外拍日記

來一杯致敬我的八點檔人生🍸 喝著酒欣賞以前到現在的照片！ 不過我要分享的不是我的比基尼也不是我的身材！因為我知道我的身材不好🤣 是一條將近15公分的疤痕，是耶穌的愛，上帝的禮物！🎁 這張照片我一點都不想要修的太完美，也不想把我的疤痕修掉，因為這才是不完美真正的自己！ 上帝的禮物讓我體會到生命的生死，念頭轉換一瞬間，讓一個女生，很好的身材，很好的臉蛋，在24小時內變成光頭，在打藥的八個月內變胖15公斤， 講真的那時其實我一點都沒有自信！ 癌症沒有盡頭，只有與他適應共存，就像我們不能讓環境來適應自己，而是要學習適應這個環境！ 我其實怕身旁的人討厭我，怕我愛的人不愛我，當一切的變化來太急時，而我從來沒有崩潰大哭過，唯一讓我真正心碎的是，我看到了站在床邊的媽哭了，我只能假裝沒看到！無能為力躺在床上著！才驚覺到這不是我要的生活日子跟結果！ ❤️從那時候跟自己跟上帝說，我要活得比以前好，比以前更快樂！ ❤️所以因為這個禮物，我更加珍惜與我相遇的人，身邊的人，我學習改變我任何不好的的缺點，但人總是不完美的，我無法成為每個人眼裡喜愛的自己！！ ❤️我只能告訴自己，我要做自己，因為這是我的人生，而不是你們的人生！ ❤️人生沒有是非對錯，只有選擇，選擇你所愛的，愛你所選擇！ 感謝 徐曉該美攝 今天真的很享受的外拍😁 我看到你的努力了！一起變更好！ 剩下的精彩外拍照請直接看粉專 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 那個瘋狂的安妮妮

TR90安拉拉瘦得了飲食日記

覺得實用請按右上角收藏 ↗️ #20200416#lunchtime#breakfasttime#샐러드#salad#瘦得了日記#TR90安拉拉瘦得了飲食日記#tr90nuskin#tr90重啟人生計畫#健康 ⠀ 任何美食都勝不了家人用心準備的一餐! 今早，妳/你吃什麼當早餐? 今早，你/妳起床喝過一杯溫水了嗎? 今早，妳/你做了什麼讓自己有個美好的新開始? 文長，慎入。 前晚，我因 @blairechen 的一個好物分享影片， 看到她介紹《上班前的關鍵1小時》 我便想起我也有買類似的書《起床後的黃金1小時》 兩本書的內容，我原本還懷疑是同作者(當然不是)但真的有87%像 哈哈哈 聽完小布的分享，我便也依自己的步調嘗試「提早起床」這件事。 前晚，因上班時間我喝了一杯含茶飲料...於是乎我到睡前依然亢奮到會手發抖的那種誇張... 但在躺床前我依然是照我心中計畫的，把平日上班設定起床的鬧鐘調早了 整晚翻來付去不是很好入睡，甚至不能確認自己是真的睡還是假的醒? 一早被調早的鬧鐘響起了，我關掉後又繼續睡了 哈XD 第二個被調早的鬧鐘在六點時候響了~ 關掉後又瞇了一下子，照習慣打給還在睡覺依然堅持接視訊電話的男友。 照習慣看著渴望吃早餐的肥咪楚楚可憐的水汪雙眼。 通常，我要是敵不過那股可愛，起身餵食後就沒什麼睡意了 哈哈哈... (一個優良的「防貪睡寵物鬧鐘」) 起床後，我比平常多了一點點時間，我做了一段肌力鍛鍊，我打開我的黃金1小時開始讀書... 不小心，我成功了一小步了~ 比昨天的我更進步了一小步。 ⠀ ⠀ #instagood#follow#photooftheday#instalike#instagood#followme#instadaily#food#instagram#photography#healthy#instapic#yummy#일상#南投美食#草屯美食#DIY好料#為自己多NU力一下 ++++++++++++++++++++++++++ IG貼文與安拉拉分享你的健康飲食~~ 每月抽出幸運10名贈送小禮物唷~~ 分享步驟： ⠀ 1.IG追蹤 @17nuly 2.發文 Hashtag @17nuly #為自己多NU力一下 #瘦得了日記 ⠀ ⠀ 只要兩步驟，每天分享可以擁有健康又能得小禮物唷~ 

美食｜莫內西餐廳。熊寶小榆の旅遊日記。

❤️💚💙很常來這家吃吧啡Buffet，餐點選擇算是挺多的。 是全家大小都喜愛的菜色，大家愛吃什麼都可以自己裝。 ． 🥣新竹市吃到飽自助吧餐廳。 👉🏻有提供餐卷購買，全家一起來吃，最划算。 📌商務聚餐、親子聚餐、浪漫約會的好選擇。 ． 🎉 詳細文章連結 👉🏻 https://reurl.cc/ZOGzkQ ． ✅好停車、場地大、還有美美的戶外拍照空間。 ✅生魚片、牛排、 台式麵食、義式料理、甜點、水果、冰淇淋都有。 ✅假日下午茶最划算，一人只要580元！ ． 📝莫內西餐廳 🏠新竹市東區明湖路773號 ⏰早餐 06：30～10:00、午餐 11：30～14:00 ⏰下午茶14:30～16:30、晚餐 17：30～21:00 ☎️ 03-520-3188#5130 ． 🔎 熊寶小榆の旅遊日記粉專 👉🏻 https://reurl.cc/K6mgOq 🔎 熊寶小榆の旅遊日記IG 👉🏻 https://reurl.cc/A1QZ93 🔎 熊寶小榆の旅遊日記Blog 👉🏻 https://reurl.cc/pDzEKZ 🔎 熊寶小榆「telegram」頻道▪️ https://t.me/beckybear 🔎 熊寶小榆「YT」頻道▪️ https://reurl.cc/VaKA15 ．

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淘寶完美日記的唇膏試色影片✍🏻 https://youtu.be/aN3KReCP_ms 喜歡的話歡迎訂閱我或是追蹤我的ig 愛大家🥰 https://www.instagram.com/014_s.s/ 首圖的唇膏色號是912 購買連結在影片下方資訊欄內唷🔗 *影片不是業配 是自己購入的*

TR90安拉拉瘦得了飲食日記 

#久違的沙拉🥗 #罷工一週沒在減肥 #南投美食 #TR90安拉拉瘦得了飲食日記 #20200101 #新年第一天 #萬象更新

老派的生活日曆📅

盼了那麼久，終於收到了🎉 老派的生活日曆！！！ 新的一年開始新的手帳日誌吧！ 剛好育嬰假就放到12月 明年1月新的一年，開始上班💼 就用老派日曆開始我的新生活吧！ 在職媽媽的日誌囉！！！ 哺乳媽媽的生活啦！！！ 期待期待🤣可能會累爆吧🤣 加油💪2121年！！！ #老派的生活日曆 #報時光udntime #報時光 #手帳 #手帳生活 #老派 #老派的生活 #手帳分享 #手帳生活 #新手媽媽日記 #兩寶媽 #在職媽媽 #哺乳媽媽 #瓶餵媽媽

晚餐吃什麼？

⁑⋆︎*◡̈⃝❁2020/8/15 #食譜分享 . 中秋即將來到，看到好多店家已經開始做準備，柚子也開始紛紛出現了，說到中秋就想到烤肉，所謂一家烤肉萬家香，每次中秋就會看到每戶人家在家門外烤肉的盛景，撲鼻而來的香氣真的是讓人垂涎欲滴！ . 剛好這幾天收到了Ebara黃金烤肉醬的試用邀約，就來做個醬燒年糕豬肉卷先解解饞！這個食譜非常簡單，材料全部在全聯買的到，醬料部分也不用擔心不會調，因為黃金烤肉醬堪稱萬用醬，只要倒一點點入料理，馬上就變得美味十足！完全不用額外加什麼哦！味道不死鹹，也不會像一般烤肉醬一樣的甜滋滋，表現的可圈可點！連日式炒烏龍麵我也是只有加這味，其他都沒加😏一瓶抵多瓶！ . Ebara黃金烤肉醬是日本赫赫有名的醬料，無添加防腐劑、使用日本天然食材製成，拿來炒菜、沾麵或單純當烤肉醬都非常合適！ . 有興趣的朋友都可以到全聯去選購哦😉 . ◼️醬燒年糕豬肉卷 1️⃣準備肉片、年糕、蔥段、Ebara黃金烤肉醬 2️⃣將肉片包入年糕捲起備用，一半捲年糕一半捲肉片 3️⃣熱油鍋後，將肉卷下鍋煎至金黃 4️⃣倒入一湯匙半的黃金烤肉醬，一點點水稀釋 5️⃣肉卷記得每一面都要浸泡到醬汁 6️⃣將醬汁煮到收汁後即可盛盤 7️⃣灑上一點白芝麻點綴就可以開動嘍！ . 這道我超愛！年糕吸取了滿滿的醬汁，非常可口跟Q彈，再配瓶啤酒就完美了😍大家一定要試試看😋 . #全聯限定 #黃金烤肉醬 #簡單煮 #自己煮 #烤肉醬 #家常料理 #cooking #2eat2gether #日常 #健康 #媽媽日常 #料理 #自己煮 #飲食日記 #料理日記 #煮婦人生 #美食 #幸福 #飲食 #飲食紀錄 #料理写真 #雞肉 #食譜 #簡易食譜 #年糕 #烤肉

小琉球美食必吃蜂巢蝦蛋香濃郁｜小琉球美食

👨‍🍳小琉球高記在地小吃 搜尋小琉球美食時，看到小琉球必吃的蜂巢蝦一定要來嚐鮮看看😋，網上推薦的是這家高記在地小吃 高記店裡的牆畫滿了許多塗鴉，桌子都是大圓桌，很適合三五好友或是全家大小一起來吃，一群人來吃可以吃很多不同的菜，但是我們只有2個人所以就點了三道菜而已😆 老實說炒飯跟炒麵吃起來沒什麼特別的，鬼頭刀XO醬實在是吃不出來，但味道還不錯，蜂巢蝦上桌時有被這一盤華麗的菜驚艷到，是用蛋酥加蝦子弄成像蜂巢的樣子，有濃郁的蛋香味，而背面是滿滿的蝦子，給的大器👍🏻蜂巢蝦本身沒什麼味道，一定要搭配附上的甜辣醬吃，才好吃喔，但因為只有兩個人吃，所以吃到後面油耗味有點重也有點膩😅 覺得蠻新鮮的第一次看到蜂巢蝦🍤 🍽：蜂巢蝦（小）$300 🍽：鬼頭刀炒飯$100 🍽：海鮮炒麵$70 📍：屏東縣琉球鄉本福村中山路58-1號 ☎️：08-861 4199 ⏱：10:00-14:00/17:00-20:00 #吃貨多多的美食日記

萊恩鬆餅太犯規～韓國「KAKAO FRIENDS新產品特輯」，一起收服呆萌RYAN獅吧！

韓國通訊軟體KAKAO FRIENDS中有各種迷人的角色，後起新秀RYAN（萊恩）一登場後，更是風靡萬千收編無數老少粉絲，最近萊恩登場出鏡的產品很高，各位萊恩粉請準備好尖叫聲吧～ ＃RYAN鬆餅機 這款RYAN鬆餅機迷你輕巧，有兩種烤盤，整片的萊恩頭像和小款的APEACH、RYAN、MUZI，以後全家老少的早午餐就交給RYAN主廚了，我負責帶萊恩回家就好～ 延伸閱讀：反正不是第一次吃土，再多吃一次也沒關係！Kakao最新三大聯名系列讓你錢包小命不保！ （圖片來源：ig@kakaofriends） ＃RYAN加濕器 頭頂會噴水、肚肚還會發光的RYAN也太可愛了吧（少女高音）～雖然台灣較濕熱不太需要加濕器，但我們可以加點精油，當芬香噴霧器使用！這個完美理由都想好了，沒人能阻擋我想帶回RYAN的心。 延伸閱讀：連環三爆擊！2018最新韓國「KAKAO FRIENDS x 三養泡麵」的神秘口味Top3再出爐～ ＃濟州島限定RYAN 濟州島的特產是小柑橘，這款拿著柑仔的RYAN系列產品是「濟州島限定版」，只有在濟州島的JDC免稅店才能找尋他的蹤影，KAKAO FRIENDS太過分惹（咬手帕），根本意圖使萊恩粉買機票衝一趟濟州島啊～ 延伸閱讀：這就是我的生活寫照啊！KAKAO FRIENDS出了「連載日記動畫系列」滿滿小小幽默～ （圖片來源：ig@kakaofriends） ＃RYAN BOOKS & CHILL 這次萊恩秋季新系列「BOOKS & CHILL」走深色沈著風格，還有叼根老菸斗的萊恩福爾摩斯筆記本，紳士萊恩這麼迷人，都想穿著毛衣和他一起沈浸在書本中，來場書香約會～ 延伸閱讀：主角不再只有萊恩，這次一個都不少！KAKAO FRIENDS的「短篇漫畫日記系列」現正連載出映中！ （圖片來源：ig@kakaofriends） 這次萊恩秋冬新產品來勢洶洶，泡菜編身為萊恩粉已經準備好一個月的土套餐，準備帶RYAN飄洋過海回家～ #2018 KAKAO FRIENDS #2018韓國必買 #KAKAO FRIENDS新品 #RYAN加濕器 #RYAN鬆餅機 #泡菜生活 #濟州島限定RYAN #韓國伴手禮推薦 #韓國居家小物 #韓國必去 #韓國必買 #韓國旅遊 #韓妞生活 

. 有沒有人因為運動到一半跑去吐的阿 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

. 有沒有人因為運動到一半跑去吐的阿 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 建議運動前的食物 要選擇不會造成身體負擔的食物哦 不然你可能會邊吐邊重訓 🤪 . 如果怕運動前吃固體食物消化太慢 也可以使用液態的營養補充，分子小 比較不會造成腸胃負擔✌️加速吸收哦 . 嘴饞爆棚時👇🏻 . 711的毛豆（蛋白質高）無糖豆漿或小條地瓜 適量補充碳水跟蛋白質、可以讓運動中能量提升💪🏻💪🏻💪🏻 . ⚠️吃優質蛋白質=長肌肉=脂肪變小 . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身 #營養

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老派的生活日曆📅

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小琉球美食必吃蜂巢蝦蛋香濃郁｜小琉球美食

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