士林推薦咖啡 | 好拍照又便宜的半露天式咖啡廳

巷子咖啡 (Caffe Ruelle) 又到了開發新咖啡廳的時間(誰規定的?!) 這家位於芝山公園旁轉角處 如果沒有特地來，我平常也不會經過 - 半露天式的空間，在這天氣很舒服 而且是寵物友善餐廳🐩🐕 很多附近的居民週末帶狗來吃早餐 (我們家附近怎麼就沒這種😒😒) - 雖然感覺是網美店～ 但餐點種類很多，價格非常公道 而且還不用服務費！！ - 🔺熱焦糖花生拿鐵$95 有拉花超好喝😍😍喝下去驚艷 - 🔺蛋沙拉酪梨脆壓吐司$80 份量足夠！味道還行～ 酪梨沒啥味道，反而蛋沙拉很香 旁邊還有一小碟優格❤️ 下次想點水果穀物優格！ - 簡單來說 餐點CP值蠻高的 有經過可以來拍照走走 或住在附近的人適合來放鬆 而且他有街口支付很ok🤣 唯一缺點是戶外區有小黑蚊或飛蟲 地址: 台北市士林區至誠路二段31之1號 (芝山公園711旁) 電話: (02) 8866-6968 營業時間: ➢ 週一至週三；週五至週日 06:30~18:30 ➢ 週四公休 #台北美食 #台北咖啡 #打卡咖啡廳 #士林美食

[台南市-將軍區]最青的巷仔內美食-蚵嗲

今天來介紹一個離市區很遠很遠很遠的行程😂司機大姐應該開車開到要翻白眼🙄️了😂此行程在將軍區就是青鯤鯓😍到了青山漁港沒有別的東西就是一個漁會，漁會對面的小巷子裡，”秀里蚵嗲”，外面看起來就是一個不起眼的小巷子，所以要認招牌呦！ 走進小巷後都是在地人耶，我們幾個觀光客看起來超顯眼的 跟老闆點完以後等待時間大約是20分鐘，人潮多的時候不會一起上菜哦！所以要記好老闆給你的號碼，老闆會用麥克風廣播取餐，炸的熱熱吃最好吃了，就不等全到齊了😋 蚵嗲$30- 炸的酥脆，裡面的蔬菜料還保有水份，蚵仔也很飽滿，重點雖然是大鍋油炸但一點都沒有油耗味哦👍下次有機會再去我要吃兩個 吳郭魚 時價（$40）- 真的是有青才敢大聲🤤那個魚肉一點都不像魚肉耶，入口即化，一點魚味都沒有😋一隻🐟大概手掌大，喜歡吃魚的應該可以一人一隻👍 花枝丸$20/3顆- 花枝丸就是吃新鮮，但如果吃過同事爸爸介紹的花枝丸這個就遜色不少🤪 魚嶺$50-魚嶺就是虱目魚的背鰭，炸的香香酥酥的，有小刺要自己注意哦，有的人是整隻吃，喜歡啃魚骨的一定會喜歡😘 我們有另外點川燙的蚵仔跟小卷，你們有機會一定要去吃吃吧！真的很鮮👍*100 我們每次跟別人併桌最後都會尬聊起來🤪同桌的是在地人，他們最愛問一句話就是，你們怎麼找到這個的這個都在地人在吃耶🤪為了吃啊哈哈哈😄天涯海角🤪 夏天去台南真的記得戴帽子戴雨傘防曬🙊 📍秀里蚵嗲 臺南市將軍區鯤溟里100號 營業時間：11:00-18:00 公休日：星期二 #台南 #台南美食 #台南景點 #將軍區 #青鯤鯓青山漁港 #秀里蚵嗲 #蚵嗲 #魚嶺 #炸吳郭魚 #巷仔內美食 #謙備伯冰店

小技巧！水腫掰掰擺脫圓滾滾!重拾輕盈體態！

其實「水腫」的成因有非常多種，基本上就是指身體血液不良及運作失衡導致體內血液循環變差，影響淋巴系統的代謝使得多餘的水分在體內堆積而形成水腫。 如何判斷自己是否有水腫狀況呢？ 以下附上簡單的自我檢測表，看看自己是否有這樣的狀況嗎？ 1.早上起床時總覺得眼睛周圍及臉頰有腫脹感 2.到了下午覺得鞋子越來越緊，有時候甚至緊到穿不下 3.偏好重口味的飲食，喜歡鹹、辣、油炸食物 4.經期或早晚量體重時落差1-2公斤 5.容易出現嗜睡、倦怠、身體腳步沈重的症狀 6.經常熬夜、睡眠不足 7.每日飲水量少於1500-2000c.c 8.愛吃甜食、冰品 9.時常手腳冰冷 如果同時符合3項描述就代表目前遇到了水腫大敵啦！ 當然！其實更簡單的自我檢測方法就是以指腹按壓小腿外側3秒後當指腹離開皮膚表面後如果產生凹陷2秒以上，那就是水腫找上門啦！而且當凹陷持續越久就代表水腫的問題越嚴重！ #消除水腫小運動： 1.每30分鐘可做一次簡單伸展運動 -採坐姿後，輪流將單腿伸直、上下擺動持續約30-60秒，能夠簡單伸展又能鍛鍊下肢肌肉 -採坐姿後，將2隻腳的腳板勾起持續約30-60秒，讓後側小腿有伸展的作用，活絡下肢血管及肌肉 2.睡前養成抬腿的習慣 -採躺姿，將下肢抬高過於心臟位置，醫生建議最好的方法則是平躺時下肢墊2-3個枕頭的厚度為最剛好，膝蓋成微彎的姿勢，身體各部位的高度依序為腳踝>小腿>大腿>心臟，每次抬腿約10-15分鐘效果為最佳！ Tips： 1.抬腿時下肢跟上半身不宜呈現垂直90度，這樣會使腰椎、神經產生過大壓力，長期下來會使腰椎受傷！ 2.抬腿膝蓋伸太直造成膝蓋的韌帶愈拉愈鬆，甚至是發炎或產生病變。 3.抬腿時間不是越久越好，抬太久反而會造成血液循環不佳。 3.拍拍小腿促進血液循環，同時活化肌肉的收縮 -STEP1.用雙手手掌由下往上稍微施力拍打小腿內外側。 -STEP2.將雙手握拳，用拇指的那一側敲打小腿正中央。單腳來回敲打持續3分鐘，一天進行3次效果最好。 1.避免飯後30分鐘進行 2.請勿長時間敲打單腳5分鐘以上 此外，雙腿有發炎、外傷、靜脈瘤、或血液方面疾病的患者，請勿實行。 4.訓練腿部腓腸肌，讓血液幫浦重新運轉 -STEP1.保持站姿，雙腳與肩同寬，視線平視 -STEP2.緩緩拉直伸展背部，縮腹夾緊臀部肌肉，同時踮起腳尖 -STEP3.踮腳的狀態維持2-3秒後，要緩慢地讓腳跟落地。1次做10-15個循環，每天進行2-3次為佳。 #消除水腫的好食物： 1.利尿好幫手-西瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、蘆筍等⋯ 2.排鈉好選擇-香蕉、芒果、菠菜、紫菜、木耳⋯等 3.排水好飲品-紅豆水、薏仁水、綠豆水、綠茶、咖啡等⋯ #預防水腫可以這麼做： 1.養成固定運動習慣 -增加身體肌肉提高代謝以降低水腫問題產生 2.不熬夜、調整生活作息 -適當的休息能讓下肢血液循環恢復正常，預防水腫 3.養成少量多次的喝水習慣 -攝取足夠的水量能讓身體代謝機制回復正常，以避免水腫的症狀 4.不翹腳 -翹腳的姿勢容易造成下肢靜脈回流的壓迫，進而出現水腫現象 5.少吃重鹹、重辣、油炸食物及甜食 -重口味、高糖度的飲食會使體內的鈉、鉀離子嚴重失衡，會讓鈉離子將水分囤積在體內，因而引起水腫。 其實水腫真的是非常普遍但又惱人的問題,而通常一般正常人是屬於「體質性的水腫」，不須要任何治療。 至於因為「肝硬化」、「腎臟功能疾病」、「內分泌功能失調」、「心臟疾病」而造成的「病理性的水腫」還是需要盡快就醫，請醫師就心、肝、腎、腎上腺做疾病篩檢，即可確知病因，才能早期治療。 希望各位都能找到自己水腫的原因,同時透過以上的小技巧讓水腫遠離生活! #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片 Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #水腫 #變胖 #消水腫 #消水腫食物 #消水腫運動 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態!

口袋名單手工豆花店【醬吃冰】台北大安首選甜品店

#醬吃冰 推薦度：90% 地址：台北市大安區和平東路三段406巷7號1樓 營業時間：12:00-22:30 公休日：週二 交通：捷運麟光站步行1分鐘 #手工豆花 $50 三種料 手工豆花完全是我的菜～～ 原本只有三種料，其他料是我加點的 要吃就吃最澎湃！ 日式刨冰的風味配上台式剉冰的口感 大安區最新冰店登場～～ #六張犁美食 #大安美食 #台北甜點 #冰 #甜點 #麟光美食 

台北中山「茗香園冰室」

時常人客爆滿的茗香園 無論是不是用餐時間還是很多人排隊呢 黯然銷魂飯 $140 潮州海鮮炒麵 $170 咖哩魚蛋 $100 流沙奶皇西多士 $110 冰鎮樽仔絲襪奶茶 $80 潮州海鮮炒麵 裡面的料還算不少，不過吃到後面會覺得很鹹 咖哩魚蛋，咖哩很濃帶一點辣 也蠻鹹的，重口味的人會喜歡吧，然後魚蛋很彈 流沙奶皇西多士，這根本超邪惡的，切開來整個流沙奶皇流出來，口水都要留下來，這熱熱的吃比較好 冰鎮樽仔絲襪奶茶，其實不太懂這個跟另一款絲襪奶茶有什麼差別，但這個好喝不甜膩，哇嘎意，下次喝另一種的 捷運中山站 地址：台北市大同區南京西路18巷6號2樓之1 營業時間：12:00～22:00 #茗香園冰室 #中山 #中山美食 #台北美食 #港式料理 #港式茶餐廳 #taipei #taipeifood #foodie #popyummy 

【波波快訊】New Balance 聯名再一發！超Ｑ插畫限定款，這波有燒該收吧！

撰文編輯 #安妮 喜歡韓系風格的女孩肯定都知道韓國有很多人氣插畫家，總是能把生活瑣事或是內心的一面用可愛的方式畫出來！不論是文青風、可愛系或是走帥氣感的水水們一定都會被吸引住，什麼相關商品都想來一個！這次韓國New Balance不得了，直接跟人氣插畫家전황일聯名！ 👉榮登厚底球鞋界斷貨王，連韓國都在瘋搶的「NEW BALANCE MR530」！ https://www.instagram.com/p/B_Bhu6Wjzue/ 전황일時常畫出男生在一年四季中的生活日，不論是一起在家耍廢打電動、揪一揪打籃球、或是到了夏天去衝浪等，都用超Ｑ的畫法把男生瑣碎生活畫出來！除此之外，전황일在描繪時也很注重穿搭唷！能看到每一位人物除了吻合不同情境的穿搭外，也可以看到跟歐巴一樣的用心搭配！ 👉少女殺手再來一位！NB新色：乾燥玫瑰粉、奶油鬆餅色，可愛到要人命！ 這次New Balance跟전황일在韓國推出聯名款，販售當天在短短時間內就被搶光啦！這次聯名전황일則是以「登山」為主題，且這次並不再只有男生了！전황일也畫出在登山中的女孩唷！不論是T shirt或是包包、拖鞋，都可以買了跟男友當情侶款啦～ 👉老爹鞋風潮仍在持續延燒，穿搭編帶你一窺這幾雙New Balance的魅力！ （圖片來源：@jeonhwangil） （圖片來源：@jeonhwangil） 👉原來男生都偷偷觀察這些細節！穿上他們最喜歡的好感鞋款，絕不NG！ 看完這系列聯名，是不是覺得超Ｑ啦！想買的水水可能就要比較麻煩囉，是由韓國New Balance與전황일的聯名，想要入手只能找代購買一波了！從編輯的角度來看，這系列可愛到「必須」購入呀！喜歡就不要猶豫，趕緊搶一波了～ #JEONHWANGIL #NBXJEONHWANGIL #NBx전황일 #nb聯名 #newbalance #NewBalanceXJEONHWANGIL #NewBalanceX전황일 #popstyle #文青插圖 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #韓國 #韓國插圖 #韓國插圖聯名 #韓國插畫家 #韓國插畫家聯名 #韓國文青 #韓國繪畫家 #전황일 

台中 X 幻覺博物館

郁倫真的被騙的好慘😝驚奇的三層樓的幻覺博物館，首館2015年在克羅地亞開幕後即引起潮流，之後在紐約、多倫多、巴黎等22座城市成立分館，現在台灣館在台中市正式開幕啦！另外導覽服務可中英選擇，三層樓層的展示區，硬體和展品都是從歐洲進口來台，相對於博物館的票價是很值得。讓你玩一個下午都不亦樂乎！人的科學，我想我們幾輩子都探討不完，你知道你的大腦很容易被視覺騙嗎？！😆你確定眼見為憑嗎？！🤔你想的跟你看到的未必是一樣的啊！ 重點我覺得CP值很高！現在有開幕優惠！而且可以玩一個下午，拍一個下午都沒問題♥太好玩了😆 ———————————— 【店家資訊】 地址：台中市西區精誠路66號 電話：(04)2329-5008 營業時間：10:00-22:00 價位：成人380元、學生350元、3-15歲270元（以當下優惠折扣為主） 網站：http://www.museumofillusions.tw/ ———————————— #台灣#台灣景點#台中#台中博物館#博物館#幻覺博物館#幻覺#台中景點

Speed Challenge -畫灌籃高手 帝王 牧 紳一 (海南) 30秒/3分/13分大挑戰 | Ray綠川光

登登登..近期超熱門票選出爐！"帝王牧登場"🥳 畫畫過程影片 30秒畫的牧，充分展現自信與高傲! 3分鐘版本的一直都很不滿意，心得是時間畫起來要長不長，要短不短的！ 想看畫灌籃高手哪一個角色，歡迎在底下留言！(累積票選中) 完成圖 訂閱Ray綠川光 ➽ https://reurl.cc/3Dkyo8 電繪軟體：CLIP STUDIO PAINT PRO 繪圖板：Wacom Cintiq 13HD 更多Ray綠川光 Youtube➽ https://reurl.cc/3Dkyo8 波波黛莉➽https://www.popdaily.com.tw/user/230889 IG➽ https://www.instagram.com/rayxdraw/ FB個人➽ https://www.facebook.com/kenjint18 FB粉專➽ https://www.facebook.com/rayxdraw 巴哈姆特➽ https://reurl.cc/j766AL #灌籃高手 #牧紳一 #海南大學附屬高中

南部旅遊「被鬼跟」，我發生什麼事？眼神上吊、神昏顛倒｜真實經驗分享【深夜鬼話】

你相信鬼嗎？你也喜歡看恐怖片嗎？亦或是......你也想想親眼見祂？ 今天波霸要來分享國中時期「被鬼跟回家」經驗談～（以下涉及民俗信仰，僅供參考） 事情就發生在10年前，當時的我是一個小胖妹，平常的休閒活動就是被媽媽關在家裡念書、彈鋼琴，加上扁平足的我特別不愛運動，所以到了成長期，體種直線上升。 雖然成績一直以來優秀、個性也算文靜，是老師眼中的好學生， 但情竇初開的我，有幻想著戀情，沒想到某日，自己心儀的男生，突然看著我說：「胖子，都是胖子」加上當時從太多人口中聽見自己的身材被評論，因此我開始減肥。 漸漸的，我開始對食物敏感、神經質，短短一個月，體重從60多公斤下降到40多公斤， 當時不曉得什麼力量，促使我用極端的方式減重。 雖然瘦下來了，我卻變了，好多的行為變得不像自己。 記得當時媽媽總說：「哀額！你的眼神好奇怪」補習班老師也說：「你的眼神最近總是往上吊」 也就是說，當時我的雙眼，眼中子是呆滯無神的。 又過了一陣子，開始半夜不愛睡覺，非要超過深夜2點，我才願意睡，但我不是躺著睡，卻愛上跪著睡覺，又或是把身體以對折的方式進行休息。這些行為被媽媽看見後，他簡直嚇昏頭！ 而那陣子我的樣貌也出現變化，頭髮大把大把的落下，甚至出現幾個圓形禿， 眼窩、雙頰凹陷，情況嚴重到老師請我去保健室，懷疑是否吸毒， 但我沒有，我甚至覺得長輩們太超過了，我很正常呀？！ 而那陣子，我的生理期將近半年沒有來，好多求著我吃飯、但當時的我連喝水都不想。 甚至有時候喜歡墊著腳尖跳來跳去，當時媽媽買了條跳繩給我：「那麼愛跳，就拿去地下室跳」 她可能覺得我無藥可救了！我的體重又從46公斤來到了42公斤。 這樣的情形持續了將近一年，媽媽帶我看過腦部醫師，但診斷結果顯示「一切正常」，但我的身體情況明明就出現很大的變化！ 最後透過朋友介紹，我被帶到台南市某間宮廟，而這間宮廟是由池府千歲坐鎮， 每個月都有特定時間，透過乩童來幫助民眾處理事情，在當地的口碑相當不錯。 當天晚上，人潮眾多，甚至看見了其他身體出現問題，甚至比我嚴重的人。 其中一人最令我印象深刻，她是一個極度乾瘦的女子，在宮秒柱子旁每幾分鐘就會開始墊腳抽動，連我都覺得怪異，結果我老媽跟我說：「吶！你就像他那樣」 經過乩身抬轎子在我頭上，身體繞了好多圈，又在桌面上用椅腳寫字，大約過了20分鐘的流程才結束。 事後宮廟人員表情凝重，嚴厲指責我爸媽：「怎麼拖了一年才來呢？要是再不來可能會被帶走」 原來，我當時去了南部的某處，不幸被我的「冤親債主」找到，也許前幾世我欠了祂什麼， 他堅持想把我的魂魄帶走得以償命，而當時的我3魂7魄早已不完整了！ 經過池府千歲從中協調，答應祂舉辦3次法事，並燒紙錢、物品解決冤情， 而我也被限制好幾年不能往南部去，因為要是再碰到祂，祂絕對會把我帶走。 而這段精神耗弱的日子，我花了10年的時間修復自己，也許現在的我還在處於心靈不平衡的狀態吧！但相比當時的情況，確實好很多了！ 波霸自認八字很重，雖然都見不到，但冤親債主據說可以拿著黑令旗來討債，因此奉勸大家，平時真的要多做善事幫助人，自己心裡累積了許多正能量，他們也相對不敢接近。 也許當時的我減重過度，導致身體虛弱，才能讓人趁虛而入吧～ 如今回想起來，最可怕的是我跟我父母說：「我的冤親債主走了，我是不是又會胖回來？他可以不要走嗎？你們都很煩」想必當時他們想把我八蕊吧？！我也沒想到自己說過那麼驚悚的話。 以上是真實經驗分享！對了那間宮廟是正派的陽廟，平常會有收驚、問世的儀式活動，收費的話應該是添香油錢而已。（本文涉及民俗信仰，僅供參考） 如果對問事公廟有興趣的朋友，可以私訊我的ig小盒子！ IG：xuanxuan851221 #深夜鬼話 ＃恐怖 ＃被鬼跟 ＃中邪 ＃深夜話題 ＃波波創作

高雄茄萣區 高CP值古早味雞蛋糕

說到我心目中的雞蛋糕到目前位置 還沒人能打倒這家店 這個阿姨服務態度為人親切有禮 他們家的雞蛋糕熱熱的吃帶點雞蛋焦香味，擔心冷掉雞蛋糕會很難吃，那你就錯了！他們的雞蛋糕熱的鬆軟好吃，冷的是變成QQ的口感👍 每次阿姨開始擺攤的時候已經有人在那邊等候 -------------------------------------- 🍝原味雞蛋糕$20 --------------------------------------- 🔎店名:無名雞蛋糕 🔎營業時間不確定，大約都在下午3點開始營業 🔎地址：高雄市茄萣區茄萣路2段75號（百佳香漢堡） 🔎Instagram:Steel_food #無名雞蛋糕 #原味雞蛋糕#雞蛋糕#銅板美食#高雄美食#高雄#popyummy_mag #Taiwanfood#food#Kaohsiung#kaohsiungfood#oppor15#Steelx高雄

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[台南市-將軍區]最青的巷仔內美食-蚵嗲

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口袋名單手工豆花店【醬吃冰】台北大安首選甜品店

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高雄茄萣區高CP值古早味雞蛋糕

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高雄茄萣區 高CP值古早味雞蛋糕

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