時尚又好吃的A5黑毛和牛拉麵 - MENSHO SAN FRANCISCO

新宿的MENSHO SAN FRANCISCO是日本著名拉麵店集團MENSHO在三藩市開設的品牌，因為在當地大人氣，再回流到日本開店。 就在新宿MYLORD商場的頂樓，這個商場一向是小編購物的去處，跟lumine est的商店差不多但假日人流少一倍。因此，雖然是拉麵店，但顧客一半以上都是女生，而且就如MENSHO其他店鋪一樣裝潢時尚，彼氏還留意到燈光照明都經刻意設計，好讓為拉麵拍照時不會出現影子！(日本人就是好細心) 菜單也特別迎合女性口味，豆乳雞湯拉麵配沙拉等等，而我跟朋友各點了和牛拉麵及鹽湯拉麵。 店員端上和牛拉麵時特意介紹用上鹿兒島的A5黑毛和牛，一大片牛肉躺在麵條上，看起來真的很吸引！！醬油湯頭吸取了牛肉的精華，濃郁但不死鹹，配粗麵條十分合適。牛肉片柔軟佈滿油脂，表面放了一小撮清新的柚子胡椒調和，吃完整碗也不會膩。1990円一碗拉麵確實不便宜，但至少覺得拉麵部分有做好，不是隨便給你一片牛肉就了事。 順帶一提鹽湯拉麵的叉燒豬肉片超級有驚喜，非常柔軟不乾身，小編覺得CP值更高更好吃😂😂 【MENSHO SAN FRANCISCO】 地址：東京都新宿区西新宿1-1-3 7樓 前往方法：JR新宿站南口徒步2分 想看更多日本美食景點可追蹤FB👉小編s的日本情報放送 IG 👉 @s.jplife 有興趣看港日情侶故事的插圖歡迎追蹤IG 👉 @non.jphk

秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～也可以叫我酷狗👋🏻 「執與」的代表意思是：付出、投入、給予，都是放下 致力於傳達溫暖能量，透過分享讓大家的生活更美好！ 今後將會創作介紹一系列關於罕見疾病與心理疾病的文章，有興趣的朋友歡迎追蹤我：） 相信許多人對「季節性憂鬱」這個詞都不陌生，但是你清楚了解它的定義是什麼嗎？你知道季節性憂鬱雖然好發於秋冬，但其實夏天也會有嗎？季節性憂鬱已經被判定為是一種常見的疾病，但它並沒有想像中那麼嚴重，主要還是依據患者個人的狀態做程度區分，並不是無法治療的。那麼季節性憂鬱到底有哪些癥兆？該如何判定自己有沒有季節性憂鬱？生活中又該做些什麼來緩解與治療呢？快跟著文章深入了解吧！ 同場加映： 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 「季節性憂鬱(SAD)」起源 季節性憂鬱一開始被注意到，主要是在高緯度地區，尤其北緯30度以北或者南緯30度以南，或者瑞典芬蘭等地，那裡的人因為晝短夜長，長年照不到陽光，多數人尤其在秋冬開始產生憂鬱抑鬱的傾向，久了就開始有一些病症出現，甚至開始有人因此輕生。諾曼．羅森塔（Norman Rosenthal）醫學博士就此現象研究後，將這種隨著季節變化的情緒失調稱作「冬季憂鬱／冬季沮喪」（winter blues）。 「季節性憂鬱(SAD)」成因 季節性憂/抑鬱症（Seasonal Affective Disorder）簡單歸為一種情緒的失調。主要成因是由於人體生理時鐘變化、身體中能量的缺乏或失衡所引起。其中這兩種能量尤為重要：調節人類心情的血清濃度、控制睡眠及情緒的褪黑激素濃度。SAD發作經常是由於日照不足，或無法適應突然的季節轉換，而導致人體腦神經傳導物質分泌失調而引起。 我有「季節性憂鬱(SAD)」嗎？ 許多人只是偶爾才有間歇性的憂鬱傾向，例如感到沮喪、情緒低落，或因為某些事件才導致傷心難過，這些短期會根據所遇事件改變心情的，都還不能算是「季節性憂鬱(SAD)」。 以下簡單列出幾點輕微的「季節性憂鬱(SAD)」症狀： ◼︎ 沒有特別沮喪，但無心無力做事 ◼︎ 持續性沒來由悲傷想哭 ◼︎ 對平常感興趣的事缺乏興趣與熱情 ◼︎ 四肢沈重，睡過頭起床困難 ◼︎ 注意力難以集中，理解力下降 ◼︎ 瘋狂渴望進食碳水化合物食物導致體重增加 ◼︎ 無法停止負面思考，經常無助焦慮 ◼︎ 對藥物、酒精、網路等依賴性增加 通常「季節性憂鬱(SAD)」都會因為季節更迭而消散好轉，但如果季節變換仍沒有好轉，且長時間維持至少兩週以上，就需要提高重視。 生活中如何緩解？ 1）增加日照： 多曬太陽，提高腦部血清素功能與調節褪黑激素分泌 2）適當吃美食： 一些食物中能夠提供色胺酸（Tryptophan），它能促進血清素生成與調節褪黑激素，例如牛奶、起司、優格、香蕉、豆腐、堅果、蜂蜜、蛋...等 3）運動排汗：提升身體新陳代謝 特殊治療 如果「季節性憂鬱(SAD)」情況難以靠自己生活中去改善，越發嚴重的話，就需要尋求專業人士的幫助。 目前SAD主要的治療方式為「光療法」或「靜脈雷射」，透過科技儀器模擬日照的效果，定期定時為患者進行照射。 結語： 擁有輕度的抑/憂鬱情緒都不要太過擔憂，人的心情起伏不定是很正常的，但如果已經造成困擾且自己無法解決，或是身邊的人長期情緒不穩，一定不能輕視，要儘早諮詢專業人士才行。 如果你有任何情感上的疑難雜症，或者有特別想了解的心理疾病，都歡迎留言或平台私信我喔！☺️ ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 小編資訊 如果你喜歡文章，歡迎分享給更多需要的人，追蹤我吧！ 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 遊記/食記： 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #季節性憂鬱 #季節性憂鬱症 #SAD #情緒失調 #心理疾病 #冬季憂鬱 #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

「萬客什鍋」青海店重新盛大開幕，打造2.0極簡新潮台式火鍋新據點！全新獨家酸筍土雞腿鍋唇齒留香超難忘，正式推出品牌電商續

引領台式火鍋風潮，台中知名排隊火鍋名店「萬客什鍋」將於10月28日隆重揭開全新風貌2.0新店型青海門市，在迎向六周年之際格外有意義。台中青海店以極簡現代搭配質感微奢的設計風格，打造更寬敞用餐空間，結合創新複合式手搖飲吧檯，提供消費者有別以往台式火鍋店用餐體驗。此外，歡慶六周年，隆重獻映全台獨家首發銷魂口味「濃厚酸筍土雞腿鍋」，濃郁雞湯配上酸筍熬煮出難忘的鮮甜回甘，吃過還想一再回味的神級鍋物！同時再推出「特別的愛｣閃耀紀念米酒，試營運驚喜送。不僅如此，萬客什鍋正式推出品牌電商，以更多元商品續攻全台味蕾。 歡慶六周年與青海店盛大開幕，10月28日至11月7日試營運期間，至青海店消費享兩大超值優惠活動：優惠一，開鍋即贈「貴賓兌換券」享好禮五選二：小海鮮總匯、雪紋梅花豬、嚴選雪花牛三選一；以及麻辣豆腐、麻香手工米血二選一，於下次到店使用（限青海店）。優惠二，凡消費金額滿999元，即獲贈萬客什鍋獨家六周年限定紀念禮品–閃耀紀念米酒乙支，數量有限，贈完為止。 萬客什鍋青海店2.0新潮店型，帶領「吃鍋也很時尚」新潮流！ 為讓消費者來店體驗升級，萬客什鍋台中青海店2.0新店型為具有三大特點的最大品牌概念店，其一超過百坪空間整體更寬敞舒適，用餐體驗升級；其二，店內設計採用現代極簡風格，以沉著的木質與近石墨基調，作為門市空間與外觀設計元素，打造現代台式火鍋店型美學。在服務上，萬客什鍋新增複合式服務，打造專屬手搖飲吧檯區，提供多樣化現做風味飲品，為用餐增添更多元享受。透過店內空間、桌邊服務與鍋物由外到內的升級，帶領消費者進入視覺及味覺的雙重饗宴，創造吃鍋也可以很時尚的生活態度，引領新一波的台式火鍋風潮。 全新銷魂風味神級新鍋物，獨家「濃厚酸筍土雞腿鍋」亮相！ 萬客什鍋繼「經典爆炒鍋」、「燒酒麻香鍋」等人氣系列後，歡慶六周年之際，再推出驚艷味四座，吃過唇齒留香的神級新鍋物－「濃厚酸筍土雞腿鍋」，將帶給消費者全新味蕾饗宴。萬客秉持在台式美食間尋找靈感，堅持用料實在精神，「濃厚酸筍土雞腿鍋」嚴選山筍製作而成，保留酸筍鮮脆口感，在厚實均溫的石鍋中加入純雞油以及紅羽土雞腿進行爆炒，再把準備好的酸筍及粒粒飽滿的炸蒜仁作為湯品鋪底，最後將土雞腿及新鮮的蛤蠣一併熬煮，甘美香醇的湯頭帶有濃郁酸筍風味，開胃解膩、暖胃回甘，微妙的筍味酸香在口中餘韻久久不散，美味再升級，保證吃過將魂牽夢縈，想一吃再吃。 全新點心「蜜糖炸年糕｣滿滿古早風味甜入心頭 除了隆重限映全新鍋物外，向來對附餐、點心一點也不馬虎的萬客什鍋，繼推出雲朵白糖粿大受好評後，看好消費者對台式古早味甜點的喜愛與新鮮感，青海店開幕之際特別精心推出全新點心「蜜糖炸年糕｣。靈感來自台式傳統古早味年糕，以麵糊包覆年糕，炸至金黃酥脆、外酥內軟，再淋上醇濃蜂蜜，軟Q又香甜，滿滿古早風味，餐後來一盤懷念的滋味，甜入心頭，大大滿足第二個胃，10月28日起於青海店率先販售！ 六周年「特別的愛」限量閃耀紀念米酒試營運驚喜 歡慶六周年重頭戲之一，萬客什鍋為回饋鐵粉支持，以「特別的愛」為主題，推出六週年限定紀念禮品，靈感來自受廣大消費者喜愛的「萬客燒酒系列」中的米酒為發想，結合閃耀發光品牌標誌並特別以皮革提袋盛裝，打造出別具意義的「閃耀紀念米酒」，期盼萬客的美味能夠如星光般帶給消費者「幸福的回憶」。 看準宅食商機進軍電商市場，續攻全台味蕾，美味再出擊！ 萬客什鍋看準宅食商機推出自家品牌電商，目前販售品項有「剝皮辣椒鮮肉水餃」及「麻辣鴨血煲含Q彈泡麵」。使用鮮美香甜豬肉為基底，搭配剝皮辣椒與香醇麻油製作的「剝皮辣椒鮮肉水餃」，在第一口咬下就能真切感受豐富榨汁內餡在舌尖爆擊，內行人建議的不沾醬口感更是夠味帶勁。「麻辣鴨血煲含Q彈泡麵」嚴選多種中藥材燉煮，再加上濃醇川香麻辣湯底，加入鮮嫩飽滿多汁100%純鴨血，厚塊方式切分更能鎖住鴨血的水嫩彈性，搭配口感絕佳的泡麵大口吸入，每一口都完美吸附湯汁，越煮越香。還可加入喜歡配料，豐富的個人小火鍋快速上桌，煲你滿意！ 不僅如此，與7-11合作推出的預購年菜「燒酒麻香烏骨雞鍋｣已開跑，售價439元；為迎冬設計即將推出的「滿馥燒酒爆炒松阪豬｣冷凍鍋物，3-4人份售價580元，入冬想要一嚐萬客什鍋道地台式火鍋美味的朋友，千萬別錯過！ 台中青海店開幕優惠總整理，更多資訊請上：https://www.wankeshabu.com/ 

「萬客什鍋」青海店重新盛大開幕，打造2.0極簡新潮台式火鍋新據點！全新獨家酸筍土雞腿鍋唇齒留香超難忘，正式推出品牌電商續攻全台味蕾

後疫情時代來臨，口罩下的美麗你準備好了嗎？百名網美勸敗心機單品「抗菌沖牙機」，60秒沖掉齒間殘渣，讓健康升級笑容更高級！

面對後疫情時代來臨，你準備好口罩下的美麗了嗎？都說笑容在疫情時期顯得更加珍貴，但不知不覺中也因為有口罩，自己似乎忽略了口腔清潔的重要性？特別是口臭、齒間殘渣等口腔困擾，都因為有口罩遮掩逐漸不在乎了嘛！忽略口腔保養不僅影響健康，也會默默的在美觀這一塊扣分。不想脫下口罩後尷尬，現在只要跟上網友激推最輕鬆的「60秒護齒術」，擺脫渣男渣女稱號，讓你的自信從牙齒開始吧～ 勸敗1：只有刷牙是不夠的～ 不怕漏掉任何視線死角，沖掉煩惱，回歸清潔溜溜的清爽感～ 不只長時間戴口罩讓自己稍微忽略了口腔保養，這段期間也因為疫情狀況，不太方便前往牙醫就診，多方原因都可能讓原本健康的牙齒失去原有的美麗！或許你可能認為「刷牙」就足夠了吧？但自己回想看看，過去曾有過蛀牙或是牙齒疾病時，是不是都有齒縫與牙齦溝的殘渣有關呢？因為隱藏在視線死角處，所以看不到也清潔不到，這時候抗菌沖牙機就是最強的輔助王，透過它清潔才能維持齒間的健康！ 一開始接觸到抗菌沖牙機，小編只覺得很新奇有趣！在實際使用和體驗過後，發現到抗菌沖牙機真的比起牙刷和牙線更加便利，當自己露出微笑時更有自信了～以往大家可能認為清潔牙縫搭配牙線就足夠了，但小編自己覺得牙線存在著視線死角的問題，再加上使用角度和力道都有很大的受限，牙線使用不當容易造成牙縫變大，既不能完全清潔牙齒，又容易造成傷害，相較之下沖牙機就不會有這樣的困擾了！ 勸敗2：沒有抗菌濾芯的沖牙機，我是不用的呦～ 搭配濾芯不怕滋生細菌！嚴格把關好水質，任何時刻都能安心使用！ 這台全球首創抗菌沖牙機，在水箱處內建抗菌濾芯的設計，可以有效抑制650多種細菌。畢竟是用在口腔的衛生用品，「衛生」絕對是第一原則！如果沒有定期清洗沖牙機，水箱、管路就容易成為細菌溫床，抗菌濾芯能確保我們不管在哪裡使用，都擁有高潔凈的口腔使用水，避免菌從口入，口腔越沖細菌越多的窘境！ 有抗菌濾芯過濾並嚴格把關水質，讓你每次沖牙好安心，不只這樣抗菌濾芯還可以將水質轉換成弱鹼性離子水。這點就完全能對抗許多人飯後無法立即刷牙的困擾，由於用餐後口腔內會變成酸性，所以立即刷牙反而會傷到牙齒，若是用弱鹼性的離子水來沖洗，不僅可以快速沖掉齒縫殘渣，還可以平衡口中酸性，維持良好的口腔環境，降低牙齒疾病發生風險！ 勸敗3：來自台灣品牌的貼心設計 濾芯管家APP私藏優惠｜各式功能的特殊噴頭｜四種護理模式任你選 抗菌濾芯過濾水中的細菌這點實在很貼心，當然還有更貼心的！那就是搭配【FilteBook濾芯管家】APP，並加入會員後登錄，系統就會自動記錄需要替換濾芯的時間，不限濾芯、不限品牌、不限地點，任何耗材濾網都可提醒！而在專屬APP中除了可以記錄濾芯使用期限，還提供了優惠折扣。 除了基本的抗菌濾芯可以更換使用，PORClean寶可齡還推出了噴頭可以做更換！針對有戴牙套、有牙周病或是正在矯正牙齒的大家來說，每款都是量身打造的組合。更值得一提的是包裝，來自台灣品牌設計的果真很美又時尚，難怪一上市深受網美喜愛。 選好自己的噴頭後還能自由挑選4種不同的護理模式！如果今天吃的食物容易殘渣就可以把模式調整強一點，搭配飲食習慣還有想要清潔的層面，只要60秒時間不僅能將齒間殘渣沖掉、降低口腔異味，省下來的時間還可以補上美美的妝，餐後依然優雅美麗登場。如此便利又小心機的PORClean寶可齡，已經成為小編三餐後必使用的牙齒管理大師！ 波波獨家優惠>> 點我入手 勸敗4：全球第一支台灣製造的抗菌沖牙機 MIT的匠心品質：IPX7防水、安全帽、三角水箱 沖牙機的防水攸關於產品的壽命，除了機身達IPX7防水等級，不論在洗手台或浴室都可以直接沖水洗淨。此外還別於其他品牌，特別在充電孔、噴頭處再加強防水，顯示台灣製造的用心品質。 沖洗的水柱力道也是非常足夠的，所以日常作為清潔保養絕對是最棒的投資啊！抗菌沖牙機水力強大外，這次新機更是特別改良了水箱集水力不足，使用時只要將吸水管固定在三角水箱的前方，就不用擔心使用上卡卡、一直吸不到水需要不停更換手勢的窘境，全面升級整體集水力，讓沖洗牙齒一次搞定！ 更值得大家入手的一點就是這台PORClean寶可齡是「台灣設計，台灣製造」，聽到這真的立即想下單了啦～完全MIT就是最佳品質保證，且還有搭配一年的保固期。 勸敗5：21天養成香香嘴 護齒快速又輕鬆，隨著網美腳步走，開心迎接脫罩生活 大家以正確的刷牙習慣搭配抗菌沖牙機MD21，透過21天輕鬆養成美齒！果然不分年齡都要好好照護自己的口腔健康，牙齒照顧好，不只能保有清新好印象、還能安心大口吃美食！展開美好的後疫情時代～～ 想入手的女孩記得看到最後有波波讀者專屬優惠！ 以優惠價格小資保養牙齒一起當個高質感美少女！ 【好禮一、波波專屬優惠】 共有五款優惠任你選 波波專屬優惠總覽在這裡>>>點我入手 ・抗菌沖牙機MD210【一年養護組 】加贈一年份「抗菌濾芯」現賺NT.1200 ・抗菌沖牙機MD210【情侶套組】 加贈「抗菌濾芯x2」+「標準矯正x2」 現賺NT.1100 ・抗菌沖牙機MD210【矯正套組】 加贈「抗菌濾芯x2」+「矯正噴頭x2」 現賺NT.1100 了解更多其它優惠組合>>>點我入手 【好禮二、品牌好禮加贈】 「寶可齡PORClean好評拿好禮」凡在PORClean粉絲專頁Google評論頁撰寫評論即可獲得抗菌沖牙機特殊噴頭，讓你一機多人使用，從齒感情不會散～>>點我拿免費小禮物 #寶可齡 #PORClean #抗菌沖牙機 #台灣設計 #台灣製造 #牙醫推薦 #居家洗牙#後疫情時代 #沖牙機 

我16歲的女兒問我：「外婆為什麼不會老？」

我也想知道，為什麼我娘不會老？！ 身為3個女兒的媽 4個外孫的外婆 我家女兒們每年外婆過生日都會問我： 「為什麼外婆都不會老？？」 我的娘在我們成長的歲月裡努力學習 成為了台北東區時尚髮型沙龍裡的頭號設計師 國中時我們母女的假日約會是 去誠品書店敦南店買書 去兄弟飯店吃港式飲茶 我媽還帶我去中興百貨和遠企買新衣服 我想我們姊妹的生活美學應該是被媽媽這樣培養出來的 這張照片，是在爸爸離世後 小妹香帶媽媽去日本京都散心拍下的 一只骨瓷茶杯也能讓我家媽媽少女心大發 讓小妹香替媽媽拍下了這張照片做紀念 田女士，雖然成長過程中妳重要的場合都缺席了 但感謝妳把3個念私立大專院校的女兒贊助到畢業 等我也成為3個女兒的媽媽後才明白妳的不容易 我的娘 田姊兒 希望妳ㄧ直不會老❤️ 哦！對了！我娘的口頭禪：「寶貝兒～～～～」 她罵人超弱 吵架超弱 但很會用「寶貝兒～～～」 來收買外孫們的心🤣🤣🤣

【12星座週末運勢】牡羊對人友善的反饋將使你更加幸福；金牛射手別想偷懶，小心害到未來的自己

嗨～邱比特又為大家帶來週末運勢囉！本週週末星座運勢都有回升，只是可能天氣冷，導致大家對其他人事物有點漠不關心，但這樣可是會讓自己幸運不起來喔！另外還要注意些甚麼呢？趕緊一起來看看週末運勢吧～ 整體運：★★★★★ 對人熱情，因幫助身邊的人而有突降好運的機緣。單身者對柔弱、謙和的人頗有好感，易產生憐惜之情，可望加入愛情長跑的行列。工作上敢於運用新方法，也頗能聽取旁人的意見，收效不錯。貴人星座天蠍座，幸運顏色是煙灰粉，幸運小物是雪糕。 愛情運：★★★★☆ 表現幽默，體貼，細心的一面，可以讓你整天備受疼愛。 事業運：★★★★☆ 考試或工作是否能順利，會要看你調節心態的應變能力。 財富運：★★★★★ 運用智慧、腦力、分析、創意生財的日子，對於創意工作者特別有財利。有小小的賭運。 工作中易產生「不關我事」的想法，推諉責任，這將使你難得同事的信任；單身者對心儀對象太過急進的追求方式，讓對方覺得你過於輕浮，心生排斥；晚上睡覺時別想什麼事情，不然會越想越多而失眠。貴人星座射手座，幸運顏色是神秘黑，幸運小物是溫泉。 愛情運：★★☆☆☆ 把你的愛傳達給另一半，對方會給你溫暖的擁抱；單身者注意處理好與異性間的關係。 事業運：★★☆☆☆ 事業運略差，容易感受到口舌糾紛，試著充耳不聞，才不會惹得一身腥。 財富運：★☆☆☆☆ 業務很容易受到同行的爭奪，你的合作者有另尋他人的動機。你應加強雙方的交流，消除顯性和隱性的矛盾！ 情緒較低落，特別是單身者，很容易感傷，想戀愛的念頭強烈。把自己關在家裡只會讓你錯過好姻緣，多出門走動，接觸人群，才有機會結識有緣人。工作上對他人的依賴性較強，顯得被動。幸運顏色是石灰白，貴人星座是摩羯座，幸運小物是蒸汽眼罩。 愛情運：★★☆☆☆ 對平淡的愛情生活表現出厭倦的情緒，嚮往外面的世界，應加強自制能力，別出軌了喔！ 事業運：★★☆☆☆ 顯得慵懶，希望把責任推給別人。趕快行動起來吧，好好證明你的實力。 財富運：★★★☆☆ 過度依賴機運及運氣不太踏實喔！ 今天在聚會上你的表現相當出眾，光芒四射讓你吸引了眾多異性的關注。思路清晰，對腦力勞動者特別有利，在設計、企劃方面容易有突出的表現。朋友的訴苦只因為你是他信任的對象，耐心開導會讓對方感動不已。幸運顏色是玫瑰紅，貴人星座是水瓶座，幸運小物是球鞋清潔劑。 愛情運：★★★★☆ 有伴侶的人約會頗多，別總去同一個地方，可以換換新環境，為戀情增添新鮮感。 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，有點受制於人的感覺，可是叛逆之心強烈，受人壓制時容易心生反抗。 財富運：★★★★☆ 財運佳，有賺外快的機會。身兼數職雖然有些累，但看到豐厚的收入會讓你很滿足。 單身者容易產生自暴自棄的念頭，對生活、愛情失去信心，積極一點，你的機遇就會悄然改變。找個別緻的西餐廳，和心愛的人一起傾聽高雅的音樂和享受異域美食，戀情會有突破性的進展。工作順利，多與同事交流，會讓你獲益不少。幸運顏色紫羅蘭色，貴人星座是雙魚座，幸運小物是除濕機。 愛情運：★★☆☆☆ 情緒波動較大，與另一半相處易有摩擦，少待在一起可減少爭吵；單身者桃花較少。 事業運：★★★☆☆ 運勢平順，適合調整步伐，別急著向前衝，穩紮穩打才能把事情做得妥妥當當。 財富運：★★☆☆☆ 外出時身邊的陌生人，提防小偷。 異性向你傾訴煩惱，你的安慰與支持，會給予對方很大的力量。財運很旺，對他人的幫助，易得到豐厚的回報。工作中，你對同事充滿熱情，也易得到他們的認可，即使是幫人倒杯熱茶，也會讓人感動。幸運顏色太陽金，貴人星座是牡羊座，幸運小物是洋甘菊。 愛情運：★★☆☆☆ 別自己玩得太瘋就忽略另一半的存在，否則對方生氣就不好了。 事業運：★★★☆☆ 工作進展平順，先前的計劃可落實執行，同時也是對你實力的考驗，需要好好掌握。 財富運：★★★★☆ 小有偏財運，可買彩券試試手氣。 學生族今天由於太急躁而作業完成很馬虎，老師對你有些失望，凡事過猶不及，耐心些才好；今天財運不佳，太招搖會破財，要留意手上的提包哦；今天回家把房子打掃得乾乾淨淨，讓你的運氣也煥然一新。幸運顏色是櫻花粉，貴人星座是金牛座，幸運小物是時尚雜誌。 愛情運：★★★★☆ 戀愛中的人感情有機會迅速升溫，主動關心對方的家人，易讓對方感動。 事業運：★★★☆☆ 今日事業運平平，適合默默的付出，不求有功，但求無過！心情平靜時很適合做點研究相關的工作！ 財富運：★★★☆☆ 金錢運作上特別大膽有魄力，雖然有遠大的眼光，但必須仔細評估後才可以有動作喔！ 與戀人間相處得很和諧，相互的依靠，會有種溫暖的感覺；工作量有所減少，讓你工作起來倍感輕鬆；但今天你投資的想法不夠強烈，缺乏積極性，不如乾脆按兵不動、養精蓄銳，為往後的投資做好準備。幸運顏色是神秘黑，貴人星座是雙子座，幸運小物是格紋圍巾。 愛情運：★★★☆☆ 單身者對待感情順其自然，從朋友開始交往，感情進展順利；已婚者因溝通良好而關係和諧。 事業運：★★★☆☆ 機會從朋友或客戶口中獲得商機，這是機會也會是冒險，應審慎評估後再決定是否進行挑戰。 財富運：★★★☆☆ 容易感受到來自金錢方面的壓力，有點入不敷出。 工作辛苦再所難免，為緩解壓力而把過度時間拉得過長，這樣反而有偷懶的嫌疑，小心被上司盯上！資金有了一定的積累程度，趁著頗好的財運，去投資市場轉轉，會有所收穫。幸運顏色是太陽金，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是口金包。 愛情運：★★☆☆☆ 已婚者易與另一半起分歧，你別表現得太過強勢，否則夫妻關係會更緊張，多忍讓才好。 事業運：★★☆☆☆ 合作夥伴中有投機者存在，委託重任選人宜謹慎，小心因信錯人而損失慘重。 財富運：★★★☆☆ 散財指數頗高，金錢左進右出。 今天情緒激昂，很想與戀人有更多的時間相處。主動約對方共進晚餐、看電影，體會兩個人的美好。工作上可以關注一些新的項目、市場或客戶，能夠有不錯的機會，而且能有效帶動財運。幸運顏色是木質棕，貴人星座是獅子座，幸運小物是美甲保養。 愛情運：★★★★★ 戀愛中人特別容易得到伴侶的實質幫助喔！對方別出心裁的花樣也能讓你受到感動。 事業運：★★★★☆ 事業運不錯，在工作中多能保持愉快的心情，往往心情愈快樂，工作效率就愈高。 財富運：★★★☆☆ 今日出手大方，慷慨，所以呢荷包有錢也不容易留住。適合請客來做點人際關係。 抽時間帶另一半去電影院看場愛情電影，能從中體會到彼此的愛戀之情。單身者穿著打扮可以新潮前衛一點，能提升桃花運。投資前景明朗，若能找到得力的投資夥伴，是個不錯的時機，能將風險減到最低。幸運顏色蜜桃橘，貴人星座是處女座，幸運小物是關東煮。 愛情運：★★★★☆ 在你忙著大大小小的聚會時，可別冷落戀人，試著讓他加入你的社交圈吧！ 事業運：★★☆☆☆ 事業運略差，容易感受到口舌糾紛，試著充耳不聞，才不會惹得一身腥。 財富運：★★★☆☆ 金錢的損失大多來自於誤判，通常腦筋打結時，別做金錢投資。 對金錢的收益比較看重，好高騖遠使理財的精準度有所降低，靜心多觀察反而是權宜之策；善於利用自身優勢，順利完成領導交待的任務；約朋友吃吃火鍋、烤肉類的東西能讓心情放鬆。幸運顏色是草地綠，貴人星座是天秤座，幸運小物是素顏霜。 愛情運：★★★☆☆ 在聚會中有機會認識新朋友，也有互相看對眼的異性朋友，可望發展一段感情。 事業運：★★★★☆ 人緣佳，憑借隨機應變的能力在交際場合如魚得水，有難題只要開口就能得到貴人幫助。 財富運：★☆☆☆☆ 財運不佳，動作愈大損失愈多，可別胡亂投資或賭博，以防肉包子打狗一去不回。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 一句話讓十二星座無法自拔（下）「我對你沒興趣」竟能激起天秤征服慾？ 【雙子座床上使用說明書】床上規則她來訂！沒遇過她之前，別說你是戰神 【巨蟹座徵友啟事】巨蟹女孩徵男友，及格條件大公開，趕快來應徵吧～ #12星座 #12星座週末運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #週末12星座運勢 #週末星座 #週末星座運勢 #週末運勢 

【台北信義區酒吧推薦】Threads爆紅的「招桃花聖地」，10間年輕人最愛的酒吧精選！

大家晚上經過信義區時會有跟打卡編相同的疑問嗎？為什麼這裡這麼多人，音樂這麼High看起來也太熱鬧～看完這篇你就懂為何大家這麼愛信義區了！Threads上甚至不少人說這些酒吧「超會幫忙招桃花」，被大家比喻成是月老廟，各位波粉們想開展新桃花下次不妨來信義區試試！現在就跟打卡編一起看下去吧～ 信義區酒吧街是什麼？ 信義區作為各式酒吧的一級戰區，從市政府捷運站周邊一路到台北101、微風南山商圈一帶都有許多街邊酒吧，可以輕鬆隨興的邊喝酒邊聊天，如果想要聚餐小酌，信義區也有非常多餐酒館、餐廳可以選擇，讓你有個盡興的夜晚！ 信義區酒吧推薦：戶外酒吧 1、Fake Sober 打卡編最愛的酒吧就是這間！動感的音樂帶動氣氛，整體歡快的氛圍感超強，就像來到國外喝酒般放鬆。在Threads上討論度爆高的「新月老廟」，指的就是這間！半開放式的空間，加上音樂以及酒精的催化，能夠輕鬆化身E人社交，會成為月老廟不是沒原因！Fake Sober也是許多外國人到台北，晚上一定要去看看的地方呢！ https://www.instagram.com/p/C9C9fXxvI1U/ 除了晚上是年輕人最愛的酒吧外，早上還是間咖啡廳，也是大家早上來逛信義區時很喜歡來打卡的地方！Fake Sober的獨特魅力，也讓他順利在附近開展二店，有空的話一定要去朝聖看看～ https://www.instagram.com/p/DAvBgatPa8a/ https://www.instagram.com/p/C_IQhA0SzYq/ Info 地址：台北市信義區松壽路20號 營業時間：8:00～2:00 2、Draft Land 擁有信義最強戶外雞尾酒霸主之稱的「Draft Land」，特色在於拿了就能走動的酒杯，無論在哪都能是你的酒吧。絕對的鬆弛感加上微醺的特調，晚上經過這千萬別錯過！快找時間跟朋友一起享受微醺之夜吧～ https://www.instagram.com/p/C0YRTG0r7yG/ https://www.instagram.com/p/CwFmdoiJgLj/ Info 地址：台北市信義區松高路19號1樓 營業時間：15:00～00:00（五、六營業至02:00） 3、ENI 放感情 與「WTNC」、「Relay Juicetail」一起座落在ATT 4fun的ENI 放感情，以趣味性十足的「惡搞版MBTI」為主題，推出了屬於 E人和 I人系列創意調酒。不過打卡編建議來了不要一次喝太快，雖然ENI放感情的酒看起來酒精濃度不高，但其實很多都有10％以上，很容易一下就醉到不行，建議帶酒量好的朋友來會比較好！ https://www.instagram.com/p/C-rx4xbSOru/ Info 地址：台北市信義區松壽路12號 營業時間：11:00～02:00（五、六營業至03:00） 4、Relay Juicetail 台北妹酒之王 標榜以新鮮水果調製出不同濃度的「Relay Juicetail 台北妹酒之王」，除了有敦化店外也宣布進駐信義區啦！與ENI放感情、WTNC同樣位在ATT 4 FUN上，晚上可以看到許多人在附近喝酒、聊天。搭配音樂，也是絕對的夜間王者！ （圖片來源：Threads @att4fun_center） https://www.instagram.com/p/C9ufze9PIW8/ Info 地址：台北市信義區松壽路12號 營業時間：11:00～02:00（五、六營業至03:00） 5、BLAH BLAH Bar 在新光三越信義A8館B1半戶外式場域的BLAH BLAH Bar，也是現下年輕人最愛的酒吧之一！在BLAH BLAH Bar可以按照自己當天的心情調製一杯屬於自己獨一無二的調酒，對於已經喝慣一般酒吧調酒的人超適合！ https://www.instagram.com/p/C_DRppsP4E4/ https://www.instagram.com/p/C-chdtIyXqi/? Info 地址：台北市信義區松高路12號A8-B1 營業時間：11:00～00:00（五、六營業至02:00） 信義區酒吧推薦：街邊酒吧 6、臺虎啜飲室 Landmark 說到市政府捷運站有名的酒吧，絕對非「臺虎喫飲室」莫屬！現場有多款不同風味的精釀啤酒，也設有木桌，能與朋友輕鬆的站著小酌。除啤酒外，現場也提供調酒、披薩，讓你在享受微醺的同時，也能填飽肚子！ https://www.instagram.com/p/CtWWcMHyKnf/ （圖片來源：yenling_924） Info 地址：台北市信義區忠孝東路五段68號 營業時間：17:30～23:30（五、六營業至1:30） 7、Sleep No More 白天也是間咖啡廳，晚上則化身年輕人最愛的潮流聖地，整體是銀白色的工業風的裝潢，說是台灣的韓國聖水洞也完全會有人相信！雖然開在信義區街頭王者Fake Sober對面，但店內卻完全不輸Fake Sober的人潮，超適合E人的社交場所又再加一啦！ https://www.instagram.com/p/C97bZjWyDCZ/ https://www.instagram.com/p/C1HVNgrLR1x/ https://www.instagram.com/p/C2koZ25PNjP/ Info 地址：台北市信義區松壽路26號1樓 營業時間：12:00～03:00 8、Cafe from Mars 7月才開幕的Cafe from Mars，藍白色的裝潢搭配招牌漢堡與調酒，不論是白天還是晚上來都很適合！開幕至今不過三個多月，每到晚上也總能看見滿滿人潮聚集在店門口跳舞、聊天，好聽的音樂加上酒精的催化，說是下一間在Threads上爆紅的月老廟也不為過呀！ （圖片來源：Threads @bling_tender） Info 地址：台北市信義區松壽路22號1樓 營業時間：12:00～03:00 信義區酒吧推薦：露天酒吧 9、WTNC 跟Fake sober一樣晚上是酒吧，白天則是咖啡廳。整間店以粉紅色為主，潮流科技感滿滿，很輕易就能拍出微醺美照。除了特色調酒、好吃的餐點外，現場還有水煙能夠體驗，很適合想嘗試看看的人前往。另外打卡編最推薦從沒來過WTNC的人點「3AM」，店內最熱賣的調酒先喝這杯不會錯！ https://www.instagram.com/p/C8CFSawPNGZ/ https://www.instagram.com/p/DAdBbeYhgld/ https://www.instagram.com/p/C6yKEd8vqOn/? 不過最讓人感到意外的是WTNC其實是服飾品牌NE.SENSE聯手KlassiC.以夜生活為主軸所打造的全新品牌，來到信義區可千萬別錯過啦！ https://www.instagram.com/p/DA0ecdKzUcm/? Info 地址：台北市信義區松壽路12號 營業時間：11:00～02:00（五、六營業至04:00） 10、CÉ LA VI Taipei 隸屬於LVMH精品集團的餐飲娛樂品牌， CÉ LA VI 在台北的店址選在微風南山48樓，除了品項豐富的調酒，還有各式各樣亞洲風格的料理，整體氛圍也非常高級時尚，細緻的室內裝潢無論怎麼拍都超出片～ https://www.instagram.com/p/DJwgaV-ILVr/ https://www.instagram.com/p/DCTUsJUPbI4/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DDorO_YTnZb/?img_index=1 Info 地址：台北市信義區松智路17號48樓 營業時間：週二 12:00–02:30，週三、四、日 11:00–02:30、週五週六 11:00–03:00 以上10間你去過哪幾間？如果不知道現在年輕人去哪的，看完這篇相信你已經知道啦～快分享給身邊朋友，準備週末一起去台北信義區好好High一下吧！ 延伸閱讀 👉🏻【2024最新台北跨年酒吧推薦】15間高空景觀酒廊賞101煙火、隱藏版特色酒吧 👉🏻全台老屋酒吧TOP9！在老宅裡享受微醺時光，將歷史一飲而盡吧 👉🏻台北文創市集大集合！週末偽文青的逛街好去處，台灣的好設計需要你的支持 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #彤彤 #BLAH BLAH Bar #Cafe from Mars #CÉLAVITAIPEI #Draft Land #ENI放感情 #Fake Sober #Relay Juicetail #Sleep No More #Threads #WAT #WTNC #台北信義區酒吧 #台北妹酒之王 #臺虎啜飲室 

關於運動和塑身，莫莉：「觀念先正確，才會有效！」5大關鍵養成緊實完美體態

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／莫莉提供及FB粉絲團 從節目《大學生了沒》出道的莫莉，除了時尚穿搭的好品味深受廣大網友們愛戴，她更是以健康性感形象著稱的sporty girl，一身小麥色肌膚和緊實有致的完美曲線，讓多少女生為之羨慕！但你想得到，現在身材健美又性感的她，也曾有過錯誤又不健康、極度負面的減肥經驗嗎?! 究竟後來她是如何透過運動生活健康地雕塑身材並享受其中，又有哪些運動健身的觀念是錯或是對，儂儂幫你請來莫莉本人一一解密，不論是想瘦身、想運動或是想鍛鍊曲線的你，都一定要知道！ 錯誤節食而來的瘦是假的，而且影響身心劇烈 問到以前是否也曾經有失敗或活亂摸索的減肥經驗，莫莉立刻大叫「有有有有！超多的啊～」，更直說過去的她跟運動完全八竿子打不著，何止不運動，以前她更是連到2樓都要坐電梯的人！ 「因為我的骨架偏大，過去雖然不胖但只要有點肉就顯得很大隻，我為了追求那時台灣對美女的定義要很瘦很白，曾用過非～常～多錯誤的減肥法，甚至試過一天只吃一根香蕉！雖然真的有點用、瘦了一些，但那時整個人狀態和心態都很不健康，看待所有 事物都很負面，反而對自己更沒自信。」，以前觀念不正確時試過許多不健康、不正確的方法，莫莉更說：「我覺得用錯方法影響到的不只是你的身材，而是連整個心靈的狀態也都會被影響。」 體重計上的數字不代表一切 後來因為好友開了健身房，先用一句「運動可以瘦」吸引莫莉開始運動，又因為接下泳裝走秀活動再接觸重訓，她才開始有了正確觀念和心態。 莫莉希望女生們不要一昧追求「數字上的瘦」，而是要有健康、緊實的體態，她呼籲「像我跟Angelina兩個人都不量體重的，我們只測體脂和照鏡子看整個人的體態，因為只要有在健身，體重真的不代表一切」，因為肌肉比脂肪重，當體重變重，也可能代表你肌肉量增多，更舉自己來說「像我開始重訓後，體重比以前還重，但整個人體態更fit，身形尺寸比以前更小！觀念先正確，動起來才會好，才會真的有效。」 把運動當成必需品融入生活 或許很多人會覺得運動是人生中附加的東西，但對莫莉來說，運動就像每天要吃飯、刷牙洗臉一樣，是生活中必做的一件事。不要只把運動看成瘦身的工具，會容易太急於要有成效，反而造成反效果，莫莉也提到「泳裝秀前，我可以快速降體脂、練出線條，就是因為我把運動變成生活的一部分」。 不只是要維持運動習慣，還要配合自己的生活作息和飲食作調配，像她一周會運動4~5天，但若是上班生活很忙碌的人，可能沒辦法每天運動，莫莉就建議一周至少空出2天，運動30分鐘以上、甚至是1小時，做完整性的運動，這樣也ok。 吃對東西比節食更有效，還可以吃飽飽 大家可能會覺得怕胖是不是只能吃水煮食物或要減少食量，莫莉說「其實不用，而且有在運動的話，反而每餐都應該要吃飽，只是吃東西要吃對。」 她第一步就是戒掉所有有糖的飲料、甜點等甜食；而且先前為了降體脂，只有白天會攝取澱粉，但只攝取健康的澱粉，像是十穀米、全麥麵包、山藥或南瓜這類，「像是麵包、麵條等精緻麵粉、加工過的食品，我完全不碰！」而運動後或是晚餐的部分，她會多攝取優質的蛋白質，比如魚肉、雞肉、豬肉等，而牛肉則建議白天吃，因牛肉所需的消化時間較久。 莫莉更特別提醒「酒也最好不要碰，還有冰飲或冰品，真的不要常喝，這些都很容易忽略，吃冰容易囤積脂肪在腹部，這也是很多女生明明不胖但卻有小腹、怎樣都瘦不了的原因喔！」 用目標&獎勵幫助維持習慣 不管想瘦身或追求健美線條，想要有效果，最重要的是持續下去！莫莉建議可以先給自己設立一個短程目標，「比如接下來2個月或3個月，規定自己一定要吃得很健康，一個禮拜規律運動幾天、多久，並且認真執行，當時間過去一定會有成效，體脂降了、效果真的出來了，再去犒賞自己，大吃一頓也可以，我之前就有說過一句話：『苦過才有資格犒賞自己。』」 總之，就是要先努力讓自己看到成果，讓放鬆變成一個達到的獎勵，接著再設定下一個目標，然後繼續認真執行，達到了就又可以犒賞自己，激勵自己可以一直持續下去，「當你認真維持了2、3個月，健康吃和規律動就會自然而然變成習慣。」 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 少吃多動還是瘦不了？腸胃保健是妳忽略的減重關鍵 檢視妳總是瘦不了的10個關鍵點 上班族想瘦！？先戒掉這3大習慣 #popdaily #瘦身 #莫莉 #運動 

經典與現代的丹寧碰撞，501®Skinny融合重磅與彈性～重新定義新世代女生窄管率性魅力！

自1873年世界上第一條LEVI’S® 501®丹寧褲發明，LEVI’S®成為「丹寧」的代名詞。走過不同時空背景，501®丹寧褲歷經多達13次改版演變，2015年LEVI’S®推出男女共版、上寬下窄的「501®CT經典窄管」，以一褲三型多樣風格，掀起女性經典丹寧流行風潮；2017年LEVI’S®更以原創再造、向經典致敬為概念，鎖定追求自我表現與彰顯態度的20-30世代年輕女性，大膽推出自大腿以下全線收窄、打破女性窄管印象的全新「501® Skinny」！ 不只是Skinny更是501®：原創X摩登、重磅X彈性，501® Skinny引領窄褲率性新風潮 501® Skinny女版褲款保留501®經典元素的同時，以最新丹寧科技揉合彈性與高級磅數丹寧，極佳的丹寧塑型力完美修飾線條，創造腿部鬆份並保留舒適體感，合身卻不緊身的包覆度，避免下半身曲線畢露，讓不同腿型的女生都能輕鬆穿出窄管俐落風貌，同時展現501®率性與Skinny性感的電力十足；延續自501®的獨家方正剪裁結合中腰設計則打造時下最流行的復古窄管，讓女生擁有後腰舒適包覆更巧妙修飾腹部，結合提臀剪裁及錐形修身設計，腰臀自大腿的線條更加勻稱俐落，完美的臀腿比例，無論是全長或是個性反摺褲腳都無懈可擊。今年春夏，501® Skinny為女生重塑窄身新線條，定義新世代率性窄管新魅力，讓復古與前衛的窄型時尚一次到位！ LEVI’S® 501® Skinny「 窄管vs窄taper」寬窄合拍 豐富丹寧穿搭可能性 源於501®的獨家方正剪裁結合中腰設計，讓501® Skinny穿上標準尺碼時腰線提高，呈現中腰緊身窄管的俐落性感；但選擇加一碼的尺寸後，藉由501® Skinny特殊剪裁、前後襠長度上的微增，讓整體褲型即呈現時下最夯的「窄Taper」版型，不僅創造臀腿間恰到好處的鬆份，更加乘501® Skinny修身效果，抓住時下女性所渴望的穿衣需求，在選擇上更加多元。 細究各大品牌在春夏時裝周上的表現，「反差感」是2017女裝的吸睛重點，透過寬上身搭有個性的窄管褲，或是不同材質的上衣mix製造衝突感，都展現了女性透過時裝宣誓自我、讚揚叛逆價值的強烈企圖。501® Skinny女款首次推出便包含叛逆抽鬚設計的經典原色、性感破壞與帥氣兼具的率性湛藍、可展現摩登品味的魅惑深藍、低調沉穩的個性鐵灰、帶有青春氣息與自由無畏態度的日式刷白等多樣洗色。 呼應下身窄版線條，上身搭配無論簡約、多層次都「型」！以單穿哲學來看，微荷葉邊設計的垂墜感上衣可與501® Skinny製造上寬下窄的絕對反差；青春氣息的大學棉Tee、拼色七分袖，展現年輕不羈校園風；也可藉由單穿長版丹寧襯衫或外罩一件oversize丹寧外套展現個性。滿足多元穿搭的501® Skinny，在露出腳踝的選擇之間，展現多樣魅力。 資料來源： 整理報導 #LEVI"S #波波報 

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