上直下卷💁🏻‍♀️

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髮量少髮型推薦！盤點8款「細軟髮髮型推薦」，蓬鬆空氣感就靠它！

髮量少一直是許多人的困擾，除了髮根容易扁塌，在髮型上也需要選擇能讓頭髮看起來蓬鬆增加髮量的！髮量稀疏的你在挑選髮型上總是處處碰壁嗎？先別擔心～可以利用髮型在視覺上讓髮量豐盈，今天就來依照頭髮的長短度來決定你適合的髮型！髮量少的妝寶寶們一定要收藏這篇！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1227496 ｜短髮｜ 蛋捲髮 清新可人的蛋捲髮，微微的波浪弧度、細緻自然的曲線，增加整體的蓬鬆感與慵懶感！是個非常耐看的髮型～編輯認為這款不管是短髮還是長髮都很適合！修飾臉型又減齡，也很好整理。 鎖骨髮 鎖骨髮從2021延燒到今年！多層次的感覺會讓髮量看起來很有蓬鬆感，搭配鎖骨的長度，更多了一分甜美優雅＋俐落幹練的氣息！出門前只要稍微用電棒或吹風機整理，懶人必備！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1215469 日系碎短髮 稍微比鎖骨髮的長度短一點，給人一種很清爽的感覺！碎短髮的重點在於上厚下薄，只要把兩側頭髮勾在耳後，就會呈現自然彎曲的輪廓感～不同的長度會給人不同的風格，日常也很好打理，搭配棕色系會更有知性美！ 超短髮 超短髮可以搭配瀏海修飾額頭，整體會更有層次感！這款又比日系碎短髮的長度更短，清爽度爆表！想要大膽嘗試短髮的人一定要選超短髮呀～搭配日系的棕色調髮色，完全就是氣質與幹練兼具的代表！ S捲短髮 S捲兩側的弧度可以修飾臉型、顴骨～這個髮型的重點就在捲的弧度可以大一點，讓頭髮的蓬鬆感增加，各種臉型都適合！搭配空氣瀏海完全就是洋娃娃～旁分瀏海更能凸顯五官，更有韓國歐膩感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1219070 ｜長髮｜ 羊毛捲 可愛度爆表的羊毛捲，小波紋的弧度讓蓬鬆感加倍！完全就是髮量少長髮女孩的救星～搭配不同的瀏海都有不同的感覺，喜歡甜美可愛風的人可以搭配有捲度的瀏海～ 空氣大波浪 萬年不敗最不挑人的髮型非大波浪莫屬拉～大捲的波浪弧度讓層次感鮮明，加重髮尾的厚重感，瞬間凸顯出你的甜美氣質～根本就是走在韓國街道上的超美歐膩！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1219618 氣墊燙 氣墊燙擁有非常自然的蓬鬆感，微捲的輕盈感、強調自然的線條，兩側捲出來的自然線條，可以完美修飾臉型、顴骨，讓整個人顯得更加溫柔～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1213147 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #髮型 #髮量少 #髮量少適合髮型 #髮量少髮型 

大家最近都在瘋蜜桃臀？超簡單基礎動作學起來，想要擁有性感翹屁屁就這麼簡單！

在健身熱潮興盛之下，漸漸的除了追求苗條身材外多了另一種聲音，就是「歐美蜜桃臀」啦～穿褲子時擁有性感的翹臀馬上加分許多，對於大腿比較有肉的女生或覺得腿很難瘦的女生其實更可以往訓練臀腿的方式來增加腿部的肌肉與提高臀部，看起來就很可口性感囉！ 臀部、腿部是屬於大肌群，而臀部主要是由臀大肌、臀中肌、臀小肌所組成，臀大肌就是屁股下緣的線條，也就是我們所謂的微笑曲線；臀中肌則是讓屁股看起來飽滿圓潤，使腰窩到屁股會有一個完美弧度；臀小肌位在臀中肌的深層面，啟動的位置和臀中肌相同，因此有些人會將它與臀中肌放一起訓練。 （圖片來源：pinterest） 那麼如果手頭緊無法報名健身房或是沒有時間上健身房怎麼辦呢？是不是就沒有辦法達成這個願望了？當然不是！只需要一條「翹臀阻力帶」在家就可以做到囉！（只是如果希望更進步就真的需要一些負重的訓練去刺激肌肉） 此影片總共分為四個動作，每種動作以10下為一組，總共做4組。 1️⃣跪姿抬腿 Kneeling Kickbacks 膝蓋下方墊瑜珈墊後，雙手及膝蓋於地面呈跪姿，頸部與背部成一直線後，將其中一條腿向後抬起至最高點停留1-2秒，再回到跪姿（膝蓋不碰地，保持肌肉張力），大腿與小腿彎曲成九十度，過程中不要憋氣，要保持呼吸。 2️⃣側姿髖外展 Lying Leg Lifts 在瑜珈墊上側躺，身體呈一直線，使用臀部將你的腿抬起，身體保持平衡不要晃動傾斜。動作期間可用手摸自己的臀部上緣，感受肌肉的收縮，如果沒有感覺可能是使力的位置不對喔！ (圖片來源：pinterest) 3️⃣飛鼠式抬腿 Leg Lifts 正躺於瑜珈墊上，雙腳向上抬起至臀部收緊用力。 4️⃣臀橋 Glute Bridges （影片寫的是臀推 Hip Thrust） 臀橋與臀推的差別並不大，只是很多人會搞混，簡單來說臀橋就是身體貼在地面，而臀推則是要墊高身體，兩者所訓練的部位是相同的，沒有什麼區別。臀橋是針對核心與臀部的肌群來訓練，動作上幾乎是以髖關節為主。臀橋對於背部肌肉要求較低，因此強度也稍弱，但對於健身的初學者來說是很好的訓練。 (圖片來源：pinterest) 此影片總共分為四個動作，每種動作以20下為一組，總共做4組。（第二組除外） 1️⃣單腳站姿髖伸 KickBacks Each Leg 與跪姿髖伸原理相同，只是以站姿呈現，背部一樣打直和頸部呈一直線，腳向後抬起，但不用彎曲成九十度，伸直後踢到與地面平行即可。 2️⃣原地深蹲 Squat Pulses 雙腳打開與肩同寬，背部打直與頸部平行，鞏固核心，往下蹲至半蹲姿勢，重複蹲起維持肌肉一直用力，不用每一下都站直夾緊內收，第15下蹲完再站直臀部內收往前夾緊即可，這組為一組15下，重複4組。 3️⃣臀部畫半圓 Glute Semi Circles 以單隻腳站立，另一隻腳伸直向後畫半圓，以腳尖點地而不直接下踩，背部與核心一樣保持緊繃，感受臀部發力。 4️⃣蛤蠣式 Banded Abduction 與側姿髖外展有點相似，只是要以手臂先支撐身體，核心一樣收緊，如果一開始還不會鞏固核心的初學者，可以屁股坐著，雙腳合併，利用臀部將阻力帶往外撐，此動作是利用大腿外側與臀中肌發力較多。 以上動作通通只需要一條「翹臀阻力帶」就可以完成了喔！很適合初學者或是無法去健身房卻又想訓練的女孩們，今天的翹臀養成計畫基礎篇就到這，一起通往翹臀的路上有妳有我，如果想看續集歡迎女孩告訴我們唷！ − 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健身 #健身房 #大腿肉肉怎麼消 #漂亮 #瘦大腿 #瘦大腿運動 #瘦身 #練屁股 #美尻 #翹屁股 #翹臀 #臀部 #臀部曲線 #蜜桃臀 #訓練 #運動 

好用的套套帶你上天堂！2024最新11款好用保險套評比與款式推薦，HARU、岡本都上榜！

俗話說「好用的套套帶你上天堂，難用就叫男友睡客房」，愛愛是讓情侶感情升溫的良藥，那有沒有挑到好用的保險套也是很重要的！你和男友知道該如何挑選保險套嗎？很擔心買到破掉或者是沒有質感的保險套，每次都像無頭蒼蠅一樣，隨便去便利商店拿一盒就結帳了～說不定每次的愛愛不順利，都是因為挑到不適合的款式啦！今天就跟著邱比特的腳步，一起來比較各個保險套品牌，找到適合你們的吧！ 常見的保險套款式 常見保險套款式1：顆粒、螺旋型保險套 unidus 相較於標準型的保險套，有顆粒、螺旋突起物的款式更能刺激女性陰道裡的敏感帶，讓女生更能享受快感。 （圖片來源：優您事官網） 常見保險套款式2：貼身型保險套 相模Sagami 來自日本的相模Sagami價格偏高，但尺寸比標準型保險套小，更服貼陰莖，讓男生在愛愛過程中保險套不易滑落，不過購買貼身型保險套時也需要注意闊度，以免太小戴不下或是發生在激戰過程中破掉的情形。 （圖片來源：sagami） 常見保險套款式3：延時型保險套 岡本okamoto 岡本保險套主打在保險套內層前端塗抹麻醉藥成分，有效降低男生陰莖敏感度，進而達到延長射精的時間。但也有評價認為麻醉藥的成分讓保險套的氣味太明顯，會影響愛愛的過程。 （圖片來源：okamoto） 常見保險套款式4：香味型保險套 愛引力aoni 香味型保險套製作時添加少許香精成分，降低保險套的乳膠味。添加了香味適合喜歡前戲調情的情侶，但如果是對香精過敏的體質，建議避免使用。 （圖片來源：愛引力aoni） 保險套推薦 保險套推薦1：杜蕾斯 Durex 提到保險套品牌，想必很多人一定會提到杜蕾斯 Durex，他們家是全球最大的保險套品牌，幾乎到全台各地的便利商店都能買得到，提供多種不同的款式，包含：超薄裝、活力裝、潤滑裝，各個都是人氣款式，不管是造型設計、口味選擇都十分多元，近期內還會推出不少商品組合優惠，性感衣服、潤滑液等等，物超所值！。 商品介紹：杜蕾斯超薄款 Fetherlite 超薄款其實沒到很薄（輸給岡本跟相模），但是不易破，而且價位比起岡本、相模還比較親民些～潤滑度很夠，不怕過程中乾掉（不過有些人覺得太油了）。 📍評分（五分超滿意，一分不滿意） 薄度：★★★ 潤滑度：★★★★★ 延展性：★★★★ 味道：★（塑膠味太重了） 價位：★★★ 保險套推薦2：岡本 Okamoto（日本製造） 日本保險套品牌龍頭，堅持高品質、極致輕薄、潤滑舒適（可是很多人都覺得不潤滑）。從外面的包裝來看，就知道這款保險套非凡，實際操作起來上套的速度非常快，相比一般保險套而言，戴上它來愛愛的話，都會覺得蠻驚艷的，近年來也推出不少創新的款式：白金的薄度創新、3D立體曲線、Aloe 極薄蘆薈等，吸引不少情侶購買！ 商品介紹：003 使用聚氨基甲酸酯的成分，所以沒有橡膠的異味，輕薄貼身，薄到像沒帶一樣！可以感受到彼此的溫度～缺點是很容易破，不適合粗魯或是大 GG 的男生，如果女生不夠濕潤的話，要記得準備潤滑液備用喔。 📍評分（五分超滿意，一分不滿意） 薄度：★★★★★（是超薄的意思喔！） 潤滑度：★★（容易乾） 延展性：★★（容易破） 味道：★★★★★（沒什麼味道） 價位：★★（貴） 同場加映岡本 RF 款式，因為沒有儲精囊的設計所以更有感，也是很多男生喜歡的款式喔！有空就找男友試試吧～ 追求刺激同時，別忘了注重保濕喔！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/haru003,https://popselect.popdaily.com.tw/products/haru010,https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy022,https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy015 保險套推薦3：SMILE 史邁爾 這一款式的品質非常好，而且還要是最高等級 A+ 廠商製造，超薄的設計，愛愛起來超舒服！重點是價格非常親民、品質也十分高等，適合大學生、小資族購買～樣式十分多元，從超薄、環紋到顆粒都有，而且還有三合一功能保險套，十分好用！ 商品介紹：SMILE 史邁爾保險套：超薄型 兩百元以內就可以買到，在寶雅、屈臣氏偶爾都會碰到，編輯覺得沒有比上面兩個款式差，而且保險套無色無味，潤滑也十分充足，愛愛起來就非常方便！ 📍評分（五分超滿意，一分不滿意） 薄度：★★★★★（超薄） 潤滑度：★★★★ 延展性：★★ 味道：★★★★★（沒什麼味道） 價位：★★★★（便宜） 保險套推薦4：HARU 含春 MIT 品牌 HARU 除了超多樣的潤滑液可以選擇，結合人氣潤滑液和保險套的 STEAMY 系列編輯超推！除了設計有質感，添加不同款的潤滑液更讓使用體驗大大加分，每一次都能享受不同的刺激感，不過這款添加了比較多潤滑液，剛開始使用可能會不太習慣，使用幾次後的舒適度保證讓人愛不釋手～ （圖片來源：官網）商品介紹：HARU STEAMY 熱愛輕薄型保險套 – King Head 添加了熱感矽性潤滑液，這款另外還有前端的加厚設計，更加持久卻不影響輕薄的感受，中價位就能買到真的非常划算！ 👉 最新款式這裡買！ 📍評分（五分超滿意，一分不滿意） 薄度：★★★★（前端加厚） 潤滑度：★★★★ 延展性：★★★ 味道：★★★★★（沒什麼味道） 價位：★★★ （圖片來源：官網）商品介紹：HARU STEAMY 熱愛型保險套 – Thin 加碼介紹這款輕薄型給想追求刺激感的小情侶們！一樣是添加 HARU 人氣的熱感潤滑液，但是更加輕薄順滑，大大提升熱感帶來的敏感度！ 👉 立即擁有熱感極致體驗！ 📍評分（五分超滿意，一分不滿意） 薄度：★★★★★（超薄） 潤滑度：★★★★ 延展性：★★★ 味道：★★★★★（沒什麼味道） 價位：★★★ 保險套推薦5：SAFEWAY 數位 SAFEWAY 算是一款較少人知道的品牌，但是近年來在網路上瞬間提升為熱銷款式，常出現在屈臣氏特價販售。 （圖片來源：safeway） 商品介紹：無感超薄型 沒什麼塑膠味，還帶點像是奶粉的奶香味，很薄很貼合，不易破，也很潤滑，經濟實惠！ 📍評分（五分超滿意，一分不滿意） 薄度：★★★ 潤滑度：★★★ 延展性：★★★ 味道：★★★★★（有奶香味） 價位：★★★★★（超便宜） 保險套推薦6：優您事 Unidus Unidus 是韓國保險套品牌，旗下最熱賣的就是動物系列，分別有99公牛持久型、隱形貓咪-超薄型、瘋狂企鵝-三合一型、激凸蝴蝶-顆粒型和熱情斑馬-螺紋型等，奇特的動物包裝吸引不少年輕人購買，聽聞還是韓國歐巴最愛用的款式，一盒 12 個都不到 300 台幣，價格相當佛心！ （圖片來源：官網） （圖片來源：官網） 商品介紹：瘋狂企鵝 三合一型 打開後發現非常滑，但是拿起來卻不會有太多黏性，相對一般的保險套來說味道也沒那麼重，輕薄又多功能，集合了曲線、螺紋、顆粒感，愛愛套用還蠻舒服的！ 📍評分（五分超滿意，一分不滿意） 薄度：★★★★ 潤滑度：★★★★★ 延展性：★★★ 味道：★★ 價位：★★★★★（超便宜） 保險套推薦7：相模 Sagami 屬於日本牌子，相較一般保險套，他們家擁有非常多大尺寸的保險套可以選擇，也解決岡本太緊的問題，套上去之後服貼且不會緊繃，透過蝦皮訂購相模 Sagami 保險套，出貨速度快且有品質保證！ 商品介紹：002 和岡本一樣，使用聚氨基甲酸酯的成分，所以沒有橡膠的異味。外觀設計十分特別，保險套的包裝看起來像奶球很可愛，重點是打開就是正面，對於男生來說真的是非常方便的設計，外盒像煙盒一樣可以扣起來，服貼度與尺寸對於大多數人來說剛剛好，薄到以為自己沒帶～ 📍 評分（五分超滿意，一分不滿意） 薄度：★★★★★（超薄） 潤滑度：★★★ 延展性：★★★ 味道：★★★★★（沒什麼味道） 價位：★（超貴） 做好防護措施之餘，也想追求更刺激的夜晚！偷偷告訴你還有這些商品…！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy014,https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy011,https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy008,https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy007 保險套推薦8：滴牌 Drippp 台灣之光、鄉民最愛的保險套品牌 Drippp，提供品質不錯、價格可愛的商品，但目前只能在網路上購買，沒有實體店面。蝦皮上的選擇十分多元，分別有平滑型、超薄型態、螺旋浮粒型態，而且還提供免運的優惠，CP值很高！ （圖片來源：drippp官網） 商品介紹：drippp 超薄型 使用上和杜牌的超薄型感覺差不多，厚度適中，但還是贏不了岡本 的 002L 跟相模～雖然聞起來有點塑膠味，但比杜牌好一些。以價位跟品質來說算是非常划算的選擇，而且不容易破掉，適合用量大、預算少的情侶們使用，台灣鄉民也極力推薦～ 📍評分（五分超滿意，一分不滿意） 薄度：★★★★ 潤滑度：★★★ 延展性：★★★ 味道：★★★（有些塑膠味） 價位：★★★★★（超便宜） 保險套推薦9：超力家計號 國產品牌超級便宜的保險套，幾乎到全台各地的超商都有販售，主打超便宜的價格，一個保險套都在 $15 台幣以下，深受大學生喜愛！ 超力家計號的款式就只有一種，因為很厚而減少了刺激感，適合性經驗少、或是容易早洩的男性使用，增加持久度，另一半也很喜歡。保險套潤滑液夠多，但是塑膠味比較重，因為價格實在太划算了，大家就別那麼挑剃了啦～這真的很適合愛愛頻率高，但沒什麼經費的學生情侶們使用呢～（浪費了也不心疼XD） 📍評分（五分超滿意，一分不滿意） 薄度：★（超厚！） 潤滑度：★★★★★ 延展性：★★★★★（不怕破啦） 味道：★★★（有些塑膠味） 價位：★★★★★（超便宜） 保險套推薦10：丸龜製套 – Marugame 有四種不同款式，可根據雙方喜好來做選擇，主打「致薄無感最舒適」，網路上討論人氣超高的新牌子，且採全程加密、包裝不透明的採購方式，讓你們網購取貨不害羞！適合不敢在藥妝店直接購買保險套的害羞情侶們購買哦～ 📍評分（五分超滿意，一分不滿意） 薄度：★★★★（主打超薄） 潤滑度：★★★★ 延展性：★★★★★（不怕破啦） 味道：★★★ 價位：★★（偏貴） 保險套推薦11：aoni 愛引力超薄 邱比特最近發現了001的超薄保險套！來自香港的品牌aoni愛引力，曾榮獲金氏世界紀錄「世界上最薄的乳膠衛生套」，至於好不好用呢？就要讓大家自己去試試看囉～他們家採用水基潤滑，基本上是完全沒有油油膩膩的感覺，聞起來也頗香的，所以在幫男友或老公口交時，基本上不用太擔心！ 📍評分（五分超滿意，一分不滿意） 薄度：★★★★（主打超薄） 潤滑度：★★★★★ 延展性：★★★ 味道：★（幾乎沒什麼味道） 價位：★★ 邱比特建議各位挑選保險套的重點： 1. 保險套的服貼度很重要 如果保險套太鬆太長，愛愛時就會很容易鬆脫，若不幸運的話還會有精液流出，達不到戴套的效果，太緊的保險套會讓男生感到不舒服，影響愛愛感受度。 2. 保險套適合的尺寸 價格高低不能保證商品的好壞，沒有最好用、只有最適合的保險套！每個男生的雞雞尺寸都不同，所以建議男士們都要親自體驗才能找到最適合自己的款式。 3. 如何挑選最適合的保險套厚度 選擇較厚的保險套可以幫助性經驗少、容易早洩的男性更持久；選擇薄的保險套當然更有感，不過也有破掉的風險，大家可以自行評估。 4.潤滑程度＆味道 潤滑液多寡＆保險套的味道都會影響到愛愛的感受，不過這些都是個人主觀感受，還是自己用順手最重要，市面上也有很多各種口味的套子，都是看個人喜不喜歡啦！ 以上就是邱比特幫大家做的小分析，希望各位不會再因為選錯套子而毀了兩人的開心時光～祝大家都能找到適合好用的，每天性福美滿！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特 Instagram 帳號：＠poplove_mag，更多色色話題，請追蹤女孩慾境森林 Instagram 帳號：＠secrectxforest 延伸閱讀 👉🏻 好用的潤滑液帶你一路順暢！2022最新10款潤滑液推薦：HARU、杜蕾斯都有，讓你愛不釋手的夜晚就靠他！ 👉🏻 好用的飛機杯帶你飛上天！2022最新11款好用的「飛機杯」推薦+評比，趕快買來送男友！ 👉🏻 手繪專業「雞雞圖鑑」！各種不同形狀特徵與命名的GG，你看過幾個呢？ 👉🏻 自慰是一件健康的事！女孩私密小玩具特輯，就讓我們一起好好愛自己！ 👉🏻 不要拘束放膽去享受性愛吧！最抵抗不了一夜情的星座Top3 #drippp #Haru #Safeway #丸龜製套 #保險套 #保險套評比 #做愛 #岡本 #心得 #愛引力 #愛愛 #杜蕾斯 #波波邱比特 #相模 #私密話題 #色色話題 #衛生套 #評價 #超力家計號 #邱比特精選 

露得多不如露得巧！夏天小心機穿搭祕技，讓你集清新與性感氣質於一身！

撰文編輯 #Jane 炎炎夏日女孩們應該都會把握這波火熱熱的天氣，名正言順的展現自己的身材，不過隨著年紀增長，越來越懂得『露得多不如露得巧』這個道理，過分的裸露可能會讓人覺得太俗艷，有些場合也會不太適合，所以與其穿搭過分性感，不如重點式的展現自己的優點，優雅與性感並重，展現自己致命的性感部位，是攻擊力100%的高端心機穿搭！ 👉 小隻女報到！158小姊姊教你用這些夏季單品，重複穿出韓系清新感！ 開岔長裙 長裙穿搭可以修飾腿型，更能讓女生顯得知性優雅，而裙款後岔的設計可以在行走的過程中，不經意的露出腿部的線條，回頭率絕對是100% 👉 朝氣女孩的7套春季「裙裝」穿搭靈感，誰說小個子不能駕馭長裙！ 細肩帶上衣 夏天選用細肩帶上衣非常涼爽，而且可以露出性感的鎖骨絕對領域，但穿搭細肩帶上衣很容易顯得太裸露，小秘訣就是以細肩帶上衣單品搭配長褲或者長裙，可以平衡掉裸露太多的感覺，如果選搭長褲也能營造出帥氣俐落的氛圍，又辣又霸氣！ 👉 夏日實用特輯再來一彈，教妳靈活搭配細肩帶背心，稱霸夏天當辣妹！ 細肩帶洋裝款式可以露出纖細的頸部和手臂曲線，但秉持著『露一個重點』的原則，還是以長裙為主，讓性感與知性的感覺兼併 如果習慣走甜美風格的女孩，可以選有皺褶款式的上身，清涼之外也有種鄰家女孩的氣質 短版上衣 短版上衣真的是辣到不行，稍微抬高手或者整理頭髮時不經意的展現的腹部肌膚，絕對讓人大噴鼻血！素色的短版t-shirt以單寧褲款搭配就會非常好看 👉 不管水桶腰還是脖子短，12個穿搭小技巧學起來，五五身照樣女神降臨！ 想要偷偷利用穿搭來展現自己小惡魔一面的女孩們，記得把握露得多不如露得巧的小技巧！這個夏天成為一個讓人過目不忘的高端穿搭女孩吧！ 👉 3招提升氣質必學穿搭技巧！質感要up，從材質、版型、色系下手準沒錯！ #2020夏季穿搭 #popstyle #夏天氣質穿搭 #夏天穿搭 #夏天穿搭單品 #小心機穿搭 #氣質小姊姊穿搭 #氣質穿搭 #波波穿搭 #清新穿搭 #短版上衣穿搭 #穿搭技巧 #穿搭教學 #穿搭精選 #穿搭靈感 #細肩帶上衣 #細肩帶洋裝 #編輯精選 #開衩長裙 #韓系穿搭 

《魷魚遊戲》女主角「姜曉」鄭浩妍是隱藏版「腿精」！螞蟻腰瘦身保養菜單公開，水腫按摩必學！

Source : Netflix 近日Netflix熱播韓劇《魷魚遊戲》話題攀升，不只探討人性的18禁情節讓人印象深刻，其中飾演女主角脫北玩家－姜曉的鄭浩妍（HoYeon Jung），冷酷且超齡的演技更讓劇迷們拍手叫好！不過你不知道的是，身材高挑纖瘦，且有著一張厭世時尚臉的她，不僅是新手演員，也是時尚圈的一線亞裔超模～今年在戲劇圈脫穎而出，除了實力備受看好，很懂保養、身材管理的鄭浩妍，也在一夕之間成為女孩們的瘦身典範！到底她「腿精」美名從何而來？減肥、保養上又有甚麼訣竅？看一塊兒來瞧瞧吧～ 延伸閱讀 : 洗頭也能瘦身？「韓國第一超模」韓惠珍親授「洗頭減肥術」，一週練成川字馬甲線 保濕比化妝更重要！ 模特兒出生的鄭浩妍，從小就在媽媽的保養觀念下耳濡目染～對她來說，化妝只不過是妝點臉蛋的小配角，最重要的還是＂要把皮膚照顧好＂！因此除了工作之外，私底下的她鮮少畫全妝，且很重視保濕程序，化妝前一定會徹底清潔肌膚，並搭配乳霜做重點補水，若肌膚出現敏感不適狀況時，則會搭配蘆薈面膜急救舒緩。也難怪她能在《魷魚遊戲》中大膽秀素顏，還能零破綻。 延伸閱讀 : 中秋節吃柚子減肥4大訣竅！「這樣」吃輕鬆甩卡路里，一餐不超過 X 瓣是重點 消水腫靠三點按摩法 身為專業模特兒，肌膚的狀態必須時時保持完美，因此在工作、上妝前，鄭浩妍一定會透過按摩臉部來消水腫！她在採訪中分享，自己會搭配保養油，針對耳後、下顎、後頸、眉骨處做定點揉壓、推拉按摩，若水腫較明顯時，就會再利用按摩棒加強虎口處的穴道，舒緩放鬆同時也幫助自己醒膚醒腦。 延伸閱讀 : 骨盆前傾怎麼辦！專家親授矯正瘦身操，75%女性骨盆影響小腹突出，每天三分鐘擺脫小腹婆 瑜珈慢跑365天不間斷 對於身材管理很有一套的鄭浩妍，也是許多女孩的身材典範！她也曾在韓國節目《The Body Show 2》上大方透露，自己的瘦身秘訣～她強調，想要維持纖細的體態絕對不能臨時抱佛腳，一定要365天時時謹慎，每天安排規律的運動菜單，以慢跑、瑜珈等溫和型的運動來雕塑體態，這樣一來即使無法抗拒美食的誘惑，也不怕體重飆升。 30天飲食控管 鄭浩妍也提到，自己的工作需要嚴謹地控制體重、不長贅肉，因此在飲食上也會有所自律！不過她也提醒，瘦身時最忌諱的就是”節食”，因此自己在控制體重過程中，一定會均衡、健康飲食不讓自己餓到，倘若近日體重不受控，需要加強控管時，就會以30天為一循環，積極執行斷食飲食，掌握好時間與菜單也是她能瘦得健康的關鍵。 延伸閱讀 : 張鈞寗瘦身祕技搶先看 ! 親授4招養成纖細手臂，蝴蝶袖、掰掰袖3分鐘就隱形 美腿養成靠芭蕾 最讓人羨慕還有鄭浩妍這雙筆直且纖細的大長腿！為了雕塑曲線她還喜歡透過芭蕾來斷練美腿~她分享，自己在練芭蕾時，會特別加強青蛙蹲的基本功，將雙腳平行踩地，接著核心支撐垂直向下深蹲，雖是芭蕾的基本招式，但在上下深蹲斷練過程，也能伸展腿部線條，達到瘦腿、雕塑曲線的效果。 皮拉提斯雕塑小蠻腰 另外，鄭浩妍也坦言自己最自豪的身材部位，就是僅僅20吋的螞蟻腰！為了維持纖細且精實的馬甲線，她只要一有空就會上健身房練皮拉提斯，以靜態的肌力訓練去加強核心、腰部線條的雕塑，也是她永遠不長肉的秘訣。 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #瘦身保養菜單 #瘦身菜單 #鄭浩妍 #魷魚遊戲 

原來綁馬尾也挑臉型？90%女生不懂的4大綁髮禁區

長髮女孩一定懂！長髮雖然不挑臉型又能遮三醜，但有時想清爽一下，紮個馬尾是最快速且百搭的造型，只是從學生綁到當媽媽的你，是否曾想過，基本款高馬尾搞不好並不一定適合你呢？原來綁馬尾也挑臉型？90%女生不懂的4大綁髮禁區，現在知道還來得及！ 延伸閱讀 : 【金鐘55】金鐘紅毯女星瘋「濕髮」！李沐、柯佳嬿、楊謹華3招髮型攻略，打造骨感小V臉 NG1.橢圓形臉長形臉 chahongardor.com 有沒有發現，臉型長的女孩通常離不開瀏海，原因在於一個適合你的瀏海能夠修飾過於修長的臉型缺陷，同樣的髮型也是！第一種不適合高馬尾綁髮造型的臉型特徵，就是長臉！高馬尾會提高頭型並拉長上半身視覺比例，對於本身臉型修長的女生非常不利，這時若是又沒有瀏海修飾、加上攏長的直髮，也難怪你總是會覺得自己的臉型不夠完美～儂編建議，長臉女孩想修飾臉型第一，一定要找到一款適合自己的瀏海；第二，綁髮時可以嘗試選擇低包頭造型，平衡視覺重心，也會替造型更加分喔！ 延伸閱讀 : 洗髮方式跟掉髮有關！專家指點5大勿踩NG，X度水溫竟是油頭地雷 NG2.脖子太長 twitter.com、officialkoreanfashion.blogspot.co 短脖子女生羨慕長脖子的骨感，但長脖子的女生沒了披肩的長髮，那視覺真的很有侵略性！脖子比例較長的女生，不僅不適合馬尾，也不適合所有紮髮造型（包頭），想要修飾長頸鹿般的背影，在造型上不如試試以鯊魚髮夾紮個公主半頭，隨興又時髦，髮尾再上一點捲度，也讓髮型更有層次。 延伸閱讀 : 2020洗髮精康是美人氣Top 10排行！這款號稱“新一代救命洗髮水”，第一名是MIT製造！ NG3.低額頭 twitter.com 第三種地雷類型－低額頭！妳一定會想，低額頭女生紮起馬尾不是會更加分嗎？其實阿，低額頭女孩最適合的不是馬尾，而是高包頭！尤其頭髮長的女孩，將秀髮全部紮上去綁個包頭，並在耳際邊留點髮絲，會讓上身比例更纖細、高挑，臉型也會更修長！ 延伸閱讀 : 2020短髮重點是”激瘦感”！超夯「日系小短髮」，方臉也能瘦成巴掌臉 NG4.方型臉 festival.com.vn、chahongardor.com 為了修飾臉型，方臉女孩真的好辛苦！若要說一款推薦給方臉的髮型，儂編一定會選微捲中長髮！落在肩膀下兩公分的中長髮是最能修飾方臉的長度，而瀏海保留一點澎度也能柔化剛氣十足的臉型輪廓～至於方臉為何不是和馬尾，就不需儂編解釋了吧～馬尾更會凸顯臉型曲線，反而會讓方臉女孩更顯臉大！不如換換韓系低馬尾，將兩側髮絲拉鬆模糊臉型輪廓也會讓造型更溫柔。 延伸閱讀 寶雅美妝推薦就是這5款！年度人氣彩妝排行出爐 ，台灣冠軍睫毛膏入榜，“這一顆”每月熱銷破萬 韓美妝Youtuber神級還原《女神降臨》任朱靜！超猛化妝術教學，下滑5步驟一起變身漫撕女！ 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #4大綁髮禁區 #低額頭 #方型臉 #橢圓形長型臉 #馬尾造型 #髮型地雷 

褲襪想穿出一雙細長美腿，不要說你不知道「丹數」怎麼選！各種丹數的顯瘦力讓編輯一次告訴你～

即使到了冬天還是想要展露自己的雙腿，但穿著短裙、短褲露出一大塊皮膚色，不只自己覺得冷，就連看的人也為妳感到寒冷呀～這時候的秘密武器，絕對就是「褲襪」啦！不僅為雙腿多一層保護，也讓穿搭多了幾分性感又俏麗的感覺，但女孩們在挑選褲襪時是不是常為外包裝上寫著的「丹尼數」感到一頭霧水呢？接下來編輯就來幫女孩們解密啦～學會了分辨丹尼數的方法，挑對褲襪還能讓美腳程度瞬間激增呢！ 「丹尼數」其實就等於衣料的厚薄程度。而「褲襪」與「絲襪」的差別也在於丹尼數，一般來說「絲襪」的丹尼數小於30，而且春夏秋冬都可穿，具有透膚效果；而「褲襪」的丹尼數大於30，厚度較厚，適合在天氣寒冷的時候著用。 ▶20丹尼－強烈透膚感 美腳程度：♥♥♡ （圖片來源: WEAR 用戶 @makotoo22） 幾乎會展露出大部分原肌膚的20丹尼絲襪，像是薄黑紗蓋在腳上，沒有甚麼修飾腿型的效果，但非常適合搭配迷你裙、迷你短褲之類的單品，比起厚褲襪會更加的性感。 ▶30丹尼－微透膚感 美腳程度：♥♥♥♡ （圖片來源: WEAR 用戶 @2007330） 腳踝、膝蓋以下的部分因絲襪的修飾的便更黑、更厚，會讓雙腿更有曲線，因此比起厚材質褲襪更有修飾腿型的美腿效果！若隱若現的樣子及修飾雙腿雙管齊下，難怪男生們都對這種透膚黑絲襪有著無限遐想啊～ （圖片來源: WEAR 用戶 @rinakatsuta） 而20～30丹尼的絲襪穿搭，除了可已利用MA-1及牛仔短裙等單品搭出率性感之外，也可以嘗試九分褲+絲襪的搭配法，露出腳踝的一小截透膚感既性感又有個性。 （圖片來源: WEAR 用戶 @wear10021） （圖片來源: WEAR 用戶 @wear10021） 透膚絲襪也能穿出典雅端莊的輕熟感，搭上一雙高跟鞋，約會穿這樣應該會讓另一半再次回到熱戀期吧（笑） ▶40～50丹尼－最剛好的透膚感 美腳程度：♥♥♥♥ （圖片來源: WEAR 用戶 @yukieiura2015） 能夠適當的修飾小腿較為粗壯的部分，對於有蘿蔔腿、小腿腫脹這方面困擾的女孩完全是福音！而且剛好的透膚感，無論是正式或休閒場合都非常的適合，堪稱是最萬搭的絲襪！ 同樣的使用軍綠色MA-1及oversize上衣，完成有點小叛逆感的街頭酷妹Look，同時又不失性感的女人味。 （圖片來源: WEAR 用戶 @fujisakayuka） 利用直筒裙+靴子，穿出冬天氣質的輕熟女look！ ▶60丹尼－近乎無透膚感 美腳程度：♥♥♥♥♥ （圖片來源: WEAR 用戶 @keiko9615） 整雙腿幾乎已經被黑色給覆蓋，只有極～些微的透膚感。不但將裸腿時的肌肉線條等缺陷完全掩蓋住，還能讓腿的曲線更圓滑好看，美腿效果非常夠力！不管是甚麼腿型的女孩穿了60丹的絲襪都不會出錯！ （圖片來源: WEAR 用戶 @hina1208） 單穿一件長板針織洋裝搭配褲襪也是秋冬很常見的組合，常見的頻率，幾乎可以說是秋冬定番了吧～ （圖片來源: styleshare 用戶 @kimehwa） 絲襪+襪子也是最近流行的穿法，尤其在年輕女孩之間特別常見，比起單穿絲襪又多了不少青春洋溢的活潑感。 ▶80丹尼－只剩關節處些微透膚 美腳程度：♥♥♥♥ （圖片來源: WEAR 用戶 @cloud9nail） 只有關節處才會有一顛～點的透膚感，肉眼之下根本很難看出透膚透在哪，但是厚度比60丹尼多，較厚的材質也比較是適合秋冬穿著，不用怕腿凍成冰棒啦～ （圖片來源: WEAR 用戶 @wear10021） 黑絲襪與黑短靴的搭配，看起來就非常沉穩有氣質，穿上大衣能更襯托出你的知性氣質。 ▶110丹尼－不透膚 美腳程度：♥♥♥♥ （圖片來源: WEAR 用戶 @takahashiai） 完全覆蓋原肌膚色的不透膚絲襪，除了最常見的黑色之外，由於良好的發色性，也可以依你的穿衣風格選擇其他顏色的絲襪，更繽紛你的穿搭。 （圖片來源: WEAR 用戶 @rmipslv） （圖片來源: styleshare 用戶 @kimehwa） （圖片來源: WEAR 用戶 @happpiness76） （圖片來源: WEAR 用戶 @keiko9615） 不同顏色的褲襪也會有不同的效果及風格，下次除了基本的服裝單品之外，別忘了秋冬多彩的褲襪也是可以為穿搭好好點綴的單品喔！ 看完以上文章的介紹後，女孩們是否對於絲襪的選擇又多了一些瞭解呢？好好掌握選擇絲襪及穿搭的技巧，就算不是天生美腿也能穿出後天美腿～ #popstyle #丹尼數 #丹數 #穿搭 #穿搭精選 #絲襪 #美腿 #褲襪 #顯瘦 

超容易NG、先不要輕易嘗試！五種『地雷穿搭』單品，買錯直接胖5kg！

女孩們有沒有跟穿搭編共同的經驗，開心買下當季最夯最潮的單品，迫不及待穿上出遊或是約會，結果卻被嘲笑老了好幾歲，甚至還懷疑是不是發福了？看著當初購買時麻豆超仙的穿搭示意圖，自己穿上便成為慘不忍睹的買家秀，為了讓大家不再重複上演這個畫面，穿搭編列出以下五種容易變成地雷的NG單品，沒事千萬別輕易嘗試！ 泡泡袖 打著遮肉功能的泡泡袖根本詐欺，因為袖子上端設計隆起較澎，一不小心穿了就會超顯壯，視覺上整個人莫名增厚增大，連不胖的人彷彿都化身成金剛芭比，如果真的想跟上這波流行，建議選擇V領或方領設計較顯瘦，但穿搭技巧不夠純熟，拜託別輕易嘗試阿！ 動物紋 由於擁有對於大眾來說太過野性的紋路，容易給人一種難以駕馭的感覺，加上搶眼紋路單品的搭配具有相當高的難度，不小心就顯得過分雜亂或帶有老氣感，從大斑點或是配色淡雅簡單的單品相對安全，以免一不小心穿成超俗的風塵感。 合身背心 已經流行好幾年的合身背心，真的不是每個人都適合挑戰，略有小腹會令視覺上更加圓潤，貼身袖口也使手臂看起來更粗，反而會原形畢露像蘿蔔一樣，千萬不要傻傻跟著流行走，女孩們一定要小心避雷！ https://www.instagram.com/p/C88fcadPcmA/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 落肩上衣 落肩版型的初衷希望能透過視覺，遮蔽原本肩膀真正的寬度，不過如果肩窄、胸大或厚背的女孩，穿上後會立刻胖三倍變得虎背熊腰，完全沒有修飾還造成反效果，這種顯胖單品絕對要果決放走它。 五分緊身短褲 前陣子紅極一時的這款緊身短褲，五五分比例容易將缺點放大，貼身設計讓腿部曲線一覽無遺，即使繃緊大腿但視覺上更加顯胖，同時也會使小腿顯得更加粗壯。 穿搭小白或是沒那麼會搭配的女孩，最好避免這幾樣單品，畢竟並非每種單品都適合自己，切勿盲目追求流行亂跟風，穿錯衣服不僅不能遮醜，反而還會顯胖又顯老超扣分，與身俱來的身型無法一時輕易改變，所以靠著穿搭修飾隱藏就很重要，只要挑對衣服避開地雷，人人都可以成為超時髦的穿搭高手！ 延伸閱讀 👉🏻時髦女孩必看必收藏！2024下半年流行風格+配色預測，先學就比人先美！ 👉🏻還只知道Y2K穿搭？Y3K才是現在最流行的，穿搭風格+必備單品推薦！ 👉🏻2024夏天穿搭趨勢！10招韓系女孩必懂的技巧，讓你抓住時髦的訣竅 👉🏻誰說只能日系風？UNIQLO好感度+100的甜辣神仙單品，夏天就是要當辣妹！ 👉🏻時髦女孩走比較前面！2024下半年8個流行趨勢，先存起來穿搭才不NG！ 撰文編輯#肉依 #NG單品 #NG穿搭 #動物紋 #地雷穿搭 #泡泡袖 #顯胖單品 #顯胖穿搭 

搞清楚你是虛胖or實胖？分析你的瘦身攻略，準備好Summer Body！

隨著夏日一天天逼近，想要擁有令人稱羨的完美身材曲線可不是一天就能造成的！但你了解自己體質屬於虛胖還是實胖嗎？今天就幫大家整理出虛胖人與實胖人的特徵，讓你對自己瘦身計畫的安排可以多做一些調整。也順便提供給大家一些幫助瘦身的茶飲食譜，可以日常熬煮喔！ ＃實胖人特徵 ✅肉質結實 ✅面色較為紅潤 ✅食慾大，容易肚餓 ✅容易口乾舌燥 ✅中央肥胖 ✅小便色較黃 ✅容易便秘或出現黏黏便 如果上述多數符合，那只能無奈的接受自己屬於實胖的類型。建議先從飲食方面開始改善，減少油炸、重口味的食物，份量減少三分之一，養成不攝取過多營養的習慣。另外不建議食用紅棗類的溫補性食材。 消脂茶飲：山楂澤瀉陳皮茶 材料：山楂10克、澤瀉10克、陳皮3克 做法：材料洗淨，加入1000毫升水，武火煮至水滾後轉文火煮20分鐘，倒入保溫瓶，反覆沖泡至味淡，建議連續飲用一星期，感冒時不宜飲用；有胃酸倒流人士不宜空腹飲用。 ＃虛胖人特徵 ✅肌肉鬆軟 ✅面色浮腫，面色偏白，沒有光澤 ✅手腳冰冷腫脹 ✅容易疲倦，身體笨重 ✅食慾差，吃得不多 ✅下半身偏肥 ✅小便色較淡 ✅容易大便稀爛 這一類型的人體內偏濕寒，明明吃得不多，但圓潤身型總是揮之不去，原因是脾胃功能失調，身體水份沒法好好運行，積存體內形成水腫。建議先從日常作息開始改善，搭配運動習慣就能踢走水腫人生喔！ 祛水腫茶飲：白朮扁豆衣茯苓茶 材料：白朮10克、扁豆衣6克、茯苓10克、陳皮3克 做法：材料洗淨，加入1000毫升水，武火煮至水滾後轉文火煮20分鐘，倒入保溫瓶，反覆沖泡至味淡，同樣建議連續飲用一星期，感冒時不宜飲用；有胃酸倒流人士不宜空腹飲用。 如果要以最佳狀態迎接夏天，現在可是開始努力的時候啦！不論是去水腫或減肥都需要堅持，不然就「春天不減肥，夏天徒傷悲」了！ #2019暑假 #健康瘦身 #夏天瘦身 #實胖 #暑假瘦身 #水腫 #消水腫 #減脂 #漂亮 #瘦身 #瘦身技巧 #虛胖 

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上直下卷💁🏻‍♀️

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