花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，敷完就跟剛做臉一樣超透亮～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 最近因為正值防疫期間，提醒大家盡量避免外出，除了是保護自己也是保護其他人～在家剛好更有時間可以來好好地照顧自己的皮膚啦！今天就來跟大家分享簡單居家養膚方法，從自製面膜到如何有效補水，讓你花小錢就可以自己達到像做臉的效果！ 👉🏻不能出門沒關係！在家也能充實自己的8個小秘訣，質感生活現在開始！ 先清潔後保養 養膚的第一步就是清潔，如果清潔步驟沒有做好，那麼抹再昂貴的保養品，肌膚也都吃不進去～但記得也不要太過度清潔，選擇一個適合自己的洗面乳非常重要。建議可以挑選無刺激性的洗面乳或溫和弱酸性洗臉皂，洗臉時的水溫也很關鍵，不要使用太熱的水，一般溫水即可～ 👉🏻不是隨便搓一搓就好！打開不同膚質的正確洗臉方式，毛孔乾淨才能好好吸收保養品！ 補水面膜DIY 雖然說直接買現成的面膜更方便省時，不過現在市面上有許多面膜大部分都會添加增稠劑，讓它有充滿許多精華液的錯覺等，或是害怕敷到會致敏長痘的面膜地雷？不如就自己來簡單自製面膜，再加入一個補水的步驟，半小時就可以讓你的臉超透亮！ 需要準備的用品：平常有在使用的化妝水、面膜紙、保濕噴霧or蒸餾水、一個容器。 ①可以到無印良品或是美材行購買面膜紙。 ②將面膜紙放入容器，直接倒入化妝水，使面膜紙膨脹後敷在臉上。 ③敷5-10分鐘後，用保濕噴霧噴於全臉，每5分鐘噴一次，讓面膜紙長時間維持濕潤的狀態，敷至少30分鐘以上。 ④敷完記得抹乳液或乳霜進行鎖水。 提醒大家因為無添加增稠劑，面膜紙也更容易乾掉，一定要讓它維持水潤～在這裡不建議再補化妝水的原因有兩個，一是成本較高，二是有些化妝水少量使用時不會有怪異感，但可能大量集中使用時可能會有刺痛感或是出現負面效果，因此選擇安全補水的保濕噴霧或是蒸餾水進行補水即可。蒸餾水是經過100°以上的高溫過濾後變成超高溫的蒸餾水，水質純凈，可以喝、也適合拿來替肌膚解渴，價格也很便宜，到小屈就可以買到～ 👉🏻膚質檢測小技巧，現在開始28天奶油肌計畫！一起成為一顆光滑的水煮蛋～ 養膚排毒時刻表 根據中醫有一說法是『人體排毒時間表』，不過其實人體的器官可是一整天都在運作，提醒大家並不是到了固定時刻才開始，正確來說更像是提醒大家要注意的事項。 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 23:00 – 1:00 肝臟排毒 說到肝臟，它可說是人體中最大的排毒器官，肝臟所分泌的酵素，不僅能處理掉由腸所吸收的毒素或廢物雜質，同時也能去除血液中的有害物質，所以才會說盡量不要吃宵夜或是太晚睡。 1:00 – 3:00 膽 3:00 – 5:00 肺 該睡覺的時間去睡覺，透過充足的睡眠來恢復精神與體力，讓身體各個器官能夠在這段時間減緩或停止不必要的多餘運作，如此一來不但可以讓身體達到排毒的最大效益、同時也是養皮膚的最佳時機，所以才有美容覺這個說法啊！ 5:00 – 7:00 大腸 一起床可以先喝些溫水，如果有便秘的狀況，建議可以多補充些粗纖維食物，像是麥片或全麥麵包等來幫助排便。 7:00 – 9:00 胃 吃早餐的時間可以攝取養胃的食物，如：花生、核桃、蘋果、胡蘿蔔等，這時候盡量別喝冰飲，加入蜂蜜是不錯的選擇。 9:00 – 11:00 脾臟 脾臟有好的代謝能擁有紅潤氣色，這時候也是工作、學習的時候，記得多喝點水、避免用腦過度產生精神不濟。 11:00 – 13:00 心臟 器官中最重要的心臟，午餐可以選擇補心的食物，據說桂圓可以補脾益心，不妨可試試看。 13:00 – 15:00 小腸 這時候剛吃完中餐，建議可以起身動一動，像是踢踢腿散散步刺激一下小腸經，讓小腸更好蠕動。 15:00 – 17:00 膀胱 到了下午，相信有許多人開始精神不濟，這段時間就是要多喝水啊！但千萬不要一下子喝完，請以分段式喝水， 或是可以喝一些健康飲品，幫助排出身體不好的廢物。 17:00 – 19:00 腎臟 最適合鍛鍊身體加快腎臟排毒的時間，進行慢跑或快走以及扭腰都是很棒的運動項目。 19:00 – 21:00 心包 中指對應著心包經，飯後時間可以按按中指或做彈指動作活動心包經。 21:00 – 23:00 淋巴、內分泌系統 配合頸部或按摩腋窩處的極泉穴按摩，有助於淋巴排毒。(但其實淋巴系統是一整天都會運作啦) 肌斷食 什麼是肌斷食？『肌斷食』即是讓肌膚暫時斷食的意思，這個概念其實是從一個日本醫生提倡，而所謂的「肌斷食」就是完全停用不必要的保養品，幫助肌膚暫時斷食、恢復自身的防禦力，一種排毒再生，剛好最近較少出門也不太需要化妝，正好是實施肌斷食的好時機～ 👉🏻保養界新秘術？日本女孩流行『肌斷食』，可突破狂長痘＋黯沉等皮膚問題？ 如何預防粉刺的懶人包 👉🏻10個預防粉刺的方法！一次搞懂粉刺類型、適合產品，還你乾淨滑溜的臉蛋！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #人體排毒 #做臉 #居家保養 #居家養膚 #敷面膜 #洗臉 #痘痘肌 #粉刺 #面膜 #養膚計畫 

【金典綠園道 x 療癒系插畫家包大山】滿足你的購物「癒」，今天就買個禮物送給自己！

金典 綠園道 x 包大山 歡迎各位來到購物王國，踏入本國度後將不再控制腦袋裡的購物欲望，好好享受shopping帶來的愉悅感，這次在金典 綠園道商場B1 11PARK空間，將角色們帶到現實世界，遊逛的同時也能與包大山創作的動物們互動、拍照。 這些裝置就好像入口般，而購物是與自我對話的開始，「今天送個禮物給自己」一起進入思想意識中，好好正視心裡的聲音，除了自己喜歡，也希望多聽聽別人的別人的肯定意見，但能把喜歡的東西帶回家只有你自己，而這種快樂幸福的存在內心會持續很久的。 包大山說：「喜歡別人與我分享看完作品的感受，這是創作中很幸福的部分。」 希望創作可以盡可能地紀錄當下的感受，大部分時候是把用來安慰自己的方式，變成創作時的素材。我本身很常經歷被各種事物療癒，因此如果能夠成為大家生活中美好的部分，對我來說是一件很榮幸的事。 (圖片來源 金典 綠園道商場提供) 筆下的熊超人，鼻子大大、眼睛小小、長手長腳、做什麼事情都一臉憨厚認真，可愛又有力的發散著包大山賦予它的爽朗與堅定，當年悄悄出現在文具店時，很快就成了療癒系代表。這次與金典 綠園道合作親自設計獨家聯名周邊商品，這次設計獨家聯名周邊商品，讓熊超人在每個需要休息的時刻陪伴大家，也貼心提醒著大家一起來環保愛地球！ 金典 綠園道商場購物節於9/23(四)-10/31(日)開跑，滿仟送佰算的精、滿額星贈禮等，期間新加入成為晴天會員，免費的包大山聯名口罩(3入)送給你，遲早都要下手的東西趁現在多重優惠，快來帶回家吧！ 閉著眼睛也再笑口罩(6入) 「即使隔著口罩，我的腦中也能浮現你的臉。」 遮不住的微笑模樣，我們的眼睛都笑了，口罩已然變成大家日常必需小物，希望大家平平安安，互相體諒，一起度過這個不知道什麼時候才會解除的防疫抗戰。 心花怒放「袋」著走吧 「買了喜歡的東西，裝載著還有開心這心情」 你開心我也開心，買完東西好到心情都開花 ，喜歡就一起帶著走，簡單擁有讓人心情持續美好的時刻。熊超人貼心提醒：環保愛地球，多多使用環保袋喔！ 你在吃什麼保鮮碗 「吃碗裡看碗外，到底手裡的食物吃不吃呢? 」 熊超人一如往常想吃就吃，專心的想用法棍，黑貓緊盯著眼前捨不得吃的魚，長頸鹿努力伸長脖子，最想和小包子交換手中的蔬果。 隨手可得冰霸杯 「今日攝取足夠的總水量了嗎?」 常問今天的自己有好好的喝水嗎，腦袋裡接著計算早晨還喝了杯咖啡、吃了顆蘋果，喝飲料也喝水，擁抱每日所需。 插畫家合作│包大山（Baozi Chen） 自由插畫工作與創作者；英國Brighton大學插畫碩士。 接案類型多元，作品散見於生活商品、活動視覺以及平面出版品，設計插畫文具多年，以「熊超人」一角受到年輕朋友們的喜愛。2019年底創立設計品牌《包大山製作所》，並於2020年獨立出版個人創作繪本《RUN》。近年也跨領域合作公共藝術立體裝置，並且於2019-2020期間進行臺中國家歌劇院駐館計畫，跨界聯合製作獨立創作繪本舞台劇《RUN》。對於所有事情都有感覺理想的樣子，相信透過對這些事物的追尋就可以漸漸成為自己。長大的路上越來越感覺浪漫的珍貴，想在感性的國度裡建立一個棲身之所活下去。 Info. 獨家聯名包大山週邊商品這邊買：https://www.parklanes-shop.tw/pages/baozi-chen 官方網站：https://parklanes.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/parklanebysplendor/ Instagram：https://www.instagram.com/parklane_splendor/

學會獨處，就意味著要學會好好愛自己， 好好享受現在的生活： 

學會獨處，就意味著要學會好好愛自己， 好好享受現在的生活： 記得魯豫在採訪徐靜蕾時，說道， 自己從來沒有覺得一個人有過無聊的時刻， 因為總是有很多事情可以做， 也非常享受一個人的生活。 #女人要愛自己#女孩要愛自己#要自己愛自己#別人也才會愛你😘 

藏不住了! 10個方法教妳判斷男生在床上時，是不是一頭激情的野獸！

俗話說：人不可貌相，男生有時外表看起來溫溫蠢蠢的，誰都難料想倒在床上時可是個激進的悍將！想要事先試探了解你的另一半是否合乎妳的床上標準，10個跡象來瞧瞧妳有沒有撿到寶！ 👉 先準備好秘密武器一起高潮迭起！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/haru001 (圖片來源:imdb) 1. 吃法看床法 狼吞虎嚥的吃飯，也會狼吞虎嚥的吃妳，因為他不懂細細品嚐美味；但也許這樣有點粗暴的床法，是妳愛的格雷霸道型性愛！ 床上好物推薦： https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy018,https://popselect.popdaily.com.tw/products/sistalk002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/haru003 2. 問你意見時，會認同且採納 有些人問意見只是「意思意思的」根本沒在鳥妳，但他卻真心想知道妳的想法，並且接受妳寶貴的意見。 (圖片來源:imdb) 3. 光明正大或著偷偷的看妳 在不經意的時刻，常會發現另一半正在盯看著妳，帶一點曖昧的專注，有時還有點壞壞的眼神，其實不難去猜，他喜歡妳正在做的動作或著穿了他愛的衣著。說了那麼多，其實下個步驟他只是想找機會要好好的吃掉妳！ 4. 喜歡吃巧克力 男生不愛吃甜點的很多，但能接受甚至喜愛巧克力口味的男生，代表他有著隱性的浪漫基因，而且會拿捏在床上每個激情節奏。 (圖片來源:imdb) 5. 有健身習慣，但只給另一半看 只專屬妳的猛男，他將這份殊榮給妳，妳就要給予他能在床上任他擺佈的特權。 6. 不愛自誇吹噓 有幾分實力說幾分話的人，在一起時可以很自在，不用偷偷在背後翻白眼還要假裝很愛他的認同。 (圖片來源:imdb) 看看他在床上的本事： https://popselect.popdaily.com.tw/products/haru010,https://popselect.popdaily.com.tw/products/haru018,https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy015 7. 尊重女生 如果你的另一半，對媽媽或姊姊妹妹很尊重，但不致於是媽寶的路線，他肯定會在意妳在床上的感受。 8. 是個工作狂 同時也表示他是個精力狂，為了讓女生達到愉悅的高潮而賣力前進。 (圖片來源:imdb) 9. 他聞起來還不賴 男生本身的味道會散發出一種魅力的費洛蒙，說不上來是衣服或香水味，但通常就是會讓女生有股衝動要埋進他胸躺裡大聞特聞（好像有一點那麼變態…） 10. 他在人生中有過滿特別的經歷 特別經歷的男生有別於小屁孩，會有特別的思維，或者有比其它男生還要成熟的一面。跟他們在一起，總會有不一樣的成長學習（床上新技法之類的） (圖片來源:imdb) 妳喜歡的他，中了幾項呢？ ❄️🔥體驗冰與火酥麻雙重快感！ 網友最愛【HARU】G.O.A.T大麻冰火高潮液 ⚡12/24-12/26 限時$799免運⚡ 跟喜歡的他一起讓情感加溫！【play&joy】爽爽熊潤滑凝露 – 瑪卡熱感 自己來的時候也高潮迭起 → 【SISTALK小怪獸】萌獁象 https://popselect.popdaily.com.tw/products/sistalk001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy003 不敢和另一半或朋友聊的色色話題，來這聊吧！ 波波官方私密群組 加入領取$69折扣碼 更多色色話題，請追蹤 女孩慾境森林instagram 帳號：＠secrectxforest 想討論更多床上話題？這裡可以：「Poparadise × 波波的秘密樹洞」 #做愛 #兩性 #床上運動 #性愛 #性慾 #戀愛 #波波邱比特 #激情 #男人 #男友 #男朋友 #私密話題 #色色話題 #野獸 #飢渴 

新北林口 路角。日常 英式餐盤 簡單的調味 適合早晨的清淡 

新北林口 路角。日常 英式餐盤 簡單的調味 適合早晨的清淡 久違與好姐妹的早午餐時刻☺️ #brunch #time #women #talk #relax #love #life

網紅圈爆夯「紫系口服保養」！搶搭Pantone紫風潮，花青素促進新陳代謝，喚醒身體隨時元氣滿點、養出健康好體質！

2022年時尚圈的大勢代表色依然少不了Pantone長春花藍，紫藍的色調時髦又夢幻，給人一種活力滿滿、自信十足的感覺，實在太討喜啦～不只是服飾、配件和彩妝，現在就連飲食也颳起了紫色風潮！甚至小編還發現網紅圈流傳著討論度極高的「紫系口服保養」，能替日常生活大大充電，根本就是現代人斜槓生活的秘密法寶，在堅持夢想的時刻，也隨時要有健康的身體來撐腰！想跟網美一樣無時無刻擁有滿滿元氣，女孩們絕對要跟著把這隱藏版的體內保養神物收下啦！ 網紅都在瘋的最強保養祕方！喚回活力好元氣，一天的能量通通幫妳補滿啦～ 相信女孩們生活中都有滿滿的壓力，飯沒吃好、覺也沒睡飽，白天上班一坐就是八小時，回到家又累到只能窩在沙發當馬鈴薯，日復一日，每天的元氣都慢慢消耗殆盡了啊！！同樣被生活追著跑的小編，常常在工作時遇到很多網紅和網美，都會懷疑他們為什麼總是充滿活力，好像身體永遠不斷電，精神看起來好到炸，才發現原來他們都有共同的私藏保養祕方－Nu Skin #ageLOC每代紫+ ！ 身為人人都在關注的網紅，不只外表要打理，內在當然也要兼顧，天天保持活力是必須的！健身多跑一公里、聚餐少吃一些些都得靠自己的努力，但除此之外，加上紫系口服保養代表 #ageLOC每代紫+ 的神助攻，才能妥妥維持身體健康、促進新陳代謝！ #ageLOC每代紫+ 裡頭富含了紫玉米花青素和荔枝綠茶多酚萃取物兩大關鍵成分，對於調節生理機能、促進新陳代謝非常給力！搭配健康飲食、規律運動和良好睡眠，身體保護力大大提升，健康滿格再也不是遙遠的目標啦～ 小編被網美們燒到後，不過才試吃一個月就覺得身體和精神狀況好非常多！原本白天工作都會超級想睡沒活力，回到家又懶在沙發裡，但自從每天吃了兩粒 #ageLOC每代紫+ 作為日常的口服保養，不只新陳代謝變好，搭配良好睡眠，精神更容易集中、體力更加旺盛！甚至久久不見的姊妹也誇說整個人氣色看起來變得超級好！簡直把小編的笨重負能量通通都趕跑了啊～～ 三大紫系口服保養新對策！日常中的神奇紫色蔬果，讓身體有感煥然一新～ 至於花青素對身體有多好？深紫色蔬果又有多棒？小編覺得是該幫所有女孩科普一下啦～必須分享一下日常中三大富含花青素的紫系保養神物，跟著筆記下來準沒錯！ 第一樣就是具有極高營養成分的紫玉米啦～除了花青素之外還含有豐富的胺基酸以及人體必需的微量元素與多種維生素，絕對是水水女孩們的必備聖品無誤，也是 #ageLOC每代紫+ 裡的關鍵成分～另外號稱北美藍寶石的水果藍莓，也是美容的最佳幫手，吃下它讓妳重獲美麗好氣色！而含有多種營養成分和微量元素的桑葚也很適合女孩們多多攝取，養顏美容讓美麗盛放，吃出自信光彩！ 紫色蔬果非常有益，難怪網紅圈會出現紫系口服保養新風潮，紫色蔬果和花青素已經跟Pantone紫一樣，默默變成一股年輕人必須跟上的時尚潮流啦～不過每天要吃到足夠的紫色蔬果，重點還要吃的量夠足，並不是那麼容易，所以想要找回日常的行動力和生活平衡的關鍵，喚回活力滿點的自己，交給充滿花青素的活力 #ageLOC每代紫+ 就對啦！！不僅能補足營養，還不會攝取太多的糖分，非常可以啊！！現在就跟著網紅潮一波吧！＞＞點我 #白色聖經

情人節~~一定是要吃甜甜的東西啊❤

 情人節~我們就不出去擠來擠去浪漫，在家裡，做個點心給我加田先生和爸媽吃🥰 福辣不只是會做辣椒喲~人家還是可以做小甜甜滴美食，千層蛋糕很簡單製作。而且不容易膩~家人都說我的飲料，真的是超好喝~~~聽到這個，我真的好開心🥳🥳🥳做人妻，幸福時刻之一，就是被家人誇讚吧~~ #福辣福啦 #安好與我們

從《女神降臨》到《黑炎龍》，女神文佳煐的完美身材背後，八個不可不知的自律習慣！

從韓劇《女神降臨》中展露頭角的文佳煐，近期出演熱播劇《那傢伙是黑炎龍》又掀起熱議，除了影劇作品外，她同時還經常出席精品時尚活動，苗條有致的身材更是成為許多女孩們心目中的體態榜樣！然而她的完美身材並非偶然，而是歸功於她多年的堅持和自律。從飲食到運動，再到日常保養，今天就來一起學習如何維持文佳煐般的理想的體態！ https://www.instagram.com/p/C_u6Zx3B0fS/ 文佳煐身材養成秘訣1. 慢慢享受美食，保持健康飲食 雖然身材纖瘦，但文佳煐從不對自己過於苛刻。她提倡「慢慢吃飯」，在享受美食的同時保持身體的健康。她習慣花兩到三小時享受一頓早餐，這不僅能減少進食過程中的暴飲暴食，還能讓身體有時間消化吸收營養。文佳煐並不排斥美食，巧克力、披薩、紫蘇等她喜愛的食物常常出現在她的餐桌上，但她始終保持著平衡，不會讓這些食物成為她身材的負擔。 https://www.instagram.com/p/B5rhFGehGNn/ 文佳煐身材養成秘訣2. 適度飲控，保持最佳狀態 在拍攝等需要展示身材的時刻，文佳煐會進行短期的飲食控製。她強調，這不僅是為了保持完美身形，更多的是讓自己在關鍵時刻能夠呈現最佳狀態。這樣的適度控制並非減肥，而是對身體的一種調整，讓她能夠在重要時刻展現最迷人的自己。 https://www.instagram.com/p/CpWZMGpB293/?img_index=1 文佳煐身材養成秘訣3. 吃自己喜歡的食物，享受生活 在文佳煐的生活中，飲食的原則並不是完全的節制，而是選擇性地享受。她認為，吃自己喜歡的食物能夠讓生活更有質感，並且能夠保持愉快的心情。這種輕鬆自在的心態，讓她能夠在保持好身材的同時，也不會感覺到過度的壓力。 https://www.instagram.com/p/C1Cl0WchY_8/?img_index=1 文佳煐身材養成秘訣4. 定期補充維他命，照顧身體 文佳煐的健康管理還包括根據當天的身體狀況補充必要的維他命，這是她日常生活中非常重要的一部分。無論是補充維他命還是其他營養素，文佳煐都會根據自己當日的需求進行調整，保持身體的良好狀態。 https://www.instagram.com/p/CuRqYxbp12_/?img_index=1 文佳煐身材養成秘訣5. 定期運動，塑造健美身形 保持纖細身形的關鍵之一是持之以恆的運動。文佳煐對運動有著極高的熱情，特別喜歡背部訓練，這不僅有助於塑造背部線條，還能加強整體的體態。她除了做瑜伽和芭蕾舞外，還會定期去健身房，進行各種雕塑身型的運動，從而保持完美的身形曲線。 https://www.instagram.com/p/Ce-WzWCpxTb/?img_index=1 文佳煐身材養成秘訣6. 精華按摩，打造天鵝頸 背部精華按摩也是文佳煐的保養秘訣之一。她會在早晚進行背部精華的按摩，並且特別注重肩頸部位的保養。使用刮痧板進行刮痧，既能緩解壓力，又能有效塑造天鵝頸，保持優美的姿態。 https://www.instagram.com/p/C931uMRBuW9/?img_index=1 文佳煐身材養成秘訣7. 多元運動愛好，保持身體活力 文佳煐並不滿足於單一的運動形式，她的運動愛好多樣，從芭蕾舞到騎馬、攀岩、高爾夫和潛水，每一項活動都讓她的身體保持緊實和勻稱。這些戶外運動不僅幫助她保持身形，還能促進心肺功能和肌肉力量，是她保持身材的秘密武器，其中爬山是文佳煐的最愛，她認為這項運動不僅能夠鍛煉心肺功能，還能有效地塑造大腿和臀部的線條。爬山不僅讓她保持活力，還是她享受大自然的方式之一。這些有氧運動對於保持身材的纖細和曲線尤為重要。 https://www.instagram.com/p/CxNT519hExb/?img_index=1 文佳煐身材養成秘訣8. 泡澡放鬆，促進新陳代謝 除了運動和飲食，文佳煐也非常注重放鬆和自我照顧。她每週會泡澡4到5次，這不僅有助於放鬆身心，減少拍戲帶來的壓力，還能促進血液循環和新陳代謝，讓她的身體保持在最佳狀態。 https://www.instagram.com/p/C4CiqvehbFB/?img_index=1 文佳煐的完美身材並非僅依賴一項單一因素，而是綜合飲食、運動、保養等多方面的努力。她不僅懂得如何享受生活中的美食，還以自律和堅持來維持身體健康。透過定期運動、保持正確的飲食習慣以及良好的自我保養，文佳煐成功地保持著纖細而勻稱的身材，並成為許多人心中的健康美麗榜樣。 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻是雪寶的味道！韓國香氛品牌FORMENT推「雪寶香水」，是雪松的溫暖寶寶味！ 👉🏻《白月梵星》白鹿為戲暴瘦成紙片人，自製「蘋果水」防垮臉、早餐一定要吃！ 👉🏻複合式瘦身正夯！2025最紅「春斷食」不容易復胖，一個月減去5~10公斤不是問題！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #文佳煐 #文佳煐瘦身 #文佳煐體態管理 

睽違26年定情作回歸！反町隆史＆松嶋菜菜子相識愛情故事，22年婚姻被封理想夫妻！

大家知道除了木村拓哉和工藤靜香之外，日本其實還有一對被民眾票選為「理想夫妻」的大明星是誰嗎？就是反町隆史與松嶋菜菜子啦！反町和菜菜子的婚姻已經維持了20多年，兩人在大眾印象中依然是超恩愛且超愛家！而男神與女神當初是怎麼認識？又是怎麼維持美好的婚姻關係呢？看完這篇文章你一定會讚嘆他們夫婦互相扶持的感情呀！ 反町隆史＆松嶋菜菜子愛情故事1：男女主角介紹 反町隆史基本介紹 反町隆史從16歲時開始擔任模特兒，演出1997年的電視劇《海灘男孩》（Beach boy）而開始受到注目，後來1998年飾演漫改電視劇《麻辣教師GTO》男主角鬼塚英吉而人氣高漲，此外，反町為這齣唱的主題曲「POISON」當年也是廣受歡迎，再加上高收視的長壽日劇《相棒》長相依舊帥氣是大家眼中的男神！ （圖片來源：girlschannel） （圖片來源：thetv.jp） 松嶋菜菜子介紹 松嶋菜菜子和反町隆史一樣是模特兒出身，在1996年演出NHK晨間劇《向日葵》女主角而知名度大增，並在《麻辣教師GTO》和反町合作，之後也陸續參與了許多超人氣電視劇，像是《大和拜金女》、《家政婦女王》等，進而被譽為「日劇女王」。 （圖片來源：kyakuhonkakikata） （圖片來源：mdpr） 反町隆史＆松嶋菜菜子愛情故事2：兩人相識過程 提到反町與菜菜子的相識，當然是因為在1998年共同參與了《麻辣教師GTO》啦！許多觀眾也相當喜歡鬼塚和冬月的互動，完全就是「最佳螢幕情侶」。 （圖片來源：mikumari） 反町隆史＆松嶋菜菜子愛情故事3：交往三年宣布結婚 如此受到大家喜愛的「最佳螢幕情侶」也在現實生活進而交往，兩人在交往三年後，在2001年2月結婚。其實當年菜菜子正因為演出《大和拜金女》而大受歡迎，在較為保守的日本社會，能在事業高峰鼓起勇氣結婚實在不容易呀！ （圖片來源：msn.com） 反町隆史＆松嶋菜菜子愛情故事4：婚姻維持關鍵 反町和菜菜子有兩個女兒，兩人也不時被周刊拍到參與女兒的運動會等校園活動，甚至穿著情侶衣前往，兩人也曾表示過如果有空的話絕對會盡量參與女兒的活動。而且反町跟菜菜子幾乎沒有拋下演藝工作，反而是由雙方互相扶持，維持工作與家庭的平衡；如果一方忙於工作，那另一方則是負責家庭。菜菜子也曾表示過：如果沒有另一半的幫忙，他也無法維持這麼好的平衡！正因為有了反町在背後的支持與協助，菜菜子才能又參與這麼多膾炙人口的作品吧！ （圖片來源：jprime） 反町隆史＆松嶋菜菜子愛情故事5：首度共同拍攝廣告 2023年底最驚喜的消息無非是反町隆史與松嶋菜菜子為SHISEDO MEN拍攝廣告啦！同時也是夫婦倆自2001年婚後首度合體，讓粉絲們非常期待廣告露出，反町隆史則表示很開心能妻子一同合作，是很值得紀念的時刻！而廣告也將在11月22日日本的夫婦日上線，保養得宜的兩人絲毫看不見歲月的痕跡呢！ 反町隆史＆松嶋菜菜子愛情故事6：睽違26年回歸出演《麻辣教師 GTO Revival》 兩人的定情作《麻辣教師 GTO》，睽違26年即將推出特別篇《麻辣教師 GTO Revival》，包括反町隆史、以空姐身份再度登場的松嶋菜菜子，還有當年五位主要學生小栗旬、窪塚洋介、池內博之、德山秀典、杉崎裕太原班演員都將回歸，可以看到夫妻兩人再次合作，引發了粉絲們的熱切期待！ 戲劇預計4月1日在日本首播，並將由反町隆史與BLUE ENCOUNT合作，翻唱經典主題曲「POISON」。 圖片來源：twitter @GTOrevival 圖片來源：twitter @GTOrevival 介紹完反町與菜菜子的故事後，能夠好好經營事業跟家庭實在是不容易，互相扶持真的是婚姻維持的關鍵，難怪他們曾被形容「分開各自強大，合體天下無敵」呀！ 延伸閱讀 👉🏻公主配王子！盤點10對日本「高顏值明星夫妻」，童話故事就是他們啊！ 👉🏻【經典日劇歌單】31首流行日文歌必聽推薦，前奏一下就能唱，絕對不可能沒聽過！ 👉🏻上輩子的情人！盤點日本9位「女兒傻瓜」爸爸明星，暖爸形象誰是你的最愛！ 👉🏻越老越帥！盤點14位「日本帥大叔男神」，木村拓哉、福山雅治魅力依舊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #反町隆史 #反町隆史松嶋菜菜子 #反町隆史松嶋菜菜子小孩 #反町隆史松嶋菜菜子結婚 #大和拜金女 #家政婦女王 #愛情故事 #日本夫妻 #日本娛樂 #日本明星夫妻 #日本理想夫妻 #松嶋菜菜子 #理想夫妻 #麻辣教師GTO 

大阪 環球影城遊記

環球影城真的非常好玩 不論是遊樂設施還是各個主題園區的氣氛 個人認為都非常值得去 這邊幫大家做個重點 1.事先買好門票跟快速通關可以節省很多時間 2.盡量避開人多的日子，這點可以上網查 3.錯開用餐的尖峰時刻，就不用擔心在餐廳沒有位子 4.可以在遊行前一小時就先去佔位子順便休息，但人務必要在，不要使用物品佔位 5.離場前記得到退稅櫃檯退稅哦 詳細的內容請參網誌版：https://ppt.cc/foa1Zx

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