夏天來了，我要去海邊玩水～

台灣的夏天，海邊總是充斥許多比基尼辣妹， 雖然我不是什麼辣妹，但誰說我不能跟大家分享我愛的海邊呢？ 如果你有時間，到 #澎湖 來個三天兩夜， 一個下午的空閒時間，來到絕美海景， 山水沙灘，此海域有許多遊客，算是安全海域 但還是不要游太遠喔！還是很危險 沙子是粗白沙，非常美～ 有小小的浪點，圖為我跪著的樣子，水滿上來之後看起來像站著很美～#山水沙灘很適合網美拍照的地點，海水清澈， 也很適合帶個陽傘、沙灘墊來曬日光浴呀！ #海灘墊租借 #澎湖晴海會館 這邊可以租借 #沙灘墊 非常方便，而且很便宜，150而已！ 這是我在澎湖推薦的第一個沙灘， 還有後續進行中～～～～ 我會在澎湖待五個月，敬請期待唷！ #澎湖旅遊 #澎湖景點 #澎湖沙灘 #澎湖旅遊 #澎湖民宿 #台灣 #台灣景點 #台灣旅遊 #離島 #離島生活 #離島旅行 #攝影 #澎湖景點 #機車環島 #網美景點 #花火節🎆 #海 #うみ #🌊 #旅行 #りょこう #たいわん #たいわんりょこう #taiwan #taiwantravel #travel #traveling #travelingram #travelphotography #photoeveryday #photogram 

專家教你怎麼挑遮光窗簾！把握5大挑選重點，超遮光也好看的窗簾推薦

大家好，這裡是MSBT幔室布緹窗簾！百分之九十九以上的客人都會詢問窗簾的遮光效果，但每位MSBTfriends對光的敏感程度均有所有不同、依照空間的用途及方位，也會有不同的遮光需求。 以下我們從5大面向，整理出四種最常見的遮光窗簾款式、安裝尺寸建議以及挑選技巧，一起來看看如何挑選到樣式喜歡又超遮光的窗簾吧！ 一、遮光窗簾的使用時機有哪些？ 1. 依空間用途來決定採光量 在臥室、客房、嬰兒房等以休憩睡覺功能為主的空間，對窗簾的高遮光要求自然不在話下。 不過也有很多人講究「明廳暗房」：也就是主要用來聚會的客廳、餐廳等公共空間，希望擁有足夠明亮的採光。 如果是喜歡在家中欣賞電影的朋友，客廳或視聽室裝有投影機等影音設備的話，也需要強效的遮光窗簾將陽光通通擋在外頭，保護硬體設備同時也讓投影畫面更清楚，將影音品質與娛樂效果發揮到極致。 2. 從空間方位找出遮光位置 太陽東邊升起、西邊落下，若空間方位是「坐西朝東」上午會有日光直曬、「坐東朝西」則會遇到下午西曬。已是前述兩種方位的空間、且開窗位置剛好也在東西向，更需注重室內的遮光！ 由於陽光直射曬入室內，前述空間在夏天是相當酷熱的！選擇適合的遮光窗簾，除了能避免家具被直曬造成消損、也可降低室內溫度，減少使用冷氣所需的龐大電費。 點擊下方連結get更多 遮光窗簾材質分析＆挑選技巧👇👇👇 【特輯】遮光窗簾怎麼選？遮光布材質有哪些？窗縫漏光怎麼辦？挑選遮光簾的5大重點！ 👀看更多裝潢佈置技巧→ MSBT幔室布緹Blog👀看更多居家設計美照→ MSBT幔室布緹IG #遮光窗簾 #MSBT幔室布緹 #質感生活 #窗簾 #室內設計 #居家設計 #軟裝潢 #居家佈置

2022新竹必去｜新竹推薦一日漫遊，有得吃喝有得喝 !｜新竹景點

每次去新竹都不知道要去哪裡嗎 ? 今日就來跟大家介紹漫遊新竹一日遊景點，形程不用排得很緊湊，喝喝咖啡看看古蹟、逛逛街，愉快得一天就結束了 ! 最後也會額外加碼一間新竹超美民宿，一天不夠的話就再多待一天吧 ! 新竹推薦景點-Kurumi 久留咪 首先要介紹的是新竹必去咖啡廳，除了餐點好吃氣氛也非常美麗，咖啡廳內有日式造景，獨一無二的日系風格，讓你有瞬間抵達日本的感覺，也是大家到新竹必去的打卡景點之一。 2022新開幕新竹竹北咖啡廳｜超美日式庭院｜Kurumi 久留咪 Kurumi的餐點分為兩個時段，早餐及午餐，早餐主要主打米漢堡，午餐則是咖哩，另外還有一些特色甜點。 2022新開幕新竹竹北咖啡廳｜超美日式庭院｜Kurumi 久留咪 新竹推薦景點-新瓦屋客家文化保存區 來到新竹也一定要到新瓦屋客家文化保存區看看，是全國第一個客家文化保存區，除了保留一些較古老的建築外，假日也會有一些藝文市集，以及特色書店，很適合茶餘飯後來新瓦屋逛逛 ! 甚至也有保留一些舊建築的遺跡，看起來更有歷史感。 也有室內可以參觀，保留了很多較早年的家具擺飾、讓你有跳越時空的感覺。 宜蘭羅東推薦美食｜酥脆外皮搭配滿滿內餡超強泡芙甜點店 新竹推薦景點-Basement cafë 接下來是另一間咖啡廳，除了咖啡廳外他也是一家選物店及蠟燭販賣店。最一開始認識他們也是因為他們家的蠟燭非常可愛 ! 除了線上訂購，現場也有一些現貨可以買走重點是咖啡廳空間很大，布置的也很美，適合待一整個下午 ! 咖啡廳有兩層樓，都非常舒適。 架上的蠟燭是可以直接購買的喲! 台北中山區咖啡廳｜插電不限時工業風巧克力專賣店｜Joco Latte台北民生社區咖啡廳 新竹推薦景點-峨眉湖 峨眉湖也是一個非常值得散步放鬆的地方，走在自然步道上面，欣賞美麗的湖景，順邊吸收大自然的芬多精，壓力和不好的心情可以輕鬆釋放出來。 整個步道慢慢走大概40分鐘就可以走完全程，下次不妨在飯後來峨眉湖走走消化一下，可以發現更多新竹的美 ! 台北大安推薦餐廳｜網美必去好吃又好拍打卡早午餐店｜BRUN不然 新竹推薦景點-拾月山房 額外加碼，如果一天玩不夠新竹，可以再多待一天 ! 跟大家推薦一間再峨眉湖附近的民宿，不只遠離塵囂，晚上看得到滿天星星還可以聽到蟲鳴鳥叫。 而且民宿外還有自己的小空間，養了一些小鴨，早餐部分也非常精緻，讓你住一晚就捨不得離開。房內的落地窗白天可以曬日光浴，晚上也可以看著大自然小酌。 以上就是這次新竹景點一日遊啦 ! 大家來到新竹可以多多放慢步調，欣賞一些文化古蹟、自然美景，遠離都市塵囂，會更舒服愉快喲 ! #新竹景點 #Kurumi久留咪#新竹咖啡廳#新瓦屋客家文化保存區 #Basementcafë #峨嵋湖 #拾月山房 #新竹#新竹美食#咖啡廳#foodie#Konei#可奈 南投露營區推薦｜日月潭美景從日出到日落一覽無遺｜畢瓦客 ✨其他台灣美食及資訊 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北松山隱藏美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北民生社區咖啡廳 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北中山區巧克力專賣店 ⒸⓁⒾⒸⓀ 2021台北高人氣居酒屋 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮童話屋咖啡廳 ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 愛貓人必去的貓咪天堂玄界島 ⒸⓁⒾⒸⓀ 森永X麥當勞聯名奶昔 ⒸⓁⒾⒸⓀ 九州必吃和牛燒肉 ⒸⓁⒾⒸⓀ 豪斯登堡必搭千陽號 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本網美必去打卡珍奶店 ✨ 生活語錄 ⒸⓁⒾⒸⓀ 學會這10招步驟，輕鬆調整LINE字型、文字外框、字體大小 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 如何更改Line ID？手把手教你重設Line帳號！ ⒸⓁⒾⒸⓀ 2021最新版Instagram追蹤排序依據大公開！ ⒸⓁⒾⒸⓀ 如何不留紀錄記錄看IG ? 5個小技巧讓你不留下任何觀看紀錄 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 10 款一定要收藏的限時動態 GIF ! 讓 IG 充滿濃濃的夏日日系感吧 ! 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 我是廣告，請往下繼續閱讀 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵

｜保養分享｜靈魂之窗儘早保養、選對葉黃素食用相當重要‼️

➰ TikTok短視頻介紹：https://vt.tiktok.com/ZSRJkbynJ/?k=1 暑假前孩子們停課在家遠距上課，放暑假又宅在家滑手機、打電動⋯ 所以日常保養相當重要‼️ ‧ ‧ 有次我家哥哥，寫功課和看電腦，導致眼睛乾又痠痛。給他1顆 #葉黃素 和 #印加果油，隔天眼睛變得很水嫩！我自己眼睛痠痛也是都這樣保養。 ‧ ‧ 我們的 #靈魂之窗 ㄧ定要盡早保養，適時補充保健品，也可以再配合熱敷並減少 3C使用量。 現代人每天脫離不了3C用品，容易感到眼睛乾澀、疲勞，仔細一看眼睛可能 還佈滿血絲。眼睛是人體老化最快的器官，想要保護眼睛預防眼病，除了讓眼睛適當休息，補充眼睛所需的營養也很重要 ！ ‧ 還有日常藍光無所不在，3C螢幕、日光燈、陽光等。都會釋放出「藍光！」#藍光 的特性在於非常容易散射，是導致眼睛疲勞及視物時影像模糊的主因，長時間下來更會造成 #黃斑部病變🙁 💡我們無法離開「藍光」，但我們可以幫自己和孩子選擇對抗藍光的產品！ت 🔜 護眼下單區：https://ppt.cc/foJsYx「優惠組合三盒」✨ ‧ ‧ ‧ #eyes #ootd #lutein #hotstuff #skincare #眼睛 #保養 #健康 #食物 #護眼 #眼睛疲勞 #營養品 #乾眼症 #抗藍光 #顧眼睛 #保健食品 #吃的保養品 #生活保養 #日常保養 #ISG社交電商 #ISG國際電商 #VITALMED維萃能 #VITALMED維萃能雙效型葉黃素 #維萃能雙效型葉黃素 #ISGREAT美好生活

富杉晴｜台東民宿推薦｜坐擁太平洋海景山景每天有牛群陪伴原圖直出的美—台東卑南鄉

富杉晴｜台東民宿推薦｜每天有牛群陪伴原圖直出的最美山海景—台東卑南鄉

🚩 #台東#卑南鄉 來台東的朋友絕對要收的住宿 #富杉晴 📝 https://www.instagram.com/p/CfvRRWspVNQ/?igshid=YmMyMTA2M2Y= ⬆️ 極美極愜意的民宿⚠️ 在這裡的三天每天都過著slow morning💕 ➰整個民宿園區會讓人瘋狂拍照攻佔記憶體‼️ ⬆️ 戶外空曠區～美到完全不用修圖原圖直輸.ᐟ.ᐟ 民宿周圍靠山又面海的，真的美景無價😌 ⬆️每天的早上都可以吸到新鮮空氣，面對著太平洋 還有附近主人飼養的牛群超近距離陪伴吃早餐💯 還有民宿的柴柴和小黑➰超乖超可愛，每年起床都看得到他們在曬日光浴‼️ / ⬆️ 每天の早餐盤非常豐富，每天內容也有點不一樣 自助飲料區有提供樹頂蘋果汁和檸檬汁， 跟我一樣無咖不歡的人，民宿也有提供美式♡ 還有台東鹿野的高山紅烏龍茶❤️‍🔥 座位有室內和戶外區➰跟我一樣為了美景可以忍受熱爆的夏天在戶外吃早餐的人絕對不可以錯過🤣 ⬆️ 室內用餐環境也是很棒的➰非常舒服也滿寬敞的‼️重點是很乾淨‼️‼️ ⬆️ 大廳也有販賣一些紀念品，也有附設交誼區， 位在卑南鄉的小山路上來，又有山景又有海景，那當然附近沒什麼店家啦🤣吃飽再上來民宿～或買宵夜回來享受😎吃不夠民宿也有佛系投錢賣泡麵等速食和飲料💕 🌱這次房間入住的是雙人房 房間落地窗的採光超級好‼️房間坪數很大，就算行李很多也不會太擁擠狹窄.ᐟ.ᐟ (這點很重要🤣因為女生總是行李不小心都會打包太多🫣） 本身非常在意床的乾淨程度和味道， 這間非常乾淨！床的軟硬度也剛剛好，睡起來很舒服不會腰痠背痛❤️‍🔥 ————————————————————— 🔍 富杉晴 ➡️ @rich.sunshine.inn 🕹台東縣卑南鄉富山村杉原70號 🅿️有附設停車場 ☎️08-9281613 - - #JStravelmap👣 #台東旅遊#台東民宿#台灣旅遊#台灣民宿#民宿推薦#海景民宿#山景#台東景點推薦

絕美森林系玻璃屋咖啡廳【野人花園】陽明山裡清新滿分的小秘境

野人花園 SAVAGE GARDEN

 野人花園 SAVAGE GARDEN 推薦度：🌕 🌕 🌕 🌕 🌑 地址：台北市士林區菁山路131巷13-1號 營業時間：11:00~20:00 公休日：週二 交通：搭乘台北捷運「劍潭站」下車，捷運站旁，搭乘陽明山公車303公車上陽明山，在「衛星電台站下車」步行5分鐘抵達。 價位：請見文章最後 👉🏽【陽明山十大熱門景點】網美咖啡廳、草泥馬、抹茶山，整年都有去陽明山的理由！ 台北週末想找個世外桃源肯定不能錯過陽明山，有草地、有藍天還有多家景觀餐廳能放鬆心情，草山夜未眠、屋頂上、豆留森林...超多知名餐廳，而野人花園位置相對隱秘，店裡佈置就像店名一樣是一個充滿植栽的花園。 無訂位服務、現場候位、無限時間，所以好天氣的週末下午肯定是一位難求的，早點來以免向隅。入場費：$250/人，可兌換一杯飲品。餐點部分種類不多，而且都是小點心，只適合當下午茶。 店內有大量的植物，旁邊還有一個絕美玻璃屋，眼前就是大片山林，門口有提供防蚊液相當貼心，不過因為在山裡加上大量植栽，小黑蚊真的蠻毒的。 野人花園是結合選物、輕食、植栽的複合式咖啡廳，店裡採光非常明亮，天氣好的時候來享受自然微風和日光，真的是一件非常享受的事。 野人咖啡裡也是滿滿年代感的老傢俱，搭配昏黃的燈光，反而有一種熟悉感，木頭傢俱跟植栽搭配的整體感也很柔和，待在這裡就是各種舒服。 如果想更親近大自然一點，也有戶外區座位可以選擇，各處的風景、氣氛不太一樣，好像也是野人花園的特別之處。 前面的老屋座位區，再往後走又是另一處驚喜，一半的座位區加上一半的植物園。擺了滿滿的波士頓腎蕨、龜背芋、山蘇、孔雀木、竹芋、黑葉觀音蓮等觀葉植物，每盆植栽，清楚標示價格標籤，喜歡的話能直接買回家。 飲料的部分我覺得普普通通，不過有聽到鄰桌稱讚潛艇堡好吃，但餐點份量不大，建議吃飽再來這裡坐坐。 在眾多網美餐廳中，野人花園算是殺出重圍，扎扎實實的把台北後花園的特色做出來，餐廳裡不只有情侶、一家老小還有許多登山客，因為這裡的氣氛非常舒爽、親切，能在這裡聽聽蟬聲、喝杯飲料真的非常愜意。 景觀餐廳總整理 👉🏽 台灣也有百萬夜景！陽明山最熱門景觀餐廳【草山夜未眠】眺望大台北美景好去處 👉🏽 一秒到日本【merci 裏山】陽明山最新景點：絕美日式庭院咖啡廳 👉🏽✨保證無雷餐廳 【空ㄟ農場】夜景無敵+食物好吃 夜晚就該如此美好 野人花園 SAVAGE GARDEN 菜單 入場費：$250/人，可兌換一杯飲品 #台北不限時咖啡廳 #台北下午茶 #台北美食 #台北餐廳 #野人花園 #SAVAGEGARDEN #陽明山美食 #陽明山景點 #陽明山 #陽明山下午茶 #士林 #士林景點 #士林美食 #士林餐廳 #士林下午茶 #草山夜未眠 #屋頂上 #豆留森林 #網美景點 #愛吃的嘴

Kate 新品合集！進化版持久眼線液筆 EX3.0/粹選單色眼影/怪獸級持色唇膏

Kate每次新品推出都讓人很驚艷 這次新品進化版持久眼線液筆 EX3.0 和Pentel再度合作打造的筆尖真的超級細而且很有彈力 想畫多細的眼線都沒問題，持久力也很好 夏天狂流汗也不怕掉 鑽石切割筆身握起來也很穩，眼線畫起來乾淨俐落 粹選單色眼影 網路限定新色 82 色，再加上原本的26色，總共有 108 色 這麽多顔色讓人有選擇障礙了啦😂 除了原有的柔霧、輝耀、珠光、凝霜質地之外 這次新的稜鏡光、澄透光、柔霜質地上眼超級美！ 也能當腮紅、眉粉使用~ 我覺得很棒的是可以從108色中，挑選自己喜歡的顔色 製作一個自己專屬的眼影盒 還有由日本著名插畫家米山舞設計的限量自我主義粹選眼影組 橙色系四色眼影盤，配色很活潑 超適合夏天！ 超熱銷的怪獸級持色唇膏也推出三款新色 誓言紅寶石、微醺裸玫、憧憬日光浴 質地保濕會成膜，戴口罩或用杯子喝水不怕會沾 不管唇況怎樣塗這隻都沒問題！光澤很美又不顯唇紋 畫內眼線時也可以搭配Kate很暢銷的凝色柔滑眼線膠筆 質地絲滑、顯色度又好，最重要的是不容易暈染 這個 內眼線神器真的很值得，化妝包一定要放一支!! @kate.tokyo.official_tw 🛒進化彈力筆尖、持色不暈，這夏繪出自我風格 ▍康是美 https://bit.ly/3Gkmc1B 即日起-7/7 | 彩妝滿$588送彩色眼線筆，滿$688再折$50 #纖細彈韌自由眼繹 #黑鑽筆 #進化版持久眼線液筆 EX3.0 #制霸眼界 #眼線熱銷 No1 #多莉xmakeup #多莉eyes 

【花蓮景點】無敵海景海崖谷/秘境咖啡廳/巴里島風美拍場景/台版天堂之門

三天兩夜花蓮旅行影片 https://www.instagram.com/p/Ce8nfE_LNC4/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 全新整修的海崖谷是IG熱門打卡景點，現在多了許多拍照景點和設施，有盪鞦韆、帳篷、天空之門、旋轉木馬……等。當天天氣不佳，所以拍照時天空不美麗，但也換來遊客很少、天氣涼涼的很舒服，拍一下午都不會流汗。海崖谷園區很大，可以帶小孩來這裡放電玩沙，也能滿足大人們拍網美照，最後喝點飲料配炸物，看著美麗的海放鬆。 門票一人200元，可以折抵100元消費。 海崖谷地圖 海崖谷地圖，園區很大，每一區都有不同的主題，能分散人群。 崖上的樂園 這區主要有白色旋轉木馬、直升機，可惜直升機不能坐在上面。 夢幻的木馬，雖然鏡子有點生鏽 HAYAKU BEACH 這區主要營造沙灘的感覺，很像在海邊曬日光浴，後面還有小孩最愛的溜滑梯。 彩繪立體恐龍瀑布 拍起來會有3D的感覺 浪漫雙人盪鞦韆 海崖谷上面平台 門票折抵的100元可以來這裡消費飲料、甜點。 門票折抵的100元也可以來這裡消費飲料、炸物。 巴里島風的鳥巢，一定要來拍照。 還有懶骨頭可以休息拍照~ 三角帳篷區 買點甜點、飲料坐到這裡放鬆! 框框內像幅畫 之後我們找到可以眺望海的吧檯區，享用美食 鮮奶茶$120 薯薯條+飲料$150✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡景點資訊✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡🌊海崖谷☎️ 03-8671314📌 花蓮縣壽豐鄉鹽寮村大坑51-5號⏰ 09:00-18:00💰 $200/人（可抵消費$100）#台灣景點#花蓮#花蓮壽豐鄉#網美風#峇里島#花蓮下午茶#海景#薯條#旋轉木馬#懶骨頭#帳篷#海崖谷 #很慧玩花蓮 #Taiwan #Taiwantravel#Hualien#trip#popdaily #popdaily花蓮#popdaily_map

從名畫中看見自己——《一日一冥想》、《寂寞博物館》

今天想跟大家分享兩本從圖書館借閱讀完後，馬上想要購入、納為書櫃後宮的書。 他們分別是由法國醫師兼作家Christophe André （克里斯朵福．翁德瑞）著作的 《一日一冥想》，以及人稱行走百科全書謝哲青老師所著作的《寂寞博物館》。 這兩本書有別於一般從科學、美學角度分析畫作結構與組成，而是以一種冥想、靜心、貼近生活的層面來觀賞世界名畫，因此讓人可以更輕易地進入與這些作品和畫家的經歷產生共鳴。 不過今天我們沒有要鉅細靡遺地來談論兩本書的內容，而是以部分書中和自己的人生際遇產生連結、共鳴來分享。 努力地活出自我 「我對生命一無所求，唯一渴望的，只想奮力活出內在真實的自我而已，只但究竟為什麼如此艱難呢？」——梵谷 Vincent Van Gogh 從小就很喜歡畫畫，但真正開始讀畫、對藝術家、作品深入的認識與了解的啟蒙時間大概是從高中的美術課開始。 高中的美術老師總給人一種樂觀明朗、女強人的感覺，在她的教誨之下也讓我對藝術有更多的啟發。 離開高中十年有餘，太過拼命的老師也帶著她爽朗的笑聲前往天堂好些年，直到近期才偶然發現原來不只是我，也有其他高中同學對於高中美術課總是會有一兩件印象深刻的記憶，每次講到某件作品或是某位藝術家，就會自然而然地聯想到令人仰慕、敬畏的美術老師。 我與墨西哥著名的女性藝術家芙烈達．卡蘿（Frida Kahlo）的相遇就是在高中美術課，之後每次提到這位藝術家都會想到美術老師。 如果你第一次看到芙烈達的〈破碎脊柱〉（The Broken Column），你一定會備感震撼，在這幅自畫像中，你會看到畫家本人站在自由和渴望中，困住她的是殘破不堪的身體，但又能從她淚流滿面的臉孔讀出她眼神裡的堅定。 有時候看著芙烈達的作品會讓覺得老師跟這位堅強的女性藝術家好像，儘管過得辛苦卻依然屹立不搖、堅定自我。 破碎脊柱( The Broken Column, 1944) 認識的另一位高中同學則是說到梵谷（Vincent Van Gogh）就會想起老師。 「他的名字，是懷才不遇的代名詞，他的藝術，是美好與殘酷的真實映照。一生在『理想』與『愛』之間追逐的文生．梵谷，浪擲的輕狂、揮霍的衝動，加上近乎潔癖的完美主義，閱讀文生的年少，彷彿看見初見茅廬勇於衝撞，卻也遍體鱗傷，故作堅強的自己。」在《寂寞博物館》書中謝哲青老師是這麼描述這位生活在殘酷的現實世界裡，又不顧一切堅持實踐自我理想的藝術家。 我想梵谷應該是大眾比較熟悉的一位藝術家，無論大朋友、小朋友，或多或少都聽過這位一生懷才不遇、性格乖僻畫家的生平故事。 「即使前方滿佈著不安與艱辛，或許，當所有的波濤動盪都歸於平靜後，我們才會發現，致遠的寧靜是美，流離顛沛也銘印著生命意義，刻劃莊嚴的美。」——《寂寞博物館》 〈雷雨雲下的麥田 〉（Wheatfield under Thunderclouds）由一大半的藍天和一大半綠油油的麥田組成，畫面結構看似簡單，筆觸也如同孩子般的創作充滿無邪，無限延伸的麥田與天空帶來了平靜與豁達感，就像是畫家在歷經生命中那些不可避免的波濤和現實殘酷窘迫無計後，心中突然豁然開朗般。 也因此在完成這幅作品後，他說：「現在，我只想好好活著。」就好像是自己終於自由了。 雷雨雲下的麥田（Wheatfield under Thunderclouds, 1890） 芙烈達和梵谷有著不同的悲慘人生際遇，讓他們對於生命也有不一樣的詮釋，並將這些理想繪入自己的作品裡，他們還有個共同點就是都留下不少自己的自畫像，透過畫作將生命中微弱的希望、那份堅持自我理想與自尊的孤寂傳達給世人。 活著的希望 天堂與地獄、絕望與希望向來都是共存的。 在孟克的畫作裡也是這樣的。 《寂寞博物館》一書中，謝哲青老師這麼描述著：「我不相信孟克內心沒有愛，只是在很早的時候，他就決定扼殺情感、壓抑情緒，學會與世界保持距離。」 是的，那是孟克，生長在不健全的家庭一生不斷與家人的瘋狂、死亡糾纏的孟克，被精神疾病、情緒問題困了一輩子的孟克。 當你看著他的〈吶喊〉（The Scream）時，會感受到無聲勝有聲的力量，比起聲嘶力竭，這樣從內心深處像是個從黑洞發出低鳴的寂靜更是令人震撼，那種恐懼被放大了幾十倍、幾百倍，令人感到焦躁不安，越看越覺得揪心。 雖然這是在一個非常絕望的狀態下，但也正因為這樣脆弱到無言的吶喊證明你還活著，還存在這個世界上，而只要活著就還有希望。 以前還未接觸過憂鬱症患者、在對這種精神疾病還一知半解時，無法理解在〈吶喊〉背後畫家的創作心境，總是納悶他到底是遇到什麼樣的事情，令他痛苦到扭曲？ 就像年輕時，總是不能理解為什麼有人會自殺，甚至覺得自殺的人是多麽的自私，完全不顧慮那些愛著他、獨自活在世上面對他死亡的至親會有多麽的痛苦。 現在想來會覺得自己過去怎麼會如此無知，尤其在知道原來像憂鬱症這類型的精神疾病也可能來自於無法改變的遺傳基因後，再回頭看看過往的筆記，連自己都驚嘆：天啊，這是多麽悲慘的想法。 至今依然很難想像，飽受精神疾病所苦的人們，要費多少精力，才能在這個充滿歧視、自私的社會裡立足，抱著希望堅強的活下去。 吶喊（The Scream, 1893） 與孟克同樣一生飽受苦難的列維坦（Issac Levitan），有別於孟克用濃烈的色彩、扭曲的線條構圖強烈表達出內心感觸、對活著的渴望，這位出生於立陶宛，骨子裡卻充滿俄羅斯的風景畫家將生命寄託於大自然宇宙中。 「列維坦的生命，有很長一段時間徘徊在陰暗與冰冷之中，歷經生活磨難的他，卻始終相信：意識到生命虛無的人，其實比任何人更渴望『真誠地』活下去。在列維坦的穹蒼之下，世界變成一口深不可測的井，我們坐在井底，在被遮蔽的天空中找尋帶來希望的太陽、能撫慰情緒的月光，或者是，指引方向的星星。」——《寂寞博物館》 如果說莫內是畫水的高手，那麼列維坦大概就是畫天空的佼佼者。 他的作品中，時常出現寬廣、佈滿雲彩的天空，有時候是黯淡欲雨、厚重的雲層，有時候是一叢叢輕飄飄的雲朵，有的時候伴隨著彩霞呈現出有點藍、有點紫又有點粉溫柔的雲彩。 列維坦在完成〈永恆的寧靜之上〉（ Above the Eternal Tranquility）這部作品後，寫信給好友表示：「它是整個我。我全部的生命、所有的內涵，都灌注進這張繪畫作品之中。」 這個作品有另一個名稱：〈墓地上的天空〉。 畫作下方是陸地，畫布超過一半都是天空，天空又有一大部分被厚厚的雲覆蓋，但在畫面最上方是明亮的，彷彿陽光好不容易從雲層空隙中伸展出來，就像是畫家努力地想從艱辛的困境中活下去，這件作品也讓畫家的藝術成就達到巔峰。 永恆的寧靜之上（ Above the Eternal Tranquility, 1894） 我自己本身也是很喜歡觀察、攝影或畫天空的人，每當抬起頭都會在那片無垠的畫布底下，驚嘆大自然這位藝術家精湛的技術，那是我永遠都無法追上的境界。 「悲觀的靈魂，在列維坦的畫中飛昇。樂觀的心靈，在列維坦的藝術裡找到篤定。」——《寂寞博物館》 心情好時看天空，享受當下無與倫比的快樂和幸福感，心情不好時更要看天空，讓祂療癒受傷的心靈。 列維坦將這樣充滿魔法、療癒的自然力量帶入畫作裡，成為他的生命寄託，不只是支持他繼續活著的力量，也療癒了那些觀賞他畫作的人們心靈。 無論是從內心尋找出口，或是寄託於自然萬物，孟克和列維坦用不同的方式尋找活著的希望。 人生就是不斷地跌倒、站起，再繼續向前行 「生活不可能像你想像那麼美好，但也不會像你想像那麼糟。我覺得人的脆弱和堅強都超乎自己想像。有時，我脆弱得一句話就淚流滿免，有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。」——莫泊桑 Guy de Maupassant 安德魯．魏斯（Andrew Wyeth）的蛋彩作品〈克里斯蒂娜的世界〉（Christina's World）在《一日一冥想 》和《寂寞博物館》兩本書中皆有被提及。 如同《一日一冥想 》書中作者所描述的乍看之下會以為這是一幅柔美的田野風情，但再仔細、多看一會兒，就會覺得好像哪裡不對勁。 畫中年輕的女子不是愜意的躺坐在草地上，而是正努力地拖著癱瘓的身子爬向位在草地另一頭的家。 這位畫中的主角是魏斯的鄰居，名為克莉絲蒂娜．奧森（Christmastina Olsen），畫家曾在一次訪談中如此描述：「克里斯蒂娜的身體雖然受限，但她的精神力量依舊強韌。透過她個人無比的意志，想征服的，不僅僅只是眼前的乾涸，更是這看似毫無希望的世界……」 克里斯蒂娜的世界（Christina's World, 1948） 「史賓諾莎告訴我們，要降低失望所帶來的傷害，最好的方式，是減少錯誤的期待，更進一步地說，所有的希望、期待都是錯誤，唯有消除希望，才能徹底地『離厄厭苦』，獲得真正的超脫。」——《寂寞博物館》 我想很少有人可以過得一生平順，人生難免會遇到幾件不如意的事，又或者跌倒受傷，失望、痛苦都是在所難免的存在，尤其如果在正面臨低潮時，又遇上疾病纏身，那真的是令人絕望到極點。 曾經低潮過、徬徨、對未來感到不安，也試過逃避、選擇遺忘，但最終依然要正面迎接這些必然的存在。 也許繼續走會再次遇到不同的困難，但是唯有繼續走，才會知道等待在他方的到底是什麼結果。 「世界是美好的所在，值得我們為它奮戰。」——海明威 Ernest Hemingway，《戰地鐘聲》（For Whom the Bell Tolls） 我想人生就是這樣無論是多麽的掙扎，就算跌倒受傷也要再站起來，不停的向前行。 但願我們都能有克莉絲蒂娜的倔將與不服氣，努力地征服這個充滿幸福美好，也佈滿許多陷阱的世界。 是幸福亦或者是失去 「沒有自覺，就沒有幸福，要不就只有在回顧時，才有幸福。就像詩人暨作家拉笛凱（Raymond Radiguet）這句有名的詩：『幸福，我只有在你離去的腳步聲中，才意識你來過。』……幸福一誕生，就死亡，因為我們不曾珍惜。」——《一日一冥想 》 身為英國浪漫主義風景畫家的威廉．透納（Joseph Mallord William Turner）擅長描繪光與空氣的關係，尤其是水氣瀰漫在空氣中產生曖昧、引人遐想的感覺，也許正因為如此，就算是描繪日常生活、實地寫生，在他畫筆下的威尼斯也似乎洋溢著一股幸福的浪漫感。 「每一刻我們都可能進入天堂，也都可能離開。」——玻班（Christian Bobin） 〈駛進威尼斯〉（Approach to Venice）畫中一艘艘船隻正朝著遠方浮現的威尼斯前進，畫面的右側是陽光普照的日光，而畫面的左側月亮帶著夜幕即將來臨，一邊期待著上岸後在燦爛的夕陽下能擁有美好時光，但是又對落日後的世界感到不安。 就好比我們總是對擁有幸福感到快樂，但卻又同時對會失去幸福而感到恐懼，因為幸福只會是一時，不會是永遠，倘若緊緊地抓住它，反而會無法享受那份幸福感。 駛進威尼斯（Approach to Venice, 1844） 「悲觀和憂慮的人不能接受這一點，寧可放棄幸福和人生中所有的美好，因為他們知道這些不長久。他們是對的：幸福不長久。那又如何？正因為幸福不長久，才要好好品味享受，不是嗎？」——《一日一冥想 》 依稀記得國中時曾在每日的札記上寫過一則短篇小故事，故事以因失戀而流淚的星星，以及被拋棄的花兒為主角，帶出如果每個人都能夠「不在乎過去，只在乎曾經擁有」那麼也許這個世界能減少一些悲劇。 雖然好像講得有點膚淺，畢竟是尚未經過社會歷練的國中時期寫下的，不過也因為當時的天真想法，才能讓後來的我時時刻刻提點著自己，要把握當下，不要太在乎過去的事情，曾經擁有過就是一種幸福。 幸福從來沒有離開過，而是化作成回憶，存在自己的內心裡，這樣子我所擁有過的那些幸福，就會是轉換成另一種方式的擁有，而非失去。 接受遺憾與死亡 「遺憾，是當一件已成過去的事物，事與願違，從此觀念所產生的痛苦。」——巴魯赫·史賓諾沙（Baruch Spinoza）《倫理學》（Ethics） 〈死之島〉（Die Toteninsel）是瑞士德籍的象徵主義畫家阿諾德·勃克林（Arnold Böcklin）最為人知的作品。 畫面描繪著一艘載著棺木、一位白衣人和擺渡人的小船正駛向一片漆黑的島中心。 畫家在1880年繪製這幅作品的第一版，當時的歐洲經過法國大革命、浪漫主義的洗禮，大眾對「死亡」的觀念也有所改變，死亡不再是不吉祥、人們絕口不提的禁忌。 畫家在之後又創作了許多不同版本的〈死之島〉，後來也有作曲家以此畫作為靈感創作出不同的樂曲，例如拉赫曼尼諾夫（Sergei Vasilyevich Rachmaninoff）的死之島交響詩、格雷（Johann Baptist Joseph Maximilian Reger）的《四首勃克林畫作的音詩》第三首。 死之島第二版（Die Toteninsel II, 1880） 「伊莉莎白．庫伯勒羅斯（Elisabeth Kubler-Ross）在《論死亡與臨終》（On Death and Dying）書中指出，面臨生命即將終結的五大階段，分別是：否認、憤怒、討價還價、沮喪與接受……〈死之島〉所呈現的，正是人沉靜『接受』命運安排的心理轉變。」——《寂寞博物館》 勃克林甚至畫了一幅〈與死神的自畫像〉（Self-Portrait with Death Playing the Fiddle），畫中畫家本人拿著畫具正努力的創作，然而在他後方卻是拉著提琴的死神，透露出畫家不僅不忌諱死，更從中獲取創作靈感。 與死神的自畫像（Self-Portrait with Death Playing the Fiddle, 1872） 在華人社會體制下生活的我們，雖然現今在接收來自各方新知後，近幾年從戲劇、文學、電影……各種創作中解放了「死亡」，人們對於談及「死」比起過去傳統觀念也開放許多，不過依然存在許多禁忌。 我想對於「死亡」的禁忌更多是源自於我們對於死這件事未知的恐懼，以及那些來不及實現的遺憾。 以至於我們無法直視、自然地接受這件事情。 在高中美術老師的追思告別會上，牧師說了一段令我印象深刻的話，他用三個字組了三個詞，分別是：想不到、不想到和到不想。 很多事都是在我們毫無準備時就發生，這是所謂的「想不到」。 有些事我們都不希望它會發生，例如死亡，就是「不想到」事情發生的時候（不想到達悲劇發生時）。 然而當不希望發生的事發生了，卻不想接受，「到不想」是最糟糕的狀況（已經到事情發生了但卻不想接受）。 以上牧師說的這一段我曾在《學會好好說再見》一文中寫過。 前陣子在聽連俞涵的Podcast介紹《辛波絲卡．最後》那集中她曾說到：「其實我們從出生開始就是一路奔向死亡。」 既然我們都注定邁向死亡，那麼死亡還有什麼可怕的呢？ 其實真正可怕的是那些放不下的執念，就像牧師說的到不想。 你一定看過這樣的社會新聞，因為放不下瀕臨死亡的親人，儘管已經知道任何的醫療行為都已經無效或只是讓他苟延殘喘地活著，卻還是堅持、咆哮地要醫生繼續對他施以痛苦的急救。 這真的是人間一大悲劇。 三年前，高齡八十三歲的奶奶有天無預警地陷入沉睡，送醫後醫生說是腦幹出血，從進醫院到離世奶奶只在加護病房待了約三天。 雖然難過不捨，覺得錯愕，心想怎麼會如此突然，感慨人生無常。 但另一方面我又替奶奶感到慶幸。 家中的長輩一致達成共識，不進行那些無效的醫療行為。 所以奶奶沒有經歷太多肉體上的痛苦，而在她倒下之前依然是健康、能夠行動自如、無拘無束做自己想做、喜歡的事，最後，她算是在睡夢中辭世，這是多麽安詳、幸福的離別方式。 「人生過處惟存悔，因為遺憾，我們才能從最銘心的痛，學會珍惜最深刻的愛，不是嗎？」——《寂寞博物館》 有時候想來也會覺得遺憾，因為事情發生得太快、太倉促，以至於都沒能好好跟奶奶說再見，也來不及多為她拍幾張照片留下紀念。 不過就算真的做了，我想在這之後依然會找到其他遺憾的理由。 因為我們人類貪婪的天性，儘管一生都在追求完美，卻也永遠都會有一處瑕疵。 正因為有這些小缺點、不完美，所以我們才能有著不同於他人的人生故事。 書籍資訊 《一日一冥想 》 作者：Christophe André 克里斯朵福．翁德瑞 ISBN：978-986-91320-0-8 出版社：自由之丘文創事業、遠足文化事業股份有限公司 出版年：2015年 《寂寞博物館》 作者：謝哲青 ISBN：978-986-133-675-6 出版社：圓神出版社有限公司 出版年：2019年

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