天氣冷冷窩在家最舒服！精選7家可愛冬季睡衣推薦，讓你睡得好沒煩惱！

後疫情時代的現在，大家待在家裡的時間變長了，居家服飾、居家用品變得非常熱門！天氣冷冷就是要待在家才舒服，加上居家辦公也變成常態，當然必須要入手讓我們在家也可以讓心情變好的單品，畢竟在家也要有儀式感啊！今天穿搭編就來告訴你們7家好看的可愛冬季睡衣推薦，讓你暖呼呼睡得超好，什麼煩惱通通不見！ https://www.popdaily.com.tw/style/1161896 冬季睡衣品牌推薦1. juuneedu 如果講到韓國睡衣品牌，就是一定要看這家「juuneedu」了！他們家最具代表的超可愛滿版小熊長袖睡衣套裝，賣翻全亞洲，甚至帶起小熊套裝風潮，從褲子套裝到連身裙裝睡衣通通都有，可愛少女感滿滿滿！ https://www.popdaily.com.tw/style/1161278 冬季睡衣品牌推薦2.SPAO 雖然並非是睡衣品牌出身，但是只要是與SPAO聯名的睡衣款式，通通秒殺賣完一件難求！冬天絨毛款式並不會因為價格比較便宜而放棄材質，絕對是讓大家穿的一樣舒適！經典代表聯名款式 『蠟筆小新』、『哈利波特』、『機智醫生生活』、『玩具總動員』，全都是大家必搶之作呀！ https://www.popdaily.com.tw/style/1161274 冬季睡衣品牌推薦3.Eau Clair 再推一家韓國專做居家服飾、睡衣品牌的Eau Clair，款式簡約大方、柔軟舒適，男生女生的款式都有。女孩們除了讓自己睡覺時美美的之外，還可以幫另一半準備情侶睡衣，讓你們在睡覺時都讓別人知道你們是一對的拉！（要讓誰知道？）而且他們家的居家服，美到有韓國藝人直接把它當外出服穿著，讓人完全看不出來是睡衣啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/1160773 冬季睡衣品牌推薦4.MUJI 無印良品 無印良品出的睡衣，顏色上是低飽和的色系，看著就相當舒服！材質部分則是柔軟舒適，如果不喜歡兩件式的睡衣，他們也有一件式連身裙款，睡覺時就不會有束縛感！而且平價價格就能讓睡覺有儀式感，喜歡素色簡單的女孩們，不妨考慮無印良品的款式～ https://www.popdaily.com.tw/style/1159576 冬季睡衣品牌推薦5.UNIQLO UNIQLO居家服系列，在他們品牌中一直佔有很大一塊市場，他們的睡衣系列大多是以兩件式的為主，並且設計上就像是把外出服變成居家服，讓女孩們在家也可以很時尚，重點是價格不用藍色小朋友就可以獲得喔～ https://www.popdaily.com.tw/style/1160029 冬季睡衣品牌推薦6.GU 如果覺得以上品牌都不夠可愛的話，完全可以選擇挑戰GU居家睡衣服，色系上通常都是偏馬卡龍色系的款式，甚至還有可愛的動物套裝，讓你睡覺時也可以可愛到爆炸拉！ https://www.popdaily.com.tw/style/1147198 冬季睡衣品牌推薦7.6IXTY 8IGHT 這是專門販售內衣睡衣的品牌，在台灣就可以快速購入！如果前面的品牌對你來說都不夠性感、不夠有女人味，蕾絲款、深V款這裡通通有！而且材質真心舒服，價格也是不會傷害到我們寶貴的錢包啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/1146366 女孩們記得即使是在家休息、居家辦公，也不要忘記把自己打扮得漂漂亮亮亮亮，即使沒有人看，但服裝會給人能量，自己穿得好看，也能讓心情變好～ 撰文編輯 #cora #冬天睡衣 #女生睡衣 #居家服推薦 #居家睡衣 #睡衣推薦 

《廷食台中》

📍剛好冰果室 時間：12:00-22:00 公休：不定時，以FB公告為主 電話：04-2234-0431 地址：台中市北屯區昌平路一段31號 ❈foodpanda ❈冬季營業時間：週一～週五13:00-21:30 週六、日12:00～21:30 ❈冬季品項：燒仙草、熱甜湯、烤吐司 ⍢無限時 ⍢低消$80/人 ⍢無服務費 谷歌評分 ‣ 4.2 ⭐️ / 阿廷推薦 ‣ 4.5 ⭐️ | ＭＥＮＵ | 小資族想嚐鮮又省錢嗎？ 現在還推出百元有找菜單唷‼️ 夏天到了該吃冰啦🍧 來為大家介紹台中的「剛好冰果室」🥭🍓🍌🍍 這家店的裝潢復古 店外還擺著老式的剉冰機 一看就知道他在賣冰品🤪 他的店面很大 旁邊也是他們的二店 叫做「剛好2了」 有賣些宵夜泡麵等 之後再做另一篇為大家介紹🤪 裡面除了冰品也有賣飲料🥤 飲料皆可免費加珍珠‼️ 鮮奶茶＄65 古早味紅茶＄40 珍珠抹茶＄60 再來是主角冰品啦！！！ 宇治抹茶雪花冰＄98＋奶酪(第一樣free)＋紅豆$20＋芋圓$20＋冰淇淋$20 雪花冰皆有淋煉乳 所以吃起來有點太甜 怕甜的人要注意 可以先告知不要加❣️ 接著是夏天必點㊙️芒果無雙挫＄160 上面淋有酸酸甜甜的芒果醬 芒果多到溢出來 實在是非吃不可啊♥︎ 看看我可愛的小姪女笑得多開心 就知道這冰有多好吃了吧🤤 《廷食台中》📍沐越 Mu Viet 越式料理 台中公益店 《廷食台中》📍La Petite Tarte 樂緹波兒手作塔派 《廷食台北》📍不急咖啡 Bugee Café 《廷記生活》📍 泰晶殿皇家養身 #廷食台中 #popyummy #台中美食 #冰品 #美食 #FoodPhotography #Foodie #Delish #EatingForTheInsta #FoodSpotting #foodporn #yum #instafood #yummy #amazing #instagood #photooftheday #sweet #dinner #lunch #breakfast #fresh #tasty #food #delish #delicious #eating #foodpics #eat #hungry #foodgasm #foods

夫妻間最常犯的錯是什麼？婚姻諮商顧問來解答！別忘記你們是隊友不是對手！

即使是做好準備再進入婚姻，結婚後仍會發現有許多意料之外，你和隊友之間有什麼難以解決的問題嗎？你曾經有吵到想離婚的念頭嗎？媽咪編在國外論壇Reddit上看到一則討論串，有人詢問婚姻顧問，「夫妻最常犯的錯誤是什麼？」看到這個問題你腦海中有浮現什麼畫面嗎？一起來看看「閱夫妻無數」的諮商顧問怎麼說吧！ （圖片來源：《史密斯任務》劇照） 1. 在討論現在發生的衝突時，提起過去發生過的不當行為，簡稱：「翻舊帳」。 一名結婚17年的網友表示，因為結婚多年因此吵架時隨隨便便就可以拉出一大串陳年舊事來吵，就為了讓對方嘴軟來凸顯自己沒有做錯，然而這根本不會解決問題，還會讓兩人有吵不完的架。 （圖片來源：《史密斯任務》劇照） 2. 認為必須隨時在關係中有「戀愛感」，否則就覺得自己嫁錯人。 這對已經結婚多年的人來說或許會嗤之以鼻，但對於剛結婚的新婚夫妻而言卻可能發生。當你們的世界從兩人變成三人甚至更多人時，生活可能會只剩下柴米油鹽，戀愛感會漸漸消失，但這會讓彼此成為錯的人嗎？戀愛感可以製造，但隨時都在粉紅泡泡中的不是人生，而是偶像劇。 （圖片來源：《史密斯任務》劇照） 3. 沒有「傾聽」。 這名諮商顧問表示，這是他花最多時間教情侶／夫妻做的事。許多人都做不到真正的「傾聽」，他們只想聽自己想聽的，當對方說出的不是他們期待的回應時，他們便會關起耳朵假裝聽不見。 對此下面也有網友表示，自己和女友交往7年學到最重要的事就是「不要為了勝利而爭辯」，而是去理解對方感受並一起找出結論。「如果我說了讓她不爽的話，我們會彼此冷靜一下。我有些朋友會在情緒高漲時猛烈批評彼此，這種緊張情緒只會不斷疊加，通常問題到最後也不會解決，因為他們根本也不知道對方真正想說什麼。」 （圖片來源：《史密斯任務》劇照） 4. 希望另一半比其他人都了解你，必須知道你所有的想法和感受。 嘿，你的另一半並不會通靈，無論他跟你相處多久，或者他對你有多了解，他們都不可能因為你稍微抬一下眉毛、撇了一下嘴角就知道你對什麼事不爽好嗎？老公/婆應該是你的隊友，一起合作努力的對象，他不該是你的情緒保母，這只會引發一連串不必要的問題和傷害。 （圖片來源：《史密斯任務》劇照） 5. 沒有給予這段親密關係足夠的關注。 雖然前面說到，生活中不可能一直有戀愛感，但當一段關係從轟轟烈烈趨於平靜甚至死寂時，許多夫妻並不會花時間或精力去修補與維護它，只會任由這段關係日漸消磨殆盡，直到某天才猛然發覺自己和枕邊人已經變成最熟悉的陌生人。 （圖片來源：《史密斯任務》劇照） 6. 忘記他們在同一支球隊，只記得為勝利而戰，而不是為解決而戰。 一名來自德州的婚姻顧問表示，最常看到的就是夫妻忘了他們應該是一個隊伍而不是對手，吵到最後只想吵贏對方，卻忘了他們應該是來解決問題的。「當你專注於傾聽和理解彼此，並以團結一致的眼光參與分歧，妥協其實很容易就接踵而至」。 （圖片來源：《史密斯任務》劇照） 7. 把對方當成你的一切／成為對方的一切。 我們常聽到，婚後家庭就是我的一切這些類似的話，聽起來很浪漫，但嚴肅一點來說，每個人都該有自己的生活，你也需要朋友、同事、興趣和其他支持系統。因此別將另一半或是孩子作為你人生的唯一或是全部，這樣不論是你或是對方都會很累。 （圖片來源：《史密斯任務》劇照） 8. 當對方說：「我對A不滿意」時你說：「好，但我對B也不滿意」。 當你的伴侶說，他不喜歡你總是把衣服亂丟在地上時，你對他說：「好，我也不喜歡你老是買一堆東西」。發現了嗎？你們沒有在解決問題，而是在生出更多問題。正確的做法應該是「先解決A」，如果B也值得討論（並非你情緒性發言）那再來討論B。 這個回答獲得許多網友的支持，甚至有網友表示自己應該把這個建議釘在額頭上。 （圖片來源：《史密斯任務》劇照） 9. 當你們的關係已經瀕臨破損才進行治療，卻又期待婚姻諮商一個小時就修好他。 這應該是許多婚姻諮商顧問都常遇到的問題，許多人不願正視關係中的問題，直到走到無法解決的地步才對外求救。然而你們吵了5年甚至10年以上的問題，卻要諮商師在1個小時解決？有可能嗎？ （圖片來源：《史密斯任務》劇照） 10. 把孩子帶入破裂的婚姻，期望他們成為救命稻草。但從來都不會奏效也永遠不會有效。 孩子應該是夫妻愛情的結晶，因為相愛而想要有小孩，而不是生小孩來救婚姻、挽救另一個人的心。大家都知道沒效，但身在困境之中的人卻很少想到這塊。 11. 許多夫妻認為不應該討論「性」，但生活不是這樣的。性是好且重要的，夫妻應該談論它。 雖然現在人的思想較開放，但對於和另一半公開直接的談論「床事」似乎還是會有點不好意思，認為那應該是一件「你知我知」，彼此有默契的事就好了。但現實是，夫妻之間對於性可能「沒有默契」，一方認為這是增進彼此關係必要之事，但另一方卻覺得只是傳宗接代的活動。同樣也有婚姻諮商師指出，床事不合的伴侶也會有問題，請大家不要小瞧這件事了。 （圖片來源：《史密斯任務》劇照） 12. 將所有問題歸咎於另一半，而不是在發生問題時承擔自己的責任。 請記住，每段關係都是夥伴關係。婚姻諮商師表示：「我很少看到人際關係中的問題都是一個人的錯」，並不是只有女性會希望「另一半會讀心」，不論性別如何，伴侶關係中的問題通常都很複雜，是彼此相處、互動、情感認知、行為和人際關係模式不同的結果。如果你認為所有問題都是另一半的錯，婚姻諮商師鼓勵你可以嘗試個人諮商，多多談論自己的感受，深入了解自己的各方面是如何影響您的關係體驗，或許就會有其他想法喔！ （圖片來源：《史密斯任務》劇照） 綜合以上的各式問題，媽咪編認為婚姻最大的問題或許可以歸類為「傾聽」，除了解決問題之外，傾聽彼此真正的想法也是很重要的。有些人只想聽自己想聽的，根本不顧別人怎麼想；有些人執著於解決問題，卻忘了聽聽另一半心裡的聲音。這些都是婚姻裡的毒瘤，長時間下來對兩個人的關係絕對不好。 以上的錯誤，你曾經犯過嗎？如果你和伴侶最近有些問題，不妨找個時間坐下來好好聊聊，睡前放下手機的談心是個不錯的選擇。如果需要婚姻諮商，也可以看看下面的文章多了解一些喔！ 【延伸閱讀】 婚姻諮商有用嗎？我需要嗎？入門實用5重點分析｜費用功用整理給你！ 婚前相看兩不厭、婚後越看越討厭？關係治療師給夫妻的8個建議！「刻意」其實很重要！ 極致寵妻就是當女兒在養！陳意涵老公許富翔做這四件事：「配合老婆」讓夫妻關係更美好！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #夫妻 #夫妻吵架 #婚姻 #婚姻諮商 #婚姻諮商顧問 #衝突 

文青風格的雞蛋糕🥚  用蛋盒裝超可愛🤩 台中美食

窩巢·雞蛋糕 wo-chao 🔺往左滑➡️看更多～ 一顆顆的🥚雞蛋糕，上面烙印上可愛的小雞🐤圖案，在放入蛋盒內，可愛的模樣真的好吸引我🤩光看包裝就好好拍📷 - 🔸香醇原味/6入💲65 🔸兩種口味混搭/6入💲75 🔹(每日會有2種口味，會不定期做更換，所以每天來口味都不一定哦！) 這一次我買的是👉香醇原味＆噠啵起司 ⭐目前口味有～香醇原味🥚、噠啵起司🧀、黑糖麻糬、黑芝麻QQ、花生巧克🥜、焦糖牛奶、宇治金時🍵、環板限定(鮪魚薯泥/當天可惜沒遇到😣不然真的好想買來嚐鮮) 🔹(快閃店的雞蛋糕為6入，其他分店則是一樣維持4入哦！) - #香醇原味：濃郁的雞蛋香味，遠遠的就聞到味道撲鼻而來😂，吃起來很鬆軟，不會很甜，裡面的部分，口感跟一般的雞蛋糕很不一樣，我個人覺得是屬於比較扎實的哦！ #噠啵起司：#起司控 的朋友們趕快來看看哦～ 雞蛋糕裡面有兩種起司混搭，熱熱的時侯撥開會牽絲，光看就流口水啦🤤吃起來鹹香的起司味道🧀真的超棒的👍 - 分類搜尋🔍： #秀食光食板橋 #秀食光食台北 #秀食光食新北 - 📌店名：板橋快閃店 🏠地址：新北市板橋區縣民大道二段7號B1(板橋環球購物中心) 🕰️快閃時間：7/1～7/31 週一～週五：11：00～22：00 週六～週日：10：00～22：00 - ❇️分店資訊： 📍店名：台中總店 🏠地址：台中市北區育才北路88號(中友百貨旁) 🕰️營業時間：週一～週四：15：00～19：00 週五～週日：13：00～20：00 (週二公休) 📞電話：0912-017-377 - 📍店名：南京復興店 🏠地址：台北市中山區遼寧街65號(63巷口) 🕰️營業時間：週一～週五：12：00～21：00 週六：14：00～21：00 (週日公休) 📞電話：0920-090-777 - #窩巢雞蛋糕 #雞蛋糕 #窩巢 #台北美食 #新北美食 #台中美食 #台中北區美食 #板橋美食 #南京復興美食 #一中商圈 #一中美食 #台中北區 #台北甜點 #銅板美食 #foodie #taiwanfood #food #instagood #instafood #delicious #yummyday #popyummy #popdaily #yummyfood #台湾 @xiu_food_light 

【台中西屯•美食】無骨多汁鹹酥雞放進早午餐裡 ！（內附菜單）

來回遠百新光那麼多次 都不知道對面台灣大道有一間早午餐😍 Connet咖啡的早午餐居然有鹹！酥！雞！🐔 原本抱著早午餐的炸食就是如此吧的心態 結果他們家的鹹酥雞好吃到會想二訪🍖 不會柴柴乾乾的，咬下去有汁但又不油膩 重點是沒有骨頭深得我心😂😂😂！ 除了好吃的鹹酥雞， 裡面還有早午餐必備的炒蛋🍳 還有，Connect的脆薯炸的夠酥脆好吃🍟 再搭上大份量沙拉🥗 我覺得吃完🈶️飽足感！ 水果的部分應該是季節性，有時候是奇異果～ ✔️麵包部分有3種選擇 法國麵包是比較Q彈的口感，香氣重 還有奶香的日式吐司奶🍞 我喜歡法國小姐🥖 是濕軟布丁麵包的口感， 搭上蜂蜜🍯 淋下去有一種幸福的味道😂 💡建議可以先訂位，店內位置不多。 #正港鹹酥雞 $260 ❇️麵包有3種口味可選擇 ❇️副餐飲品有錫蘭紅茶or冰美式（甜度可以調）（更換折$30） 🍽Connect咖啡&早午餐 電話：0908077125 地址：台中市西屯區台灣大道三段196號 營業時間：10:00-21:00（假日提前09:00營業，週二公休，還有不固定兩天休） #台中早午餐 #西屯區美食 #台中美食 #taichungfood #popyummy台中 #brunch #popcornchicken #楓狂大吃大喝🙌

看～就說我真的是世界宇宙無敵好女友吧？男孩該好好把握這些極品女孩！

男友覺得妳缺這個缺那個、還是一天到晚把妳跟其他女生比較？現在邱比特來挺妳了啦～趕快貼給男友看先啦！如果你的女孩出現下列這幾項優點，千萬要緊緊握住她的手，不要放生～因為，她就是那個千載難逢的極品女孩！現在就跟邱比特一起來看看到底有哪些極品優點吧～ #她知道如何處理你的憤怒 每個人都有生氣的傾向，這是正常的，如果你自然是一個脾氣暴躁的人，那麼當你生氣的時候，女友對待你的方式可能對你很重要。 如果你生命中的女孩知道如何處理你的憤怒，並可以安撫你的情緒。 （圖片來源: pinterest.com） #如果她尊重你的決定 很多時候，女孩有一點佔有欲，是因為她們失去安全感，無時無刻都希望在一起。但是每個人都需要一些單獨的時間，或者和朋友一起度過美好的一天，不管是男人還是女人。 所以，如果你的女友願意適度讓你和你的哥們出去，那就表示她很尊重你。 （圖片來源: pinterest.com） #如果她信任你 女孩們通常會試著解鎖所另一半的手機。 但是，如果仔細觀察這件事其實會傷害彼此的關係， 缺乏信任會讓彼此永遠存在著不安定。 （圖片來源: pinterest.com） #如果她懂你的幽默 在大多數情況下，幽默是最吸引女孩子的東西。 但是如果她可以聽完你的笑話還一起開玩笑，永遠不要讓她走啊。 （圖片來源: pinterest.com） #如果她尊重你的家人 帶上你的女孩與家人一起吃飯。 到最後，如果她在與你的父母都相處很好，你父母都喜歡她，你的兄弟姐妹也喜歡她，那麼她是一個珍貴的人，你真的應該堅持下去。 （圖片來源: pinterest.com） #如果她有一顆柔軟的心 女孩自然是敏感的， 她們需要一段時間才能痊癒，但是當她遇到你的情緒，能夠理解包容，你就不該錯過她。沒有一個女孩是天生就樂觀跟無所謂的。 （圖片來源: pinterest.com） #如果她看見你的缺點時願意接受包容 沒有一個人天生就完美，也許你有很多缺點但是你的女孩不會輕易放棄你，她願意跟你說實話，並帶領你往更好的方向前進，和她在一起你會感受到心靈的成長。 （圖片來源: pinterest.com） 什麼？你身邊已經有這樣的優質女孩了？那你還不好好珍惜嗎！感情是雙向的，現在就更用力地牽著她的手一起努力吧～ 延伸閱讀 「可惡，我下次絕對不會再拖了……」改掉拖延症壞習慣，從這五招開始！ 遇到也要先退避三舍！網友票選絕對不會在交往第二次的星座 Top3！ 當他的知心好友還要經過重重關卡？想跟這三個星座交朋友一點都不容易啊 #poplove #優質女友 #優點 #好女友 #完美女友 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #特質 

下班後的 1 小時決定你的生活樣式！小資「居家減壓」提案：從五感出發，找回對生活的掌控感

你曾想過的生活方式是什麼樣子呢？社群上流行過這樣一句話：上班醜關我下班什麼事？沒錯！一聽到「下班」兩個字，許多人就會切換成不同模式！如果你發現回到家依然在回覆訊息、滑著令人焦慮的社群動態，看來你還沒真的開始『漂亮的生活』唷！？此時的你需要的不是睡覺和放空，而是「主動找回生活掌控感」。 把握下班後的「緩衝 1 小時」的心理修復黃金期。這段時間妳如何度過，決定了妳是疲於奔命的生存者，還是優雅生活的主理人。以下為你整理兩大減壓派別，無論妳想放空還是創造，都能找到專屬的療癒提案。 放空耍廢派—— 「主動耍廢」其實是生活必須品？大腦的斷電與重整 以往大家對「耍廢」有些罪惡感，但其實大腦像手機一樣，長期高功率運轉後需要**「斷電重整」**。主動安排一個耍廢時間並不全是浪費時間，而是為了讓過載的資訊歸零，讓大腦重新開機。 建立你的「減壓隔離區」：一盞燈、一段旋律與屬於自己的味道 妳只需要在自己的空間裡打造出能瞬間切換心情的「放空結界」。 從五感出發的「無腦系」放空清單：不需要大腦的療癒時刻 最奢侈的療癒就是「不思考」，明明沒在想什麼，卻仍能有收穫滿滿的感覺！居家必備的療癒活動，隨時都可開啟能量回血的時光！ 視覺與聽覺的洗禮：放下社群焦慮，開啟「慢影音」療癒法 與其每天滑手機讓大腦麻痹，不如選擇部長片電影或播放能從頭聽到尾的黑膠唱片，善用周圍燈光與香氛作為切換心情的「魔法開關」，將雜亂的居家環境轉化為舒壓聖地。建議搭配薰衣草或乳香精油，讓大腦從交感神經的「戰鬥模式」切換到副交感神經的「放鬆模式」。 這時候來口微醺美好的啤酒，讓自己能切換成度假模式吧！KIRIN的一番搾白啤酒，以不苦澀的清爽滋味，讓你在忙碌日常中，可以細細品嚐啤酒的柔順口感與白啤酒帶有果香的馥郁氣息！當你需要療癒自我時，不如在週末假期，留給自己一段時間，喝口一番搾白啤酒，讓白啤酒的溫和帶給你專屬的「留白時刻」吧！ 觸覺與嗅覺的深度包裹：穿上那件最軟的居家服，點燃一顆能讓靈魂安定的蠟燭 物理性的舒適感能最快給予大腦安全感。換上柔軟的絲綢居家服、蓋上具備安定效果的『毛絨小物』。當身體被溫柔地包覆時，生理上的壓力指數會顯著下降。此時在點上一顆香氛蠟燭，看著跳動的微光，感受靈魂逐漸安定。 除此之外，這份觸覺與嗅覺的物理舒適感，更可以在沐浴時光時輕鬆打造！用「髮的專家逸萱秀」，一系列能根據護髮需求，替秀髮安排場療癒的護髮體驗！特別是經常染燙導致秀髮毛躁，也會讓心情跟著不美麗。透過深層護養秀髮，能有效修護內層髮芯、強化外層毛鱗片。當吹完頭髮時，那光澤柔順感與療癒的香氣，最能帶給睡前滿滿的幸福感呀！ 2026 減壓新趨勢：從「多巴胺」轉向「血清素」的居家斷網練習 最新的心理減壓趨勢提倡：追求平靜的「血清素」，而非興奮的「多巴胺」。 「下班後 30 分鐘數位排毒」：試著把手機丟進另一個房間。擺脫外界的誘因，透過深呼吸與簡單冥想，會找回內在平靜的關鍵，通常就在斷網的那一刻。 創造解鎖派—— 創造就是最好的療癒：把練習當成生活提案，解鎖你的潛藏天賦 如果「放空」讓妳感到空虛，那麼「創造」就是最適合妳的動態冥想。 週末的一期一會：專注於「指尖」的慢生活 「動手做」能讓大腦進入「心流（Flow）」狀態。當妳專注於手作地毯的編織、陶藝捏塑的觸感，或是插畫線條的延伸時，大腦會暫時關閉對自我的批判。這種專注力能帶來極大的療癒感，讓妳看見自己進化的模樣。 小資族也能開始的「創造系」Me Time：不用專業設備也能享受的成就感 創造不一定要花大錢，生活本身就是最好的素材。 文字的魔法：自由書寫與「晨間/晚間日記」的心理重整 不需要華麗的詞藻，只需筆尖與紙張的觸碰。透過「自由書寫」的方式，將一整天的焦慮、碎念化為文字。在書寫的過程中，妳會像剝洋蔥一樣，提煉出專屬自己的生活觀點，「把心翻出來」的療癒過程。 廚房裡的實驗室：為自己煮一頓「有靈魂」的晚餐 不求精緻、不求快速，只求專注在一件事情上。備料的過程中，專注於刀工、專注於調味的香氣。讓做飯成為一種療癒的儀式，當妳為自己端上一碗有靈魂的晚餐時，那種「愛自己」的實感會倍增。 精緻手作新提案：2026 質感職人課程，從居家也能開始的自學旅程 現在有推出許多線上或「手作包」的體驗課程。強調「過程大於結果」，在練習中看見自己的細微進化。無論是學習如何發光的品牌經營，或是簡單的居家繪畫，都是讓 Me Time 變精緻的投資。 時間不夠用怎麼辦 FAQ Q1：只有 10 分鐘也能算 Me Time 嗎？如何不讓儀式感變成另一種壓力？ 當然算！建議採用「微儀式」概念。哪怕只是放下手機，安靜喝一杯茶的時間也算。Me Time 的核心是「與自己對話」，而非步驟的多寡。不要為了追求儀式感而感到壓力，那樣就本末倒置了。 即便是簡單的指甲彩繪時間，也能帶給你滿滿的好心情與紓壓！誰說做美甲要花很久時間？居家就能使用的ALLOYA英國愛若雅，陪伴你隨時透過指甲 DIY 感受日常的「微儀式」。步驟簡單、顏色款式多樣，首推新推出的V305 暖月琉璃，讓指尖宛若熟透的櫻桃，閃爍著紅棕色的琉璃光澤，不僅顯白，還能營造出充滿甜美元氣的氛圍呢！ Q2：想學東西但沒動力怎麼辦？「微進步」的力量 利用「原子習慣」建立節奏。與其想著一開始就要寫出三千字的內容，不如每天從 100 字來練習書寫，或 5 分鐘的插畫讓自己逐漸進步。降低門檻是持之以恆的唯一秘訣，微小的進步累積起來，就是巨大的成就感。 Q3：家裡空間狹小，怎麼營造出放鬆的氛圍感？ 氛圍感不在於坪數，而在於「場景感」。利用一些質感好物，例如精緻的融蠟燈、一塊地毯、或是一個專屬的水杯。當妳使用這些物品時，大腦就會接收到「現在是放鬆時間」的訊號。記住，氛圍感在於妳的心境，而非房價。 #Metime行程推薦 #波波大女子節 

機捷✈️A8 站 繁星遷徙之境

【#繁星遷徙之境】📍免費參觀📍 離捷運站很近的藝文中心 ✦✦✦這次展覽好可愛✦✦✦ 也呼應這次疫情的展覽 謝謝A８藝文中心的展覽為醫護及前線人員加油打氣 看完展還能到樓下global mall 吃飯🥰附近也滿多好吃的 ｜展出時間｜2020/03/20-05/31 ｜開放時間｜週二至週日11:00-19:00 （每週一及國定假日休館） ｜展出地點｜A8藝文中心 （機場捷運A8長庚醫院站Global Mall 3樓） 

📌 Food in 台北｜中山｜面線町 🍲

#面線町 位於中山區赤峰街上 赤峰街近期走文創文卿路線 滿滿的文青咖啡廳、文青小吃店 主打超浮誇澎派海鮮麵線的面線町 分成奢華版以及經典版(差在有沒有整隻小卷) 店面屬於開放式的懷舊復古風 店裡的大牆有幅赤峰街商圈的手繪地圖 雖然提供內用以及外帶 但是為了好好品嚐這碗麵線 即大排長龍大家也願意等 🍲 #海王子愛三寶 | $150 📝 點評時間 整碗澎湃的麵線包含魚酥、花枝雞肉丸、大腸、鮮蚵以及一整隻的小卷 店家貼心的在出餐前詢問是否需要九層塔或蒜泥 另外有提供烏醋以及店家特製的蒜泥辣椒醬 讓客人依自己喜好添加 建議先品嚐原味再添加調味料會更適當唷 - 📌 面線町 | 台北市 • 中山區 🈺️ 營業時間：五～日 12:00-19:30 三～四 14:00-19:30 📮 地址：台北市大同區赤峰街49巷25號1樓 📞 電話：0932-055466

台中｜打卡垂直的好漢坡*台中大坑步道（3上2下）

 登山時間：2020/02 大坑步道位於台中北屯區，總共有1-10號步道。 1-5號步道比較有一點難度，平常若沒有運動習慣，不建議挑戰哦！ 5號&5-1號步道沿著頭嵙山與二嵙山的稜線而行，連結1-4號的步道（如圖）。 其中4號是最難的路線，坡度落差極大，還有一段長達300公尺的垂直陡坡，俗稱軟腳坡，建議爬過了1-3號後再來挑戰4號步道哦！題外話，聽說4號步道就是紅衣小女孩出現的步道😱 6-10號步道平緩好走，且距離也不遠，老少咸宜。其中9-10號步道最為輕鬆，沿路還有小攤販，可以邊吃邊玩😆 以下路程與時間供大家參考： 1號步道 來回3km 歷時2小時 2號步道 來回2.4km 歷時2小時 3號步道 來回3.4km 歷時2小時 4號步道 來回3.8km 歷時2.5小時 5號步道 來回3km 歷時3.5小時 6、7號環狀步道 來回3km 歷時2小時 8號步道 來回2km 歷時1小時 9、10號環狀步道 來回2.7km 歷時1小時 今天要為大家介紹3上2下的路線。 登山行程給大家參考： (11:30)大坑3號步道登山口—>(12.35)休息區—>(13.25)大坑2號步道登山口—>(13.40)大坑3號步道停車場—>(14:25)東東芋圓 3號步道一開始是柏油路，坡度不小，但這是整段最簡單的路段，接著開始是一小段木棧道，再來就是無止盡的相思圓木棧道。拉著一旁繩索，走在粗細不一樣的圓木棧道，考驗你的四肢協調性，非常有趣！中間有一段垂直上坡的圓木棧道，距離不像4號步道這麼長，大概3分鐘就可以走完那段垂直上坡路線，但因為當時在爬的時候人太多，手也不敢放開旁邊的繩子，沒有拍到垂直的圓木棧道路線。 小提醒：大家來爬的時候還是建議登山鞋！我這次來爬穿了一般的運動鞋，但是圓木棧道走久了腳底會很痛，走到最後小腿都要麻掉了😆 中間休息區可以選擇繼續走5-1步道，也可以原路折返走3號步道下山，不過因為有一段接近垂直的路段，下坡我覺得不是很容易，腳應該會抖，選擇了2號步道下山。 2號步道較3號步道距離長但是平緩，從一開始平坦好走的木棧道，接著是起起伏伏的圓木棧道，最後是石階與柏油路。沿路會經過很多涼亭，還有小孩遊樂區，算是家庭都適合的路線。 不過從2號步道出來後，要走一段15-20分鐘路程的馬路才會回到3號步道停車場（圖片藍色路線）。 登山行程結束之後，當然要來東東芋圓吃個芋圓冰啦！只要11分鐘車程就可以看到東東芋圓囉！完美的結束今天登山行程！ #大坑步道 #大坑三號步道 #大坑二號步道 #台中 #台中登山 #台中健行 更多台中景點介紹： https://www.popdaily.com.tw/forum/travel/709278

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