【2026 Disney+韓劇片單】《21世紀大君夫人》好評熱播中IU與邊佑錫上演真人版王子公主，還有李聖經歐膩療癒感十

【2026 Disney+韓劇片單】《21世紀大君夫人》好評熱播中IU與邊佑錫上演真人版王子公主，還有李聖經歐膩療癒感十足的《在你燦爛季節》、韓國首檔通靈PK節目 《天機試煉場》

新手幼教看這篇，學習區規劃技巧.ᐟ.ᐟ

👋𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨 在網路上被三位幼兒園老師私訊詢問問題，除了認真回答她們之外，也想順便整理分享給更多需要的老師，如果大家有其他補充或想法，也歡迎在留言區交流，讓這篇更完整.ᐟ.ᐟ 問題1 可以參考以下兩本書 1.幼兒園課程與教學品質評估表 這本書內容包含學習區整體規劃，以及各學習區在環境、器材、配件等的詳細說明 2.幼兒園教保活動課程大綱 如果要對應課程指標，可以參考這本 這兩本書在網路上都能找到資訊 像我自己除了參考這兩本書，也會上網搜尋靈感，再修改，平時多爬文、多截圖，累積下來就能慢慢找到覺得有趣、又適合幼兒的學習區 問題2 【語文區】 1.設立詞彙牆（例如：天氣、心情、動物、水果） 使用圖片＋文字搭配，方便對照學習 2.擺放對話練習道具（例如：手偶、公仔、圖卡） 讓幼兒透過角色扮演練習對話 3.放置簡單的口語遊戲卡（例如：找一找、猜一猜） 【美勞區】 1.設計觸感素材牆 讓幼兒在操作中學會描述軟、粗、滑…等形容詞 2.每次創作引導幼兒用簡單語句描述：我做了什麼、用了什麼、為什麼這樣做？ 【生活常規區】 1.清楚標示區域名稱（字＋圖），如：洗手台、鞋櫃、廁所，增加生活詞彙 2.貼上步驟圖示卡（洗手五步驟、排隊規則） 輔助理解與表達 【日常語言融入】 1.可以設計心情角落（例如：用表情卡、心情娃娃） 讓幼兒學會描述心情 2.我今天要說的話，小黑板或卡片牆，每日練習一句話或單字 問題3 1.會面對不少紙本壓力，像班檔、學習歷程紀錄，如果文筆不夠流暢或邏輯不清楚，資料可能會被退件、修改，初期適應期應該不太輕鬆，不過這點也會隨著熟悉而改善，每家園所要求的細節和做法也會不同 2.每年都會有評鑑，準備起來會有壓力，但只要平時該交資料準時交，其實就只是把平常的工作做完整紀錄而已，不會太困難 3.最大優點跟著公家機關走，制度比較完整，福利待遇也比一般私立幼兒園來得好，這對剛出社會的新鮮人來說，是穩定有保障的 4.但我認為真正的挑戰，不在於行政工作，而是在於面對孩子與家長的應對，老師需要花更多時間建立溝通與信任

寵愛自己！羅技女子節持續打造女性質感生活提案 邀法式風格插畫家品味生活

科技，從來不該只是冰冷的機械，而是能展現個性與風格共存的美學選擇。羅技發現，長時間使用電腦工作的女性，更容易因姿勢、設備設計與生理結構受到手腕與肩頸痠痛困擾（註），透過 Women Who Master 計畫支持女性在 STEM 領域發光發熱，更將人體工學、色彩心理與創意需求融入產品設計，讓科技成為溫柔助力。 今年，羅技攜手法式風格插畫家胖小姐（Miss Pang），以柔和筆觸與繽紛色彩，打造 Logi 品味生活女子空間。從人體工學、效率工作、行動辦公，到個人化時尚設計，每一款產品都經過精心打磨，不再只是功能性的存在，而是生活風格延伸。即日起至 3 月 31 日，購買指定商務品滿 3,000 元，即可獲得胖小姐聯名 Logi 女子證件套（價值 1,299 元），數量有限送完為止。參加「#參與女子桌面挑戰賽」社群活動，完成指定任務分享個人桌面風格，更有機會獲得 SOGO 萬元禮金、星巴克飲料劵，以及插畫家胖小姐聯名好禮，讓工作空間充滿更多靈感與樂趣。 羅技透過四大桌面風格與插畫家合作，提供女性更貼近需求的產品，以可愛插畫吸引女性目光。 更令人期待的是，羅技全新高雄漢神巨蛋旗艦館已正式開幕！作為南台灣全新科技體驗空間，消費者可親身試用羅技全系列產品，從專業商務、遊戲裝備到日常科技好物，滿足多元場景需求。為慶祝開幕，即日起至 3 月 23 日，漢神巨蛋旗艦館推出多項限定優惠，包含消費滿額折抵、贈送 Logi 品牌筆記本、咖啡杯、電競周邊及插畫家聯名證件套等好禮，讓科技真正成為工作與生活的得力助手，陪伴重要時刻。 各種樣貌都精彩！羅技女子節四大桌面風格 滿足女性多元需求 羅技相信，每位女性都應該擁有既高效又符合個人風格的工作空間。本次女子節針對不同女性的生活與工作方式，推出四大桌面風格，搭配人體工學設計、輕量便攜與高效專業的產品，提供更貼近女性需求的科技選擇，助力每位女性提升工作與生活平衡。插畫家胖小姐分享創作理念，「期望透過畫作線條和用色，讓大家感受到 Logitech 貼近生活可愛的一面。對於女生來說，科技產品總是比較剛硬難理解。希望透過插畫的呈現，能吸引女生們目光。」 健康女子 – 人體工學 舒適至上 時尚與舒適，從來都不是互相排斥的選擇，辦公也是如此。然而，長時間打字、使用滑鼠，手腕和肩頸疲勞往往不知不覺累積，成為現代女性工作中的隱形壓力。羅技 Wave Keys 人體工學鍵盤與 LIFT 人體工學垂直滑鼠，透過 57° 傾斜角度設計，使手腕維持自然放鬆姿勢，打造更輕盈的工作體驗。插畫家胖小姐分享：「以前工作到一半，總要做手腕運動，減輕痠痛。Wave Keys 和 LIFT 就像我的救星，真的大幅減少不適感！」人氣 KOL 蒨蒨也深有同感：「經歷求學與工作那段長時間久坐的日子，讓我更很在乎產品是否有根據人體工學設計，讓身體負擔降到最低。『Staying Present』是我時刻提醒自己的信念。透過每週 3 到 5 次的運動與冥想調整身心，而羅技的人體工學鍵鼠則幫助我減輕疲勞與痠痛，避免運動時因過度緊繃而拉傷。相比於平面滑鼠，我更喜歡符合自然手腕斜度的設計，告別長時間使用帶來的不適。」 人氣 KOL 蒨蒨分享羅技的人體工學鍵鼠如何幫助減輕手腕疲勞，維持身心平衡。 效率女子 – 高效專業 掌握每一刻 對於需要同時管理多項工作的現代女性，效率就是關鍵。羅技推出 MX Mechanical 無線智能機械鍵盤、MX Master 3S 無線智能滑鼠與 MX Brio 網路攝影機，透過 Flow 技術讓檔案能夠無縫傳輸，多裝置切換更順暢，解決女性在工作中需要反覆調整設備的煩惱。此外，高解析度攝影機確保遠端會議畫質清晰，讓專業表現不受環境限制，優雅從容展現自信。蒨蒨分享：「我特別喜歡羅技智能鍵鼠可依不同軟體客製化按鍵的功能，無論是剪輯影片還是文書處理，都能大幅提升效率，輕鬆在三台電腦或平板間切換、連線，在不同設備間流暢工作極為方便！」 行動女子 – 隨行無界 彈性滿分 除了辦公室，許多女性在家中、咖啡廳，甚至旅途中都需要完成工作。對於工作場域不受限的自由職業者或數位遊牧族群，行動裝置的靈活性更是關鍵。羅技推薦 Combo Touch 鍵盤保護套、MX Anywhere 3S 無線行動滑鼠與 Crayon 數位筆，提供兼具靈活性與穩定性的行動辦公解決方案。插畫家胖小姐分享：「上一秒還在使用 Crayon 繪圖，『喀』一聲 Combo Touch 鍵盤就切換成打字模式，一秒快速切換，讓我創作靈感不斷線！我非常喜歡 Crayon 的滑順度，在繪製草稿和書寫文字時非常輕鬆，開會內容紀錄也可以更快速不費力的完成。尤其在設計字體時，完美的滑順度可以達到滿意的線條設計，這是我在目前用過的數位筆中沒有享受過的體驗。」 插畫家胖小姐讚賞羅技Combo Touch鍵盤能在繪圖與打字間快速切換，且Crayon滑順度更精準設計字體。 創新女子 – 跳脫框架 展現個人風格 對於熱愛設計、時尚與個性化表達的女性來說，科技產品不該只是冷冰冰的機器，而是能夠展現風格與品味的生活夥伴。羅技 POP ICON KEYS 無線藍牙鍵盤與 POP MOUSE 無線藍牙滑鼠，透過繽紛色彩與個性化鍵盤設定，讓科技產品也能成為時尚配件的一部分。胖小姐表示：「我喜歡用繽紛可愛的色彩來呈現日常女子的生活空間，這正如 Logi 產品的設計：色彩活潑、功能貼近人心，讓工作更有氛圍。」 羅技POP ICON KEYS與POP MOUSE以繽紛色彩和個性化設定，展現女性風格與品味的時尚配件。 Logi 羅技女子節 × 女子桌面挑戰賽 — 定義你的專屬品味桌面 贏萬元禮金！ 一年一度「羅技女子節」以「定義你的專屬品味桌面」為主題，邀請所有女性體驗羅技鍵鼠所帶來的貼心設計，讓鍵盤與滑鼠不再只是工具，而是展現個性與風格的時尚語言。即日起至 3 月 31 日，凡購買指定商務品滿 3,000 元，即可獲得法式插畫家胖小姐聯名限量 Logi 女子證件套（價值 1,299 元），數量有限，送完為止。此外，「#參與女子桌面挑戰賽」社群活動同步開跑，完成指定任務截圖分享個人桌面，即有機會獲得多重好禮： 這個 3 月，透過 Logi 女子節，為生活空間注入更多色彩與靈感，定義專屬自己的品味桌面！立即參與，為自己爭取豐富好禮！ Logitech 高雄漢神巨蛋旗艦館盛大開幕 搶先入手科技好物 多種限定優惠享不完 Logitech 繼今年 1 月正式擴展版圖至高雄，再次加碼布局南台灣，宣布Logi Store 高雄漢神巨蛋旗艦館 B1F 盛大開幕。為歡慶開幕，即日起至 3 月 23 日，特別推出多項購物優惠，涵蓋個人工作、遊戲娛樂及專業辦公等多元產品，滿足不同消費者需求。此次開幕優惠包括單筆消費滿額折扣、限量周邊贈品，還有針對特定系列產品，如 PRO X RAPID 電競設備、MX 鍵盤系列與指定商務用品等，提供專屬好禮： Logi Store 高雄漢神巨蛋旗艦館不僅是羅技在南台灣的重要據點，更是品牌體驗的新標竿，消費者可透過現場實際操作，深入體驗羅技全系列產品所帶來的舒適科技與創新設計，享受品味與效率兼具的專屬工作空間！更多「Logi品味生活女子空間」活動資訊，請見官網：https://reurl.cc/A6V2Kp ＊指定商務品：MX Mechanical、MX Mechanical Mini、MX Master 3S、MX Keys S Combo、MX Keys S、MX Keys Mini、MX Anywhere 3S、Combo Touch – iPad Air 11吋 (M2)、Combo Touch – iPad Air 13吋 (M4)、Combo Touch – iPad Pro 11吋 (M2)、Combo Touch – iPad Pro 13吋 (M4)、K860、Wave Keys、ERGO S、M575S、Vertical、LIFT 資料來源：2024 年羅技官方人體工學調查數據 此報告針對美國、加拿大、中國與台灣各 500 位進行調查。根據報告顯示台灣有超過 8 成的人因長期使用電腦工作，對於人體工學有高度認知，且認為有效提升舒適性、健康和效率最為重要。35% 表示手腕、69% 表示肩頸，及 48% 表示後背皆曾經感到疼痛或不適。 關於Logitech Logitech羅技以全球領導品牌之姿，跨足開創電腦多元操作與娛樂溝通平台產品，引領民眾體驗豐富數位生活。Logitech結合硬體設備與軟體資源，強化個人進行數位瀏覽、影音娛樂、遊戲生活、社交網絡、網路影音溝通、影像監看及家庭娛樂操控。Logitech創立於1981年，為一家瑞士控股公司，以LOGN在瑞士證券交易所(SWX Swiss Exchange)及LOGI在美國那斯達克全國市場系統 (Nasdaq National Market System) 公開上市。Logitech集團旗下7大品牌包括: Logitech、Logitech G、ASTRO Gaming、Ultimate Ears、Jaybird、Blue Microphones及Streamlabs。 #Logitech #Logi品味生活女子空間 #插畫家 #羅技 #羅技女子節 #胖小姐 

有了你沒了世界又如何？《感官世界》

影院好讀版 這是個眾所周知的故事的眾所周知的版本，然而睽違這麼多年它才走到我們面前以它本來面目示於我們面前，不再有馬賽克，不再有黑條槓，不再模糊，不再斷裂，其自豪的袒露自己的身軀在我們的面前，無論是以女體還是男體，無論是以情慾或色情，無論是以暴力或柔情，它自豪的對我們袒露一切，如同阿吉所言：「變態又如何？」 ． 感官的故事極其簡單，就是一個老爺阿吉邂逅了一個仕女阿部定，兩人陷入了性愛漩渦，於是私奔出逃，然後在旅館做愛，做愛做到毀滅彼此，沒了。 ． 這之中並沒有什麼太大的情節轉折，沒有作為妻子的阿吉夫人與小三的阿部定之競爭關係，也沒有阿吉對情感關係的反省與猶豫，更沒有阿部定在強烈愛戀阿吉下，為其身體著想而做的退讓，一切情節比Ａ片還簡單，帶來的感受卻遠比Ａ片還複雜，帶給人過度飽足以致於想吐，卻又無可自拔的繼續觀看下去的矛盾衝動。 ． 阿部定的身體極其飢渴，阿吉的陰莖極其堅挺，每一場床戲接到下一場床戲的空檔，就是兩個人換個新的地方講幾句話然後又開始新一輪激戰，於是中間閒雜事情全都被剪接給剪除了，那是關於柴米油鹽醬醋茶的，一般情感關係必然會觸碰到的一切，比如說吧，前一場戲還是阿吉與夫人在阿部定面前若無其事的火熱性愛著，而阿部定氣的想拿起刀幻想殺死阿吉夫人，你想說接下來是不是要鋪陳阿部定如何讓對自己感興趣的阿吉不只是對自己感興趣，而是肯為自己捨棄自己的妻子，這之中的情感強度與犧牲程度是不同的吧? ． 然而，下一場戲就是阿吉與阿部定坐在車上朝旅館前進，開始了他們的私奔之旅，中間的轉折都沒有交代，彷彿這些都毫不重要一樣，因為被拋棄的老婆也沒有追來或派人追來，甚至沒有一個那種一般電影會有不被世俗接受的愛人與世俗搏鬥的摩擦，換言之沒有人出現在畫面中非議他們，也沒人找上門來大談道德，一切順水推舟，水到渠成，毫無拖沓。 ． 這是這部電影乾脆的地方，甚至不需要藉由性愛後的冷卻時間，又或者性愛中的語言交流，去處理生活世界的議題，就算它要處理，也不是那種被社會學理論指導或者其他理論指導所拍出的電影，或者要求各種脈絡的介入，去講述一切何以如此，比如阿部定為何會如此飢渴，阿吉為何會如此好色，女性在片中的自主性如何？當時的社會風氣如何？電影只有一處透漏了這個，其他部分基本沒談，外頭世界似乎並不存在，就算存在也不影響他們，如旅館的拉門外，是陽台，陽台之外，是異常美麗卻空曠的天空。 ． 這讓我起了奇怪的遐想，就像聊齋志異或是太平廣記等志怪小說，好似他們住進的也不是真實存在的旅館，而是什麼鄉野的破廟，裡頭的藝妓與仕女都是妖怪化身，而他們吃的食物都是腐屍活蟲，故裡頭他們才從來沒有撞見其他房客，而這些人也很容易的就接受了這件不尋常之事，甚至與他們同樂，共構酒池肉林之美景，如同那一大群一邊看著阿部定與阿吉性愛，一邊調戲年輕藝妓的年輕藝妓們，甚至是被阿吉強上的歐巴桑，滿頭白髮的藝妓，又或者是僥倖不被阿吉強暴的醜仕女。 ． 阿吉與阿部定似乎不需要生活世界，相反地，他們的性愛成了兩人全部的世界，在旅館裡不斷的做愛，做到汗水與油垢還有氣味充滿整個房間，以致於體香味最終成了令人做噁的屍臭味。但無論是仕女或者是藝妓進入，他們都面不改色甚至進行的更劇烈，他們的兩人世界瀰漫出的這種魔力，勾引著旁觀者成為他們性愛的一部分，如同一開始阿部定用稚嫩的臉龐，從縫隙看到阿吉與阿吉夫人那宛如儀式般，在一天開始時執行的性愛，這之中有種誘人的魔力，誘人凝視又將誘人陷入，魔力並非來自遊走在天真與狂暴的阿部定上，而是來自阿吉之上，阿部定看著阿吉夫人在阿吉面前蹲下，頭靠在他那用毛巾包裹的下體前，似乎正要揭開什麼，某種神聖的像是金枝般的東西。 . 阿部定並非第一次目睹男女之事，事實上她自己對於男女之事並非看的相當嚴肅的人，對於阿吉，她只讓阿吉與她認為阿吉不會愛上的人做愛，而她自己也相當熟悉無愛之性，對著曾經顯達然後淪落街頭的老頭子，她說著真拿你沒辦法便滿足了老頭子，同時為了持續有旅費，她也並不在意讓一名教授包養自己，並與其親熱甚至性愛。 ． 然而她卻被阿吉的身體深深的吸引，原本她在一開始是個被阿吉以傳統的「老爺不要」所調戲的仕女，到後面變成了身著紅衣劈頭散髮，宛如厲鬼咬刀壓制阿吉的魔女，甚至後面還在勒死阿吉後如伐木般鋸掉了阿吉的陰莖，然後是陰囊，兩者之間的權力關係的轉換相當明顯，這是少對老的謀殺。 ． 巧合的是故事背景發生的１９３６年，也是發生保皇的青壯派軍人謀殺老一代軍人的那一年，那年是二月，隨後便是軍方職掌大權，引起了隨後的戰事，而阿部定的謀殺則發生在五月。 ． 阿部定當然完全不關心這些事，更別說被意識到這件事，被這件事影響了，但阿吉就很難說了，電影有一幕是他將手藏在袖子裡，走過狹窄的街道，街道因成隊日本士兵步行還有興高采烈的女人們揮舞著國旗而狹窄，本來在床上逞盡雄風的阿吉竟看來有些窩囊。 ． 從生物演化上來看，性愛是為了生產，是為了未來而存在的，因此人類會為此歡愉，我們的身體鼓勵我們從事性愛以得到基因的傳遞，人類知道這件事情，而不見得在意生產這件事，於是性愛除了通往生產，通往未來，也可以剝除生產，通往死亡，通往過去，當阿吉在窒息中對著阿部定說著：「我好像整個人進入了妳」，就是在說回到子宮裡這件事，從支配到被支配，阿吉將自己徹底交給了阿部定，他不斷的讚嘆阿部定的年輕與感嘆自己的衰老這件事是同樣的事情，當一旁年輕的士兵與他擦身而過這件事尤為明顯，他老了。 ． 作為一個深知自己漸衰的男人，阿吉對未來的焦慮使他在知道阿部定很危險的前提下，還是不可自拔的為阿部定所吸引，好不容易回到了家中與夫人重聚，卻終舊又回到阿部定身邊，甚至半開玩笑半認真的要阿部定如果要勒自己就別停下來，因為之後會非常痛苦，這是僥倖生存的痛苦，是持續衰老的痛苦，簡而言之，他害怕一個自己無力的未來，相反的阿部定身上卻充滿著暴漲的力量，她不是被壓制的女人，而是要將男人的慾望徹底吸乾，掌握男人的生殺大權之人，她帶給阿吉的是通往死亡的歡愉，故她讓男人又愛又懼，愛的是她能滿足男人任何時候的需求，懼的是男人會在她身上發現自己的無能，因為不論男人多麼費力甚至筋疲力盡，都無法讓阿部定停止她源源不絕的性慾，一個能滿足男人的女人是可愛的，一個不能滿足女人的男人則是可悲的，而這也註定了阿吉的結局，以死讓阿部定達到前所未有的高潮，證明自己並非無能。 ． 感官世界是一部剃除雜質，直指人性的作品，如同阿部定的紅，阿部定的笑一樣的純粹，又如同阿吉的懼、阿吉的笑一樣的純粹，電影的複雜與濃稠是建立在這樣的純粹之上，在大島渚的巧手下，世界的現象被瓦解為純粹的力量，在純粹力量的象徵，亦即肉體的互搏下，我們看到的是渴望吞噬彼此的力量，而這種極度私密的事情，竟與展演於眾人面前的，一個國家的戰爭渴望沒有不同。 ． 所以如果阿部定與阿吉是變態的，一個國家的戰爭渴望也是變態的，而這與有穿衣無穿衣並無關係。將私人的性愛放大在我們眼前與國家的戰爭縮小在我們眼前並無兩致，那都是一種力求歡愉極限的，視生命為消耗品的，邁向死亡之性愛，如同在本片之中，象徵阿部定與阿吉的孩子只存在於阿部定的夢境裡，她甚至有毀損男孩性器的衝動，因為即便在她的夢中，她也總是過於清醒的知道，一切都沒有希望了，這並非來自她對局勢的認識，而是她那敏感的體質，天生就對包括暴力在內的各種風吹草動有所感應，說到底，暴力總是相對的，我們的輕輕一捏，即可了結螞蟻，暴力總是從承受者身上感受而來，而對敏感的阿部定而言這個世界毫無疑問是暴力的。 ． 不一樣的是，這種對一般人而言是痛苦的感覺，對她而言則是歡愉的，而她也逐漸教育阿吉要愛上這種痛苦的感覺，將其感受為歡愉，什麼都不在乎的她，知曉唯一的救贖僅有性愛的高潮，而非白頭偕老的承諾，如同阿吉在窒息中硬邦邦的陰莖，這是他最後的風華，而阿部定收割了這樣的風華，在阿吉僵死身軀上用血寫下了「定吉永遠在一起」 ． 死亡終止了老化，帶來了永恆。 ． 也在這個上映於１９７６年，關於屬於１９３６年的，這一對男女的小事中，預言了大日本帝國大國崛起後必臨的僵死。阿部定與阿吉的危險愛情，宣示了最激烈的愛可以比戰火更熾熱，將周圍的世界燃燒起來，也將彼此燃燒殆盡，因為在最激烈的愛裡，彼此即世界，而愛人的一舉一動，都將使一切天搖地動。 ． 到臉書按讚追蹤，取得第一時間的電影評分與資訊，還有各種日常碎碎念（若連結失效，請搜尋Lizard的海底影院）

Garmin重新定義媽媽的隱形疲勞！以Women of Endurance向女性韌性日常致敬，用數據與藝術讓「看不見的消

提到「耐力」，多數人會聯想到運動員。然而， Garmin 「Women of Endurance」從母職出發，重新詮釋女性在日常生活中所展現的體力與心理韌性，並指出這些長時間的身心消耗其實如同一場高強度的「隱形訓練」。透過插畫創作與穿戴式數據監測，Garmin 將抽象的疲勞轉化為可被理解的經驗，讓疲勞顯形，幫助女性理解自我身體狀態與恢復需求。 女性在日常生活中承受的疲憊，往往源於長期難以被量化的「隱形疲勞」(Invisible Fatigue)，因而不易被察覺與理解。根據心理學研究，女性在主觀疲勞感的回報頻率上高於男性，但在外部觀察中，其疲勞程度卻常被低估。這樣的落差，使女性的疲憊經驗長期處於「被感受、卻未被看見」的狀態，也反映出她們在長時間負荷下所展現的高度適應力與韌性。 Garmin母親節優惠活動將於 4/30 (四) 至 5/10 (日) 暖心展開，活動期間於指定通路購買指定精選錶款，享有 8,520 元起的限時優惠，活動詳情請關注活動官網。 Garmin攜手藝術家周依，視覺化女性韌性日常時刻 為了讓隱而未見的日常耐力具象化，Garmin攜手女性藝術家周依(Chouyi)，以繽紛色彩與細緻筆觸，將抽象概念轉化為充滿溫度的日常速寫，捕捉女性「最像運動員的瞬間」。 ⬆️當母親手提重物並抱著孩子爬樓梯時，心率反應如同進行著一場「高強度重量訓練」。 ⬆️面對職場與家庭突發任務，母親總能迅速反應、切換身分，彷彿一場考驗體能與意志力的「間歇訓練」。 ⬆️在追逐幼兒與繁鎖家務間反覆奔波下，母親的日常宛如一場高耗能的耐力「馬拉松」。 透過具渲染力的視覺語言，讓人看見「Women of Endurance」女性在多工處理與情緒調節中展現的韌性，也如同運動員面對高強度挑戰時的專注與穩定。 讓疲勞清晰可見！透過生理數據監測 在忙碌中尋回日常充電主導權 許多女性常在精疲力竭時仍選擇堅持，往往是因為缺乏生理預警。Garmin穿戴式裝置扮演最佳貼身的科學夥伴，將心率變異度(HRV)、壓力指數、活動數據與睡眠品質整合為身體能量指數(Body Battery)，將生理訊號濃縮成 0-100 的直觀電量狀態，協助使用者理解自身消耗程度。 Garmin建議，女性可根據數據建立專屬的修復節奏，從日常生活中以下列五大關鍵策略調整恢復方式： 透過「Women of Endurance」這場生理覺察運動，Garmin幫助每一位身處日常馬拉松的女性找回對身體的掌控權。因為唯有先看見消耗，才能開始真正的修復。 透過Garmin「錶」達最貼心的心意 精選錶款暖心登場 在日常生活裡總受到媽媽無微不至的照顧與關心，適逢母親節Garmin 特別獻上四款精選錶款，透過全天候健康數據監測，從睡眠與壓力等指標著手，提供科技養生建議，陪伴媽媽從生活習慣調整最佳狀態，找回更理想的生活節奏、自信從容「美」一天。 母親節限時優惠活動於4/30 (四) 至 5/10 (日) 溫暖登場，凡於指定通路購買Venu X1、vívoactive 6、Forerunner 570(指定款式)、fēnix 8 AMOLED (43mm石墨灰)等精選錶款，優惠價8,520元起。Garmin 邀請您在這個特別的日子裡，一同將感謝化作實際行動，把最溫柔的科技獻給最親愛的母親。 #Garmin #WomenofEndurance #母親節 

Garmin重新定義媽媽的隱形疲勞！以Women of Endurance向女性韌性日常致敬，用數據與藝術讓「看不見的消耗」被看見

大稻埕潮神壽趴登場！Story Wear 打造台灣首件神明老爺西裝｜霞海城隍爺帶頭玩時尚跨界

City God Birthday Festival 城隍壽趴，潮神巡城

在台北的城市節奏之中，有一位神明，正在悄悄改寫信仰的風格規則。他不再只是煙霧裊裊間供桌上的神祇，也不只是誦經祈福時虔敬的象徵，而是一位真正走進生活的「潮神」。 這位神明，正是台北霞海城隍廟的主神——城隍老爺。今年五月，一場名為「City God Birthday Festival 城隍壽趴，潮神巡城」的時尚慶典，打破你對傳統信仰的所有想像。從神明新裝到潮流展覽、從音樂現場到藝術互動，這不是一場誕辰慶典，而是一場全台最具話題感的文化派對。 城隍爺變身：神明也能很有型 那套話題滿點的「渡海軍官西裝」。以城隍爺渡台205週年為題，整體造型從軍艦船長汲取靈感，象徵城隍爺作為城市守護者的歷史任務與正義形象。設計以具時代意義的布料與職人工藝為基底，注入強烈的文化視角與未來感。 胸口的紅色符令為純手工縫製，象徵「善良會贏」的信念。領帶以深色織布拼製，結合祝福與風格語彙。斗篷內裡的銀色亂紋亮片布與袖口羅盤圖騰，則透過手工刺繡製成，暗示指引與守護的角色定位。 這背後超強的翻轉的時尚設計實力來自永續品牌 Story Wear，創辦人陳冠百與大稻埕在地西服品牌凱恩洋服聯手，凱恩董事長范樓達親自參與選料與細節協調，讓這場神明換裝成為一場極具文化厚度與工藝質感的合作演出。 此次霞海城隍老爺成為帶頭玩時尚跨界的背後設計實力是StoryWear陳冠百創辦人與大稻埕在地知名老西服品牌凱恩洋服 曾多次參與推動大稻埕文化活動的台北霞海城隍廟文宣長吳孟寰指出：「這應該是台灣第一尊有穿西裝的神明，因為大稻埕百年前便有洋行、茶商進駐，所以當時這裡就有人開始穿起西裝來。」 大稻埕近年透過各式藝術讓信仰走進生活，此次的潮神壽趴，更是一場從土地、信仰與風格中長出的文化設計新指標。 當晚登場：音樂與信仰的共振 特展發佈當晚，隱身在大稻埕西寧北路的「House of Story Wear永續百貨」化身為時尚舞台。音樂人黃大煒現場驚喜演出，並與鳳小岳合奏獻唱，為城隍爺獻上別具風格的生日祝福。 活動現場：藝文人士齊聚，潮感延伸至每個細節 本次「潮神壽趴」可謂是一場結合信仰、時尚與文化的盛事，現場雲集來自影像、音樂、設計與藝術領域的創作者與名人——包含音樂製作人盧子翔、Tomo桑（加賀美智久）、野獸文青周信佐、音樂總監邱家輝(Hui)等。眾人的現身也讓時尚Party氛圍更加鮮活，令人感受到大稻埕在地文化與當代創意的交會。 值得注意的是，此次邱家輝此次選穿Story Wear 2025最新設計現身，單寧不對稱剪裁外套搭配特製領帶等細節。造型選用搭配的是 "真實荷蘭與民國時期的飛官古董勳章" 作點綴，低調呼應詮釋軍官主題中的力量與儀式感。 展覽場域：當信仰不只供奉，而是參與 整個展區規劃以「霞海城隍渡台205」為敘事主軸，House of Story Wear 這棟老屋在時間中重構信仰與設計的座標。展場中陳列歷年「城隍爺變裝」作品，並首次加入永續設計互動裝置。以特殊牛仔布再製的「供桌」刷新我們對神桌的刻板印象，讓傳統意象走入當代思維。 還有讓人不禁駐足的「功過簿體驗」，觀眾可以寫下當天做的善惡事蹟，交由現場工作人員每日精選分享於社群，讓信仰也成為生活中的反思陪伴。 設計走進生活，祝福成為日常 「潮神巡城」不只是視覺展覽，更推出多款延伸週邊，將祝福語言化為可穿戴符號。例如限量五件的「老爺西裝簡約款」、聯名故事衣、百福御守、植氛醒心福粽與渡海羅盤布章等，既能搭配造型，又帶著加持能量。 這些商品經過城隍誕辰當天的團拜過香儀式，並以紅線包裝方式進行販售。只要在Instagram限時動態分享穿搭，還有機會獲得特製福粽，讓城隍爺的護佑，穿上身也戴在心上。 台北霞海城隍廟文宣長吳孟寰分享此次永續時尚品牌StoryWear限量打造的植氛醒心福粽，不只時尚更結合信仰文化的推廣 打開信仰的語彙庫：從「城隍爺」到「City God」 「City God Birthday Festival 城隍壽趴，潮神巡城」這場文化慶典，真正做到了讓傳統信仰從廟埕走出來、走上街頭，甚至登上時尚語彙的封面。從服裝結構到活動節奏，從展場氛圍到現場嘉賓，每個細節都在說：信仰可以活得很當代。 而這份當代，不是喧嘩的流行，而是深層的設計語言，是我們對文化、土地與時代關係的再想像。 信仰，不一定要拘謹。它可以是潮流的語言，可以是布料的紋理，可以是一張照片、一首歌，或是一套勳章西裝裡，藏著的對城市與人心的守護。

別讓孩子用討好來換愛，這是最糟糕的交易

—育兒100問— 第27集 別讓孩子用討好來換愛！這是最糟糕的交易 你是不是也常常在聚會上聽到 「你不給我，我就不跟你玩了！」 「你要親我，我才喜歡你！」 「給我抱一下，我才帶你出去玩！」 這種話，表面上看起來是在逗孩子，實際上卻是在引導孩子用「條件交換」來判斷人際關係，甚至在發生危險時，讓孩子失去拒絕的勇氣 ☞語言陷阱的隱藏危險 ❶模糊界線，削弱自我保護意識 ✔孩子誤以為「關係」是可以拿來交換的，久而久之不會堅持自己的底線 ✔若遇到不懷好意的人，孩子可能會因為害怕失去關係而妥協 ✔犯罪案例中，不法之徒正是利用孩子「害怕被討厭」的心理進行威脅，讓孩子無法說「不」 ❷侵蝕自我價值，養成討好型人格 ✔孩子會懷疑自己是不是不夠好，才需要用討好別人的方式獲得愛與關注 ✔孩子變得更不自信，甚至對親密關係產生誤解，在成長過程中，更容易被他人操控 ❸削弱孩子的安全感，影響長期的人際互動 ✔孩子因為害怕失去愛而被迫妥協，同時失去對自己內心聲音的信任，難以表達真實的情感與需求 ✔這些心理壓力可能在未來影響到他們的人際互動與親密關係 ☞引導孩子拒絕這類話語 ❶強化孩子的界線感 ✔讓孩子知道，他可以拒絕不想做的事情，愛與關係不該是交易 ✔讓孩子明白「自己的感受很重要」 ❷幫助孩子練習表達自己 ✔引導孩子說出自己的真實感受，例如「我不想抱抱，但是謝謝你問我」 ✔培養他對自己感受的信任，減少被操控的可能 ❸適時支持孩子 ✔當孩子拒絕後，給予支持與鼓勵，讓他們知道你會永遠站在他們這邊 ✔告訴他「你很棒，有清楚的說出你不想抱抱」 ☞和長輩的溝通建議 ✔可以用「別人的故事」來委婉提醒，例如：「我之前看到一個社會新聞，加害者就是用這種方式威脅孩子，讓他們不敢說出真實感受，我們當然不會這樣，但孩子如果習慣了這樣的互動，以後遇到危險就不敢拒絕了。」 ✔或者：「我有個朋友說，她家小孩就是常常被這樣要求，後來變得很討好別人，什麼事都不敢說不，結果在學校裡常常被同學欺負」 ✔進一步引導：「我希望孩子能學會真實表達自己的感受，而不是因為害怕失去關係而說不出真話，所以希望大家可以少用這樣的方式跟他互動。」 愛是陪伴，不是談判 育兒這條路，小羊和你一起走 ☞分享給妳所有的媽咪朋友 ☞存起來避免找不到 ☞感情勉強不來喜歡再追我 一起快樂育兒共學共玩 你還有什麼頭很痛的育兒問題嗎？ 歡迎提問增加腦力激盪❤️ #薯條的成長日誌 #小羊給你問 #脆文轉圖 #育兒生活 #幼教老師 #保姆日常 #正向教養 #親子互動 #earlychildhoodeducation

嘆為觀止的一鏡到底，5部經典長鏡頭電影

 長鏡頭（Long Take，或稱為一鏡到底、不中斷鏡頭或長時間鏡頭）是一種拍攝手法，指拍攝之開機點與關機點的時間距，也就是影片的片段（take）的長短。長鏡頭要多長才算，並沒有絕對的標準；一般只要相對而言是時間較長的單一而不中斷之鏡頭，便可如此稱呼。通常多用來表達導演的特定構想和審美情趣，例如刻意捕捉當時大範圍內的場景氛圍、文場戲的演員不中斷的內心轉折描寫、武打場面的真功夫…等。 電影是透過許多鏡頭的剪接而成，電影的剪接往往是一部電影成功非常重要的環節，剪接可以控制節奏，透過攝影機的運動掌握角色彼此間或是當下景物的相對關係，但是影史上有許多電影導演選擇困難的「長鏡頭」技巧放在他們的作品中，這類「一鏡到底」的長鏡頭無法透過剪接來呈現完美的影像順序，而是必須將每一個場景、物件、人物走位、攝影機的運動以至光源，都搭配的天衣無縫。 長鏡頭標榜一個場景只用一個鏡頭貫穿，無剪接。一個完美長鏡頭拍攝，需要導演與工作人員事先精心設計鏡頭的調度流程、演員的走位等等，而且對演員的演技也是相當嚴格的考驗，只要一個小小錯誤就會讓之前所拍的一切全功盡棄，所有人必須由最開始之處整個從頭重拍。所以一個長鏡頭的拍攝，一般都要多次彩排、反覆演練，因此往往可能用上一整天，就只為了拍攝數分鐘之影像。由於長鏡頭可以相當程度展現導演的調度、時間掌控功力，因此許多名導演都將它視為對自己藝術成就上之重要挑戰。 🎬《創世紀 Russian Ark》（2002） IMDb評分：7.4 由俄國導演亞歷山大·蘇古諾夫於2002年所執導的電影，全片以艾爾米塔齊美術館為背景，動用上千演員、穿越35個廳堂、橫跨4世紀，以手持攝影90多分鐘一氣呵成、一鏡到底完成，成了世界各大影展的傳說。如同導演希望帶給我們宛如「一次深呼吸」的觀影體驗，本片在行雲流水的時空交錯裡，成就了炫目的電影奇幻旅程。 一個當代電影製作人的靈魂穿梭古今，和一位來自19世紀的法國外交官來到1700年前聖彼得堡的一座古老宮殿里，目睹了俄羅斯千年來的風雲變幻的故事，兩人一起進行一段時空之旅，從彼得大帝、舊俄帝國末代皇室、凱薩琳女皇到21世紀的現代…而導演則在片中「扮演」一位匿名、無影像的旁白。 這部電影創下了兩個世界之最： 1.它擁有著電影有史以來最長的長鏡頭 2.它是世界第一部只有一個鏡頭的電影長片 全片一個鏡頭從頭到尾，不停機沒有任何後期剪輯。 這部電影長達96分鐘的一個鏡頭便是全片。德國攝影師提爾曼·巴特納，在90多分鐘裡，一人扛著30多公斤的高清晰索尼數碼攝影機，一遍完成全片所有畫面的拍攝。而在本片所涉及的35個宮殿房間裡，共有850多名群眾演員參加演出，要將拍攝時間與電影時間做到完全的重合，每個場景每句對白都必須精確地計算安排。要在一個鏡頭內拍攝完成，前三次拍攝都因技術上的難題而中斷，第四次終於大功告成這第一部未壓縮的高清晰電影。 蘇古諾夫給演員排練了7個月，攝影師巴特納則7次、每次一個星期來研究布景。而因為艾爾米塔齊博物館，是俄國的重要的宮殿群落，著名的「冬宮」就在這裡，博物館只給了劇組兩天的拍攝時間，其中26小時還用來讓40個電工在33間屋子裡布光，剩下的時間才能用於拍攝。只要其中一個部門出了疏忽也要重新來過，是電影技巧上的一個里程碑，導演蘇古諾夫的《創世紀》便是這樣一部不可思議的電影。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=ZV1kphEEXn8 🎬《維多莉亞 Victoria 》（2015） IMDb評分：7.7 本片由塞巴斯提安·舒波自編自導，他在片中為觀眾呈現了柏林這座城市令人窒息的夜晚。全片一鏡到底，遍佈柏林22個地點，捕捉柏林的獨特氣息，企圖反映恣意揮灑的青春。電影入圍了第65屆柏林影展的主要競賽單元，在此獲得了最佳藝術貢獻攝影獎。並還獲得德國電影獎的六個獎項，其中包括最佳影片獎，不過當初因為對白含量的英文資訊太多，不符合奧斯卡最佳外語片的資格而沒有在奧斯卡出現。 一名叫做維多莉亞的西班牙女孩，在吵鬧的夜店外認識了四位柏林男孩，在他們帶領下一起在大街奔跑、在屋頂閒聊，嬉皮遊蕩在夜晚的柏林。那一夜，維多莉亞經歷了奇遇、友誼、浪漫、瘋狂、恐懼、衝撞、甚至生死⋯於是本來一個浪漫的邂逅，就這樣突然變成了一場致命的犯罪。 全長140分鐘，是真的全手持拍攝一鏡完成，從頭到尾都只使用一個鏡頭，當中沒有任何的剪輯，看起來就像看舞台劇一般一氣呵成，不過更有趣的電影劇本只有12頁當中幾乎都是場景和劇情走向，沒有任何台詞，也就說演員要自己根據角色性格和劇情走向來自己設計台詞，這樣不僅不能NG還必須得反應超快的設計台詞，不過這樣讓店員的真實感更加強烈，據說本片拍攝了3次3次都成功了，最終選擇的是最好的一版，這一切考驗著導演和演員事先的準備與互信。而140分鐘的長鏡頭在這部片不是炫技，是充分為「真實」而服務，直接將觀眾擺在這群人當中，跟著主角們從夜晚的4點半冒險至凌晨七點，透過寫實自然的手持攝影呈現，讓觀眾彷彿第五位主角，身歷其境的與主角一起穿梭在不停變動的場景、參與他們一整夜的奇遇。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=jhuTRPBake4 🎬《人類之子 Children of Men》（2006） IMDb評分：7.9 片中描述不久的未來，由於莫名的原因造成人類無法生育下一代，世界面臨絕育問題，使得全世界陷入陰霾裡。而片中的故事發生在不平靜的英國，處處有警察、軍隊盤查以捕捉非法入境的難民，整個社會充滿著戒嚴的氣息，每個人都是愁眉苦臉地過活，似乎未來毫無生機、愁雲慘霧。故事從世界上最年輕的人——一個十八歲少年被殺開始，頓時人人都以為人類末日真的來臨了，老化的族群終究會佔據世界，世界再也沒有新血的注入以延續人類的文明，就在這完全絕望之時，突然發現一名懷孕的黑人女性，這將會是二十七年來的首位嬰兒，於是她和受前妻之託幫忙保護的男主角帝歐就成了各方人馬追逐的對象… 影片最令人吃驚的是幾場一鏡到底，充滿視覺張力，讓觀眾身歷其境，電影一開頭就是個悲劇新聞的開端，漸漸的帶出手持長鏡頭風格，其後一段前往安全之地的路上，轎車內的一鏡到底成為了長鏡頭電影的經典之一，男女主角互相吐乒乓球嬉戲，熱鬧的車內打情罵俏，突然一輛火燒車從前方樹林竄出攔住去路，大批暴民湧近圍攻，投擲汽油彈，一輛摩托飛車迎面來襲，一槍擊斃女主角茱莉安·泰勒（茱莉安·摩爾 飾演），男主角迅速踹門退敵，緊張窒息的壓迫感伴隨著女主角的突然死亡，以為躲過危機的一行人，馬又遇到警察攔檢，隨後襲警濺血等，四分鐘從頭到尾過程全部一氣呵成，明明有車體、乘客和擋風玻璃，在行進中旁若無人地在車廂內540度轉動，還跟隨主角把鏡頭拉到車外，厲害的拍攝手法著實令人嘆為觀止，不愧成為影史經典長鏡頭。 第三個長鏡頭發生在難民營中的巷弄槍戰，更是將此技巧發揮到極致，不同陣營的人馬交戰，槍林彈雨、難民竄逃、坦克暴走、重砲迫擊、大樓爆破等，考驗導演場面的設計、演員的走位、燈光控制等的功力，攝影機在槍林彈雨跟著主角穿過戰區、掩體，終於，一路壓抑到底的悲愴爆發，砲聲隆隆中嬰兒脆啼響起，瞬間空氣凝結，絕望的末日、槍林彈雨裡，乍見睽違十八年的新生兒。 片頭Long Take1：https://www.youtube.com/watch?v=wXhz47Uzi2s 車內Long Take2：https://www.youtube.com/watch?v=YMM8XrZe1R8 槍戰Long Take3：https://www.youtube.com/watch?v=MjFHqohaHYU Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=2VT2apoX90o 🎬《地心引力 Gravity》（2013） IMDb評分：7.7 《人類之子》知名墨西哥導演艾方索柯朗執導，艾方索柯朗根本就是長鏡頭的玩家，執導的兩部片都上榜！以《人類之子》、《地心引力》等片聞名影壇，被譽為好萊塢「墨西哥三傑」之一，而他驚人的場面調度能力，以及到位的鏡頭語言，皆是不可多得的大師手筆。本片是第86屆奧斯卡金像獎最大贏家，包括最佳導演、最佳配樂、最佳攝影、最佳剪輯、最佳視覺特效、最佳音效、最佳音效剪輯獎項，艾方索柯朗耗時七年自編自導的作品，奧斯卡影后珊卓布拉克、影帝喬治克魯尼主演，片中細膩呈現了人面對死亡的孤寂與恐懼。 在一次將太空人送至太空執行任務的行動之中，喬治克魯尼飾演一名最後一次出任務的資深太空人，珊卓布拉克飾演的史東博士則是第一次上太空。不料，他們在太空中遭遇危難，史東博士和太空站之間的繩索連結斷了…在無重力環境、舉步維艱的狀態之下，有限的氧氣量壓縮他們的生存時間。 由於本片故事，幾乎發生在無重力的太空世界裡，導演非常希望能以此試驗更複雜的連續攝影機運動，讓電影開頭就出現一個長達13分鐘的長鏡頭。另外，早在開拍以前，劇組就用3年時間製作預覽動畫，模擬構圖、運鏡和演員走位，並提供特效團隊參考，讓整部片完全是照著已完成的動畫來拍攝。 艾方索柯朗招牌的一鏡到底神運鏡在本片也盡情發揮到淋漓盡致。雖然因為片型的關係所以這些一鏡到底都是由大量CG特效潤飾製作出來的「偽」一鏡到底。雖然是透過特效的幫助，但全片幾乎每一個鏡頭都絕對是經過精心安排設計，在開頭那令人嘆為觀止的長鏡頭之後，艾方索柯朗並未就此不再使用，之後全片依然還是滿滿的一鏡到底長鏡頭和各種透過運鏡營造的視角轉換，從第三人稱視角換成主角頭盔內部的第一人稱再換回第三人稱、緊跟主角身後穿梭在太空站內部空間等等難以置信的編排設計，以及運鏡過程中不經意瞥到的火苗、華納卡通人物火星人馬文和彌勒佛像等種種線索暗喻、即便是靜態的鏡頭畫面也有諸如主角剛進入國際太空站蜷縮起來彷彿是在子宮之中和最後由仰角拍攝主角重獲新生等弦外之音的攝影構圖，光是能夠看到這些精采無比、匠心獨具的影像炫技就已經值回票價，從太空中望向地球的各種壯麗美景更是不在話下，而許多主角個人的內心獨角戲也採用諸多長鏡頭讓珊卓布拉克發揮，這不僅是演員的自我挑戰，更是導演對演員的滿滿信心。 全片其實並不是真的寂靜無聲。在前半段，分不清楚是配樂還是音效的極低沉、接近心跳的效果音瀰漫在整個空間，更產生了一種雖然有聲但知道在那個當下其實是寂然無聲的「錯覺」，而這個音效也是製造壓迫感的功臣之一。而這份可怕的寂靜，在女主角聽到來自地球的狗叫聲和嬰兒哭聲之後，更是顯得這些日常有多麼難能可貴，更諷刺的是，她在開頭還曾說過，她喜歡在太空工作的一個理由竟然是「安靜」。這個橋段安排得非常令人動容，這也是「聲音」在片中扮演的另一個關鍵角色。 全片只有一位主要演員，就連喬治克隆尼飾演的隊長戲份認真說來也只不過是畫龍點睛的客串。而這種獨角戲型的電影最吃的就是主角演技，珊卓布拉克真不愧是奧斯卡影后，從冷冰冰的理性科學家、意外發生時的驚惶失措六神無主、被絕望擊潰悲從中來一氣呵成的情緒轉折、幻覺之後重燃求生意志到腳踏實地重獲新生的解脫，這位優秀的女演員成功在各種長鏡頭的聚焦之下，完成了各式各樣揮灑自如，充滿說服力的表演。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=pPPkucUVcq4 🎬《鳥人 Birdman or (The Unexpected Virtue of Ignorance) 》（2014） IMDb評分：7.7 《鳥人》好評如潮，被許多協會譽為2014年最好的電影之一，獲得87屆奧斯卡4項大獎，包括最佳影片、導演、原創劇本及攝影4個獎項，成為本屆大贏家。墨西哥名導阿利安卓崗札雷伊納利圖力求大破大立，勇於跳脫賴以成名的藝術電影風格，將現今當紅的美漫英雄熱潮與黑色喜劇巧手揉合為一。電影邀得一九八九年原版蝙蝠俠米高基頓領銜主演，艾德華諾頓、艾瑪史東也都擁有美漫英雄電影演出經驗，片中主角遭遇更宛如米高基頓演員生涯大起大落的真實寫照，戲裡戲外遙相呼應而更顯唏噓。 他曾經是大銀幕上威風的超級英雄；但歲月不饒人，如今年華老去、頂上稀疏。受限於昔日紅極一時的銀幕形象，人人只視他為被時代淘汰的過氣演員，不再認真看待他的任何嶄新嘗試。百老匯即將開幕的新劇，將是他演藝生涯中最後一次翻身的機會；但是就在他們要開演前一晚的排練中，與他對戲的男演員卻不幸遇到意外受傷，使得他只好找另外一位難搞但有名的男星來救火。結果雖然有名的男星可以成為票房保證，但是處處要求改戲又排場一堆，另外還有剛出勒戒所的女兒、現任女友與前妻也來攪局，逼得他喘不過氣，如何面對這些終極考驗，這位超級英雄—鳥人要為他的人生奮力一搏。 電影「鳥人」受到大眾媒體、影展評審與觀眾的肯定與讚譽有加，除了歸功於精妙絕倫的對白，與老辣熟練的演員極具張力的演出外，高明的攝影調度，也幫了不少忙，在電影後半段，有三段跟著男主角米高．基頓(Michael Keaton)身影一路前進，從室內的劇院排練後台，一路走到室外人聲鼎沸的大街上，又或是展現鳥人的身影，拔地而起自由自在飛翔於城市之間，俯望著他的過去與現在交錯的冥想。一鏡到底的長鏡頭，成功地讓視覺影像的光影變化，與主角內心穿梭在過往與現在時空的情感變化，透過鏡頭的移動展現出來，讓觀眾彷彿也跟著鏡頭一同領略主角的心境起伏，甚至是化身成為主角，完全融入了故事的本身，這就是一鏡到底長鏡頭的魅力所在! 《鳥人》最長的實拍長鏡頭有7分多鐘，看似一鏡到底的拍攝，其實是攝影師Emmanuel Lubezki運用急搖鏡頭（Whip Pan），將鏡頭平移時所晃動的影像偷偷剪輯的無縫接合手法，達到全片一鏡到底的視覺效果。透過攝影機的快速水平移動，鏡頭與鏡頭間的過渡影像一閃而過，趁著觀眾注意力分散的時候進行畫面的轉換，再由後製將不同的片段巧妙接合，藉由後續的色彩、明暗調整來補強。電影裡也運用縮時攝影（Time-lapse）與變焦鏡頭（The Zoom）進行剪接，片中可以看見三次縮時攝影的畫面，達成物換星移的效果；變焦鏡頭則是利用變動焦距來改變拍攝範圍，能夠從廣角推至長焦，比較常見的使用是從全景zoom in至特寫。 連續三年分別以《地心引力》、《鳥人》和《神鬼獵人》奪得奧斯卡最佳攝影獎的墨西哥裔攝影師Emmanuel Lubezki，以技巧純熟且個人風格強烈的長鏡頭聞名，是史上第一個連續3年贏得此獎項的攝影師。《鳥人》的拍攝只用了短短30天的時間，幾乎都取景於百老匯的聖詹姆斯劇院。Emmanuel Lubezki利用不同的過場搭配特效，以偽一鏡到底串起整部電影，拍攝時部分鏡頭使用穩定器Steadicam，另一部分採用手持拍攝，有助於觀眾融入角色的世界裡，帶給人身歷其境的感受。 然而，阿利安卓採取的長鏡頭不只有情緒，同時更充滿動態。要用長鏡頭表現高速節奏與動感並不容易，其難處在於「充分的資訊量」，也就是如何持續讓不同的、具有意義的人事物進入畫面。換言之，這不是個光靠演員演技就能解決的問題，更重要的是導演是否能有意識地設計出畫面的流動方式，同時整個劇組的技術是否能配合得了。這種流動感強的長鏡頭的技術之難、耗費成本之高，可見一斑。 BEST SCENE：https://www.youtube.com/watch?v=XtWP94WWaL0 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=JxP4tzXt5WU 

質感與營養兼具的選擇：NUEVO新歡貓罐，讓挑嘴貓也臣服的主食罐

有時候，我會在下班回家的那一刻，偷偷期待客廳轉角那個熟悉的小身影──點點，趴在陽光灑落的窗台，睜著半睡的眼睛，等我開門的聲音🚪。 她六歲了，已經不像小時候一樣那麼愛撒嬌，但只要我手上提著她熟悉的「開罐頭聲音」🔊 她還是會輕輕喵一聲，尾巴立刻翹成問號❓🐈 最近我們家的餐桌上，出現了一組新的濕食罐頭：「新歡 ‑ 醇情主食貓罐系列（Nuevo）」 來自德國🇩🇪，標榜高含肉量、無添加的天然配方。原本只是抱著「再試試吧」的心情，沒想到卻成了我和點點一段安靜又動人的日常儀式💗。 毛孩飲食，是一場溫柔的等待🕰️ 作為一個全職上班族👩‍💻，我一向偏好選擇品質穩定、成分單純的主食罐。畢竟，能讓貓咪吃得安心，是身為飼主最基本的責任🤲。 這組 Nuevo 醇情罐，一共有五種口味： 🍗 1. 幼貓寵愛鮮雞🐔 2. 掌握鮮雞（敏感腸胃）🍤 3. 雞蝦雙拼（挑嘴首選）🐟 4. 彈跳美鮭（護毛光澤）🥩🍒 5. 老貓羊肉蔓越莓（泌尿保健） 每一款都有屬於它的質地、香氣與個性，讓人很期待每天打開來是什麼樣的「今日餐桌風景」。 開罐的瞬間，氣味讓我先放心了👃✨ 第一次開罐，是掌握鮮雞。 雞肉與副產品佔比 71%，還有大量肉湯，聞起來就像熱雞湯的香氣，一點也不刺鼻🌿。 質地是濕潤的泥狀，拌一拌很好入口，特別適合腸胃敏感的孩子。 點點一開始只是靠近聞聞，我沒催她⏳。 過了十秒，她默默低頭開始舔，然後就是停不下來的進食節奏。 一餐吃完還認真舔盤子，那副「這也太好吃」的模樣讓我心裡超滿足😍。 口味間的切換，是一種探索的樂趣🧭 我特別安排每天換一種口味，像是幫她安排小旅行🚂。 🍤 雞蝦雙拼 是最受歡迎的香氣組合，開罐瞬間就有海味撲鼻。 點點一聞立刻暴衝過來，嗷嗷待哺的模樣我真的笑翻🤣。吃完還坐在原地發呆，好像在回味～ 🐟 彈跳美鮭 質地偏油潤，入口滑順。吃完幾天後，我摸點點的背，發現她的毛色竟然真的比較有光澤✨ 摸起來更順了，朋友都誇她變得「毛好好摸」～ 🥩🍒 羊肉蔓越莓 本來以為口味會被排斥，畢竟羊肉對她來說有點陌生。 但實際上這罐溫和清爽，蔓越莓也讓口感帶點酸香，點點接受度出乎意料地高，吃得很安靜，像是在細細品嚐。 🍚 幼貓寵愛鮮雞 是我用來做補水的罐頭。這罐含白米和豐富肉湯，當天她吃完連湯也不剩！ 喝水少的貓咪，真的很適合這罐來補充水分💧。 安心的成分，是飼主最柔軟的底氣🧡 Nuevo 醇情罐的幾個特點，真的很值得讓人回購： ✔️ 德國製造🇩🇪，符合 IFS 食品標準與歐盟 BIO 有機認證✔️ 不添加色素、防腐劑、引誘劑 🙅‍♀️✔️ 高含肉量（雞、蝦、鮭魚、羊）＆天然礦物質、牛磺酸✔️ 肉湯豐富，濕潤好入口，幫助補水💧✔️ 根據不同階段營養需求調配，真正做到「量身打造」🧬 這樣的成分表，讓我這個神經質 OL 飼主終於可以不再糾結，不用一邊餵食一邊查成分了😂。 與點點的日常，更溫柔，也更有溫度🕯️🐾 有一天加班晚回家，我一身疲憊開門，她沒有像平常一樣來門口迎接。 我輕聲喊她名字、打開罐頭，「啪」的一聲，她立刻從書櫃探出頭，走過來喵了一聲，那聲音讓我瞬間覺得──今天的辛苦好像有了意義。 我蹲下來，一邊攪拌鮭魚罐，一邊和她說話，她低頭吃著，我靜靜看著。 這樣的時刻，就是最療癒的日常，也是我們無聲的陪伴語言。 🪞與其說是主食罐，更像是一段段用餐的故事 Nuevo 新歡醇情主食貓罐不只是一組濕食，更像是為毛孩量身打造的日常儀式。 每個口味，都像是一個篇章，一段新的互動體驗，讓貓咪有選擇，也讓飼主多了一份安心與觀察的樂趣。 適口性高、香氣天然、成分乾淨、德國製造🛡️，是它真正吸引我的地方。 點點也用實際的「舔盤」表現告訴我：「這很可以！」😽 🔗 想跟我一樣，幫毛孩打造更講究的飲食體驗？ 🛒 Nuevo 新歡主食罐購買頁面 📌 FB粉專 👉 Petzoo寵物購物網 📸 IG / FB 記得打卡分享 #NUEVO新歡 #德國主食罐推薦 #貓咪主食罐開箱一起讓我們家的貓咪都能吃得安心又開心💖

每天都好累…，一噴情緒秒降溫，一瓶噴身體，一瓶噴空間，比香水還迷人的香氛噴霧組，TGCLIFE香氛噴霧隨時感受被接住感覺

在這個總是要我們堅強的世界裡，我們學會了沉默、學會了自己扛情緒，久了，好像也忘了怎麼「被接住」。但你知道嗎？其實有時候我們想要的並不多，只是一種-當你累了有個溫柔的力量能包住你、不說話也懂你的那種安心。TGCLIFE香氛噴霧，就是這樣的存在。TGCLIFE保濕香氛噴霧、TGCLIFE極淨香氛噴霧超貼心，一瓶照顧好膚質，一瓶讓整個房間沉靜下來。像是心情很煩時，回家先噴極淨香氛噴霧，整個空氣都變得好安穩。洗完臉後再保濕香氛噴霧那瓶，肌膚水潤、香氣也好舒服，整個人都被溫柔抱住的感覺。就像有一雙看不見的手，在最累的時候輕輕托住你、不讓你情緒低落。 TGCLIFE是一個來自台灣的品牌，從在地出發，用很真誠的方式在社群上和大家分享，甚至開放微商代理，一起把這份溫柔與陪伴的力量擴散出去。 TGCLIFE的產品全部都經過 SGS 檢驗，對我們來說最實際的就是用了不用擔心成分不明，肌膚安心、心情也安心。品牌有三款香氛產品很受歡迎，像「深芊之境擴香組」用的是法國進口香料，搭配天然揮發液，聞起來舒服、用起來安心，連孕媽咪也可以放心使用！而我特別愛香氛噴霧組的兩瓶香氛噴霧，一瓶是保濕香氛噴霧，一瓶是極淨香氛噴霧。它們不是為了什麼大場合才用的香，而是適合日常中在你焦慮、疲憊、需要放鬆或提振的每一刻。 其實TGCLIFE的創辦人朵拉，原本是高壓業務，每天忙到沒時間照顧自己，情緒也是一波波來。直到有一天，她遇見了那個願意理解她、不急著改變她的靈魂伴侶，才第一次體會到「被接住」的感覺。這感覺讓她決定，用香氣把這份無聲的理解傳遞下去。甚至還特地飛到法國學習專業知識，因為她相信要做出真正有感的產品，就要親自了解、親手打造。這對我們消費者來說，不只是更專業、更國際，也更有信任感。 她不想做只能穿去晚宴的香水，也不是走過路過的香味，而要創造一種陪伴，心裡偷偷期待有人懂你的朋友能被慰藉，在需要的時候能接住你，在日常任何時刻都可以輕輕依靠的香氛。讓氣味，成為心裡的柔軟角落。 為什麼TGCLIFE的香氣會那麼動人？ 因為它的每一滴香氛，都來自奇華頓，這是全球頂級香精製造商，也正是CHANEL、GUCCI、DIOR等高級香水的原料供應商。 他們香氣調和的技術，經過了法國IFRA國際香氛認證，讓人享受香氣的同時也能享有安全保障。更透過自家獨家的萃取技術讓香氣自然持久又層次分明，沒有香精味的廉價感，只有舒服自然的「貼近」。 TGCLIFE 噴霧組光是外盒就讓人眼睛發亮，是那種淺色系、摸起來超厚實的木盒，很有手作木工那種溫潤感，搭配金色小鎖頭，簡直像是在打開某個私藏寶盒。上面還綁了個咖啡色的蝴蝶結，有種低調、沉穩卻優雅的氣質。 你知道那種「我值得被好好對待」的感覺嗎？收到這組，就像是幫自己送上一份香氣儀式感。不是一般小禮盒，是認真到像在送生日禮給自己那種規格，很有儀式感。 打開木盒的瞬間更是驚喜，裡面的瓶子不是亂放的喔，是有整齊卡進絨布底座的那種精緻擺放。瓶身面對的地方也用絨布墊材護住正面，就像高級腕錶或香水盒那樣。 最上面還有一層設計感十足的防撞保護紙板，抽開那一刻，會有種「揭開小驚喜」的感覺。然後會看到裡面放著一張印刷超美的說明卡，紙質、排版都有在用心，讓整體質感再升一階。 空間用的極淨香氛噴霧是金色鏡面瓶，超像某種氣場全開的氣味守護者，很奢、很亮眼，放在家裡有點像擺設精品。 肌膚用的保濕香氛噴霧則是銀色鏡面瓶，帶一點科技未來感，超乾淨又時尚，放在包包裡能隨時拿出來補香。 TGCLIFE不只是用了頂級香精，連瓶身都讓人驚艷，來自航太零件等級的技術，搭配專屬開模與實驗超過5,000次以上的噴頭測試，為的是每次噴灑都剛剛好、均勻無誤差。這不只是質感，是一種「細節就是尊重」的溫柔。 每一款香味背後也都藏著她希望帶給你的那一句話：你不用撐得這麼辛苦，我在這裡。對我們這些愛美又愛安心的人來說，就是多了一層法式浪漫的堅持，不是那種空有包裝沒靈魂的感覺。 這樣的瓶身除了基本的隔絕陽光、保護精油活性之外，拿起來的手感真的會讓人有一種信任和安心。不是那種輕飄飄的噴霧，而是你一握就知道這瓶不是來鬧的，它真的有料、有心設計、有質地！而且瓶底也印有完整的製造資訊與保存期限，不是那種黏貼貼紙的馬虎設計，是直接燙印在瓶底，質感爆表！ 這麼精美的包裝拿去送人也超加分，不用再多說什麼「這是我特別挑的喔」，光盒子一出現，就讓對方有種「是什麼高級東西！」的眼神。完全像是收到了某種珠寶禮盒，收到的人百分百會記得這一份禮物！ 你有沒有那種感覺，有時候人累的不只是身體，空氣也好像需要深呼吸？TGCLIFE 這組雙噴霧真的很可以！ 一瓶照顧你的肌膚，另一瓶守護你的空間，就像一個隨時給你水潤的擁抱，一個在家給你安心的環境。肌膚和空氣都被照顧好後，連情緒都鬆一口氣。 保濕香氛噴霧（100ml），是我每天早上出門前最依賴的香氣。 它的靈感來自馬爾地夫的海風與玫瑰，前調的柳丁與橘子清爽得像陽光灑進窗戶，中調是舒服的棉花與薰衣草，後調有種被擁抱的琥珀與雪松溫度。 最棒的是，它可以直接噴在臉上、身體、甚至頭髮，完全無酒精，裡面還加了胺基酸與大馬士革玫瑰純露，保濕、舒緩、安心，一起來，剛剛好。 而且很貼心，嬰兒、孕婦、毛孩都能安心用，完全無毒、無負擔，臉部也能噴，真的有夠萬用。 這瓶就是那種…你妝前需要它、午後想醒醒腦需要它、出門補香氣也要它。重點是香味真的太迷人，像馬爾地夫的海風＋玫瑰的柔情在你身上跳舞。 一噴整個人從乾乾的臉、毛躁的髮尾，到曬了一天的小腿，都瞬間水潤起來，還帶點淡淡性感香氣，氣場跟氣色一起升級！ 我最近真的離不開這瓶香氛保濕噴霧耶！早上出門前噴一下，妝變超服貼、整個人還香香的。上班冷氣吹整天臉乾乾的，我就拿出來往臉上噴幾下，補水又能給自己充電！而且它香味不會太重，約會前補噴也不怕尷尬，氣質小升級那種！最重要是小小一瓶超好帶，包包一放隨時都能救急，見朋友、臨時出門、太熱都靠它搞定。 另一瓶極淨香氛噴霧（100ml），是我回到家後的秘密儀式。 適用在空間、衣物、枕頭甚至車內，只要一噴，那種森林般的安靜與木質的涼意，就像把雜念清空。 百里香、柏樹、香根草構築出一個可以安心呼吸的空間，讓人好像被森林接住一樣，很靜、很深、很療癒。 添加尤加利精油＋銀離子，不只聞起來療癒，還能真的幫你淨化空氣、調整氣味！ 這瓶有種把房間變成森林的神奇感，一打開門噴兩下，立刻有種空氣被刷乾淨的感覺，好像把煩悶的氣味跟心情一起丟掉。 不管是工作完回到家、毛孩尿墊剛換過，還是臥室悶了一整天，這瓶都能幫你清新 reset。 但記得：它是空間用的，不能直接噴皮膚或寵物喔！ 這瓶能創造睡前儀式感，回家準備放鬆、滑手機、進入追劇模式前，先讓房間靜靜地變乾淨，噴完就像拉上隱形的帳篷，把一整天的疲憊鎖在外面，房間只剩你和香氣。 我是那種不輕易說累、也不習慣麻煩別人的人；常常在夜裡想要有一個擁抱但說不出口，而TGCLIFE就像是安靜在你身邊、默默陪著的朋友，讓我感受到很真實、很溫暖。那股氣味就像理解一樣，輕輕包圍上來。 香氣，是一種溫柔的語言。TGCLIFE噴霧香味的陪伴也接住每個情緒的轉角。 也許人生不總是順遂，但有時候一噴就夠了。 這不是一組香氛噴霧，TGCLIFE保濕香氛噴霧、極淨香氛噴霧根本是香氛界的精品組合。噴得舒服，拿得開心，看了也賞心悅目，難怪會讓人一次就愛上。 如果最近覺得有點累、想被理解一下、想在日常中找到一點陪伴感的人，超推薦親自試試這兩瓶，能感受到它想陪你過生活那樣，默默地，卻很有力。妳會知道原來「安心」是可以噴出來的。 官方 IG : @TGCLIFE_CO 

日常語言搜尋結果

【2026 Disney+韓劇片單】《21世紀大君夫人》好評熱播中IU與邊佑錫上演真人版王子公主，還有李聖經歐膩療癒感十足的《在你燦爛季節》、韓國首檔通靈PK節目《天機試煉場》

【2026 Disney+韓劇片單】《21世紀大君夫人》好評熱播中IU與邊佑錫上演真人版王子公主，還有李聖經歐膩療癒感十足的《在你燦爛季節》、韓國首檔通靈PK節目《天機試煉場》

新手幼教看這篇，學習區規劃技巧.ᐟ.ᐟ

新手幼教看這篇，學習區規劃技巧.ᐟ.ᐟ

寵愛自己！羅技女子節持續打造女性質感生活提案邀法式風格插畫家品味生活

寵愛自己！羅技女子節持續打造女性質感生活提案邀法式風格插畫家品味生活

有了你沒了世界又如何？《感官世界》

有了你沒了世界又如何？《感官世界》

Garmin重新定義媽媽的隱形疲勞！以Women of Endurance向女性韌性日常致敬，用數據與藝術讓「看不見的消耗」被看見

Garmin重新定義媽媽的隱形疲勞！以Women of Endurance向女性韌性日常致敬，用數據與藝術讓「看不見的消耗」被看見

大稻埕潮神壽趴登場！Story Wear 打造台灣首件神明老爺西裝｜霞海城隍爺帶頭玩時尚跨界

大稻埕潮神壽趴登場！Story Wear 打造台灣首件神明老爺西裝｜霞海城隍爺帶頭玩時尚跨界

別讓孩子用討好來換愛，這是最糟糕的交易

別讓孩子用討好來換愛，這是最糟糕的交易

嘆為觀止的一鏡到底，5部經典長鏡頭電影

嘆為觀止的一鏡到底，5部經典長鏡頭電影

質感與營養兼具的選擇：NUEVO新歡貓罐，讓挑嘴貓也臣服的主食罐

質感與營養兼具的選擇：NUEVO新歡貓罐，讓挑嘴貓也臣服的主食罐

每天都好累…，一噴情緒秒降溫，一瓶噴身體，一瓶噴空間，比香水還迷人的香氛噴霧組，TGCLIFE香氛噴霧隨時感受被接住感覺

每天都好累…，一噴情緒秒降溫，一瓶噴身體，一瓶噴空間，比香水還迷人的香氛噴霧組，TGCLIFE香氛噴霧隨時感受被接住感覺

日常語言搜尋結果

【2026 Disney+韓劇片單】《21世紀大君夫人》好評熱播中IU與邊佑錫上演真人版王子公主，還有李聖經歐膩療癒感十足的《在你燦爛季節》、韓國首檔通靈PK節目 《天機試煉場》

【2026 Disney+韓劇片單】《21世紀大君夫人》好評熱播中IU與邊佑錫上演真人版王子公主，還有李聖經歐膩療癒感十足的《在你燦爛季節》、韓國首檔通靈PK節目 《天機試煉場》

新手幼教看這篇，學習區規劃技巧.ᐟ.ᐟ

新手幼教看這篇，學習區規劃技巧.ᐟ.ᐟ

寵愛自己！羅技女子節持續打造女性質感生活提案 邀法式風格插畫家品味生活

寵愛自己！羅技女子節持續打造女性質感生活提案 邀法式風格插畫家品味生活

有了你沒了世界又如何？《感官世界》

有了你沒了世界又如何？《感官世界》

Garmin重新定義媽媽的隱形疲勞！以Women of Endurance向女性韌性日常致敬，用數據與藝術讓「看不見的消耗」被看見

Garmin重新定義媽媽的隱形疲勞！以Women of Endurance向女性韌性日常致敬，用數據與藝術讓「看不見的消耗」被看見

大稻埕潮神壽趴登場！Story Wear 打造台灣首件神明老爺西裝｜霞海城隍爺帶頭玩時尚跨界

大稻埕潮神壽趴登場！Story Wear 打造台灣首件神明老爺西裝｜霞海城隍爺帶頭玩時尚跨界

別讓孩子用討好來換愛，這是最糟糕的交易

別讓孩子用討好來換愛，這是最糟糕的交易

嘆為觀止的一鏡到底，5部經典長鏡頭電影

嘆為觀止的一鏡到底，5部經典長鏡頭電影

質感與營養兼具的選擇：NUEVO新歡貓罐，讓挑嘴貓也臣服的主食罐

質感與營養兼具的選擇：NUEVO新歡貓罐，讓挑嘴貓也臣服的主食罐

每天都好累…，一噴情緒秒降溫，一瓶噴身體，一瓶噴空間，比香水還迷人的香氛噴霧組，TGCLIFE香氛噴霧隨時感受被接住感覺

每天都好累…，一噴情緒秒降溫，一瓶噴身體，一瓶噴空間，比香水還迷人的香氛噴霧組，TGCLIFE香氛噴霧隨時感受被接住感覺

【2026 Disney+韓劇片單】《21世紀大君夫人》好評熱播中IU與邊佑錫上演真人版王子公主，還有李聖經歐膩療癒感十足的《在你燦爛季節》、韓國首檔通靈PK節目《天機試煉場》

【2026 Disney+韓劇片單】《21世紀大君夫人》好評熱播中IU與邊佑錫上演真人版王子公主，還有李聖經歐膩療癒感十足的《在你燦爛季節》、韓國首檔通靈PK節目《天機試煉場》

寵愛自己！羅技女子節持續打造女性質感生活提案邀法式風格插畫家品味生活

寵愛自己！羅技女子節持續打造女性質感生活提案邀法式風格插畫家品味生活