宅配美食推薦｜福穀樂包子饅頭超欠囤！早餐、午餐、晚餐、宵夜一包搞定

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☾.‎˖台中大肚｜品味日初 

✐ 酪梨鮮蝦·季節歐式麵包 ✐ 美國榖飼熟成板腱牛· 酸種麵包 ✐ 西西里檸檬冰咖啡 ✐ 抹茶歐蕾 ✐ 松露鹽帶皮細薯條 / 這家真的是我的早午餐寶藏愛店💖✨💖 他們除了早午餐以外也有義大利麵～ 早午餐比較特別的是…都用原型食物！ 吃得健康又好吃～～～ 餐盤內的份量很多！ 真的很推😽 先介紹季節限定的新品 酪梨鮮蝦～ 麵包口感鬆軟,一定要搭著酪梨跟蝦子一起吃！ 一口咬下是清爽的～～ 口感層次很豐富😻 除了主餐、麵包以外 旁邊還有生菜沙拉、小魚乾、水果、歐姆蛋 整個這樣吃下來會很有飽足感～～～～ 另外一份主餐我選板腱牛！ 熟度拿捏的剛剛好,大概七分熟的嫩度 口感很嫩,筋的部分也不會太多 店家還有附海鹽跟法式芥末籽醬 我自己覺得沾法式芥末籽醬很讚！ 這盤搭配的蛋是半熟太陽蛋～～～ 麵包是比較有口感的酸種麵包 抹上焦化奶油,吃起來很有嚼勁！ 我很愛😻 單點的帶皮細薯條絕對是必點✨ 真的會越吃越涮嘴！ 帶皮下去一起炸,口感酥酥脆脆的 松露味道也很香很濃郁 …..不點會後悔啦🤫 飲品的表現也都有在水準之上 想喝咖啡一定要點西西里檸檬✨ 絕對是清爽系代表啦～～～ 喝起來酸酸甜甜的,真的很讚！ 這間真的讓我相見恨晚ㄟ 你們也趕快收下去吃看看吧！ - 🚩：台中市大肚區遊園路二段175-7號 ⏰：10:00~16:30 ⚠️：最後點餐時間 15:00 ❌：W二公休 🆔： @wake_upinthemorning 🅿️：餐廳斜對面有停車場 $50/次 ♥分類標籤♥ #潔西ㄔ台中大肚 #潔西ㄔ早午餐 #潔西推👍 - #品味日初 #台中早午餐 #台中早餐 #台中午餐 #台中大肚 #台中大肚區 #台中美食推薦 #台中美食 #台中美食地圖 #台中早午餐推薦 #台中必吃 #台中海線美食 #早午餐🍴 #早午餐控 #台中一日遊 #美食推薦 

桃園住宿｜IF Motel 商務汽旅｜隱藏版車庫直通房，輕鬆躺平不用安排行程，讓你從開車到無縫接軌體驗到懶人天堂。

哈囉！暑期快到了，想放空一下又不想跑太遠～來來來，現在帶著大家解鎖桃園的輕旅行私藏據點

哈囉！暑期快到了，想放空一下又不想跑太遠～來來來，現在帶著大家解鎖桃園的輕旅行私藏據點 IF Motel 商務汽旅讓住客體驗到懶人天堂，從車廂直通房間，就像是城市裡偷偷留給自己的喘息空間 🧸桃園真的是都市懶人的救星🤣快留給留給自己喘息的角落。 IF Motel 商務汽旅 是房內設備講究，就連公共空間不得馬虎，會客休息區居然也設有電視，無論車庫直通房間的設計讓住客再訪，可省去移動行李的麻煩、輕鬆又便捷，對於偶爾想放鬆、又不想舟車勞頓的朋友來說，是個值得一試的度假日常。 客房特色｜ 風格雙人車庫房型｜簡評空間寬敞有質感，簡約中帶著巧思 IF Motel的車庫房型一開就是房門讓自駕旅人來說很加分，不用搬行李、不用繞路，住客能一起輕鬆進房，入住毫無壓力，不必舟車勞頓、不用費心排行程，能立刻開啟休息模式，簡單又自在～對於想快速充電的住客，這裡絕對是理想選擇。 我推開房門的瞬間，第一印象是迎面而來的寬敞空間，柔和的燈光藏著不少舒適的感受，靜謐的風格帶有一種文青細節，讓整體拉高舒適度，使人感覺放鬆不少，床頭、床緣相襯紫色壁面，一塵不染的空間環境，沒有過多的裝飾，我住的房型都是以YouTube影片傳遞快點擊吧！ IF Motel 的「隱藏彩蛋」藏了一張放鬆神器-自動按摩椅，不少住客驚呼：「根本超乎預期」！按摩椅根本是「風格雙人車庫房型」的彩蛋，按下開、關的加持讓按摩椅，讓住宿體驗的瞬間升級成「身心靈三重放鬆」靠上去的那刻，簡直像被一雙神手擁抱，在 IF Motel找到專屬的放鬆節奏~超～級～紓～壓。 IF Motel 四人房車庫一進門，空間的第一印象是簡約乾淨、空氣流通四人房車庫是小編開箱，雙人房、四人房車庫的床緣都相同、支撐度剛剛好，躺下來沒有塌陷感，想看更多介紹，就不要錯過我的YouTube有更豐富的影片。 ☕ 自助早餐｜用餐空間簡約舒適，口味樸實耐吃 天色剛亮，大多數人還還在夢中輾轉時 IF Motel 的廚房早已悄悄亮起燈光，一道道熱騰騰的餐點，正在默默準備中，卻藏著住客想說的話：「早安，今日請好好品味一下」一場無聲的歡迎儀式，熱氣飄散與香氣，從第一口飯開始，立刻補好元氣，出發迎接每一件小確幸。 小編還沒完全清醒，踏入用餐空間的那一刻，瞬間被熱氣與香味輕輕喚醒，沒有喧鬧，熱騰騰的清粥、各式小菜、烤吐司、豆漿、包子、熱牛奶，來一杯熱咖啡握在手裡，恰到好處，身體暖、心也慢慢亮起來了。 小菜就是早餐的老朋友，讓人安心又滿足，還會忍不住回頭多拿一點，一種「想再來一口」的滋味，我的YouTube影片有自助餐點的拍攝快來點擊一下吧！ IF Motel 浴室區滿滿的浴缸散發著熱騰騰的水，超乎預期的講究，乾濕分離、明亮的鏡面，只剩下一句內心的呢喃：「好想多住一天」這裡，就是讓人感覺剛剛好的自在，腳伸直、肩放鬆讓壓力和煩惱都被泡泡帶走，洗去一整天的疲憊，洗沐用品是獨立瓶裝的，沒有廉價感，也沒有刺鼻的香精味，只剩「好想多住一天」的心情，給住宿者剛剛好的自在。 IF Motel 鄰近就自助洗衣店，走路就能到超方便不用擔心找不到洗衣好幫手，住得舒服之外，衣服乾淨是一大重點，想要衣物香噴噴、出門一身清爽，不用擔心，旅行途中也能保持儀態，整潔升級，心情跟著亮起來。 🚗 怎麼去 IF Motel？超簡單！ 桃園客運5059、9005 經國莊敬路口(金弘笙汽車百貨)→莊敬路段左轉(大白鯊熱炒隔壁)，步行 5 分鐘即達。 統領百貨發車 151、152 尊爵飯店→往經國路方向→茶字典對面，步行8分鐘即達。 經國轉運站步行 8 分鐘即達1662、9005、9023、189、201、702、707、707A免費公車 L101、L102 步行 5 分鐘即達。 和欣客運7500、國光客運1861、統聯客運1610、1611、阿囉哈客運3888、3999 暑期想到桃園藝文特區玩的又想保持自身清爽 IF Motel 商務汽旅 快預約吧👈👈訂房專線： 03-326-6066、電話： 03-356-3939、地址 ： 桃園市桃園區莊敬路一段150號，這個是 IF Motel 商務汽旅 的官方、 IF Motel 商務汽旅的IG👈👈 🎉【抽獎活動限時開跑中】🎉 👧🏻：「最近壓力山大，好想找個地方短暫放空一下喔～」 👩🏻：「欸你知道 IF Motel 商務汽旅 現在有活動嗎？參加抽獎就有機會直接送你風格雙人車庫房型『兩小時輕旅行』」！ 👧🏻：「真的假的！？是那種有車庫、冷氣涼、藍牙音響開到最大聲的風格雙人車庫房型嗎」？ 👩🏻：「沒錯！ IF Motel 商務汽旅就是專為『想休息，不想人擠人』的完美據點，還能替自己放音樂打造小宇宙」🎶 👧🏻：「也太適合我這種需要續命又想耍廢的都市人了，在哪參加」？ 👩🏻：「追蹤 IF Motel IG到我的ＩＧ留言說疲憊的靈魂，抽中我吧！、看限動、就知道怎麼抽！共有三位幸運兒」🙌

🚧《大吉的逆襲 DajiBae》正式轉型啦！

嗨大家好，我是大吉媽媽 🐽🍳曾經這裡是我努力養成IP角色的創作空間，畫畫、寫文、分享生活裡的那些大吉式逆襲。但老實說，創作一隻角色、畫一篇圖文，真的需要好多好多時間。身為一個在漫畫工作室打滾的媽媽，每天能坐下來好好畫一張圖，常常比讓孩子好好吃完一份早餐還困難。 不過！我沒有放棄創作的念頭，只是換了一個形式 —— 畫圖的時間不夠，那我就把幾乎每天都在做、從不間斷的事記錄下來吧！ 沒錯，《大吉的逆襲DajiBae》部落格，正式轉型為：《DajiBae’s 料理不翻車日常》 這裡，是大吉媽媽的廚房生存實錄。目標是：「料理不翻車，人生偶爾翻一下也沒關係。」我相信，媽媽只要不太累，飯就不會太鹹（笑）。 雖然我現在不常畫大吉，但我依然透過料理，一天一天把愛和靈感煮進每一餐裡。而這個轉型，其實也像是一種逆襲 —— 從「非得畫圖才算創作」的框架中跳脫出來，讓創作變得更貼近生活、更自由，也更有味道。 未來這裡會固定分享： 謝謝一路以來陪我逆襲的你，歡迎繼續陪我一起邊吃邊碎念～一起把日子過成自己喜歡的樣子吧！｜ by DajiBae 懶得煮料理的時候就會呈現上圖的樣子。每天都想叫外送，但還是乖乖打開冰箱。這裡是大吉媽媽的廚房生存實錄，目標是：料理不翻車、人生偶爾翻一下也沒關係、媽媽不累，飯就不會太鹹。每天努力不翻車的料理生活，歡迎你來陪我邊吃邊碎念。📌 大吉媽 × 每日料理 × 生活碎念🍱 一起打造 #不翻車廚房👩‍🍳 by DajiBae 喜歡我的文章，歡迎追蹤社群給我們一點支持喔～ 點擊下圖能連結我們的頻道喔～～～～～～ https://bio.site/DajiBae

【ᴘᴇɴɢʜᴜ上集】📍2022澎湖花火節絕不錯過『14大景點』推薦分享！！欣賞最美的煙火與走訪最美麗的島嶼！

今年因應疫情，才有機會參與澎湖花火節及參訪外婆的澎湖灣，雖然不是繁榮的城市卻有著濃厚的人情味與景色，非常值得走一趟，更值得再次回訪！！ 不知道為什麼這裡的海特別藍，天空特別藍，美不勝收！ ●本次分為上下集，上集為本島必去的十四個景點，下集為跳島景點，敬請鎖定更新囉！ ————— 往下滑前請先按下愛❤️ 📍 摩西分海 一定要先做好功課才可以，不然可是會錯過美景的！因為有開放時間規定，不是隨時都可以下海，時間一到可是會被趕上岸！當天抵達時海已經分開，綠色旗子表示可以通行，所以我們下去走了一趟，拍了一堆照！實在是好拍到一個不行～藍天藍海美不勝收📷✨ 海上步道開放時間：08:00～17:30 漲潮表 旺季期間（每年四月至九月）06:00～18:30，實際情形依現場工作人員指示通行！ 🔸地址：澎湖縣湖西鄉（地圖搜尋「摩西分海」即可） 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約一小時 📍 南寮古厝浮球 / 南寮古厝 浮球是IG剛掀起的打卡景點還沒有許多人知道，景點要經過咕咾石打造的小村莊後才能發現，而這些咕咾石屋基本上沒人居住了，但是保存的相當好，相當有意思的景，所以除了看浮球景點以外，也別忘了與這些咕咾石屋留念一下！ 浮球景點：浮球是一個警示的用途，在海面上有它可以避免意外！大大小小又五彩繽紛的浮球掛在一起就是打造了夢幻泡泡的場景一樣，難怪會在IG爆紅！ 🔸地址：澎湖縣湖西鄉南寮78號 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約半小時 📍 菓葉灰窯 民國六十年生產石灰的地方是一種傳統產業！產業沒落後，建築物優美的造型成為打卡景點，放眼過去是美麗的大海，非常大好拍！海邊旁的城堡，如童話故事般的景象。 🔸地址：澎湖縣湖西鄉菓葉村（地圖搜尋「菓葉灰窯」即可） 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約半小時 📍 林投貝殼教堂 最近IG爆紅的景點，於林投公園沙灘旁，外形如愛情的號角，成為澎湖旅遊的新亮點。慶幸我們遇上好天氣，拍起來超美！旁邊還有咖啡廳，若餓了或熱了可以至裡面休息片刻。 🔸地址：澎湖縣湖西鄉（地圖搜尋「林投公園」即可） 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約半小時 📍 風櫃聽濤 / 風櫃洞 長年受到海浪侵蝕形成海蝕溝，海蝕溝又被侵蝕成海蝕洞，海蝕洞內空氣受海水擠壓會發出呼嘯聲，如鼓風爐的聲音🔊 對面還有有名的藥膳茶葉蛋，可以試試唷！ 🔸地址：澎湖縣馬公市風櫃里（地圖搜尋「風櫃聽濤」即可） 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約半小時 📍 中央老街 最早開發的街市，清朝軍隊消費增加，天后宮才陸續有店家出現，從原本的魚市變成街市！澎湖必買的特產，如黑糖糕、干貝醬、冰心糕等等這裡都採買得到唷！ 老街的一角 #西河堂小管麵線 非常的好吃，值得試一試！老街內的 #十全養生大補蛋 是必吃的茶葉蛋還有可愛的烏龜棒棒糖可以當伴手禮，及廟外圍的一家 #現炸花枝丸 非常必吃，花枝丸是手工地當香好吃，不愛吃花枝丸的Amelia可是吃了三、四串呢！ 🔸地址：澎湖縣馬公市中央街（地圖搜尋「中央老街」即可） 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約一小時 📍 篤行十村 最早形成的軍官宿舍眷村，政府用心保留此歷史與文化結合的眷村。保留下來後與人文藝術結合，在這有許多的小攤販形成市集，想必是假日的好去處，無論是散散步還是拍拍照與吃吃美食，都是很好的選擇！ 🔸地址：澎湖縣馬公市新復路二巷22號 🔸時間：08:00～21:30 🔸所需時間：約半小時 📍 跨海大橋 是連接白沙島與西嶼島的重要橋樑，也是台灣最長的橋為2600公尺！附近還是有名的仙人掌冰，可以順路去品嚐！ 🔸地址：澎湖縣白沙鄉通梁村（地圖搜尋「跨海大橋」即可） 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約20分鐘 📍 鯨魚洞 / 澎湖鯨魚洞 澎湖許多的景點都是大自然的藝術作品，這個鯨魚洞是柱狀玄武岩因海蝕作用而形成的景觀🐳 🔸地址：澎湖縣西嶼鄉11-12號 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約半小時 📍 外垵三仙塔 / 澎湖三仙塔 / 澎湖小希臘 於三仙塔可以一覽外垵漁港一景宛如台版小希臘！ 拍完小希臘後去買有名的外垵刈包 #福氣早餐店刈包 於是忘了拍食物哈⋯！ 這家刈包用黑糖饅頭當外皮，內餡有滿滿的肥肉和酸菜，其實好吃欸⋯比起白外皮，這有深得Amelia心⋯哈！ 🔸地址：澎湖縣西嶼鄉（地圖搜尋「澎湖三仙塔」即可） 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約半小時 🔸刈包地址：澎湖縣西嶼鄉163-1號 🔸時間：05:00～18:00 📍 池西岩瀑九孔瀑布 廢棄九孔養殖場變身為網美景點，可惜我們去時還沒退潮所以沒法排出一格一格的樣子 只能拍出偽天堂路的感覺了😆 留點遺憾，再造訪！ 📷想拍攝格子狀的美景記得避開滿潮與乾潮！ 🔸地址：澎湖縣西嶼鄉（地圖搜尋「池西岩瀑九孔瀑布」即可） 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約半小時 📍 大義宮 一個合法飼養海龜的廟宇 ，廟宇的地下室像是另一個空間，養了數隻超大隻的海龜，彷彿到了海底世界般，記得欣賞就好不要傷害唷！ 🔸地址：湖縣西嶼鄉竹灣村76號 🔸時間：04:00～18:30 🔸所需時間：約半小時 📍 澎湖水族館 澎湖真的很曬！， 遮蔽物少這水族館是個好選擇！ 避一下太陽的好地方☀️ 水族館兩層樓，但是並不大！ 有體驗摸海星等表演活動唷！ 🔸地址：台灣澎湖縣白沙鄉岐頭村58號 🔸時間：09:00 - 17:00 🔸所需時間：約一小時 🔸現場購票：成人300元/張 📍 後寮天堂路 廢棄的堤防在海上畫下彎曲的曲線，彷彿一條通往大海與天堂的道路，不過來得時候記得注意漲潮問題，想要拍美照可不是那麼容易的呢！也別忘了注意自身安全哦～ 🔸地址：台灣澎湖縣白沙鄉（地圖搜尋「後寮天堂路」即可） 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約半小時 。 敬請期待下一集，更多照片請至 Instagram▶️▶️【ᴘᴇɴɢʜᴜ下集】📍2022澎湖花火節絕不錯過『跳島8大景點』推薦分享！！一同走訪最美麗的島嶼！ #歡迎追蹤分享 ❤️ #歡迎底下留言討論 #TaiwanPenghu#Penghu#sunnyday#summer#summervacation#with#dearfriends#happy#happytogether#FireworksFestival#fireworks#festival#Fourdaysandthreenights#PenghuFireworksFestival#2020#PenghuInternationalFireworksFestival #popdaily#poptour#poptour澎湖#poptour_mag #pictures#lightroom#camera#ulike #澎湖網美打卡景點#網美打卡景點 #ameliafunlife

［台北車站地下街］I人最愛獨旅住宿！雙星寓所｜拒當合住房客的最佳選擇

＂店家資訊＂：雙星寓所 ＂地址＂：100台北市中正區忠孝西路一段50號地下三樓 (台北捷運地下街Ｚ2出口) ＂時間＂：入住：15:00以後，退房：中午12:00以前 ＂instagram＂：https://www.instagram.com/twinstarinn/ ＂訂房網址＂：agoda、Booking ＂GOOGLE 地圖＂：https://maps.app.goo.gl/uyKNiK2Ww6skyAHh6 台北車站捷運站走路7分鐘 450M ＂推薦指數＂： 乾淨🌸🌸🌸🌸🌸 服務（無提供） 環境🌸🌸🌸🌸🌸 環保🌸🌸🌸🌸🌸 空氣🌸🌸🌸🌸🌸 早餐（無提供） 雙星寓所位於台北市中心，與捷運站及火車站相連，讓想要來台北不熟地點的朋友，也可以輕鬆前往各大觀光景點或商業區。從住宿地點出發，不管是要前往西門町、101，還是士林夜市，都能快速抵達，對於喜歡深入探索城市的朋友來說，真的超級方便。 從台北捷運站出口～往Ｚ2出口 ,就能看到”合眾廣場”的ＬＯＧＯ,往下走兩層就能到了 超長的ＬＯＧＯ不怕走丟！ 如果你正在尋找一個交通便利、環境舒適且適合獨自旅行者的台北住宿選擇，雙星寓所無疑是一個值得考慮的地方。 門口還有座椅區，北車附近吃的都大爆滿，我買了麥當勞回來吃！！ 吃飽一進電動門，就看到這台智能Check in機器，不用面對陌生人真的是造福我這個Ｉ人 我這次住的是雙星寓所的豪華單人房，307號房，上面還有ＷiFi帳號密碼也太貼心了吧！ 打開大門竟是無人的櫃檯，上面有個電話，需要支援還是可以呼叫店員的啦！！ 旁邊還有長長的吧台，可以讓你辦公用的，還有插座可以充電，真的是完美！！ 不想外面找咖啡廳的，也能在這站著辦公，順便訓練一下腿力～～ 吧台的盡頭，對聲音比較敏感的朋友，還有耳塞可以索取喔！！ 之後路過長廊就是有垃圾桶、飲水機＆茶包、咖啡機、微波爐、冰箱等等.....一應俱全 可惜沒有奶茶 , 半夜我肚子餓喝了一包咖啡我還怕睡不著....還好沒有 , 舒服睡到差點遲到 裝潢是超級好看的咖啡金色調，簡單中又有高級感 用英文字做的燈畫, 簡約又好看，這三款都好適合做成名片的封面！！哈哈 長廊上都有ＬＧ的鑲金的空氣清淨機～ 正想說回家來查查多少錢，一大早就收到ＭＯＭＯ寄的ＥＭＡＩＬ！我的天啊！一兩萬塊!! 拿出最重要的魔法小卡～去哪都要帶著他！上廁所也不例外!! 進入房間後，最先感受到的是簡約時尚的設計風格。 房間雖然是單人房，但空間設計淡雅，不會覺得擁擠。 單人床旁邊還有燈的開關可以關～～超適合我這個懶人 還有電視可以看～我幾百年沒看過第四台了！無法略過的廣告～哈哈 門後跟牆壁的空間, 有地方可以掛衣服超級讚！ 除了房間外，最重要的就是廁所啦！！逼卡進去就是三個廁所門！打開就是高級的免治馬桶～衛生紙雖然是捲筒的，但是好柔軟喔！ 上完廁所還有超香的洗手乳可以使用～ 洗澡淋浴區也是超乾淨的！ 打開熱水～鏡子上還有溫度可以調節 ，要熱一點他還寫水關小一點！超ＡＩ科技的啦！ 洗手台上還提供超豐盛的備品～我忘記帶漱口水了，連隱形眼鏡保養液都有，可以使用超方便！ 自助洗衣區： 提供洗衣機與烘衣機，適合長住旅客， 投幣就可以使用了， 說明書還有好多種語言～酷！ 結語： 無論你是商務出差、背包客，或是單純來台北遊玩，雙星寓所都有一個舒適便捷的住宿環境。 這次的住宿讓我對這間住宿留下良好的印象，尤其是它的地理位置與乾淨舒適的空間，讓我無論是飲食還是辦公都很方便愉快。 如果你也想在台北尋找一間價格合理、設備完善且地理位置極佳的住宿，雙星寓所會是個不錯的選擇！ ＂店家資訊＂：雙星寓所 ＂地址＂：100台北市中正區忠孝西路一段50號地下三樓 (台北捷運地下街Ｚ2出口) ＂時間＂：入住：15:00以後，退房：中午12:00以前 ＂訂房網址＂：agoda、Booking ＂instagram＂：https://www.instagram.com/twinstarinn/ ＂GOOGLE 地圖＂：https://maps.app.goo.gl/uyKNiK2Ww6skyAHh6 台北車站捷運站走路7分鐘 450M ＂推薦指數＂： 乾淨🌸🌸🌸🌸🌸 服務（無提供） 環境🌸🌸🌸🌸🌸 環保🌸🌸🌸🌸🌸 空氣🌸🌸🌸🌸🌸 早餐（無提供） 檢視較大的地圖

閉關三天後變得神美的秘方，三天後有重要約會需要驚豔全場的你一定要學起來！

女生心裡都渴望變得更美，尤其是追求那種一段時間不見，猛然現身時驚豔全場，大家都圍著你問怎麼變得這麼美的時刻，身為女生一定都懂這種感受吧，明明在家勤保養、狂健身但還要假裝自己一點都不努力的態度「哎呀！怎麼一不小心變得這麼美？我自己也不知道呀！」的感覺，真的好舒爽啊！ 也喜歡享受這種絕妙感受的你，一定要把接下來要介紹的「閉關三日修練術」學起來，保證你可以時不時的就享受這種感覺喔！ 「第一天」 晨間拉筋運動：一早起床還躺在床上即可開始進行的晨間拉筋運動 第一組 （圖片來源: gooday.nikkei.co.jp） 1. 將腳抬起，並用雙手抱住膝蓋後側2. 維持10秒鐘，並換腳3. 重複三回合，這個動作可以雕塑腿部線條，以及消水腫。 第二組 （圖片來源: gooday.nikkei.co.jp） 1. 躺平，並將左腳彎曲拉開，右腳伸直，打開髖關節2. 記住肩膀不可抬起，維持 10-20 秒並換腳3. 重複三回合。這個動作可以拉開大腿根部及臀部的筋骨，也能有效改善腰痛！ 早餐：果汁！ 早餐需要充足的營養，建議打一杯新鮮的綜合蔬果汁，讓你一整天都電力充沛，以下提供兩種果汁配方讓你選擇 #配方一： 1. 春甘藍 x12. 蘋果 x1/43. 柳橙 x14. 水：50〜80CC5. 檸檬汁（依喜好）1茶匙6. 蜂蜜（依喜好）適當 #配方二： 適合夏天飲用的草莓冰沙，好喝又能補充維生素C （圖片來源: cookpad.com） 材料：1. 草莓 x52. 豆奶100毫升3. 蘋果醋 x1湯匙4. 蜂蜜 x1湯匙 午餐：清淡的食物 （圖片來源: cookpad.com） （圖片來源: ameblo.jp）記得細嚼慢嚥，避免狼吞虎嚥，並且以蔬菜為主，最好是以川燙的方式料理。 「第二天」 禁食 由於是閉關修練，吃點苦是必備的，不禁一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香，經歷了肚子餓得咕嚕咕嚕叫，最終獲得的讚美更是甜美，你說是不是！ 第二天的挑戰，就是要從早晨空腹到傍晚，但記得一定要補充水分，也不可以以咖啡、茶或飲料代替水，禁食的這天也不需要過度運動，真的餓得受不了可以吃糖分較低的水果果腹。 「第三天」 食物：粥 由於前一天都沒正常進食，第三天可不行因為餓壞了而暴飲暴食！建議在第三天食用粥，讓身體一點一滴的慢慢恢復能量。 （圖片來源: food.yellow-goose.com） 泡澡 第三天晚上洗澡的時候建議以泡澡的方式加速身體的新陳代謝，加倍體內的循環。 1. 泡澡時會大量出汗，記得帶罐水進去，隨時補充水分2. 以40℃〜42℃度的水溫，將身體浸泡至肩膀處，約莫5分鐘3. 休息五分鐘的時間，離開浴缸洗身體。4. 洗好身體後，再浸泡至熱水中約 3 分鐘，感覺身體出汗後離開5. 休息一陣子，再泡回浴缸中五分鐘，感覺身體出汗後，起身洗頭6. 最後再泡3分鐘7. 結束，並補充水分 保濕 泡完熱水澡後一定要記得全身擦乳液，讓皮膚流失的水分補充回來 核心運動 泡完澡後建議進行核心運動1. 俯臥狀態以手肘將身體撐起，膝蓋打直避免彎曲2. 維持平穩的呼吸3. 維持30秒後休息，建議進行2-3組 （圖片來源: ryoko-club.com） 1. 平躺在地面，兩腿打開與肩同寬2. 右腳彎曲撐住身體，臀部抬高3. 左腳打直維持三秒鐘，並換腳4. 左右腳交換三十次 （圖片來源: beauty-health-training.com） 恭喜你成功閉關了三天！現在可以以重生的姿態出關迷倒眾生了，相信大家都會被你的美麗震懾！準備好被讚美淹沒了嗎？！記得要裝作一副「我也不知道自己為什麼會變得這麼美」的態度唷！ 資料來源： http://mery.jp/230149 #漂亮 

介於背包客和豪華團之間窮遊的六個方法

每隔一段時間就會想安排一趟小旅行，或出國旅行 除了是讓自己放鬆以外，也是想利用瑣碎的時間去一些想去又沒去過的地方 但又不想出國一趟回來看到戶頭剩沒多少錢難過好幾個月，既然出國一趟了就不想當個背包客那麼克難時，只能利用「窮遊」來讓自己既玩到想玩的，又沒有讓自己吃苦的感覺 以下整理了幾個方法是我幾次自由行的經驗分享： Tips 1. 機票 你可能想說可以利用廉價航空機票會便宜到一個令人火速下單，但你有沒有想過廉航所帶來的風險？ 由於廉價航空的風險整體而言太高了，所以就算花多一點點錢，我也會選擇搭乘比較大間的航空公司 當然，為了省錢我還是會選擇一些比較差的時段，例如：早去早回，或是早去午回，這樣在機票價上會相較便宜，那犧牲的就是玩得比較少時間 但換來的是比較不會遇上班機取消或是行李超重等問題 Tips 2. 住宿 每次出國時我都避開選擇入住飯店規模的住所，一方面是因為飯店太貴了，另一方面我比較想貼近當地生活，所以都選擇民宿，並透過Airb&b尋找 airbnb上的民宿價格雖然有些可能已經超過飯店一晚的價錢，但你可以選擇價格範圍、是否供應早餐、是否在交通方便區附近等選項 還有一定要貨比三家！不要一看到第一個喜歡的就直接下訂，可以先儲存這間民宿，再繼續往下看 我通常選擇一間民宿都會先看房子地點是否在我那幾天遊玩的附近？是否距離車站很遠？評價好不好？評價多不多？還有房源的照片看起來如何？最後才是價錢的關鍵 有些民宿可以選擇先付訂金，等時間快到才全額付款，幾乎都是線上刷卡 隨時可以在線上和民宿主人交流。等時間接近時，民宿主人會傳email通知你一些入住事項以及入住房子密碼啊或更詳細的附設什麼東西之類的 我覺得airbnb唯一的缺點就是，時間快接近時才會給你正確地址，可能這是保障民宿主人的關係，但對於排行程會有些許困擾，因為只能利用大概的地址推算出住宿地點來安排行程 使用Air b&b 可以利用shopback賺取回饋金喔～ 註冊Shopback領取＄100回饋金傳送網址：https://app.shopback.com/twn?raf=925C4F&slug=referred-signup-bonus air b&b傳送網址：https://www.shopback.com.tw/airbnb Tips 3. 交通 多利用幾日券代替租車，當然租車省下通車的時間，但加油和停車費又是另一筆開銷，所以我盡量都是選擇大眾交通工具，拿日本為例： 今年初去了趟關西，當時在選擇要購買交通卡時一直猶豫要買JR3日券還是關西周遊卡 因為會去玩京阪神，但又不想購買日本版的悠遊卡，不太想花太多錢一直在儲值上 最後決定買了關西周遊卡，它就是整個關西除了JR以外的交通工具都能搭乘 每個國家的城市都有很多類似的優惠卡，可以上KKday去尋找很多優惠的交通卡，KKday除了交通卡還有當地的體驗活動、網路卡或是機場接送都有 選購時還可以選擇是寄到家裡或是到當地領取都可以，透過KKday再使用Shopback最高可以領到3.5%回饋金喔！ KKday 傳送網址：https://www.kkday.com/zh-tw/?cid=9138&ud1=kkday&ud2=kkday Tips 4. 購物 都到了國外為什麼要委屈自己省東省西呢？當然是看到什麼喜歡就買啊！ 以前的我也是抱持這種想法，把喜歡的東西全都塞進那24吋行李箱，最後還要全身壓上去才能把行李箱蓋起來，等回到家時把所有戰利品攤開放在地上時，真正用到的又有幾個呢？ 化妝品也都是用不完，衣服則是衝動購物下的犧牲品，還買了當時覺得「這充滿紀念價值！ 下次不知道什麼時候才會來，說不定沒機會了」的東西，但放在家也只是長灰塵... 接觸極簡生活才發現其實我房裡好多不需要買、浪費錢的東西 以前我超級愛買明信片，我覺得這是最省錢的紀念品，但這些明信片就佔了我一個抽屜的空間...。 這幾次出國在買東西前會先問問自己需要嗎？是不是因為想買而買？買回去是不是又放在那長灰塵？ 除非這是要送禮的，不然不買 這個方法替我省下許多錢，也可以善用信用卡，那個匯率會比去銀行換錢時的匯率還好，雖然會扣點手續費，但如果使用有現金或點數回饋的信用卡時，感覺又賺了一筆是吧～ Tips 5. 食物 雖然出國了，不是一直都能奢侈的吃高級餐廳或是尋找米其林幾星餐廳 其實有時找尋當地的家庭式餐廳、藏在小巷裡的咖啡廳或路邊攤小吃，甚至是自己到超市去買回家烹煮或買些現成的食物野餐，既能更貼近的品嚐當地美食風味也省下許多錢呢 Tips 6. 退稅 想必只要在店家門口看見Tax Free字樣就會興奮不已，拿了購物籃拼命往裡頭塞 會把收據保存的比護照還好，等到了機場拿出這個收據急忙跑到退稅櫃台從退稅人員手中取回更多現金並繼續在機場裡大肆灑錢 但，如果你有遵照第4點，購買前先想是需要必要還是想要，這個小方法其實不適用 除非，你的相機走在路上突然碰到相當大的撞擊使你的鏡頭和你的心一樣碎的滿地都是，被迫需要買一台新的相機，那麼這時退稅就很重要了！能省一點錢買到新相機為何不呢？ 以上是我幾次自由行的經驗，這替我能在短短幾天的出國旅行可以省下比一般人還要多點錢，除了讓自己的戶頭不是空空的外，還帶來了一點點成就感 原來我窮遊也沒有比別人少玩，反而玩得更開心呢！ 在網路上看到這句話分享給大家：窮遊後，我的有錢人旅行方式，不用太苦，但還是有點甜

最強溫泉CP值！1800元泡冬天的湯？《東光行旅》還附下午茶跟早餐！山景大眾湯跟全新翻修屋內湯太讚！

冬天就是要泡湯吧？但你相信嗎，居然還有溫泉旅館 #冬天不漲價、1800 元起就能住，還含下午茶跟晚餐！？山景大眾湯、房內溫泉一次包到好。這次帶啾啾跟蛙蛙住進《東光行旅》，真的有種被山柔柔抱住的感覺。 ​https://kielkiel.com/%e6%9d%b1%e5%85%89%e8%a1%8c%e6%97%85/ 亮點快速看 ・住一晚只要 1800 元起，泡湯不加價 ・弱鹼性碳酸泉，美肌系「美人湯」 ・房內深浴缸＋露天大眾池，一次泡好泡滿 ・池邊不只山景，還遇到 螢火蟲 ・自駕？大眾交通？都有！台灣好行班次多到不怕錯過 ・戶外平面停車場就在對面，十幾台車完全沒問題 ​ 你們冬天最想去哪裡泡湯？有推薦的溫泉嗎？

【身體保養】保養就要由內而外 ♡ 用吃的美麗保養品*女神力膠原蛋白聚醣美妍粉

女人為了愛美絕對可以無極限！ 無論是吃的、喝的、擦的、塗的、抹的，只要可以變美都願意一試， 至少我就是如此)))自己舉手承認XDD 偷偷跟妞兒們說，我平常就有天天吃膠原蛋白粉的習慣， 畢竟邁入熟齡的我膠原蛋白已漸漸流失， 不加緊保養可是不行的(掩面) 開始分享之前先跟妞妞們科普一下什麼是膠原蛋白呢？ 膠原蛋白是人體中很重要的蛋白質，屬於纖維蛋白， 與身體一起負責體內的新陳代謝及維持彈性， 其實我們在有充足的營養素(ex.維生素C)、蛋白質及均衡飲食的狀況下， 身體是可以自行合成膠原蛋白的， 日常生活飲食例如雞蛋、牛奶、牛肉、豬肉、魚肉、魚皮...等胺基酸類， 都可幫助人體自行合成膠原蛋白， 但隨著年齡增長、不當的生活作息及外在環境因素，都會造成膠原蛋白慢慢流失， 因此適時補充膠原蛋白粉就變成重要的保養關鍵 膠原蛋白粉我吃過很多品牌​， 女神力膠原蛋白聚醣美妍粉就是我最近的新歡之一， 為什麼喜歡女神力膠原蛋白聚醣美肌粉呢？ 女神力膠原蛋白美肌粉萃取於日本鮭魚鼻軟骨精華 是最新的第二代膠原蛋白 它擁有獨家彈力復活珍貴配方蛋白聚醣， 蛋白聚醣的添加量也是坊間最高單位25mg 更還添加了人體一日所需的足量魚鱗膠原蛋白5000mg 讓女孩們由內而外的美麗保養絕對很！有！感！ 此外，女神力使用經過國際ASC環境友善認證3000道爾頓小分子膠原蛋白， 小分子好吸收，變美之餘也更能堅守環境保護喔！ 女神力膠原蛋白粉在睡前或早上起床後都可飲用， 一天一包的份量可直接口服，或加在冰飲或常溫水中都OK 更棒的是，女神力膠原蛋白粉中添加了蔓越莓粉、紅甜菜粉及乳酸菌， 喝起來沒有腥味卻有淡淡的蔓越莓風味， 微微甜的少女感口味大大提升了我對膠原蛋白粉的喜愛程度， 真心覺得好喝讚讚讚 女神力膠原蛋白粉除加入常溫水中飲用外，還有很多種變化喔 我平常就會把膠原蛋白粉加在莓果茶中， 把原本簡單的莓果茶升級為膠原蛋白莓果冰茶，整個就很高級啊啊啊 女神力膠原蛋白粉也可加在冰咖啡裡 加了女神力膠原蛋白粉的冰咖啡喝起來帶有淡淡的蔓越莓口味， 立刻把原本簡單的冰咖啡Upgrade升級為膠原蛋白蔓越莓冰咖啡， 跟姊妹們在家下午茶約會Party時這絕對是一杯超級夢幻飲品 我也會把女神力膠原蛋白粉加入健康堅果飲中當早餐喝， 同時補充每日所需完整必須胺基酸和優質植物蛋白， 再搭配女神力膠原蛋白粉中所含的頂級奢華配方 高單位25mg蛋白聚醣+小分子膠原蛋白5000mg+維生素C 150mg+孢子型乳酸菌100mg， 除了變美麗當然也要變健康！ 每天一早起床後幫自己補充一杯膠原蛋白元氣堅果飲， 營養健康與養顏美容相輔相承是不是超級棒！ 看完今天的分享妞妞們是不是也心動了呢？ 趕快動動手搜尋女神力膠原蛋白聚醣美妍粉(<點我這裡買) 讓我們一起變美麗吧 更多保養/減重文 【我的斜槓人生】2020保養大勢！跟我一起變美吧！ ♡ HEI WEI 滿足全方位保養需求 【保養/愛用推薦】乳液控沒有它們不行！♡ 五款私心愛用身體乳+護手霜推薦&評比 【保養/身體】黑底變白皙 ♡ 我的美白生活小撇步 【保養/減重】醜小鴨變天鵝 ♡ 我的血淚成長史 【保養/減重】10年前後差很多 ♡ 瘦腰減重不是夢 【保養/瘦身】誰沒有過去♡女大18變 更多私藏分享文 【精品私藏】高雄唯一精品香奈兒Chanel Vintage專賣店 ♡ ​​Old London 老倫敦 vintage boutique 復古二手精品 【日本大阪二手店pour Mademoiselle】有毒慎入 ! 香奈兒Chanel Vintage專賣店 ♡ 無法讓女孩全身而退的pour Mademoiselle (後有心得分享) 【私藏品/香氛】網美必收！每天回家都有好心情 ♡ 來自法國的頂級仿真香氛花CoteNoire 【私藏品/香水】一切都是限量惹的禍！香奈兒冬季雪花No.5典藏香水禮盒 更多穿搭分享文 【私藏/配件】小配件成就大時尚 ♡ 來自米蘭的 YOOX 全球頂尖設計師精品品牌 【穿搭/秋冬】一週間小香風LOOK ♡ 黑白色系單品幫妳輕鬆打造七套時尚小香風 【穿搭/春夏】迎接春夏流行時尚，我的一週間微清新浪漫LOOK ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/春夏】紗裙到底怎麼搭?18種LOOK紗裙穿搭全攻略 ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/秋冬】小露香肩的輕熟女心機&微性感一字領針織衣 ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/外套】真的無法不愛它!!! 2016年必敗薰衣草紫風衣外套 ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/春夏】春神來了誰知道，讓女孩們心花開的雪紡洋裝(四色) ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/春夏】甜美微露肩的蕾絲小性感 ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【2016里約奧運時尚應援】用奧運黃藍綠妝容&創意穿搭 ♡ 一起為中華隊加油！！ 哪裡可以找到我 貝寶的個人Facebook(點我) 貝寶的粉絲團(點我) 貝寶的Instagram(點我) 貝寶的服飾小店(點我)

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