錢之呼吸！鬼滅花牌耳環icash2.0開箱

5/6發售的鬼滅之刃炭治郎的花牌耳環icash2.0來了！ 相信大家都對鬼滅不陌生，但我還是要小小介紹一下故事 這是架構在日本大正時代的故事，描寫主人公竈門炭治郎外出賣炭，隔一夜回家時發現全家被滅門 只剩下氣若游絲的妹妹禰豆子，在求救的途中妹妹卻變成鬼了 於是炭治郎加入了鬼殺隊，為了找出讓妹妹恢復成人類的辦法 目前漫畫連載已經來到了最高潮，這裡就不爆雷囉：） 鬼滅紅到周邊商品都大熱賣，公仔也是翻倍賣 現象猶如現今的switch，不要說動森主機了，一般版的紅黑機也是超搶手 所以看到這篇文的你，趕快收刀去附近的7-11詢問還有沒有貨吧 售價150元，價格平易近人，讓你輕鬆成為日之呼吸的繼承者 大部分的大眾運輸工具都可以使用，尤其常進出7-11的人更是實用的好物！ 想當初我還克難的手作花牌耳環 現在只要到7-11就可以獲得花牌耳環囉 而且非常實用！

臥室床頭放這幾樣東西會影響睡眠，為了自己的睡眠進來看看，養生

為了裝飾居室，很多人會添加各種各樣的商品，但是這可能是花錢買罪受。這些東西不僅不實用，可能還會損害身體健康，特別是床上，放著許多沒有必要的東西。臥室床頭放這幾樣東西會影響睡眠，一起來看看是什麼。 影響睡眠的5種東西 1.鬧鐘 臥室床頭放這幾樣東西會影響睡眠，為了自己的睡眠進來看看，養生 經常被床頭鬧鐘驚醒會導致慢性壓力，使人出現血壓高、睡眠質量下降和壓抑等問題。鬧鐘最好與床保持1.8米或放在更遠的地方。 2.收音機等小電器 任何電器都應該遠離床鋪，有些電器雖然體積小，但是輻射量卻不可小視，比如收音機、手機充電器、小型滅蚊燈等。如果確實需要，最好將其放在遠離床舖的牆角。插線板至少要離床頭2米遠，否則通電時輻射會變大，影響健康。 3.靠枕 臥室床頭放這幾樣東西會影響睡眠，為了自己的睡眠進來看看，養生 有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺時堆在一旁，這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先，最適宜的枕頭高度是10～12厘米，而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度；其次，靠枕會藏匿一些病原微生物、蟎蟲、灰塵，被吸入口鼻容易誘發支氣管問題；最後，雜物繁多的床還會給人心理造成壓力，同時佔用空間，讓人睡得不自在。正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 壯陽保健品 日本藤素/藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 4.綠植 綠色植物能夠淨化空氣，增加含氧量，舒緩緊張情緒，但夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣，放出二氧化碳，容易使人長時間處於缺氧環境中，難以進入深度睡眠，造成持續性疲勞。此外，土壤中可能隱藏著大量黴菌，放在床頭會引發呼吸系統疾病，如過敏或哮喘等。如果需要綠植裝點，可擺放少量富貴竹等水培植物或仙人掌科植物。 5.毛絨玩具 臥室床頭放這幾樣東西會影響睡眠，為了自己的睡眠進來看看，養生 毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細菌和甲醛，還有一些“三無”毛絨玩具是用有害化學纖維填充的，容易https://ktengsu.com/使人流淚、起紅斑，甚至引起呼吸道和皮膚感染。臥室裡不要擺放任何毛絨玩具，尤其是不能讓孩子抱著睡覺。

【高尾山一日遊】東京賞楓勝地，交通景點美食懶人包！

距離東京都心一小時內車程，獲得了米其林綠色指南三星的高尾山，其地點位於東京八王子市，因為距離都心不遠，許多人喜歡來這爬爬山、吸收點芬多精！特別是到了稍涼的秋季，更是充斥著滿山紅葉，美不勝收，今天就要來介紹高尾山一日行程，收好這篇，秋天絕對要來一趟！ 延伸閱讀：2019東京人氣賞楓&銀杏景點，最佳觀賞預測時間與地點通通整理給你！ 交通 新宿搭乘京王線直達「高尾山口」站，到達後可以拿張簡介，有介紹各個登山路線，往商店街的方向繼續前進，走到底就會看到起點「藥王院石碑」。 登山路線＆纜車 高尾山標高599公尺，山腳到山頂差不多3.5公里左右，這裡也提供懶得走路的人可以直接搭乘登山纜車或登山吊椅，能省一大段路。不過因為許多人都選擇纜車所以可能會需要花些時間排隊。 延伸閱讀：【輕井澤一日遊】夢幻教堂＆紅葉圖書館，今年秋冬就來這裡浪漫一下！ 高尾山登山纜車、登山吊車 ・單趟價格：大人480日圓，小孩240日圓 ・來回價格：大人930日圓，小孩460日圓 ・纜車營業時間：8:00～太陽下山（隨月份調整） ・吊車營業時間：9:00～16:30（5月～11月）9:00～16:00（12月～4月） 高尾山有許多不同的登山路線，可以依照自己的體力狀況跟需求做選擇喔！天氣好的話還可以看見富士山呢！ (圖片來源：keio.co.jp） 1號路：最簡單、路況最好，小朋友也適合的輕鬆路線。途中會經過藥王院，展望台，賣店，茶屋等等。 2號路：山腹森林的周遊路線。 3號路：淨心門左邊走往山頂的路線。 4號路：淨心門右邊走往山頂的路線，還可以看到吊橋。 5號路：山頂附近的週遊路線。 6號路：沿著溪流走，能看到琵琶瀑布的路線。 藥王院｜高尾山的靈魂之地 藥王院非常寬廣，很值得慢慢參觀，供奉釋迦牟尼佛骨灰的佛舍利塔附近是絕佳賞楓景點，非常推薦大家放慢腳步欣賞。 延伸閱讀：【鎌倉神社特輯】去膩人擠人觀光景點？來趟更道地的鎌倉之旅，變身超強運女孩！ 走過仁王門後就會看到右邊鼻子高高的大天狗與左邊烏鴉般鳥嘴的小天狗像，正前方就是正殿，一天會舉行五次御護摩祈禱！在這還能見到一整排為御護摩祈禱的僧侶們，在山中修行的僧侶邊走邊吹螺號，非常難得一見，另外正殿的後方有一座書院，據說建築上有將近8000位木匠參與！ 章魚杉｜高尾山的七大不可思議 高尾山「七大不思議」之一的たこ杉，這棵巨大杉木是高尾山非常著名的一顆靈木，樹幹上綁著注連繩，同時旁邊還有蛸供養碑以及摸了會開運的ひっぱり蛸石雕。 延伸閱讀：【鎌倉一日遊】江之島冬天光之祭典，必踩景點＆行程都幫你排好啦！ 高尾山吊橋｜四號線 走四號路回去的話就能經過唯一一座吊橋，秋天賞楓過去看的話更加美不勝收喔！不過這條路比較沒那麼好走，還是要看個人的狀況做決定喔！ 極樂湯｜京王高尾山溫泉 下山後非常推薦大家來泡個溫泉！稱之為美肌湯的天然溫泉，館內有露天岩石溫泉、碳酸泉、三溫暖等設施。營業時間是從早上8點到晚間23點，泡完湯後也能在這享用高尾山特產的料理喔！ 延伸閱讀：夢境才會有的景色！神隱少女湯屋「銀山溫泉」，冬天配雪景真的美到哭！ ・館內備有洗髮精、沐浴乳等用品。 ・請自行攜帶毛巾或浴巾。（本館提供自費租借浴巾服務） ・暴力集團並視為有其關係者、紋身（刺青）以及酒醉者一律禁止入場。 ・請勿攜帶外食入館。 ・不販售酒類予未滿20歲者。 ・不販售酒類予車輛駕駛人員。 必吃美食 1.高橋家 山藥泥蕎麥麵 山藥泥是日本國民的家常美食，據說古時候來到高尾山參拜藥王院的人會得到山藥蕎麥麵，因此山藥蕎麥麵就成了高尾山的名物了。高橋家擁有170年以上歷史，是高尾山最古老的一家蕎麥屋，山藥泥(とろろ)鋪在蕎麥麵上，就成了山藥蕎麥麵，另外也能隨自己喜好加天婦羅等配料。 📍INFO 地址：東京都八王子市高尾町2209 時間：10:00〜18:00 2.十一丁目茶屋 半戶外式、可以看見橫濱港口與富士山的十一丁目茶屋，兩支天狗糰子和熱咖啡的糰子套餐相當歡迎，另外必不可少的山藥泥蕎麥麵，這家店得醬油是偏濃味，很受客人喜歡喔！ 📍INFO 地址：東京都八王子市高尾町2179 交通：高尾登山電鐵纜車「高尾山」車站 步行2分鐘 時間：10:30～16:00 3.蕎麦と杜々 位於住宅區的「蕎麦と杜々」，是一間聞名於蕎麥麵愛好愛好者之間的名店，人氣餐點是竹籠蕎麥麵和天婦羅，使用當地蔬菜現炸非常些甜美味。另外玉子燒也是店家名物，蓬鬆柔軟非常下酒喔～ 📍INFO 地址：東京都八王子市高尾町2031 交通：京王「高尾山口」車站、JR「高尾」車站 步行15分鐘、車程5分鐘 時間：11:00～17:00 4.必吃小吃 天狗屋 高尾SUMIKA天狗屋販賣的起司塔使用北海道、丹麥、法國、丹麥來的起司再製成做成自有品牌起司，酥脆餅皮配上滿滿起司讓人吃了還想再吃！除了可以現場品嚐剛出爐的起司塔，店家也很推薦當成帶回去冰過再品嚐。 另外店家的天狗燒也是當地名物！天狗燒的外型仿照烏天狗，不同於一般所認知的日式甜點，裡面的內餡是滿滿的黑豆餡。不至於會過甜的味道，讓爬山爬到一半的你能補足體力喔！ 天狗熱狗堡 超長30公分熱狗堡配上生啤！這是到了山頂後給自己的最佳獎勵呀～熱呼呼的熱狗配上冰涼啤酒與美景，遠離城市的喧囂，在假日好好的撫慰自己心靈。 三福糰子 登山纜車高尾山站下車後，就會看到高尾スミカ販賣著三福糰子，碳火烤得熱烘烘的糰子加上特製的核桃味噌醬，跟平常吃到的口味完全不同喔！而三福指的是「大福」、「幸福」、「裕福」！不妨來吃一串增添運氣！ 5.Pizzeria Fumotoya 專賣窯烤pizza、義大利麵、手工義式冰淇淋，冰淇淋的口味非常多樣，只要在店裡消費就可以免費泡足湯，記得吃完後要跟店員拿泡湯券，這家餐廳非常受外國人歡迎喔！喜歡義式料理的你可不要錯過了！ 6.cafemariposa 由夫婦一起經營的輕食店，店家的蛋糕都是老闆娘親手做的，也會隨季節變換菜單，除了咖啡甜點以外，也有賣蕎麥麵跟披薩等等。不過最有名的還是蛋糕，便宜又美味，非常推薦喔！ 📍INFO 地址：：八王子市高尾町1783-6 交通：京王線高尾山口駅 徒步3分 時間：11:00〜18:00 （週三定休） 看完這次的介紹有沒有很心動啊！其實這樣的行程一早出發，晚上差不多剛好結束，非常適合當天來回，如果在秋天想來東京賞楓的話，把高尾山排入行程是不錯的選擇喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #東京 #東京賞楓 #東京關東 #楓葉 #賞楓 #高尾山 #高尾山一日遊 #高尾山景點 #高尾山美食 

超滿大份量之耀眼日式建築 金福咖哩丼飯，高雄直衝日本京都

高雄最耀眼最狂的日式建築 金福咖哩丼飯，整個晚上點亮青年路街頭 一秒帶你進入日本，滿滿日式建築、居酒屋風格、日式懷舊用餐區 猶如在日本用餐一樣的氛圍，金福咖哩丼飯不是居酒屋 專門販售日式丼飯、日式咖哩等餐點，還有炸物美食 餐點都是獨門調味特製，層層堆疊充滿視覺震撼、話題十足 不僅外觀充滿話題，餐點視覺、美味都兼具! 一秒帶你飛日本，就到金福咖哩丼飯 餐點不斷進化升級，有爽口風味、厚實風味層層堆疊超狂視覺感，都在 金福咖哩丼飯，帶你從高雄直衝日本京都 https://nellydyu.tw/blog/post/kinfuku 金福商店、金福商店丼飯咖哩 位置:高雄市前金區仁義街202號營業時間:11:00~14:00、17:00~21:00(週二公休)服務專線:07 215 0798

30分鐘上3菜

✨小嗨媽咪30分鐘上菜嚕✨ 暨上回的15分鐘上菜 這次多一道共3菜 除了醃牛肉之外多了一個冰鎮秋葵的動作 因此耗了點時間 ➕➕➕➕菜單來了➕➕➕➕ 😋 日本蔥炒牛肉 😋 跟上回一樣的料理方式 但加了大人小孩都愛吃的「有機山茶茸」 跟金針菇長的非常像 顏色偏黃 口感比較脆 另外最近買了小蘑坊的蒜味油 拿來淋青菜或者醃肉也超適合👍 一樣用牛五花及日本蔥 這些全聯福利中心都買的到 大火快炒3分鐘起鍋 超級下飯的！ 😋 煎雞蛋豆腐 😋 這是我家小孩的最愛了💕 熱鍋後中火煎至每面都呈現金黃色後 大火逼油起鍋 前後約5分鐘 不需要額外調味就很好吃 😋 涼拌秋葵 😋 在滿滿的蛋白質之後 當然要來個高纖清爽的秋葵囉 秋葵在洗的時候可以泡一下鹽巴水 把表皮上的絨毛稍微搓掉口感會比較好 去掉蒂頭 滾水川燙3分鐘 （我今天用炒鍋來燙所以比較久 約5分鐘） 撈起後通通丟進裝滿冰塊的碗公清涼一下 調味是蒜蓉和風醬油 因為我兒子愛吃蒜頭 所以就不用蒜油 而是將蒜頭切細丁 然後加入和風醬油 最後淋在已經冰鎮好的秋葵上 就可以擺盤上桌吃飯囉～ 其實三道菜我的準備順序是 1. 先把米洗淨放電鍋煮 （怕太早煮好飯會乾掉 可以在電鍋跳起之後多加一點水在外鍋） 2. 備料 （記得冰塊要事先準備 沒冰塊冰水也可） （牛肉先醃 再去洗菜切蔥⋯） 3. 燙秋葵然後冰鎮的時間準備另外兩道料理 4. 牛肉跟煎豆腐我是同時下鍋 家裡是雙口爐的可以一邊放炒鍋一邊煎鍋 同時炒➕煎 上菜速度會快非常多！ 以上，30分鐘包含備料 原本要煮藜麥飯（又是我兒子愛吃） 結果煮好之後才發現忘記放藜麥😅 吃飽之後記得要叫小孩自己把碗拿去洗 老娘煮飯已經很累（又熱） 自己洗碗不為過吧～～ #結果都煮小孩愛吃的 #牛肉女兒愛 #秋葵兒子愛 #我已經差不多忘記自己喜歡吃什麼了😂

最強少女朝聖雷達ON！東京終極15家IG爆發打卡潮冰淇淋總動員大集合！（上）

台灣熱的要中暑，但是東京的夏天快結束了！抓住夏天的尾巴，一定要來東京吃各式各樣卡哇伊的冰淇淋、冰棒，這次編輯整理出七大東京必吃人氣冰淇淋，一定要看到最後，挑幾個放進行程裡！ Eddy‘s Ice-cream 今年七月在原宿開幕，風靡日本少女的超夢幻冰淇淋店「Eddy‘s Ice-cream」，提供各種卡哇伊的冰淇淋造型給女孩們選擇，雖單價偏高，但為了美美的照片，少女們依舊買單！粉紅色調的粉嫩裝潢，已經成為打卡勝地，要去記得穿得少女一點喔（笑）。 價格：500日幣至1400日幣 店內擺設的粉嫩嫩電話亭也是怎麼拍怎麼可愛！ 如果想要看更多，以及相關menu部分，可以《按我》查詢唷！ IＮＦＯ： 地址：東京都渋谷区神宮前４丁目２６ 神宮前4-26-28 1F 營業時間：１1：００～２0：００ 交通：JR山手線原宿站 步行8分鐘 地下鐵副都心線明治神宮 原宿站 步行4分鐘 金座和ICE 來自日本金澤縣的「金座和ICE」，號稱是「不會融化的神奇冰棒」，今年七月在原宿增設分店就引發討論，在這裡可以選一個自己喜歡的樣色，在上面畫上可愛又搞怪的造型，專屬妳的神奇冰棒完成囉！ 價格：300日幣至650日幣 翻開SNS就能發現，熊本熊壓倒性成為大家來店必點冰棒，而且大家創意無限的設計真的讓編輯甘拜下風！ 搞怪有趣的冰棒也引來不少日本名人前來一試，而且價位落在300日幣至650日幣左右，不算太貴，有機會一定要來嚐鮮！ IＮＦＯ： 地址：150-0001 東京都渋谷区神宮前１丁目７−３ 營業時間：１0：００～２0：００ 交通：JR山手線原宿站 步行5分鐘 地下鐵副都心線明治神宮 原宿站 步行5分鐘 ROLL ICE CREAM FACTORY 來自紐約的繽紛炒雪糕，六月日本初上陸就造成SNS洗版潮！鮮豔的色彩能感受到濃濃的美式風格，小熊軟糖、可愛造型餅乾，女孩們絕對童心大爆發！ 價格：780日幣（加100日幣可以增加配料） 這時候也是女孩們展現藝術天分的時候了，要拍出美美的打卡照，只能靠自己！ IＮＦＯ： 地址：東京都渋谷区神宮前４丁目２８−１２ ジャスト原宿 營業時間：１0：００～２1：００ 交通：JR山手線原宿站 步行6分鐘 地下鐵副都心線明治神宮 原宿站 步行2分鐘 CROQUANTCHOU ZAKUZAKU 來日本還是要來朝聖一下「ZAKUZAKU」，除了最有名的長條型「ZAKUZAKU棒棒泡芙」外，台灣尚未上市的「ZAKUZAKU霜淇淋」是推薦中的最強必吃之選！目前在東京原宿、池袋都有分店，經過一定要去嚐嚐，感受香濃霜淇淋配上泡芙脆皮的幸福口感。 價格：450日幣 IＮＦＯ： 原宿店： 地址：東京都渋谷区神宮１丁目1−7−1 CUTECUBE原宿 營業時間：１0：００～２0：００ 交通： 地下鐵副都心線明治神宮 原宿站 步行5分鐘 JR山手線原宿站竹下出口 竹下通內 步行5分鐘 池袋店： 地址：東京都豊島区西池袋１丁目４−６ モスバーガー東武池袋店 營業時間：週一至週六１0：００～２0：００ 週日及國定假日１0：００～２1：００ 交通：西武線池袋站 步行三分鐘至東武百貨店池袋店B1 白一鮮乳冰專賣店 外表與一般霜淇淋沒什麼不同，但是吃完後湧上清爽的滋味，口感跟霜淇淋非常不一樣！能清楚地感受到鮮乳濃醇的香味，就是「白一鮮乳冰」的最大特色。 價格：390日幣至680日幣 另外還可搭配冰咖啡、抹茶、紅豆等等跟鮮乳絕配多樣飲品、醬料，濃郁口感成為大家來到澀谷的必朝聖店之一。 IＮＦＯ： 地址：東京都渋谷区神南１丁目７−７ 營業時間：１1：００～２0：００ 交通：JR山手線澀谷站八公口 步行10分鐘 COLD STONE EXPRESS 先前報導的COLD STONE在新宿Alta一樓開設的外帶專門店「COLD STONE EXPRESS」販售的超級吸精甜筒霜淇淋，提供共七種不同口味，搭配特製霜淇淋，是新宿現在無人不知的冰淇淋！ 價格：420日幣至550日幣 除了甜筒霜淇淋外，還有超澎派的格子鬆餅（￥280～￥450），跟朋友一人點一種嚐鮮吃吃看吧！ IＮＦＯ： 地址：東京都新宿区新宿３丁目２４−３ 新宿 アルタ １F 營業時間：１1：００～２１：００ 交通：JR新宿站東口 步行2分鐘 Cremia 儂格酥牛奶霜淇淋 在日本的知名度可以稱上是國民霜淇淋的「Cremia 儂格酥牛奶霜淇淋」，由濃郁的北海道鮮乳製成，搭配特製儂格酥餅皮，偏甜的口味卻能品嚐到濃郁的奶香，登上來日必吃第一名！在日本許多地方都有販售。這次介紹的位於澀谷的直營咖啡廳「SILKREAM」。 價格：外帶515日幣、內用820日幣 店內除了經典款Cremia 儂格酥牛奶霜淇淋外，還有販售各式水果冰淇淋百匯、特色甜點、可麗餅（￥820～￥980）等品項真的多到介紹不完！相關資訊可看看SILKREAM官方網站唷：） IＮＦＯ： 地址： 東京都渋谷区神南1−19−3 ハイマンテン神南ビル 營業時間：１1：００～２１：００ 交通：JR山手線澀谷站 步行8分鐘 #冰淇淋 #原宿 #東京 

【偽兔兔P助櫻花樹】卡娜赫拉新盒玩?寶可夢櫻花樹美翻♡

嗨～大家好我是毛毛相信很多人也喜歡買日本盒玩的玩具來蒐藏，2016就入「卡娜赫拉」的坑，但兔兔P助的盒玩種類還是比不過人氣超高的寶可夢系列，多樣化的扭蛋及盒玩總讓人羨慕不已。 這款寶可夢森林系列(ポケモンの森)，除了經典的第一彈，這次新出了櫻花樹！完全少女心爆炸啊啊！不得不說寶可夢的盒玩都很用心也很特別。 第四彈的櫻花樹只有6款，所以和第一彈擺在一起看會比較矮一點。 身為卡娜赫拉的粉絲，直接換上兔兔P助公仔，馬上一顆偽粉紅兔兔&P助的櫻花樹🌸(皮卡丘：妳把我放在哪啊💢) 一截ㄧ截的樹幹都可以分開自由搭配，建議想買的還是一次買一中盒(整盒)，全部款式都有而且比較有趣。 最喜歡樹洞了！P助躲在裡面真的好可愛呀！ 鞦韆的位置實在有點小，實在找不到這麼小的公仔，只好委屈兔兔和P助，邊盪鞦韆邊洗頭了哈哈哈。 最後還是要讓大家看這棵樹原本的主人👉🏻寶可夢。是不是也很可愛呢？🥰 以上就是這次的分享，希望大家會喜歡，想要看更多我的少女心日常記得追蹤我IG唷(*'▽'*)https://www.instagram.com/doris.0121/?hl=zh-tw

簡單8招擊退「後腰贅肉」！每天只要七分鐘，在家也能打造性感腰身、緊致小腹～

很多上班族都會因為久坐、姿勢不良而導致在腰腹囤積贅肉，特別是後腰兩側，不管是正面還是背面都像是直筒腰，一點腰線都沒有，看起來比實際體重看起來胖好幾公斤！今天就來教大家最難瘦的後腰，每天只要七分鐘，就可以打造性感腰身，還可以緊緻小腹～ 👉🏻 你也有「假翹臀」嗎？簡易6招「骨盆前傾矯正術」打造平坦小腹、性感翹臀～ 動作一 將身體朝地上趴下，頭微微抬起，右腳及左右慢慢抬起，再一起慢慢放下，換一邊則反之，記得在做的時候保持和心出力！這個動作叫做俯臥交替抬腿，不僅可以很好的訓練到後腰，也可以雕塑大腿後側的線條～輪流做60秒！ （圖片來源：小紅書MissCC） 👉🏻 2021如何有效瘦肚子？10種瘦肚子飲食菜單+運動大公開，改善這些習慣就能擺脫煩人的小腹！ 動作二 一樣是呈現俯臥姿勢，將雙腳雙腿抬起後，慢慢放下，並持續動作做60秒～這個動作對於鍛煉身體前後兩側的肌群非常有幫助！想要瘦腹的人，也非常適合做這個動作，上腹、下腹都可以鍛鍊到～ （圖片來源：小紅書MissCC） 👉🏻 每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 動作三 跟剛剛的姿勢一樣，將雙腿雙手抬起，腹部出力，維持動作30秒鐘，再慢慢放下，做完這個動作可以先休息15秒，再做下個動作！ （圖片來源：小紅書MissCC） 👉🏻 居家站立瘦腰術！每天只要十分鐘，最難瘦「小腹＋側腰」肉肉一起說再見！ 動作四 起始動作是將左手撐地，左膝跪地，右手彎曲扶著頭，右腳呈現伸直的狀態，接著將右腳抬起靠近右手，擠壓側腰，一樣也是持續動作做60秒！先別急著換邊做，直接接續做下個動作～ （圖片來源：小紅書MissCC） 動作五 接著回到剛剛動作四的起始姿勢，並抬起另一側手臂持續30秒，大家記得過程中須保持正常呼吸，不要駝背，運用核心肌群的力量將身體穩住～接著換到右側接續動作四的動作～左右兩側都做完後，可以休息15秒，再接續下個動作～ （圖片來源：小紅書MissCC） 👉🏻 網友夏天熱搜關鍵字：小Ｖ臉、瘦小腹、美腿翹臀⋯必知瘦身技巧都在這！ 動作六 躺平後，將雙手打開雙掌貼地，接著將雙腳彎曲，膝蓋呈現九十度，並向左右兩側扭轉，大家要記得身體要保持貼地不動～感受到身體側邊有拉伸的感覺就可以了！這個動作可以有效的幫助我們放鬆肌肉，還可以雕塑腰部的線條～持續動作60秒即可！ （圖片來源：小紅書MissCC） 👉🏻 揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 動作七 仰臥並將雙腿伸直抬高，並讓雙手伸直往外打開，讓身體及手臂成90度。並將雙腿往左右兩側擺動，就像是鐘擺一樣來回動作～記得一樣持續60秒！ （圖片來源：小紅書MissCC） 👉🏻 太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！ 動作八 呈現跪姿，將身體往前趴，將背部儘量伸直，感受到背部、腹部的拉伸感！大家記得不管做完什麼動作都要搭配拉筋，才會讓肌肉線條更好看，也會減緩乳酸堆積的不適感～ （圖片來源：小紅書MissCC） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #側腰肉 #妝漂亮 #後腰肉 #瘦小腹 #瘦身 #緊緻腰身 

【台北】赤峰街散步計畫！11間特色咖啡廳、質感選物店，來趟巷弄裡的時光之旅

過去以販售汽車零件、五金為主的赤峰街，又被稱為「打鐵街」，然而隨著時代的變遷，中山區這帶早已成為繁華的商業區域，但藏身於巷弄中的赤峰街，依舊保留老宅區獨樹一幟的風格，加上近年興起的文創藝術，便入續進駐了許多藝文館、特色咖啡廳，今天便要帶大家漫遊赤峰街，介紹近期最夯特色咖啡廳、選物店！ 赤峰街在哪？ 赤峰街位於捷運中山站與捷運雙連站中間，是大家週末逛街的好去處！通常編輯都會走捷運中山站的五號出口，出來之後往右轉過了全家的路口就是赤峰街囉！裡面有許多咖啡廳、甜點店、選物店，千萬不要錯過了呢！ （圖片來源：編輯截圖） 赤峰街甜點 甜點推薦：1.PAI PAI CANNOLI Info. 地址：台北市大同區赤峰街17巷5號1樓 時間：週日至週四13:00-20:00；週五至週六13:00–21:00 編輯推薦指數：★★★★ 水管造型的CANNOLI是義大利西西里島的傳統甜點，在台灣其實很少見，而這家位於赤峰街的PAI PAI在一開幕有吸引人許多人前往打卡。 (圖片來源：編輯提供) 經典西西里口味是沒吃過的人一定要嘗試的，酥脆的捲餅包裹著原味瑞可達起司，兩端分別灑上巧克力豆與糖漬橙皮，兩者綜合了起司的酸，酸甜的口感剛剛好不會膩。但店內沒有太多位子，建議大家可以外帶到心中山線形公園或建成公園慢慢享用~ (圖片來源：編輯提供) 赤峰街咖啡廳 咖啡聽推薦：1.登波咖啡 coffee dumbo Info. 地址：台北市中山區赤峰街49巷25號 時間：週六至週一11:00-19:00；週二至週四2:00–18:00（週五公休） 編輯推薦指數：★★★ 2021年6月才試營運新開不久的咖啡廳，因主理人深受紐約街頭咖啡店的影響，所以回台後，也選擇店面外是徒步區的赤峰街，在店外設置了座椅，完全還原了在紐約街頭喝著咖啡的氛圍感！ 甚至走進店內後，也都是滿滿的美式復古風，懷舊擺飾、老物件、燈具及海報，就像回到30、40年代的美國。在這除了有最經典的美式、拿鐵，也有主理人研發出的，結合台南義峰冬瓜茶磚的「冬瓜糖拿鐵」，口味十分特別，絕對會是夏季必嚐的風味。 當然這裡不單飲品好喝，連甜點也是一流的，最搶手的就是「登波肉桂捲」，灑上現煮焦糖醬，以及清脆可口的堅果，香氣四溢，真的是太享受了！若是想嚐鮮的朋友們，現在不只有外帶，也有開放內用，只不過座位區不多，也不接受預約，所以想來的，可以去現場候位看看囉～ 咖啡廳推薦：2.Tella Tella café Info. 地址：台北市大同區赤峰街49巷22號2樓 時間：每日11:30-20:00 編輯推薦指數：★★★★ 藏身於赤峰街的Tella Tella Cafe，是近期新開幕就超火紅的咖啡廳！招牌是顯眼可愛的女孩logo，在未開幕前就吸引了許多人的目光。內部裝潢也一點不讓人失望！室內以清新的薄荷綠，搭配撞色的復古紅，顯得活潑又俏皮，連地板也是滿滿復古風的磨石子地。 裡頭擺設的老物件、古董擺飾們，就像是穿越回了50、60年代，四周更融合了許多可愛、懷舊日本風的元素，絕對讓你在裡頭拍照拍個不停～當然在咖啡廳裡不只有超好拍的造景，Tella Tella cafe飲品、餐點也絲毫不遜色，鹹食甜食通通有～喜歡日系懷舊復古風的朋友們，一定不要錯過它了！ 咖啡聽推薦：3.權泉珈琲 KWON SAEM Coffee Info. 地址：台北市大同區承德路二段53巷36號 時間：週日～週一11:30-18:30 (週二公休) 編輯推薦指數：★★★★★ 其實想要在台北喝上一杯上好的咖啡，並不是什麼難事，權泉珈琲的主理人亦是這麼想，只不過主理人想透過咖啡這個大家普遍能接受的媒介，能聚在這裡分享平常不易見的刊物、展覽，甚至不常聽到的音樂！ 所以在這不僅能喝上咖啡，店內還有許多收藏品、復古物件，甚至是自家設計的服飾，不定期也會有演出及展覽！若是也喜歡這樣氛圍的朋友們，別忘了周末假期，能到店裡坐坐，說不定會有意想不到的驚喜！但權泉咖啡營業時間不太一定，大家可以通過他們的Instagram或打電話先確定有開，以免撲空喲！ 咖啡廳推薦：4.北風社 Info. 地址：台北市大同區赤峰街47巷18號2樓 時間：每日13:00-00:00 (週四公休) 編輯推薦指數：★★★★ 北風社承襲了原有的日式老屋建築，從招牌大大的匾額，再到鐵窗花、木門，都給人濃濃地懷舊復古風。走進咖啡廳是挑高的閣樓設計，基本也以木頭質調，沒有過多的裝飾，一樓有吧檯區，不定期會有講座、電影放映，甚至是樂團演出，讓許多人來這不只是品嚐咖啡，也能來此交流，感受不同的小眾文化。 而來到二樓是則是榻榻米座位區，有種私人包廂的意味，相較於一樓較不容易被打擾，若是想來專心辦公、讀書，二樓就非常適合！重點是這間咖啡廳並沒有限時，還有提供wifi，連餐點都相當多元！ 咖啡廳推薦：5.Hudson Coffee Info. 地址：台北市大同區赤峰街26-2號 時間：每日12:00-19:00 (週一公休) 編輯推薦指數：★★★★ 這是一家讓人少女新爆發的一家咖啡店！從包裝到店內裝潢都是滿滿的文創設計，讓人看了很喜歡！重點是不論是飲品、甜甜圈皆是銅板價呀，這在中山區這帶真的是難得一見的價位呀。 整間店面有兩層樓，但二樓是文創展覽以及販售商品的空間，只有一樓有少少的座位區，所以大多數人來，都是外帶飲品和甜甜圈走，不過他們的外帶杯經常與創作者聯名，所以就算是外帶，杯子也無敵可愛呦！ 咖啡廳推薦：6.霓光咖啡 Neon cafe and Bar Info. 地址：台北市大同區赤峰街53巷26號 時間：每日14:00-03:00 編輯推薦指數：★★★ 霓光咖啡其實分成了兩個時段，每日的14:00-19:00是咖啡廳，販售早午餐、甜點類型，到了19:00-03:00的時候，則會變成酒吧，販售酒水等等，幸運的話還可以聽見樂團演出！ 走進店內，有種中西融合的感覺，不論是擺設、畫作，中西式風格就有，店內以墨綠色，搭配木頭質調得裝潢，就像是回到上世紀的歐洲，瀰漫著一種歐式復古情調，是台灣少見的風格呦～ 咖啡廳推薦：7.HAVEN by nest Info. 地址：台北市大同區承德路二段53巷6號 時間：每日11:00-20:30 編輯推薦指數：★★★★ HAVEN by nest是間複合式咖啡廳，結合了質感選品店，外觀是承襲了金山牌勝和紙業的模樣，保留了金字招牌及鐵窗花，然而走進店內，卻是簡約充滿現代感的設計，總給人許多的驚喜。 在這裡的1F是生活選物品牌「nest巢‧家居」的首間獨立專門店，囊括了世界各地的選品，從咖啡飲具、居家用品到個人配件皆有，全是精心挑選的選品！而2F則是Coffee Bar，提供來自世界各地的咖啡豆，還有手作甜點，給大家最舒適的休憩環境，享受最美好的下午時光。 赤峰街選物店 選物店推薦：1.Everydayware & co Info. 地址：台北市中山區中山北路二段20巷25號二樓 時間：每日14:00-22:00 編輯推薦指數：★★★★ Everydayware & co是一間藏身於中山區巷弄裡的生活雜貨選品店，由兩家極具有特色的選物店 A ROOM MODEL 和 GROOVY 的老闆們共同創立。店裡不只是販售服飾、配件、生活雜貨，其實更販售的是一種生活品味，不論是什麼樣的風格，是現代的、復古的，只要是美的事物都會被老闆們引進店裡呢！ 因此在Everydayware & co常常能看到新品、老物擺放在一起，但儘管如此，整體氛圍卻毫無維和，若也是喜歡在生活中設計一點儀式感的朋友們，相信這家選物店不會讓你失望的，一定能淘到喜歡的寶物。 選物店推薦：2.SNAPPP寫真私館AKA赤店 Info. 地址：台北市大同區赤峰街28-2號1樓 時間：每日14:00-19:00 編輯推薦指數：★★★★★ 喜歡玩底片相機的朋友們絕對不能錯過這家店！因為SNAPPP寫真私館就是以重新感受底片溫度為出發的相機店，各式各樣的底片相機款式皆有，除了有底片沖印及老照片沖洗外，還有販售許多美式玩具、懷舊小物。 而且為了鼓勵大家能將攝影成為生活中的一部分，SNAPPP寫真私館還曾舉辦過即可拍大賽，讓大家都能感受到隨走隨拍的樂趣，不是為了炫技，更多的是紀錄每個瞬間和當下！ 選物店推薦：3.小器生活 公園店 Info. 地址：台北市大同區赤峰街29號 時間：每日12:00-20:00 編輯推薦指數：★★★★ 小器一路從生活雜貨，開到食堂、冰店，在台北有多家分店門市，每間門市都有自己的特色，編輯最推薦大家可以逛小器赤峰28和小器生活道具。小器赤峰28集結花藝、織品、生活選品的專賣店，共有5層樓。 1F前方是日本花藝師嶺貴子的花店，不定期會有花藝教學，後方則是日本織品的專櫃，2F則是選品店「日常設計研究室」，每項生活選品不只實用，更是富有質感及美感。3F則是小器代理餐具品牌Studio m’的專門店，各式系列餐具都有，風格十分多元。而4、5F是多功能空間，讓大家不只可以來這挖寶，也可以感受不同的生活樣貌，為生活增添更多的儀式感。 （圖片來源 編輯拍攝） 以上就是這次介紹的赤峰街推薦店家啦！從甜點到咖啡到選品通通有，赤峰街商圈真的是一條寶藏街，不僅交通方便環境舒適，大家週末如果想要找個地方走走逛逛，看看特色店家，就來赤峰街吧！ 延伸閱讀： 👉【台北】捷運北門站輕旅行！從文藝復興古蹟到河岸日落，一起來感受老城魅力 👉台北小資約會景點大公開，錢包空空別擔心，百元也能玩整天！ 👉中山美食TOP14，每日限量豬排飯、美式pizza，各式美食都在這！ 撰文編輯 #兔子愛睡覺 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag #HudsonCoffee #TellaTellacafe #中山區 #北風社 #台北 #台北景點 #台北赤峰街 #咖啡廳 #夏日出走計劃 #權泉珈琲 #登波咖啡 #質感選物店 #赤峰街 #赤峰街咖啡廳 #赤峰街景點 #赤峰街景點推薦 #霓光咖啡 

［台中-麗寶Outlet&逢甲夜市］-超好吃超推爆漿可頌🥐

🥐可頌是下午茶的好夥伴，以前只吃過冰火菠蘿，但冰火可頌這就沒吃過了吧！今天要來介紹 #香現烤工坊的『爆漿冰火可頌』他們之前在逢甲有開店，現在在麗寶Outlet也有專櫃啦！如果跟我一樣不是住台中的夥伴，也可以上網訂購哦！ 🥐爆漿冰火可頌(單入)-$45 🥐6入禮盒-$210 加熱方式: 先將烤箱預熱3分鐘，預熱完後在烤2分鐘，烤箱設定為200度，這樣的方法絕對可以烤的剛剛好，烤完時可頌外皮酥脆，金黃色閃耀著，冰淇淋沒有融化，真的很神奇 🥐可頌是採用日本奧本麵粉，卡士達冰淇淋內餡是採用獨家特調牛奶卡士達 口感每一口都清爽可口，外皮有著焦香味，內餡有著牛奶味濃醇香，兩個搭配在一起超搭的，讓人一口接著一口的吃下去，吃100個都不是問題🤤 而且他們的可頌吃起來完全不會膩，喜歡吃可頌的夥伴們~波波愛麗絲超推薦大家去買來吃吃看 ✨6入禮盒原價$270，優惠$210到9月底 🔍店家IG: @tastebread.tw ▧ 門市據點:麗寶Outlet門市（一期3F） 📍地址:台中市后里區福容路201號(圓形吧台區) ⏰營業時間:11:00-21:00 (週一~週四) 10:30-22:00 (週五~週日) ▧ 逢甲小木屋門市（總店） 📍地址:台中市西屯區文華路100號（逢甲夜市） ⏰營業時間:7:00-19:00（六日休息） #香現烤工坊 #冰火菠蘿 #冰火可頌 #可頌 #台中美食 #台中甜點 #台中 #麗寶outlet #逢甲夜市 #逢甲美食 #逢甲大學 #逢甲校內店 #西屯美食 #后里美食 #逢甲商圈 #逢甲甜點 #台中伴手禮 #爆漿美食 #爆漿甜點 #爆漿可頌 #下午茶 #taichung #popyummy #dessert #food #foodie #波波愛麗絲吃美食 #波波愛麗絲分享 🔝如果想看我更多日常分享，可以追蹤我的IG跟FB粉專唷！(๑•̀ᄇ•́)و ✧ 

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