連健檢都講究生活品味，是大人世界的默契吧？身體每個數字都值得被對待得更好

連健檢都講究生活品味，是大人世界的默契吧？每個細節都值得被對待得更好，連健檢也是。

📍 在草悟道旁大廈43樓・體驗六星級健檢生活 在草悟道停車場旁邊的大樓 43 樓，有一間我私藏的健檢地點——昕澄健康管理中心。它不只是健檢，而是一場完整的生活體驗。從你走進接待區的那刻起，節奏就被切換成一種「我終於可以好好對待自己了」的靜謐感。 👁‍🗨【昕澄診所｜從台中最美高空，看見自己最值得照顧的樣子】 說真的，第一眼還以為我走進了哪個高級日系理容中心。這家藏在大樓43樓的健檢診所，剛好正對勤美誠品與綠園道那片鑽石地段，陽光順著大片玻璃傾瀉而入，一眼俯瞰整個台中市心。 最讓我喜歡的，是它很高級——但不會讓你緊張。入口與接待區是低飽和灰調、大地色交織出的高空侘寂設計，細節不誇張，卻處處藏巧思。因為診所名為「昕澄」，天花板與牆面都點綴著星光般的光點設計，在這個城市上空，有種「自己才是主角」的沉靜感。 這裡不催促你趕進下一個流程，而是讓你靜下來，好好走進自己。 一整圈環繞的大玻璃窗！我以為我來到什麼景觀餐廳雅席! 📦 專屬健檢代餐包：從前一天就開始的溫柔照顧 不是到了現場才開始準備。健檢前，昕澄就會事先寄來一整套低渣飲食組合，讓我不用自行在家準備兩天的流質餐、也不會餓得虛弱，只要從檢察24小時前開始食用他們的即食包，只要加熱就可以食用真的超方便！從早餐、午餐、下午點心到晚餐，一日四餐都有：濃湯、紫米粥、代餐餅乾並可以自己搭配能量飲品，味道不能說不只不會難入口，只能說甚至意外有種「身心已經開始被照顧的滿足感」。 📲 條碼式流程導覽＋度假系更衣空間 健檢這件事，最怕的不是檢查，而是「到哪裡報到？」「下一站在哪？」那種迷航感。 但在昕澄，這些早就被科技收編。 從你加入 LINE 官方帳號的那一刻開始，整個健檢流程就像一場無縫串流的旅程。每個檢查站點都有對應的條碼，從置物櫃、儀器到檢查間都能感應報到，像機場貴賓艙 check-in 一樣流暢優雅。 掃個碼，就有人帶你走。你不用像進副本一樣拿著報表東奔西跑，只需要好好專心的——當今天的主角就好。 尤其是換裝那一段，我差點以為我報錯地點。 從專屬置物櫃區到更衣空間，一片暖米色與自然光交錯的格局，簡直像走進「高空棕櫚泉」。乾淨柔光、氣宜人、還有那一點點日系風格 spa 的氛圍——我在想：如果健檢前的換裝都這麼溫柔，大概連壓力值都會先下降 20%。 🧬 InBody 身體組成檢測 健檢開始的第一關，是我很熟悉也很陌生的 InBody。這台全台唯一進駐健檢中心的專業設備，不只測出你的體脂、肌肉量，還能細到分析左右肌肉是否平衡、體內水分比例是否穩定，甚至幫你確認內臟脂肪、骨骼肌與基礎代謝率。 🧴 肌膚狀況分析 這是我個人最驚艷的其中一項。不是走馬看花的膚質分類，而是透過儀器判讀你臉上每一塊區域的毛孔狀況、是否有炎症反應、是否有肝斑、色素沉澱，還會分析你過去受到紫外線傷害的程度。對我來說，這種從健康角度看待肌膚，比單純護膚更讓人安心。 INBODY(上)跟肌膚檢測掃描儀(下) 🎧 視力例行｜聽力檢查安靜得有點神秘感 視力檢查還是老朋友流程：上下左右、辨識光線、測一下有沒有散光，標準又熟悉。不過仔細想想，這些眼睛小考驗從國小就陪伴我們到現在，還是值得偶爾復習一下。 比較有趣的是聽力檢查。 不是那種用音叉在你耳邊敲一敲就好，而是進到一個密閉的隔音艙，戴上耳機，現場幾乎沒有聲音，只剩下自己跟一點點微弱的頻率對話。 耳機裡會出現極小聲的「啾啾」聲響，要你用按鍵回應是否聽到。那瞬間有點像默默參加了一場沒人報名的聽覺測驗節目——在安靜裡測試自己跟世界之間的靈敏聯繫。 有點像在參加那種需要比手畫腳猜聲音的電視綜藝節目，只是這次，是用你的耳朵在答題。 還以為自己在參加什麼綜藝節目正在看比手畫腳！ 🩻 X 光、骨質密度 DEXA｜HRV 自律神經檢查 X 光檢查就像身體的拍立得，掃描一下胸腔，看你呼吸系統有沒有偷懶太久沒運動；緊接著 DEXA 骨質密度檢測，則像是默默翻開你的骨本帳戶，看裡面是不是還有存款。 那個 DEXA 機器很酷，是讓你整個人平躺，像在 spa 床上放空，然後儀器會慢慢滑過你身體上方。完全不痛、不吵鬧，只有心裡會默默祈禱一句：「希望最近補鈣有被記帳。」 然後，是 HRV 自律神經檢查。 這位聽起來有點像未來感名詞的項目，其實是在量你身體最近的緊繃或鬆弛狀態——用一種非常文靜、非侵入的方式。只要坐著、手握兩個電極，幾分鐘內就能測出你的交感、副交感神經最近有沒有在互相冷戰。 一邊做一邊會開始回想：最近到底是哪件小事讓我那麼在意到失眠？ 看起來安靜，其實每一項都在打開你生活習慣的小黑盒 🩻 超音波內臟掃描｜肺功能檢測 這一項是我以前不太懂的檢查。直到這次，我才發現原來健檢裡的超音波，是專門檢查肝、膽、胰、脾、腎、胃等內臟是否有結構異常、水腫或腫塊。過程比想像中溫和，只需要露出腹部躺著掃描，專業醫師會確認有沒有什麼水瘤、結構異常之類的潛藏問題。 現場環境倒是挺 chill，燈光偏昏黃，像進了哪種低調 spa，醫生在你身上塗一層冰冰的潤滑，然後拿著探頭在你腰部附近繞來繞去。 而肺功能檢查呢？則是整個走向吹氣小遊戲路線。你會拿到一根看起來有點像是進化版吸管的儀器，然後努力用盡全肺之力猛吹——過程有點像是在參加小時候動會「把氣球吹破」的闖關遊戲。 😴 腸胃鏡・安心不恐懼的舒眠麻醉 最後來到這次的大魔王！我一直是個害怕腸胃鏡的人，所以好幾次本來想說來個身體大檢查，都因為這項而作罷！ 但這次我願意嘗試，是因為昕澄提供「舒眠麻醉」選項。(舒眠麻醉:是一種麻醉方式，在手術或治療過程中，讓患者進入放鬆且淺眠的狀態，同時保留自主呼吸) 在我數到三還沒結束時就已經睡著了。整個過程中，醫師不只做了詳細檢查，還同時切除了小型息肉，對於疑似發炎的地方也取樣送檢。醒來時一切已完成，幾乎沒有不適，真的很像剛睡完一場午覺。 🩸客製化修復點滴 在抽血這關時，昕澄不只檢查你的基本數值，還會進一步分析體質與身體狀態，做出專屬於你的修復建議。醫師會根據這份血液報告，配置一袋真正「針對你」的客製化營養點滴，在你完成整個健檢流程後進行輸注。 這不是走個形式的能量包，而是根據你當下的需求量身打造，像是為身體量身設計的精華保養。那天打完點滴後，我整個人感覺比平常健檢少了不少疲憊感，甚至有點像身體內部也偷偷去做了SPA。 腸胃鏡舒眠麻醉前會有專業麻醉師仔細說明(上圖)；健檢完成後會有專屬客製化修復點滴幫助快速恢復元氣(下圖) 🥗 健檢後的米其林料理獎勵 🧃 開場的一杯乳酸菌飲 健檢結束完成，第一個迎接我的是一瓶馬修嚴選的優格乳。它不像藥品那樣讓人抗拒，反而是淡淡的乳酸風味、微甜微酸，有點像是大人口味的養樂多。據說是為了讓腸胃能更舒服地迎接清腸過程——這樣的儀式感很貼心。 🍽️米其林推薦膳馨餐盤 健檢最棒的 Ending，是那一份由 #膳馨 特別準備的健康料理。連續多年獲得米其林必比登推薦的餐廳，選用天然食材設計菜單。你坐在43樓高空景觀區，一邊吃著香氣細膩的套餐，一邊俯瞰整個草悟道的城市線條——那一刻，我覺得健檢竟然能這麼詩意。 📝 健康建議報告書 每個人會收到一本非常完整的健檢報告書，由各科檢測項目詳細說明，任何項目問題都可以訊息客服幫你釋疑，並根據數值與當天的狀況提出後續建議。你不只是知道哪裡有問題，而是知道「我可以怎麼更好」。我很喜歡這種不是恐嚇式提醒，而是具體生活建議的方式。 — 這不是一次被抽血和內視鏡支配的日常任務，而是一場「讓你終於可以停下來，重新看自己」的體驗。以後，我應該會定期來這裡 reset 一次自己。 📍昕澄健康管理中心 OmniClinic ▎官網｜omniclinic43.com▎Facebook｜https://www.facebook.com/profile.php?id=61574836036169▎LINE@｜@163wddfo #昕澄健康管理中心 #昕澄診所#全台最高健檢中心 #專業健檢 #高端抗老 #再生醫學

【哈比雪兒露營區】彰化懶人露營｜一泊三食免裝備，親子帳棚住宿＋超大草地奔跑

彰化的哈比雪兒露營區距離彰化高鐵站大約 10 分鐘車程，交通非常方便 對帶小孩的家庭來說，不用翻山越嶺就能輕鬆抵達～～～ 停車格很大，我們的車停得輕輕鬆鬆～ 一到園區就先去櫃檯辦理入住，服務人員超親切，不會冷冰冰的感覺！ 櫃台旁有販售一些小玩具和酒水飲品 會發一張入住小卡，上面有園區地圖、行程表和入住提醒，拿在手上覺得很安心 提早抵達的我們先在園區內走走逛逛～ 我們的帳篷是 頂級奢華帆船帳，完全不用自己搭，超級適合懶人露營，輕鬆就能享受舒適又寬敞的露營體驗 帳篷外面有桌椅可以坐著休息，很有露營的感覺，如果怕蚊子就點一個蚊香在旁邊 打開帳篷一看，空間超級大，行李箱打開也還能走來走去，完全不會擁擠 裡面有兩張雙人床，床和枕頭軟硬剛剛好，棉被的厚度也很舒服～ 小矮桌上還有鏡子、小夜燈、面紙盒，甚至還有小抽屜可以收東西，整個帳篷的佈置很貼心 夏天住帳篷最怕悶熱，不過這裡完全不用擔心，管家在我們入住前就先幫我們把冷氣開好了，走進來就涼涼的超舒服 冷氣下方還有掛衣區、浴巾和垃圾桶，收納空間利用得很剛好 旁邊還有一個吊床椅可以躺著放空，紜紜超喜歡這個小區域，自己窩在那裡玩得很開心～ 公共盥洗區乾淨又明亮，氣氛很像明星的化妝間，洗澡、梳洗都很舒服 吹風機的風量很大，不用一直按著吹，這點我大加分！ 這邊還有冷熱飲水機和奶瓶消毒鍋，半夜想泡奶也不用跑太遠 淋浴間有一般的也有親子友善款，上面有氣窗不會太悶，一打開就有熱水，水量很強，洗起來超暢快 地板排水設計得不錯，幾乎沒有積水，提供的洗髮乳和沐浴乳是上山採藥茶香系列，淡淡茶香超療癒 順帶一提，廁所有免治馬桶，冬天來也不怕冷到屁股，還貼心放了酒精唷！ 下午茶是蜜糖吐司，金磚土司經過精美擺飾看繽紛夢幻 搭配一壺冰涼的莓果茶，相當的爽口解膩～ 園區有充氣水池和玩水用具，這裡很適合夏天帶一群小孩來放電～ 戶外草地很大，有溜滑梯、盪鞦韆、單槓及跳跳床，可以讓孩子盡情玩樂奔跑 紜紜最愛的就是小火車（投幣式），坐完還一直喊要再玩 碰碰車她也超愛，自己握著方向盤轉來轉去，玩到完全不想回帳篷 動力沙區更是她的最愛，現場有挖沙工具和模型，她一坐下就開始建構自己的小世界，玩到我們都要把她抱走才肯收工 最後還能去餵魚，小朋友都超愛這個行程，紜紜拿著魚飼料餵得很認真（櫃台旁有販售飼料） 手作課程常常求新求變，所以每次的課程可能都會不一樣唷！ 這次我們體驗的是沙畫蠟燭DIY 沙畫經過不斷的調色搭配與堆疊 最終再選擇一個喜歡的香氣，滴個幾滴就大功告成了！ 話說台灣近幾年來越來越常停電了，沙畫蠟燭帶回家還挺實用的呢～ 奢華燒烤火鍋饗宴，食材新鮮到不行，精心擺盤看起來超誘人！ 鴛鴦鍋的白湯底和中藥材湯底都非常受歡迎，煮什麼都超美味 如果不想吃火鍋，也能直接享受 BBQ 燒烤的樂趣唷～ 寶寶也有專屬的寶寶粥和果汁，紜紜吃的津津有味～ 夜色漸暗，燈光亮起，用餐區的氛圍感瞬間拉滿，吃起晚餐來格外有氣氛，不過夜晚蚊子有點多，記得噴防蚊液唷～ 吃飽後，我們到營火星空電影院看電影，螢幕很大，就算坐在遠處也能看得很清楚 想看什麼片還可以自己切換，非常自由，還可以來個火烤棉花糖、聊天談心，氣氛超放鬆～ 晚上洗完澡，管家貼心準備了寶寶的盥洗用品，真的很暖心 度過了充實的一天，準備睡覺就寢，迎接新的一天～ 隔天早上有中西式早餐，飲品有咖啡、奶茶和豆漿，清粥小菜搭配新鮮水果很適合清爽的早晨 我個人最愛爆漿餐包，只要放進烤箱稍微加熱，一咬下去內餡就流出來，超級療癒！ 參加哈比雪兒指定活動，即可贈送精美鑰匙圈一個～ 哈比雪兒露營區真的很適合帶小孩來玩，不用開山路就能體驗露營，設備又齊全 這兩天一夜我們真的玩得很開心，回到家後紜紜還主動提到旅程中的點滴 感覺她對這次旅行印象特別深刻，也讓我們覺得這趟親子旅行很值得～ 哈比雪兒露營區 官方line：https://lin.ee/oG2NEVN 官網：https://happyshare.com.tw/info/Family-camping Fb哈比雪兒：https://www.facebook.com/HappyShareChangHua Ig 哈比雪兒：https://www.instagram.com/lets_happy_share/ ☆歡迎加入金亮亮部落客吃喝玩樂社群☆ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ YouTube：https://www.youtube.com/@pickupuu/videos

雙北住宿｜雙北包棟推薦，與朋友共享美好時光的7大民宿推薦

和親朋好友一起出遊，最期待的莫過於擁有一處能盡情談笑、共享美好時光的專屬空間。比起一般飯店的分房入住，包棟民宿不僅保有更多自在與隱私，還能讓每一場家族旅行、好友聚會或團體行程，因為「住在一起」而變得更加溫馨有趣。這篇雙北包棟推薦懶人包將帶你輕鬆找到符合需求的理想住宿，讓每一段旅程都不只是走馬看花，而是真正住進屬於你們的回憶裡。 雙北包棟住宿推薦 TOP7 陽明山美國度假村 圖片來源/陽明山美國度假村官網 陽明山美國度假村內有多個獨棟空間，其中紐約別墅是可容納最多人數的度假空間，最多可入住13人。別墅以現代美式設計為主軸，內部配置三人、雙人與多人的套房，滿足不同人數組合的需求。家庭劇院搭配遊戲機，無論是觀影、打電動或是團體聚會都輕鬆自在。除此之外這裡還有齊全的廚房設備，想跟朋友一起下廚享受不一樣的晚餐時光，來這裡準沒錯。 台北超推行程！北投陽明山一日遊！ 陽明山美國度假村地址：台北市士林區凱旋路61巷2弄2號電話：0963 268 580 淡水愛遛遛民宿 圖片來源/淡水愛遛遛民宿官網 想遠離市中心，又想要交通便利嗎？那麼距離捷運淡水站僅 6 分鐘步行路程的愛遛遛民宿就是你的首選。鄰近英專路夜市與淡水老街，白天可輕鬆暢遊漁人碼頭、紅毛城，傍晚漫步於夕陽染紅的河岸。民宿主人熱情親切，常為旅人分享淡水在地的隱藏版景點與私房玩法。這裡不僅是一處住宿空間，更像是旅途中溫暖的朋友家，適合渴望深度探索淡水的旅人。 淡水愛遛遛民宿地址：新北市淡水區仁愛街1巷8號電話：0903 494 947 九份御華山莊 圖片來源/RG 編輯 yun 位於九份的御華山莊，坐擁絕美的山海交融景緻，彷彿置身於一幅水墨畫中。這座可容納12人的包棟民宿距離九份老街與昇平戲院僅數步之遙，方便您輕鬆探索老街的懷舊風情。每間客房皆設有戶外露台，可看到山海交錯的壯麗景色，夜晚更可欣賞九份迷人的燈火與星空。靜謐與便利兼得，是遠離塵囂、與親友共享天倫的絕佳選擇。 九份御華山莊地址：新北市瑞芳區豎崎路23號電話：02 2406 3731 九份雜院-晴海 圖片來源/雜院-晴海 官方網站 2-4 人也能包棟！位於瑞芳的雜院晴海，為一棟老屋改造的獨立包棟別墅，僅可容納 2 至 4 人，保留了復古的木窗與老屋材料，融入現代化的大面落地窗，整體設計十分舒適。適合情侶或小家庭的靜謐假期。推開大門，即見無邊海景，海風撲面而來，搭配家庭劇院與完整廚房設備，打造如家的舒適感受。不過要注意的是，這裡不接受 7 歲以下的孩童入住，所以如果有小小孩的朋友建議選擇其他地點喔！ 九份包車一日遊！還有免費天燈可以放！ 雜院晴海地址：新北市瑞芳區石埤巷37號電話：0905 090 111 九份神隱國度民宿 圖片來源/RG 編輯 yun 隱藏在九份高處的神隱國度民宿，是一棟擁有百年歷史、可容納 12 人的石牆木造老宅，結合懷舊與現代的設計風格，讓人一踏入便感受濃厚的歷史氛圍。從庭院遠眺，可俯瞰遠方山脈，晨曦時雲霧繚繞，傍晚則是落日與海色交融的詩意畫面。雖然距離老街只有五到六分鐘的步行距離，但卻格外寧靜。民宿還有提供多種體驗活動，無論是想要做手捏陶藝體驗、精油按摩還是夜間導覽，來到這都能讓你的九分之旅更加的獨特與充實。 九份神隱國度民宿地址：新北市瑞芳區崙頂路90號電話：0905 788 650 金山劉住春天 圖片來源/金山劉住春天官網 喜歡泡溫泉嗎？那麼就來新北金山的劉住春天民宿吧！這裡是家溫泉包棟民宿，最多可容納 17 人，四周環繞著青山與翠綠草坪，讓人遠離城市喧囂。民宿設有室內溫泉大浴池，在冷冽山風中，暖暖泡湯療癒身心。每間房間皆可眺望群山景致，晨起被鳥鳴與陽光喚醒，夜晚則可於寬敞草地上舉辦戶外聚會或 BBQ 派對，感受無拘無束的假期氛圍。 金山劉住春天地址：新北市金山區名流路10巷11號電話：0955 937 226 三峽秀川居 圖片來源/ 秀川居 官網 三峽老街旁的秀川居是一座翻新的百年老宅，可容納 8 至 12 人包棟入住。木質樑柱與復古花磚完美交織，保留了老宅的樸實與溫度，來到秀川居就仿佛穿越回過去。民宿內部充滿手作感與溫潤木色，打造出溫馨雅緻的氛圍。走出門，即可漫步至三峽老街，品味金牛角與各式老街美食。這裡除了有提供完整的廚具讓你可以與朋友一起烹飪，還有提供免費的早餐。民宿親子友善的環境也很適合親子旅客來入住喔。 三峽秀川居地址：新北市三峽區秀川街68號電話：02 2671 7090#208 延伸閱讀:

深度逛首爾！首爾購物推薦—網羅聖水洞文青選物、弘大設計品牌與百貨指標，藝術感商場與生活小物，開啟一場質感尋寶之旅！

想要規劃一場最精彩的首爾尋寶之旅嗎？「首爾購物推薦」精選在明洞、弘大、聖水洞的優質好店，你可以朝聖充滿 K-POP、超萌 Kakao Friends 與偶像殿堂 KWANGYA，感受韓流核心。還有 Human Made 等頂尖潮流服飾，以及大創、MUJI 與 JAJU 帶來的質感生活雜貨。推薦文具控必訪聖水洞 POINT of VIEW、Kodak Corner Shop，還有充滿驚喜的 Object 與 BEOK，或 Heythey挖掘小眾設計。追求時尚、熱愛文創，這些點都能滿足對首爾購物的無限想像。 首爾購物推薦—POP MART Myeongdong 필로소퍼 首爾購物第一站就要來到明洞，看看繁華的明洞夜生活。在這邊購物、飲食都非常的方便，從下午逛到晚上絕對會很滿足。雖然說 POP MART 在西門町已經有開設店面，但是來到明洞的旗艦店還是要來看一下，這裡或許會有許多台北還沒有進的新商品或是限定商品。如果要來到 POP MART 購物，強烈建議大家早點過來，越接近關門時刻人會越來越多，而且結帳的人龍超級可怕，在這裡可要快狠準啊。 👉首爾食尚攻略！首爾美食推薦—朝聖韓屋與潮流界最強聯名咖啡，弘大必吃豬腳、經典美式炸雞，感受古今交錯的豐富美食魅力！ info. POP MART Myeongdong 필로소퍼 地址｜주소 서울 중구 명동8길 36 지상 1층~3층 營業時間｜11:00-22:00 電話｜02 319 9968 NAVER Map 首爾購物推薦—Lotte Young Plaza 都來到明洞了當然要來樂天購物中心，明洞的 Lotte Young Plaza 非常的好逛好買。這邊的商品也很齊全，無印良品、UNIQLO、KAKAO FRIENDS 也有在這裡設點，還有一些韓國獨立品牌，喜歡韓貨的朋友一定要來這裡。尤其到了假日時明洞非常熱鬧，除了百貨商場之外，晚上的街頭也有飲食小攤可以走走吃吃。 👉首爾這樣玩才內行！首爾景點推薦—走進首爾林與特色商場，感受古今交錯的韓屋魅力，推薦給喜愛森林漫步與質感街區的你！ info. Lotte Young Plaza 地址｜서울 중구 남대문로 67 , 1층 營業時間｜10:30–20:00、週六日10:30–21:00 電話｜+82 1577-0001 NAVER Map 首爾購物推薦—大創明洞站店 來到韓國我第一個會去的就是韓國的大創，它跟日本的大創非常的不一樣，種類齊全不說還有一些韓國插畫、歐美動漫聯名系列。來到明洞絕對不能錯過這棟 12 層樓的大創，從運動用品、露營、旅遊用品、家庭工具、汽車用品、手工藝 DIY、園藝、寵物用品、仿真花，到室內裝飾、收納用品、浴室用品、清潔用品、洗衣用品等等生活所需用品，應有盡有。每一層樓都可以細細品嚐很久，建議大家第一站就來這裡，這裡找不到的再去別家店。以下提供給大家 12 層樓的指南： 👉釜山來這買！釜山選物店推薦—YES24書香、Object療癒、GOOF復古，5 間讓人著迷的選物店，充實質感生活！ info. 大創明洞站店 地址｜주소 서울 중구 퇴계로 134-1 營業時間｜10:00-22:00 電話｜1522 4400 NAVER Map 首爾購物推薦—LINE FRIENDS SQUARE 雖然 LINE FRIENDS SQUARE 弘大店已經改成別間店了，但是要逛 LINE FRIENDS 商品的朋友還是可以來到明洞店。比起弘大店來說，明洞店我個人感覺比較寬一點，東西也比較多。有可愛的拍貼機可以跟 LINE 角色合影，非常的可愛。除此之外這裡還有大勢潮流韓團 BTS 的紀念手印，喜歡 BTS 的各位 A.R.M.Y 可以來朝聖。 👉Anthracite Coffee｜從亞洲50大咖啡廳走進日常，讓人一再回訪的首爾望遠時光！ info. LINE FRIENDS SQUARE 地址｜43 Myeongdong-gil, Jung District, Seoul, 南韓 營業時間｜11:00–22:00 電話｜070 4060 3534 NAVER Map 首爾購物推薦—BEOK 首爾購物推薦接下來到了「弘大」，第一站的 BEOK 與隔壁的 Object 連成一條線，一樣是一個好逛好買的坑。從手機吊飾、鑰匙圈、T-Shirt、手帕、筆記本，到馬克杯、腳踏墊、公仔等等，任何想得到的小廢物通通都有。而且價格真的是非常平易近人，幾乎可以不用看標價直接拿去櫃檯結帳。心中不禁吶喊，終於實現了財富自由的願望。要注意的是最後結帳的時候，這裡不能用免稅，不過價錢已經是比免稅還優惠了，來這裡尋寶、購買，Everything will BEOK. 👉好逛好買！首爾選物店推薦—從聖水洞質感文具、弘大文創聖地到 K-POP追星，精選 5 間風尚質感選物店，一起來挖寶吧！ info. BEOK 地址｜南韓 Seoul, Mapo-gu, Wausan-ro 29-gil, 48-24 1층 營業時間｜10:00-22:00 NAVER Map 首爾購物推薦—Object 離 BEOK 不遠處的 Object ，是一間獨棟的建築。與釜山店只有一層樓不一樣，這裡可以花一個上午採買。如果大家是第一次去，絕對會在這裡發現很多驚喜，不僅超多韓國插畫的商品，還有插畫、設計、藝術類的展覽可以看，當然也有限定發行的限量商品可以買。4 層樓的首爾弘大 Object 絕對要一開門就進去逛，不過沒有買到喜歡的商品也沒關係，它現在在台灣也有開分店了，大家想買韓國設計、插畫的小物可以去看看。 👉首爾住宿推薦—弘大 Pillowsopher 極簡美學與優質睡眠，地點好、高CP值、智能服務，絕對是好睡好逛的夢幻首選！ info. Object 地址｜326-2 Seogyo-dong, Mapo-gu, Seoul, 南韓 營業時間｜11:00–21:00 電話｜+82 2 3144 7738 NAVER Map 首爾購物推薦—SHOOPEN 弘大 本人前年去釜山的時候在 SHOOPEN 沒有買鞋子，倒是買了一個包包。後來到了首爾的 SHOOPEN 弘大店，這裡可比釜山百貨公司的專櫃大上兩倍，鞋子、襪子、後背包、斜背包、帽子、行李箱通通都有，選擇障礙外加腦波弱的我在這裡停留了好久才下手。 SHOOPEN 的價格真的都都超甜、超佛心的，出門旅行第一件要記得的事，就是穿一雙耐走耐操的好鞋，SHOOPEN 絕對是第一選擇。 👉3天連假推薦去哪裡？東京、大阪、京都、首爾、釜山，來場都會、療癒、海風的充電快閃！ info. SHOOPEN 弘大 地址｜서울 마포구 양화로 153 營業時間｜11:00-22:00 電話｜02 338 5751 NAVER Map 首爾購物推薦—KAKAO FRIENDS 弘大旗艦店 喜歡韓國 KAKAO FRIENDS 的朋友，來到弘大一定要來這間 3 層樓的旗艦店。滿滿的萊恩、春植商品，還有跨國聯名的商品，比如說吉伊卡哇、哈利波特等，在這邊都找得到。跟我一樣是盲盒控的朋友在這裡也可以得到滿足，有超多的盲盒等著你買，而且價格都比台灣買要便宜很多。我習慣在國外買完之後，回國過一陣子再開盲盒，有一種重溫旅程的溫馨感覺。即使不是買到自己想要的，其實也不是那麼在意，因為就是享受開盲盒驚喜的氛圍。 👉首爾安國・Jungdamun Bukchon｜韓屋內的菜包肉套餐，CP值超高！ info. KAKAO FRIENDS 弘大旗艦店 地址｜서울 마포구 양화로 162 좋은사람들빌딩 1~3층 營業時間｜10:30-22:00 電話｜02 6010 0104 NAVER Map 首爾購物推薦—HARRY‘S FLOWER MARKET 如果在國外旅行很久，我建議不妨每天買一束花給自己。像我在弘大就看到一家很棒的花店，裡面有我喜歡的乒乓菊，它有著代表團圓、美滿、長久的含義。那如果我看錯的話那就不好意思了。我住在弘大附近的每一天都會經過的 HARRY’S FLOWER MARKET ，雖然小小店面但裡面一桶一桶的花都好美。 這邊的花都可以自己挑、自由搭配，然後再給櫃檯包得美美的。在這裡要提醒大家雖然花很漂亮，但是不能帶植物回國喔。 👉【弘大美食】二代祖馬鈴薯排骨湯 이대조뼈다귀，骨肉分離辣湯入味、排骨軟嫩，暖心又暖胃的好味道 info. HARRY‘S FLOWER MARKET 地址｜17 Yanghwa-ro 21-gil, Donggyo-dong, Mapo-gu, Seoul, 南韓 營業時間｜09:00–22:00、週六日08:00–23:00 電話｜02 6010 0104 NAVER Map 首爾購物推薦—JAJU Mecenatpolis 再來推薦我心中「韓國無印良品」的 JAJU，不管到釜山還是首爾，我一定要找到 JAJU 給它逛個爽。每次來都有不同的發現、不一樣的驚喜。上次我帶了一堆牙刷、牙膏回台灣，朋友又幫我帶了「一桶牙刷」給我，大概可以撐個一年沒問題。這次發現的新寶物是行動電源，長方形簡約的風格，帶有光澤奶茶色，體積大概手掌大小而已，有 10,000 的容量，不用懷疑直接帶回家了。 👉2026首爾7間必吃餐廳，超夯早午餐、銷魂烤腸通通有，醬蟹吃這間就對了！ info. JAJU Mecenatpolis Mall 地址｜45 Yanghwa-ro, Mapo-gu, Seoul, 南韓 營業時間｜10:00-22:00 NAVER Map 首爾購物推薦—MUJI Mecenatpolis 一樣是位於 Mecenatpolis Mall ，就在 JAJU 的樓上，有一家不小的無印良品。韓國人喜歡野餐的關係，韓國的無印良品有許多野餐的道具，比如說木質的叉子、紙質的碗以及杯子，都是用環保材質做成，買完之後可以去公園、草地跟朋友一起野餐。在初春的時候來到韓國還可以去賞櫻花，買好野餐的道具席地而坐，就可以享受野餐的悠閒氛圍了。 👉江南住宿 GLAD江南COEX中心飯店│近星空圖書館 SM TOWN，地鐵三成站30秒到飯店 #三成站住宿 #附近早餐 info. MUJI Mecenatpolis 地址｜45 Yanghwa-ro, Mapo-gu, Seoul, 南韓 營業時間｜10:00-22:00 NAVER Map 首爾購物推薦—HUMAN MADE 首爾線下商店 接下來我們來到潮流聖地—聖水洞，這邊的潮店實在是太多太多了，我精選幾家我自己很喜歡的推薦給大家。第一家當然要來到國際知名的 HUMAN MADE，紅磚的舊建築非常的復古，矮矮的房子也讓人感覺到沒有壓迫感。再走進去商店裡面，有著 HUMAN MADE 的各式商品，除了穿搭的衣服、褲子、襪子之外，也有飾品如手鍊、項鍊、皮夾等等。2 樓也有藍瓶咖啡可以喝，還有時間的話不妨走上階梯，啜飲一口聖水洞的悠閒。 👉【2026更新】機場巴士直達飯店門口！親子血拼 免轉車 免拉行李超加分｜首爾住宿推薦 每晚2,000元有找｜乙支路高爺 info. HUMAN MADE 首爾線下商店 地址｜주소서울 성동구 성수이로7길 39 1층 營業時間｜11:00-20:00 電話｜02 468 1882 NAVER Map 首爾購物推薦—POINT OF VIEW SEOUL 其實聖水洞有很多很漂亮、絕美的咖啡廳，但 3 層樓每層都有不同風格的 POINT OF VIEW ，它不是咖啡廳，它是一家「文具行」。沒錯，它就是3層樓的文具行，跟我一樣「文具控」的朋友一走進來心裡應該會警鈴大作。這裡的筆、筆記本、便條紙、信封、信紙等等文具的種類實在是太多太多，文具控兼選擇障礙的我，一時之間還不知道要從哪裡下手。光隨意拍照、挑選就花了不少時間。好在是挑平日的時間來，比較不會人潮擁擠。如果擔心行李塞不下買的東西，強烈建議第一天行程就排這裡。 👉這幾間必須朝聖！2026聖水洞咖啡廳推薦，到首爾玩絕對不能錯過 info. POINT OF VIEW SEOUL 地址｜18 Yeonmujang-gil, Seongdong-gu, Seoul, 南韓 營業時間｜12:00-20:00 電話｜+82 2 469 0077 NAVER Map 首爾購物推薦—KODAK CORNER SHOP 也是一樣位於首爾聖水洞的 KODAK CORNER SHOP，在這裡除了購物之外還可以玩黑白快拍照。還沒有數位相機的時候，我第一卷買的底片就是柯達，後來也上過攝影課，在學校的暗房學相片沖洗。經過好多年的時代變遷，現在用底片機是一種收藏及嗜好。KODAK CORNER SHOP 裡有衣服、帽子、鞋子、包包，這些目前在台灣都還買不到。還有一台大台的拍貼機，可以拍出柯達風格的4連拍。 👉首爾醬蟹吃哪家才道地？6 家人氣首爾醬蟹餐廳推薦：順美家幸福醬蟹、屋達理家、大瓦房 info. KODAK CORNER SHOP 地址｜316-62 Seongsu-dong 2(i)-ga, Seongdong-gu, Seoul, 南韓 營業時間｜10:30-20:30 電話｜+82 5071 3547 297 NAVER Map 首爾購物推薦—KWANGYA SEOUL 接下來要介紹的這家店可大有來頭，它是韓國 KPOP 4 大經紀公司之一SM娛樂旗下、位於首爾林的KWANGYA ，這裡專門展售 SM 娛樂的 K-POP 團體、藝人、明星相關商品。不管是少女時代、NCT、aespa，還是 RIIZE、Red Velvet 等等周邊商品，在這裡都買得到。對 K-POP 癡迷的朋友絕對要來這邊逛逛，限定版專輯、年曆、寫真、應援小物等等，都應有盡有，絕對會滿足各位鐵粉們追星的需求。 👉【波寶去哪玩】去膩日本就來這！「首爾親子景點」TOP8推薦，玩樂放電和逛街購物一次滿足！ info. KWANGYA SEOUL 地址｜83-21 Wangsimni-ro, Seongdong-gu, Seoul, 南韓 營業時間｜10:30-20:00 電話｜+82 2 6233 6729 NAVER Map 首爾購物推薦—HEYTHEY 聖水洞除了有國際知名品牌之外，更有許多韓國在地的選物店，其中我很喜歡的就是 HEYTHEY。它就在開在路邊小小一家，不小心還會走過錯過。但不要看它小小一家店，賣的東西可多了。店內有販售公仔、手機吊飾、娃娃、貼紙、寵物的衣服，還有厚重實在、顏色粉嫩多彩、有著花朵的餐廚用的碗盤、馬克杯、高腳杯。要不是怕行李箱塞不下，也怕會弄碎，還真的很想帶一組回家。來這裡也要提早到，我中午到的時候店內已經塞滿人，我還得等到人潮消去才能夠順利結帳呢。 👉韓國住宿｜背包客必收藏！首爾自由行最佳住宿推薦，6間高CP值旅宿大公開 info. HEYTHEY 地址｜주소 서울 성동구 연무장길 9-1 1층 營業時間｜14:00-21:00、週六日13:00-20:00 電話｜0507 1361 9774 NAVER Map 延伸閱讀 首爾食尚攻略！首爾美食推薦—朝聖韓屋與潮流界最強聯名咖啡，弘大必吃豬腳、經典美式炸雞，感受古今交錯的豐富美食魅力！ 首爾這樣玩才內行！首爾景點推薦—走進首爾林與特色商場，感受古今交錯的韓屋魅力，推薦給喜愛森林漫步與質感街區的你！ 釜山來這買！釜山選物店推薦—YES24書香、Object療癒、GOOF復古，5 間讓人著迷的選物店，充實質感生活！ Anthracite Coffee｜從亞洲50大咖啡廳走進日常，讓人一再回訪的首爾望遠時光！ 好逛好買！首爾選物店推薦—從聖水洞質感文具、弘大文創聖地到 K-POP追星，精選 5 間風尚質感選物店，一起來挖寶吧！ 首爾住宿推薦—弘大 Pillowsopher 極簡美學與優質睡眠，地點好、高CP值、智能服務，絕對是好睡好逛的夢幻首選！ 3天連假推薦去哪裡？東京、大阪、京都、首爾、釜山，來場都會、療癒、海風的充電快閃！ 首爾安國・Jungdamun Bukchon｜韓屋內的菜包肉套餐，CP值超高！ 【弘大美食】二代祖馬鈴薯排骨湯 이대조뼈다귀，骨肉分離辣湯入味、排骨軟嫩，暖心又暖胃的好味道 2026首爾7間必吃餐廳，超夯早午餐、銷魂烤腸通通有，醬蟹吃這間就對了！ 江南住宿 GLAD江南COEX中心飯店│近星空圖書館 SM TOWN，地鐵三成站30秒到飯店 #三成站住宿 #附近早餐 【2026更新】機場巴士直達飯店門口！親子血拼 免轉車 免拉行李超加分｜首爾住宿推薦 每晚2,000元有找｜乙支路高爺 這幾間必須朝聖！2026聖水洞咖啡廳推薦，到首爾玩絕對不能錯過 首爾醬蟹吃哪家才道地？6 家人氣首爾醬蟹餐廳推薦：順美家幸福醬蟹、屋達理家、大瓦房 【波寶去哪玩】去膩日本就來這！「首爾親子景點」TOP8推薦，玩樂放電和逛街購物一次滿足！ 韓國住宿｜背包客必收藏！首爾自由行最佳住宿推薦，6間高CP值旅宿大公開 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤！ 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #首爾購物推薦 #首爾購物 #首爾旅遊 #首爾旅行 #弘大旅遊 #弘大旅行 #韓國旅遊 #韓國旅行 #柏遊韓國 #柏遊首爾

【2025最新】饒河夜市住宿.饒河街4間質感飯店推薦.5分鐘內到夜市!

本文KUO幫大家整理台北2025年饒河夜市住宿，共4間近饒河街，逛夜市首選！這44間飯店也近捷運松山站、松山火車站，交通方便! 詳細介紹包括饒河夜市飯店地圖、饒河夜市飯店交通、饒河夜市飯店價格、饒河夜市飯店特色和照片、饒河夜市飯店推薦彙整表。 這4間饒河夜市飯店：台北松山意舍酒店、小公館人文旅舍、小隱居、松河璞旅 ｜饒河夜市飯店：4間介紹 台北松山意舍酒店 1.饒河夜市飯店：台北松山意舍酒店 │價位： 3500元左右 │訂房請按：Klook｜Agoda │ Booking │必住特色： （1）饒河夜市飯店-推薦台北松山意舍酒店(amba Taipei SongShan)飯店距離捷運松山站超近，走3分鐘就可以到達，相當便利（2）飯店周遭有不少餐廳可前往用餐，離饒河夜市也很近，飲食選擇非常多元（3）飯店的裝潢設計十分漂亮，房間採光也很棒 備註：可加購早餐、無停車場 │評分：8.9 小公館人文旅舍 2.饒河夜市飯店：小公館人文旅舍 │價位： 1000元左右 │訂房請按： Klook｜Agoda｜Booking │必住特色： （1）饒河夜市飯店-推薦小公館人文旅舍地理位置超棒，距離饒河夜市近，步行只要5分鐘（2）飯店除了有雙人房型，還有背包客的單床房型，環境很寬敞，整體著起來很舒服，適合小資族自由行（3）飯店還有附上早餐，CP值超高 備註：附早餐、無停車場 │評分：8.9 小隱居 3.饒河夜市飯店：小隱居 │價位： 2300元左右 │訂房請按： Klook｜Agoda｜Booking │必住特色： （1）饒河夜市飯店-推薦小公館人文旅舍地理位置超棒，距離饒河夜市近，步行只要6分鐘（2）飯店景色非常好，高樓層的從房間從窗外就可以看到超美河景，床很舒服，採光明亮（3）飯店人員親切，整體著起來很舒適 備註：無附早餐、無停車場 │評分：8.9 松河璞旅 4.饒河夜市飯店：松河璞旅 │價位：1800元左右 │訂房請按：Klook｜Agoda│ Booking │必住特色： （1）饒河夜市飯店-推薦松河璞旅(Bouti Waterfront Hotel)距離饒河夜市近，步行只要6分鐘（2）飯店距離饒河夜市只需步行3分鐘就可以到達，附近還有非常多超商和餐廳，機能非常棒（3）飯店裝潢有點工業風的感覺，整體擺設也非常美觀，有非常舒適的住宿品質! 備註：無早餐、無停車場 │評分：8.8 更多台灣住宿推薦 北台灣住宿推薦： 1.台北：台北車站住宿、台北車站青年旅館、西門町商圈、北投溫泉、陽明山國家公園、淡水住宿、台北東旅、士林住宿、台北五星級、信義區飯店、饒河夜市、大巨蛋、小巨蛋、台北住宿地圖、和苑三井花園飯店、日勝生加賀屋、金普頓大安精品酒店、台北哥吉拉飯店、北投老爺飯店、台北士林萬麗酒店、PaPa Whale德立莊酒店、Citizen M世民酒店、南港展覽館、香柏木SPA莊園、台北美麗華、萬豪集團Aloft雅樂軒酒店、台北寵物友善飯店2.新北：耶誕城住宿、烏來溫泉、大板根溫泉酒店、將捷金鬱金香酒店、九份山城3.宜蘭：宜蘭礁溪、礁溪老爺酒店、礁溪溫泉民宿、礁溪溫泉住宿、礁溪溫泉飯店、東旅湯宿-風華漾、宜蘭東旅、宜蘭二十輪、礁溪溫泉文旅、宜蘭包棟、宜蘭度假住宿、冬山河住宿、派對蜜民宿、瓏山林、旅墅Villa101、村却國際溫泉酒店、頭城住宿、太平山住宿、宜蘭三星住宿、宜蘭市區、東旅湯宿信義館、波卡拉渡假會館、Noir黑舍、煙波大飯店宜蘭館、蘭卡威庭園民宿、安農逸境民宿、亞奇文旅4.桃園：小人國.六福村住宿、桃園機場五星級飯店、Xpark住宿、和逸飯店、桃園機場住宿、南方莊園渡假飯店、大溪住宿5.新竹：五星級老爺大飯店、伊普索酒店、和選旅、新竹飯店 中台灣住宿推薦： 1.苗栗：苗栗溫泉、苗栗南庄住宿、火炎山住宿、百合山莊、文創老寮Hostel2.台中：武陵農場住宿、谷關溫泉、逢甲住宿、櫻花季富野渡假村、八仙山莊、台中火車站、台中特色民宿、一中街住宿、台中五星級飯、麗寶樂園住宿、后里柚子包棟民宿、台中住宿特輯、KUN Tour、荷米旅居、台中寵物友善飯店3.彰化：彰化住宿4.南投：日月潭飯店、日月潭民宿、日月潭住宿、清境農場住宿、日月潭力麗溫德姆溫泉酒店、愛黏在一起設計師民宿、翠峰農場卡爾小鎮、小島好樂(islet inn) 南台灣住宿推薦： 東台灣住宿推薦： 1.花蓮：瑞穗溫泉飯店、花蓮新開幕飯店、花蓮金針花住宿、花蓮鯉魚潭住宿、松邑莊園、水上明月海景渡假旅店、洄瀾窩青年旅舍、花蓮住宿、壽豐住宿、最新花蓮壽豐住宿、花蓮包棟民宿、新城無敵海景日出民宿、火車站.市區住宿、跨年迎曙光住宿、花蓮極好評民宿、花蓮雲山水住宿、小時公館、花蓮火車站住宿、花蓮住宿大推2.台東：知本溫泉飯店、鹿野住宿、台東市區民宿、台東海景民宿、台東曙光民宿、池上住宿、台東住宿、台東包棟民宿、跨年迎曙光住宿、盈家溫泉民宿、台東火車站住宿、日青工寓 離島住宿推薦： 1.小琉球：2.金門：金門民宿特輯、金門古厝民宿、金門飯店、時苑、閒事別館、閒事別館:百萬景觀餐廳、珠山大院3.馬祖：馬祖住宿4.澎湖：澎湖花火節住宿、澎湖白沙住宿、馬公住宿、馬公住宿推薦、澎湖湖西住宿5.綠島：綠島潛水背包客棧、無敵海景民宿、綠島放個假民宿 台灣旅遊主題推薦： 1.台灣連假旅遊：陽明山海芋、陽明山繡球花、台北兒童新樂園、草嶺古道芒花季、福隆沙雕藝術季、福隆沙雕藝術季、平溪天燈節、龜山島行程、宜蘭抹茶山、羅東‧頭城景點推薦、宜蘭頭城一日遊、Xpark水族館、Xpark懶人包、桃園仙草花節、大溪老茶廠、台灣368行程、武陵農場花季、武陵農場交通、武陵農場攻略、武陵農場櫻花季、田尾波波草-建華芙蓉園、泳渡日月潭全攻略、合歡山杜鵑花攻略、九族櫻花祭、奢華雲海野溪溫泉、虎頭山飛行傘基地、阿里山小火車、阿里山櫻花季、台南頑皮世界、頂頭額沙洲、高雄馬拉松、高雄熱門景點、高雄一日遊行程規劃懶人包、小琉球交通攻略、小琉球景點、雄獅旅遊、屏東景點、墾丁IG景點、赤科山金針花免費全攻略、花蓮必玩行程、花蓮必玩行程、台東鹿野熱氣球全攻略、2025連假、2025行事曆、2025跨年旅遊、2025春節旅遊、2025二二八連假、2024國慶日、2024五一勞動節旅遊特輯、2024兒童節.清明旅遊攻略、奧萬大賞楓、全台賞花攻略、2025台灣燈會、台灣郵輪推薦、全台10大遊樂園、馬祖藍眼淚懶人包、小琉球自由行、金門景點推薦、小金門景點、必去景點.沙美摩洛哥、綠島攻略懶人包、綠島必排行程.景點、綠島Top10景點2.新開幕飯店：全台新開幕飯店、台北.新北.宜蘭新開幕飯店、台中南投苗栗獨特.新開幕、南臺灣新開幕飯店3.露營：基隆露營、宜蘭露營、新竹露營、苗栗露營、中部露營4.溫泉推薦：全台溫泉推薦5.餐廳美食：頭城海景咖啡廳、炎術、美斯樂傣味店、國華街江水號、靠杯咖啡不靠杯、良金牧場-溫體牛肉麵6.寵物友善：全台寵物友善飯店

▐ 下班看電影🎬▐ 《貓的報恩》『如果你遇到有點不可思議又讓你困擾的事，不仿去一探究竟』，5個小細節你抓到了嗎？

吉卜力電影▐ 貓的報恩▐ 『如果你遇到有點不可思議又讓你困擾的事，不仿去一探究竟』，5個小細節你抓到了嗎？

平凡的女高中生小春在一次機緣中拯救了貓王國的月牙王子而獲得貓王國舉國報恩，盛情之下小春收到許多推託不掉的『恩惠』，為了回到平凡的生活小春找到貓咪事務所，並且與他們經歷一段改變她人生的旅程。 圖片取自吉卜力電影《貓的報恩》 電影簡介 🎬片名｜貓的報恩 (猫の恩返し) 🎬上映｜2002年7月30日 (1h 15m) 🎬導演｜森田宏幸 劇情速閱 小春是一個普通的高中生，跟許多人一樣她早上喜歡賴床、偶爾不小心遲到、有暗戀的男生，當然也有姐妹淘，一天和往常一樣賴床又遲到的小春因為看到心儀的男生笑他，非常的失落，在放學回家時跟好友吐苦水時，好心的救了差點被車撞的貓，沒想到那隻貓是貓王國的王子，為了報答小春的救命之恩，貓王國舉國報恩，貓國王親自登門答謝、在小春家庭院種滿鼠尾草、送了許多老鼠和球桿給她，甚至要貓王子娶她成為王妃。 苦惱的小春跟隨一個悅耳的聲音指示找到貓咪事務所，請求事務所的貓男爵救他，仗義的男爵夥同烏鴉多多、肥貓胖胖尾隨小春到貓王國，雖說是報恩要讓小春成為王妃，但是更像是逼婚般的讓小春換上美麗的衣服參加宴會，小春越來越像貓咪，如果不在天亮前離開將會成為一隻真正的貓...。 圖片取自吉卜力電影《貓的報恩》 貓王國傾盡全力阻止男爵救出小春，出動軍隊、在迷宮作弊，甚至不惜炸塔也要留下小春，眼看快要來不及，貓王子終於出現，他表達自己的心意，原來他的愛慕對象是一直偷偷在幫助小春的小雪－幼時被小春餵食過的貓，看著自己兒子貓王子有情人終成眷屬，貓國王不死心要小春嫁給自己，拒絕後的小春拼命往出口逃，國王也在決鬥中輸給男爵，宣佈退休。 回到現實世界的小春在烏鴉多多的幫助下，從天空而降回到人類世界，變回人類的小春發現自己愛上了貓玩偶－男爵，男爵則是告訴她只要有需要隨時找他而後帥氣離開。 後來的小春彷彿變了個人，早起做早餐也不再在意之前暗戀的男生，也個性的她跟好友出門逛街經過肥貓，胖胖若無其事地離開，故事完。 看點分享 📍貓男爵和烏鴉多多居然不是真實的生物 即將被送去貓王國的小春在小雪的引導下找到了貓咪事務所，事務所主理人男爵見到小春時便告訴她： 『這裡和妳住的地方有點不同，這個世界裡的每個東西，都有自己的靈魂，人們創作時若存有夢想和願望，他們所做的作品便會被注入靈魂』 這段話表面似乎是在傳達日本的匠人精神，然而其實也圍繞著電影的主軸：做自己、專注成就一件事－做自己代表著走出自己的路，每件事都是出於內心和腦海中的中心思想；專注成就一件事則可以在你的成品中注入個人特色、精神，就像同樣的主旋律由不同的鋼琴演奏家即興伴奏，大家皆會創造出不同的情感和旋律，而貓的報恩整部電影便是在訴說女主角小春在過程中逐漸肯定自己的轉換過程。 📍男爵一直提醒小春的話 『你最好先想想如何掌控自己的時間，這樣就沒有什麼好怕的了』 身處貓王國的小春不知不覺漸漸長出貓耳朵跟肉球，與男爵跳舞時因為心動萌生出成為貓也不錯的想法後還長出的鬍鬚，似乎對於貓王國有好感後就會出現貓咪的特徵從而逐漸變成一隻貓，前來救她的男爵不斷告訴小春，她必須保有自我、掌控自己的時間、過自己的人生，才不會在其中失去自己，這些片段不禁讓人反思，在有限且一樣的時間中，我們是否有好好的把握時光並且意識到自己真正想要追求的是什麼，還是我們無意間落入旁人的期望中逐漸失去判斷力，或者更糟的事沈迷於某些事物而虛度了人生？ 圖片取自吉卜力電影《貓的報恩》 📍貓王國究竟象徵什麼？ 觀看電影的同時，心裡不斷冒出貓國王好像是愛拿各種好處威逼利誘晚輩的那種長輩！給你許多看似為了你好、對你好的好處，但卻不願意認真傾聽對方的想法，不給反駁的機會，小春就這樣一路從人類世界被強行帶到貓王國，還在貓王國中差點變成貓嫁給王子。 圖片取自吉卜力電影《貓的報恩》 貓王國就好像一個美麗的錯覺，你一開始不願意踏入，但一踏進這世界卻又被它的好所包圍，導致陷入自我認同的迷茫中，此時若沒有人生中的「男爵」提醒你保有自我，變很可能被『社會化』從而隨波逐流，貓的報恩是一部人類少女到貓王國的歷險，但它所想表達的卻遠超過這一切。 📍電影中的小細節 既然主題是貓，那貓咪的相關元素當然不可少，尤其到貓王國後的貓咪細節拉得滿滿，首先是宴會的皇宮中可以看到門框的圖紋、賓客的椅子都有小魚的圖案，端上桌的菜肴不是魚就是老鼠，甚至還有貓罐頭，都是大家心中貓貓愛吃的食物。 另外就是男爵突然出現後邀請小春跳舞，原本平靜的舞蹈中卻因為男爵和小春的悄悄話讓聽力超好的貓國王本貓聽到發現闖入的男爵，立刻大喊『音樂停止！』，這段明明舞池離國王很遠，但那個貓咪超好聽力的轉耳朵細節真的超有貓感！ 最後是宴會參與的貓嘉賓們，各個都有特色，有很中東風情的波斯貓、濃濃眼線的埃及貓、還有胖胖的白貓，畫出不同品種貓咪讓整個宴會彷彿拉升至國際社交場合般，非常有趣。 📍超有名的片尾曲 不知道大家看電影會不會有聽片頭、片尾和插曲的習慣，如果你有看到最後會發現片尾曲非常的耳熟，它被改編成梁靜茹的大手拉小手收錄在2006年的專輯「親親」中，對有在聽華語歌的觀眾來說著實是一個小驚喜，甚至還可以跟著唱，日文的歌詞不像中文的愛情味濃厚，反而有種青春活力的感覺，也比較和電影的故事背景搭得上，大家有機會可以聽聽日文版本配上中文翻譯歌詞欣賞。

MOP+超微細豆渣粉 Plus｜全台首創風味豆渣飲｜來自日本的天然膳食纖維，沖泡飲/烘焙皆適用，每日輕鬆補充膳食纖維超簡

#高纖好幫手 #豆渣粉也能好好吃！ 最近愛上這款 MOP+ 超微細豆渣粉 Plus 細緻到可以直接沖泡！無論搭牛奶、豆漿還是咖啡都超順口～ 我自己還會加進吐司、燕麥餅、熱壓點心或是炒菜、做湯圓的裏粉～ 不只讓料理香氣升級，還能悄悄補充膳食纖維，連君辰都超愛💕 📌 豆渣粉食譜分享 👉 https://fuli520.com/mop-plus/ ✨來自日本的天然豆渣粉──MOP+ 超微細豆渣粉 Plus 是來自日本的天然豆渣粉，不僅 100% 無添加、無麩質、無負擔 還富含天然膳食纖維，它不只能沖泡成溫潤順口的「風味豆渣飲」， 還能加入烘焙食譜、拌入優格、甚至撒在沙拉或湯品中，用法超多元又方便～ 是我近期最喜歡的健康補纖好物，對忙碌的媽媽來說根本是一大福音～ 🍵【兩款人氣口味推薦】 🔸焙煎黃豆 淡淡的烘焙豆香，粉末是淡淡的米黃色，質地細緻柔滑～ 喝起來有一種熟悉的傳統麵茶香，香氣很濃郁又純粹。 🔸紅豆口味 則是帶著淡淡的紅豆香，溫溫熱熱地喝，特別舒服、超療癒！ 只要取 20 克的豆渣粉，加進大約 250c.c.、60 度左右的熱水， 攪拌均勻就能享用一杯溫潤順口的風味豆渣飲～ 這樣一杯就能補充 6-7 克膳食纖維， 輕鬆加強每日的膳食纖維攝取，早晚來一杯剛剛好！ 不管是早餐搭配，還是下午茶小點心，都超搭！ 🌟對我來說，MOP+ 超微細豆渣粉 Plus 不只是單純的健康食材， 它讓我的料理多了更多創意與變化， 也讓孩子們在不知不覺中補充到所需營養，點心時間也能兼顧均衡， 無論是搭配甜點、入菜、做點心還是沖泡飲用， 都非常適合全家大小，輕鬆享受健康美味的生活～ 真心推薦給每一位注重家庭飲食健康的你，一起把豆渣粉變身為美味日常！ 🎯MOP+超微細豆渣粉 Plus 👉 https://www.mop-taiwan.com/ IG：https://www.instagram.com/mop_taiwan/ 🛒 快來跟我一起入手 👉 https://mop-taiwan.1shop.tw/ #MOP超微細豆渣粉 #MOP+超微細豆渣粉Plus #豆渣粉 #膳食纖維 #低醣飲食 #生酮飲食 #黃豆 #健康食材 #日本豆渣粉 #豆渣食譜分享 #豆渣美食 #豆渣吐司 #豆渣飲 #減醣 #天然食材粉 #風味豆渣飲 ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ ❤君辰愛分享購物商城 更多好康商品同步開團中 https://www.fuli520.com/go/Shopping ❤️加入君辰媽咪官方Line 收到第一手☝️團購優惠資訊❤ https://lin.ee/j5PCumZ ❤️You Tube 頻道訂閱 https://reurl.cc/GEE12W ❤️Pinterest https://www.pinterest.com/fuli520520/ ❤歡迎大家加入分享美味的料理~ 食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常 https://www.facebook.com/groups/569279063115359 ❤更多美味食譜都在幸福彤話愛料理喲！ https://icook.tw/users/1538373246175042

好睡好代謝保健品推薦｜24酵 夜夜纖EX｜嚴選酵素+GABA｜好睡順暢、輕鬆代謝，健康UP!

圖文pixnet blog版本：https://asd1302006.pixnet.net/blog 說到睡眠和代謝，真的是我的兩大痛點！雖然我不會失眠，但一直以來我的睡眠品質都不是太好常常會在半夜醒來的那一種，隔天整個人就會容易昏昏沉沉的 而排便這件事情呢，有時候也會卡卡不太順XD真的會讓人感覺很鬱悶，最近剛好收到一款叫「24酵 夜夜纖EX」的產品看到它是主打「好睡有感、順暢代謝」感覺就是很對我的症頭所以我也就抱持著試看看的心態開始使用它！ 到底效果怎麼樣呢？繼續看下去就知道囉～ 「夜酵素」與「一般酵素」的不同？ 市面上的酵素產品很多，但你知道「夜酵素」和一般酵素的差別嗎？其實兩者的重點都在於使用時機和功能側重👀 一般酵素多用在白天，幫助消化食物、促進新陳代謝像是你吃完一頓大餐後，來一包酵素幫忙「解油膩」效果立竿見影 而「夜酵素」的設計理念則不同，主要是針對晚上幫助調節生理機能配方會加入一些像GABA或色胺酸這類能放鬆的成份幫助你更容易入睡，同時在睡眠中持續代謝 簡單來說，夜酵素不僅讓你「睡得好」還幫你「順的暢」從內到外幫助調整體質～ 如果白天和晚上的需求不同，那就要選對酵素白天靠一般酵素來助消化，晚上就交給夜酵素幫你代謝讓一天循環更加完整喔！ 24酵 夜夜纖EX｜產品開箱 「24酵 夜夜纖EX」外包裝的主色調柔和又不失活力這樣的配色不僅讓人一眼能辨識，還傳遞了健康輕盈的形象😉 包裝採用夾鏈袋型，密封性好、也有設計易撕口尤其台灣的秋冬很潮濕，有密封口的話確實是很不錯的概念使用起來省力也很方便！ 並且每次取用後也能夠輕鬆再封回去，不用擔心受潮或是變質每一顆也能夠保持好新鮮的狀態☺️ 「24酵 夜夜纖EX」一袋裡面總共有42粒，每天就是1-2粒的設計剛好可以吃上一個月，我覺得它是很適合日常保養使用的理想選擇 因為是做這種輕巧的夾鏈袋包裝，所以也讓24酵 夜夜纖EX特別適合外出攜帶，無論是出差、旅行，還是日常放進包包都不會佔空間隨手可拿，讓日常管理也可以變得更簡單！ 24酵 夜夜纖EX｜產品成份介紹 那前面知道了一般酵素與夜間酵素的差別之後下面我就來說明24酵 夜夜纖EX這款裡面的主要成份 夜夜纖EX裡面加入了多種的嚴選成份：像是日本紫秋葵、專利纖維、多種的蔬果萃取等等的秋葵裡面就擁有了天然的植物精華，還有裡頭的專利黑麴菌它也帶有多種酵素的協同作用🍎🥕🥬 另外也有添加GABA＆色胺酸，這兩樣元素是能夠幫助放鬆的成份色胺酸是人體的一種維持身體健康的必需胺基酸，有助於夜間放鬆這些的成份搭配，主要是補足我們的多元營養、自然而然感覺更輕鬆😉 簡單來說，也是幫助內外都調整到一個更舒適的狀態尤其對三餐不固定或外食比較多的人來說，這樣的組合真的挺貼心的 但因為這款24酵 夜夜纖EX的成份很豐富，所以也要特別提醒一下⭐裡面有牛奶、大豆、芒果、芝麻、奇異果、堅果，以及含麩質的穀物所以如果你對這些食材過敏的話，就不太適合食用了喔！ 另外如果本身是過敏體質，或是正在服用其他藥物甚至可能是手術前後的患者，建議在食用前先諮詢一下醫師或藥師讓專業人員幫你確認是否適合，這樣也才能吃得更安心～ 24酵 夜夜纖EX｜實測分享 首先這款夜夜纖EX的外觀是做橢圓顆粒狀的，而且它也沒有什麼特殊的味道每次只要配水吞食就可以了，吞下去也毫無壓力，所以保養起來一點也都不麻煩 前面也有提到夜夜纖EX有特別添加來自日本的紫秋葵雖然說到秋葵的話，很多人可能會馬上想到那種滑溜溜的口感甚至敬而遠之XDDD 但其實秋葵對腸胃的好處相當多，像是幫助維持腸道環境讓消化更順暢等等的，現在它被加入到保健食品裡面也不用擔心口感的問題，就也能夠輕鬆補充到秋葵的營養對於平常想排便順暢或者是不敢吃秋葵的人來說，真的是超方便耶！ 一般來說，睡前兩顆就剛剛好了我的習慣是睡前喝一杯水，再搭配兩顆夜夜纖EX，當天的保養就算完成如果你有其他補充的保健習慣，也能輕鬆搭配並且不容易忘記 我覺得更棒的是它裡面添加的GABA🤍前面也有提到，GABA這個成份對於放鬆心情＆提升睡眠舒適度很有幫助當你睡覺睡得好了，隔天起床的精神自然就更好做事情也自然而然變得更有效率囉！ 我自己目前吃了大約1-2個禮拜，每晚睡前都會固定吃兩顆平常我自己大概是2-3天才會排便一次，即便每天早上都會喝黑咖啡我也不一定能夠馬上就去上廁所的人 但是開始吃夜夜纖EX的第一個禮拜，我自己發現有一些不一樣在早餐喝完咖啡之後，我馬上就能衝去廁所了XDD甚至有時候只是早餐吃完並且咖啡只喝到一半，我就會有想排便的感覺 而且它並不會讓我肚子痛得相當劇烈，這點對我來說太重要我以前吃過那種腹瀉成份超強的，的確也真的有讓我上出來但它就是腹瀉的感覺，而且我當時真的是肚子痛到冒冷汗的程度 (我當時嚇爛 但我現在只是吃完早餐+喝完咖啡後，腸胃自然會告訴我該去上廁所了而且我自己是覺得真的排的蠻乾淨XD 讓我對它的效果真的有驚艷到 至於睡眠的部分，我目前的感受是比較小一點因為我自己本身從小到大都一直是有多夢的問題這一的部分確實是無法一時半刻就能夠輕鬆改善的所以我也還在持續慢慢觀察中但是能夠睡得深入其實也是很重要的一環對於沒有多夢的一般民眾來說，或許也是能夠嘗試看看的喔～ 24酵 夜夜纖EX｜服用感受＆使用心得 這款產品特別適合平常生活比較忙碌的人尤其久坐的上班族、外食族或三餐不太規律的族群加入多種嚴選蔬果成份和專利纖維，能幫助消化道機能可以使排便順暢，同時輕鬆促進代謝 維持良好的運動習慣 另外我覺得維持良好的運動習慣也是非常重要的一件事情想要睡得好、保持健康的體態，規律作息與均衡的飲食適量的補充水分跟適量運動真的是很重要的事情！ 雖然說起來很簡單，但是要要養成運動習慣並不容易我自己每周最少會安排三天去健身房，做爬坡、快走運動和重訓不僅能訓練肺活量，也能維持身體的健康過程中也覺得既舒服又有挑戰性！ 就目前來說，它對於我排便的狀況是相對有幫助到我的但前提真的是平常也要養成多喝水的好習慣這樣也才能夠達到事倍功半的效果唷 總之，我覺得24酵夜夜纖EX這是一款方便又貼心的小幫手特別是適合忙碌、但又想簡單保養的你😉 「24酵 夜夜纖EX」相關資訊連結 🔗24酵 夜夜纖EX—產品資訊 聲明：本文皆為本人親自試用過後的體驗心得，僅供參考產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主

【開箱】瑞士百年大廠Givaudan原料到底多狂？Pavaruni 18件組超澎湃開箱，從擴香、精油到香水

這鬼天氣真逼人🌧️ 🌧️ 濕搭搭的台北盆地就像一個發霉的大蒸籠，每天擠捷運通勤簡直在考驗人類理智線的極限 既然改變不了外面那個爛透了的世界，至少關起門來，我們能決定自己房間要呼吸什麼樣的空氣吧！挑選對的香氣很棒！ 這就像請了一位隱形的私人按摩師，他不會跟你尬聊，只會用溫柔的雙手把你緊繃的神經一點一滴揉開 這次真的挖到寶啦🎁 桌上這座宛如小山般壯觀的驚喜禮盒來自美國品牌 Pavaruni，足足有十八件單品，簡直是把一整座會呼吸的森林連根拔起搬進我家！ 以前買過那種便宜夜市貨，聞起來像被人往腦袋重重捶了一拳，暈眩又想吐。結果我完全被打臉啦😆 也很常有粉絲常問差異在哪裡🤔🤔 其實魔鬼就藏在原料裡～這也是許多人最好奇的！ 他們家可是下重本使用瑞士百年大廠 Givaudan 的頂級原料，跟市售那種刺鼻化學香精根本是兩個不同維度的產物！這種自然舒服的味道，它輕柔得像一陣微風拂過臉頰，舒心又迷人！ 🏠 空間的隱形濾鏡 —— 室內擴香（採用瑞士芬美意香料！！） 幫房間穿上第一層大衣。回家推開門的那一剎那，其實就已經決定了你今晚的心情底色，這時候擺在玄關的擴香絕對是你的情緒守門員 擴香原料超級講究喔✨✨ 為了拉開與市售品牌的差距，他們家直接大手筆採用「瑞士芬美意」的頂級香料～ 這概念就像是請來了香水界的米其林三星主廚親自為你的房間調味一樣，認真說不只持香久，味道也都很耐聞 以前下班迎接我的都是悶悶的鞋味跟一屋子的寂寥，現在一開門就是滿滿的純淨氣息撲鼻而來～好像有人緊緊抱著我！ 那種感覺超級不可思議，就像你穿著濕透的鞋子走了一整天，終於有人遞上一條烘得暖暖的乾毛巾把你溫柔裹起來 慵懶的晚安吻｜薰衣草森林 我私心把它安插在沙發旁✨✨ 週末晚上癱在沙發上當一顆無用的馬鈴薯追韓劇時，偶爾飄來的那一絲微甜真的好幸福喔 這香氣不會咄咄逼人！它反而在空氣中輕盈地跳著華爾滋，把原本枯燥乏味的客廳點綴得生機盎然，連呼吸都跟著優雅起來了 💧 靈魂的專屬調酒師 —— 頂級純精油 ＆ 香氛精油 這根本是選擇困難地獄QQ 但這次選了七瓶頂級純精油跟四瓶香氛精油，超快樂的！ 依照心情翻牌子｜白茶、雪松、桂花與茉莉 每天洗完澡我都會發呆🤔 看著這排小罐子，有時候被主管狗血淋頭罵了一頓，就需要白茶那種清透無暇的氣息來把腦袋裡的垃圾徹底清空 有時候極度渴望被保護，這時滴幾滴雪松在擴香石上，那種溫暖醇厚的木質調會像一張厚實的羊毛毯把你緊緊包圍，超有安全感的，最近我滿熱衷睡前冥想🧘🏻‍♀️ 以前閉上眼滿腦子都在盤算明天早餐要吃什麼，自從開始搭配喜歡的精油氣味引導，思緒瞬間就像拔掉插頭的電視機一樣安靜下來了 🕯️ 夜晚的微光魔法 —— 香薰蠟燭（瑞士奇華頓香料 x 美國進口大豆蠟） 營造儀式感怎能漏掉蠟燭。關掉刺眼的日光燈，只留下一點點微弱的火光，這絕對是治癒現代人資訊焦慮症的最佳處方箋。 蠟燭內在更是大有來頭🕯️🕯️🕯️ 許多市售平價蠟燭點久了會冒黑煙或是薰得眼睛痛，但 Pavaruni 偏偏不信邪，他們完美結合了頂級的「瑞士奇華頓 (Givaudan) 香料」與溫潤的「美國進口大豆蠟」！ 融化的蠟液溫溫熱熱，這純粹的植物大豆蠟就像天然護手霜一樣絲滑，穩穩地包覆著頂級香氣，讓味道釋放得超級均勻不暈香。 掉進愛麗絲夢境｜秘密花園 他們家的瓶身本身就很優雅，所以擺在床頭真好看🌹 點燃蠟燭看著小小的火苗輕盈跳躍，聽著燭芯微弱燃燒發出的劈啪白噪音，整個人都鬆懈下來了，真的超級無敵療癒～ 房間瞬間充滿了鮮花盛開的馥郁氣息，彷彿都市叢林裡的鋼筋水泥都被溫柔的藤蔓給悄悄覆蓋了 異國情調的呢喃｜東方幻想曲 這款味道帶有神秘層次感🌙 在微光中被這種迷人香氣交織包圍的溫馨氛圍，是任何高科技的智慧燈泡都無法模擬出來的原始悸動與純粹感動 👗 穿在身上的隱形戰袍 —— 植物香水 出門也要當個精緻女孩，這三瓶植物香水剛好能滿足我各種不同場合與心情的出門情境，而且體積小巧超級方便攜帶 陽光灑落的清脆氣泡｜青檸晨曦 我是這支味道的死忠鐵粉🍋 早上剛起床腦袋還像一坨糨糊，只要在手腕跟耳後輕輕噴兩下，感覺就像是在炎熱的夏天豪邁地灌下一大口冰鎮雪碧！ 這味道絕對不是那種廉價的廁所檸檬芳香劑喔 想像你拿著一把極度鋒利的刀子，俐落地切開一顆飽滿多汁的綠色萊姆，空氣中瞬間迸發出那種微酸又充滿生命力的清香 它直接把我的瞌睡蟲全部趕跑了✨ 每次噴這瓶出門去擠那宛如地獄般的通勤捷運，都覺得自己彷彿自帶一個隱形的抗躁濾鏡，就算是遇到不講理的插隊大媽也能保持優雅微笑呢 初戀般的粉紅濾鏡｜春櫻之歌 你們還記得初戀那種酸酸甜甜的感覺嗎？🌸 這瓶的味道完全就是學生時代那個綁著高馬尾的女孩走過你身邊時，裙襬輕輕帶起的那陣微甜微風 味道超級沒有攻擊性，櫻花花瓣剛好輕輕落在你肩膀上的那種溫柔，我週末約會絕對只噴這支👗 穿上一件柔軟的針織衫搭配這個香氣，整個人瞬間變得像一顆行走的水蜜桃軟糖 披上絲絨的性感睡衣｜薔薇之夢 玫瑰控聞到這瓶絕對會原地尖叫🌹 老實說我本來對玫瑰味有點害怕，因為市面上太多玫瑰香水聞起來都很像我阿嬤衣櫃裡那塊放了十幾年的老香皂 但這瓶完全顛覆了我的死板想像，它不是那種嬌滴滴養在溫室裡的脆弱花朵，更像是一大片帶刺的野生薔薇在午夜裡放肆盛開，帶著一點點神秘又慵懶的迷人魅力 這味道超級有層次感🍷 上個週五的晚上我只噴了它去酒吧跟閨蜜小酌抱怨老闆，朋友說我身上有一種「老娘今天沒有要討好任何人」的自信氣場～那種彷彿穿著高級絲絨睡袍的慵懶高級感，真的會讓人忍不住想慢慢靠近 你以為養貓就不能用香氛嗎？🐈 以前我根本不敢在家亂點，深怕那些來路不明的化學成分會傷害到我家那隻總是愛亂聞亂舔的調皮胖賓士貓！ 這次我可是有認真做功課，看到他們採用天然植物精萃與大廠品質保證，我才敢小心翼翼地把擴香瓶放在主子絕對碰不到的安全高處 說真的香氛絕對是種投資💎 我們總是捨得花大錢買限量款的精品包包來裝飾外表，卻常常吝嗇於照顧那些每天每分每秒都在包圍著我們的空氣 其實改變環境真的超級簡單！ 別再委屈自己吸那些烏煙瘴氣了，試著用這些充滿層次的美好氣味來疼愛自己，你會發現即使是吃泡麵的平凡日子也能閃閃發光！ 🌐 官方網站｜www.pavaruni.com.tw

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(還需要知道的事之體內達成平衡很重要)

對人的身體而言，很多數值過高不好過低也不好，達到一個平衡才是最好，但我們也知道其實說來簡單不過體內數值真要達到完美平衡並不容易，因為在很多因素影響下，身體的某些數值很容易飆升或驟降，這也是造成人不適甚至生病的主因。 那麼重點來了，到底要如何才能讓身體內部達到平衡進而減少不適或生病的機率呢？ 這裡要提到的是「新陳代謝」，畢竟對人體而言新陳代謝這件事是相當重要的，新陳代謝若是不好那麼毒素就容易在體內堆積，而體內一旦累積太多毒素對人體就會造成不同程度及不同症狀的影響。 基本上新陳代謝倘若不好大略會有一些症狀出現，例如：時常感到疲勞、皮膚乾燥無光、指甲脆弱易斷、經期異常、秘、常感冷意來襲、頭髮易掉、記性變差、時常頭痛等等，這些都是代謝不好容易出現的症狀。 當然出現這些症狀不一定是代謝不好，但如果有症狀就該多注意自己的身體，就算不是代謝不好也可能有其他的毛病。 而代謝不好要如何改善呢？ 第一是「多喝水」，這件事是每個人如果願意一定能做到的事，尤其如果是在早晨起床時喝下一杯溫開水對人體會很有幫助，但很可惜的是喝水這件事被很多人視為一件痛苦的事，一來是因為水沒有味道會喝不下去，二來早晨起來匆匆忙忙並不會記得喝水，三就是周邊的誘惑太多，對自己的肚皮而言單單喝水似乎太自虐。 所以基於很多因素之下，很多人都不喝水，但喝水對人體的益處卻是完全超乎想像的好，只要願意嘗試相信就會發現「喝水比什麼都好」這句話是真的有道理。 第二是一定要「吃早餐」，早餐號稱一天中最重要的一餐可不是說假的， 因為人在睡眠期間身體機能是逐漸下降的，新陳代謝也是一樣，所以到醒來時身體的機能就差不多已經到達最低值，這時候就需要進食補充能量讓身體機能及代謝慢慢恢復上升。 再來是要「注意卡路里攝取量」，千萬不要因為追求瘦就一昧的節食或是攝取非常低的卡路里，這種做法非常不建議，因為如果人每天攝取的能量過低，長時間下來很容易造成營養不良的情況，會直接影響身體的新陳代謝功能，反而會讓體內脂肪燃燒的速度變慢，得到與自己期望相反的結果，因此每天卡路里攝取量訂定在1500比較適當。 還有可以進行「有氧運動」，這類運動對加快新陳代謝非常好，有氧運動可以活躍體內的細胞，所以像是電腦一族、辦公室一族等等這類只是腦子在動身體卻沒動的族群，就非常需要每天抽點時間做一些有氧運動，對身體健康會非常有幫助。 另外可以的話，可以抽空出去「曬曬太陽」，曬太陽這件事在前面說過對人體的幫助比想像中大，所以不要畏懼太陽，但當然不要在日頭正炎的時刻傻傻到太陽下去曝曬，這樣只會中暑而已，對身體沒有任何好處。 除此之外在「睡前兩小時建議不要進食」，要給腸胃休息的時間，這是因為吃完沒多久就睡覺的話，體內的器官系統無法充分吸收食物中的葡萄糖分，而這些無法被吸收的物質在進入肝臟之後就會徹底轉化成脂肪。 換句話說就是「睡前兩小時吃東西會增加變胖的危機」，而除了變胖之外對身體也會造成一定的負擔，可說是一點益處也沒有，所以除非萬不得已，睡前還是不要進食的好。 總而言之，體內要達到平衡，需要注意的方面有很多，而新陳代謝絕對是其中很重要的一環，新陳代謝如果正常，很多毛病也不會上門來找，體內達到平衡的那一天就指日可待了！

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