女孩們，跟著這樣做讓妳跟經痛說掰掰!

每個月的生理期是讓女性們最不舒服的時刻，為甚麼經痛會造成不舒服呢?因為我們子宮頸增厚而沒有受孕成功就會變成廢棄物要從體內排出，而排出過程中也會讓子宮收縮造成不適，那要怎麼減緩經痛勒? 分享幾個小技巧給大家，但其實最重要的還是要【實踐】並且【持之以恆】 選對時間吃冰 其實最好是少吃冰能不吃就不吃，但難免還是有口欲想吃，那選對時間吃就很重要了! 以下圖來舉例(這是小月曆APP可以用來記錄月經跟一些身體狀況，蠻好用的分享給大家 像是圖裡有寫說月經大約是10~16號，那就記得生理期前一個星期就盡量不要吃冰了，還有生理期後一個星期也不要吃 生理期前子宮內膜準備脫落，你吃冰的話造成子宮收縮很容易成經痛或是經血排不乾淨 生理期後子宮剛把髒東西排完，更需要好好保養所以盡量避免，也建議大家生理期完後第一天最好可以進補一下，最好的就是去中藥房買四物回來自己煮，如果無法也可以去買四物飲直接喝最方便!女生要好好愛護自己的身體~ 多運動 舒緩經痛、經前症候群 改善經前症候群不是只能靠吃藥，適當的運動有助於神經系統的平衡，促進新陳代謝、調解體內賀爾蒙的變化，可以透過伸展下背部與腹肌群(多做瑜珈或是伸展)，達到放鬆骨盆底肌肉減輕腹部疼痛感，舒緩經前症候群所帶來的不適像是容易暴怒、腹脹、水腫、漲奶等 促進血液循環，幫助經血順利排出 運動讓血液流動，能幫助腹肌與骨盆肌的收縮、放鬆，等於幫子宮輕柔按摩，讓經血排出更順暢，也能減緩疼痛同時降低不適感持續的時間，而運動流汗同樣也是排毒由內而外的排毒也是讓身體健康很重要的一部分 運動會使頭腦釋放大量腦內啡，使人心情愉悅 運動時大腦會釋放大量的腦內啡，又稱「人體內的嗎啡」（一種讓身體感到幸福的神奇腦內物質）可以幫助穩定情緒，讓我們有開心的感覺、減輕心理壓力、消除緊張，通常在運動5分鐘內，就能感受到情緒紓緩，效果比吃東西還好。 很多人問說生理期來運動不會造成流量更多嗎? 放心~不要太過於激烈的運動對我們都是有益的! 分享幾個你在生理期前或是生理期當下都可以做的運動 吃對食物 吃對食物很重要!!! 太冷的食物我們再生理期前後就應該減少攝取，像是西瓜、薏仁、筍類、瓜類、梨子等 還有太過刺激性食物辛辣、油炸也該減少攝取 可以多補充蛋白質，像是蛋、雞肉、魚肉、豆腐 也要記得多攝取綠色植物、蔬果，補充纖維讓排便狀況可以順暢 記得一定要補充足夠水分!!! #經痛緩解 #經痛 #女性知識 #知識分享 #多運動 #吃對食物 #少吃冰 #保健觀念 #生活分享 #凡凡撰寫 #波波黛莉 #創作者 #popdaily 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長|培養出好氣質讓你自動成為目光焦點 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 凡凡旅行趣 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 凡凡愛美食 👉2020年最新星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏

素食餐廳也逐漸掀起風潮，就算不是素食者也都會想嘗鮮試試，推薦高雄三間好吃素食餐廳給大家，真的是非常好吃才會推薦呀!!! Hi~我是凡凡 喜歡把我所知道的都分享給大家，正能量 | 自我成長 | 戀愛兩性 | 生活 | 運動 | 美食 | 旅遊 凡的 Popdaily 👈點選追蹤 凡的 Instagram 👈點選追蹤 以下正文開始~ 小孩吃素 📍 802高雄市苓雅區福建街342 號 這間店走一個很隨性風格，讓你和三五好友來這可以很放鬆的吃飯閒聊，當然也可以讓你拍一堆網美照XD 👉小太陽紅醬燉飯 清爽口感但醬汁又很濃郁配上多樣蔬菜，吃起來就是滿足！很適合夏天吃開胃又好吃 👉小森林青醬燉飯 有別於其他青醬的味道，多了個很濃郁的堅果味～也因為堅果的點綴讓整體很讚！ 👉三菇六婆親子丼飯 各種菇菇搭上滑順的蛋在配一口飯！絕配～～～那個醬汁很讚 👉起司溶岩薯條 起司控必點！真的是加了起司很加分💯而且搭配上脆脆的薯條口感就是棒棒棒! 整體來說很棒然後份量非常夠我吃到一個很飽，重點是他們的餐點是就算「涼了」還是好吃，這才是厲害的料理！顛覆了一般義式料理要用很多奶油調味了， 小明星 📍 高雄市鹽埕區莒光街65巷4號 話說這間店真的是在一個巷子內還是有個阿公跟我們說來沒錯就是這邊從這個小到不行的巷子走進去就是了！ 店內的氣氛先給💯，然後位子數非常少最好先預約因為店內沒有用餐時間限制的其實蠻可以好好享受氣氛吃著美味的餐點，店內裝潢走一個鄉村法式的感覺，很特別！ 👉BBQ天貝豆腐肉排漢堡 口感紮實又加上特製醬汁整體口味特別真的很像漢堡的感覺哈哈，然後搭配乾煎的馬鈴薯塊真的是很唰嘴 👉打拋肉飯 微辣加上菇類跟豆類做成的打拋肉配紅藜飯，一整個很下飯口感也很行都是蔬菜跟豆類製成沒有加工食品讚讚！ 👉椰奶燉蔬菜飯 好吃好吃在好吃！滿滿的新鮮蔬菜我愛，然後又帶有奶香卻又不會膩，是那種可以一口接一口的不會像一般義式燉飯用奶油牛奶煮吃到最後其實都蠻膩的 👉小明星咖喱飯 有別於一般咖喱一樣加入椰奶調和但又不會過濃的奶味，整個味道抓的恰恰好，搭配上烤時蔬也是只有好吃可以形容，但這款有比較辣一些不吃辣的朋友在注意一下 👉檸香酪梨塔 我們可愛的飯後甜點，口感很特別像冰沙，因為檸檬的關係又很解膩卻帶著酪梨的滑順，很適合飯後吃一個配點茶 完美! 全省國際素食餐飲 📍 801高雄市前金區文武三街145號 這裡大概是全高雄我覺得最好吃的素食餐廳吧！ 老闆很用心的研發料理，想讓每位來這邊的顧客不但滿足味蕾還能看藝術品呢！何謂藝術品，他的料理就是藝術品！每道料理上桌都會讓你眼睛為之一亮！而且食材都是老闆親自去挑選，有機的、好的食材配上老闆的用心，做出來的料理就是完美！ 用餐方式是排餐方式一套$660+10%服務費，前菜主餐到後面的甜點，還有蔬菜沙拉吧可以做使用。 👉蔬果精力湯 用蔬菜水果製成，天然顏色加上精心版盤就是賞心悅目! 👉時蔬炸春捲 很特別的口味，內餡是用新鮮時蔬製成 👉蒸芋泥 這可以說是我吃過最好吃的芋頭料理!!!不浮誇，以前的我是非常討厭吃芋頭的，我是來這邊吃這芋泥料理後才開始吃芋頭的!!綿密口感配上脆脆的松子真的好好吃啊!!!推推推 👉花生豆腐 也別於一般客家那種花生豆腐，老闆這道料理用酥炸方式在淋上用胡蘿蔔所製成的醬汁，每次吃我都會再把醬汁吃完因為太好吃勒 👉鮮美焗明月 這道是我每次來必吃的主餐，因為凡凡我本人是起司控 哈哈哈哈哈，這道料理是用各種新鮮菇類加上起司去焗烤!!!能烤成這樣真的厲害，因為都常都是需要有個基底例如麵或是飯才不會烤焦，但他們用菇類就可以做成這樣，他們主餐還有很多其他選擇，愛起司的朋友絕對要選這道呀! #高雄美食 #好吃推薦 #素食 #蔬食料理 #發胖美食 #高雄 #台灣 #好吃好玩 #波波黛莉 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長|培養出好氣質讓你自動成為目光焦點 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 凡凡旅行趣 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 凡凡愛美食 👉2020年最新星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

2020《寶藏巖光節》八大看點！16組藝術家團隊帶來最美光影藝術，最佳作品路線攻略報你知！

#寶藏巖光節 #寶藏巖國際藝術村 一年一度的寶藏巖光節雖然因為疫情關係延到九月開展，但十六組的藝術家的創作依舊是非常值得一看。今年剛好也是寶藏巖國際藝術村藝術駐村第十年，光節即以「相依的總和」為主題，代表村與藝術的共生共榮。 注意事項 1.村內還有住民，夜晚之後請放輕音量。 2.門口若掛「請勿進入」就不要開門進去。 3.請備妥好穿好走的鞋子，村內像九份一樣，高高低低的樓梯、坡道很多。 4.建議路線供參考，但也可以不用按照順序來，隨意走走更舒服。 建議路線 城南紀事，台北既視→圓垣不絕→兩個房間，一個愛情故事。→點亮萬盛庄—故事燈2020—水的記憶→時而有影→福和寶藏→觀月計劃→光電獸#21痕跡掃描 2020《寶藏巖光節》 展期：2020.9.19(Sat.)-11.8(Sun.) 開放時間：11:00-22:00 建議停留時間：天黑亮燈時即可進場觀賞，每件作品留10-15分鐘會是較充裕的時間，找角度、錄影、拍照都比較不會那麼趕。 2020寶藏巖光節八大看點 1.城南紀事，台北既視 2.圓垣不絕 3.兩個房間，一個愛情故事。 4.點亮萬盛庄—故事燈2020—水的記憶 5.時而有影 6.福和寶藏 7.觀月計劃 8.光電獸#21痕跡掃描 準備好了，我們一起出發吧！ 📍城南紀事，台北既視 成若涵 在走進寶藏巖前，汀州路口一旁都是剪紙藝術牆，作工非常的精細，大家可以先停在這邊欣賞。 城的南邊，人與人的聚集，發生了許多故事。敘事般的紙雕的作品沿著汀州路前進，五百年的歷史軌跡，串連起許多人的記憶。紀事既是記事，也是既視。 📍圓垣不絕 謝佑承, 王中原 半樓廣場斷掉的牆面，讓它在邊緣有光的變化，眺望過去還可以看到福和橋上的車潮、燈光，一邊熱鬧一邊沈靜，有種反差感。 寶藏巖聚落的半樓廣場上，光束延著破裂牆面的線條，繞著繞著延伸出視線的遠方，橋上的車來人往，是寶藏巖過去與現在。有些過往記憶的缺憾無法彌補，但可以與現今作為串連。不必拋棄、不必遺忘。 📍兩個房間，一個愛情故事。 羅智信, 鄭任翔 抬頭往上看兩間房間打開了又熄滅，拉開窗簾又關上，好像有配合好時間。建議在這裡停留幾分鐘，看看兩個對面窗的對話。 在走進寶藏巖聚落的路上，抬頭看見房間燈光明滅，開窗、關窗、點燈、熄燈，日常作息般規律。對面房間也很有默契般的回應，開窗、關窗、點燈、熄燈，好像是說好了一樣。在孤獨淒冷的城市裡，有一種依偎相伴撫慰寂寞的氣味。 📍點亮萬盛庄—故事燈2020—水的記憶 臺北市萬福國小 小朋友的剪紙加上皮影戲的轉動，這一區有一種熱鬧、節慶的感覺，但其實注意看燈裡面的內容，都是很有故事的。 萬福國小學生與社區進行一場記憶/技藝之旅，從公館到景美，探尋、發現、親近、了解之後去思考。化成一盞盞融合記憶與記憶的明燈，在燈裡看到的剪紙、皮影戲，轉動間展現地方的故事，而這也是你我的故事。 📍時而有影 高德亮 走上山坡之後會看到殘破的房子，只有四根柱子還完整的留著，走進一看門是特殊反光玻璃做的，會跟著燈光可以看透裡面或是反射自己。這邊最好的拍攝角度就是在山坡下，或是拍鏡中的反射。 穿越窄小的巷弄、只容得下一人的階梯而上，轉角就看見時而明亮時而黑暗的「時而有影」。傾頹的柱子、斑駁的牆面，門面置入一面反光鏡，當燈光明滅時，內部與自己的身影交替，介於現形、隱形之間。對照寶藏巖聚落舊時面臨被拆遷的過往，拆除、隱形、保存、現形，給予人們一個值得深思的議題。 📍福和寶藏 邱承宏 過了「時而有影」之後的左手邊小房間裡，推開門有燈光照射著畫，畫中是小花蔓澤蘭，注意看腳下復古花磚地板，跟場地的氛圍很搭。 展場位於一間密室裡，開門即見燈光、影子與作品的交錯。藝術家觀察福和橋下的環境，在消波塊、泥沙聚合共構的島上，有著屬於自己的生態圈，島上的「小花蔓澤蘭」開在這水泥塊、土壤融合的島，以此而回應了寶藏巖聚落的過往。 📍觀月計劃 何理互動 繞回來到門口往下走，幾盞大型電動燈具在這裡，每隔幾分鐘就運轉一次。很像是幾顆人工月亮，隨著轉速而做不同的變化。⚠️這裡非常的昏暗，小心腳步！ 人與月的距離，從登陸月球開始更接近，從此對太空、宇宙的探索又更深入一層。隨著科技與文明的邁進，或許有一天不再只能「舉頭望明月」，還可以親自上去，換另一個角度，「舉頭觀地球」。 📍光電獸#21痕跡掃描 姚仲涵 再往下走是今年光節最大型的作品，光電獸有在很多地方出現過，之前東區忠孝敦化站的龍門廣場、台中國立美術館等，這次的光電獸不僅有燈光也有音樂，打亮了寶藏巖的空間，不妨坐在台階好好的欣賞。 人與人的聚集創造了聚落，生活在此而有了故事，環境與時間的交錯一步一步的變成歷史。在兩條平行線間的閃爍燈光，明滅之間的律動，好像五線譜上的音符，演奏寶藏巖的樂章。 展覽資訊 2020 Treasure Hill Light Festival／／「相依的總和」－2020寶藏巖光節 SYMBIOSIS RELATIONSHIP 展期 Exhibition Dates／／2020.9.19(Sat.)-11.8(Sun.) 寶藏巖國際藝術村 Treasure Hill Artist Village 100台北市中正區汀州路三段230巷14弄2號 (以官方資訊為主) 交通資訊 捷運公館(臺大)站 - 延伸閱讀 簡單就很舒服-森³ sunsun museum 愛上神秘小空間-森³ sunsun museum 幸福的青鳥書店 閱讀是一件幸福的事 來洗一場充滿知識的澡吧-不只是圖書館 - 更多展覽、旅遊、藝文資訊都在散冊 歡迎追蹤 #光節 #光影藝術 #台北景點 #台北旅遊

男士雙腳與雙手也要好好保養的台北文山手足保養專家伊特美甲景美店

市面上提供手部保養與足部保養的美容店家，通常是以服務女性客人為主，但對於男士來說，同樣是有手足保養需要的，因此就來分享一家不久前有去過，可以幫男性客人服務的伊特美甲景美店（另有新店店可選擇），而以我當天在這間台北文山手足保養專門店進行的腳掌到膝蓋的足部深層保養課程，以及手掌到肩膀部位的手部深層保養課程來說，整個結束後自己的雙腳與雙手當下真是相當舒服呢！ 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #伊特美甲景美店 #伊特美甲工作室 #伊特美甲 #捷運景美站美容SPA #台北男士美容SPA #台北手部保養 #台北足部保養 #hardaway生活筆記 

散步日記#2 新北市-石碇

平常假日喜歡去的地方之一 因為之前河流保育 所以非常清澈又很多魚 加上旁邊又有登山步道可以親近大自然 天氣好時，可以在河邊曬太陽看魚ＸＤ 微風吹來時好舒服～～ 肚子餓時還可以去吃吃豆腐料理，還有馬告香腸～ *石碇這邊都有店家在販賣魚飼料可以餵魚，一包才$10 *要注意這邊是禁止捕魚的！！ *親近大自然時，別忘了手邊的垃圾～ 交通資訊 公車： 欣欣客運666 (往皇帝殿、烏塗窟或華梵大學) 從捷運景美站搭乘，車程約50分鐘，每40分鐘一班 捷運： 捷運木柵線 木柵站 (轉欣欣客運666)－石碇下車 (車程約30分鐘，每40分鐘一班)

北宋故事為何值得一看？ 

作者 / J.T去年開始，電視劇又有了一波宋朝题材的爆發，像北宋背景的《大宋少年志》、《知否？知否？應是綠肥紅瘦》、宋真宗的《大宋宫詞》、宋真宗的《大宋宫詞》，時代背景均設定為宋朝。近來為了避免史實考究的問題，反而選擇了原著改編讓歷史題材更符合現代，例如橘花散里的小說《將軍在上我在下》、月關的同名網絡小說《大宋北斗司》以及米蘭lady小說改編的《清平樂》，讓我們看見了各種以宋朝為背景的故事風貌。 WeTV全網獨播剛上架的《清平樂》，背景便是宋朝最盛時期的宋仁宗時期，從預告以及目前播出的內容來看，顏值好、演技佳、場景美、故事流暢，無論是歷史劇迷、宮廷劇愛好者、喜好朝廷鬥爭的觀眾，應該都可以相當滿足。 漢武帝、唐玄宗、康熙和乾隆在位都超過四十年，是歷史中鼎鼎有名的盛世，也透過各樣的影視這些皇帝的正史、佚事大家也耳熟能詳。然而還有一位皇帝同樣在位四十一年，但沒有「存在感」、也沒有「豐功偉績」，似乎「庸庸碌碌」度過一生，甚至底下的臣子都比他有名……這位皇帝就是范仲淹、韓琦、包拯、歐陽脩、劉永甚至王安石的大老闆，也是發掘蘇軾、蘇轍的宋仁宗。《清平樂》中的宋仁宗由王凱繼《瑯琊榜》再度古裝稱王，透過他的一生，看見在他治理下風光在外卻孤獨在心的世界。正面來說，宋仁宗個性仁愛、勤儉，一時朝野上下充滿惻隱善心、行忠義仁厚之政；但反面來看，個性不夠強悍想太多，人事變動太快使得政策無法貫徹執行。宋仁宗雖然創造了經濟、文化、教育、科技、文學最穩定的朝代，甚至讓西方與日本史學界認為宋朝是中國歷史上文藝復興與經濟革命的時代，但是他在身為皇帝之前，不過是一個孩子、一個男人。趙禎，依舊過不了情的那關。 年輕時，當他知道了自己的身世，無法將親生母親迎回宮裡的遺憾以及對大娘娘（嫡母劉娥）產生的恐懼和顧慮，在他缺愛的心中慢慢滋長。曾有人形容宋仁宗，一個老好人，著重養生、很有人情味，只是有點兒傻……其實從成長環境看來，他的傻在於他對於情感的認知和應變一直都不夠完整，畢竟嫡母不是以「兒子」來對待，而是以「繼承者」的角度來教育，垂簾聽政的太后幫他排除了所有的謀逆結黨和叛亂，最後的責任不過是交給他一個完整的朝廷讓他得以發揮，他不得怨恨也無法挑剔，只能接受。 然而這樣的情感缺失反映在他並沒有很好的去維持六宮的平衡，冷落著第一代不討喜的郭皇后、又把第二代典雅雍容識大體的曹皇后當臣對待、結果寵幸個囂張跋扈恃寵而驕的張貴妃…最後誰也沒得到這個男人的愛……除了他的女兒趙徽柔（歷史上的福康公主）。 然而身為皇帝的他，為了求得朝廷的安穩，不得已讓女兒走入了不可避免的悲劇當中，當皇帝又如何？這輩子他有能力成了人人口裡的明君、卻無法對親娘盡孝道、也當不了讓女兒幸福的爹爹，擁有了天下又如何？除了為人君，為人子，為人夫，為人父他其實都挫敗得無能為力。期待著《清平樂》的後宮鬥爭，江疏影從《全職高手》陳果變身曹皇后、《太子妃升職記》張天愛第三部古裝扮相、電影《悲傷逆流成河》的任敏江擔任最虐心的公主…，看來六宮後院這邊肯定是相當精彩，就看王凱怎麼搞定這群女人啦！ 宋朝之所以動人，開始於始祖宋太祖趙匡胤的黃袍加身傳奇背景，接著有愛讀書的宋太宗和太原驍將的楊業（楊家將故事源起）；宋真宗與他的宰相寇準；宋仁宗時期，則因為大肆革新諸多歷史中耳熟能詳的重要人士都在此時出現，包括推行慶曆新政的范仲淹、富弼、韓琦，管理京城和御史台公正不痾的包拯、驍勇善戰上戰場總帶面具的武曲星狄青，以及北宋時期文史政治家歐陽脩，被稱為宋朝詞家初祖晏殊，還有被仁宗特意落榜的劉永。 接著宋神宗推行新法的改革派大臣王安石、高氏垂簾聽政宋哲宗時期的司馬光、蘇軾；創造瘦金體的宋徽宗以及他的奸佞廷臣蔡京、與徽宗有一段情的李師師；李清照也在北宋末到南宋時有了不同的詩作風格。到了南宋，因為金國強悍，再好的人也都莫須有，例如被宋高宗賜死的岳飛，從金歸宋卻始終無法明志的辛棄疾，反而奸臣秦檜備受重用活得好好的；直到忽必烈在大都建立元朝處死了的文天祥，宋朝就此正式滅亡。有沒有發現在宋朝的皇宮朝廷和禮儀，似乎與其它朝代不太相同？或許一切源於趙匡胤，他深知收起草莽之氣、尊重文人、重仁道孝才是服眾，因此宋朝的朝廷裡還真的比較少官威樣，天子也不再遙不可及、皇帝也沒那麼不可逆麟呢！ 《韓氏易傳》的「五帝官天下，三王家天下，家以傳子，官以傳賢。」《晉書·石季龍載記上》中就有：「官家難稱，吾欲行冒頓之事，卿從我乎?」趙匡胤發動陳橋兵變才「黃袍加身」，他覺得稱帝也不能使所有人信服，為了更好的管理朝政使天下人信服，就想出了這樣一個方法，不稱「朕」，稱「官家」。

匾十堂 台北101店 －手作餛飩專賣

這家內湖和中壢都有店面 新開店面，101店在信義路和光復南路交叉口附近巷弄內 菜單有經典麵食、家鄉米飯、拌麵系列、扁食系列、特色小食、暖胃湯品、古早味小菜、飲品 這次點了厚呷肉片麵、鮮肉扁食湯、紹興鮮醉雞、梅干肉燥飯 梅干肉燥飯 : 使用池上米飯加上油豆腐和筍絲，整體搭配不錯 厚呷肉片乾麵 : 肉片厚度和數量誠意滿滿，搭配豆芽菜、油蔥酥、店家辣醬，吃起來古早味 招牌 鮮肉扁食湯 : 有八顆扁食，內餡飽滿皮薄，鮮肉吃起來彈牙扎實，個頭不小飽足感十足 紹興鮮醉雞 : 雞腿部位皮Q彈，酒味較淡 扁食還有多元+異國口味，例如金沙、泰式香檸、千年蛋等，改天再來試試~ 店面 店面 冷凍食品菜單 小菜 醬料區 菜單 梅干肉燥飯 紹興鮮醉雞 厚口甲肉片麵 鮮肉扁食湯 地址： 台北市信義區光復南路473巷7號 @101/世貿站 時間： 10:00–20:00 電話： 0983 150 361 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #匾十堂 台北101店 －手作餛飩專賣 #匾十堂 #台北101店 #手作餛飩專賣 #餛飩 #扁食 #光復南路 #信義區光復南路 #鮮肉餛飩 #鮮蝦 #餛飩 #拌麵 #小吃 #麵店 #高雄一品鮮蝦扁食 #高雄一品 #鮮蝦扁食 #扁食 #忠孝復興站 #忠孝復興 #大安區敦化南路 #大安區 #敦化南路 #滷肉飯 #滷味 #東區美食 #東區小吃 #三色蛋 #美景紅油抄手 #萬芳醫院站 #中國科大 #萬芳醫院 #興隆路 #鴻福擔仔麵 #鴻福 #擔仔麵 #萬芳醫院站美食 #萬芳醫院美食 #蝦肉擔仔湯麵 #府城蝦捲 #滿出來的蛤蜊 #文山區興隆路 #文山區 #興隆路 #波波 #發胖 #popdaily #鵝媽媽鵝肉切仔麵 #鵝媽媽 #鵝肉 #切仔麵 #米其林餐盤推薦 #台北景美夜市 #景美夜市 #桂竹筍 #米血糕 #鴨血 #切仔麵 #白切 #醃燻 #景後街 #景美站 #鵝內臟 #平價鵝肉 

【新北美食￭新店區】美養廚房・義式蔬食 x 新店素食大推薦，顛覆吃菜的偏見、義式蔬食，素食好食 !║ 新北素食、新店美食

想不到無肉不歡的我們， 今天竟然整個被美養廚房給征服了 這樣的驚豔 沒有分享一下覺得自己討厭XDD 新店美食、 義式素食 值得推薦的好吃 位在捷運大坪林站的美養廚房 在兩條捷運線(松山新店線&環狀線)的交會上 騎車、開車從景美來過個橋也就到了 交通方便無庸置疑 美養廚房我來可以 ▼從大坪林站1號出口出來， 順著日藥本舖和全家便利商店走進二十張路， ▼就可以看到目的地【美養廚房】即在您的左手邊 步行約1分鐘即可到達 ▼美養廚房有室內和室外的用餐空間 ▼還有一個包廂式的座位區 ▼很喜歡店內手繪版的菜單， 好看之外格外有溫度 ▼以義式料理為主的美養廚房，餐點全部都是素食！！！ 『全素、奶素和蛋素』，在菜單上都有用小圖示標示清楚 義式料理中的披薩、燉飯和義大利麵等餐點應有盡有 還有沙拉、炸物以及甜品飲料任君挑選 點完餐後喝杯水， 熱騰料理就上桌～ 我們的美養廚房・義式蔬食初體驗 斯搭斗 🔸C雙人套餐：沙拉 沙拉醬汁是使用油醋， 帶有點新鮮橙汁的酸甜 吃起來相當清爽又開胃 🔸C雙人套餐：湯品&麵包 這碗巧達鮮菇濃湯，一上桌滿滿的菇味四溢沒騙你XDD 有別於印象中的濃湯，這碗湯是偏稀了些 但完全不影響它的香濃好喝 菇兒們的香味與湯頭結合， 每一口都是菇類的鮮甜散佈我口中。 麵包一定要沾著湯一起吃，絕配好好味 🔸義大利黑松露燉飯 $320元 🔸松露奶油野菇義大利麵 $320元 灑好灑滿的松露~ 光看心情都美麗了XDD 松露獨特的香氣，搭配香濃卻不會膩口的奶香， 以及野菇們增添口感與鮮甜， 即便沒有肉助陣，也不會覺得單調、無聊 義大利黑松露燉飯走濕潤黏稠路線，奶香味大於義大利麵 吃到最後真的不會膩的那種一口接一口！！！ 喜歡奶油香氣足些的人不能錯過啊 松露奶油野菇義大利麵的麵條口感蠻適中的 不會過硬或過軟 配著裏頭的蘆筍、野菇們，鹹香中帶點清新。 我個人很喜歡美養廚房的燉飯，這調味太厲害了 (無肉都歡喜XDD) 🔸鐵觀音鮮奶茶 $130元 🔸寶島鮮果汁 $150元 鐵觀音鮮奶茶先是牛奶的香氣撲鼻，再是茶香的尾韻繚繞 鮮奶與鐵觀音的比例拿捏得宜，不苦澀很滑順； 不過由蘋果、鳳梨和奇異果三種水果打出來的寶島鮮果汁更讓我尬意 不會過於稀釋的口感， 每一口都是水果自然的清新酸甜 夏天來上一杯真的很推薦 🔸C雙人套餐：甜點 我們選的是『小精靈的相機』冰淇淋布朗尼 美養廚房撒上些許咖啡粉這點很加分 香草冰淇淋與巧克力布朗尼的甜 遇上咖啡粉畫龍點睛的微苦 口感層次上更為豐富與順口 美養廚房除了來店內用外， 外帶自取還有送炸物小拼盤， 如果真的不想出門，動動手指頭~ 外送平台下單去 美味好吃到家門XD 📍美養廚房・義式蔬食 🏠地址：新北市新店區二十張路11巷1-1號 🚉交通：捷運松山新店線/環狀線【大坪林】站 1號出口，步行約1分鐘 ☎️電話： (02) 29182933 🕘營業時間：平日11:30-15:00、17:00-21:00 / 假日11:30-15:30、17:00-21:00 (週一公休，逢初一十五照常營業) ℹ️酌收10%清潔費、用餐時間90分鐘 ℹ️低消限制： ◍平日午餐130元/人 ◍平日晚餐150元/人 ◍假日午晚餐190元/人 ◍下午茶時段 1杯飲品

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《傑尼斯報導》全新NEWS! 勇敢高飛的金絲雀！

第一隻手燈就是NEWS台灣演唱會的星星手燈。當時，因為錦戶亮、內博貴是雙團成員（關八、NEWS)，關八跟NEWS比起來，關八更像是集團式去‘強烈’的懇求過世的老社長答應他們出道。 （好像47吧，他們演唱會就是以古惑仔的風格出場的。笑） . 公司強力栽培的新團；自己哀求下的出道，待遇當然不能相提並論，因此粉絲間也有點小小的情結。 所以，那時的我站在手燈前掙扎許久。 這樣好嗎？第一隻手燈耶！ 是不是太對不起關八了？ 可恨星星手燈太可愛，後來還是果決購買了。 . . . 說到小巨蛋三樓是敝人的專屬區。 我深深愛著三樓，從來不在乎人看起來只有米粒小，向來很敬佩整場搖滾區還能一直往前衝的人們，真是體力太好了！ 甚至當他們坐升降機台升上來，我一樣不會衝上前，從頭到尾維持差不多同樣的姿勢。 哪一場演唱會，我身體最大的起伏度大概是手越跌下台那一刻，我猛然身體探向前，指著手越笑出來說：「他好熱情，居然跳下來。」 事後才發現，他是摔下來的。 . 來台演唱會，傑尼斯們通常一團會有一個大哭，嵐好像是相葉君、NEWS是增田君，增田君哭到一個不行。 永遠忘不了增田君哭到不行，粉絲安可到整場沸騰，我偷偷摸摸在歌聲當中靠近大門，避免真的散場，會瞬間呈現壅塞到爆炸。 這完全是個骨灰級粉絲的回憶錄。（笑） . 那次演唱會，不止碰到颱風，形成台灣難得的一日兩場演唱會。 而且我的星星手燈一進場就不亮，我舉著不亮的星星，憂鬱地揮舞了整場，到了出場，我跑過去換一隻，才走出去不到五百公尺，發現又是壞的，又跑回去換了一隻。 劉備三顧茅廬，我三顧週邊攤，我只差沒仰天大聲呼喊ジャニーズさん:「Quality management！！」 . 看到現在的snow man不無感慨，人數跟當初的NEWS一樣，多到嚇死人。 如果我的皺紋能跟NEWS少掉的成員數一般哪有多好，出道十六年間，一路從九人，直到今年手越的離團，成員總共剩下三人。 . 在我記憶裡，增田的聲音一直偏高亢，加藤成亮的聲音偏低沉，這樣的三個人要怎麼重新出發呢？ 沒想到，NEWS真的帶出全新的NEWS，很喜歡カナリア這首歌。カナリア是金絲雀的意思，日本人不知道為何，超級喜歡カナリア這歌名，我為了找歌詞，搜尋到好幾首不同人唱的カナリア。 男人比女人耐老，雖然歲月畢竟是歲月，カナリア這首歌卻帶出一種歷經風霜的成熟感。整個場景美到不行，我好喜歡那種溫暖的色調。 . 而且歌詞也寫的很美： 途方にくれて歩道にひとり 踏み出す意味もわからなくなるんだ どうすればいい？ 答えは今日になくても 少しずつ あきらめず進もう 手をとって 怯まずに一歩 昨日よりも前へ . 不知所措，一個人的的路 就連踏出去的意思 都不知道 該怎麼辦才好？ 答案是就算不是今天 只要那麼一點點 不放棄的往前 不害怕的伸出手 不要害怕的走出一步 比昨天更前進一步就好。 . 增田君一直是NEWS裡面讓我印象深刻的一位。有段幕後花絮裡，錦戶亮君瘋狂的往增田君的嘴巴裡塞章魚燒，塞了一整盒。 眼睛小小的增田君，塞到臉都變形了，卻有種異樣憨厚感。之前說過NEWS跟關八粉絲當年有點小小情結；但當時，我看到增田臉都發腫，還試圖微笑的臉，我真心覺得抱歉，關八去了個可怕的傢伙。（笑） 成員裡的加藤成亮君是傑尼斯少有的作家，我看過他幾次上節目，為人感覺非常誠懇；小山慶一郎擔任很長一段傑尼斯難見的新聞主播，三個人呈現出一種不慍不火的踏實感。 最後，沒有誰被留下，只有一種持續堅持的前行，剩下的三個人帶著被歲月磨練過的滄桑，唱著需要光陰才能釀造的歌。 . 全新的NEWS,像欲破籠而出的金絲雀，有點畏怯、但帶著只要比昨天更往前一點的堅決，勇敢地向著藍天展翅高飛。 全新的NEWS，忍不住讓人期待起，即將展開、嶄新的一章。 . . . #NEWS #加藤成亮 #增田貴久 #小山慶一郎 #2004doubt #2004出道 #傑尼斯 #ジャニーズ #カナリア #傑尼斯骨灰級粉絲 #一般女性報導 . 另外一首ビューティフル，搭配一開始的口哨聲，整首歌聽起來很輕快，很像展開一整天的beautiful day ~適合出遊時聆聽。 而，カナリア適合搭配一杯溫暖的奶茶。 . 如果有誰注意到那個RUN，請勿介意因為這是我的跑步歌單裡的一首。（笑）

胡記通化街米粉湯60年總店  -  濃濃古早味

胡記米粉湯 

這家位於通化街夜市中段，56年創立營業近60年 攤位上擺滿豬內臟黑白切、米粉湯、蚵仔麵線等 菜單有油豆腐、燙青菜、各種豬內臟、鯊魚煙、燙魷魚還有魯肉飯、雞肉飯、雞魯飯 濃郁、鮮甜湯底使用豬大骨熬煮，再加上嘴邊肉、肝連肉燜煮 米粉湯加上油蔥酥、芹菜讓增加香氣，粗米粉吃起來相當有口感帶著米香 特選溫體豬內臟，採買的食材都是老闆每天親自處理乾淨 黑白切最愛點的一道是嘴邊肉，但這次肉川燙後吃起來有一點澀，小可惜 油豆腐則吸飽湯汁，淋上醬油配上香菜，與米粉湯標配ㄚ 無論內用外帶都先排隊，排隊輪到你時再點餐，店員會再將黑白切川燙，餐點送上時付款 Since 1966 黑白切 菜單 1. 排隊 2. 點餐 3. 結帳 4. 入座 5. 周一公休 半戶外座位區 筷子 飲料區 米粉湯 地址： 台北市大安區臨江街92-1號 @信義安和站 時間： 11:00–01:00 星期一 休息 電話： 0926 342 530 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #胡記通化街米粉湯60年總店 #胡記通化街米粉湯 #古早味 #臨江街 #信義安和站 #信義安和 #通化街 #黑白切 #滷肉飯 #魯肉飯 #鵝媽媽鵝肉切仔麵 #鵝媽媽 #鵝肉 #切仔麵 #米其林餐盤推薦 #台北景美夜市 #景美夜市 #桂竹筍 #米血糕 #鴨血 #切仔麵 #白切 #醃燻 #景後街 #景美站 #鵝內臟 #平價鵝肉 #麵食店 #101#世貿站 #世貿 #碰麵 #排骨蛋炒飯 #排骨 #蛋炒飯 #紅油抄手麵食館 #紅油抄手 #麵食館 #吳興街 #信義區 #東門市場 #臨沂街 #小吃 #美食 #東門站 #東門 #東門赤肉焿 #赤肉焿 #東門 #東門赤肉羹 #永康街 #金山南路

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