銅板美食，素食水煎包一顆只要5元

在地人的排隊早餐之一，整家店的主食就只有賣水煎包，每一個都是5元，大家幾乎都是10個一包在買，每天新鮮現做，從早上4點半開始販售，雖然營業到9點，但通常不到8點就已經差不多賣完，想吃建議要早點來，另還有純現磨的豆漿跟飲料奶茶可以選購。 豆漿是古早味的那種風味，甜度也剛剛好。 奶茶一樣延續古早味的香氣，喝起來不會太甜很順口。 水煎包大約是兩個十元，外層酥香的香氣，和煎恰恰又不油膩的口感，中間包裹著脆甜帶有水份的高麗菜，咀嚼時還可以品嘗到一些胡椒香，但不至於到會辣，像小籠包一樣，會想要一個接著一個的吃。 完整食記介紹 : https://fruitlovelife.com/post-f1131105/ 店家名稱 : 蘇 49年老店 古早味素食水煎包 營業地址 : 彰化縣鹿港鎮鹿和路三段467號 營業電話 : 04 771 6353 營業時間 : 星期二至星期五 04:30-09:00 / 星期六、日 04:30-09 :30 賣完就收 公休日期 : 星期一 延伸閱讀 #台灣美食 #美食 #彰化美食 #果果愛Fruitlove #果果愛 #蘇 49年老店 古早味素食水煎包 #鹿港美食 #鹿港水煎包 #水煎包 #鹿港早餐 

14。珀斯隐藏式壁画街道 | 不怕拍的照片出现游客，爱怎么拍就怎么拍

这条街道隐藏在Fremantle住宅区的一个小巷里，因为工作的关系时常会经过这里。工作期间也没有多余的时间在这里闲逛，只能抽休息天或是假期的时间才能去。因为这个景点是在住宅区里，每次经过时基本上没有看到“游客”拍照打卡，只看见居民带着小孩一家人在悠闲地散步或是带狗狗出来跑步运动。在这样的氛围配上这里的风景，喜欢这里的环境，给人一种很放松舒服的感觉。 这里的壁画有些可以发挥自己的想象力做互动哦，只是唯一不完美的是光线有点太强烈了。当时我去的时候是在附近的一家餐厅吃完早餐后顺道过去的，早上太阳的光线形成的影子在画面上不太协调的感觉。如果是多云的天气或是傍晚，太阳在这栋建筑物的后面，那应该就完美了。 这条街道旁边的壁画面积算大，用好几幅图连在一起，形成一个很大的壁画展示墙。一栋建筑物的前后两面的墙上都有壁画，但我没有全都拍，我选了比较容易取景的地点拍照。喜欢这种小景点，或是说其实这不算是景点的景点。小景点都是被人们发现然后分享才会变成一个景点，我是这么认为的啦🤩 壁画的前方是大马路车辆多。摄影师在拍照时会不知觉往后退，壁画的面积很大，为了要拍摄自己理想的作品，退着退着就会到马路上了，所以拍照时要小心哦。这个景点不远处就是海边，有时间也可以步行到海边哦，这一区停车位还算容易找得到，附近也有很多好吃的哦 ，不怕找不到好吃的食物哦。 - 🚩: 壁画墙（East West Design） 📍 : 303 South Terrace, South Fremantle WA 6162澳大利亚 🚗:从Fremantle Market开车4分钟 🕗:—— 🔖:免费（无需门票或停车费） 💡 : 多云的天气最适合拍摄 

《鬼獨家》摘文：三個被狐狸精追殺的男人

一個愜意的午後，我跟三龍漫步台南南化山區，聽著隨風搖曳的竹林沙沙作響，文人 雅致到只差沒拿水墨折扇搧風。我跟他會來到這裡散步，是因為二〇一八年這邊發生了一 起「竹林火焰白骨命案」，還延伸出一連串的靈異事件，所以我找三龍回到命案現場，詢問對當時發生的詭異現象有何解釋。問完，我們在竹林中漫步聊天，不過聊的事情跟這起命案無關，三龍講了他最近接到的一起特別案子...... 情發生在某個凌晨的大半夜，放在桌上的手機突然鬼吼鬼叫，我瞇著眼滑開，聽到一位原住民口音很重的女人，在話筒另一頭不停的求救。她也不管我有沒有聽懂就傾 瀉一堆，一陣混亂加上沒禮貌的時間點，於是我請她第二天再說。 「我會死的，很快就會死的，老師幫幫我。」 說到會死，事情就有點大條；但還知道自己會死，也沒那麼大條。所以還是叫她第二天請早，隨後把忘了關靜音的手機封嘴。 第二天一早，我邊吃早餐邊看 LINE，昨晚那位沒禮貌的小姐，用一張濃妝豔抹的大頭照傳了三部影片給我，還有一堆沒有頭緒的內容，我先點開影片來看。 第一支影片打開，時間點在大半夜，兩個男人蹲坐在地上嬉鬧，鏡頭往前一帶，他們正在宰殺一隻像狗又不像狗的動物。那隻動物白色的毛髮帶點微黃，因為毛被拔光顯得瘦小，等拍到頭部特寫才知道是一隻「白狐狸」! 隨後第二支影片也是差不多內容，第三支就精彩了，那隻白狐狸被開腸剖肚。我邊咬著送來的燒餅油條邊看影片，對我來說這實在太下飯了，畢竟念宗教學系又做過葬儀社，這種屍體類的東西我向來很有研究。 其中攝影的女人一直說她不想吃，但那些男人卻說這很補，叫她一定要吃。看完影片我回頭再去看她寫的內文，裡面寫到他們吃完白狐狸沒多久，就開始出事了。 首先，開車載他們上山打獵的男人(小車)的爸爸，在拔野菜時意外失足摔死，一個從小到大都在走山路的人竟然摔到過世！喪事辦完不到一個月，換小車酒駕自撞山壁。 大家在醫院相聚，並拿出酒來小酌，結果被護理師臭罵了一頓。小車的左腳裹著厚重的石膏躺在病床，精神百倍的大罵，說都是一隻白貓突然衝出來，害他方向盤一轉， 車頭直接去親山壁。大家看他白天罵人挺帶勁的，還覺得看來沒什麼大礙，結果當天晚上小車突然陷入昏迷，隨後便蓋白布去找他拔野菜的爸爸...... 後來當初宰殺白狐狸之一的男人(阿一)也出事了，他開始莫名的頭痛。阿一邊喝酒邊跟大家說：「最近半夜，頭都會很痛欸，很像有人拿木棍敲我的頭！」 「你老婆打的啦！你老婆想打你很久了不是！哈哈哈......」一群酒肉朋友的歡笑聲， 掩蓋阿一的困惑。但時間久了阿一除了常抱怨頭痛，還常常忘東忘西，原本樂天派的他轉變成憂鬱小生，聚會也越來越少參加，少到變成阿一老婆代表出席。 「我老公最近變得很奇怪，一直說他頭很痛，怎麼會這樣啊？」 「不是妳打的嘛！哈......」 這一次大家沒辦法用笑聲掩蓋，因為阿一的老婆很生氣的接著說:「不要開玩笑！我老公昨天開始說不認識我了⋯⋯」收起笑聲留下的是一陣錯愕。 第二天陸續有朋友跑去找阿一，阿一真的誰都不認識，本來在餐廳的工作也做不下去了，因為他連豬肉、牛肉、大蒜、青蔥都不認得。 老婆帶著阿一去給巫醫看，巫醫叫阿一下山給醫生看，結果一查是「腦癌」。說完腦癌沒幾個月，阿一時而陷入昏迷時而清醒，躺在病床上不停說有白狗、白貓跳來跳去，沒多久，阿一也過世了。 不到幾個月，這群人又參加了一次喪禮，這才意識到似乎不太對勁，有人提出是從吃了白狐狸後開始一直死人，不知道大家是真的不相信，還是不敢相信，通通都說不可能。 其中宰殺白狐狸之二的男人(阿二)脾氣比較暴躁，在飯局上大罵荒謬。「我不就沒事！他不就沒事！以為在拍《絕命終結站》喔！」 接下來就是一連串臭罵白狐狸，當初嘻笑又臭又噁的也是阿二，而且還發下狂語「再打野味、專打白狐狸」，但這種說大話的往往死最快，就像炫耀自己很久沒感冒，第二天就會發燒一樣，所以接下來⋯⋯阿二也出事了。 沒去工廠上班的阿二被老闆追殺，最後在一片檳榔樹林中發現阿二掛在樹上，而這裡，就是當初他們打到白狐狸的地方！ 看完整個故事，燒餅、油條跟鹹豆漿早早吃完，買了單走到外面抽菸，對於這個事情有點眉目。至於這位找我求救，當初只是負責「攝影」的女人叫做阿梅，我想她應該是害怕接下來死的會是自己，於是我打給了她。 「老師，我沒殺牠啊！我也沒吃肉！我不會有事吧？」 「如果今天一群人在分屍，妳負責錄影，法官會判妳無罪嗎？」 阿梅反應很快，回說至少她不會被判死，她犯的罪應該比較輕！這我不能保證，因為現在判不判死的不是法官，是那隻白狐狸。阿梅慌了，問該怎麼辦？我提議到當初殺死白狐狸的地方燒香拜拜，問白狐狸想怎麼樣和解？ 阿梅不願意，覺得太可怕了。於是我說了第二個辦法，就是花錢在那蓋一間小廟， 至少給白狐狸一個香火修行，但阿梅覺得太花錢了。我嘆了口氣，說這樣就只剩下最後一個方法：「等死......」然後阿梅就沒再找我了。 跑去找別的法師求救，因為我們法師圈都有群組，群組裡開始轉傳這三部影片， 並且大家都在討論這起事件，每位法師提出的解決方法跟我大同小異，但都被阿梅一一打槍。 我認為她只是想花點小錢，用簡單的方式打發掉白狐狸，但怎麼可能這麼容易，過了一陣子就沒聽到阿梅的消息，至於她下場如何？沒人知道...... 本文摘錄自《鬼獨家：找鬼記者的靈異事件簿》，由現任記者，靈異鬼怪文專欄作家錯別字撰寫。之前在微貳讀冊有稍微翻過，整本書好像有31篇故事，覺得寫的好的，書好像還在群募，搭配一些特別的贈品，連結在這：https://www.zeczec.com/projects/sayghost?r=997cc6d126 覺得寫得好的可以參考一下喔，或是等書出了去翻翻看。看前言好像都是真實案件改編，所以寫的蠻細節的。裡面還有附一些現場照片，喜歡相關主題的應該不會失望。

精選20間釜山咖啡廳，一起體驗韓國歐膩的悠閒日常【慶星大.釜慶大/廣安里篇】

咖啡廳在韓國已經成為重要的流行文化之一，到韓國旅遊沒有去咖啡廳打卡就太可惜了啊！身為一位曾經的釜山留學生，特別整理了當時到訪過的咖啡廳名單，看完這篇保證讓你收穫滿滿！趕快收藏起來，等疫情過後到釜山體驗韓國歐膩的悠閒時光吧～ 按照地區幫大家整理成4篇文章： 精選20間釜山咖啡廳，一起體驗韓國歐膩的悠閒日常【慶星大.釜慶大/廣安里篇】 精選20間釜山咖啡廳，一起體驗韓國歐膩的悠閒日常【田浦、西面篇 ep.1】 精選20間釜山咖啡廳，一起體驗韓國歐膩的悠閒日常【田浦、西面篇 ep.2】 精選20間釜山咖啡廳，一起體驗韓國歐膩的悠閒日常【南浦洞、影島、海雲台篇】 因為就讀於釜慶大學的關係，所以口袋名單中有許多店位於慶星大.釜慶大周邊商圈，除了知名的西面、南浦洞之外也相當推薦大家來這裡逛逛！人潮較少但是不論是美食、流行服飾店面也都是應有盡有，像是到韓國必逛的文具店ARTBOX，在這裡可是有兩層樓的寬敞店面呢！ 話不多說，趕緊進入咖啡廳的介紹吧~ 1.ODOD：藍白控的必去的天堂 ODOD是「One Day One Dream」的意思，如果你是個藍白控、喜歡簡約風，那麼這間就是你必去的咖啡廳了。店內以藍色、白色為主軸，加上簡約的色系及擺飾，簡單但是具備高質感！常駐餐點布朗尼、咖椰吐司都很值得一試，如果是在11月後造訪還可以品嘗草莓季限定餐點哦！ 店家資訊 ODOD 地址：釜山廣域市南區大淵洞501-6 (부산 남구 용소로 34 2층) 交通：慶星大.釜慶大站(212) 走路5分鐘 營業時間：12:00～22:00 / 週六12:00～21:00 2.Cafe Flipped 카페플립：簡單的小美好 韓國近期很流行在牆壁上投影電影，當然許多咖啡廳也跟進啦！Cafe Flipped名字取於美國電影《Flipped》，這間是我個人最喜歡的其中之一，由一位歐膩獨自經營的復古風咖啡廳，櫃檯旁的菜單跟外帶杯上的文字都是歐膩親自手寫的唷！送餐時歐膩還會送上一張他寫的點餐明細，如此有溫度的咖啡廳，不來實在是太可惜了。 店家資訊 Cafe Flipped 카페플립 地址：釜山廣域市南區大淵洞56-15 (부산 남구 용소로7번길 16 2층) 交通：慶星大.釜慶大站(212) 走路2分鐘 營業時間：週一-週六 12:00～22:00 3.계절의은도 (季節的溫度)：純白系的悠閒時光 剛剛才說到有溫度，還有一間咖啡廳「季節的溫度」你也不能錯過，這間一樣有投影電影，純白色系加上寬敞的空間最適合悠閒的午後時光了！我當時去這間店時有個小插曲，就是他的門有點難開所以我以為沒有營業，正要走的時候歐膩就來幫我開門了(大概是看我在那裡推很久推不開很可憐XD) 店家資訊 계절의은도 (季節的溫度) 地址：釜山廣域市南區大淵洞34-13 (부산 남구 수영로346번길 23 2층) 交通：慶星大.釜慶大站(212) 走路4分鐘 營業時間：週一-週六 12:00～19:00 釜慶大學的宿舍在韓國是相當有名的，因為在宿舍內就可以看到釜山知名景點「廣安大橋」！廣安里距離慶星大.釜慶大商圈僅有3站的距離，因此一併整理在這篇裡面～ 4.Sirone 시로네：深藏不露的街邊小店 這間的起司蛋糕據說是有得過獎的，不過我當時點的是冬季限定的草莓蛋糕，畢竟實在是太可愛了！店面蠻小的，推薦大家可以各品項都點一種(依季節不同，全部大概4-5種)然後帶到廣安里海邊去野餐，如果想內用的會一定要點一杯飲料，蠻多韓國的咖啡廳都有這樣的規定，可以只點飲料但是不能只點甜點。 店家資訊 Sirone 시로네 地址：釜山廣域市水營區水營洞465-4 (부산 수영구 망미번영로60번길 14) 交通：望美站(302) 走路2分鐘 營業時間：週二-週日 12:00～19:00 5.Cafe come and see me 컴앤씨미：法式的慵懶早晨 最後這一間狂推猛推，拜託大家一定要去！尤其如果你是在12月造訪釜山的話，這間請豪不猶豫的排進行程中(請現在立刻寫進清單)。一樣是位於廣安里附近的咖啡廳，純白色系的法式慵懶感、隨便拍都是一幅畫！推薦點他們的早餐盤，享受一頓最悠閒的早午餐吧～ p.s. 店家希望拍照時不要有快門聲，以及選定位置後就不要隨意走動，大家到訪時要遵守唷！ 店家資訊 Cafe come and see me 컴앤씨미 地址：釜山廣域市水營區廣安洞172-17 (부산 수영구 수영로540번길 51 2층) 交通：廣安站(209) 走路9分鐘 營業時間：週二-週日 12:00～20:00 以上就是這篇的介紹，接下來還有知名觀光區西面、南浦洞及海雲台的咖啡廳介紹大家千萬別錯過！那我們下次見～ 追蹤我的Instagram看更多日常↓ (有任何文章相關問題也都歡迎私訊問我唷) https://www.instagram.com/hi_qquokka/ #韓國 #釜山 #韓國咖啡廳 #釜山咖啡廳 #釜山旅行

減肥中爆食怎麼辦？分享我的心路歷程

哈囉大家好 今天想要和大家分享我自己在減肥過程中的一些心路歷程，包括這期間曾經有三～四個月每個禮拜幾乎都會有１～２次的偶發性爆食，心情的起伏常常受到食物影響，後來正視這個問題之後，慢慢調整自己的心態，才逐漸改善這種情形，而我也想要分享自己的一些看法，希望能夠幫助那些有相同困擾的人。 先簡單描述我自己的背景，我在去年五月大學放榜後開始減肥、自己煮、運動，到八月大概瘦了７公斤左右（65kg～58kg），這段期間其實沒有什麼爆食現象，沒有對自己特別苛刻，吃完大餐不太會有罪惡感，簡單來說，還滿享受食物帶給我的歡愉感，但上大學到外地讀書後，覺得自己應該要再瘦一點，所以在學校的日子都吃很少，幾乎不吃澱粉，常常晚餐只吃沙拉配綠茶，早餐也很常只喝一杯咖啡，覺得吃得越少就會瘦越快，結果導致我假日回家看到媽媽煮一桌很豐盛的菜就會產生一種補償心理，覺得自己平常在學校都吃很少，回家要大吃才行，結果一吃不可收拾，明明正餐已經吃很飽，半夜十一點左右我會趁廚房都沒人的時候，打開零食櫃或冰箱，開始找食物來吃，那些我平日不敢吃的巧克力、洋芋片、麵包等等，開始往自己嘴巴塞，真的停不下來，一開始會告訴自己吃一點點就好，但一口又一口停不下來，最後就會告訴自己「算了，今天就當是cheat day吧」於是肆無忌憚的吃，回過神來才發現，桌上滿滿的都是吃剩的包裝紙，站起身來才感覺到超級飽，感覺胃快要被撐破的那樣不舒服，回到房間還要自虐的照照鏡子，然後開始陷入懊悔，後悔剛剛多吃那一口，於是下定決心明天要少吃，結果…隔天在家往往吃更多，因此我那段期間就是處於「平日在學校吃很少，回家爆食」這種狀態 直到今年3月開始，我實在受不了自己這樣的行為，開始正視這個問題後，發現其實不只我有這樣的困擾，很多健身網紅也有分享相關的經驗，於是我開始思考自己為什麼會爆食，原因如下：1. 平日過度壓抑自己，導致假日回家報復性飲食 2. 我過分將焦點擺在「減肥」3. 認為減肥就是要恪守健康的飲食規則，不容許任何垃圾食物 釐清這些原因之後，心情舒坦多了，接著開始思考自己未來應該要建立什麼樣的心態，在這期間我看了一本書《食物情緒大解密》，書裡告訴讀者，當我們很想吃某一樣的東西時，其實是因為我們有相對應的情緒想要抒發，而書中也有提供一些改善爆食的方法，我覺得有幾個滿有效的，以下提供幾點給大家參考： 1. 喝水：很多時候我們其實不是肚子餓，而是身體缺水，所以當突然覺得很餓的時候，可以喝點水，過十五分鐘還是覺得很餓，再去吃東西 2. 刷牙：明明正餐吃很多、很飽，卻還想要繼續吃，這時候就可以去刷牙，維持口腔清爽，真的比較不會想吃東西 3. 分辨是「生理」餓還是「心理」餓：通常生理餓會是循序漸進的，而且我們不會渴求高熱量、油脂的食物，屬於有意識的吃，心理餓則是非常突然襲擊而來，我們會極度渴望吃高糖份、高油的食物屬於無意識的吃 4. 和食物和平共處：食物沒有好壞之分，只有是否營養以及吃了之後對身體的影響，因此每每我想爆食之前我都會告訴自己：「我值得更有營養的東西」，也會回想自己之前一發不可收「食」的心情，不希望自己吃完又懊悔，如果確認完這些，我還是想吃我就會去吃！但是現在的我不會硬塞，而是淺嚐真正去感受它的味道，覺得這樣快樂多了！ 說也奇怪，改善爆食這個問題後，體重默默地下降了2~3公斤，心情也開心很多。 別讓自己還有社會的框架侷限了你，當開始懂得愛自己的時候，無論高矮胖瘦，你都能很有自信且勇敢的跨出每一步。

我喜歡一年的一個男同學在有一天的早上我買完早餐要去學校的路上

我喜歡一年的一個男同學在有一天的早上我買完早餐要去學校的路上跟我告白\\\我走出早餐店的時候他在門口等我其實我有看到他我以為他在等別人我就跟他對到眼然後我就走掉了 殊不知他跟了上來 我完全沒想到 然後他一語不發的跟著我 我還看了他一眼他沒看我 我還想說是怎樣 我學校旁邊有一個小巷子裡面都是阿公阿嬤種菜的地方 幫我們走到那時他拉我到巷子裡把我甩（對 甩 霸氣但是沒有很大力啦）到牆上 我當下心跳幾乎已經跟渦輪引擎一樣快了😂然後他壁咚我（我不知道他有這種信心欸xd）然後又離開 當我尚未回過神來的時候他又把我拉到巷子更裡面然後跟我說「你以後都是我的了，跟我在一起吧(輕額頭）」我以為我在做夢這太荒唐了 雖然他知道我喜歡他可是他竟然也喜歡我這是什麼情況~~~~後來我發現他......看到我的日記啦乾~~~~原來是被我每天記錄他的點點滴滴感動（？）。輕完我的額頭就拉著我的手走出巷子 當我們走到校門口的時候他就把我的手放掉我想是（阿是怎樣）後來我眼角瞄到 教官在警衛室😨好險他反應快 但是他在牽著我的手的時候我發現其實他是很緊張的（冒手汗和握很緊）在路上我回答他說「如果你沒有好好照顧我你會完蛋ㄉ 你保證你會對我好好的嗎？」「會，我會一直對你好」他說 。（彩蛋）我們一出巷子我不知道是他安排好的還是怎樣他兄弟「跳」出來說「唉唷~唉唷~我們XX終於終結了單身狗的日子嘍~」我當時回過神了然後噗哧一笑 他去揍他兄弟然後說「「叫嫂子」」我心裡想［天啊你是不是看了一吻定情\\××\\😂］我真的完全出乎意料他會講出這句。 ------------------------------------- 但是...他兩個禮拜後他就 跟我分手了 但我很快就走出傷痛了 為什麼?因為他分手的時後 是在我夢裡😁 幾個禮拜前的假日他騎摩托車來我家樓下 然後那時候呢！我爸媽！在家！！！！我爸媽看到就馬上叫我下來（我家住的是那種一整棟的）我想是爸媽你們怎麼了是認識他逆？然後他就跟我說「其實昨天載你回家的時候看到你爸媽在外面散步看到我騎車送妳回家就問我我是誰（我在哪😂）當然我就跟你爸媽說我是你男友 好險你爸媽對我很熱情」我就覺得他好暖❤️他問我要不要去臺中玩我想是靠騎車嗎然後我問他騎車去嗎 他說....「不然勒小笨蛋😙明天回來喔去裝衣服」我開心雀躍的跑回房間收行李跟他私奔去 我們到台中的時候已經是下午了 然後他帶我吃吃喝喝 他好像都有查景點欸超貼心的 不枉費我一年來對他的忠誠以及每天的日記😂 晚上我還想說［是要睡一起ㄇ他會不會男性野獸大發來一砲他會不會男神形象暴露！］各種想像只有一件事情發生 房間好貴（我們兩個平分付錢）....晚上去逛夜市回到飯店他說他要去便利商店我想說那我先洗澡，他買了飲料和兩罐酒跟一包.......洋芋片（想什麼雖然已經高三 18歲ㄌ）我們看電視聊天喝飲料 之後睡覺 第一次睡在他旁邊我抱著他 他也抱著我 因為第一次一起睡在一張床所以超級睡不著 他問我 睡了沒？我沒回應他 然後再用一個吻輕他當做回應 我一個大動作 騎到他身上 他用手嗚住他的臉他超害羞 而且我們有一個同好就是 會脫褲子（我）或衣服（他）才睡覺有種 要來一砲的前奏 可惜沒有太害羞了 我就趴在他身上 擁吻開始 這一親不得了fu來了 他問我（超尊重ㄉ）要嗎？ 我跟他說一下就好 他拿出 Switch開始玩起瑪麗歐派對（沒有啦！） 這是我的第一次 打炮 很奇妙 很興奮 有戴套 有押韻😂提倡一個月一次🤣 我 很愛他 他更愛我。 我媽。很賤 問我 有幹嘛嗎~~~我跟她說沒有啦😆 😙😙😙😙高三破處可以吧😁跟愛人是ok的 有錯字請見諒

不只是住飯店附瑜珈課的旅程！「丘丘‧森旅 CHU Resort」今年10月花蓮慢城療癒登場

丘丘‧森旅CHU Resort為Home Hotel團隊籌備位於花蓮鳳林的全新旅宿品牌，如同強調並落實MIT精神的Home Hotel，飯店的角色從來就不只是提供住宿的空間，而是成為推廣理念的平台。在疫情近三年的影響之下，旅遊型態已不同於過往快速的觀光踩點，取而代之是相對更深度的在地體驗，共度更有品質的時光；追求自身與職場、與家庭孩子或是伴侶好友間的平衡流動，甚至在曠野星河下探索身心的成長。丘丘‧森旅 CHU Resort 以「身心平衡Balance your flow」理念為主軸，從旅遊住宿出發，透過與身心產業跨界合作，發揮平台的功能與影響力，邀請旅人深度了解「靜心旅程(Retreat)」的旅遊方式，更加認識多元面向的「療癒產業」：如瑜珈、靜心冥想、藥草農學、頌缽、藝術療癒等，進而引發興趣探索最適合自己的平衡方式。 丘丘‧森旅 CHU Resort與Home Hotel執行長王念秋表示，在2020年疫情最劇烈衝擊飯店營運、承受巨大壓力與焦慮的時刻，因緣際會嘗試各種不同的舒壓方式，首次參與三天兩夜的排毒靜心旅程(Detox Retreat)，旅程結束後獲得疫情以來難得的平靜，並深刻理解身心療癒產業的多元與重要。同時後疫情時代旅遊市場的趨勢也已轉變為「戶外體驗」、「健康養生」、「在地文化」等主題關鍵字，而兼具上列條件的丘丘‧森旅 CHU Resort，將秉持如同Home Hotel歡迎家人回家的溫暖，邀請旅人置身曠野之間，在大自然的擁抱下重新達到身心健康的平衡狀態。丘丘‧森旅 CHU Resort預計於9月1日起，開放電話預約試營運住宿方案，於10月8日起接待入住旅客，試營運方案：雙人入住含早餐，一泊一食房價為每晚NT$5,990；另推出一泊二食房價每晚則為 NT$7,990。 台灣首家結合「渡假與靜心​」(Resort and Retreat Destination)的旅宿品牌 丘丘‧森旅 CHU Resort位於「國際慢城」花蓮縣鳳林鎮，緊鄰台九線與2018年全新開通的「林榮新光」火車站，由台北車站出發搭乘自強號(EMU3000)僅需2小時45分即可抵達。而旅宿品牌名稱「丘丘」，源自於地理位置位於中央山脈與海岸山脈之間的一片寧靜草原，放眼望去彷彿在「兩座小山丘」之間，並同時以「丘」的親切感邀請旅人「近山」並「敬山」。丘丘‧森旅 CHU Resort具備先天的環境優勢：山谷、草原、步道、溫泉，結合「渡假」與「靜心」，帶來更符合疫後的現代旅遊方式，在放鬆度假的同時透過參加散步冥想、晨間瑜珈、體驗工作坊等靜心旅程，達到身心平衡的狀態；不只是自身內在與外在的平衡，更可以是與工作、與親友、與環境之間的永續平衡。 「心流‧靜旅 FLOW Rereat」專注於當下的喜悅與自在，調節現代人的焦慮與失衡 「心流」意為「以自然為本完全專注於當下而感到喜悅自在的狀態，透過順流的態度體驗人生、進而達到平衡與和諧的哲學」，以此取名作為靜心旅程的核心理念。邀請Origin Yoga & Wellness 起源瑜珈創辦人Lydia擔任「心流‧靜旅FLOW Rereat」營運總監​。來自瑜珈家庭的Lydia，10歲開始與父親學習正念冥想，並在2014 年遠赴印度喜馬拉雅山腳下，完成哈達瑜珈和阿育吠陀的師資培訓後回台創辦起源瑜珈，協助現代人在生活壓力與焦慮中找回內心平靜。「心流‧靜旅 FLOW Rereat」將提供旅人兩天一夜或三天兩夜的全包式旅程，涵蓋冥想、瑜珈、自然療癒與正念覺察的完整體驗，提供在地小農蔬食美饌，並可自由使用心流空間，包含瑜珈教室、加價體驗「阿育吠陀」(Ayureveda) 為主的SPA，以及佇立在湖水漣漪間的戶外瑜珈平台，與設有雙人湯屋、家庭湯屋、男女裸湯的天然碳酸氫鈉泉，以各種不同角度調節現代人的焦慮與失衡。 「小島Wildland」挑高房型、獨立草原，野外森林的放電之旅 丘丘‧森旅 CHU Resort全區共有128間客房，10月8日起將以80間開放試營運住宿，區域分為「小島 Wildland」與「心流 Flow」兩區。「小島 Wildland」是住著充滿探險與好奇的大孩小孩的野外森林，帶著孩子們來到小島，爬著樹嬉鬧著，身旁的大人也嶄露了最單純的赤子之心。「小島 Wildland」擁有專屬獨立的戶外遊戲區「小島草原 Wild Grassland」，全區共52間客房、五種不同的房型：包含雙人入住的「待霧 Mist」挑高浴缸房型、「靜谷 Vally」閣樓浴缸房型；適合家庭旅遊的「忘山 Mountain」挑高四人房型、「賴水 River」閣樓四人房型；以及四人入住的「空旭Sunrise」VIP房型，多元房型滿足不同旅人的需求。 聯手KKDAY推出「1元集氣」解鎖靜心旅程夢想體驗包 「心流 Flow」則以28間靜心客房於9月15日至10月15日與亞洲最大旅遊體驗平台KKDAY獨家合作，推出限量「1元集氣」方案，邀集200人一起解鎖「三天兩夜靜心旅程體驗夢想包」專屬折扣碼，解鎖成功後將適用預定11月1日至2023年1月18日的靜心旅程，更於11月4日至11月15日邀請「非洲鼓音樂療癒」專業講師客座旅程工作坊，在心流‧靜旅FLOW Rereat度過此生難忘的三天兩夜。 距離花蓮市區最近的「二子‧泉旅」，族人的霧來淨身之地 丘丘‧森旅 CHU Resort內更擁有距離花蓮市區最近的溫泉「二子‧泉旅 Onsen Futagoyama」，預計於今年11月1日起開放旅客使用與外客預約，源泉自原住民太魯閣族人稱為「霧來」(意為溫泉冒出之地)的二子山溫泉，溫泉為有助於滋潤皮膚與平衡身體狀態的碳酸氫納泉，二子‧泉旅設有雙人湯屋、家庭湯屋與男女裸湯，空間以花蓮在地蛇紋石與質樸的洗石子點綴設計，如同置身在大檜山與南二子山沐浴享受，來場滋潤身心的湯泉之旅。 #CHU Resort #丘丘森旅 

旅 x 名古屋｜LEGOLAND Japan．日本樂高樂園

2+1 首飛，8 夜 8 天，東京、名古屋、仙台 3 個城市。帶著 4 歲小旅伴，行程規劃以一日一定點作大方向。蝸速完成 LEGOLAND Japan Hotel（日本樂高樂園酒店）三篇紀錄之後，總算來到名古屋的重點－－LEGOLAND Japan（日本樂高樂園）。 --忻日子．分類標籤 ➡ #旅記x日本 趕明年初到 LEGOLAND Malaysia 前，補整理我們在 LEGOLAND Japan（#日本樂高樂園）的偽包場圖文。 LEGOLAND Japan（日本樂高樂園）官方網站．FACEBOOK地 址｜〒455-8605 名古屋市港區金城ふ頭2交通方式｜名古屋站轉青波線（あおなみ線）🔜終點金城埠頭站（金城ふ頭駅）🔜出口連接空橋步行約6~8分鐘營運時間｜以官網公告為主（通常夏季 10:00～18:00．冬令 10:00～17:00）＃到點日期：2023.06.30 LEGOLAND Japan Resort 交通位置 刷出 #名古屋 #青波線（あおなみ線）終點的 #金城埠頭站（金城ふ頭駅），跟著 LEGOLAND Japan Resort（#日本樂高樂園度假區）指標走連接空橋；約 6～8 分鐘看到 Maker’s Pier，對角的繽紛牆面就是 LEGOLAND Japan Hotel（日本樂高樂園酒店）。 備註，LEGOLAND Japan 沒開放停車場（只給 VIP Experience 票券者），如果自駕，距離最近為 #金城埠頭停車場。 經過 Maker’s Pier 裡面 Central Park 一區的噴泉。 揮別噴泉，柏油路另一邊是 LEGOLAND Japan 入口。 LEGOLAND Japan 購票方式＆營運時間 2017 年 4 月開幕的 LEGOLAND Japan，是全球第 8 間 #樂高樂園。 LEGOLAND Japan Resort 官網【連結】可以切換日、英、中（繁或簡）語，但 #樂園購票（Buy Ticket）和 #酒店訂房（Book Hotel）系統只有日、英介面。 #單日票（1 Day Passport）可以選擇 LEGOLAND Japan，或 LEGOLAND Japan + SEA LIFE Nagoya。價格在成人、孩童（3～18 歲）之外，依日期淡旺分 4 級（2026 年 1 月 4 日後為 6 級），提前預約有優惠。 另外有樂園＋訂房的 Overnight Plan，和專屬行程的 VIP Experience。 #營運時間 夏季為 10:00～18:00，冬令 10:00～17:00，不過仍要以官網每日公告為主。 LEGOLAND Japan 前廣場 LEGOLAND Japan Resort（度假區）不只有樂園、酒店，還有水族館（SEA LIFE）。 夏季的名古屋在 LEGOLAND Japan 18:00 閉園後，天空仍亮。 入夜後透著光的 LEGOLAND Japan，有異次元時空之感。 LEGOLAND Japan 8 大主題區 LEGOLAND Japan 園區分為 8 個主題：#樂高工廠（Factory）、#積木之國（Bricktopia）、#迷你世界（Miniland）、#動魄冒險（Adventure）、#海盜崖岸（Pirate Shores）、#幻影忍者（LEGO Ninjago World）、#騎士王國（Knight’s Kingdom）、#樂高城市（LEGO City）。 過驗票閘門就是 #積木之國，巨型戴帽恐龍歡迎大小朋友們來到 LEGOLAND Japan。 主題區 ➊ 樂高工廠（Factory） 關於 LEGO 的大小事，包括品牌故事、製作過程等，都在 #樂高工廠。 主題區 ➋ 積木之國（Bricktopia） #積木之國 的向日葵花座非常擬真。 整個園區都是 #樂高 拼砌的裝置作品。 無論哪個主題區，每個角落都是 #樂高。 主題區 ➌ 迷你世界（Miniland） 如果必須排序 8 個主題區，#迷你世界 必然是我私心第一名，#樂高 版的日本城市地標。 按下圓鈕，#樂高 城市就會「動」起來。 縮小的 #樂高 版神戶港燈塔、車站，與富士山。 還有富士山，與札幌電視塔。 以及富士山，和名古屋城。 東京巨蛋場館裡的球賽現況，加上歡呼聲（按圓鈕）擬真呈現。 東京主要建築集合再一個。 主題區 ➍ 動魄冒險（Adventure） LEGOLAND 的遊樂設施都切合著 #樂高 主題。 最喜歡動魄冒險一區的 #潛艇冒險（Submarine Adventure），搭乘潛艇，透過窗框窺探 #樂高 積木拼砌的海神王國。 沿線看到的魚群（包含鯊魚）都是真實游動的生命，介紹說有 80種、約 2,000 隻。 拍錄 #樂高 版水中世界，彩蛋是 4 歲Ｚ的稚語。 從海洋的章魚到沙漠的駱駝，像是大型 #樂高 作品展。 園區室內空間幾乎都設有 #樂高 拼砌桌，讓孩子任何時刻都很忙碌。 主題區 ➎ 海盜崖岸（Pirate Shores） 那天午後烏雲帶來間歇陣雨，我們略過了 #海盜崖岸 的潑水戰（Splash Battle）、拋錨（Anchors Away!）。 主題區 ➏ 幻影忍者（LEGO Ninjago World） Ｚ初認識 #樂高 旋風忍者（LEGO Ninjago）就是在 #幻影忍者 一區（之前家裡只有得寶、城市系列），設施以旋風忍者裡的火（fire）、冰（ice）、土（earth）、閃電（lightning）4 大元素為軸。 第一站 #阿光的閃電鑽（Jay’s Lightning Drill）要點拍爍亮按鈕，忍者的反應訓練，4 歲Ｚ忙翻。 在 #阿剛的攀岩牆（Cole’s Rock Climbing Wall）挑戰忍者力量訓練。 午後間歇陣雨的關係，戶外設施時而關閉，#勞埃德的旋轉術（Lloyd’s Spinjitzu Spinners）就是。 大片烏雲、間歇陣雨，4 歲Ｚ還是很想搭坐飛行車。 父子倆偽包場結束 #赤地的飛天控（Kai’s Sky Masters），轟隆雷雨就開始，設施關閉。 主題區 ➐ 騎士王國（Knight’s Kingdom） 烏雲陰雨為 #騎士王國 的城堡，加上森嚴感。 主題區 ➑ 樂高城市（LEGO City） 4 歲Ｚ最熟悉的 LEGO City 系列，在 #樂高城市 看見放大版。 不過午後間歇陣雨的關係，經過這區的時候，部分戶外設施已經關閉。 可以自己操控的放大版 #樂高 車輛，最讓交通工具迷期待，分為適合 3～5 歲的 #初級駕駛學校（Junior Driving School），和給 6～13 歲的 #駕駛學校（Driving School）。 家裡拼砌的盒裝 #樂高 警車、消防車、計程車，在這裡變成可以手握方向盤前進，4 歲Ｚ樂翻。 跑程結束前就有零星落雨，走出車道，天空就開始嘩啦滂沱。 後來大雨稍歇，我們仨又偽包場 #救援學院（Rescue Academy）。 Ｚ在前超歡樂噴灑，畫面外是後面用力補水（累翻）的隊友。 LEGOLAND Japan 吃什麼？ 餐廳．攤車．速食店 和所有樂園一樣，LEGOLAND Japan 各主題區 #攤車 可以買到爆米花、冰棒等小點。 兩間 #餐廳－－和食的彩（IRODORI Japanese Restaurant）、西式的騎士（Knight’s Table Restaurant），可以提前預約。 另外還有 #速食店 概念的 Brick House Burgers。 Brick House Burgers 為了避雨，我們選擇駕駛學校（在 #樂高城市 主題區）旁的 Brick House Burgers。 食物結合孩子喜歡的 #積木 造型、#樂高 圖印，部分在 LEGOLAND Japan Hotel 早餐也有出現。 同場加映｜LEGOLAND Japan Hotel 首部 交通位置、一樓主題設施 二部 熱音電梯、系列客房（＋解密寶藏箱） 三部 自助早餐（＋環境）、二樓主題設施 寫在最後｜大小腳丫走跳首飛 曾經一個人拉推行李箱，浪跡亞美利堅各城市，不知道什麼為方向感，迷路只作探險；後來隊友加入，排程規畫直接外包給 WP 旅社，他負責措辦與預訂，我跟著出發即可；這次 4 歲兒讓挑戰再升級，興奮跑叫、倦累崩潰，都是非定格的印記，而歡笑亦然。 大小腳丫走跳世界首飛 8 夜 8 天，東京－名古屋－仙台，紀錄未完待續。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。 

[麥片食記]澳洲Kellogg's家樂氏【NUTRI-GRAIN®】蛋白穀物早餐脆片「香草麥芽風味&25%減糖版」

#澳洲 #麥片 #早餐麥片 差不多正好一年前我曾在台灣好市多買到澳洲家樂氏的原味【NUTRI-GRAIN®】蛋白穀物早餐脆片(以下簡稱「原味Nutri-Grain®」) 當時寫文章而瀏覽澳洲家樂氏原文官網時發現，原來還有減糖版的！只是台灣並未進口與販售 後來因緣際會家人今(2025)年去紐澳旅遊時，就請他們幫我直接在當地超市買一盒，原包裝搭乘客機回台 雖然被其他行李壓到外盒有點爛爛的，但著實是父母親大人的愛、價值奢華無價！ 【相關好文】 [麥片食記]澳洲Kellogg's家樂氏【NUTRI-GRAIN®】蛋白穀物早餐脆片 #原裝進口 #好市多 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366933829 「NUTRI-GRAIN®25%減糖蛋白穀物脆片」商品資訊 ----------------------------------------------------------------------- 商品名稱： Kellogg's® Nutri-Grain® 25% Less Sugar Vanilla Malt Flavour (以下簡稱「減糖香草麥芽Nutri-Grain®」) 相關連結：NUTRI-GRAIN®系列(澳洲Kellogg's官網) 商品規格：450 g/ 盒 營養資訊：1733.27 kcal/ 盒；※全素食 ※過敏原：麩質 ；※產線過敏原：花生、堅果 產地：澳洲 ----------------------------------------------------------------------- 「Nutri-Grain®」是家樂氏(Kellogg®)公司旗下的一個商品牌，不過有兩種不同logo圖樣和商品類型： 澳洲AU和紐西蘭NZ的是一款有孔洞、磚塊造型的早餐麥片(參考澳洲家樂氏NUTRI-GRAIN®)； 歐洲(英國UK、愛爾蘭IE)和北美(加拿大CA、美國US)則是一種軟質的甜穀物棒(參考美國家樂氏NUTRI-GRAIN®) 根據澳洲官網的產品介紹， 這種早餐脆片不僅加強蛋白質含量，也有添加維生素B群及礦物質(鐵、鈣、鋅) 在台灣實體店面僅有原味的Nutri-Grain®早餐脆片，且只在好市多大賣場上市(2025.04更新：目前已下架)。 但從澳洲官網上看到NUTRI-GRAIN®其實還有高蛋白巧克力、減糖25%香草麥芽兩種口味，也有用原味做的穀物棒 「NUTRI-GRAIN®25%減糖蛋白穀物脆片」外包裝 ▲澳洲家樂氏「減糖香草麥芽Nutri-Grain®」外包裝 紐澳通用的加工食品健康指數HSR評分標章中，「減糖香草麥芽Nutri-Grain®」為4.5顆星，而「原味Nutri-Grain®」則為4.0顆星 ※健康指數標章 The Health Star Rating (HSR) HSR是澳洲和紐西蘭政府創建的針對包裝食品飲料的健康指標分類，適用於兩個「同類別」商品間的比較，分數越高代表越健康 將產品分類的依據可以參考維基百科，分數會從0.5分-5.0分共十個等級(沒有0分，可能是因為實在不好看吧) 「NUTRI-GRAIN®25%減糖蛋白穀物脆片」營養資訊 ▲澳洲家樂氏「減糖香草麥芽Nutri-Grain®」營養資訊 成份：49%穀物粉(小麥、燕麥、玉米)、小麥蛋白、糖、果寡糖、麥芽糊精、糖蜜、燕麥纖維、鹽、礦物質(碳酸鈣、還原鐵、氧化鋅)、大麥麥芽萃取、品質改良劑(碳酸氫鉀)、香料、天然食用色素(紅椒色素、薑黃色素)、菸鹼醯胺(維生素B3)、維生素B6、維生素B2、葉酸(維生素B9) 跟「原味Nutri-Grain®」一樣都是藉由添加「小麥蛋白」增加蛋白質含量，也有添加維生素B群(B2、B3、B6、B9)和礦物質(鈣、鐵、鋅) ▼澳洲家樂氏「Nutri-Grain®」系列營養資訊比較表 兩款商品成分最主要都是穀物類(小麥麵粉、燕麥片、玉米粉)；而「原味Nutri-Grain®」接續是糖(次多)、小麥蛋白(第三多)，「減糖香草麥芽Nutri-Grain®」則依序是小麥蛋白(次多)、糖(第三多)。兩者的熱量、總蛋白、總脂肪和總碳水化合物都差不多，但「減糖香草麥芽Nutri-Grain®」的糖比例是原味的73.75%，膳食纖維則是原味的154.7%。成分表也得知「減糖香草麥芽Nutri-Grain®」比原味多出來的成分就只有fructo-oligosaccharides(果寡糖)，用來取代部分糖(sugar和molasses)，達成減糖、增加膳食纖維的主因。至於其他成分則都一樣，那「香草麥芽風味」則從哪來的?可能就是那倒數第三個不夠明確的成分「natural flavours(天然香料)」的差異了吧? 「NUTRI-GRAIN®25%減糖蛋白穀物脆片」內部包裝 ▲澳洲家樂氏「減糖香草麥芽Nutri-Grain®」內部包裝 「NUTRI-GRAIN®25%減糖蛋白穀物脆片」風味口感 ▲澳洲家樂氏「減糖香草麥芽Nutri-Grain®」風味口感 一口咬下就爆出一股早餐麥片的香氣，這氣味有六七分像我小時候最愛的五彩球，但穀香更濃厚且更有烘烤過的渾厚麥香，且香精與甜味也明顯更為稀微，約是麥香：甜味=8：2 來自額外添加糖和果寡糖的甜韻就像小波瀾，咬開脆片的當下就衝出一點波峰，隨後又馬上消弱，好像有種讓人腦還未判別到他是甜味時，那甜感就消失了(還是我神經傳導太遲鈍?)，因此讓人覺得是穀物麥香是綿延持續的且為主要的風味，而甜感則是零星、稍縱即逝的點綴 畢竟吃「原味Nutri-Grain®」是一年前的事情，其實對於原味的味道已印象模糊，無法確切道出兩者風味和甜度詳細差異 透過當時的文字敘述，我覺得「減糖香草麥芽Nutri-Grain®」不只是比較小顆，且口感不像「原味Nutri-Grain®」有比較明顯表面糖衣的硬脆，摸起來也更沒有糖略融的黏 至於甜度沒有明顯比較低，畢竟「減糖香草麥芽Nutri-Grain®」也不只是單純減少25%的糖，而是有另外加果寡糖來替補，所以主觀的甜感和應該是沒什麼差異的 熱量也沒有比較低喔 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366933829 相關文章 → [麥片食記]澳洲Kellogg's家樂氏【NUTRI-GRAIN®】蛋白穀物早餐脆片 #原裝進口 #好市多 → [統整包]早餐麥片/燕麥片/玉米片/穀片 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 小狐尼 NiNi｜孤獨的潤餅獵人旅行中 FB粉絲專頁 小狐尼｜孤獨的潤餅獵人旅行中 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

「宅配美食」貝果控看過來

鹹的甜的這邊都有，而且宅配到家當早餐超讚 ▶巧克尬花生貝果◀ 巧克力醬是很濃郁滑順的，花生是有花生顆粒的那種，所以咀嚼的時候會有濃郁的花生香氣～ ▶草莓牛奶貝果◀ 草莓果泥加上牛奶一起製作的，完全不會有草莓香料味，超適合喜歡粉嫩嫩的朋友！！ ▶白醬燻雞貝果◀ 鹹的貝果也不能放過，裡面有些許的燻雞，搭配的是特製的法式白醬，日常趕時間帶出去當午餐最合適。 ▶北海道牛乳貝果◀ 裡面的奶油乳酪奶香味非常香，口感很細緻 每一口都會在口中化開，貝果本身不會過硬很難咬，烤完之後外皮酥脆，中間很軟Q～ 📍宅配美食·查理布朗 ✨也有各種組合，可以自己選擇喜歡的，會比較便宜呦！ #查理布朗#貝果#台北貝果#宅配貝果#宅配美食#宅配早餐#早餐推薦#貝果推薦#早餐好選擇#午餐好選擇#午餐推薦#巧克力貝果#草莓貝果#牛奶貝果#燻雞貝果#貝果控#貝果粉絲#宅配#能吃就是福x吃台北 

早餐搜尋結果

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我喜歡一年的一個男同學在有一天的早上我買完早餐要去學校的路上

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