田寮生技-艾顧芯輔酶Q10保健膠囊

冬天來臨，除了要多注意保暖，心血管健康保養也不可少!! 艾顧芯-輔酶Q10綠咖啡膠囊是專為調節體質、促進新陳代謝，尤其對於心血管健康有正面支持， 無論是平常生活壓力大、容易疲憊者、中老年人、高鹽高油的外食族都很適合食用艾顧芯。 艾顧芯保健軟膠囊主要成分 日本專利還原型Q10 ---> 吸收率提升2.5倍，有助於能量補充 綠咖啡豆萃取物 ---> 促進新陳代謝，維持循環健康 薑黃萃取物 ---> 業界最高濃度！含美國專利95%C3，幫助病後補養，滋補強身 番茄紅素 ---> 有助分解體內壞膽固醇（LDL），暢通加倍 紅花籽油 ---> 含75%亞麻油酸，為全部油品中含量最高 艾顧芯是採用日本專利輔酶Q10的綠咖啡保健品 ， 食用方法一次一粒，每日2次，搭配開水做食用。 (產品為高濃度商品，一天不可超過3粒) 艾顧芯安全無負擔，能安心且適合長期服用~ 艾顧芯屬於軟膠囊，好吞嚥無異味。 有權威醫生把關，領先的生物技術所研發出來的產品， 天然植物萃取複方，可以安心食用。 艾顧芯是全方位的心血管以及代謝保養的解決方案，讓您每日補充更安心有效， 歡迎大家試試看~ 田寮生技官網​https://www.skyvillagecoffee.com/ 艾顧芯-輔酶Q10綠咖啡膠囊​https://www.skyvillagecoffee.com/products/q10greencoffeeextra https://www.skyvillagecoffee.com/products/q10greencoffeeextra-20241124231501 撰文編輯 @sunnyhsu1205 Instagram Sunnyhsu1205

國光苗栗一日遊｜薰衣草花田｜明德水庫｜南庄老街｜給只想上車睡覺下車拍照的懶人

身為一個阿宅，在台灣很難玩主因就是交通不便，點跟點之間距離遙遠，加上在幼年時期基本上環島多次，國中後發現去香港比高雄近，高中後發現去東京又比高雄快，大學後發現日本好好玩，當社畜後連出門都懶，休假只想打遊戲。所以這個行程是給「適合久坐的人」，就是很簡單的上車睡覺下車拍照，中途休息站「我都睡過去了，也不知道發生什麼事情」。BTW，真的適合超級能睡的人，我的紀錄是能從東京睡到名古屋、從大阪睡到東京、從大阪睡到鳥取、北宜九彎十八拐照樣能熟睡，所以能不能睡著看個人，睡不著備好暈車藥。（這段除了南庄老街外基本是在高速公路）。 【薰衣草花海】葛瑞絲香草田・明德水庫・南庄老街 苗栗一日遊 08:00【台北：台北車站東一門出發】 08:30【南崁：長榮大樓旁上車】/08:50【中壢：國光客運中壢民族站上車】/09:10【新竹：國光客運清大站上車】（※各日期開放上車點不同，不開放不同點上下車） 10:10~11:00【葛瑞絲香草田】 11:30~13:30【明德水庫～日新島】（如日新島不開放則前往海棠島、明湖蘇堤、明湖水岸步道） 14:30~15:30【南庄老街】 回程，滿載而歸（16:30新竹/16:50中壢/17:10南崁/17:40台北） 以上時程表可能因人潮眾多或交通壅塞變更，請依導遊現場公布為準 國光威樂網址 葛瑞絲香草田 全台最大的葛瑞絲香草田，兩萬株薰衣草每年花季時染上紫色外衣，漫步在七千坪的薰衣草田中度過浪漫的午後吧～ 身為一個人生啟蒙偶像劇是三立「一段愛與xx」起手式《薰衣草》，在《薰衣草森林》原始創辦人2個女孩還在的時候，只要能選擇去哪玩，我都點薰衣草森林（其實薰衣草也不是在薰衣草森林拍的），薰衣草是從嬰兒時期開始用的精油（但最近研究證實，嬰幼兒不要太早接觸精油）反正我就薰衣草腦殘粉，衝這個行程也只是為了薰衣草。然而，理想很豐滿，現實很骨感。 正如國內所有的旅遊行程，到點之後先聽導覽，這座花田是一位牧師幫戒毒者籌措經費的，主要種植薰衣草，以及其他，純天然有網路賣場，現場購買滿額轉扭蛋。 價錢見仁見智，以「純天然」來說還算合理（幾公斤的薰衣草才3ml），目前使用薰衣草水來噴異位性皮膚炎的過敏地方也算還行（平時有用雅漾）。至於低溫提煉的精油聞起來的薄荷味真的很重，但它不是薄荷也沒有薄荷，就只是薰衣草品種問題。 ぬい撮り，娃娃自備喔，出門拍崽比拍人重要，所以崽崽出門真的比較累。 也有帶李澤言立牌，法國系列特別適合拍風景照。 人在拍的時候記得「不要坐到黑色花棚部分」，這些是商家的產品，不只是給觀光客拍照用的。許墨花束自備的，現場很傳統（？）跟接地氣（？）雖然寫僅接團客但導遊說路過可以走進去消費。目前化妝水用的心得還不錯（至少敏感的臉沒什麼泛紅，急性皮膚過敏也能急救） 不忍說真的沒有遠景「滿坑滿谷的薰衣草快樂感覺」，嘛，就這樣。存錢、學法文、流浪去普羅旺斯、六月去看薰衣草、找法國帥哥。 明德水庫～日新島 群山環拱湖水相襯，風景如畫的明德水庫，走過吊橋穿越湖面來到日新島，島上有著全台唯一的湖中咖啡廳「水榭樓台」，白色洋樓與周圍綠意相襯，在不受汙染的湖中綠林間度過美好的下午。※含日新島門票100元，可折抵園區消費，使用方式以現場公告為準，其餘消費自理。 只要你是在台灣讀公立小學應該都看過《魯冰花》「有錢人家的孩子什麼都會」，電影設定地點就是日新島。對花草樹木跟蟲蟲們沒有一絲一毫興趣的宅宅，能量在前一站已耗盡。因此這站就是看孔雀🦚、餵食（很臭的）🦌，期間手機不幸墜樓（！）螢幕保護貼跟螢幕殼受損（宅宅果然該宅在家裡）。 南庄老街 桂花巷、南庄老郵局、水汴頭洗衫坑、永昌宮、康濟吊橋等等，有著許多濃濃復古風情景點的南庄老街，街旁林立的古早味美食如豆干、熝湯臍、芋頭糕、各種客家小吃及伴手禮更不能錯過喲！※消費自理 基本上是「很趕的吃飯行程」，觀光區物價、觀光區食物，不錯吃但觀光區物價aka店家無論是品項或是價錢基本上差不多（畢竟通常客人一星期就來週末），他們也是要生活。但身為一個走跳國外的死觀光客，真的不是很看好這個景點，有點亂有點髒標示不清楚、沒有英文日文韓文等其他語言輔助，行動支付不普及，景點嘛⋯⋯有點「年久失修」。 食物沒有好看到值得拍照、沒有難吃到必須紀錄，普通得過且過（也可能不是我的菜），但桂花釀不錯喝，可惜我家冰箱壞掉，如果能出隨身包該有多好。 只有回程的時候買一罐「凍成冰塊的桂花釀」（到台北都還沒完全解凍）、生吐司一條（不錯吃有點貴但真的不錯吃），車上其他人看起來買的很愉快（？）只能說不是我的菜吧！ 喔對，日本的小白車（中國人旅行社）的中文一日遊其實差不多，可能一日遊都這樣吧！（還是喜歡到定點流浪到感覺）。 國光有出小熊到行程欸說不定下次吧。至於「阿里山夜未眠」，上次跟到號稱「國光一哥」走路走到懷疑人生，完全不適合一個宅宅。

【南投遊】無車族遊日月潭+日月潭周遭景點

位在南投縣魚池鄉的日月潭是全台最大的淡水湖泊 因為群山環抱的湖景景致相當壯麗 加上絕美的日月潭自行車道而吸引不少遊客前往 去了日月潭幾次 每次都是在向山遊客中心附近走走逛逛 這次想來點不一樣的 除了向山遊客中心外 也會環湖一圈拜訪三大碼頭和周邊景點 延伸閱讀: 【南投遊】無車族遊日月潭+日月潭周遭景點 日月潭兩天一夜深度之旅 【南投遊】南投日月潭附近景點 鹿篙咖啡莊園/ 南投魚池鄉景點~南投超美咖啡廳 位於南投魚池鄉內的鹿篙咖啡莊園 被茶園林木環抱 是相當知名的南投咖啡廳之一 是台灣農林旗下茶廠莊園 每每拜訪日月潭都會順道來訪鹿篙咖啡莊園 雖然我們這次沒有來用餐 單純來走走逛逛 還是想來分享一下這片景致 相當耐人尋味 還能漫步在茶園步道間 享受茶香撲鼻的氣味和茶園山巒的視覺饗宴 很推薦來走走喔 (點我繼續閱讀) 【南投食記】台灣版峇里島~南投美食餐廳 烏布雨林峇里島主題餐廳 前往日月潭的路上 隱藏在山區林間的一間南洋風情餐廳 烏布雨林峇里島主題餐廳 是IG打卡的熱門景點 愜意的戶外庭園和尖頂建築都將峇里島的度假氛圍營造的完善 查文章才發現 原來這裡所有點家具建材和飾品都是印尼製造的 簡直是把整個峇里島搬到南投啦~~ 如果想去日月潭走走 不妨也順道拜訪烏布雨林峇里島主題餐廳吧~ (點我繼續閱讀) 【南投遊】南投日月潭景點推薦~茶金拍攝場景之一的「日月老茶廠」 擁有悠久種茶歷史的日月老茶廠 也因是茶金拍攝的地點之一 成為觀光客愛訪的南投觀光工廠 而這個台灣最具代表性的製茶廠除了販售茶類相關產品外 也有開放導覽行程和免費參觀 地處小山丘上 視野相當遼闊 雖然茶廠內部不算大 但環境相當優美 也保留製茶加工機器 內部共有兩層樓 一樓進入後是商品販售區 後方則是展區 上二樓後 有餐廳和好拍照的空間 有興趣也可以報名收費導覽 也可以順便享用餐點喔 (點我繼續閱讀) 【南投遊】日月潭景點推薦 日月潭文武廟/ 南投氣勢磅礡廟宇景致 位於南投縣的日月潭 除了擁有美麗動人的湖景 群山環抱的景致也讓此地多了點山水畫的浪漫 年年吸引不少觀光遊客潮 而日月潭環湖景點也很多 這次想介紹的便是日月潭著名的文武廟 早於日治時期便矗立在此的文武廟 原先可是兩座不同的廟宇 因日本人興建發電廠 日月潭水位上漲 導致廟宇被迫遷移 合併成文武廟 一起走一趟逛逛這間氣勢磅礡 周遭景致秀麗的日月潭文武廟吧~ (點我繼續閱讀) 【南投遊】日月潭巡禮、日月潭半日遊: 慈恩塔、玄奘寺、玄光寺、玄光碼頭 位於南投縣魚池鄉的日月潭 是台灣最大的淡水湖泊 四周蓊鬱山林環抱 擁有被CNN評比為世界最美腳踏車道的日月潭自行車道 每年都吸引不少遊客前往 而去了不少次日月潭的我 每次去走訪的景點不外乎向山遊客中心和日月潭三大碼頭: 水社碼頭、玄光寺碼頭、伊達邵碼頭 但這次決定來場日月潭深度之旅 住在日月潭一夜 探訪更多不同的日月潭景點 這篇就先來介紹慈恩塔、玄奘寺、玄光寺、玄光碼頭吧 可以安排成日月潭半日遊的行程喔 (點我繼續閱讀) 延伸閱讀: 【南投遊】無車族遊日月潭+日月潭周遭景點 日月潭兩天一夜深度之旅

[ Kyōto Special 京都特搜 ]  咖啡推薦－% ΔRΔBICΔ Kyoto

相信大家都不陌生，在全世界有許多分店，每個地方都是人潮聚集處。在京都的兩間，八阪神社附近及嵐山都是風景很美的。 很推薦大家可以去嵐山的分店踩點，雖然排隊時間很可觀，咖啡口味見仁見智，但能看一眼嵐山美景，剛才的等待都被療癒了吧！ 建議秋冬拜訪！夏季還是會熱，秋天則是可以賞楓，嵐山上的顏色交錯深淺的楓葉黃，那種美景真的歎為觀止！強烈建議要實際到訪，照片是無法感受那種大自然的震撼！ [ Kyōto Special 京都特搜 ] 將會著重在拜訪過的地方，除了替自己留些回憶也想將好店推薦給大家，有空去京都欣賞京都之美，還能去好店走走！感謝大家～ #京都特搜咖啡 #日本京都 #日本京都必訪 #京都必去 #人氣咖啡 #京都旅遊 #京都 #日本京都咖啡店 #京都特搜 #日本京都推薦 #京都好吃好喝 #日本京都景點 #嵐山 #嵐山賞楓 #嵐山秋天 #嵐山咖啡 

東京抹茶冰淇淋專賣店「CHAICE」

🍵 冰淇淋雙球，680¥ 📌 濃抹茶+50¥ 下北澤閒晃時發現這間抹茶冰淇淋專賣店CHAICE，標榜用的是靜岡的佐藤製茶，總共有8種口味，抹茶有分一般版本和濃抹茶，尺寸分成2球、3球和4球，各可以加料1、2、3份。 考量胃的空間和咖啡因控制，選了2球試試口味，一球濃抹茶，一球在芝麻、焙茶和草莓殘酷猜拳後由芝麻勝出🤣 在台灣常吃到抹味不夠的靜岡抹茶製品，實際到靜岡過倒是完全沒這問題，這球冰淇淋也是抹得很舒心快意，上層再選撒抹茶粉也讓抹度無庸置疑～（老公吃一口後還提醒要再留一些給他吃！） 殺出重圍的芝麻也是香氣十足，兩種口味表現都不錯～ 後來查一下，CHAICE在自由之丘也有分店，有到下北澤和自由之丘可以吃個冰小歇一下！ 《CHAICE下北沢店》 📍 地址：日本〒155-0031 Tokyo, Setagaya City, Kitazawa, 2 Chome−30−2 TRUSTONE1階 🚇 地鐵：下北澤站，東站出口步行約4分鐘 🕛 營業時間：一二四2000~2100；六日1300~2100 ❌ 公休日：星期三、五 #CHAICE #日本甜點 #日本抹茶 #下北澤 #下北沢 #東京抹茶 #東京 #Tokyo #抹茶 #抹茶控 #抹茶控吃東京 #抹茶控吃日本 #matcha #まっちゃ #抹茶冰淇淋 #抹茶控吃冰 #靜岡抹茶 #佐藤製茶

[ 高雄前鎮 ]海洋休閒味濃厚的『HONKI Bistro』大人系的日式洋料理餐酒

HONKI Bistro(高雄)和洋創意料理餐酒館!必點日本A5和

「 HONKI Bistro 」鄰近勞工公園。是一家用餐氛圍輕鬆的餐酒館，提供多種日式與西式的和洋創意料理、風味調酒，很適合下班來用餐小酌，也是約會聚餐的好去處！這裡的餐點選擇很多，有前菜、烤物、主食、排餐、甜點，喜歡海鮮推薦來一份蟹肉魚卵厚玉子、炙燒黑鮪魚，搭配現點現烤的脆皮松阪豬、可以吃飽飽的爆炒白酒蛤蜊麵更滿足；愛吃肉別錯過日本A5和牛肋眼沙朗，一次就能吃到上蓋、肋眼、沙朗～記得加點有濃郁酒香和咖啡香的聖雷米Tiramisu，配一杯酸甜調酒Mary Pickford享受微醺感。 🍴營業時間：14：00 – 02：00 | 週一、二公休 🍴地址：高雄市前鎮區民權二路333號 🍴電話：07-3381060 https://www.instagram.com/p/DDJvwIizmaK/?img_index=1 #高雄美食 #HONKIBistro #HONKIBistro高雄 #高雄餐酒館 #高雄前鎮美食 #前鎮區餐廳 #和洋創意料理 #高雄日式料理 #高雄西式料理 #高雄爵士樂餐廳 #高雄深夜美食 #高雄調酒吧 #高雄聚餐餐廳 #高雄約會餐廳 #高雄宵夜餐廳 #高雄特色餐廳

【美國-New York】自由的象徵│移民的夢想起點│Statue of Liberty & Ellis Island

登上前往自由島（Liberty Island）的渡輪時，海風帶著鹹味輕拂臉龐，遠方那座舉著火炬的綠色女神漸漸映入眼簾 Statue of Liberty（自由女神像）不只是紐約的象徵，更是美國精神的化身 她高舉光明，迎接每一艘懷抱希望靠岸的船隻。站在甲板上，許多人不由自主舉起手機，記錄這座世界文化遺產的壯麗瞬間 登島後可以近距離仰望這位超過百年的女神雕像。從她手中的火炬、腳下斷裂的鎖鏈，到刻有「1776年7月4日」的銘板，每一個細節都蘊含自由的意象 若提前預約皇冠門票，還能登上頂端俯瞰曼哈頓天際線，視野震撼無比 離開自由島後，渡輪會停靠Ellis Island（艾利斯島），這裡是1892年至1954年間超過1200萬移民的入境門戶 如今改建為「移民博物館」，保留了當年檢查大廳、移民檔案與真實故事，走進其中彷彿回到那段跨越海洋、追尋夢想的時光 交通方式與參觀路線 日本JAPAN台灣TAIWAN住宿HOTELSAboutMe Dream Scenery 用心打開每扇窗記錄不同特色的窗景。喜愛享受生活、到處旅行、品味美食的小女孩。 FB 兔小璐 x Project Gemini IG yozakura_saki yksaki4869@gmail.com Dream wings 我是小璐｜ミル 每個人心中都有個長不大的夢SHOE YOURSELF 找到與眾不同的自己 Tumblr Dream wings IG miruto_love Twitter 🐰兔小璐🌸ミル MiRu IN THE DREAM 永遠有多長? 有時候，就一秒鐘。 旅行的足跡 登上前往自由島（Liberty Island）的渡輪時，海風帶著鹹味輕拂臉龐，遠方那座舉著火炬的綠色女神漸漸映入眼簾 Statue of Liberty（自由女神像）不只是紐約的象徵，更是美國精神的化身 她高舉光明，迎接每一艘懷抱希望靠岸的船隻。站在甲板上，許多人不由自主舉起手機，記錄這座世界文化遺產的壯麗瞬間 登島後可以近距離仰望這位超過百年的女神雕像。從她手中的火炬、腳下斷裂的鎖鏈，到刻有「1776年7月4日」的銘板，每一個細節都蘊含自由的意象 若提前預約皇冠門票，還能登上頂端俯瞰曼哈頓天際線，視野震撼無比 離開自由島後，渡輪會停靠Ellis Island（艾利斯島），這裡是1892年至1954年間超過1200萬移民的入境門戶 如今改建為「移民博物館」，保留了當年檢查大廳、移民檔案與真實故事，走進其中彷彿回到那段跨越海洋、追尋夢想的時光 文章目錄 01｜交通方式與參觀路線 02｜自由島 Liberty Island 03｜艾利斯島 Ellis Island 交通方式與參觀路線 要近距離親近自由女神，需先乘坐渡輪前往曼哈頓南方的自由島（Liberty Island）。而要搭乘渡輪 首先要前往巴特里公園（Battery Park）購買船票。可以從紐約各處搭乘地鐵至曼哈頓下城： Bowling Green 站（4、5號線） Whitehall St 站（R線） South Ferry 站（1號線） 下車後步行幾分鐘即可抵達公園購票處與登船區 目前唯一官方合作的渡輪公司是 Statue City Cruises，每日有多個航班往返自由島與艾利斯島（Ellis Island） 若想節省排隊時間，建議提前在官網購票（成人票約 USD 24.80起），票價包含往返渡輪、自由島與艾利斯島兩地入場 若想登上女神基座（Pedestal）或皇冠區（Crown），需加價並提前數週預約，名額相當有限 從曼哈頓出發的渡輪航程約15–20分鐘，通常會先停靠自由島再前往艾利斯島 整趟參觀約需3–4小時，若想細看艾利斯島移民博物館的展覽，建議預留半天行程 渡輪上有簡易商店提供飲食跟紀念品 若想拍攝最佳角度，建議登船時站在右側甲板，可拍下女神與曼哈頓天際線的經典畫面 自由島 Liberty Island 抵達自由島後，迎面而來的是自由女神像那莊嚴的身影 她聳立在藍天之下，銅綠色的外觀在陽光映照下閃爍著微光，腳下的斷鏈象徵著自由與解放 島上設有展覽中心，展示著自由女神的建造歷程、內部結構模型，以及法國贈送這份禮物背後的歷史故事 購票詳細資訊（2025 年） 以下為 2025 年訪問 Statue of Liberty National Monument（自由女神像）與 Ellis Island National Museum of Immigration（艾利斯島移民博物館）時常見的票種與收費資訊， 實際價格請以官方網站為準： 票種與含項目概況： Crown Reserve Ticket：可進入女神「皇冠（Crown）」及「基座（Pedestal）」，並包含往返渡輪＋自由島＋艾利斯島。購票時需預約且名額有限示，2025 年此票價成人約 USD 24.80 起 Pedestal Reserve Ticket：可進入女神「基座」但未必進皇冠，同樣含往返渡輪＋兩島。2025 年成人票價約 USD 24.80 起 General Admission Ticket：最基本票種，包含往返渡輪＋自由島地區＋艾利斯島移民博物館，但不含基座或皇冠內部進入。2025 年成人票約 USD 25.00– 25.50 起 Save Ellis Island Tours ／Hard Hat Tour：主要在艾利斯島進行進階導覽（如未修復的醫院建築群等），同樣含兩島往返渡輪。此類票價較高，且須提前預約 ⚠️ 注意事項： 無論哪種票，皆必須通過官方授權的票務商 Statue City Cruises 購票 皇冠與基座票數極為有限，建議提前 3-6 個月預訂 自由女神網路預約購票｜Statue Cruises 因身體狀況考量，選擇了基座門票（Pedestal Reserve Ticket） 從入口進入後需攀登約 215 階梯，相當於10 層樓高，若體力不支或孕婦、長者，也可搭乘電梯直達觀景平台 登上基座後，從這裡能俯瞰整座自由島與紐約港的壯闊海面，遠處的曼哈頓天際線宛如一幅流動的畫 當陽光反射在水面上，整個城市被染上一層金色的光暈 基座平台的設計採開放式欄杆，可環繞一圈360度欣賞不同角度的風景： 東側能看到布魯克林大橋與港灣船隻穿梭的景象；西側則能遠眺紐澤西的都市線條 島上設有咖啡廳與紀念品店，可在此稍作休息，欣賞不同時間的光影變化 艾利斯島 Ellis Island 從自由島搭乘渡輪僅約10分鐘即可抵達艾利斯島 這裡曾是數以百萬計移民踏入美國的第一站，如今改建為「Ellis Island National Museum of Immigration」 首先映入眼簾的是一排排紅磚外牆的小房子與高聳的主建築 這些紅磚建物在1892年至1954年間，曾是數百萬名移民踏上美國土地後的第一個落腳點 主建築外觀正進行修整，部分立面被鷹架遮蔽，無法看到完整樣貌，但仍能感受到其昔日的宏偉氣勢 主建築始建於1892年，由紅磚與鋼鐵結構打造，中央高塔象徵秩序與守護，兩翼則設置檢查與居住區域 展區展示了原始移民文件、舊行李箱、黑白照片與錄音訪談，每一件展品都蘊含著「重新開始」的勇氣 走進館內，最引人注目的莫過於那座高挑壯麗的Great Hall 大廳。當年，成千上萬的移民在這裡接受健康檢查與身份審核，等待命運的裁定 如今陽光從拱形玻璃窗灑落在紅磚地板上，氣氛莊嚴而感傷，彷彿能聽見昔日行李滾輪與低聲交談的回音 館內最令人印象深刻的展區之一是現代公民考試互動區。這裡展示了美國公民考試的流程與考題，包括完整的 100 題試題 今年就要改成新試題了 並提供電子查詢系統，讓參觀者能探索各州的移民來源。 嘗試查詢台灣，沒想到真的找到了自己國家的移民紀錄，瞬間感受到歷史與現代的連結，也讓整個參觀體驗更有趣味性與互動感 🔗 點擊以下連結查看詳細內容！【美國-New York】自由的象徵│移民的夢想起點│Statue of Liberty & Ellis Island👉https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36800567-📸 更多旅行日記，快來追蹤！🎀 Facebook 👉 https://www.facebook.com/XiaoLuLove/📝 Blog 👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog📷 Instagram 👉 https://www.instagram.com/yozakura_saki/-✈️ 延伸閱讀：紐約自由行行程2025 紐約四天三夜行程👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36803375

【台中旅遊推薦｜跟著飛鼠去旅行】裡冷部落尋音記：原流新創聚落 × 台中原民體驗 × 私廚定食× 手作慢旅

裡冷部落 是位於台中和平山區的泰雅族原鄉之一，擁有豐富的生態資源、山林步道和深厚的傳統文化，每到週末假日就會吸引不少遊客前來登山健行，感受大自然的魅力。 裡冷林道樹木茂密，沿途風景優美，一路通往阿冷山和七重天瀑布，還能欣賞到各式各樣的蝴蝶飛舞，是很適合輕鬆健行、親近山野的好去處。 若擔心天氣陰晴不定，還可以安排體驗在地的原民文化。 被譽為泰雅族文化三寶之一的「口簧琴」，不僅是用來傳達男女情感、身分階級象徵的樂器，族人間還可以利用口簧琴傳遞屬於他們的摩斯密碼喔，聽起來好酷喔！ 握著工藝坊｜口簧琴手工體驗與演奏 ▲▼這項珍貴的泰雅族文化曾一度面臨失傳危機，所幸在鄭保雄大師創立〝握著工藝坊〞，投身於傳統技藝的學習與傳承下，為這逐漸凋零的文化注入了新生命。 他更研發出適合初學者的「竹撥式口簧琴」，並於2013年獲台中市政府選為「原住民十大伴手禮」之一。 ▼如今，這項珍貴的技藝已由第二代傳人 Umas Papaw（唔瑪斯‧玻豹，鄭汝芝）承襲，繼續傳承父親的口簧琴製作技藝與教學。 相較於我先前在 Nanusa納奴薩莊園 的體驗，這裡的教學流程更為專業與系統化。 第二代傳人Umas Papaw（唔瑪斯‧玻豹，鄭汝芝） 不僅備有模具協助導正姿勢、避免誤傷，就連所使用的刀具也特別選用帶有弧度的刃型，操作起來更為順手，充分體現了對學員安全與傳統工藝的用心與講究。 ▼之前雖然有體驗過口簧琴的製作，但不代表我真的學會了，要把中間的簧舌竹片削得既薄又不破，真的很考驗手感和耐心！ ▲最後再繫上漂亮的長繩裝飾，看上去精緻多了。 ▼接下來，老師還會教我們如何演奏口簧琴，口簧琴是以嘴唇緊貼琴身作為共鳴箱，手指輕拉細繩讓簧舌震動發聲，並透過口腔的形狀變化與氣流控制來調整音高與節奏。 對我們這些初學者來說，光是成功發出聲音就已經很有挑戰性了，更別提要完整地演奏出一首曲子。 口簧琴在泰雅族傳統中，通常是由男生贈送給女生，人生中的第一支口簧琴會是父親贈予的，而中間只有一片簧舌、外型較為精緻的單簧口簧琴則代表定情信物，意味著論及婚嫁階段。 ▲簧片數量較多的口簧琴，如兩到三簧的，通常屬於頭目家族所有；而擁有四到六簧的，則是耆老和巫醫所使用，象徵身份地位，不可隨意佩戴！ 由於製作口簧琴所使用的竹材，必須選用生長3至4年的野生桂竹，並經過殺青與陰乾處理後方可使用，材料準備耗時，因此課程須提前兩週預約，且須達8人以上方能開班。 粉專：www.facebook.com/UmasPopaw 電話：0978-868944 若非團體報名，建議預約六日上午開課機會高，時段為上午10:00～11:30，每日下午亦可能開設最多兩場（13:30～17:30），依現場情況而定。 谷食 Gu Shih 民宿餐廳｜午餐風味定食 谷食 Gu Shih 是裡冷部落內的一間民宿餐廳，時常結合部落在地特色與自然景觀，推出如一泊多食、蝴蝶谷瀑布野遊、溫泉體驗等豐富的旅遊行程。 由於位處群山環繞的大自然之中，難免會有蚊蟲出沒，貼心的闆娘也準備了防蚊液與蚊蟲叮咬藥膏，讓大家可以安心享受山林間的美好時光。 這裡的私廚料理嚴選當季新鮮食材，堅持少量現做，因此採全預約制，店家只會準備剛剛好的份量，務求食材不浪費、口感最佳。 ▼我們今天享用的是午間風味定食，首先登場的是麵包和蔬果沙拉搭配的前菜。 ▲這兩款麵包完全不含防腐劑，無法事先製作保存，必須現烤出爐、熱騰騰上桌，才能品嚐到最純粹的香氣與口感。 新鮮生菜淋上帶有果粒的沙拉果醬，吃起來酸甜清爽，果肉的口感與切丁火龍果相互襯托，整體層次豐富、開胃十足。 ▲主食是日式薑汁豬肉，搭配馬鈴薯與新鮮蔬食的定食餐點，整體口感清爽、不油膩，搭配外酥內軟的麵包一起吃超合拍，好吃到讓人忍不住一口接一口。 今天準備的飲品是洛神花茶，原本怕酸的我其實不太敢嘗試，但夏天實在太容易口渴，還是忍不住喝了一口，沒想到這酸酸甜甜的滋味竟然這麼順口，好好喝！ 谷食 Gu Shih 民宿餐廳｜水苔球DIY體驗 ▲午餐過後，在等待下一場DIY體驗的空檔，老闆先帶我們參觀園區內的各式植物，一邊介紹、一邊分享，語氣中滿是對土地與植物的熱愛。 餐廳內也種滿多肉植物，並展示著以水苔球方式培育的各種植栽，營造出綠意盎然、充滿生命力的空間氛圍。 ▲▼水苔球是一種源自日本的園藝技法，將植物的根部包覆在濕潤的水苔中，塑形成球狀後再以棉繩固定，造型非常可愛。 老闆會一步步教我們如何挑選合適的植物、處理根部、包覆水苔並綁繩塑形，過程中非常療癒、且有儀式感。 ▼其中又以「牛角蕨」最具觀賞美感，葉片如牛角或鹿角般自然分叉延伸，造型獨特而優雅，所以在製作時不會使用厚重的水苔或土壤來覆蓋，而是包覆著根部，保留整體葉形的律動感。 完成後，只需將它安放在一塊木頭切片上，便宛如森林深處悄悄伸展的一雙角，散發出原始而野性的美。 ▲雖然我沒選到最熱門的牛角蕨，不過完成的成品依然可愛到讓路人特地把我叫住，只為了問：「這是哪裡做的？」 午茶時光｜為旅程劃下圓滿句點 最後，細細品嚐《谷食 Gu Shih》用心準備的午茶套餐，香甜多汁的季節水果、手作蛋糕與烘焙餅乾、溫潤順口的紅棗銀耳甜湯，還有一杯現沖的手工咖啡，為旅程劃下圓滿句點。 手握熱咖啡，靜坐在綠意盎然的自然懷抱中，彷彿連時間都放慢了腳步～ 官網預約：https://gushih.com 台中市和平區東關路一段松鶴二巷4之3號 注意事項與交通資訊 裡冷部落位於中高海拔地區，早晚溫差明顯，建議穿著透氣長袖及防滑鞋，並攜帶防蚊液、防曬乳與薄外套，以備不時之需。 交通方面，建議自駕前往最為便利；若搭乘大眾運輸，可從豐原車站轉乘 865 或 207 號路線公車在裡冷站下車，步行前往部落。 官網：原流新創聚落 FB粉絲專頁：原流新創聚落•Llyung Startup Cluster IG：llyung.taichung Google商家：原流新創聚落 Llyung Startup Cluster 這次透過「原流新創聚落」參加的裡冷之旅，步調悠閒又充實，若你也想體驗這樣的部落旅行，無論是參加手作課程，或是預約民宿與私廚料理，皆採全預約制，建議提早規劃喔！ 原流新創聚落評價 部落尋音之旅評價 裡冷部落好玩嗎 台中部落體驗心得 台中原民美食推薦 台中原民體驗一日遊 台中和平區旅遊推薦 台中親子部落體驗 泰雅部落探索體驗 多肉植物DIY活動 口簧琴體驗分享 部落下午茶分享 合作邀約

｜來住一晚｜台南．假裝在日本，漁光島的清幽日式民宿–餘光民宿

 位在台南漁光島的餘光住宿，離台南市區雖然比較遠些，但環境安靜，非常適合想要撤底放鬆的人來，2018年的冬天在此開幕，當散步在附近步道、街邊，靜看漁光島居民的生活，放慢步調，感受這特殊的氛圍，用不同方式玩漁光島。 這裡提供了六種房型、三種風格手法，將人文與設計融合，打造適合旅人的休憩空間，房型有「岩」、「石」、「花」、「根」、「雲」、「滝」、「暮」等房型，以日式風格設計為主，從雙人房到家庭房都有得選擇，既適合情侶或閨密，也適合和長輩來訪，因為是寧靜社區，如果是有安排較為熱鬧的活動，可能比較不合適。 訂房可在餘光的官網或是住宿平台上預訂，管家有空都會立即回覆，訂房後須要先匯部分款項，後續可等入住當天再付完全額，訂房含提供早餐，有「牛肉湯套餐」和「虱目魚粥套餐」兩種早餐可以選擇，另也有咖啡、牛奶等早餐飲品可以自助享用。而在住宿過程中民宿服務人員，彷彿是到朋友家住一晚般的愉悅和輕鬆。 本次入住的是「根」房型的浴缸雙人房，打開房門，映入眼簾的就是榻榻米的座位區，很適合睡前坐在此吃吃東西、聊聊天，而在榻榻米區相隔的浴室不，空間也被巧妙運用，使用木門隱藏於此，與房間整體的氛圍為一體，將禪意其中，考量到住客的實際使用的設計，讓人想多花一點時間留在房間，與一同來訪的人沉浸在此。 如果想暫放下繁忙、放下資訊轟炸的紛紛擾擾；或者在特殊紀念日、生日，想留一些旅行的特別回憶，不妨安排兩天一夜到漁光住宿放鬆，從不同角度感受台南之美，在這個獨一無二的住宿裡，找尋能給予自己的身心靈富足。 ｜餘光民宿｜ 地點｜台南市安平區漁光路119巷8號 電話｜0900-628226 官網｜http://www.yu-guang.com.tw/

好睡好代謝保健品推薦｜24酵 夜夜纖EX｜嚴選酵素+GABA｜好睡順暢、輕鬆代謝，健康UP!

圖文pixnet blog版本：https://asd1302006.pixnet.net/blog 說到睡眠和代謝，真的是我的兩大痛點！雖然我不會失眠，但一直以來我的睡眠品質都不是太好常常會在半夜醒來的那一種，隔天整個人就會容易昏昏沉沉的 而排便這件事情呢，有時候也會卡卡不太順XD真的會讓人感覺很鬱悶，最近剛好收到一款叫「24酵 夜夜纖EX」的產品看到它是主打「好睡有感、順暢代謝」感覺就是很對我的症頭所以我也就抱持著試看看的心態開始使用它！ 到底效果怎麼樣呢？繼續看下去就知道囉～ 「夜酵素」與「一般酵素」的不同？ 市面上的酵素產品很多，但你知道「夜酵素」和一般酵素的差別嗎？其實兩者的重點都在於使用時機和功能側重👀 一般酵素多用在白天，幫助消化食物、促進新陳代謝像是你吃完一頓大餐後，來一包酵素幫忙「解油膩」效果立竿見影 而「夜酵素」的設計理念則不同，主要是針對晚上幫助調節生理機能配方會加入一些像GABA或色胺酸這類能放鬆的成份幫助你更容易入睡，同時在睡眠中持續代謝 簡單來說，夜酵素不僅讓你「睡得好」還幫你「順的暢」從內到外幫助調整體質～ 如果白天和晚上的需求不同，那就要選對酵素白天靠一般酵素來助消化，晚上就交給夜酵素幫你代謝讓一天循環更加完整喔！ 24酵 夜夜纖EX｜產品開箱 「24酵 夜夜纖EX」外包裝的主色調柔和又不失活力這樣的配色不僅讓人一眼能辨識，還傳遞了健康輕盈的形象😉 包裝採用夾鏈袋型，密封性好、也有設計易撕口尤其台灣的秋冬很潮濕，有密封口的話確實是很不錯的概念使用起來省力也很方便！ 並且每次取用後也能夠輕鬆再封回去，不用擔心受潮或是變質每一顆也能夠保持好新鮮的狀態☺️ 「24酵 夜夜纖EX」一袋裡面總共有42粒，每天就是1-2粒的設計剛好可以吃上一個月，我覺得它是很適合日常保養使用的理想選擇 因為是做這種輕巧的夾鏈袋包裝，所以也讓24酵 夜夜纖EX特別適合外出攜帶，無論是出差、旅行，還是日常放進包包都不會佔空間隨手可拿，讓日常管理也可以變得更簡單！ 24酵 夜夜纖EX｜產品成份介紹 那前面知道了一般酵素與夜間酵素的差別之後下面我就來說明24酵 夜夜纖EX這款裡面的主要成份 夜夜纖EX裡面加入了多種的嚴選成份：像是日本紫秋葵、專利纖維、多種的蔬果萃取等等的秋葵裡面就擁有了天然的植物精華，還有裡頭的專利黑麴菌它也帶有多種酵素的協同作用🍎🥕🥬 另外也有添加GABA＆色胺酸，這兩樣元素是能夠幫助放鬆的成份色胺酸是人體的一種維持身體健康的必需胺基酸，有助於夜間放鬆這些的成份搭配，主要是補足我們的多元營養、自然而然感覺更輕鬆😉 簡單來說，也是幫助內外都調整到一個更舒適的狀態尤其對三餐不固定或外食比較多的人來說，這樣的組合真的挺貼心的 但因為這款24酵 夜夜纖EX的成份很豐富，所以也要特別提醒一下⭐裡面有牛奶、大豆、芒果、芝麻、奇異果、堅果，以及含麩質的穀物所以如果你對這些食材過敏的話，就不太適合食用了喔！ 另外如果本身是過敏體質，或是正在服用其他藥物甚至可能是手術前後的患者，建議在食用前先諮詢一下醫師或藥師讓專業人員幫你確認是否適合，這樣也才能吃得更安心～ 24酵 夜夜纖EX｜實測分享 首先這款夜夜纖EX的外觀是做橢圓顆粒狀的，而且它也沒有什麼特殊的味道每次只要配水吞食就可以了，吞下去也毫無壓力，所以保養起來一點也都不麻煩 前面也有提到夜夜纖EX有特別添加來自日本的紫秋葵雖然說到秋葵的話，很多人可能會馬上想到那種滑溜溜的口感甚至敬而遠之XDDD 但其實秋葵對腸胃的好處相當多，像是幫助維持腸道環境讓消化更順暢等等的，現在它被加入到保健食品裡面也不用擔心口感的問題，就也能夠輕鬆補充到秋葵的營養對於平常想排便順暢或者是不敢吃秋葵的人來說，真的是超方便耶！ 一般來說，睡前兩顆就剛剛好了我的習慣是睡前喝一杯水，再搭配兩顆夜夜纖EX，當天的保養就算完成如果你有其他補充的保健習慣，也能輕鬆搭配並且不容易忘記 我覺得更棒的是它裡面添加的GABA🤍前面也有提到，GABA這個成份對於放鬆心情＆提升睡眠舒適度很有幫助當你睡覺睡得好了，隔天起床的精神自然就更好做事情也自然而然變得更有效率囉！ 我自己目前吃了大約1-2個禮拜，每晚睡前都會固定吃兩顆平常我自己大概是2-3天才會排便一次，即便每天早上都會喝黑咖啡我也不一定能夠馬上就去上廁所的人 但是開始吃夜夜纖EX的第一個禮拜，我自己發現有一些不一樣在早餐喝完咖啡之後，我馬上就能衝去廁所了XDD甚至有時候只是早餐吃完並且咖啡只喝到一半，我就會有想排便的感覺 而且它並不會讓我肚子痛得相當劇烈，這點對我來說太重要我以前吃過那種腹瀉成份超強的，的確也真的有讓我上出來但它就是腹瀉的感覺，而且我當時真的是肚子痛到冒冷汗的程度 (我當時嚇爛 但我現在只是吃完早餐+喝完咖啡後，腸胃自然會告訴我該去上廁所了而且我自己是覺得真的排的蠻乾淨XD 讓我對它的效果真的有驚艷到 至於睡眠的部分，我目前的感受是比較小一點因為我自己本身從小到大都一直是有多夢的問題這一的部分確實是無法一時半刻就能夠輕鬆改善的所以我也還在持續慢慢觀察中但是能夠睡得深入其實也是很重要的一環對於沒有多夢的一般民眾來說，或許也是能夠嘗試看看的喔～ 24酵 夜夜纖EX｜服用感受＆使用心得 這款產品特別適合平常生活比較忙碌的人尤其久坐的上班族、外食族或三餐不太規律的族群加入多種嚴選蔬果成份和專利纖維，能幫助消化道機能可以使排便順暢，同時輕鬆促進代謝 維持良好的運動習慣 另外我覺得維持良好的運動習慣也是非常重要的一件事情想要睡得好、保持健康的體態，規律作息與均衡的飲食適量的補充水分跟適量運動真的是很重要的事情！ 雖然說起來很簡單，但是要要養成運動習慣並不容易我自己每周最少會安排三天去健身房，做爬坡、快走運動和重訓不僅能訓練肺活量，也能維持身體的健康過程中也覺得既舒服又有挑戰性！ 就目前來說，它對於我排便的狀況是相對有幫助到我的但前提真的是平常也要養成多喝水的好習慣這樣也才能夠達到事倍功半的效果唷 總之，我覺得24酵夜夜纖EX這是一款方便又貼心的小幫手特別是適合忙碌、但又想簡單保養的你😉 「24酵 夜夜纖EX」相關資訊連結 🔗24酵 夜夜纖EX—產品資訊 聲明：本文皆為本人親自試用過後的體驗心得，僅供參考產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主

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