減脂這樣吃～外食族也能輕鬆辦到！👏🏻

外食的人非常多，但其實大家都知道，外食族很容易在不知不覺中變胖，然後再也回不去。 來跟大家分享外食族三餐建議，健康又能減脂。 👉🏻早餐 少量的碳水化合物、蛋類、奶類，像是吐司、包子、蛋餅等等，不過千萬要避開油炸類，飲料選擇鮮奶、豆漿，再搭配白煮蛋、豆腐，這樣的早餐就非常的健康。 👉🏻午餐 午餐其實很重要，因為這取決於你晚餐是否會吃太多，主食的部分可以選擇地瓜、南瓜、五穀米，大約一個全頭的份量，肉類也是必須的，盡量是白肉為主，蔬菜部分可以多吃，盡可能請店家幫你水煮就好，不要經過油炒。 👉🏻晚餐 如果可以不要有主食會最好，這樣可以避開碳水化合物，多吃肉類、綠色蔬菜，然後不要吃得太飽，大約七分、八分就停止。 👉🏻飯後點心或是宵夜 可以吃水煮蛋、氣泡水，如果要吃水果的話，也不要選擇高糖份的。 ＃健身＃養身＃健康＃美食＃減肥＃保養

巷內銅板美食🍲阿成食坊/阿成大腸頭麵線

一家位於在中和景新街巷弄內的銅板小吃，用口袋的零錢吃飽午餐晚餐宵夜保證吃飽喝飽，重點是 店內也有提供外送平台的服務，不用擔心出門的危險⚠️ 店面位子少少的，但出餐很快所以翻桌率也很好👍也歡迎外帶回家慢慢享用唷 #阿成大腸頭麵線 使用高級大腸頭跟一般外面的大腸麵線味道不一樣，不會有油膩的感覺，大腸的嚼勁也讓我在吃的時候感覺很新鮮 ✔️另外桌上有#獨特辣醬🌶️ 喜歡吃辣的朋友不妨試試看 我覺得➕辣椒整個超級對味👍🏻 我點的是小碗的#麵線 份量很足夠吃的很飽，老闆給的料看照片也知道很足吧😚😚😚 #小米蔥油餅 在麵線店看到賣蔥油餅當然也要吃看看，蔥油餅可以選擇原味/加蛋/加起司/加雙蛋，我點的是起司蛋🧀️口味，口感吃起來很酥脆，必點！！！ 老闆說他們的#蔥油餅 是用小米亞麻原料製作的，不是一般的麵粉，所以會很香而且不會吃的很油膩。難怪會那麼酥～酥～酥～ ✔️獨特辣椒🌶️也要沾一下試試，什麼都要沾辣椒的我😂 #甜不辣 有麵線一定要有甜不辣吧，銅板價的甜不辣➕一碗麵線，完全是宵夜首選阿阿阿阿 店內吃完甜不辣可以用剩下的醬請老闆加湯，肚子瞬間暖和起來😚 想喝飲料的朋友也不要擔心，店內有#古早味紅茶 #特調奶茶 也都是銅板價可以解決的喔 ✔️私心喜歡#古早味 #紅茶 不會死甜淡淡的苦甜紅茶，夏天超級解熱的🌞看到這邊應該大家都餓了吧，趕快帶上銅板各來一份吧～ 🔍阿成食坊 🍴新北市中和區景新街97號 ☎️0930-748-566 ⏰週一~週六 9：00~23：00 週日 16：00~23：00 #新北美食 #景安站美食 #中和美食 #阿成食坊 #景新街美食 #大腸頭麵線 #肉圓 #中和必吃 #甜不辣 #蔥油餅 #紅茶 #奶茶 #中和早餐 #中和早午餐 #中和宵夜 #中和晚餐 #中和景新街 #中和 #古早味 #特調奶茶 #麵線 FB粉絲專頁🔍阿成食坊

台中｜秋閤 家常味小菜

20200430 秋閤（菜單是這個字TT但地標不是嗚嗚） 肉燥飯 $35 道地的台中口味不會太死鹹也不會是甜的肉醬 蒜泥白肉飯 $85 家常味的味道讓人非常舒服 醬汁非常的下飯 十分好吃 九層塔蛋 $40 就是家常味的九層塔蛋 什錦烏龍麵 $90 裡面放了一點肉片跟一個蝦子 吃起來很清爽沒有負擔感 香菇雞湯 $170 有附上一碗白飯跟一盤高麗菜 湯裡面有放蛤蠣 讓湯變得很鮮甜但是我覺得香菇的味道不夠 湯好喝但不是香菇雞湯🤣. . 薄鹽鯖魚飯 $90 走得路線很健康清淡路線的魚跟菜飯 是個想吃家常味的時候可以來的店 目前Google map還沒有地標TT 食物清淡蠻好吃的 沒有點湯也有 自助式的湯可以喝 每一次的湯品不一定 第一次去是蛤蜊湯 第二次是香菇高麗菜湯 不想喝熱的也有麥茶 店面給人的感覺也很明亮 是間不知道吃什麼的時候 可以來訪的日常小店 地址：台中市東區大勇街26號 電話：04 22211335 營業時間：週三～週一 11:00～21:00 #台中午餐#台中晚餐#午餐吃什麼#晚餐吃什麼#肉燥飯#什錦烏龍麵#香菇雞湯#九層塔蛋#凍豆腐#鯖魚飯#台中東區#大勇街#秋閤#秋閣 #Taichungcity#Taichung#Taichungfood#Taichungfoodie#dinner#lunch#家常味#清淡#日常美食

南投｜明琴清境：住在充滿異國風情的浪漫房間內，邊泡澡邊將雲海風光盡收眼底！

相信台中人對於清境算是十分不陌生，只要一個半小時就可以抵達。 少了都市的繁華吵雜取而代之的是寧靜悠閒，說是台中的後花園也不為過。 _ 這個週末來到恍若讓人置身國外的明琴清境，是我們這次落腳的地方 已經在清境山頭佇立十多年的明琴清境，名字是來自創辦人夫婦的名字最後一字 不難感受到對於山莊的用心及滿滿幸福感 抵達時，因為園區真的太大了，分為了好幾棟住宿區 必須先到A棟報到，可以沿著山路邊欣賞美景將車子先開上來 路上的指標都十分清楚，也都有專人引導 一進來滿滿的溫馨感，服務人員很熱情親切的招呼 快速的協助我們辦理好入住手續以及園區簡單的說明介紹 這次我們入住的是位於C棟一樓的房型 美式尊爵二人景觀花園客房 (點選可至官網看價格及坪數) 一開門進去時，我們都覺得房間超大的！ 比我們預期中的還大，而且還有自己的觀景陽台與戶外座椅採光也超級好。 房間整體很美式鄉村風格，整潔又明亮。 因為前一天從花蓮開回來，看到浴缸就我們馬上搶著想進去放鬆一下 值得讚賞得是，每一個角落細節都好乾淨，連浴室的抽風機口都完全一塵不染！ 備品也都十分齊全，不用瓶瓶罐罐帶一大堆 房間內就有逆滲透飲水機及熱水壺，可以直接享用山莊準備的茶品泡來喝 這邊因為在山上的關係，所以氣溫相對晚上後會比較低 但不用擔心，這邊的冷氣是有冷暖氣的，即便泡完澡出來，也不會擔心感冒 可以一直維持身體的熱度到睡著，房間又大又舒服所以根本也不會想出去 我們把握時間泡完身體還暖著準備散步去吃大廚精心準備的晚餐啦！ 要記得帶著晚餐卷再去，房間內也都會有wifi網路收訊暢行無阻 晚餐及早餐都位於A棟內的餐廳 晚餐的餐點採用主餐點選後，其他都是可以自行buffet的部分 餐點真的太多了，選擇性很高 菜單在這 偷偷說，還沒吃主餐，吃buffet也可以吃很飽 有自助式供應、熱食區、冷食區沙拉吧、湯品、麵包、甜點、水果、飲料吧等。 因為真的很豐富，特別是青菜的部分都是用清境山上的高山高麗菜等等的，有夠好吃！ 也大量了採用山莊自己種植的樹菜及水果入菜 讓我們念念不忘的清脆甜高山蔬菜 我們分別點的餐點是，安格斯無骨牛小排及瑪斯卡邦芥末子小羔羊 也都是現點現做的，肉質熟度到調味都剛剛好 肉質鮮甜又料理的恰到好處 不用太多的調味，加上一些海鹽每一口就都是人間美味 吃飽後，別忘了甜點 吃飽後就可以回房間好好休息了 隔天如果不要賴床的話！可以看到超美的景色 空氣清新之外運氣好還可以看到雲海，往下就看到碧潭，可惜現在沒有水，否則會是和天空一樣藍色的 這邊很棒的是，住客可以免費參加八點的園區導覽 所以我們七點就來吃早餐了！ 早餐是超級豐盛的buffet! 有蔥麵包，味道也挺好的 還是不放過超好吃的高山蔬菜！ 享用完美味的早餐後，準備門口集合要出發導覽啦！ 明琴園區佔地五公頃，怎麼能錯過這麼棒的機會 門口是兩隻住在這邊的小朋友，很可愛頭好壯壯 沿路每一種植物親愛的導覽阿姨都如數家珍，一一和我們介紹 摸一摸聞一聞每一種植物，甚至就這樣摘來吃吃看（！ 可愛的小花碰到水竟然是捲起來 弟弟比我們還更投入，每一種都說要帶回家給阿嬤種（笑） 一路上我們就這樣邊摘邊吃，肚子跟手上都滿滿的繞了一圈滿是珍寶的山莊 自然的奧妙，這樣邊走邊學，比起自然課本上的更生動記憶深刻 你們來不要忘了，都給我來參加，不要賴床好嗎？ 最後，回到房裡泡杯茶，把握退房前的幾個小時，好好享用這美好的山景及空氣 坐在這，什麼都不做，體會當下這滿滿的幸福 心得總結，明琴清境是值得再訪的優質民宿，環境及餐點到服務人員的整理及用心 讓我們覺得物有所值，朋友一起來包場或是帶家人來走走或是情侶來個浪漫的升溫之旅 這邊都很合適，台灣很多地方都很美，特別是山景 只要開短短的幾個小時就可以有這麼如詩如畫的美景出現 是身為台灣人幸福的地方 ＿ info ＿ 明琴清境 Adr / 546南投縣仁愛鄉榮光巷43號 Tel / 04 9280 3888＿ 給你更多質感好生活！ Today's special －https://salacowang.com/ 粉絲專頁-https://www.instagram.com/salacowang/

【台南嚴選】夏夜Chill風格酒吧🥂：Barhome老屋調酒🍹vs沃隼釀造啤酒🍺

台南一個永恆的文化古城，充滿了新舊交文化交會的魅力，擁有豐富的歷史底蘊。 不僅白天是個適合體驗文化風景的地方，夜晚的府城一樣精采。 今天為大家介紹兩間各具特色的酒吧，充滿台南新舊交錯的文化DNA，適合夏天晚上來Chill一下~ Bar home洋樓老屋復古酒吧 抵達台南的第一天晚上，就和朋友約相聚在此。據說是間非常有特色的老屋改建酒吧，也相當熱門，感謝朋友幫忙提早訂位。假日一位難求。 環境巡禮 Bar home隱身在住宅區小巷裡，外觀就像是一般民宅，只有一個小小的平面裝飾品放上店名。 走進庭院才發現是個非常有氣氛的白色雙層樓洋房，帶點年代復古感。 推開門感覺別有洞天，右手邊是一整排吧台，深木原色的設計相當有質感，滿滿的酒量收藏也成為最佳的裝飾，襯上背景綠色的牆面，很有質感的撞色設計，整體有氣派感又不失細膩。 中間梁柱附近有幾個小桌配上高腳椅，適合二三好友共同品茗和用點心，最左邊則是一三大區沙發區，就適合5人以上的朋友聚餐。充分利用環境卻不擁擠，各自獨立舒適。 使用的家具是深色系原木裝飾，頭頂的吊燈和沙發區的立燈，也都充滿復古風情，磨石子地板也是當時有錢人房子的基本配備，身處在這宛如進入幾十年前的洋樓景觀。 後半區是包廂區，據說有特別訂位才有開放。有包廂低消(每人2杯飲品)。但食客可以自由走到後面逛逛，每一區的布景都各有風情，也可感受到老闆的細膩用心。 飲食調酒 當天風潮僕僕趕來，9點多還沒用晚餐，故點了三樣點心來下酒。 雙起司松露薯條、薄炸玉米筍和韓式肉丸子。(當天忙著喝酒聊天，忘了幫食物拍獨照) 點心都頗具水準，吃起來都有入味或酥脆感，很推薦點幾樣來下酒。 但酒吧的重點絕對是調酒，我們共點了兩杯調酒和一杯無酒精飲料 (朋友要騎車) 紅酒起司雞尾酒 (我點這杯, 非常喜歡, 極力推薦!) 第一次品嘗紅酒搭配上起司的調酒，上面的奶泡具有起司的鹹味，搭配本來紅酒基底，衝突又融合。 喝酒配上上面附的餅乾和起司，可以吃到豐富的味道和層次感，相互輝映卻又能融合，非常美妙。 另一杯調酒也好喝，第三杯無酒精的果汁朋友也喜歡。為了這個調酒，下次來台南一定要再來！ 沃隼釀造WE Drink Beer Company 神農街啤酒吧 神農街也是來台南觀光不可錯過的夜間景點，走在紅燈籠高掛的小徑上非常有氣氛。 環境巡禮 這家沃隼釀造，也是朋友推薦的啤酒吧，新潮簡約的建築物外型，在復古歷史感的神農街，令人耳目一新。 外觀就是簡約的類清水模設計，門口中間是一整面大大的透明玻璃窗，也是旋轉大門主要的出入口。旁邊還有個大型LED裝飾，寫著：TO BEER OR NOT TO BEER 讓人會心一笑。 店面不大透過玻璃窗就能一眼看透，推旋轉大門進入後，看到整個灰色水泥打造的空間裡， 中間是一個吧台中島，點餐和供應啤酒，店內沒有家具，有的只是成”口”字型的水泥台階，讓來客自由坐在台階上用餐，充滿極簡風的空間，但意外很舒適沒有壓力感。 飲品啤酒 我們點了招牌的4杯小杯啤酒組合 (剛好可抵兩位的低消) ，另外再加點一杯大杯。 4杯啤酒一上來，多彩的顏色讓人忍不住想體驗看看。店家推薦由顏色由淺到深飲用，品嘗不同的風味。艾爾淡啤酒、黃金艾爾、烏梅啤酒和 巧克力(?)黑啤酒 蠻喜歡淡啤酒的清爽，帶點啤酒花的淡淡香氣和苦甘，很適合夏夜晚上來一杯。其中最令我驚豔的是第三杯烏梅啤酒，真的有濃重的烏梅味，非常特別。 下次來台南，別只是吃小吃逛景點，夏日夜晚Chill一下，也把酒吧列入你的口袋清單吧！ 店家資訊 【Bar home】 地址：台南市中西區中西路23巷1號 時間：19:00- 01:00 週日公休 *採預約制 限時2小時 *低消1人1杯飲品 調酒約300上下 【沃隼釀造WE Drink Beer Company】 地址：台南市中西區神農街108號 時間：16:00-00:00 週一二休息 *每人低消150元 *可外帶價格優惠 想看更多詳細台南景點分享，歡迎追蹤我，之後每週更新喔！Kelly凱莉貓 每週固定更新旅遊打卡/穿搭/生活分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #台南行程 #台南旅遊 #台南打卡 #網美打卡 #台南酒吧 #barhome #沃隼釀造 #調酒 #啤酒 #Chill 

🇰🇷 韓式炸雞 🍗

 📍 新北府中美食-起家雞 （不只是板橋才有喔還有很多分店可上官網查詢🔍） 🏠 新北市板橋區民族路33號 （捷運府中步行約6分鐘） 🕐 每日11:00-22:30 ☎️ 02-2955-0607 （👉🏻 往左滑有菜單ㄛ） - 🍗 去骨頂級洋釀 $400 這真的超級好吃的啦🥺 去骨的炸雞越吃越刷嘴啦停不下來 加上甜甜洋釀醬真的絕配欸👏🏻 可是真的要很多人一起分著吃 不然到最後有點膩😶 - 🍗 半半炸雞 招牌洋釀+經典原味 $470 這種的就是有骨的炸雞 招牌洋釀也是甜甜的但個人覺得沒有頂級洋釀這麼甜 吃起來也是大份又好吃😋 - 旁邊都有附蘿蔔可以解膩唷～ 吃起家雞就是要很多人一起吃❤️ 才可以吃到很多種口味的炸雞也不膩的喔🥰 - #新北 #新北美食 #板橋 #板橋美食 #新北板橋 #新北午餐 #新北晚餐 #板橋午餐 #板橋晚餐 #起家雞 #起家雞cheogajip #起家雞民族店 #板橋民族店 #taipei #taipeifood #taipeilunch #taipeidinner #newtaipei #newtaipeicity #newtaipeifood #newtaipeilunch #newtaipeidinner #chicken #처갓집 #pipi_playtaiwan 

南投🌸櫻花🌸季

九族文化村 何謂初老！ 就是看到遊樂設施 不會興奮跟奔跑😂 十點出發🔜十二點半到九族 快五點離開🔜五點半到虎頭山 美麗的夕陽🌇雖然我沒有等到它西下 終於 來到了晚餐美食時間 《胡國雄》 古早味的切仔麵～湯頭不是肉燥的～是認真的清湯 還有小菜也都給的很不客氣 我最喜歡的還是滷肉飯！不油膩，但很入味🍚 量也都很適中💗不會讓你很撐 也不會讓你餓到 讓你去品嚐吧〽️ 晚上住在冠月精品旅館 超美的！！！！！ 算大間喔！直接看照片吧！ 晚餐商家電話：04-9299-0586 地址：南投縣埔里鎮仁愛路319號 #九族文化村 #櫻花季 #紫戀薰衣草 #南投埔里鎮 #南投虎頭山 #胡國雄 #冠月精品旅館

曖昧中用五個徵兆，讓妳知道這段感情有沒有機會發展下去！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 當曖昧到一個階段時，你們相處的時間變得更長，但是妳卻永遠抓不住未來的方向，究竟你們有機會在一起嗎？還是他是個木頭不敢踏出這一步，或是他只是個享受曖昧感覺的渣男，當這一切都變得很模糊時，不要擔心，就用這五徵兆來檢視一下，只要答案是妳心裡所想的，那你們就有機會了，如果不是也沒有關係，下一個會更好的，真的。 每天固定早安晚安，甚至當妳的鬧鐘 如果一個男生不是對你有意思，不會有每天那麼勤奮的跟妳說早安與晚安，甚至當妳的人體鬧鐘，怕妳睡過頭還打電話叫你起床，甚至妳起床的時間要比他早上許多，他都會願意這樣付出，那他就真的對妳真的很有意思，這種貼心的舉動，已經可以在心中打了一個勾勾了。 單獨約會的時間 約會這件事可以從時間上來分析，通常一個男生要是對你有意思，鮮少會約中午，曾經有聽一個國外朋友說過，午餐約會只是朋友關係，晚餐約會則是想要往情侶方向邁進，但是，這個論點只限於假日，不然平日要上班也是只能吃晚餐，請不要想太多。另外就是你們倆約會的模式，是否只是單純的吃飯，或是有一起看看電影，出去踏青，甚至會擔心的安危晚上先送妳回家，如果這些有了，那就有機會，不然就真的只是男生下班無聊想找個聊得來的吃飯而已。 記得你曾經講過的一些小事 一般來說，男生真的很健忘，一些芝麻綠豆的生活小事其實不會刻意去記住，除非某些特別細心的星座例外，如果這個男生對你有意思，你們在講話中的小事，他也會牢牢地記住，並在合適的時間送上驚喜，如果能達到這樣，這樣就有80%機會了。如果那個男生的反應常常是原來妳有說過這件事，如果是這樣代表這個男的一點心思都沒放在妳身上，妳可以轉身去找下一個了。 肢體接觸分辨他的意圖 男人有兩種，好的跟壞的，當你們曖昧到一定的等級時，在約會中一定會有不少的肢體碰觸，這時候就可以分辨他是對妳認真還是意圖不軌，有時候輕輕的肢體接觸幫助兩人升溫，無論是頭髮亂了幫你整理劉海，看電影時輕輕地靠著妳，這代表他對妳有好感想要親近妳，但是如果是吃豆腐的那種感覺，我想也不用多講了，趕快結束這個約會，順便封鎖他吧。 對待你的方式正透漏我喜歡你 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 想交男友卻苦無對象嗎？教你如何從身邊人脈清單找Mr.Right 為什麼曖昧期總是受盡委屈？4徵兆你其實已經默默出局了 鍾欣潼揮別艷照事件「姐弟戀修成正果」！從阿嬌的這3件事讓你離幸福更近 #戀愛 #曖昧 #波波邱比特 

📍梁社漢排骨［台北/板橋］

🔅#滷排骨飯 $100 這排骨大的很可以 外皮不過厚不會有粉粉的感覺 口感紮實軟嫩不難咬 調味上也不死鹹 🔅#玫瑰油雞飯 $100 配菜豐富 外皮黃金油亮 一口咬下鮮嫩多汁 🔅#炸紅燒肉 $60 外圈酥脆 肥瘦比例剛剛好 沒有過多的油膩感 灑上旁邊的胡椒粉更對味 🔅#燙青菜 $35 中規中矩 沒有過多的油膩 新鮮清脆的口感 🏠地址：新北市板橋區實踐路205-1號 ⏰營業時間：10:30-20:30 📞電話：02-29628845 #popyummy #popyummy台北 #yummy #taipei #taipeifood #台北 #台北美食 #taiwan #popyummy台北 #yummy #foodie #taipeitravel #台灣美食 #手機先食 #相機先食 #foodie #ig打卡美食 #梁社漢排骨 #板橋便當 #台北便當 #板橋晚餐 #新北美食 #板橋宵夜 #板橋美食 #捷運美食 #府中美食 #府中站 #elina來吃台北 

【台北美食I台南滷三塊I石牌站】台北人氣宵夜🔥平價又道地小吃❗️

五花肉飯(小)💰45 旗魚鬆飯(小)💰45 煎虱目魚肚💰120 炸土魠魚💰50 滷高麗菜💰35 滷豆腐💰15 - 推薦程度：88 - 這次要來介紹台北人氣宵夜🔥石牌的台南滷三塊位於承德路上🍚雖然店址不是在繁榮的街上，可是平價又道地小吃總是吸引很多饕客🈵常常需要排隊。 滷三塊的招牌就是五花肉飯❗️小碗大約有三塊五花肉🐷五花肉肥瘦剛好👌🏻滷的透徹，口味不會過鹹🆗帶點白胡椒味，傳統的好滋味，一不小心就扒完了😂 旗魚鬆飯也是推薦的飯類🍚經典肉燥加上旗魚鬆非常好吃💕他們家的肉燥肥肉較多，油脂香氣逼人😋醬汁甘甜🙆🏻‍♀️煎虱目魚肚煎得很香帶有酥脆感、皮酥肉香👍🏻加上魚肚滿滿膠質🐟非常下飯。炸土魠魚可以搭配羹湯或是麵食，個人比較喜歡單吃🙆🏻‍♀️土魠魚調味適中，外酥內嫩，一點也不油膩✔️ 整體來說，菜色表現很好，味道傳統又家常🆙加上價格親民，會讓人不知不覺點滿整桌🤣只是缺點內用的用餐環境比較差🤨如果會介意的人可以外帶，等待時間也較短✔️ - #台北美食#石牌美食#士林美食#石牌站美食#石牌夜市#台北小吃#小吃#台南滷三塊#滷三塊#宵夜#滷肉飯#便當#北投美食#相機食先#平價美食#小吃#台灣美食#晚餐#popyummy#foodie#foodporn#popdaily#popyummy#taipei#taipeifood#instagood#instafood#like4like#2eat2gether#taiwan#taiwanfood

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減脂這樣吃～外食族也能輕鬆辦到！👏🏻

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巷內銅板美食🍲阿成食坊/阿成大腸頭麵線

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台中｜秋閤家常味小菜

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南投｜明琴清境：住在充滿異國風情的浪漫房間內，邊泡澡邊將雲海風光盡收眼底！

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【台南嚴選】夏夜Chill風格酒吧🥂：Barhome老屋調酒🍹vs沃隼釀造啤酒🍺

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🇰🇷 韓式炸雞 🍗

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南投🌸櫻花🌸季

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📍梁社漢排骨［台北/板橋］

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