她不是范冰冰！她是九頭身中韓混血模特兒 Kiwi李函

誰說台灣沒有厲害的平面模特兒？今天就來介紹中韓混血個性潮模Kiwi(李函)，又高又瘦的她，怎麼吃都不會變胖，該有肉的地方卻一點都沒少，這身材實在犯規了！擁有甜美的臉蛋，卻喜歡將自己打扮成帥氣的女孩，並且喜愛十分有個性的穿搭，看似走一個壞女孩風格的她，私下卻是聲音很溫柔、講話慢吞吞的可愛雙魚座傻妞，反差感極大，讓人很不難不去喜歡她！ 李函(Kiwi) PROFILE 生日：1992/03/11 身高/體重：174cm /46kg 星座：雙魚座 臉書粉絲團：Kiwi 李函 INSTAGRAM:kiwileehan 小編看到這張的時候還以為是有人轉貼范爺的照片！喔不是，她是李函！ ​（圖片來源: Facebook:kiwi李涵） 范爺在這！到底誰是范冰冰，誰是李函，我都要搞混了！？（覺得相似度極高！） ​（圖片來源: pinterest） 短瀏海、簡單的韓系妝容搭配飽和的唇色，就是Kiwi平時的Look！ 私下的Kiwi喜歡個性風，一件oversize運動夾克+短版上衣+緊身褲，搭配極份量感的大飾品，就是她的最愛！ Kiwi經常於instagram上分享自己率性的穿搭，因此擁有一大票喜愛個性風的粉絲追蹤她！ 可以個性、可以性感也可以嘗試甜美風格的她，可塑性高，也成為雜誌和廠商的新寵！ 是說擁有韓國血統的人，腿都這麼長嗎？真是羨慕死人了！ （圖片來源: Facebook:kiwi李涵） 看似有距離感的Kiwi私下也有不顧形象搞笑的時刻！ 模特兒Kiwi也常常在私人IG上分享工作生活小影片！ 想看更多Kiwi的照片可以去追蹤@kiwileehan！！！ 資料來源： facebook.com/pages/Kiwi-李函

【空手道女神文姿云專訪】小清新奪銅心路歷程完整公開！樂觀堅強無所畏懼，怎麼能不愛上這個女孩～

大家應該都有跟上前不久的運動熱潮吧！只要台灣有出賽的項目，小編幾乎每場都跟好跟滿阿～此生最熱血沸騰的時刻都用在替國手們加油的份上啦！那幾天新聞也是吵得沸沸揚揚，空手道小清新文姿云在拉鋸戰踢出銅牌的時刻，幾乎是全國歡慶了啊！！畢竟她的獎牌可是得來不易，小編真的太替她開心啦！相信大家都看得不夠過癮，還想繼續再追下去對吧～那就趕快來看看她和NIKE×馬克信箱Podcast的精彩專訪吧！ 大肆享受突破自我的成就感！空手道對文姿云來說原來是這樣的存在！ 相信大家都很好奇為什麼文姿云會愛上空手道，而不是多數人比較熟悉的跆拳道吧～其實從小因為爸媽不常在家，對那時候的文姿云來說，空手道道館就是她的第二個家！一開始是因為和朋友一起練習互相切磋有個伴，到後來喜歡上突破自我的感覺，每學習新的一招就獲得滿滿成就感，時間久了空手道對她而言不只是個習慣，更成為此生摯愛了呀！ 每天就是熱身、練習、治療的無限循環，這樣的生活對大家來說不只無趣更辛苦，當然文姿云從小到大也經歷過很多自我懷疑，甚至更多壓力是來自身旁朋友、同學們的關心，總是被問為什麼要這麼累？不覺得犧牲那些約會、看電影的放鬆時光可惜嗎？但其實她心裡早就不覺得苦，對她來說練習空手道這件事就跟其他人追劇唱歌一樣，就算埋頭苦幹也很開心，畢竟空手道對她來說就是寄予一切意義與希望的存在呀～ 失而復得的機會讓奪銅的那一刻更有意義！征戰路途背後的血淚其實比大家想得還多更多啊～ 當然這一路走來並不是只有順遂，如果有關注文姿云的比賽歷程，應該就知道她能參與這一次國際賽事是多麼不容易！從一開始積分賽拿到資格，到後來比賽因為疫情延期，這段時間內卻因為分數計算方式改變又突然失去了參賽資格，直到正式開賽前兩個月才確定能夠站上體育界最高殿堂，對她來說心情就像坐上雲霄飛車一樣，從高空跌落谷底又升起，面對這失而復得的機會絕對付出更多心力啦！ 雖然在備戰時有好長一段時間總覺得自己在原地打轉，整個人陷入低潮之中，但因為咬牙撐了下去，最後回過頭來拿到銅牌時，才發現原來自己已經往前走了好大一段路！有追蹤文姿云IG的粉絲一定有看到她之前發了一篇讓人雞皮疙瘩掉滿地的文，站在獎台上拿著人人稱羨的銅牌，雖然心有不甘，但是和對手互相鼓勵、真心替對方獲獎而開心感動，是多麼不容易的事對吧～以武會友就是體育的最高境界，也是運動帶給文姿云最好的禮物了呀！ 運動已經成為不離不棄的靈魂伴侶，但沒想到的是私底下的文姿云居然也是個天生吃貨？ 體脂最低到8%的文姿云，比起一般女生運動量真的多太多太多了！除了空手道，練體能、重訓都是她的日常，但其實她也是個吃貨來著呀～IG打開都是各種甜點店的動態，對肉桂捲和榴槤這種高熱量食物更是愛到不行，實在是很難把這些罪惡甜點跟她結實的肌肉聯想在一起啦（笑）不過其實除了偶爾犒賞自己，大部分時間原型食物還是她的最愛，知道什麼是真的對自己好，這也是運動帶給她很大的影響之一！ 這次文姿云在馬克信箱Podcast暢聊，小編真心聽得超過癮！！滿滿正能量、偶爾又會心一笑，因為文姿云私底下的小秘密真的都太可愛了啦～讓人不得不喜歡上她耶！這麼樂觀開朗又堅持自我的女孩真的太有魅力了！這次專訪不只在馬克信箱頻道能收聽，加入Nike Taiwan Line官方帳號還能解鎖更多關於小彩蛋！偷偷說，不愛運動又想培養習慣的朋友一定要去聽，小編覺得她的方法對運動菜鳥來說很實在很管用啦（笑）也可以聽聽她揭開更多選手村的趣事，完全是另一個不曾想過的新奇世界呀！現在就馬上點我聽更多吧！

祝自己生日快樂

To me 昨日已遠 今日最美時刻 希望自己 開心 順心 安心 祝福自己 健康 平安 幸福 祝自己生日快樂 si薰 2020.12.10🎂

拜託不要再誤會我了！七題心理測驗看你「最常被誤會的特質」，你也被誤解到心累了嗎？

你會不會覺得有時候自己明明什麼都沒做，卻常常被誤會嗎？每個人多多少少都會有一些容易被誤會的特質，相互磨合是少不了的必經之路，但被誤會時真的會覺得蠻無奈的！你有什麼常常被別人誤會的地方嗎？邱比特準備了以下七題心理測驗，一起來來看看你最常被他人誤會的特質是什麼吧！ 測驗開始 1.你對現在的生活感到滿意嗎？ 滿意→問題2 不滿意→問題3 2.追劇時會先看劇情大綱，再決定要不要往下看嗎？ 會→問題3 不會→問題4 3.喜歡純白的雪景嗎？ 喜歡→問題4 不喜歡→問題5 4.想吃的美食會覺得一定要吃到嗎？ 會→問題5 不會→問題6 5.會突如其來就沒有原因的想哭嗎？ 會→答案A 不會→問題6 6.會覺得自己太胖而刻意節食嗎？ 會→問題7 不會→答案Ｂ 7.早餐常常沒有什麼變化嗎？ 是→答案Ｄ 不是→答案Ｃ 都回答完就來看結果吧～ （A）常被誤會是「喜新厭舊」的人 你熱愛結交朋友，性格也十分開朗外向，喜歡和朋友一起出門遊玩、約會。就算好友們因為忙碌而無法出門，你也會約新的朋友，社群軟體上放的照片也是新的社交圈，因此常被誤會是個喜新厭舊的人，但其實你只是很難一個人待著，需要陪伴的人而已～ （B）被誤會是個「沒有自制力」的人 只要是喜歡的物品或食物都想要得到，對你而言這是調劑生活的小確幸和驅使你繼續上班的動力，然而在他人眼裡卻變成愛揮霍、沒有節制的性格。 （C）常被認為是「重色輕友」的人 好不容易擁有了一段難得的戀情，想必一定會想好好把握時間和另外一伴相處，多少會有忽略朋友的時刻。朋友會感到有些吃味也是正常的，覺得你是一個「有異性沒人性」的人，但實際上你依舊是一個有義氣的朋友，在好友有難時仍會毫不猶豫出手幫忙～ （D）常被誤認是個「愛比較炫耀」的人 一旦有好東西，你就會立刻昭告天下。你以為這樣是「獨樂樂不如眾樂樂」，但其實在別人眼裡就只是愛炫耀罷了！而他們也只是表面敷衍地恭喜你而已。 以上就是心理測驗的結果啦！看完也不要太傷心，畢竟他人眼中的你並不是百分之百真實的自己，只要清楚自己是怎麼樣的人最重要！和朋友之間若是產生芥蒂，坦誠說出來，並解開誤會也才能走得更長久喔～ （以上圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻和他在一起好累！21題測出你「最不適合交往的異性」，小心不知不覺迷失自我 👉🏻遇到他們快逃！12星座渣男排行榜TOP5，哪個星座最讓你恨得牙癢癢呢？ 👉🏻你是哪種動物系戀人呢？5題測驗測你在戀愛中的「動物屬性」，快來找最契合的對象吧～ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #人格特質 #心測 #心理測驗 #波波邱比特 #被誤會 #誤會特質 #邱比特心測 

天秤曖昧不明讓人心癢癢！最會欲擒故縱星座TOP5，「這個星座」神秘魅力最撩人！

合作網站／Bella儂儂 看著偶像劇中浪漫的一見鍾情，是不是讓你看著看著嘴角上揚、心動不已？但回到現實層面，想要好好談一場戀愛真的好難啊（嘆氣）！要想撩動一個人的心弦，偶爾還是需要一點技巧的。儂編今天要來盤點十二星座中，最會施展欲擒故縱招數的前五名，讓你被撩的心癢癢，忍不住主動告白！ （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） TOP5天秤座：展現魅力 很多人以為天秤座總是桃花滿滿，但其實秤子在追求心上人的時候還是會做很多準備工夫的。天秤會展現個人魅力，有意無意的透露出自己擅長的一面，讓自己在你心裡的好感度默默攀升。不過天秤卻又維持不疾不徐，不主動也不拒絕的態度，讓你整天都在想「他對我到底是什麼感覺？」 TOP4處女座：撩撥你心 處女座本身的個性比較高冷，因此不會花太多時間在回覆訊息、社交上，有時候並不是刻意營造欲擒故縱的。不過處女座非常會揣摩對方的心思，一點點蛛絲馬跡都逃不過他們的法眼，當他們猜到你的愛慕之情，就會找尋恰當的關鍵時刻出擊，成功閃光get！ TOP3雙魚座：若即若離 雙魚座溫柔感性，在對象遇到煩惱時，總會默默聆聽並幫忙提出解決方案，讓人習慣他的存在。懂得在對方面前展現自己好的一面，但就是不會主動表白，當你依賴他後，雙魚又會將彼此的距離拉開，讓你心情七上八下、超級在意，心頭癢癢地急著告白！ （圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） TOP2雙子座：鬥智猜心 雙子座天生聰明、腦筋轉得很快，而且敏銳度高，因此會在意對方的智力及反應是否靈敏，能不能跟得上自己的思考速度，所以會透過聊天來檢驗彼此合不合拍，判斷對方是否「合格」。他們喜歡欲擒故縱看看你的反應，同時也享受試探時獲得的樂趣及火花。 TOP1天蠍座：神秘氛圍 有著與生俱來的神祕感，散發讓人捉摸不定的魅力，讓你想了解又親近不了，第一名就是天蠍座！他們擅長聊天，尋找你感興趣的話題讓你產生好奇，自然而然又幽默風趣的聊天方式讓你卸下心防。但等到你「上鉤」後，蠍子們卻開始刻意保持距離，營造出若即若離的感覺，可以說是把欲擒故縱運用的淋漓盡致，不知不覺就把你的心勾走啦～ 延伸閱讀： 👉🏻射手座走心深陷其中！最容易暈船星座TOP5，巨蟹座默默奉獻認定對方，小心別把曖昧錯當喜歡 👉🏻摩羯深思熟慮後仍不輕易表白！容易單戀一輩子星座TOP6，巨蟹寧可一直守著心 👉🏻好想跟他談戀愛！七題心理測驗測「脫單成功機率」有多高，今年別再一個人啦！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #poplove #撩人星座 #星座 #星座運勢 #曖昧 #曖昧不明 #最會欲擒故縱 #欲擒故縱 #欲擒故縱星座 #波波邱比特 #運勢 

手機+腳架 還有一起拍照的美女好夥伴～ 在野餐怎麼可以忘了 

手機+腳架 還有一起拍照的美女好夥伴～ 在野餐怎麼可以忘了 紀錄美美的時刻呢❤️

［韓國•慶州］我們出發去秋天的慶州🦔

. . 11/14拍攝 來的早些的話，這裡應該是滿開的～ 強風吹落了葉子🍃 . . 沒有別地雄偉建築或花木 只有一顆據說有大約400多年歷史的銀杏樹 . . 現場有很多大砲 專業的攝影師捕捉風起飄落的時刻， 坐在這裡彷彿回到過去。 . . 雲谷書院 慶尚北道慶州市江東面沙羅街79-13

日本最暢銷氣泡清酒，松竹梅白壁藏澪MIO，微甜沁涼風味堆砌清爽盛夏！

日本高人氣氣泡清酒－松竹梅白壁藏澪MIO；源自寶酒造松竹梅白壁藏清酒系列，採用日本酒米與米麴自然發酵，賦予「澪（MIO）」獨一無二的甘醇口感，入喉後散發的微酸清甜，來自釀造及發酵後的天然滋味，並無添加醣類及酸味料，完美呈現歷經百年淬鍊的溫潤風味。 松竹梅白壁藏澪MIO氣泡清酒，散發日本米酒天然釀出的清雅甘甜，為清酒奠下優雅的香氣，發酵後獨有的微酸口感賦予「澪（MIO）」清爽甜美的果香滋味！入口時氣泡襲來的沁涼感受，顛覆清酒的傳統印象，為盛夏酷暑迎來清爽氣息！「澪（MIO）」以5-10度C冰飲最為合適，粒粒湧現於漂亮瓶身的晶瑩水珠，5%低酒精能夠無負擔的暢飲，平易近人又充滿香氣的高品質氣泡清酒，乘上白色泡沫的軌跡，能夠讓今年夏天的每個時刻都擁有新感覺。 「澪（MIO）」特殊曲線的天藍色瓶身亮眼、時尚，也相當適合作為禮物，成為人與人之間情感的連結，為生活添上前所未見的感動。300ml松竹梅白壁藏澪MIO氣泡清酒現在除大潤發、JASONS、新光三越、微風超市及楓康超市外，全家便利商店也買的到囉！ #日本酒 #氣泡酒 #清酒 #酒 

秋冬換季保養就交給克蘭詩變美夢工廠！不只能體驗明星商品，還有眾多好禮就要帶你一起變美抄捷徑啦～

季節交替之際，女孩們準備好秋冬換季保養了嗎？每到秋冬總覺得保養品越來越不給力？女孩們的肌膚問題通通交給克蘭詩就對了！克蘭詩BEAUTY FACTORY變美夢工廠體驗活動，現場不只讓你一次體驗所有明星商品，還直接送你「變美好禮四件組」！除此之外，還有活動期間限定推出的特惠組合，讓女孩們能無痛入手五款明星商品，不論有沒有試過克蘭詩保養品的女孩們都非常適合啊！٩(๑•̀ω•́๑)۶ 變美夢工廠不只有帥哥替你「親密拍拍」，還能免費獲得明星商品，就是要帶你一起變美變漂亮啦～ 一說到秋冬換季保養，首先第一步必須先從唇部保養開始！變美夢工場第一關「變美抄捷徑」就要帶你體驗美唇油界的霸主「彈潤植萃美唇油」，除了活動現場可以實際體驗之外，克蘭詩官網也推出線上虛擬試色，以及IG試色拍照濾鏡，一種產品擁有三種不同體驗方式，讓女孩們穿梭虛擬與現實，找出最適合自己的美唇油，超級好玩！٩(๑> ₃ <)۶ 使用美唇油輕鬆搞定唇部保養加上彩妝之後，緊接著第二關「訂製變美金三角」就要由帥哥廠長親自帶你幫肌膚「親密拍拍」啦～ 事實上，臉部保養只要把握住保養重點「重質不重量」，選對保養品幫肌膚「親密拍拍」，就能讓肌膚立即升級至頭等艙！而想要擁有高效保養，就要先從「分齡精華水」建立肌膚保濕基礎，接著使用「黃金雙激萃」強健穩定膚況，最後再使用「彈簧霜」，深度緊緻並鞏固彈性，讓肌膚又嫩又透亮！同場加碼黃金家族中一致好評的「黃金亮眼萃」，幫女孩們眼周注水發光，不只可以免費一次體驗到四款明星商品，還有帥哥廠長傳授的變美絕招，一起帶你變美變漂亮，女孩們沒有理由錯過這麼優質又好康的機會吧！ヾ(´∀ ˋ)ﾉ * 克蘭詩首創全自動產品體驗儀，自動釋出黃金雙激萃，體驗明星商品不求人，防疫安全NO1！ 由帥哥親自帶女孩們輕鬆變美之後，來到第三關「票選今日最愛」，投下心目中最喜歡的明星商品！接著第四關「植萃迷宮考驗」就要向女孩們解答克蘭詩明星商品的獨門秘訣「植萃配方」啦～ 透過迷宮小遊戲帶女孩們了解五款明星商品的天然植萃成分，就是要讓大家用得安心又放心！ 進廠完成環環相扣的變美流程後，接著「變美結業式」就要替女孩們在最美最漂亮的時刻，拍張美美的照片留下紀念！除此之外，變美結業式還有加碼好禮讓你直接帶回家！不只可以領取完成四關闖關的「變美好禮四件組」，追蹤克蘭詩台灣官方IG帳號，並上傳分享變美結業美照，還有機會把「克蘭詩變美夢工廠」限定的獨家正貨保養組免費抽回家！這麼好康的活動，波編已經等不及要抽獎啦～ 而且現場還能以超優惠價格直接入手，共有「少女熬夜救星必收組（74折）」、「女神發光彈潤緊緻組（71折）」、「美魔塑顏撫紋組（64折）」等三種超值選擇，依據肌膚需求量身訂製，人人都能找到最適合自己的變美方程式！ 養出水煮蛋肌不是夢！克蘭詩黃金雙激萃「雙萃雙能、雙管齊下」，讓你一次擊退肌膚所有痛點！ 每到換季時刻皮膚就開始不受控？擦再多罐保養品還是無法改善？其實換季保養除了必須給予肌膚足夠的保濕度之外，最重要的是必須有效穩定肌膚狀態！克蘭詩黃金雙激萃「雙能功效」，內含的21種高能活性植萃，能夠有效激活皮膚修護力，同時也能讓膚況越來越穩定，讓女孩們呈現出細緻又透亮的天生好膚質！(*´∀`)~♥ 相信許多女孩們在選擇換季保養品時，總擔心成分含有「油」的保養品，質地過於厚重，擦在臉上還有滿滿的負擔感QQ 但是別擔心，這些問題克蘭詩都幫女孩們解決了！黃金雙激萃「雙萃科技」的獨特「水+油」雙重質地，水油2：1比例呈現出「水質絲滑質地」配上「油感保濕度」，並仿照皮脂膜滲透技術讓肌膚瞬間吸收，達到油水平衡狀態！不只零油感超保濕，質地更是輕盈秒吸收又無黏膩感！ 在瓶身包裝上，克蘭詩也不馬虎！黃金雙激萃「雙管齊下」的獨特雙瓶包裝技術，不只是市場上唯一創新包裝技術，水油分離更能讓活性植萃共存，品質更穩定！加上大、小滴精密壓頭設計，女孩們可以根據不同需求任意轉換，精準控制水油比例，超級貼心的啦～ 想在換季保養由內而外輕鬆打造天生好膚質，在使用黃金雙激萃之前就必須先擦上「分齡精華水」！克蘭詩針對不同肌齡設計出「少女熬夜水」、「女神彈簧水」及「美魔塑顏水」，三種零酒精訂製保養不只讓女孩們在保養第一步就完成深層補水，根據不同肌齡下的肌膚問題需求添加的抗老植萃配方，還能有效達成控齡抗老效果！再擦上黃金雙激萃更是雙雙加乘效果，讓肌膚又透又嫩，亮出新高度！ 臉部基礎保養完成之後，千萬也不能忘了眼周保養！黃金亮眼萃以黃金雙激萃的秘訣配方作為基礎，內含的13種植萃配方及7種有機植物，不只可以幫助改善黑眼圈、眼周細紋及浮腫問題，還能有效緊緻與提亮眼周！就算熬夜一整晚也不怕眼睛又黑又腫啦～ 臉部保養的最後一步還必須擦上「彈簧霜」收尾！沒錯，彈簧霜內含的超強彈力袋鼠花精萃就像是幫肌膚裝上小彈簧一樣，一抹立即重生臉部膠原蛋白之外，超輕盈秒吸收的奶凍質地更是讓你一秒彈回18歲！ 臉部及眼部保養完之後，還有最重要也最容易遺漏的唇部保養啊～ 每到換季時刻嘴唇總是乾燥又脫皮？加上戴口罩長時間摩擦，導致嘴唇越來越蒼白又暗沈？這些唇部保養問題只要使用克蘭詩「彈潤植萃美唇油」就能解決啦！裡頭添加的「有機甜薔薇油」及榛果油、荷荷芭油能有效幫助彈潤滋養嘴唇，在換季時刻完全是乾唇人的救星啊～ 想當秋日嫩肌水妹妹就趁現在！變美夢工場活動限定特惠組下殺66折起，超佛價格讓你無痛入手！ 以上波編介紹的五款明星商品，女孩們只要參加變美夢工場活動通通都能親自體驗之外，克蘭詩在活動期間根據不同肌齡需求超大方推出：解決暗沉並且同步抗初老的「少女熬夜救星必收組（74折）」，助功重返大學時期澎嫩Q彈、變身膠原蛋白大富翁的「女神發光彈潤緊緻組（71折）」，以及能抹除惱人歲月痕跡的「美魔塑顏撫紋組（66折）」，三種特惠組合供女孩們選擇，而且最低竟然能以66折超值優惠價，讓你無痛入手帶回家！ 不論是新客或舊客，活動限定的超佛價格絕對是入手明星商品的最佳好時機啊！想在秋天換季成為嫩肌水妹妹，只要使用克蘭詩再也不用擔心肌膚任性鬧彆扭了～(๑•̀ㅂ•́)و✧ 「變美夢工廠」活動資訊： 台北：忠孝SOGO圓廣（10/7-10/12） 台中：新光三越水舞廣場（10/13-10/16） 高雄：巨蛋廣場(往2樓戶外手扶梯旁)（10/20-10/23） 台北：新光三越A8南大門（10/27-10/30） 相關資訊請參考＞＞＞克蘭詩IG @clarinstw

【波波專欄作家】教你如何用空白筆記本，打造風格獨具的手帳本！

圖、文｜ZR IG：zr的山木手記 喜歡寫手帳的人越來越多了，但是否常常被一天一頁追著跑呢？或者已經用膩了制式的時效性手帳？試試不一樣的新方式，讓自己的手帳豐富又充滿個人風格！ 從一本空白本開始——使用空白筆記本或是無格式的「方眼本」、「點陣本」皆可 第一步 當然是準備一本本子作為自己的手帳，使用最簡單的空白本或方眼、點陣本子即可，才可以使自己的創意盡情揮灑！ 也可以選擇有頁碼的本子，在本子首頁製作目錄頁。 擷取子彈筆記精神——畫上自己日常生活中需要用到的表格，輔助自己記錄生活 相信聽過子彈筆記的人都知道，子彈筆記有各種表格、檢核表，例如：月計畫、週計畫、購物清單、閱讀書單或電影清單等等，可以從中選取自己生活當中會用到的，根據自己的習慣、方式調整一下，放入空白本子當中。 以我自己為例，我平常會用到的表格有：每月月曆、每週計畫、購物清單、習慣追蹤（檢核表）等功能性的表格，在每月月開始之前，我會先用深灰色的筆，將這些表格畫在本子上，不見得會先裝飾，通常都是等到週末或平日有空才慢慢裝飾。 在每月一開始畫上日曆 這個月的追蹤＆每週購物紀錄表單 每週的週計畫表格 我自己的習慣是，一個月用一個色系，但配色上會隨性地做不同的變化～這樣也可以讓每週的版面有不同的風格！ 隨性發揮空白頁面——日記、食記或遊記都可 在每個月子彈筆記表格之後，我會以「相片日記」的方式，把這個月中我認為值得記錄的事情記錄下來，這些事物有可能是「遊記」、「食記」或單純的日記。因為我自己平時喜愛拍照，常常覺得相片只存在手機或電腦裡很可惜，所以每篇相片日記會印出一兩張照片，再加上一點文字敘述，這樣之後在翻閱時，就能輕易回顧美好時刻！ 當然也可以很隨性的利用空白頁面，例如拿來製作印泥色票、集章或紙膠帶收藏記錄，或記錄一下自己買的東西，都是可以的！ 創造一本充滿自己風格的手帳一點也不難，選擇用完全空白的本子，不但可以製作出更符合自己需求的格式，更能夠揮灑自己的創意，另外，從格式中跳脫出來，隨時記錄生活中美好的事物，也能發現寫手帳的新樂趣喔！ #ZR的山木手記 #手帳 #手帳本教學 #波波專欄作家 #生活精選 

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她不是范冰冰！她是九頭身中韓混血模特兒 Kiwi李函

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【空手道女神文姿云專訪】小清新奪銅心路歷程完整公開！樂觀堅強無所畏懼，怎麼能不愛上這個女孩～

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【波波專欄作家】教你如何用空白筆記本，打造風格獨具的手帳本！

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【波波專欄作家】教你如何用空白筆記本，打造風格獨具的手帳本！

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