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#mattercafe #香煎翼板牛排 #醺鮭魚歐姆蛋捲 #甜甜的熱紅茶 #與姐姐的早餐約會 #新埔捷運站2號出口

大吃之後不要急著自暴自棄！無論再晚進食都要做這件事，趕快在變肥之前恢復到纖瘦模式啊

女孩們一個月中總是會有那麼幾天不想忌口，心中老是有一個聲音告訴自己偶爾善待自己是沒問題的，想當然爾在結束愉悅的用餐後就會立刻被滿滿的愧疚感及後悔淹沒，今天這位擁有姚窕身材及豐富健體知識的Daisy（ig:@ohmydaisy521）要來拯救各位總是在大餐過後自暴自棄的女孩，在體重上升個幾個小數點之前即刻步上軌道也能及時找回你的纖瘦模式！ step one: 無論再晚進食都要做這件事 距離睡眠時間太近的進食，容易導致消化不良甚至因為腸胃過度的工作而引起睡眠不適，但就是無法避免宵夜的進食或是深受聚餐所苦的你，在進入睡眠之前絕對要做的事就是給自己一段至少兩小時散步的時間，聽來簡單卻難以做到的就是在飽足感淹沒的同時卻要抽離黑洞般的被窩出外走走，但這樣的習慣確實可以讓你的睡眠品質提升，進而加速宵夜的消化。 step two: 千萬別被愧疚感擊垮 進行減肥、節食計劃好一陣子的你，是否常因為那一兩餐的破功而沮喪無比？千萬別有這樣的想法，若是進行健康減重的女孩並不會因為一兩餐的破功而導致體重急劇上升，因為剛攝取的卡路里並不會即時的反映在你的體重上頭， 若是趕緊找回正確的減重軌道不因那一餐過度的進食影響，你的計畫肯定還是能夠有效進行的。 step three: 略過早餐是一個大NONO 「老天！今晚吃這麼多不如明天早餐就略過好了。」我的老天鵝，減肥的途中略過任何一餐（當然不包括宵夜啦）都是一個大禁忌，假設今日你略過了早餐，隱性的飢餓感便會反映在午餐及晚餐上，身體更會發布警訊為了維持正常的新陳代謝及生理機能在下一次的進食就會吸收得更快速，反反覆覆的結果便會導致體重上升的更加快速，聽到這是否感到毛骨悚然，原來我們一直以為的以為都是大錯特錯啊！ step four: 暴飲暴食的下一餐？ 在華麗的犒賞自己後，想必下一餐是必須好好給自己一點小懲罰啦，過度飲食過後身體或許會無法負擔太多的運轉，於是在下一餐的選擇絕對不能讓自己空腹進入惡性循環的陷阱，選擇沙拉、水果、無調味堅果或是高纖食品都是不錯的選擇，盡量以「食物的原型」來攝取會是最佳的選擇。 step five: 哈囉？今天水喝了多少 減肥的過程天敵就非便秘莫屬，為了減少水腫的機會，連水都省去的話那你真的就是阻斷自己美麗前程的大兇手，每天至少兩千公升的水分除了能夠加強新陳代謝作用之外，更是防止我們腸胃鬧彆扭的機會，搭配適當的運動與飲食結合的日子我相信這樣不美都很難。 有變美的決心可以，可是為了變美身體機能都壞去可就不行，跟著這位韓妞的腳步，讓我們一起穩穩的踏在前進美麗的花路上！ 資料來源： 編輯整理 #populzzang #暴飲暴食 #減肥 #瘦身 #節食 

太和豆漿 ｜巨無霸海景鏝頭、原味蛋餅實在太好吃

板橋江子翠早餐店推薦「 太和豆漿 」，大家都在排隊買的巨無霸海景鏝頭你吃過沒？話說板橋江子翠除了早午餐店之多外，知名的中式早餐店也不少，在江子翠至少就有「豆莊」跟「太和豆漿」這兩間可以PK。 「太和豆漿」點餐方式介紹： 如果你是平日去吃，我想不管是內用或外帶，可以填外頭有放的「 黃色點菜單(需親自手寫) 」，平日人少直接點也沒什麼問題；但是假日人潮非常的多，沒去過的人會以為是要排隊點餐，其實假日去的話，不管內用或外帶，務必先在前台拿黃色點菜單，手寫後交給頭家嬤填寫編號，接著為了美食就是只能耐心等待了。 因為太和豆漿在住家附近，所以如果想吃的話，我會選擇平日去買，假日等待的時間太長了(我這次去聽到有人等了30分鐘)，真的很可怕很可怕，如果我真的要去也不會太晚才去。 假日要前往的人，要有一點點耐心哦。 「 太和豆漿 」必點招牌： 🔽巨無霸海景鏝頭 $60元 🔽巨無霸海景鏝頭+花生醬 $70元 提起太和豆漿，來這裡的人應該都知道，最知名的就是他們的「巨無霸海景鏝頭」了。 瞧那豐富飽滿的配料，使用了黑糖雙色花捲夾著：蔥蛋、起司、火腿、肉排、油條，我照片這款是一般版的，另外還有升級版的是多加了濃郁的花生醬。 雖然一顆就要60元，但真的是料多多，吃一顆可以吃的超飽，所以深受許多人的喜愛呢。 「巨無霸海景鏝頭」 平日一人限定買五顆，可電話預訂 假日一人限定買三顆，無法電話預訂 「太和豆漿」其他美食推薦 不過除了眾所皆之的「巨無霸海景鏝頭」，我在這裡要推薦幾樣我個人覺得也很美味的一些餐點，當然也會有一些自己比較吃不習慣的。 🔽原味蛋餅 $15元 推！ 這個原味蛋餅我超推，而且最好是現場吃，外帶回去難免因為水氣而變的較濕軟，會失去在現場吃的酥脆口感，而且原味蛋餅一份才15元，CP值很高，這裡另外加料的蛋餅也不會太貴，推推～一定要現場吃哦！！ 🔽蘿蔔糕 $20元 煎的酥酥就非常好吃，價格也很親民，加蛋多10元。 🔽鹹豆漿 $25元 這天去喝這碗鹹豆漿因為豆漿太熱了，所以變的比較豆花一點較難入口，所以沒有喝完。 🔽豆漿(中) $15元 這家的豆漿喝起來是那種有焦味的豆漿，本人比較不喜歡這種味道，但也是有滿多人喜歡有焦味的豆漿，然後記得點餐寫單子要寫是中杯或大杯的，冰的或熱的。 另外再推薦兩款我們家人也滿愛但我沒有拍到的餐點。 🔽包子夾蛋 $20元 嗯，你沒有看錯，是包子夾蛋不是鏝頭夾蛋，我這個城市俗是因為老公指定點這個，我才知道有包子夾蛋的吃法，我吃過放涼的包子夾蛋，覺得很好吃，所以熱熱吃一定更美味。 這裡的包子沒有太大一顆，女生吃起來份量剛剛好。 🔽小龍湯包一籠九顆 $50元 也可以單點，單點一顆$6元，女兒喜歡吃這個。 喜歡中式早點的你，有機會可以去試試哦～ 太和豆漿電話：02-2251-3749店址：新北市板橋區民治街69號營業時間：05：30~11：30（不定期公休，請上FB粉絲頁查詢）交通資訊 : 捷運板南線江子翠站5號出口，走路約12分鐘 喜歡我的分享，也可以到我的Instagram及FB粉絲專頁按讚追蹤 Facebook粉絲專頁：http://bit.ly/35UFSq0 Instagram：http://bit.ly/2Q9LaXL #安琪姿 #我是安琪姿 #angelchen688 #江子翠 #江子翠早餐 #江子翠美食 #江子翠捷運站 #板橋 #板橋早餐 #板橋美食 #板橋美食推薦 #早餐 #豆漿 #無敵海景饅頭 #太和豆漿 #相機食先 #yummyday #taiwan #Eeeeeats #foodphotography #foodporn #foodgasm #foodie #forkyeah #eatingfortheinsta #food #popyummy

富士吟景-絕美富士山景色住宿推薦

想到東京，除了東京鐵塔以外，最經典的景點就屬富士山了！雖然這一帶的住宿都不便宜，但想著都來到了富士山，一定要完成看著富士山睡覺、起床、吃飯、泡湯的夢想🗻❤️♨️ 因為口袋真的不夠深，所以湖山亭、風之露台KUKUNA當然只好含淚說再見。擔心花了大錢最後連富士山本人都沒看見，所以當然要選最值得的住宿囉！ 這次入住的是「富士吟景」，在Google評論上擁有4.5顆星、Agoda的9.1分的高評價，位置又在風之露台的隔壁，當然就毫不猶豫的選擇了他！ 富士吟景有本館與新館，新館位置較高、視野會比較好，價格自然也稍貴囉。看過很多的評價（還有看了一下錢包）後，還是決定住在本館就好😂。 房型為「本館和洋室」- 一泊二食方案，和洋室指的是有和室跟床，因為擔心睡不慣榻榻米，所以選擇這個房型。而且難得住宿溫泉飯店，所以晚餐跟早餐想要一次都能體驗☺️ 入住時櫃檯會確認晚餐跟早餐享用的時間，也仔細詢問不敢吃的食物，希望可以讓旅客獲得更完美的享受。我們住宿時剛好由一位台灣籍的女孩服務，從進房間到用餐過程中的介紹都非常仔細，在日本能遇見台灣人真的很幸福❤️ 晚餐跟早餐都是日本會席料理，是一套非常豐富的套餐，選擇早餐跟晚餐都吃真是正確的選擇🥳 隔天特地設定鬧鐘，在天剛亮就起床等待富士山🗻。雖然雲層稍多沒有看到逆富士，但窗簾一拉開就能看見富士山本人，真的是又驚又喜，會忍不住尖叫連連🥳 早餐時間服務人員會拉開窗簾，座位會和前一天晚上相同，我們剛好被安排在窗邊的座位，因此幸福的看著富士山吃早餐而結束這個旅程❤️ 不在照片中的頂樓溫泉，我在入住期間內泡了兩次，但因為溫泉都是裸湯，就不方便拍照囉。可以看著富士山泡湯，真的超級幸福☺️ 這次入住的過程非常開心，推薦給跟我一樣想要完成「看著富士山睡覺、起床、吃飯、泡湯」夢想的人🙌🏻 - 消費金額💰 台幣 7983元（一泊二食方案，於Agoda訂房） - #富士山 #富士山住宿 #河口湖 #河口湖住宿推薦 #東京

🍽 ᴄʜɪᴀʏɪ嘉義｜西區  #慢拾光

﹒ 🍽 ᴄʜɪᴀʏɪ嘉義｜西區 #慢拾光 #新開幕 的早午餐， 手繪風格的雲朵寶寶招牌很可愛 也代表老闆的初衷 希望大家不論天氣如何都能吃到早午餐～ 店裡使用大片落地窗採光很好！ - 🔸Double Cheese牛肉堡排 250ɴᴛ 🔸秘製醬燒嫩雞帕尼尼 120ɴᴛ 🔸法芙娜巧克力鮮奶 100ɴᴛ Double Cheese牛肉堡排是慢拾光大早餐系列， 裡面包含了兩塊法國麵包，其中一塊上還有烤過的棉花糖， 棉花糖烤得非常剛好，外層形成一個脆殼，裡面柔軟會牽絲，是螞蟻人喜歡的甜度！ 不嗜甜的孩子再自己注意囉～ 棉花糖的產品是慢拾光的特色， 除了慢拾光大早餐系列之外，歐姆蛋的盤餐裡面也有可頌夾著棉花糖噢！ 牛肉堡排使用老闆特製醬料，有義式香料風味的香氣，牛肉本身的味道也很濃郁富含肉汁，帶有些許的筋道，但不會有討厭的沙沙粉粉口感。但吃到後面鹹度稍微會有點高。 炒蛋滑嫩之中帶著一點點奶香，水果盅裡面有三種，這天是芭樂、火龍果跟小玉西瓜，內容物是隨季節替換的～沙拉的蔬菜也有三種以上搭配千島醬，真的很豐盛阿！ 另外必吃他們的可頌！酥脆到不行！咬下的那個聲音超療癒的～ 秘製醬燒嫩雞帕尼尼〈加70元升級套餐，有脆薯、水果和60元飲品〉 沒看過這麼厚片的帕尼尼吧？ 帕尼尼使用的吐司是店家特別訂製的厚度 口感鬆軟厚實，秘製醬燒嫩雞使用類似於日式燒肉風味的醬汁，拌炒過的雞肉跟焦糖化的洋蔥鹹甜鹹甜，雞肉紮實不乾硬，是偏清淡的口味喔！私心希望醬汁可以多一點會更優～ 而巧克力鮮奶這個是友人點的， 巧克力鮮奶做冰飲原本擔心會很淡，但濃度適中！ 而法芙娜可可帶點苦味，讓整體不會過於甜膩，喜歡苦甜巧克力的朋友這杯可以點！ - 慢拾光的座位與座位間隔不會太近， 充滿著悠閒舒服的氛圍， 除了大早餐跟帕尼尼系列，還有漢堡跟歐姆蛋 隔壁桌的漢堡看起來好誘人阿～下次也想試試看！ - 〈此篇為店家邀約合作，內文為本人實際體驗，店家未干涉。〉 - ▫️INFO ▫️ ｜慢拾光早午餐 Slow Time Brunch｜ 𖤣營業時間： 0975 182 333（週一休） 𖤣地址：嘉義市西區忠義街182號 𖤣電話：0975 182 333 〈以上資訊來自店家官網or GOOGLE僅供參考喔〉 - #Taiwan #Taiwanfood #Chiayi #food #yummy #嘉義 #嘉義美食 #嘉義午餐 #嘉義早餐 #嘉義漢堡 #嘉義早午餐 #帕尼尼 #早午餐 #相機食先 #おいしい #맛있다 #嘉義新店 #新店報報 #godsaidno_吃嘉義 #godsaidno_早午餐 #雖然神明說我不能開美食ig

早~學妹一起吃找餐吧!你還在找餐嗎? 

 找餐店-大里店 店內都是自助式 套餐單點都可行 銀絲卷還可行 熱狗奶茶蛋餅還有蘿蔔糕 精緻化了名字 店的裝潢也美多了 食物品質都在標準 聽說熔岩花生法式吐司不錯 下次可以來試一下👍 店家有配合外送 在大里非常方便😆 🈺7：00-14：00 📍台中市大里區仁化路505號 📞04 2491 5806 #大里早餐#台中早餐#找餐#咩妹發福摟#台中美食

2022萬隆站必吃人氣美食TOP11，不只有公館景美，萬隆也很厲害！

說到萬隆大家可能會有點陌生，其實它就在公館和景美的中間！雖然很少人知道，但是這裡可是有不少美食，那今天編輯就不藏私的告訴大家11間來萬隆不能錯過的美食店，不管是正餐或甜點通通有，下次不要再只去公館找美食、景美逛夜市，萬隆也有厲害的好店等你來踩點！ 萬隆站美食推薦：JOHN DOE CAFÉ 無名氏咖啡 台北市文山區羅斯福路五段225號 德式香腸蛋沙拉吐司套餐$190/巧克力棉花湯厚片套餐$175 JOHN DOE CAFÉ 無名氏咖啡是少數會開到晚上的早午餐店，店內早午餐的口味非常多變，而店內的招牌就是美式的蛋沙拉土司，可以選擇德式香腸、火腿等不同口味，不想吃鹹的也沒關係，無名氏咖啡也有提供棉花糖厚片套餐，不管想吃甜的鹹的都能滿足。 萬隆站美食推薦：滾吧 Qunba 鍋物 台北市文山區羅斯福路五段247號 個人經典套餐-梅花豬$248/招牌麻雕鍋$398 以主廚特製的手作沙茶聞名的滾吧鍋物，也有在萬隆插旗，就位在萬隆站的2號出口旁，交通非常的方便。滾吧鍋物以個人小火鍋來說，菜單的選項非常豐富，總共有昆布、番茄、藥膳等八種不同的湯頭口味再加上各式不同的套餐組合，來到這裡絕對可以找到自己想吃的鍋物，除此之外，編輯推薦一定要品嘗店家以扁魚、丁香、蝦米等十九種原料，耗時三天完成的手作沙茶，吃過的人都讚不絕口！ 萬隆站美食推薦：ABD Coffee&Life 台北市文山區羅斯福路五段269巷32號一樓 奶油乳酪厚片吐司$100/街頭熱狗堡$170 走著美式露營風的咖啡館，每個角落能看出店主用心，餐點部分鹹甜都有，人氣的丹麥吐司抹上滿滿奶油乳酪，光用看的就很罪惡，怕太膩可以搭配草莓或花生雙醬，兩種口味一次滿足！另外熱狗堡系列也別錯過，有香烤起士、街頭酸菜芥末兩種口味，份量很大一個人吃會飽，厚片吐司熱狗堡，澱粉量破表也願意！ 萬隆站美食推薦：冰斗喫甜 台北市文山區羅斯福路五段192巷33號 ⠀ 布丁小山果物帕菲 $260/草莓鮮奶油蛋糕$200 一週只開放三天的甜點店，熱門程度就是開門前就有人來排隊！這裡的鮮奶油蛋糕、千層蛋糕、布丁帕菲都是人氣必點，主打使用台灣在地當季的有機水果，所以不定期還會更新菜單，任何時節來都會有不同驚喜，那提醒大家這裡不接待2位以上的客人，比較適合一個人來待著享受，喜歡吃甜點的朋友快快收藏起來吧！ 萬隆站美食推薦：尋常生活 地址：台北市文山區公館街54號 尋常早午餐 $280/大人的選擇小戚風$250 位於萬隆捷運站附近的小咖啡廳，相當有歐式鄉村風格，店內擺設與裝潢格外有股慢步調的清新氣息，鹹食像是西式的鹹派早午餐、台式的剝皮辣椒牛肉都很推，甜點的戚風蛋糕和水果布丁聖代更是必點，因為藏身在巷弄之中，清幽的環境非常適合去喝杯下午茶，喜歡靜謐環境的朋友，快找時間來享受一下這裡的悠閒時光吧！ 萬隆站美食推薦：越來越PHO 地址：116台北市文山區羅斯福路五段281號 牛五花生牛河粉$135/手工炸春捲$70/無毒蝦生春捲 $90 說到越南料理那必點的就是河粉啦～他們家厲害的是牛骨熬煮的湯底，喝起來甘甜醇厚不會有腥味，還可以依個人喜好加辣椒、檸檬和九層塔提味， 牛肉是用熱湯燙熟的所以很嫩，還可以選要牛五花、半筋半肉或綜合，另外炸春捲也是十分酥脆，內餡包有豬絞肉、木耳跟冬粉，沾酸辣醬汁吃很是涮嘴，不想太油膩也有非油炸的生春捲，多人來再點盤生菜沙拉一起分食也很適合哦！ 萬隆站美食推薦：遇見 ice too meet you 地址：台北市文山區羅斯福路六段18號 宇治金時冰 $140 小清新的網美冰店，冰品的口味選擇很多，人氣的宇治金時抹茶味很濃，牛奶雪花冰也十分綿密，冰裡面夾有很多紅豆餡，外頭捯湯圓口感很Q，抹茶奶酪更是畫龍點睛，抹茶控可別錯過！另外「你來找茶 」是伯爵奶茶與抹茶的雙拼滋味，喜歡茶的朋友可以試試，還有黑糖刨刨和芋見純薏仁也都不錯推，有機會到附近不妨來吃個冰吧！ 萬隆站美食推薦：墨·山崴 台北市文山區羅斯福路五段 215 號 蜂蜜吐司 條$230/ 厚切生吐司 片$40 文山區的人氣麵包專賣店，招牌嫁妝吐司是使用純龍眼蜜，吃起來有特別的蜂蜜香甜，加上花費720秒手工揉作，更有鬆軟細緻的口感，外頭還會印上招牌＂墨＂字，整個相當有質感，另外抹醬吐司室是內用限定的，有鮮奶吐司和生吐司兩種可選，加價搭配抹醬：藍莓乳酪、三倍起司、明太子奶油醬和香蒜奶油醬等都很對味，另外也有多種麵包整齊擺在架上任君挑選，愛吃麵包的你一定要來踩點！ 萬隆站美食推薦：Sunday Morning 星期天早上 台北市文山區景福街12巷2號 蔬菜香料咖哩烤餅 $200/蜜香紅茶草莓蛋糕 $150 原本在六張犁搬的星期天早上搬家到萬隆了！招牌咖哩是介於日本和印度之間的味道，裡頭的蔬菜種類豐富外調味也很用心，搭配飯或烤餅吃都很不錯，特別是外酥內軟的烤餅，沾著咖哩一下就能吃個精光，另外奶油拌飯也很推，兩款都是無肉的餐點，注意的是鹹食只有供應晚餐，想吃的別太早來，甜點則是和「時屋」工作室合作，草莓蜜香紅茶蛋糕跟布丁的評價都不錯高，整體來說是間餐點和氣氛都很優秀的好店呢！ 萬隆站美食推薦：晨食 早餐 台北市文山區羅斯福路五段192巷8號 蜂蜜法式 $35/碎蛋蛋餅 $45 隱身在巷弄的超人氣早午餐，看似平凡卻是人潮滿滿，如同店名晨食的誠實，可是相當講究食材，使用紅仁蛋及溫體豬，讓你每口都能感受到真材實料，招牌肉蛋吐司、碎蛋蛋餅、蜂蜜法式吐司都是推薦必點，平價就能享受到好品質的餐點，高cp值的好料來萬隆可別錯過！ 以上的萬隆美食大家覺得如何呢？下次有機會到附近逛逛不妨就挑間去踩點吧！如果你也有其他想分享的好店，歡迎底下留言告訴我們哦～ 撰文編輯＃小zoe 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #ABD Coffee&Life #SundayMorning #公館美食 #冰斗喫甜 #墨山崴 #尋常生活 #星期天早上 #晨食早餐 #景美美食 #萬隆咖啡廳 #萬隆美食 #越來越PHO #遇見ice 

石牌無名蛋餅

台北。北投 📍石牌無名蛋餅 🥞手工蛋餅$35 🥜花生湯$43 ◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️ 早餐要吃的像皇帝 番茄特地起了大早去石牌吃早餐 幸好當天有提早去 聽朋友說每天早上都一定會排隊 ◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️ #手工蛋餅 來這裡當然要吃他們家的招牌蛋餅啦！ 聽說是每天手工桿製 看別人po文 原本還以為吃起來會很油 但出乎番茄意料之外 根本不會耶！ 酥脆又清爽 讓人完全忘記熱量這回事😂 他們的蛋餅是有厚度的 蠻有嚼勁 很有古早味氣息 番茄建議趁熱吃 放太久的話口感會偏硬 番茄評: 🌕🌕🌕🌕🌖 #花生湯 他們另一個招牌是花生湯 也是手工熬煮的 花生綿密很好吃 一點都不油 而且也不會太甜🥰 有冰、熱可以選 ◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️ 吃完非常有飽足感 可以一路飽到下午 省下一頓午餐🤣 想吃美食又不想排太久的話 就要做隻早起的鳥兒😉 番茄評: 🌕🌕🌕🌕🌕 ◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️ 🔍番茄遊+地區 ◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️◾️◽️ 🏠地址: 台北市北投區實踐街48巷7號 🕰時間: 6:00~11:00 (每月單數週星期二公休 遇假日則順延) ☎️電話: (02)2821-2516 🚇捷運: 石牌站2號出口 #石牌無名手工蛋餅 #石牌無名蛋餅 #石牌蛋餅 #手工蛋餅 #花生湯 #石牌美食 #北投美食 #台北美食 #台北早餐 #番茄遊台北 #番茄遊北投 #北投早餐 #石牌早餐 #排隊美食 #銅板美食 #巷弄美食 #吃貨 #吃貨人生 #吃貨日記 #美食日記 #古早味早餐 #taipeifood #taipeifoodie #beitou #breakfast 

身材實在太辣！劉品言『瘦身不瘦胸』靠這四招，三餐正常吃還能甩11kg肉！

從Sweety團體出道的劉品言當時只有14歲，前陣子因討論度超高的Netflix懸疑台劇《華燈初上》飾演李淑華Hana，在劇中展現超強的演技深受大家喜愛！不過剛出道時的劉品言因大骨架與易胖體質而深受困擾，現在的劉品言除了天使面孔還擁有魔鬼的身材，讓人超級羨慕的啊！一起來看看劉品言瘦身又不瘦胸的秘訣！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1173798 劉品言瘦身秘訣1.一日三餐瘦身菜單，不缺少澱粉 想要擁有健康的體態就必須搭配正確的飲食習慣，很多人減肥瘦身都覺得能少一餐就少吃一餐，其實三餐都吃才能攝取每天所需的營養，刻意的節食反而會對身體不好～而劉品言也公開她的一日三餐瘦身菜單，各位快筆記下來吧！ 早餐：水煮蛋＋無糖紅豆薏仁或燕窩＋拳頭大小的水果（1顆奇異果、半顆蘋果、8顆櫻桃）。 中餐：優質蛋白質（一整條魚、一塊牛排、半隻雞）＋少量的澱粉（白飯、冬粉）。 晚餐：地瓜＋高蛋白質的白肉（雞肉、魚肉）＋海鮮（蛤蜊、花枝）＋輕淡小火鍋（不喝湯）。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1166102 劉品言瘦身秘訣2.注重闊背肌訓練，瘦身不瘦胸 很多女生瘦身最怕的就是連胸部也跟著瘦！而劉品言瘦身成功不過胸部卻沒跟著瘦，依然保持魔鬼的身材，讓人好羨慕～言言也公開了自己瘦身不瘦胸的小秘訣，透過蝴蝶機維持身材曲線，改善駝背的習慣，抬頭挺胸後也能讓自己上半身的線條更加好看～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1152014 劉品言瘦身秘訣3.有氧、無氧運動交換做 除了搭配自己的瘦身菜單以外，劉品言平常都會透過跑步健走的方式運動，還會搭配重訓跟瑜珈，無氧運動跟有氧交換做，像是TABATA、巴西柔術、慢跑等，基礎者可以先從慢跑、健走開始～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1151083 劉品言瘦身秘訣4.每周都要運動 想要擁有好身材，運動也不能只有三分鐘熱度～劉品言現在養成每周都要運動的好習慣，言言表示她最積極減肥的時候，一周可以運動6天！目前則是一周運動3天，大家也可以先從3天開始，慢慢養成好習慣後再依情況增加或減少天數！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1140872 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #劉品言 #劉品言減肥 #劉品言瘦身 #減肥 #減重 #瘦身 #瘦身秘訣 

【關子嶺溫泉】全台唯一的泥漿溫泉！6間必住飯店懶人包

本本向日葵｜FunTime｜原文出處 台南一直是大家的觀光勝地，除了美味小吃、歷史古蹟之外，不妨來到關子嶺溫泉區，體驗身為台灣四大名湯之一的關子嶺溫泉吧！ 選一間關子嶺溫泉飯店放鬆身心，關子嶺溫泉住宿不知道住哪嗎？小編為大家精選的6間關仔嶺溫泉住宿，來去關子嶺溫泉泡湯囉！ 台南白河關子嶺儷景溫泉會館 擁有超棒私人空間的關子嶺溫泉住宿 台南白河關子嶺儷景溫泉會館坐落於關子嶺溫泉區附近山區，擁有寬廣的腹地及舒適的住宿空間，飯店提供的早餐簡單而美味，餐點的份量、價格也非常實惠。 台南白河關子嶺儷景溫泉會館還擁有豐富的設施設備，像是室外溫泉池、SPA等，房內還有超大私人浴缸，可以好好享受不受打擾的私人空間。 小編偷偷說：這間關仔嶺溫泉住宿的頂樓餐廳，可以欣賞到周邊美麗風景！ 地址：台南市白河區61之5號 訂房網評價：7.4(booking) 台南關子嶺林桂園石泉會館 環境優美的關子嶺溫泉住宿推薦 台南關子嶺林桂園石泉會館擁有清幽的環境、豐富多樣化的早餐，以及最具特色的溫泉、熱水浴池，這個關子嶺溫泉飯店除了泡湯空間寬廣之外，還有特色泥漿溫泉可以體驗。 台南關子嶺林桂園石泉會館的房間也非常寬敞，適合親子一起來旅遊，不怕小孩沒有空間玩耍，還提供多種房型做選擇，房內還有按摩浴缸可以好好放鬆呢！ 小編偷偷說：這個關子嶺溫泉飯店的服務人員的服務人人稱讚，有問題都可以放心請教他們喔～ 地址：台南市白河區關嶺里53-18號 訂房網評價：8.4(booking) 台南白河沐春溫泉養生會館 日式風格的關子嶺溫泉住宿 台南白河沐春溫泉養生會館是間擁有濃厚日式風格的關子嶺溫泉住宿，不論是公共區的佈置，還是泡湯區的庭園造景，都看得出這個關子嶺溫泉住宿的用心之處！ 台南白河沐春溫泉養生會館的房內就提供了特色泥漿溫泉，而且泡湯空間超大，和三五好友、家人一起泡也不是問題。若想要皮膚變的滑溜溜，一定要體驗一下！ 小編偷偷說：在飯店房內就能體驗到全台唯一的泥漿溫泉，這個關子嶺溫泉住宿CP值也太高！ 地址：台南市白河區27-2號 訂房網評價：8.1(booking) ☛台南超強住宿攻略 濃濃人情味！台南私房吃喝玩樂推薦 【每人不用一千！】台南5間激推平價住宿 【網友激推！】台南高CP住宿 秒搜台南民宿> 更多台南推薦住宿> 台南芳谷溫泉小棧 高CP值的關子嶺溫泉住宿 台南芳谷溫泉小棧的住宿環境乾淨簡約，服務人員都非常親切、樂意助人，在這個關子嶺溫泉住宿門口，就有停車空間，不用怕找不到車位。另外，這個關子嶺溫泉住宿還有提供自助式早餐，CP值真的超高的啦！ 台南芳谷溫泉小棧的每個房間都擁有獨立泡湯區，若在天氣微涼之時，來到這個關子嶺溫泉住宿泡湯剛剛好～因為位於溫泉源頭附近，所以這裡的溫泉質感非常好！ 小編偷偷說：老闆太貼心啦！一樓的休息區有提供免費茶水和咖啡，大家可以自由取用。 地址：台南市白河區關子嶺24-11號 訂房網評價：8.3(booking) 台南白河關子嶺青雅溫泉精品會館 有家的感覺的關子嶺溫泉住宿 台南白河關子嶺青雅溫泉精品會館就位在老街附近，來到這家關子嶺溫泉住宿不只泡溫泉，有空也可以去關子嶺老街走走晃晃～附近也有許多景點，像是關子嶺天梯、嶺頂公園、大成殿等。 台南白河關子嶺青雅溫泉精品會館最吸引人的就是，非常大的泡湯空間！在私人空間裡，不用怕被打擾的泡著質地細滑的泥漿溫泉，心情絕對會不自覺好起來！ 小編偷偷說：這裡的服務人員都很熱情好客，可以和健談的老闆聊聊天，說不定能對關子嶺這個地方有更多的認識～ 地址：台南市白河區11之12號 訂房網評價：8.4(booking) 台南白河關子嶺統茂溫泉會館 想體驗設備豐富的關子嶺溫泉住宿在這裡 台南白河關子嶺統茂溫泉會館具有多樣性的設施，例如公共溫泉、個人湯屋、裸湯、游泳池等，可以在此關子嶺溫泉住宿一一體驗，其中溫泉區還有多種不同種類的溫泉，絕對物超所值！ 台南白河關子嶺統茂溫泉會館房間寬敞舒適，提供二人到六人房，適合闔家出遊入住這裡。這個關子嶺溫泉飯店地理位置也很方便，對面就有便利商店和餐廳，宵夜不怕沒著落，很多景點也能步行走到！ 小編偷偷說：可以跟這間關子嶺溫泉飯店拿地圖指南，跟著地圖走訪附近關子嶺景點。 地址：台南市白河區關嶺里關子嶺28號 訂房網評價：7.9(booking) 位於關子嶺風景區的關子嶺溫泉，正是來到台南必去的溫泉勝地，有著全台唯一的泥漿溫泉，使得關子嶺溫泉成為遠近馳名的觀光景點，喜歡泡溫泉的大家是否感到心動了呢？（推薦給你：喜歡泡湯還有這些地方可以去）逛完周邊景點，就是要選間關子嶺溫泉飯店入住，繼續享受舒服的關仔嶺溫泉～ ☛ 看看台南，大家還喜歡住哪？ 1.【台南台糖長榮酒店】近奇美博物館，含室外泳池➢ 2.【台南和逸飯店】超大兒童遊戲室，親子必去➢ 3.【台南香格里拉遠東國際大飯店】鄰近各大景點➢ 4.【台南晶英酒店】鄰近夜市的超美酒店~，可步行至沙灘➢ 5.【台南老爺行旅】美味早餐，服務良好➢ #2019秋冬 #台南住宿推薦 #台南景點 #台南關子嶺 #秋冬行程 #紓壓放鬆 #關子嶺溫泉 

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