超勵志健康瘦30kg！參考日本姊姊的減脂吃法＋運動，你也能瘦成小辣椒！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 相信不少女孩們總是用盡各種方法減肥瘦身，為的就是讓自己的身材更好！尤其夏天將近，大家肯定會想好好地「炫身材」一番啊～今天要來跟大家分享這位身材超辣的日本姊姊ぷにちゃん噗尼醬，成功瘦下近30KG的她也常在IG上分享飲食＆運動菜單，以及一路以來的身形變化，不得不說這麼勵志的帳號真的必須好好地追起來！ 👉🏻揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 太驚人了啦！！！左邊那絕對是黑歷史無誤啊… 👉🏻選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生一點都不難！ ぷにちゃん噗尼醬下定決心減肥後，一開始先從飲食、簡單的運動著手，先是從78kg瘦到62kg、身材尺寸明顯小了2號，雖然體重減掉了，不過最重要的還是要「減脂肪增肌肉」，這樣才不會又復胖！ 👉🏻5KG就差這麼多？3個月養成不復胖體質，泡芙女孩的減脂計畫START！ 在家不需要任何道具也能瘦全身！ 如果不想上健身房，可以試試看這招進階版的開合跳，可別小看這個動作，其實要運動到全身力量往上跳之外，關鍵是還要用到腹部核心的力量撐著！ 👉🏻持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！ 跑步也是瘦身運動的一環，但噗尼醬姊姊的進階版跑步是快速在原地跑、腿部必須抬高，這對已經習慣普通鍛鍊強度的人來說可以再刺激脂肪燃燒，消耗掉大量的熱量喔～ 👉🏻搞清楚你是虛胖or實胖？分析你的瘦身攻略，準備好Summer Body！ 想練核心，棒式運動是基本的！當做一陣子之後，也可以試試看變化型的棒式！可以看到噗尼醬很艱辛的運動過程，但是相信結果絕對會是值得的！就讓我們跟她一起吶喊減肥吧！！！ 👉🏻滑她的ig滑到哭了！超勵志的韓妞運動史，活生生瘦成健康美的小辣椒啊！ 減脂菜單 飲食部分可以參考ぷにちゃん噗尼醬分享的菜單，簡單的雞胸肉沙拉，可以加入一些起司、胡椒當作佐料。 👉🏻讓營養師來教你！「減脂時期」好市多必買的購物清單，原來燕麥片不能隨便亂吃！ 除了雞胸肉以外，牛肉也是減肥時期的好夥伴！噗尼醬姊姊提到雖然減肥時要少吃澱粉，不過基本的攝取還是要有喔～約一顆拳頭的大小即可。 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 噗尼醬姊姊分享的菜單中，其中有一道是薏仁雞胸肉，不但很健康又能消水腫減脂，大家可以參考看看！ 誰說減肥不能吃甜食，但要吃對才有用！她的甜點是原味優格再加上些許草莓果醬，也可以搭配當季新鮮水果、麥片一起吃。 在減肥這條路上的精神建設，也可以挑一件衣服或是女明星照片，督促自己一定要成功穿上這件衣服～ 以上，看完噗尼醬姊姊的減肥史真的很勵志啊！並不是越瘦就越好，而是要瘦得健康，大家可以追隨她一起健康瘦下來、變得更有自信！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻神奇面相學！『眼睛形狀測驗』：眼頭眼尾的角度、單雙眼皮，看出妳潛在個性＆感情狀況 👉🏻就是要這色才夠味！比可可色還強的『麻辣鴨血棕』，擦上這支超有氣勢的個性唇誰還敢惹你？ 👉🏻滑嫩到牽不住！『美手計畫開課』：甜不辣胖胖手指頭變纖細鋼琴手、嫩白術都有解了 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #2019暑假 #一個月 減肥 #健身 #棒式運動 #減肥 #減肥菜單 #減肥運動 #減肥食譜 #減脂 #漂亮 #瘦身 

沒有Switch也沒關係！8款日本「毒藥型手機遊戲」大集合，讓你整天都放不下手機！

想必大家在過年期間、放假在家都會有段時間無聊到數腳毛，今天編輯就要來推薦8款手機裡的日本「毒藥型手遊」，那種想結束又不想結束，又有種欲罷不能的不服輸感，絕對可以讓大家在無聊發慌的時候，在角落作一個「快樂邊緣人」，趕緊來下載吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/723562 【ハゲしが】 毒藥指數❤❤❤❤ 小心被毛彈走！點按螢幕人物便會往上爬，這時要注意會有突然彈出來的硬毛，適時變換點按螢幕的速度，就能躲避突如其來的詭異硬毛。 遊戲載點：IOS、Android 【延伸閱讀】七、八年級懷舊童年記憶：回顧 9 款經典「史萊姆好玩遊戲」你一定都玩過 【熱湯風呂】 毒藥指數❤❤❤❤ 泡湯也要動腦？！這款疊疊樂遊戲失敗機率超高，編輯自己都還沒疊超過三層，但又不死心的一直尋找詭異平衡，完全是殺時間最佳遊戲。 遊戲載點：IOS、Android 【延伸閱讀】這就是時代的眼淚！那些年你一定玩過的 10 款懷舊遊戲，全部都是青春啊 【あべぽよ2】 毒藥指數❤❤❤❤ 這身影難道是日本總統安倍？彈跳間收服世界高景的阿倍，抓準落在彈簧床的時間，越跳越高！有5、10、20彈跳數可以選，越多越有機會收服更高的建築，這帶點俏皮感的遊戲怎麼玩都不膩，還可以兩人一起玩。 遊戲載點：IOS、Android 【延伸閱讀】不可能沒玩過！六款日本小遊戲，烤肉遊戲、敲鞋跟，每一個都是童年回憶啊！ 【リア充RUN】 毒藥指數❤❤❤ 拆散情侶的時間到了！相信這是單身狗在現實中最想做的一件事——拆散路上情侶！隨著手指左右移動，瞄準情侶中央直直衝，那個拆散瞬間爽感簡直欲罷不能。 遊戲載點：IOS、Android 【延伸閱讀】日本妹IG STORY新玩法！IG內建四款妙招，gif背景、拼圖簡單搞定！ 【ゆびずもう】 毒藥指數❤❤❤ 邊緣指數百分百！沒試過自己玩手指相撲吧？這款遊戲直接帶你進入邊緣人的世界，提供各種對手，讓過年期間無聊的我們，也能不動腦地消耗時間。 遊戲載點：IOS、Android 【延伸閱讀】任天堂遊戲推薦！10款「療癒系Switch遊戲」蠟筆小新、角落小夥伴系列遊戲，保證不頭暈！ 【カツラ】 毒藥指數❤❤❤❤❤ 不甘心指數大爆炸！左右移動手指，讓以各種方式從天而降的假髮停留在頭上三秒，眾多出其不意的降落情形讓人恨得牙癢癢卻又捨不得結束！但缺點是這款遊戲的廣告似乎有點多，戰鬥的激情一直會被打斷。 遊戲載點：IOS、Android 【延伸閱讀】瀏海避雷懶人包在此！不是高額頭剪瀏海就好看，想剪之前先來看你的臉型＆五官適不適合？ 【UDON】 毒藥指數❤❤❤❤❤ 就是那個moment！跟上一款假髮遊戲遊玩方式相同，這款是要讓滑溜的烏龍麵進入竹筒內。烏龍麵一樣也有著讓人傻眼的出場方式，想接到還真得花點時間。但這款遊戲的廣告似乎比上一個少，玩起來比較順唷～ 遊戲載點：IOS、Android 【延伸閱讀】就是鍾愛彈牙有嚼勁烏龍麵！日本國民在地美食，京都、大阪暖呼呼Q彈麵條私藏推薦！ 【激ムズ納車】 毒藥指數❤❤❤❤❤ 過年期間動最多腦的時間非玩這款遊戲的時候莫屬！非常簡單遊玩方式，移動停車場的各種車子，讓紅車順利出停車場就算破關。魔性程度讓人不知不覺就完了好幾關！ 遊戲載點：IOS、Android https://www.popdaily.com.tw/japan/133258 別再說過年無聊了。自己的娛樂自己找，看了編輯介紹這麼多讓人捨不得放下手機、充滿魔性的「毒藥型手遊」，就下載幾個來試試看吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #UDON #あべぽよ2 #カツラ #ハゲしが #ゆびずもう #リア充RUN #手機遊戲 #手遊 #新年 #日本 #日本手游 #日本精選 #毒藥型手遊 #激ムズ納車 #熱湯風呂 #生活娛樂 #遊戲 

⚡️IG限時動態濾鏡⚡️文青手寫必收藏！！！

推薦4個我自己在Instagram 已經用到翻過去的超級美麗動態♡♡♡ 第一個我真的超級愛的！！！她除了手寫字超美之外也超會畫畫的！下次再來分享她的畫畫帳號❤️太可愛太療癒了啦♡ ♡這個我也超級喜歡💕貓奴們看過來！我們都是鏟屎官🐱創作者本身還是個大美女🥰🥰🥰🥰好有才華～～～～戀愛了！！！濾鏡每個都超級實用啦！！ 這個字體我覺得超級可愛的！跟一般有字的濾鏡不太一樣！！！♡♡♡重點是寫的字完全都是我們的心聲啊⋯⋯你們說對不對😂😂 最後這個是我今天才發現的❤️超級超級喜歡他寫字✍️的風格，有一種很率性的感覺！他的版面也很漂亮很舒服～～～照片都好漂釀♡ 👉大學畢業出社會工作一陣子了，卻始終單身，是我不夠好嗎? 👉遠距離異國戀，做到這三點讓你熱戀不停止!!! 👉網紅愛用Instagram Story超日系超可愛GIF關鍵字!不藏私全部分享給你~ Instagram：@jenniferzang YouTube：Jennifer Zhang #限時動態 #限時動態圖板 #限時動態模板 #IG限時動態 #質感動態 #歐美風 #拍立得 #照片修圖技巧 #濾鏡 #IG濾鏡分享 #Instagramfilters #instagram #instagramstory #IG #wallpaper #手機桌布 #桌布圖 #精選動態 #封面圖 #精選動態封面圖 #igstoryicon #icon #IG經營 #popdaily #popdailymag #poptour #波波戴莉的異想世界 #波波發胖 #波波打卡 #波波穿搭 #波波創作者 #波波日本 #波波泡菜日記 #修圖 #美圖 #色調 #色調分享

最注重自身形象的女生星座排行榜 ，在異性面前放屁 、素顏絕對禁止 ！

身為女孩子想要在異性面前保持形象是大家都會做的事情 ，但是有些人卻把形象看成比命重要 ，絕不容許自己的形象有任何一點汙點 ，希望保留著最完美無缺的印象給大家 ，出門絕不會看到她們素顏或穿著邋遢 ，接下來就來看看 ，女生星座偶包排行榜吧 ! ██ 第四名 天秤座女孩 身為追求完美的天秤座女孩 ，會登上偶包排行並不會讓人太過驚訝 ! 天秤女孩們自我要求非常高 ，不管是氣質還是外表形象都會嚴格管理 ，再加上平常就很會打扮 ，所以總會給人一種隨時都保持著仙女形象的感覺 ，要看到她們邋遢的樣子可是比登天還難 ，因此登上第四名 ! ██ 第三名 天蠍座女孩 總是給人一種高冷形象的天蠍女孩們 ，可是非常注重自我形象的呢 ! 天蠍座對自己的要求可不是做到就好 ，而是要做到完美 ，這當中也包含了形象管理 ，如果發現身上有一點贅肉就會立刻跑去運動 ，一脫妝就必續跑去廁所補妝 ，為了就是要在大家面前呈現最完美自己 ，所以想要看到她們出糗或是小瑕疵可是非常困難的 ! ██ 第二名 射手座女孩 身為異性朋友眾多的射手座女孩們 ，能夠交到這麼多異性朋友一定很有一手 ，那都要歸功於她們嚴格的形象管理啦 ! 想要她們拋下自己的偶包是不可能的 ，更別說是破壞自己形象 ，像是在異性面前放屁打嗝之類 ，畢竟這些NG行為可是會把大家嚇跑的 ，如果把別人都嚇跑的話 ，就不能當萬人迷的偶像啦 ! ██ 第一名 處女座女孩 時常會被人說有潔癖的處女座女孩們 ，其實只是比大家更注重細節而已 ，而這也延伸到形象管理上 ，出門前總是要照鏡子 ，讓自己保持在穿著整齊精神抖擻的樣子 ，每根頭髮都必續好好固定住位置不讓它們亂跑 ，連上沒有濃妝的時候就是淡妝 ，絕不讓人輕易看到素顏 ，每個動作細節都像是預先演練過的 ，別說是異性了 ，連同性朋友都很難看到出醜的處女座女孩呢 ! 以上就是這次上榜的四名超有偶包的女孩星座們 ，當然氣質以及形象管理都是與自己個性息息相關 ，星座只是參考用而已 ! 不管有沒有偶包 ，還是做自己最重要啦 ! ✨ 生活語錄 ⒸⓁⒾⒸⓀ 12星座男生霸道排行榜 ！享受被男友霸氣掌控的感覺就趕快來看看！ ⒸⓁⒾⒸⓀ 這些星座都是都是天生的曖昧高手 ! 快來看看你上榜了嗎 ? ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 10 款一定要收藏的限時動態 GIF ! 讓 IG 充滿濃濃的夏日日系感吧 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 別再拿遠距離當藉口 ，5招方法讓你感情越來越甜蜜 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 30 個高質感又不易撞名的男女英文名字 ! ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 愛貓人必去的貓咪天堂玄界島 ⒸⓁⒾⒸⓀ 森永X麥當勞聯名奶昔 ⒸⓁⒾⒸⓀ 九州必吃和牛燒肉 ⒸⓁⒾⒸⓀ 豪斯登堡必搭千陽號 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本網美必去打卡珍奶店 ✨其他台灣美食及資訊 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北松山隱藏美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北民生社區咖啡廳 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北行天宮美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮超美觀海景點 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮童話屋咖啡廳 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵 PIXNET: KONEI。日本旅遊趣 🤗🤗🤗 YOUTUBE: Konei 可奈

彩妝新手、小資女必看！精選便宜有實力「百元開架眼影盤」，簡單畫出好看精緻眼妝！

嗨大家好！又到了我們的愛(厲)用(害)彩妝分享時間！今天要來跟大家分享『開架眼影盤』，雖然說一分錢一分貨，但這幾盤超經典的開架眼影盤可說是超越了這道門檻，不但百元就能搞定，而且每一盤從配色、質地到光澤都不馬虎，新手也很好上手的眼影盤～也歡迎大家留言跟我分享你們心中的愛用眼影盤產品哦。 👉🏻銀河般的透明光澤！超爆閃『香檳碎鑽眼影』，瞬間讓眼妝更電更高級2倍啊～ Canmake完美色計眼影盤 可說是canmake必買眼影盤之一的完美色計眼影盤，這盤五色眼影盤非常適合眼妝新手，不但具有高附著力，也很適合用作漸層暈染，中間菱形這格可以點綴在眼皮中央或是臥蠶，來增添整體眼妝的閃耀度，其他眼影帶光澤的部分也都非常細緻，推薦色號14梅子酒紅色、19百搭大地橘棕，14這盤運用深粉色和紅色疊擦在眼角和下眼瞼，創造秋冬深邃眼妝；19這盤就是新手怎麼畫也都絕對不出錯的大地色系，整體偏橘調，乾淨又輕透的日系百搭眼影色是它無誤！ 👉🏻Canmake眼影怎麼挑？14款眼影分析懶人包，去日本就不怕買錯款啦！ (圖片來源：@cyill) 3CE 9宮格眼影盤 實用又超美的多色眼影盤就是它！3CE九宮格眼影盤beach muse，這盤充滿溫柔少女感的蜜桃珊瑚色，珠光質地、霧面質地都有，將淺粉、珊瑚、裸粉、溫柔粉、暗粉、乾燥花色、藕紫豆沙色、深玫瑰棕到蜜桃粉通通納入了，無論是浪漫、輕柔的迷濛眼妝都沒問題，這盤可以暈染出多種風格眼妝，怎麼搭都好看～ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 EXCEL裸色深邃眼影 常在日本@cosme網站上榜的EXCEL裸色深邃眼影，也是一盤實力派的狠角色！眼影粉質超細緻，配色、限定色都很齊全，融合在眼影裡的微小珠光畫起來讓你擁有清新脫俗的眼妝，剛好的光澤完美打造出精緻高質感的日系派裸色眼妝～ 👉🏻就等這清單！@cosme綜合大賞＋下半年新人賞統整，萬中選一就是它們！ Canmake完美霧面眉影盤 完美霧面眉影盤能夠將畫眼影、眉毛、眼線一盤搞定！這系列特別之處是用相近的色調去做變化，所以不用怕畫完看起來很突兀，用它打造陰影也很自然，簡單疊擦就能帶出眼妝的深邃度，讓眼睛有神又柔和，質地不會很乾，滑順的微霧面質地、光澤度不會太高，非常適合學生上課時使用它來畫出自然眼妝。 👉🏻日本真的這麼好買嗎？妝同學買到錢包咬手手的「秋妝戰利品」，優缺點誠實跟你說！ ETUDE HOUSE 相信大家都對韓國經典開架彩妝ETUDE HOUSE不陌生，他們家的眼影盤也是默默讓人燒了不少錢啊…從單色眼影、9宮格眼影盤或果汁盤、麵包盤的口碑都不錯的，無論是可愛的外表或實用的內在都是讓人乖乖掏出荷包的原因。除了先前爆紅的楓葉盤，今年新推出的星月光9宮格眼影盤也很推薦給大家，超飽和的珠光色、高延展性，正中間這顆帶有金色光芒的酒紅色更是整盤的重點色，偏暖的配色，深色、淺色、珠光色都齊全，能說這盤必收啊！ 👉🏻網友愛用｜大家都在買這些！2020開架品牌list第1彈，花小錢就能買好物！ hemexPopDaily 02號栗香蒙布朗 heme x PopDaily聯名彩盤02號栗香蒙布朗，百搭的栗子橘棕眼影色搭配帶點低調光澤感的奶油色腮紅，粉質細緻好推、臥蠶提亮色的珠光感重卻不會讓眼睛顯泡泡眼，整體的妝感好看又自然，眼影加上腮紅的組合價格超划算，小資女必須擁有啊～ 👉🏻本季必收最美戀愛色號！精選6款『玫瑰奶杏粉』腮紅，讓妝感秒變溫柔氣質的命定色無誤～ KATE深玫絲絨眼影盤 剛推出時就以絕美玫瑰浮雕相當吸睛的KATE深玫絲絨眼影盤，像是玫瑰花瓣般散開的配色，打亮、主要色和深色都有，照著花瓣的顏色依序上在眼皮就能擁有一個簡單有層次的眼妝。 👉🏻隱眼也要換季！盤點春夏必備5款超仙隱眼，轉換形象就靠你的眼神！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮～ 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻懶人必備眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #3CE #3CE九宮格眼影 #canmake #EtudeHouse #Excel #heme眼影 #Kate #便宜眼影盤 #好用眼影盤 #新手眼影 #日系眼影盤 #百搭眼影 #眼影 #眼影盤 #眼影盤推薦 #聯名彩妝 #開架眼影 #開架眼影推薦 #韓系眼影 

小冰塊裡藏著唇頰霜！超美『玫瑰杏奶色』帶著微閃，讓你跟著它一起融化吧！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 現在市面上唇膏的包裝各式各樣，雖然說要內在好用較實在，但不得不說只要一看到可愛吸睛的外表，腦波一弱、還是會不自覺給它加入購物車啊～今天挖掘到一顆小冰塊，裡頭竟然就是藏著唇膏，顏色竟然還是超美的玫瑰杏奶酪和辣椒紅色，快一起來看看！ 👉🏻顏色濃淡剛剛好！日雜風清甜『肉桂奶蜜豆』，春夏必備顯白色先加入清單！ INGLOT 小冰塊唇頰膏 不知道大家對於INGLOT這個牌子的熟悉度有多少？歐美熱銷彩妝品牌INGLOT，其實來自於波蘭的專業彩妝品牌，主打「Freedom System」的原創自由度精神，可以從像是眼影、腮紅、修容等彩妝商品中看到，讓大家可以依據自己的喜好隨意搭配成盤，不用拘束在固有的色塊彩妝裡。 而這款小冰塊唇頰膏的設計也非常有趣，外層是透明方塊，將蓋子打開後，可以看到『半半色塊』，除了滑順的唇頰彩質地之外，另一邊蓋子上層則是帶有細閃的質地，可以根據當天的妝感風格來做變化，可當唇彩亦可當作頰彩，疊擦當打亮使用也是沒問題的！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 INGLOT 小冰塊唇頰膏 18 其中最推的色號就是18，超溫柔日雜風的玫瑰杏奶酪色調，無論是當唇彩或是頰彩都沒問題，日常妝感用它就對了！ 👉🏻男生就愛這種若有似無！日雜風『玫瑰杏奶酪』妝感，學起來妳就是2020年最溫柔女孩無誤！ 可以看到另一邊是帶著微閃的質地，疊擦就可以讓嘴唇變得更Q彈更立體的豐唇效果。 👉🏻精選4支『蜜桃奶昔色』唇彩，抹上這一支，你就是人間水蜜桃！ INGLOT 小冰塊唇頰膏 19 如果覺得18太淺的女孩們，也可以選擇像是19這種介於莓果紅與辣椒紅之間的紅色系，因為質地的關係讓紅色的強勢感減少許多，擦起來變得薄透、自然有血色。 👉🏻自然無濾鏡系小姊姊！唇彩試色到彩妝示範都好燒，每張圖都燃起我的購物慾啊！ (圖片來源：@大魚仔) 目前這款可在國外官網購買，心動的女孩們塊塊入手這幾顆小冰塊啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 👉🏻2020染髮髮色推薦：『黑嘉麗莓棕』，隱約帶紫的神秘咖啡紅才是最高招的顯白色啊！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #INGLOT #唇頰膏 #小冰塊彩妝 #彩妝 #歐洲彩妝 #歐美彩妝 #波蘭 #美色特搜 

最新！超實用15款「日本背景素材」：可愛手繪圖、特殊顏文字、高清桌布通通都能免費下載！

各位學生或是上班族們都需要做簡報或報告，固定套版已經看膩了想換點別的素材，但總是找不到可愛又好看的該怎麼辦？今天編輯推薦給大家幾個可愛的日系素材，有可愛手繪圖、日系背景、高清桌布等等，想要有背景或是可愛的小圖案這一篇通通包給大家，讓大家簡報報告都能順利完成，現在就趕快來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/942141 日本背景素材免費圖庫 日本背景素材：FLAT ICON DESIGN 這一個網站有很多的圖素，植物、玩具、物品、食物等等元素通通都有，重點是通通免費，如果有製圖需要的朋友們，可以到這個網站找，可以挖到很多可愛的素材喔！ https://www.popdaily.com.tw/japan/837046 日本背景素材：BIZUTART 日本免費圖庫「無料写真素材」日本人氣的相片素材有高清解析度之外，有人像女生男生或是動物、風景、都市景觀等等，這裡面都有而且通通免費，如果有商業需求可以從中挑選，不用擔心用到別人的照片喔！ https://www.popdaily.com.tw/japan/899146 日本背景素材：PAKUTASO 這個網站跟前一個「BIZUTART」很類似，裡頭有各種免費的人像、動物、風景、都市景觀等可以使用，最特別的就是網站內會整理出過去人氣、最多人使用的照片素材。 https://www.popdaily.com.tw/japan/645742 日本背景素材分隔線工具 日本背景素材：FREE LINE DESIGN 「罫線」 做簡報、報告時需要用得的工具少不了分隔線，老是用一條線區分開來很單調，可以看看這個網站滿滿的分隔線工具，有各式各樣不同圖案，加上去整體感覺都變得很可愛，心情都開心起來了呢～ https://www.popdaily.com.tw/japan/954480 日本背景素材：罫線イラスト.com 這裡面有很多不同主題的分隔線，有節慶限定、植物、食物、可愛的小圖等等，有分門別類整理好，想要什麼直接直接找分類點選就好，可以減少更多時間去搜尋囉！ https://www.popdaily.com.tw/japan/949633 日本背景素材照片圖庫 日本背景素材：東京デート 裡面的網站都是日本的風景照，有街景、東京鐵塔、日本各個地方不同的地標風景照，如果是想要用在雜誌裡頭，或是工作需要網站需求等等，都可以在這裡面找找，不僅畫質高還能自由取材喔。 日本背景素材：Model.foto 如果是需要製作形象的需求可以參考這個網站，裡面都是女性模特人物照片，但有不同的動作，有一系列喝咖啡喝水，或是講電話拿手機，或是拿著報紙等等，有超多指示動作，出版業或是廣告商都可以安心使用喔！ 日本背景素材：Bg-Patterns 有做網站的需求找不到適合的背景，這裡有滿滿的背景花樣，有鮮豔、素面線條、或是幾何圖形等等，超多種花樣讓你眼花撩亂，可以依據自己的需求去挑選。 日本背景素材：ガーリー素材 喜歡手繪風的朋友可以參考這裡的圖庫，有水彩風格、鉛筆素描繪圖等，超多日系風格可愛的圖案，但裡面有一些是需要付費的，大家做挑選時要注意一下喔！ https://www.popdaily.com.tw/japan/837046 日本背景素材：Frame Illust 另外可愛的背景圖還有這一個，裡面分成月份、節慶、植物、國旗等超多你想不到的圖片這裡通通都有，而且也都是免費的，這麼可愛又不用錢當然要把它用好用滿啊！ 日本背景素材黑白素材 日本背景素材：シルエットAC 如果是比較正式的簡報的話，這裡也有提供黑白的素材，而且黑白圖案也不少，不用擔心黑白的圖案找不到，這裡也是大家挖寶的好地方！ 日本背景素材：Sozaico 如果在設計上需要比較多的花樣圖案，可以看看這裡，有不同種的顏色花紋，可以從中得到一些靈感。 日本背景素材邊框LOGO設計 日本背景素材：フレームデザイン 這個網頁真的超讚，想設計自己的LOGO符號嗎？這個フレームデザイン可以幫你達成，邊框從基本的圓形到特殊背景邊框都可以選擇，之後就可以手動調整顏色配色，無字也可以輸入喔！ https://www.popdaily.com.tw/japan/598169 日本背景素材顏文字 日本背景素材：顏文字屋 以前學生時期很流行顏文字，顏文字是用標點符號等等組成的表情符號，很多人都會自己發明有趣的表情，而這裡有滿滿各種心情的顏文字，只能說日本人實在太厲害，可以發明出這麼多種顏文字，大家可以直接複製取用喔！ https://www.popdaily.com.tw/life/803015 超多素材給大家做選擇，是不是有選擇障礙挑不出來了？大家可以先從喜歡的畫風開始找，最後簡報做完就會很漂亮拉！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃山哥 延伸閱讀： 👉日本全家官方「可以吃的牧場牛奶」系列桌布：22張馬卡龍色系不藏私分享，療癒風格換起來！ 👉「顏文字」永不退流行！手機內建教學+三大App推薦，快收下最夯顏文字大全懶人包！ 👉【IG STORY無敵懶人包】免費套版APP、必備GIF、內建小技巧，做出最美的限時動態！ #2021最新 #2021最新日本背景素材 #BgPatterns #BIZUTART #FLATICONDESIGN #FrameIllust #FREELINEDESIGN罫線 #Modelfoto #PAKUTASO #Sozaico #ガーリー素材 #シルエットAC #フレームデザイン #免費下載 #可愛手繪 #實用 #手繪 #日本背景素材 #東京デート #無料写真素材 #特殊顏文字 #生活娛樂 #罫線イラスト #罫線イラスト.com #背景圖 #背景素材 #超實用日本背景素材 #邊框LOGO設計 #顏文字屋 #高清桌布 #黑白素材 

不可能沒玩過！11款經典「日本卡通懷舊遊戲」，童年殺時間的最佳良伴！

撰文編輯 #tina0123 現在大家打電動通常都會選擇任天堂、SONY等高單價主機，但是在大家小時候，還在「媽媽，給我十塊」的那個年代，根本沒有錢可以玩那些小孩子買不起的遊戲，只好跟家人借電腦來玩免費的小遊戲，但也不是說這些小遊戲都很無聊沒趣，有些甚至意外的令人成癮，這裡挑選出的11款小遊戲，你覺得哪一款最好玩呢？ 👉七八年級生的童年！跑跑卡丁車、勁舞團、楓之谷，8款懷舊遊戲手機都能玩！ 1.皮卡丘打排球（対戦ぴかちゅ～ビーチバレー編） 歡樂響亮的音樂響起來，懷舊感滿滿，聽說這款皮卡丘打排球是很多人小時候上電腦課必玩的小遊戲，還可以和鄰座同學對戰，雖然是日本人製作的遊戲，但曾經在韓國很火紅呢。 👉最新寶可夢生活周邊來了！寶貝球捕蟲箱＆糖果罐，收服皮卡丘迷的心！ 2.小魔女DoReMi射擊遊戲（おジャ魔女どれみ しゅーとっ） 射擊遊戲也是萬年的經典不敗，這款雖然以小魔女DoReMi為主角，有著可愛的畫風和音效，但還是有一定的難度，遊戲總共有六關，能夠一路過關斬將的人一定不簡單！ 👉魔女見習生們快收藏！小魔女DoReMi 20週年紀念GIF，加碼201集動畫免費看！ 3.幸運女神打兔子（スクルドのバグ退治ゲーム） 幸運女神無論在台灣還是日本都是經典之作，在遊戲中可以操控第三女神詩寇蒂來打兔子，看似簡單可愛的風格，實際玩起來卻意外地難，有很多人都破不了最後一關呢。 不可能沒玩過！六款日本小遊戲，烤肉遊戲、敲鞋跟，每一個都是童年回憶啊！ 4.拉麵道場（ふにゃ麺道場） 非常簡單容易上手的遊戲，只要不斷點擊拉麵碗就能吃麵，雖然操作簡單，但時間有限還要不停瘋狂點擊，玩完食指差點沒抽筋，而且近年還出了手機遊戲，想重溫童年就快下載吧～ 👉免飛日本也吃得到！9間日本來台人氣餐廳，壽司＆拉麵想吃什麼任你挑！ 5.估摸釣魚（おでんととどのお魚釣りゲーム☆） 光是聽到開頭那句日文，應該就知道是什麼遊戲了，這種簡單又容易殺時間的小遊戲最容易讓人玩到忘我，特別的是釣起魚的瞬間會有「估摸！」的音效，現在想起來真是魔音穿腦！ 👉買這幾款準沒錯！2020任天堂Switch遊戲人氣排行榜TOP10＆最新款介紹！ 6.送妹妹上學（送ってベイベ）/接妹妹回家（送ってベイベ2） 這款小遊戲來自少女漫畫《愛してるぜベイベ（愛你寶貝）》，其實是當初《りぼん》漫畫雜誌製作的宣傳遊戲喔！玩法是單純的走迷宮遊戲，不過中途會遇上公車不斷開過來攪局，要在時間內把妹妹送到學校可真不輕鬆。另外有上學版本也有出放學接妹妺回家的版本，兩種玩法大同小異。 👉小時候的男神就是他們！日本經典「少女漫畫」，你最愛哪一部？ 7.愛里做蛋糕（愛里のわくわく クッキング）/愛里做餅乾（愛里のわくわく クッキング2） 這款也是《りぼん》製作的，一樣有兩種版本，畫面讓人聯想到以前女生最愛玩的阿Sue小遊戲，同樣都是讓人少女心滿滿的料理遊戲，愛里做蛋糕/餅乾和阿Sue系列不知道支撐了多少人的童年哇！ 👉生活缺乏滋潤嗎？快來看這5部小清新日本少女漫畫，讓你重拾戀愛的美好！ 8.無敵單車美少女（NANACA†CRASH!!） 《CROSS†CHANNEL》原本是一款美少女成人遊戲，沒想到改編成FLASH小遊戲後比原作還受歡迎，主要玩法是操控女主角NANACA騎單車把男主角撞飛，後來也有推出手機版，就算不知道原作也很容易上癮的小遊戲。 👉吉卜力神祇實體化！日本超激萌《神隱少女》主題公仔，小雞神、蘿蔔神已經太療癒！ 9.海灘抓娃娃（ギャグキャラキャッチャー） 雖然現在台灣街上滿是抓娃娃機店，但和以前不用花錢，就能用電腦玩抓娃娃的樂趣是不能比擬的，而且這款小遊戲在人物被抓起時會有不同的表情動作，而且抓美女的分數會越高，感覺能一直玩下去！ 👉玩具總動員25週年！三眼怪夾娃娃機＆存錢桶，超Q周邊絕對要收！ 10.辦公室偷情（オフィちゅラブ） 相信大家小時候都有玩過這種類型的小遊戲，在遊戲裡要趁其他人不注意，偷偷地和辦公室美女親吻，被老闆抓包可就慘了，對當時還是小孩子的我們來說真是刺激到小心臟都要跳出來了！ 👉心有戚戚焉！上班族必看職場日劇，滿滿社畜的心酸血淚故事！ 11.電眼美女系列（聖ロマンス学園 恋のトキメキ♪大作戦） 雖然畫面看起來很兩光，但這款電眼美女不管在哪個遊戲網站都能看到，也是大家童年必玩的，只要點擊滑鼠就能擄獲男人的芳心，後來還有推出廟會版和海灘版，不管哪版都非常的經典！ 超級瑪利歐35週年登場！任天堂最新活動＆即將上市Switch遊戲搶先看！ 雖然這些遊戲都是有點年代的產物，但即使現在長大成人了，再回味也是充滿樂趣！ #估摸釣魚 #小遊戲 #小魔女DoReMi射擊遊戲 #幸運女神打兔子 #愛里做蛋糕 #懷舊遊戲 #拉麵道場 #日本遊戲 #海灘抓娃娃 #無敵單車美少女 #生活娛樂 #皮卡丘打排球 #童年 #經典卡通 #辦公室偷情 #送妹妹上學 #電眼美女 

櫻花妹超愛用「IG特殊字體」教學，這三招讓自介比別人可愛100倍♡

IG重度使用者一定都會注意到，常常會看到很多日本櫻花妹或是韓國小姐姐，IG照片版面除了非常整齊配色又療癒，再來就是在個人自我介紹的介面上，文字字型也很不一樣，甚至有加上一些簡約黑白色系為主的小圖案，整體看起來超有質感，往下閱讀教你這些質感姐姐們都是用那些工具創造出可愛又特別的文字！ 👉IG限時動態就是比別人美！日本超強5款gif動圖，搜這些字讓你輕鬆找圖！ 1.APP版手機鍵盤圖案 這種APP使用上就跟一般內建的鍵盤功能一樣，手機上直接搜尋下載下來後，開啟APP會跳出一些基本設定與開啟權限，設定完之後鍵盤語言列表就會自動出現，想要時使用切換就可以了，不過目前語言只有日文與英文可以切換。 👉出遊最怕人山人海，櫻花妹最愛的五款P圖APP盤點，去日本的你載了沒？ 另外裡面除了有大家最熟悉的IPhone emoji各種類別的圖案，還有日本流行超久的”繪文字”(左下熊熊圖案)各種心情表情的通通都有，不用在辛苦上網尋再複製貼上了，其中最特別的就是”記号”中的ヒエログリフ(象形文字)，這種只會在社會課本上看到埃及金字塔文字，竟然也可以使用，從人到各種動物或是意像圖案都精緻的描繪出來！ 這款app不論是哪家應用程式系統都可以下載得到。 👉IPhone版 👉Android版 2.網頁版字體自動變化 這個網站是專屬設計給IG字型的網頁，可以很容易直接轉換為成的其他特殊字型符號，開啟頁面後，在左邊欄位打上想轉換的字，右邊就會自動跑出多種的特殊字體，有些造型還會搭配emoji符號，之後選擇喜歡的字體複製起來就可以貼在自己喜歡的介面上。 👉IG瘋狂洗版的「Emoji濾鏡」！用這個App就能搞定，教學懶人包送給你～ 不過唯一的缺點是字體語言，只有英文可以做變化，其他語言雖然也可以轉換，不過不會變換到文字上，只有邊邊的圖案變化。 👉網頁連結「LINGOJAM」 3.特殊文字記號大全 這個app就是專門的特殊符號字元表，所有的語言變成單一記號，從阿拉伯文、拉丁文、藏文、希伯來文等等，到半形及全形文字都有，操作頁面有點類似word的插入符號或特殊字元的方式，種類非常多樣複雜。 👉Unicode IPhone版 下面示範一個用特殊字元排列組合出來的播放器圖案 「flick」 app中 點選數字0:00 03:20 記號(一般記號)→製造出秒數的播放軸 記號(括弧罫線)→選取水平線，不同的寬度的線，製造出時間軸在下載的感覺 記號(矢印数字)→相對應的圖案，連續循環、重複、箭頭 「Unicode」 app中 數學記號→暫停鍵 0:00 ●━━━━━───────── 03:20 ⇄ ⊲ ∎∎ ⊳ ↻ 最後在使用「LINGOJAM」打上自己想輸入的文字介紹 ⓟⓞⓟⓙⓐⓟⓐⓝ 𝔭𝔬𝔭𝔧𝔞𝔭𝔞𝔫 𝖕𝖔𝖕𝖏𝖆𝖕𝖆𝖓 💀👺 𝓹ｏⓟ𝓙ᵃ𝓟卂Ⓝ ♠🎁 𝓹𝓸𝓹𝓳𝓪𝓹𝓪𝓷 𝕡𝕠𝕡𝕛𝕒𝕡𝕒𝕟 🍒 ⋆ 🍇 🎀 𝓅❤𝓅𝒿𝒶𝓅𝒶𝓃 🎀 🍇 ⋆ 🍒 15完成~~~ 除了IG個人檔案，打文章內容也可以套用上這些字體，不要只單單用內建單一的字體或是emoji表情符號，多一點變化讓自己的個人頁面增加多一些特色吧~ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #ig特殊字體 #ig英文字 #ig英文字體 #instagram字體 #日本精選 

每天10分鐘！讓腿變直又細「小腿矯正術」，一個月還可以變長3公分？

雖然說現在腿不流行越瘦越好，但腿型依然是影響美腿比例的關鍵啊！ 無論是O型腿或X型腿，除了外觀看起來不好看之外，長期下來更是可能會使你的骨盆、腰椎等部位受力失衡，引起生理痛、腰痛、膝蓋痛或甚至是有可能出現便秘等健康問題，以下就快來看看有平常要注意的姿勢以及有哪些可改善動作教學吧！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ https://www.instagram.com/p/B_vl9bQDwfX/ 首先，大家可以先來檢查看看自己有沒有O型腿的跡象： 站在鏡子前，將雙腳並攏，看看膝蓋是否能夠靠攏，大腿、兩腳腳踝之間是否有空隙。 如果需要稍微施力才可靠攏，這算是輕微的O型腿問題，可以靠一些間單的運動和拉筋改善：；但如果是要非常用力才能靠攏或根本碰不到，代表你有重度O型腿的情況，除了要改善平常的姿勢之外，建議還是要找專業醫生矯正比較好哦。 👉🏻原來還有這招？５位韓星維持體態的方法公開，從明天開始我不長肉了！ 如果你生活中有這些習慣，請馬上改善！ 1.不良坐姿 容易造成O型腿或是X型腿的最大原因，就是不良坐姿，像是喜歡翹二郎腿、駝背重心不穩等等，盡量維持挺胸、伸直背部，膝蓋呈90°－95°的狀態，也不要太過彎曲造成膝蓋負擔，切記雙腳重心不要偏往某一邊，不但容易造成假跨寬，也有可能長短腳。 👉🏻 2.小腿肌力不足 假如你發現自己在站立或走路時，重心習慣放在腿外側肌肉，缺乏使用內側肌肉力量，久了之後就容易變成O型腿，建議可以多做下半身運動來改善。 👉🏻 3.長期穿高跟鞋 除了坐姿不良或是小腿肌力不足，另外就是長期穿高跟鞋，容易因為施力不對導致走路姿勢不正確，像是駝背、習慣交叉走路或外八，這些都是有可能形成O型腿的原因，建議可以帶雙拖鞋或運動鞋替換，減少穿高跟鞋的時間。 👉🏻夏天露腿時間到！懶人7招瘦腿教學，現在開始14天讓雙腿又直又緊實！ 盤腿拉筋 雙腳腳掌併攏，深呼吸身體慢慢往前傾，大腿往下壓，停留30秒後慢慢恢復，大家在做這個動作的時候，記得注意臀部重心要坐穩，配合呼吸往前、向下壓，感受到肌肉放鬆。 側邊抬腿 做完盤腿拉筋後，側躺將腿抬起不落地、小範圍上下做10次。另外也可以試試看進階版，用毛巾或是束帶綁在兩腳腳踝處，重複將腿抬起不落地、小範圍抬起放下10次。 維持一樣側邊抬腿，將另一隻腿抬跨至身體前方後，向上抬起10次。 往後90度抬腿 可以找個椅子或是矮櫃子，將腿往後抬起，伸展大腿、背部及臀部肌肉，一組停留30秒。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻男生剪這樣太帥氣！2020夏季最受歡迎髮型TOP 3，既清爽又成熟好看！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #o型腿怎麼辦 #假跨寬 #小腿 #改善o型腿 #改善x型腿 #瘦小腿 

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