講話直接前，先偷看一下對面。﻿

在會議中一邊聽同事簡報，一邊認真做了筆記，最後主管望向你，指意發表看法和意見。你起身將剛剛紀錄關於計畫的優缺點全部講完，原以為會惹來鼓掌和歡呼，卻發現站在前方的同事臉上露出尷尬的表情。面對相處頻率頻繁、工作上溝通，總會有很多時候忍不住發表「為了對方好」的言論，但不知道自己為什麼被人抱怨「講話太尖銳」。 「拜託！我是為你好耶。」你現在心裡也這麼想嗎？ |||||||||||||||||| Hi，我是晚期 WanChi ，2018年從上班族開始成為在家工作的獨立工作者，開始在 Instagram 紀錄生活中的個人觀點。如果內容你喜歡，請 follow 我。 本文適合這樣的人閱讀 ● 不是壞人，只是講話比較直接的人 ● 沒有英雄披巾，反而是常常被冠上苛薄代號的人 ● 誠實小郎君得斯 |||||||||||||||||| ░每個人的「好吃」不一樣 在期望別人理解自己說話方式之前，請先接受「世界上每個人對於同一個字詞都有不一樣的看法和感受」這個事實。例如我常常會說「期許自己當個理性又感性的人」，有人會解讀成，把「理性」和「感性」拆開來放在同一個人身上。但真正的意思是，期許自己和他人互動時能保持極端兩邊的思考方式，以訓練自己選擇的平衡智慧。或是讓自己在不同人的視角，都有不同的理解，在理性先決的人眼裡，成為感覺第一的感性小女孩，但在感性優先的人眼裡，我卻有顆擅長分析的理性腦。 找餐廳一直以來都是我生活上被視為最麻煩的事前三名，除了要找地點、價位、類型、型態，還膽小怕踩雷，硬是找出別人具有參考價值的評語來作為決定的依據。一開始我只要看到「這間餐廳的燉飯真的很好吃！」，就會興奮奔跳的往餐廳座椅坐，磁盤清碰到桌上後，立刻擱下紙巾，握住鋼質湯匙胡亂塞進沾黏醬汁的義大利米堆裡，迫不急待以完美的弦月弧度的挖起，由遠至近平移至嘴裡，嗯… 「這是好吃的燉飯？」 後來，我才學會閱讀其他人的細節描述，如果對方也喜歡偏硬口感、醬汁層次，就能夠推測餐廳和自己的契合度。但如果評語是環境適合拍照，食物也不錯，我可能就是先讀一遍經書，祝福自己好運，再踏入餐廳。 所以，連日常生活感受的認知和定義都是具有差異關係，更何況是文字或語言呢？ ░「誠實」和「禮貌」是兩件事 通常品嚐到和平時飲食習慣不一樣的餐點，我會迫不急待的想和旁邊的人分享感受，但有時候「旁邊的人」除了是家人或朋友之外，也有可能是直接靠上來餐桌邊的餐廳經營者。 「想問小姐，今天的餐點還合你的胃口嗎？」 是說不知道大家這時候會怎麼辦，就是明明很難吃，但對方卻對著你發出，直接單純夢幻又大量光暈的溫和眼神，感覺這時候妳還吐出「難吃」這兩個字，就像對著穿著晚宴禮服的對方潑了一桶垃圾掩埋場流出的髒水一樣。 哎唷，到底該講還是不該講？ 直耿大嬸靈魂的我還是忍不住想講，不過我會先提到自己「喜歡味覺層次」的飲食習慣，再來說「我的真實感覺」。「你們的醬汁好多唷，因為我之前吃到的燉飯醬汁都比較少，味道會鎖進米飯裡。所以有點不習慣。」「喔，但我是想說這樣拍照比較好看啦！」 所以如果店家的製作餐點的方向是「浮誇網美視覺系」，那我的意見對他們來說，就一點都不重要了。 ░ 音量、速度和語氣～～～ 偷偷跟大家分享，有時候在用文字訊息溝通時，我還蠻依賴「～」這個神奇小符號。這個符號在某些時間點很好用，例如你已經理性和女友分析大中午到公園野餐會太熱，但女友還是執意拿著木籃和野餐墊，這時候你可能會說： 「你為什麼這麼不講理」 這句話看起來，會直覺想像的語氣是尖銳的、短促的。但只要變成： 「你為什麼這麼不講理～～～」 咦？這句話就好像語氣是半開玩笑，表達不悅但又不是那麼冰冷。 所以在雙方認知彼此關係對等的溝通也是這樣，雖然同一句話，「聲音越大」會讓對方感覺是情緒激動、強調的，「速度越快」會帶有緊急、急促的感覺，語氣是要求、以上對下，都會讓人感到不那麼舒適。有時候即使你想表達的情緒不是「那個意思」，但你的音量、語速和語氣，會讓人誤會真正想傳達是「那個意思」。 ░留一些空間給別人 適時誠實表達自己的觀點從來不是錯誤的行為，但要先思考對方是不是願意接受、立場是不是一樣，或是學著尊重對方重視的價值和自己不一樣。最重要的不是急著把事實、想法說出來，而是理解每個人的差異後，用不同的表達方式，讓對方知道你的想法。 下次急著想表達想法之前，先練習理解對方，再想想看該怎麼表達更適合吧！ Hi，我是 晚期 WanChi ，我人很好的，真的，不然你可以到社群看看。 Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/ Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ #wanchi在這裡呀#wanchi寫情書#wanchi燉雞湯

《耳機與邊界：現代人的小世界》



隔絕、連結，都是生活的語言。 在現代生活裡，我注意到一個現象：耳機不只是耳機，它是一種生活態度。 在捷運上，耳機是一種常見的自我保護罩。它隔絕了外界的噪音，也隔絕了陌生人的眼神。有人戴耳機是為了沉浸在音樂裡，有人則是用它來避免不必要的交流。耳機成了通勤族的默契：你戴上耳機，我就不打擾你。 然而，耳機的意義並不只存在於捷運。在辦公室裡，越來越多人選擇戴著耳機工作。表面上看起來，這像是一種拒絕交流的姿態，彷彿每個人都活在自己的世界裡。但我卻覺得，耳機不一定代表逃避，它也可能是一種「專注的信號」。當同事戴上耳機時，他可能只是想要進入自己的工作節奏，讓音樂或白噪音成為效率的助力。 耳機甚至可以是一種「社交暗號」。有些人戴著耳機，但音量很低，隨時準備和人互動；有些人則刻意選擇大耳罩式耳機，明確表達「請勿打擾」。不同的耳機選擇，透露出不同的心境與態度。 我也注意到在職場裡，耳機的存在確實帶來了新的文化氛圍。它能幫助我們專注、進入工作節奏，甚至成為舒緩壓力的小出口。但希望耳機不要被濫用成為「假裝聽不到」的武器。當我們刻意用耳機來拒絕交流，甚至逃避必要的互動時，它就失去了原本的意義。耳機應該是一種自我調整的工具，而不是隔絕他人的藉口。真正的職場文化，仍然需要交流與合作，而耳機只是幫助我們找到平衡的輔助工具。 耳機或許只是日常的小物件，但它卻折射出我們在現代生活裡人們的姿態。有人用它築起邊界，有人用它維持專注，有人甚至用它作為交流的暗號。它既能隔絕，也能連結；既能拒絕，也能表達。當我們重新理解耳機，就會發現它不是逃避，而是一種選擇——選擇如何與世界互動，選擇如何安放自己。 而你呢？在生活或工作裡，戴上耳機的那一刻，代表的是專注、放鬆，還是想要劃出一點自己的空間？

Honda╳Citizen聯名錶開搶！Prelude復古神作回歸，價格、亮點與搶購重點一次看

最近如果你有被 Honda Prelude 回歸的消息燒到，那這波真的很難忍。Honda╳Citizen聯名錶正式開賣，把 80 年代經典 ANA-DIGI TEMP 跟新世代 Prelude 放在同一只錶上，光概念就很會。這篇就幫大家整理 Honda╳Citizen聯名錶的開賣資訊、價格、設計亮點和限量重點，想知道它到底值不值得搶，直接往下看就對了。（圖／取自/honda-fun-shop官網） Honda╳Citizen聯名錶是什麼？為什麼一曝光就有話題 這次 Honda×Citizen 聯名，主角不是走低調商務路線的正裝錶，而是直接選了 Citizen 很有辨識度的 ANA-DIGI TEMP。這款錶最早誕生於 1980 年代，經典的指針加數位顯示配置，本來就帶著濃濃的復古未來感，看起來很像當年汽車儀表板上的黑科技配件。也因為如此，它和同樣承載 80 年代記憶的 Prelude 放在一起，完全不是硬湊，而是氣味超合。Honda 官方商店目前以「新型PRELUDE模型」名義上架，定價 45,000 日圓，話題點直接拉滿。 很多聯名商品只是把 logo 放上去就交差，但這次比較不是那種路線。它抓到的是 Prelude 一直以來那種又銳利、又有點未來派浪漫的氛圍。對老車迷來說，這只錶很像把青春記憶重新戴回手上；對年輕一點的玩家來說，它又不是老派到難以駕馭，反而有一種現在很流行的復古科技感，低頭看一眼手腕就會忍不住多看兩秒。 （圖／取自/honda-fun-shop官網） Honda╳Citizen聯名錶亮點在哪？復古感和新世代設計剛好對上 Honda Fun Shop 商品頁提到，這款聯名錶是用新型 Prelude 的世界觀去重新詮釋 ANA-DIGI TEMP，把「復古」和「先進」放在同一個畫面裡。最吸睛的地方，就是那種一看就很有 80 年代機械感的面盤配置：上方是類儀表風格的指針區，下方則是數位顯示與溫度計畫面，視覺上很像把車艙裡的資訊模組濃縮到手腕上。官方商店也特別強調這款錶延續 ANA-DIGI TEMP 的 retro-future 設計語言，也就是那種「當年的未來想像，放到現在還是很潮」的魅力。 錶盤細節為什麼會讓車迷特別有感 外媒報導提到，這次聯名版本把 Honda 徽飾、Prelude 相關視覺語言和車感元素放進設計細節裡，連包裝都做成有 Prelude 標誌的特製紅盒，還附上新車形象卡。白色版本走比較經典、比較有 80 年代跑車海報感的路線；黑色版本則更冷調、更俐落，戴起來會有一種低調但懂的人秒懂的帥。不是那種浮誇到很難搭，而是配素 T、皮外套、工裝外套都很有味道。 Honda╳Citizen聯名錶多少錢？限量嗎？現在買得到嗎？ 目前 Honda 官方商店的售價是 45,000 日圓，頁面顯示為含稅價格，並標示為數量限定，且每人限購 1 只。這點很重要，因為它不是常態商品，而是很明顯走「想買要快」的收藏型路線。Honda 官方商店首頁目前也把這款 CITIZEN 聯名錶列在新商品區，代表它確實是現在正在販售中的焦點商品之一。 至於大家最在意的限量數字，官方商品頁目前重點放在「數量限定」與「每人限購1點」，沒有在搜尋摘要裡完整顯示總量；不過多家外媒都指出這次為雙色版本，各限量 200 只，合計 400 只。這個數字如果屬實，真的不算多，尤其 Honda Prelude 本身就是帶著高討論度回歸的車款，車迷、錶迷、復古控三邊一起下場，速度很可能會比想像中更快。 目前官網以販售完畢，後續是否再發行請關注官方資訊 （圖／取自/honda-fun-shop官網） 這只錶到底值不值得搶？不是只有車迷才會心動 如果你本來就是 Prelude 有感族，這只幾乎就是會讓你夢回當年的聯名品。Honda 在 2025 年推出新一代 Prelude，延續品牌「操控樂趣」的運動精神，也讓這個名字重新回到市場話題中央。這次聯名錶等於把新 Prelude 的回歸聲量，轉成一個可以日常佩戴、又不會太高門檻的收藏物。比起買一堆只適合放展示櫃的周邊，腕錶的實穿性明顯高很多。 就算你不是重度 Honda 車迷，只是單純喜歡有年代感的設計，這只也很有吸引力。它的尺寸是 32.5mm 寬、40.6mm 長，官方也特別提到屬於男女都能戴的中性尺寸。配上不鏽鋼錶殼與鍊帶，那種偏窄、偏俐落的線條，不會有大錶徑的壓迫感，反而多了一點老派科技配件的聰明感。現在很多人喜歡穿得很乾淨，再用一個有故事的配件去撐整體造型，這只剛好就是那種角色。 Honda╳Citizen聯名錶規格有哪些？實戴派也不會失望 這款聯名錶搭載 Citizen Cal.8989 石英機芯，官方商店列出的重點規格包括約 2 年電池續航、月差正負 15 秒、不鏽鋼錶殼、不鏽鋼鍊帶、日常生活防水，以及 ANA-DIGI TEMP 招牌的溫度計功能。除此之外，還有萬年曆、照明、日期與星期顯示、12/24 小時切換、1/1000 秒計時碼錶、雙時區、鬧鈴、整點報時等功能。也就是說，它不是只有外型好看而已，玩法其實很多，完全保留那種老派數位錶很迷人的機能感。 有趣的是，這種規格放到今天來看，反而很有一種反差魅力。現在很多智慧錶追求的是把所有通知塞滿螢幕，但 ANA-DIGI TEMP 的吸引力剛好相反，它保留了那種屬於 80 年代的理工浪漫：按鍵、液晶窗、儀表感刻度、冷冷的金屬外殼，全部都在說「我不是跟風潮流款，我是有個性的經典款」。如果你喜歡配件有點態度，這只真的很可以。 Honda×Citizen聯名錶為何讓人心動？復古科技感真的太迷人 很多聯名錶會讓人猶豫，是因為熱度過了就沒感覺；但 Honda╳Citizen 這一波，比較像是把兩個本來就各自很有記憶點的名字，做成一個完成度夠高的交會。你會喜歡它，未必只是因為 Honda 或 Citizen，而是因為它把那種舊時代對未來的想像，重新做得很有現在感。 如果你也是那種看到方形液晶、金屬鍊帶、儀表感面盤就會忍不住停下來的人，這只大概很難不心動。白色版本和黑色版本你會選哪一款？是想戴出比較亮眼的復古跑車感，還是偏愛黑色那種低調但帥到有點壞的氣場，真的會讓人選擇障礙直接發作。 #HondaCitizen聯名錶 #Honda聯名 #Citizen聯名錶 #ANADIGITEMP #HondaPrelude #Prelude聯名 #復古腕錶 #限量聯名錶 #車迷必收 #腕錶話題 

Lee X Feng Chen Wang
解構重塑：傳奇 101 系列的東方新生

適逢Lee 標誌性 101 系列誕生 101 週年，Lee 攜手享譽國際的時裝品牌 Feng Chen Wang 推出限量聯名系列。系列以王逢陳獨到的解構美學，重塑經典美式丹寧，賦予傳奇 101 系列嶄新的東方神韻。 王逢陳將其融貫東西的美學語言注入 Lee 的百年基因，以解構手法轉譯中國傳統元素，將山水意象的留白哲思與當代街頭的前衛剪裁交融，在經典丹寧廓形上展開一場關於傳承與變革的深度對話。 竹韻新生：解構中的東方哲思 「這個系列是對傳奇 101 系列的『百年加一』致敬，」王逢陳表示，「『竹』為此次創作的靈感核心，以衣為宣紙，透過解構剪裁與水洗工藝，描繪其風骨與氣韻。這不僅是對傳統的致敬，更是一種面向未來的生長與蛻變。」 合作系列以 Lee 標誌性的 101J 騎士夾克和 101 牛仔褲為創作畫布，王逢陳從中式哲思中撷取靈感，以「竹」為精神內核。竹，既具寧折不彎的堅韌風骨，亦有中空有節的謙遜與韌性——這與丹寧布隨穿著者身形與歲月沉澱而呈現獨特印記的特質不謀而合。系列藉由竹之意象，探索東方「剛柔並濟」的智慧與美式丹寧的實用精神如何和諧共生。 設計亮點： • 建築式解構與東方哲思： 不對稱拼接與重塑比例突破傳統框架，層疊剪影與留白手法創造新的視覺層次，同時保留背部調節帶與雙皮牌等經典細節。 • 匠心再生丹寧工藝： 藝術扎染、雷射印花等特殊處理，結合不規則漸變與低飽和美學，確保每件單品獨一無二，賦予丹寧全新藝術表達。 •竹韻意象的當代轉譯：竹子的生命力透過竹葉圖案與藍色漸變染色具象化，營造有機、靈動且深富意境的視覺效果。 可穿戴藝術 Lee品牌亞太區代言人NCT JAEMIN的精彩演繹，更將該系列的多元魅力展現得淋漓盡致。他穿著多款核心單品，包括飾有竹葉圖案的經典101J牛仔外套，以及該系列標誌性的解構丹寧襯衫，生動演繹如何將前衛設計轉化為日常可穿的時尚語言。 系列全覽：現代衣櫥的前衛敘事 本系列以創新為核心，將 Lee 經典產品轉化為契合當代生活的廓形，風格現代而鬆弛，在表達性設計與實用功能間取得平衡。 • 男裝亮點： 兩款對經典 101 夾克的創新演繹，採用非常規縫線、不對稱扣合及細膩竹葉紋理呈現全新面貌，並涵蓋牛仔襯衫、T 恤及牛仔褲，以低飽和色調構建出工藝精湛且富現代感的衣櫥組合。 •女裝亮點：融入獨特手工感細節，雷射雕花及扎染工藝打造獨一無二的視覺效果。核心單品包括兩款解構夾克（配以意想不到的口袋布局）、超寬鬆闊腿牛仔褲，以及飾有竹葉雕花的不對稱牛仔半裙，搭配漸變 T 恤，完整呈現東方前衛美學。 Lee - 源於1889年的牛仔傳奇 Lee 一直以其品質、創新和工藝成為全球首屈一指的牛仔服飾品牌。H.D. Lee Mercantile 公司於 1889 年在美國堪薩斯創立了 Lee 品牌。 1926 年 Lee 發明了世界上第一條帶拉鍊牛仔褲 101Z 系 列，以及著名的 ‘Hair-On-Hide’ 馬毛皮牌，而由 Lee 開創的S 形後袋車縫線設計（Lazy S）跟馬毛皮牌一樣，成為 Lee 的經典標誌。 從第一款具有保護性的 Lee Bib 連身工裝褲推出，到 13 盎司重磅丹寧布製作的經典 101 系列，Lee 始終銳意創新；牛仔服裝設計從實用走向時尚的過程中，Lee 扮演了至關重要的角色。Lee 一直保留傳統，同時不斷創新，在牛仔服裝界穩佔領導地位，與時尚的年輕一代連成一線，被譽為牛仔文化的經典。 Lee官方線上旗艦店: https://www.leejeans.com.tw 社群媒體: Facebook @leejeanstw / Instagram @leejeans_taiwan 關於 Feng Chen Wang Feng Chen Wang 是融合古老智慧與未來創新的當代煉金術，孕育於藝術、關懷、社群與想像力的熔爐中。品牌深植東方工藝與文化精神，將意義與人性注入高品質街頭服飾，成為新世代創作者與文化領袖的表達載體。 透過與傳統工藝的持續對話，技藝、色彩、圖案及永續理念融入設計，推動前瞻創意。品牌以全球共創為核心，建立開放合作社群，讓「創造與分享」成為現代儀式。 Feng Chen Wang 代表精湛工藝與個人表達的融合，打造兼具意圖、包容性與文化力量的街頭高訂，穿梭於秀場、街頭與創意空間，呈現運動、時尚與藝術的交匯，象徵全球青年文化的創造力。

學會愛自己：溫柔對話、接納不完美，才是真正的自我療癒

我們常說的「愛自己」，到底是什麼？ 當有人對你說「要學會愛自己」時，你腦中浮現的是什麼呢？也許是： 這些都是愛自己的一部分，但它們帶來的是「短暫的快樂」。而真正能陪伴你一生的愛自己，其實是一種「內在的修煉」： 遇到事情時，能溫柔地對自己說話。 理解不完美的自己，但不放任自己沉淪。 因為真正愛自己的人，不會去做傷害自己的事。 外在 vs. 內在的愛自己 外在的愛自己 這些都能安慰一時，但它們比較像糖果，甜美卻短暫。 內在的愛自己 這些看不見，但卻能真正讓我們內心安穩。 愛自己 ≠ 放縱 很多人誤解「愛自己」等於「隨心所欲」。其實，真正的愛自己，並不是毫無節制，而是懂得拿捏：短期的放鬆是可以的，但長期的放縱，會變成傷害。 放鬆 vs. 放縱的例子 小提醒：短期的放鬆，是溫柔的照顧；長期的放縱，卻是慢性傷害。真正愛自己的人，會在放鬆之後，提醒自己繼續回到平衡狀態。 內在愛自己的三個核心 1. 溫柔的語言 最常傷害我們的，其實是內心的批評聲音。 試著換句話： 小練習：下次想批評自己時，先停三秒，問：「如果這句話是對我最愛的人說，我還會這樣說嗎？」 2. 接納不完美 愛自己不是合理化缺點，而是理解它，然後選擇不被它控制。 帶著不完美，仍願意往前走，才是真正的接納。 3. 守護能量 愛自己的人，懂得拒絕。 不是冷漠，而是保護。因為留住能量，才能真心去愛與付出。 日常的愛自己小練習 小故事分享 有一位朋友，常常因為工作壓力大而熬夜。每次都告訴自己：「我再撐一下就好。」結果身體慢慢亮紅燈：頭痛、掉髮、免疫力下降。 後來她練習把「我要撐一下」換成「我值得好好睡覺」。這句話像一個溫柔的提醒，讓她慢慢回到健康的節奏。 問問自己：你是不是也常用「再撐一下」對待自己呢？如果改成「我值得好好休息」，生活會有什麼不同？ 愛自己，是一輩子的修煉 愛自己，不是短暫的快樂，而是長遠的幸福。不是放縱自己，而是溫柔卻堅定地照顧自己。 當你能夠： 在低谷時對自己說：「沒關係，你已經很努力。」 在選擇時提醒自己：「我不必完美，但我要健康與安心。」 那一刻，你就已經真正開始愛自己了。 今天，請你也問問自己：「如果我真的愛自己，我會怎麼做？」 你可以在留言分享你最想開始的小放鬆方式： 每一個溫柔對待自己的瞬間，都是在告訴自己：「我值得幸福。」 有些問題沒有標準答案，但我們可以一起討論、一起成長。 如果你也喜歡這樣的思考，記得追蹤我 🌸 下一次，讓我們在文字裡再相遇。

21天英文開口計畫🇺🇸和Speak一起飛美國、講不停！

不再害怕開口說英文！AI語言學習平台Speak發起21天學英文挑戰，5位素人透過每天15至30分鐘練習，成功開口說出自然英文，突破口說恐懼，實現與外國人自在對話的夢想。 AI語言學習平台Speak於今年年初發起「21 天學英文挑戰」限時活動，參與者只需每日在App中完成一項學習任務，並累積使用 8 天、15 天或 21 天，即可依進度獲得對應獎勵，還有機會參加抽獎，大獎是由Speak全額招待前往美國舊金山總部參訪的名額。 用戶在每天不超過 30 分鐘的時間裡，真正開口說英文，在符合自身的情境中與AI的互動，感受在現實生活中將英文說出口的臨場感。不再害怕文法錯誤或講錯話，每天開口說英文。完成挑戰後，Speak於社群分享的用戶中抽出5位幸運得主，親赴舊金山與Speak總部的團隊面對面交流，實地應用英文，從 small talk、生活點餐到旅遊會話，展現「21 天學英文挑戰」累積的成果與自信。Speak 用戶 Q&A：醫生、老師都怎麼用 Speak 練英文？ AI學英文新選擇：為何選擇Speak 21 天改變的不只是英文，是面對世界的方式，不是因為英文好，才敢講；而是因為願意講，才會變好。在台灣，大眾認為說英文這件事，離我們的日常很遠，但對 Dami、馮凱、品儒、Chao和Jasmine這五個來自不同背景的素人來說，學英文不在只是升學考試，而是生活裡的必要選擇。 五條不同人生軌道，一樣的「怕開口」 急診室醫師馮凱習慣了在醫療現場應變各種突發狀況，但面對外國病人時，卻常常得靠 Google 翻譯來撐場，外商科技業上班族 Dami 在工作的場合中，英文是重要的工作語言，需要應對正式會議以及日常Small Talk，也曾嘗試過實體一對一課程，但進度太局限導致成效不彰，被老闆指出「英文不自然」的那瞬間她備受打擊。 自由工作者Chao、社群工作者品儒和學校老師Jasmine，雖然各自學過外語，甚至畢業自外文系，但都面臨著同樣的問題，沒有機會開口，不管是真人家教或影片線上課程，都缺乏系統，且沒有太多的開口機會，讓成效不如預期。這五位 Speak 用戶，用不同的方式接觸英文，卻都曾經卡在同一個門檻——害怕說出口。 AI學習符合生活節奏 Speak如何成為他們的「語言轉捩點」？ 在五人眼中，Speak 不只是學習平台，更像是隨身語言教練。它能根據情境與需求安排口說練習，像是旅遊英文、面試英文、醫病對話，更重要的是，他能配合不同人的生活作息，不管是誰都能透過Speak擁有最適合自己生活節奏的英語學習課程。有別於傳統補習班需要固定時段、真人家教難以安排，Speak 滿足的是現代人「碎片學習＋即時回饋」的渴望，讓口說這件事更貼近日常、更貼近生活。 Speak 21天AI對話練習 轉變真的看得見 Speak 推出的「21 天挑戰計畫」，本質上並不困難，每天只要打開 APP 練習一次即可。但就是這樣看似簡單的任務，讓人從原本的不常接觸英文，慢慢產生節奏與回饋，進而養成了習慣。 這場挑戰最後抽出了五位完成任務的學員前往舊金山，參與語言互動體驗，包括進辦公室與 Speak 員工互動，還有Speak 打造的 small talk 任務、搭訕挑戰、party 模擬、與 Uber 司機聊天，甚至在飯店 check-in、問路、點餐時，每一句說出口的英文，都像是對自己說：「你可以的。」 從醫療現場、教育第一線，到科技、行銷、自媒體等多元職場領域，這些素人們都在Speak 提供的 AI 語音對話、主題式模擬、即時語音糾正等功能中，在通勤、家務、下班後等時間進行口說訓練，有效突破「敢開口」的心理門檻。對於用戶而言，英語不再只是考試科目，而是職場與生活連結的重要工具，更能提升自信。Speak讓用戶養成開口說英文的習慣，同時優化AI對話體驗，協助更多使用者在真實生活中開口使用英文。 瞭解更多：Speak 官方網站 、下載Speak App IOS、Android

「花蓮四季好頻」「夏｜盛夏部落．慢食饗宴」市集 5 月 23 日台北落地熱鬧登場  邀你走進部落廚房 親手做原民美食、現

Tayni misalama！來玩吧！這個夏天，城市裡也能聞到山林的氣息、嚐到花蓮的原鄉滋味。花蓮縣政 府原住民行政處「花蓮四季好頻」系列活動首場市集――「夏｜盛夏部落．慢食饗宴」，將於 5 月 23 日至 25 日，在台北西門捷運站 B1 大廳（旅客服務中心前）熱鬧登場，現場邀請來自花蓮 30 個部落 品牌北上設攤，讓民眾即使身在台北，也能透過手作、品嚐與互動體驗，感受花蓮山海間最原汁原味 的自然風情。 本次市集以部落旅遊線為概念，依花蓮旅遊熱點規劃豐濱線、新秀線、吉安線三大主題路線，串聯花 蓮在地部落職人與特色品牌，帶來多樣原住民美食、山林美食、手作工藝、文化策展與旅遊推薦。從 傳統竹筒飯、馬告料理、手工糕點，到山蘇、刺蔥、龍葵、過貓等當令山林食材應有盡有，還有皮 雕、織品、藤編、植物染等工藝攤位，更邀請花蓮縣農會、Dipit 美麗貝殼部落、阿 Ken 小農蜜…等 人氣品牌，帶來新鮮西瓜汁、烤飛魚、百花蜜…等，打造城市裡少有的原民慢生活聚落。 活動三日更是亮點連發，5 月 23 、24 日，特別邀請花蓮縣政府阿勒飛斯文化藝術團現場演出，透過 歌謠與舞蹈，展現族群節奏與豐年祭的生命律動。5 月 25 日則壓軸推出適合親子同樂的「土地的滋 味．手作沙拉 DIY 體驗」，由花蓮野菜學校講師介紹刺蔥、蕗蕎、龍葵等山林野菜，搭配文化故事與 實體展示，帶領民眾認識山林與飲食之間的連結，並親手製作專屬於自己的土地風味沙拉。在課程結 束後，參與者還能體驗原住民特有的共享餐桌文化，一同品嚐手作沙拉和主廚精心準備的野菜料理， 從野菜故事、山林食材到部落餐桌，深度認識原住民族與自然共生的飲食文化。 為讓民眾感受花蓮部落與城市之間的文化交流，現場也規劃捷運 Go 會員點數回饋活動，民眾凡於攤 位消費滿 100 元即贈 10 點捷運點數， 可用於消費折抵。同時，只要參加 DIY 體驗或欣賞表演，並於 花蓮縣政府原住民行政處粉絲專頁按讚、分享活動心得與照片，還能獲得「花蓮粉認證電子徽章」， 憑此徽章前往花蓮旅遊，更享當地合作商家消費優惠，將市集體驗延伸成實地的部落旅行，串起永續 文化旅程。 花蓮縣政府原住民行政處馬呈豪處長（Malay Boya）表示，「花蓮，是台灣原住民族文化最完整且豐 富的地方，包含阿美族、撒奇萊雅族、噶瑪蘭族、太魯閣族、賽德克族與布農族共 6 族，每個部落都 有獨特的語言、飲食、手工藝與傳統祭儀，這些文化資產珍貴又迷人，也是花蓮土地與族人賴以傳承 的生活智慧。長期以來，花蓮縣政府原住民行政處致力於推動部落觀光、文化保存與產業發展，尤其 希望能透過像今天這樣的活動，將原鄉文化的日常樣貌帶入都市，讓更多人理解，原民文化從來不只 是節慶與表演，而是生活裡最自然、最動人的存在。另外，這個周末除了四季好頻市集，5 月 23 日至 26 日在台北世貿也正在舉辦 2025 TTE 台北國際旅展，歡迎大家有空一同前往，體驗更多元的旅遊風 景與文化魅力！」 此外，他也特別感謝以行動支持花蓮的企業夥伴，「我們透過原民伴手禮認購計畫，邀請企業一起支 持原民產品，獲得許多企業夥伴踴躍響應，為花蓮注入了一份暖流，也讓我們看見企業在地責任的溫 度與力量。」 【活動資訊】 活動名稱：花蓮四季好頻—「夏｜盛夏部落．慢食饗宴」市集 展期時間：2025 年 5 月 23 日（五）至 5 月 25 日（日），每日 11:30-19:00 活動地點：台北市中正區西門捷運站 6 號出口大廳（近旅遊服務中心） 主辦單位：花蓮縣政府原住民行政處 【花蓮四季好頻-系列活動展期預告】 秋｜部落工藝．時尚風格週：2025 年 8 月 30 日至 2025 年 8 月 31 日 冬｜部落夜祭．山海療癒祭：2025 年 11 月 1 日至 2025 年 11 月 2 日 

「花蓮四季好頻」「夏｜盛夏部落．慢食饗宴」市集 5 月 23 日台北落地熱鬧登場  邀你走進部落廚房 親手做原民美食、現嚐食當令道地滋味

產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期

產後如何瘦身或塑身？產後 6個月是減重的黃金時期，除了照顧寶寶這件事外，產後瘦身或塑身應該是大部分產後媽媽最關心的事了！媽咪咪懷孕胖了25公斤（48到73），產後靠著調整骨盆、穿塑身衣、飲食控制和按摩，產後四個月內瘦回25公斤，但是目前要能維持體重、增肌減脂，還是只能靠運動！！！ 原文網址：產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期 媽咪咪從懷孕前48公斤，隨著懷孕，一路胖到最胖73.8公斤，整個已經是1.5倍大了！！！媽咪咪自己都不敢相信、不願意相信，後期產檢已經被婦產科醫師警告不要再胖了～～ 媽咪咪懷胖靈精時，很少孕吐，偶爾有孕吐時，大多是在吃三餐前，而且只要吃東西就好了！為什麼媽咪咪跟別的孕婦相反？？？導致媽咪咪體重一再往上飆高，可是媽咪咪也沒多吃啊！而且胖靈精出生三公斤多，為什麼生完後量體重還72公斤？？😤😤😤這違反數學減法吧！！！😤😤😤 大綱： 🌺重要觀念 🌺調整骨盆 🌺塑身衣 🥗飲食控制 🌺按摩 🏋️‍♀️運動 🌺總結 🌺重要觀念 因為媽咪咪有三個月必須要瘦回來的目標，媽咪咪爬文後發現： ❝ 產後6個月內，母體荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速度也會恢復正常，甚至加快，可使身體自然進入減肥的最佳狀態，因此產後 6個月是減重的黃金時期。產後體重與未來體重有關：若產後未及時減重，和未來體重增加有很大的關係。若產後6個月能恢復到懷孕前的體重，則8~10年後，體重平均增加2.4公斤；若產後體重無法下降，則8~10年後，體重平均增加8.3公斤。❞ 大部分的媽媽，隨著懷孕時肚子開始變大，平常穿的褲子都穿不下。媽咪咪可能是易胖體質，所以懷孕期間就像吹氣球一樣，肚子愈來愈大，後來竟然只能穿爸比比的運動褲，因為腰圍實在太寬了，根本找不到腰了吧？！！相信大多數的孕媽咪也都有類似的經驗。簡單說，就是肚子變大、臀部也變大，因為骨盆漸漸被撐開。接下來： ❝生產時骨盆前的恥骨要打開，才能打開產道、順利生產。 ❞ 這也是為什麼很多產後媽媽覺得生完小孩後，臀部變大的感覺。但是這可能不只是感覺，而是事實！ 女人最在乎的不外乎年齡、外表和身材。迎接新生命，固然可喜，然而這並不代表媽媽的身材只能走樣變形啊～～媽咪咪在當時有必須在三個內非瘦不可的理由，因此媽咪咪在產後想要快速、健康地恢復體態。於是乎，媽咪咪在生產前就做足功課，在生產後能儘快進行的就開始進行，多管其下，尤其是前兩項！ 🌺調整骨盆 ❝ 產後六個月是調整骨盆的黃金時期。❞ 因此，媽咪咪在照顧胖靈精的空暇之餘，也儘早安排去調整骨盆。 媽咪咪個人覺得因為產後有儘早把骨盆調整回來，所以媽咪咪即使現在發胖，也不會胖得太離譜。發胖理由就是整天顧小孩，沒在運動……所幸爸比比是健身教練，把媽咪咪抓去做重訓，才能增肌減脂！ 媽咪咪去調整骨盆大約7次左右，不過後來媽咪咪照顧胖靈精，實在在太忙了，就沒去了。不過到底要調整幾次，仍取決於每個人的身體狀況，可以詢問整復師，他們比較有概念。 媽咪咪推薦的整復師，位於台北石牌捷運站附近，交通便利！ 專業的整復內容：「無痛傳統整復推拿」或「不太痛的傳統整復推拿」，全身性的調整。不只瘦骨盆，還能瘦臉。價格請私訊。建議請輕便穿著前往，勿穿著牛仔褲。 「瘦臉」也是另一個重點耶！臉小，就會讓人感覺身材比例比較好哦！ 產後媽媽快點把握產後減重黃金六個月，🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取陳師傅的聯絡方式哦！ 媽咪咪建議可以現場詢問整復師有關於目前骨盆或身體的狀況、需要調整幾次，這樣可以多了解和幫助自己恢復與維持身材哦！ 那個「不太痛的」的關鍵字，真的讓媽咪咪噗嗤笑了，畢竟很多人蠻怕痛的。媽咪咪之前也有去別的地方調整骨盆時，有時也會遇到隔壁床唉唉叫的。還沒輪到自己，又聽到別床唉唉叫時，心裡免不了開始「銼銼的」，都會有想走出去的衝動，但是為了身材，還是要故作鎮定在旁等待，心裡不知已經演完多少心理小劇場了？輪到媽咪咪，第一次調整骨盆時，也是唉唉叫，應該是懷孕生產讓骨盆跑掉太多，畢竟都已經胖到1.5倍大了。不過多去幾次後，因為已經逐步調整骨盆歸位，所以其實後面幾次幾乎沒什麼痛的感覺，整完後會覺得很舒服。而媽咪咪推薦的這個整復推拿陳師傅，手法柔中帶剛、剛中帶柔，過程真的、真的、真的完全不痛！下面這篇文章有媽咪咪最近一次的整復推拿經驗分享哦！ 延伸閱讀🔎台北整復推拿推薦：近台北石牌捷運站，產後媽媽喬骨盆，整復手法柔中帶剛、剛中帶柔，完全不痛，全身輕盈又舒暢，超正！還可以瘦臉哦～ 不過平時想到也會去整骨一下，畢竟日常活動中有時候可能某些骨頭有移位，去調整一下也很舒服！媽咪咪個人是蠻喜歡的啦，尤其整復完會有很「正」的感覺，是指人的全身骨頭都回到對的位置的感覺，強力推薦！ 陳師傅說：產後過很久了，調整骨盆還是能收進去，能收多少要看狀況。 因此媽咪咪還是建議產後媽媽快去調整骨盆，即使過很久，還是要去調整把骨盆收回來，才能維持健康身材與體態哦！ 不論是產後媽媽或是已經過了黃金減重時期，還是要快去把骨盆調整回來哦！趕快🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取陳師傅的聯絡方式吧！ 🌺塑身衣 懷孕期間，整個就是胖、胖、胖～～～媽咪咪不是愛吃的人，明明吃得也不多，就跟以前一樣吃，但照樣胖，天啊！到底為什麼？？？ 但是媽咪咪真的必須在三個月內瘦回來，做功課發現大家都建議在六個月的黃金時期內穿塑身衣，把體型調整回來。媽咪咪也認真地比較了當時知名的塑身衣品牌，例如：維納斯（代言人小S）和瑪麗蓮（隋棠代言）。 在網路上搜尋比較這兩家的塑身衣，媽咪咪邊看邊想：假如買了一件L號，之後瘦下來一個尺寸，那要再買一件M號嗎？而且每個人的身高體型都不同，那要怎麼調整？ 還在想的時候，剛好在臉書上看到了一位塑身衣的詹老師，媽咪咪就立刻聯繫她詢問相關細節，並上網了解新揚柔漾（ReYoung）塑身衣公司及所屬的塑身衣產品。 趕快🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取詹老師的聯絡方式吧！ 詹老師細心的說明，以下是吸引媽咪咪的重點： 1. 依產後塑身需求是全身或半身量身訂做塑身衣，塑身衣有包含到罩杯。全身是指鎖骨以下到小腿（或大腿），半身則是胃凸以下到小腿（或大腿）。 2. 量身訂做塑身：在產後先量尺寸，再依個人尺寸挑選適合的塑身衣，可試穿樣品。 3. 若有哺乳，可選擇改成可哺乳內衣的方式。 4. 可修改：若瘦下來，會視情況做塑身衣的修改，三次大調整免費。 5. 服務內容：做脂肪追蹤半年以上及贈送專屬的乳腺疏通兩次。脂肪追蹤會約定期做複檢動作（免費）及視不同時期的曲線不同，教導不同的撥調手技。 6. 穿著時間：只要產後傷口不痛即可穿。量好尺寸到穿，約七個工作天。 7. 費用：可刷配合的信用卡無息分期。 後來媽咪咪琢磨再三，最後決定請詹老師幫忙，原因如下： 1. 服務態度：媽咪咪透過Line聯繫上詹老師時，詹老師很細心聆聽媽咪咪的需求，並耐心的解釋，讓媽咪咪覺得服務態度相當親切，而產生好感。 2. 可到府服務與量身訂做的客製化服務：因為產前去買，也不太可能知道產後會是什麼體型。然而，新生兒出門最好只能躺著，實在無法「趴趴造」、很不方便。詹老師可到府服務、測量尺寸，不論在家或在月子中心做月子的產後媽媽都不用外出跑一趟，是相當貼心的方式。像媽咪咪後來是改成可哺乳式，真的很方便！也不會影響到塑身衣的功能。 3. 三次大調整免費：穿塑身衣不外乎就是要把握時間調整體型，但總不可能尺寸小一號，就重買一件。後來媽咪咪因為瘦下來需要做大調整時，詹老師也會看身體各部位瘦下來去做比例調整，不是瘦下來就瘦下來這麼簡單，因為比例不對，身材在視覺上看起來也會很奇怪！比例對了，穿什麼衣服都好看！ 4. 乳腺疏通服務：媽咪咪當時有做功課，知道餵母乳是最好的，但是可能會有某些狀況會導致乳腺炎或石頭奶。所以媽咪咪當時也覺得這項服務能以防萬一！還好當時有這個乳腺疏通服務，因為媽咪咪當時是新手媽媽，還不太會餵母乳，才幾天而已，已經快要變成乳腺炎了。詹老師人超好的，要不是詹老師的及時救援，幫媽咪咪做疏通乳腺服務，否則媽咪咪可能就要痛到去醫院了！ 媽咪咪從拿到塑身衣，每天只有睡覺時沒有穿，其餘活動時間都穿著塑身衣，平均一天穿18小時，兩套替換穿。因為媽咪咪自己是怕冷不怕熱，所以要一整天穿塑身衣，媽咪咪個人是覺得還好。至於效果，在四個內就改了兩個尺寸，詹老師還拍照片做記錄，現在再看，也是好震驚呀～～～ 想要產後塑身瘦身、把握減重黃金六個月恢復身材的產後媽媽們，趕快拿起手機🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取詹老師的聯絡方式吧！ 🥗飲食控制 以下是產後的飲食控制（其實也不算控制，而是根本沒時間吃）： 1. 三餐…..這個沒什麼重點，因為好難固定、很難吃完整一餐，只想睡覺……基本上，照顧新生兒，最辛苦的是前三個月，加上媽咪咪本身母奶量不足，後來都瓶餵。每天睡眠不足，加上吃飯無法固定，基本上有時間吃飯就謝天謝地了！有時一整天吃不到完整的一餐，最好的狀況是能有時間吃到快到兩餐。白天把家事做完，最想做的就是跟胖靈精一起睡～～所以一開始瘦蠻快的（在有穿塑身衣情況下）。從懷孕最胖73.8公斤（這真是好可怕的數字～～），一路回到58公斤，然後就卡住了。 請大家不要學，以上純粹只是媽咪咪太忙、太累了！還是請各位產後媽媽清淡飲食為佳！ 2. 無糖綠茶或烏龍：因為後來瓶餵的關係，媽咪咪喝茶也不會影響到胖靈精。所以媽咪咪就用茶包泡綠茶或烏龍，重點是無糖，一次500cc、一天喝兩次，每天都有喝到1000cc。因為綠茶（偏寒）或烏龍（較溫和）有消脂、減脂的功用，又能利尿、消水腫。後來降到54公斤、51公斤，在產後四個月後回到48.8公斤。 3. 過七不時：晚餐在七點前吃完，超過七點就不會再進食了。 現在要維持體重和體態，飲食上仍會控制： 1. 澱粉儘量放在早、午餐，尤其是像麵包等精緻澱粉。晚上會減少澱粉攝取，晚餐只吃七分飽即可。 2. 每天補充足夠的水份，依媽咪咪的體重，要喝到至少2000cc，最好3000cc。 3. 依序先吃蛋白質、蔬菜類，最後澱粉類。 4. 過七不食：因為照顧小孩，要養成定時規律三餐，所以七點前也會吃完晚餐。 🌺按摩 晚上哄胖靈精睡覺後，就是媽咪咪的me-time，基本上就是一邊追劇，一邊用Palmers帕瑪氏孕婦撫紋止癢精華來進行按摩，同時也能消除或淡化妊娠紋。 媽咪咪觀察自己產後身形，按摩放在以下三個重點： 1. 肚子：洗澡後、睡前做，雙手握拳「嚕」肚子，用拳頭指關節從肋骨下緣垂直往下嚕肚子，50下，促進腸胃蠕動和瘦肚子。 2. 手臂：右手大姆指和其他手指把左手臂包住，由肘關節往上嚕，再換手。左右各20下。 3. 大腿：膝蓋彎曲，抬腿至大腿平行地面，左右各30下。 媽咪咪的經驗：一開始嚕會很痛，表示有按到脂肪，才能消脂。前七天會很痛，若可忍受七天，後面幾乎就不太會痛了，就只是看要不要增加強度而已。 現在就比較少按摩了，改成運動、重訓！這樣才能練結實。 🏋️‍♀️運動 很多產後媽媽開始照顧新生兒，因為抱小孩、扶小孩洗澡等姿勢，沒多久就開始出現「媽媽手」。媽媽手主要是過度使用大姆指，要學會控制如何不要過度使用。建議大家可搜尋「林新醫院 媽媽手」的文章來做伸展運動。媽咪咪也是一直到不用再抱胖靈精後，媽媽手才有明顯改善。 但真的要維持體重和體態，還是要靠運動，增肌減脂。尤其是產後肚子還一大圈，更需要鍛鍊核心肌群。很感謝爸比比是健身教練，把媽咪咪抓去重訓，雖然媽咪咪心裡很抗拒，但是不重訓，將來年老可能造成胖靈精的負擔，所以媽咪咪還是去重訓了。而且定期與規律運動，建立良好的運動習慣，才能強身健體。 以下是建議每個人能做的動作，可以運動到全身，也是爸比比幫媽咪咪重訓的重點。不過媽咪咪不太會寫重訓的東西，所以還是直接看影片好了，影片待更新。媽咪咪請專業的健身教練拍示範影片，以免媽咪咪不甚專業的示範會誤導大家。 深蹲： 硬舉： 臥推： 肩推： 划船： 引體向上： 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取健身教練的聯絡方式吧！ 媽咪咪分析上教練課進行重訓、增肌減脂的優點如下： 1. 專業：每個人身體與工作狀況不同，有些動作是全部的可以做的，有些動作可能是因應個人身體或工作狀況而需要加強或預防職業傷害的，教練會知道哪些動作訓練哪些身體部位。畢竟媽咪咪本身也不是運動的專業（幾乎是白痴），有教練帶領示範各個動作、在旁督促，不僅可幫助訓練各部位，也能預防運動傷害。 2. 定期：定期安排一週兩次或三次教練課，可培養運動習慣，有助於身心健康。而且像媽咪咪不是很熱衷於運動的人，有上教練課、有付錢，就會更認真去上。 3. 增肌減脂、維持身體健康：這是最重要的優點，畢竟運動真的是每個人都需要養成的良好習慣。尤其要減肥的人，更需要透過重訓來增肌減脂。養成運動習慣，也能促進和維持身體機能。 🌺總結 把握產後六個月進行骨盆調整與穿塑身衣，可儘速恢復身材。等調整好體型後，骨盆調整與塑身衣即可做為平時保養即可，但後續要維持體重、保持年輕，運動才是增肌減脂不二法門哦！🌹2020.08.22更新：因為最近有再去喬一次骨盆，整個人都變很「正」，穿牛仔褲都能順利拉起來，不會覺得哪邊卡卡的，應該是因為骨盆喬正的關係！再配合運動，體重來到新低48.5公斤（家裡體重計比健身房體重計固定少一公斤），體脂18.1%，✌✌✌。 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、加關注哦！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 【延伸閱讀】 🔎台北整復推拿推薦：近台北石牌捷運站，產後媽媽喬骨盆，整復手法柔中帶剛、剛中帶柔，完全不痛，全身輕盈又舒暢，超正！還可以瘦臉哦～ 🔎副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理 🔎訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單 🔎訓練小孩喝水懶人包2：從訓練握奶瓶、Simba小獅王辛巴PPSU自動把手寬口奶瓶、貝親莫哭杯到美國Wow cup 360度神奇喝水杯，竟然還有能讓孩子自動喝水的育兒神器！！ 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重溫經典！「秋季必看韓劇」TOP10，《鬼怪》、《我的出走日記》都上榜！

大家最近有沒有感覺到天氣慢慢變涼、秋日感漸濃呀？轉眼間，秋天真的不知不覺地到來了呢！不知道在這個充滿惆悵感和慵懶感的季節裡，除了ON檔劇外，愛看劇的粉絲朋友們還喜歡二刷哪種類型的韓劇呢？泡菜編今天就幫大家盤點出了「秋季必看韓劇TOP10」，讓大家在漸涼之際也能獲得滿滿的治癒跟溫暖，趕快一起來看看名單吧！ 秋季必看韓劇｜TOP10、《觸及真心》 李棟旭和劉寅娜曾在《鬼怪》上演了一段讓人撕心裂肺的愛情故事，令無數觀眾痛哭流涕！2019年，他們則一圓當時「前世今生CP」粉們的心願，在甜劇《觸及真心》「再續前緣」。《觸及真心》講述了演藝事業正在走下坡的女演員「吳真心」（劉寅娜 飾演）因為演技不好，所以被要求在接拍新作前到律師事務所當秘書，結果遇上了最挑剔的律師「權正祿」（李棟旭 飾演）。兩人的個性差異極大，「權正祿」比較木納，不擅長與人相處，當他碰上外向的「吳真心」時，經常會不知所措，超甜又超可愛！ （圖片來源：tvN） 秋季必看韓劇｜TOP9、《愛情的溫度》 由徐玄振、梁世宗、金材昱和曹寶兒主演的《愛情的溫度》，講述夢想成為電視劇作家的「李賢秀」（徐玄振 飾演）與夢想成為法國廚師的溫正善（梁世宗 飾演）通過線上跑步同好會認識後，從網絡到現實中相識相愛，但因為兩人對「愛情的最好時機」想法不同，所以在分分合合尋找愛情的「最佳溫度」。這部既浪漫又寫實的愛情韓劇在當時擁有著超高人氣，劇集播出還沒過半，就成為了當時Naver電視劇訂閱數之冠！ （圖片來源：SBS） 秋季必看韓劇｜TOP8、《Run On》 由任時完搭檔申世景主演的《Run On》是講述田徑選手「奇善謙」（任時完 飾演）雖生在富裕的家庭，但從沒渴求過什麼，卻總是有著「國會議員兒子」、「高爾夫女皇弟弟」等標籤，讓他失去了自我，也對此感到煩厭。申世景則飾演字幕翻譯師「吳薇朱」，孤兒的她自小就非常獨立。他們的性格截然不同，雖然使用同一個語言，起初卻難以理解對方的想法，不過後來兩人以不同的速度開始向彼此靠近。該劇雖沒有起伏跌宕的劇情，不過步調很慢卻感動人心，非常推薦在秋意滿滿的日子裡重溫！ （圖片來源：JTBC） 秋季必看韓劇｜TOP7、《經常請吃飯的漂亮姐姐》 孫藝真搭檔丁海寅主演的《經常請吃飯的漂亮姐姐》，不但讓許多觀眾都印象深刻，甚至掀起了一陣「年下男」熱潮！《經常請吃飯的漂亮姐姐》講述「尹珍雅」（孫藝珍 飾演）與好友的弟弟「徐俊熙」（丁海寅 飾演）一直情同姐弟的兩人突然對彼此萌生愛意，不過戀情不但不被看好，更受到身邊的親朋好友打壓阻撓，不過最終他們用愛克服了現實的困難。這對養眼的姊弟戀真的是甜蜜破表，在當時引起極大的迴響！ （圖片來源：JTBC） 秋季必看韓劇｜TOP6、《我的出走日記》 由李民基、金智媛、孫錫久、李伊一同出演的《我的出走日記》是圍繞著廉家三姊弟的日常故事，住在京畿道的他們到首爾上班來回通勤要花三小時，假日又要到田裏幫忙，對日復一日感到非常厭倦的他們，希望能擺脫已達到極限的現實生活，渴望得到「解放」，後來他們遇到了神秘的外地人「具子敬」（孫錫久 飾演）後生活逐漸出現了改變。《我的出走日記》劇情寫實、貼近一般人生活，又因為劇中的台詞帶點厭世，使觀眾很有同感，非常觸動大家的內心，是一個既療癒且溫暖的故事。 （圖片來源：JTBC） 秋季必看韓劇｜TOP5、《你喜歡布拉姆斯嗎》 朴恩斌和金旻載主演的《你喜歡布拉姆斯嗎》故事圍繞著一群年輕的古典音樂系學生，他們從小就接受專業訓練、演奏、參加音樂會等，非常才華洋溢，然而現實環境卻給他們帶來許多挑戰，這群學生在夢想、愛情和友情之間經歷徬徨與混亂，但仍努力追尋著夢想與愛的價值。故事中的主人公對音樂的追求和熱愛，讓觀眾們都為之動容，而且他們之間互相治癒的愛情也讓大家印象深刻！ （圖片來源：SBS） 秋季必看韓劇｜TOP4、《羅曼史是別冊附錄》 由李鍾碩和李奈映主演的《羅曼史是別冊附錄》講述天才作家兼出版社最年輕的主編「車恩浩」（李鍾碩 飾演）和急需工作的前廣告文案寫手「姜丹伊」（李奈映 飾演）在小時候的一次意外而相識後，於長大成人後在職場再次遇見，隨著時間的流逝，兩人逐漸感受到對彼此的愛意。《羅曼史是別冊附錄》是一部非常平實的作品，沒有很多大起大落的劇情，反而是以平順自然的方式訴說一個溫暖療癒的故事。 （圖片來源：tvN） 秋季必看韓劇｜TOP3、《天氣好的話我會去找你》 由朴敏英、徐康俊主演的《天氣好的話我會去找你》是改編自李道宇作家的同名小說，講述對首爾生活感到疲憊的「穆海媛」（朴敏英 飾演）決定回到小時候生活過的「北峴里」後，再次重遇經營獨立書店的「林恩燮」（徐康俊 飾演），繼而譜出一段溫暖人心的愛情故事，治癒的慢步調讓觀眾在欣賞作品的過程中也可以稍微放鬆一下。 （圖片來源：JTBC） 秋季必看韓劇｜TOP2、《孤單又燦爛的神—鬼怪》 相信大家對《孤單又燦爛的神—鬼怪》並不陌生吧！《孤單又燦爛的神—鬼怪》講述擁有不死之身的「鬼怪」—「金信」（孔劉 飾演）為了結束自己無限循環的生活，必須尋找人類新娘，後來他遇到了「命中注定要死」的少女「池恩倬」（金高銀 飾演），也就是「鬼怪的新娘」，繼而展開一段刻骨銘心的愛戀。當時《孤單又燦爛的神—鬼怪》播出後廣受好評，直到現今都是個能讓許多劇迷們多次重播的作品，如此笑淚交織的經典韓劇，隱隱約約的惆悵感非常適合在秋季重溫！ （圖片來源：tvN） 秋季必看韓劇｜TOP 1、《我的大叔》 由IU和李善均主演的《我的大叔》是一部略為沉重的韓劇，講述背負着生活重擔的男女主角在相遇後互相觀察和治癒的故事。女主角「李至安」（IU 飾演）父母雙亡，為了還債和照顧與她相依為命的奶奶而拼命工作，甚至幫助公司剷除「內奸」以賺取外快，也因此竊聽到部長「朴東勳」（李善均 飾演）的事情，而「朴東勳」則是在家庭與事業處處碰壁的「大人」。被現實生活壓迫到難以呼吸的他們，戲劇性地走進彼此的生活，繼而從對方身上得到治癒，擺脫束縛着他們的包袱。 （圖片來源：tvN） 以上就為大家整理了「秋季必看韓劇TOP10」的盤點名單啦～當中有浪漫平淡卻治癒人心的愛情故事，也有既充滿惆悵哀傷又貼近現實生活的作品，當然更有不少都是經典中的經典韓劇。不知道大家認同這些名單嗎？或者你們又看過哪些呢？近日秋意漸濃，大家不妨趁著空閒時好好重溫一番吧！ 延伸閱讀： 👉🏻低潮期必看！8部「正能量韓劇」推薦，《三流之路》、《Dream High》引發共鳴！ 👉🏻霸道總裁愛上我！12部「帥氣霸道總裁」高甜韓劇，《王之國》、《社內相親》必看！ 撰文編輯 #阿嚶 #2022韓劇 #IU #RunOn #tvN韓劇 #丁海寅 #任時完 #你喜歡布拉姆斯嗎 #劉寅娜 #天氣好的話我會去找你 #孔劉 #孤單又燦爛的神鬼怪 #孫藝真 #孫錫久 #徐康俊 #徐玄振 #愛情的溫度 #我的出走日記 #我的大叔 #曹寶兒 #朴恩斌 #朴敏英 #李伊 #李善均 #李奈映 #李棟旭 #李民基 #李鍾碩 #梁世宗 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #申世景 #秋季感韓劇 #秋季韓劇 #秋季韓劇推薦 #經典韓劇 #經常請吃飯的漂亮姐姐 #羅曼史是別冊附錄 #觸及真心 #金旻載 #金智媛 #金材昱 #金高銀 #韓劇 #韓劇推薦 #韓國演員 #鬼怪 

從墳墓跳起來的狄根斯《狄根斯之塊肉餘生記》

影院好讀版 ． 放眼望去《狄根斯之塊肉餘生記》的卡司可以說非常豪華，《貧民百萬富翁》戴夫帕托、《康斯坦汀：驅魔神探》仙女蒂妲絲雲頓、《香水》班維蕭，甚至《怪醫豪斯》休羅利，以及大大小小演員都來尬上一角……但這不是重點，重點是之前交出黑暗又爆笑的《史達林死了沒》這次改編文豪狄根斯之作，跟他沆瀣一气，放飛自我的揮灑。 ． 阿曼多伊安努奇是那種一刻都靜不下來的過動症型導演，看他的作品你會無時無刻接受著變化多端的形式還有沒有休息的吐嘈，諸如不斷變化的攝影機角度，簡直就是要窮盡各種距離與角度，試過各種轉場方式，當然還有各種舉止毫不古典，完全沒１９世紀樣的，有點愚蠢有點可愛的《真寵》式誇張喜劇之表演，因此在本片裡諸如兒子是白人，媽媽是黑人，又或者是爸爸是華人，女兒是黑人，又或者主角從白人活生生變成印度人，這些事情就變得毫不突兀了，畢竟本片可是戲演到一半，天會塌下來，一隻巨手會出現在觀眾面前的電影，而非正正經經的古裝劇，又或者是角色在說話時，會有影像將他談話的內容，投射在他身後的背景，於是基於形式的誇張，選角的突兀反而不會奇怪了，這是整體風格的選擇。 ． 而這與狄根斯的原作可以說相當契合，因為原作本來就充滿了諷刺，是用想像力與文筆，讓醜惡之事得以被直視其滑稽，也讓痛苦的生活變得可以忍受，而阿曼多伊安努奇正好善於此道，他是知道諷刺為何物的導演，只要看《史達林死了沒》就會知道這個導演是如何用各種滑稽的戲碼來使觀眾捧腹大笑，卻又不會失去諷刺的力道，讓觀眾看到現實的虛偽與無情，以及一個看似蠢蛋的赫魯雪夫如何一路扮豬吃虎，戰勝各式各樣在史達林死後覬覦權力的同事，這個故事裡沒有英雄，而只有有著不同層次殘缺的野心家。 ． 本片也是如此，在本片裡你找不到一個純粹美好的人，每個人都有一些自己的問題，沒有完人，而只有一個個不分階級地位，各自有煩惱的人，以誇張的表演反映出自己的問題。而所謂諷刺的樂趣，就在於觀眾與作者對表裡不一的覺察與默契，而這樣就導致無論本片的表皮被弄到多麼不自然甚至是突兀，觀眾依舊可以透過角色的表演，看到他們獨特的性格，以及角色與角色之間的張力與曖昧，如以主角具有社會地位的繼父及姑姑是像死人一樣缺乏想像力又毫無同理心，轉身就讓馬車將不聽話的小男主被送去工廠，替喉嚨沙啞又肥胖的店主做事做到長大成人，有趣的是片中男主曾經借宿的教授一家，但無論過了多久，其兒女始終都沒有長大，進一步強化了本片的虛構性與表演性。 ． 如果古裝戲意在使觀眾入戲，沉浸於當時的時代，本片則是反其道而行，在講述自身歷史的過程中，讓我們看到各種講述記憶時會有的誇張化效果又或者是各種見諸文字為修辭，見諸電影為現象的爆笑場面，諸如教授的債主們像喪屍一樣包圍著他的家，一有機會伸手進入窗戶內，就想把東西扒走抵債，嬰兒車甚至隨著地毯差點一起被撕個粉碎。 ． 「世界是寬闊的！你想去哪都行！」 ． 「不過這條路不能走，因為債主在這邊等著堵我。」 ． 主角所經歷的，正是其所呈現給我們的，於是文字與文字指涉物的關係在本片非常的有趣，究竟是誇飾？還是現實正是如此滑稽？這也使得角色都有種從舞台劇跑出來的感覺，因為在舞台劇上，由於觀看距離，言行舉止必須誇張，而這種誇張在本片則使得本片處處瀰漫著一種夢境的氛圍，如果你仔細看最後幾幕的模糊背景，竟有主角死去的好友與妻子參與派對活動，於是這個看似歡愉的夢染上一抹淡淡的灰。 ． 在夢境裡，什麼都會有，什麼都不奇怪。 ． 即便電影用了各種在古裝劇裡很扣分的，使人出戲的形式，但因為本片從一開始就是長大後的主角，這個類似狄根斯本人化身的角色，從莊園外一路走進莊園到臨盆的母親旁邊，故一開始就奠定了本片的後設性質，包括後面主角沉迷寫作希望出名，因此疏於照料妻子，也以原本興致勃勃要替丈夫拿筆，最後卻發現自己很多餘而感到不自在的妻子說的「你還是把我從你的故事裡刪除吧」，利用這種曲折的方式，反而更讓我們明確的看到這種事業與愛情的殘酷抉擇。 ． 如果狄根斯看過這部電影，他大概會從墳墓跳起來，抓著導演的手跟他一起跳舞吧，對於難以接受的苦悶生活，找到令人開懷大笑的方式描述，正是諷刺文學的精髓所在，阿曼多伊安努奇對電影語言的熟稔掌握，外加本片的豪華卡司，讓他得以端出這一部百年傳統，全新感受的古怪電影，適合勇於嘗鮮的人。 到臉書按讚追蹤，取得第一時間的電影評分與資訊，還有各種日常碎碎念（若連結失效，請搜尋Lizard的海底影院）

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