【雜談】開始存錢後，你不得不知的這件事！哪5種日常花費絕不能省?

各種存錢心法，省錢習慣都是幫未來累積資產 不過居然有不能省的花費?不能省下來的理由又是什麼呢? 跟你分享5種日常千萬不能省的開銷！ こんにちは、マイリです🤗 存錢之路總是辛苦的，但太用力反而讓我們過度節儉。 有些花費如果我們忍著不花，到最後反而需要支出更多，那就造成反效果了對吧！ 5大不能省的日常花費 以機車通勤的麥莉，前陣子覺得輪胎有些漏氣補起來就好，但車行老闆點醒了我，補氣只能擋一時，若突然輪胎打滑直接雷殘，危及自己也讓別人危險。也發現有時候反而會省小錢花大錢。 󠀠 (1)基本伙食費 你可以省下吃餐廳的錢，但不能把三餐的錢都省下來 身體沒有攝取足夠營養，沒精神上班，更沒力氣做事，累積下來也會增加不少壓力，如果覺得外食族真的很難省錢，趁超商或超市傍晚打折時購入，至少節省一些零錢！ 󠀠 (2)身體健康 朋友說他牙痛，但一直拖著不檢查，最後真的痛到不行找牙醫後，因為蛀牙太深了必須拔掉處理，直接花了更多治療費。 長輩有時候也會這樣拖著拖著成了老毛病，但很多的大病就是從小病累積下來的，開始不舒服的時候就趕快去看醫生，知道身體狀況後才更知道怎麼因應，醫藥費千萬別省！ 󠀠 (3)交通安全 每天要騎半小時以上的通勤時間，機車耗損除了油錢之外、定期保養及零件更換也都會有一定開銷，但你也跟我本來一樣覺得:還能再撐一下!於是小零件撐著不換，輪胎稍微破了只補起來，最後更換零件的費用還是小事，如果真的在路上雷殘，就真的很不值得。 別為了省下零件小錢，而忽略自己行車安全。 󠀠 機車通勤的大魔王，定期大保養總要上千元！2招規劃財務輕鬆因應！ 󠀠 (4)投資腦袋知識 想存錢不知道怎麼開始、想投資也不確定哪種才好、有什麼方式可以幫助自己加薪…等 這些問題來自於我們缺乏相關知識，現在的書籍、網路資源甚至線上課程，都可以補充實用資訊，這些費用如果能讓自己更快上手，省下一兩年的摸索期，換算起來也蠻值得的。 󠀠 Hahow 購課這 5 大優惠不可不知，實際上課心得分享（附折扣碼） 自學困擾：線上課程總是看不完?! 3步驟調整讓學費花得更值得！ 󠀠 (5)適度犒賞自己 把橡皮筋拉到最緊很容易斷掉。就像把自己逼得太緊可能會有反效果。 在努力了這麼久，不管是節省、存錢甚至努力拓展收入時，適度的犒賞自己一趟旅行、一次放鬆體驗、或是你想做的事，都是讓我們能繼續努力的燃料補給，但也不是把錢ALL IN進去，有計畫的分配比例能儲蓄也可以享受♥ 日本滑雪推薦，岩原滑雪場適合新手滑雪還有省錢攻略！(這3招幫你省下千元) 󠀠 有了健全觀念，才能持續存錢 存錢可以學著降低過多的慾望，但也不是極度節省，過度壓抑反而容易有反效果，就像減肥一樣，控制太多不能吃的東西，到最後暴飲暴食。 上面這5種日常千萬不能省下的費用，能幫助我們過得更健康，除了慢慢累積資產外，也要學著更愛自己，讓生活更有品質♥ 󠀠 你有沒有因為當下覺得不用花，但後面卻花費更多的經驗呢? 快留言跟麥莉分享吧 (A)有，我的經驗是~ (B)沒有，我都做好規畫了! 【附錄】 麥莉的網站：快適生活進行中 分享➡︎ 日語學習|省錢知識|一點點理財|蝦皮好物陪你一點一點，增加人生技能點，邁向美好生活

防中暑大作戰 夏日外出無懼中暑！

炎炎夏日，是人人都期待的到處遊玩的季節。然而，夏季高溫、高濕的環境很容易讓人中暑，這個周末即使在曬不到太陽的地方練滑板，也還是中暑了。因此，我想與大家分享一些夏日防中暑的重點。 1. 保持身體水分：炎炎夏日，身體容易失水，造成中暑風險增加。因此，務必每天喝足夠的水，避免長時間暴曬，外出時攜帶足夠的飲水。 2. 避免長時間暴曬：在太陽最強烈的時候（通常是上午十點至下午三點），盡量不要長時間暴曬。如果需要外出，一定要使用遮陽帽、太陽眼鏡、防曬霜等防曬用品，保護皮膚。 3. 適當休息：在高溫環境下，人體代謝加快，身體容易疲勞。因此，建議大家適當休息，避免長時間活動，以免體力透支，增加中暑風險。 4. 飲食清淡：夏季炎熱，人體新陳代謝加快，需要消耗更多的能量。因此，飲食要清淡易消化，避免暴飲暴食、過食油膩食品等。 5. 及時補充鹽分：在高溫環境下，人體容易出汗，進而流失大量的鹽分。因此，及時補充鹽分是防止中暑的關鍵之一。您可以在食物中增加鹽分，或者攜帶運動飲料等含電解質的飲品。 封面Pexels 上由 Kindel Media 拍攝的相片: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/8276901/

日常保養-AQUA C.花漾皙

- https://www.instagram.com/p/CrQX-Snv83S/?igshid=YmMyMTA2M2Y= #日常保養 #腸胃保健 #益生菌 / 身為吃貨一枚 有時候為了多去幾間店家🍴 會「快速」吃掉餐點 這樣容易導致身體出問題⚠️ 有些人可能是排便不順💩 有些人是腸胃不適😓 也有很多人問我為什麼一直吃但都不太會變胖🤨 首先我在一般飲食時是會控制營養均衡的 儘量選擇原型食物 多吃蔬菜還有多喝水💦 難免會想犒賞自己或是吃喜歡吃的 不要暴飲暴食或長期營養失衡 偶爾是可以的 但隨著年紀增長代謝下降跟容易囤積脂肪 適當的補充保健食品也可以保持身體健康 / AQUA C.花漾皙的兩款保健食品就蠻不錯的 首先是噗噗豬軟糖 飯前吃可阻斷吸收 餐後吃幫助減緩便秘情況💩裡面還有綜合蔬果酵素 吃火鍋或是吃燒肉前搭配一顆噗噗豬🐷 我自己是蠻有感在上廁所的部分！🚽 還有333億全效優生菌PLUS+ 日常就該保養腸胃菌叢 我也被中醫說過腸胃不好🥺所以平常就會吃益生菌提升免疫力 一天一包 我習慣在早上空腹時搭配溫水一起吃☀️ 也沒有什麼怪味道或是腥臭味 也可以搭配噗噗豬軟糖一起吃喔！ 身體健康比什麼都重要 才能繼續享受美食的樂趣❤️ / 🔵首次註冊會員贈「醫美級三金精華液」及首購禮金$100💰 / ♟️IG： @aquaccrystal ＃333億全效優生菌 ＃纖淨有酵噗噗豬#過敏兒救星 #333億優生菌 #噗噗豬 #腸胃保健 #全家人都可以吃的益生菌#全方位醫美級保養領導品牌 #AQUAC #花漾皙 #AQUAC花漾皙 #精華液專家

每個擱淺的靈魂，都有嚮往的海洋。 #我的鯨魚老爸

#thewhale#我的鯨魚老爸#有雷推薦#電影/查理(布蘭登費雪 飾)在同志伴侶離世後因痛苦患上暴食症，龐然如鯨的他身體狀況已接近死亡邊緣，儘管在唯一的好友兼護理師利茲(周洪 飾)的勸說下仍不願就醫，或許是人都不想帶著遺憾離開，查理聯繫了八年來未見的女兒試著想要彌補過往身為人父未盡的責任。電影只有一個場景，就是查理居住的簡陋公寓，總是陰暗、髒亂不堪，畫面以1:1.33的比例呈現，讓重達272公斤的查理在畫面中看起來更加森然巨大，好似他現在斑駁的人生。透過角色之間的對話，我們得以拼湊出每個人身上的故事，原來隱藏在表面底下的那些真實，其實都是受了傷而擱淺的靈魂。 /人生裡的每一個選擇都會有遺憾。查理雖足不出戶，仍拼命工作積攢了一筆不小的積蓄，但他沒有選擇讓自己就醫，而是打算將這些錢都留給女兒艾莉。然而，查理的前妻不認為將這些錢留給叛逆、吸麻、所作所為都充滿惡意的女兒是一個明智之舉，查理於是喊出了也許是他藏在心裡很久的這句話，「我至少要知道我生命中曾做對一件事情。」對於過去選擇拋家棄子奔往自己心之所向的查理對女兒充滿了虧欠，他只能傾盡自己所能彌補，然而，這樣做就是對的嗎?查理過去的選擇真的錯了嗎?從後來與傳教士湯瑪斯的對話中其實可以窺探出，對於過往這個決定，查理其實從未後悔，他甚至因為無法承受失去伴侶的痛，選擇自暴自棄的暴飲暴食，讓自己步上慢性自殺的歸途，我想是因為，失去摯愛讓他再也無法獨活，但家人也是他生命中的摯愛，他仍舊相信艾莉依然是那個當年與他在沙灘上玩耍的那個小女孩。人生裡做的每一個決定都會有遺憾，選擇就是可能傷害了別人也或者是傷害了自己，或許永遠沒有最對的那個選擇，而我們只能為自己的選擇負責。 /沒有誰可以真的拯救誰，可是人沒有辦法不關心別人。利茲對查理的照顧，讓人看了既鼻酸卻又心裡酸澀。她是真的在乎查理的，會為了查理這樣折麼自己又或是在查理身體每況愈下的時候氣急敗壞，但當查理誠懇、卑微卻又堅定地說著「Liz, please」的時候，利茲又會遞上滿桶的炸雞或是加了起司的牛肉捲餅。原來，查理的摯愛就是利茲的哥哥。因為家庭宗教的因素，這段關係始終沒有被認可，甚至直到哥哥離世也沒有獲得家人的諒解。利茲的陪伴依舊沒有拯救哥哥，致使她認為沒有誰真的可以拯救誰，因為人只有在真的想被幫助的時候才能夠被真正救贖，所以對於查理，她只能盡其所能地陪伴，但她也知道，這條路，終究是查理自己的選擇。查理說，人沒有辦法不關心別人，哪怕只是窗邊飛過的鳥，他都會細細的切了水果放在窗台的盤子，儘管人生殘破至此，可查理的雙眼仍舊溫柔而透澈，他喘著氣、滿頭大汗告訴即將轉頭離去的艾莉「你真的很棒」。查理無法拯救自己，卻仍拚了命的拯救艾莉。 /你要相信，會有人願意接納真實的你，也請你真實的接納你自己。查理教授作文課的時候總告訴學生，希望比起詞藻上的華麗，能夠更真實的表達自己的內心的感受，因此，他一直視艾莉的心得為珍寶。他不斷的強調真實，可他其實從來不敢將自己的真面貌呈現在眾人面前，他打從心底知道自己的這個模樣不會被接受，最後學生們的反應、湯瑪斯發自內心的說噁心、披薩外送員的落荒而逃都在在證明了這一點。多數時候，付出的善意不會總得到善意，人總是希望自己是被接納的，雖然會有事與願違的時候。我們或許無法完全不在意別人的眼光而活，可是也不要忘了，那些總是真的張開雙臂擁抱我們的人。 /每個擱淺的靈魂，都有嚮往的海洋。儘管艾莉的出現總伴隨著尖銳、憤恨的話語和讓人分不清究竟只是叛逆抑或是真正帶有惡意的舉動，直到最後一幕，查理央求她再念一遍他這幾年來視為止痛劑及安撫情緒的那篇《白鯨記》心得，那一刻我才明白，面對父親的離家，艾莉所承受的悲傷、憤怒以及不諒解也不斷在侵蝕她，而原來查理一直都是在意並且深愛著自己，那一幕，屋外的天氣明媚，好似又回到了那年他們在的沙灘，艾莉讀著自己的心得，查理步履維艱的靠近，那是他們真心的朝著彼此邁進。《白鯨記》的故事讓人感到悲傷，但其中大篇幅描述鯨魚的內容又感到無聊，好比人生大多數時候其實都是平淡的在過日子，我們都可能遇到挫折或悲傷而停滯不前，但仍有一些小小的細碎片刻可以讓我們獲得短暫的救贖，最後，艾莉說，「then it made me feel glad for my....」故事的最後停在這裡，最後畫面呈現的手法有人喜歡、有的人不喜歡，而我只是衷心的希望，查理在人生的最後，有明白自己仍是艾莉心中崇拜的溫暖老爸。then it made me feel glad for my "dad".--#杜千說#影評#那些電影教我的事#movie#杜千看電影#電影#電影語錄#電影分享#BrendanFraser#oscars

【體態保養】「We Charming唯睛品」控卡夜燃機能凍開箱，輕鬆享受邊睡邊美！


過年到現在嘴巴還沒停過，尤其是開工後超級忙，整個辦公桌上多了很多舒壓的零食…直到前幾天穿衣服突然發現似乎有點母湯，不能再這樣下去了！好像該來做點什麼拯救我年後一直回不來的身材… - 考慮到身材之外，我也常常因為工作壓力大而每到晚上都不是那麼容易進入夢鄉（會一直亂亂想），因此在挑選提升代謝的保健品時，就想要一起連這個問題也解決掉！於是乎入手了「We Charming唯睛品」的「控卡夜燃機能凍」！ - 老實說一開始入手We Charming唯睛品的控卡夜燃機能凍，很大的主因是因為被這果凍質地吸引到，這個果凍是和We Charming唯睛品的機能巧克力同一系列的，都是我的解饞好朋友～ - 而之前工作關係，讓我對保健品成分也算是小有研究，而控卡夜燃機能凍裡面加了很多之前我就很想嘗試的營養素，包括白腎豆萃取物、藤黃果萃取物、γ-穀維素等，這一類其實對代謝的改善都有很棒的效果，再加上它裡面還有來自義大利的香檸檬萃取，整體吃起來口感我覺得還蠻不錯的（有點葡萄柚的酸甜），而且果凍很Ｑ，完全以為自己在吃零食的那種輕鬆享受～ - 當然囉，買這類的保健品還是需要一點檢驗認證才安心，這點我覺得We Charming做得很好，因為每個商品背後都有檢驗合格報告的QR CODE，大家有興趣可以自己掃描來確認～ - 通常我自己是中餐跟晚餐前會各吃一條，非常神奇，本來我一餐都只能支撐到兩個小時左右就要開始吃零食有的沒的，但上禮拜這樣吃下來，幾乎0嘴饞，相對的吸收到的熱量就會大大減少很多，離自己的夢想體態也就更近了一些。 - 除了餐前吃，偶爾我也會選擇睡前吃，因為它除了幫助你體態管理之外，晚上進入夢鄉的部分改善也有感，真的比較不會翻來翻去了！超喜歡它們這句SLOGAN：「睡著碎、躺著凍」，應該沒有什麼比它更適合我這個懶人使用了～即使不愛運動的me，也能有離美好體態越來越近的時刻呀！ - 認真研究了一下We Charming唯睛品官網，我發現它跟之前我接觸過的蠻多保健品牌不太一樣，除了控卡夜燃機能凍，它們其實還有很多看起來解饞但卻很「好吃」的保健品耶，好誘人！整體來說它們的品牌理念是『唯有專注，才能為您提供吸睛的好商品』。對於產品的品質跟內料都特別的重視，而且也考慮到大家想要改善身體狀態，但希望能夠快樂、輕鬆的改善，而研發了很多真正對皮膚好的保養選擇，其中真的很喜歡它們提供這一系列『好好吃的機能保健品』，Easy to eat and good for health。甚至他們還有開設『營養師伴食學院』，讓營養師教你吃好吃對，能夠有意識的選擇吃進嘴裡的食物，其實是一件很幸福的事情，而且購買指定套組還有贈營養師一日三餐伴食＋三堂營養師課程，有人陪伴，這樣一來追求完美體態的過程一點都不會感覺到孤單！ - 總之呢，多虧有了它稍微解救我年後小走鐘的身材，而且也可能是身體的整個狀態都被它改善了，不只是體態變好，我覺得連膚況都有進步噎～完全是意外收穫哈哈！但大家千萬千萬要記得，現在很多一頁式網頁詐騙，想要下單的朋朋請一定要點我下面貼的官網連結，請認明下單的系統要是buy helper或官網連結才是官方正貨，看到有疑慮的連結可以打客服專線0809005288或是官方(LINE messenger)詢問唷！ - *糖尿病患者及哺乳媽媽、孕婦禁止食用 *以上皆為個人使用後體驗感想（非商業性質），感受因人而異，僅供參考。 *建議食用前務必跟您的醫師或營養師討論。 - 【店家資訊】 FB： https://www.facebook.com/WIIBtw IG： @we_charming 官網： https://wecharming.life/ - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #WeCharmng唯睛品 #we_charming #暴飲暴食 #提升新陳代謝 #體重管理 #美好體態 #放鬆舒眠 #夜燃凍

🎊#恭賀新年 ！大魚大肉後要多喝茶喔！#過年 時間要喝哪種茶好呢？

🧧🧨大家恭賀新年好呀！🎊 貝兒在這邊祝福大家鴻兔行大運！新春快樂！ 今年沒有畫畫，索性就用 smith&hsu 現代茶館 @smithandhsu 的#錢兔美滿 賀卡來祝福大家！ 🧨過年期間請注意暴飲暴食，請多補充水分跟蔬果，必要時請多喝茶才可以吃更多零食！ 🏮 smith&hsu 現代茶館的99號巧克力金紅茶很酷耶，打開聞起來有個可可的堅果味，是紅茶加上普洱，還有藍紫色的矢車菊跟些許紅色草莓塊，細看會有些許金粉，夜晚下看金光閃閃高調又華麗。口感圓潤有巧克力跟淡淡莓果香氣，可說是飯後來一杯，快樂似神仙🍵 🐰 今年是兔年，剛好沒畫畫但我想到我在唸書時，學校的草皮有好多好多的兔兔，第一天我站在校園宿舍草皮前看著這片美味的草地，搖了搖頭趕快把邪惡思想拋諸腦後，大家不可以吃兔兔喔！（隋棠笑） *喔對了，我們學校The Sainsbury Centre（UEA）是復仇者系列電影神盾局總部的拍攝地喔！但我身高不夠所以未能上臨演（哭）雖然只是在後面跑但我要是可以嘎一腳我也爽呀XDD 大家的過年都怎麼樣呢？我一樣在貝媽家當一個放棄人生的媽寶，躺好吃滿準備年後好好打拼，歡迎跟貝兒分享你們的過年大小事喔❤ DM on @popyummy_mag #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #懶人廚房 #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #團購美食 #yahoo美食獵人 #CNY #eatwithfoodiez

開工解憂法，擺脫憂鬱收假症候群，還有滿滿不想上班的厭世感。

連續春節假期結束，對上班族最痛苦的就是開工第一天，無論是心情或作息還無法立刻調適過來，但拋開職場這麼長的時間，相信已經有不少代辦事項等著你，以上分享9個開工解憂法，希望能幫助大家擺脫收假症候群的憂鬱氛圍，忘卻滿滿不想上班的厭世感。 圖影來源：Lu's facebook粉絲專頁，僅供文章分享使用 1.提前回到日常生活的居住處 避開返鄉過節的擁擠人潮與車潮，不妨盡量避開塞車帶來的疲累，提前回到上班所在地和自己日常居住處，可以將行李和環境再稍微整理整理，讓緩衝時間拉長，淡化收假症候群的憂鬱感。 2.看幽默好笑的電視和喜劇電影 收假症候群與開工的憂鬱，都是與情緒有關，想要改變心情最直接的方式，就是看點好笑的電視劇與喜劇電影，如果不愛戲劇的人，也可以改成動畫漫畫或是書籍，大聲開懷笑一笑，應該能降低不想回到職場上班的厭世感。 3.做做簡單的伸展運動 過年除了打電動、玩麻將、追劇讓作息不正常以外，聚餐大吃大喝和暴飲暴食，而不小心讓身材走樣變胖的悲劇，相信是好多人的心中共鳴，為了不要肥到連同事與主管都讓不出你，可以再連假結束前幾天，做簡單的伸展瑜珈和散步，維持原來的體態，因為運動能夠幫助大腦分泌快樂的激素「多巴胺」。 圖影來源： Lu's facebook粉絲專頁、UNSPLASH，僅供文章分享使用 4.健康好吃清淡的飲食 佛跳牆、烏魚子、鮑魚、全雞、豬腳蹄螃、鯧魚...等等大魚大肉，過年嚐遍了一輪，代表你的膽固醇也可能增加不少，太過油膩的食物容易造成身體負擔，返回職場之前，擺脫憂鬱收假症候群的開工解憂法，可以多吃點蔬菜水果，將健康好吃但清淡為主的飲食。 5.想一想需要先處理的工作 畢竟一連放了好多天的春節連假，開工第一天肯定會有排山倒海般的任務襲來，收假症候群的憂鬱，時常也伴隨這份驚恐的忙碌感，為了讓你更快速適應與認清回到職場的事實，不如先在腦袋裡想一想，最需要優先處理的工作，順手把這些事項直接簡略寫在一張小清單，開工頭一天自然也比較不會手忙腳亂。 6.逛街採買平日的生活用品 迅速擺脫憂鬱收假症候群，還有滿滿不想上班厭世感的小訣竅，其實就是將過年放假的開心放縱步拔，逐漸調整回原本日常生活的步調，可以到離家近的商店與賣場逛一逛，順便購買平時需要的生活用品，減輕上班之後，利用下班來採買的量。 圖影來源：aoi miyamoto Twitter、UNSPLASH，僅供文章分享使用 7.準備開運招財加薪辦公室療癒小物 許多公司的升遷調薪應該都會在過年之後，無論是3月、4月或下半年，開工回到職場，可以在自己的工作空間放一下開運招財的辦公室療癒小物，網路商店也有不少暗示老闆加薪的可愛小道具，或是保護眼睛的綠色盆栽也不錯。 8.上班日可以提早出發 面對開工的第一天，別忘了設定鬧鐘，前一個晚上不妨早點入睡，隔天可以比平時提前10分鐘出門，避免突發狀況與應對同樣的開工人潮車潮，慌慌忙忙之下容易情緒急躁，趕著上班擔心遲到，也會更焦慮。 9.喝杯咖啡、茶與同事閒聊 最後一個開工解憂法，就是加一點讓自己平時喜歡的舒壓方法，像是喝杯咖啡或熱茶，假設有親近的好同事，可以閒聊幾句，互相分享過年的行程、照片與趣事，降低抗拒職場與工作的感覺。 圖影來源：おえかきうみうしTwitter、UNSPLASH，僅供文章分享使用 #開工憂鬱 #開工解憂法 #收假症候群 #不想上班厭世感 #遠離開工憂鬱 #年後開工憂鬱 #辦公桌改運 #連假收心 #連假後不想上班 #收心操 #快速收心 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

年末回饋-威德益生菌好康開跑了!!好市多熱銷冠軍，買一盒益生菌就送一盒安瓶!!!

在好市多賣爆的益生菌，橘黃色外包裝，想必是每個去過好市多的人都知道的，沒去過也沒關西，此次就來聽我詳細介紹介紹。 《益口酵益生菌》益生菌+酵素 雙效蠕動 內含日本久司博士 80 種蔬果酵素，優選 10 種複合菌,排便順暢、調整體質。 可以輕易地補充營養也很適合給不愛吃蔬果的小孩食用，我自己已經吃了快半年左右，真心有感，也不會拉肚子，倒在嘴裡部會結塊，很容易就融化了，甜甜的水蜜桃風味真的很好吃，身邊朋友吃過都覺得是他們吃過最好吃的益生菌了，可愛的包裝，也可以輕易的吸引小朋友的眼光，小朋友都愛不釋手。 益口：可以預防蛀牙！！酵：８０種蔬果酵素！還能補充營養。益生菌：１０種複合菌最主要事我覺得，有效果才是最重要的！ ✿適用族群 ✱6 個月以上有吃副食品之嬰幼兒 ✱蔬果攝取不足者 ✱成長發育中孩童 ✱腸道不適者(便祕&腹瀉) ✱經常外食者 《全效益生菌》 99%使用者有感推薦！榮獲 FG 特優評鑑,各項指標拿到近 5 顆星的好評推薦，內含20 億菌， 12 種複合活菌，美國 GMP 大廠認證 7 種完整消化酵素及 3種益生質有益成分。 幾乎所以成年人都需要的好菌，時常在外奔波，忘記吃飯或是吃的很急，一放假就想吃很多，上班一坐就坐９個小時，壓力讓我們消化越來越差，每到換季又一直打噴嚏，根本說的就是我自己，這款的好出就是，隨時歲地隨手都可以拿到，公司放一些，家裡放一些，想到就可以吃，也可以消滅我小腹的黃金xD，消滅後都會覺得身體輕盈不少，一整個身心舒暢啊！ ✿適合族群 ✱飲食習慣不良(暴飲暴食,宵夜,飲食不均衡,蔬果攝取少) ✱6個月以上開始吃副食品的嬰幼兒 ✱生活習慣不良(水分攝取不足,久坐少運動) ✱生活/工作壓力大 ✱容易消化不良、脹氣、頻繁打嗝 ✱慣性便秘或腹瀉體質 ✱季節交替時容易感冒、過敏 ✱想提升身體代謝 ✱孕婦/產後/哺乳期可食 (請先留意是否含有本身體質過敏成分) ✿注意事項 ✱奶素者可食 《蔓越莓益生菌》媽咪私密處保養 使用四大專利成分，為女性量身訂做的完美專屬配方。專利 Cran-Max® 蔓越莓濃縮粉,34:1 高濃縮比例精華萃取成1磅 CranMax，不添任何載體、防腐劑、糖、水、香料或是色素。 如果你是容易發炎的人，就來看看這款，蔓越莓根本就是泌尿道救星，只要有發炎過的人，一定都懂那有多難受，滴滴答答的讓人非常焦慮，有這方面問題的一定要多試試這款！ ✿適用族群 ✱已有泌尿道發炎問題者 ✱ 泌尿道發炎曾經復發者 ✱孕產婦/ 更年期婦女 ✱經常穿著緊身褲子者 ✱ 正在進行抗生素療程者 ✱ 久坐憋尿、水分攝取不足 要怎麼選 成人推薦－全效益生菌→益口效益生菌 小孩推薦－益口效益生菌→全效益生菌 泌尿道問題，孕婦，更年期推薦－蔓越莓益生菌 我自己每天吃的是全效益生菌*1+益口效益生菌*1 要怎麼買 現在只要ʚ買一盒直接就送海洄香復甦精萃安瓶ɞ（價值699元) 前30位大家趕快手刀搶購 讓你內外一起美美一起保養 ʚ滿1600送蔓越莓益生菌*5包ɞ ʚ滿2600送適立佳葉黃素*5包ɞ ʚ滿3600送益口效益生菌*5包ɞ以上全部都是累積贈送， 只要買到3600以上，四樣商品通通都可以帶回家✿ 。 購買網址：https://gbf.tw/mjdow 限時只到2023年1月10日止!!!

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哈囉囉 我是涵兒我是隻企鵝~~~（・⊝・）♡ 大家開工大吉，新春愉快! 過年的時候是不是都很放縱的大吃大喝呢XD 吃太多或太油，身體越來越重，代謝越來越慢 還好我有我一直在吃的 Simply新普利 這已經是我第三次寫文章跟大家分享新普利了! 新普利 是我目前為止只吃過的酵素 因為一吃就覺得有用，又成分安心，所以就一直吃下去了! 酵素這種東西，真的要吃過才會有感覺 所以今天來分享我的食用真實心得，讓大家參考! 大家在路上是不是常常看到這個廣告牌 楊丞琳是他們家的代言人，大咖代言一定有其厲害之處! 而且他的銷售通路都是大品牌大網站 像是康是美、寶雅、MOMO、Tomod's 這些 大家買酵素要注意，這種吃進身體裡的東西 一定要買真的，一定不可以買到假的傷身! 所以剛剛說的那些商店都是官方授權的通路，可以放心的買! 或是直接在官網買也OK!! 現在還有 首次載APP領100，填會員資料領200折價券的活動! 在吃酵素之前我一定會先去查成分我要確定沒有瀉藥成份跟大家分享一個小知識 在看成分的時候，可以注意看有沒有加番瀉葉 番瀉葉就是俗稱的瀉藥 因為我絕對不會靠吃瀉藥來讓自己上廁所順暢 這樣對身體是負擔，也容易造成依賴，打咩!!!! 翻到成分表一看，一整排都是天然植物、蔬菜、水果的萃取 又有榮獲世界品質評鑑大賞 還有網友實測有效 那當然，看了這麼多，還是要親身體驗過才會知道 所以下面我們一起來開箱，分享我的感受給大家! 包裝紙袋我覺得還蠻好看的 主推他們家很厲害的超濃代謝夜酵素錠 而平常白天餐後我會吃他們的食是油切酵素錠 一日一夜，日夜都能代謝UP UP UP ! 誰不想加強代謝，保持完美體態 ? 但有時候現實條件不允許 因為工作繁忙或是不開伙 總是吃外食，對身體的負擔也較大 一般人也很難天天補充到足量蔬菜水果 因此容易有消化代謝不好，身體膩感很重的感覺 因此我們就需要派出好用又安全的新普利 酵素! 今天要實測分享的是 🔥食事油切酵素錠EX 💤超濃代謝夜酵素錠EX 🔥食事油切酵素錠EX 這一款是明亮的黃色包裝有一個很可愛也很直接明瞭的小綽號！叫做「氣炸錠」就是把膩感負擔全部炸光光！聽起來好心動好讚😍 一盒裡有三包，一包有30顆 一顆一顆黃色的，呈現錠狀 因為有獨家專利裡面添加了80種蔬果酵素！讓身體裡充滿健康蔬果幫我們促進代謝！還有添加可以解膩的高劑量兒茶素能夠促進膩感排出代謝解膩的成分通通有👌 而且新普利還有使用一個我覺得很酷的技術！就是最新的4X間歇性油切技術！可以抑制、包覆、代謝、排出切加倍氣有酵炸代謝全部膩感out out out !!! 就不用很害怕大吃大喝會膩感堆積啦！我覺得很適合現代人的生活還有飲食習慣因為現代人忙碌也比較沒有時間去攝取足量的蔬菜水果尤其是如果自己住的話怕蔬果爛掉難保存較難天天補充到五蔬果所以有好的酵素來幫助我們身體動動動是很重要的！而現代人也有很多外食族食物總是比較油膩難消化借助好的酵素來輔助一起爆動代謝徹底瓦解吃進去的膩感！美食OK體態也OK不用再流口水怕肉長身上人生要考慮的太多了不需要這麼兩難！！有氣炸錠在手就不用擔心啦😚 「氣炸錠」是在餐後搭配溫開水吃兩顆 用餐後兩顆，搭配溫開水服用 也就是午餐後兩顆，晚餐後兩顆 我覺得餐後更讓人安心 因為有些是餐前吃，可能會有抑制食慾的功能 這種我就覺得不太好，會怕對身體成傷害 但餐後，就是能去幫助我們利用酵素來消化 我覺得可以! 開心吃，膩感out，貪食也理XD 當然還是要提醒大家，不要過度暴飲暴食喔 開心吃大餐，美食當前不用受限害怕，氣炸錠輔助幫助消化 是美味食事的好朋友! 我自己吃起來，吃到現在的心得感受挺不錯 (畢竟都吃掉不知道幾盒了XD) 餐後吃完也完全不會有不舒服的感覺 不會有瘋狂蠕動，或是強迫上廁所的那種痛苦 整個就是很一般，很正常的在生活XD 但是會覺得上廁所的頻率有變固定，而且都很順暢 也不會是拉肚子的那種 而是真的有過腸胃正常蠕動，好好消化之後的順暢感 一種舒服消化之後排出的感覺，腸胃也會輕巧許多! 💤超濃代謝夜酵素錠EX 超濃代謝夜酵素錠是深藍色包裝 一盒三片，一片10錠，共有30錠 在睡前一次兩錠! 其實我覺得包裝設計上蠻用心的 一片都可以從中間撕開，變更小好攜帶，帶小包包出門聚餐時也能裝 而且也不會讓人忘記哪包是哪包 背面翻過來都有寫! 剛剛分享的氣炸錠的功能是加強飯後的消化代謝 而這款夜酵素，就是夜晚的酵素 功能是讓我們在睡覺躺著的時候也能代謝! (完全實現躺著也能代謝的夢想欸XDD) 這一款是加強版的夜酵素EX錠 代謝有感再升級! 我覺得很驚人的是裡面還有222種酵素！222種欸！大家掌聲鼓勵鼓勵我們怎麼可能一天吃到222種蔬果哈哈哈 所以可以說是滿滿的精華都濃縮在這裡了!大量嚴選酵素的分解實力是不容小覷的代謝根本兩倍速開高速在代謝真的好讚! 畢竟酵素是要吃進身體裡的 大家一定格外重視其成分!內含的成分我都有先查好直接幫大家列出除了222種蔬果酵素以外的超讚小幫手！ 讓大家也能一目了然! 1.色胺酸、日本專利高單位GABA 色胺酸這種胺基酸是人體不能合成的 主要需要從食物中汲取，像是優酪乳、牛奶、起司等乳製品會含有 而如果色胺酸攝取量少，會容易睡不好 所以能夠適量地補充色胺酸，就能夠得到較為良好的睡眠品質喔 鵝鵝有去爬網路評價，看到的是對助眠有幫助 那鵝鵝本身睡較就是五分鐘入睡那種，所以這個就留給各位讀者親自驗證來跟我分享了XDD 2. LeptiCore® 立體塑專利配方 一種看起來很厲害的配方，內含天然植物性、石榴、B胡蘿蔔素等等，可以增加全日的新陳代謝！ 3.高濃度胺基酸 含有200%濃度的高濃度胺基酸，可以加倍提升睡眠期間的代謝率! 所以不但可以在睡覺的時候加強代謝，還能幫助好眠 睡得好就會沒煩惱! 在味道上我覺得聞起來跟吃起來都沒什麼味道 色胺酸這種胺基酸是人體不能合成的 主要需要從食物中汲取，像是優酪乳、牛奶、起司等乳製品會含有 而如果色胺酸攝取量少，會容易睡不好 所以能夠適量地補充色胺酸，就能夠得到較為良好的睡眠品質喔 鵝鵝有去爬網路評價，看到的是對助眠有幫助 那鵝鵝本身睡較就是五分鐘入睡那種，所以這個就留給各位讀者親自驗證來跟我分享了XDD 2. LeptiCore® 立體塑專利配方 一種看起來很厲害的配方，內含天然植物性、石榴、B胡蘿蔔素等等，可以增加全日的新陳代謝！ 3.高濃度胺基酸 含有200%濃度的高濃度胺基酸，可以加倍提升睡眠期間的代謝率! 所以不但可以在睡覺的時候加強代謝，還能幫助好眠 睡得好就會沒煩惱! 在味道上我覺得聞起來跟吃起來都沒什麼味道 左邊黃色的比較大顆一點，是油切酵素錠 右邊的淺米色會稍微小一點 入口的話，米色較黃色沒有味道，但都是可接受的! 開心吃大餐的同時也要均衡適量 對我來說新普利的酵素都很適合我 對我而言都很有用! 日夜搭配一起有感 搭配運動一起 效果代謝更好更快速!我個人會覺得說 不管是蔬菜攝取較少，還是肉類吃太多 還有常常外食的朋友 都可以先試試看 看看新普利是不是你的命定酵素 好的命定酵素真的是讓代謝快快快，上廁所也能順順順 實際功效當然因人而異 我就分享我的實際心得給大家 (對我來說真的有效也不會不舒服無副作用，不然我也不會吃掉很多盒了XD) 當成一個日常保健品補充，也是一個很好的保養方法! 內在代謝排空，膩感通通OUT，就能由內而外的美麗起來!! 給大家看我最近吃完的! 給心動的朋友們一些方向 我是持續回購中!日夜代謝不間斷， 氣走膩感負擔! 祝福大家都健健康康，快快樂樂，順順輕巧沒煩惱 品牌資訊 官網：Simply新普利 FB粉絲團：Simply新普利酵素 Google商家：Simply新普利酵素-新普利未來生技中心 官方LINE：Simply新普利

【Ruby 減重日記 04】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，減重成功心得分享-台北減重桃園減重門診

真的好多人最近看到Ruby都說整個小一號了，也紛紛問Ruby到底是怎麼瘦身減重的？ 看這篇文章之前，可以先來回顧Ruby前三個月的胃肉毒療程的減重紀錄回顧吧~Part 01 : https://reurl.cc/ym9OgD Part 02: https://reurl.cc/WqKWL9 Part 03: https://reurl.cc/aaKz59 Ruby之前要穿中大尺碼的衣服，也因為是中大尺碼的客群所以對一些中大尺碼的KOL一直有在追蹤，看到茉茉減重瘦好多覺得好奇，研究好決定也到從台北坐車到桃園存奕美學診所去找周建存院長醫生了解一下如何才能成功的減重。 經過周建存醫師的首次減重門診諮詢和了解Ruby本身得飲食狀況等等，周建存醫師建議我可以進行胃肉毒療程，好處是一來不需要手術切除胃部一小部分，二來還可以藉由胃肉毒療程改變食量及食欲旺盛的困擾。 Ruby在這四個月的胃肉毒減重療程，自己覺得很明顯食量跟以前真的差好多， 以前很容易肚子餓早餐要吃兩份外加一杯飲料，午餐要一個雞腿便當下午會再吃一包洋芋片，晚餐滿常吃火鍋類，一整天下來熱量攝取破表。 做完胃肉毒減重還學會了很多健康減重飲食的吃法，現在早餐只需要一杯無糖豆漿加一顆雞蛋就飽了，還可以充分的攝取蛋白質，午餐和晚餐都自己煮豆干、豆腐、蒸蛋、清燙蝦仁、鱸魚湯、雞胸肉、蛤蜊湯，盡量都用蒸和清燙的飲食，如果想喝飲料就喝氣泡水或是無糖茶。 做完胃肉毒後這樣吃，也不會一直有飢餓感，覺得減重變得輕鬆很多。 胃肉毒後的減重飲食，準備起來很方便，還是家常菜，只是學會了減重的重點。 減重運動的部分每天都會做一小時以上，會交替運動，拳擊有氧、公園快走、瑜珈、有氧運動、重訓，有時候會跟朋友上健身房運動，如果當天有事情晚回家就會在辦公室用走樓梯的不坐電梯。周建存醫師說日常的活動量增加，其實對減重就有很大的幫助。 Ruby因為之前的暴飲暴食和非常不ok的生活習慣，導致一直有血糖的問題， 很擔心會變成嚴重的糖尿病，每三個月都會到附近診所回診糖尿病的抽血追蹤，2022年7月還沒做胃肉毒減重的時候，抽血報告出來飯後血糖和飯前血糖都紅字不及格，經過四個多月做完胃肉毒療程再去抽血檢查，回門診一進門醫生對我笑笑說：我以為你這次會更嚴重還會更胖，出乎我意料之外，你的檢查報告都及格喔，而且還瘦了一點，你做了什麼！ 做完胃肉毒減重療程，飯前血糖從108降到71，飯後血糖從161降到94，太厲害了！ Ruby當下真的是感動到流淚，覺得這幾個月減重的努力沒有白費，當每次運動快撐不下去我就會大喊我要穿漂亮衣服，我要減重成功再撐一下下就好。沒有比較沒有傷害，以前胖胖的都說被說可愛，那只是一種自我安慰的說法，但現在減重成功瘦下來被說妳好漂亮喔~ 真的心裡有一種莫名的開心。 到存奕美學診所第一次量inbody體重的虎背熊腰和近期回門診減重後明顯的腰身，覺得自己背影變瘦好多呢~ 看到第一次回門診的照片比對，Ruby覺得自己都要比周建存醫師大隻太多了吧~ 手臂也是肉肉到不行，真可怕啊~ 再來一張幾乎看不到脖子的照片，以前妹妹總是會笑說，大姊的脖子好像不見囉以前不覺得，這陣子拍照比對胃肉毒減重前後，真的覺得自己以前胖到沒脖子阿 在客廳坐著看電視還被偷拍虎背熊腰的照片，家人時時刻刻的在告訴我，你真的要減肥啦~~再比對四個月胃肉毒減重後的背影，看到照片也是震驚一下，整個真的是小一號耶。 去年父親節與爸爸拍照，老爸還笑說女兒比我大隻，看看那個粗壯的腿，之前不管多熱都害怕露腿都要穿褲襪，胃肉毒減重後現在穿每一件之前穿不下的衣服一下就套進去還很大件，滿滿的開心真的是讓Ruby開心不已。 Ruby之前也是會直播賣東西，每次都知道自己很大隻不敢看直播回顧的影片。 真不知道當初怎麼那麼有勇氣上鏡頭直播。 臉都變小一圈，左右圖一比對，肩膀和手臂同一件衣服真的非常明顯，左邊的手臂都要撐爆袖子了，胃肉毒減重後壯碩的腿也明顯變小許多。 胃肉毒減重後現在Ruby穿褲子都要繫皮帶從3XL現在XL，褲頭整個鬆到邊走路邊掉，褲子可以直接脫下來直接穿上。 瘦身成功除了穿衣服有最明顯的感覺之外，之前爬樓梯會喘到不行，現在可以滿輕鬆的走到公司的樓層，或是運動初期膝蓋會好痛反而無法運動，減重成功後現在一個小時都覺得還可以繼續運動。 Ruby在用這些照片比對，真的覺得每次的胃肉毒減重回診雖然舟車勞頓， 一下班要去趕火車再轉公車，來回大約要花2小時以上的時間都值得了，不過有聽到個案管理師說，目前已經在籌劃存奕美學診所的台北減重門診，之後想要在台北減重的朋友可以很方便的去台北存奕美學診所囉~~ 也非常感謝周建存醫師和減重個案管理師，每一次回診和LINE上都會常常的關心飲食狀況，會不會造成身體不適等等， Ruby在2022年初去健康檢查是93.9公斤，2023年1月12回門診量體重77.3公斤，最近在家量已經75公斤了。總共減重了18.9公斤，體脂肪也從43.7到37.5，目前都持續再下降喔。 讓你在減重的過程有專業的醫生輔導和改正，在不會傷害身體的狀況下，有效又健康的瘦身減重成功讓Ruby身旁的朋友和FB粉專都對胃肉毒療程非常感興趣。 慘不忍睹的照片與大家分享比對，雖然之前照片真的好醜，但在過3開頭新陳代謝下降的年紀，還可以這樣有效的瘦身減重成功真的很厲害，希望藉由這篇文章與大家分享自己胃肉毒減重療程的經驗分享，也會繼續持續的讓自己瘦到最理想的狀態。 如果有興趣想了解胃肉毒減重(台北減重/桃園減重)的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 👉存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 👉存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 👉存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 👉存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記的最終心得分享，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 真的很開心這麼順利的減重成功，也因為胃肉毒的關係現在的食量也跟著變小了。 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​ 看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內)☎️03 -316 0576台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所(台北減重/桃園減重)⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

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