姊擦的是唇膏也是時尚，the SAEM這隻經典皮革唇膏，放在化妝包裡就是引人注目，放多久都不退燒！

女孩化妝品中最容易一直無性繁殖的就是唇膏，不過一隻好用的唇膏不管有什麼新品出現，都還是能維持自己的地位，這次要來介紹the SAEM經典的皮革唇膏，到底是什麼魅力讓它在韓妞化妝包裡不退燒呢？ the SAEM這支Kissholic Lipstick非常受歡迎，當然很重要的一點是因為這皮革的外型，實在太時尚了，而且還有三種款式可以選擇，紅白黑的皮革造型，擺在化妝包裡看著也開心！ 這三款黑白紅的Kissholic Lipstick也各自有不同的優勢，對於喜歡百變妝感的女孩來說，一隻都不能少阿！ #紅色皮革 紅色皮革是Kissholic Lipstick S，是屬於半霧面的高顯色唇膏，總共有14種顏色，由乳木果油、荷荷芭油、可可籽油和芒果油組成，單擦一層唇色就非常明顯，霧面唇輕鬆GET！ #白色皮革 白色皮革款是Kissholic Lipstick G，唇色較有光澤，擦起來比較柔嫩，總共有7種顏色，由礦物質粉末、乳木果油、酪梨油、荷荷芭油和堅果油組成，非常適合追求自然氣色的女孩。 #黑色皮革 黑色皮革款是Kissholic Lipstick M，主打的是保濕和自然的唇色效果，總共有13種顏色，為了提升保濕能力成分油類特別加了七種，葵花子油、夏威夷果油、綠茶油、荷荷芭油、摩洛哥堅果油、山茶花油和橄欖油，看成分就知道它是這系列最保濕的一隻！ 這三隻混搭也可以有不同的效果喔！這隻唇膏真的很經典，大家去逛the SAEM時絕對不能錯過！ #KissholicLipstick #TheSaem #唇彩 #唇膏 #漂亮 #皮革唇膏 #韓國 

【2017 Instagram Awards】韓國區的名單一公布，馬上登上熱搜成為粉絲間的話題！

透過看一個人的Instagram版面，我們往往可以暸解這個人的個性、風格和特色，而偶像明星也是如此。這次「Instagram Awards」韓國區的名單一公布，馬上登上熱搜成為粉絲間的話題，接下來讓我們看看，究竟是哪些韓國藝人在網路上如此具有影響力吧！ （圖片來源：Instagram） ＃2017年韓國最受歡迎帳號、2017年韓國Top1用戶：G-Dragon BIGBANG的影響力驚人！Swag滿滿的志龍從出道以來一直以個人色彩強烈、風格前衛引起歐美時尚圈及各大品牌媒體關注，能夠持續走在世界前端真的很不容易。不只在今年推出個人專輯還有世界巡迴演唱會，粉絲把他當作時尚Icon、普遍大眾也會關注的這位世界巨星，在今年榮登2017最受歡迎帳號完全實至名歸呀！對擁有驚人追蹤數、大家都認可的GD，除了恭喜，也要說聲：「真的辛苦啦！」 ＃2017年韓國TOP5用戶 Top2～Top5：燦烈、世勳、伯賢、太妍 TOP5除了冠軍寶座由GD奪下，2～4位全由SM公司旗下的藝人佔領，相信大家雖然驚訝卻真的不意外。緊接在GD之後的是EXO中IG愛用3人組，佔據2位的燦烈除了日常自拍，私底下的休閒時光、為公司前後輩應援的家族愛也一個都不少！3位是EXO的高冷忙內世勳，不變的美顏真的很帥氣，能淨化眼球的更新難怪不是粉絲也樂於追蹤，而伯賢的IG則是滿滿的少年感，藉由常常表達對粉絲的愛、和大家互動，大家怎麼能不追蹤這麼可愛的偶像呢～ Top5唯一的女歌手，就是少女時代美叮噹的「聽信泰」隊長太妍，其實少女時代成員們的追蹤與更新都在女團前幾位，不過宅女太妍實在是太過樂於更新，最近甚至為了自己養的小狗辦了新帳號，SONE們雖然很高興，但還是請多多的出門玩吧！ ＃2017年南韓國內用戶照片及影片獲得最多讚：燦烈 燦烈真的是很出名的Instagram中毒者，平常許多偶像藝人都謹慎地處理追蹤名單，深怕一個關注或退追引起粉絲過度解讀，但他卻是喜歡的品牌、名人通通追。比起公共帳號，更像是個版的經營，讓每張照片及影片都得到大眾的關注，這次獲得南韓國內用戶照片及影片最多讚的照片是EXO為隊長SUHO慶生的團體照，除了粉絲以行動恭喜隊長生日快樂，大家應該也很開心見到EXO私下聚在一起的模樣吧！ ＃2017年韓國成長最快的用戶：權玄彬 選秀節目的力量真的很令人驚訝，繼《Produce101》第一季成功打響名號，這次男版第二季更是2017火熱的話題！除了以Wanna One出道的前11位席捲韓國娛樂圈，在節目中獲得關注的還有這位「權玄彬」，他除了是YG旗下的模特兒之外，最近則以JBJ成員的身分活動中，實力進展的很快，粉絲數也呈現直線上升勢！ ＃2017年韓國Insatgram Stories（限時動態）Top5：潔西卡、太妍、Jessi、秀英、Dok2 「限時動態」是Instagram重要的一項功能，這項排行的Top1正是我們鄭社長，最近事業有成的Jessica，因為很難在電視或放送中看見她的身影，每一則更新對粉絲來說，才顯得更加珍貴吧！ 緊接著西卡的是最近帶著聖誕冬專solo強勢回歸的太妍，在家很無聊常常發限時動態，大概已經變成太妍的日常了，這也是繼Top5用戶，又一個經常使用Instagram的證明！ 少女時代上榜的還有佔據4位的秀英，秀英也是少女時代常常更新Instagram的一員，除了日常和活動通告之外，對於慈善事業也不遺餘力地宣傳，善良的心格外值得稱讚。 在韓國不是偶像明星卻有大票Followers的就屬Rap Star們啦～強勢姐姐Jessi最近常出現於各大節目，不做作又直接的風格讓女生也覺得帥氣，是擁有許多人關注的原因吧！ 近年來因為韓國Hip-hop是大勢，全球風靡的《Show Me The Money》甚至來到了第六季，多次擔任評審的Dok2在饒舌界本已經有一定地位，現在更為大眾所知了呢！ Instagram的數據真的十分具有公信力，上榜的明星除了具有獨自的魅力外，也是社群媒體的愛用大戶，希望未來大家持續更新近況，讓粉絲能夠見到明星舞台背後的生活，這樣除了能保持人氣居高不下外，也更加平易近人，讓粉絲愈來愈死忠！ #Dok2 #GD #Jessi #Jessica #世勳 #伯賢 #太妍 #權玄彬 #燦烈 #秀英 

後疫情時代來臨，口罩下的美麗你準備好了嗎？百名網美勸敗心機單品「抗菌沖牙機」，60秒沖掉齒間殘渣，讓健康升級笑容更高級！

面對後疫情時代來臨，你準備好口罩下的美麗了嗎？都說笑容在疫情時期顯得更加珍貴，但不知不覺中也因為有口罩，自己似乎忽略了口腔清潔的重要性？特別是口臭、齒間殘渣等口腔困擾，都因為有口罩遮掩逐漸不在乎了嘛！忽略口腔保養不僅影響健康，也會默默的在美觀這一塊扣分。不想脫下口罩後尷尬，現在只要跟上網友激推最輕鬆的「60秒護齒術」，擺脫渣男渣女稱號，讓你的自信從牙齒開始吧～ 勸敗1：只有刷牙是不夠的～ 不怕漏掉任何視線死角，沖掉煩惱，回歸清潔溜溜的清爽感～ 不只長時間戴口罩讓自己稍微忽略了口腔保養，這段期間也因為疫情狀況，不太方便前往牙醫就診，多方原因都可能讓原本健康的牙齒失去原有的美麗！或許你可能認為「刷牙」就足夠了吧？但自己回想看看，過去曾有過蛀牙或是牙齒疾病時，是不是都有齒縫與牙齦溝的殘渣有關呢？因為隱藏在視線死角處，所以看不到也清潔不到，這時候抗菌沖牙機就是最強的輔助王，透過它清潔才能維持齒間的健康！ 一開始接觸到抗菌沖牙機，小編只覺得很新奇有趣！在實際使用和體驗過後，發現到抗菌沖牙機真的比起牙刷和牙線更加便利，當自己露出微笑時更有自信了～以往大家可能認為清潔牙縫搭配牙線就足夠了，但小編自己覺得牙線存在著視線死角的問題，再加上使用角度和力道都有很大的受限，牙線使用不當容易造成牙縫變大，既不能完全清潔牙齒，又容易造成傷害，相較之下沖牙機就不會有這樣的困擾了！ 勸敗2：沒有抗菌濾芯的沖牙機，我是不用的呦～ 搭配濾芯不怕滋生細菌！嚴格把關好水質，任何時刻都能安心使用！ 這台全球首創抗菌沖牙機，在水箱處內建抗菌濾芯的設計，可以有效抑制650多種細菌。畢竟是用在口腔的衛生用品，「衛生」絕對是第一原則！如果沒有定期清洗沖牙機，水箱、管路就容易成為細菌溫床，抗菌濾芯能確保我們不管在哪裡使用，都擁有高潔凈的口腔使用水，避免菌從口入，口腔越沖細菌越多的窘境！ 有抗菌濾芯過濾並嚴格把關水質，讓你每次沖牙好安心，不只這樣抗菌濾芯還可以將水質轉換成弱鹼性離子水。這點就完全能對抗許多人飯後無法立即刷牙的困擾，由於用餐後口腔內會變成酸性，所以立即刷牙反而會傷到牙齒，若是用弱鹼性的離子水來沖洗，不僅可以快速沖掉齒縫殘渣，還可以平衡口中酸性，維持良好的口腔環境，降低牙齒疾病發生風險！ 勸敗3：來自台灣品牌的貼心設計 濾芯管家APP私藏優惠｜各式功能的特殊噴頭｜四種護理模式任你選 抗菌濾芯過濾水中的細菌這點實在很貼心，當然還有更貼心的！那就是搭配【FilteBook濾芯管家】APP，並加入會員後登錄，系統就會自動記錄需要替換濾芯的時間，不限濾芯、不限品牌、不限地點，任何耗材濾網都可提醒！而在專屬APP中除了可以記錄濾芯使用期限，還提供了優惠折扣。 除了基本的抗菌濾芯可以更換使用，PORClean寶可齡還推出了噴頭可以做更換！針對有戴牙套、有牙周病或是正在矯正牙齒的大家來說，每款都是量身打造的組合。更值得一提的是包裝，來自台灣品牌設計的果真很美又時尚，難怪一上市深受網美喜愛。 選好自己的噴頭後還能自由挑選4種不同的護理模式！如果今天吃的食物容易殘渣就可以把模式調整強一點，搭配飲食習慣還有想要清潔的層面，只要60秒時間不僅能將齒間殘渣沖掉、降低口腔異味，省下來的時間還可以補上美美的妝，餐後依然優雅美麗登場。如此便利又小心機的PORClean寶可齡，已經成為小編三餐後必使用的牙齒管理大師！ 波波獨家優惠>> 點我入手 勸敗4：全球第一支台灣製造的抗菌沖牙機 MIT的匠心品質：IPX7防水、安全帽、三角水箱 沖牙機的防水攸關於產品的壽命，除了機身達IPX7防水等級，不論在洗手台或浴室都可以直接沖水洗淨。此外還別於其他品牌，特別在充電孔、噴頭處再加強防水，顯示台灣製造的用心品質。 沖洗的水柱力道也是非常足夠的，所以日常作為清潔保養絕對是最棒的投資啊！抗菌沖牙機水力強大外，這次新機更是特別改良了水箱集水力不足，使用時只要將吸水管固定在三角水箱的前方，就不用擔心使用上卡卡、一直吸不到水需要不停更換手勢的窘境，全面升級整體集水力，讓沖洗牙齒一次搞定！ 更值得大家入手的一點就是這台PORClean寶可齡是「台灣設計，台灣製造」，聽到這真的立即想下單了啦～完全MIT就是最佳品質保證，且還有搭配一年的保固期。 勸敗5：21天養成香香嘴 護齒快速又輕鬆，隨著網美腳步走，開心迎接脫罩生活 大家以正確的刷牙習慣搭配抗菌沖牙機MD21，透過21天輕鬆養成美齒！果然不分年齡都要好好照護自己的口腔健康，牙齒照顧好，不只能保有清新好印象、還能安心大口吃美食！展開美好的後疫情時代～～ 想入手的女孩記得看到最後有波波讀者專屬優惠！ 以優惠價格小資保養牙齒一起當個高質感美少女！ 【好禮一、波波專屬優惠】 共有五款優惠任你選 波波專屬優惠總覽在這裡>>>點我入手 ・抗菌沖牙機MD210【一年養護組 】加贈一年份「抗菌濾芯」現賺NT.1200 ・抗菌沖牙機MD210【情侶套組】 加贈「抗菌濾芯x2」+「標準矯正x2」 現賺NT.1100 ・抗菌沖牙機MD210【矯正套組】 加贈「抗菌濾芯x2」+「矯正噴頭x2」 現賺NT.1100 了解更多其它優惠組合>>>點我入手 【好禮二、品牌好禮加贈】 「寶可齡PORClean好評拿好禮」凡在PORClean粉絲專頁Google評論頁撰寫評論即可獲得抗菌沖牙機特殊噴頭，讓你一機多人使用，從齒感情不會散～>>點我拿免費小禮物 #寶可齡 #PORClean #抗菌沖牙機 #台灣設計 #台灣製造 #牙醫推薦 #居家洗牙#後疫情時代 #沖牙機 

第一次ted講者的插曲：找到那些不起眼，卻又改變你的事 ( 內有逐字稿 )

【文章非常長，可以拿杯飲料配著看】 7月中去TedxGenz的年月當學生講者 經驗還蠻特別的 加上100位聽眾多半是高中生或是準大學生 因次Genz特別安排三位社會人士+六位學生講者 希望站在台上的講者都更貼近聽眾 彩排發生了一件蠻有趣的事情跟大家分享 就是前一天在我比較晚抵達 所以安排到最後一個 剛好也想說可以先聽聽看其他五位講者的內容 那時候我發現大家的主題都跟我很不一樣 有人是南區學權組織的創辦人 有人是水資源援助計畫的台灣發起人 當下其實覺得我的主題顯得有些單薄 甚至我那時候還假想過觀眾覺得我很無聊 就如我有時候在學校被迫聽講座的感覺 其實在寫講稿發想內容的時候閃過了非常多的點子 也特地去挖掘了20歲以前的往事 我在繳交第一次講稿前兩天就完成了初稿 但在想了又想後我最後把它刪個精光 跟負責接洽我的人提出希望延後三天在教稿的唐突請求 她人很好馬上就答應了哈哈 其實第一份講稿內容很充實很飽滿 但我覺得那不是21歲的我最想講的東西 可能是第一次演講有售票 好像應該給觀眾很豐富內容的一個想法限制了我 我第二份講稿講述了比較多真正改變我的那些不起眼的事情 對我來說意義重大，但可能在旁人眼中還好的事 最後演講完的心得還有觀眾的回饋我放到文章最後 先把演講的逐字稿放上來讓大家看看 〔之後也會Ted官方的影片，但感覺要很久哈哈〕 〔這份稿後來有再潤過，也沒放上圖片，大家可以先看基本上重點都有〕 ________________________ 下為TedxGenz年會演講逐字稿 嗨大家 我是詹皓丞 然後大家都叫我馬它 就是駱駝的駝拆開的那個馬它 這是我在大學、工作的地方或是我IG、YouTube 我都習慣讓大家這樣稱呼我 今天我想要來講的是「做自己」跟「突破框架」這兩件事情的關聯性 那在今天的內容開始前，想先跟大家說，今天的演講內容希望大家不要當成什麼很勵志的心靈雞湯，也不要當成一個比較的標準，以前的我其實很愛去聽演講，然後也很常在IG上看見一些覺得很厲害啊很想成為的人，但老實說每個人的時空背景條件都不太相同，做了同樣的事走了同樣的路也一定不會有相同的結果，所以我覺得今天所有講者的內容都可以成為你們的一個想前進範本，但絕對不會是一直擺在心裡比較的對象 好，那回到今天的主題，做自己可能是大家從小聽到大，一個我們這個世代很強調的價值，但也可能每個人都有對於做自己不同的觀點，如果回到18歲，做自己對那時候的我來說會馬上聯想到「勇敢追夢」這四個字，那時候我是念武陵高中，就是桃園區的第一志願，念了三年書考完指考，當時真的會覺得人生要起飛要開始像電影裏頭演得那樣做一些很瘋狂的事情；我這月初剛21歲，這次我又仔細想了做自己對我而言的意義……是什麼? 對我而言，做自己其實等同於「了解自己」，這是我經歷很多事情之後的理解 雖說做自己一般來說可能會連想到說，像是可能會休學去追求喜歡的事情或是把自己的興趣變成工作之類的 的確，這些都是對於每個人來說表達做自己的一種方式 但我覺得這些行為都在追求一個「最終極的目標」 : 讓自己100%或接近100的懂自己的行為是在追求什麼或是你今天毫無遲疑的跟每個你身旁的人說你現在在做些什麼 這樣很抽象對吧? 沒關係，今天我就來跟大家講幾件我18歲到21歲的一些插曲 這是18歲的我 ( 放照片 ) 18歲我考上北醫醫工系的那年，我只做了一件事，就是「玩」 我前面不是說我當時覺得做自己應該是要追求夢想對吧? 很可惜的是我那時候並沒有什麼想做的事情，所以我開始到處參加社團，熱舞社啊服務隊系上的也接個活動總召，當時我就想這樣子多方嘗試，還可以體驗一下想像中的大學生活，過了一年爽玩的生活，的確很開心很過癮，但來到19歲，我發現我還是對自己的未來很沒有方向，甚至我覺得不只沒有找到方向、更不用提夢想，我覺得自己過得很糜爛。當時其實我就覺得不對阿?我不是做了很多想做的一大堆事情嗎?怎麼好像生活沒有太大的改變?我還是對自己很多地方都不滿意、很容易感到低落還是常常羨慕很多人 但是19歲跨到20歲發生了兩件對我來說很重要的事，一個是我在熱舞社當了教學、一個是我從熱舞社離開，為什麼這兩件事情對我來說很重要呢，畢竟他們都跟社團有關，根本上來說跟我18歲做的事情沒有什麼太大的區別，其實每個人在生命都會有一些契機 那給大家看一下這是我在熱舞社當教學的樣子 ( 放上北區那張女妖的照片 ) 對 那是我，好像有點赤裸對吧 但我不是想表達我得很少這樣子XD 我那時候是當Girlstyle的教學，簡單來說就是女舞的教學 其實跳舞本來就沒有分什麼男生跳這個女生跳這個 每個舞風都有身體運用的方式，你天生比較擅長用那塊肌肉你就可能比較適合那個舞風，那我就是核心跟柔軟度比較好，所以我跳girltsyle就是比較容易 那時候也沒想太多，就覺得跳得很上手就繼續學，後來我就成了我們社18年第一個男girlstyle教學 我還蠻有印象那時候有人覺得我在標新立異或者是覺得我很怪 但也是這樣這樣我第一次感受到我在喜歡的事情跟外在眼光之間感受到壓力，然後我也開始有「但是這是我想要的東西，所以我要堅持下去」那種很發自內心的感覺，這是我在當教學那一年一直在心裡面感受到的東西 第二件事情則是我離開了熱舞社(可以放成發感言的照片)，這件事情其實影響我真的很深 那是我整個大學生涯最想休學的時候 真的是可以用「空虛」來形容那段日子，我發現我前兩年過得很開心絕對不是因為我喜歡醫學領域的東西，而是有舞台表演的東西支持著我，所以在這些東西從我的生活中被抽離之後，我發現生活真的變得不快樂 當時候我認為 : 「就是在醫學大學念書這件事情成了束縛我最大最大的框架」，所以我那時候一心只想要想辦法離開北醫，休學啊轉學阿很多方法我都查過，當我在做這些事的時候，我遇到了一個新的問題 : 我要去哪? 離開熱舞社之後我除了真正地意識到我目前被什麼給侷限住，同時間也開始算是半強迫得讓自己思考---我下一步到底該往哪走? 這邊我先從稍微跳到目前我的狀況 今天還沒跟大家提過我除了學生以外的身份，我喜歡跟大家說我是一名「創作者」，我在YouTube作影片，前陣子有跟三星，就是那個手機品牌出過一支合作影片；我很喜歡穿搭時尚，我也跟不少服飾品牌或是淘寶做過穿搭相關合作；我現在也是有簽約公司的模特兒，我拍攝過一些平面也在松菸走過秀 (這邊都可以放圖片作為搭配)，目前我就是靠著接案，支付我在台北大部份的生活開銷 行銷、傳播和時尚相關的東西，就是我有興趣而且我想拿來當未來工作的 但我當時候想著下一步要往哪裡去時並不是這麼的明確，或是好像我這樣講起來的那麼輕鬆容易 那時候我只知道我喜歡攝影喜歡拍照錄影做影片，平常很在意自己穿什麼出門然後喜歡聽到別人說 :「欸 你這樣穿很好看!」然後我喜歡在社群上分享我的生活大小事 所以那時候我也意識到，休學轉學轉系似乎不是解決問題的方法，畢竟也沒有什麼youtuber系也沒有系教你如何穿搭得很好看，不過那時候我看到很多我在IG上有關注的人或是喜歡的YouTuber他們都很會分享生活，所以我就想 : 「好，那不然我也來學他們做一樣的事情」我還記得最初期我很拚，一個月我寫12篇文章然後拍四支影片，同時我又跑去公司做行銷相關的實習，但我仍然在北醫上課，那段日子每一天心裡的那種感覺我到現在我都還是記得很清楚，就像我前面說我在舞社當教學的感受一樣，對喜歡或是有興趣的東西的一種執著，累歸累，但完全壓不過你心裡做這些事情的成就感跟喜悅 到後來我寫文章做影片分享，因為這樣有了在公司當外稿編輯，寫有興趣的文章還可以賺錢；然後分享穿搭阿拍影片也陸續有很多不同的廠商邀約；到最後有走服裝秀的經驗然後被現在的公司簽下來 不過我覺得這些都是後來的事情，並不是我今天最想強調的 很多時候我們很常去羨慕或是感嘆其他人一些特殊的成就，的確那都是我們可能做一件事情最想達成的目標 但我覺得我們每個人的「早期」都是差不多的，我們都要考試上課都要考大學 我們幾乎都是以學校跟家庭為生活中心的，如果就我今天分享的，我在做些事情一定經過了一大段努力嘛，這沒什麼特別的 但再更之前，也就認為的每個人都差不多的「早期」，我自己覺得我有真的去「做自己了解自己」，嘗試去往那個明確一點方向努力，不能說百分百明確，但是能朝一個方向持續做往往就會越做越有方向，甚至機會就會伴隨而來然後你就會更知道下一步要怎麼走 我其實很常去想我考進北醫到底是不是一個框架，當時離開舞社的時候覺得是，但我現在反而還滿感謝的，那算是19年來第一次覺得有認識自己的感覺，所以沒有這樣一個插曲，我應該到現在還是會蠻迷茫，然後可能就真的會進醫院開始工作了 對我而言「無框時代」不是毫無限制沒有規範的，今天如果讓一個人選擇他未來的一切，要念什麼要做什麼工作，他一定選不出來，甚至他還會自亂陣腳，因為他不夠了解自己，他也沒有做自己過；對我而言無框時代應該是每個人都要知道自己的框架在哪，你喜歡不喜歡什麼，現在處在的環境對你來說哪邊不滿意，你摸清楚了這些你才知道該怎麼去突破這些框架，最後你才有可能成為一個自由並且開心的人 大家可以問自己 : 如果今天每天要花12小時做一件事情，你會選擇什麼，可大可小可以簡單也可以複雜，但多半人可能都沒辦法給出一個很明確的答案，那如果你問我，我會說會想花12小時去拍影片，因為拍影片可以結合很多我喜歡的元素，時尚穿搭、旅遊生活或是很單純的去記錄生活我也很享受，如過作得到這點，你應該已經很接近「做自己」了 從了解自己的框架在哪，排除不喜歡的開始嘗試有興趣的，最後找到自己最享受最能夠獲得樂趣的，這就是一個我覺得你在「做自己」跟「無框時代」一個一連串的過程 可能很多會把這些問題推給我們的教育，但現在的學校已經很努力在做一些所謂的「多元學習」，雖然大部分的人應該都跟我一樣覺得那些課程很瞎，但我相信台灣已經在努力了，只是速度不夠快而已，所以我們還是得靠自己去走到我們想去的地方 現在的我是感謝考上北醫，那邊的環境有讓我明白自己的框架在哪，也絕對不限於考上什麼科系的限制 最後，如果有人問你 : 「你會不會後悔當初沒有怎樣怎樣怎樣?」 那些都是屁話，你已經做出選擇了，回不了頭，想辦法把往後每一步做得更確實才是最重要的，我是詹皓丞，謝謝大家 ________________________ 上為TedxGenz年會演講逐字稿 真的好長XD 我那時候才知道一個18分鐘的演講準備起來真的不輕鬆 那天結束後我自己心裡覺得很踏實 一直以來都覺得我對很多比較嚴肅或是社會的議題 會關心，會了解，但我覺得我不太適合深入地去發表什麼 我花比較多時間在自己身上老實說 先把自己照顧好，才能去幫助別人一直是我的理念之一 其實2020我有感受到自己認真做一件事的同時 是有幫助到別人的 有些人會來詢問一些方法 有些人則是從我身上找到一些信念 這對我來說已經很不容易了 因為今年我認為我還沒好到能夠顧好自己又幫助別人 演講結束後比想像多人來問我問題 他們都讓我想到我還在武陵高中的時光 大家的眼神都閃閃發亮 找著屬於自己的方向 最後自己也收到了許多回饋 後來想想自己彩排時的擔心有點太多餘 雖然我的主題比較不同 但它卻很能代表我的核心理念 而且如果比較對一件事情付出的程度 其實我也不會比較少 這次演講對我來說意義非凡 算是今年一個停下來省思的點 往三四年前回顧那時候的模樣 在極為繁忙的七八月起了很多安定人心的作用 「你已經做出選擇了，回不了頭」是我演講當天最後一句話 給即將離開校園邁入社會的21歲 還有在生活上繼續尋找方向的所有人 -------------------------------------------- 【更多觀點生活分享，到這邊支持了解我吧！】 ■ IG : Haocheng.chan.92 IG連結 👉 https://reurl.cc/A10vpK ■ YOTUBE頻道【每周二】固定更新 頻道連結👉 https://reurl.cc/ObjKQv -------------------------------------------- 【YouTube影片推薦】 登出大三👋：實習大轟炸*2 / 我不會的那些期末 / 告別20歲 / 實踐走秀 / 拆包裹📦 feat.為數不多的朋友🤗｜大學生Vlog｜北醫Vlog｜馬它mata x -------------------------------------------- 如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 FB粉絲專頁 :👉 https://reurl.cc/e5v12x 食物IG : food_map_camel 👉https://reurl.cc/yy69W2 個人IG :haocheng.chan.92👉https://reurl.cc/A10vpK 個人youtube頻道 👉https://reurl.cc/ObjKQv Popdaily創作者計畫👉https://reurl.cc/ObjKzD 

【12星座週末運勢】牡羊對人友善的反饋將使你更加幸福；金牛射手別想偷懶，小心害到未來的自己

嗨～邱比特又為大家帶來週末運勢囉！本週週末星座運勢都有回升，只是可能天氣冷，導致大家對其他人事物有點漠不關心，但這樣可是會讓自己幸運不起來喔！另外還要注意些甚麼呢？趕緊一起來看看週末運勢吧～ 整體運：★★★★★ 對人熱情，因幫助身邊的人而有突降好運的機緣。單身者對柔弱、謙和的人頗有好感，易產生憐惜之情，可望加入愛情長跑的行列。工作上敢於運用新方法，也頗能聽取旁人的意見，收效不錯。貴人星座天蠍座，幸運顏色是煙灰粉，幸運小物是雪糕。 愛情運：★★★★☆ 表現幽默，體貼，細心的一面，可以讓你整天備受疼愛。 事業運：★★★★☆ 考試或工作是否能順利，會要看你調節心態的應變能力。 財富運：★★★★★ 運用智慧、腦力、分析、創意生財的日子，對於創意工作者特別有財利。有小小的賭運。 工作中易產生「不關我事」的想法，推諉責任，這將使你難得同事的信任；單身者對心儀對象太過急進的追求方式，讓對方覺得你過於輕浮，心生排斥；晚上睡覺時別想什麼事情，不然會越想越多而失眠。貴人星座射手座，幸運顏色是神秘黑，幸運小物是溫泉。 愛情運：★★☆☆☆ 把你的愛傳達給另一半，對方會給你溫暖的擁抱；單身者注意處理好與異性間的關係。 事業運：★★☆☆☆ 事業運略差，容易感受到口舌糾紛，試著充耳不聞，才不會惹得一身腥。 財富運：★☆☆☆☆ 業務很容易受到同行的爭奪，你的合作者有另尋他人的動機。你應加強雙方的交流，消除顯性和隱性的矛盾！ 情緒較低落，特別是單身者，很容易感傷，想戀愛的念頭強烈。把自己關在家裡只會讓你錯過好姻緣，多出門走動，接觸人群，才有機會結識有緣人。工作上對他人的依賴性較強，顯得被動。幸運顏色是石灰白，貴人星座是摩羯座，幸運小物是蒸汽眼罩。 愛情運：★★☆☆☆ 對平淡的愛情生活表現出厭倦的情緒，嚮往外面的世界，應加強自制能力，別出軌了喔！ 事業運：★★☆☆☆ 顯得慵懶，希望把責任推給別人。趕快行動起來吧，好好證明你的實力。 財富運：★★★☆☆ 過度依賴機運及運氣不太踏實喔！ 今天在聚會上你的表現相當出眾，光芒四射讓你吸引了眾多異性的關注。思路清晰，對腦力勞動者特別有利，在設計、企劃方面容易有突出的表現。朋友的訴苦只因為你是他信任的對象，耐心開導會讓對方感動不已。幸運顏色是玫瑰紅，貴人星座是水瓶座，幸運小物是球鞋清潔劑。 愛情運：★★★★☆ 有伴侶的人約會頗多，別總去同一個地方，可以換換新環境，為戀情增添新鮮感。 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，有點受制於人的感覺，可是叛逆之心強烈，受人壓制時容易心生反抗。 財富運：★★★★☆ 財運佳，有賺外快的機會。身兼數職雖然有些累，但看到豐厚的收入會讓你很滿足。 單身者容易產生自暴自棄的念頭，對生活、愛情失去信心，積極一點，你的機遇就會悄然改變。找個別緻的西餐廳，和心愛的人一起傾聽高雅的音樂和享受異域美食，戀情會有突破性的進展。工作順利，多與同事交流，會讓你獲益不少。幸運顏色紫羅蘭色，貴人星座是雙魚座，幸運小物是除濕機。 愛情運：★★☆☆☆ 情緒波動較大，與另一半相處易有摩擦，少待在一起可減少爭吵；單身者桃花較少。 事業運：★★★☆☆ 運勢平順，適合調整步伐，別急著向前衝，穩紮穩打才能把事情做得妥妥當當。 財富運：★★☆☆☆ 外出時身邊的陌生人，提防小偷。 異性向你傾訴煩惱，你的安慰與支持，會給予對方很大的力量。財運很旺，對他人的幫助，易得到豐厚的回報。工作中，你對同事充滿熱情，也易得到他們的認可，即使是幫人倒杯熱茶，也會讓人感動。幸運顏色太陽金，貴人星座是牡羊座，幸運小物是洋甘菊。 愛情運：★★☆☆☆ 別自己玩得太瘋就忽略另一半的存在，否則對方生氣就不好了。 事業運：★★★☆☆ 工作進展平順，先前的計劃可落實執行，同時也是對你實力的考驗，需要好好掌握。 財富運：★★★★☆ 小有偏財運，可買彩券試試手氣。 學生族今天由於太急躁而作業完成很馬虎，老師對你有些失望，凡事過猶不及，耐心些才好；今天財運不佳，太招搖會破財，要留意手上的提包哦；今天回家把房子打掃得乾乾淨淨，讓你的運氣也煥然一新。幸運顏色是櫻花粉，貴人星座是金牛座，幸運小物是時尚雜誌。 愛情運：★★★★☆ 戀愛中的人感情有機會迅速升溫，主動關心對方的家人，易讓對方感動。 事業運：★★★☆☆ 今日事業運平平，適合默默的付出，不求有功，但求無過！心情平靜時很適合做點研究相關的工作！ 財富運：★★★☆☆ 金錢運作上特別大膽有魄力，雖然有遠大的眼光，但必須仔細評估後才可以有動作喔！ 與戀人間相處得很和諧，相互的依靠，會有種溫暖的感覺；工作量有所減少，讓你工作起來倍感輕鬆；但今天你投資的想法不夠強烈，缺乏積極性，不如乾脆按兵不動、養精蓄銳，為往後的投資做好準備。幸運顏色是神秘黑，貴人星座是雙子座，幸運小物是格紋圍巾。 愛情運：★★★☆☆ 單身者對待感情順其自然，從朋友開始交往，感情進展順利；已婚者因溝通良好而關係和諧。 事業運：★★★☆☆ 機會從朋友或客戶口中獲得商機，這是機會也會是冒險，應審慎評估後再決定是否進行挑戰。 財富運：★★★☆☆ 容易感受到來自金錢方面的壓力，有點入不敷出。 工作辛苦再所難免，為緩解壓力而把過度時間拉得過長，這樣反而有偷懶的嫌疑，小心被上司盯上！資金有了一定的積累程度，趁著頗好的財運，去投資市場轉轉，會有所收穫。幸運顏色是太陽金，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是口金包。 愛情運：★★☆☆☆ 已婚者易與另一半起分歧，你別表現得太過強勢，否則夫妻關係會更緊張，多忍讓才好。 事業運：★★☆☆☆ 合作夥伴中有投機者存在，委託重任選人宜謹慎，小心因信錯人而損失慘重。 財富運：★★★☆☆ 散財指數頗高，金錢左進右出。 今天情緒激昂，很想與戀人有更多的時間相處。主動約對方共進晚餐、看電影，體會兩個人的美好。工作上可以關注一些新的項目、市場或客戶，能夠有不錯的機會，而且能有效帶動財運。幸運顏色是木質棕，貴人星座是獅子座，幸運小物是美甲保養。 愛情運：★★★★★ 戀愛中人特別容易得到伴侶的實質幫助喔！對方別出心裁的花樣也能讓你受到感動。 事業運：★★★★☆ 事業運不錯，在工作中多能保持愉快的心情，往往心情愈快樂，工作效率就愈高。 財富運：★★★☆☆ 今日出手大方，慷慨，所以呢荷包有錢也不容易留住。適合請客來做點人際關係。 抽時間帶另一半去電影院看場愛情電影，能從中體會到彼此的愛戀之情。單身者穿著打扮可以新潮前衛一點，能提升桃花運。投資前景明朗，若能找到得力的投資夥伴，是個不錯的時機，能將風險減到最低。幸運顏色蜜桃橘，貴人星座是處女座，幸運小物是關東煮。 愛情運：★★★★☆ 在你忙著大大小小的聚會時，可別冷落戀人，試著讓他加入你的社交圈吧！ 事業運：★★☆☆☆ 事業運略差，容易感受到口舌糾紛，試著充耳不聞，才不會惹得一身腥。 財富運：★★★☆☆ 金錢的損失大多來自於誤判，通常腦筋打結時，別做金錢投資。 對金錢的收益比較看重，好高騖遠使理財的精準度有所降低，靜心多觀察反而是權宜之策；善於利用自身優勢，順利完成領導交待的任務；約朋友吃吃火鍋、烤肉類的東西能讓心情放鬆。幸運顏色是草地綠，貴人星座是天秤座，幸運小物是素顏霜。 愛情運：★★★☆☆ 在聚會中有機會認識新朋友，也有互相看對眼的異性朋友，可望發展一段感情。 事業運：★★★★☆ 人緣佳，憑借隨機應變的能力在交際場合如魚得水，有難題只要開口就能得到貴人幫助。 財富運：★☆☆☆☆ 財運不佳，動作愈大損失愈多，可別胡亂投資或賭博，以防肉包子打狗一去不回。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 一句話讓十二星座無法自拔（下）「我對你沒興趣」竟能激起天秤征服慾？ 【雙子座床上使用說明書】床上規則她來訂！沒遇過她之前，別說你是戰神 【巨蟹座徵友啟事】巨蟹女孩徵男友，及格條件大公開，趕快來應徵吧～ #12星座 #12星座週末運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #週末12星座運勢 #週末星座 #週末星座運勢 #週末運勢 

關於運動和塑身，莫莉：「觀念先正確，才會有效！」5大關鍵養成緊實完美體態

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／莫莉提供及FB粉絲團 從節目《大學生了沒》出道的莫莉，除了時尚穿搭的好品味深受廣大網友們愛戴，她更是以健康性感形象著稱的sporty girl，一身小麥色肌膚和緊實有致的完美曲線，讓多少女生為之羨慕！但你想得到，現在身材健美又性感的她，也曾有過錯誤又不健康、極度負面的減肥經驗嗎?! 究竟後來她是如何透過運動生活健康地雕塑身材並享受其中，又有哪些運動健身的觀念是錯或是對，儂儂幫你請來莫莉本人一一解密，不論是想瘦身、想運動或是想鍛鍊曲線的你，都一定要知道！ 錯誤節食而來的瘦是假的，而且影響身心劇烈 問到以前是否也曾經有失敗或活亂摸索的減肥經驗，莫莉立刻大叫「有有有有！超多的啊～」，更直說過去的她跟運動完全八竿子打不著，何止不運動，以前她更是連到2樓都要坐電梯的人！ 「因為我的骨架偏大，過去雖然不胖但只要有點肉就顯得很大隻，我為了追求那時台灣對美女的定義要很瘦很白，曾用過非～常～多錯誤的減肥法，甚至試過一天只吃一根香蕉！雖然真的有點用、瘦了一些，但那時整個人狀態和心態都很不健康，看待所有 事物都很負面，反而對自己更沒自信。」，以前觀念不正確時試過許多不健康、不正確的方法，莫莉更說：「我覺得用錯方法影響到的不只是你的身材，而是連整個心靈的狀態也都會被影響。」 體重計上的數字不代表一切 後來因為好友開了健身房，先用一句「運動可以瘦」吸引莫莉開始運動，又因為接下泳裝走秀活動再接觸重訓，她才開始有了正確觀念和心態。 莫莉希望女生們不要一昧追求「數字上的瘦」，而是要有健康、緊實的體態，她呼籲「像我跟Angelina兩個人都不量體重的，我們只測體脂和照鏡子看整個人的體態，因為只要有在健身，體重真的不代表一切」，因為肌肉比脂肪重，當體重變重，也可能代表你肌肉量增多，更舉自己來說「像我開始重訓後，體重比以前還重，但整個人體態更fit，身形尺寸比以前更小！觀念先正確，動起來才會好，才會真的有效。」 把運動當成必需品融入生活 或許很多人會覺得運動是人生中附加的東西，但對莫莉來說，運動就像每天要吃飯、刷牙洗臉一樣，是生活中必做的一件事。不要只把運動看成瘦身的工具，會容易太急於要有成效，反而造成反效果，莫莉也提到「泳裝秀前，我可以快速降體脂、練出線條，就是因為我把運動變成生活的一部分」。 不只是要維持運動習慣，還要配合自己的生活作息和飲食作調配，像她一周會運動4~5天，但若是上班生活很忙碌的人，可能沒辦法每天運動，莫莉就建議一周至少空出2天，運動30分鐘以上、甚至是1小時，做完整性的運動，這樣也ok。 吃對東西比節食更有效，還可以吃飽飽 大家可能會覺得怕胖是不是只能吃水煮食物或要減少食量，莫莉說「其實不用，而且有在運動的話，反而每餐都應該要吃飽，只是吃東西要吃對。」 她第一步就是戒掉所有有糖的飲料、甜點等甜食；而且先前為了降體脂，只有白天會攝取澱粉，但只攝取健康的澱粉，像是十穀米、全麥麵包、山藥或南瓜這類，「像是麵包、麵條等精緻麵粉、加工過的食品，我完全不碰！」而運動後或是晚餐的部分，她會多攝取優質的蛋白質，比如魚肉、雞肉、豬肉等，而牛肉則建議白天吃，因牛肉所需的消化時間較久。 莫莉更特別提醒「酒也最好不要碰，還有冰飲或冰品，真的不要常喝，這些都很容易忽略，吃冰容易囤積脂肪在腹部，這也是很多女生明明不胖但卻有小腹、怎樣都瘦不了的原因喔！」 用目標&獎勵幫助維持習慣 不管想瘦身或追求健美線條，想要有效果，最重要的是持續下去！莫莉建議可以先給自己設立一個短程目標，「比如接下來2個月或3個月，規定自己一定要吃得很健康，一個禮拜規律運動幾天、多久，並且認真執行，當時間過去一定會有成效，體脂降了、效果真的出來了，再去犒賞自己，大吃一頓也可以，我之前就有說過一句話：『苦過才有資格犒賞自己。』」 總之，就是要先努力讓自己看到成果，讓放鬆變成一個達到的獎勵，接著再設定下一個目標，然後繼續認真執行，達到了就又可以犒賞自己，激勵自己可以一直持續下去，「當你認真維持了2、3個月，健康吃和規律動就會自然而然變成習慣。」 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 少吃多動還是瘦不了？腸胃保健是妳忽略的減重關鍵 檢視妳總是瘦不了的10個關鍵點 上班族想瘦！？先戒掉這3大習慣 #popdaily #瘦身 #莫莉 #運動 

秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～也可以叫我酷狗👋🏻 「執與」的代表意思是：付出、投入、給予，都是放下 致力於傳達溫暖能量，透過分享讓大家的生活更美好！ 今後將會創作介紹一系列關於罕見疾病與心理疾病的文章，有興趣的朋友歡迎追蹤我：） 相信許多人對「季節性憂鬱」這個詞都不陌生，但是你清楚了解它的定義是什麼嗎？你知道季節性憂鬱雖然好發於秋冬，但其實夏天也會有嗎？季節性憂鬱已經被判定為是一種常見的疾病，但它並沒有想像中那麼嚴重，主要還是依據患者個人的狀態做程度區分，並不是無法治療的。那麼季節性憂鬱到底有哪些癥兆？該如何判定自己有沒有季節性憂鬱？生活中又該做些什麼來緩解與治療呢？快跟著文章深入了解吧！ 同場加映： 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 「季節性憂鬱(SAD)」起源 季節性憂鬱一開始被注意到，主要是在高緯度地區，尤其北緯30度以北或者南緯30度以南，或者瑞典芬蘭等地，那裡的人因為晝短夜長，長年照不到陽光，多數人尤其在秋冬開始產生憂鬱抑鬱的傾向，久了就開始有一些病症出現，甚至開始有人因此輕生。諾曼．羅森塔（Norman Rosenthal）醫學博士就此現象研究後，將這種隨著季節變化的情緒失調稱作「冬季憂鬱／冬季沮喪」（winter blues）。 「季節性憂鬱(SAD)」成因 季節性憂/抑鬱症（Seasonal Affective Disorder）簡單歸為一種情緒的失調。主要成因是由於人體生理時鐘變化、身體中能量的缺乏或失衡所引起。其中這兩種能量尤為重要：調節人類心情的血清濃度、控制睡眠及情緒的褪黑激素濃度。SAD發作經常是由於日照不足，或無法適應突然的季節轉換，而導致人體腦神經傳導物質分泌失調而引起。 我有「季節性憂鬱(SAD)」嗎？ 許多人只是偶爾才有間歇性的憂鬱傾向，例如感到沮喪、情緒低落，或因為某些事件才導致傷心難過，這些短期會根據所遇事件改變心情的，都還不能算是「季節性憂鬱(SAD)」。 以下簡單列出幾點輕微的「季節性憂鬱(SAD)」症狀： ◼︎ 沒有特別沮喪，但無心無力做事 ◼︎ 持續性沒來由悲傷想哭 ◼︎ 對平常感興趣的事缺乏興趣與熱情 ◼︎ 四肢沈重，睡過頭起床困難 ◼︎ 注意力難以集中，理解力下降 ◼︎ 瘋狂渴望進食碳水化合物食物導致體重增加 ◼︎ 無法停止負面思考，經常無助焦慮 ◼︎ 對藥物、酒精、網路等依賴性增加 通常「季節性憂鬱(SAD)」都會因為季節更迭而消散好轉，但如果季節變換仍沒有好轉，且長時間維持至少兩週以上，就需要提高重視。 生活中如何緩解？ 1）增加日照： 多曬太陽，提高腦部血清素功能與調節褪黑激素分泌 2）適當吃美食： 一些食物中能夠提供色胺酸（Tryptophan），它能促進血清素生成與調節褪黑激素，例如牛奶、起司、優格、香蕉、豆腐、堅果、蜂蜜、蛋...等 3）運動排汗：提升身體新陳代謝 特殊治療 如果「季節性憂鬱(SAD)」情況難以靠自己生活中去改善，越發嚴重的話，就需要尋求專業人士的幫助。 目前SAD主要的治療方式為「光療法」或「靜脈雷射」，透過科技儀器模擬日照的效果，定期定時為患者進行照射。 結語： 擁有輕度的抑/憂鬱情緒都不要太過擔憂，人的心情起伏不定是很正常的，但如果已經造成困擾且自己無法解決，或是身邊的人長期情緒不穩，一定不能輕視，要儘早諮詢專業人士才行。 如果你有任何情感上的疑難雜症，或者有特別想了解的心理疾病，都歡迎留言或平台私信我喔！☺️ ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 小編資訊 如果你喜歡文章，歡迎分享給更多需要的人，追蹤我吧！ 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 遊記/食記： 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #季節性憂鬱 #季節性憂鬱症 #SAD #情緒失調 #心理疾病 #冬季憂鬱 #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

經典與現代的丹寧碰撞，501®Skinny融合重磅與彈性～重新定義新世代女生窄管率性魅力！

自1873年世界上第一條LEVI’S® 501®丹寧褲發明，LEVI’S®成為「丹寧」的代名詞。走過不同時空背景，501®丹寧褲歷經多達13次改版演變，2015年LEVI’S®推出男女共版、上寬下窄的「501®CT經典窄管」，以一褲三型多樣風格，掀起女性經典丹寧流行風潮；2017年LEVI’S®更以原創再造、向經典致敬為概念，鎖定追求自我表現與彰顯態度的20-30世代年輕女性，大膽推出自大腿以下全線收窄、打破女性窄管印象的全新「501® Skinny」！ 不只是Skinny更是501®：原創X摩登、重磅X彈性，501® Skinny引領窄褲率性新風潮 501® Skinny女版褲款保留501®經典元素的同時，以最新丹寧科技揉合彈性與高級磅數丹寧，極佳的丹寧塑型力完美修飾線條，創造腿部鬆份並保留舒適體感，合身卻不緊身的包覆度，避免下半身曲線畢露，讓不同腿型的女生都能輕鬆穿出窄管俐落風貌，同時展現501®率性與Skinny性感的電力十足；延續自501®的獨家方正剪裁結合中腰設計則打造時下最流行的復古窄管，讓女生擁有後腰舒適包覆更巧妙修飾腹部，結合提臀剪裁及錐形修身設計，腰臀自大腿的線條更加勻稱俐落，完美的臀腿比例，無論是全長或是個性反摺褲腳都無懈可擊。今年春夏，501® Skinny為女生重塑窄身新線條，定義新世代率性窄管新魅力，讓復古與前衛的窄型時尚一次到位！ LEVI’S® 501® Skinny「 窄管vs窄taper」寬窄合拍 豐富丹寧穿搭可能性 源於501®的獨家方正剪裁結合中腰設計，讓501® Skinny穿上標準尺碼時腰線提高，呈現中腰緊身窄管的俐落性感；但選擇加一碼的尺寸後，藉由501® Skinny特殊剪裁、前後襠長度上的微增，讓整體褲型即呈現時下最夯的「窄Taper」版型，不僅創造臀腿間恰到好處的鬆份，更加乘501® Skinny修身效果，抓住時下女性所渴望的穿衣需求，在選擇上更加多元。 細究各大品牌在春夏時裝周上的表現，「反差感」是2017女裝的吸睛重點，透過寬上身搭有個性的窄管褲，或是不同材質的上衣mix製造衝突感，都展現了女性透過時裝宣誓自我、讚揚叛逆價值的強烈企圖。501® Skinny女款首次推出便包含叛逆抽鬚設計的經典原色、性感破壞與帥氣兼具的率性湛藍、可展現摩登品味的魅惑深藍、低調沉穩的個性鐵灰、帶有青春氣息與自由無畏態度的日式刷白等多樣洗色。 呼應下身窄版線條，上身搭配無論簡約、多層次都「型」！以單穿哲學來看，微荷葉邊設計的垂墜感上衣可與501® Skinny製造上寬下窄的絕對反差；青春氣息的大學棉Tee、拼色七分袖，展現年輕不羈校園風；也可藉由單穿長版丹寧襯衫或外罩一件oversize丹寧外套展現個性。滿足多元穿搭的501® Skinny，在露出腳踝的選擇之間，展現多樣魅力。 資料來源： 整理報導 #LEVI"S #波波報 

【台中小資旅行】不用花大錢！帶你玩遍9個人氣景點，將美景夜景盡收眼底

已經去膩了台中市區、逛膩了台中商圈，那就換去這些郊區景點去吧～不需要花大錢，也可以去絕美的貨櫃屋咖啡廳坐坐，吃美食拍美照，若是想走文藝路線，也可以去古色古香的宅邸，看看台灣百年的縮影！台中也有不少不用花錢的景點，下次月底沒錢，還是想去踩踩景點，就到這些地方來吧～ 豐原區｜200days 順道同遊👉后豐鐵馬道單車文化行 台中超美的純白色玻璃貨櫃屋，就在後豐自行車道旁，若是騎到中途想要休息，就進去這家店坐坐吧！因為這家店就是專賣古早味冰品，有芋頭冰、花生冰、百香果冰等眾多口味，很適合騎單車騎到一半時，來解渴、消暑一下。 在戶外用餐區有設置許多大白傘，大面草皮上也有放置休閒椅，供大家拍照打卡用，一旁的綠地也可以讓毛小孩盡情奔跑，整個配置就像在國外度假一樣的舒適自在。 當然這家冰店不只戶外好拍，室內也是超有質感的俐落簡約風，大面的玻璃落地窗、木頭質調擺設，整個空間的既有格調又超級舒適！是個值得大家騎行時，來休憩歇息的地方。 Info. 地址：台中市豐原區朴子街178巷29號 時間：平日14:00-18:00、假日11:00-18:00 (週一、二公休) 清水區｜鰲峰山觀景平台、鰲峰山運動公園 白色半圓形的景觀台，180度零死角視野，無電塔、電線等遮蔽物，坐在長椅上就能欣賞到城市燈火形成的百萬夜景，白天天氣好時，甚至可以遠眺海線風光，雖然需要一點腳力才能抵達，卻是台中欣賞夜景的絕佳景點，24小時免費開放，帶著夜市小吃來配美景也很可以～ https://www.instagram.com/p/BlHfYh-hxTG/ https://www.instagram.com/p/CCnnYjYjMD4/ Info. 地址：台中市清水區鰲海路70號 延伸閱讀👉【台中夜景推薦TOP14】百萬夜景/景觀咖啡廳，城市霓虹燈光配上星光熠熠，實在太有情調 豐原區｜榮町雜貨店 順道同遊👉后豐鐵馬道單車文化行 藏身在豐原區的「榮町雜貨店」是后豐鐵道的打卡秘境！若是騎單車騎累了，可以來雜貨店稍作休息拍拍美照，還可以吃到簡單的輕食、飲品等。 在這裡可以分成兩個區域，一處是古色古香的「榮町雜貨店」，在外頭高高掛著紅色的大燈籠、復古的菸酒招牌，還有早期的郵筒、老舊的腳踏車等造景，就像是穿越回50、60年代的台灣。 再往裡走可以看到老舊的鐵皮屋，擺放著一張張的課桌椅，不禁讓人回想起讀書時期，發生了許多的有趣的事情。除了這些造景，雜貨店內還陳列了許多古玩、海報、公仔等，喜歡台式復古風的朋友們，絕對會對這家店愛不釋手！ 然而在這裡不是只有懷舊復古一種風格，一旁還有加白色冰鋪，純白色系的貨櫃屋，洋溢著現代甜美的風格，有繽紛的小旗幟、夢幻的小白馬，都超級好拍。不論是想拍復古照、韓系照這裡都可以滿足大家，重點是這裡還不需要門票，就可以再裡頭玩的盡興、拍得過癮了！ Info. 地址：台中市豐原區朴子街259巷2號 西區｜審計新村 審計新村原是荒廢已久的省政府時期的員工宿舍，後來經過政府的規畫及改建，這裡已經成功轉型成了青年創業基地。 在這固定會有「暮暮市集」進駐，就能看見各式各樣的攤家，不論是文創小物、美食甜點，都在這裡找得到！若是文青就不要錯過了這裡，因為在這裡絕對可以讓你挖到寶。 甚至這裡在不定期地晚上還會舉辦露天電影院，絢爛的燈光，搭配著chill的音樂，在這裡逛著市集真的不能在享受啦～若是假日來遊玩，還可以順道同遊鄰近勤美綠園道，走走逛逛、拍拍美照，度過一個悠閒的假期時光吧～ Info. 地址：臺中市西區民生路368巷2弄12號 東區｜富興工廠 1962 「富興工廠 1962」同樣是由老屋改建而成的「美學創意新聚落」，前身是一家老化妝品牌「盛香堂工廠」，經過改造後，這裡目前已經聚集了10間設計創意公司、10間活美學產業，其中包含了咖啡廳、美髮沙龍、古著、攝影等店家進駐，不定期也會有文創市集來700坪的中庭擺攤。 甚至入夜後還有深夜食堂，可以嚐到台灣道地美食、異國料理，其中還會有音樂伴隨大家，有時也還會有不同演出活動，讓大家能同時有味覺、視覺、聽覺的饗宴！ 以後不只有審計新村，還可以來富興工廠 1962，從白天的市集，到晚上夜生活，這裡都幫大家包辦啦～ Info. 地址：臺中市東區復興路四段37巷2號 西屯區｜中央公園 不想花半分錢，又想玩上一整天，那就不能錯過了中央公園！目前中央公園是全台第二大的都會生態公園，光是整個公園就有254公頃，除了有植物景觀、綠廊步道外，能讓大家在這裡漫步休憩。 還有12感官的體驗區，每一處造景都有不同的樣貌和特色，像是視覺體驗區就是個繽紛的玻璃迷宮，不論從哪個角度拍攝看起來都超夢幻～另外站在橋下的白色系橋墩旁拍照，隨手一拍都非常有意境，很有時尚大片的面感，所以若是喜愛拍照的朋友們，在此待上一天，一定可以殺光不少大家的底片！ Info. 地址：台中市西屯區中科路2966號 烏日區｜聚奎居 編輯推薦👉聚奎居門票・旗袍租借・手作體驗 聚奎居建於1930-1940年間，原是富商陳紹宗先生的私宅，後來在2012年被列為「台中市定古蹟」。 經過整修後，在2021年12月終於重新對外開放，因著「聚奎居」擁有中西合璧的外觀，結合了獨特的巴洛克、中式的三合院建築，所以成了不少攝影師、網紅喜愛取景的拍攝之地。 在這除了能感受當時的絕代風華，還可以租借旗袍來拍美照、參加手作工作坊等活動內容。若是想一睹當時富商的私宅，就到「聚奎居」官方FB預約參觀時段吧～ Info. 地址：台中市烏日區學田路405巷36號 時間：平日10:30-16:30、假日10:00-17:00（週二、四公休） 門票：全票$100元（可折園區消費$50元） 烏日區｜知高圳步道 不想待在台中市區裡，就來位在成功嶺不遠之處的「知高圳步道」走走吧～由於此步道高低落差僅僅只有80公尺，整條步道坡道平緩，全長也僅需2小時內即可完成，算是條老少咸宜的步道。 特別是到了每年的1、2月，知高圳步道上的芒草開遍了整座山頭，當陽光灑在整片芒花花海中時，畫面更是浪漫至極，根本不需要特別調色，就將整片山頭暈染成了金黃色海浪！ 等到了晚上時，還能在這俯瞰台中市區萬家燈火，只能說走這條步道，cp值真的很高，不用花太多體力，就能美景盡收眼底！ Info. 地址：台中市烏日區中山路三段登寺巷176號 霧峰區｜霧峰林家花園林獻堂博物館園區 來到了霧峰就不得不提到「霧峰林家」，因為「霧峰林家」可是台灣早期最鼎盛的五大家族之一，不僅是在社會、教育、文化上都有極大的貢獻。現今所留下的宅園都被子嗣們所分家，可以畫分成三大園區，包含「霧峰林家花園林獻堂博物館園區」、「霧峰林家宮保第園區」、「頤圃」。 每一個園區距離都不遠，但因為分別為不同子嗣所管理，所以入場的門票皆須分開購買，大家可以依照喜歡的園區，在進行預約、購票參觀。在這每個園區都有古色古香府邸，置身在其中就像穿越回了民國初期一般，在林獻堂博物館園區、頤圃皆有設置博物館，在裡頭就有收藏許多書畫墨寶、早年老照片、傢俱服飾等文物，看到這些就彷彿看見了台灣百年的縮影。 Info. 霧峰林家花園林獻堂博物館園區 地址：台中市霧峰區萊園路91號 時間：08:30-17:00 門票：全票$220元（全園區導覽）、全票$100元（僅林獻堂博物館） 霧峰林家宮保第園區 地址：台中市霧峰區民生路26號 時間：09:00-12:00、13:00-17:00 門票：全票$250元 頤圃 地址：台中市霧峰區民生路38號 時間：10:30、14:00、16:00（目前僅開放假日開放，參觀皆由專人定時導覽） 門票：全票$200元 霧峰區｜光復新村 霧峰的光復新村原是台灣的老眷村，因為921地震後受到了重創，直至2014年政府開始將其列為青創基地之一，經過多年改建，原本的老眷村已經注入了新生命，現在成了台中熱門打卡景點之一了！ 在這裡可以品嚐到道地老眷村美食、復古懷舊的小店，不時還會有文創市集進駐，若是喜歡這樣懷舊復古風景點的朋友們，下次就來這裡逛逛吧～相信帶著底片相機來一定能拍出不少懷舊大片來的！ Info. 地址：台中市霧峰區和平路1號 月底沒錢時就到這些地方走走吧！ 👉台中北屯、太平區一日遊！粉紅教堂、百萬夜景還有天空之鏡為戀情再加溫 👉沒有交通工具，也能輕鬆玩台中TOP11景點，公車路線都幫你安排好啦！ 👉【精選】台中人氣打卡點TOP18， 神秘森林隧道、超唯美教堂，等你來征服！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #兔子愛睡覺 #200days #中央公園 #光復新村 #台中 #台中小資 #台中景點 #台中軟體園區 #台中軟體園區DaliArt藝術廣場 #富興工廠1962 #審計新村 #小資旅遊 #小資景點 #榮町雜貨店 #知高圳步道 #米菲兔 #聚奎居 #臺中國家歌劇院 #霧峰林家花園林獻堂博物館園區 

【時裝周】Chanel 香奈兒2026春夏高級訂製服系列-義大利模特兒Stephanie Cavalli

嗨，我是艾克叔公 不知道Matthieu是不是也想讓香奈兒成為品牌模特兒製造機，由他所設計的首季Chanel 2026春夏高級訂製服系列，開場模特兒邀請到義大利模特兒Stephanie Cavalli，再次吸引眾人目光。 21歲即展開模特兒事業生涯，Stephanie雖然並沒有超高名氣，不過也平穩地度過了二十多年。爾後稍微休息幾年，四十多歲的她正好遇上模特兒產業，推廣更多元性選角，模特兒製造機Miuccia Prada女士特別透過選角導演Ashley Brokaw及其團隊，連絡上Stephanie經紀公司指定希望她來走秀。 去年年底踏上Chanel 香奈兒2026 Métiers d'Art工坊系列後，本次則成為開場模特兒，相信接下來會有更多機會看到Stephanie。 對於Stephanie這次表現有什麼特別想法嗎 ? 歡迎留言與我分享 更多模特兒作品及時尚相關消息，我們下次見 ! Chanel 香奈兒2026春夏高級訂製服系列 : www.youtube.com/live/M5QhKDc5V4Y?si=PCS4Jx3TfWfPkbbJ Chanel @chanelofficial Designer: Matthieu Blazy @Matthieu_Blazy Casting Director: Anita Bitton @bitton @establishmentny Makeup Artist: Lucia Pieroni @lucia_pieroni @streetersagency Hair Stylist: Duffy @duffy_hair @streetersagency Model: Stephanie Cavalli @stephanie_cavalli Mother Agency: IconicFocus Models @iconicfocus Modeling Agencies: Premium Models @premium_models d'management group @dmanagementgroup SMG Models @smgmodels Photo Credit: models.com Source: models.com wwd.com www.asifmag.com 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #StephanieCavalli #MatthieuBlazy #AnitaBitton #Chanel #香奈兒 #SS26 #PCFW #HauteCouture #Paris #FashionWeek #model #Frenchdesigner #Italianmodel #UncleIke #高級訂製服 #2026春夏系列 #巴黎 #高訂時裝週 #法國 #法國設計師 #時裝周 #模特兒 #義大利模特兒 #模迷 #艾克叔公

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