不是只有雞肉飯！嘉義在地人激推7家古早味早餐，吃飽飽上工去吧！

撰文編輯＃愛吃鬼萱萱 想到嘉義大家可能第一印象就是鼎鼎大名的雞肉飯，但其實除了雞肉飯，嘉義的早餐也是一絕得美味，尤其吃膩西式早點的人更要來嘉義嚐嚐道地的台式傳統古早味！量多卻便宜美味，小資族的首選啊！ 蓬萊漢堡 雞堡 $45 / 豬堡 $40 蓬萊漢堡其實是一間隱身在麵包店裡的漢堡店，除了販售漢堡外也販售許多麵包糕點。餐點現點現做，給料大方實在，不同於一班速食漢堡，走的是比較台式的風格，咬下去滿滿的生菜和洋蔥超過癮啊！喜歡樸實的古早味漢堡來這就對了！不過要告訴各位一個壞消息，老闆娘表示因為人手不足，加上自己身體狀況不太好，決定在端午連假過後歇業，消息一出許多老饕們都大喊捨不得啊，還沒吃過的朋友也趕緊趁著歇業前吃一波吧！ https://www.popdaily.com.tw/place/640752 峰炸蛋餅 峰炸蛋餅 $55 人氣必吃連嘉義人都激推的早餐！幾乎桌上人人一盤峰炸蛋餅，餅皮選用胚芽製作，炸得酥脆的豬排包上生高麗菜絲，餡料滿到要炸出來哩！光一份簡單的蛋餅就讓人飽到不要不要的～ https://www.popdaily.com.tw/place/640759 #嘉義黃記涼麵涼圓 涼麵 $35 / 涼圓 $30 傳承三四十年的在地好滋味～不同於一般的涼麵，選用寬扁麵，吃起來更有飽足感。醬汁除了麻醬以外還有美乃滋融合其中，鹹甜鹹甜的滋味在炎炎夏日超開胃～一口接著一口欲罷不能！ https://www.popdaily.com.tw/place/640764 國華煎粿 煎粿+蛋 $30 / 甜不辣 $20 屬於台式的傳統道地早點！在地推薦吃法就是點一盤煎粿，以及一顆半熟蛋，嫩嫩的粿配上獨門醬汁，綜合甜甜的米香越吃越涮嘴～除此之外，偷偷說甜不辣另外煎也超好吃的唷，不可錯過！ https://www.popdaily.com.tw/place/640768 嘉華蛋餅 蛋餅 $25 / 肉粽 $30 有誰跟我一樣超愛古早滋味的粉漿蛋餅？喜歡的畫嘉華蛋餅是你來嘉義的好選擇～酥脆的粉漿蛋餅散發淡淡的蛋香，配上蒜泥醬汁，吃完精神都來了！他們家的肉粽也不錯吃，一份30元經濟實惠！ https://www.popdaily.com.tw/place/640771 #炭燒杏仁茶 杏仁茶+油條 $40 這間杏仁茶超酷的，超級傳統連價目表和招牌都沒有！傳統的炭火爐，上面燒著杏仁茶彷彿一秒回到古早時期～網路一致推薦的在地吃法式杏仁茶加蛋，除了本身杏仁味以外，還多了一份蛋香，配上油條簡直一絕呀！是絕對不可錯過的傳統美食～ https://www.popdaily.com.tw/place/640773 阿娥早餐店 鮪魚蛋餅 $37 人氣早餐店，雖然人很多但阿姨手腳很快，通常不需久候！這間也是古早的粉漿蛋餅～外酥內軟帶點蔥香，雖然便宜但份量超大建議可以多人分食唷～聽說他們家的南瓜豆漿也很有名，值得嚐鮮！ https://www.popdaily.com.tw/place/640775 看完真的好想立馬南下嘉義吃吃這種在地的傳統早餐噢！下次去嘉義先打開這篇，將上述美食都吃過一輪吧！ PopYummy／撰文報導 #嘉華蛋餅 #國華煎粿 #峰炸蛋餅 #涼麵 #炭燒杏仁茶 #粉漿蛋餅 #蓬萊漢堡 #阿娥早餐店 #黃記涼麵涼圓 

期間限定！質感焙果堡誕生！蓬鬆手作嫩蛋奶香四溢，配上超鮮牛番茄〜早餐控們準備出動

自從幾年前紐約客最愛的Bagel也延燒到了台灣！看看那圓潤長得像甜甜圈可愛的模樣，口感又超有嚼勁，一吃就讓你成為它的信徒！台灣也雨後春筍般出現超多下午茶店都賣起Bagel！也成為時髦女孩們的輕食選擇，拿著它走在街上就像走在紐約街頭一般～超級時尚的！以往都以點心輕食的方式吃到它，像編編這種Bagel控常常在想如果連早餐都能吃到熱愛的Bagel就好了，完全能療癒我們上班前厭世的心情，現在有更容易享用的方式了！快一起看下去！ 今天早晨就靠這個加“焙”享受! Everyday美好心情全看它 最近麥當勞早餐推出全新期間限定焙果堡！身為Bagel控完全太興奮！常常想吃到熱騰騰的Bagel但過去入手困難很不容易買到！現在麥當勞居然聽到我的心聲了～實在太感動了！現在上班前只要走進麥當勞就可以吃到了！我還不吃爆！又讓我的早餐有全新選擇啦～（灑花） 完全覺得能吃到熱騰騰的焙果堡的早晨會超級幸福～做任何事都覺得更有動力了～ 這次麥當勞推出期間限定的番茄嫩蛋焙果堡系列，共推出兩款不同的口味～快看那個蓬鬆的炒蛋！對編編來說有蛋就是一百分，更別說是這種手作嫩蛋！一拿在手上就被撲鼻而來的淡淡奶油香收買，嫩蛋吃起來超滑順，直接在嘴裡化開的感覺！一天所需的蛋白質馬上補充～滿滿活力都來了！快跟編編看下去有哪些口味！ ＃培根番茄嫩蛋焙果堡 給無肉不歡的你，美味營養一整天！ 一打開包裝看到現烤Bagel的金黃色就覺得很療癒，Bagel麵包因為先經過水浴法過再進烤箱烘烤所以吃起來外Q內軟，再配上柔軟蓬鬆的手作嫩蛋、德國櫸木煙燻培根和台灣本地鮮嫩牛番茄，完全是絕佳搭配沒有添加過多的調味，可以吃到每個食材本身自然的味道，餡料滿滿，一口接著一口完全停不下來！ #起司番茄嫩蛋焙果堡 起司控的首選！黃澄澄的起司搭配上嫩蛋就是百分百組合！ 除了培根番茄嫩蛋焙果堡外，女孩們還有起司番茄嫩蛋焙果堡可以做選擇， 滑順鮮嫩的手作嫩蛋搭配著切達起司，奶油蛋香遇到融化的起司，實在超級療癒的！兩款吃起來都無敵滿足！ ＃生活品味在細節，有質感的日常從食材講究起〜吃得更滿意安心 麥當勞這次非常講究，嚴選各地食材，不管是經過270度烘烤的焙果麵包，還是台灣在地超營養牛番茄，以及新鮮滑嫩帶有淡淡奶油香氣的鮮嫩炒蛋，因為這樣的堅持才讓你的早晨變的更不一樣～搭配薯餅再喝上一杯熱咖啡，就覺得這個早晨變得超級完美！ 焙果堡目前是期間限定的商品只到10/27啦！Bagel控絕對要抓緊時間手刀去吃呀！參加活動麥當勞還請你喝咖啡～9/2-9/6早餐購買任一麥當勞期間限定焙果堡，將焙果堡美照上傳IG Hashtag #麥當勞早餐焙果堡 ，並將照片私訊給麥當勞官方IG @mcdonaldstw就可以獲得【買任一焙果堡送McCafé中杯特選黑咖啡】優惠券，下次去麥當勞買Bagel，麥當勞請你喝咖啡！活動詳情請見麥當勞官方粉絲團～女孩們還不趕快參加！ 小編拍胸脯保證這次期間限定焙果堡絕不要錯過呀～現在就想吃也沒關係，用麥當勞歡樂送預約訂餐，今天訂明天早上就有熱騰騰的早餐等著我們啦！ 【期間限定焙果堡】讓早晨焙感享受 培根番茄嫩蛋焙果堡：單點79元、超值配餐(搭配33元飲料)89元 起司番茄嫩蛋焙果堡：單點69元、超值配餐(搭配33元飲料)79元 供應期間: 9/2-10/27限期供應或售完為止，詳細產品資訊請洽麥當勞官網 

《木柵美食》文山區/晨間戀人早餐店/便宜又好吃的早餐店

這間早餐店是我的小口袋名單之一呦~ 2016年拍攝《滾石愛情故事》的第十三集《新不了情》（主演者是楊謹華、明道）是在這間早餐店做拍攝的呦 店家的位置在轉角處，不要錯過囉~ Menu 給各位看看菜單的部分，其實櫃檯前也有貼幾張後來新增的餐點哦！ 有機會各位可以去吃吃看 2號餐-鐵板麵（限35元）+蛋+中杯$50 這次點蘑菇口味的，鐵板麵醬不會乾到太過於濃稠，麵條軟硬度也剛剛好，我很喜歡這種煮完還有一點湯汁的感覺，很濕潤味道很好 鐵板麵當然除了基本黑胡椒以及蘑菇以外還有其他好幾種口味哦！（可參考菜單） 喜歡半熟蛋的朋友們千萬別忘記要先說哦！！！！ 8號餐-卡拉雞腿堡+火腿+中杯$65 厚實酥脆的卡拉雞再加上火腿，肉感滿滿的漢堡🤣 （不喜歡吃生菜的朋友們記得先行告知呦！） 印尼炒泡麵套餐+蛋+中杯$55 我這陣子愛上吃印尼炒泡麵，因為會有點微微的辣，很涮嘴！ 上面再一顆半熟蛋！戳破蛋黃後流出的蛋汁～再拌著麵吃下一口！就是爽呀！ 薯餅塔兩片（起司*1）$40 三片（起司*2）$55 點了正常兩片的薯餅塔 外層蛋包包裹著酥脆的薯餅和融合在一起的起司片，搭配著表皮的番茄醬和黃芥末醬，真的好好吃 小肉豆$20 在北部不常見的小肉豆！ 吃起來像香腸又像熱狗，沾點蕃茄醬也很好吃 很適合當零嘴 月亮蝦餅$39 有次聽到貌似是熟客點了月亮蝦餅，讓我也忍不住想嚐嚐看 皮的部分外圍酥脆！而且裡面真的看得到小蝦仁哦！ 這麼便宜又好吃的早餐店～有機會要記得去試試呦～ 🏠晨間戀人早餐店 📍店家地址:台北市文山區保儀路107號 ☎️店家電話:02-29396882 想看更多靜分享的美食 歡迎來追蹤呦🤤😋 #木柵 #文山區 #晨間戀人 #早餐店 #便宜好吃

台北人氣網美早午餐 餵我早餐 The Whale

歐嗨唷୧( "̮ )୨✧ᐦ̤小米今天帶大家來吃 早餐～位於大安森林公園和建國假日花市 附近的「餵我早餐 The Whale」。 裝潢以藍白為主調，鯨魚元素做logo， 應用在餐具、裝潢佈置上。 「Whale」英文發音同「餵我」😋 「肚子餓了，禁止拍打不餵食」🐳 「餵我早餐 The Whale」是一間 寵物友善餐廳🐶🐱 *請備有繫繩或寵物籃 也是許多明星、網紅、網美會來吃的早午餐 店家，萬一幸運就被你給巧遇了呢🥂🎉 「假日人潮多容易客滿，建議先訂位」 🌟如果喜歡小米的分享，可以追蹤 ♥️ PopDaily、Instagram、FB粉絲團 按愛心、收藏、留言～ 謝謝你們🥰 ⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰ 偽網美貪吃鬼小米香噴噴美食介紹😋 - - ⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰⋰ #餵我大早餐 $330 （招牌必點餐點） 迷迭香檸雞腿排、德式香腸、培根、 香草野菇、馬鈴薯絲餅、奶油玉米 吐司（附草莓果醬） 炒蛋 / 半熟太陽蛋 二選一 小米覺得奶油玉米很甜很香（胡椒微辣） 可以搭配馬鈴薯絲餅一起吃，口感更豐富 外酥內鮮嫩搭配迷迭香氣的雞腿排 咬起來口感啾C的德式香腸。 半熟太陽蛋就是早餐要補充的營養～ 讓滿滿的蛋液～開啟美好活力的一天☀ 單吃或搭配吐司都很美味 🌟溫馨小叮嚀：吃完會很飽，女生建議分食 - - 餵我巴西莓 $280 #巴西莓果碗 💙季節限定💙💜限量供應💜 巴西莓、杏仁奶、香蕉、藍莓、 季節水果、綜合穀片 小米就是衝著它來😍好怕專程來吃不到 非常健康的水果優格，優格打成冰沙 入口冰冰涼涼的搭配水果酸甜感♥️♥️♥️ 「真的超級無敵美味幸福的」 這勾讓我再吃2碗都行mua! (*╯3╰) 每次都是在照片看到的網美風格美食， 真的讓小米吃到了😍有種莫名的感動😳 🌟溫馨小叮嚀：餵我巴西莓很好拍照📸 店家有提醒要趁冰吃唷～越冰越好吃 - - 手工黑糖奶茶 冰 / 熱 $150 搭配餐點$110 店家鮮奶採用「六甲田莊」之鮮乳 由台灣本店酪農出品小產量牛奶。 香醇奶茶上方鋪滿一層焦糖，香甜可口 又暖胃，有著牛奶糖的淡淡香氣。 喝起來沒有負擔，不會太甜口感不膩剛剛好 - - 巴西莓飲 $150（冰）搭配餐點$110 飲料皆無法續杯，如需加點算搭餐價格 口感像是巴西莓X香蕉牛奶 不甜不膩，今日份水果補充୧( "̮ )୨✧ᐦ̤ - - ⚠️店內採自助式服務、請至櫃檯點餐 低消$100（嬰兒孩童免計）、只收取現金 不收服務費、不提供WI-FI 尖峰用餐時段，用餐時段90分鐘為限 ⚠️另有「餵我早餐 The Whale-大安店」 ❄店家資訊❄ 💙店名：餵我早餐 The Whale-公園店 🔗IG：@thewhalebreakfast 🌐 臉書：🔍 餵我早餐 The Whale 🏠地址： 臺北市大安區建國南路二段11巷28之1號 ☎️電話：02-2700-3658 🅿️停車： 開車可以停到附近建國南路 橋下停車場(每日最高$150) 搭捷運可至大安站、大安森林公園站 走路5-10分鐘 （兩個站別皆可） ⏰時間：週一～週日08：00～16：00 , (最後點餐為15:00) ⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 📍IG搜尋🔍 #mini玩食尙 @mini.c8888 📍FB搜尋🔍Mini小米微甜時尚 #小米吃貨_吃台北 #台北美食 #餵我早餐 #餵我早餐TheWhale #台北早午餐 #餵我 #大安區早午餐 #taipeifoodie #相機食先 #吃貨人生 #吃貨女孩 #yummyday #大安美食 #早午餐 #美食推薦 #美食 #食評 #popyummy #popyummy台北 #yummyfood #yummy #波波發胖 #foodie #美味しい #台北早餐 #popdaily #poptour

月底沒錢不用怕，盤點東區7間俗擱大碗銅板美食，讓你吃飽又省荷包！

撰文編輯＃山哥 東區是台北熱鬧的商區，不只有很多店家可以逛逛，還有很多小吃都隱藏在巷弄中。今天要來介紹在東區幾間不用花大錢就能吃到好吃的小吃，可以吃飽又能滿足味蕾，快來看看有哪些店家吧！ 可口豬肝湯，麻醬麵 地址：台北市大安區大安路一段51巷8號 麻醬麵 $40/ 嘴邊肉湯$50/ 豬肝麵$100 這家老字號的麵店，每個人來這裡必點的品項就是招牌的麻醬麵，麵條是粗麵條，麵條被店家特製的麻將完美包覆，香氣十足！吃到後面也不會很膩口，內行人推薦一定要再配上一碗豬肝湯，豬肝很嫩又很新鮮，忍不住會一口接著一口，吃完絕對會很滿足啊！ 美景川味麵食 地址：台北市大安區忠孝東路四段97號 酸辣麵$65/ 担担乾麵 $65/ 紅油抄手 $65(小) 位在頂好名品城b1美景，最招牌的就是就是紅油抄手，紅油抄手的醬裡面有加了白醋，會帶點酸酸的味道，抄手口味也很不賴，餡料Ｑ彈鹹度也適中，再配上辣椒，非常過癮！酸辣麵也是必點，味道酸辣清爽相當適合夏天，不過要提醒大家，店內的位置不多想吃要耐心等待啊！ 頂好紫琳 地址：台北市忠孝東路四段97號地下一樓（頂好名店城B1） 鮮肉蒸餃 $95/ 鍋貼 $75（10個）/ 大餅捲牛肉 $100/ 酸辣湯 $30 一樣位在頂好名品城b1的紫琳，是編輯到東區必吃的小店，招牌的蒸餃外皮很厚實有嚼勁，可以嚐到面皮的香味，每一顆都是店員手工捏製，內餡也很飽滿，咬下會有湯汁流出。鍋貼的外皮也是很有嚼勁，底部煎的金黃酥脆，再配上酸辣湯，真是過癮！吃不夠的朋友可以再加點大餅捲牛肉，外層面皮夾著大蔥與牛肉，麵香與牛肉的結合，難怪每次店裡都高朋滿座！ 安東街彰化肉圓 地址：台北市大安區安東街35巷4之1號 肉圓 $40 這家位在安東街的名店，每天都是大排長龍，人氣的肉圓是用低溫油炸的方式，外皮吃起來相當Q彈，內餡料是豬肉和筍子混製而成，清脆香甜的筍子搭配Q彈豬肉相當解膩，重點他們家的自製醬料，甜甜的又不會很膩口，十足的古早味啊！ 楊記大餛飩 地址：台北市大安區忠孝東路四段205巷3號-1 鮮蝦紅油抄手麵 $90/ 鮮肉紅油抄手麵 $70 愛吃餛飩的朋友絕對不能錯過這家，招牌超大餛飩有鮮肉、菜肉、鮮蝦、綜合四種口味可以選擇，如果想要更有飽足感可以加麵，喜歡吃辣的人一定要加店裡特製的辣醬，一點點就可以辣得很過癮相當不賴喔！ 家蓁早餐店 地址：台北市大安區大安路一段28號 饅頭蛋夾土雞肉$45/ 饅頭蛋夾豬排$45 很受上班族歡迎的傳統早餐點，人氣必點的饅頭夾蛋香Ｑ饅頭口感扎實，包裹著香嫩的蔥蛋以及醃漬過的土雞肉，澎湃程度破表，每一口都咬得到料，外層的饅頭有很多口味可以選擇，有原味、芋頭、黑糖、雙色和蔥花捲，個人最愛的就是黑糖啦，吃的淡淡的黑糖香很不賴喔！ 瘦虎麵屋 地址：台北市大安區延吉街62巷9號 紅燒肉飯$100/ 厚工排骨飯$100 招牌紅燒肉飯光是看到那顆荷包蛋就很開胃，紅燒肉有加紅麴吃起來會有點甜甜的，外脆內軟，再把荷包蛋的蛋黃劃開流在飯上，大口扒飯超級滿足！肉食主義者可以點厚工排骨飯，排骨肉比較厚，吃起來很過癮啊～ 早餐、中餐、晚餐都可以在東區解決！大家可以吃完一餐再慢慢的逛東區消化一下，再接著下一餐，美食絕對不能漏勾掉啊～ PopYummy／撰文報導 #可口豬肝湯麻醬麵 #台北東區美食 #安東街彰化肉圓 #家蓁早餐店 #東區小吃 #東區必吃 #東區早餐 #東區美食 #楊記大餛飩 #瘦虎麵屋 #發胖北部 #美景川味麵食 #銅板小吃 #頂好紫琳 

外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！

撰文編輯＃Haru 「熱量控管」大概是所有外食族最頭疼的事情，如何計算熱量、該吃什麼有營養，常常讓人一頭霧水，最好有清楚的營養標示，才能知道自己每天吃進多少熱量，如果你剛好也是外食族的話，那「營養師帶你吃外食」的IG絕對不能錯過，裡面有各式外食卡路里的計算，幫你清楚、明瞭的掌控飲食管理呢～ ｜一天熱量攝取算法 那麼我們一天應該控制多少的熱量，才能健康不發胖呢？以一般上班族來說，工作屬性算輕量，所以「20到25大卡X體重(公斤)」，就會等於一天攝取的熱量範圍，那如果想要瘦身的話，則是在減少300～500大卡！ ｜便利商店篇 便利商店就是我們外食族最好的朋友，便利性高又隨時都能買，但是選擇也相對的很多，各式各樣的美食也是一不小心就會讓熱量破表，所以一樣很貼心的列出一日三餐的搭配，主食、湯品到飲料都讓你吃的不無聊！ 👉🏻想知道韓妞怎麼瘦？韓國便利商店「七日輕飲食計畫」拜託賜我一雙鉛筆腿！ ｜早餐店篇 另外就是上班族每天趕著上班時，都會去的早餐店，而且超容易就隨便亂吃，不是營養不夠就是容易吃太油，如果你以為熱量控管下，你只能吃草的話就錯了！各式三明治、漢堡、飲料都是可以吃的，讓你聰明搭配滿滿活力的一餐！ 👉🏻台灣北中南強推早餐店特輯！睡到快中午吃份好吃早餐配大冰奶，就是人生最高享受了 ｜速食篇 速食一般都給人熱量滿滿的感覺，好像吃一餐就要運動好久才能補回來，不過其實懂得做搭配的話，也能讓營養均衡又能吃得很滿足，讓你偶而犒賞一下自己也不會覺得心疼！ ｜手搖飲料篇 天氣越來越熱之後，辦公室也漸漸開始團購手搖飲料，拒絕攝取過多的熱量，又不想可憐的看人家喝，就可以照著營養師都幫你挑好的飲品以及甜度，來選你喜歡的飲料喝啦～ 👉🏻台北五間特色手搖飲料，逛街飯後都來一杯才是正確之道阿 !! 除了這些各式類型的外食選擇外，還有一些不同主題的熱量計算內容，如果你有興趣的話，也都能直接在IG找到你要的答案，這樣就能輕鬆管理我們的健康飲食了！ #便利商店 #健康外食 #外食族 #手搖飲料 #控制熱量 #早餐店 #漂亮 #熱量攝取 #營養師帶你吃外食 #速食 #食物熱量怎麼算 #飲食管理 

呼吸都長肉？成為易瘦體質的5個習慣，吃不胖就是這麼一回事！

不知道大家身邊是否總會有幾個永遠都是最會吃，但她們的身材依舊纖細，而且都不易變胖，真的是讓連呼吸空氣就會胖的女孩來說又羨慕又忌妒啊！有時人生就是這麼不公平，這時靠不了先天上的優勢就只能後天努力，其實容不容易變胖除了跟體質有差，還加上自己是否有些壞習慣所造成，今天傳授大家5個打造「不易胖」體質的好習慣，讓我們一起維持健康好身材吧！ 1.喝水好習慣 喝水很重要很重要、非常重要！因為很重要所以要講三次，少喝含糖飲料多喝水，不僅對皮膚好，也是對自己的健康有幫助，代謝好了就是一切的基礎！ 延伸閱讀：喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 2.清晨一杯蜂蜜水 早上起床喝杯溫蜂蜜水，可以改善對於便秘、胃痛或消化不良的狀況，蜂蜜具有問潤腸通便的作用，而蜂蜜的抗氧化作用還能降低體內膽固醇，並且有效預防心血管疾病，但蜂蜜還是有一定的熱量，切記勿多食，每天一杯，適量就可以囉。 3.早餐要吃飽 現在人生活作息不正常，常常有一餐沒一餐，但千萬別不吃早餐，以為自己少吃一餐就可以變瘦？但其實吃早餐是可以有助於減肥的！特別是在早餐當中能多吃一些穀類食品，不但可以促進消化，低鈉、熱量都不高。有吃早餐也能維持早上的好精神！ 建議早餐食譜 ｜無糖麵包 ｜低卡營養食物：雞蛋、魚肉、牛肉 ｜不易胖水果：藍莓、草莓、小番茄 4.日行萬步 走路絕對是我們平時做的最多的運動，日行萬步，雖然不必真的走到一萬步，對於平日久坐於辦公室的上班族來說，比起都不動，多走路可以保持身體健康，對於沒時間去健身房的人來說，不妨多多走路來增加一點運動量。 5.保持運動好習慣 現在流行運動去健身房，但其實運動可以不必花大錢，在家鋪瑜珈墊做個有氧運動，開啟電腦看別人教學影片做運動也是能達到保持運動好習慣，如果真心想瘦的女孩，一定要靠飲食加上運動，才是對身體健康的正確瘦法。 想在今年結束前變瘦的女孩，別再亂節食了！用對健康方式瘦下來是非常重要的，從現在開始養成這幾個好習慣，保持良好作息跟飲食，漸漸地就能維持身材啦～ #健康瘦身 #易瘦體質 #漂亮 #瘦身 #瘦身方法 

讓你幸福的關鍵是什麼？從你最想吃的早餐類型就能看出來！

一日之計在於晨，早餐是每個人一天的開始，但在這勞碌命的時代（？）有時候忙得沒時間吃早餐就算了，有時連午餐也是直接跳過，不過今天邱比特不是要介紹早餐給你啦！是要從你喜歡什麼早餐來測出你幸福的關鍵會是什麼？就讓我們繼續看下去～ Ｑ：下面哪種早餐會是你早上最想要吃的？ Ａ、早餐拼盤 Ｂ、漢堡 Ｃ、果醬吐司 Ｄ、蛋餅 準備好看答案再往下滑唷～♡ 🧡選Ａ的你：充實 充實的生活是你幸福的關鍵。你並不怕生命裡競爭和各種挑戰，只怕自己沒有目標。你會因為一時漫無目標或無所事事而感到緊張、發慌。對你來說，有理想就努力去達到，遇到問題就去解決，這樣的生活才有意義，才有幸福的可能，你也會因為這些忙碌而感到快樂和滿足。 🧡選Ｂ的你：美食 美食是你幸福的關鍵。你是個懂得享樂的人，在你看來，吃是人生大事（吃飯皇帝大啊！），所以你總是會好好的填飽自己的胃，不讓它受委屈。可以不買精品名牌，但一定要吃好吃的食物。所以，美食是你覺得在生活裡最重要的一部分。 🧡選Ｃ的你：愛情 愛情是你幸福的關鍵。因為你很重視愛情，和另一半聊天的時候總是表現得滿足而且快樂。你也懂得如何維護彼此的感情，不會長時間不去聯繫、經營，更不會冷落對方。對於愛情，你始終堅持自然、舒適，相處在一起舒服、自在的愛情才能令你們走得更長久。 🧡選Ｄ的你：親情 溫暖的親情是你幸福的關鍵。你總是以家人為生活重心，家對你來說很重要，是你溫暖的港灣，一個可以依靠的避風港。對你來說，最幸福的就是能夠陪伴在家人身邊，共享天倫之樂。 

暑假變美計畫表

-如何在開學前變美加自我提升，從養成好習慣及設立生活計畫表開始！ 讓你開學換然一新，成為質感又精緻的時髦女孩兒 1.堅持吃早餐 早餐是一天能量的來源，千萬別省略 2.多運動，能站著就不用做 搭乘交通工具，選擇站不坐 3.每天喝足8水 時刻補充水分，提高代謝率 4.高纖無糖豆漿代替牛奶 5.多吃水果蔬菜，少吃零食 戒掉糖果餅乾和甜食 6.堅持閱讀，堅持手寫讀書筆記 暑假安排讀書時間，至少讀完兩本書 7.每日不怠惰保養皮膚 8.學習正確的化妝技術 趁暑假找到適合自己的化妝技巧 9.維持體態 安排重訓或是有氧來維持體態 10.出門防曬，撐陽傘 年輕不懂防曬，老了皮膚容易有更多問題 11.早晚梳頭髮 洗完頭一定要梳頭髮，才能保護頭皮和保養髮絲 12.認真卸妝 卸妝卸乾淨，皮膚才不會受傷害 13.洗澡後塗身體乳 習慣塗乳液，皮膚更光滑無暇 15.睡覺前使用護手霜和護唇膏 手部和唇部的保養絕對不能省略 16.試著下廚 暑假期間學著自己做早餐 17.睡前拉筋 拉筋讓身體放鬆，徹底舒壓 18.每天記手帳 把生活的花費紀錄在APP或是 19.一早量體重 養成量體重的習慣，把關體態 20.不翹二郎腿 坐姿不良會導致骨盆歪斜 21.走路不駝背 駝背影響走路姿勢 22.偶爾泡腳，緩解疲勞 一週可以泡腳兩到三次，讓疲勞消除 23.認真保持口腔清潔 習慣喝茶或咖啡的女孩，仔細刷牙，保持牙齒潔白 24.出入公共場合要洗手 搭捷運或是出入室外，一定要記得洗手 25.吃芝麻，護頭髮 吃黑色素食物，讓頭髮更健康 26.每天看一則新聞報導 充實自己，瞭解時事 27.按時睡覺 即便暑假也要12點前入睡

蘭嶼早餐店-美亞美早餐

朋友一直想吃蘭嶼知名早餐店＂美亞美＂。 我們到時早上6點店內店外已擠滿人，點餐付款後後店員告知要籌到1小時...。 這次點了1份招牌法式培根捲🥓（綜）、原味蛋餅和冰奶茶。 飲料冰奶茶和本島喝的味道一樣，很適合7點但體感溫度已昇溫的現在🌞。 法式培根捲就是法式吐司🍞+培根🥓淋上滿滿的練乳，朋友說吃起來鹹甜鹹甜的。 蛋餅皮是偏厚的那種，煎的內軟外酥，𥚃面本身已塗上像甜辣醬的醬汁，吃完後可以理解大家推薦的原因👍。 其實蘭嶼有蠻多早餐店可選擇，下次有機會在試試別家的。 #蘭嶼 #早餐 #葷素 

早餐搜尋結果

不是只有雞肉飯！嘉義在地人激推7家古早味早餐，吃飽飽上工去吧！

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期間限定！質感焙果堡誕生！蓬鬆手作嫩蛋奶香四溢，配上超鮮牛番茄〜早餐控們準備出動

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《木柵美食》文山區/晨間戀人早餐店/便宜又好吃的早餐店

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台北人氣網美早午餐餵我早餐 The Whale

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月底沒錢不用怕，盤點東區7間俗擱大碗銅板美食，讓你吃飽又省荷包！

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外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！

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呼吸都長肉？成為易瘦體質的5個習慣，吃不胖就是這麼一回事！

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讓你幸福的關鍵是什麼？從你最想吃的早餐類型就能看出來！

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暑假變美計畫表

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蘭嶼早餐店-美亞美早餐

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蘭嶼早餐店-美亞美早餐

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