 健康與病的距離 😷10個心理狀態「亞健康」自我檢測！

 💚「亞健康」是什麼？ 一詞起源於前蘇聯學者布赫曼在 1980 年代所提出，在中國流行，意思是指人處於「健康」和「生病」之間的一種臨界狀態（灰色地帶），人的心理或身體處於混亂，但並沒有明顯的病理特徵。 從亞健康狀態可以向「好」的方向轉化，恢復到健康狀態，也可以向「壞」的方向轉化，而進一步發展為各種疾病。 💚「心理」也有亞健康 2015 年，著名科學期刊《刺胳針》（Lancet）所發表的一項研究顯示，世界上只有 4.3 % 的人可以稱得上完全健康，換句話說，其餘 95.7% 的人都有至少一種疾病。 感覺自己快要生病時，就是處在這種「亞健康」中，除了身體之外，心理狀態也是！但卻很少人會注意到，一直到明顯的影響或改變出現時，才會開始在意或重視。 這時候去做憂鬱症或焦慮症檢測都不夠準確，通常都要嚴重到一定程度才能測得出來，但如果能在「症狀」一開始的時候就發現，就讓自己的心理狀況恢復到正常值喔～ 💚10 個症狀，檢視自己的心理健康 📌情緒起伏變大 原本感覺愉快的情緒，下一秒又突然感到低落，常常覺得不耐煩，且比以前更容易發脾氣。 📌個性突然改變 原本個性很開朗、活潑，某段時間突然變得安靜、話少、不想與人溝通，或是原本很文靜，突然變得很 High。 📌自我價值觀突然改變 突然改變對某個人事物的觀點，也可能自卑到很沒自信，負面到變得很悲觀，亦或是過度自信到自我膨脹。 📌思考改變 思考模式開始改變，變得容易鑽牛角尖，一件事情必須想很久，並且思考方向都偏負面。 📌人際關係改變 突然非常在意別人對你的看法，容易對號入座，也非常在意他人的一舉一動，變得疑神疑鬼，很難信任別人。 📌睡眠品質變差 晚上開始失眠，難以入睡卻又很容易醒來、睡很久都睡不飽、嗜睡、做夢頻繁，或是作息時間顛倒。 📌食慾改變 胃口變得很差，原本可以吃完的份量，吃一下就吃不下去，或是明明不會餓，卻一直很想吃東西。 📌生活習慣改變 原本很少喝酒卻變成每天睡前都要喝；咖啡一天一杯變成了三杯；抽菸一天三根變成了一包。 📌注意力、記憶力下降 常常恍神，或是常常忘東忘西、剛剛常講的事馬上忘記；無法長時間專心在一件事情上，影響到了生活或工作進度。 📌自律神經失調 人變得容易不舒服，頭痛、頭暈、胸悶、心悸、拉肚子、便秘都來，並且持續一段時間找不到原因。 💚3 招提升心理免疫力 🔧轉換環境 當發現自己心理狀態正處於亞健康時，「改變」就成了一件非常重要的事，讓自己嘗試一件全新的事物吧！不管是「工作」、「興趣」還是「生活習慣」，新的變化對於生活與心理的探索十分有效果，快試試看把你的鑽牛角尖轉移到新的事物上，也許你會有更多意外的收穫！ 🔧每週運動 運動的過程中可以幫助人達到靜心、療癒的效果，它是一種全大腦的刺激，能幫助我們回到「理性思考」，不容易受到情緒左右，養成了每週運動的習慣，可以讓心靈更放鬆、平靜，並感到幸福、充實，利用運動來調整身心靈是最健康的不二法門！ 🔧練習冥想 除了運動，你也可以試試看這招！當我們很專心在做「一件事情」時，會進入一種亢奮、充實，而且忘記時間的投入狀態，而「專注」在這件事情本身，就能帶來極大的幸福感及愉悅感，並且會讓人覺得心理踏實，自然也會忘記不愉快的感受，有助於改善負面情緒！ 

｛｛內湖覺旅咖啡｝｝

凱薩雞肉沙拉、茄汁辣雞筆管麵、南瓜濃湯、紅蘿蔔蛋糕、拿鐵 / 今天下午帶鵝子回禾馨檢查 等著等著一整天就這樣飛走了!!! 溫ㄤ邊等邊在旁邊感嘆的說 :如果一般上班族的父母怎麼辦呢? 幸好我們時間比較彈性!! 的確!! 相較之下比起其他父母我們兩彈性是比較大，溫ㄤ是有工作室的設計師，而我自己目前是全職媽媽偶爾兼職設計師，這樣才有辦法隨時ON LINE，孩子有任何狀況能立刻能處理；最近真的越來越能體會以前身邊同事說的"好怕接到學校打來的電話" 這真的是職業婦女最大的難處，也是女性求職最大的"傷" #才沒有兩性平權這種事 #陳媽媽以前遇到超多這種事 #真的好難遇到佛系老闆 哀~真是父母難為啊!! 啊!!離題了!! 還是回歸正題好了 XDD 本想說都來內湖了看完醫生來去吃一下 #宅女小紅激推 的卡啦啦涮涮鍋好了，哪知道一路從中午等到看完醫生已經四點了 ((暈倒))，這種尷尬的時間點卡啦啦早就午休了，這尷尬的時間點如果等到五點半他再度開門我可能會餓暈，只好拿出GOOGLE搜尋一下附近美食，哪知道根本是刷一排午休啊!!!!!沒有一間店是有開的!! 突然想到來之前有人說"來內湖就是要吃覺旅啊!!" 問一下我家台北俗老公有沒有吃過好了 :你知道來內湖就要吃覺旅嗎? :那啥? 好吧~我一點都不意外! 那就帶溫ㄤ來去吃一下好了，陳媽媽自己也是很久沒吃了 平常日免排隊超大空間隨你坐 ((讚讚)) 還有DIY區可以自己做披撒跟帕里尼而且價位也不貴(180/150)，看的陳媽媽手癢好想自己做看看，結果被溫ㄤ阻止了!!! :我都要餓昏了!!不要自己做了。改天再來做 快給我飯吃 好啦好啦!!! 點了來覺旅必吃的木碗沙拉跟紅蘿蔔蛋糕給"阿俗"老公吃吃看好了!! 一開始聽到是紅蘿蔔蛋糕溫ㄤ還一度嚇得不敢吃 #真是沒有冒險精神的人 後來實在太餓了只好勉為其難地吃了一口，沒想到他一吃成主顧狂吃了好幾口 #也有可能是餓了 拜託~覺旅的紅蘿蔔蛋糕超好吃的好嗎?!!一點都沒有紅蘿蔔味不用怕 一陣狂吃猛吞後(連兒子都在旁邊狂嗑米餅)趕緊趕在下班顛峰時間前回家，結束了這忙碌的一天，不過換個角度想也因為這樣賺到了一點"約會"時間 #雖然旁邊有個超大電燈泡 ，如果這樣想就不會覺得浪費了一整天等待時間了 #突然覺得自己好正面

【桃園】花彩節絕美花海，四大展區必拍美照技巧懶人包大公開！

大家好！我是IG @stanley_pic Nyo恩佑，這次除了整理今年桃園花海的情報，也向大家分享 今年與去年的「花海美照的懶人包」快拿起你的手機和相機，呼叫你的另一半和朋友準備出發！ 當全台準備進入秋冬寒流時，在桃園地區正如火如荼地展開花海的序幕！2019年花彩節總共分4大展區：先後順序為大溪、中壢、平鎮及楊梅，展區位置及時間都不同，大家不要白跑一趟囉！ 大溪：與花共舞 與農同樂 11/9~11/17 大溪區月眉社區李騰芳古厝周邊 – 中壢：花現中壢 花田同樂會 11/16~11/24 中壢區芝芭里文興路、東芝路周邊 – 平鎮：花現平鎮 幸福農來 11/23~12/1 平鎮區東勢里廟前路、龍祥路周邊 – 楊梅 ：紫爆夢幻花毯 11/23~12/8 楊梅上湖派出所 ▼利用地上已掉落的花瓣當作道具，撒在畫面前方（下方影片附教學） 授權IG@stanley_pic ▼在畫面中尋找和諧的線條和形狀（下方影片附教學） 授權IG@stanley_pic 授權IG@stanley_pic 授權IG@stanley_pic ▼利用會反光的物品在鏡頭前形成光暈（下方影片附教學） 授權IG@stanley_pic ▼試著蹲下或坐下，隱身於花海中，切記勿踩踏花朵 授權IG@jacqueline_1116 授權IG@stanley_pic ▼拍攝人與景時，試著將人們放置在井字構圖的比例中 授權IG@stanley_pic 授權IG@jacqueline_1116 ▼拍膩人們，試著靠近拍攝小昆蟲或小配件更有趣 授權IG@jacqueline_1116 影片授權YT 大包小包不在家👉完整影片 謝謝有這個機會與大家分享美照教學，也感謝大家耐心看完，未來也會陸續分享台灣各地的 #幾種拍法 記住幾個步驟，你就可以與另一半、朋友踏上旅途的同時，留下屬於你們獨特的回憶。 我是IG @stanley_pic 我們下次見 #大溪花彩節 #桃園景點 #桃園花彩節 

日影（有雷）┃《糸》菅田將暉與小松菜奈命運的交織

圖片來源：https://twitter.com/ito_moviejp 最近去看了由 #菅田將暉 與 #小松菜奈 共同主演的電影《糸》，電影改編中島美雪的同名名曲，講述平成元年於北海道出生的高橋漣（菅田將暉 飾）與園田葵（小松菜奈 飾），經歷相識分離，再相遇重逢，牽絆長達18年間的純愛故事。 對我來說這部戲的看點是，菅田將暉與小松菜奈的演技自然，二人也十分相襯，如果是粉絲的話不能錯過他們的精彩演出。而且電影公司也非常有誠意，到北海道、沖繩及新加坡實地取景拍攝，景色令人賞心悅目，加上豪華的演員陣容，非常吸睛。相對來講，故事內容就較為失色，也許是時長限制了篇幅與深度，也發揮不到「糸」的內容意義，沒有如預期般帶來感動。 （以下會透露戲中內容，請斟酌閱讀。） 靠演員支撐故事發展 圖片來源： https://news.yahoo.co.jp/articles/0b0495ec3829d5dfb71e93f4496466d60e243bef 一開始是講漣與葵於13歲相識，本來青澀的初戀正要萌芽之際，葵卻突然消失，漣知道葵原來一直受到家庭暴力，於是跑去找她並打算私奔。結果當然是不成功，葵更被母親與警察抓回去，初戀的二人因而被拆散。 這就是二人的第一次分開，也是第一階段的故事結束。我覺得中學生這一段故事其實應該是兩人關係最重要的基礎，但幅度實在不夠深入，男主角的成長背景更完全沒有交代。還未感受到二人漣與葵那種「命中注定」的深厚牽絆，就已經跳到下一階段的故事。 圖片來源：https://twitter.com/ito_moviejp 戲裡大概分為三階段，13歲初戀、21歲重逢與30歲現在，以平成走到令和的壯大愛情故事為主軸。然而每個階段的發展都是點到即止，主角情感變化並未有深刻描述，也跟不上跳躍的時間軸及劇情內容，讓人難以投入故事，只可靠演員表現來製造感動，是這部戲的一大敗筆。 8年後在婚宴重逢的一幕，兩人把那種相隔多年的尷尬與心動感覺演繹得很好，可惜很快又分開了..... 圖片來源：https://twitter.com/ito_moviejp 「糸」一曲意義為何？ 「糸」這首歌本來就是在描述「人與人為何會相遇」，歌詞裡也有「遇見命中注定要相逢的那條線時，人們說這個時候就是幸福」。但看完電影，我對主題有點摸不著頭腦，對漣與葵來說，「糸」的意義到底是甚麼呢？ 圖片來源：https://www.fashion-press.net/news/50638 「糸」這首歌在電影中一共播放了三次。第一次是中學生時代的漣與葵聽收音機的場景，第二次是葵感到失落，在新加坡市場聽到此曲。如果第一次播放是具有意義的，那第二次播放時，葵應該會回想起與漣的點滴，但電影裡沒有如此描述。 而第三次，就是最後二人在碼頭重逢時播出，感覺上「糸」這首歌只作為背景音樂使用，而不是一個緊扣二人關係的象徵。 超現實的純愛 戲裡他們離離合合期間，也各自遇上不同的人，並過著不同的生活。後來漣與起司工場前輩桐野香（#榮倉奈奈 飾）一起生活，更誕下一女。而葵也遇上了有錢社長水島（#斎藤工 飾），生活無憂無慮。 圖片來源：https://news.yahoo.co.jp/articles/b8a5fdb95034b00e3da51997eab3905c65e1c152 然而香最後因病離世；水島對葵拋下一句：「這裡不是妳應該存在的地方」便消失。水島與香的支線，理應是漣與葵戀愛的重要障礙，但為了成就二人之間「命中注定」便「自然消滅」了。但其實他們共同生活時間比漣與葵之間還要長，期間更完全沒有跟對方連絡，漣與葵之間的「命中注定」，只能以超乎現實來形容。 圖片來源：https://www.fashion-press.net/news/50638 最後製造他們重遇的契機，雖是漣與香的女兒，但可能已經猜到內容發展，所以是沒有打動到我。 還有另一個超現實的地方，就是電話這東西好像是不存在於戲裡的世界...... 最後推薦大家看看電影MV（我發現這5分鐘已經講完整個故事⋯⋯）： *在電影片尾播出的是菅田將暉演唱的版本 歡迎follow我的專頁，可以看到更多分享：練習・追日劇

台北大安區∥Soba Shinn & 柑橘拉麵  超好喝的湯頭 排隊美食

看到朋友拜訪兩次，也知道一定要排隊才能吃到它，還是要來吃一次～周末晚上約七點到大約排了一個小時才享用到美味的拉麵～店內吧檯有十個位子還有一組四人座位區。 每碗拉麵都可以選鹹度，第一次吃就先選擇正常囉！麵條喜歡吃較硬的口感，選擇細麵。 ＊柑橘鹽味 ᴺ ᵀ 180 ＊雞白湯柑橘蛤蜊 ᴺ ᵀ 260 ＊Mini叉燒飯 ᴺ ᵀ 60 ＊溏心蛋 ᴺ ᵀ 30 柑橘鹽味推薦吃較清淡的人～湯底非常香甜清爽，帶了柑橘味，真的很特別，這樣的搭配一點也不奇怪，還會有喝上癮的感覺～是一碗非常簡單乾淨的拉麵 但一喝到雞白湯的湯頭再喝鹽味，會更喜歡雞白湯的湯( ･᷄ὢ･᷅ )(推薦較喜歡重口味的人點選) 雞白湯柑橘蛤蜊拉麵有多放了兩塊檸檬片(需自己斟酌拿起來的時間，放太久會有點苦味)，有兩片豬叉燒以外，還有三片雞叉燒，兩種叉燒肉都很美味，一點也不油膩！ 因所有餐點不附溏心蛋或半熟蛋，記得要額外加點唷！吃拉麵怎麼可以沒有溏心蛋呢～ 麵條在三分鐘後會變的較軟，真的很喜歡前三分鐘麵條的軟硬度(哈哈哈哈吃拉麵都在跟時間賽跑了(´-ω-`) 雞白湯底的拉麵，還是不免會越吃越鹹的局面，但都還是在可以接受的範圍，店內也有提供清湯，可以調整湯頭鹹度。 剛好坐在廚房區的吧台座位區，一次會煮四碗拉麵，湯底都會現場調配再加入燉煮的基底湯，雖然蛤蜊是在最後擺盤才加入的，但整個湯裡還是有帶著一些海鮮味呢！真的很厲害(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 不知道為什麼雞白湯柑橘蛤蜊湯越喝越熟悉，但實在是想不起來是什麼味道，但實在很想再吃一次（＾∇＾）因為湯頭真的很特別～ 小碗的叉燒飯當然也要試一下，飯加上醬汁撲滿切丁的叉燒，再擠上美乃滋，最後灑上海苔絲、洋蔥及蔥，拌在一起一點也不油膩，沒想到美乃滋這麼題醍味，本來只想把叉燒吃完卻又把飯也扒光了呢😅 ✍🏻2020/03(初訪) 喜歡我的文章記得按讚 + 訂閱追蹤唷(´∀`)(´∀`) . . 搜尋🔍∥Soba Shinn & 柑橘 位置📍∥台灣，台北市大安區 交通🚇∥捷運信義安和站1號出口或忠孝敦化站3號出口，步行約8分鐘 備註🔖∥採現場候位方式，不用排隊；用餐限時50分鐘；低消150元；無需10%服務費 地址📬∥台北市大安區仁愛路四段228-6號 電話📲∥02-2755-6705 營業時間🈺️∥11:45-13:30、17:30-20:30 Instagram ∥ @sobashinncitrus Facebook ∥ 柑橘Shinn Hashtag ∥#wja食遊樂 #CAKOtaiwan @cako.tw @howsayhow #popyummy台北 #台灣美食 #4foodieforfoodie @4foodie #yummyday #girlstalk美食 #girlstalk打卡 #EveryThingGirlsNeed @girlstalk.tw #雞白湯柑橘蛤蜊拉麵 #柑橘鹽味拉麵 #柑橘拉麵 #信義拉麵 #叉燒飯 #日式拉麵 #柑橘風味 . . 如果想看更多食物/旅遊/日常分享，可到下方連結 FaceBook : https://reurl.cc/Ob9DXA Instagram：@wja_foodaholic https://reurl.cc/qDQXDR Youtube頻道：https://reurl.cc/gvKlv4 Popdaily創作者計畫：https://reurl.cc/Ob9Dq9

2024日本「秋季花火大會」登場！大阪水都音樂祭、熱海海上花火大會浪漫開催！

炎熱的夏天已進入尾聲，雖然穿著浴衣參加夏季花火大會是許多人所憧憬的，但暑假期間昂貴的赴日機票實在讓人難以下手！先別感到氣餒，還有秋季花火大會等著你呢！今年9月至10月間在秋田、大阪、靜岡等地都有絢麗的煙火秀，不僅在觀光復甦後擴大舉辦，還有睽違20年再度登場的精采盛會！ 秋田県 | 神岡南外花火大會 秋田縣大仙市幾乎每個月都會舉辦一場花火大會，「神岡南外花火大會」則是固定在每年的9月14日舉辦，今年已經是第44回。由當地兩大花火業者「北日本花火興業」與「和火屋」共同操刀，以神宮寺嶽為背景，在夜空中釋放7000發絢麗煙火！ https://www.instagram.com/p/B3EsZrUAbyX/ https://www.instagram.com/p/B2lrWd8gfj6/ Info. 開催時間：2023年9月14日 18:30-20:30（2024尚未公布） 活動會場：中川原コミュニティ公園 秋田県大仙市神宮寺 交通：自神宮寺駅步行15分鐘 大阪府 | 水都くらわんか花火大会 大阪枚方市過去一直都有著花火大會傳統，然而卻在20年前停止舉辦。為了重拾這份美好回憶，特別以「水都KURAWANKA花火大会」再次出發！「水都KURAWANKA花火大会」最大的特色便是以枚方市與高槻市前一年度的新生兒人數作為煙火施放數量。除了透過這場盛會活化區域發展外，從中也能看到對於香火傳承的期許。 https://www.instagram.com/p/CjXxViNrrwy/ https://www.instagram.com/p/CjaQvBjLdF_/ 在花火大會開始之前於相同會場規劃了「水都音楽祭2024」，活動從中午12點至傍晚7點，採免費入場。同時還設有100多個攤販滿足你的味蕾！今年秋季就到大阪參加一場視覺、聽覺、味覺三重饗宴吧！ Info. 官網：水都くらわんか花火大会 開催時間：2023年9月15日 12:00-22:00 活動會場：大阪府枚方市 淀川河川公園(枚方地区 大塚地区) 交通：自枚方市駅步行10分鐘 靜岡県 | 熱海海上花火大會 想感受南島度假氛圍，除了沖繩以外位於靜岡縣的熱海也是絕佳提案。熱海地區以大片沙灘與廣闊的碧藍海景聞名，不僅沿岸種植棕櫚樹增添浪漫氣氛，也能看見許多景觀溫泉會館。熱海海上花火大會自1952年開始舉辦，有別於一般只在夏季展開的花火祭，熱海的花火大會可是一年四季都有，場次更是多達10場呢！ https://www.instagram.com/p/CmWFGFtLBsC/ https://www.instagram.com/p/ChhhIzgv2wY/ https://www.instagram.com/p/CEOlwJlpiW5/ https://www.instagram.com/p/ChDyIMbvhn_/ 值得一提的是，花火大會於熱海灣舉行，不僅海面得以將夜空中迷人的景象收藏其中，獨特的三面環山缽狀地形更是將綻放時的壯闊聲響完美聚集，被日本花火業者們讚賞為日本第一的花火大會會場呢！ Info. 官網：熱海海上花火大會 開催時間：2024年2月12日、2月24日、3月20日、4月13日、5月2日、7月26日、8月5日、8月8日、8月18日、8月23日、9月16日、10月14日、10月19日、11月4日、12月8日、12月22日 活動會場：静岡県熱海市渚町熱海サンビーチ 交通：自熱海駅步行15分鐘 茨城県 | 大洗海上花火大會 「大洗海上花火大會」是一場集結音樂活動與煙火表演的盛典，當天上午10:00先以熱血沸騰的現場演唱揭開活動序幕，周邊也將邀請攤販進駐。以往的煙火數量約為6000發，今年將增加至12000發呢！需要特別留意的是採購票入場，雖然正在規劃現場售票，但還是建議先於官網預先購票。 https://www.instagram.com/p/CjLOFQ8pPM0 https://www.instagram.com/p/CjLN8vepHT9/ 會場中的「カジュアルエリア(Casual area)」採自由入席，可攜帶椅子與野餐墊入內，且能同時觀賞音樂表演及花火大會；在「フリーサイトエリア(Free site area)」則可以烤肉、攜帶帳篷入場，在音樂與煙火中享受露營樂趣。當然也能選擇「花⽕観覧席」，附有四人桌椅。 Info. 官網：大洗海上花火大會 開催時間：2023年9月28日 18:00 活動會場：茨城県東茨城郡大洗町大貫町 大洗サンビーチ 交通：自大洗駅步行15分鐘 岩手県 | 三陸花火競技大会2024 浪漫的花火大會竟然是花火師們的競賽會場？今年邀請日本各地共23家花火業者的專業花火師，以個人賽與團體賽的方式，用對戰形式展現高超技術下的煙火秀。不僅僅只有花火師們能擔任評審，現場觀眾們也能投票呢！ https://www.instagram.com/p/CuHWOQCxatq/ 這場多達15000發以上的刺激煙火競賽採購票入場，記得先到FIREWORKS STORE購買喔！ Info. 官網：三陸花火競技大会2024 開催時間：2023年10月13日 19:00-20:30 活動會場：岩手県陸前高田市 高田松原運動公園 交通：自奇跡の一本松駅步行5分鐘 逐漸變得涼爽也意味著夏季即將進入尾聲，在楓葉轉紅前不妨就先用這幾場浪漫又精采的煙火大會迎接秋天的到來吧！尤其憑一張票券就能從上午沉浸在歌聲中、品嘗在地小吃，觀賞絢麗煙火秀，根本是物超所值呢！ 延伸閱讀 👉 👉 👉 撰文編輯#Sumina #夜景 #大阪 #岩手 #情侶約會 #日本旅遊 #日本祭典 #浴衣 #煙火 #熱海 #秋季花火大會 #秋田 #茨城 #親子旅遊 #靜岡 #音樂季 

【捷運藍線攻略】存起來給對方驚喜，不騎車也能好好約會

暑假來了，想必大家都會出門約會玩耍，帶有時候騎車要找車位好麻煩，造型也會全毀，這次就要告訴大家不用會騎車也能好好約會。這次先以板橋～善導寺告訴大家如何暢玩 ～ ＃台北車站 明星咖啡館 最近興起了懷舊復古風，當然少不了介紹這家走過65年頭的咖啡館啦！場景和布置整個就超適合辦復古派對，就連帶爸爸媽媽來一定也超讚～ 聽說呀，過去有很多知名作家都是在這間咖啡廳寫作的唷！ INFO. 營業時間：10:00~21:00 #西門站 美國街 想必這裡大家都熟透了吧？！吃喝玩樂一起包辦的西門町，其實周邊的美國街也很好拍！不知不覺也成為了拍街頭藝術的照的最佳地點了呢～ INFO. 推薦閱讀：（按下標題就能看囉） 【捷運藍線約會攻略】寒假來了，約會日也到了！不用騎車也能好好約會，忠孝新生～南港篇 Meat Up 開幕不久後馬上就造成許多女孩朝聖的地方，位於電影街的尾端，有充滿少女感的彩繪牆，還有浮誇的飲料，真的超好拍！飲品甜品也不斷的創新，所以去幾次都不膩呢～ 這邊的話平常來會發現很多日本客人，是很受國外觀光客歡迎的地方！ 不過飲料對學生來說算是有點小貴，偶爾來就很不錯唷～ INFO. 營業時間：10:00~22:00 #龍山寺站 龍山寺 是許多外國光觀客超愛的地方，聽說月老也超靈驗的～周邊的觀光景點也是超級豐富！ INFO. 新富町文化市場 老屋改造而成，很快就成為熱門的觀光地標，裡面結合了許多展覽及講座，有著獨特的中央天井，室內的採光相當棒，來到這裡能夠放慢步調走走逛逛。 INFO. 營業時間：10:00-18:00 周一休館 剝皮寮歷史老街 都來到了新富町，當然也要來一旁的剝皮寮老街，萬華根本是一趟歷史文化之旅嘛～這裡也是電影艋舺的拍攝場景，估計有兩百年的歷史呢，建議大家來到這裡可以穿得比較複古，融入時代背景！ INFO. ＃江子翠站 新外灘 板橋也有大月亮可以拍了！終於不用每次都肖想台中的月亮～雖然有小小的變形，但拍起來還是美美的呀，新景點大家趕快趁寒假時快點衝了～ INFO. KOYA Coffee 走了整天應該累了吧，這時候就是下午茶時刻了！餐點美麗又好吃，當然店裡面也是超級好拍，只能說最近板橋的餐廳真的都越來越漂亮了～ 那內小小的位子並不多唷，最有名的就是這道聖誕樹法式土司。 INFO. ＃Ice U 現在才五月台北就已經飆破37度，這種天氣實在不適合在戶外待太久，只好找間可愛的咖啡廳坐坐，和姐妹吃碗冰清涼避暑一下！Ice U店內有小浴缸和掛著可愛救生圈，室內空間整體偏明亮，明亮的意思就是很好拍！ 所以大家不要錯過這裡了，現在這麼熱真的好需要吃冰呀～～～ Info. 地址：220新北市板橋區雙十路二段22號 # 蝴蝶公園 看這晚上閃閃發亮的夜景，帶男友一起來真的太浪漫拉 這個由十七萬顆燈泡點綴的公園正在閃耀著新北的天空，從之前浪漫的光雕隧道蝴蝶標光地景藝術，把整座公園弄得好美～ 而在這旁邊就有一隻發出神秘光芒的大蝴蝶，很適合大家來打卡拍照 Info. 地址：220新北市板橋區環河西路四段18號 是不是沒想到其實藍線也隱藏了許多景點呢！有吃又有得玩，還兼具了文化內涵之旅，趕快出發準沒錯～ #Meat Up #TAGSKOYA Coffee #剝皮寮 #新外灘 #新富町 #明星咖啡館 #板橋 #波波打卡 #美國街 #萬華 #龍山寺 

台東景點。國際地標。台東海濱公園。每晚8點、9點各一場光雕音樂秀。共生鳥巢變身溫暖向陽樹

國際地標位於台東市海濱公園內，從市區騎車不到十分鐘就可抵達了，這裡也有分割出自行車道，騎著自行車在這漫遊也不錯喔 完整文章請看這裡➡️➡️➡️https://achrry8292.pixnet.net/blog/post/404387833 2018年8月台東縣政府特別邀請藝術家游文富重新打造國際地標，並保留下原國際地標的鋼骨結構，結合樹、山、海的意象，以竹編方式呈現新的國際地標─向陽樹，表達台東之美 走進國際地標─向陽樹主體讓人WOW的一聲，拱型的竹編環繞，中間是充滿生命力的樹幹編織，加上溫煦的陽光，這環境真舒服 地面上標誌了許多國家的地標方位，認真地走完一圈，讓女孩覺得好有趣呢 國際地標─向陽樹不但裡頭好拍，連走道都好好拍喔，搭配著藍天白雲的景致，悠閒到不行 從國際地標─向陽樹內看出去的視野，綠草、海水、藍天的完美呼應，明明是一個再簡單不過的景點，卻讓我不小心停留了一個多小時 重新整修後的國際地標─向陽樹，不但是 台東知名的打卡景點，外型也成為網路討論焦點 離開前女孩不忘去跟紅色相框合影，只怨時間來錯啦，照片一整個大背光QQ，但......這樣的淒涼感，蠻有意境的說 完整文章請看這裡➡️➡️➡️https://achrry8292.pixnet.net/blog/post/404387833 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 臺東國際地標─向陽樹 地址：台東縣台東市大同路 大眾運輸─搭乘市區公車觀光循環線(普悠瑪客運)，於台東海濱公園站下車 自行開車─至台東市臨海路與大同路交叉口將有指標，沿指標前行大同路至盡頭為海濱公園，左轉直行約1公里為國際地標 #臺東國際地標 #國際地標 #向陽樹 #游文富 #台東海濱公園 #台東海濱公園裝置藝術 #台東海濱公園自行車 #海濱公園停車場 #台東國際地標整修 #台東海濱公園停留時間 #台東海濱公園2020 #國際地標海濱公園臺東縣臺東市 #台東國際地標由來 #海濱公園(國際地標) #遠眺太平洋 #公共藝術 #光雕音樂秀 #國際地標 #台東 #台東迎曙之濱 #台東景點

波波列車即將進站！期間限定打卡點就在這裡！日本編「遊日必買清單」一次不藏私大公開！

每次到了年末都會好想出國啊～但偏偏這時候機票都貴到好難下手，也容易很多事特別忙碌！羨慕身邊親友去日本買好買滿，今天編輯就要不藏私告訴大家，其實在台灣的這個地方，也能像到了日本當地逛街一樣，甚至連日本當地都要大排長龍的超人氣伴手禮，我們人在台灣就能買到了！聽說能像這樣讓日本各地限定商品齊聚一堂的地方，連日本都還沒有呢！ #PopDaily期間限定打卡點就在這裡 這個地方就是來自東京，日本時尚發源地惠比壽起家的正統日本百貨「艾妥列 atre」！位於台灣微風南山的海外首店，在即將滿一週年之際，也首度與PopDaily 波波黛莉跨界台日合作！ 從1/10開始到2/29為止，「波波日本列車」直接開進atre二樓入口，除了造型一定超好拍以外，更重要的是，日本編還要教大家如何省下機票錢，搭上波波列車在艾妥列暢遊日本啦！ 這一次由艾妥列和波波編輯聯手推出，一本超精華的旅遊地圖大全，不論是美食、服裝、生活，各方面都有最強逛街指南，帶各位一次逛遍atre的日本超人氣店家！跟著日本編私藏的逛街路線踩點，活動期間還有機會獲得超過150個以上的日本超人氣大獎！ 完成踩點也等於去了一趟日本，還能省下機票錢！編輯立馬先來開箱，日本最欠買的這三家超人氣品牌！ (Instagram_@duffy_lifediary) ROOTOTE JR東日本 山手線 聯名飲料提袋 這款一推出就在日本爆紅的聯名商品，是由ROOTOTE包包專門店與JR東日本山手線合作推出，一系列以山手線車站看板為圖樣真的超可愛！全部有29種款式都好想搜集！聽說在日本因為太紅了也，部分款式預定還需要等上一段時間呢！從1/10開始在atre艾妥列竟然就能買到！這款飲料提袋，內層也有保溫保冰的設計，不但外型可愛，實用度也滿分，現在講求環保的時代一定要來一個啊！ 東京牛奶起司工房 這家也不用多說，在日本機場看到一定要掃幾盒走的超紅伴手禮，最熱賣的招牌夾心餅乾還有分為海鹽、蜂蜜、牛肝菌三種口味，口感很香脆唰嘴，起司味也很濃郁又不會過於甜膩，是不分男女老少都很適合送的伴手禮！日本女孩在IG大洗版真的不是沒有理由，尤其最經典的是它們家的海鹽餅乾，招牌夾心餅乾選用北海道十勝的澤西牛乳及歐洲頂級起司製成吃過就忘不了！ BAKE PRESS BUTTER SAND 接下來從1/10 開始，絕對不能錯過的就是它！BAKE 可以說是東京甜點的代名詞，旗下四大品牌人氣甜點，只要在日本看到每家店幾乎都大排長龍！尤其編輯特別要推薦這款「Press Butter Sand 焦糖奶油夾心餅」！ 別看它外型猛一看就像是台灣的鳳梨酥，其實酥脆的兩片餅乾之中，夾入了來自北海道的焦糖內餡，厚厚的咬起來口感十足還會牽絲，撲鼻而來的焦糖香更讓人會一口接一口吃不停啊～連在日本只要經過每個人幾乎都人手一盒，完全抗拒不了它的魅力。曾經在日本錯過的人或是還沒吃過的朋友一定要趁這段時間把它買下來！ 這些伴手禮不論買給自己吃或是送人都非常適合！除了上面這些超人氣伴手禮以外，還有超多日本限定的店面都在這裡！ (Instagram_@ambermoon52) 1/9-2/2期間，還有期間限定「#滿三千送三百 」的超好康活動，但編輯要先提醒各位，去到atre就算沒出國，還是有可能會買到需要用行李箱裝啊～（笑） ＃有機會來波波VIP派對和我們一起玩！ 1/10 在atre艾妥列開幕一週年這一天，在微風南山四樓的手抓海鮮派對餐廳Dancing Crab還會有PopDaily 波波黛莉 與 atre艾妥列 共同舉辦的 「atré 1st Anniversary X PopDaily桃紅時尚派對」！ 首日現場除了會開放參與打卡點拍照活動的前二十位粉絲一同前來參與，1/3在波波黛莉官方 app 的驚喜盒中，也會開放限量三十位名額的粉絲，能夠先搶入場券，一起來到當天的派對活動一起同樂喔！ 1/20-2/29 期間限定的打卡點活動，包含上面這些日本海外全球首賣的 PRESS BUTTER SAND、日本搶翻天的JR東日本 山手線 ROOTOTE聯名飲料提袋等等， 還有BLUE BOTTLE 限量福袋、二十組的PANASONIC美髮神器吹風機、價值萬元以上的BEAMS、UNITED ARROWS時尚購物金，最HIGH派對餐廳DANCING CRAB餐券等，超過100件以上的日本旅遊必備必收吃喝玩樂限量好禮，通通等你帶回家！ 快來跟我們一起玩吧！搶入場券🔜驚喜盒點這裡

SHINee的宇宙裡永遠有你，比月光還閃亮的星星！四首滿滿思念「鐘鉉」的歌曲～

時間過得飛快，一轉眼我們的小天使二哥已經離我們而去一年了，這一年來閃尼們歷經了多麼痛苦、難受，還要打起精神跟大家一起重新站起來的心情，相信每一位S.W一定都深同感受，泡菜編甚至有一陣子都不敢打開有二哥在的舊MV，就怕觸景傷情。這些日子裡，或許沒有表露出來，但是從這四首歌曲裡，各位一定都能感受到KEY、溫流、珉豪、泰民用自己的方式在和二哥對話。 延伸閱讀：「真的辛苦了，再見！」鐘鉉啊～下輩子繼續當個喜歡唱歌的平凡人吧！ 延伸閱讀：「做到這樣已經很好了，辛苦了。」致，依舊在另一顆星球閃耀的SHINee鐘鉉，再見！ （12/18更新） 距鐘鉉離開我們已有兩年，今日SHINee和SM TOWN的官方帳號也特別發文悼念。短短一句“당신을 사랑합니다.（我們愛你）”，便訴盡無數思念和真情，今天就讓我們一同在心裡為我們最愛的二哥祈求冥福吧。 ＃Our page 「星星消失的話，一切就會消失嗎？」 不會。因為無論過了多久，無論發生了哪些事，那五雙在2008年5月25日交疊的手都會緊緊握著，那五個追夢的少年都會一直在一起。如同歌詞一般，這首歌寫盡了閃尼們對二哥的思念，將他們一路走來的回憶，與粉絲一起度過的時光，還有鐘鉉尚未完成的歌曲，都化成了美麗的歌曲和舞台。 或許我們再也看不到二哥站在舞台上的畫面，但是那裡始終有個位置是留給他的，因為星星並不是消失了，只是在我們看不見的地方而已，綻放著屬於他的光芒。 「辛苦了。」 ＃You and I 「我心中有數萬顆星星，閃耀著痛苦的那顆，雖然不想勉強挽留，但也不想要它就此熄滅。」 如果說〈Our page〉是閃尼們跟大家一起回憶的歌曲，那麼這首歌就是跟二哥所說的悄悄話，甚至還帶有點小埋怨，因為即便時間可能會讓一切漸漸麻木，即便巡演、活動還是照常進行，即便跟人們說著請照常對待我們，心裡一定還是會覺得痛的，因為「心不是裝飾的」。 但是即使心會痛，更不希望二哥因為放不下心閃尼而走不開、內疚，所以只能說出了「再見、再見、再見」，然後相信著總有一天會再相遇，或許是在遙遠的未來，又或許是在心裡的某個地方。 ＃Good evening 「和燦爛的月一起閃耀，在夜更深之前去接你。」 在〈You and I〉裡，閃尼跟二哥約定好了要好好生活，或許這首歌就是最好的證明。閃尼們用了他們的方式，用詞曲、用舞蹈去代替了言語，每個自信、比優雅還更優雅的動作，都像是在說著「你看，我們把你的部分也一起努力了。」希望無論鐘鉉在哪裡，都能看見那些日子裡，五個人一起歷經的辛苦、辛酸，都化成了最美的舞台，在那湖水綠的色調裡，和月光一起閃耀。 而你，只要當那顆想亮就亮、隨心所欲的星星看著我們就好。 ＃Countless 「就算數著上萬顆星星，想念著你的夜晚，只有說不盡的理由。」 當然，無論是閃尼或是S.W都還是會偶爾思念起有二哥在的日子，或許是在某個不經意的夜晚，或許會覺得有點孤單，因為那些如夢似幻般的美好回憶，是怎樣都不可能抹滅的啊。但是現在想起來的話，都是可以笑著、甜蜜地回憶的，那些夢，因為有了你而變得更真實。 延伸閱讀：帶著鐘鉉的笑容，SHINee決定繼續閃耀下去！成員手寫信公開心境，讓人淚水止不住啊～ 延伸閱讀：首次告白！SHINee對鐘鉉來不及說的愛：「連他的份一起努力，迎向未知的未來！」 – 無論是在歌曲裡，或是夢裡，SHINee的宇宙裡永遠有那顆名為「鐘鉉」，比月光還閃亮的星星。 #Countless #Good evening #Key #Our page #SHINee #the story of light epilogue #You and I #泡菜追星 #泰民 #溫流 #珉豪 #鐘鉉 

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