根本比少女還少女！快看看已為人母的鈴木惠美是靠什麼一個月減掉9公斤

看到標題會不會以為小編在開玩笑啊？一個月瘦下這麼多是有可能的嗎？先別懷疑的太早，今天要介紹日本一位模特兒－鈴木えみ的瘦身方法唷。 鈴木えみ的基本資料 鈴木えみ是充滿魅力的一位模特兒，目前育有一女，暱稱是「えみちぃ」。生產後在一個月內瘦下了９ｋｇ。她的生日是在1985年9月13日（完全看不出來已經３０歲呀），身高168cm，體重43kg，血型為AB型，而BMI值只有15.2，真的好瘦哇！看看這天使般的漂亮五官和她魔鬼的身材！ 瘦身方法大揭密！ １注意你的飲食生活 鈴木えみ曾說她只吃沙拉跟冰茶其他一律不碰，就這樣過了兩個禮拜，只吃某些食物是不行的！太過激烈的減肥方法可能會傷害到身體。 為了調整腸胃道環境，鈴木えみ每天喝富有膳食纖維的梅乾果汁，以及好菌多多的養樂多。喝的牛奶選擇低溫殺菌的，蛋則選擇受精過的雞蛋。飲料只喝常溫的。一天一餐內必須有好的肉類，可以避免身體受寒進而提升新陳代謝速度。提早晚餐的時間，熱量的吸收率在晚上會提高，早一點吃完晚飯較能控制住脂肪的吸收。 ２適度做運動 鈴木えみ為了維持良好體態有做一些適度運動。例如：早上的廣播體操，常在平衡座椅上保持良好姿勢。每天練腹肌，搖呼拉圈，沐浴後１５分鐘進行。搖呼拉圈幫助維持腰圍哦。 ３每日睡滿８小時 工作方面與照顧小孩皆是非常累人的，但還是一定要睡８小時噢。良好的睡眠習慣不只能減肥對皮膚的保養也很好～ 看完了身為母親身材還是如此魔鬼的鈴木えみ你是不是也想要趕快動起來呢？ 

｛親親森森｝ #137

鬧笑話了 第一則 買晚餐 老闆娘用韓文跟一位客人打招呼 客人也用韓文回應後離開 我問，那位客人是韓國人喔？ 老闆娘說，沒有啦，他是台灣人啦 然後，這樣我們也可以大笑 老闆問 你們在笑甚麼？ 我說 被你老婆呼嚨了啦 結果以為是老闆娘趕緊說 這玩笑開大了 我是他的嫂子啦 這真的是笑話第二則 拿了晚餐 趕緊回家 肚子餓到受不了 等電梯時就開始張大口的咬和吃 電梯往上2層樓而已 竟然有人要進來 我是個禮貌的電梯共乘人 想把咬到一半的食物放回袋子裡 然後 ... 袋子口拉不開，放不回去 鄰居已踏進電梯 我不好意思得對他們夫妻笑了笑 那位貼心的太太說 剛下班肚子很餓齁 沒有關係，趕快吃 ~ 這算是第三則笑話吧 ~~ 至少，這讓我這兩天繃緊的神經鬆了，笑了開懷 好啦 ~ 天冷了 散場 #親親森森 #AlysonLee 

❣外星土勻喝飲料╎高雄╎萬波島嶼紅茶Wanpo Tea Shop🥤

今天這篇來介紹一家我愛喝的飲料店 是我在高雄實習的時候，和朋友意外找到的一家飲料店 某天吃完晚餐之後想喝飲料，在路上看到一家裝潢復古文青風的飲料店 朋友就問說要不要買來喝喝看 結果一喝就馬上把這家飲料店列入愛店之一❤ 實習期間三不五時就會跑去買來喝 現在如果有去高雄也會特地繞去買來喝 從實習的時候就一直期望屏東可以開一家 但到現在屏東還是沒有 所以只能去高雄的時候才能買來解我的思念 他們家的飲料品項蠻簡單的 不過不定時會推出新品 整間店就是散發出復古又文青味 接下來介紹飲料囉 ▷▶ 🍴 島嶼紅茶 $30 島與紅茶是他們家的招牌 招牌飲料當然要點來喝看看囉 我是個紅茶愛好者 去飲料店都會點紅茶 而且是喝無糖的 他們家的紅茶無糖的喝起來很順口 不會苦澀 一般很多紅茶喝無糖的喝起來都會澀澀的 他們家的喝起來很順口 而且茶香味很濃 我最喜歡茶香味濃的茶類 這紅茶是我必推的 難怪是他們的招牌 🍴 仙草凍奶茶 $50 第一次點仙草凍奶茶 一樣是點無糖的 奶茶喝起來茶香味很重 因為他們紅茶本身茶味就濃厚了 不會因為是無糖的 導致奶茶喝起來不會像牛奶加水稀釋的感覺 仙草凍口感軟軟嫩嫩 帶點微微的甜味 再搭配上無糖奶茶 整個絕配!!!!! ➼ 店家資訊 ╎高雄市三民區╎萬波島嶼紅茶Wanpo Tea Shop 大昌店 地址：高雄市三民區大昌二路514號 電話：08-398-1087 營業時間：星期一 ~ 星期五 10：00～22：00 星期六、星期日 11：00～22：00

魚蕾12號

🐟🐟🐟 - 🔎魚蕾12號 📬 彰化縣員林市大智街12號 ☎️ 0987 339 076 ⌚ 12:00-18:30 📆 公休日為"禮拜一" - _ 很喜歡在巷弄找尋特別的小店🤩 有一種在尋寶的感覺🤗 隱藏在巷子裡有氣氛的店最喜歡了💞 那天接近晚餐所以只點了兩隻魚蕾燒🐟🐟 而且老闆娘也說剩最後三隻!!! 很心動很像全包🤣 但為了晚餐的胃我棄權吃一個就好🍃 - _ 💡低消每人一杯飲品 💡現烤需等20分鐘 每天口味似乎都不一樣 會寫在黑板上面喲 🚩 珍珠美人魚 💲35 這款我愛慘了😍😍😍 算是珍珠奶茶的感覺😋 珍珠很Q彈搭配他的外皮 OMG我還想吃第二次😆 而且超級香~~~~💞 還好剩的口味是我覺得特別也想吃的♥️ 其他口味我也想吃了 有機會去員林不要錯過!!! - _ 往左滑查看更多照片👀 後面有影片喲🎵📽 這間店蠻有一種文青又有點日式風情 整個很喜歡🤩🤩🤩 拍照記得注意安全因為在馬路… 旁邊也有一個小小用餐區（需拖鞋喲!） - _ 恩…似乎很久沒有發食物哈哈哈 最近比較不攤吃了嗚嗚嗚😭 我的食量變小讓我好痛苦🤣 還我愛吃的胃 !!!!! #taiwan #changhua #TW #changhuafood #台灣 #彰化 #彰化美食 #彰化下午茶 #員林 #員林美食 #員林下午茶 #魚蕾12號 #魚蕾燒 #鯛魚燒 #珍珠美人魚 #foodie #dream吃貨日誌 

來台南一訪再訪的愛店❤️

Instagram：taiwanfood_kao - 《 #小高吃台南 》 📣超過十訪以上的愛店！就是這間 近新天地、#台南美術館 的「大丸家」 販售#手作炸雞甜甜圈 ,烏龍麵等系列 目前位置不多但9月中即將擴大店面囉 會有全新裝潢與特色等大家來採點👣 – 🔼花生醬炸豬甜甜圈$210 🔼蔬食日式咖喱飯$130 🔼老闆覺得微辣拌麵$125 🔼黑醬甜甜圈(單點)$100 🔼氣泡水$60 🔼可樂餅$40 – 素食的朋友也有口福！這也有提供蔬食咖哩飯 咖哩有分甘口與辛口,燉煮多時的咖哩相當濃郁 搭配入口即化的紅蘿蔔、馬鈴薯,口口滿足😍 甜甜圈口味幾乎Get一輪了✌️最愛起司花生醬 外層抹上香濃花生醬邊吃還能嚐到花生顆粒🥜 現點現做趁熱吃還能牽絲！豬肉口感多汁紮實 黑醬是使用特製煙燻醬吃起來酸酸甜甜挺開胃 店家也提供麵食選擇 屬平日限定~ 使用韓式辣醬搭配Q彈烏龍麵與肥嫩豬五花🐖 趁熱趕緊攪拌😋香氣撲鼻超唰嘴,趕緊來嚐鮮 ⚠️現在還有與foodpanda、Ubereat合作 懶懶的小高現在都在家等我的美食(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) #臺南美食 #台南美食 #tainan #tainanfood ---------------------------------------------------- 🚩#大丸家手作炸雞甜甜圈 👣#台南市 #中西區 永福路一段72號 ⌚11:30-14:30&17:00-20:00 ☎06-2143909 ⚠️低消$60 🚷週一 ---------------------------------------------------- #popyummy台南 #台南小吃 #中西區美食 #台南中西區 #台南美食地圖 #台南晚餐 #晚餐 #台南必吃 #台南食記 #午餐 #臺南 #台南午餐 #台南旅遊 #台灣美食 #台南一日遊 #台南咖哩 #甜甜圈 #外送

-高雄-🍴舊鎮🍴

-高雄-🍴舊鎮🍴 🔺葡國雞 $680 🌟趕快呼叫酒肉朋友們📣，中式客棧風的餐酒館「舊鎮」搬新家了，搬到”仁德街211號”，延續以往東西方元素的風格，更推出了早午餐、晚餐、酒吧，三種不同時段、不同特色料理的Menu，快來舊鎮找回熟悉的味道吧☺️！ Mandy這次是晚餐時段用餐，品嚐充滿澳葡風味的「葡國雞」🐔，這道份量挺多，適合與朋友共享，2大塊雞腿排+楔型薯條+番茄+培根+德國香腸，加入椰汁、薑黃烹調而成，搭配核桃麵包或皮塔餅皮都十分美味啊💕 🔺慢烤牛肉20盎司(需預訂) $1080 🌟「慢烤牛肉20盎司」大份量的牛肉料理，一群朋友一起share剛剛好，肉量給的超豪邁，大家都吃得開心😆！除了牛板腱與時蔬以外，還有好吃的馬鈴薯泥，淋上香噴噴的特製牛油肉汁醬，讓人無法抗拒啊⋯🤤 🔺酒香牛五花燉飯 $250 很特別的中西合併料理「酒香牛五花燉飯」，第一次吃到用牛五花和米酒做的燉飯，但竟然意外的還不錯耶，第一口疑問，第二口確認，第三口開始回味～ 🔺當日湯品(2人份) $160 舊鎮連湯品都好好喝啊，精緻的「當日湯品」，剛剛好兩人份的蕈菇濃湯，好喝不膩，一喝下胃都暖了☺️ 🔺雷柯德水果啤酒 $180 🌟「雷柯德水果啤酒」太好喝了🍺，少女最愛的草莓酸甜味🍓，氣泡感十足，搭配滿桌豐盛的料理，清爽又解膩👍🏻 🔺烤布蕾咖啡拿鐵 $120 「烤布蕾咖啡拿鐵」上層漂浮著微微炙燒過的奶泡與烤布蕾🍮，下層是香濃的咖啡☕️，可以先淺嚐幾口後再均勻攪拌～ ☑️高雄市前金區仁德街211號 ☑️電話：07-2210219 ☑️營業時間：週一公休(不同時段提供不同Menu) 🔸舊鎮Cafe’14： 11:00-14:30 🔸舊鎮Valuar ： 17:30-21:00 🔸舊鎮Bistro ： 21:30-01:30 #Taiwan #Taiwanese #Taiwansesfood #Kaohsiung #food #delicious #eat #kaohsiungfood #taiwanfood #yummy #高雄 #高雄美食 #前金區 #前金美食 #高雄bar #高雄餐酒館 #高雄早午餐 #高雄牛排 #舊鎮 #舊鎮餐酒館 

生日約會慶祝好選擇💘

📍沾美西餐廳🍴 🚇忠孝復興站 🥩好吃好吃 晚餐是單點主餐的價錢 會有麵包濃湯還有飲料！甜點跟沙拉是自助吧🤤 整體氣氛很不錯 很適合約會(灬ºωº灬)♡

( ᴛᴀɪɴᴀɴ  #北區 )

🔺#鮮蝦餛飩抄手 70 🔺#鮮肉餛飩麻醬麵 70 🔺#肉燥飯 25 - - - - - - - - - 餛飩真的超大顆飽滿好吃👍 抄手不麻但辣辣的 #麻醬麵 也很入味好吃 . 滷味自夾 有點偏鹹有點油 圖中那盤💰130 . ➰#陳記餛飩乾麵 🏡台南市北區開元路188號 🔛12:00-14:00、17:00-21:00 . #台南美食 #長榮路 #成大美食 #台南食記 #台南晚餐 #台南小吃 #台南美食地圖

養生鴨肉竹筍湯(減肥晚餐）

太棒了!揮別了冬天,我的春天已經來囉,2020第一根春筍已入口,春筍俗稱桂竹筍季節是在每年3月底～五月初結束後也剛好是梅雨季節的來臨,差不多ㄧ個月的時間都可以嚐到新鮮可口的桂竹筍喲。 我來告訴水水們竹筍的營養價值有多高呢～ 它含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維、膳食纖維、維生素B、維生素C以及鉀、磷、鎂、鈣、鈉等巨量礦物質；鐵、鋅等微量礦物質。 竹筍因低脂肪、低糖、低熱量，為減重者所鍾愛。 其內含的粗纖維、膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防止便祕，有預防大腸癌的功效。 #竹筍湯喝了除了暖胃+一些排骨鴨肉類補充蛋白質營養價值高 #想吃素食清淡點配香菇或酸鹹菜湯頭也非常養生 春筍時期最常下雨的季節竹筍湯是最好的養生減肥法,尤其選晚餐這一餐喝湯不吃飯也有飽足感喲,來兩碗湯也沒問題喲,不要怕擔心胖

🌵高雄鄉村風餐廳推薦🌵Olive Green小餐桌 

這家位於高雄瑞豐夜市旁的小餐廳 實在太可愛太好拍了 我好喜歡餐廳裡面的陳設 小小間但很有鄉村雜貨風 我超愛這種風格🥰 每一處每一角落都有精心的佈置 想來這間很久了 之前一直沒來成 不是遇到公休 就是時間很尷尬 因為他們下午兩點才開始營業 所以沒有賣午餐 從下午茶開始 這次晚餐來吃 好開心😄 這邊的餐點選擇不多 但價位都很平價 大多的餐點飲品都在200元內有找 （還沒有服務費👍） 我們點了 🍜Olive小廚特製壽喜豚烏龍麵💰 200 🍜奶酪辛辣麵 💰130 我覺得兩樣都很好吃耶😛 是一間會讓我想再回訪的餐廳👍 比起一般好拍照的餐廳真的美味又平價 最愛在這邊拍了好幾張網美照 📢現在還有耶誕交換禮物的活動 我知道太晚 不然當天就準備200元的禮物 可以跟陌生人交換禮物唷🎁 🏠地址：高雄市左營區南屏路372號 🕰️營業時間：下午2：00-晚上10：00(週一公休) 🔖預約方式：FB或IG私訊 #高雄餐廳#高雄下午茶#高雄咖啡廳#高雄美食#網美餐廳#左營區#輕食#蜜糖土司#咖哩#甜點#烏龍麵#辛拉麵#手作廚房#波波發胖#鄉村風#雜貨風#popdaily#brunch#restaurant#kaohsiungfood#foodie#instafood#eeeeeats#forkyeah

晚餐搜尋結果

根本比少女還少女！快看看已為人母的鈴木惠美是靠什麼一個月減掉9公斤

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｛親親森森｝ #137

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❣外星土勻喝飲料╎高雄╎萬波島嶼紅茶Wanpo Tea Shop🥤

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魚蕾12號

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來台南一訪再訪的愛店❤️

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-高雄-🍴舊鎮🍴

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生日約會慶祝好選擇💘

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( ᴛᴀɪɴᴀɴ #北區 )

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養生鴨肉竹筍湯(減肥晚餐）

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🌵高雄鄉村風餐廳推薦🌵Olive Green小餐桌

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