放閃的日子又來了！這篇甜到蛀牙的「情侶照姿勢大全」，包準閃瞎你身邊的單身狗！

虐狗的日子又要來了！情侶的節日，每到情人節，就想和另一半一起出遊、一起享受浪漫的燭光晚餐，當然更想拍下一張閃爆IG的浪漫情侶照。來來來，我懂你們，編輯立刻奉上「情侶照姿勢大全」，要唯美、要創意通通有，存好存滿最近就可以拿來用啦！ 👉跟男友合照簡直比登天還難！教你幾招「男友不想露臉」的情侶合照Tips！ https://www.instagram.com/p/CUZdaVVvapL/ https://www.instagram.com/p/CAKvsmsAjUa/ 這個擁有滿滿情侶照的帳號，是一位可愛的韓妞在經營，一開始是為了等男友當兵，用照片訴說她的想念，她用愛調出的每張情侶照，都讓人好想立刻找人談戀愛啊！ 他們的愛情故事在這裡：（我心甘情願被你們閃！韓國必追蹤「情侶照IG」，每一張都是滿溢出來的幸福感啊！）。 現在就讓我們筆記這些情侶POSE，一起閃到大家睜不開眼睛吧！ 捧在手掌心的你 藉由腳架固定手機或相機，一人站在前方，一人站在後方，前方者將手伸出來，做出錯位的情侶照！ 圖片來源：seinsnap IG截圖照 首先選擇一個乾淨的背景，將色調調成黑白或是單色，再截取自己IG上的情侶照，將他拼貼在背景底圖上方，就能重新誕生成一張特別的情侶照囉！ 手機情侶照 覺得拍照放閃有點平常嗎？那就拿出你的手機，把彼此的照片設成桌布，再將兩隻手機一起合照一張，這個閃光暴擊度也是不輸本人露臉的！ ＃分格拍攝 同樣使用腳架或是倒數計時自拍，將照片尺寸調成16:9，連續拍幾張後再做後續合成，就像是一次捕捉你們愛情的浪漫瞬間！ 浪漫對望 最基本的對看10秒大家都會吧！來～看一下帥氣的他，美麗的她，倒數計時321，美照就是這麼簡單！ 留白處加上字體系列 拍照時記得找個清爽的背景，構圖上也要記得要留白，讓這部分空間可以後製小語上去。加上美美字體後整個質感飆升100分！ 小道具系列 如果拍照時覺得尷尬，拿出小道具就對啦！拿著道具一起擺POSE，張張都是沙龍照 低調不露臉系列 另外一個解決尷尬的方法就是只拍手或是拍腳，這樣的情侶雖然很低調，但也是另一種閃死大家的方式！ 好啦~這篇甜到蛀牙的「情侶照姿勢大全」請即刻筆記，情人節到了趕緊拿去用吧～ 【推薦閱讀】 👉真的很想幫他們出寫真書！韓國情侶IG熱拍「搞怪創意情侶照tips」四招通通傳授給你～ 👉『波波專欄作家』IG 熱門景點怎麼拍？ 情侶 “美拍教學“ 大公開！記住 3 步驟，你也能成為 IG 攝影師！ 👉【情人節特輯】這七招情侶拍照POSE學起來，包準可以閃瞎你朋友！ #姿勢大全 #情人節 #情侶照 #情侶照姿勢大全 #拍照 #拍照姿勢 #拍照技巧 #放閃 

花蓮市區高CP值義大利麵店 [ 阿貝Arbay 廚坊 ]

 [ 阿貝Arbay 廚坊 ] 花蓮市區自由街停車場旁的義式廚坊 主要提供義大利麵、燉飯 正餐時間總是許多人潮 店名據說是取阿北/阿貝諧音來的🤣 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸️青醬海鮮干貝 $ 260 照片是內是有加麵的份量(+15元) 盤子是我很喜歡的黑色磨砂盤 上面印有Arbay的mark 海鮮共有五個蛤蜊、一個干貝、兩隻剝殼蝦子 青醬醬汁不會太濃稠，算是大眾會喜歡的口味 ⠀ 🔸️白醬奶油蘑菇 $ 180 燉飯是稍有米心的口感 鮮明的蘑菇香氣沒有被白醬蓋過 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉#mys食記 -------------------------------------------------⠀⠀⠀ 📬地址：花蓮縣花蓮市自由街120號 ☎️電話：未提供 ⏰營業時間：11:30–21:00 ❌公休日：每週四 -------------------------------------------------⠀⠀⠀ #hualien#insfood#foodie #義大利麵#燉飯#pasta#risotto #花蓮美食#花蓮食記#花蓮午餐#花蓮晚餐 #花蓮美食地圖#義式料理#阿貝

青沐初食

小巷弄中的 青沐初食 ， 🥞過了晚餐時間仍不減品嘗美味甜點與咖啡的人潮☕ 只要吃過鬆餅就能秒懂她如此受歡迎的原因‼ 👉青沐初食 https://shichia17.blogspot.com/2020/05/waffle.html

2019年最新沖繩五天四夜自由行！ 完全不自駕行程！（上）

Instagram: nataliecheunggg / Popdaily: Natalie Cheung 聽說沖繩的海水特別的清、特別的藍⋯⋯沖繩，一直在我人生必去清單的地方之一，在五月初我時候終於訂下機票去了！一直聽別人說”沖繩藍”，我終於感受過了！五月初的沖繩，氣候宜人、海水清澈、擁有美麗的沙灘，這裡一直是亞洲人的渡假勝地。一直都覺得沖繩要自駕先可以去，但是原來完全不自駕，都很ok的，都可以玩遍沖繩哦！大家不防可以參考一下，趁著這個暑假就去玩一下吧！ 交通 【沖繩機場接駁巴士】 既然是完全不自駕的行程，所以交通就是一個最大的問題了！但是不用擔心哦！最近，沖繩新增了沖繩機場接駁巴士（Okinawa Airport Shuttle），行駛那霸機場至名護，所以基本上沖繩主要觀光地區、恩納村的渡假飯店都可以不用轉乘其他交通公具，只要一程巴士的時間即可以抵達，非常方便呢。而且網站更支援各種語言，而且在每一個車站旁都會有寫著這個巴士的牌，可以確認有沒有去錯了車站，真的非常貼心呢！ 沖繩機場接駁巴士（Okinawa Airport Shuttle）官方網站 沖繩機場接駁巴士（Okinawa Airport Shuttle）時間表及車資 【利木津機場接駁】 第二，利木津機場巴士是我都有用到過的巴士，可是班次比較少。 利木津機場巴士的時間表 大家要注意這兩架是不同的巴士線的哦，所以兩架巴士的車站都有些不同的！只要配合這兩架巴士的時間表，便可以把沖繩由南玩到北哦！ 【第一天 (7th May 2019)】 ▲飯店到達 中午的時分到達沖繩那霸機場，開始我的沖繩之旅了！入境後，之後便可以到觀光服務枱那邊購買機場巴士票了，大家只要參考上面兩個巴士時間表跟自己到達機場的時間，購買自己的機場巴士哦。沖繩的機場都比較簡單，一出去就是巴士站了，並不難找！ 這次是先玩北部和中部，後玩南部。 ▲沖繩那霸機場 – 沖繩喜來登聖瑪麗娜渡假村（Sheraton Okinawa Sunmarina Resort） 去沖繩就是要去渡假村享受陽光與海灘嘛！這次在沖繩會入住兩家酒店，第一間就是位於沖繩中部恩納村的喜來登聖瑪麗娜渡假村，而第二間就是在沖繩市區的，沖繩那霸格拉斯麗飯店（Hotel Gracery Naha），真的是超級建議大家要在中部住一家，在市區住一家酒店，這樣去各個景點都會方便很多。 ▲午餐： 808 Poke Bowls Okinawa 辦妥酒店Check in後，安置好行李後，便要去吃沖繩的第一餐了！第一餐選了離酒店不遠的808 Poke Bowls Okinawa。 綠色的牆身非常引人注目，Poke Bowl是夏威夷一種獨特的美食，所以店內都非常清新和夏威夷的陽光風格。 Poke Bowl是把魚切成一小粒，再淋上特製的清新醬料和加上白飯底的魚生飯，很適合在夏天的時候吃啦！ 魚生是非常新鮮， 個人覺得在那麼熱天，再配上一支啤酒真的很贊！它們都有售Acai bowl，適合不吃魚生的朋友。 這家餐廳在那一帶是非常有名的，有時魚生在假日很快就會賣光光的啦！但是店主都會很貼心會在 Instagram的限時動態發佈當天售完的信息，所以去前先查一下哦！ 808 Poke Bowls Okinawa Instagram 時間: Mon – Tue, Thur – Sun: 11:00 – 19:00，星期三休息 地址:恩納村恩納2326-1 Kunigami-son Kunigami-gun, Okinawa, Japan 9040411 交通: 乘坐沖繩機場接駁巴士（Okinawa Airport Shuttle）到Nabee海灘前下車，步行約11分鐘。 ▲萬座毛 萬座毛這個景點應該無人不曉吧，簡直就是沖繩的地標，去沖繩必去的打卡點！由午餐的地方808 Poke Bowls Okinawa走路過去只需要大慨15分鐘哦，看見Lawson便利店對面的斜路走上去就是了！ ▲交通: 乘坐沖繩機場接駁巴士（Okinawa Airport Shuttle）到Nabee海灘前下車，步行約16分鐘。 ▲晚餐: 琉球の牛 恩納店 晚餐選定在這家！琉球の牛是沖繩高級有質素的燒肉店，餐廳都是選用沖繩縣產的和牛和頂級的國產牛。看看牛肉上的那些雪花阿，入口即化，真的超美味！還有各種的套餐可選，牛肉的質素真的超棒，價錢是合理的，大家去沖繩真的不能錯過這家！ 它在沖繩共有三間分店，這間就在恩納，另外兩間分店分別在北谷和國際通。這家真的超有名的。以前恩納店的晚餐時段是不開放給人預訂的，但是由2019年4月26日開始，終於開放了！所以大家一家要打去預訂位置，繁忙時間要排隊兩個小時哦，不是誇張！從沖繩喜來登聖瑪麗娜渡假村店走路過去只要大慨20分鐘哦，晚上迎著涼涼的海風，聽著海水聲，這樣走路過去真的非常舒服。其實在恩納村這邊的酒店大慨都可以走路過去的，而且應該更近，我沿路都看到有很多其他的酒店。 琉球の牛 恩納店 官方中文網站 時間: Mon – Sun: 11:00 – 16:30 / 17:00 – 23:30 地址：沖繩縣国頭郡恩納村前兼久909-2 電話：098-965-2233 【第二天 (8th May 2019)】 ▲沖繩喜來登聖瑪麗娜渡假村 第二天主要留在渡假村了，裡面有林林總總的水上活動。關於酒店的水上活動，可以參考以下這個網頁天氣好還可以躺在泳池、沙灘旁曬曬太陽，看看夕陽。真的，留在飯店都過得很充實。 先說一下酒店房型，我們選了部分看海的房型，還有個小露台。一早起來看見這個大海，好治癒！ 渡假村的早餐都是以自助餐形式，用餐時間由早上8時至10時。食物種類都蠻多的，由輕食沙拉菜，到一些小點心、沖繩麵都一應俱全。特別推介它們的即製蛋奄列和沖繩麵。即製蛋奄列有很多配料可以選擇的，例如：芝士、培根、蘑菇等等，而沖繩麵則是沖繩當地的麵條，口感煙韌，小小一碗配上熱湯非常的滿足。自助餐餐廳的位置位於地下沙灘旁邊，坐在落地玻璃窗的旁，就能看到沖繩美美的大海，超放鬆的！ 難得來到沖繩當然要上天下海吧，哈哈！首先建議前一天要去海灘旁的水上活動中心或酒店前台把你想玩的活動報名，人數有限嘛，先報名還是安全一點。這個酒店其中最有名的活動就是海灘上的空中飛索，不是住客都可以玩哦，不果住客的會比較便宜！說實話，我覺得速度剛好，不會太快，還可以看一下周圍的風景。還可以加錢，他們會幫你們航拍和拍照，配上沖繩的好天氣和這一望無際的大海，真的超值的啦，覺得這個是沖繩必玩！ 上天之後便要下海吧，浮潛是必玩的！浮潛前的準備是很重要的，教練先讓我們穿上潛水衣、救生衣和蛙鞋，之後便會上船出海浮潛。在船上，教練都很認真地很專業的教我們裝備要怎麼戴上、下水後的動作等等，讓我們第一次浮潛的人都很放心。沖繩的海真的清很像假的一樣阿，有各種的魚、海星、其他的海洋生物！教練人真的很親切，把不同或者稀有品種介紹給我們。一個半小時的浮潛體驗，換來了一輩子都記得的回憶，真的很難忘！完成我人生第一次的浮潛，有一種莫名的感動阿～ 這個渡假村休憩的設備很完善，吊床、沙發床、沙灘椅都有，這一點很值得加分！ 第二天的最後都是在渡假村的海灘和泳池躺著，聽著海浪聲，等著日落，就這樣渡過了傍晚。 其實恩納村中部這邊有很多其他有名氣的渡假酒店的，所以我都猶豫了很久到底要住那間。最後選擇這裡的原因有幾個： 第一，擁有一個私人海灘是很重要的，人流會比較少，環境亦會比較寧靜。 第二，玩樂設施和餐飲選擇多，因為像我這種不自駕的人會花上一整天或半天的時間待在酒店玩一下水上活動，還可以直接報名，真的很方便又不會在語言溝通方面上有困難。 第三，渡假酒店裡的環境和地理位置。房型面海，房間寬敞。渡假村環境優美，令我有真正的在享受、渡假和休息的感覺。而它的地理位置是非常方便，我想去的景點和餐廳都是半個小時的路程可以到達。而渡假村走路大慨20分鐘便可以到恩納村的中心，那邊有很多食肆，真的是解決午餐和晚餐的好地方。 以上都是我對沖繩喜來登聖瑪麗娜渡假村的私人感受。 沖繩喜來登聖瑪麗娜渡假村 官方網址 地址：〒904-0494 沖縄県国頭郡恩納村字冨着66-1 交通：搭乘沖繩機場接駁巴士（Okinawa Airport Shuttle）在Sun Marina海灘前下車或搭乘利木津機場巴士在沖繩太陽碼頭喜來登度假酒店下車 #沖繩 #沖繩住宿 #沖繩住宿推薦 #沖繩自由行 

清明連假去哪玩？KKday春遊野餐好食光企劃，推出樂園飯店野餐主題方案2折起、星級飯店buffet！

適逢迎來四月清明兒童節連假檔期，KKday於3/23推出「春遊野餐好時光企劃」，號召全台人氣樂園、室內外場館以及星級飯店三大合作夥伴，聯合推出KKday獨家野餐專案優惠2折起，包括園區票券組合優惠，星級飯店五星野餐餐點與住宿優惠方案，另同步打造限量「KKday品牌野餐墊」，透過KKday訂購即可獲得。 （圖片來源 KKday） 預訂指定專案另可享妙而舒試用包、親子天下有聲書試閱以及Xpark超人氣絨毛玩偶等獨家專屬贈禮，通通數量有限、贈完為止！另外3/24、25兩天再推「KK爆閃價」星級飯店吃到飽餐券快閃優惠，算下來每人最低只需585元起超值價格，幫你吃飽升級五星級（諧音:有省錢）！這個春天，就在KKday暢享國旅春遊好食光！更多精彩活動優惠請上KKday官網查詢。 （圖片來源 KKday） 人氣樂園推野餐套票5.8折起 再贈野餐墊及主題餐點 春天，最適合出遊的季節來臨，看好國旅商機，KKday應景推出精美品牌野餐墊，使用清新宜人的奶茶色調，配上KKday特色風格旅遊體驗等元素圖樣，呼應旅人們探索旅遊體驗的心永不止息。 （圖片來源 KKday） 同時號召全台人氣樂園推獨家票券及野餐組合，包括：新竹六福村雙人野餐套票1,750元，含單日門票及動物園入場券2張、超可愛動物野餐雙人組合，前50組早鳥再贈KKday野餐墊；台中麗寶主題樂園獨家雙人野餐專案每組1,980元，含探索世界樂園全日門票2張、摩天輪雙人搭乘券及田園野餐雙人餐盒，限時5.8折起。 （圖片來源 KKday） 其他如雲林劍湖山樂園、小人國、高雄義大遊樂世界以及親子園區—楊梅埔心牧場、台東初鹿牧場、彰化成美文化園區、南投清境農場等熱門出遊地，也連袂推出精美野餐主題優惠套票組合，預訂兒童節連假出發，可再享早鳥限時折扣金！ （圖片來源 KKday） 飯店星級野餐籃 盡享輕奢儀式感野餐體驗 全台五星飯店則是聯手獻上春遊野餐住房專案，飯店類別包括市區星級飯店—台北君品、和逸飯店忠孝、歐華、老爺、天閣劍潭、新竹福華及高雄圓山，另包含景區熱門度假飯店—桃園大溪笠復威斯汀、關西六福莊、石門水庫福華、溪頭妖怪主題飯店，台南晶英、捷絲旅台南十鼓館、嘉義長榮文苑、台糖花蓮旅館、小墾丁渡假村等逾20間飯店熱情響應，專案優惠2折起。 （圖片來源 KKday） 除入住五星住宿一晚，另可享各家飯店主廚精心設計打造之星級野餐主題餐點。號召全台民眾趁著春暖花開的好天氣，出遊期間輕鬆提著網美風野餐籃，享受席地而坐、坐擁陽光灑落與整遍藍天綠意，輕享滿分理想野餐之旅。 （圖片來源 KKday） 凡5/31前透過KKday預訂獨家星級飯店及樂園場館「春遊主題方案」，即可享專屬優惠2折起外，再贈KKday精美品牌野餐墊乙張，預訂指定親子出遊園區方案再享妙而舒紙尿褲試用包、親子天下有聲書體驗，星級飯店特定方案則加贈妙而舒紙尿褲試用包及Xpark人氣絨毛玩偶等專屬好禮。數量有限，送完為止！ 吃飽升級五星級 buffet餐券下殺5.7折起 KKday為因應廣大饕客敲碗許願，陸續推星級餐券品項銷售接連創下佳績，今(23)日宣布將不定時祭出餐券KK爆閃價，讓饕客們月月搶限時優惠！適逢連假檔期前夕，3/24及25兩日再推星級飯店buffet餐券限時優惠，下殺5.7折起。 （圖片來源 KKday） 此次祭出單人用餐券及多人組合券，單人用餐券包括「台北遠東香格里拉飯店」遠東CAFÉ平日自助午或晚餐券1,150元、「台北寒舍艾美酒店」探索廚房自助餐廳平日午或晚餐券1,588元，「台灣饗食天堂」平日單人吃到飽午餐或假日單人吃到飽下午茶券849元。 （圖片來源 KKday） 多人組合券則包含「台北寒舍艾麗酒店」LA FARFALLA 義式餐廳週五至週日肉食主義自助式下午茶券三客2,697元、「台北凱達大飯店」百宴自助餐廳平日午餐券三客2,340元，6/30前使用以上兩項多人組合券，即可憑券加碼享四人同行一人免費，等於多享一人免費同行用餐，換算下來每人只要最低585元的價格，即可享星級buffet超值優惠！ （圖片來源 KKday） KK爆閃價餐券快閃將於3/24週四早上10:00準時開賣，上述餐券品項皆無需立即用餐，可先購入後自行安排時間訂位後使用。趁著初春，KKday祭出多樣國內旅遊行程優惠，詳細資訊皆可上KKday官網查詢。 （圖片來源 KKday） Info. KKday 2022寶島樂園 野餐召集令 更多詳情👉https://www.kkday.com/zh-tw/promo/taiwan-theme-park?cid=5500 KKday 【春遊野餐節】 主題活動頁 更多詳情👉https://www.kkday.com/zh-tw/promo/kkhotel?cid=5500 3/24-25 KK爆閃價 星級飯店餐券 限時優惠5.7折起 手刀預訂👉台北遠東香格里拉飯店 遠東CAFÉ平日自助午或晚餐券 手刀預訂👉台北寒舍艾美酒店 探索廚房自助餐廳平日午或晚餐券 手刀預訂👉台北寒舍艾麗酒店 LA FARFALLA 義式餐廳週五至週日 肉食主義自助式下午茶券三客 手刀預訂👉台北凱達大飯店 百宴自助餐廳平日午餐券三客 手刀預訂👉台灣饗食天堂 平日單人吃到飽午餐或假日單人吃到飽下午茶券

小資女必學!療癒系下午茶「香甜棉花糖 mix 濃郁茶香」，自製隱藏版 喝法「解嘴饞又紓壓」!

下午茶時光一直都是女生不可缺少的小樂趣，更是在上班時能夠消除疲累、一整天之中的重要能量!但平常如果到咖啡廳喝下午茶，一次至少都會花掉一頓晚餐的錢，對小資女的荷包來說實在不便宜，今天!編輯就要來告訴大家，想吃一頓美味的下午茶，在辦公室就可以自己輕鬆做！ #誰說沖泡飲只能喝熱的?香濃冰拿鐵一秒就能完成！ 以往說到沖泡類飲品，普遍都會以為要用熱水才能泡開，而今天介紹這款萬歲牌新推出的堅果拿鐵，「抹茶堅果拿鐵/紅茶堅果拿鐵」都是女生最愛的兩種口味，居然用冰水就能沖泡，天氣熱了想喝冰的也完全不是問題！ 因為添加了特製堅果粉，能喝到厚實茶香同時還夾帶著堅果香氣撲鼻而來，不僅如此，這次還加入了女孩最愛的棉花糖～口感上非常有層次，單喝一杯就能有滿足感，接著要來教大家讓美味更進階的隱藏版喝法！ #少女心爆棚的隱藏版喝法，免廚房就能自製「療癒系下午茶」! 「紅茶堅果拿鐵+鮮奶」 只要把開水換成鮮奶來沖泡，一個簡單的小動作，就能讓拿鐵喝起來更濃郁香醇，就像是鮮奶茶一樣好喝，平常喝奶茶是奶香派的人更要試看看！ 「紅茶堅果拿鐵+鮮奶+即食珍珠」 這時候只要再加入可以快速食用的即時珍珠，一秒就能變成珍珠鮮奶茶!喝起來不但不輸外面手搖飲專賣店，還帶著堅果香氣更有層次更好喝！ 「抹茶堅果拿鐵+奶酪」 而抹茶口味也大推可以搭配奶酪!不但能增加Q彈的口感，奶酪與抹茶味道上也很協調，份量也剛剛好不嫌多，加上可愛的外型，療癒程度直達百分百，完全就是個完美下午茶!尤其是抹茶控絕對不能錯過啊～～ 以上的自製隱藏版喝法，幾乎不用技巧簡單就能完成，也不必奢侈花大錢，不論是嘴饞還是疲勞時刻，都很適合喝上一杯，立馬就能有極高的滿足感又十分紓壓，小資女孩們一定要記得學起來呀～～ 現在購買萬歲牌沖泡飲商品任選三件85折！ 3/7-3/31單筆滿$690登記送$50mo幣>>>點進來 單筆滿千登記還可抽【Coway】空氣清淨機喔>>>點進來

快速瘦身不復胖！大家都在瘋的「香蕉瘦身法」，到底有什麼神奇的魔力？

新的一年要正式開始了，想必一堆女孩已經列好列滿新年新希望了吧！其中一個願望八九不離十應該就是：減肥成功，為了讓大家能夠順利達成目標，今天編輯要跟大家分享一個超神奇的「香蕉瘦身法」，許多網友親測有感，不囉唆就先從這招開始，一起擺脫肉肉女稱號！ 延伸閱讀：把握姨媽結束的黃金期！想變瘦就趁現在，「生理期瘦身法」讓你輕鬆瘦下來！ ｜破除大家對香蕉的迷思｜ 1.香蕉熱量很高？ 100公克的香蕉是大約93卡路里，對於水果來說熱量確實偏高，建議一天內吃一根即可（適量）。 2.不能空腹吃？ 其實這個迷思取決於自身的身體狀況，沒有所謂空腹絕對不能吃香蕉這種事。例如：腸胃容易不適、心臟及血管功能有問題的人就不建議空腹吃香蕉！ 延伸閱讀：總是深陷熱量地獄？大口吃漢堡也不怕胖，教妳如何聰明無負擔挑選外食 ｜香蕉的好處｜ 為什麼吃香蕉可以瘦？就是因為香蕉擁有這些營養！ 1.豐富的膳食纖維：防止便秘、促進腸胃蠕動、幫助消化。 2.豐富的鋅和鈣：幫助燃燒脂肪、排出體內多餘的水分，避免水腫、改善代謝。 3.提高免疫力、降低高血壓、舒緩貧血、強化神經……等功效！ ｜香蕉瘦身食譜｜ 所謂的香蕉瘦身法就是早餐吃香蕉和其他搭配，台灣的傳統早餐店基本都是重鹹又高油量的食物，而早餐本來就不宜吃過油或是口味太重的食物，所以盡量選擇在早上食用香蕉，從早餐開始養成習慣！ ｜香蕉+豆漿 低熱量又飽足｜ 這個組合可說是超級減肥餐，優勢在於「低熱量、高營養」。豆漿能選擇無糖就盡量選擇無糖或減糖的，豆漿也是很好的蛋白質來源，作為早餐是再適合不過了！ ｜香蕉＋果昔or優格｜ 歐美人士早已習慣在早上自己做早餐，一根香蕉和果昔搭配莓果或是麥片，營養豐富、高纖維，又超級飽足！如果時間充裕可以試著自己製作這種超簡易的早餐，效果超好！ ｜搭配喝大量的水｜ 因為白開水不需要腸胃消化和分解，所以可以讓腸胃得到充分的休息；白開水除了可以增加飽足感，配合香蕉食用可減肥是因為香蕉中含有水溶性纖維與果膠，跟水一起的話，可以促進排便清理腸道，所以早餐吃香蕉喝水的話，可以幫妳排出宿便哦。 延伸閱讀：喝水就能瘦？小姐姐分享「每天定時八杯水」這樣喝 暴瘦5kg的方法心得！ 總歸一句！香蕉瘦身法就是幫助排便，增加代謝並控制熱量，基本上只要把早餐換成營養又幫助消化的香蕉食譜，午餐晚餐適量吃，真的會有明顯的瘦身效果；但要健康瘦一定還要搭配規律的運動，戒掉暴飲暴食和吃高熱量的食物才是不二法門！希望大家在新的一年都有如願達成目標，一起試試看香蕉瘦身吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #水果瘦身 #減肥 #漂亮 #瘦身 #瘦身技巧 #瘦身方法 #瘦身飲食 #香蕉 #香蕉減肥法 #香蕉瘦身法 

晚餐吃什麼？

2020/6/8🍳 . 今天去買菜看到菜價有點傻眼😅好多都碰不得，所以今天沒有葉菜類，暫時先吃點便宜的菜來渡日吧^_^ . ⭐️醋燒小雞腿 📍材料：雞小腿一盒、蔥2根 📍作法： 1.先將雞小腿洗淨後，放入鍋中注入適量冷水，開火煮滾後即可關火（單純煮出血水及雜質） 2.煮過的雞小腿洗去雜質，放入鍋中煎，再放入蔥白段一起煎香，兩面金黃後，倒入醬汁一起煮到收汁即可，盛盤前丟入蔥綠部分稍微拌炒一下，盛盤後灑一點白芝麻點綴（可略），完成✅ 📝醬汁做法： 醬油3匙、烏醋3匙、糖一小匙、香菇素蠔油1匙、水半米杯（以上可自己嚐過味道後，再斟酌添加其他量） . 來我的𝕚𝕘看看吧➡️https://www.instagram.com/i_x_foodie #delicious #yummy#yummyfood #taiwanfood #foodporn#homecooking#homemade #instafood #healthy#healthylife#food#dinner#cooking#eatclean#2eat2gether #日常#健康#家庭料理 #yahoo特級廚師 #在家吃晚餐#今天吃什麼#料理#自己煮#飲食日記#晚餐#煮婦人生 #美食#料理日記#食譜#燕米

花蓮 吃軟飯游記小吃

花蓮 吃軟飯游記小吃 - 吃宵夜的最新選擇，當天嘴饞沒有很餓就想到這間，來上一碗熱騰騰的鹹粥，粥還滿合我的胃口，再來一顆炸蛋，跟我想像的不一樣🤣這蛋真的是用炸的，外皮酥脆，裡面跟一般蛋沒兩樣，搭配鹹粥吃出幸福好滋味，等天氣再冷一點更加溫暖😙 當天打卡還送泡菜，泡菜口味的鹹粥也很讚耶，喜歡泡菜的店家也有賣一整罐的😋 - 鹹粥20元 炸蛋20元 - 🏠花蓮市明禮路36-1號 ⏲️1730-0200 - #台灣 #台灣美食 #花蓮 #花蓮美食 #花蓮市 #花蓮市美食 #吃軟飯 #吃軟飯游記小吃 #鹹粥 #花蓮宵夜 #花蓮鹹粥 #花蓮晚餐 #花蓮美食推薦 #花蓮美食地圖 #炸蛋 - 喜歡可以追蹤IG看更多😙 https://www.instagram.com/p/CF87KTFAd33/?igshid=18zb6mac98cbn

2023赤峰街美食推薦TOP10，餐廳到小吃，正餐到甜點！要什麼通通有～

位在中山區的「赤峰街」相信大家一定都不陌生吧！是近幾年大家假日逛街的眾多選擇之一，有許多可愛、文青風格的小店林立在巷弄中，飾品店、衣服店、咖啡廳等等通通都有，當然在美食的部分也是不少的喔～今天胖編就幫大家整理出了赤峰街周圍的美食，無論是正餐或是甜點下午茶這裡通通有啦！ (圖片來源：IG ＠popyummy_mag) 赤峰街美食推薦：面線町 地址：台北市大同區赤峰街49巷25號1樓 價格：海王子愛三寶 $160 位在赤峰街轉角處的麵線攤，澎派的海鮮擺在麵線上真的超吸睛！海王子愛三寶裡有小卷、蚵仔、大腸以及花枝雞肉丸、魚酥，都是現點現燙吃得到滿滿海味，最喜歡的就是超特別的花枝雞肉丸，吃的到花枝塊超Q彈，如果敢吃辣的朋友絕對要加上老闆特製的辣椒醬超夠勁～ 赤峰街美食推薦：敘 ‧ XHALE 地址：台北市大同區赤峰街35-1號 價格：珍奶鍋煎鬆餅 $280 這間的鐵鍋鬆餅最近很夯，因為是大家最愛的珍珠奶茶系列！三層鬆餅口感綿密，ＱＱ的珍珠再淋上奶茶醬很讚！不過也有不少人反映整體價位太高了，有點不親民。 赤峰街美食推薦：時飴 地址：台北市中山區赤峰街8巷22號隔壁（右邊兩間 面對公園） 價格：伯爵茶千層 $260 網購界一直都很夯的時飴終於開放內用了，他們家的千層味道很細緻，口感分明，確實不錯，難怪大家一直把他們和LADY M一起比！雖然價位偏高，但是久久吃一次犒賞自己是可以的啦。 赤峰街美食推薦：共楽 Gung Lok 地址：臺北市大同區赤峰街22號1樓 價格：培根蛋吐司 $100/ 凍檸七 $140 主打港式的一家潮流咖啡廳，有鹹也有甜，採自助式。受歡迎的品項非常多，雞蛋仔、西多士、菠蘿油，幾乎都是桌桌必點。如果是想吃飽的可能就會覺得價位偏高，比較適合想要來吃下午茶或打卡拍照的朋友們。 赤峰街美食推薦：大師兄銷魂麵舖 地址：台北市中山區中山北路二段42巷36號 價格：麻辣牛肉片＋銷魂麵 $300 / 清燉牛肉片＋銷魂麵 $300 流行一段時間的大師兄銷魂麵舖，到現在還是很熱門，每次經過都是排到爆，至少要排一個多小時才吃得到！套餐兩百多元，會有牛肉湯＋銷魂麵＋溏心蛋！很多人大推的好吃，但也有人覺得就是在吃偏貴的麻辣燙，個人覺得麵和牛筋表現的確不錯，但如果要排隊CP就有點低。 赤峰街美食推薦：打鐵町49番地 地址：台北市大同區赤峰街49巷25號 價格：鹽烤鯖魚 $175 / 明太子馬鈴薯 $135 評價相當好的居酒屋，身邊的朋友都非常喜歡！氣氛佳、東西也好吃，而且不另收服務費！很適合點串燒配啤酒和朋友聊天說笑，但是要吃飽的話要費用會比較高，小缺點大概店內偏小，人多會較為擁擠。 https://www.instagram.com/p/CI6HSExnwqw/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D 赤峰街美食推薦：小器食堂 地址：台北市大同區赤峰街27號 價格：醬煮大比目魚定食 $390 / 酒燒澎湖小捲定食 $390 家庭日式定食料理文青店，價位偏高可還是非常受歡迎，招牌是唐揚炸雞和鮭魚，鮭魚份量較少可能男生會吃不飽，建議唐揚炸雞份量較多！隔壁還有小器販賣的餐具，不過也偏貴，很喜歡的人要記得多帶一點錢。 https://www.instagram.com/p/ChJS7mOBc5y/ 赤峰街美食推薦：赤峰街無名排骨飯 地址：台北市大同區赤峰街4號 價格：排骨飯 $120 中山當地知名的隱藏美食，大家排隊來買的都是排骨飯，排骨相當大塊，飯量又多，配上滷白菜、荷包蛋吃完真的超飽！建議熱熱吃，不然涼掉之後油膩感會比較重。 赤峰街美食推薦：名古屋台所 地址：台北市大同區赤峰街50號 價格：煎蛋漢堡排＋飯 $250 / 迷你豬肉飯 $90 (每日限量) 這是一間日本人老闆開的小店，店面很小只有八個位子，但是人氣很高，外面排隊的人潮就像是他們的活招牌，最受歡迎的就是漢堡排，用番茄和梅子調和的醬汁濃而不膩，加上半熟蛋液一口咬下漢堡排超級幸福的呀。 赤峰街美食推薦：蜜菓拾伍 地址：台北市大同區赤峰街77巷3號1樓 價格：蜜桃玫瑰果粒茶 $170 赤峰街滿出名的戚風蛋糕專賣店，有別於以往給人較單調感的戚風，這家可以選擇加餡，為溫柔鬆軟的戚風蛋糕增加更濕潤的口感，讓吃完心情更愉快！有很多不同口味可以選擇，其中又以抹茶戚風最受歡迎喔。 這些隱藏在大台北的文青街美食餐廳、小吃，可不要錯過了～下次跑膩東區、信義、西門町，不妨來到赤峰街看看喔！ 延伸閱讀：更多赤峰街相關 👉2023最新14家雙連站美食推薦，一點都不輸給中山站，從早餐吃到晚餐都沒問題！ 👉捷運中山站美食推薦｜精選中山13家人氣美食，下午茶、正餐通通有！ 👉全台8間藏身在老宅裡的咖啡館，帶上你的老靈魂，來度過慢活的午後吧 👉【中山篇】一起陷入古著的魅力變身復古女孩！編輯精選店家不藏私大公開！ 👉捷運綠線一日散策：中山站周邊散步景點、逛街地圖、約會提案、新開幕咖啡廳，花小錢玩整天！ 更多美食話題，請追蹤波波發胖Instagram 帳號：＠popyummy_mag 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #Coco Brother 椰，兄弟 #HeraCafe #中山 #共樂 #名古屋台所 #咖啡廳 #大師兄銷魂麵舖 #打鉄町49番地 #捷運 #排骨飯 #推薦 #敘XHALE #文青 #日本 #果昂甜品 #港式 #發胖 #發胖北部 #美食 #胡天蘭 #茗香園 #赤峰街 #赤峰街必吃 #赤峰街無名排骨飯 #赤峰街美食 #赤峰街美食推薦 #面線町 

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