熱愛美食一定也需要 葡萄王 易得纖

身為美食博主很常會一直吃 其一是因為我愛吃 再來也有與朋友聚餐的時刻 還好我有 📍葡萄王易得纖 國家健字號認證吃起來比較放心 主打不易形成體脂肪 一瓶 30 粒 早晚飯後搭配開水食用各一粒 一天共兩粒 不容易忘記 我自己吃完 2 罐感受超好 所以一定要推薦給大家試試看 資訊ℹ️ 官網限時下殺 43 折 再送纖女隨行果汁機 https://reurl.cc/N4eVe5 @gk.official_eshop #葡萄王易得纖 #葡萄王 #易得纖 #易得纖益生菌 #動物實驗 8 週有感 #體脂管家 #不易形成體脂肪 #體脂肪

【自我成長】轉變的力量：從情緒糾結到自我覺察的秘密

我的感受決定我是否通過宇宙法則的考驗。 詢問伴侶我在感情中最讓他受不了的一點是什麼，結果他回覆的都是一些很小很小的芝麻小事，觀察下來有點像是硬要講的。 於是我更認真問他：「這些事情你真的會受不了嗎？」 他：「當然不會，真的受不了，我早就閃人了。」 我：「那我有沒有曾經讓你覺得心累的時刻？」 後來，他告訴我，如果真的要講我讓他心累的時刻，大概就是剛在一起時，我遇到一些不順遂的事情會糾結很久、情緒很滿，在身邊的他既心疼又不知道怎麼幫我排解，所以他只能靜靜陪伴我或者帶我去吃好吃的，但其實那時候的他常感到疲憊，很消耗能量也要很小心翼翼，相處的品質也不太好。 但他認為，這就是我，所有的事情都是過渡期，不可能只要好的一面，其餘的不好的割捨。 我能理解深愛一個人，會希望他快樂，因此願意背負對方的情緒，但是過多的情緒則是炸彈，因為你不知道什麼時候會被炸得粉身碎骨。 / 有趣的是，他發現在一起久了後，我轉換情緒的速度越來越快，遇到鳥事，通常我說完了（而且不像以前那麼激動），甚至打字完了，事情就翻篇了，我既不糾結，也很客觀看待，甚至能反省和點出自己能做的更好的地方。 我也在思考，我到底是什麼時候開始轉化的？我越來越不糾結那些曾經讓我痛苦的事件，反而接受他們的存在，對我的生命是有意義的。 或許是，我一直在思考怎麼做，我的人生會最豐盛，怎麼做才不會一直重蹈覆轍那些我不想一再體驗的錯誤和痛苦。我想了很久，最有用的辦法就是「反省自己」。 反省自己，讓我越來越能摸索跟理解宇宙的法則。 / 我發現，宇宙法則就是每件事都和我的體驗有關。 不管有什麼好壞的事件，都是我起的因，宇宙送給我的果，他不會錯過，也不會白費，重點是我學習到什麼、我有沒有領悟其中的啟發。 如果沒有的話，他會再派一樣的模組來測試我，我的考試是過了A關才能再給我B關，不然就會繼續重複送A給我，直到我通過。 重點在於，我對於事件的感受，決定我有沒有過關。 舉例來說，當我在一個我認為需要很辛苦才能賺錢的工作時，工作的大小事都會人讓我很煩躁，宇宙就會派送更麻煩的事情來考驗我，讓我大破大立，去認清楚這份工作對我而言的價值，那我就不會繼續陷在糾結痛苦裡，相反地是選擇我認同的價值，工作起來就會自由和充滿幹勁。 我不再害怕自己需要很辛苦才能賺錢。 所以當你遇到困境或需要選擇時，一定要記住有一個關鍵點，你去思考這個模組是否是你曾經遇到的議題，你需要做出和以往完全不同的選擇和翻轉感受，才有機會跳脫這個關卡。 / 我自從發現這件事後，就很認真挖每件不順心事，發現了新的解法，有點像是逆向思考，不被事件綁架而是看懂這個局的本質要考驗我什麼，那就會變得蠻好玩的。 過關的速度也就越來越快。 所有的考驗都來自於我的體驗和感受，把人生的關卡當作是比遊戲，把快樂和興奮的心情佔滿我的意識，那麼真實的世界就會顯化我的內在。 #宇宙法則 #人生觀察 #自我覺察 #過關 #職場

【希臘 聖托里尼 】Fira 費拉 | 愛琴海上的浪漫純白島嶼

從雅典出發歴經將近快8小時的海上航程， 終於在下午兩點抵達了聖托里尼， 直到現在， 即便回到了台灣， 親身體驗的美好依然在心上。 雖然在船上8小時， 但一路都不覺得無聊， 或是興奮或是期待， 靠在窗邊欣賞每個靠岸的小島， 餓了就在船上的咖啡廳點份炸雞或甜點， 配上一杯熱騰騰的咖啡， 就跟身處在咖啡廳一樣輕鬆。 抵達港口， 成群的司機及導遊拿著賓客的名字待認領， 好有趣的畫面， 各計程車行也忙著搶生意， 好在旅館已有告知我們計程車的收費區間， 我們詢問的第一家就直接報價了私人程車60歐， 當下我立馬砍價到25歐， 櫃檯小姐不是很友善的堅持最低50歐， 二話不說我轉身的同時， 櫃檯小姐不是很客氣的願意降到25歐， 還好司機很和善， 安全送我們抵達費拉後也有協助我們搬行李。 從旅宿稍微休息後， 我們在傍晚四點沿著石階一路往上， 在面臨往左走還是往右走的猶豫， ㄧ隻小貓突然出現， 然後就這樣一路回頭的看我們有沒有跟上他， 不一會工夫， 巷子的盡頭是一整片的山脈與閃閃發光的愛琴海， 愛琴海真的好藍， 沿海山脈建造的各種洞穴屋， 抵抗強烈海風的跳色的小小窗戶， （所以都看不到落地窗的房子） 是為了阻擋夏季的炎熱及陽光折射的白色房子， 聽說除了可以讓室內氣溫宜人， 而且使用的石灰塗料也有消除細菌的功能呢！ 不知不覺的夕陽餘暉出現了， 這顆小太陽把這個鐘樓襯衫的好美， 從前只能在明信片或電視上提到的世界最美夕陽， 就這樣真的再我面前出現了， 笑的樂開懷～ 轉身的壁畫上方， 是剛剛經過的小鐘樓， 學著壁畫上的眼睛望著前方的湛藍， 很喜歡這張照片， 想把它印成明信片， 順著海岸在往上走， 竟然也有小小的鑰匙牆， 不知道有沒有人回來打開過， 島上處處是教堂， 所以也不用刻意的要拍哪一個， 各處石階上餐廳林立， 想看日出、日落隨時都可以滿足， 這間餐廳好有趣， 大大的麵包就掛在門把上， 還有氛圍滿分的咖啡廳， 以及時不時出現的貓咪， 在這裡卻覺得他們無比幸福， 不用在馬路上被追趕， 可以恣意優雅的自由躺放。 隔天清晨六點， 推開房裡的窗， 看到躺床上有隻可愛的貓好像等我過去陪玩， 一拉開紗簾的那刻， 一旁如同蛋黃般的太陽正慢慢出現， 花了幾分鐘跟等待的貓咪玩耍， 按下膠囊咖啡， 端著昨晚在超市精挑細選的甜甜圈， 靜靜享受太陽升起的美好。 早餐結束後，今天我們從費拉的另一頭走起， 左右兩邊的巷弄是琳琅滿目的商店街， 在這裡請要多比價， 很多一樣的商店換了一間價格有可能落差到5歐元， 這間店的名字好有趣， 好像在跟你說如果不知道買什麼， 走進來就會有靈感了， 不得不說希臘的Nut Bar真的很香， 用了大量的芝麻及各式高級堅果， 牙齒不好的也不用擔心， 因為他脆脆的很好咬， 而且配上熱茶或熱咖啡， 會越嚼越香， 不自覺的一整條直接吃完。 我們也覺得希臘牛軋糖 halvadopita很好吃， 裡面的是各式健康堅果、杏仁、夏威夷豆， 甚至還有水果口味的， 和我們熟悉的牛軋糖完全不一樣， 不會黏牙相比口感也偏軟， 吃起來又有點像龍鬚糖的感覺， 而且因為加了堅果所以不甜膩， 反而越吃越香， 當然也買了回台灣當禮物。 滿滿各式各樣的天然香皂， 很喜歡但是價格卻不便宜的三角包， 路上很多的遊客騎著驢子觀光， 在很久以前， 聖托里尼當地居民是利用驢子載送貨物往返港口和市區， 現在則是變以觀光性質的騎驢子體驗， 驢子身上會帶著鈴鐺， 經過時會發出叮鈴叮鈴的聲音， 不過也因為騎驢子的遊客眾多， 滿地也有驢子便便， 走石階梯的朋友要特別留意， 我們雖然覺得這是難得的體驗， 但還是希臘驢子可以自由開心的生活， 所以沒有乘坐。 這間藝廊門口的裝置藝術很逗趣， 兩個人辛勤的爬著階梯， 兩個人在若是不想和我們一樣用走的， 也有纜車可以搭乘， 一望無際的海岸線， 費拉的巷弄每條都很美麗， 從這個海岸線望過去， 畫面好立體好震撼， 趁著四月底的今天， 沒有大量遊客的季節， 好好的捕捉感動的畫面， 有看到石階梯的數字嗎？ 每踩上一階就告訴你爬了多少階， 這個懸崖邊的餐廳， 一定是欣賞日落的絕佳位置， 這彷彿是通往天堂的大門， 轉身的另一側又是另一扇通往世界的門， 上方的裝置藝術也很特別， 越靠近這扇門， 離愛琴海越來越近， 近看原來是個酒吧， 酒吧裡的女神雕像， 轉進另一條巷子是間鄉村風的露天餐廳， 跟地標拍照也是必需， 黃昏前， 先來網路推薦的Vanilla 餐廳吃晚餐， 在沒有提前訂位下還好有剩一張兩人桌， 然後幸運度破錶的得到一個海景位， 享受完晚餐， 趁著海風還沒變的寒冷， 趕快沿著另一頭散步回旅宿， 哇！ 沒想到餐廳的另一頭是寬廣的大街， 旁邊就著名的大教堂， 如果跟我們一樣是自由行， 可以安排三天走走看看， 一定會幫你留下很多獨特的照片及感受， 而且在早晨及黃昏的時刻， 遊客散去， 此時的費拉遼闊到好像全世界只有你。 歡迎追蹤我 https://www.instagram.com/julia.232更多旅遊即時介紹 https://m.facebook.com/julia.traveltheworld

Baker Yea媽媽，我愛您！Baker Yea母親節蛋糕，帶給您甜蜜的驚喜

隨著溫暖的陽光悄悄爬上窗台，又到了一年一度感恩母親的時刻。當我們回想起媽媽為我們所做的一切，仿彿在腦海中浮現出無數溫馨的畫面-她溫柔的笑容，以及那份默默付出的真摯情感。 在這個特別的節日裡，『Baker Yea-葉豪手作蛋糕』為您帶來一份甜蜜的驚喜！ 嘿嘿！母親節快到啦！ 如果想要為媽媽準備一個甜甜的驚喜， 可以考慮預購我們的母親節蛋糕喔！ 各種口味都有，讓媽媽感受到您的溫暖和愛意。 快來預定吧！🍰💕 ✨母親節最佳首選，真心推薦給您✨ 🎯芋泥相遇蛋糕 🎯莓香鮮子草莓蛋糕 📢即日起至4/30日，線上預購母親節蛋糕即享87折優惠📢 甜甜媽媽的心，選她最愛的蛋糕 🍰 預定電話：02-8200-3113 #預購日期到4/30喔❤️趕快手速下單！！ #迴龍總店取貨#快閃櫃位取貨#宅配到府都可以喔～ https://baker-yea.waca.tw/onsale/1P87D/26280 桃園節日蛋糕推薦『Baker Yea-葉豪手作蛋糕』 母親節，『Baker Yea-葉豪手作蛋糕』帶來了多款讓人垂涎欲滴的蛋糕口味，為您和媽媽帶來一場美味的味覺饗宴。 ❣️莓香鮮子草莓蛋糕：每一口都是草莓的芳香，甜蜜中帶著一絲酸，令人回味無窮。柔軟的蛋糕體中夾裹著草莓庫利和布丁，彷彿在舌尖上跳躍的音符。 ❣️黑森林巧克力：德國風味的濃郁的巧克力。搭配新鮮的藍莓彈在嘴裡，與Q彈的布丁夾心相互輝映，令人難以忘懷。每一口都是對品味的極致追求。 ❣️羅曼蒂巧克力：這款蛋糕充滿了法國浪漫的情懷，每一口都是對愛情的讚歌。輕柔的巧克力蛋糕體中夾裹著自製的藍莓餡和香濃的巧克力鮮奶油，令人陶醉其中。 ❣️抹茶伯爵之戀：用心慢煮的茶香在口中綻放，帶來了一種獨特的滋味體驗。搭配熱帶水果餡和日本靜岡抹茶鮮奶油，每一口都是對美好生活的頌歌。 ❣️水果鮮奶油：選用了新鮮的季節水果，綿密的香草戚風蛋糕作為底層，搭配上來自法國的頂級鮮奶油，蛋糕內餡裡夾入了香甜清爽的熱帶水果和Q彈的布丁，讓每一口都充滿驚喜。 ❣️芋泥相遇：使用當地的食材，為你保留芋頭塊的美妙口感，蛋糕表面點綴著芋頭內餡，這絕對是每個芋頭控的夢幻選擇。 桃園林口節日蛋糕推薦『Baker Yea-葉豪手作蛋糕』 在這個溫馨的母親節，『Baker Yea-葉豪手作蛋糕』希望能夠為您帶來一份美味的驚喜，讓您和媽媽共度甜蜜時刻。『Baker Yea』將持續努力，不斷創新，為您呈現更多美味的手作蛋糕，讓每一次的品味都成為您美好回憶中的一部分。期待與您再次相聚，一起分享愛與溫馨的美好時刻！ 桃園手作蛋糕推薦『Baker Yea-葉豪手作蛋糕』聯絡資訊 營業時間｜週一至週五 12:00-20:00，週六日10:00-19:00 店家地址｜桃園市龜山區萬壽路一段27號 聯絡電話｜02-8200-3113 桃園生乳捲推薦『Baker Yea-葉豪手作蛋糕』外部網頁 Baker Yea-葉豪手作蛋糕｜官方網站 https://rink.cc/jg4vy Baker Yea-葉豪手作蛋糕｜Facebook粉絲專頁 https://rink.cc/rn0dz Baker Yea-葉豪手作蛋糕｜Instagram https://rink.cc/1ut0z Baker Yea-葉豪手作蛋糕｜加入LINE好友 https://rink.cc/onu64 Baker Yea-葉豪手作蛋糕｜GOOGLE地圖 https://rink.cc/4j876 Baker Yea-葉豪手作蛋糕｜店家日報 https://buzzdaily.tw/store.php?id=aj2024041101 Baker Yea-葉豪手作蛋糕｜星級店家 https://star.soeasy.today/street/aj2024041101 桃園龜山節日蛋糕推薦『Baker Yea-葉豪手作蛋糕』 桃園手作蛋糕推薦『Baker Yea-葉豪手作蛋糕』 桃園生日蛋糕推薦『Baker Yea-葉豪手作蛋糕』 桃園生乳捲推薦『Baker Yea-葉豪手作蛋糕』 桃園龜山生乳捲推薦『Baker Yea-葉豪手作蛋糕』 桃園中壢波士頓派推薦『Baker Yea-葉豪手作蛋糕』 桃園林口波士頓派推薦『Baker Yea-葉豪手作蛋糕』 桃園迴龍波士頓派推薦『Baker Yea-葉豪手作蛋糕』 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

【膠原蛋白開箱】榮登目前吃過最好吃的膠原蛋白！Valerie梵洛麗「Valerie珍燕水解膠原蛋白粉」，分秒都在最美狀態

大概幾個月之前有跟大家分享過自己對於30+之後的領悟就是要學著好好照顧自己，最近容光煥發的狀態不禁讓我覺得，自己真的是做得很棒啊～ - 先秀一張近期素顏（原相機喔～） - 這已經是我第二次推薦Valerie珍燕水解膠原蛋白粉給你們了，很多朋友看我吃都會來問我，吃Valerie珍燕水解膠原蛋白粉有用嗎？你對Valerie梵洛麗評價如何？在我認真吃了好幾盒之後，我決定再一次的跟你們分享我對Valerie珍燕水解膠原蛋白粉評價，再次好好來介紹這個順口無腥味膠原蛋白！ - 而進行這美顏必備膠原蛋白開箱之前，歡迎大家先來收看我的reels，用心拍了個小短片告訴你們我有多推薦Valerie梵洛麗這女人養顏美容保健品！ - 那就正式來Valerie珍燕水解膠原蛋白粉開箱囉！好喜歡這粉嫩色的外盒，女生看到粉紅色心情就是會不自覺得變好啊～你們說是不是呢？ - 打開之後它是這種小袋分裝包，最愛這種攜帶方便女性保養的膠原蛋白粉了，好貼心！這樣就可以隨時放幾包在包包不會忘記補充！ - 粉末倒出來也是有點粉嫩路線的，而且光用聞的就有好誘人的蔓越莓酸甜。 - 不要看它小小一包喔，裡面成份可厲害了！除了有珍珠粉、維生素C之外，連燕窩胜肽都來了！而且還有感覺就能幫我養成水煮蛋肌的專利蛋殼膜，平常我都是早起空腹一包(或睡前)，如果那陣子比較累或熬夜，我就會一天兩包。 - 至於膠原蛋白粉要怎麼吃？其實有很多方法，有些腥味比較重的膠原蛋白粉，很多人就會喜歡透過牛奶、豆漿之類的冷飲去做搭配，但跟你們說，Valerie珍燕水解膠原蛋白粉好吃到我直接撕開就可以入口，甚至有時候連水都可以不用配，因為好酸甜好像在吃糖果呀～太幸福 - 當然偶爾想要多補充蛋白質的話，我就會倒在豆漿裡一起喝掉啦～完全看心情，但它吃起來真的超沒腥味，是好吃到我每天會想多吃好幾包的那種程度，但一天還是1-2包適量就好！ - 當然，除了Valerie梵洛麗好肌膚養成膠原蛋白外，這陣子我也算是比較用心的照顧自己，包括多喝水、戒飲料、少吃垃圾食物，透過有意識的飲食跟關心自己的情緒、維持好心情，整體而言也對我的各方面大大加分～推薦愛美的女孩們(男孩也可以)，讓我們一起用Valerie梵洛麗加分保養學，好好照顧自己，讓每分每秒時刻都要很美哦～ - 貼心提醒： 以上皆為個人使用體驗感想（非商業性質），感受因人而異，此文僅供參考，食用前請務必和醫師或營養師討論。因產品中含有蛋殼膜，懷孕及哺乳期間的媽咪或對蛋過敏者請避免食用呦！ - 【店家資訊】 FB: Valerie梵洛麗 IG: @the.valerie_tw 官網: Valerie梵洛麗 - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #Valerie梵洛麗評價 #Valerie珍燕水解膠原蛋白粉評價 #Valerie珍燕水解膠原蛋白粉有用嗎 #蔓越莓膠原蛋白開箱 #好吸收膠原蛋白粉分享 #保健品分享 #好攜帶美顏聖品推薦 #德國水解膠原蛋白分享 #回歸彈潤肌膚膠原蛋白 #美顏必備膠原蛋白開箱 #順口無腥味膠原蛋白 #女人養顏美容保健品 #肌膚口服保養分享 #好肌膚養成膠原蛋白 #攜帶方便女性保養 #膠原蛋白粉怎麼吃

知識圖卡《深刻認識一個人》你看見我，照亮我，我就綻放如花。

不知道從什麼時候開始，我們即使在一起，也變得沉默無語…… ​你覺得自己身處於什麼樣的世代？ 有幾次跟朋友參加聚餐，常看到其他桌的客人無論是親子、伴侶、還是朋友聚會時，會看到他們邊吃飯邊各自滑著手機。 ​ 雖然一起生活，關係親密，卻不了解彼此。漸漸地感受到冷落與漠視，開始對自己的存在價值產生懷疑與否定，也關上了探索自己和世界的心，這是一個孤立的社交世代。 ​ 從那時候起我養成一個習慣，每當聚會時會提醒自己把手機放入包包中，只能偶爾看一下是否有重要訊息。 ​ ​ ​ 《深刻認識一個人》封底寫這段話：在疏離的年代，幫助你真正看見他人、透視自己，締造深刻人際關係。 ​ 單看書名我以為這本書是教你從心理學、行為學去解讀他人的技巧，實際閱讀後才發現這本書不只談溝聽傾聽，更重要是從對話互動中能帶給他人力量，讓對方看見自己的潛質變得更好，好的溝通互動是雙向的，對方也會帶給你相同的反饋。 ​ 這本書分為三個篇章，以「看見」為建立人際關係的關鍵。我想分享其中一些簡單容易執行的小技巧，讓我們一起在這個疏離的時代，重新建立深刻的人際關係。 ​ ▍我「看見」你 這裡的「看見」是真正了解一個人。 你能尊重他的想法，看到對方的優點，理解他的遭遇而真誠回應對方，讓他感受到安全以及被重視。 ​ 作者舉了這樣的情境： 你遇見某個人，此人似乎對你非常感興趣，跟他交談你會發現一種特別的吸引力，彷彿他不是最有魅力的人，你才是。你感覺到他全神貫注地聽你說話，因此你呈現最真誠、最敏銳的一面，呈現最好的自己。 ​ 我想每個人都想要遇到這樣的人，跟他聊天能感受自己正自信發光，這樣類型的人就是照亮者，專注於理解你的一切。如果每個人都能成為照亮者，成為彼此的支持系統，我想在所有關係都能感受愛與被重視。 ​ ​ 成為照亮者 ▸始終用溫柔的目光去看待他人 你有觀察過一個人的眼神嗎？眼神可以透露出一個人如何看待這個世界，是疏離冷漠、還是慷慨關愛，照亮者的目光會傳遞溫柔平靜與尊重。 ▸接受他人的觀點，耐心等待對方說出自己感受。 ▸強烈的好奇心，透過問題引導來了解他的生活經歷。 ▸愛，對於處於脆弱處境的人，給予同理並伸出援手。 ▸慷慨與全人觀點，看見一個人的全貌，每個潛在的特質而不是我們貼上的標籤。 ​ ​ ​ ▍我看到了你的磨難 我對這段故事印象很深刻，當身邊親友正經歷人生低谷時該如何陪伴。 ▸認清現實 ▸聆聽 ▸尊重 ▸關愛 ​ 在書中作者舉了當他得知最好的朋友得憂鬱症時，當時他做了什麼？ ​ 每個人所經歷的磨難都不一樣所以陪伴方式也不同，作者提到當他得知醫生好友罹患憂鬱症時，建議他再到越南幫助沒有錢看病的貧民治療或許可以重新燃起對未來期待，對於憂鬱症的人來說，最希望的是有人理解他現在經歷的痛苦，這個建議就如同告訴朋友我根本不了解你的情況。 ​ ​ 如果你要陪伴情緒低谷的朋友，耐心聆聽他的痛苦，讓他們知道有人看見他們的苦，用關心同理取代鼓勵、加油及建議，你可以陪著他一起做想做的活動，讓他感到不孤單。 ​ ​ ▍我看到你的力量 從他人故事中，看見他克服一次次挫折，面對逆境在掙扎、拚搏中去創造自己的人生。 ​ 想深刻認識一個人，可以請對方說說自己的故事。 請對方說故事有兩個優點： ➊對方會以大局觀的角度去重新看待過去經歷，回溯過去把每個關鍵時刻所遇到的人、事都串起來時，明白這些深刻的經歷如何讓自己成長，成為現在有力量的自己。 ​ ➋聽故事的人會從故事中汲取經驗，讓自己更好。 ​ ​ 我很喜歡聽故事，從對方描述的語氣，我發現有些人敘述自己故事時是以幽默口吻，積極樂觀看待人生，也有朋友談起經歷職場低潮後，他變得更堅韌、更勇於挑戰新的領域。我從他們身上看到自己沒有的特質，看到面對痛苦時的轉念，讀人跟讀書一樣，會省思自己過去的經歷讓你變得更好。 ​ 𓇻深刻認識他人也是在深刻認識自己 整本書讀完後，我想深刻認識他人也是在深刻認識自己。一開始以為這本書主軸是以他人為出發點，實則所有的行動都要「你先願意看見」，願意看見的前提是要先思考你想成為什麼樣的人，用對待自己的方式來看待別人。 ​ 這讓我想到一句話：外在世界是內心世界的投射。 你看待自己是溫柔、尊重與讚許，願意敞開心胸接納自己所有的樣貌（弱點與優點），在面對他人時也會以這樣溫暖目光凝望，對方從眼神中會看到你的真誠。 ​ ​ 這本書是很適合去認識自己在與他人交流時，你是呈現什麼樣貌。 從書中分享很多與他人建立正向連結的方法，在這些故事中我也在反思自己是否有做到，我跟他人對話時是偏向照亮者，還是我在跟朋友交流時也會有削弱者的現象出現。而我為什麼跟某些對象溝通時是削弱者，另一群朋友圈會是照亮者，這些都是很棒的自我提問與思考。 ​ ​ 例如：我發現當對方聊天的內容是我不會經歷也沒興趣的抱怨內容時，這時候我會表現心不在焉以及很想打斷他的對話。那如果聊天的內容是跟我過去的經驗或是從書本有看過的，我會更專心聽他把故事說完，會想去理解他的想法，你從這事件中的感受是什麼，為什麼會有這樣情緒反應。 ​ ​ 讀完這本書後，我理解了每個人都是一本書，每個生命經歷才會形塑現在的我與他，每個對話背後都想要獲得回應、認同以及抒發。就算是抱怨文，那也可以知道他目前的重心都放在家庭，而忽略了自己的健康正在走下坡狀態，我現在會懂得提醒：這是你想要的健康狀態嗎？ ​ ​ 我很喜歡也很認同作者寫這本書的目的，希望我們都能從溝通開始為他人照亮，讓每次連結都能帶給彼此成長、發現更好的潛質。 ​ 這本書推薦給想與他人建立深刻人際關係的朋友。 《深刻認識一個人》 ​ ＃用圖卡分享知識 ＃我是圖卡設計師Rainee

用一顆木村屋的「招牌芋泥布丁蛋糕」，讓母親節更甜蜜溫馨！

母親節將至，是否還在煩惱該如何向母親表達感謝與愛意？一顆充滿誠意與美味的蛋糕，或許是最溫暖的選擇。木村屋烘焙坊精心推出的「招牌芋泥布丁蛋糕」，以細膩口感與高品質食材征服無數顧客的味蕾，這款蛋糕不僅外型典雅，味道更是讓人一試成主顧，絕對是母親節聚會的最佳甜點。 木村屋烘焙坊 — 20年職人堅持的溫暖滋味 位於台北市仁愛路的木村屋烘焙坊，已陪伴社區居民超過20年。即使品牌擴展至多家分店，仁愛店仍保留著溫馨的鄰里氛圍，讓人一踏入店內就能感受到家的味道。店員親切地介紹商品，即使忙碌也不忘與顧客互動，這樣的服務精神，讓木村屋成為許多家庭日常的一部分。 拍攝當日，一位女士一邊講電話一邊選購：「弟弟最喜歡的乳酪吐司要買幾個？就是那個撕開來乳酪很香的！」這樣的場景，可見木村屋的麵包早已融入許多人的生活之中。 芋泥 x 布丁的完美結合 — 讓人無法抗拒的細膩美味 這次木村屋特別推出的「招牌芋泥布丁蛋糕」，是母親節限定的明星商品，以優質食材與職人手藝打造出細膩綿密的口感。 精選頂級食材，打造完美層次 每一口都是濃郁芋頭與滑順布丁的交織，溫潤不甜膩的風味，讓人忍不住一口接一口。 木村屋人氣甜點，陪你度過每個重要時刻 除了這款芋泥布丁蛋糕，木村屋還有許多招牌甜點，例如深受顧客喜愛的泡芙系列與乳酪吐司，都是店內的熱銷商品。一位熟客帶著朋友進店，興奮地介紹：「木村屋的泡芙真的超讚！每次來都要買好幾顆！」 母親節限定優惠，快把甜蜜帶回家！ 別錯過木村屋的母親節早鳥優惠！ 📅 預訂期間：4/1 - 4/14 🎉 早鳥優惠85折，讓你用超值價格帶走滿滿幸福！ 訂購方式： 門市資訊： ．仁愛店（台北市大安區仁愛路四段266巷10號） ．復興店 （台北市大安區復興南路一段255號） 立即預訂，讓母親節更添甜蜜！ 🔗 官網連結：https://www.kimuraya.com.tw/ #木村屋烘焙坊 #母親節蛋糕 #母親節蛋糕預購 #東區美食 #大安美食 #台北甜點#芋頭控 #芋頭蛋糕 #芋泥控 #芋泥蛋糕 #芋頭 #芋泥 #芋泥布丁 #芋泥布丁蛋糕 #芋頭布丁 #芋頭布丁蛋糕 

潭心閣民宿 2024年全新樣貌新出發 享鯉魚潭及池南森林自然之美

潭心閣lakesheart 說走就走的親子輕旅行，這次來到花蓮的壽豐鄉，當天天氣還真好！陽光普照。 先隨意在火車站旁日式料理店吃了午餐，還查詢一下離火車站走路約10分鐘租一台摩托車！24小時$400.還算蠻優惠的。 也順便在附近全聯賣場補充些小零食就準備到民宿入住休息。 位於美麗花蓮的潭心閣民宿，經過重新裝潢後，以嶄新的面貌迎接旅客，所以很令人期待。 民宿也加入低碳旅店及環保旅店的行列，除了提供乾淨、舒適的高品質住宿空間以外，更透過綠能、節水、節能與降低一次性盥洗用品的環保旅館，所以入住時要注意喔！ 潭心閣民宿最大的特色就是無時無刻都可以餵魚，有些房型還有獨立的餵魚空間而深受到大、小朋友們的喜愛。 民宿使用魚菜共生系統，讓養殖水能不斷循環利用，同時減少水資源的浪費，既能美化室內環境魚池也不會有腥臭味，每隻魚都養的肥嘟嘟。 Check in大廳/公共休息區/早餐用餐區 一到民宿，先走到迎賓櫃台，準備做Check in 潭心閣民宿也十分注重服務品質。從入住的那一刻起，熱情的工作人員便讓我們感受到賓至如歸的氛圍。餐飲的安排，還是旅遊資訊的提供，每一個細節都讓人感到舒適和滿意。 大廳的空間寬敞舒適，重點是冷氣很涼爽。 民宿設計了許多餵魚池，有些房型甚至配備了獨立的餵魚空間，深受大、小朋友的喜愛。 入住的房間內也有提供魚飼料給大人小孩來餵魚。 每當孩子們站在池邊，將手中的魚食撒入水中，看著一群群色彩繽紛的魚兒搶食時，那份純真的快樂和笑容是無法言喻的 這裡提供迎賓飲料，有茶包及咖啡，冰箱上的礦泉水及汽水、果汁飲料都可以無限取用。 這邊還有擺放防蚊液供取用，很貼心的小細節也是幫旅客都設想到，讓人有感覺回家的親切及方便感。 民宿內設有舒適的公共區域，提供免費Wi-Fi和閱讀角，方便您在旅途中也能輕鬆上網或享受閱讀的樂趣，看完之後記得歸回書架上。 這次選購一泊一食的方案，所以有提供早餐！潭心閣民宿的早餐也是一大亮點。這裡的早餐全部現點現做，每一道菜品都充滿了溫暖的家庭氛圍。 每次的餐點都根據季節性來做調整，為何會知道呢，因為就聽到隔壁桌的熟客家族旅遊吧，來住過2-3次，討論到每次來吃的餐點菜色都不太相同，讓人倍感店家的用心！ 小孩的餐點也很豐盛！和風醬汁調製的很清爽淋在蔬菜上很爽口，青仔整個吃光光。 除了茶包咖啡以及冷飲之外，早餐還有特別提供豆漿及牛奶給旅客飲用。 房型一覽 線上訂房 豪華雙人房、溫馨雙人房、園景雙人房及溫馨四人房、園景四人房、日式家庭房，房型整體結合得天獨厚的自然景觀，讓客人能放慢腳步，享受悠閒自在的舒適空間。 潭心閣提供多款房型各有特色，每間客房都經過精心設計，簡約而不失溫馨，讓我這次的入住體驗充滿感動。尤其二人房還有泡澡池、以及獨立陽台可以餵魚。 園景四人房 標準雙人床*2 床實在是太好睡，床墊軟硬度很適中，全家一覺到天明，早晨鬧鐘響起根本不想起床吃早餐及跑行程！ 室外景觀陽台 一整片的落地窗，陽光整片灑落下來讓視覺超級有度假的FU 雖然沒有窗邊獨立餵魚空間，但我們有一個室外的景觀陽台。傍晚及晚上躺在躺椅上欣賞不同的風景。 晚上，可以在寬敞的庭院裡，觀賞滿天星斗，青仔躺著躺著眼睛都要睡著了！ 乾溼分離衛浴 浴室乾淨整潔，衛浴的空間也很寬敞，鏡面也很大，免治馬桶超舒適 沐浴備品竟然選用知名品牌潤覺茶系列，連潤髮乳都有提供也太貼心，加分加分加分。 蓮蓬頭的水量蠻大的，我在享受那夜晚寧靜時刻，凌晨追劇完之後才洗澡，水溫也是很穩定喔。 牆上的崁入式吹風機，也有多提供一台飛利浦吹風機喔！ 吊衣櫃 吊掛式的吊衣櫃，空間也很足夠掛放外套及衣物，還放一台電風扇 除濕機 雖然有除濕機的提供，但我們沒使用到，夏天有涼爽安靜的冷氣就已經讓我們很感恩及開心。 事務桌上，還擺放礦泉水及熱水壺，方便客人沖泡茶飲或是沖泡奶粉。 抽屜內還提供茶包，咖啡膠囊，糖包及奶精、魚飼料及削皮刀。 為何會貼心的提供削皮刀呢！因為除了房間有事務桌可以臨時辦公外，還為客人提供舒適的空間可以用餐的休息區，餐桌上擺有迎賓水果及知名花生名產的小點心。 民宿鄰近的鯉魚潭和池南國家森林遊樂區，也是吸引遊客的一大亮點。 雖然民宿只有提供早餐，但附近也有美食街，走路6-7分就可以抵達，超多美食店家可以選擇。 解決午晚餐也很方便，美食街上有幾家當地特色料理店家可以品嚐。 鯉魚潭 花蓮潭心閣民宿位於鯉魚潭旁，這裡擁有花蓮最迷人的湖景。清晨，漫步在鯉魚潭邊，沐浴在晨光中，感受自然的寧靜與祥和。 東北碼頭 鯉魚潭不僅是攝影愛好者的天堂，更是垂釣、划船和騎自行車的好地方。民宿與特定船家有合作，入住民宿就可以享優惠。 池南國家森林遊樂區 緊鄰的池南國家森林遊樂區，這裡有茂密的森林、豐富的動植物資源，無論是徒步享受芬多精還是觀賞生態，置身其中，可遠眺鯉魚潭湖光山色，您會感受到大自然的壯麗。 手作DIY 除了可以徒步走步道外也可以在服務中心內自費選購手做DIY活動 定向活動 定向運動，這是一項非常健康的智慧型體育項目，是智力與體力並重的運動。可惜沒挑戰成功，下次再來挑戰。 每年四、五月正是賞螢火蟲旺季，池南森林遊樂區及花東縱谷管理處在鯉魚潭都有舉辦賞螢活動，可以多加參考官網的活動。 如果你也在尋找一個適合全家大小共同度假的地方，那麼潭心閣民宿絕對是不容錯過的選擇。希望下一次，我們還能再來到這裡，繼續享受這份獨特的親子時光，享受放慢腳步的悠閒。 潭心閣lakesheart 資訊 官網：https://www.lakesheart.com.tw/ FB粉絲頁：https://www.facebook.com/hualienlakesheart

膽小別看畫V｜災厄の絵画史

 這是我第二次讀中野京子作家的書籍，實在對他美術史和世界史的熟悉度甘拜下風，以及我覺得閱讀中感受最良好的便是他的理解性和貫通程度，這大概就是我欣賞美術時最終極的追求，便是擁有自己的理解，背後也擁有足夠的知識支撐。 但我覺得有一點非常可惜，便是畫作經過書本印刷會不免會降低觀賞的樂趣，因為有些畫的內容不免會被翻頁處犧牲。不過可以把這本書當成一種課外學習，可以獲得的便不只是尋找畫作裡的伏筆和玄機，理解畫家的個人背景、國家的背景都會影響賞析畫作的角度 這本主要聚焦在「自然災難」以及「戰爭」的主題，可以想見畫作的風格會比較黑暗，但跟我的取向實在太合了(笑)，也非常貼合我們的時代，經歷過也仍在與之共處的新冠肺炎，以及世界各地戰火仍舊不停，不僅是歷史，藝術也在記錄人類的瘋狂吧！想記下幾幅畫作和我喜歡的內容，希望有一天我可以親眼見到他們！1.《死亡的勝利》描繪出當時黑死病肆虐，同時又處在十字軍東征戰火下的歐洲，用骷髏頭象徵疾病的龐大威脅，讓人類難以招架，同時戰火仍讓人類互相殘殺，畫面甚至還有些詼諧，我也覺得不可思議，充滿趣味又感到諷刺意味濃厚。整幅畫都太有意思，每個細節都可以細品。作者也解釋到為什麼歐洲這麼多人骨，甚至有骸骨寺、地下墓穴等可以參觀，除了因為天主教的「復活」概念原因之外，還有「土壤因素」喔！因為歐洲大多為鹼性或是中性土，土葬的人骨並不會隨時間過去而被侵蝕。2.《馬賽的瘟疫》這幅畫完完全全讓我想起卡謬的《鼠疫》，好像完全畫出那個悲慘世界的樣貌。這篇作者提到《羅密歐與茱麗葉》的悲慘結局其實和鼠疫有關，我看過這部電影好多次，完全不曉得這個細節，只記得他們悲傷又年輕的愛情！其實是因為要傳達茱麗葉只是服藥假死的訊息的神父在前往通知羅密歐的路上因為接觸到鼠疫患者，被迫隔離了數日，以致無法及時告知羅密歐，不過如果劇情聚焦在此也確實扼殺了浪漫吧?3.《一將功成萬骨枯》這一篇其實還有提到另外兩幅畫作，我都非常喜歡，是《和平與戰爭》、《戰爭的後果》，是光看名稱也能正確理解核心的畫作，飽含畫家對和平的渴望，非常美麗。特別是《一將功成萬骨枯》，畫面充滿晴朗天空，但成堆的骷髏堆砌起的死寂又是如此衝擊，天空中的烏鴉是唯一的生氣，什麼都沒說，也道盡了所有。畫家韋列夏金在作品的畫框上寫了一段話：「致過去、現在和未來的所有偉大征服者。」是不是也很符合我們的現代呢？4.《愛爾蘭農民家庭發現貯藏的農作物因病枯萎》，同樣是看畫的同時便能感受到尖銳的控訴的作品。這是當時見證愛爾蘭被英國殖民的愛爾蘭畫家的作品，可以從人物的表情感受到絕望，同時感受到畫家的憤怒，因為飢餓是如此的真實。我很喜歡作者寫的一句話：「對他們來說，異教徒貧民的飢餓不過是『天意』。」，這裡的他們是指英國。人類真的是很簡單的動物，不論任何時刻，怪罪別人是最簡單的，即使對象是神。不曉得我們這個時代的畫家會留下什麼樣的作品呢？很期待更多偉大的畫家用畫筆揮灑屬於這個時代的色彩，即使不夠美好，但也見證了某個瞬間的我們吧！⇝因為未來經紀人(?)的建議，決定不愧對一半飲料帳的身分，開始寫下飲料感想。#喝鴨鴨，我選紅茶鮮奶茶(微糖少冰)，聽說鮮奶茶很受歡迎，作為最後一杯喝鴨鴨，也是很有紀念意義的吧！(南港CITY LINK這間即將於5/31熄燈)是喝起來茶味跟奶味很和諧的組合，因為我不喜歡茶味太猛烈的鮮奶茶，這樣溫和適中的口感很好，雖然不是我盲喝可以認得的味道，但是味道來說很不錯！

專訪／從校園主持人到廣播金鐘得主，張柏謙用非凡態度創造超凡人生

文／克拉大 台灣主持界人才輩出，從主持展場活動、中大型記者會到廣播、電視節目，每一項關卡都猶如越級打怪，除了口條、經驗，更重要的是個人戰功、臨場反應和人脈資源的累積。張柏謙，作為新生代主持人的門面之一，用他的活力和幽默，為主持這條道路，開闢了一條全新不同的人生之旅。 新生代主持人擔當張柏謙接受頂尖傳媒專訪。（圖／頂尖傳媒 拍攝） 張柏謙學歷顯赫，是政治大學教育系、法律系雙主修、英文系輔修畢業，同時精通中、英、客三語，主持經歷更跨足台灣、中國、美國、新加坡等地，如此自律、追求非凡的人生態度，也創造他在主持之旅上的超凡人生。從他進入政治大學第一年，因無意間看到校園主持人徵選活動，他便立即報名參加。張柏謙回憶起當時的自選題目，他模仿了蠟筆小新和米老鼠等卡通人物的聲音，讓評審和觀眾們耳目一新。這次經歷不僅讓他在校園內嶄露頭角，也奠定了他未來主持生涯的基礎。 （圖／頂尖傳媒 拍攝） 張柏謙以優異表現成為政大畢業典禮的主持人之一，這也讓他接觸到了校內的主持傳奇，包括黃豪平、楊小黎、蔡尚樺等人。宛如薪火相傳，政大出身的主持人沒有一個不是狠角色，站在舞台上的張柏謙不僅沒有緊張，反而感到無比興奮，他也因為這幾年出色的主持經歷，使他更加堅定地投入這份工作。然而，大二時父親的中年失業讓家庭經濟陷入困境，為了快速賺取生活費，張柏謙參加了海峽電視兩岸主持新人大賽。首次參賽雖未能取得好成績，但他沒有放棄，經過自我調整後再度參賽，最終獲得總決賽冠軍。 （圖／頂尖傳媒 拍攝） 這次比賽讓他有了更多的商業主持機會，幫助家庭度過難關。在他29歲那年，張柏謙因與眾不同的主持風格榮獲廣播金鐘少年主持人獎。而為了給30歲的自己一個特別的紀念，他決定挑戰央視主持人大賽，這次比賽吸引了許多業界知名主持人，張柏謙選擇在自我介紹中分享自己報名比賽的原因及在台灣主持圈的經歷，讓評審們眼前一亮，最終他打敗萬人晉級至三十強，得到在央視登臺的機會，奠定自己在主持界的一席之地。 （圖／頂尖傳媒 拍攝） 但張柏謙的主持生涯並非一帆風順。28歲時，他因肺栓塞差點失去生命。康復後，他更加珍惜每一次主持機會，決心克服身體和心理上的困難。經歷這場生死考驗，他在醫師的鼓勵下逐漸走出陰霾，重拾對生活的熱情。在主持生涯中，張柏謙除了提升自己的專業能力外，外語更是他的最佳武器庫，他的英文程度優異，乍聽之下會讓人誤以為張柏謙曾出國留學，然而他對於語言的天賦，使他在主持界中無往不利，更甚之，他大學時期還曾經擔任補習班的英文老師，這些努力使他如今成為在公關活動或節目上最受青睞的主持人之一，並逐步在台灣主持界邁向天王之路。 儘管取得了許多成就，張柏謙依然保持謙虛。他表示，自己在初期經歷了許多挫折，但他始終堅持自己的夢想，不斷自我突破。他的成功故事絕非偶然，用非凡態度打造自己在主持界的超凡人生，他希望能激勵年輕人勇敢追求自己的夢想，並成為一個全力以赴、堅持到底的人。這位充滿熱情和毅力的主持人，用自己的故事告訴我們，追夢的過程中充滿挑戰，但只要不放棄，就能創造屬於自己的光輝時刻，他就是新生代主持人－張柏謙。

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