留下的人怎麼辦？盤點安慰朋友「家人過世」能做與不能做的事。

2020年發生很多事情， COVID-19帶走93萬人的生命，名人在意外或疾病中過世，社會瀰漫著「明天或意外不知道哪個先來」的恐懼。當聽到周圍的朋友、同事家中有人過世，除了說「保重」，常常不知道怎麼安慰嗎？讓尼克小姐盤點安慰朋友「家人過世」能做與不能做的事。 表達關心｜但別免強他堅強 你可以用你的方式表達關心，取決於你們關係緊密程度，如：「還好嗎？如果需要我都在。」「辛苦了！如果你想找人說話，我在這裡。」「哭出來吧！」但別免強他堅強，喪親的哀傷過程短則數個月到幾年不等，每個走出來的時間不一樣。 傾聽感受｜但別變成你的經驗分享 傾聽最重要的關鍵在於讓他說，讓他說，安靜地聽他說！多數的人面對別人倒情緒、哭、崩潰，常常覺得自己要說上幾句安慰對方的話，分享自己的經驗，告訴對方你理解，而且走過來了，他也可以。這絕對是大忌！ 你的外婆過世、陪伴17年的小狗過世，和她先生過世能比嗎？你只需要安靜的聽，讓他宣洩傷心、悔恨、憤怒、憂鬱，適時地表示「你理解他的痛」，就可以了。 提供必要支持｜別只是嘴巴說說 陪他一起打理生活，陪他吃飯，帶他出去走走散心，陪他整理家裡，甚至是必要時鼓勵他去諮商，具體地提供他協助。如果是同事，分擔他的工作量。只有在生活上具體的被支持了，心才有餘力快快恢復啊！ 時間有限， 祝大家珍惜想珍惜的人、做想做的事， 讓自己沒有遺憾地生活著吧！ ＃過世 ＃喪親 ＃支持 ＃同理 ＃傾聽 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ 自我探索延伸閱讀 40題測驗你會幾條「大人學」 50題測驗你夠了解自己嗎？ 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 真的有高憂鬱人群？為什麼我總不快樂！ 為什麼你條件超好，卻母胎單身？ 真的有戀愛恐慌症？6大點帶你看恐慌戀愛 為什麼戀愛中我總遇到這種人？窺見妳的哀愁 三個習慣帶妳向目標下訂單 ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

6/3.4二日地藏煙供祈福日，功德圓滿。

6/3.4二日地藏煙供祈福日，功德圓滿。平安、喜樂。 今天在地藏寶懺裡頭看到一段文字 「有願無行，其願必虛；有行無願，其行亦妄。」 這意思是說，只有空想而沒有執行，那就只是嘴巴說說；有行動卻沒有願，生活是空洞而沒有目標。 這兩句話道出了許多人的問題。 現今凡事講求效率、快速的社會，導致絕大多數的人只喜歡做簡單的事，不願意花時間下功夫處裡難解的事。因此，人們有了許許多多的妄想、幻想，然後只想依靠別人來幫自己完成某些事，自己卻不願意花時間投資自己。 做生意是如此、愛情也是如此。當甚麼都沒有了的時候，才意識到自己的人生為何如此茫然、愛情怎麼老是遇人不淑？這些都是在平時生活中，都沒有想過要如何好好經營自己的後果。一心只有想著，對方要如何呵護我愛我、投資的事業要花多快的時間看到回收。想的盡是一些外在人事物，能夠給自己多少好處？而不願意花心思思考，我還能充實自己甚麼來提升自身價值？ 其實，我發現念經並不只是單純用來累積功德、趨吉避凶，它更大的收穫在於，裡面有諸多的道理值得我們反思內省。 在這裡，我想幫佛法說句話，真正的佛法並不是用來吃齋唸佛用的，而真正的佛法是教育，教導我們如何用最正向、最精準的角度發自內心的去理出道理，所以佛陀說「追尋真理。」 真理只有一個，但它卻附著在任何一事一物上，能夠看它的唯一方式是，你必須先走入自己的內心開始。但這是需要下功夫的。如果你早已經習慣凡事講求效率、快速、輕鬆易得的話，那麼，你需要好好的鍛鍊自己了。 追尋真理比減肥還難，但找到了真理，你絕對比任何人都來得快樂。 祝福 感恩。

去荷蘭只知道紅燈區&羊角村嗎? 私房景點分享~~

大家對於荷蘭的印象是什麼呢? 開放的紅燈區? 大麻? 羊角村? 今天Emily要來分享我在荷蘭的私房景點--Museum Voorlinden!! 這間在海牙郊區的博物館離市區大約40分鐘(20分鐘巴士，20分鐘走路)，如果不介意搭UBER的話，15分鐘就到囉! 如果行程不趕的話，Emily很推薦搭公車， 雖然時間長一點，但沿途風景真的很美，很適合優閒地散個步喔!! 博物館的建築本身非常簡約乾淨，在大自然中不會顯得突兀 大大的落地窗讓人在感覺彷彿在森林中看畫展一般。 這間博物館有很多非常有趣的裝置藝術，還有很多非常棒的畫作 對藝術有興趣的人可以在這裡待上3-4小時，博物館的氛圍很舒服，純白色的裝潢搭上落地窗，就連窗外的風景也像博物館中的藝術品一樣被展示出來。 如果有時間，可以在博物館觀察人們與藝術品之間的互動，我總認為最棒的藝術是，能使人與作品之間產生互動連結，或是產生反思。 博物館中有一個沙發區域，正對著大大的落地窗，很適合坐在這裡欣賞風景。 這間博物館沒有很多觀光客，很適合喜歡寧靜的人過來看展。 這裡也有草間彌生的作品常駐在這邊喔~ 如果只是想拍拍照，這裡真的怎麼拍都可以變攝影高手 Ig:@emilychou.photography https://www.instagram.com/p/B6oa3rFF5SX/?igshid=odb5s06167ct https://www.instagram.com/p/B6p-wzABHgh/?utm_source=ig_web_copy_link 博物館的旁邊有一個古典建築的餐廳，很適合看完展去吃個蘋果派喔!! 好啦~今天介紹到這邊~希望各位喜歡我分享的私房景點喔! 歡迎追蹤我的旅行IG @travel-with-em

3步驟找回內在專注力

 隨著工作的越來越忙碌，時程越來越趕。在慌亂的日子裡總覺得不斷在錯過些什麼。我們都曾嚮往某種生活的樣貌，經常在忙了一整天後，不禁問自己一句，我快樂嗎？ 我們每天有太多事情要做，忙東忙西卻都在忙別人的事。把時間留給自己並不容易，因為有太多需要完成的事情以及要陪伴的人們，即使你也不確定有些陪伴是不是那麼重要。有時候，你好像也覺得可以不參加某些的聚會，在去與不去之間掙扎，我們終究會學會拒絕。 1. 懂得安排獨處的時間 不管再怎麼忙碌，再怎麼抽不出時間，每天都一定留30分鐘給自己。這30分鐘是無人打擾的，只有自己和自己的內心。尊重自己獨處時時候的狀態，把專注力移回自己的內在。 2. 練習專注力的持續時間 我們每個人擁有時間都是一樣的，然而，我們每個人擁有能專注的時間卻是不一樣的。我們擁有專注在自己的時間更是不一樣的。很多的感受，總是在一個人的時候，才會慢慢的湧出。持續練習專注在自己身上，感知全身從頭到腳，感受每一次的呼吸，專注力會越來越好。 3. 練習慢步調擺脫神經緊張 練習放慢呼吸，越慢越好，放鬆全身，體驗當下。專注在自己的身體感受。和內心的自己說，「你是最重要的，你值得我的專注，現在只剩我們了，你可以慢下來」。 

🇯🇵名古屋週末一人快閃

我來更新遊記影片了🎬 https://youtu.be/cko3a1uS7Ns - 上個週末自己去了趟名古屋 想說分享一下 讓真的只有週末或是只有幾天可以休假但又想出國的人參考 當然剛好要去名古屋的人也可以參考 又或是想要單獨出國旅行的人也可以看看 ✈️搭乘班機➡️日本亞洲航空 7/13（六）11:25 桃園往名古屋 7/15（一）08:20 名古屋往桃園 🏠旅館➡️Glocal名古屋背包客旅社&TUBE Sq膠囊旅館 行程如下： Day1-7/13(六) 下午抵達名古屋 📍まるや鰻魚飯機場店 名古屋有名的鰻魚飯三吃必吃！ 個人最喜歡加芥末的吃法 另外一間“蓬萊軒”也很有名 📍JR Gate Tower 15樓星巴克（日本最高） 📍Midland Square空中展望台（露天） 門票¥700 當日票¥1000 營業時間11:00～23:00 因為人站的位置跟大樓玻璃有點距離 大樓的樑柱間隔很近 所以很難拍到全景的夜景 而且我去的時候下雨😭 個人是覺得沒有很推 畢竟門票有點貴 📍風來坊手羽先 手羽先也是名古屋的名產之一 也就是炸雞翅 因為我兩次去名古屋都是自己去 所以我都是外帶回旅館吃 （店家屬於居酒屋形式） 📍Glocal 名古屋背包客旅社 位於名古屋車站路程約10分鐘 旅社樓下是咖啡廳兼酒吧 有女生專屬樓層 有公共空間（房內禁止飲食）、廚房、洗烘衣機、無電梯 可寄放行李（必須在店家結束營業前取回） - Day2-7/14(日) 📍三光稻荷神社 這是前往犬山城路上經過的神社 號稱戀愛神社 有愛心繪馬跟鳥居 還滿漂亮的 適合拍照 還有一個可以洗錢的地方 但我沒有洗😂有興趣的可以查一下 📍犬山城 日本國寶五城之一 門票¥550 開放時間9:00～17:00(16:30最後入場) 應該是為了保護國寶建築 入內需脫鞋子 工作人員會發塑膠袋給你裝鞋子 裡面只有樓梯 樓梯很陡 在爬的時候要小心 建議穿好活動的衣物 天守閣的風景超美！！！ 這裡很推！！！雖然離名古屋市區有點遠 但很適合來這裡慢遊走走 📍犬山城下町 就是犬山城下面的一條老街 有可以租和服的店 以假日人潮來說不多 不喜歡人擠人的應該會喜歡這裡 相對地可以逛的店家沒有很多 📣我是購買犬山城套票¥1340 內含名鐵名古屋站往返犬山站/犬山遊園站車票*1（中途下車無效） 犬山城門票兌換卷*1 城下町合作商家優惠券 另有其他站點出發之套票 📍名古屋城 門票¥500 開放時間9:00～16:30（部分至16:00） 只要入場就要門票（通常都是要上天守閣才需要） 整個園區滿大的 但我個人覺得名古屋城本身就還好 大概要櫻花季的時候比較漂亮吧 📍名古屋城棊子麵亭（名古屋城內） 棊子麵是扁平的烏龍麵 也是名古屋的特產美食 滿好吃的👍 尤其是炎熱的天氣吃一份涼的 人都舒暢了 📍覺王山商店街 據說這條是近年文青愛去的一條街 其實有人說這裡超無聊 但因為我有看到幾間滿有興趣的店我就去了 結果真的有點無聊😅 而且因為有點下雨我又把傘放在置物櫃 所以我一下就離開了 📍大須商店街 喜歡逛街又不喜歡逛百貨的我會非常推這裡 整個商圈很大 格局跟台北五分埔很像 但吃喝玩樂 服飾 藥妝什麼都有 這裡如果要整個逛完應該可以花一整天 📍TUBE Sq膠囊旅館（中部國際機場一樓） 就位於機場一樓 很適合搭乘紅眼班機或是我這種一早就要搭飛機的人 旁邊就有一間lawson 有女生專屬房 建議提早訂 我那天到的時候看到女生房已滿 沒有公共空間 吃東西要出去膠囊旅館外面也就是機場（外面有桌椅） 印象中沒有洗衣設備 不確定可否寄放行李 僅一層樓 無電梯 房客有大型置物櫃可放行李（於房外） 另外這間膠囊旅館要注意的地方是 有限制入住時間 好像是18:00後 而且一次最多入住九小時 可以單純淋浴或小睡（以一小時計費） 這次住的兩個地方隔音都不太好 當然是可以理解的 我第一天睡得滿不好的 或許是不習慣吧 然後第二天可能是太累 一下子就睡著了而且一覺到天亮 （是說我也只睡了三個多小時） 但我覺得第二間膠囊旅館似乎還是舒服一點 給大家參考囉 本來想簡單講一下就好 不知不覺就打了這麼多😂希望大家有耐心看完 總之我覺得其實週末快閃不是不可行 我這次認真算起來只有一天多一點的時間可以玩 但比我上次有四天左右的時間還多去了一個地方 而且我本來還要去熱田神宮 但因為有些狀況後來又累了我就沒去 不然純就時間上來說是有辦法的 當然要這樣玩就要做好累死的心理準備😂😂😂 我的腳從第二天下午開始腫脹痛到回台後第三天才恢復 所以如果你是要去個五天的 這些行程也都可以參考唷☺️ 另外要說一下一人旅這件事 相信現在越來越多人單身去旅行了 這次是我第二次自己出國 第一次也是去名古屋 一個人出去玩的好處真的很多 所有行程都可以照自己的想法安排 可能今天累了想休息久一點就休息 突然又想去哪就再去 不用擔心你的行程對方不滿意或沒興趣 我覺得唯一缺點就是出去玩都會有一堆想吃的東西 但一個人的胃就那麼大 沒有人可以跟你分食就沒辦法吃很多種類的東西 所以如果想自己出國或國內旅行的 相信我 這會上癮的 如果是害怕治安問題 我首推日本 （我是也只去過日本😅） 日本的治安不會比台灣差 基本上不要太晚還在外面就沒事 當然隨時保持警覺還是很重要的 真的囉嗦太多了😭 如果有人對這行程有興趣可以私訊我 我可以提供我的不專業行程word檔 或是我會把幾個點另外拉出來介紹 也可能會弄成影片放YouTube IG:dayuan.wu

台北東區野獸國又換新主題啦！繼三眼怪火箭後，這次是跳出故事書的小熊維尼

齁～野獸國真的很會欸！繼上次掀起一陣熱潮的巨型三眼怪火箭，這次又有新佈景了～沒錯，憨憨胖胖，療癒感一百分的小熊維尼從故事書裡跳出來啦～ 這個以小熊維尼為主題的『夏日叢林童話故事』限定店，除了門口有一隻從故事書裡穿越的巨大維尼，周邊還有清爽可愛的蜂蜜罐、花草造景 店內還有販售一系列以維尼為主題的周邊商品，就連氣球機也更新成小熊維尼版本囉～ 這次的快閃主題從7月1日一路到9月30日，如果擔心暑假人潮多，也可以斟酌一下時間平日來，反正展期很久，大家不怕拍不到！ 不過打卡編要在這提醒大家，小熊維尼很可愛，所以需要大家一起維護，請大家要好好愛惜維尼唷～ info. 地址：台北市大安區忠孝東路四段181巷27號 展期：7月1日～9月30日 營業時間：週一～週日 13:00~22:00 #台北 #夏日叢林童話故事 #小熊維尼 #打卡北部 #期間限定 #東區 #波波打卡 #野獸國 

景美捷運站🖤黑貓工作室🖤

黑貓工作室是一間美麗的咖啡店。店主小珊是個蕙質蘭心的人，屋內的桌椅杯盤櫥櫃都是她的收藏品，連吧台正上方的燈罩都是用咖啡濾杯改裝的❤️小珊很有生活品味，花藝也很強，可以跟她訂做節慶花盒、花束，也有乾燥花類的。 咖啡種類不多，但都好好喝，尤其是冰滴❤️❤️❤️自製的瑪德蓮也好吃，會隨季節調整口味❤️尤其店裡的兩隻咪咪與喵喵，就真的是黑貓🖤🖤🖤超級可愛的! 在景美算是一間特別的好咖啡店❤️❤️❤️如果想要度過一個優雅無干擾而清靜的午後，來這裡準沒錯🖤🖤🖤 地址：台北市文山區景華街52巷2號🖤 營業時間：請查詢🖤黑貓工作室FB粉絲頁🖤 50公尺外也有停車場👍👍👍

被韓國網美們譽為「素顏神器」的這種強大聖品！不只是保養，還一副彷彿上過妝的效果～不怒推一下怎行！

 素顏也能自信滿滿！學學韓妞這一招！ 長期習慣化妝的女孩們，也許會看不習慣素顏的自己，甚至沒自信不敢出門～～別看韓妞們雖然平時自拍總是濃妝模樣，其實她們還是會有偶爾淡妝讓肌膚透透氣的時候！例如賴在家一整天，突然要去看個電影、或外食，許多男友應該會很不耐煩，女友光是再度進行化妝這件事，又得花上一大段時間（男友表示早就餓扁惹啦） 既然是想要素顏又看起來能夠美美der，當然要參考參考韓妞很常使用的這些小招術啦～ ＃換個髮型 想要讓素顏又不單調，選用這種模糊焦點的手法絕對是必然！像韓妞就很會善用丸子頭的綁法，這種髮型一綁，懶散也能成為一種時髦風範啊！ ＃善用眼鏡 這招就更不必多說啦！無論是韓星或模特，私下最愛的隨身單品就是眼鏡類的配件啊～這樣簡單一戴，文青模樣湧現就算了，還多了份莫名的氣質啊啊～～說眼鏡是素顏好夥伴一點兒也沒錯呀！ ＃韓妞絕招 別以為韓妞只有這些招，當臉看起來菜菜又蠟黃那是無論用甚麼法子都模糊不掉的！！當然韓妞有些膚況良好就沒這問題，但遇到膚況不佳的情況時，勢必要請出韓妞的秘密武器～～就是打造百分百偽素顏的強大「素顏霜」啦！是說這素顏霜大受好評也不無道理！一罐當保養品又能潤出好氣色，簡直是神品吧>< 狂銷熱賣不是沒道理！素顏霜就是秒上妝、秒保養！ 講到素顏霜這產品就不得不說說這年代女孩是相當幸福啊～～不只是怎麼懶都有產品能迅速達成，多少減輕女孩們時間壓力以及繁複步驟啦！像是韓妞絕招愛用的素顏霜，這款L’EGERE蘭吉兒素顏霜就是最強代表！ 其實素顏霜就是保養精華面霜、同時也是美白面膜的一種，像是這款L’EGERE蘭吉兒素顏霜，採用特殊奶酪質地，添加維他命B3、珍珠粉、牛奶蛋白等淨白成分，讓塗抹瞬間快速吸收且潤色，不留任何油脂，就像是肌膚天生白肉底的那種素顏效果！立即拯救暗沈還原水嫩發光肌啦～～單看這BEFORE/AFTER簡直可以大囤啦～～ 像這類強大的偽素顏產品，大推女孩們都來一罐，下次出門就不必擔心男友空等狂催加大白眼惹～～不必假妝、更不用再花時間，這罐一擦就能秒出門啦！ 資料來源： Popdaily撰文報導

【12星座下週愛情運勢】8/20~8/26摩羯與好桃花不期而遇～牡羊溝通相處上容易出問題

本週各星座愛情運勢落差有點大，尤其有伴者容易和對方有磨擦和隔閡，此時比起溝通，更需要的是讓彼此冷靜一段時間，才不會在氣頭上說出不該說的話。好了，話不多說，趕緊一起來看看本週12星座的愛情運勢吧！ 本週愛情運勢前三名︰ TOP3 雙魚座 愛情運：★★★★☆ 桃花漸開，只要能透露自己想要脫單的訊息，距離脫單的日子就不遠囉！ TOP2 巨蟹座 愛情運：★★★★☆ 多一些微笑和體貼，愛神就在你身邊！好好釋放你的溫柔魅力，讓他人對你神魂顛倒吧！ TOP1 摩羯座 愛情運：★★★★★ 單身者有意料之外的好桃花出現，讓你的世界瞬間充滿了粉紅色泡泡。 牡羊座 愛情運：★☆☆☆☆ 雙方的溝通相處上有問題，不但容易誤解對方的意思，更有可能會把工作上的情緒帶給對方，對彼此形成很大的壓力。 金牛座 愛情運：★★☆☆☆ 雙方容易因為金錢觀的不同而爭執，若是無法取得共識，就把各自的財務分開處理，別因此而對彼此惡言相向。 雙子座 愛情運：★★☆☆☆ 有對象者容易發生婚外情，或是精神出軌的狀況頻繁，應好好克制自己的情慾，也要記得一份感情得來不易，別輕易就拋棄。 獅子座 愛情運：★★☆☆☆ 容易因為生活上一些雞毛蒜皮的小事吵得不可開交，最後不歡而散。 處女座 愛情運：★★★☆☆ 給對方多一些空間和時間，小別勝新婚，太常黏在一起的話只會少了神祕感，反而會更快厭倦彼此。 天秤座 愛情運：★★☆☆☆ 心情影響到感情，因為情緒較為低落沉悶，導致對戀愛一事提不起勁，感情自然也就沒有進一步突破的可能。 天蠍座 愛情運：★★☆☆☆ 工作分身乏術讓你無暇顧及感情，對對方是滿滿的虧欠，但被現實所逼，暫且也只能保持現狀。 射手座 愛情運：★★☆☆☆ 在關係上比較黏人，希望對方能時時刻刻關注和陪伴自己，當事與願違就容易產生焦慮和不安，需要自我調整一下。 水瓶座 愛情運：★★★☆☆ 關心對方固然是好事，但如果管的太多，反而會造成彼此的壓力和緊張，需要適可而止。 延伸閱讀： 👉女友永遠放第一！戀愛就會無盡偏愛的星座男TOP4，把你寵得像小孩～ 👉初戀還是最美～有「初戀情結」星座TOP3，青春的回憶讓他們忘不掉！ 👉七夕約會趕緊跟上！放閃又能增溫感情～十大情侶放閃必殺技 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座愛情運勢 #poplove #愛情運勢 #星座 #星座愛情運勢 #本周12星座愛情運勢 #本週愛情運勢 #波波邱比特 #百蟬 

追星神機AI再升級！三星Galaxy S25新機：一鍵除雜音剪影片、一鍵修片去路人、文字轉表格超方便！

三星電子全新推出 Galaxy S25Ultra | S25+| S25 共三款機種，以更無縫、直覺且個人化的全方位 AI，結合卓越效能與專業攝錄影功能，將工作、娛樂、社交日常瑣事化繁為簡。 最直覺輕鬆的人機AI互動 讓手機成為你的數位神隊友 Galaxy S25旗艦系列攜手 Google 打造優異 AI體驗，不僅深入了解人們的需求與偏好，還能提供個人化的AI。讓科技走入生活，不用下載繁多app，手機本身就能提供許多便利功能。 三星Galaxy S25 AI功能｜追星、站姐必備！影音照片剪輯功能太強大 三星Galaxy S25 AI功能｜手機界的單眼超進化 三星Galaxy S25 AI功能｜文書處理好幫手 三星Galaxy S25 AI功能｜智慧通話助理 新增即時通話錄音&摘要，將通話內容轉成文字逐字稿並摘要重點，輕鬆回顧通話內容。 Galaxy S25旗艦系列機種顏色、上市時間 台灣預計上市時間：2/14 Galaxy S25 Ultra 將推出鈦灰 （Titanium Gray）、鈦空藍（ Titanium Silver Blue ）、鈦銀（Titanium White Silver）、鈦黑（Titanium Black）四色選擇。 Galaxy S25 | S25+ 將推出深海藍（Navy）、冰藍（Ice Blue）、迷綠（Mint）、炫灰（Silver）四色選擇。 太可愛！Galaxy S25系列聯名保護殼 crocs聯名殼必須入手！可以放上自己喜歡的鞋飾。完全獨一無二不撞機的手機殼。 #AI #Galaxy #S25 #三星 #手機開箱 

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