來個報復性瘦身！跟著「高效減重時間表」，用最短時間瘦成閃電！

撰文編輯＃Haru 一轉眼夏天就快來了，可是冬天養的肉卻還捨不得跟我們Say googbye～這個絕對不行啊，所以想要回到最健康的體態，不妨可以照著以下這個「時間表」，按表操課幫助你調整生活方式，充滿自信地迎接夏天的到來！ 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 ｜飲食時間表 【7：00】 起床後記得來杯溫開水，喚醒沉睡的身體，也能幫助緩解便秘、增加順暢感 【7：30】 一日之計在於晨，一定要吃早餐，開啟一天活力的來源 【9：00～10：00】 這段期間可以吃一小把的堅果，補充優質脂肪＆膳食纖維 【11：30】 午餐前喝杯溫水或吃一點水果，先墊墊胃增加飽足感，午餐才不會亂吃吃太多 【12：00】 吃8分飽就好，盡量主食、蔬菜、蛋白質都要均衡攝取 【12：30】 吃完飯不要馬上休息，可以站著或是散步消化一下，避免腹部推積脂肪 【15：00】 如果感到肚子餓的話，加餐一份水果或是堅果，預防想吃下午茶的欲望 👉🏻韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 【17：00】 晚餐時間盡量不要超過6點，而且6～7分飽就好，少吃一點主食 【19：00】 養成運動的好習慣，最好維持在30分鐘以上，有氧、伸展都行 【21：00】 洗澡時泡腳30分鐘，能夠提升身體代謝 【22：00】 睡前抬個腿，大約15分鐘，可以預防腿部水腫 【23：00】 不要錯過皮膚的美容時間，少熬夜，早睡早起！ ｜喝水時間表 【7：00】 空腹來杯溫水，助於腸胃蠕動 【8：00～11：00】 上午最好要喝到2杯水以上 【11：30】 飯前來杯水，增加飽足感，切記吃飽飯後先不要喝水，容易把胃撐大 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 【14：00～18：00】 下午也要喝到2杯水以上 【20：00】 運動後喝杯水，補足身體流失的水分 【21：30】 睡前喝的最後一杯水，入睡前1個小時都盡量不要喝水，不然隔天容易水腫 👉🏻女人果然是水做的，宋慧喬、IU就是靠這些正確的喝水方法，才換來一臉光滑水嫩肌！ ｜日常新習慣 □減少糖分攝取，戒掉非天然糖分，吃太多糖不只會變胖，還會讓皮膚變糟糕 □多吃低GI、飽足感高的食物 □多吃蔬菜和蛋白質，澱粉則是要挑著吃，也要減少攝取量，但是絕對不能不吃 □想吃零食的時候，換成水果、堅果類，比較健康 □定期量體重，掌握身體各種機能，這樣更有動力 □烹飪的方式多以蒸、煮，吃食物的原型為主，少油少鹽最好 👉🏻壞習慣、懶散掰掰！現在開始挑戰＃21天自律計畫，一起活得更有態度！ 照著以上這些時間表跟著做，就能改善你的飲食生活習慣，不過最重要的事情，還是記得千萬要「規律三餐、規律生活！」不要3分鐘熱度，無法持之以恆，可是不會成功的喔～ #＃漂亮 #健康瘦身 #塑身 #夏天瘦身 #多喝水 #時間表 #瘦身技巧 #飲食規劃 #養成好習慣 

【苗栗頭份一日遊】古厝村莊、室內主題樂園、在地小吃到咖啡廳，吃玩這篇都幫你備齊啦

說到苗栗頭份大家會想到什麼景點呢？苗栗縣除了南庄老街、大湖採草莓、烏嘎彥竹林等知名景點之外，想要玩得不像觀光客就是要把當地秘境景點都玩遍、吃到在地人都排隊的美食，這次編輯選了苗栗頭份一日遊，幫大家規劃一日遊可以玩的景點和吃的美食，下次就來點不一樣的行程吧！ 👉【苗栗竹南一日遊】不只有崎頂車站！盤點8處親子通殺的必踩景點和濱海秘境 蘆竹湳古厝 蘆竹湳古厝為一處古早味十足的小村莊，保留了村莊的建築外觀及街道，內部則改成餐廳、展覽空間、小小遊戲間，在這除了能玩到許多現在已經很難看見的童玩，還有專門收藏老物的展間，彷彿穿越時空一樣，可以在這裡找到不少歷史遺跡。 Info. 地址：苗栗縣頭份市蘆竹里15鄰191號 時間：8:00-17:00(週一公休） 永和山水庫 永和山水庫是台灣第一座沒有水門和水閘的水庫，不說還會讓人誤以為是天然湖泊，沿著水庫周圍也規劃了環湖步道與綠地，沿途還能經過劍潭水庫、三灣北埔生態池、三聯埤，騎著腳踏車在附近漫步非常愜意。 Info. 地址：苗栗縣頭份市水源路526號 品園 原本為私人豪宅的品園，現在開放一般民眾也能免費參觀，園區內腹地廣闊，將近要半個小時才能逛完一圈。充滿濃濃的日式氛圍，所有植栽及庭園規劃幾乎都是還原日式庭園，還被網友稱為台版兼六園，秋冬還能賞到落羽松。而這個庭園還只是豪宅的其中一個部分，逛完真的會令人大開眼界。 Info. 地址：苗栗縣頭份鎮雙喜街3巷20號 時間：上午8:30-17:00 屋咖人 Vug Ka Ngin 身為返鄉青年的老闆，結合家中事業傳產木業打造了「手作木棧板咖啡店」，Vug Ka Ngin同時也是客家話中的「家裡人」，暖暖的木棧板牆面一年四季都給人一種溫馨的氣息，光手沖咖啡就有十種以上的豆子可以選，喜歡咖啡的朋友可以找機會來坐坐。 Info. 地址：苗栗縣頭份市中華路53巷10號 時間：12:00-20:00（週一、二公休） 尚順育樂世界 戶外景點玩夠了之後，晚上可以到尚順育樂世界來點室內遊樂設施！將近內萬坪的親子樂園內包含了雙層旋轉木馬、兒童遊樂設施、攀岩場、高空繩索等遊樂設施，從輕鬆到刺激通通都有，非常適合晚餐後玩累了再回家。 Info. 地址：苗栗縣頭份市中央路103號 時間：平日10:00-18:00 假日10:00-21:00 真.鮮肉湯包 真.鮮肉湯包可是一家連在地人都會排隊的高CP值湯包，湯包內除了多汁的肉，特別的是會加入新鮮的蔥來提升香氣，咬下去的瞬間非常多汁。如果不夠還可以無限免費加蔥，但因為只營業到下午一點賣完又會提早收工，所以大家記得早一點前往喔！ Info. 地址：苗栗縣頭份市中正路246號 時間：06:00-13:00 冉冉日嚐 以家常日本料理為主的冉冉日嚐，從外觀到餐點都非常日系清新，價格也很親民，雖然品項不多但每一道料理都吃得出食材的原味，吃完也不會過於油膩負擔，很經濟實惠。 Info. 地址：苗栗縣頭份市東民一街29號 時間：11:30-20:00(公休日見店家粉絲團公告) Cherry’s Pâtisserie 甜櫻桃法式甜點 不要以為苗栗頭份就吃不到厲害的法式甜點，甜櫻桃法式甜點專門販售各式精緻甜點，口味豐富的甜派和水果塔賣相、口味都很不錯，另外內用了話也可以點杯飲料來場下午茶。 Info. 地址：苗栗縣頭份市德義路137號 時間：週二～週五12:30-19:00/週六12:30-18:30；內用開放時間 13:30-18:30。 一日遊行程不想花時間在車程上，遠一個縣市的單一區域，交通超方便之外，還能玩更多景點，這樣安排就對了啦！ 👉誰說苗栗晚上很無聊？TOP7絕美苗栗浪漫夜景推薦，朋友情人都適合 👉【苗栗咖啡廳精選TOP8】採完草莓就來喝咖啡吃甜點，隱藏版口袋名單一次公開給你！ 撰文編輯 #Jessieeee #Vug Ka Ngin #冉冉日嚐 #品園 #尚順育樂世界 #屋咖人 #永和山水庫 #甜櫻桃法式甜點 #真.鮮肉湯包 #苗栗 #苗栗景點 #苗栗美食 #苗栗頭份 #蘆竹湳古厝 

捷運美食再一波，精選大橋頭站10家俗擱大碗美食，日韓觀光客來台指定必吃！

捷運美食再一波，精選大橋頭站10家美食，編輯口袋名單大公開！捷運大橋頭站是新蘆線的轉乘站，除了是新北交通樞紐外，周邊也有超多美食，近期人氣很夯的延三夜市，還有大稻埕都在附近，所以這裡可以說是美食寶地，今天編輯就整理了10家自己的口袋名單，不管是麵食、飯類、古早味，甚至是甜點，每一家都是俗擱大碗，好吃又划算啦！ 大橋頭美食推薦：小吃 大橋頭美食推薦1、葉家肉粥 編輯推薦：★★★★★ 營業時間：週一～週日 9:00–15:00 地址：台北市大同區保安街49巷17號 價格：肉粥 $30 這家肉粥店，是許多日韓觀光客來台指定必吃美食，每到用餐時段就擠滿一堆人，招牌的肉粥一碗只要30元，粥的口感有點像是湯泡飯粒粒分明，而湯頭是使用柴魚和香菇下去熬煮，整體起吃來相當鮮甜順口，另外除了肉粥外，紅燒肉也是這裡的必點小菜，香酥的外皮軟嫩的肉質，搭配上一碗粥真的是簡單又樸實的好味道啊！ 大橋頭美食推薦2、老麵店 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大同區迪化街二段215-8號 營業時間：週一～週六 10:15–19:15，週日公休 價格：乾麵 $60 這間70年老店可以說是迪化街的「隱藏版美食」！最厲害的就是它的「神秘醬」，或叫「四醬麵」，裡面混合了麻醬、炸醬、油蔥豬油、鹹水，醬料顏色很深，香氣豐富、口味濃郁，麵條又Q彈有勁，難怪好評度很高！ 大橋頭美食推薦3、大橋頭延三蒸餃 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大同區延平北路三段37-39號 營業時間：週二~週六 17:30–23:00，週日、一公休 價格：蒸餃 $75 在延三夜市內的無名小店，招牌上只有寫著斗大的五個字：蒸餃酸辣湯，包成金三角形狀的蒸餃外皮既薄又Q，一口咬下還會有肉汁噴出，讓人一口接一口一下就清籠了！愛吃辣的朋友別錯過店家自製辣椒醬，是老闆依照季節使用不同的辣椒製成的喔！ 大橋頭美食推薦4、大橋頭老牌筒仔米糕 編輯推薦：★★★ 地址：台北市大同區延平北路三段41號 營業時間：週三～週一 7:00–16:00，週二公休 價格：筒仔米糕 $35 想要來點道地的台灣古早小吃就選這間了！招牌的筒仔米糕可以選擇肥/瘦/綜合，但個人覺得瘦肉有點柴，蠻多人會直接點肥肉，如果怕太油膩可以選擇綜合，米糕本身的味道並不會太重，可以自行添加醬料增添風味，另外豬肝湯也很厲害，是必點喔 大橋頭美食推薦5、旗魚新竹米粉 編輯推薦：★★★ 地址：台北市大同區延平北路三段85號 營業時間：週一～週六 18:20–05:00，週日公休 價格：旗魚米粉$45 有時候雖然想吃宵夜，卻不想太油膩，那麼這個旗魚米粉是你的好選擇，湯頭清淡鮮甜，麵條則是細的米粉，然後一定要加辣椒醬油才夠味！小菜的話可以點紅糟肉以及最多人推薦的炸花枝，如果吃不到附近有名的葉家雞捲，這邊也有販賣，表現也不差喔！ 大橋頭美食推薦6、珠記大橋頭油飯 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大同區民權西路186-1號 營業時間：週一～週六 7:00–13:30，週日公休 價格：油飯$30 看看這鹹香的油飯，上頭再配上一顆半熟蛋，真的是讓人口水直流啊，這家老字號的小吃攤，油飯是他們家的招牌，Q彈有嚼勁的米粒，搭配上炒的香噴噴的配料，兩三下就扒光一碗相當涮嘴，而且價格很佛心，無論是學生族或是小資族都是這裡的常客啊！ https://www.instagram.com/p/BRs-_o_FMNj/ 大橋頭美食推薦7、意麵王 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市大同區歸綏街202號 營業時間：週四～週二 10:30–20:0，週三公休 價格：乾意麵$35 這家在大稻埕開了80年古早味麵店，真的是便宜又好吃的代表作！意麵、黑白切小菜、湯品通通是銅板價，而且很特別的是竟然還有賣刨冰？！「意麵王」的生意很好，所以去吃的朋友們小等一下都是正常的喔！ 大橋頭美食推薦：早餐 大橋頭美食推薦8、津津豆漿 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大同區延平北路四段5號 營業時間：週一～週日 4:30–11:00 價格：炸蛋餅$40 這家傳統早餐店已經飄香60年，最多人推薦的就是韭菜炸蛋餅，真的非常香！另外餐點種類還有飯糰、油條、包子、蘿蔔糕 、鹹豆漿、三明治…等等，價錢都是銅板價錢，一定要來吃！ 大橋頭美食推薦：甜點 大橋頭美食推薦9、橋頭客家純糖麻糬 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市延平北路三段12號 營業時間：週三～週一 17:00-24:00 ，週二公休 價格：燒麻糬$45 相信大家對祥記燒麻糬不陌生，不過應該都是在寧夏夜市裡面吃過，其實本店就位在延三夜市這邊，麻糬本非常的Q軟有嚼勁，但不會黏牙，外頭會裹上花生或是芝麻粉，因為麻糬很有飽足感建議兩人分食，在冬天很適合來上一碗燒麻糬暖胃又暖心 大橋頭美食推薦10、滋養和菓子 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大同區迪化街一段247號 營業時間：週一～週日 9:00–18:00 價格：大福麻糬6入 $295 這間「滋養和菓子」完全就是送禮的最佳選擇！他們從1953 年創立之後，一直以天然食材和親手製作被宣傳出去到成為國內知名的日式甜點，真的非常厲害，除了送人絕對也值得自己買來吃看看！ https://www.instagram.com/p/Cbo49lxvfSu/ https://www.instagram.com/p/Cv8ulboPacN/ 看完以上這10家的美食介紹，是不是開始蠢蠢欲動啊！找個時間搭上中和新蘆線，前往大橋頭這個美食集散地，把上述清單通通吃過一遍吧！ 延伸閱讀 👉2024大稻埕質感咖啡廳推薦TOP8，放慢腳步來場Chill的午後咖啡時光吧！ 👉特搜台北大稻埕美食，盤點8間永樂市場美食，澎湃的道地好料都在這！ 👉2024寧夏夜市必吃美食推薦TOP13，甜的鹹的通通有，下班相約逛夜市！ 👉 撰文編輯＃薯餅艾瑪 #中和新蘆線美食 #大橋頭油飯 #大橋頭站美食 #大稻埕 #大稻程美食 #延三夜市 #慈聖宮美食 #捷運大橋頭站 #捷運美食 #捷運美食精選 #新竹旗魚米粉 #燒麻糬 #發胖北部 #米糕 #老麵店 #葉家肉粥 #蒸餃 #迪化街美食 

新竹東門市場美食推薦TOP10｜在地人激推！甜的鹹的通通有

「早上賣菜，晚上夜店」，位在新竹的東門市場曾經是全台最大的市場，但隨著時代變遷，超商、賣場的崛起，導致傳統市場漸漸沒落，不過近年來東門市場湧入一股年輕世代的風潮，有許多新一代攤位進駐，當夜幕低垂，搖身一變超瞎趴深夜食堂，顛覆你對傳統市場的刻板印象！一起來看看東門市場的隱藏美食有哪些吧～ https://www.popdaily.com.tw/food/709 鹹食 東門市場鹹食推薦：硬派主廚的軟嫩料理 硬派主廚的軟嫩牛排飯＄270 / 主廚特製紅燒牛肉燴飯 $210 編輯推薦：★★★★★ 地址：新竹市中央路102巷10號（東門市場1143號） 營業時間：11:30–14:00、17:00–21:30 「無趣不懂浪漫，但很實在。臉臭不愛說話，但心很軟」硬派主廚的軟嫩料理是隱身在東門市場內溫暖且文青感十足的小食堂。堅持選用上等肉品，並採用低溫熟成的舒肥料理技法製作，每一塊牛排不僅能品嚐到原汁原味，軟硬適中的口感更是一極棒！除了牛排飯必吃，編輯私心另外推薦蔥醬軟嫩雞腿飯和隱藏版提拉米蘇，是吃了會想念的好味道！ 東門市場鹹食推薦：享來初(原享初食堂) 招牌推薦必點：鮮蚵麵線 $150、鹹酥雞麵線 $89、溏心蛋 $30 編輯推薦：★★★ 地址：新竹市北區東門市場1060號攤位 營業時間：11:00–14:00、17:00–21:30（週一公休） 這家之前有在隱藏版美食介紹過，藏身市場內的享初食堂，招牌鮮蚵麵線的蚵仔份量真的不手軟，新鮮又飽滿很好吃。但更厲害的是獨創的鹹酥雞麵線，酥脆的表皮就算放到麵線裡也不會變得濕軟，，搭配麵線一起吃，口感非常特別。雖然麵線並沒有特別優異的表現，但鹹酥雞的表現絕對值得給高分！ 東門市場鹹食推薦：大角拉麵 招牌推薦必點：雞清湯鹽味拉麵 $230、叉燒雞清湯醬油拉麵 $200、溏心蛋 $30 編輯推薦：★★★★ 地址：新竹市北區東門市場1022號攤位 營業時間：17:30–22:00（週三四五）/ 11:30–13:30、17:30–22:00（週六日） 隱身東門市場的「大角拉麵」，是一家座位不多但人氣爆棚的小店。主打雞清湯拉麵，湯頭清爽甘醇，搭配柚香或醬油的不同風味，還有嫩滑的叉燒肉和溏心蛋，風味層次豐富。若偏好濃郁風味，不妨試試帶點辣勁的辛拉麵口味，層次更為豐富。麵量略少，男生建議加麵或點份店內人氣的「大角飯」搭配，絕對飽足又滿足！ 東門市場鹹食推薦：小次郎 招牌推薦必點：豬排咖哩飯 $200、漢堡排起司咖喱飯 $200、雞排咖喱飯 $200 編輯推薦：★★★★★ 地址：新竹市東區大同路78號（東寧宮旁） 營業時間：11:30–14:00、17:30–21:00 小次郎整體走非常日式家常食堂的路線，還有一台柏青哥可以玩，咖哩濃郁口味偏辣，米飯粒粒分明，漢堡排的表現雖不是特別亮眼，但吃得出店家的用心，豬排則是厚切軟嫩且帶點嚼勁的口感～ 東門市場鹹食推薦：曼谷市場 招牌推薦必點：招牌椒麻雞飯 $185、酸蝦湯 $150、打拋豬肉飯 $180、曼谷紅咖哩海鮮飯 $200 編輯推薦：★★★★ 地址：新竹市東區三民路31號 營業時間：11:30–14:00、17:00–20:00（週一公休、週四僅營業下午時段） 這間曼谷市場的口味都很帶勁，夠辣夠酸，打拋豬跟椒麻雞的表現都在水準之上，不過最推的是紅咖哩海鮮飯，紅咖哩由多種香料調製而成，上面的炸海鮮份量也不少，不會太辣但很濃郁，以前在東門市場時雖然天氣很熱，且沒冷氣也沒電扇，但依舊是有不少人在排隊等待喲～ 東門市場鹹食推薦：八鷹料亭 招牌推薦必點：豪華海鮮烏龍麵 $220、經典關東煮套餐 $160、洋芋嫩豚丼 $160 編輯推薦：★★★★★ 地址：新竹市東區大同路86號東門市場內1064、1045、1046 營業時間：16:00–23:30（週一三四五）/ 11:00–14:00、17:00–23:30（週六）/ 11:00–23:30（週日） 這一間八鷹料亭也是東門市場新開的攤位，無論是丼飯還是烏龍麵都份量十足，烏龍麵上有蝦子、蛤蜊、淡菜等等海鮮，丼飯的豬肉軟嫩Q彈，上面還放了一球罪惡的洋芋泥，但是吃起來很過癮，另外推薦可以點關東煮，便宜又好吃，湯也可以續，CP值不錯高喔 東門市場鹹食推薦：海神 うみがみ 招牌推薦必點：海神丼 $160、炙燒焦糖鮭魚丼 $230、極品海神丼 $310 編輯推薦：★★★★★ 地址：新竹市東區大同路東門市場1056號 營業時間：17:15–22:00（週一公休） 原本是路邊攤的海神現在已遷移到東門市場內，極品海神丼裡頭有不少高檔食材：天使紅蝦、海膽、鮭魚卵、帆立貝等等，但這樣一碗只要$270且是裡面最貴的丼飯品項，平價又新鮮CP值真的高，每碗丼飯都會附上一杯味噌湯，附贈的味噌湯可以續杯喲 東門市場鹹食推薦：米粉攤 招牌推薦必點：招牌海鮮芋頭米粉（大/小）$180/$120、胡麻豆腐 $40 編輯推薦：★★★ 地址：新竹市東區大同路86號東門市場1116、1117攤號 營業時間：11:00–14:00、16:30–20:00 身在市場一定要有傳統小吃，這間米粉攤顧名思義就是以米粉湯為招牌，主打的口味是芋頭米粉湯，湯頭除了充滿濃郁的芋頭之外，還會放上大顆煮爛的芋頭，如果是芋頭控來這裡一定要點，小菜推薦胡麻豆腐，在炎炎夏日吃上一份搭配胡麻香氣的冰涼豆腐非常消暑，著一小碗就很大份囉 甜食 東門市場甜食推薦：Coffee SHOT 珈琲夏特 招牌推薦必點：咖啡歐蕾（熱/冷）$160/$160、鍋煮奶茶（熱/冷）$130/$140 編輯推薦：★★★★ 地址：東門市場1049號 營業時間：18:30–22:00（週四週五）、14:00–18:00（週六週日） 珈琲夏特是一間藏身市場巷弄的咖啡手沖專賣店，由四個年輕上班族經營，每一杯咖啡都是手工製成，味道簡單純粹，偶爾也會不定期販售小甜點，整體的氣氛很溫馨，門口是一個大大的兩面開放式吧台，跟客人的互動又更靠近了一點，文青風格的店面很適合拍照喲 東門市場甜食推薦：東市1001 招牌推薦必點：精釀啤酒 $120起、特色長島冰茶 $300 編輯推薦：★★★ 地址：東門市場1001號 營業時間：19:00–02:00 想知道在傳統菜市場喝酒的感覺嗎？東門市場裡的唯一一間酒吧，在街邊喝酒還能從其他點店菜送過來，輕鬆愜意氛圍很Chill，老闆人也很nice，想喝什麼都可以跟老闆說，推薦可以試試精釀啤酒表現不錯，如果在新竹也想接地氣體驗當地夜生活，就來東市1001坐坐吧！ 想不到傳統菜市場也能這麼多變吧！下次來新竹可別只往城隍廟跑，附近的東門市場也很值得探索喲 延伸閱讀 👉新竹伴手禮推薦 👉新竹約會景點 👉新竹人氣早餐推薦 PopYummy／撰文報導 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag #Coffee SHOT 珈琲夏特 #ㄚ美姨的古早古味 #享初食堂 #八鷹料亭 #口袋名單 #好吃好玩 #小東門 #小次郎 #市區美食 #推薦必吃 #新竹 #新竹美食 #曼谷市場 #東市1001 #東門市場 #東門市場必吃 #東門市場美食 #海神 うみがみ #發胖中部 #發胖北部 #硬派主廚的軟嫩料理 #米粉攤 

BTS「全員入伍」平頭合照曝光！成員退伍時間出爐、相約2025完整體迎接12週年！

不只聞名於亞洲、更是紅遍全球的南韓男子團體BTS（防彈少年團），從2013年出道初期的不被看好，到爆紅後人氣、話題都直線上升。至今，BTS成員們迎來出道12週年，從青澀大男孩轉為成熟男人，也到了履行南韓國防義務的時間點，團員們的兵役話題一直是粉絲和大眾關心的焦點。 （圖片來源：Twitter@bts_bighit） BTS當兵時間｜1、Jin ：2022/12/13入伍（預計2024/6/12退伍） 在BTS兵役延後爭議鬧得沸沸揚揚之際，所屬經紀公司HYBE娛樂在2022年10月17日給出了相關回應。HYBE娛樂表示「為了讓各位粉絲理解有關防彈少年團兵役一事，已開始具體著手相關準備」，並透露「防彈少年團的成員Jin（本名：金碩珍）將在2022年10月底時申請「兵役延後取消」，並預計將會依照相關規定和指示入伍服役。2022年12月13日，Jin作為「隊內第一人」入伍，成員們也全員到齊為他送行！ （圖片來源：Twitter@BTS_twt） （圖片來源：Twitter@BTS_twt） https://www.instagram.com/p/CmGRK5hJiSg/ BTS當兵時間｜2、j-hope ：2023/4/18入伍（預計2024/10/17退伍） j-hope在2023年4月17日時曬出「平頭照」，並上傳手寫字「會健康地去去就回」，表達了自己即將要入伍的消息，更要粉絲們別為他擔心。2023年4月18日，j-hope以「現役陸軍」身份入伍，當天也是全員到齊為他送行，忙內柾國甚至是從美國飛回韓國呢！ （圖片來源：Twitter@BTS_twt） （圖片來源：IG@uarmyhope） （圖片來源：IG@uarmyhope） BTS當兵時間｜3、SUGA ：2023/9/22入伍（預計2025/6/21退伍） SUGA在2023年8月初於韓國首爾舉辦完巡迴演唱會安可場《SUGA | Agust D-DAY TOUR》後，HYBE娛樂於9月17日上傳公告，表示SUGA將在9月22日以「社會服務要員」身份入伍，並請大家在心中溫暖地為SUGA送行，當天場地外不舉行任何官方活動。而雖然HYBE娛樂尚未公開說明SUGA以「社會服務要員」入伍的原因，但粉絲皆推測是SUGA在出道前打工時期遇車禍導致的肩膀傷後遺症所致。 （圖片來源：Twitter@BTS_twt） https://www.instagram.com/p/CsS8Y3gOxVG/ BTS當兵時間｜4、RM＆V ：2023/12/11入伍（預計2025/6/10退伍） 2023年11月22日，HYBE娛樂發布消息，透露BTS（防彈少年團）的成員RM、Jimin、V、柾國皆已開始著手進行履行兵役義務相關的準備手續，並表示「關於後續的入伍消息會在確定後盡快告知大家」。消息傳出一週後的同年11月29日，據韓媒報導，RM和V將於12月11日進入訓練所，正式入伍！ （圖片來源：Twitter@bts_bighit） （圖片來源：Twitter@bts_bighit） （圖片來源：韓國theqoo） BTS當兵時間｜5、Jimin＆柾國 ：2023/12/12入伍（預計2025/6/11退伍） 而Jimin和忙內柾國，將跟隨RM和V的腳步，於隔一天12月12日進入新兵教育隊訓練入伍！值得一提的是，Jimin和柾國兩人在12月12日前往的「陸軍第五步兵師團新兵教育隊」，是大哥Jin作為助教服役的地方，三人預計以助教和訓練兵的身份於軍中再次相遇！ （圖片來源：Twitter@bts_bighit） （圖片來源：Twitter@bts_bighit） （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） BTS當兵時間｜6、2025年完整體再見 依據南韓兵役相關法規規定，男性需服役約18-21個月，因此，BTS全員皆在2023年12月前完成入伍，那麼「全員完整體」跟粉絲見面的時間，就有希望落在2025年夏天前！ （圖片來源：Twitter@bts_bighit） 以上就是關於男團「BTS防彈少年團」入伍、退伍等兵役相關資訊整理啦！看完後大家是不是也感到相當不捨呢？雖然暫時離別會感傷，但履行國防義務是必須完成的責任，絕對要執行！在等待團員們退伍的同時，也讓人更期待2025年以「完整體」回歸的BTS，會帶給我們怎樣的驚喜和更多優質好作品！ （圖片來源：Twitter@bts_bighit） 延伸閱讀： 👉🏻等歐巴回來！19位「2023年入伍」韓星，BTS、MONSTA X都迎軍白期！ 👉🏻KPOP王者無誤！盤點那些年「BTS防彈少年團」創下的紀錄！ 👉🏻「沒有夢想也沒關係！」精選防彈少年團必聽曲TOP15，哪首是你的最愛？ 撰文編輯 #Jin #BTS #BTS入伍 #BTS入伍時間 #BTS兵役 #BTS服兵役 #BTS當兵 #BTS當兵時間 #BTS退伍 #BTS退伍時間 #JHope #Jimin #JIN #RM #SUGA #V #朴智旻 #柾國 #泡菜精選 #泡菜追星 #田柾國 #鄭號錫 #金南俊 #金泰亨 #金碩珍 #閔玧其 #防彈少年團 #防彈少年團入伍 #防彈少年團入伍時間 #防彈少年團兵役 #防彈少年團服兵役 #防彈少年團當兵 #防彈少年團當兵時間 #防彈少年團退伍 #防彈少年團退伍時間 

宜蘭兩天一夜這樣玩！10處情侶必去約會打卡景點，還有美食推薦讓你滿載而歸

自從雪山隧道通車後，台北到宜蘭的開車時間只需要一個半小時！台北近郊的芬多精「宜蘭」，便自然而然成為大家出遊的首選，任何時間都可以毫無懸念的出發。不過還是有一些特殊狀況和時刻的，遇上連續假期塞車是基本盤，想要去一趟宜蘭又不想要塞車塞到天荒地老沒有明天的話，還是要稍微挑選一下日子呀。 接下來就為大家介紹10處去過之後，一直念念不忘的好地方以及朝思暮想的在地美食，當然也有介紹宜蘭最具代表性之一，令人情不自禁掏出錢包的料好實在蔥油餅！讓我們繼續看下去吧。 北關海潮公園 是位於宜蘭烏石港旁的一座古代的海防海關之地。正前方便是龜山島，大約一個小時內可以走完全程，海岸步道沿路有巨石，有自由生長的茂林，有打在石上的浪濤，還有大自然的鬼斧神工「一線天」。全程路線算是難度不高，不過有些許需要腳力的石階梯要小心走，也有部份較為陡峭的階梯，而登上觀景台後，可以強烈感受到大海與自己形成的對比。 圖 / IG @scphotography120 圖 / IG @pierrehuang Tips：停車場收費汽車50元，機車不收費 地址：宜蘭縣頭城鎮濱海路四段10號 國立傳統藝術中心 宜蘭傳藝園區 你還停留在傳藝中心單調無趣的印象記憶嗎？不不不，這次你一定要聽我說，這裡真的進步很多，很適合大人小孩拋棄3C產品，來體驗古時人家沒有手機沒有社群軟體的生活都是怎麼玩的。園區內結合了許多傳統特色活動和店家，如「東山河船旅」、「青春照相館」、「童玩部落」等讓人彷彿回到以前年代的回憶，就等你實際走一遭了！為了結合現代人需求，選擇用文化創意吸引更多人注意並產生互動，也提供了本土藝術相關人才一個得以實現夢想的舞台。「懷著對土地的謙卑與疼惜的心，保存傳揚深深感動我們的傳統藝術，共同創造更多動人的文化風景。」是這裡的期許。 圖 / IG @magicshih 圖 / IG @ilovesukilee 這裡有很古早味的手玩和小吃攤販、各式各樣的DIY手作活動、極具台灣特色的十二生肖大遊行，難怪有人說「根本可以把傳藝中心當台灣迪士尼來玩也不為過啊」，這肯定是對園區的最真心的至高評價了！ 圖 / IG @ilovesukilee 目前園區有2020傳藝年度駐園演出【噶瑪蘭公主】，一日兩場，演出至2021/01/31。 圖 / 國立傳統藝術中心官網 Tips：園內不定時有活動演出，出發前可以先上官網搜尋一下！ 地址：宜蘭縣五結鄉五濱路二段201號 營業時間：星期一至星期日 09:00-18:00 網站：http://www.px-sunmake.org.tw/index/index.html 猴洞坑瀑布 來回路程約20-30分鐘，不用爬山也可以看到瀑布的迷你景點，不想花太多時間就可以抵達秘境的人，接下來這個點你一定會喜歡！從路口到瀑布約10分鐘，接下來往上爬的階梯較陡峭，需要穿著好走的鞋子，爬到最頂端會有個小池子，可以一邊泡泡腳一邊俯瞰整個蘭陽平原，空氣悠閒清新，藉此放鬆身心靈，沉浸在這茂密森林裡。 圖 / IG @ir47363 圖 / IG @a26snoopy 地址：宜蘭縣礁溪鄉白石腳路196號 五峰旗瀑布 總共有分為三層瀑布，一二三層瀑布來回約40-50分鐘不等，整路上都有能夠稍作休息的地方，沿途的綠意環繞讓人有遠離塵囂之感。第一二層瀑布相距不遠，但是從第二到三層開始有一些距離，且第三層較為磅礡壯闊的瀑布美景，底下可供遊客休憩及拍攝的木板平台是更為寬敞的。而我們在上山途中有遇到專門在維護步道整潔、辛苦清掃落葉和垃圾的先生，在這邊也提醒大家，自己的垃圾自己帶走，步道口及第三層瀑布皆有放置垃圾桶，不要破壞山林的美好囉！ 圖 / VVN @ReadyGo 圖 / IG @yugenkai 抹茶山 抹茶山，這個日系帶點俏皮的名字，想必大家都聽過、因為日本攝影師小林賢伍拍攝而爆紅的，就是宜蘭礁溪五峰旗山。經由藏身在五峰旗瀑布裡的聖母山莊步道攀登即可抵達，坡度較陡，來回時間約5小時，需儲備好足夠的水、零食和衣物裝備，山裡天氣變化快速要多加一件外套，登頂後可俯瞰宜蘭外海的遼闊無際。記得任何垃圾都要自己帶下山，一起保護我們的山林！ 圖 / IG @tonywu63 圖 / IG @hiimpoca 地址： 宜蘭縣礁溪鄉262 蔥澡 HOT SPRING ONION 天冷就泡湯，給自己一段放空的時光！有著礁溪最美湯屋之稱的蔥澡，還有大人小孩都愛的彩繪湯屋，來慢活一下吧！「蔥」，宜蘭盛產的蔥，雖然無法成為主食，卻替每道菜增添不可或缺的滋味。「泡溫泉」，也是一樣的道理，雖然不是生活之必要，卻能在泡湯的那一刻感到身心靈全然的放鬆，也會有重新充飽電池的精神感。湯屋有宜蘭極具代表性的「蔥浴白湯」、結合古典與現代美感的「河馬浴場」、「小黃漫遊」、「池畔春光」等。 圖 / IG @ilovesukilee 圖 / IG @ilovesukilee 圖 / IG @___pin__ 圖/ IG @chiavichang Tips：肚子餓、吃太飽、喝醉酒都不宜立即泡湯/皮膚病、高血壓及心臟病等請依照醫師指示泡湯 地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路五段77號 營業時間：不定時公休，請參考官網 蔥澡 亀マウンテン居酒屋 泡完湯後是否想要小酌一番？位於知名五星飯店附近的這間日式居酒屋，連平日的晚餐時段也是座無虛席，店裡店外的設計充滿濃濃日式風情，店裡座位數不多，設有榻榻米的席位，室外有2小桌的兩人座，平均價位中上，而隔壁就有停車場，對於開車的客人來說十分便利。 圖/ IG @happy_lin888 圖/ IG @happy_lin888 燒烤類串燒是用木炭烤的，每日的新鮮食材加上一流的烤功是讓人們願意回訪的理由之一，除此之外，簡單適度的調味，火候精準的拿捏，忠實保留了食材本身的鮮甜。在沒有限時的限制下，常常讓三五好友在酒酣耳熱、暢所欲言之際忘記了時間的流動，擁有讓客人回神過才驚覺夜已深的驚人魔力。 圖 / IG @kameyamaizakaya 貼心提醒：喝酒不開車，開車不喝酒，飲酒過量有害健康 Tips：不限時/無服務費/假日熱門時段建議訂位 地址：宜蘭縣礁溪鄉溫泉路85號 營業時間：17:30-01:00 (全年無休) 北門綠豆沙牛乳大王 你們會不會跟我一樣，在日頭赤炎炎的那天，特別想來一杯降溫消暑的飲料？這間綠豆沙連我這樣對於口感沙沙的飲品沒有特別上心的人，都愛到每去必報到的一間店！另一種芋頭沙牛乳喝起來就像是濃郁版的芋頭西米露（只不過少了西米露），不愛綠豆沙口感的沒關係，店裡的木瓜牛奶也一個是熱銷到很快就售完的選擇！ 圖 / VVN @ReadyGo 這邊來跟大家分享一個我在排隊時發生的小故事，老闆在忙碌於果汁機之外、會一邊觀察隊伍的人龍，而正好有位孕婦在隊伍尾端，老闆看見後對著孕婦媽媽說「妳要什麼直接去前面點」，當下場面實在太霸氣，老闆太貼心！觀察細微、精準到位的服務，我想這是這家北門綠豆沙能有如此多擁護者的原因之一。 圖 / VVN @ReadyGo Tips：態度親切/木瓜牛乳通常很快售完 地址：宜蘭縣宜蘭市中山路三段208號 營業時間：星期五至星期二 10:30-17:00 星期六、日、一公休 頂埔阿嬤蔥油餅 往頭城路上必經過的銅板美食，店面就在馬路邊的轉角，一人負責擀麵糰，另一人負責油鍋。一份蔥油餅加蛋35元，使用半煎炸的作法，蔥油餅皮Q彈有嚼勁、周圍帶有些酥脆口感，加上熟度完美的蛋簡直是外酥內軟，將滿滿的香味撲鼻的三星蔥夾在蛋和餅皮之間，現吃最推！剛起鍋的蔥油餅十分燙口要小心，再來一杯古早味紅茶搭配著吃才是王道。 圖 / IG @ferrari0968 圖 / IG @cynthia.lin.523 Tips：愛吃辣的人必加辣 地址：宜蘭縣頭城鎮青雲路二段316號 營業時間：星期一至星期五 09:00-18:00 星期六、日 08:00-18:00 白水豆花 「希望大家能吃到好的料理同時也吃的安心」是老闆的堅持。從宜蘭礁溪發跡的白水豆花大家一定多少有聽過，木造建築外觀打造的非常有日本風，內用僅有7個座位，若要外帶需自備容器，不接受免洗容器，環保概念的落實讓人忍不住想起立拍手。白水豆花最有名的就是冰的麥芽糖花生豆花，吃起來脆脆的麥芽糖，配上軟嫩綿密的豆花、畫龍點睛的花生粉和香菜，使口感帶有點衝突的火花卻又有驚人的記憶點！另外還有一樣特別的配料是桃膠，是取自桃樹的天然食材，口感吃起來就像是「古溜古溜的」木耳飲。有去到礁溪別忘記來一碗結合傳統與創新的白水豆花吧！ 圖 / IG @smallchin Tips：台北永康也有分店！ 地址：宜蘭縣礁溪鄉德陽路68號 營業時間：星期五至星期二 13:00–售完(約18:00左右) 星期三、四公休 介紹了這麼多有山又有水、有吃又有玩的宜蘭，接下來就等你安排準備一探究竟囉！ 看更多>>美食的迫降！羅東人氣指數爆表 必吃美食咖啡廳&酒吧推薦 #亀マウンテン居酒屋 #五峰旗瀑布 #北門綠豆沙牛乳大王 #北關海潮公園 #國立傳統藝術中心 宜蘭傳藝園區 #宜蘭兩天一夜 #宜蘭必去 #宜蘭必吃 #宜蘭懶人包 #宜蘭景點 #打卡宜蘭 #抹茶山 #猴洞坑瀑布 #白水豆花 #蔥澡 HOT SPRING ONION #頂埔阿嬤蔥油餅 

這對比照太衝擊！韓妞『85➔55』5招瘦成螞蟻腰，不到半年甩30kg太勵志啦！

世上沒有醜女人只有懶女人，相信這句話大家都應該聽過！化妝可以讓自己變得更有自信、漂亮，而運動和控制飲食能保持良好的體態，今天編輯要來介紹一位韓妞「징가」，징가在最胖的時候高達90公斤，靠著運動與飲食後瘦身到55公斤！징가更將瘦身秘訣不藏私大方分享，跟著做你也能擁有令人羨慕的姣好身材！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1239308 1.CrossFit CrossFit是全方位的健身訓練，結合各種運動的動作達到訓練體能、柔軟度、平衡、敏捷等，能夠在短時間內有效地燃燒脂肪瘦身！想要迅速瘦身減肥一定要規律的運動，保持毅力！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1238230 2.Tabata間歇訓練 Tabata也是屬於短時間能夠達到高效果的運動，Tabata間歇訓練平均每分鐘可以燃燒15卡路里，一天做4分鐘相當於慢跑1小時的熱量！只要花短短的時間就能擁有長時間運動的效果，很適合沒有時間上健身房的人！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1192661 3.不算卡路里 大家在減肥時是不是都把卡路里算得一清二楚，多吃一點都不行！而징가不會特別計算卡路里！在飲食上都是以穀物、蔬果為主～ 早餐：羽衣甘藍蔬果汁、優格＋穀麥＋水果 午餐：隨意吃（分量需減半） 晚餐：以高蛋白食物為主（雞胸肉、雞蛋、水果等） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1217807 4.點心佛心吃 看到這大家會不會以為編輯打錯了XD，減肥了竟然還能吃點心！징가除了吃三餐以外，也會準備低熱量的食物當作點心，這裡指的點心不是餅乾那類的喲！징가會搭配番茄或是低糖低熱量的水果與無糖黑咖啡～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1222525 5.自選作弊日 相信在減肥瘦身路上的人，除了每天規律運動還要控制飲食，讓人覺得更加困難！징가會在10天中自選1天當做作弊日，在作弊日那天可以想吃什麼就吃什麼，不過盡量以原型食物為主，像是壽司、火鍋、海鮮等，偶爾放鬆一下才能堅持繼續下去！ 對比 看看這個對比，實在是驚艷了許多人！징가的瘦身方法其實並不困難，然而要有規律的運動搭配飲食控制才是最困難的！不管是想減肥還是想維持好體態的妝寶寶們，一定要堅持持續下去，否則中途放棄便是前功盡棄了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥方式 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方式 #瘦身方法 

喝水就能瘦！超美「時間水瓶」提醒金魚腦，每天8杯水輕鬆暴瘦5kg！

相信喝水的重要性大家都知道，但越簡單的事越困難！要定時定量喝水，真的是一件很考驗毅力的事，最近外國品牌healthish就推出了印有時間表的水瓶，除了透明瓶身搭配金色瓶蓋，給人一種很有質感的感覺外，上面也清楚的標示了時間！也就是早上七點到下午一點這六個小時間，需要喝掉的水量！ 如果不想要用小杯子一杯一杯裝，要喝到8杯水也跑了8次飲水機，只要準備這樣的水瓶就完全沒問題！喝到八杯水只需要填充一次，還能提醒你要定時定量喝水啊～而且長得非常美觀，擺在桌上也很賞心悅目唷！ 媽媽每天嘮叨水是最天然的保養品，女孩們這次可要認真聽啦！小紅書上中國小姐姐分享暴瘦5kg的方法，讓大家都大為驚嘆！只要每天八杯清爽白開水喝下去，就能一起輕鬆變瘦？難怪一堆女星都說自己的保養方法就是喝水，到底是怎麼個喝法就讓我們看下去吧！ 延伸閱讀：別再傻傻只靠運動，水喝對了才能幫你瘦！6個清爽好喝的夏日排毒水提案，瘦身大計就靠排毒水幫你一把！ 第一杯：早上起床 相信許多女孩們早上起床第一件事情就是滑手機了吧？從今天起一律把這壞習慣都改掉吧！經過一整晚的消耗身體正是缺水的階段，早上起床在還沒吃任何東西之前，喝一杯溫開水可以幫助代謝並有效的清理腸胃哦！ 延伸閱讀：睡前跟起床喝這個就能瘦！這是什麼魔法飲料啊，只要三種材料就能讓你越喝越瘦 第二杯 ：上午9點 上午9點正是腸胃排毒的時間，這個時候喝一杯水下去可以讓腸胃更有效的清理體內毒素哦！ 第三杯 ： 中午11點半 在午飯前喝一杯水可以增加飽腹感，避免中午吃太多而影響接下來一天的專注力。另外中午是心臟排毒的時間，一杯水下來不僅可以飽腹也能促進排毒！ 第四杯 ： 下午1點半 大家會不會常常一不小心午飯吃太多，而造成接下來的半天都在打瞌睡呢？女孩們要注意午餐如果吃太飽會加重腸胃的負擔讓食物不利於消化，所以午飯要吃的適量至於飯後20分鐘喝一杯水也可以幫助腸胃消化哦！ 第五杯 ： 下午3點半 下午茶時間！但是女孩們還是盡量的把平常喝的甜飲換成白開水一杯吧！這樣不僅可以促進小腸排毒，戒了甜飲也是幫助有效瘦身的一大要素哦！ 延伸閱讀：女人果然是水做的，宋慧喬、IU就是靠這些正確的喝水方法，才換來一臉光滑水嫩肌！ 第六杯 ： 下午5點半 約接近下班的時間相信大家的疲憊和飢餓感就會越發的明顯吧？這時候喝一杯水可以減緩身體疲勞和和飢餓的狀態，讓大家更有精神在撐下去！ 第七杯 ： 晚上7點 這個時候是身體新陳代謝最頻繁運作的時段，喝一杯水下去可以有效的促進血液循環和身體排毒哦。而女孩們常常進行的瘦身運動大部分都有著同樣的功效，所以現在只要喝一杯水的力氣就能達到女孩們還不趕快跟上嗎？ 第八杯 ： 晚上9點 睡前兩小時喝下每天最後一杯水。因為人體在睡覺時無法補充水分，所以睡前兩小時喝水可以調節血液濃度防止血液粘稠，另外也可補充睡眠時流失的水分和幫助身體做一天最後的排毒哦！ 相信許多女孩的日常時間表和以上的時間表是對不上的，所以為了健康又輕鬆的瘦下來早睡早起，定時用餐的健康習慣女孩們也要一起遵守囉！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健康 #八杯水 #喝水 #喝水減肥 #喝水的好處 #喝水變瘦 #早起一杯水 #每天八杯水 #水 #減肥 #溫水 #漂亮 #瘦身 

【全台】8家高質感畫室推薦，邊玩邊吃、零基礎也能上手，來當個文藝少女吧

繪畫活動不再是只有專業人士才能創作！其實畫畫不但可以放鬆身心，還可以培養美感，從顏色和筆觸也可以更了解自己，所以別再以為要科班出身才能畫畫啦！以下這些為了零基礎的小畫家們打造的空間，輕鬆的氣氛，讓你可以完全沒有壓力的來揮灑色彩～約姐妹來個藝術之旅吧！ Sasha’s Wonderland 莎夏畫室 史上最美的畫室在這裡！位在大安區的Sasha’s Wonderland 莎夏畫室，還沒作畫前就會先被它舒適且高貴的氛圍給吸引，以墨綠為主要色調的裝潢，每個角落精緻典雅的擺設，以及天氣好時陽光灑落進來的落地窗，給人一種像是走入夢遊仙境般的法式叢林空間，而且作品完成後還可以享受精緻的法式甜點與氣泡酒，如果沒說這裡是畫室，還會以為自己來到咖啡廳呢！ 莎夏畫室的壓克力畫課程，全程會有老師陪同指導，完全不用擔心會失敗，淺顯易懂的教學零基礎也能輕鬆創作，或是大家可以找好自己想畫內容，用臨摹的方式也沒問題，以最輕鬆愜意的方式，體驗藝術創作，真的是很適合放鬆身心的地方。 地址：台北市大安區仁愛路三段18-1號 課程時間：平日14:00-17:00 18:30-21:30、假日13:00-16:00 18:00-21:00 台北 Studio 83 位在天母的Studio 83，是以油畫為主的創作空間，大家一定都知道油畫光是顏料和用具，就花費不少，來這裡卻完全不需要自備材料就可以體驗油畫創作，每個步驟都有詳細的解說，完全不用擔心沒基礎。 但要大家小心，油畫顏料的特性是需要幾天的時間才能乾，所以當天帶回去的時候要小心別沾到畫面啦！ 地址：台北市士林區天母東路83號1樓 營業時間：11：00~21：30 台北 The Escape Artist 位在松菸的誠品裡的「The Escape Artist」交通非常方便抵達，雖然空間小巧，但當你坐在落地窗旁看著松菸的草地，愜意程度反而不減啊！這裡主打自由創作的模式，少了制式的流程和教學，可以跟三五好友一起享受玩顏料的樂趣，非常適合跟朋友一起來玩。 除了畫畫體驗，還有簡易吧台，畫畫之餘還可以享受點心，絕對是假日聚會的必備行程。 地址：台北市信義區菸廠路88號（誠品生活松菸店2F ） 營業時間： 11:00-22:00 台北 棧酒食吧 在大直ATT裡的棧酒食吧，除了是餐酒館之外，裏頭竟然藏著繪畫空間，每月不定期推出「珍珠創作畫室」，創作之餘搭配精釀啤酒及點心拼盤，跳脫日常生活，在酒精的加持下讓人更加享受美食和創作！ 地址： 台北市中山區敬業三路123號 營業時間：11:00-22:00 台北 Painting Stage 主打流動畫及壓克力繪畫的Painting Stage，把近期非常熱門的流動畫運用在各種材質與物件，幾乎零失敗的流動畫，只需挑自己喜歡的顏色，就可以混合出夢幻的線條，家裡放一幅，質感馬上大大提升，同時也是送禮首選！ 地址：台北市中正區臨沂街25巷12號2樓 營業時間：上午10:30 – 下午6:00(公休日每周一、五) 台中 Vision Art 位在台中的Vision Art，不單單只局限於單一的媒材，從水彩、素描到手作課程通通有！就算對純繪畫沒興趣，也可以體驗其他藝術活動，像是歐美很流行的編織掛飾、盆栽設計，做完還可以還帶回家佈置～提升生活美感。 不僅如此，店內還有一隻非常親人又呆萌的店狗，會不經意地出現在你畫畫的過程中，完全是狗狗控必收！ 地址：台中市中區中山路89號 營業時間： 12:00 – 22:00 台中 小犬畫佈 位在巷弄老宅裡的小犬畫佈工作室，院子裡綠意盎然的小小叢林，讓畫畫空間彷彿與世隔絕，也是主打零基礎的教學。除了流動畫以外，也有各種媒材可以客制化課程。 以工作室的模式經營的畫室，讓人可以專心的畫畫，不會因為人太多而分心，是個即使一個人來也不會感到孤單的溫馨畫室。 地址：台中市北區健行路352巷1弄5號 營業時間：採私訊預約制 台中 CMYK GALLERY 這間由畫室結合咖啡廳的空間，以壓克力顏料為主，裡頭有超好拍的彩虹顏料牆和工具牆，同時也把畫畫所需的所有工具都幫你準備好，只要人來就可以輕鬆享受畫畫的樂趣！ 而且你也不必擔心自己的繪畫天分不夠，店內也有各種適合不同繪畫經驗的作品可以提供靈感！一走進來滿滿的藝術氣息，來場不同的姐妹聚會，一起留下一段特別的回憶吧。 地址：台中市北區德化街580號 營業時間：09:00～17:00 這些畫室是不是打破你的印象，它們並不像印象中的嚴肅，反而多了輕鬆歡樂的氣氛，想要嘗試的你就別再猶豫啦～ 👉不只有高鐵，盤點台中烏日七間人氣美食，從傳統小點到咖啡廳通通有 👉好吃又好玩，精選台北六間網美系手作烘焙坊，自己動手做最有誠意！ 撰文編輯 #Jessieeee #CMYK Gallery #Painting Stage #paintsip #Sasha'sWonderland莎夏畫室 #The Escape Artist #tudio 83 #Vision Art #休閒畫室 #台中畫室 #台北畫室 #小犬畫佈 #棧酒食吧 #畫室 #畫室推薦 #畫畫體驗 #莎夏畫室 #高質感畫室 

台南也能很浪漫！台南情侶約會景點TOP12，帶另一半來趟浪漫古都之旅吧

還在煩惱約會該去哪裡嗎？充滿歷史風情的古都台南，絕對能讓你的約會不NG！宛如愛麗絲夢遊仙境般的紅樹林綠色隧道、在溫暖夕陽下上演一齣浪漫的鐵達尼號劇情，又或是和牽著另一半在天空步道敲響幸福的鐘聲，去膩了台南大眾等級的景點，這次就帶心儀的她、他，到不同的景點來趟感情升溫的浪漫約會吧！ 台南情侶約會景點1：官田服務中心 擁有超大片翠綠草地的西拉雅國家風景區，整體是以台南陽光及嘉南平原的風為設計靈感，幾何的雙層建築中間做出天井的造型，讓陽光穿梭在其中，天氣好時望出去就像一幅被錶框的藍色天空，拍照起來效果十足！ https://www.instagram.com/p/CGu4u2aHLJR/ https://www.instagram.com/p/CF16mniFsiL/ 戶外的草地上也有小鹿裝置藝術可以提供拍照，館內不只有伴手禮，還有一間120度環形劇場提供展覽，就算帶小孩來也不會無聊。 https://www.instagram.com/p/CdIwyDWvDZ8/ Info. 地址：台南市官田區官田里福田路99號 台南情侶約會景點2：水道博物館 興建於日治時期的水道博物館，不僅僅是一座有著歷史痕跡的古蹟，結合花園、地景藝術打造的觀光園區，還設置了兒童戲水池。來到博物館，除了能了解水道的歷史與知識，還是拍照踏青的好所在。 https://www.instagram.com/p/B8OKeyqhRtT/? https://www.instagram.com/p/B8ye4I7n7pi/ https://www.instagram.com/p/B8oic4kJHNN/ Info. 地址：台南市山上區山上里山上16號 開放時間：09:30~17:30（週二休園） 台南情侶約會景點3：老塘湖藝術村 古裝劇迷們一定每次看完就會心癢癢的想到場景走一遭吧！除了北京的紫京城，台南的老塘湖藝術村也是拍過不少古裝劇的地方，這裡不同於宮廷場景，而是像市井街道般，有小攤販、商店，彷彿格格們出宮時的場景！ https://www.instagram.com/p/BydAFNfB8J9/ https://www.instagram.com/p/CfEIX7MLHIg/ 同時還有古裝體驗活動，連髮飾都可以幫你打理好，讓你真正的當一日格格和皇子～ https://www.instagram.com/p/Cf_W7GtBRO7/ Info. 地址：台南市學甲區美豐49之26號 開放時間：8:00-18:00 台南情侶約會景點4：安平定情碼頭 德陽艦園區 在德陽軍艦甲板上，與你的蘿絲、傑克享受海風的吹拂，看著一望無際的大海，以及浪漫的落日餘暉真的有夠浪漫，如果另一半喜歡看海，或者是軍事迷，千萬別錯過浪漫的安平港，軍艦上還有可愛的泰迪熊船長在等著你們哦！來這邊一定要跟超帥的甲板拍一張才行啦！ https://www.instagram.com/p/C27eD-ZPN6p/? 除了威武的軍艦，港邊還有夢幻的藍色旋轉木馬即期間限定的笑笑羊（笑笑羊活動已結束）可以留影紀念哦！雖然活動已結束但船艦上特別的海上咖啡廳、現場壯觀的軍艦還是很值得前往旅遊！ https://www.instagram.com/p/Cmjc05_SaK4/ Info. 地址：台南市安平區安億路115號 開放時間：09:00~19:00 台南情侶約會景點5：龜丹六二溫泉山房 給平日勤於工作、肌肉與精神緊繃的大家，到台南想泡溫泉鬆一下，除了有名的關子嶺，隱身在楠西區山林裡的龜丹六二溫泉山房。除了能享受美人湯養顏美容的功效，還有座夢幻的泡泡盪鞦韆，讓旅客坐在上面享受大自然的芬多精。 https://www.instagram.com/p/CJTV6gWD7q5/ https://www.instagram.com/p/CoTroyPy9F1/ https://www.instagram.com/p/CX-26kev_UL/ Info. 地址：台南市楠西區龜丹里龜丹62號 營業時間：09:00~19:00、六日09:00~19:30 台南情侶約會景點6：西口小瑞士 天井旋渦？沖水馬桶？其實是日治時期為了興建嘉南大圳引水入水庫，有著高低落差的水引道，意外造成這特殊景觀的誕生！再加上所處的溪谷，風景相當幽美，讓人彷彿身處瑞士，便有了「西口小瑞士」的美名。 https://www.instagram.com/p/B9I99ZwnKlr/ https://www.instagram.com/p/Bt0UGNyh9zu/? https://www.instagram.com/p/B47eciOn8eZ/? Info. 地址：台南市東山區南勢里南勢庄66號 台南情侶約會景點7：雙春濱海遊憩區 豐富的紅樹林生態，姿意生長成一條宛如童話般的綠色隧道，走在木棧道上，可以看見招潮蟹、彈土魚、青蛙與水鳥悠閒覓食；走到沙灘區，蚵棚、漂流木與鞦韆成為自然且零違和的裝置藝術，更是最殺底片的拍照背景道具！ https://www.instagram.com/p/B6fb7scl6GN/? https://www.instagram.com/p/B4RJCRYAM9A/? 如果你熱愛享受大自然，也可以考慮入住有著異國風情的星空帳篷，到大自然中放鬆身心吧！ https://www.instagram.com/p/CZjqozqheJh/? https://www.instagram.com/p/ChJ1gU7ryWs/? Info. 地址：台南市北門區雙春村35-5號 開放時間：09:00~18:00 台南情侶約會景點8：魔法森林景觀咖啡小餐館 如其名，隱身山林之中的景觀餐廳，除了能夠飽覽無敵山景，最大亮點就是玻璃天空步道！側試膽量還不夠，當然要拉著另一半，在鐘響下來張甜蜜蜜的合照才是最浪漫的！ https://www.instagram.com/p/CsQ7HEMJCLU/ https://www.instagram.com/p/B-BcAmYnpzP/ https://www.instagram.com/p/C3PtuSvhMwV/ Info. 地址：台南市玉井區層林里1-7號 營業時間：10:30~17:00（週一、週二公休） 👉台南牛肉湯特輯！盤點7間人氣爆棚名單，想吃就要趁早來排隊啊 台南情侶約會景點9：桑原商店 有韓系，當然有日系！販售冰淇淋為招牌的桑原商店，復古的日本雜貨店外觀，再加上掛著日文招牌，讓你一秒穿梭日本昭和時代，在這裡拍照，絕對能成功遍到朋友以為你出國消遙了。 Info. 地址：台南市東區光華街122號 營業時間：週一~週五11:00~18:00（週二公休） 台南情侶約會景點10：握咖啡Oh！Cafe台南赤崁樓店 日系第二發！和室榻榻米配上燈籠、紙傘，來到充滿京都風情的握咖啡，編輯大推一定要選擇二樓的和室區，再點上一杯用世界烘豆冠軍、台灣之光烘焙出的咖啡豆所煮出的香醇咖啡，這樣才是懂享受。 Info. 地址：台南市中西區成功路223號 營業時間：12:00~21:00 台南情侶約會景點11：旭峰號 充滿歲月痕跡的老屋，讓時光彷彿倒回台灣民國初期，在新店家入駐後，仍保留了風貌與充滿歷史的招牌，讓過路客、特意前去的遊客，能夠拍出一張張復古紀念照片。 Info. 地址：台南市中西區中山路79巷6號 台南情侶約會景點12：河樂廣場 曾被富比世雜誌評選爲「世界七大令人期待公園」，不像以往的兒童設施擺放溜滑梯、盪鞦韆等等，或是以五顏六色的設計去規劃，反而以白色、親水為理念作為規劃，炎炎夏日來這裡絕對沒錯！ https://www.instagram.com/p/C1jynDxyLHR/? https://www.instagram.com/p/CazgxzVpts6/? https://www.instagram.com/p/CCJB2gqnwX_/? 白天與夜晚的景色也不一樣，晚上開燈之後，反而更有一種不同於白天的風情！晚上不要只會逛夜市啦，把這邊安排在晚上行程也很不錯呦！ https://www.instagram.com/p/B9a1sFInuhw/? Info. 地址：台南市中西區中正路343-20號 台南不僅是美食多連好拍復古的景點都很多！快分享給另一半準備出遊去囉～ 延伸閱讀 👉台南人氣景點特輯TOP21！揪姐妹一起去玩，網美照永遠拍不完 👉沒車也不怕！台北週末情侶散策攻略，下次就來這裡約會吧 👉【新北】情侶約會勝地攻略！海景夜景一網打盡，從早玩到晚絕對沒問題 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #funfun #南部打卡 #台南 #台南景點 #台南約會 #台南約會景點 #安平定情碼頭德陽艦園區 #握咖啡ohcafe台南赤崁樓店 #旭峰號 #桑原商店 #水道博物館 #河樂廣場 #波波打卡 #約會 #約會景點 #老塘湖藝術村 #西口小瑞士 #西拉雅國家風景區官田服務中心 #雙春濱海遊憩區 #魔法森林景觀咖啡小餐館 #龜丹六二溫泉山房 

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