【士林夜市美食】老張燒餅附菜單，用老麵揉成的炭火烤的胡椒餅-近捷運劍潭站｜Ruby說美食享受旅行(@tour_ruby)

隱藏在士林夜市尾端的老張燒餅，位於基河路上、大南路口，每次經過總是長長的排隊人潮，想要吃上一口，真的需要一點耐心。 這間老字號燒餅店早上販售傳統中式早餐，如豆漿、油條、飯糰等；下午則為中式點心，主打胡椒餅、蟹殼黃糖膏酥餅等經典燒餅類點心。想避開人潮的話，建議在下午3-4點前來購買，比較不用排太久。 選用老麵發酵的麵糰，經過炭火與柴燒烘烤，形成獨特的焦香風味。 胡椒餅 $60與一般圓鼓鼓的胡椒餅不同，這裡的胡椒餅呈扁平狀， 餅皮帶點焦香，但偶爾會稍微烤焦一些，這部分得靠運氣。內餡胡椒味濃郁，帶有辛香與肉汁的層次感。 即使放到隔天，只要放進烤箱氣炸鍋稍微加熱，依然能吃出酥脆口感與香氣。平日來訪，比較有機會買到所有品項，想一次帶走多種美味的話，建議避開假日高峰時段。 【店家資訊】👉老張燒餅（南港老張胡椒餅-士林夜市店）🏠台北市士林區基河路181號🚈捷運劍潭站☎️02 2883 8922⏰PM14:30~PM23:00 此篇文章為Ruby自費用餐，文章內容為自身感受，而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大，Ruby以當時吃的價格寫文，正確的價格還是要以餐廳為主。圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則依法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐回訪率⭐⭐⭐⭐交通 ⭐⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊，每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信，如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

在地人愛店!!正餐下午茶都有【Avenue】喫茶店。

Avenue是肉乙經過好幾次都好好奇的一家店，雖然沒有明顯的招牌，但停車場總是一位難求。很神秘的一家店。招牌寫著喫茶、輕食，算是一家早午餐店吧! 趁著休假，終於有機會來好好一探究竟!雖然沒有事先預約，但當天應該過了用餐時間，店內沒什麼人，我們被帶到店內最深處的座位區，不得不說從外觀還真看不出店裡有那麼大。 環境介紹 菜單介紹 公休時間是每週三，以及每個月第2跟第4個週四。 週六週日的話早上9:00就開始營業，所以有提供早餐餐點，而且一路提供到11:00，想貪睡一下的朋友也吃的到早午餐(哈)。右邊則是漢堡排餐，套餐的話可以選飲品一杯，飲品有【咖啡、紅茶、可爾必思、柳橙汁、可樂】。 單點輕食部分有900日圓、1000日圓、1200日圓可選，都可+300升級套餐，多了沙拉跟飲料。 左邊為定食，有以下幾種:炸蝦、綜合炸物、豬排、薑燒豬肉、炒蔬菜、炒麵、蛋包飯、鐵板燒定食，費用1200-1680日圓，白飯加大+10日圓。另外也可以加點白飯、位曾湯、湯品、小碗烏龍麵、小份沙拉，費用180-480日圓。定時本身已經有白飯跟味增湯，如果還想加點飲料，可+200日圓。 右邊則為三明治及吐司，熱壓三明治只有一種，是高麗菜跟絞肉口味。 吐司有原味、起司、披薩吐司三種。 不論是三明治或吐司都可以+300日圓升級套餐，就會有沙拉跟飲品一杯，飲品有【咖啡、紅茶、可爾必思、柳橙汁、可樂】。 甜點部分 左邊是本店原創甜點，有肉桂吐司+冰淇淋、紅豆吐司、焦糖法式吐司、蘋果吐司、肉桂吐司、hotcake、和風鬆餅。 右邊是蛋糕，分別是餅乾奶油起司、巧克力、蒲公英(本店原創，以無咖啡因的蒲公英根製做，有咖啡風味)。一樣都可以+300日圓升級套餐，飲品有【咖啡、紅茶、可爾必思、柳橙汁、可樂】。 左邊是冰淇淋及聖代香草冰淇淋及、香蕉、咖啡果凍、巧克力聖代。右邊是小甜點【有點過飲品及餐點的客人能夠點】一份200日圓，單點則是一份300日圓。分別是黑糖、黑芝麻、焦糖布丁、咖啡果凍、咖啡雪酪、焦糖堅果冰淇淋。 左邊是手作蘋果派，現點現做要20分鐘，如果內用會附上冰淇淋，外帶的話六個一組1400日圓。這個品項是數量限定。 右邊就是熱飲系列， 左半邊是咖啡，右邊是紅茶、皇家奶茶、熱檸檬水、牛奶、可可、卡布奇諾。 左邊是冷飲 剛剛熱飲的部分幾乎都有冷飲，再加上剛剛套餐都有提供的飲品內容，之外就是咖啡/可樂漂浮、霜淇淋/哈密瓜/焦糖汽水、熱檸檬蘇打。 右邊是每日午餐(只有平日有) 提供時間是11:00-12:00 均一價800日圓 週一:薑燒豬肉 週二:綜合炸物 週四:漢堡排 再來最後是外帶菜單炒麵（やきそば）—— 900円 拿坡里義大利麵（ナポリタン）—— 900円 肉醬義大利麵（ミートスパ）—— 1000円 和風義大利麵（和風スパ）—— 1000円 漢堡排義大利麵（ハンバーグスパ）—— 1200円 什錦炒飯（ピラフ）—— 900円 阿蘇高菜炒飯（阿蘇高菜ピラフ）—— 900円 漢堡排炒飯（ハンバーグピラフ）—— 1200円 燒肉炒飯（焼肉ピラフ）—— 1300円 蛋包飯（オムライス）—— 1000円 美式三明治（アメリカンサンド）—— 780円 餐點介紹 輕食 鐵板炒麵 有升級套餐，吃起來是家常炒麵。 拿坡里義大利麵，也是中規中矩的義大利麵。 店家資訊 地址869-1101 日本熊本縣菊池郡菊陽町津久禮2817號電話+81 96-232-2511營業時間11:00-17:00六日9:00-17:00公休日週三、第2及第4週的的週四其他有停車場、可電子支付

澎湖旅遊-吉貝島 民宿推薦

台中機場可以直飛澎湖超級方便 吉貝島則是每次都必去的島🩷 剛好是中秋後有遇上超大的月亮 晚上去老街逛逛 隔天一早出發吉貝島 到吉貝島非常快（船長開超快 超喜歡這次隨意找的民宿 郎朗山水 海景房超讚 還遇上30幾年一次的燒王船 老闆的拿鐵超好喝 兩天的早餐老闆也包辦了 甚至還會推薦食物😍 免稅店購入了Gucci香水 植村秀粉底 肌膚之鑰妝前 超級好買😂 老闆推薦的餐廳 福牡蠣屋 剛好是牡蠣的季節 超好吃😍 晚上的澎湖好悠閒 也很美 老闆準備的早餐 二信飯糰

九九莊園懶人露營一泊三食住宿行程大公開｜奢華烤肉BBQ｜手作DIY多肉植物組盆課程｜雲林豪華免裝備露營｜迎賓下午茶水果

九九莊園

這次安排懶人露營計畫 來到位在雲林斗六的九九莊園休閒農場 辦理報到手續的大廳就是下午茶的餐廳 同時也是手作課程的教室與微醺酒吧 環境氣氛佳布置得很溫馨 有冷氣很涼爽 另外也有販售一些零食泡麵與拖鞋 辦理入住時簽名之後就可以前往帳篷了 比較要注意的是時間 １５點入住～隔天早上１１點退房 九九莊園花田村_自然蓮花帳帳篷 峇厘島風格的度假涼亭超適合拍照 一秒偽出國的南洋風情～～心情超雀躍.ᐟ.ᐟ.ᐟ 這次入住的是花田村_自然蓮花帳 帳篷裡有兩張雙人床 最多可以住六人 ▲帳篷裡面有鋪木地板 走起來很舒服 床墊選用的是德國Emma床墊 讓露營睡的跟住高級飯店一樣舒適ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 竟然還有配一台冷氣 夏天住也不怕熱 (๑•̀ㅂ•́)و✧ 九九莊園迎賓下午茶 一泊三食的第一餐就從下午茶開始 ▲超大碗的水果剉冰以及辦桌手路菜QQ圓 還有準備蜂蜜檸檬飲 非常消暑解渴 九九莊園DIY多肉植物組盆課程 難得出來玩有機會報名參加手作課程ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 我一定不會錯過~~這次選的是多肉植物的組盆課程 難度簡單 而且老師指導的詳細又貼心 可以說是有手就會 依序選擇喜歡的多肉或仙人掌（最多三盆） 移植到大盆的盆栽中再選擇喜歡的裝飾品 就可以帶回家當作旅行的紀念品啦(￣▽￣)／ 九九莊園晚宴~豪華燒烤+星級廚師鮮煮湯頭 最期待的就是超澎湃的晚餐烤肉ＢＢＱ 在帳篷外面有一台專業的美式烤肉架 超像電影裡會出現的道具 第一次用這種烤肉架 園方都會指導教學如何使用 之後就離開讓我們自己來烤 使用過程覺得很新鮮充滿樂趣(๑•̀ㅂ•́)و✧ 食材分量足夠！費用包含在住宿裡 不需要自己帶任何東西 連調味都已經準備好了 除了烤肉之外還有總鋪師熬煮湯底火鍋 湯頭超級好喝(〃’▽‘〃) ੭ 排骨燉到入口即化 搭配紅蘿蔔與蓮藕 味道鮮美讓人唇齒留香 忍不住一碗接一碗( ̳- ·̫ - ̳ˆ )◞❤︎ ▲還有期間限定的「鯛魚米糕」 九九莊園深夜微醺酒吧 和好友一起來懶人露營的夜晚 就是最適合交流談心的精心時刻 來微醺酒吧喝點小酒享受迷人的夜晚 浪漫的氣氛～再加點一盤綜合炸物 吃到滿嘴流油（這樣真的有浪漫嗎？） 九九莊園早餐~熱壓吐司 隔天起床自己製作熱壓吐司當早餐 沒有規定時間 可以依照自己的安排 悠閒的吃早餐( ૢ⁼̴̤̆ ꇴ ⁼̴̤̆ ૢ)~ෆ⁾⁾ 很適合我這種常常睡過頭的人 第一次自己做熱壓吐司٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶ 很意外超成功的？我以後應該可以去當賣熱壓吐司的老闆 九九莊園休閒農場資訊 👉官方網站立即預訂 👉九九莊園休閒農場FB粉絲團 👉九九莊園休閒農場IG 地址｜雲林縣斗六市十三南路65-1號 電話｜05-5514888 休園日｜星期二、三 #露營 #露營區 #懶人露營 #豪華露營 #免裝備露營 #露營 #親子露營 #露營區推薦 #露營料理 #露營趣 #風格露營 #露營生活 #露營美學 #九九莊園休閒農場 #露營地圖⛺ #雲林露營 #雲林懶人露營 #雲林豪華露營 #雲林露營推薦

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#Wei 家廚房 三分鐘上桌🍴 不論是上班還是上課能多睡一分鐘都是賺到🤣 但活力早餐也不能少💖 要怎麼兼顧營養和快速 還好我有微波專家#only微波專家25L高效烹調微波爐 前一天先將娃娃菜或高麗菜洗好切絲 加上三顆蛋再加入培根🥓 最後放上番茄和起司絲🍅🧀 一鍵加熱3分鐘好吃又療癒 only 微波專家微波爐不只外觀美型漂亮的白色🤍 還有六鍵常用菜單 更是符合節能標章機種的微波爐節能又省電⚡ 微波專家可以在單次微波過程中選擇「多段火力烹調」做組合 先將冷凍貝果解凍再加熱🔥 讓冷凍食品加熱更均勻 按一鍵就是30秒加熱不用調整超方便～ 美第公司以「Only The Better For You」為品牌願景 結合多年代理與研發經驗 打造更符合台灣需求的家電產品😍 現在購買有限時優惠活動可以參加，總價值超過萬元的好禮送給你 ✏登記送 only蔬果慢磨機 ✏分享登錄送 only免耗材清淨機 在美第官網這邊買：https://relon.cc/ts2H4/sawfun_wifood 在MOMO上面買：https://relon.cc/HushY/sawfun_wifood 

未來的影帝都在這！盤點2022台灣10位「新生代男演員」上集，實力鮮肉你絕對要認識！

近幾年台劇的表現亮眼，除了在題材上也是日新月異，更利用不同的視角、展現各自的戲劇張力！而對於台灣戲劇的崛起，新血注入的新生代演員們也是一大關鍵，他們年紀輕輕但演技可是不容小看的，絕對不輸資深的演員們！小編今天就來介紹10位台灣新生代男演員們，趕快一起來認識他們吧～ https://www.popdaily.com.tw/life/1139661 台灣新生代男演員/1. 施柏宇 身高184公分的施柏宇出道契機是因為媽媽偷偷幫他報名參加模特兒比賽，後來被公司發現有演員特質而被分入演員組。因出演BL劇《HIStory2：越界》而被大家認識，後來在超人氣台劇《想見你》中飾演暖男莫俊傑，完美地詮釋內向害羞又脆弱敏感的性格，一舉成名～ https://www.instagram.com/p/CZ349NsBBvS/ 出演《想見你》之後施柏宇將重心放在中國大陸發展，參與《演員請就位第二季》的錄製獲得爾冬陞導演：「證明了流量也不一定演技不好。」的評價，展現出他的可塑性與演技實力呀～今年下半年有機會在Disney+的《台灣犯罪故事-出軌》看到他的演出哦！ https://www.instagram.com/p/Ce6BP3ML8s5/ 台灣新生代男演員/2. 張軒睿 張軒睿因演出《狼王子》而打開知名度，而之後在《我的男孩》中與林心如大談姊弟戀，被封為「國民弟弟」，並入圍金鐘獎最佳男主角！也因為出演《我的男孩》而與許光漢、章廣辰結下好交情，常常可以看到他們在IG 上互動並分享彼此的照片～另外，張軒睿在《華燈初上》中飾演的「何予恩」，與蘇媽媽有過一段情，可說是姊弟戀御用演員呀～除了演戲，張軒睿也與楊貴媚搭檔主持實境節目《阮三个》，發展也是相當多元呢～ https://www.instagram.com/p/CiFLXRRr4OZ/ 台灣新生代男演員/3. 章廣辰 185公分的章廣辰高中時曾打過HBL乙組，大學時開始兼職當模特兒，之後簽入TVBS 戲劇中心，並有了擔任MV男主角的機會，進而接觸到演技。2016年時章廣辰演出《在一起，就好》正式開啟了他的戲劇生涯，至今已有數十部作品，但直到前陣子的夯劇《華燈初上》才真正被大眾認識！其實他一開始並不想接這個角色，因為害怕自己無法勝任、會給劇組扯後腿，但其實他完美詮釋了阿達這個角色，將角色的心境轉折演繹到位，相信觀眾們都有目共睹！ https://www.instagram.com/p/CgbgURtJJpn/ 台灣新生代男演員/4. 宋柏緯 大家是不是覺得宋柏緯很眼熟呢？因為他演出過許多MV和廣告哦！當初以電影《共犯》出道，之後因演出BL劇《HIStory系列》而開始受到關注，並以網路劇《恐怖高校劇場之直播中二間》及《他們在畢業的前一天爆炸2》，分別入圍金鐘獎迷你劇集最佳男主角和金鐘獎迷你劇集最佳男配角！ https://www.instagram.com/p/CiPUFhCoRlE/ 除了戲劇的表現，宋柏緯在音樂方面也相當有才華～在他有出演的《愛情白皮書》裡，主題曲、片尾曲、插曲都是宋柏緯的創作，而電影《我吃了那男孩一整年的早餐》的插曲《可是我只想喜歡你》也是他的作品哦！而他目前正在拍攝改編自伊藤潤二漫畫的驚悚恐怖電視劇《聰明鎮》，相信一定會再引起一陣追劇潮～ https://www.instagram.com/p/CfEbmxFFJSV/ https://www.popdaily.com.tw/life/1099099 台灣新生代男演員/5. 林哲熹 在《我們與惡的距離》中飾演思覺失調症患者應思聰的林哲熹，以精湛的演技廣受好評，並入圍了金鐘獎戲劇節目男配角獎！其實這部是他個人第一部電視劇作品呢！而林哲熹曾在2016年演出短片《審判》，獲得法國尼斯影展最佳男主角的殊榮，他的演技實力絕對是無話可說！ https://www.instagram.com/p/Chr1m3LvdlC/ 林哲熹除了出演過許多MV與短劇外，也有許多代表作品如《她們創業的那些鳥事》、《奇蹟的女兒》等，今年則主演電影版《想見你》，及上線後就造成話題的電視劇《愛情發生在三天後》！ https://www.instagram.com/p/CddmPLmPwYw/ 台灣新生代男演員/6. 范少勳 范少勳在2013年從《大學生了沒》出道，會踏入戲劇圈是因為當初上了郎祖筠的表演課後，對戲劇產生了興趣～2018年范少勳因演出BL劇《越界》而打開知名度，他在劇中飾演的熱血排球少年擄獲了不少女孩的心呀！ https://www.instagram.com/p/Ch2bdZepN8m/ 另外在電影《下半場》中，范少勳飾演一名聽障籃球員，憑著超人的演技獲得第56屆金馬獎最佳新演員獎！而且在《下半場》之後又得馬上投入《通靈少女2》的拍攝，他只花了三週的時間減重，從原先專業運動員的精壯身形，瘦到能演繹體弱多病的高中生角色，相當敬業！在去年上映的電影《不想一個人》中范少勳則一改先前形象，首次挑戰飾演皮條客，展現了戲路不設限的演技實力！而在最近上映的電影《初戀慢半拍》中也能看見他精湛的演技哦！ https://www.instagram.com/p/ChKuzIcJp_C/ 台灣新生代男演員/7. 蔡凡熙 蔡凡熙原本是個棒球運動員，通過九把刀電影《報告老師！怪怪怪怪物！》的甄選而開始了戲劇生涯，之後演出電影《痴情男子漢》開始被大家看見，並入圍了金馬新人獎！另外他也以《通靈少女》獲得金鐘獎迷你劇集／電視電影新進演員獎提名，可以說是當年的最強新人呢！今年他的作品有《我家浴缸的二三事》，下半年也能在Disney+的《台灣犯罪故事－惡有引力》看見他的身影，是不是迫不及待看到他的演出了呢～ https://www.instagram.com/p/Ce5sxBBhRBX/ 台灣新生代男演員/8. 林柏叡 凱渥男神林柏叡最初在2014年中國實境節目《中國好男兒》 獲得第十名出道，同年演出電影《等一個人咖啡》而開始了戲劇之路，2017年演出的網路劇《深藍與月光》及2018年演出的電影《鬥魚》為他打開了知名度！ https://www.instagram.com/p/ChrQnPpOMYj/ 近期林柏叡所主演的爆紅古裝陸劇《蒼蘭訣》，劇中演繹迷人的鋼鐵直男角色，吸引了眾多粉絲的目光！在播放短短20天就登上微博熱搜Top 10！他一路從時裝劇演到古裝劇，可以看到演技已經越來越純熟，推薦大家趕快打開電腦追一波《蒼蘭訣》！ https://www.instagram.com/p/Ch9NFb1Oabc/ 台灣新生代男演員/9. 陳昊森 有小金城武之稱的陳昊森因參加《綜藝大熱門》的錄影而出道，剛出道時大多演出網路劇，如《紅色氣球》、《美男魚澡堂》等，也客串過許多戲劇作品如《角頭2：王者再起》、《無神之地不下雨》，直到飾演了《刻在你心底的名字》中張家漢一角才爆紅！ https://www.instagram.com/p/CUhAyuUFmjj/ 去年陳昊森在《大債時代》中與潘麗麗上演「母子戀」，突破性的演出也讓人印象深刻！今年下半年陳昊森與許瑋甯合作愛奇藝原創華劇《第9節課》，劇中兩人將上演浪漫又禁忌的師生戀！另外還有與楊祐寧與9m88合作的《接招吧！製作人》也會在下半年釋出，連小編都有點等不及了呢！ https://www.instagram.com/p/Ca7TxOpPWjh/ 台灣新生代男演員/10. 曾敬驊 曾敬驊當初參加《返校》試鏡，並從萬人中脫穎而出，演出學弟「魏仲廷」一角爆紅！並入圍了金馬獎最佳新演員和台北電影獎最佳男主角！之後在《誰是被害者》中扮演少年時期的張孝全、《做工的人》中扮演李銘順的兒子小傑、《逆局》中還嘗試演出反派！多元戲路和精湛演技都讓觀眾相當驚艷！ https://www.instagram.com/p/CgjZL2dPCHP/ 提到曾敬驊更不得不提到他在《刻在你心底的名字》裡的演技，片中他飾演看似無憂無慮，但其實一直努力壓抑同志情感的男孩～細緻的演技牽動著觀眾們的情緒，虐哭了不少人呀～2019年才出道的他已經有這麼多經典的作品，相信未來一定是無可限量～ https://www.instagram.com/p/CdNGmVuPLpE/ https://www.popdaily.com.tw/life/749400 今天先介紹了10位台灣新生代男演員，有幾位妳還不認識、又有哪位新生代演員是妳早就有關注的呢？快來留言跟小編分享吧！也推薦大家趕快把他們演出的作品追起來～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #獅子王卡到莉 #台灣新生代 #台灣新生代男演員 #台灣演員 #宋柏緯 #張軒睿 #影劇音樂 #施柏宇 #曾敬驊 #林哲熹 #林柏叡 #波波名人 #生活精選 #章廣辰 #范少勳 #蔡凡熙 #陳昊森 

後生元品牌推薦｜後生元是什麼!?後生元有什麼好處!?全方面守護的好朋友就是它｜倍鮮後生元益生菌｜Doubled倍鮮生技

我從小就比較敏感，每到季節轉換的時候，總是哈啾打不停，衛生紙不離身。在專家的建議下，我開始補充益生菌，希望透過改變細菌叢生態來調整體質。但可能因為生活環境和常外食的影響，再加上每個品牌的菌種、菌數和複方不一定適合自己，試了很多款一直都沒有什麼特別感覺，讓我感到十分的灰心。 後來，在朋友的推薦下，我開始接觸後生元，並嘗試Doubled倍鮮生技的倍鮮後生元益生菌。一天一包倍鮮後生元益生菌，透過直接補充益生菌在代謝過程中所產生的有益物質──後生元( Postbiotics ) ，從源頭開始做調整，進行全方面的守護。 後生元是什麼!?後生元有什麼好處!? 調整體質是條慢慢長路，所以我長期有補充益生菌的習慣，希望藉由適當補充，改變細菌叢生態，使得消化道菌態平衡，不過，吃了很久總覺得一直無法滿足我的期待。 朋友推薦的後生元經過上網查資料才發現，我們都知道補充益生菌需要經過消化代謝、定殖後才能發揮作用，而後生元(Postbiotic)則是不需經過消化道定殖，能更快速地吸收營養、發揮作用，後生元還包含了酵素、有機酸、維生素、短鏈脂肪酸等多元營養物質，能幫助消化、調整體質，而且和益生菌一起吃，還能促進好菌生長，維持消化道機能。對於像我這樣長期補充益生菌卻感覺效果有限的人來說，補充後生元無疑是一個更直接的選擇。 **國際益生菌協會(ISAPP)於2019年將後生元明確定義為「為人體提供健康益處的無生命微生物或其生成物」 全方面守護的好朋友──倍鮮後生元益生菌 Doubled倍鮮生技的後生元益生菌，一盒有30條，每條擁有「後生元x益生菌x益生質」，打造好菌完美正循環外，還是全台第一支600億後生元喔! 這款後生元益生菌的特點包括： ✅3款嚴選後生元：直接補充益生菌代謝產物，省去菌種定殖的不確定性。 ✅1株頂級益生菌：協助消化道菌叢生態，維持健康。 ✅2種助攻益生質：提供好菌養分，促進良性循環。 ✅600億後生元：全台第一支擁有這麼高後生元含量的產品。 倍鮮後生元益生菌的粉末細緻，耐酸耐熱，安定性佳，菌數在效期內也不會有減少變化，不需冷藏，可以直接擺放在室內保存就好，非常的方便與容易，完全不用擔心因保存不當而影響效果。 除了保存便利外，倍鮮後生元益生菌吃起來清爽香甜，口感也很棒！無論是大人還是小孩都喜歡外，倍鮮後生元益生菌還入口即化，直接撕開倒入口中食用的時候不容易嗆到，也可以加入果汁或是牛奶裡面一起，輕鬆營養補給不無聊。 我自己是每天會喝一杯冰牛奶的人，所以吃早餐的時候，我會將倍鮮後生元益生菌倒入冰牛奶。倍鮮後生元益生菌遇到牛奶立刻就可以化開，只需要用攪拌棒輕輕拌勻就可以在喝牛奶的時候，同步補充益生菌維持消化道菌態平衡，維持健康。 吃了一陣子後覺得「有吃真的有差！」幫助消化以外，總是衛生紙不離身，也能暢快呼吸，調整體質蠻有感，倍鮮後生元益生菌的呵護不分年齡層，從小孩、老人到備孕/懷孕/孕哺媽咪都可以，無論你是廁所久待出不來、一旅行就水土不服、需長時間配戴口罩還是外食族，都很適合一起來調整體質，改變細菌叢生態，維持消化道菌態平衡喔! 品牌資訊 Doubled倍鮮生技｜官網｜FB粉絲專頁｜IG｜官方LINE@

賴以為生的牧羊人（ 5 ）

去台北的這趟，在出發的前兩天確定行程，聯絡許久未見的朋友、大學時的室友。 這一趟安排了很多文具店、選務店等等，因為年初時收到一枝鋼筆，想去看看墨水紙張等耗材，然後在路上走走停停。 台北這城市，認識我的朋友都說不適合我，因為我很慢，而台北很快。但我很喜歡這個城市，因為文化資源非常豐富，巷弄裡的小店、紙材店、咖啡廳，彷彿在每個轉角都房看見驚喜，尤其是富含人文和藝文氣息的街景。像富錦街，就會覺得每個畫面都像是電影分鏡。 第一天我見了小鵑，高中時社團的好夥伴，沒花太多時間找回熟悉感，和他憶起當年，滿滿的懷念湧上心頭，遙望那段閃閃發光的日子，回過頭看奮鬥而低調的現在，倒也不覺得可惜。或許是曾經那麼勇敢的我們，使我們有動力繼續在人生舞台努力著吧，不管是感情也好工作也好，一路走來的的確都成了養分，促使我們成長，就都值得！ 一碗麵、一杯咖啡、和一段路的時間，把八年間的的情誼都收進心裡，會再相約的！見完面是這樣的感覺。 然後搭著車去見大學的好朋友竺，我和他、老陳跟邱在大一的時候是學校分配在同一間房間的室友，我很慢熟，而他們每個人都很溫柔，對於陌生人抗拒期很長的的我，在學年末遷出宿舍前，也和他們成為家人般的朋友，在大三實習結束回校後，我們四個又一起租了間公寓，繼續當室友。 這次去借宿了在台北工作的竺家，一起用過晚餐後，回到他的住處。 「可以喝酒嗎」似乎成了我每次去找他的問候語。 在後期，我在店裡幾乎成為眾所皆知的酒鬼，依賴酒精熬過每個難受的夜晚，似乎已成為我的常態。 其實我也不想這樣，但喝了酒，才能真的釋放情緒，讓暈眩感取代胡思亂想，幫助自己入睡。 也不算壞事，對吧？ 畢業一年後和竺稍微更新了近況，事實上我們大約五個月前有集合一次，到現在畢業兩年多，大家的聯絡都還算頻繁，見面時聊的可以大至概況，小至信用卡要用哪家，可能不需要把心裡話都說出來，但微小的日常對話，才是親近的表現。 「我喝了酒就是會想睡覺」竺說 「我也會欸 可是會比平常愛說話」 我們討論著各自酒後的表現。 「那妳可以以後多喝一點酒嗎」 在竺眼裡，我一直都很壓抑自己的情感，即便都表現在臉上，但我不會說。 有時候他們看我比我自己還透徹。 「我最近有一個煩惱」我開了口 「恩妳說」 「我跟我主管發生一些事 哈哈」 「甚麼！」難得聽見我跟男生有故事的竺眼睛一亮 「我之前不是有一個同事離開了嗎，我跟我主管本來只是公事上的接觸，可是發生這件事之後，我們就變得比前更好，幾乎天天都會講電話，大概維持了兩個月有吧」 「欸講兩個月的電話，對我來說是可以在一起的程度欸」 「他有沒有表示點甚麼」竺提出了這樣的疑問 「沒有 我覺得他喜歡男生」 「其實大家都在猜 但他都否認」 「我是覺得他男生女生都可以啦 就是看有沒有緣分」 「是喔 但可以講這麼久的電話 也是很厲害」 「可是大概～從上個月中開始，我就沒有接到他的電話，我覺得很奇怪，然後又聽到其他同事說我主管會一直打給他，我好難接受」 「就是一種我每天都要見到他，可是突然不知道他在幹嘛，突然沒有他的消息的感覺」 「但一開始他都還是會找我講話，我覺得他有想要讓情況變好的意思」 講到這裡，我停了下來。 「那會不會他其實也有在努力，可是都被妳推開了，久了他也放棄了」 竺這樣說 好像懂了點甚麼。 一開始他的若無其事，我的難以釋懷，或許他是在用他的方式告訴我，其實不講電話，不代表我們不要好了，只是我抗拒這樣的訊息，連改變兩人相處模式的機會都推開了。 回想起過去一個月，我跟小寶除了工作上的交談，就連工作上的交談我都盡量避免了，沒有其他的互動。 好像是我讓這一切變成這樣的。 我太執著了嗎？ 竺提出的論點，讓我好好反省了自己。 「好像也有點，搞不好是我對他太冷淡了」 「但其實我有在想，在面談的時候要跟他聊聊，可是他一直遲遲沒有排我」 「也可以啊！我覺得他也不太知道怎麼面對妳，但妳是應該找機會跟他講清楚，也就不用這麼難受」 「好吧」 「我再看他會不會跟我約時間」 就這樣，我充滿烏雲的日子似乎出現了一點光芒。 帶著一點力量，有了找出答案的勇氣。 隔天起床後，我們竺一起搭車出門，我們一起去買了好吃的早餐，跟著他一起進公司，說過再見後，她工作，我則開始自己的第二天旅程。 早上去了很想去的鑄字行，挑了幾組當禮物，送給我覺得很適合的朋友們。 很快地就過了中午，室友之一的邱請了半天假，加入最後四分之一的休假時光。 原以為我安排的行程，不會有朋友想跟，就算跟了也會覺得無趣，但邱倒是個很稱職的跟屁蟲，不嫌棄下雨天，不抱怨無聊，反而能夠加入我的世界，即便我做的這些事她都沒有接觸，但感到很窩心。 一起走路真的能有很多時間可以交談，雖然我的步調很快，一直在趕，但我們彼此配合得很好，依舊在路途中談了不少，但我沒有提起煩心的事情，似乎也沒有一直重述的必要，只是很輕鬆的，談一些她的生活，我的生活，彼此的夢想，例如她想要買紅色的馬自達。 旅途的最後，我跟邱一起回到竺的公司，領回我寄放的行李，竺看到邱很驚訝，昨天我也沒說到邱今天會來台北的事。 簡單的告別後，邱陪我等車回台中，他再搭火車回桃園，結束了難得的旅程。 確實了達到了旅行的目的，不同於北上時的沉重心情，帶回的是做了決定的勇氣。 回台中的隔天上班，小寶早班，我是晚班，在兩個不需要有交集的崗位。 到了我的休息時間，走進辦公室打卡，小寶和小路在辦公室處理這個月盤點的事項。 「小寶說他都在辦公室偷懶」小路對著走進辦公室的我說 「恩不意外」我一派輕鬆的回，但其實有點逞強 「哈哈哈星說不意外」小路笑著告訴小寶 小寶沒說甚麼，也是勉強地笑著。 然後我轉身離開。 過了一個小時，要走回去辦公室打卡，心裡想著的畫面是小路跟小寶在嬉鬧，沒打算說些甚麼，只想打完卡離開。 走進辦公室時，只剩下小寶，我走進電腦，快速輸入完員編密碼便打算回廚房。 「好不容易上台北一趟做好心理建設了吧」 「現在不把握只有他在的時間，就沒有機會了」 默默地在心裡想著，認為這是個很好的時機，不要再拖延了。 於是我轉身走回辦公室，在小寶身邊拉了張椅子，眼睛直盯著他，等待他的視線與我對上。 然後他用有點驚訝又帶著困惑的表情轉過頭來。 「為甚麼我沒有面談？」 我這樣開了口。 賴以維生的牧羊人（ 1 ）小羊睡著了 賴以維生的牧羊人（ 2 ）扛起全世界 賴以維生的牧羊人（ 3 ）歡樂的追思者 賴以維生的牧羊人（ 4 ）按下暫停鍵 FaceBook🎅：https://www.facebook.com/addto.tw/ Instagram🎆：https://www.instagram.com/_add2/ 獨立刊物📖：https://issuu.com/_add2 Popgaily創作者計畫✨：https://www.popdaily.com.tw/user/186534 我是Taurus，想要說點故事。

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