2021網友票選台北最好吃蛋餅TOP8，傳統跟創新通通有，快來去一一征服吧！

大家早餐都吃什麼呢？不管是西式還是中式早餐，光是要選擇吃哪個，就要費一番功夫，想到腦袋都快打結，那以編輯我來說，如果沒什麼特別想法，最直覺常點的就是蛋餅了，相信有不少發胖粉們也是一樣吧？所以這次一樣出動了廣大網友的美食雷達，再經過一番廝殺後終於整理出TOP8台北最好吃的蛋餅，讓我們一起來看看有哪些店上榜啦！ 台北蛋餅推薦一： Bus蛋餅坊 地址：台北市內湖區內湖路二段193號 起司蛋餅 $45/培根蛋餅$45 最多網友推薦的第一名，就由內湖的巴士蛋餅奪下啦！他們家的餅皮單吃原味就很酥脆，而且吃起來也不會油膩，人氣口味的起司是會牽絲的那種，起司控絕對不要錯過，想要更有味點可以加培根吃，另外據說蔥油餅也不錯，有機會來內湖不妨都給它一試，如同店名bus真的可以看到不少車裝潢，就連貨車都可以當餐桌，相當有風格的一間排隊早餐呢！ 台北蛋餅推薦二：石牌無名蛋餅 地址：台北市北投區實踐街48巷7號 手工蛋餅 $35/花生湯$45 石牌在地有名的古早味早餐店，連知名主廚江振誠都稱讚說是從小吃到大的好滋味！手工蛋餅吃起來很厚實，外皮酥脆內層有嚼勁的口感，好吃到讓人難以抗拒，本身蛋香味就很足，隱藏版雙蛋蛋餅的美味程度就更不用多說，適量加上醬油膏和辣椒醬會更對味，另外蘿蔔糕和花生湯也很有人氣，特別是料多又綿密的花生湯，一早喝真的超幸福！ 台北蛋餅推薦三：軟食力 Soft Power 地址：台北市信義區嘉興街216巷12號 九層塔豬排$ 75/五香豆乳雞$85 (+65元套餐) 位在六張犁站的軟食力，是主打傳統粉漿蛋餅的文青早餐店，蛋餅本身餅皮很Ｑ彈，表面還會煎至酥酥脆脆，一口咬下真的好銷魂，店家也推出了許多創意口味，像是充滿台味的五香豆乳雞、九層塔豬排，還有吻仔魚和麻辣香腸等都是人氣必點，不過其中吸引編輯的是加套餐的小點心，地瓜球和炸湯圓看起來都好讚，據說還有芋丸和梅干薯條，一早吃這樣會不會太罪惡啦～是說在行天宮也開了二店，新北的朋友不用跑台北也吃的到喔！ 台北蛋餅推薦四：BOX 巴克斯點心專賣店 地點：台北市大安區延吉街137巷30號 經典蛋餅$70/高麗菜起司蛋餅 $60 在國父紀念館巷弄裡，只有外帶沒有內用的蛋餅小店，現擀現做的手工蛋餅真的很酥脆，招牌的經典蛋餅內有高麗菜、粉絲、起司和培根，一盒滿滿餡料吃完很有飽足感，不少網友表示加辣會更好吃，除了蛋餅他們的韭菜盒也很有名，咬下去會噴汁大家可以試試，因為現點現做的要等大概五到十分鐘，可以先打電話預訂再抓時間去拿，一早改時間也就不用現場等啦！ 台北蛋餅推薦五：樂口福 Locofood 地址：台北市中山區南京東路三段89巷5-4號 阿嬤燒肉通通有$75 被譽為台北十大必吃早餐之一的樂口福，以鐵鍋酥皮蛋捲最受到大家關注，他們家的餅皮真的酥脆又厚實，連冷掉吃都還飽有脆感，口味有非常多選擇，其中「阿嬤燒肉通通有」最有人氣，裡面有起司、燒肉、生菜和烘蛋，燒肉是有點厚度的，整體吃起來起司味很濃郁，編輯個人喜歡主廚樂口捲，金黃酥脆的黃金薯餅不解釋也是十足美味，一份蛋餅再配上杯飲料就很有飽足感，喜歡吃蛋餅的朋友這間一定要踩點！ 台北蛋餅推薦六：双胞胎手工蛋餅捲ㄦ 地址：台北市士林區中山北路五段505巷29號 招牌燒肉蛋餅捲ㄦ$60/雙胞胎蛋餅捲ㄦ$45 位在士林捷運站2號出口附近的小巷，手工餅皮吃起來很像蔥抓餅，是外層微酥偏有嚼勁的口感，招牌燒肉的調味本身就很夠，裡頭加有高麗菜和起司，整體來說不油膩很好吃，那雙胞胎蛋餅就是雙蛋的意思，加的是高麗菜和青蔥，相對來說更清爽，如果是重口味的人推薦要加辣，很香不會過辣很提味，下次來吃的朋友可以試試看 台北蛋餅推薦七：早吧 地址：台北市士林區美崙街32號 私房鮪魚蛋餅 $60/特製薯餅蛋餅 $55/ 藍莓乳酪厚片 $35 在士林和中山都有店的早吧，最有人氣的就是鐵鍋蛋餅啦！餅皮是有點小厚度，像脆皮千層的那種，吃起來是乾乾酥酥的口感，最多人推薦的口味是私房鮪魚蛋餅，鮪魚餡美乃滋不會太膩，裡頭還有高麗菜絲、玉米等相當多料，另外特製薯餅和燒肉口味也不少人點，藍莓乳酪厚片也是招牌，點一塊來吃個也不失是個好選擇，由於士林店位在士林市場內，距離捷運站有點距離，吃美食前先走一下消耗熱量也不錯啦～ 台北蛋餅推薦八：威美 地址：台北市信義區莊敬路381號 蔬菜總匯$60/起司蔬菜蛋餅 $45 這間可說是編輯的大學回憶，北醫附近的朋友一定都知道！推薦他們家的蔬菜系列蛋餅，一早就能攝取到纖維這點真的很值得讚賞，那總匯裡面就有鮪魚、肉鬆和滿滿生菜，加上外皮煎到酥酥恰恰，雖然有點油，但薄酥焦香的口感好吃到讓人停不了，另外搭鮪魚和火腿也都很不錯，飽食感的大總匯三明治也別錯過，整體來說份量都蠻大的，當正餐午餐吃也很剛好，小缺點是店內油煙頗重的，在意的可以外帶喔！ 以上就是這次網友票選前八名的好吃蛋餅，不知道大家有沒有吃過呢？有愛店上榜就代表你是真吃貨，那沒有的也沒關係，有編輯和吃貨們帶你一起吃啊！一起踩點吃起來就對了！ 撰文編輯＃小zoe #Bus蛋餅坊 #双胞胎手工蛋餅捲ㄦ #台北早午餐 #台北早餐 #台北蛋餅 #威美 #巴克斯點心專賣店 #早吧 #發胖網友票選 #石牌無名蛋餅 #網友票選 #軟食力 

2026雙連站美食推薦｜一點都不輸給中山站，從早餐吃到晚餐都沒問題！

這次來介紹平常可能不太會經過，但其實美食也是不錯多的雙連站！跟中山站美食有點小重疊到，走一段路有有寧夏夜市！編輯小時後來馬偕醫院看醫生都很期待來這邊吃東西哈哈哈！除了傳統小吃之外，也多了很多新店喔，一起來看看雙連站美食有哪些吧！ 雙連美食推薦-早餐 雙連美食推薦：可蜜達Comida炭烤吐司 地址：台北市中山區林森北路310號24號 起司肉蛋雙重奏$95 / 檸檬馬告雞肉蛋吐司$80 / 鬼椒起司肉蛋雙重奏滑蛋$90 看到照片就令人受不了的碳烤吐司，其中最受歡迎的口味就是起司肉蛋雙重奏，邪惡的起司與半熟蛋相融成完美的組合，起司控必點！配上炭燒甘蔗紅、奶茶，早上就被完整了！不過位子只有門口幾張桌子而已，常常需要排隊喔～ 圖片來源：@danchen_128 圖片來源：@danchen_128 圖片來源：@danchen_128 雙連美食推薦-午、晚餐 雙連美食推薦：美天餐室 Day Day Happy Food 地址：台北市中山區中山北路二段84巷6號 紅咖喱椰香蛋飯（牛） $195／金沙西多士 $120 剛開幕沒多久就已經需要排隊的小店，裡頭販賣的餐點，結合了泰式、港式、韓式，打造出創新的料理，店內的裝潢也相當特別，有著濃濃的復古氣息，餐點的口味都很不賴，其中一款四寶立克，相當特別將泰式甜品摩摩渣渣的基底，換成了奶茶！喝起來意外的很不賴呢！整個店面也是非常摩登好拍，第一次來的會推薦要點他們家的炸雞、西多士唷 圖片來源：@lexiedaily85 圖片來源：@lexiedaily85 圖片來源：@lexiedaily85 圖片來源：@lexiedaily85 雙連美食推薦：高記手工水餃 地址：台北市中山區民生西路17號 韭黃水餃10粒 $70／酸辣湯$35 就在馬偕醫院旁邊，店面非常小，但是生意超級好，最喜歡點招牌韭黃水餃配酸辣湯，一套吃下來超飽，水餃口感扎實外皮Q彈，也吃得到內餡的香氣，簡單又美味！ 雙連美食推薦：企鵝文肉羹店 地址：台北市大同區民生西路59號 肉羹湯 $50／炒米粉 $35 這條街上附近的小吃都還不賴，但這家企鵝文特別有名，雖然名字是肉羹店，但其實最受到大家歡迎的是炒米粉，米粉口感鹹香不乾，配上一碗羹湯恰恰好，湯頭不會勾芡得太稠，喝起來蠻清爽的喔。 雙連美食推薦：名古屋台所 地址：台北市大同區赤峰街50號 煎蛋手作漢堡排加白飯 $250 / 招牌雞翅$200 老字號的排隊店家了，通常五點就會開始排隊！招牌是他們家的煎蛋手作漢堡排，醬汁濃郁非常下飯，味增豬肉飯和炸雞翅也是熱門菜色。 雙連美食推薦：滿庭香魯肉飯 地址：台北市大同區雙連街23號 滷肉飯 $45（大）／$30（小） 1958 年就開業的滿庭香是在地的超級老店，雖然開在巷子裡但是招牌非常醒目，經過這附近就會聞到濃濃的滷肉香氣，用餐方式有點類似自助餐的點餐概念，要拿托盤去點菜！他們家的滷肉飯是比較偏肉燥的不會太肥，怕肥肉的人應該會喜歡喔。 雙連美食推薦：不二家拉麵居酒屋 地址：台北市中山區中山北路二段59巷10號 醬油拉麵$200/海鮮拉麵 $220 在巷子裡的拉麵店，整個裝潢非常日式，一進去彷彿瞬間移動到了日本，老闆也相當熱情，在這邊吃飯氣氛很好，而且真的有很多日本商人來這邊小酌一杯！拉麵的部分湯頭清淡，叉燒肉蠻厚的，但個人偏愛他們家的炸雞、可麗餅、馬鈴薯燉肉，這些日式家常料理表現得很棒！ 圖片來源：@ming_foodie 圖片來源：@ming_foodie 圖片來源：@ming_foodie 雙連美食推薦：面線町 地址：台北市大同區赤峰街49巷25號 海王子愛寶（小碗）$140/海王子愛3寶$160 位於赤峰街轉角的面線町以「海王子愛3寶」為特色餐點，麵線上滿滿海味，擺滿了小卷、魚酥、蚵仔、大腸、花枝雞肉丸，現點現燙海味十足，花枝雞肉丸更是Q彈有嚼勁！愛吃辣的人也記得要試試加入特製辣椒醬，更添風味，喜歡海鮮麵線的朋友，不妨來試試這家店的獨特口味！ 雙連美食推薦-甜點 雙連美食推薦：Smile Froyo中山概念店 地址：台北市南京西路25巷18-3號 金箔紅寶石 $360/夢幻雲朵 $330/芒果四重奏 $330 Smile Froyo今年夏天一共推出三款新品，其中「芒果四重奏」以新鮮芒果、芒果雪酪及芒果布丁等等製成，因為是選用台灣的芒果所以甜度高！期間限定不可錯過～另外還有兩款常態新品分別是夢幻的草莓口味「金箔紅寶石」及清爽水果基底搭配的「夢幻雲朵」愛嚐鮮的朋友們快出發嘗鮮吧！ https://www.instagram.com/p/C8vuz_uStm5/ 雙連美食推薦：林振櫂燒麻糬 地址：台北市大同區寧夏路35號 燒麻糬 $50／燒麻糬冰 $75／花生湯$55 來到寧夏夜市怎能不來一份熱呼呼的燒麻糬，白白胖胖的麻糬，口感Ｑ彈有嚼勁，搭配花生粉和芝麻粉香氣都很十足，除了可以單點燒麻糬以外，還有麻糬冰可以選擇，燒麻糬配上刨冰的好滋味，又冰又熱的雙重口感，再淋上糖漿跟煉乳，整個超涮嘴，不自覺就會一口接一口吃呢～ https://www.instagram.com/p/CMO_LKejDuI/ 雙連美食推薦：點冰室·ジャビン 地址：台北市大同區承德路二段53巷33號 伯爵奶蓋紅茶 $185／豪放富士山氣泡 $150／祈園奶蓋金時$190 從板橋搬過來的刨冰店，招牌的奶蓋金時，口感滑順的奶蓋，厚厚的蓋在抹茶刨冰上頭，濃郁的茶香與奶蓋搭配的天一無縫，再加上手工製作的軟Q白玉，以及綿密紅豆，夏天來上一碗真的超消暑啊！另外伯爵奶蓋也很多人推薦，爽口的康寧茶刨冰，在上QQ寒天，吃起來相當清爽無負擔呢！ 雙連美食推薦：貨室甜品 HuoShih 地址：台北市大同區赤峰街71巷34號 招牌花生醬刨冰 $190 / 深焙鐵觀音熟茶刨冰 $150 店面日系清新，賣的冰品份量一個人吃剛剛好，什錦冰裡面有湯圓、芋圓和地瓜圓，推薦加價五元灑可可粉，美味程度會加乘。 https://www.popdaily.com.tw/place/173652 雙連美食推薦：雙連圓仔湯 地址：台北市大同區民生西路136號 燒麻糬2粒 $95 / 紅豆・湯圓 $90 / 刨冰 $120-$180 如果不想走去寧夏吃燒麻糬，這間甜湯專賣店也吃得到，雖然價格貴了一點點，但用料實在，且注重用餐環境的人會比較適合這邊！配料的部分推薦芋泥和芋圓，品質優秀又不會過於甜膩，另外燒麻糬也很推薦喔～ 雙連美食推薦：BEAN BARN 豆荒良倉 地址：台北市大同區雙連街49號 精品咖啡布丁 $130/小山園抹茶生乳捲 $170 一間綠意圍繞著木質調風格的澳式風情咖啡店，不僅提供專業的咖啡單品，也有販售自家烘豆，就連甜點也相當厲害！布丁和蛋糕捲都很推，咖啡布丁不會甜且口感相當綿密，旁邊還附有一小杯中深焙的咖啡，搭配著一起吃更濃郁有層次，抹茶捲是濕潤又柔軟，鮮奶油內餡不膩口淡淡抹味很耐吃，不管是配上手沖咖啡或是有美美拉花的拿鐵，都是一大享受。 https://www.instagram.com/p/CFgkFKOnjoQ/ 雙連美食推薦：好啊cafe 地址：台北市大同區萬全街46號 厚豬排咖哩飯$270/抹茶瀑布套餐$619/抹茶協奏曲$170 / 小山園抹茶歐蕾$170 招牌咖哩飯當然必點，豬排咖哩飯的豬排肉厚、酥脆，咖哩稍微辣，配上大塊肉和半熟蛋整個超滿足～甜點部分以「Tom&Maggy幸福肥」的抹茶系列最受矚目，不管是冰淇淋、磅蛋糕或千層都很厲害，還有推出「抹茶瀑布套餐」，抹茶控吃過都說讚！有咖哩又有抹茶，喜歡的朋友快收藏起來 https://www.instagram.com/p/CF6X1rNHGmF/ 還有什麼雙連美食漏掉沒寫到的嗎？歡迎私訊告訴我們唷！ 延伸閱讀 👉🏻捷運中山站美食推薦｜精選中山13家人氣美食，下午茶、正餐通通有！ 👉🏻2023寧夏夜市必吃美食推薦TOP13，甜的鹹的通通有，下班相約來去逛夜市吧！ 👉🏻吃飯別再只會跑士林了，石牌也很強！編輯強力推薦的10家銅板美食 👉🏻2023士林美食TOP18，在地人推薦的周邊美食，下次就跟著這樣吃啦！ 👉🏻2023永康街美食13選！銅板外帶邊走邊吃到隱藏版餐廳一次筆記 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #BEAN BARN 豆荒良倉 #不二家拉麵居酒屋 #中山雙連美食 #企鵝文肉羹店 #可蜜達Comida炭烤吐司 #名古屋台所 #大鼎米粉湯 #好啊cafe #捷運美食 #文青 #林振櫂燒麻糬 #滿庭香魯肉飯 #發胖北部 #發胖台北 #美天餐室 Day Day Happy Food #貨室 #赤峰街 #雙連中山站美食 #雙連圓仔湯 #雙連小吃 #雙連捷運站美食 #雙連早餐 #雙連站 #雙連站美食 #雙連美食 #高記手工水餃 #點冰室·ジャビン 

北投8個不藏私秘境！跟著在地人的口袋名單，度過漫活的兩天一夜

每次說到北投，大家直接聯想到的不外乎就是溫泉～這裡的溫泉揚名國際，不只是我們總愛在冬天的時候來這裡泡湯，連外國人也都喜歡到這裡體驗特有的溫泉文化。打卡編那天特地跑到北投住了兩天一夜，跟在地朋友深入玩了一趟，才知道原來北投還有這麼多我不知道的地方，每個都像仙境！這次介紹的大多是在地人才知道的地方，加上一些必去景點，從玩的、吃的到住宿都有，大家筆記準備好，我們繼續看下去吧 【推薦閱讀】 泡完湯吃美食才是人生！精選 10 間北投市場周邊小吃，來場溫泉小旅行吧！ 櫻花控還沒拍夠嗎？搶搭最後一波粉嫩櫻花季，春天絕對少不了這一張美照 ＃吳氏宗祠櫻花 相信大家都去看過陽明山、淡水天元宮的櫻花，但如果找一個不會人擠人的台北賞櫻私房景點，就絕對不能錯過北投的吳氏宗祠 沿著道路往上走，會先經過一個櫻花隧道，這裡可是北投人每年必來賞櫻的景點，再往上走一點就能抵達吳氏宗祠 傳統宮廷式建築被桃紅色的山櫻花樹環抱，雲霧繚繞的山頭除了寧靜，還多了些春意盎然 這裡除了每年都有櫻花可看，其實也是賞夜景的最佳之處。如果天氣好便能將台北盆地的美盡收眼底，來一個地方就能將櫻花美景看夜景一次擁有，真的不能錯過！ 不過打卡編要提醒大家，賞櫻同時記得要遵守當地規範，不要製造垃圾，也不要擅自闖入宗祠內，在外面看美美的櫻花即可唷 Info. 地址：台北市北投區復興3路348號 ＃十八份拐圳步道 如果你想要賞櫻順便親近大自然活絡筋骨，那絕對不能錯過十八份拐圳步道。這也是北投在地人的私房景點，除了有櫻花林可以看，沿著水圳步道就能慢慢健行 而這裡也是俯瞰台北的好地方，除了山頭上的櫻花外，也同時能看見梯田與地景，還有一塊塊菜田，順便感受一下難得的農園生活。不得不說，站在高處時看到這壯觀的景色真的相當舒壓～ 來到這裡別忘了大口呼吸，把城市裡的不愉快全部放掉，吸收滿滿的芬多精與正能量回家吧～ Info. 地址：112台北市北投區 ＃北投老爺酒店 既然到了北投，當然要好好放鬆一下，找間溫泉飯店好好犒賞自己。距離捷運站只有一段斑馬線距離的北投老爺酒店就在新北投捷運站左前方，地理位置相當好，即使是國外的旅客也不怕找不到 北投老爺走的是健康養生路線，和其他飯店不太一樣，你能在桌上看見營養師精心搭配的水果盤和健康點心，打開冰箱的水和運動飲料也都能免費使用，更重要的是！房間內的浴缸水龍頭打開就是北投特有白磺溫泉，不敢泡裸湯也沒關係，卸下一身行李就能立刻泡湯 酒店內也提供許多健康課程可以上，像是燃脂飛輪、到水中有氧，只要你有時間都可以在入住的時間內報名上課，如果你覺得還不夠，酒店內也能做spa芳療，讓你徹底地放鬆自己。雖說這附近也有許多小吃，但如果你真的懶惰走出大門，酒店內也有純法式餐廳可享用晚餐及早餐 打卡編那天點了紐西蘭菲力牛排當主餐，從前菜、湯、主食到甜點份量都很足夠，既然都來了，就花點時間好好品嚐一下美食吧！ 而第二天早上到餐廳報上房間號碼就能享用早餐，這裡的早餐很特別，備有多種台式料理和各式口味的手作吐司和果醬給大家，打卡編那天用早餐時，左右桌坐了來自不同地方的外籍人士，據說很多人即使沒有住宿，也會來特地來這裡吃早餐，大家一定要試試看呀 Info. 地址：112台北市北投區中和街二號 ＃硫磺谷 而來到溫泉的家，當然不能錯過硫磺谷！ 這裡是北投溫泉的源頭，走在一旁的步道上除了能聞到硫磺味外，遠遠就能看見白煙和地熱源源不絕的湧出，一旁的山壁也因硫磺侵蝕而變色，進而形成不同的景觀樣貌 天氣好的時候來這真的很美，山壁的倒影映在山泉水面上，一旁也有免費泡腳池供民眾體驗，不過打卡編要提醒大家，來到這千萬要小心，不要擅自闖入不能進入的範圍，好好觀賞這片美景就好唷 Info. 地址：112台北市北投區泉源路 ＃溫泉博物館 溫泉博物館也是一個不能錯過的景點。保留仿英磚造的舊建築外觀，想入內參觀記得先脫鞋 內有當時最大的公共溫泉浴場和榻榻米休憩區，往下走穿越拱型長廊更能看見羅馬式澡堂和彩繪玻璃 透著陽光的樣貌真的相當迷人，完全能在裡面感受的前人在這裡泡湯的樣貌。喜歡泡溫泉的你絕對要來感受一下 Info. 地址： 112台北市北投區中山路2號 ＃北投圖書館 有全球最美公立圖書館美名的北投圖書館也是經典行程之一！以綠建築的方式打造，也是台灣第一個綠建築圖書館 以前來北投玩的時候都沒有好好看過北投圖書館，這次沿著旁邊道路走才細細看見這棟建築的真實樣貌，無論是外觀上的特殊造型，或是晚上點燈後的迷人風采，都為北投帶來不一樣的風貌 如果你有足夠的時間，不要只在外面拍照，走進圖書館內選一本書坐下，安靜的跟自己對話吧 Info. 地址： 112台北市北投區光明路251號 ＃高記紅茶 介紹完玩樂行程，當然少不了在地小吃！別小看這間看似一般飲料店的高記紅茶，隱身在北投市場內，可以選擇袋裝或杯裝 打卡編這次去選了35元的袋裝被這個份量嚇了一跳，裡面除了紅茶外還添加一點碎冰，喝起來不會太甜但是份量真的很大！建議兩到三個人喝一袋，如果你只有一個人來，記得買25元的就夠你喝一整天啦 Info. 地址：112台北市北投區新市街30號 ＃阿輝伯蘿蔔絲餅 而北投在地人這次還強力推薦我們阿輝伯蘿蔔絲餅！這可說是北投人才知道的在地早餐，雖然只有小小一個攤位，但已經在北投賣了將近30年 每個人來到這至少都是買五個起跳，有加蛋和不加蛋兩個選項，酥脆的麵皮中和著滿滿蘿蔔絲，北投在地人強力大推～下次大家可以嘗試看看 Info. 地址：112台北市北投區光明路72巷 ＃早安勇士 如果你不想吃傳統早餐也沒關係，在薇閣國小對面有一間早安勇士也很推薦！ 打卡編那天點了歐式麵包佐奶油乾酪早午餐，兩種手工乾酪醬一甜一鹹，一起抹在麵包上卻不會搶了彼此風頭，恰到好處 而這裡最有名的是在早午餐的時間就能吃到台式鹽酥雞，不油膩份量很大且麵包相當軟，北投早餐新首選我想就是這裡了吧！ Info. 地址：112台北市北投區育仁路147號 介紹了這麼多北投景點，相信大家已經蠢蠢欲動。這些行程其實都是北投老爺介紹給我們的私房景點！大家如果想去北投玩不知道要住哪，入住北投老爺就能在櫃檯詢問他們的推薦景點，就能照著路線去玩啦～心動不如行動！趁天氣還沒真正變熱之前，趕緊約好姐妹、男友，或者帶上家人一起到台北後花園來散散心，放鬆一下緊繃的身心靈吧 #北投 #北投圖書館 #北投老爺酒店 #十八份拐圳步道 #台北 #吳氏宗祠 #打卡北部 #早安勇士 #波波打卡 #溫泉博物館 #硫磺谷 #阿輝伯蘿蔔絲餅 #高記紅茶 

赤峰街網美店-Miss V Bakery 

身為肉桂捲控當然不能沒來這間”Miss V Bakery “朝聖啊！ 之前有次平日下午來肉桂捲售罄，今天假日3點入座盡然還有肉桂捲太開心了🥳👏👏。 其實我們不到1:30就到侯位等了1個多小時才輪到我們，但只要還有肉桂捲ㄧ切都值得的。 我們都點了早午餐的Miss V早餐，只有肉桂捲口味和飲料不同，肉桂捲分別選了奶油起司和焦糖口味，飲料選了熱伯爵茶和美式咖啡。 Miss V早餐附有美美的水果優格🥝、炒蛋🥚、生菜沙拉🥗，整體給人感覺營養滿分👍。 奶油起司肉桂捲就是給人邪惡的感覺但淋了滿滿的奶油起司配上鬆軟的肉桂麵包真好好吃喔😋。 焦糖肉桂捲雖然看起來沒那麼邪惡事實上才邪惡😄，濃密的焦糖配上核桃吃起來口感更豐富。 這甜甜的味道不管配微苦的美式咖啡或淡淡的伯爵茶都很合適。喜歡吃肉桂捲的朋友有機會要來試試哦！ #肉桂控 #網美店 #好吃有好拍 #雙連捷運站 #赤峰街 #早午餐

屏東潮州美食攻略，盤點8家潮州隱藏版美食，包你一路吃到底！

屏東近期有越來越多的新景點，成功吸引不少觀光客，而潮州這個地方以前就因許多小吃而聞名，加上現在交通越來越方便，到哪裡都很ＯＫ！所以假日若想安排屏東一日遊，編輯首推「潮州吃喝之旅」，除了知名的燒冷冰、地瓜餅外，還有很多你不知道的在地小吃哦！快往下看，這篇就可以包準你從頭吃到尾！ 潮州美味小吃 潮州美味小吃｜1、上好佳客式炒粄條 地址：屏東縣潮州鎮西市路33-8號 營業時間：每日10:00–19:00 (週五公休) 炒粄條 小$70／大$80 編輯推薦：★★★★ 沿著屏東潮州圓環走來，周圍有著許多廣為人知的小吃，其中「上好佳客式炒粄條」也是很多遊客力推的老店之一，小小的店面卻座無虛席，招牌的炒板條，每一份餐都是現點現炒，除了一般常見的豆芽菜、肉絲等食材外，其好吃的秘訣全仰賴古早味「番茄醬」的點綴！一盤盤粉紅色的粄條端上 ，沒看過這種顏色板條的人肯定會覺得很驚喜，也因為這獨特的風味，這家店成功成為在地老饕必吃銅板美食！ 潮州美味小吃｜2、家傳香烤玉米 地址：屏東縣潮州鎮新生路120號 營業時間：週一到週五10:00–18:30／週六到週日星期五10:00–20:00 烤玉米 價錢依秤重而定 編輯推薦：★★★★★ 在車水馬龍、人來人往的街道旁，一家小小的攤販不斷散發出炭烤的香味，經過的人都會不禁被這撲鼻而來的香氣吸引，這家攤販名為「家傳香烤玉米」雖然看似不起眼，卻有不少的排隊人潮，一條條金黃玉米放在炭火上來回翻轉，最後再將醬汁涮過每一面表層。飽滿的玉米粒，鹹甜焦香超級ㄙㄨㄚˋ嘴，是午後解饞的最佳首選。 https://www.instagram.com/p/BmYCkYGHmKV/ 潮州日式餐廳 潮州日式餐廳｜1、太合家日式煎餃 地址：屏東縣潮州鎮中山路60號 營業時間：每日12:00–20:30(週一公休) 原味豚煎餃 十粒$95／八粒$80 編輯推薦：★★★★ 一盤香噴噴的金黃餃子上桌，這家店的擺盤非常簡單，沒有過多的裝飾，餃子煎得金黃微焦而且每一粒都很飽滿的感覺，特別誘發食慾，一口咬下可以感受到它的皮很薄但不會過於軟爛，而是有點酥酥脆脆的感覺，滿滿的肉餡還帶點甜甜的湯汁和微焦的香氣，小鳥胃的女孩也會不知不覺自己嗑掉十粒啊！ 潮州特色甜品 潮州特色甜品｜1、林耀輝青草茶 地址：屏東縣潮州鎮鎮西市路33-5號 營業時間：每日10:00–20:00 青草茶 $13 編輯推薦：★★★ 於潮州一帶開業近四十年，不少老客戶一喝就是好幾十年，使用中藥配方熬製多時，經濟實惠一包才十元。中藥原料有枸杞、鳳尾草、甜珠草等，甜甜的完全不像記憶中的苦澀中藥味，而且還先冰過更是順口呢～ 潮州特色甜品｜2、潮州燒冷冰（阿倫冰店） 地址：屏東縣潮州鎮新生路149號 營業時間：每日09:00–22:30 綜合燒冷冰 $65 編輯推薦：★★★ 燒冷冰又稱冷熱冰，是台灣傳統的特色甜品。冰涼的刨冰上淋上熱糖漿，再加入紅豆、花生、軟ＱＱ的湯圓等配料，形成熱與冷交織的對比口感。在台灣夜市或老街常常可以看見，是個懷舊又特別的小吃，適合喜歡創新口感的美食愛好者嘗試～ 而屏東這家老字號「燒冷冰」可是許多觀光客必訪的口袋名單哦！從熱鍋中撈起一顆又一顆白白胖胖的湯圓，鋪在刨冰上，據說店家推薦吃法是不要攪拌，從邊邊往下舀起來一起吃，熱熱的湯圓和刨冰一起在嘴裡交融，忽冷忽熱的口感，加上ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的湯圓和其甜甜的花生內餡，無敵絕配！不少人才吃了一口就被征服了胃，成為常客啊～ 潮州特色甜品｜3、潮州清福號木瓜牛奶 地址：屏東縣潮州鎮西市路33-7號 營業時間：每日10:00–19:30 木瓜牛奶 $60／加蛋 $70 編輯推薦：★★★★★ 加蛋的木瓜牛奶你喝過嗎？身為潮州人一定都知道這家木瓜牛奶，除了原味之外，更多人是因為加蛋木瓜牛奶而來，許多喝過的網友表示，雞蛋的味道不明顯，不過喝起來更加順口，建議點正常甜度，最夠味最好喝！ 潮州特色甜品｜4、古早味地瓜餅白糖粿 地址：屏東縣潮州鎮新生路120號 營業時間：每日11:30–18:30 地瓜餅 $15/塊 編輯推薦：★★★★ 屏東這家充滿古早味的「潮州地瓜餅」不少遊客遠近馳名的到訪排隊，還沒走近攤販就已經聞到酥香的油炸味，引人脾胃大開，老闆將一坨又一坨的地瓜泥鋪平在鍋上油煎，直到表面出現焦黃色澤，再起鍋撒上花生糖粉，比起油炸的地瓜條，油煎的地瓜餅雖然吃起來沒有酥脆的口感，但卻非常Ｑ軟而且不油膩，濃濃的地瓜香氣配上外皮花生糖粉的香甜，絕對是大人小孩都喜歡的好滋味，完全讓人意猶未盡啊～ https://www.instagram.com/p/BvA80j8lqiE/ https://www.instagram.com/p/BzIKmN4ApRf/ 潮州早餐推薦 潮州早餐推薦｜1、牛肉亮 地址：920屏東縣潮州鎮光春路204號 營業時間：週一到週五06:00–17:30／週六到週日06:00–18:00 (週三公休) 牛肉湯 小$60／大$110 編輯推薦：★★★★ 不是只有台南有牛肉湯！大家應該都知道屏東潮州也有許多牛肉料理店，數量真的是多到數不清！今天推薦的「牛肉亮」是潮州人喜愛的在地小吃之一，其中店內的牛肉湯更是招牌必點，新鮮的牛肉片上被淋上熱騰騰的湯，熱氣升騰，牛肉片的生紅色澤瞬間變為鮮粉色，軟嫩的肉質帶點微微的鮮甜味，這碗售價只要60元的牛肉湯卻有著滿滿的肉片堆疊，難怪是在地人喜愛的平價小吃，cp質超高啊！ 看完以上的介紹，是不是想讓你親自到潮州品嚐這些美食了啊，如果還有其他厲害的隱藏版小吃也歡迎跟編輯分享喔！ 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉2024屏東早餐推薦TOP13，在地人才知道的美味，讓你早早吃好精神飽飽！ 👉屏東勝利星村美食TOP10｜療癒豬豬冰淇淋、排隊也要吃到的人氣早餐店！ 👉【2024最新15間屏東咖啡廳清單】坐擁無敵海景、古蹟改建特色店家，各種風格一應俱全 PopYummy／撰文報導 #上好佳客式炒粄條 #太合家日式煎餃 #家傳香烤玉米 #屏東美食 #林耀輝青草茶 #潮州地瓜餅 #潮州張記肉圓 #潮州燒冷冰 #潮州美食 #牛肉亮 #發胖南部 

總是深陷熱量地獄？大口吃漢堡也不怕胖，教妳如何聰明無負擔挑選外食

相信女孩們不管是在健身還是在減肥，都會有一個共同在意的點就是「熱量」，但是很多外食根本就沒有標記熱量啊！這樣要我們該如何是好？別擔心！今天跟大家分享健身飲食教練 ＠chelsea.chiang 的飲食方法，Chelsea是教練之外也是食譜創作家，常常會自製很多健康食譜，也會跟大家分享不同外食的熱量以及搭配，真的是造福了以外食維生的大眾啊！ 延伸閱讀：多的是你不知道的瘦身事！從麵條到火鍋料通通列出來，這麼血淋淋的瘦身帳號實在讓人不敢亂吃！ ＃便利商店篇 一日之計在於晨，早上最常看見的畫面就是一票人進超商咻—咻—咻的拿了架上的早餐超值組合，但有時候又擔心自己選的早餐熱量及營養是否充足，在這邊不只早餐、午餐連嘴饞的下午茶和晚餐都幫你找好了呢！ ＊補充說明：Carbs = C =碳水化合物 Fats = F =脂肪 Protein = P =蛋白質 ＃麥當勞篇 講求快速的麥當勞更是編輯上班經過必買的早餐首選啊！可是每次點得豪邁吃的爽快，油脂也跟著猖狂起來了！如果有在計算熱量的女孩們，其實只要有控制好熱量跟營養素，麥當勞也是可以吃的啦～ 原來招牌滿福堡熱量也還好嘛～而且蛋白質還有17克呢！ 其實麥當勞的主食蛋白質含量都蠻高的，但會變胖其實是其他副餐，例如薯條、含糖飲料、點心那類營養素較差的餐點，只要避開也是可以大口吃漢堡啊！ ＃露易莎篇 最近好像越開越多家分店的路易莎，除了店面裝潢越來越有質感，還有很多位子、插座之外，更收服人心的就是它的價格很親民啦～假日工作或讀書總會待在裡面一整天，但吃進去的熱量也不能馬虎喔！ 很驚人吧！編輯本來以為佛卡夏至少要3、400大卡，沒想到只有273大卡！卯起來吃也不是問題啦～ 另外還有外食懶人包，這種搭配法真的豐富又不餓肚子，但是又可以控制熱烈，就決定下週早餐菜單了！ 減脂的孩子也可以參考這張外食清單，別再說你是因為外食變胖了！ 另外還有很多外食例如星巴克、拉亞漢堡以及各種瘦身選擇搭配chelsea也都有分享在她的Instagram上，馬上跟著編輯追蹤 ＠chelsea.chiang吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #低熱量 #健康飲食 #健身 #咖啡廳 #外食 #外食族 #懶人包 #早餐熱量 #早餐選擇 #減脂 #熱量控制 #瘦身 #超商飲食 #路易莎 #飲食 #麥當勞 

台中｜阿如早餐x巷弄隱藏版高CP早午餐🥪（文末有菜單）

阿如早餐的位置很隱密，很難找，但聽說好吃的早餐總是隱藏在民間巷弄！ 找到文祥街後看到綠色的遮雨棚就是阿如早餐店囉～ 目前因為疫情期間，店家一律將內用盤子改為外帶餐盒 💎薯餅蛋餅 $30 薯餅炸的酥酥脆脆，蛋餅皮屬於酥皮蛋餅，吃起來酥脆乾爽、不油膩，價格平價，份量不小，早餐店必推蛋餅，一定要嚐嚐👍 身為番茄醬愛好者，吃薯餅蛋餅當然不能少了番茄醬😍 . 💎小籠包 $25 超搶手小籠包，一份有5顆，假日去太晚可是買不到的唷～外皮是全麥，不會太厚，沾上店家特製的醬油辣醬，味道更上一層，更香，敢吃辣的朋友可以試試看，一吃之後就回不去了 . 💎薯條 $20 相較於外面，薯條的份量不小，跟肯德基的薯條口感比較像，但不會很乾，早餐店必點之一！ . 💎紅茶 $10 大杯才10元的紅茶哪裡找，有古早味紅茶的味道，但味道較甜，不能調甜度，也沒有在加冰塊的喔 . 💎菜單 圖片來自阿如早餐粉絲團 以上為個人口感與分享，真心推薦！每週必吃一次😋 . ［店家資訊］ 🍴 阿如早餐 📍 台中市北區文祥街49號 🔍 阿如早餐 ⏰ 7:00-14:00 推薦 🌸🌸🌸🌸 建議大家假日想吃早餐要提早到，不然會等很久的😱 #台中 #台中早餐 #台中早午餐 #北區早餐 #台中蛋餅 #阿如早餐 #蛋餅 #小籠包 #薯條 #taichung #breakfast #taichungfood #popyummy

一日之計在於晨！2026星巴克早餐推薦TOP8，開啟你一天的活力！

說到星巴克大家都會想到他們的咖啡，但其實除了咖啡之外，星巴克也有很多美味的輕食、早餐可以選擇，甚至還有麵包、熱食及下午茶等多種品項，而且每樣看起來都精緻可口。今天編輯來分享近期星巴克的7個人氣早餐，不論是熱銷的三明治、可頌，讓你吃一個就有滿滿的飽足感，再搭配濃醇的咖啡或飲品，繼續開啟你美好的一天吧！ 星巴克早餐推薦：經典總匯三明治 經典總匯三明治 $110 編輯推薦：★★★★★ 這款「經典總匯三明治」是星巴克早餐的招牌必點之一，使用帕瑪森起司香氣的麵包體，再塗上墨西哥風味醬後，夾上帶有鹹味的烤培根，及各式香料醃製而成的烤雞肉，搭配新鮮的牛番茄、花椰菜，整體的口感吃起來有嚼勁且豐富，非常適合給早餐需要吃大份量的你！ （圖片來源：星巴克官網） https://www.instagram.com/p/87L6NeCvYu/ 星巴克早餐推薦：起司牛肉可頌 起司牛肉可頌 $85 編輯推薦：★★★★ 在星巴克早餐中最受歡迎的「起司牛肉可頌」，是選用原味可頌，加上黑胡椒煙燻牛肉片、乳酪片與美乃滋製成。一口咬下，可頌外脆內軟，裡面的味道則甜甜鹹鹹，搭配的恰到好處，而且份量剛好也不會膩！另外，不能吃牛肉的朋友也可以選擇里肌口味，美味程度絲毫不減！ （圖片來源：星巴克官網） https://www.instagram.com/p/Cas_rJxvRBd/ 星巴克早餐推薦：黑松露嫩蛋三明治 黑松露嫩蛋三明治 $95 編輯推薦：★★★ 喜歡吃松露的人看過來！星巴克這款「黑松露嫩蛋三明治」的麵包體是柔軟的布里歐牛奶麵包，裡頭則盛滿了滑蛋、洋菇、洋蔥等食材，最後淋上少許黑松露醬汁，吃起來滋味豐富、香氣十足，讓喜愛黑松露的人愛不釋手！ （圖片來源：星巴克官網） 星巴克早餐推薦：莓果燕麥優格 莓果燕麥優格 $115 編輯推薦：★★★★★ 在星巴克吃早餐，除了選擇份量十足的三明治外，也可以搭配「莓果燕麥優格」。星巴克的原味優格是使用天然的鮮乳及乳酸菌自然發酵，嚐起來有著濃濃的奶香，且口感十分綿密，再結合經糖漬熬煮的三種莓果，覆盆莓、蔓越莓與藍莓，味道酸酸甜甜又清爽！ （圖片來源：星巴克官網） 星巴克早餐推薦：海鹽奶油捲 海鹽奶油捲 $125 (+$85飲品) 編輯推薦：★★★★★ 星巴克的「海鹽奶油捲」，表面看似簡單，但其實味道很厲害！可愛的螺旋麵包捲夾入一塊法國總統牌奶油，上頭則灑上來自法國布列塔尼的葛宏德日曬海鹽。烤過後，濃郁的奶油香氣在口中釋放，且鹹香可口，搭配星巴克的咖啡或飲品，是最好不過的選擇了！ （圖片來源：星巴克官網） 星巴克早餐推薦：火腿起司軟法堡 火腿起司軟法堡 $100 編輯推薦：★★★ 星巴克這款「火腿起司軟法堡」也受到許多人的喜愛，外酥內軟的軟法，裡頭塗上一層調味過的橄欖油，再夾入火腿片、摩佐乳酪片，烘烤過後，整體吃起來香氣十足、外脆內軟，起司還會牽絲，搭配咖啡來上一份剛剛好！ （圖片來源：星巴克官網） 星巴克早餐推薦：舒肥雞鮮蔬帕里尼 舒肥雞鮮蔬帕里尼 $125 編輯推薦：★★★★ 星巴克早餐中，還有這款外酥內軟的「舒肥雞鮮蔬帕里尼」，夾入花椰菜、櫛瓜及番茄片，再鋪上多汁軟嫩的舒肥雞肉，最後則以滑順的青醬點綴，大口咬下，柔軟的雞肉、爽脆蔬菜，讓口感多了許多層次，搭配濃郁的青醬，整個風味十足。 （圖片來源：星巴克官網） 星巴克早餐推薦：烤雞生吐司三明治 烤雞生吐司三明治 $90 編輯推薦：★★★ 這款「烤雞生吐司三明治」是將黃芥茉醬塗上麥味生吐司，再加上煎蛋、生菜及風味雞肉片，雞肉吃起來含水量十足，軟嫩又不乾柴，搭配清爽的生菜，整個滋味豐富，讓人元氣滿滿！ （圖片來源：星巴克官網） 看完上述8個星巴克早餐推薦，不論是三明治還是麵包類，每樣餐點都選用品質優良的食材，及豐富的配料，而且搭配咖啡更有一番風味，絕對讓你吃得健康又有飽足感，趕快收藏起來，直接照清單吃準沒錯！ 撰文編輯(#小胡) 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉星巴克早餐推薦 👉路易莎推薦 👉台北肉桂捲推薦 #咖啡 #星巴克 #星巴克早餐 #海鹽奶油捲 #火腿起司軟法堡 #經典總匯三明治 #舒肥雞鮮蔬帕里尼 #莓果燕麥優格 #起司牛肉可頌 #黑松露嫩蛋三明治 

韓妞間瘋傳！跟著「28天完美瘦身公式」，夏天結束前擁有好身材！

撰文編輯＃Haru 過了一個冬天再加上疫情的關係，大家待在家的時間變多了，不知不覺吃得多動得少，體重也跟著越來越失控了！為了趕在夏天來臨前解決這樣的困擾，趁現在不如照著韓妞之間超流行的瘦身法，來幫自己找回自信、健康好身材吧～ ｜第一周 首先要把生理時鐘調整回來，睡眠生活作息要正常，三餐要按時吃，晚上1800過後不進食，最起碼要實施一個禮拜，來幫助體內消水腫以及排宿便，如果無法忍受想吃消夜時，馬上轉移自己的注意力，選擇一些簡單的運動，來加強瘦身效果！ ｜第二周 進入第二個禮拜後，三餐的習慣要做調整，早餐跟午餐還是一樣要定時吃，晚餐則是選擇不吃，利用間歇性的斷食拉長空腹的時間，體重也會開始有變化，記得要養成量體重的習慣來督促自己。 這個禮拜身體的反應會是最強烈的，但是熬過這樣的飢餓感後，身體就會漸漸習慣，而且規律的生活作息，也能提升你的精神跟體力，排便的習慣也會越來越順暢～ ｜第三周 過了一半之後，早餐可以選擇要不要吃，午餐一定要吃，晚餐吃少量就好不能不吃，可以選擇一些低GI的食物，記得還要養成多喝水的習慣，來加快體內代謝燃燒脂肪，還能修護肌膚鬆弛度！ 這周開始要配合一些有氧運動，像是快走、跳繩、游泳之類的，每次30到60分鐘，不只能夠幫助脂肪燃燒，還能提升肌肉量，才不會瘦下來卻變得很鬆垮！ ｜第四周 基本上三餐跟第三周相同，這時候的胃口相較於一開始，應該已經變小了不少，可以選擇一天午餐當獎勵作為作弊日，另外除了有氧運動外，可以再做一些肌肉訓練或是瑜珈，多嘗試不同類型的運動，才不會太過就感到厭煩，還可以幫你塑造出更好看的體態～ 每年夏天來臨前都有想要瘦身的想法，可是都會不知道該怎麼計畫，而讓自己又過了一個冬天，這樣還不如快點馬上行動，認真執行好瘦身計畫吧！ #28天瘦身 #健康身材 #有氧運動 #漂亮 #瘦身分享 #雕塑身形 #韓妞減肥法 #飲食調整 

躺著也能瘦這麼好康？5大增強「基礎代謝率」習慣，瘦身事半功倍的關鍵！

撰文編輯＃Haru 瘦身是一條長遠又辛苦的路，最主要也是靠「飲食管理」、「運動健身」兩大方向，想要更有效的提升效果，當然就要先從提高自身「代謝力」為主要目標，那什麼樣的飲食習慣能夠幫助我們提升代謝力呢？ ｜認識「基礎代謝率」 基礎代謝力就是每個人就算一整天什麼都不做，體內也會正常的消耗熱量的大卡，隨著基礎代謝力的不同，消耗的熱量當然也不一樣，代謝高消耗也高，因此增強代謝力就能減少食物在人體內變成熱量，對於減重非常的有幫助！ 美國運動醫學協會提供以下公式，計算基礎代謝率：BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)+66BMR(女)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(公分))-(4.7×年齡)+655，網路上也有很多輸入數值就可以計算的網頁喔！ ｜嘗試吃辣的食物 開始嘗試吃一點辣怎麼樣？其實辣椒所含的辣椒素，對於燃燒脂肪跟熱量是非常好的助手，每餐適度的攝取一點辣椒，能夠讓我們體溫提升，加強代謝力～ ｜不可以不吃 飲食管理最重要的就是要吃到基礎代謝率，因為維持代謝力的關鍵是我們的肌肉，但是一但我們不吃或是熱量攝取太少，就會開始消耗我們的肌肉量，導致於降低代謝力，反而適得其反。 ｜足夠的蛋白質 蛋白質的優點，包含增加飽足感、降低復胖機率、減少肌肉流失，體內消耗蛋白質的時間能量，都比一般的碳水化合物更費力，所以可以提高15~30%的代謝力，減重的人最好是要攝取優良的蛋白質最好！ ｜早餐一定要吃 說到爛掉的觀念之一，就是一定要吃早餐，因為我們在睡覺的時候，基礎代謝力會降低，所以需要靠早餐的攝取來喚醒代謝力，利於一整天熱量的消耗跟脂肪燃燒，因此早餐真的很重要喔。 ｜喝夠量的水 其實最簡單的方法，就是喝水也可以增加體內卡路里的消耗，建議一天喝滿1000~1500C.C的水，能提升5~20%的代謝力，或是選擇咖啡跟茶類也不錯，其中的咖啡因也能增加熱量消耗呢！ 所以想要多加利用飲食管理來瘦身的人，第一步一定要先做到提升「基礎代謝力」，才能夠走得長久，更好的維持身材不發胖呢！ #＃漂亮 #代謝力 #健康瘦身 #卡路里燃燒 #基礎代謝率 #熱量消耗 #維持身材 #飲食習慣 

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