五句面對2021正能量語錄精選，「無常是人生中唯一不變的常態」，看完領悟人生並充滿勇氣！

即將告別2020年，面對2020年的到來，你是否鬆了一口氣？ 這一年是很艱辛的一年，因為疫情，很多人的計劃被打斷、面臨失業的困境，甚至有許多人在今年去世，細數這些日子，總還是有幸福的時刻，像是現在在台灣的我們，還可以跨年與朋友聚會，是很幸福的事！回顧今年，迎向2021年，把我最喜歡的正能量語錄分享給大家，讓大家迎向美好的一年😇 「我們都忘了怎麼快樂，拼了命的拉扯自己的人生；你若太認真這場比賽就輸了，因為生命不過就短短幾十年的旅程。」黃鴻升 從車窗內窺探外面的世界，總覺得別人的生活比較好比較有趣，自己卻還在原地打轉，開始不斷給自己許多無形的壓力，又回到當初說的因為要符合社會的期待，而漸漸的迷失自己，但現實面還是要先想辦法存活。 始終不停播著這首歌，「你若太認真這場比賽就輸了，因為生命不過就短短幾十年的旅程。」現在給自己的壓力與焦慮，往遠一點想，只要現在身體健康，好好的活著，就要心存感激了，畢竟人生是很短暫的。 「人生遇到意外的當下要學會接受現狀，當你重新準備好之後機會還會再出現的。」 程薇穎 最尊敬的環遊世界台灣女孩索尼曾寫過一段文字：「我卻因為面對自己做了回家這一個決定，卻嚎啕大哭起來。」看了這篇文章淚水也流了下來，因為疫情，我知道回家是正確的選擇，我也知道22歲還沒見過世面的我只有勇敢可言，面對毫無招架的疫情我只能退讓，但我卻沒辦法釋懷自己為什麼沒辦法繼續堅持下去，其實最傷心的還是那份不捨與挫折。 「無論你遇見誰，他都是對的人；無論發生什麼事，那是唯一會發生的事；不管事情始於哪個時刻，都是對的時刻；已經結束的，就已經結束了。」《安柏不在家，在南美洲》 我始終相信是上天給我的考驗，讓我面臨了2020年重大的疫情，始終還是想著去加拿大的日子，如果飛機晚個幾天出發，我就無法去了因為加拿大那時候開始鎖國，一切都是命中注定好的。 「真正難克服的是未知，我到底還會孤單寂寞多久。人生中有很多挑戰跟艱難，我們必須獨自面對，但你必須抱持著一顆信任的心，相信在這挑戰的盡頭會有美好的溫柔，所有的磨練都是為了讓我們成為一個更好的人。而山的那一頭，有許多愛著他的人在等待。」-連美恩 再多的困難都要相信，這是讓我們成為更好的人，像是在工作上我也是這樣對自己加油打氣💪🏻 「找尋自己，做自己，是你在世界上唯一該做的事。」-艾倫狄珍妮 做自己聽起來很難，我會說找尋自己更困難，在這個資訊爆炸的年代，多花點心思與自己獨處，好好靜下心來認識自己，只有自己才能定義自己，也要喜歡自己，才有能力喜歡別人。 最後，想跟大家分享小日子雜誌創辦人寫過的一段話，影響我很深。不要因為疫情的侵襲或是2020年發生不好的事備受打擊，希望這些正能量語錄能帶給你們勇氣與信心❤️ 即使窮盡一生之力去抓緊手上珍惜的東西，到頭才終於理解，無常是人生中唯一不變的常態。「一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。」彿法裡面，悲傷離合，感情都是水中月，即使如此，曾經發生過的真心，在那個當下都是人生中最珍貴的饗宴，就算不復存在，也不抹煞曾經有過的美好，而能繼續往前走自有該有的樣子-劉冠吟 ＣＭＹＫ's talk 📮 Instagram｜部落格｜喜歡歡迎按讚訂閱分享❤️ ＃正能量語錄 ＃正面語錄 ＃語錄 ＃正能量 ＃精選 ＃領悟 ＃人生 ＃無常語錄

【精選】搞怪團拍POSE，朋友很多才拍得起，考驗友誼的時刻來了

每次一群朋友出去玩，拍團體照時大家都只會傻傻的站一排，超老派的比YA就沒有新花樣，編輯看了自己好幾年的照片都長一樣啊超級遜！所以今天整理了幾個超實用的招數，還集結了韓國前陣子超夯的搞怪團拍POSE，人越多效果越好，下次出遊就這樣拍吧！ 疊疊照 先從利用頭部來開始介紹，像是超可愛的疊頭照！拍這張就可以不用顧慮後方的背景是什麼啦～只要你們感情夠好不怕掉妝，把臉貼在一起燦笑，就是一張超Q的照片啦！ 疊頭照2.0，雖然最上方跟下方的人看起來有點辛苦，還要考驗大家的平衡感不然感覺隨時會倒塌~但拍起來可以說是笑果十足啊！大家拍的時候也能把手墊在下巴或搭在前一個人肩膀上，會比較穩唷！ 在民宿內也能拍團體照！一樣是不用顧慮到後方的背景的疊疊樂POSE，這張則是直接把人整個疊在一起啦！只要趴在下方朋友的肩上，就能製造出金字塔的效果。當然如果你們恥力超夠，找個較乾淨的地板，要在戶外拍也是可以的！ 利用頭及臉部表情的最後一招，同時也是編輯覺得最好笑的就是這個「多頭龍」！找個身材較高大的朋友站在最前方，其他人只要把頭探出來身體盡量藏好，面無表情或是戴上墨鏡就完成啦～ 借位照 請幫你最愛喝的那位朋友拍這張！借位照發揮的方式有百百種，這張推酒瓶的就超逗，拍照的人一手拿相機一手拿酒瓶，其他人則是在最後方把手舉高假裝頂著酒，而主角當然就是在中間負責喝啦！ 複製大軍照 不要覺得擺同樣的POSE就是很low，大家可以利用衣服的配色，人夠多的話可以選擇穿個顏色鮮明的彩虹裝，或是像以下這樣的螢光主題，加上浮誇一點的姿勢和拿出你們就是Model的態度，拍起來效果就會很好！ 一樣是大家一起擺同樣的POSE，除了以上的站一橫排以外，也能嘗試看看這種斜出去的陣列，更有層次感外又多了點搞笑的氛圍，就算沒有擺姿勢，但還是有種莫名的氣勢啊！如果你有怎麼拍臉部表情都超尬的朋友就拿出這招吧！ 五芒星照 用手指比星星這招，相信在大家小時候的回憶裡，沒有比過至少也有看過吧！以前都覺得比星星超中二，但現在看就覺得太懷年啦～編輯給你個進階版的超大五芒星，如果你們剛好是五個人出遊，到知名觀光景點直接擺起來，保證你們會成為當地最瞎趴的團體！ 當然你要用手指比也是可以的，但身體其他部位絕對不能輸，恩～以下這張的星星就快成功啦！有機會跟一大群朋友出遊的話，大家也可以試試下面這招，就等你們來完成！ 看完以上這些，是不是覺得超想馬上揪朋友們出遊拍照！拍團照往往都是大家用來留念的最佳方法，到知名景點前就來張大合照，下次就利用這些pose讓你們的回憶變得更加精彩吧！ 延伸閱讀：不上相也能拍出奇蹟美照！4個超詳盡拍照Tips教你拍出讓人信服的美照 延伸閱讀：低調閃才更閃！這 5 種「不露臉」的情侶照風格，你們都試過了嗎？ #團體合照 #團體照POSE #團體照姿勢 #搞笑團體照 

別人穿搭比你好看，不是沒理由！2020下半年流行趨勢，3大預測重點整理

撰文編輯 #Chloe 2020是有著劇烈高低起伏的變動之年，而我們不知不覺已經進入了今年的下半場，就算社會再亂，女孩們還是要守住時尚的第一陣線啊！在踏入炎熱夏季的同時，編輯要來報告今年下半的流行趨勢預測，幫助大家在逛街購物時都能下好離手，挑選對元素及色系，比誰都先美一個季節！ 👉2020下半年「高顏值包款」趨勢搶先報！你能不能走在最前面，就看這次！ 牛仔丹寧 在時裝秀中可以觀察到帶有皮革、長靴、丹寧元素的馬術風格再度回歸，也突顯了「牛仔丹寧」在下半年趨勢中不可缺席的重要性，若怕牛仔色系過於無聊，加入卡其皮革的單品，整體也會柔和、立體許多喔！ 👉骻寬女孩別氣餒！三個寬褲穿搭滿分範本，拉出腿長腰細神比例！ 西裝、套裝 你以為西裝、套裝退出流行趨勢了嗎？NO！今年下半場一樣必須點名套裝元素，在挑選單品上，不妨從復古、同色系的西裝下手，柔和的同色系如淡粉、寶寶藍更是趨勢，它帶來的視覺震撼感可是非常吸睛呢！ 👉這次先不爭奇鬥豔！女孩眼中的加分單品排行，做一個人見人愛的水水吧！ 微微oversized 下半年也是進入秋冬季節的時刻，2020的寬鬆感不帶浮誇，微微的oversized單品才是恰到好處，細膩的設計detail也是選品的一大指標，今年就挑選微蓬、微寬、微落地的單品，帶有復古元素卻不失活力感，時髦又可愛！ 👉夏季穿搭5大關鍵字，帶你擺脫秋冬的厚重、黯淡，女孩們準備接招！ #2020下半年怎麼買 #2020下半年時尚單品 #2020下半年時尚趨勢 #2020下半年流行 #2020丹寧 #2020寬鬆穿搭 #2020流行指標 #2020流行趨勢預測 #2020流行關鍵字 #oversized #卡其皮革 #套裝 #寬鬆風格 #流行趨勢 #牛仔丹寧 #穿搭精選 #編輯精選 #西裝 #趨勢預測 #馬術風格 

日本明星最近都在唱！星野源「うちで踊ろう」防疫響應，超豪華明星陣容一起聽！

撰寫編輯＃shika 最近日本疫情十分嚴重，日本政府也發表了「緊急事態宣言」，希望民眾能夠避免不必要的外出。日本藝人們也紛紛發揮影響力，呼籲大家盡量待在家裡，日前星野源就在自己的IG上發佈了這首「在家跳舞吧」的創作，還主動邀請大家替這支影片伴唱或伴舞，引起廣大的迴響，許多藝人們也都紛紛響應。 👉日本公布「緊急事態宣言」！7都府縣為期一個月，盼早日度過疫情！ 1.星野源 前一陣子因為月薪嬌妻爆紅，當時片尾曲也在日本引發了模仿風潮，大家都在秀片尾曲「熱舞」風潮。現在因為疫情，所以在IG上發「在家跳舞」創作，可以主動伴唱跳舞，讓大家在家也不無聊，同時也讓生活變得和樂！ 👉【經典日劇歌單】絕對不可能沒聽過，前奏一下就能熱唱的10首經典日文歌！ 2.高畑充希 曾和星野源多次合作過的高畑充希，既是歌手又是演員的她，唱起合聲也是毫不費力，美妙的嗓音完美搭配不僅讓留言區讚聲一片，更是讓人忍不住一再重播欣賞啊！ 👉她們吃防腐劑長大嗎？從小看到大的日劇女神TOP10，各個依舊高顏值啊！ 3.渡邊直美 渡邊直美在youtube進行了「今晚和我一起吃晚餐」企劃的直播，讓大家在一個人在家裡吃飯也不會覺得無聊。前幾天還邀請星野源擔任特別來賓陪伴大家，並且播放這首「在家跳舞吧」大展舞技，愉快的氣氛看了心情都愉悅起來了！ 👉戲劇表現亮眼男星，換老公的時刻到，鮮肉＆熟男都要追起來！ 4.石田百合子 有著凍齡美貌的演員石田百合子，唱起來雖然有些緊張，但生澀卻溫柔的歌聲一樣撫慰了大家的心。另外她還表示星野源就像是一陣風一樣的把大家連結了起來，並且呼籲所有人一定都要保護好自己，不管怎樣健康絕對是最重要的。 👉日本帥哥再一波！8位值得注目的小鮮肉，追起來保養眼睛囉！ 6.中島美嘉 日本代表歌姬中島美嘉也響應了這項活動，用她的歌聲呼籲大家享受待在家裡的時光，並為大家加油打氣，團結一心才能一起對抗疫情。 7.川口春奈 主演電影《一週的朋友 》的川口春奈，抓著愛犬隨著音樂舞動的模樣融化了大家的心，無論是主人還是狗都這麼可愛，都不知道要看誰了啦！ 👉【日本電影歌單】電影好看歌也超好聽！音樂一下就有畫面，你最愛哪一部電影主題曲？ 8.加藤ミリヤ 身為創作歌手的加藤ミリヤ，成熟的嗓音配上星野源的歌聲也是相當動聽，在這樣人心惶惶的時刻聽到真的是很能安定人心呢！ 9.青山黛瑪 青山黛瑪的伴唱也非常有自己的風格呢！甚至還放了縮小版的自己在星野源的肩上實在是太可愛了！活潑的伴舞散發出滿滿的正能量，就是要保持樂觀積極的態度才能攜手共度艱難的時刻。 10.大泉洋 大家都紛紛使出渾身解數在響應這個活動，但是影片中演員大泉洋既沒唱歌也沒跳舞，反而開始閒聊今天起床的頭髮有多亂，雖然已經和唱歌偏離關係了，但爆笑的內容還是引起網友廣大的迴響。 👉【日本心理測驗】6題測出你的命定男神！佐藤健、橫濱流星誰才是你的真愛？ 11.三浦大知 歌手三浦大知替這段歌曲編了一套舞蹈，間單流暢的動作看起來誰都能夠學會，許多粉絲也留言表示要待在家練習這段舞蹈，看來成功的呼籲大家待在家了呢！ 在這樣艱難的時刻，這首歌的出現讓大家的心連結在一起，也產生了勇氣，真的很溫暖呢！大家也別忘記盡量減少出門，一起在家跳舞吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #三浦大知 #中島美嘉 #加藤ミリヤ #大泉洋 #川口春奈 #日本 #日本武漢肺炎 #日本防疫 #星野源 #渡邊直美 #生活娛樂 #石田百合子 #青山黛瑪 #高畑充希 

夏季讓男友緊張的「加辣穿搭」3大必備單品！讓他眼球移開電動靠這招！

夏天與炙熱太陽，就是讓各路辣妹來大方用穿搭來展現身材的時刻！不管是露肩、腹、腿，只要有自信就是美，而這種辣度直升的穿搭，也是aka讓男友緊張到不行的穿搭，想要吸回男友從電動上的雙眼嗎？耍辣就是你的不二法門，不用擔心害羞或曝露，如何辣的剛好、辣的可愛，跟著編輯這樣穿就對了！一起當個夏日陽光滿版的辣妹吧！ bra top 首先，衣櫃裡必備的單品就是bra top和小可愛，這類型單品除了平時內搭輔助用之外，夏日裡就是要把他們拿來外穿啦！如果對於單穿小可愛不太自在的女孩，可以搭件薄款的西外或襯衫，若隱若現的腹肌更吸引目光喔！ 短版 短版配上高腰下身單品，一直都是眾所皆知的好比例改造穿搭技巧，而近幾年在辣妹間也流行著一種終極短版tee，就是短到會顯露出內搭小可愛的長度，許多女孩會在這邊運用短版tee和bra top的色調做些相對的映襯感，快試試用短版展現好身材！ 無袖上衣 不論是細肩帶上衣、坦克背心、削肩上衣等，各種露出性感鎖骨、肩膀、手臂的辣度都是恰到好處，想要再加碼中辣的女孩可以試試挑選短版的細肩帶上衣，下身配上寬鬆麻質長褲或四分單車褲，全身輕盈又能拉長比例，夏天就是要這樣穿來嚇唬男友啦！ 延伸閱讀 👉🏻還只知道Y2K穿搭？Y3K才是現在最流行的，穿搭風格+必備單品推薦！ 👉🏻絕對是神褲！UNIQLO必收直筒牛仔寬褲推薦，絕對要包色、買過都回購！ 👉🏻未看先存！高級感UNIQLO小格紋襯衫推薦，休閒穿搭一樣精緻滿分！ 👉🏻夏天穿搭趨勢你懂了沒？UQ清爽白色系單品推薦，讓你抓住時髦的訣竅！ 👉🏻除了聽音樂，穿搭也超重要！3個夏季音樂祭穿搭風格推薦，學會了嗎？ 撰文編輯 #Chloe #BRATOP推薦 #夏季穿搭 #女生穿搭 #微辣穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #辣妹穿搭 

倫家就是口嫌體正直！4種戀人專屬愛愛密語，今晚想要不用不好意思～

不管是熱戀情侶還是老夫老妻，有時候晚上想要親密一下還是有點害羞，總會覺得直接開口要實在太沒情調了～今天邱比特就要來和各位矜持的姊妹們分享幾招暗示男友的方法，讓妳就算不明講也能享受火辣辣的夜晚～（羞） （圖片來源：Pinterest） ＃換上對方最愛的裝扮 NONO～這裡不是說那種COSPLAY或是性感睡衣的打扮，而是平時約會的穿著！雖然男友好像都沒在FOLLOW自己約會時的穿搭，但是請妳其實仔細回想一下，那幾套令他眼睛為之一亮的打扮～比如他曾主動說「妳今天好正」、「妳這樣穿很好看」等等的時刻。 （圖片來源：Pinterest） 下次約會時就換上那套他喜歡那一套，眨眨眼睛告訴他是特地為他打扮的，偶爾像剛開始交往時那樣帶點害羞地撒嬌，就算是硬漢也會忍不住融化～ ＃含情脈脈眼神交流 約會有時難免沒梗，畢竟不是每週都會想去吃飯看電影，少了梳妝打扮也沒有燈光美氣氛佳，兩個人宅宅地窩在沙發，實在浪漫不起來捏～趕快摘下眼鏡、拿掉歪七扭八的鯊魚夾，撥一撥頭髮（打結亂翹或是黏在額頭上也是很難性感），笑瞇瞇地望著男友，這時除非他做錯事感到心虛，不然一定二話不說，忍不住雙手捧著妳的臉左臉親親、右臉親親！ （圖片來源：Pinterest） ＃洗完澡幫對方按摩 雖然洗澡就像一場戰鬥，但每天洗完澡，血液循環全開，整個人肌肉超放鬆超酥湖～這時候如果主動幫男友按摩（平常當然是要他幫自己按啊哈哈！），從脖子、肩膀、手臂，一路輕輕按到腰際後從背後環抱對方，這時男友一定會忍不住馬上轉身把妳擁入懷裡～ （圖片來源：Pinterest） ＃小動作頻頻放火 有時候雖然人還在外面，但不知怎麼的對方的手牽起來特別有感覺（欸？），慾望說來就來，就像突然想吃冰一樣（是孕婦嗎？）這時搔搔男友的腰內肉、撓撓他的手掌心，當他一臉黑人問號轉過來望著妳時，抿著嘴瞇眼笑，再慢慢把頭靠到他懷裡，這時他應該只想趕快帶妳回家救火！ （圖片來源：Pinterest） 這幾招都是邱比特身邊朋友分享的好招，希望可以成為害羞粉絲們的錦囊妙計～趕快存到姊妹們的群組裡備用，就算不好意思開口也沒關係，用行動表示更能激起男友內心砰砰砰的衝動啊～ 推薦閱讀 男友視角老實說！你這 10 小動作，原來在男友眼裡竟然是性感到不行的絕對瞬間！ 情同姐妹卻在背後插刀，6點教你如何判別時刻都得防範的「假閨蜜」！ #兩性 #情侶 #暗示 #波波邱比特 #深夜話題 #私密話題 #色色話題 #親密行為 

還在煩惱一天三餐如何規劃？就讓「輕飲食提案」來療癒你吧～不虧待自己的美味選擇，享受生活帶來的新感覺！

面對忙碌的生活節奏，是不是令你經常忙到沒時間品嚐每一餐呢？在繁忙的日常中就讓輕享的美食提案療癒你吧！各式餐點組合更是能吃出不簡單的生活態度，這就來看小編幫大家準備好的餐點組合提案，大家不用辛苦跑遍各地，只要到你我都很熟悉的便利商店，就能購入這些組合，讓自己隨時都享受到這波輕食美味喔！ 一早忙著出門趕早八的學生和上班族們，若不想要整天都無精打采沒精神，一定要替自己安排早餐。因為趕時間而難以精挑細選時，方便又能調整體質的LP33機能優酪乳直接一拿出門吧！作為開啟一天的美味首選喔～ 開會前簡約吃！「新感覺雞蛋沙拉x LP33無加糖機能優酪乳」美味又享受的輕享組～ 經常需要久坐的辦公生活，正當自己想著要吃什麼才好時，才發現開會時間要到了呀！如何快速又能不虧待自己呢～新感覺的雞蛋沙拉使用了牧場溯源的雞蛋，卓越品質讓大家能安心吃下肚，以好入口的雞蛋丁與沙拉醬融合攪拌在一起，配上低脂的LP33無加糖機能優酪乳，每一口都吃得到滑順又清爽的口感。 下午時光！「新感覺草莓夾心xLP33機能優酪乳」來點爽口不膩組合～ 都說下午過後特別容易疲倦犯睏，想要來點下午茶來清醒清醒，許多油膩的選項令人看了眉頭一皺，此時就來一口新感覺的草莓夾心吧！咬進嘴裡甜滋滋的，吃得到蜜漬草莓果肉和Q彈蒟蒻顆粒，甜甜的味道整個就是將少女心吃進嘴中，再加上LP33機能優酪乳，如此爽口不膩的組合，再也不用擔心下午茶會要煩惱吃什麼了！ 每一餐之間如果突然嘴饞，都可以透過新感覺與LP33的組合輕享美味喔！而且新感覺有多種口味可以選擇，除了上面小編推薦的雞蛋沙拉與草莓夾心，還有香濃花生夾心與可可夾心，陪你度過早中晚各種小餓的瞬間，方便簡約美味輕巧。與LP33優酪乳的組合，還能補充專利LP菌調整體質，剛剛好的食量輕鬆滿足女孩們的需求，非常適合作為日常忙碌時的輕享餐點選擇！不論是一天早晨，或是各種小餓時刻，都讓新感覺和LP33陪伴你度過吧～ ———————— #活動分享： 「輕生活．優享受」 活動期間：111年8月24日至9月20日於7-ELEVEN 購買新感覺夾心土司任1包+LP33機能優酪乳(200ml系列) 任1瓶，組合價49元 #廣編內容圖示僅供參考產品以實物為主

小資、學生的天堂！保養品也有平價替代款，拯救月底的荷包還能顧好臉蛋！

每到月底手頭最緊的時刻又剛好日常愛用保養品已空空時，簡直是超級哀傷的啊！這時如果來個平價替代就像是沙漠中的綠洲，心情如久旱逢甘霖般得到救贖啊！但替代還是有些成分的差異性，可是當作應急一下或是不奢求太多也是能加減用的！ １.蘭蔻小黑瓶vs loreal青春密碼酵素肌底調理精華 兩者同樣是萊雅集團底下的牌子，功效也一樣主打淡化細紋抗和亮白，主要成分都是二裂酵母發酵產物，能加強角質代謝，雖說核心成份相似但添加不同輔助效果還是有差，蘭蔻對於修護基底，質地較清爽，loreal號稱開架小黑瓶，質地比較稠，想要拿來混著化妝水濕敷也行。 ２.SK-II青春露vs 巴黎萊雅活力緊緻積雪草修護奇蹟露 青春露有多厲害應該不用多說！但是就是敗在實在是價位高，學生、小資女孩們在沒打折的時候實在無法輕易下手，積雪草這罐主打修護的水狀精華，也很適合在膚況差的時候濕敷使用，肌膚會因為吸飽養分變得保水透亮，而且價錢非常親民啊！ ３.LA MER經典乳霜vs 珂潤 潤浸保濕深層乳霜 LA MER經典乳霜主要核心成分是海藻提取物，主打抗氧化，具卓越的修護能力，雖然這兩樣產品不是一個級別，但論保濕、修護肌膚的功能來說珂潤的表現也不差，敏感性肌膚或是換季引起的乾燥脫皮都能給予肌膚足夠的補水度。 ４.雪肌精化妝水vs IMJU薏仁化妝水 雪肌精化妝水可以濕膚或是擦拭使用，裡面添加的植物草本薏仁可以提升肌膚亮度。IMJU薏仁化妝水怎麼濕敷都不心痛的好物首選，雖然效果不會來得明顯，但長時間下來還是能看得出改善膚質，增加皮膚水潤光。 ５.SK-II超肌因鑽光淨白精華vs olay高效透白光塑淡斑精華 SK-II俗稱小燈泡的淨白精華能快速有效的在短時間內讓肌膚淨白透亮，乳白色質地偏濃稠，好推開吸收力強，但價格不斐，olay的淡斑精華跟SK-II最大差異在於沒有Pitera，使用效果還是能淨白淡斑，減少黑色素生成，提亮肌膚的速度見效不比SK-II小燈泡快，不追求快速淨白的話，olay其實是個不錯的選擇。 （圖片來源:小紅書@Cynthia欣欣） （圖片來源:小紅書@Cynthia欣欣） （圖片來源:小紅書@Cynthia欣欣） 雖然說一分錢一分貨，效果多少有差，但平價替代品真的是月底吃土時大家最好的朋友，不只能省荷包還能急救一下肌膚，超值大家去發掘喔～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Curel珂潤 #Imju薏仁清潤化妝水 #KOSE雪肌精 #LA MER經典乳霜 #Loreal #Olay #SK-II小燈泡 #SK-II青春露 #保養 #平價替代品 #蘭蔻小黑瓶 

【限時活動】💕畫出你的似顏繪，為你紀錄生命中的美好

當你想紀錄美好的時刻，會用什麼方式保留呢？ 以攝影、影片、寫作保留那珍貴的時刻， 保存了那份獨一無二的回憶， 你的美好故事是什麼？ . . . . (已結束）活動內容：請到instagram帳號參加貼文留言活動 抽獎日期：即日起至3/21（六）晚上12：00止 抽獎獎品：似顏繪 ，共七位。 抽獎時間：3/22（日），請留意最新動態。 . . 與我分享一段幸福的小事情， 為你畫出幸福的樣子。 . . 對我來說快樂是，看到周遭人們的幸福時刻。 . . . . ✨想看更多圖文創作或認識我✨ ———————————————————— ✨「你的畫畫朋友」 ║Instagram：ofishonair ║Facebook：OrangeFish_橘魚onair ———————————————————— ＃波波黛莉創作者計畫＃迷妹＃追星＃圖文＃插畫#似顏繪#插畫#人像

女孩的11個睡前上床儀式感，讓你的平凡生活增添情趣，放鬆身心更好入睡

波妞們喜歡儀式感嗎？儀式感可以增添生活情趣，讓本來普通的事情變的不一樣，使某一時刻與其他時刻不同，睡前的儀式感更可以幫助我們放鬆身心入睡，有助於減少失眠的可能性，快來和邱比特一起看看大家都有什麼睡前的必做儀式吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1275399 （圖片來源：《酒鬼都市的女人們》劇照） 睡前上床儀式1：護膚保養 睡覺前的時間不僅是肌膚保養的黃金時刻，同時也是肌膚自我修復的時間，因此有不少人會選擇在這時加強保養肌膚，完整的做完一套保養步驟後，仿佛已經可以預見明天完美的自己，這樣才能放心的睡覺啦。 睡前上床儀式2：泡腳 在臨睡前泡腳的好處非常多，人體腳底有許多的重要穴道，用熱水泡腳有助於血液循環與改善睡眠品質，還能緩解全身的疲勞，如此一舉數得的動作絕對是睡前儀式優質選擇之一。 睡前上床儀式3：使用香氛產品 不管是香氛蠟燭或是枕香噴霧等香氛產品，選一個自己喜歡的味道在睡前使用不僅非常療癒，更能舒緩身心幫助睡眠，在香香的環境下入眠真的非常夢幻，絕對也是睡前必備儀式之一！ （圖片來源：《單戀原聲帶》劇照） 睡前上床儀式4：寫日記 寫作也是一個不錯的感情宣洩與紓壓方式，在睡前寫日記有一種將自己一天做總結的儀式感，記錄下今天發生的好與壞，好好的結束今天睡一覺，明天又是新的一天～ 睡前上床儀式5：簡易輕度運動 睡前運動可以充分運用零碎的時間來達到積沙成塔的效果，選擇一些舒緩的動作可以幫助放鬆緊繃整天的肌肉，或是達到雕塑體態的目的，動一動也對放鬆心情十分有幫助，更可以一覺到天明！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1275343 睡前上床儀式6：一定要聲音助眠 音樂也是一種療癒人心的方式，許多人喜歡在睡前播放音樂，或是收聽Podcast、助眠白噪音等，將注意力轉移到聲音上，像睡前故事一樣陪伴自己入眠。 （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 睡前上床儀式7：喝杯熱飲 有時候睡前感覺肚子空空的，如果可以來一杯熱飲那真的是能替身心都帶來極大的滿足，除了稍微增加飽足感外，也可以選擇有幫助睡眠效果的熱飲，絕對可以睡的比平常香甜～ 睡前上床儀式8：滑手機 躺在床上真的是讓人忍不住要滑手機，不管今天有多累、眼皮有多重，就是要把所有社交軟體全部看過一遍、檢查網拍出貨沒有、關心一下生活大小事後才可入睡。 （圖片來源：《酒鬼都市的女人們》劇照） 睡前上床儀式9：睡前閱讀 現代人生活忙碌，很少有時間能夠靜下來好好閱讀，忙碌了一天後洗個舒適的澡再躺在床上，睡前就成了最佳的安靜閱讀時間，可以擺一本喜歡的書籍在床頭，讓自己沉入書中世界，忘記現實的煩惱後再好好入眠。 睡前上床儀式10：與小被被交流 應該有不少人都擁有一條陪伴自己長大的小被被或是玩偶等物品，雖然破舊不堪，但卻是自己最珍視的物品，每天睡前一定要跟小被被交流一番，抱一抱、聞一聞感到安心後才能入睡。 （圖片來源：《九尾狐傳》劇照） 睡前上床儀式11：開啟小夜燈 睡覺時可以分為開燈與關燈兩派，對於開燈派來說，小夜燈不僅守護了在睡覺時怕黑的人，溫暖的燈光也非常有睡眠氛圍感，在睡覺前開啟小夜燈就像點燃奧運的聖火一樣神聖。 邱比特看完後才發現，原來大家在睡前都有這麼多的眉眉角角，不過既然睡眠是人類最主要的休息方式，那麼來點儀式感讓自己保持愉悅的入睡也是很重要！那波妞們你自己有什麼睡前的「上床儀式」呢？一起來跟邱比特分享吧～ https://www.popdaily.com.tw/love/1272366 更多女生話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃白色鍵盤 #上床儀式感 #儀式感 #安心入睡 #波波邱比特 #特別的時刻 #生活儀式感 #生活小事 #睡前儀式感 #睡前必做 

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