減肥照樣可以享受美食，只要遵循這五點進食原則，在夏天到來前擁有平坦小腹不是夢

現在的很多人除了通過飲食還有運動來達到減肥的效果。其實有很多人在減肥的時候，沒注意到以下這幾個要點，而無形中增加了熱量的攝取，進而導致減肥目標一直久久無法達成。那麼就來看看一下這五個要點是在說關於什麼吧！那麽你就可以在夏天到來之前，秀出婀娜多姿的身材啦~ 1. 晚餐留到早餐吃 這一招是非常有效的騙自己的方法。要知道，晚上的心理和早晨的心理是截然不同的，我們可以利用它們之間的落差來減肥。這個方法好處是，當你眼睜睜的看著這頓豐盛的晚餐卻無法吃，並不會覺得太無奈。有趣的是，到了隔天早上，你會發現肚子不餓了. 2. 喝很多很多的水 現在超商都有在賣那些吃了可以覺得很飽的減肥餐，其實，根據研究，真正可以騙自己的減肥餐就是水！水沒有味道，不會引發食欲，反而還給自己肚子長期保持一種飽足感。專家指出，人的身體常常將口渴也誤納入肚餓感覺的一部份。在三餐之前，一定要先喝足了大量的白開水，就會發現那種飢餓感少掉一大半，再加上大量的喝水能加速代謝循環。 3. 吃火鍋時，不沾醬，不喝湯 在吃火鍋的時候絕對不能沾醬或者是喝火鍋的湯底。因為在吃烤肉的時候如果你沾醬的話，你會不知不覺發現自己已經很多次把肉沾醬，然後吃下去，這樣子會無形中增加卡路里的攝取。不要喝湯底的原因是，因為在外面火鍋店的湯底通常都是熱量比較高，或者是油脂含量特別高，所以絕對不能喝湯底或者是烤肉沾醬哦。 4. 烤肉盡量選擇油質較少的部位，細嚼慢嚥再吞下 盡量在烤肉的時候選擇油脂含量較低的部位，因為一旦油脂含量過高的話你攝取的熱量可以比較多，而且會堆積脂肪在你的體內，進而變成肥胖的問題。也一定要在吃下的每一口之前，細嚼慢咽在你口中的食物，有研究說明咀嚼二十次以上會讓你比較快飽，而且會更容易消化。 5. 選擇天然的甜味來源，如香蕉、黑糖等，蜂蜜 如果嗜甜如命的你一定要吃甜的，就盡量選擇食物中的天成分是來自於天然的材料，像是香蕉，黑糖或者是蜂蜜這些天然的食材。或者是你在做餅乾蛋糕的時候，可以黑糖代替白糖，或者是你也可以用蜂蜜來代替白糖。黑糖的營養成分會比普通的白糖來的高，再加上白糖使用化學成份製作的。雖然黑糖甜度比較低，但是黑糖是是以較天然的成分來製作的。 所以記得要在下一次進食的時候注意這五個重點，你就能快樂地「享瘦」啦。 同ㄧ支可以創造三種唇妝，這支我認真想要欸！ ＃韓國美妝 ＃買兩支就有六種妝感 ＃怎麼算都很划算 由 PopUlzzang 波波妝漂亮貼上了 2016年4月10日 資料來源： 整理報道

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全台住宿｜重新詮釋每座城市的人文之美，細膩的刻畫出在地風情，全台承億文旅分館介紹，找到旅程中的最佳歸屬。

承億文旅一直想做的，是能體驗當地風物與探索城市肌理，用細入人心的情感，讓旅人有所感受的旅憩場域，因此努力讓每一座旅店都蘊含著在地風情、融入特色，細膩的刻畫出每間旅店獨有的樣貌。從淡水吹風、台中鳥日子、桃城茶樣子、花蓮山知道、墾丁雅客小半島、潭日月，每一座城市的承億文旅，都有它想告訴旅人的獨一無二的感性。集團的吉祥物白日夢獸憨吉，就堅守在每家承億文旅的門口，在辦理入住的時候會給你一張明信片，寫好之後可以投進憨吉的嘴裡寄給未來的自己，一年之後就可以收到，希望每個旅人都能追隨夢想，逐夢踏實。人說旅行，是一種甩不掉的癮，再次背起行囊的你，看看哪一個城市的承億文旅，是你下段旅程的他方歸屬。 全台住宿｜全台承億文旅介紹 承億文旅 淡水吹風 圖片來源/IG@yunlustar 距離漁人碼頭步行約15分鐘的承億文旅－淡水吹風，避開喧嚷的大街，坐落在安静的巷子裡。一樓大廳色彩繽紛充滿活力，還有家咖啡廳擺滿了白日夢獸憨吉的周邊商品，公共空間有閱覽室、健身房和自助洗衣房，雖然小巧但設備齊全，十分舒適。館內有雙人房和四人房共5種房型可選擇，風格呼應淡水的藍天和河岸的悠然沉靜氛圍，打造出饒富人文的靜謐空間，最特別的紅樹經典雙人房，空間中的鮮綠與烈紅，宛如紅樹林裡的夕陽美景，熱烈張揚的美，吸引很多遊客特別指定入住。附近豐富的歷史、景點，騎上自行車就能享受淡水的浪漫，適合背起行囊流浪到淡水的你。 圖片來源/IG@foodtravel_flymouse 圖片來源/IG@cindy_812 分館地址：新北市淡水區沙崙路27號連絡電話：02-2805-1212預訂連結：承億文旅－淡水吹風 承億文旅 台中鳥日子 圖片來源/承億文旅 台中鳥日子 承億文旅 台中鳥日子位在熱鬧的台中市區，周邊景點豐富交通便利，國立自然科學博物、審計新村、草悟道都在附近，距離逢甲夜市也只要15分鐘車程。整棟白色建築呈現現代風格，正中央的天井設計，讓所有的空間都明亮又通透，一樓大廳閱讀區規畫沙發區及藝術空間，供遊客們休憩閱讀，櫃台旁還提供各式零食和茶品，是個很舒服的空間。館內有餐廳、遊戲室、健身房和洗衣房，入宿提供豐盛早餐。房間以鳥類命名，有雙人房和四人房共5種房型，簡約溫馨的裝潢搭配柔和的燈光，很舒服放鬆。房價平實CP質高，若要來台中輕旅漫遊，這裡是很好的選擇。 圖片來源/承億文旅 台中鳥日子 分館地址：台中市西區忠明南路98號連絡電話：04-2329-2266預訂連結：承億文旅 台中鳥日子 承億文旅 桃城茶樣子 圖片來源/承億文旅 桃城茶樣子 承億文旅 桃城茶樣子以茶為主題的旅店，曾經連續兩年奪得全台最美飯店冠軍封號。接待櫃台以台灣的老茶舖作為設計概念，背後巨大的茶葉罐，象徵著茶的人文歷史。大廳四處放有茶具或茶葉罐等擺設，空間中充滿淡淡的茶香，沉穩的深木色調和大理石顯得非常氣派。房間充滿現代感，分為雙人房及四人房兩種房型，大片玻璃窗採光超好，雙人房型走進房就能看見專屬小浴缸，在浴缸旁擺放著一壺用來泡澡的濃茶，另外會提供台灣茶茶包以及茶具一組，為自己沏壺熱茶，躺在浴缸中泡著茶湯，疲勞全消。頂樓無邊際游泳池，白天可以欣賞城市景色，晚上則瞬間變為高空池畔酒吧，還曾被媲美為像是新加坡金沙酒店般的夢幻渡假景點，池面與四周的高樓大廈並列，像是飄浮在天空，傍晚的落日餘暉映在游泳池面上，相當浪漫愜意。 圖片來源/IG@mikaliao48 圖片來源/IG@miruruchen 分館地址：嘉義市東區忠孝路516號連絡電話：05-2280-555預訂連結：承億文旅 桃城茶樣子 承億文旅 花蓮山知道 圖片來源/承億文旅 花蓮山知道 位在花蓮火車站前的承億文旅 花蓮山知道，外觀設計加入漂流木、石材等花蓮特色元素，典雅溫潤的大廳歡迎著旅人的到訪，天花板的波浪造型象徵著花蓮的大海，一旁設置了攀岩牆代表了山景，點出了美麗花蓮的特色。館內有預約制遊戲室、兒童閱讀室、簡易健身房和自助洗衣房，房間以花蓮玉石代表來命名，房型分為雙人房、三人房和四人房，室內裝潢乾淨簡約、採光明亮，每層梯廳及走廊都用不同的玉石做裝飾。這裡的自助早餐不僅菜色豐富，還大量採用當地食材，新鮮好吃，來這住宿一定要把早餐吃好吃飽，再來開啟一天的美好行程。 圖片來源/承億文旅 花蓮山知道 圖片來源/承億文旅 花蓮山知道 分館地址：花蓮市國聯一路39號連絡電話：03-8333-111預訂連結：承億文旅 花蓮山知道 承億文旅 墾丁雅客小半島 圖片來源/承億文旅 墾丁雅客小半島 位在墾丁大街上的承億文旅 墾丁雅客小半島，從接待大廳和櫃檯設計就充滿濃濃的南洋風情，混搭美式風格的裝潢，讓人感受到奔放的熱帶度假的氛圍。飯店房間圍繞著美麗的大泳池，周邊大量綠植環繞，各色躺椅妝點在四周，在這裡享受陽光和微風，悠閒地度過一個下午也很不錯。房型有雙人房、四人房、六人房，還有閣樓八人套房，非常寬敞且設施齊全，在房間內的陽台就可以享受周邊的美景和清新的空氣。晚上可以到小半島酒吧小酌一杯，戶外區可以看看大街上的熱鬧人潮，室內用餐區會播放運動賽事，夜晚的氣氛相當歡樂，想盡情享受假期時光，大推！！ 圖片來源/IG@hannah.067 圖片來源/IG@hailey_lin 分館地址：屏東縣恆春鎮墾丁路237號連絡電話：08-886-1272預訂連結：承億文旅 墾丁雅客小半島 承億文旅 潭日月 圖片來源/IG@aoao_1189 承億文旅 潭日月將絕美的日月潭景觀結合東方美學，注入人文底蘊，精心打造出一座充滿靜謐美學的山中書院。大廳和休憩區古意盎然，充滿韻味的家具擺件，表現出東方禪學的意象。一共設置48間客房，7種房型選擇，房內裝潢淡雅沉穩，大片落地窗引入令人迷醉的湖光山色，開窗便能大口吸納山林水潭之靈氣。榮獲「最美房間」美譽的潭日月方山水獨賣套房，更是東方美學的極致展現，儒雅的空間將日月潭的美收納其中。飯店還有戶外庭院、微風岸茶樓、先得月咖啡廳、寒拾苑江浙餐廳、天首閣-紅茶茶酒試驗所等，絕對是日月潭最佳的住宿首選。 圖片來源/IG@syl.vialife 分館地址：南投縣魚池鄉水社村中正路58號連絡電話：049-285-5366預訂連結：承億文旅 潭日月 延伸閱讀：

旺肉燥飯｜三民區美食｜高雄肉燥飯｜50年在地老店 

冬天早上來吃個台式早餐很不錯 熱騰騰的海產湯配上紅燒吳郭魚 長輩都愛這樣吃🫰 肉燥飯跟滷肉飯的醬色真的讓人流口水 滷肉的瘦肉部位不柴絲 肉燥的肥油多多 吃起來膠脂滿滿但不會鹹 都是看起來重口味食則不然 豬皮搭配蒜蓉醬 但豬皮的騷味蓋不掉 吃到後面有點害怕 紅燒吳郭魚煎炸的很美 也好吃！ 肉燥飯/滷肉飯 $35 海產湯 $135 吳郭魚 $90 燙青菜 $40 - 高雄市三民區天津街76號 07:30-14:00 週日 公休 - #太陽吃三民 - #高雄美食#三民美食#三民區美食#高雄早餐#高雄肉燥飯#美食探店#探店美食 #肉燥飯#魯肉飯#海產粥 #旺肉燥飯 #旺仔肉燥飯

徒步旅行《蘭嶼環島》Walk in Lanyu

蘭嶼，徒步環島，走一條怎麼都順路的路。 短暫的學生身分在水深火熱的論文壓力之下結束了，潦草又抽象的結尾，讓所有都又更像夢一場。一直都想以個旅行作為收尾，碰上疫情提早返家，恰巧有了機會將這段慢時間專注在台灣。 蘭嶼，是在4年前大學即將畢業時踏上的小島，她的純淨和真誠一直都是我心中的靈魂之地。如今我又再次站在的生命的節點上，這一次我想慢慢走出句點，緩緩開啟新的章節；這一次不要再將雲朵海風拋在後頭，要一起享受生命的沉靜。 小日子Contents- Day1 | 開啟流浪模式（台東） Day2 | 微笑吧，最真實的你（漁人部落→紅頭部落） Day3 | 溫柔──是今天的另一個名字（紅頭部落→野銀部落→東清部落） Day4 | 哪去不了，留著最好（東清部落→朗島部落） Day5 | 能量沒有極限（朗島部落→椰油部落） About Everything. About Everyone. Day1 | 開啟流浪模式（台東） 「那些都是別人捐的，也不知道本來是誰的，妳喜歡的話就拿去吧。」 《尋常放蕩》是一本在台東美術館咖啡廳中隨手在書櫃取來翻閱的書，它舊舊的，翻閱時會發出波浪鼓的聲音，或許曾經被某個曾擁有過它的人，一不留意地浸濕過吧。 本著隨意的心卻越陷越沉浸在作者的旅途之中，真切的文字讓人心裡很是激動，猶如長途旅行中踏平的鞋底，踩到了地面上的石子，分明清楚它壓印進腳掌了，卻連個凹痕也不見，然而那隱隱觸覺卻會跟著我們走好一段路。我想帶著這些若有似無的悸動一起旅行，碰上慷慨的分享者，我擁有了和它一起共度旅程的機會。 Day2 | 微笑吧，最真實的你（漁人部落→紅頭部落） 一抵達港口，每個旅客都非常明確地大步離去，有的人往機車行走去，有的人搭上旅宿的專車駛向難得的放空假期。我足足在原點站了5分鐘以上，讓所有的煩雜思緒和回憶悸動都沉澱下來，那一刻我感覺和四年前的自己相遇，我們都仍有顆燃燒的心，卻不知該燒往哪裡。 「請問紅頭部落是哪一個方向？」開口向人詢問，就是釘住了指針，邁開步伐向前就不回頭了。 起頭總是還不了解自己的節奏或是舒適的方式，第一天的烈日彷彿也在下馬威，差不多走了一小時，從許多小店家的漁人部落，走到空空如也的蘭嶼航空站，那裡有一個大涼台能看著小飛機起降。尬的我超累，非常狼狽地將自己扔上涼台去喘息，發現上頭也有個正在放空休息的女孩，她是來換宿的小幫手，親切又活潑的對話，讓我們很快地熟絡起來，我們決定一起吃午餐，最幽默的是她又把我載回較多餐館的起始點一起吃飯，吃完再把我放回相遇點讓我完成我的燃燒徒步任務XD 今晚的落腳處是在紅頭部落的背包客棧，是一個蘭嶼海洋男孩與日本都市女孩以及兩隻大狗狗的小客棧，一整面關於蘭嶼的海洋書籍、小桌上招待著父親親手種植的芭蕉、好幾本親筆手繪的地圖與分門別類的資料夾…每個小細節都能感受到客棧主人的細膩與愛。 Day3 | 溫柔─是今天的另一個名字（紅頭部落→野銀部落→東清部落） 凌晨5:30起床終於吃到了傳說已久的飛魚飯糰~很懶得看必吃美食的我，也是恰恰好住在阿力給的隔壁，才有機會蹭到熱門美食。和室友各分一半飯糰後，7:00就要上路了，以免大太陽出來被曬乾在環島公路上…！這天的路程最硬核，從紅頭部落到東清部落，要走過整個沒有任何遮蔽物、部落、商家的南迴公路，計時每30分鐘補給水分+休息，其實停停走走，4個小時聽海聲吹海風，走著走著也就到了目的地。 「又回到這裡了！」東清部落是當初來蘭嶼住了10天的地方，大街小巷的輪廓喚醒熟悉感，但也多了更多新的熱鬧。兜兜轉轉好不容易找到了今晚的落腳處，打開房門看見隔壁的空床邊放著一個旅行大背包，也許今天也會認識有趣的室友也說不定，簡單的空間讓人有種純粹的自由感。 走了好久的路突然停下來，還突然有點懵...這時房門打開是回來拿蛙鞋的室友，他大概也是盤算著過癮發呆後，能隨時潛入自由自在吧，搭著他的邀約我們一起去附近的涼台上看海放空，這次還有吊床的高級享受。 在蘭嶼的時間很緩慢卻很綿密，每一刻都能感受到很多細節，卻不使人心煩，因為有大海陪著，再怎麼亂的思緒，被一波波浪紋拂過，最終也會像整面海那般沉靜。慢速了的時間，只有發現夕陽逐漸下沉才想起來，雲朵終於不再被快速拋在後頭或是被匆匆一瞥，它們的小巧思終於被發現，人們特地為了它開啟漫談，揣測著它是一隻梭魚、一座城堡或是乾掉的狗大便。 這天無意間走進了溫柔的故事裡，坐在秘密的世界盡頭，世界也以她最淘氣可愛的方式擁抱我們，細柔的雨輕撫皮膚，遠方淡淡的彩虹若有似無，所有的美都理所當然，存在其中的人兒一點也不突兀，因為我們也是美好的一部份。當波浪成了時間單位，永恆就是藏在裡頭粼粼的波光。 Day4 | 哪去不了，留著最好（東清部落→朗島部落） 昨夜幸運的我亂入了蘭嶼KTV，好幾個月壓抑緊繃的假正經，一夕之間被降伏在宏亮的歌聲和盛情的酒精之下，即使一早起床仍是恍恍惚惚，還是被意志力拉起去迎接日出，捕捉了最美之後再縮回被窩裡補眠，但最終還是帶著宿醉上路。 經過昨天最艱難的路程，我提升了很多信心，也走得更自在得宜，很快就在中午前抵達朗島部落，東清的熱鬧和朗島的靜謐大不相同，彷彿將卡帶從A面翻到B面，今天的曲子才要開始播放。 放下行囊想說四處走走看看，礙於沒有機車哪兒都去不了，而烈日依舊。所幸回到旅宿休息，這才體會到哪都去不了，留著是最好的感覺，在舒服自在的時間，搭著徐徐涼風不論是發呆、看書或是寫字都是絕配，不安於室的我竟然這樣一待就坐到了晚餐時間，安心安定的空間。晚上和旅宿老闆闆娘與室友們一起做晚餐吃，分享一則則上山下海的有趣故事，不知不覺也進入深夜，壯闊的海洋和山林是島嶼孩子們的依靠和寄託，給了我們勇氣在日常中繼續前行。 Day5 | 能量沒有極限（朗島部落→椰油部落） 一早起床仍是不想啟程，獨自沿著老部落的水溝穿梭，一點一點向前探索，我感覺朗島部落很像一個祥和的奶奶，她靜靜笑看著我玩耍嬉鬧，卻甚麼也沒說，就讓我沉靜在自得其樂的早晨之中。所有的平凡簡單讓人想停留，特意再回到旅宿泡杯咖啡吃點小麵包，並不是非吃早餐不可的人，這時就找到了個好理由能再滯留。怎麼不捨還是得前進，頻頻回首在心中說著下次再見，每陣從身後吹來拂過耳邊的風好似都在對我說「愛我別走」。 走到最後一站──椰油部落，完全沒有訊號的環境讓人名正言順抽離科技，放掉了所有自以為是的干擾之後，那一天，我接收到了最強烈和高強度的能量... 在蘭嶼做社工的大學學姐邀請我參與他們的兒少方案，在據點短短兩個小時半的時間，我好像又變回當時大學在實習的自己，置身在許多能量高張的狀態之中，我想做點甚麼卻又不知所措，孩子們跑跑跳跳、四處大吼大叫，現場的氣氛和我的大腦一樣膨脹嘈雜，我不想去壓制人，因為我也討厭被壓制；孩子們開著不合宜的玩笑，我不想生氣因為我不生氣；四周好吵想要他們安靜下來聽規則玩遊戲，但為何要照著規則才會好玩？又為甚麼要安靜？孩子們在釋放自我，他們正在演示自由的原貌吧，和宇宙中的小行星般高速前進碰撞，迸發能量後再繼續激盪火花。 在一團混亂之餘，我永遠記得一個深深的擁抱，一個只有我大腿高的小小女孩靜靜望向我，甚麼話都沒說，只是張開小小的雙臂，走向我，抱緊我。小女孩自己也許不曉得，但那瞬間單純的她，心中容納了一個海洋，能包容一切。 結束方案後我和學姊、朗島社工找了個地方小酌，細聊漫談，與平時熟悉的公關行銷活動結束完全都不同，那杯對飲的不是慶祝，嚥下的是更沉重的心情。蘭嶼樸實簡單，卻也不平庸普通，她有著非常深層的文化記憶流淌其中，當用過於平庸的視角去看時，她卻會因為被眾人刻意或不經意的忽略而受到傷害。 喜歡是只要呈現開心的一面，愛是連不討好的一面都包容。這次在不同部落停留，住進結合在地方住屋的客棧中，許多人年邁的父母就住在客棧樓下，人們、家庭、土地、海洋深度的連結，那樣的深愛會讓人想流淚，也使人深深反思自我與土地的連結，是一不小心走丟了，還是從來都沒有好好去發覺。 About Everything. About Everyone. 「這裡太真心了。」讓人想起單純是甚麼意思、甚麼樣子…還真是個難為情的體會，得讓他人來點醒是時候該想起自己了。 一個善意出現，甚至會因為自己面對陌生人而產生的猜疑感到抱歉，無意識生成的防衛機轉更讓自己感到莫名其妙…生活在處處捕捉的到虛偽與假象之中，就算空無一物也必須織成一面名為安全的網，在網後感覺安全了，實際上也是把真實裹地密不透風。 徒步路上時不時就會有喇叭聲或是等在路旁的汽機車，詢問需不需要我載一程，當我回應說「謝謝，沒關係，我要走路，」都能收到鼓勵與打氣，當然也有看見小瘋子的眼神哈哈哈，但那些理解人的會心一笑，都是使路程順遂的原因。 只要有方向和目的地就足夠了，如此才有更多空間儲放更多幸福。這次的旅程我完全沒有想過完成每個的階段任務後，完整的一天該怎麼度過，僅僅只有環島定點和路線（也就一條路），但每一天都過得心滿意足，幸福感緩緩注入心臟，剩下心跳和海聲最大。 「結束包含在開始裡面，反之亦然，」這次以蘭嶼旅行為一整年混沌又沉澱的日子收尾，走出句點和起點，我很感激走回了自己的正軌，也很慶幸我仍認得出它。左邊是山右邊是海，出發了就有路，怎麼樣都是順路。 人生和蘭嶼一樣，都只有一條路。 感謝您的閱讀，非常歡迎留言交流！也請不吝給我回饋與支持喔！ 看看其他文章請點我：https://medium.com/lillian-outer-space 精神糧食不錯過：https://www.facebook.com/lillianouterspace/ 

【卡蘿琳 Carloine】葉黃素蝦紅素評價｜忙碌媽媽如何兼顧育兒工作與保養自己

當了媽媽之後，我發現自己的一天好像永遠都不夠用～～～ 白天在家帶小孩，陪著一起玩，晚上等孩子睡了，才開始打開電腦，整理照片、撰寫文章、回覆合作信件 這樣長時間面對螢幕，加上偶爾還會滑手機追劇，久而久之，自己的「晶亮狀態」難免有些疲累 以前我總覺得，保養是等到真的不舒服才要開始，但這幾年我慢慢體會到要陪伴孩子長大，自己的狀態也得好好維持 所以我開始上網做功課，想找一款適合日常保養的營養補充品 最後遇到了很多媽媽網友都推薦的卡蘿琳葉黃素蝦紅素，就決定自己先試試看 收到產品後，我第一眼注意到它的成分表，它有10 in 1的完整配方： 葉黃素、玉米黃素、蝦紅素、黑豆皮、山桑子、智利酒果、透明質酸鈉、維生素A、甘胺酸鋅、酵母硒 幾乎涵蓋了日常晶亮保護所需要的營養素，更重要的是，它標示了4大原廠授權商標 像是美國專利FloraGLO®葉黃素、日本黑豆皮、瑞士山桑子、紅藻蝦紅素，讓人吃起來更安心 我特別喜歡它的黃金比例營養配方——30mg葉黃素＋6mg玉米黃素，符合美國國家研究的10:2比例 還多加了50%的含量，加上採用專利游離型葉黃素，據說吸收率比一般高 對於像我這種經常近距離用3C的媽媽來說，特別需要這種提升保護力的成分 膠囊的大小剛剛好，不會卡喉嚨，而且完全沒有怪味道，因為是100%全素植物膠囊，我也不必擔心膠質來源的問題 我平常的習慣是放在早餐旁邊，每天吃一顆；如果那天工作量大或要趕稿到很晚，就會早晚各一顆～ 吃了幾週後，我最大的感受是寫稿到半夜或長時間看螢幕後，隔天的精神不會那麼沉重 照顧孩子的時候，也比較能專注在互動上，不會那麼快分心，這種變化不是誇張到立刻感覺「完全不同」 而是漸漸地覺得，自己在忙碌生活中多了一份被守護的感覺～～ 身為媽媽，我越來越覺得，保養自己不是為了愛漂亮，而是為了有更多力氣和孩子一起探索世界 如果你也像我一樣，生活離不開3C，還要同時兼顧工作與育兒，卡蘿琳葉黃素蝦紅素會是很貼心的選擇 每天一顆，就能幫自己的晶亮狀態多加一道防護線，讓精神維持在比較穩定的狀態！ 另外，很多人都有乾乾澀澀或疲累的困擾，其實除了日常補充營養，也可以配合生活習慣調整 實用好文分享： 👉 深海魚油好處價值高！有哪些功效？４大選購推薦不踩雷 以上就是我這段時間的卡蘿琳葉黃素蝦紅素評價與體驗，希望每個媽媽都能在照顧家人的同時，也不忘照顧好自己！ 卡蘿琳Carloine 葉黃素蝦紅素 商品連結：https://carloine.tw/葉黃素買一送一 官網：https://www.carloine.com.tw/ ☆歡迎加入金亮亮部落客吃喝玩樂社群☆ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ YouTube：https://www.youtube.com/@pickupuu/videos

🔸找蔬食推薦🔸沖繩飯糰｜台北東區｜飯丸屋-台北松菸店

小今找蔬食推薦Part1# 沖繩飯糰｜台北東區｜飯丸屋-台北松菸店 📍飯丸屋 台北松菸店 📍台北市信義區忠孝東路四段559巷16弄1號1號 🈺️周一至周五8:00-20:00 周六至周日9:00-20:00 傳統中式飯糰吃膩了嗎? 蛋奶素食者可以試試這間日式沖繩飯糰專賣店「飯丸屋」，它是葷素共有店，除了主打的沖繩飯糰以外，還有蝦蝦飯、塔可飯，以及炸物小點和飲料。 飯糰、蝦蝦飯、塔可飯都可以依照需求加價升級套餐。 難得看到有供應多元沖繩特色飯食料理的店。 我喜歡它們明亮色系的配色，讓人看了既親切又溫暖！ 店面不大，看的出來主要是以外帶為主，內用座位只有開放式廚房前的一排座位。 來此處若想坐著慢慢享用記得自己斟酌人數喔！ 開放式廚房，可以直接看到店員小姐為你準備餐點，就算一個人用餐也不無聊。 沖繩飯糰的特色是厚切午餐肉搭配蓬鬆白飯、嫩煎蛋和各式配料包裹而成， 鹹香滿分又飽足感十足。 特別貼心的是，店家也照顧到素食者的需求。 只要事先告知可更換成植物性午餐肉，風味依然美味無損。 下為菜單，若食量較大建議點套餐: 🔻特別注意🔻蛋奶素食者可以考慮菜色🔻 🏅沖繩經典 🏅雙層起司 🏅松露炒菇 ❣️小今這次點了，[沖繩經典]搭配[蜂蜜芥末薯條]、[無糖豆漿]的套餐！ 🔻沖繩經典口味🔻 單點63 套餐107 (更換素午餐肉+10) 飯糰價格單點約在60至100之間，以台北市開店價格來說，親民又份量十足，適合當早餐或輕午餐享用。 無論葷素，都能在這裡找到屬於自己的小確性喔！ 不用飛沖繩一樣吃得到沖繩飯糰啦！ 蜂蜜芥末薯條的醬料很好吃，跟飯糰搭配居然很解膩！ 素午餐肉意外不怎麼鹹，記得以前吃葷時對午餐肉的印象就是很鹹， 沒想到換成素食版後搭配起來算是剛剛好的喔！ #台北市 #東區 #蔬食美食 #yummyday #food #沖繩飯糰 #下午茶 #飯丸屋 #日式料理 #飯糰 #kyoko #kyoko找蔬食 #葷素飲食 #日式沖繩飯糰 有點脫線的小今/kyoko 在此分享美好的片刻/蔬食/美景/美圖 希望你/妳能夠喜歡( ´ ▽ ` )ﾉ ✨謝謝每一位按下追蹤的你/妳 ❤️🥰 ✨歡迎搜尋ig：kyokogirl_life

第十二章

第十二章 冷戰 那是充滿了詭異，且低聲唱歌的鬼，他雖然唱的不大聲，但就像涓涓的流水，能滴入心坎裡面，能夠的讓人渗入心扉，蕭慧如想從海裡走回岸上，但不知道為什麼就是走不到，離岸邊越來越遠。 ‘以炎帝神農之名，招喚水之力，水牢！’蕭慧如不是對鬼物使用，是對自己施放，好讓自己停留在原地。 ‘以炎帝神農之名，招喚水之力，水刃！’蕭慧如四周出現大片的水刃，在她一揮手之後往鬼物射出，這兩招之間沒有窒礙的使出，因為她一直都在觀想「盤古開天圖」，有一點成績了，她不希望自己成為姬斬的拖油瓶。 一大片的水刃，反映月光的皎潔，成為一片銀光射向鬼物，造成煙塵滾滾肉眼難視，蕭慧如心想‘成功了嗎？’，等煙塵散去露出鬼物的形體，既然發現她毫髮未傷，並露出一抹詭異的微笑，讓人不寒而顫。 「嘻嘻！」 銀靈般的歌聲越來越急促，就像大珠小珠落玉盤似的，蕭慧如只感到頭痛欲裂，耳朵還流了一點血，這讓在虛無空間在看的姬斬有現身衝動，其實他在戰鬥開始他就來了，遲遲不現身是要看蕭慧如能做到什麼程度，如果災厄是所謂的銀靈子，那她必須有獨當一面的程度。 何況對方只是五階的鬼物，稱為「思慕的人」，姬斬絕對有能力救下她，就當讓她磨練磨練，以前那男子回來探望，卻只有女子的墓碑，他知曉了女子生前的事，非常懊悔、悲痛欲絕在墓前懺悔，但女子不領情，用歌聲操控他走向大海，讓他永生永世陪伴他，當初老闆只說了前面一小段⋯ ‘以炎帝神農之名，招喚水之力，水刃！’蕭慧如咬了一下舌尖，利用劇痛讓自己集中精神，但又是一樣的招數，姬斬看了都想要現身救她了。 但這次的水刃有點奇怪，第一波的水刃射出較慢，後面的水刃比較快，很快就與第一波碰撞，但沒有抵銷掉反而相容在一起，很快變成一道很大的水刃。 ‘水刃斬！’蕭慧如疲憊的的倒下，姬斬下一刻接住她，避免她被水淹死，此刻的水刃斬已經筆直的飛了過去，這次鬼物也感到害怕了，感覺到自己的終點來臨了，逃已經來不及了，那水刃吸收完全部的水刃就加速了。 「不！」 那水刃斬輕易切開剛剛水刃切不開的身體，鬼物直到死前都無法相信自己被砍了，對方不過是普通人類，有什麼能耐能殺她，就還在不敢相信時，鬼物的很快就自燃變成灰燼，地上只留下了一個鬼核，藍藍亮亮的煞是好看，姬斬看著蕭慧如心想‘做的好！’。 鬼物其實都有屬性的，像牛王鬼就土屬性，鬼核就呈現黃褐色的，而這個就就水屬性的呈藍色的。 ‘我在哪？那鬼物呢？’蕭慧如一醒來發現自己在一個山洞，剛剛不是剛剛在的海邊，看了一下手錶才過了半小時，而她旁邊既然是姬斬抱著劍靠著山壁在小寐，這讓她不尤自主的盯著看。 「趴趴！」 姬斬的臉其實很耐看也蠻帥的，主要是能給人一種安全感，如果他是人類有多好⋯，想到這蕭慧如直接給自己兩巴掌，提醒自己不要有這種想法，自己跟他是兩個世界的人。 ‘妳醒了！’姬斬迷迷糊糊起來伸一個懶腰，而蕭慧如是趕快坐正身體，裝作若無其事的樣子，之後問姬斬自己在哪，以及那鬼物呢。 ‘妳在我開闢的山洞，我稱這為「蓮香洞」，至於那鬼物被妳幹掉了！’姬斬說完還拋給她剛剛的鬼核，蕭慧如看到是開心不已，這是她第一次自己獨立殺的鬼物，但突然想到剛剛的事他怎麼知道，自己怎麼過來的。 ‘痾⋯剛剛我在虛無空間看著！’姬斬老實的回答蕭慧如的問題，他覺得沒什麼特別的，誰知蕭慧如一聽是勃然大怒，不敢相信姬斬已經到了，那不就是至她於危險而不顧，剛剛所想的安全感瞬間殆儘。 ‘送我回去吧！’蕭慧如突然冷冰冰的跟姬斬說，姬斬只感覺怎麼莫名其妙突然變一個樣，雖然疑惑但也只好送她回去，頓時打開虛無通道讓她離開。 蕭慧如走進通道一下子就穿越回去，這次比上次拉巴斯近，一下就穿越到海邊的沙灘，蕭慧如又再找一下，真的找不到萬姨的墨鏡，這才要回民宿，一路上都在看路面地上，不知道有沒有萬姨的墨鏡，殊不知那是萬姨騙她的說法，騙她獨自去晚上去沙灘。 「扣扣！」 ‘萬姨抱歉沒有找到你的墨鏡！’蕭慧如回到民宿裡面，就找萬姨跟她說這事，殊不知這些事都是萬姨編的，她根本沒帶墨鏡，自然也不會丟掉，沒想到蕭慧如居然安全的回來，這讓萬姨有點失望，看來那傳聞都是假的。 萬姨還是客氣的謝謝她，並給她一個蛋糕作為報酬，而蕭慧如也不疑有他，就回去自己房間了，其實那個室友也是萬姨買通的，就是讓她只能一個人去，但室友不知道為什麼，只是照做而已。 ‘吃飯了唷！’組長大聲的喊讓各位一起到飯廳，蕭慧如也移動腳步去了，民宿老闆煮了一堆好料等他們吃，從下午準備到晚上，由於靠海邊，所以海鮮料理多一點，但他也有準備其他菜，以免有人海鮮過敏。 大家吃飯也感謝民宿老闆的招待，酒酣耳熱之際，就有人開蕭慧如玩笑，說他年輕個十幾歲一定會追她，蕭慧如是禮貌的微笑帶過，之後是一片恭維聲，但萬姨聽不下去了，假藉著不舒服先離開了，這飯局就維持到晚上，才讓大家離開回房睡覺。 「鈴」 蕭慧如的電話響起來，是園長打電話給她，說這陣子小國怪怪的，其他的小朋友也怪怪的，怎麽問都不說，想說她跟小朋友比較好，希望她能搞清楚事情。 ‘好！我知道了！有空我過去！’蕭慧如說完掛了電話，但心神已經飛到幼稚園那裡，不知道小朋友怎麼了，尤其是擔心小國，她答應小國媽媽的。 翌日早上吃個早餐就準備回去了，早點是老闆特地去買的，是當地人才會吃的食物，他們這趟算是沒白來，雖然只是國內旅遊，但老闆的熱情招待，讓大家感到賓至如歸，蕭慧如更是記憶深刻，在這裡她獨自一人消滅一隻鬼物，她還看了一下口袋，那水藍色的鬼核還閃了一下光芒。 ‘什麼嘛！’姬斬是越想越不爽，覺得自己沒什麼錯，為什麼擺臭臉給他，越想越氣就把鬼哭拿出來舞，原本只是隨便亂舞，但後面變有自然規律，因為在神鬼沼澤的爭鬥太多讓他悟出劍法⋯ 翌日蕭慧如直接上班了，只能說惡夢的禮拜一，大量的文件還有文物要處理，讓所有的人忙得不可開交，很難相信昨天他們還在快樂的旅遊，大家還在意猶未盡，有些人是還在低聲談論蕭慧如的身材，導致萬姨暗地裡用怨恨的眼神在偷瞄蕭慧如，只能說「躺在地上也中槍」。 值得一提的是這一匹文物中，有一個是南亞地區原住民女巫在祭祀天神時戴的面具，據說這個面具可以幫他們溝通神靈或魔鬼，交流時能可以遮掩自己的樣貌，有「出了事概不負責」的味道，沒什麼收藏價值，只是館長喜歡罷了。 ‘我假日去山上一趟！’蕭慧如在電話中跟園長提到，這個假日她有時間去山上看看，再帶一些補給品，園長跟她說不用，上次的東西還很多，不要囤到過期。 到了假日蕭慧如依約來到山上，園長也有來山腳接她，蕭慧如一到還是有小朋友迎接，但仔細一數發現小朋友少了好多，問園長才得知是小朋友拒絕來幼稚園，再問他們的父母，但都說問不出來，或是小朋友不肯說，這樣他也不知道原因。 ‘我找機會問看看好了！’蕭慧如把問題攬了過來，園長也寄阿託她身上，希望可以知道答案，這樣他們才能去解決。 ‘姐姐！’小朋友看到蕭慧如好開心的亂跳，不停拉著蕭慧如的手，從小朋友的樣子真的看不出什麼。 蕭慧如跟小朋友一起玩耍，一起吃營養午餐，累了就一起睡覺，醒了之後跟他們說故事書，但奇怪的點是小朋友不愛他講有魔法的故事書，這以往是小朋友的最愛阿！ 另一邊的姬斬又在山上看到蕭慧如來幼稚園，閒來無事的他，又秘密的飄盪到蕭慧如這，蕭慧如是看大家反常的表現，決定自己找小國問問⋯

【竹苗】3天2夜｜家庭出走記｜月圓人團圓｜越夜越美

不知從什麼時候開始~一家烤肉萬家香早已變成了台灣中秋節必備行程❤️ 吃著月餅🥮賞著月亮🌝是現代人很難看到的良辰美景🌈,不過這次都一一實現😻 就算不是中秋節也能跟著我們的行程輕鬆玩玩!! 第一站 ▶ 桃園新屋 ▶ 永安漁港 [彩虹橋漁港照片源自合勤科技攝影社] 永安漁港位於桃園新屋鄉崁頭厝，所以又名崁頭厝港，濱海地緣，遼闊海景，成為觀光客與攝影師們齊聚一堂的藝術殿堂。 白天拍攝有如一望無際的海洋，蔚藍的大海妝點的波光粼粼✨✨，浪花嘩啦嘩啦的波瀾直上，敲擊的一旁的岩石，輕輕一拂，又退回了大海。🌊🌊🌊 晚上有如繽紛夜光派對，隨著黃昏的太陽緩緩落下🌅， 金色的彩霞為天空帶來橘紅色的漸層水彩畫， 🌬晚風徐徐，為平靜的海洋，送來一陣一陣閃耀的波光， 一旁的彩虹橋🌉，身上散發著彩虹般的光芒🌈，襯托出在寧靜的夜色裡，也能有不凡的美麗， 看著一艘艘滿載而歸的漁船，日出而作，日落而息，載著滿滿的期待與收穫，回到最初的家鄉。 🚢🚢🚢 桃園新屋 ▶ 永安觀光漁市 過去這裡也曾是鐵皮屋漁市，當地政府改變了以往漁市印象，改建成新式觀光漁市場，現在以十分特別的龍蝦造型建造🦞，讓漁市不再死板板，也活靈活現起來❤️ 🔹樓層介紹🔹 然而來到永安絕對不能錯過來漁市買點乾貨回家，或是買一些現撈生鮮晚餐加菜🐟🦀🦑 現場可以看到超強叫賣哥，只有在漁市場可以看到的情景，能夠買到最新鮮又最合理的價格， 千萬不要錯過現場叫賣，通常都是賣完就沒了，很多批發或是開店業者常常直撲而來就是為了搶貨，目的是希望買到當天現撈上岸的魚材，有好的食材加上高端的手藝，就可以做出客人讚不絕口的美食。🍴👍 👣接下來再往裡面走一點 🚶‍♀🚶‍♀🚶‍♀ 就會👀看到一整條的快炒店🔥 為大家推薦👇👇👇 桃園新屋 ▶ 永安觀光漁市 ▶ 高平52年老店 這裡的店家普遍都在地經營幾十年以上，生食/熟食都有任你選擇，這間快炒店非常的有名✨， 就算沒來吃過也會認識這些大咖(食尚玩家/TVBS/政治人物鄭文燦.馬英九等等)他們都來吃過了😲 如果有經過桃園新屋一定要來嘗試一次看看，吃起來鮮甜清爽不油膩😋 介紹一下當天我們點的餐點🙂 除了鮮魚可能會看當天市場價格來決定，其他價格平均都落在100-300之間，其中炒麵/蚵仔煎/吻仔庚更是只要$50就買的到，算是俗又大碗的佛心海產快炒店😍 炒蝦仁🦐 💰一盤 $150 很難想像這道蝦子料理竟然會這麼好吃，果然食材新鮮，怎麼烹煮都能特別美味。 完全吃不到任何海鮮腥味，紅色的蝦殼拔開瞬間還看得見濃濃的蝦膏，蝦體吃起來爽口香甜有嚼勁 ☑ 美食評價 ⭐⭐⭐⭐⭐ 炒海瓜子 💰一盤 $150 薑絲與蔥段加上少許辣椒片提香拌炒，獨特的醬汁，使得海瓜子變得很下飯的一道開胃菜，讓普普通通的白飯吃起來也很有意思🥰 ☑ 美食評價 ⭐⭐⭐⭐⭐ 鳳梨蝦球 💰一盤 $150 這道料理原本是我最期待的一道，可惜店家可能是忙著出菜，麵粉粿的有點厚重，吃掉了原本蝦子的甜味，個人比較偏好薄薄的麵皮，輕咬一口蝦汁爆漿傾洩而出的那種口感😌 ☑ 美食評價 ⭐⭐ 炒蛤蠣絲瓜 💰一盤 $150 經典中的經典，不可或缺的就是保水感十足的絲瓜料理搭配鮮甜的蛤蠣，絲瓜不會太軟嫩，是大人小孩都很愛的脆脆口感，稍微一點點咬感，會顯得這道料理更有看頭。😼 ☑ 美食評價 ⭐⭐⭐⭐⭐ 炒高麗菜 💰一盤 $100 快火炒高麗菜的秘訣就是不能炒過頭，要在短時間將蔬菜特有的天然甜味帶出來，看似簡單的一道菜，我們也能吃出店家的專業感，清脆爽口的口感，只可惜要是分量多一點就好了哈哈。😬 ☑ 美食評價 ⭐⭐⭐⭐ 吃完了午餐也欣賞完金光閃爍般湛藍的海洋奇緣 時間也晚了~決定隔天再來好好玩牧場的行程☺所以晚上就先烤肉拉~🍢 一起去苗栗的家樂福採買需要的食材 前往下一站🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ 第二站 ▶ 苗栗通宵 ▶ 飛牛牧場👩‍🌾🐮 👍飛牛牧場最棒的地方就是有安排很多跟小動物接觸的機會♥豐富的一日遊活動讓你開開心心來，收穫滿滿回家🙆‍♀️ 飛牛牧場原「中部青年酪農村」創立於民國64年，後於民國84年改名為「飛牛牧場」， 目前園區營運方式共有三種型態：［入園觀光］、［住宿旅客］、［酪農產品外銷］， 經營理念主要是透過三生（生活、生產、生態）一體與三育（培育、保育、教育） 並重發展策略，永續經營寓教於樂的休閒事業，提供客人身、心、靈全方位的休閒體驗。 🔸入園清潔費： 全票(國中含以上) $220 團票(40人含以上) $200 學童票(國小一~六年級) $180 幼童票(3歲含以上至幼稚園) $150 敬老票(65歲以上者) $150 ＜圖片來源：飛牛牧場官方網站＞ 🔸入園分成三區： １．ＤＩＹ‧烤肉‧露營區 ２．中心服務區 ３．牧場生態區 ♦晚餐就4要吃肉肉❤ 💰租一爐 $600，食材可自行準備 如果是10個人來烤肉，就蠻建議直接買他們的組合包，只是我們人少，自己準備比較划算 像我們家5個人，去家樂福買食材+烤盤、木炭也才1000出頭，吃到還有點撐呢~😅 下面這張圖就是跟飛牛牧場買組合包的內容 有吐司、肉片、蔬菜、水、飲料、水果、烤肉醬....等等，比較適合大家庭或團體客 🍢以下是烤肉組合包定價： 如果沒有要搭配組合包，自己採買只需要租用一個爐位600即可🤗 ♦我們晚上住的是⇨標準雙床４人房🛌 平日$3570、假日$4200 起初以為農場的房間是很簡陋不好睡的床型，沒想到這個床真的超級好睡😇，可說是一覺到天亮🥱，還想賴床不想起來， 另外服務也非常到位👍，我們四大一小，睡覺會比較壅擠，店家就給我們加床，在地上舖一張床墊，讓我們家小妹可以有個人床位🛏，不用跟爸媽擠。😹 整個房間走一種溫馨田園風~🥰舒適、好採光、木質色調 散發慵懶渡假風情🏝 ♦牧場早餐🍽 📍飛牛餐廳 ⏰7:00-10:00 a.m. 咕🐔咕🐔咕🐔起床囉~早餐非常的豐盛，必吃乳系列產品♥ 精選美式黑咖啡☕.蔬菜輕食.蛋🍳.豆.肉.鮮奶優格.鮮奶饅頭.現擠鮮奶🥛 ♦凡住宿享有乳製品兌換卷一張🎟 📍Flying-Cow(乳製品兌換處) 當天去的時候兌換口味有原味鮮乳/麥芽鮮乳🥛 原味鮮乳🐮喝起來濃~純~香~ 我們家媽媽👩‍🦰喝的是麥芽口味，他說不會太甜，超級對味😇 牧場遊記 ▶ 第一站 ▶ 乳牛媽媽的家🏡 一、餵小牛🐂喝ㄋㄟ ㄋㄟ教學活動🍼 🕥9:30 牛牛們都非常乖巧可愛👏👏，看到奶瓶一遞過去，馬上一擁而上，一下子就吸光光了☺️ [照片取自飛牛牧場官網]-->照片中牛牛為娟姍牛的鼻鼻 二、鴨BB大遊行🐥 🕥10:00 平常不會看到這麼多鴨子出現在生活當中，突然被鴨群們包圍，真的好療育喔~😌 陣陣的風吹來鴨毛飛呀飛~𓆤 好似天使們😇緩緩而行,左晃右晃M,陣陣翅膀,精神抖擻的走在鄉間小路上🏞 呱 呱 呱 叫著前面一隻鴨鴨快點前進呀~ 實在太萌了😍 [照片取自飛牛牧場官網] 三、乳牛媽媽擠ㄋㄟ ㄋㄟ教學活動 🕥11:00 排隊等候期間，工作人員🧑‍🌾會教導大家正確的手勢擠奶🙌, 想像牛媽媽的ㄋㄟ ㄋㄟ是你的大拇指，另一隻手握住捏下去，新鮮的牛奶就會順利出來了 🚫切記千萬不要去拉牛媽媽的ㄋㄟ ㄋㄟ，這樣會害他很痛，可能會攻擊你喔！🦿😲 如圖所示：Ｘ不要拉扯Ｘ🤫 用洗乾淨的手»用力捏一下»牛奶就會被擠出來了喔！🙂 [照片取自飛牛牧場官網]-->照片中牛牛為娟姍牛的ㄋㄋ 牧場遊記 ▶ 第二站 ▶ 山羊生態區 🕥7:00-19:00 💰 羊咩咩飼料一包$10 羊群們以山羊🐐為主顏色有很多種:黑色、白色、黃色、混色，也有另外分欄養一些綿羊🐑， 循著他們咩咩叫聲，看起來真的非常飢餓，我們一買完飼料，裝到桶子瞬間就被羊群掃光🤭 除了餵羊咩咩，沿途可以在這區附近看兔寶寶🐰、蝴蝶館🦋、乳牛育成區🐄~~more & more..... 準備出發到下一站途中會經過乳牛生態區~🐄🐂 天氣太熱☀牛群們全部在樹蔭下乘涼XD 📎科普乳牛大全 邊看牛隻 順便科普牛們的小知識🔍 荷蘭牛➜來自荷蘭，外表黑白斑紋，乳脂率3.5% 娟姍牛➜來自英倫海峽中的娟姍島，外表土黃色，乳脂率5.3% 2.乳牛的一生💛 仔牛(人工授乳2-3個月)➜離乳➜女牛(放牧，育成)➜14-18個月配種➜妊娠280日➜生產➜泌乳300日➜女牛兩歲再配種➜妊娠280日➜乾乳➜2個月➜生產➜榨乳期間(約10個月) 3.牛四個胃的工作💪 (1)瘤胃➜發酵消化 (2)蜂巢胃➜再次咀嚼 (3)重瓣胃➜吸收水分 (4)皺胃➜最後消化與吸收 牧場遊記 ▶ 第三站 ▶ 姍姍DIY教室 ⏰9:00-16:50 培養孩子們專注力👶不能錯過的手做乳製品時間，豐富的課程，簡單快速操作親子歡樂時光就趁現在。😉 ♦冰淇淋搖搖樂🍦 大人小孩都喜歡的冰淇淋來囉~製作方法非常的簡單，小朋友都搶著做! 💰 $180 (2人份) ⏰ 12:30-13:10 [製作時間:40分鐘] 🥣鮮奶油、牛奶、砂糖➜三個倒入攪拌均勻至無砂糖顆粒➜到入至冰淇林攪拌機➜攪拌到冰淇淋硬硬的狀態➜最後快速攪拌20下就完成了➜挖至餅乾體上➜香濃涼爽的冰淇淋就做好了🍦 濃～純～香～🍼 清 爽 可 口 . 簡 單 好 上 手 . 香 甜 乳 香🐮 最～對～味～❤ 看我們家妹妹👧說超好玩的~ 瘋狂 攪 攪 攪 🥣 [詳細影片介紹請看instagram_youhua0722] 因為實在太好吃了 就迫不急待就吃到只剩下餅乾了😂，但還是要紀念拍一下😋 冰淇淋的乳香味非常濃厚，吃進去的瞬間就劃開了，這就是甜蜜的滋味🥰 ♦牛奶雞蛋糕🧁 💰 $380 (3人份) ⏰ 13:30-14:30 [製作時間:60分鐘] 🥣蛋白打發➜加入砂糖打發至沒有顆粒➜牛奶🥛+蛋黃🥚攪拌均勻➜沙拉油分3次倒入攪拌均勻➜奶粉、玉米澱粉、中筋麵粉三個倒入牛奶中攪拌均勻➜倒入打發的蛋白➜攪拌均勻即可(不要攪拌過度)➜倒入模具中(約8分滿)➜送入烤箱➜香氣逼人的牛奶雞蛋糕就出爐囉~🧁 🔺建議蛋白打發的部分交由大人操作，如果力氣大一點的小朋友也行，這裡需要比較長時間的打發 製作流程圖示 » » » 烤完的蛋糕吃起來外面有點酥酥脆脆的，裡面軟軟綿綿 每一份蛋糕都會附贈一罐乳製品🥛，我選的是粉色的優酪乳口味🥤，喝起來不會太甜👍，一口蛋糕一口優酪乳，真的是太幸福了💕 吃了一些點心後，接下來就去牧場的最後一站填飽肚子 準備待會要出發前往下一個地點🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ 牧場遊記 ▶ 第四站 ▶ FLYING COW🍔 💰 $40~$568 ⏰ 供餐時間 (平日)10:00-17:30、(假日)10:00-18:40 『飛牛牧場』的餐廳有很多間，其中FLYING COW是以美式漢堡餐🍔為主，他們最著名飛牛堡千萬不要錯過，他們的薯條吃起來很像肯德基🍟，雞塊🍗吃起來很像麥當勞的，覺得能夠做到像美式知名速食店一樣好吃不容易，超級刷嘴。👍 ♦雞胸肉沙拉🥗 📍FLYING COW 💰 $95 如果不想吃美式漢堡的他們的冰櫃也有輕食沙拉的選擇， 分量足夠的原型食物非常有飽足感~ 尤其前一晚吃了很多烤肉🍢，多吃一些輕食料理，減輕腸胃的負擔，對消化系統也比較好。😊 繼續出發前往下一站泰安溫泉~泡湯泡起來♨ 第三站 ▶ 苗栗泰安 ▶ 泰安湯唯溫泉度假♨ 📍苗栗縣泰安鄉錦水村橫龍山72-2號 📞(037)941-885 ⏰平日 16:00-22:00、假日 14:00-22:30 湯唯溫泉整體有著歐風🖼與和風🎎的感覺，繁星點點閃耀於泰安峽谷間🏞， 依山傍水鄰近汶水溪💦，寧靜平和的夜晚聽著溪水潺潺流水聲🌊、蟲鳴🦋鳥叫🐦啼啼聲， 月色🌙金黃光芒🌝照射大地，帶來一屢屢的儀式感。 ♦小木屋-歐式四人房🛌 💰$6800，平日(淡季)-7折、(旺季)-八折；假日(旺季)-九折、(旺季)$6800 🔺<過年一律訂價+10%> 💰純泡湯[120分鐘]，平日(一~五)1900；假日(六~日)2300 🏚房型有➛和風屋、情人屋、山水房、歐式四人房、歐式六人房 從外看似北歐傳統小木屋🏚，一入內，又能看見日式澡堂♨風格 貼心的放置小餅乾🍪及茶水🍵於電視旁，讓客人能解解饞😋 躺在床上看著八點檔📺，當一當懶人沙發馬鈴薯😝 慵懶休閒的渡假氛圍🏖，讓旅客能夠在這裡安心放鬆的享受期間😇。 ♦大眾池-露天風呂♨ 💰平日➛大人$250、小孩$150；假日➛大人$300、小孩$200 (🔸小朋友<110cm不收費) ⏰平日➛16:00-22:00；假日➛14:00-22:30 露天溫泉以石板岩塊砌成，白天佐以渾然天成的山林美景🌄，夜晚俯瞰高高掛在天上的月娘🌙，時而暗時而明，SPA水療拍打著背部舒緩壓力🌊，舒服地泡著泰安溫泉♨，可體會到肌膚變得滑嫩軟嫩，由於泰安溫泉質屬於弱鹼性，水質潤滑，具有養顏效果💆‍♀，素有"美人湯"之稱，這真是大自然給予最好的禮物。🎉 ▶ 苗栗泰安 ▶ 清水坑豆腐街 28老店 尚紅ㄟ臭豆腐 第四站 ▶ 新竹北埔 ▶ 北埔老街 老店客家菜 客家擂茶 機車豆花 🔸總體行程大綱 ☑10/2(五) 1. 9:00出發-->11:00抵達永安漁港 2. 11:00-12:00 永平52年老店 吃午餐 & 拍海景 3. 14:00-15:00 家樂福採買 4. 16:30-20:00 飛牛牧場烤肉 5. 20:00-21:00 柚子酥製作 ·°∴ ☆·°.·°∴ ☆·°.·°∴ ☆·°·°∴ ☆·°.·°∴ ☆·°.·°∴ ☆·°·°∴ ☆·°.·°∴ ☆·°.·°∴ ☆·° ☑10/3(六) 1. 7:00-8:30 吃早餐(飛牛餐廳)/兌換乳製品、購買紀念品(FLYING COW) 2. 9:30 餵小牛喝ㄋㄟ ㄋㄟ教學活動 (乳牛媽媽的家) 3. 10:00 鴨BB大遊行 (乳牛媽媽的家) 4. 11:00 乳牛媽媽擠ㄋㄟ ㄋㄟ教學活動 (乳牛媽媽的家) 5. 11:30-12:30 餵羊咩咩/看兔寶寶/蝴蝶館/綿羊生態區/乳牛育成區 6. 13:30-14:00 牛奶冰淇淋 DIY (姍姍教室) 7. 14:30-15:30 牛奶雞蛋糕 DIY (姍姍教室) 8.15:40-16:30 FLYING COW EAT LUNCH 9. 18:00-20:00 泰安湯唯泡湯 SPA 蒸氣烤箱三溫暖 10. 21:00-10:00 賞月泡茶吃月餅&柚子 ·°∴ ☆·°.·°∴ ☆·°.·°∴ ☆·°·°∴ ☆·°.·°∴ ☆·°.·°∴ ☆·°·°∴ ☆·°.·°∴ ☆·°.·°∴ ☆·° ☑10/4(日) 1. 8:00-9:00 吃早餐 2. 11:00-11:30 清水坑豆腐街 3. 13:00-14:30 新竹北埔老街 EAT LUNCH 4. 😇回到溫暖的家🏠 #穿搭 #第一天 #白色內襯 #花花吊帶上衣 #牛仔褲 #ONEBOY冰鋒衣 #第二天 #HELLOKITTY上衣 #牛仔寬褲 #ONEBOY冰鋒衣 #第三天 #白色素色上衣 #黑白吊帶褲 #永平52年老店 #飛牛牧場 #泰安溫泉 #尚紅ㄟ臭豆腐 #養生紅豆腐 #總合臭豆腐 #竹筍湯 #北埔老街 #老店客家菜 #客家擂茶 #機車豆花 歡迎追蹤👉 ❥𝐴𝑛𝑔𝑒𝑙𝑎✍︎︎柚子𝑙𝑖𝑓𝑒 生活instagram💕 歡迎追蹤👉 柚子水煮日記/烘培 健康料理instagram💕 Popdaily👉安琪拉的異想世界 持續更新中.........

老師的日常小補給｜桂格美力滴雞精，暖暖撐起我的元氣生活.ᐟ.ᐟ

👋𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨 每天和小朋友一起上課、跑跳的幼兒園老師 有好的體力真的很重要 尤其到了季節交替時，常常會被孩子們傳染感冒 這時候如果沒有好好保養身體，很容易撐不住.ᐟ.ᐟ 很開心收到『桂格美力滴雞精』的試飲邀約 最近開始每天喝一包當成自己日常的小小儀式 它的口感很溫順，不像以前喝過那種有腥味的雞精 反而喝起來有點像是濃郁版的清雞湯，暖暖的 讓人想續杯（笑）.ᐟ.ᐟ 每包含59mg 日本專利蠶絲蛋白，層層潤澤，透亮光采，還有優質蛋白(5.2g) & BCAA 可以補足平時消耗掉的體力 更重要的是，它含有最高6000mg/100ml的天然膠原蛋白，煥發豐潤飽滿 對我來說，最吸引人的地方就是它還能補充膠原蛋白，年紀漸漸增長 真的很有感覺這一塊越來越需要留意了.ᐟ.ᐟ 而且還有人體實測：連續4週飲用，光采飽滿25％UP*，是不是很心動？ 我通常是在早餐前或下午稍微累的時候喝 泡法超簡單 整包泡熱水3-5分鐘 剪開後熱熱喝剛剛好～ 偶爾太累，懶得準備點心，就直接喝這個充當能量補給.ᐟ.ᐟ ►優惠資訊 momo購物網搶先上市，5/1起，嚐鮮優惠開跑 ✔買1盒｜嚐鮮價64折起 ✔買2盒再送1隨身組 ✔買3盒再送2隨身組 ※數量有限，送完為止！ *禮盒(8入/盒)；隨身組(3入/組) ►𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨總結 桂格美力滴雞精就是那份剛剛好的照顧，不但好入口，還能補充身體所需的營養和膠原蛋白 簡單一包，讓我在忙碌中也能輕鬆補足元氣，穩穩照顧好自己 💛 #桂格#美力滴雞精#女人的美光采有力#不只美更有力 #小橘精華#小橘精華隨時美力

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