《原子習慣》造就成功的是日常習慣，而不是千載難逢的轉變。

這本書之所以熱銷且久久不衰的原因簡短歸納出3點： 1.【作者的自律與以身作則】 詹姆斯‧克利爾本身是位專門研究習慣、決策及如何持續的知名作家與講者，至今每月有數百萬人造訪他的網站「習慣學院」與訂閱電子報。伴隨不斷快速增長的讀者，促使他對於習慣這一門學問需要比別人更快速吸收理論、廣蒐實例佐證，再立刻轉為老嫗能解的語言分享給讀者，如此不斷地累積，造就口碑。 2.【打破習慣養成的認知】 開頭明確表達改變習慣最有效的方法，其實是#改變身分認同。 許多人在展開改變習慣的過程時，都會把重點放在#想要達成什麼事，這樣的結果是一旦遇到誘惑，我們馬上就與之妥協；而若是將重點放在#想要成為怎樣的人，那習慣養成後，通常不太輕易被打回原點。 3.【明確的四大步驟，關關難過關關過】 主軸聚焦於建立好習慣或擺脫壞習慣的「提示、渴望、回饋、獎賞」。 💡提示：如何讓提示顯而易見？ 💡渴望：如何讓習慣有吸引力？ 💡回饋：如何讓行動輕而易舉？ 💡獎賞：如何讓獎賞令人滿足？ 真的大推這本書！（我好像低機率碰雷，好開心～） 不知從何時開始養成每天早上一定要吃16顆番茄的習慣（怪癖？），至少3個月了，起初只是希望皮膚能水噹噹，其實骨子裡是希望能成為一個健康的人，漸漸開始平時只喝水，飲料對我來說已經沒有特別的慾望，下一步就往運動方面開始建立習慣。 而持續運動是個挑戰，因此來嘗試書中的一招執行： 以原本的習慣為基礎，再加上希望養成的習慣。 所以我來試試在每日閱讀時加上運動， 「以後翻閱第一面讀物時做30秒的平板撐！」 摁摁～可以成功的😅 推薦給有過以下經驗的閱讀： 👉買了行事曆，然後，沒有然後的人。 👉整天喊自己胖，飲料照買、鹽酥雞照吃的人。 👉擔憂退休生活後的儲蓄不夠用，卻又只是擔憂而沒做任何行動的人。 歡迎下方留言在養成習慣時常常碰到的困擾🤔 也歡迎標註常半途而廢的朋友，大家有救了！ 

💃 世界舞蹈日 ✨

💃 世界舞蹈日 ✨ International Dance Day 4/29 是為了紀念「現代芭蕾之父」 讓-喬治·諾韋爾 的生日 同時也向世界推廣舞蹈 作為一種跨越文化、語言與種族界限的藝術形式 慶祝它獨特的魅力與價值 🤍 — 舞蹈，是不需要語言的表達 跟著自己的節奏舞動 🌿 讓心，也輕輕跳一支舞 ✨ #世界舞蹈日 #插畫 #布籽生物 #療癒 #日常

8個男友日常親密小動作 | 情侶交往相處依舊能讓對方臉紅心跳...

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 如果遇到對的人，即使情侶交往久了，某些情侶相處的日常親密小動作，依舊能讓對方臉紅心跳，像是看到他的臉，還是覺得好帥，每對情侶交往，在一起的方式不一樣，加上個性不同，情侶相處的模式也不盡相同，以下的幾種情形，是依據網調許多情侶交往之後，在情侶相處的互動裡，令很多人覺得窩心體貼，又不會覺得油膩的愛情加溫秘訣，如果妳正在煩惱，你們的情侶相處的甜蜜感，稍微退燒了，不妨一起來看看，假設營造出這些情境，會不會讓你們覺得今天又戀愛了。 ❤ 幫你戴安全帽 如果今天出門是騎機車，坐上車之前，是男生特別幫妳戴上安全帽的時候，這種小心翼翼的表情，幫妳繫好扣帶的動作，會讓人覺得有點心動，許多情侶交往之前，也常把這個動作當成曖昧期進階至戀愛的指標，所以，想為妳們的情侶相處添加浪漫的元素，就是要像追求時一樣，有時候多花一些心思。 ❤ 輕輕撫摸髮梢 有些人喜歡摸摸頭，有些人喜歡輕撫髮梢，就看每對情侶相處的習慣，有種讓兩個人距離感消失的魔法，被摸的人感到愉悅，也是有所根據，依照心理學研究的解釋，這種調情方式是透過肢體接觸，感受更加親密的交流。 ❤ 偷襲式的親吻 就跟情侶交往前霸氣的壁咚有87分像，正大光明的說我要親妳囉!聽起來多掃興，當然要來個偷襲式的KISS，帶點調皮淘氣的感覺，讓情侶相處多點樂趣。 ❤ 從背後的環抱 如果有些人不喜歡被摸頭，坐機車時用雙手深情地環抱對方，或是正巧煮飯倒水時的突襲式擁抱，會有一種瞬間心動的感覺。 ❤ 哭泣時的懷抱 當遇到難過的時候，不爭氣地掉淚，如果對方能夠主動抱住你，還說一些安慰的話，會有一種莫名的踏實感，比起理性分析，這個才是超級加分。 ❤ 過馬路時牽手 車來車往的大馬路，兩個暖男系動作，一個是主動護著你走內側，另外一個就屬牽手時拉著你過馬路，自然而然的親密小動作，雖然看起來沒有什麼，但充滿安全感的手心的溫度，絕對會傳到對方的心裡。 ❤ 雨天一起撐傘 飄著毛毛細雨，兩個人共同撐著一把傘的劇情太浪漫，所以網路上流傳著"最美的不是下雨天，而是撐著傘的帥哥"，特別是男生怕女生淋溼，順勢將女生拉近懷裡，都能聽見心跳的聲音了，想想韓國歐巴姜棟元和孔劉都甩過這一招，絕對要學起來。 ❤ 面對面額頭咚 除了霸氣式的壁咚，深情對望的額頭咚，是不是感覺更有深度，畢竟凝視的眼神，能傳達的東西實在太多，更何況看著喜歡的人，最後再順勢來個親吻，讓她心裡的那頭小鹿再撞死一次。 不僅嘴上說愛你，更多日常親密小動作，對於情侶之間的交往相處，有加溫的神奇魔法，對於不善言詞的男孩來說，有些害羞說不出口的愛，但又想讓女朋友不時感動一下，就用你的專屬身體語言吧!記得先好好練習喔! 圖片來源:韓國SBS電視台，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #愛情的溫度 #兩性 #戀愛 #生活 #愛情 #love #男友親密動作 #讓戀情加溫 職場 延伸閱讀:常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛! 延伸閱讀:掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班... 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場.. 延伸閱讀:台灣10大高薪工作 VS 5種新興職業...哪種比較讓人羨慕? 戀愛 延伸閱讀:7種工具人行為職業對照表，別傻了，女生根本不喜歡你! 延伸閱讀:12星座的獨特風格就像12種不同的甜點! 延伸閱讀:真的一見鍾情嗎？6點求證妳是砲友還是女友... 延伸閱讀:快速脫魯|夏天最容易邂逅愛情的5個地點... 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作... 延伸閱讀:11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 延伸閱讀:男生可能喜歡妳的8種曖昧動作與好感暗示！ 延伸閱讀:試著交往看看是否就能找到真愛?5個觀點回答妳的疑惑... 延伸閱讀:不同年齡層的愛情觀|每個階段都該享受戀愛! 有趣的心理測驗 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 延伸閱讀:超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活? 生活資訊 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣... 延伸閱讀:新光三越超優惠活動|振興券消費推薦全館滿3000送300... 延伸閱讀:6種超便利服務如果消失了!保證你會懷疑人生~ 延伸閱讀:振興卷3倍卷來了!3000元使用資格申請方式懶人包介紹! 延伸閱讀:藝Fun券、動滋券、農遊券、客家券，申請使用介紹懶人包! 延伸閱讀:想狂申辦信用卡之前必讀|順便告訴妳什麼是信用小白? 延伸閱讀:台味流行語錄|歷年鄉土劇超洗腦台詞都還記得嗎? 延伸閱讀:租屋族必看!套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選? 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

[ 印花設計 ] 剛開始印花設計創作 I 植物會是一個很好題材

記得初次繪製印花創作，沒有什麼想法時，花卉會是一個很好的練習題材 創作媒材上沒有限制，你可以是手繪傳統媒材，如：水彩Ｗatercolor、水粉Gouache 或是壓克力顏料等，當然你也可以是全電腦繪圖，不論是手繪或是電繪，最後完稿都會進到電腦裡做連續圖案排列，那我們就開始動手吧！ 我們在尋找靈感時可以從日常可見的植栽來取材或是網路上讓你有感覺的圖片，本圖來自Pinterest，這張的主題正好是在分享18種運用在婚禮的花束設計，好美呀！ Source: https://www.pinterest.com/pin/666321707347446437/ 因為之前常用水彩創作，所以，初次繪製，我先用了明信片大小的尺寸繪製 記得手繪水彩後續進到電腦需要有基本的去背技巧哦！ 黑白色系的印花設計有種耐看又經典的感覺 完成的印花，可以調出不同的色系去做搭配 印花設計是什麼呢？與我們生活有什麼關聯？我們在文具店會看到精美的包裝紙上的圖案、筆記本 或是我們到居家裝飾用品店看到的抱枕、地毯、床單寢具、布料等，居家空間中的壁紙圖案，服裝設計，都是印花設計應用的範圍 創作好的圖案，授權到英國居家裝飾Pixers應用在浴室地墊 Source：https://pixers.uk/ 剛開始學習印花設計繪製圖案元素時，以植物為題材，用水彩繪製 完成後會很有成就感喔！ 早期想了解連續無接縫圖案的原理，花了時間畫了這張精細的花鳥圖 畫完圖法煉鋼的拼接，但是這張圖後續的後製就變得相當困難和複雜，還是會建議在白紙上畫好，保留一張完整乾淨的圖，然後不要輕易裁切，哈哈！因為photoshop都是可以處理剪裁和去背的，也比較不會有掃描不完整和接縫對不準的問題，因此我這張就叫做事倍功半拉！ 2017的作品-台灣藍鵲圖 Nina Ho是台灣插畫師從事插畫及印花設計創作，居住於台中。 工作室的開始是在一天夜裡的秋冬，圍著喜歡的酒紅色圍巾，沖泡著紅茶， 心中說不完的語言，順著心意，用畫筆去描繪。花草植物、大自然、音樂、 生活、時尚經常是她的創作靈感來源。 Instagram：https://www.instagram.com/ninahoillustration/ Facebook: https://www.facebook.com/NinaHoIllustration/ #illustration#illustrator ＃插畫 ＃印花設計 ＃居家裝飾

精選8家網友推爆的線上玩具購買網！不出門照樣可以添購新玩意！

撰文編輯 #Fionn 不管是為了防疫或是偷得一時半刻的清閒，在家上網血拼幾乎已經是國民日常生活中不可或缺的一環，尤其當媽媽之後購物的時間銳減，想買衣服、日用品都靠上網解決，當然連小孩的玩具也不例外！編輯盤點出網友媽媽最常線上購買玩具的網站，讓你不出門照樣也能幫小孩們增添新玩意！ 娃娃國 在台創立十年有餘的娃娃國，在許多購物平台都能發現它們的蹤跡，編輯個人覺得他們最棒的是不只擁有台灣、歐美、日本多國各大幼兒品牌的玩具，還依照美術、建構、語言、音樂、感統、扮演、數學……等個領域發展進行分類，而且一年四季都有優惠，從七折到九折都有，想讓小孩在玩樂之中又能學到東西的父母，強推你來娃娃國網站走一遭！ （圖片來源：娃娃國） 玩具反斗城 以前還小的時候，最期待週末假日叫爸媽帶我們去玩具反斗城了～（不小心又透露年齡）隨著近年網路購物的普遍，玩具反斗城也能在線上購物了，加入LINE好友還送100元購物禮金，且各年齡、各類型的玩具都能找到，也會不定時推出各種優惠，想撿便宜的趕快加好友吧！ Costco好市多 不管是吃的、喝的、玩的、睡的……要什麼有什麼的Costco，當然也可以在這裡找到小孩玩具和童書囉！別以為Costco佔最大宗的是民生用品就會忽略小孩領域，能在裡頭買到的玩具也不少呢！樂高、玩具車、鐵道組、冰雪奇緣娃娃、扮家家酒組合……線上購物也是應有盡有！ （圖片來源:Costco Taiwan） IKEA 相信不用編輯多說，常逛IKEA的人一定都知道，他們為孩子準備的居家用品和玩具也是多到不勝枚舉！雖然性質和Costco有那麼一點類似，但IKEA提供給孩子的玩具中，寓教於樂的成分又更高了一點，像是拼圖、玩偶、疊疊樂、地板遊戲、射飛鏢、桌遊……等，而且便宜中又帶有質感，編輯個人也很喜歡！ （圖片來源:IKEA Taiwan） 酷比樂 在網路上擁有大批粉絲的玩具專賣店「酷比樂」，雖然以日系及歐美的模型、盒玩為主要販售對象，但也設有幼教玩具區，提供給喜歡樂高、洋娃娃、科學玩具、汽車模型的孩子也能一同歡樂，如果你或另一半平常就愛搜集模型，直接在這邊把小孩玩具一起買齊、一網打盡啦！ （圖片來源：酷比樂） 諾貝兒 如果你擔心家裡被玩具堆滿，又或者是煩惱孩子容易喜新厭舊，編輯最後推薦你一個可以線上租借玩具的網站「諾貝兒」！它們不只販售玩具，孩首創便利的線上玩具租借系統，家長可不需以昂貴的價格購買大型玩具，只要用信用卡支付押金，就能省去一般租借玩具複雜的匯款對帳流程，諾貝兒還會直接宅配到府收、送玩具！超適合居住空間較小的爸媽，你說厲不厲害？ （圖片來源：諾貝兒） 沒想到線上買玩具，還能兼顧到父母收集公仔的興趣，甚至還有租借類型的網站可以參考，就算擔心天氣不好或戶外病菌多，也不怕小孩在家天天喊無聊了！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #Costco #IKEA #好市多 #娃娃國 #媽媽 #幼教 #幼教用品 #爸媽 #玩具 #玩具反斗城 #玩具租借 #線上玩具 #線上購物 #育兒 #親子 #諾貝兒 #酷比樂 #防疫 

「搗愛．不搗蛋」聽損兒萬聖節行動  讓內湖科技園區多一份可愛與善意

財團法人雅文兒童聽語文教基金會於 10/29(三)在內湖科技園區舉辦「搗愛．不搗蛋 Trick or Treat」公益活動，邀請正在雅文接受早期療育課程的聽損兒童走出教室、走入社區，體驗萬聖節要糖果的樂趣。本次活動由光寶科技、光寶文教基金會、明門集團、內湖科技園區發展協會、MOMO親子台及內湖運動中心共同參與，成為「公益糖果站」，以實際行動支持聽損孩子的聽說訓練與社會化學習，讓內湖科技園區街頭多了一份可愛與善意。 不只是要糖果，萬聖節化身「共融教室」 雅文基金會表示，這場活動不只是節慶體驗，更是讓聽損孩子在日常生活中學習「被理解與被看見」的機會。對多數孩子來說，萬聖節只是穿上裝扮、開心要糖果的節日；但對聽損兒而言，這是一場真實情境的「聽與說」練習。 由於助聽器會放大所有周遭聲音，孩子們必須在嘈雜環境中練習專心聽、辨別人聲，並在多人互動中勇敢開口，同時，孩子也要學會等待與控制情緒，這些看似小小的過程，都是他們在社交與語言訓練中的重要一課。 活動當天，在老師的引導下，孩子們與企業大哥哥大姐姐，透過抽球，猜猜樂等互動遊戲順利分享糖果，每一個笑容都充滿成就感。 社會理解，從一顆糖果開始 今年首次響應成為「公益糖果站」的光寶科技及光寶文教基金會，發揮社區夥伴共融、共好精神，攜手同仁扮裝參與此次「搗愛．不搗蛋」，透過精心設計互動橋段，進一步走進聽損兒的世界，光寶科技企業品牌價值發展中心負責人暨光寶文教基金會執行長張衣宜感動分享道:「很榮幸能與雅文基金會攜手，讓光寶同仁能化身志工參與公益，成為聽損兒社會學習互動的成長助力。相信每個善意與陪伴，既是陪伴孩子自信前行的力量，也是社會共融的溫柔展現。」這次活動規劃不僅讓內科企業了解早療教育的成效，也讓孩子們在真實互動中感受社會的善意與接納。 雅文長期提供聽損兒童早期療育與語言治療課程，每年服務超過 600 位個案。全台約每兩位聽損兒童，就有一位在雅文接受服務。 雅文基金會強調，聽損孩子的學習是一場漫長的馬拉松，從聽見聲音、理解語意，到能自信開口說話，每一步都仰賴專業團隊與社會大眾的支持。 這些課程與共融活動經費皆來自公益捐款，期盼透過活動讓更多企業與民眾理解聽損教育的重要，並共同成為孩子「被世界聽見」的力量。

【貓語翻譯🔍貓主子的六種叫聲原來是想表達這些🐱】

【#先追毛起來IG】 隨時發摟毛孩冷知識：www.instagram.com/maoup.tw -- 【我們一起學貓叫，一起喵喵喵喵喵～🎵】 主子整天一直喵，#到底在說啥？🤔 都聽不懂他要說什麼，搞得我心好累啊╮(╯_╰)╭ 喵星人的語言真難懂，你也有這種困擾嗎？ 👇往下看貓咪６種叫聲的意思👇 ⠀ 1️⃣#喵喵叫 😺：鏟屎的快來啊~ 👉️ 貓咪在跟你溝通，可能在打招呼、或是叫你來服務他🙇‍♀️ 2️⃣#連續低吼 🙀：什麼聲音！？趕快躲起來！ 👉️ 貓咪覺得有危險，而且會一邊低吼一邊找藏身處 3️⃣#呼嚕聲 😻：就是那邊，好舒服呀～ 👉️ 貓咪想撒嬌討摸找你玩，主人千萬別拒絕歐❤️ ⠀ 4️⃣#哈氣聲 😾：走開！不要煩我！ 👉️ 貓咪感到有敵意或害怕，這時要識相點不要再靠近了 5️⃣#低嗚聲 😾：才不想把食物給你！ 👉️ 貓咪在護食，不想分享手中的獵物或食物 6️⃣#尖叫聲 🙀：本喵小命不保了！救命啊！ 👉️ 貓咪覺得有嚴重威脅， 例如 #剪指甲 、 #洗澡 （這些時刻奴才們應該都不陌生吧😂） ⠀ 你家主子最喜歡 #在什麼時候喵喵叫呢？ ⬇️在下面留言毛孩的答案跟大家分享吧！ 🙌 ⠀ 😺：「喵喵！奴才快買罐罐進貢！」 #雙11 限時快閃⚡️全站結帳現折5%．滿$299就免運！ 💖除了熱銷罐罐、貓薄荷、貓草玩具、貓砂 還有精選飼料『買2送1』#限量30組 ‼️ 快到🔜 @maoup.tw 點連結搶雙11優惠🔥 -- 《#延伸閱讀》 【喵喵行為學】叼著玩具喵喵叫？原來是在大秀戰利品！：http://maoup.com.tw/?p=21735 -- 【#加入毛起來LINE】 訂閱毛孩小知識週報：https://lihi1.cc/Bh4oa 【#追毛起來IG】 看更多毛孩冷知識：www.instagram.com/maoup.tw 【#讚毛起來FB】 掌握最新優惠訊息：https://www.facebook.com/MaoUp -- #maoup #毛起來 #毛起來洗 #毛起來吃 #毛起來寵物豆知識 #狗狗 #狗狗日常 #狗狗生活 #貓咪 #貓奴 #貓星人 #貓奴日常 #鏟屎官 #寵物 #寵物友善 #寵物知識

好想談戀愛 | 出社會後也能認識異性的各種方式

愛情是種身心滋養，打從心底感受被愛，能夠讓人覺得幸福，出社會之後，單身的你，是不是也好想談戀愛，卻又發現有點難達成，你的規律日常之中，上班下班被工作填滿，不像是學生時代，整個生活圈被縮小，其實，只要知道以下幾種，出社會後認識異性的方式，或許今年的七夕情人節，你就能順利脫離單身，和男(女)朋友相約，甜蜜地吃著燭光晚餐! ❤❤❤ 朋友介紹 FRIENDS 即使彼此是要好朋友，亦擁有不同的生活圈，記得大量釋放出，你好想戀愛的訊息給摯友，或許是他的國小、國中、高中、大學的同學，或是學長、學姊、學弟、學妹，也可能曾經打工地點的熟人，如果都已經出社會工作了，他公司的同事當然也有機會，而且好朋友多少了解你的條件，大家約個聚餐、看場電影，透過自然的聊天互動，不喜歡也不會覺得尷尬，說不定有很高的成功率~ 職場邂逅 WORKPLACE 出社會之後的我們，相信待在工作岡位的時間，絕對佔了一天的最大比重，如果公司的規模夠大，有可能透過工作的關係，就能認識其他部門的異性，或者因為業務的關係，有和其他企業接觸的機會，好想談戀愛的你，別忘了多留意一下~ 聯誼活動 SINGLES MIXER 很多人踏不出第一步，時常敗在不懂得如何認識陌生人，聯誼的方式也不錯，有經驗的人帶領之下，有聚餐、戶外旅遊、遊戲、烤肉、3分鐘快速約會...等，各式各樣不同的形式，你可以選擇拿手或喜歡的活動，有政府公家單位舉辦的，也有民間私人團體舉辦的，有些大型公司同樣會舉行，真心想找個情人的話，不妨可以參加看看~ 相親活動 BLIND DATE 多半是婚友社或親戚長輩，介紹的情況比較多，如果你的好想談戀愛，加入了以結婚為前提，甚至希望對方有經濟機場，雖然老派，但有時也很有用~ 興趣社團 HOBBY 情侶間雖然沒有必要，要有完全一致的嗜好，但話不投機，半句多，加上兩個陌生人的相遇，一開始總是尷尬的氣氛，假設你有工作之餘的興趣，像是登山、烹飪、語言、旅遊、電影戲劇...等等，也可以參加相關的社團，大家從共同的話題開始，當起朋友，了解認識，非常有機會找到另一半~ 交友軟體 DATE APP 作為數位原住民的世代，理所當然的將網路世界，視為一種交友的管道，有些人透過線上遊戲認識，也有不少交友的軟體，彼此談得來就可以見面，方便快速，低時間成本，也聽過不少人順利變情侶，只是網路依舊是虛擬世界，見面時也要保護自己安全~ 出社會後認識異性的方式，即使討論和介紹的再多，仍然取決於以下心法，就好比大家的教科書一樣，但考出來的成績還是不同，除了知道去哪裡認識異性外，還必須改變你自己的心態~ 😘 擴大你的生活圈 偶爾改變你的上下班路線，不僅轉換心情，也有機會，可以與不一樣的人相遇，下班之後不要只躲在家裡，多到互外走走逛逛吧~ 積極主動的心態 凡事想要成功，主動積極的態度，往往提高了機率，千萬不要只是想談戀愛，而是認真的去想談戀愛，如果只是用腦袋想，沒有付出任何實際行動，你的脫單也只是白日夢囉~ 展現真誠的一面 男女交往的失敗例子，其中常常看到過多包裝，照片修圖修到爸媽都不認得，個性明明天差地遠，卻還要虛委相處的，情人是要相處一輩子的，即使掩蓋的了一時，也絕對無法掩蓋一世，到不如交往的當下，就用誠摯的心來認識~ 不要成為句點王 除非你真的不喜歡他(她)，不然別老給些句點的回覆，說話技巧也是可以練習的，盡量讓對方感受到你，對他(她)是感興趣的，如果雙方都頗有意思，通訊軟體不要已讀不回，或是幾天才聯絡回訊的，完全都是大扣分的行為~ 絕不要操之過急 參加過一些聯誼活動，最怕的某種類型的人，就是才認識沒幾天，還不確定要不要交往，已經把自己當你的男(女)朋友，要求三餐報備、行程問候，相信對方心裏白眼不知翻幾遍，"吃快容易摔破碗"，因此，掌握好戀愛的節奏，才能讓你不再靠實力單身~ 學習展現自己的魅力 最後的一個超級大重點，就是懂得外顯你的優勢，愛情總是盲目的，我們常常看到情侶經過，如果兩人的外表有些落差，都會喜歡調侃美女野獸配，或許就像情人眼裡出西施，我們只透過一眼判斷了，那個人的外表容貌，卻還來不及認識他的內在，可能有什麼吸引人的魅力，每個人與生俱來專長不同，有些人彈得一手好樂器 ; 有些人搞笑又幽默風趣 ; 有些人煮得一手好料理 ; 有些人穿搭時尚賞心悅目 ; 有些人善解人意好相處 ; 有些人體能絕佳是運動健將，盡量在心儀對象面前，表現出屬於自己的優點，穿著打扮整潔得體，這個也是非常的重要，能夠給對方留下好的印象，這樣在愛情契機降臨時，你才能順勢抓住它~ ✊ 戀愛是雙人遊戲，一個伸手一個接住，一個願打一個願挨，或許沒有最完美的愛情，卻有最適合你的那個人，透過各種管道都有機會，可以尋找屬於你的戀情~ 🧲 圖片來源:unsplash，僅心得分享使用! #暖樂 #Popdaily #出社會戀愛 #出社會後的感情 #出社會後認識異性的方法 #出社會後認識異性 #出社會交往 #出社會交女朋友 #出社會找對象 #出社會後戀愛 #不懂得如何談戀愛 #學習談戀愛 #相親 #聯誼 #聯誼活動 #單身聯誼 #怎麼戀愛 #戀愛技巧 #交友軟體 #好想談戀愛 #波波黛莉 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 延伸閱讀:可愛貓系甜點店推薦 延伸閱讀:可愛刺蝟風格的蛋糕甜點店 延伸閱讀:夏天到了~好吃涼麵精選 延伸閱讀:可愛動物手繪風小庭院冰店 延伸閱讀:夏天限定芒果盒子蛋糕甜點 延伸閱讀:平價的北歐風質感咖啡館

這些話常對孩子說！讓小朋友安全感滿滿的10句話，變得更有勇氣面對世界！

安全感不是教出來的成績，而是在日常互動裡慢慢累積的感受。當孩子被理解，並被接住，他就會慢慢長出面對世界的勇氣。以下十句話，幫助建立孩子內心的穩定基地。每天一句，慢慢改變親子關係的安全感。比教養技巧更重要的是穩定的回應。願這些話成為你的日常提醒。溫柔教養起點練習中。 （圖片來源：CanvaPro） 1.「我在這裡陪你。」 對孩子來說，最安心的不是解決問題，而是知道有人願意一直在身邊支持他。 2.「你可以慢慢來，我等你。」 給孩子時間，不催促、不比較，讓他在自己的節奏裡完成學習與成長。 （圖片來源：CanvaPro） 3.「你現在的感覺很重要。」 先接住情緒，比急著糾正行為更重要，孩子會因此學會表達與信任。 4.「做錯沒關係，我們一起學。」 錯誤不是否定，而是學習入口，讓孩子不怕嘗試。 （圖片來源：CanvaPro） 5.「你可以跟我說，我會聽。」 被聽見的孩子，比較不會用哭鬧或退縮表達需求。 6.「不管怎樣，我都愛你。」 讓愛不以表現交換，是建立安全依附的核心。 7.「害怕是正常的，我在。」 承認情緒的存在，比否定更能安定孩子內心。 （圖片來源：CanvaPro） 8.「你已經做得很好了。」 看見努力，比只看結果更能建立自信。 9.「我們一起想辦法。」 讓孩子知道問題不用獨自承擔，有人願意一起面對。 10.「你很重要。」 穩定的價值感，是孩子面對世界的底氣來源。 （圖片來源：CanvaPro） 安全感不是來自完美的教養，而是來自一次次被溫柔回應的累積。孩子之所以能安心，是因為他知道自己被接住，而不是被要求完美。願每一位照顧者，都能在日常裡給出那份穩定的愛與理解。因為被好好對待過的孩子，會更容易相信世界是安全的。這些話不只是語言，而是一種陪伴的方式。每天練習一點點，就會慢慢改變親子關係。 延伸閱讀：更多「親職教養」相關文章 👉孩子有被好好愛過嗎？長期缺乏愛會有的5大特質，恐對未來人際造成影響！ 👉為什麼你總是無法拒絕孩子？「補償式育兒」其實只是你在彌補自己童年的缺口 👉現代家長的困境…消費型快樂的五大隱憂須注意，別再用「買」讓孩子開心！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #安全感 #安全感建立 #要常對孩子說的話 #親子關係 #親職教養 

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相信在資訊爆發的現在，幾乎每個爸媽都知道共讀對孩子的幫助良多，但是工欲善其事必先利其器，市面上的共讀繪本百百種，哪些適合自己的孩子年齡跟發展，哪些可以給孩子什麼樣的引導呢？ 以下是幾個帳號推薦給各位媽媽們，在繪本的叢林裡，也許可以幫你找到一條出路喔！ （圖片來源：Pexels） 1. 語言治療師私藏書單 這個光看名字就不追蹤不行，不單單是推薦繪本，還會仔細分析童書內容與適合的年齡，以及告訴爸媽可以如何引導小朋友，提供「對話式閱讀」範本給爸媽參考。如果不太知道怎麼共讀，也不清楚哪些書適合，這個IG剛好讓你更有方向！ https://www.instagram.com/p/ChQ8C7nPuDu/ https://www.instagram.com/p/CflWEaNPiLV/ https://www.instagram.com/p/CeS9Po3vVDm/ 2. winnie.der.mama（溫妮媽媽） 在選繪本時很常碰到的瓶頸是，看著封面卻不確定內文。這個帳號的繪本介紹，會概要的敘述繪本的內容，最後也有一小段心得分享，還會註明是和幾歲的孩子閱讀，讓媽媽們更了解，這是不是符合你的期待，以及是不是你想找的繪本喔！ https://www.instagram.com/p/Cg5W2pEPz5g/ https://www.instagram.com/p/Cgk0F_gPEZM/ https://www.instagram.com/p/Cha6z0pPzN_/ 3. kaylapractice 這個帳號的媽媽分享的書以玩中學為主，除了對繪本的簡單介紹外，媽媽還很用心的分享了她跟孩子一起讀完之後，孩子的反應跟成長。跟著媽媽的腳步，也可以學到很多跳出繪本帶入生活的玩法，讓孩子不只共讀，還可以從玩樂中學習到許多。 https://www.instagram.com/p/CeOmFbUP-7z/ https://www.instagram.com/p/Cegt6PFPu_L/ https://www.instagram.com/p/CessAyav2Pf/ 4. 小書蟲的書單 看帳號就不難發現這位媽媽本身也熱愛閱讀，除了概略的介紹繪本的大綱外，媽媽也會分享孩子讀後的心得，讓大家可以一起討論這本繪本跟大家產生的共鳴。另外，如果有相關主題的繪本，也會在內文裡，一併整理給媽媽們參考喔。 https://www.instagram.com/p/ChYZuJbPSs1/ https://www.instagram.com/p/ChLlw7kvpEt/ https://www.instagram.com/p/CglhCgXvFzB/ https://www.instagram.com/p/CeU9ps4vgcv/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 5. 賽奇卡娃•玩•遊•記 這是一位嫁給捷克人的台灣媽媽創立的帳號，因此選讀中也不乏有英文童書，想讓孩子從小接觸英文的媽咪可以參考！除了分享讀本外，也有許多各年齡層適合的玩具，不乏像是最近流行的感官盆、磁力片等等。媽媽還自己設計出許多不同的混搭玩法，參考一下就能有更多陪玩的靈感喔！ https://www.instagram.com/p/Cf709AOvMGt/ https://www.instagram.com/p/Cg1fr3Dv21i/ https://www.instagram.com/p/Cf3s_2hP9H8/ https://www.instagram.com/p/CT4N5qVPWkl/ 6. I Story愛繪本 由一名愛蒐集繪本的幼教老師所創立，除了會介紹繪本內容與適合年齡外，也會分享在幼稚園念給小朋友聽時的反應，以及家長可以從什麼切入點和小孩討論，引導小孩往正確的方向思考、從繪本中學到日常生活的規範與技能。更貼心的是還將不同性質與類別的繪本，例如「健康」、「自我認同、肯定」、「恐龍系列」、「交通工具系列」等整理在限時動態精選，讓人一目了然，想找什麼類型的書只要點進相對應的類目就可以啦！ https://www.instagram.com/p/CgCXXY5vGCJ/ https://www.instagram.com/p/CeaWJ2QP59N/ https://www.instagram.com/p/CfOVj1Qv7on/ 以上幾個帳號，都是媽媽們的不藏私推薦，回歸到共讀的本質，最重要的還是高質量的陪伴，陪著孩子一起一步步的探索世界的每個新發現，有時候你會驚訝，不知孩子成長，自己在過程中也能學習到不少喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1317303 https://www.popdaily.com.tw/mama/850177 https://www.popdaily.com.tw/mama/625941 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師SASA #ig #Instagram #共讀 #啟發 #推薦 #書單 #玩具 #繪本 

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