初學者必看！＃LIIT低強度燃脂運動學起來，循序漸進養成好身材！

HIIT高強度間歇是對減脂很有幫助的運動方式，但對於剛開始運動的新手負荷不了，LIIT低強度燃脂運動就是你的好朋友！ HIIT（High-Intensity-Interval-Training）高強度間歇運動，是具備短時間高效燃脂的一項運動，以自身重量利用高強度的訓練動作，在短時間內將自身的心跳提高，穿插短時間休息恢復，達到燃燒熱量、提高代謝率的目的。 因此想要減脂、瘦身，HIIT是相當省時有效的方式，但需要達到一定爆發力、動作技巧也須精準，對於沒有運動基礎、剛步入健身的人來說，身體可能較能以應付。 更適合初學者的減脂運動LIIT低強度間歇訓練法（Lower-Intensity-Interval-Training） LIIT低強度間歇訓練，他的燃脂效率雖然沒有HIIT來得高，但較為緩和安全，同樣能為身體帶來好處，達到鍛煉、減脂的效果，慢慢建立自身的運動後，有一定的肌力、耐力後，再來接觸HIIT更有效。 LIIT怎麼做？ 1.強度較低，運動時間較長 LIIT和HIIT類似，同樣以一段間歇性運動，加上一段休息恢復，多組數反覆操練。除了徒手運動外，也能搭配「彈力帶」，藉由深蹲等下半部訓練，鍛煉身體肌肉。 差別在於LIIT的動作強度低，恢復時間也更長。比如HIIT裏深蹲跳90秒，休息1分鐘，在LIIT裏就成為了深蹲90秒，休息3-5分鐘。 2.適合新手，為健身小白打基礎 HIIT雖然效率高，但對於體重過高者、缺乏運動的新手，甚至是關節受過傷的人來說，既痛苦又帶有危險性。而LIIT的強度比HIIT低很多，更能循序漸進地應付自身狀況，為自己打好基礎，邁過新手階段，就可以嘗試更高強度的HIIT了！ 推薦影片： Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀： 夏天必學！8分鐘高強度訓練 可持續燃脂12小時！1個月後就可瘦全身 假日爆吃太後悔？一個連續動作幫妳瘦回來！每天練10分鐘燃脂6小時 想練出蜜桃臀 做Leg Press大腿推蹬訓練時腳掌必須這樣放 否則腿部會變粗！ #2019暑假 #LIIT #漂亮 #燃脂運動 #瘦身 #瘦身運動 #運動 

2024台南人氣景點特輯TOP21！揪姐妹一起去玩，網美照永遠拍不完

台南景點推薦懶人包來囉！去台南出遊總是讓人意猶未盡～若你喜歡新舊交織感的城市，台南絕對永遠都去不膩。本次的內容除了介紹許多厲害的戶外景點，也有編輯很喜歡的文青小店和咖啡廳唷，每一間的裝潢都非常有話題性且極具質感 ， 一起來看看！ 👉太陽再大都不怕！台南室內景點TOP8，歐風博物館、絕美觀海餐廳攏底家 👉【台南咖啡廳推薦TOP13】早午餐、甜點下午茶通通有！編輯口袋名單大公開 台南景點推薦1：吹吹風精品咖啡館-亞果安平店 充滿地中海風情的碼頭，看著遊艇和湛藍大海，想要體驗度假情節不用跑到國外，台南亞果遊艇碼頭就有！擁有一整片碼頭景觀的亞果遊艇集團，目前只開放給咖啡廳旅客及會員進入，從風景到管理都超有奢華感。 Info. 地址：台南市安平區新港路二段775號 時間：10:00-22:00 (星期三公休) 台南景點推薦2：四四拍 在越來越難買到唱片的年代裡，四四拍原汁原味展現了唱片活躍時代裡的環境，從裡到外復古味十足。店裡也擺設了許多古董裝飾，處處都可以看見歷史的痕跡。 店內除了飲品也販售不少餐點，就算來這裡吃正餐也能填飽肚子！ Info. 地址：台南市中西區府前路一段85巷26號 台南景點推薦3：仙湖農場 假期只想躲在山裡與世隔絕～位在台南的仙湖農場距離市區坐車要將近一個小時，也因為地處身山區，光是房間裡的景色，彷彿觸手可及的山壁，讓人完全忘記城市的紛擾，夏天時還會開放戶外的無邊際泳池，度假來這種地方才夠放鬆啊！ https://www.instagram.com/p/CZlchCXP8Na/ https://www.instagram.com/p/CXqKA_BPsTF/ https://www.instagram.com/p/CE_v0AphytW/ Info. 地址：台南市東山區一鄰6-2號 台南景點推薦4：獵鷹尖,一線天 台南三大自然奇景之一的獵鷹尖可以說是台南必訪登山步道，全程大約花費3小時左右就能完成，途中除了攀繩稜線的路段還會經過一線天地景，體驗置身石縫之中的感覺。 https://www.instagram.com/p/CF4bv7HnIAW/ 由於長度不長，大家可以安排一個上午，爬完山再到市區大飽口福！ Info. 地點：梅嶺風景區「梅嶺」公車站牌岔路左轉，伍龍殿後順著產業道路行至飯包山福德祠。 台南景點推薦5：十鼓仁糖文創園區 由百年製糖工廠改建的十鼓仁糖文創園區，高矮不一的廠房和穿插在建築物之中的走道，成為表演、親子活動的最佳場所，白天來走在園區內可以看到飛天書、書本牆等等，彷彿走入魔法世界；到了晚上，隨著園區的燈光，更加凸顯廠房的歷史痕跡，玩整天也沒問題！ https://www.instagram.com/p/B8v-e4EnClF/ https://www.instagram.com/p/BbjvsSABIdr/ Info. 地址：台南市仁德區文華路二段326號 台南景點推薦6：河樂廣場 夏天就是要玩水！南臺灣最大的市中心親水廣場「河樂廣場」，還曾經被富比世雜誌評選爲「世界七大令人期待公園」，不像以往的兒童設施採用五顏六色的搭配，反而使用白色系搭配綠地，甚至保留了舊有的建築結構，大人感十足的設計，讓玩水不再是兒童的專利，大人也可以踏踏水。 Info. 地址：台南市中西區中正路347號 台南景點推薦7：台江文化中心 「台江文化中心」是一棟多功能的空間，建築十分具有設計感，是許多文青們喜歡來拍照的景點。裡面有劇場、展覽空間、表演舞台及餐廳等。這裡以綠建築為設計理念，深度的做綠化，充滿綠意！ 這裡有幾個很美的地方可以參觀，像是屋頂花園、景觀生態池、環園步道、大草坡等等，很適合當作漫遊的去處。 建築外觀的構造很吸睛，不論從任何角度欣賞都非常壯觀。裡面有一間圖書館，環境相當寬敞舒適，採光極佳，突然很羨慕住在周遭的居民，假日能夠有一個打發時間、休憩的場所。 Info. 地址：台南市安南區安吉路一段207號 台南景點推薦8：南科Park17商場 台南最近好多新打卡點！快看看這台卡在路面上的公車，很可愛又很好拍呀！ 一接近南科Park17商場就能看到許多藝術裝置，除了商場本身頂樓的大鯨魚尾巴外，最吸引我的就是這台公車。這其實是一個地下道路口，藝術家很有創意的將其改造成公車車體，意外地吸引許多人的目光。 Info. 地址：744台南市新市區南科三路17號 台南景點推薦9：國立台灣史前文化博物館南科分館 國立台灣史前文化博物館南科分館經過了長時間的試營運後，也在去年10/19號盛大開幕！國立台灣史前文化博物館南科分館在開幕前就已經是Instagram上熱門的打卡點之一，在開幕當天除了免費參觀以外，還有文創市集、闖關小遊戲以及DIY體驗。 https://www.instagram.com/p/Cfq-pXoPgFN/ 而這裡如此有魅力的最大原因，是因為在館外有「穿越時空蔦松家」的藝術裝置，呆萌的樣子吸引了超多人前往合照。而博物館建築是由國內知名設計師姚仁喜所打造，帶有現代感的簡單外型，也是一大看點之一。 而館內的部分設備都相當新穎，逛起來愜意舒適，常設展則以考古為主題，詳細說明了古物從發掘到進入博物館後的過程。 Info. 地址：台南市新市區南科三路10號 門票：全票$80（108/10/20~109/04/30臺南市民免費入館） 台南景點推薦10：龍崎牛埔泥岩農塘 牛埔農塘是台南龍崎區超級隱藏版的秘境，幾乎只有在地人才知道。它其實是一個教學園區，全名是「牛埔泥岩水土保持教學園區」，這裡有最著名的景點「夢幻湖」，美得很不可思議，也是大多數人來朝聖的目的！ 一整片山林及奇特的地形景觀，一年四季都很值得來。尤其是這條向下延伸的棧木步道，可以連同周邊的景致一起拍入，是牛埔農塘最受歡迎的打卡點。 https://www.instagram.com/p/Bt0rsEhHnGq/ 這裡還有一座水中涼亭，拍起來超級夢幻的！很棒的是，這個景點完全不收費，且環境維護的很好。龍崎區這一帶也幾乎沒什麼遊客，街道上很純樸，很適合來散步散心。 https://www.instagram.com/p/B5PDpEjl-Pb/ Info. 地址：台南市龍崎區牛埔里苦苓湖10號 台南景點推薦11：港濱歷史公園 港濱歷史公園的這條大魚，大家應該都不陌生～這條用不銹鋼管焊接而成的大魚，名為「大魚的祝福」，由國內的藝術家設計，象徵著對這塊土地的感謝，也希望大家互相包容與善待。 裡面有塊色玻璃拼成的區域，在陽光的照射下顯得格外迷人～ 「大魚的祝福」有許多有創意的拍照角度，可以走上鯨魚的二樓拍或是在腹部底下拍。 站在魚的腹部底下往上看，有一片以彩色釉燒玻璃鑲嵌而成的區塊，是一個島嶼圖形。 Info. 地址：台南市安平區安億路 台南景點推薦12：A10 Studio 天啊！這家咖啡店太漂亮了～超級無敵小清新風，確定是在台南嗎？沒錯，A10 studio位在友愛東街上，是最近IG上被瘋狂打卡的熱點，結合了韓系飾品與咖啡廳，白色建築是最大的亮點。 編輯自己最愛這種純白色系的咖啡廳了，宛如置身在首爾的小店裡，白色的裝潢可以讓人感到身心舒暢，莫名的放鬆下來，而且拍照起來，畫面看起來好乾淨 A10 studio光是門面就可以拍個100張，走進店裡還有更多的小巧思。裡面擺設跟佈置都走一個古典風格，任何一個角落你都不會想錯過！而且很想問老闆那些擺飾在哪裡買的，完全是一家超有質感的咖啡店。如果你各種迷戀韓國的咖啡廳，A10 studio一定會讓你為之瘋狂啦！ Info. 地址：台南市中西區友愛東街16號 台南景點推薦13：台南美術館 台南美術館二館終於在大家的期盼下開幕啦，層層疊疊的建築結構超級吸睛，先前僅釋放照片就已經引起一陣討論，未來勢必會成為台南超夯的打卡點，甚至是大地標！ 有別於一館，二館更加有設計感！運用了現代的建築設計工法，也融合綠建築的環保空間。一館跟二館都非常厲害，但兩館的風格相差甚遠，一館是棟歷史建築，前身是臺南警察署，有歲月跟歷史的痕跡，而二館的外型是以鳳凰花為設計理念，非常有現代感！ 最近好多景點都是走純白色路線，大家越來越講求貼近自然，畫面越乾淨越好，而台南美術館正是如此！配上台南的好天氣，拍起來實在美翻天～週末的時候走一趟美術館充實內在、看看展覽也很悠閒，光是台南美術館，就足以給我一個到台南玩的理由 Info. 地址：70041台南市中西區忠義路二段1號 營業時間：週日至週四09:00–17:00，週五六09:00–21:00（星期三休息） 台南景點推薦14：安平德陽艦園區 德陽艦園區是台南超級熱門的打卡景點！我相信大家都不陌生了吧，同時它也是全台唯一的軍艦博物館。打卡編自己最愛搜集博物館，因為可以參與過去的歷史，非常有趣！ 德陽艦園區需要買門票，全票是50元，我覺得很值得唷，光是這艘巨大船艦就值回票價了，認真好拍！尤其是從高處拍往直升機平台的角度，看起來最為壯觀。一起來德陽艦園區當個一日船長！ 德陽艦是一艘超有霸氣的船艦，不要覺得它很無聊，那你就大錯特錯，船上其實有滿多可以參觀的內容，跟著動線走，穿梭在船上，欣賞船艙內部，艦長室、電報室等等，還有飛彈發射座耶，讓你身歷其境船艦昔日的風采，了解船的構造。有些人也會來這欣賞夕陽美景，非常浪漫唷！ Info. 地址：台南市安平區安億路115號 台南景點推薦15：西拉雅國家風景區官田服務中心 擁有超大片翠綠草地的西拉雅國家風景區，整體是以台南陽光及嘉南平原的風為設計靈感，幾何的雙層建築中間做出天井的造型，讓陽光穿梭在其中，天氣好時望出去就像一幅被錶框的藍色天空，拍照起來效果十足！ Info. 地址：台南市官田區官田里福田路99號 台南景點推薦16：又又美 在古色古香的台南裡，怎麼能沒有一家復古味滿點的餐廳，一進門就滿滿的日系復古風，老底片相機、偉士牌摩托車、老收音機和電視，彷彿就像穿越時空般，二樓還是一個選物空間，如果你是相機控一定要來這間挖挖寶。 Info. 地址：台南市南門路15號 營業時間：11:00-18:00 台南景點推薦17：乜料茶居 宵夜想吃港式料理，香港人開的乜料茶居怎麼會不道地！在充滿懷舊、擺設猶如香港冰室的小店裡，喝著凍檸茶、絲襪奶茶、阿華田等各種香港特色飲品，再來ㄧ個店家招牌、最有名的冰火波蘿油，滿足半夜飢腸轆轆的胃。 Info. 地址：台南市中西區正德街50號 營業時間：19:30~24:00 台南景點推薦18：Olga俄羅斯烤肉 由俄羅斯舞者來台灣開的Olga，以老闆娘的名字命名，外觀就有濃濃的地中海風情，藍白相間的矮牆，進入餐廳後又可以隨處看見俄羅斯元素。 餐廳裡有一處天井，半戶外的空間，可以在陽光下享受餐點，超級有異國氛圍啊！ Info. 地址：台南市安平區健康三街107巷7號 營業時間：16:00~22:30（週一公休） 台南景點推薦19：拆車夢工廠 如果你是復古車控那一定要來拆車夢工廠走一趟！此地被打造成一座廢棄車的夢幻工廠，許多原本廢棄的車子，經過改造、一個個創意擺設後，從牆上的解體零件到車子改造成的床，全部放大成一比一，就像走進電影場景裡面，以後到台南玩就有新選擇啦！ Info. 地址：台南市永康區復興路38號 台南景點推薦20：158.棧（住宿/咖啡廳） 158.棧是一間背包客棧，同時也是咖啡店，裝潢充滿著巴洛克風情。建築是由老宅改建，除了好拍之外，地點也十分熱鬧～ 座落在台南市中心，不論去哪裡都很便利，如果要來台南玩，可以考慮住這家！ 158.棧 的藍色大門是絕佳的拍照背景，而走入室內是超美的挑高空間，透明的天井設計，採光非常棒，中庭更是值得一拍。青年旅館內該有的設備應有盡有，牙膏牙刷跟毛巾要自己帶，設備很完善，滿推薦的唷！ Info. 地址：台南市中西區忠義路二段158巷5號 台南景點推薦21：森弄·神農街九十二號 這間店目前已列入我的台南咖啡廳首選！！！裡面的裝潢美的太誇張，「森弄·神農街九十二號」是老屋翻新而成的咖啡廳，有百年的歷史，挑高的空間，向上的無限延伸感，店裡的每一個角落都充滿懷舊風情，來過的人都讚嘆聲連連！ 這裡也有經營民宿，並有各種不同的房型。而咖啡廳則提供多種茶類飲品，有許多都是台灣在地的茶葉，像是泰式奶茶大家很推，且價格很樸實。店內的氣氛相當溫馨，據說老闆人很NICE，絕對是台南喝茶放鬆的好去處，喜歡拍照的文青們也絕對不能錯過唷！ 光從外觀完全無法想像這個小空間裡，竟藏著如此厲害的一家店，走過路過千萬不要錯過呀！ Info. 地址：台南市中西區神農街92號 以上分享完畢21個台南的人氣景點去處，是時候安排一趟台南之旅囉！ 更多台南景點👉【台南】最新特色景點大公開！吃喝玩樂一篇搞定，今年夏天就這樣玩 更多台南景點👉台南小資旅行｜放假出遊不需要花大錢，免費熱門、私房景點全攻略！ 更多台南相關👉台南伴手禮推薦，精選台南16家必買名產，送禮自用兩相宜啦 更多台南相關👉【台南美食】盤點海安路8間人氣銅板好料， CP值爆棚不吃不行 #158.棧 #A10 studio #仙湖農場 #台南 #台南人氣景點 #台南景點 #台江文化中心 #打卡南部 #森弄·神農街九十二號 #波波打卡 #港濱歷史公園 #龍崎牛埔泥岩農塘 

買不到韓妞的「讀書時間計劃表」? 沒關係這些樣式存起來，也能擁有自己專屬的讀書手札！

還記得上次我們寫過一篇介紹韓國學生們讀書拼考試時，叮嚀自己認真唸書的「讀書時間計劃表」嗎？傳送門許多妞兒們紛紛在詢問是否有代購或者哪裡可以購買，但小編人在台灣也沒提供代購服務，因此僅能為大家獻上的就是這些韓文版本的讀書計劃表樣式囉！大家可以把它下載下來，製作一本屬於自己的專屬讀書計劃書，按照需要的張舒列印製作，不僅環保符合個人需求又獨特！ 好囉～來囉！ // 單日讀書計劃表// 這種單日單日記錄的表格，就像是寫日記一樣，從上方記錄日期天氣以及距離D-DAY還有幾天、起床就請唸書等時間，還要給自己評下對於今天唸書狀況的滿足度如何～ 如果喜歡認真記錄每一天的妞兒，這五款樣式就再適合你不過啦！ // 彩色一週讀書計劃表 // 左上方有運動的小欄位，不管唸書再怎麼辛苦，身體健康絕對要顧到！有好的體力才能讓讀書效率提升不容易累～因此不止讀書時間要滿滿的填上，運動時間也別遺漏啦！ 上面的欄位是填寫 To do list ，將每天要念科目或寫的試卷清楚地以條例方式寫下並做check，下面的欄位則是依照唸書時間，用螢光筆/彩色筆等將它們塗滿(圖一為每十分鐘一格做計算，圖二為每半小時做計算)～可以依照個人喜好選擇喜歡的樣式喲！ // 黑白一週讀書計劃表 // 和上圖的格式差不多，提供給不喜歡被彩色干擾到的妞兒喲！ ​（圖片來源: http://blog.naver.com/） 資料來源： 整理報導 #專屬 #文具 #樣式 #泡菜 #泡菜生活 #泡菜精選 #自製 #讀書計劃表 #韓國 #韓妞 

大解惑！『化妝水溼敷 vs 敷面膜』到底差在哪？這5個問答解析給你聽，小心越敷越乾啊！

皮膚缺水時選擇敷一片面膜保濕已經是一種常見的保養習慣，有不少人可能也會用『化妝水濕敷』的方式來達到快速補水的效果，其實無論是敷面膜或濕敷都可以，不過還是有些許差別，如何正確濕敷、敷面膜和適用的時機，一次解惑！ https://www.instagram.com/p/CCGMxqpAnzz/?utm_source=ig_web_copy_link 什麼是濕敷？ 濕敷其實就是用將化妝水沾濕化妝棉後敷在臉上，剛敷完的臉蛋看起來會很保濕、像是喝飽水般有光澤！可以在短時間內解決皮膚乾燥、粗糙的狀況，此外，濕敷後可以軟化角質後可以促進後續保養品的吸收。 👉🏻保養不再黏踢踢！五款「濕敷超有感」化妝水，讓你肌膚水嫩透亮到沒朋友啦！ 濕敷的步驟 https://www.instagram.com/p/C7AwZLPvwIA/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 濕敷步驟1.清潔皮膚，熱敷5秒 先使用洗面乳將肌膚清潔乾淨，再使用毛巾熱敷打開毛孔，以助於濕敷化妝水的吸收。 濕敷步驟2.化妝水將濕敷化妝棉完全浸濕，輕敷於臉上 濕敷有個很重要的一點就是化妝水絕對不能省！不然不僅會沒達到濕敷的好處，還有可能因為太乾造成反效果喔！ 濕敷步驟3.準備小噴瓶裝化妝水，隨時補充水分 必須讓濕敷片隨時保持著濕潤的狀態，所以只要最好的方法就是準備一罐小噴瓶，裝一些化妝水，時不時噴一噴，以保持化妝棉的濕潤度。 濕敷步驟4.濕敷5分鐘拿下 濕敷並不是時間越長越好，建議以5分鐘為基準，如果怕浪費的話可以取下後再將濕敷片敷於脖子繼續使用。 濕敷步驟5.後續保養 在濕敷敷後臉上還微微濕潤的狀態下，接著塗抹保濕產品可以鎖住水分，降低水分的流失。 濕敷和敷完面膜的效果一樣嗎？ 濕敷和敷面膜的原理其實是一樣的，但是通常面膜裡頭的精華更濃稠，是因為含有增稠劑等高分子聚合物，這些成分本身沒有實質深入的護膚效果，用來吸附大量水分子，可以長時間地保持皮膚表面的保濕潤澤感，簡單來說就是可以維持皮膚看起來或摸起來有潤澤感。 https://www.instagram.com/p/Cs7bQGuPqZK/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 如果是局部補水、化妝前的快速基本保濕，這些都可以選擇以濕敷的方式；如果是想再深入點滋潤皮膚，那麼就可以選擇面膜，但無論是濕敷還是面膜哪種方式，最後都記得要抹上乳液乳霜當作最後的鎖水步驟！ 👉🏻這幾款囤貨王！M.I.T高CP值必回購面膜，完全是皮膚最佳的良伴！ https://www.instagram.com/p/CWcC75Ur5Ab/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 濕敷的化妝水類型 濕敷時使用的化妝水可以跟平常用的化妝水用同一瓶嗎？答案是可以的，因為那是你平常習慣使用的化妝水品牌，相對在濕敷時比較不會產生過敏等情況～如果濕敷時突然出現刺痛感，原因可能是因為化妝水中的某種成分對皮膚的刺激有點大，不過平時使用時因為用量少所以沒那麼明顯。 https://www.instagram.com/p/C54thDbhklv/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 解決的方式有幾種：一是選擇其他主打濕敷的化妝水，因為這種濕敷化妝水的成分濃度通常會較低，二是先將化妝棉用天然礦泉保濕噴霧噴濕後，再倒入常用的化妝水進行濕敷，這樣可以減少化妝水的用量省錢又能降低過敏情況；最後就是放棄化妝水，直接用天然礦泉保濕噴霧沾濕化妝綿來濕敷吧！ 👉🏻健康化妝水、流金水、金盞花⋯你一定聽過的＃網紅神水，到底好不好用？ 濕敷一般需要多長時間？能每天敷嗎？ 建議濕敷的時間不要太長，但其實這取決於你使用的化妝水濃稠質地程度：清爽型化妝水因為吸收的比較快，敷個2、3分鐘就可以了，除非有再噴天然礦泉保濕噴霧，最好別超過5分鐘。濃稠型化妝水因為吸收較慢一點，時長最多到10分鐘，如果想要再敷久一點，那麼其實直接選擇面膜即可。 👉🏻面膜到底能不能每天敷？常見錯誤觀念TOP6，不知道的話根本在浪費時間啊！ https://www.instagram.com/p/CSY2XZgpV0U/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 濕敷的利弊 雖然說濕敷是有益於保養的，但可別誤會濕敷就能一次解決保養步驟！濕敷能夠暫時提高皮膚的保水度，讓後續的護膚品更好吸收，記得還是要塗抹精華液、乳液鎖水。如果是要化妝，可以在上防曬飾底乳前先濕敷保濕，這樣一來上底妝時會變得超服貼！ 👉🏻跟皮膚問題Say Bye！45個必知肌膚小知識，閉上眼默唸三遍都不夠！ https://www.instagram.com/p/Co8inHlBmF0/?utm_source=ig_web_copy_link 把這些濕敷的步驟、注意事項通通記起來，一起成為護膚高手吧～ 延伸閱讀 👉🏻一加一大於二！盤點8款神仙護膚CP組合，這樣混搭效果翻倍！ 👉🏻不能不知道！超容易犯的「毀容式護膚」步驟，小心皮膚越保養越差！ 👉🏻周遭朋友都不知道！保養新手必看的「護膚冷知識」，去角質需要一週＿次！ 👉🏻濕敷很複雜？10大濕敷化妝水步驟+地雷全都告訴你，學會這些保養技巧就能擁有水光肌 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ #保濕 #保濕化妝水 #保濕噴霧 #保養 #化妝水濕敷 #化妝水面膜 #濕敷 #濕敷教學 #濕敷方法 #鎖水 #面膜 

懶散怠惰都丟掉！50個「自律變美」小技巧，疫情結束後逆襲成為精緻女孩！

近期台灣的疫情越來越嚴重，生活及工作都在家裡，日子一天一天的過，卻總是渾渾噩噩的，每天待在家不是熬夜看劇，就是吃零食，除了作息不正常外，整個人的身心靈狀態都處在不健康的狀態！今天整理了50個小技巧，讓你從內在到外表，都可以成為一個人見人愛的氣質女孩，從魚乾女逆襲成為精緻女孩的自律學習計劃表，從今天開始實施！ 女孩必知的50個加分小技巧！從生活中默默改善，人見人愛的精緻女孩是妳！ 時間管理 自律從根本上說就是一種時間管理！很多自律的人，都可以制定時間表，並按照順序一一完成，不自律的人不管給你多少時間，都無法達成目標。 1 制定短期計劃，可以越具體越好，這樣執行起來會越容易 2.記錄時間效率，看看自已是否在自我預期的時間內完成 3.做一個守時的人，無論工作會議或者約會，守時就是自律的表現 4.每天午休30分鐘，短時間補充能量，讓下午的計畫更有效率的完成 5.學會時間劃分：可以制定每日的時間表，每個時間段應該做什麼，可以幫助督促自己 6.控制娛樂時間，每個人都需要有適當的放鬆時間，但需要適度的控制時間，不要沉迷於在手遊或是社群媒體上 7 拒絕拖延症！習慣性的把事情都往後拖，基本上就不是個自律的人 8.今日事，今日畢！明天還有明天的安排，這是告別拖延症的第一步 9.規定休息和飲食，良好睡眠及作息可以幫助自己在一天當中更有活力 10.高效利用時間，把一些瑣碎的時間，高效利用起來，會發現一天過得更充實 女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 情緒管理 每一個自律的人都是一個高級的情緒管理者！會認真的分析每件事的原理，不會動不動就情緒激動，也可以說是一種高情商的表現，對於別人擁有同理心，即使是跟自己不同的價值觀也會給予尊重！ 1.控制自己的情緒和表達方式，不要隨便因爲情緒和語言傷人 2.認識自身壓力並找合適的方式釋放，即使家人、情侶之間都不要把壞情緒帶給別人 3.公眾場合不大聲喧譁，即使遇到在氣憤的事情也要平心溝通，試著把不高興的地方講出來讓對方知道，氣就會消一半 4.懷着一顆感恩的心，感謝所有人和所有的事情，遇到任何事情不要怨天尤人 5.不在背後說別人的壞話，不要因爲一時氣憤，破壞他人形象 6.遇到事情前，可以學會先深呼吸，這個過程就是幫助情緒平復，減少爭吵的機會 7.多感謝多讚揚，欣賞同事和朋友的長處 ，不吝嗇的給予讚美 8.將心比心！遇到事情時，換位思考，站在對方的角度，可以更理解他人 9.少發火、多溝通。發火不能解決問題，即使爭吵贏了，也只是短時間的勝利，溝通更能解決根本問題 10.每天冥想5分鐘，與自己溝通，想想今天做了什麼對或錯的行為，幫助更了解自己 懶人必收！『居家14天變美計畫』懶人包，照著做準備一出關就美爆全場！ 對待生活 一個自律的人在生活中也是積極向上！嚴格要求自己，讓自己有生活目標，並有執行能力，成為一個自信樂觀、對生活周遭保持熱情，並讓生活有規律，成為一個充滿正能量，並且認真過每一天的人～ 1.每天儘量多傳播正能量，做一個正面又樂觀的人 2.每天保持微笑！據說愛微笑的人，人緣都不會太差 3.自信樂觀向上的生活態度，遇事不抱怨，學會處理和改善 4.掌握生活技能，能自已做美味的飯菜，創造乾淨的生活環境 5.對朋友友善，不取笑朋友的短處，不讓他人難看，真心對待別人，別人也會回報給你 6.每天早睡早起，養成好習慣！一整天精神、狀態都會變得更好 7.制定生活目標，一一達成後，會因為成就感而讓自己變得更努力生活 8.每天堅持寫日記，記錄自己的心得體會，也是一個很好的反省 9.多幫助弱勢團體，培養一顆善良的心 10.善於觀察生活， 生活中的點點滴滴也是一種積累 居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ 護膚計畫 保養要按照一定的步驟進行，才會讓效果加倍！如果只是拼命的往臉上抹，不僅容易長皺紋，還會讓保養品進不去皮膚！有些保養是一年四季都需要的步驟，沒有自律的人往往堅持不了多久就會半途而廢，那你只會每天羨慕別人的好皮膚。 1 多喝水很重要！喝水可以促進身體的排毒、有助於清理腸胃，排出體內的毒素 2.保濕是主要！乾肌人可以搭配補水噴霧或加溼器，養成好膚質 3.一年四季都要塗抹防曬！紫外線的傷害時刻存在，還會讓肌膚老化！想要美白的人出門一定要防曬 4.一週3次敷面膜，功效可交替使用，時間不要超過15分鐘 5.定期清理肌膚！去角質可以達到深度的清潔，讓毛孔呼吸，膚質更好 6.保養基礎要做好，基本的化妝水、乳液一定要擦！ 7.25歲以後可以選擇抗初老的抗皺產品 8.不抽菸不喝酒！不僅傷身和也會讓皮膚造成非常大的傷害 9.根據季節和膚質選擇不同護膚品！不要一種保養品用到底 10.千萬不要熬夜！否則再貴的護膚品沒用 居家護膚好時機！5大「肌斷食」保養守則，不擦保養品肌膚反而更好！ 身材管理 對於很多女孩子來說身材相當重要！也是對自己負責的態度，嚴格控制飲食和定期的鍛鍊是非常考驗一個人的意志力，因此可以維持身材及定時運動的人，也是自律的一種！ 1.早晨空腹稱體重，可以即使掌握體重，調整飲食和運動 2.堅持吃早餐！早餐是一天之中最重要的一餐，即使減肥也要吃按時吃早餐 3.嘗試游泳，不僅可以幫助減肥還可以雕塑身材，讓曲線更明顯 4.一週3次健身房，疫情期間可以居家運動！不管怎麼樣就是要動 5.多吃蔬菜和水果！補充身體需要的營養素，但水果量需控制，否則很容易變胖 6.多吃粗糧，粗糧擁有豐富的纖維，不容易長胖還助消化 7.睡前10分鐘瑜伽，不僅可以放鬆情緒和身體，還可以讓體態更好看 8.少吃辛辣和油膩的食物！這些食物比較刺激腸胃而且導致肥胖 9.每天一杯熱牛奶，可以補充身體需要營養和蛋白質，還能助眠 10.拒絕喝飲料！糖分是肥胖的主要願因，也是導致皮膚差的元兇 過了二十歲還能長高？居家十分鐘「睡前拉伸」術，拉長粗短腿就靠這招！ 自我提升 自我提升是一個讓自己變的更加優秀的方法！需要我們先了解自己，再詳細的做出改進的計劃，提升是包括多方面的， 不僅是從書中獲取知識，更是讓自己整個人的氣質、思維方式大大的進步。 1.每天看書30分鐘，書是獲取知識的最簡單的渠道 2.看有深度的經典電影，電影可以給人許多啟發或是反思 3.學習一門新技能，範圍可以很廣，無論是攝影或烹飪都可以 4.提高自己的英語水平！英語廣泛應用於全世界，不管你到哪裡都可以通用 5.每日總結，經常總結自己的得與失，有利於我們的進步 6.做好每日計劃，有計劃才會讓生活更加充實和有所收穫 7.下載學習型App，無聊時打開手機也能學習，不僅方便還不受地方限制 8.學會獨處，獨處的時間可以反思很人生 9.接受他人的評價，不管優點、缺點都虛心接受 10.嘗試跳脫同溫層，可以看到更廣的視野 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #對待生活 #情緒管理 #時間管理 #精緻女孩 #自律學習計劃 #自我提升 #護膚計畫 #身材管理 

你是先化妝再換衣服，還是先換衣服再化妝呢？網友的回覆太中肯！

故事是這樣的...某天跟妝忙內討論這個問題時，引起了辦公室其他同事的熱烈討論～大多數都是先換衣服再化妝，畢竟不想要領口沾到粉或唇彩嘛～ 但，事情絕對沒有那麼簡單！原本以為這會是一面倒的匿名聊問題，沒想到在統整女孩們的留言後，發現竟然比例幾乎是兩者平均啊！ 看了大家的理由後，覺得其實這兩種都很有理...快一起來看看吧～ ＿ ｜先化妝再換衣服派｜ ．需要完妝再來搭配適合的服裝風格 ．化妝要花時間，穿睡衣比較舒服 ．因為怕畫到一半如果手殘，彩妝品掉在身上就會髒掉 ．服裝需要好好思考，化妝比較簡單 ．比起領口沾到粉，更容易把粉底液打翻在身上XD ＿ ｜先換衣服再化妝派｜ ．怕領口沾到粉底或唇彩 ．化妝出門後也可以繼續畫，但衣服如果因為時間緊迫、穿錯就糗大了😂 ．先換上衣再來化妝，最後換褲子！ ．習慣是先挑好衣服，再來決定妝容風格！ ＿ 發現大家的答案都好有趣啊，而且好幾個回覆真的很可愛，江編自己是習慣先換好衣服再化妝～各位女孩們還好奇那些問題呢？歡迎回覆＆一起加入討論哦❤️

【台南】2024最新特色景點大公開！Top20吃喝玩樂一篇搞定，今年夏天就這樣玩

充滿特色美食、古色古香的台南，隨意走入巷子內都可以發現精緻的小店，台南總是給人一種新舊交雜的獨特韻味，除了開發不完的美食和咖啡廳，其實這裡還有很多看夕陽、踏青玩水的私房景點，更有仙氣滿點的奇幻場景。今年台南最新吃喝玩樂的熱門打卡點，這篇都幫你整理好了，今年暑假再來玩一波吧！ 👉【最新台南咖啡廳推薦TOP14】早午餐、甜點下午茶通通有！編輯口袋名單大公開 南埕衖事 台南林百貨附近2022年9月初開幕的「南埕衖事」是全台唯一以「台南巷弄」為主題設計的冰淇淋店，外觀高達8層樓的絕美建築，加上半戶外的通透空間，開在鬧區巷弄間格外亮眼。內部的規劃設計也很特別，迷宮般的階梯平台、城市空中花園，不同光影與角度下拍出來的氛圍張張美照。 https://www.instagram.com/p/Cie885ovt91/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/CiW_Lu1vkFa/?hl=zh-tw 而要前往南埕衖事注意是要從“巷弄內”進入，也須先購票入場，空間上分為「南埕衖事」、「衖 」兩種不同門票進場，結合藝文與甜點的藝術建築，下次來台南旅遊千萬別錯過！ https://www.instagram.com/p/CiSHEJwPQvd/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/CiXwFcfPITH/?hl=zh-tw Info. 地址：台南市中西區忠義路二段99號 仁德中洲恐龍公園 位在台南的仁德區有座「仁德恐龍公園」，最近的侏羅紀正夯，當然一定要來朝聖打卡啦～裡面有許多巨大恐龍、恐龍蛋、恐龍化石等，還以為真的來到侏羅紀！這裡除了是恐龍公園以外，其實還是個生存遊戲場地唷～ https://www.instagram.com/p/CfdHjW8PyEE/ https://www.instagram.com/p/CfUJZk5vNzA/ https://www.instagram.com/p/CfCD1izJ9mX/ https://www.instagram.com/p/CfCD8FDPcxc/ Info. 地址：台南市仁德區中洲路225號 鹽水岸內糖廠影視圈園區 超夯的台劇「斯卡羅」大家看過了嗎？這次斯卡羅共有四大主要場景，其中一處，便是在岸內糖廠影視基地拍攝，另外三處則是在原德商東興洋行、台南神學院及大內二溪惡地地形所拍。 劇中場景之所以還原度如此高，是因為從2018年，劇組便與市府合力在岸內糖廠搭建場景，排除萬難，終將第一座時代場景搭建完成。而第二座日治時期的時代場景日前還在修築中，基於安全考量，整個園區都不開放「散客」自由參觀。 Info. 地址：台南市鹽水區岸內糖廠影視基地 門票：清潔費$50/人 牛稠子車站公園 鐵道迷看過來！以鐵道、火車站打造出來的主題公園～雖然佔地不大，但基本的車站、鐵道、公車站、雜貨店，各種復古的造景全都有。 每個場景當讓你有穿越回50、60年代台灣的感覺，喜歡這樣懷舊風的朋友們一定要來此拍照打卡，若再帶上底片相機來拍照，一定可以拍出超有回憶感的美照來。 https://www.instagram.com/p/Cp-LUB3SmUQ/ Info. 地址：台南市仁德區成功二街125號 阿拉溪斜瀑群 炎炎夏日想要享受最天然的SPA？在阿拉溪斜瀑群上游擁有雙層瀑布，比飯店裡的SPA更紓壓，享受著大自然美景，絕對讓身心靈都放鬆起來。 不只上游有雙層瀑布，到了下游還有夢幻的天然雙浴池，淡淡的藍綠色池水，再搭配群山環繞，真的是最浪漫仙境！ 小編提醒，一定要注意水況再前往喲！才不會遇到瀑布暴漲或是乾枯的狀況。 Info. 地址：台南市楠西區龜丹里62-2號 西拉雅國家風景區官田服務中心 擁有超大片翠綠草地的西拉雅國家風景區，整體是以台南陽光及嘉南平原的風為設計靈感，幾何的雙層建築中間做出天井的造型，讓陽光穿梭在其中，天氣好時望出去就像一幅被錶框的藍色天空，拍照起來效果十足！ https://www.instagram.com/p/CGu4u2aHLJR/ https://www.instagram.com/p/CDkcUS6Hem6/ 戶外的草地上也有小鹿裝置藝術可以提供拍照，館內不只有伴手禮，還有一間120度環形劇場提供展覽，就算帶小孩來也不會無聊。 https://www.instagram.com/p/CF16mniFsiL/ Info. 地址：台南市官田區官田里福田路99號 又又美 FotoShop 在古色古香的台南裡，怎麼能沒有一家復古味滿點的餐廳，一進門就滿滿的日系復古風，老底片相機、偉士牌摩托車、老收音機和電視，彷彿就像穿越時空般，二樓還是一個選物空間，如果你是相機控一定要來這間挖挖寶。 https://www.instagram.com/p/CGD89x6jUhX/ https://www.instagram.com/p/CGMFI7Andyu/ Info. 地址：台南市南門路15號 營業時間：11:00-18:00 乜料茶居 宵夜想吃港式料理，香港人開的乜料茶居怎麼會不道地！在充滿懷舊、擺設猶如香港冰室的小店裡，喝著凍檸茶、絲襪奶茶、阿華田等各種香港特色飲品，再來ㄧ個店家招牌、最有名的冰火波蘿油，滿足半夜飢腸轆轆的胃。 Info. 地址：台南市中西區正德街50號 營業時間：19:30~24:00 Olga俄羅斯烤肉 由俄羅斯舞者來台灣開的Olga，以老闆娘的名字命名，外觀就有濃濃的地中海風情，藍白相間的矮牆，進入餐廳後又可以隨處看見俄羅斯元素。 餐廳裡有一處天井，半戶外的空間，可以在陽光下享受餐點，超級有異國氛圍啊！ Info. 地址：台南市安平區健康三街107巷7號 營業時間：16:00~22:30（週一公休） 北門井仔腳鹽田 身為台南最老的曬鹽場，北門井仔腳鹽田井然有序的田字設計，每個方格中間都有一座小鹽山，夕陽西下時霓虹雲彩照映在淺淺水面，一望無際的鹽田跟天空融合在一起，彷彿異世界一般，不真實又夢幻。看夕陽不一定要去風景區，這裡才是台南最熱門的夕陽景點！ Info. 地址：台南市北門區永華里井仔腳 時間：09:00- 17:30 國立台灣史前文化博物館 南科分館 南科分館為台灣第一座位於科學園區內的考古專業博物館，雖然位於科學園區，但館藏卻是以老祖先們的生活、文化為主，非常親民也易懂，外加生動的還原場景，帶你身歷其境體驗古代生活。 另外除了展覽，這間博物館的建築空間的設計也非常值得一看，帶點科技感的線條、燈光，拍起來也很有特色。 Info. 地址：台南市新市區南科三路10號 時間：9:00-17:00 門票：80元 國立台灣歷史博物館 雖然國立台灣歷史博物館館內展覽正在整理休館中，但戶外的空間還是有開放參觀，館外不但有超大片綠地還有許多公共藝術品，像是被網友稱為「魔幻樹」的裝置藝術，動態感十足，就算沒有室內展覽，外面還是一樣很有看頭。 Info. 地址：臺南市安南區長和路一段250號 河樂廣場 夏天就是要玩水！南臺灣最大的市中心親水廣場「河樂廣場」，還曾經被富比世雜誌評選爲「世界七大令人期待公園」，不像以往的兒童設施採用五顏六色的搭配，反而使用白色系搭配綠地，甚至保留了舊有的建築結構，大人感十足的設計，讓玩水不再是兒童的專利，大人也可以踏踏水。 Info. 地址：台南市中西區中正路347號 台南新化高爾夫球場 位於台南新化高爾夫球場旁邊的這棟建築，廢墟簍空的房子垂釣著滿滿的藤蔓，彷彿童話仙境裡的造景，等比例放大在眼前！也有網友說他就像個巨大的海苔煎餅，綠油油的樣子真的太可愛。 由於這棟是廢棄危樓，所以編輯不建議進入或攀爬，其實最好看的取景角度，就是它的外觀啦！ Info. 地址：導航新化高爾夫球場 火山碧雲寺 位於台南枕頭山上的「火山碧雲寺」，聳立在山壁上，中式的木棧長梯、涼亭交錯在寺廟下方，讓人彷彿穿越到傳說故事裡的場景，吸引許多人前來朝聖，登上寺廟頂端更有一種將整片山林盡收眼底的感覺。 Info. 地址：台南市白河區仙草里火山1號 新化老街 台南除了各式各樣的夜市，新化老街也是一條美食、小店雲集的老街，像是「葉麥克炸雞」就是一家新化老街特有的小店，著名的藥膳鹹酥雞，獨特的口味、多汁的雞肉，常常一開店就大排長龍，每天只開店四小時，想要吃到它手腳一定要夠快！ Info. 地址：台南市新化區忠孝路116-1號 時間：14:40~18:30 另外，咖啡廳kizuna.cafe也是一家質感手作咖啡廳，日系純白的色調，給人一種清新卻不失溫度的氛圍，甜點也選用日本進口的三溫糖，不論是口感還是外觀都帶有濃濃的女孩氣息，少女系的你絕對不能錯過。 Info. 地址：台南市新化區民治路23號 時間：07:00~17:00 關子嶺老街、登山步道 位在山腳下的關子嶺老街，一旁就有登山步道及公園綠地，以溫泉著名的關子嶺，發展於日治時期，所以老街裡也處處可見日治時期的街道風格，晚上點起大紅燈龍，更有來到日本的錯覺。 Info. 地址：臺南市白河區紫雲殿仙祖廟 東原老街 原東老街位於台南東區，曾經是日式黑糖會社，雖然後來已經沒有使用，但因為它以前經歷的風光值得紀念，而被保留了下來。 木造的廠房現在被加上了許多精緻的壁畫裝飾，雖然老舊卻很有走入歷史的既視感，附近的店家，也大多也都留有早期的裝潢，反而讓整個街區，都像時間暫停般停在當時的樣貌。 Info. 地址：台南市東山區 吹吹風精品咖啡館-亞果安平店 充滿地中海風情的碼頭，看著遊艇和湛藍大海，想要體驗度假情節不用跑到國外，台南亞果遊艇碼頭就有！擁有一整片碼頭景觀的亞果遊艇集團，目前只開放給咖啡廳旅客及會員進入，從風景到管理都超有奢華感。 Info. 地址：台南市安平區新港路二段775號 時間：10:00-22:00 (星期三公休) 南科贊美酒店 L’arc Hotel 南科贊美酒店裡的三角玻璃屋教堂，外牆上玻璃拼接出「I LOVE U」的粉紅字樣，粉紅泡泡爆發的外觀，成為了近期台南的情侶必採景點，白天的時候在太陽底下閃閃發亮，晚上點起燈束也別有一番風味，趕快拉著另一半起來吧！ Info. 地址：台南市善化區成功路252號 台南不是只能看古蹟、逛小店，滿滿夏日感的景點，不用出國度假也可以幫IG版面換上南國度假風氣息！ 👉台南夜景TOP10！吃完美食逛完夜市別急著回家，這裡有吃、有玩還有得逛 👉真的沒出國！台南異國景點特蒐，無邊際沙漠、小荷蘭村到古城村莊這裡通通有 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Jessieeee #Kizuna Café #亞果安平碼頭 #仁德中洲恐龍公園 #億載金城 鯨ORCA #北門井仔腳鹽田 #南埕衖事 #南科贊美酒店 #南科贊美酒店 L’arc Hotel #台南咖啡廳 #台南新化高爾夫球場 #台南景點 #吹吹風精品咖啡館 #國立台灣史前文化博物館 #國立台灣史前文化博物館南科分館 #國立台灣歷史博物館 #新化老街 #東原老街 #河樂廣場 #葉麥克炸雞 #關子嶺 #關子嶺登山步道 #關子嶺老街 

慎入！2019日本環球影城萬聖節15項地獄級血腥遊戲陣容！區域51異形迷宮大逃殺嚇到腿軟

淒美血腥吸血鬼與外太空勢力今年強勢進駐園區！每年引來暴風等級的話題巨獻，日本環球影城「環球驚喜萬聖節」即將在2019 年 9 月 6 日至11 月 4 日期間限定舉行！今年三大恐怖主題系列，包括「驚聲尖叫萬聖節」、「高雅萬聖節」、「恐怖又可愛的萬聖節」，最新發佈的恐怖迷宮，與傳說升級2.0大規模活動與遊戲，合共15大消息快訊，勢必讓你瞬間感受驚悚恐懼衝擊感！ 波波 x KLOOK 帶你爽爽玩關西👉bit.ly/2n6Yem0 – 重大消息！買日本環球影城優惠套組、超值套票，波波 x KLOOK馬上送你NT$500現金券！⬇️文末拿優惠碼⬇️ – 【USJ|必玩攻略】2019日本環球影城下半年 9 大新活動+遊戲開幕完整更新！ 美戰、進擊的巨人、哥吉拉遊戲內部情節解密！日本環球影城Cool Japan2019週邊大整理！ 【主題①】–萬聖驚魂夜「驚聲尖叫萬聖節」– 最新迷宮，與加碼升級版2.0恐怖迷宮、遊戲及活動，合共7大項目將降臨園區！對太空不明生物有著無限好奇的朋友，強力推薦2019最新推出，以異種攻擊作主題的“太空恐怖迷宮”「區域 51~與未確認物體的相遇~」及暗黑雲霄飛車「太空幻想列車~黑洞~」！不僅如此，於2013~2015 年大受誇讚的「惡靈古堡™ The Extreme」恐怖迷宮也會以 “超・極限等級”重新包裝回歸！ 福岡新地標誕生！福岡市最大百貨MARK IS開幕！160間店必逛必吃詳細攻略，勢要讓你逛到腿斷！ ①街頭僵屍 【性質：恐怖娛樂活動】 踏入晚上6點正，園區將會逐漸被全新的僵屍&怪物所占據！除了令人毛骨悚然的胖子與海賊僵屍，今年也加入前所未見的「神秘怪物」參戰，膽子小的朋友們，小心恐怖殭屍迎面衝向你！ 【舉辦地點】園區內 【舉辦時間】18:00~閉園 ②僵屍群舞 【性質：恐怖娛樂活動】 「地獄僵屍祭典」今年將以最大規模的舞蹈表演降臨園區！僵屍妖怪聯合公演，以靈活的舞蹈以及精彩的特技表演，讓大家一起high翻全場！ 【舉辦地點】園區內 【舉辦時間】根據日期而有所不同 【福岡攻略】試玩福岡巨蛋攻頂冒險路線！2019福岡海濱百道地區TOP 4景點一日遊幫你安排！ NEW！③惡靈古堡™ The Extreme【性質：恐怖迷宮】 每年最熱門、被譽為是萬聖節必玩無誤的【迷宮類體驗】，今年宣布加碼再度升級！大人氣「惡靈古堡™ The Extreme」將以最新作品「惡靈古堡2 重製版」求生恐怖迷宮設定重新降臨園區！體驗者將潛入染者氾濫的拉昆市警察署裡，面對接踵而來的殭屍襲擊，你能從恐怖環境中平安生還嗎？！ 【舉辦場所】Palace Theater 【舉辦時間】10:00~閉園 ©CAPCOM CO.,LTD. ALL RIGHTS RESERVED. 日本環球影城最新音樂劇「SING ON TOUR」開幕！《歡樂好聲音》爆萌無尾熊實體化！ NEW！④區域 51~與未確認物體的相遇~ 【性質：恐怖迷宮】 踏入神秘而未知的「區域 51~與未確認物體的相遇~」，你居然目擊到了隱藏在這塊土地上的恐怖陰謀！駭人的未確認物體突如其 來向你迎面攻擊，在充滿不安與未知可能的異種佔領區域中，就來嘗試挑戰園內最新開發的太空恐怖迷宮！ 【舉辦場所】浴火赤子情 【舉辦時間】10:00~閉園 NEW！⑤太空幻想列車~黑洞~ 【性質：恐怖遊樂設施】 除了今年首度登場、以外太空不明生物作主題的「區域 51~與未確認物體的相遇~」迷宮設施外，今年還特別加入萬聖節限定的暗黑雲霄飛車「太空幻想列車~黑洞~」。掉入伸手不見五指、四周全黑的絕望宇宙中，你將隨著飛車緊急迴轉和打轉，並即將墮入黑洞之際，闖進異次元空間，與高速快感穿梭未知世界！ 【舉辦場所】太空幻想列車 【舉辦時間】開園~閉園 【大阪阿倍野】離地300公尺僅繫救生索 超刺激「斷崖絕壁空中行走」挑戰你膽量！ ⑥貞子~被詛咒的設施~ 【性質：恐怖劇院】 一年一度、備受恐怖詛咒的日式恐怖遊樂設施「貞子～被詛咒的設施」，以不斷發生的怪異故障，與令人心驚膽顫的靈異現象，滿滿讓你全身受到貞子的詛咒，自認大膽的朋友，是不是該體驗一下呢？ 【舉辦場所】魔鬼終結者 2:3D®營運設施 【舉辦時間】18:00~閉園 【日本熱門打卡點】20大必拍必玩景點，東京大阪美照情報一次掌握！ ⑦鬼娃儀式~恰吉瘋狂醫院～ 【性質：恐怖迷宮】 兇殘的殺人狂魔「恰吉」再度進駐園區！與過往一樣，以醫院作為舞台，看著恰吉將病患切割解體的恐怖殺戮景象，你要如何逃脫？處處迎來殺機，殘酷兇狠的暴行血淋淋就在眼前，充滿邪氣的恰吉，這次又再打什麼算盤呢！ 【舉辦場所】舞台 18 【舉辦時間】12:00~閉園 日本6秒商店十大笑破肚皮發明大盤點！爆笑絕不弄翻課本的書包超有梗！ 【主題②】–萬聖驚魂夜「高雅萬聖節」– 2019年全新身歷其境型的恐怖主題「高雅萬聖節」，暗黑玫瑰的美麗、與令人不寒而慄的恐怖血腥經歷，就來探索這次 4 大被詛咒的高雅恐怖感！ ①Albert Hotel 2~鎮魂曲~ 【性質：恐怖迷宮】 「Albert Hotel 2~鎮魂曲~」以徹底腐朽的豪華飯店為舞台，你將自己打開大門前進，和登場人物談話，並目睹事件的發生……你會成為事件其中的一員，讓故事進展下去，完成各式各樣不同的體驗，而且今年你遇上的故事片段，將會激發出只屬於你自己的感動──完全置身故事的世界之中，終極的融入體驗就在這裡。 【舉辦場所】舞台 18 【舉辦時間】10:00~閉園 東京迪士尼《美女與野獸城堡》全新3大園區2020開幕！明年春天就去城堡找王子！ ②血腥傳說 【性質：恐怖劇院】 吸血鬼真的存在於這世上嗎？在美艷卻又恐怖的吸血鬼住處裡，你將展開恐怖劇情的體驗！傳說中尋求人類鮮血的吸血鬼，將獻上美艷絕倫的恐怖氛圍，小心你的後頸被嗜血之徒攻擊喔！ 【舉辦場所】電影 4-D 劇場 【舉辦時間】18:00~閉園 《愛麗絲夢遊仙境》童話書充電器哪邊找！日本全新迪士尼故事系列USB快速充電器集合！ ③園畔護柵~被詛咒的玫瑰之宴~ 【性質：恐怖餐廳】 專屬大人的美麗恐怖餐廳，你能體驗恐懼與心跳加速的顫抖心寒經歷！過去那起殘酷的事件，依舊殘留著餘韻在這座館邸當中，如今已故的女主人蘿莎將在此親自主持一場恐怖派對,歡迎各位的到來。一邊享用館邸的廚師準備的美食，同時沉浸在美麗的惡夢之中。 【舉辦場所】園畔護柵 【舉辦次數・日期】17:30~閉園前 30 分前(9/8 開幕) 【日本鬼片特輯】聽到片名就害怕！加碼暑假驚悚新作讓你嚇到哀哀叫～ ④高雅萬聖節區域~被詛咒的玫瑰花園~ 步入深紅玫瑰迷宮園，美麗而恐怖的詭異氣氛包圍空氣之中，其實這座庭園過去曾發生一起慘痛的事件，徘徊在此處的，是詭異的駝背男子、死神以及腐朽的女僕。此處至館邸內部的神秘領域，將提供大家進去拍照打卡，說不定能遇到什麼驚人秘密⋯⋯ 【舉辦場所】中央公園 【舉辦時間】18:00~閉園 【USJ新手攻略】日本環球影城快通該不該買？交通、門票、省時間必載app全告訴你 【主題③】–「“恐怖又可愛的”萬聖節」– 不敢玩以上的恐怖遊戲，不妨可以在白天期間，到以下地區一同與人見人愛的小小兵，歡度搗蛋有趣的萬聖節派對！ ①慶祝遊行 充滿動感與驚喜的瘋狂萬聖節遊行裡，有著世界各國的華麗花車，隨著熱鬧的音樂，以及裝扮得恐怖可愛的園區夥伴們，一起跳進漫天紙花&泡沫的興奮喜悅之中！ 【舉辦場所】遊行路線 【舉辦時間】14:30~(約 45 分) ※表演時間可能會變更 遊行路線這次亦特別加入【特別區】，以VIP的視角、身處最前方位置，與恐怖又可愛的小小兵一起嗨翻全場！ 小小兵「恐怖可愛」派對區域 ②超歡樂不給糖就搗蛋【街頭娛樂活動】 如瀑布般掉下的糖果與點心，勢要讓在場小孩為之瘋狂！今年的「不給糖就搗蛋」環節，將新增隱藏版充滿惡作劇的點心，小朋友記得當心啊！XD 【舉辦場所】好萊塢大街 【舉辦時間】10:00~13:00 ③惡作劇街頭【街頭娛樂活動】 可以盡情惡作劇的新區域登場！由表演者帶領，發揮你們搞怪惡作劇的潛能，一起與好朋友互相陷害吧！（笑） 【舉辦場所】紐約區 【舉辦時間】10:00~13:00 ④環球奇境季節享樂~萬聖節版~ 夜間限定的「閃亮亮」裝扮將首度登場！各位明星卡通大人物，將換上在夜空下搶眼奪目的星光服裝造型，僅能在限定萬聖節晚上才能看到喔！ 【舉辦場所】環球奇境 【舉辦時間】依日期而有所不同。 重大消息！買日本環球影城優惠套組、超值套票，波波 x KLOOK馬上送你NT$500現金券！ 【傳送門】➡️【點我直接進入活動頁】 ➡️輸入【Popdaily專屬優惠碼】：USJSOGOOD，即能獲得優惠唷！ （注意事項：活動日期至12/31止，限量500名，以訂單順序為主。使用專屬優惠碼成功下訂後，系統將自動拋送500元現金券，此優惠僅限套組使用，單獨購買門票或快速通關除外。） 加碼全站享滿3000折700 ！ 在厭世？趕快打起精神準備好出國魂！波波 X KLOOK 超大方送全站享滿3000折700優惠！只要正確輸入：【KLOOKNPOP】（點我），買什麼省什麼！【點我直接進入活動頁】，若之前優惠都沒跟上，這次還不趕快存下優惠碼，為下次旅程做好準備！ 【京都｜嵐山一日遊】必踩景點＆人氣美食，交通＆行程都幫你排好啦！ 【大阪住宿】高CP值青旅＆超美旅館清單，出國只待在房間我也願意！ 【東京｜原宿】七家隱藏版仙氣咖啡廳，沈醉在雜貨與甜點裡當個小仙女！ 資料來源：日本環球影城提供 #usj #大阪 #大阪關西 #恐怖 #恐怖迷宮 #日本精選 #波波日本 #環球驚喜萬聖節 #萬聖節 

讓你北村八景走完也不怕肚子餓！首爾「三清洞必吃TOP10」總整理！

三清洞是韓國古代上流階級的住所，近年來咖啡廳及特色小店逐一開業，道路上的銀杏樹成排林立，每到秋冬時黃澄澄的一片銀杏海，漫步在三清洞裡是最舒心的休閒。泡菜編精選「三清洞必吃TOP10」走訪三清洞的同時，腸胃的能量也不能忘！ ＃三清洞摩西 먹쉬돈나 삼청동점 摩西年糕鍋的CP值會讓你吃到笑嗨嗨，點餐方式先選年糕主鍋，共有「起司、海鮮、烤肉、香腸、蔬菜」五種選擇，再點主食「泡麵、粉絲、冬粉、烏龍麵」，最後再依個人喜好加點單點品。推薦點餐組合是「起司鍋＋泡麵＋水餃、紫菜捲、雞蛋」，那個牽絲的起司捲在炒年糕上面太罪惡了～ 延伸閱讀：適合吃鍋的季節來囉～「首爾人氣部隊鍋TOP3」起司+香腸+泡麵=最佳組合！ info. 地址：서울특별시 종로구 율곡로3길 74-7 營業時間：10:00 ~ 21:30 ＃黃生家刀切麵 황생가칼국수 米其林餐廳的黃生家刀切麵菜單上只有「牛骨刀切麵、餃子鍋、香菇火鍋」三種選擇，推薦點牛骨刀切麵（사골칼국수）＋大餃子（왕만두），清淡的湯頭配上手工刀切麵是爽口的口感，再搭配手工餡包餃子才是一絕！ 延伸閱讀：這是白醬義大利麵嗎？DDang！真面目是「韓式豆漿冷麵」超特別的口味一定要吃看看～ info. 地址：서울 종로구 북촌로5길 78 營業時間：11:00 ~ 21:30 公休日：國定假日當日休息 ＃想吃拉麵的日子 경춘자의 라면 땡기는날 煮泡麵煮到開一間店又上過韓綜《白鍾元的三大天王》美食節目，當數三清洞的這間「想吃拉麵的日子」。主菜單共有「起司辣麵、黃豆芽拉麵、基本拉麵、年糕餃子拉麵、雜燴拉麵」五種選擇，雖然名為泡麵店，但是他們家的湯底不是用粉包而是親自熬煮的湯頭，千萬別被他紅通通的一鍋嚇到以為會辣死，他們的辣度是可以入口的喔～ 延伸閱讀：【懶人料理包】年糕尬泡麵！特選韓國即食料理「泡麵年糕TOP4」懶人廚房開張啦～ info. 地址：서울 종로구 율곡로3길 82 營業時間：9:30 ~ 19:30 星期日9:30 ~ 17:00 公休日：每月第二週及第四週的星期日 ＃福井食堂 복정식당 福丼食堂販售的是「無添加」韓式定食，經典菜單是「辣炒豬肉包飯套餐」，正統的韓式家常辣炒豬肉＋紫米五穀飯＋大醬湯＋盤菜，收服所有韓國人的心及胃！ 延伸閱讀：韓國美食攻略看這篇！「首爾必吃烤肉TOP3」大口吃肉配燒酒最過癮啦～ info. 地址：서울 종로구 삼청로 76 營業時間：11:00 ~ 22:00 ＃首爾洞 서울동 首爾洞是堅持只使用當天最新鮮漁獲製作的海鮮專賣店，那個魚卵、鮮蝦、生魚片大大一碗，原來我點的是「痛風套餐」啊ＸＤ沾著芥末醬吃的生魚片嗆度直衝腦門，爽度如果能測量會爆表，這樣的美食在前不開吃就太對不起天地良心了！ 延伸閱讀：讚嘆Seafood～痛風藥拿來！三間「龍蝦、醬蟹、烤貝」吃到飽，那個我先預支明天的食量！ info. 地址：서울 종로구 팔판동 27-2 營業時間：11:30 ~ 21:30 休息時間 15:30 ~ 17:00 公休日：星期一 ＃青受亭 청수정 青受亭是間傳統韓式定食餐廳，他們家的招牌特色是提供「孔雀蛤飯」，能吃著有味道的飯是件享受更何況是碗有海鮮料的飯！兩人以上推薦點「孔雀蛤套餐（홍합밥정식）」，各式各樣不馬虎的盤菜、大醬湯擺滿桌後，保證讓同行的親友先大飽眼福！ info. 地址：서울 종로구 삼청로 91 營業時間：11:00~21:00 ＃北莫谷 북막골 大韓民國萬歲三胞胎吃過的北莫谷是米其林美食餐廳，推薦菜單是「蒜片包肉」以及「舊石器排骨」，建議同行者必須是閨蜜、至親，因為會好吃到讓你不計形象的大啃排骨肉、啊姆啊姆肉不停歇，曖昧中的男女請勿前往，會嚇壞另一半的～ 延伸閱讀：給你滿滿的膠原蛋白！韓國TOP3人氣豬腳店，每一家都好吃到讓你啃自己的豬「腳」 info. 地址：서울 종로구 삼청로 124-6 營業時間：11:00 ~ 21:30 最後點餐時間20:30 ＃朝鮮飯捲 조선김밥 飯捲這麼整齊地排列在那邊，還沒吃下肚我的心就先被療癒了啦～店舖小小的，店主在門口掛上的那件白上衣不是忘了收，上面可是菜單兼名人簽名板。店家的飯捲不放醃蘿蔔而是將花菜及油菜經過特製後的炒蔬菜，是有別於其他店家的古早味飯捲。 延伸閱讀：想吃的朋友一定要有排隊的決心！編輯精選韓國必吃國民美食飯捲Top7！ info. 地址：서울 종로구 율곡로1길 78 營業時間：11:00 ~ 20:00 休息時間 14:30~16:30 公休日：星期日 ＃布拏 Cafe Bora 보라 삼청본점 這間專賣「夢幻紫薯甜品」的咖啡店，大多數甜點都是魔幻的紫色，推薦點「紫薯冰品（보라빙수）」以及魔人普烏冰淇淋～編輯是紫薯控，就算在寒冷的冬季吃冰也吃得樂不思蜀。 延伸閱讀：2018 Pantone色韓國「紫外光咖啡廳Top3」踩點！ 來這裡打卡絕對變身浪漫紫色少女！ info. 地址：서울 종로구 율곡로3길 75-3 營業時間：10:30 ~ 22:00 ＃green mile coffee 그린마일커피 在北村不挑一間韓屋咖啡廳坐坐簡直是枉來一趟了！green mile coffee不僅是韓屋咖啡廳，在屋頂的室外空間還擁有絕佳的view，一眼能望進北村的眾多韓屋。順帶一提，他們家的提拉米蘇、特調美式咖啡以及syphon咖啡人氣也是棒棒的喔～ 延伸閱讀：【2018最新】好拍好吃好買的文青市集正盛行～韓國首爾「特色貨櫃屋TOP3」特輯！ info. 地址：서울 종로구 북촌로 64 營業時間：平日8:00 ~ 21:00 星期六 10:00 ~ 21:00 星期日 10:00 ~ 19:00 穿著韓服漫步在三清洞時，亦或是走完北村八景時，不妨跟著以上推薦店家去吃一圈吧～ 更多韓國必吃、必去、必買精選都在「PopKimchi 波波泡菜日記」和「popkimchi_mag」，快去追蹤吧！ #2018韓國必去 #Cafe Bora #green mile coffee #三清洞咖啡廳推薦 #三清洞必去 #三清洞必吃 #三清洞美食推薦 #泡菜旅遊 #韓國旅遊 #首爾自由行 

2026平溪美食推薦，平溪老街+菁桐老街8間好吃美食一次推薦給你！

在天氣好時來趟不遠的旅行，就是最棒的選擇！每個人都去過的天燈故鄉平溪，除了祈求心想事成，還能順道在古色古香的老街吃上多樣美食，與其在旅程時費心查詢，出門帶這一篇就足夠，這次整理出的平溪老街+菁桐老街在地美食店，假日趕緊安排一天平溪出遊日，跟著這篇吃就對了！ 平溪美食推薦 平溪老街美食推薦：老玩童礦坑咖啡 地址：新北市平溪區靜安路二段11巷 營業時間：09:00–16:00（週六至週一） 過份牛肉拉麵套餐（含飲料）$400 編輯推薦：★★★★ 超美味的隱藏版牛肉麵就在此處！湯頭以紅燒為主，口感非常濃郁豐富，偏稍重口味一些，牛肉份量也很滿足，每一塊肥瘦勻稱，咬下去十分入味軟爛，再來吸上一大口麵條，裹上滿滿湯汁，秘密美食只有你知道！ https://www.instagram.com/p/B_wqyd8gUTE/ 平溪老街美食推薦：平溪古早味麵茶 地址：新北市平溪區平溪街35號 營業時間：11:00–19:15（週一週二）、10:30–20:00（週六週日） 冰麵茶 $40/傳統麵茶(糊) $40 編輯推薦：★★★★★ 在日常中已經超難見到的古早味，在平溪老街中就有一間，以老屋重新改造，整間店都散發著懷舊氣息，將店家自製的麵茶粉以熱水沖開後，形成帶有濃郁芝麻和花生味的甜湯，在點上一份炸到酥脆的油條一起享用，最簡單的美味也不過如此！ 圖片來源：@v.e.r.n.a_e.a.t 圖片來源：@v.e.r.n.a_e.a.t 圖片來源：@v.e.r.n.a_e.a.t 平溪老街美食推薦：紅龜麵店 地址：新北市平溪區平溪街31號 營業時間：09:00–16:00（週六日營業至21:00） 乾油麵(小) $40/米苔目(小) $40/貢丸湯 $30 編輯推薦：★★★★ 在平溪在地深耕的老麵店，整間店沒有甚麼主打菜色，卻是每一樣都是樸實美味，價格划算不說，小菜也都處理得很乾淨，麵類料理偏清淡爽口，肉燥肥瘦適中，可以毫無負擔的吃完一整碗，推薦多一點人來吃，點上各式小菜分享食用。 平溪老街美食推薦：周萬珍餅舖 地址：新北市平溪區十分街120號 營業時間：08:00–21:00 咖哩肉餅 $50 編輯推薦：★★★ 創立於民國35年，已經開業超過一甲子的傳統餅舖店，喜歡吃中式糕點的人，一定要來嚐一嚐！尤其推薦招牌的咖哩肉餅，完全不添加奶油或奶粉，以黑豬肉為內餡混和香氣十足的咖哩，一同翻炒包裹入餡，還有綠豆肉餅的甜鹹滋味更是一絕，每一樣除了好吃也很適合當作伴手禮帶回家！ 平溪老街美食推薦：與路 Yu Lu Café 地址：新北市平溪區226六分13號 營業時間：12:00–17:00（週四週五公休） 拿鐵 $150/茶戚風蛋糕 $150/提拉米蘇 $150 編輯推薦：★★★★★ 只要在平溪線的大華車站下車，那站人煙稀少環境清幽，你就會在秘境中發現這家寶藏咖啡廳，以老屋做改造，保留大部分的原始面貌，開放式的空間，不擁擠的座位感，再來上一杯店主精心沖煮的香濃咖啡，各式魅力爆表的甜點們，推薦手作提拉米蘇，恰到好處的濕潤柔嫩與酒香，可是在別家都無法吃到的最佳美味！ https://www.instagram.com/p/CAaVd3YD4cN/ 菁桐老街老美食 菁桐老街老美食推薦：紅寶礦工食堂 地址：新北市平溪區菁桐街58號 營業時間：11:00–16:30（週六週日營業至17:30 ） 礦工飯 $120 編輯推薦：★★★★ 以復古主題感開設的這家餐廳，前身為石底礦坑的礦工福利社，除了餐廳還原當時的面貌外，食物也是一樣，販賣當時的便當菜色，雖然是主題餐廳，但在口味上可是一點都不馬虎，不僅是份量超多，各式小菜的口味也都以下飯為主，讓你一份吃完直接飽到天靈蓋！ 圖片來源：@keelunggirl_1993 圖片來源：@keelunggirl_1993 圖片來源：@han_eatwithyou 圖片來源：@han_eatwithyou 圖片來源：@han_eatwithyou 菁桐老街老美食推薦：楊家雞捲 地址：新北市平溪區菁桐街127號 營業時間：09:15–17:15（週三、六、日） 雞捲 $50/卜肉 $50/肉羹清湯(小) $50 編輯推薦：★★★★ 只要去老街，必吃小吃雞捲也是身在其中，這間的來頭更是驚人，是菁桐車站最古老的雞捲店，在食物的用料上也很豐富，使用滑嫩豆皮包裹住，彈牙豬絞肉和芋頭、洋蔥等餡料，激發鮮甜口感，油炸過後，酥脆外皮和飽滿內餡更是讓人一口一口停不下來！ https://www.instagram.com/p/B_U9sPcj9vs/ 菁桐老街老美食推薦：温泉商店 地址：新北市平溪區菁桐街165號 營業時間：07:30–22:00 雞捲 $45/雞柳 $50/花枝肉丸 $10 編輯推薦：★★★ 在菁桐老街轉角處，販售各式台式小吃，其中最為推薦雞捲，和上一家的口味大不同，更加清淡一些，內餡包有芋頭絲和蘿蔔絲，更添加層次口感，還帶有一點軟Q，與爽脆外皮非常搭，也有販售花枝肉丸、排骨等．．．，多樣當地知名小吃，想吃哪樣都ok！ https://www.instagram.com/p/B0SEY2aDjkD/ 沿著平溪線，有風景有美食，還有美麗的大自然可以欣賞，讓遊玩和美味治癒生活，一同品嚐好味道，來場說走就走的假日輕旅行！ 撰稿編輯＃白函 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉🏻編輯精選平溪美食 👉🏻金山老街美食推薦 👉🏻三峽老街美食推薦 👉🏻新北私房登山步道 👉🏻台北＆新北＆新竹螢火蟲景點推薦 #周萬珍餅舖 #平溪古早味麵茶 #平溪美食推薦 #楊家雞捲 #温泉商店 #溜哥燒烤雞翅包飯 #紅寶礦工食堂 #紅龜麵店 #老玩童礦坑咖啡 #與路YuLuCafé #菁桐老街美食推薦 

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