 Joyce愛健身｜Spark Protein沒有過多添加物讓人安心的乳清蛋白飲及高蛋白咖啡｜幫助你補充每日不足的蛋白質

 Joyce愛健身｜「Spark Protein」沒有過多的添加物讓人安心的高蛋白飲｜幫助你補充每日不足的蛋白質

提到”乳清蛋白“很多人會認為那是健身的人在喝的補給品， 這誤會大了。 我很常被朋友或學生問到應該喝乳清蛋白嗎？ 我先前文章有提到#什麼是乳清蛋白？ 那些人可以喝？每天應該攝取多少？ 可以再回去看看了解一下。 https://www.popdaily.com.tw/forum/sport/1296283 今天介紹一個我非常喜歡的品牌， 主打無甜味、無人工代糖、一分甜等口味， 用較好的天然食材來做調味， 不用人工甜味劑蓋過食材本身的好味道， 口味眾多怎麼喝都不膩。 國健署建議每天攝取的糖分應低於50公克， 在日常生活中很多食物都有含糖， 例如：牛奶、水果、鹹酥雞、鬆餅等.... 現代人生活忙碌外食比例增高， 很多餐飲為了適口性都會加一點點糖在食物裡面， 所以，一不小心每天攝取的糖分就會超標。 我喝過很多廠牌”乳清“常被高甜度、高化學味給嚇到， 偶然認識了「Spark Protein」這品牌， 我才知道原來無甜味或低糖度”乳清“可以這麼好喝。 想變化一下口味加點牛奶、豆漿、燕麥乳也別有一番風味。 如果是第一次想嘗試無甜味”乳清“， 介紹Spark他們家熱賣幾款飲品： ＃復刻奶茶 喜歡喝奶茶的我第一次喝覺的口感像 無糖鍋煮奶茶味道，茶香濃郁帶點醇厚乳香 PS.泡的時候水不能加太多 ＃芋頭牛奶 芋頭控的你不能錯過，他是用新鮮的檳榔心芋頭 當原料所以喝起來除了有芋頭香氣還帶有沙沙的纖維感 ＃焙茶拿鐵 這款焙茶沒有煎茶苦澀，反倒是帶有點清爽香甜口感。 特別想介紹Spark的『優蛋白黑咖啡』 這款優蛋白黑咖啡，其實就是國外很多人習慣在喝的 Proffee(由Protein與Coffee兩個單字結合) 做法是將冰咖啡和乳清蛋白粉混合而成， 在喝咖啡的同時還能補充到蛋白質營養。 我每天習慣一大早就運動健身， 以前，都會去便利商店買美式咖啡來提振精神， 後來，經由朋友介紹知道了Spark的”優蛋白黑咖啡“， 本來還很擔心他會有可怕的乳腥味， 沒想到咖啡香醇順口好喝常溫開水就很好沖泡， 夏天加一點冰塊更好喝，冬天也能用熱開水沖泡。 優蛋白黑咖啡一共有三個口味， 經典美式、義式深焙、日光巴西。 ＃經典美式 選用中度烘焙咖啡豆，喝起來清香甘甜。 ＃義式深焙” 如果，喜歡濃郁咖啡香的可以買“義式深焙” 我會拿義式深焙加一點奶來當拿鐵喝。 ＃日光巴西“ 選用巴西日曬原豆，喝起來有點焦糖香氣， 屬於清爽順口帶點焦香的那種。 每包咖啡都有20克的乳清蛋白， 幫你提神又補充優質蛋白質， 而且，去除乳糖、乳脂、乳腥味讓你喝起來無負擔。 隨身包帶去健身房隨沖隨喝超方便。 這樣優質的咖啡我一定要推， 讓愛喝咖啡的你不只是單純喝咖啡， 也能讓肌肉攝取到優質蛋白質。 哪邊購買：https://www.sparkprotein.com IG:https://www.instagram.com/direct/t/340282366841710300949128280560822633111 現在廠商還有推出 超優惠索取限量體驗包的活動 （申請試喝包連結：https://lihi1.com/0Q2aM 活動只到10/6） 另外也可到官網選購（https://sparkprotein.com/) ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #sparkprotein #highprotein #fiber #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #重訓 #有氧 #乳清蛋白 #蛋白質 #高蛋白點心 #減糖飲食 #高纖 #膳食纖維 #減肥 #高蛋白飲食 #乳清蛋白飲 #乳清 #乳清蛋白粉 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂

日本自由行我來啦！搶先解鎖日本旅遊，精選日本住宿就看這篇~

好想出國趣！根據統計台灣人特別喜愛前往日本旅遊，更有不少民眾表示國境開放的出國首選就是日本！近年由於疫情影響且國境未解封，熱愛出國的朋友都憋壞了。好消息是目前已有多個國家開放自由行，而台人熱愛的日本也正式宣布於10/11開放日本自由行並恢復免簽證措施，雖然解除旅遊限制但在日本入境方面仍有部分規定需要遵守。今天就帶大家一睹最新日本入境規定，請跟著我們快速了解日本旅遊重點、解鎖精選日本住宿，準備來一場美好的日本自由行吧！ ✍搶先看の日本自由行6大熱門城市日本住宿，快筆記！ 日本自由行首推東京住宿！東京飯店、東京民宿一次搞定 【大阪住宿】大阪自由行最推薦5天4夜！大阪飯店推薦、大阪民宿安心選 【京都住宿推薦】京都自由行 神社、美景美食不容錯過！京都民宿安心選 【北海道住宿】秋冬旅遊北海道首選，北海道飯店、北海道民宿安心選 【福岡住宿推薦】九州行來住福岡飯店、福岡民宿通通有 【沖繩住宿】就是要賞海！出發沖繩來住海景沖繩飯店、沖繩民宿 最新【日本入境】日本入境規定、入境日本注意事項一覽 日本自由行已確定在10/11開放、並取消旅遊限制及恢復免簽，目前開放入境的條件，主要是需打滿3劑日本政府核可的疫苗並提供證明；若施打疫苗非核可範圍或未打滿3劑，則須於入境日本時提供72小時內PCR陰性證明，才可前往日本旅遊。 針對日本入境問題，整理了以下的問答資訊，幫助你快速了解最新日本入境規定：問題1：日本入境要申請簽證嗎？答：日本政府已於9/22正式公告，10/11起解除入境人數限制、旅遊限制，開放日本自由行、恢復免簽證措施。 問題2：日本入境需要做PCR檢測及隔離嗎？答：台灣目前被日本政府列為低風險國家，因此入境日本不須PCR篩檢與隔離。 問題3：要打新冠疫苗才能入境日本嗎？答：若有施打3劑日本政府核可之疫苗，提供相關疫苗施打證明即可；若未施打3劑疫苗，入境日本時於機場必須提供72小時內PCR篩檢陰性之證明。 日本自由行住宿推薦 出國旅遊要能開心，選擇對的住宿是關鍵之一！好的住宿不等人，出國規劃搶訂優質住宿要快！今天針對日本自由行熱門城市，推薦幾間優質日本住宿，不管是日本飯店、還是在地特色的日本民宿，多元住宿選擇通通有，平台把關+可靠評價，篩選出來的日本住宿推薦即使在國外也有保障，出國選擇物超所值的住宿入住更安心。 日本住宿推薦｜東京 澀谷日和 圖片來源：澀谷日和 地址：東京都 涉谷區評價：4.6/5.0 「每次來日本澀谷必訂這家民宿房型，已經入住4次了，就像在日本的家一樣自在舒服。交通、購物都非常的方便，下次還是會再入住的。」每晚價格：立即預訂👉查看限時優惠日本民宿特色：澀谷站步行7分、近購物商圈、電梯、免費自助洗衣設備 立即預訂 → 澀谷日和看更多 東京住宿精選推薦想看更多日本城市住宿？ 最新日本住宿精選特輯 日本住宿推薦｜東京 怪奇機器人飯店 圖片來源：怪奇機器人飯店 地址：東京都 江戶川區評價：4.6/5.0 「很漂亮很舒適的飯店~房間環境及用品乾淨、齊全，空間比預期中還大，很棒! 且離迪士尼超近!下次會想再來~」每晚價格：立即預訂👉查看限時優惠日本飯店特色：步行可至東京地下鐵 西葛西站、近東京迪士尼樂園、電梯、公共區域WiFi、交誼廳 立即預訂 → 怪奇機器人飯店看更多 東京住宿精選推薦想看更多日本城市住宿？ 最新日本住宿精選特輯 日本住宿推薦｜大阪 伊麗莎白花園旅居 圖片來源：伊麗莎白花園旅居 地址：大阪府 大阪市評價：4.4/5.0 「環境清幽安靜適合好好休息，地理位置佳，下樓旁邊就是便利商店，走5分鐘就到黑門市場，要到其他景點也很方便（5分鐘到地鐵站），cp值超高，下次再來大阪是不錯的選擇」每晚價格：立即預訂👉查看限時優惠日本民宿特色：近黑門市場、步行可至難波站、近道頓崛、電梯、免費自助洗衣設備 立即預訂 → 伊麗莎白花園旅居看更多 大阪住宿精選推薦想看更多日本城市住宿？ 最新日本住宿精選特輯 日本住宿推薦｜大阪 大阪SHE飯店 圖片來源：大阪SHE飯店 地址：大阪府 大阪市評價：4.6/5.0 「飯店環境衛生舒適，設備一應俱全，離弁天町站大約五分鐘。櫃台人員服務好的沒話說，超級大推!」每晚價格：立即預訂👉查看限時優惠日本飯店特色：近京瓷巨蛋/大阪海遊館、方便前往日本環球影城、電梯、交誼廳、公共區域WiFi 立即預訂 → 大阪SHE飯店看更多 大阪住宿精選推薦想看更多日本城市住宿？ 最新日本住宿精選特輯 日本住宿推薦｜京都 京町屋實紫 圖片來源：京町屋實紫 地址：京都府 京都市評價：5.0/5.0 「房東親切，環境整潔，洗衣用品及廚房用品一應俱全，但牙膏提供不足，需自己帶去或另行購買，離公車站近，地鐵站需走10分鐘，整體感覺不錯，會在入住。」每晚價格：立即預訂👉查看限時優惠日本民宿特色：傳統風情京町家、近鞍馬口站、需上下樓梯、免費自助洗衣烘衣設備、公共區域WiFi 立即預訂 → 京町屋實紫看更多 京都住宿精選推薦想看更多日本城市住宿？ 最新日本住宿精選特輯 日本住宿推薦｜京都 【京町風】朱雀庵 圖片來源：【京町風】朱雀庵 地址：京都府 京都市評價：4.8/5.0 「會推薦給別人這一間旅宿，各方面都很棒，地理位置優越，離JR地鉄很近，附近也很多餐廳跟美食，路口也有便利店，屋內環境也超級乾淨，設備齊全，非常推薦」每晚價格：立即預訂👉查看限時優惠日本民宿特色：和風包棟6人、免費提供自行車、近JR 丹波口站、需上下樓梯、免費自助洗衣設備、公共區域WiFi 立即預訂 → 【京町風】朱雀庵看更多 京都住宿精選推薦想看更多日本城市住宿？ 最新日本住宿精選特輯 日本住宿推薦｜北海道 HH旅居 札幌 圖片來源：HH旅居 札幌 地址：北海道 札幌市評價：4.5/5.0 「屋內的空間比想像中的還要大!!很多人一起入住都不會覺得擁擠，且環境很乾淨，裡面的設備也一應俱全，非常棒!!!」每晚價格：立即預訂👉查看限時優惠日本住宿特色：近札幌市營 豊平公園站 & JR 平岸站、和風包棟14人、需上下樓梯、公用冰箱、可使用廚房 立即預訂 → HH旅居 札幌看更多 北海道住宿精選推薦想看更多日本城市住宿？ 最新日本住宿精選特輯 日本住宿推薦｜北海道 日光浴旅居 圖片來源：日光浴旅居 地址：北海道 札幌市評價：4.7/5.0 「屋內的空間非常寬敞，很適合跟家人或朋友團體入住，環境乾淨設備充足，價錢也很公道，CP值非常高」每晚價格：立即預訂👉查看限時優惠日本住宿特色：家庭風包棟16人、近購物中心、方便前往札幌巨蛋、需上下樓梯、免費自助洗衣烘衣設備、攜帶式 Wifi 分享器、可使用廚房 立即預訂 → 日光浴旅居看更多 北海道住宿精選推薦想看更多日本城市住宿？ 最新日本住宿精選特輯 日本住宿推薦｜福岡 天神森林 圖片來源：天神森林 地址：福岡縣 福岡市評價：4.7/5.0 「房間乾淨舒服，空間很大，設施也很足夠，環境很好不會吵，不錯的選擇!」每晚價格：立即預訂👉查看限時優惠日本住宿特色：簡約風多房型、近住吉神社&七隈線渡邊通站、需上下樓梯、免費自助洗衣設備、無障礙設施 立即預訂 → 天神森林看更多 福岡住宿精選推薦想看更多日本城市住宿？ 最新日本住宿精選特輯 日本住宿推薦｜福岡 福岡河畔好日飯店 圖片來源：福岡河畔好日飯店 地址：福岡縣 福岡市評價：4.9/5.0 「很不錯的一間酒店，服務人員特別親切也會講中文，地點很棒，附近就有一些超市可以購買食材來煮東西吃，房裡環境很棒，下次一定先考慮這間酒店」每晚價格：立即預訂👉查看限時優惠日本飯店特色：河畔景色、方便前往博多運河城、近七隈線渡邊通站、電梯、免費自助洗衣烘衣設備、公共區域WiFi、美食餐廳+代客訂餐服務 立即預訂 → 福岡河畔好日飯店看更多 福岡住宿精選推薦想看更多日本城市住宿？ 最新日本住宿精選特輯 看完以上的優質日本住宿，是不是超級心動啊？趕快規劃好日本自由行行程，搶先下訂優質旅宿吧！ 日本住宿推薦 延伸閱讀 【2022 日本自由行】最新日本入境規定！日本旅遊必看の景點行程住宿推薦 【2022 日本住宿】日本飯店、日本民宿，最物超所值日本住宿就看這篇 【2022 韓國自由行】最新韓國入境規定！韓國旅遊行程景點住宿推薦 【2022 韓國住宿】精選交通便捷韓國住宿、特色韓國民宿推薦 【2022 泰國自由行】最新泰國入境規定！泰國旅遊首選景點行程住宿推薦 【2022 泰國住宿】曼谷奢華精品網美飯店、星級泰國飯店，超人氣泰國住宿推薦

《她和她的她》看了一部好劇也看見權勢性侵，余姓長照員埋伏筆「我們都值得被愛」

#Netflix #她和她的她 #權勢性侵 #潛水少女吉兒 《她和她的她》在Netflix開播前釋出預告，強大的卡司就吸引許多觀眾期待開播，影集播出後也不負重望獲得好評，還衝上Netflix本日台灣節目TOP 10排行榜內。 ▸《她和她的她》劇情概要 整部作品主軸圍繞在女主角林晨曦 (許瑋甯 飾)國中時期遭理化老師性侵後造成她患有解離性人格，常常在虛虛實實的情境中度日，時隔多年她在職場上又遭遇老闆的表弟威脅、性侵未遂，讓她陷入嚴重解離狀態，一場車禍讓一切回溯到過去… ▸《她和她的她》接露社會的隱疾 我是一個看到有關這類型題材的影集會避而不看的人，因為會猜想內容會比較沉悶加上害怕畫面會有些衝擊引來反感，不過我很喜歡《她和她的她》的拍攝手法，透過懸疑的劇情帶領觀眾抽絲剝繭案件真相，一開始只會好奇到底晨曦發生了什麼事?哪個世界才是真的?會想一直看下去，也能讓像我這類型的觀眾能夠意識到社會存在的問題。 這部劇除了發生在女主角身上的遭遇，新聞反覆播報的余姓女長照員其實是真實發生在台灣的案件，希望能用一部好劇帶大家看見社會需要被重視的議題，就讓我們一起來看看。 ▸權勢性侵是什麼? 權勢性侵是我們時常聽到的誘姦，指的是受害者因畏懼加害人的社經地位、職權、受人敬重、照顧者等身分，儘管被加害人性侵也因懼怕加害人的權勢地位而不敢反抗並且不得不順從加害人對自己做出的行為。 根據衛福部統計，2021年性侵害案件數據，近6成的受害者是18歲以下的兒少，其中加害者是熟人的比例高達83%。 圖《她和她的她》劇照 在《她和她的她》當中林晨曦就是被害人，而理化老師是在鄰里間口耳相傳的好老師，也是晨曦在事發前很景仰的老師，理化老師就是具有權勢者的加害人，師母則漠視自己老公的行為，只為了維持模範夫妻過上好生活成為了共犯。 ▸權勢性侵的案例層出不窮 在劇中新聞重複播報有關余姓女長照員遭遇老闆性侵，還被老闆的妻子反告妨礙家庭因而跳樓自殺的案件，這個橋段暗示著劇情走向，不過余姓女長照員的新聞也是真實事件安插在劇情當中。 圖《她和她的她》劇照 2020年新北市衛生局一名女子從頂樓一躍而下，跳下樓的女子叫做林于仙，她在臉書留下遺書指控老闆性侵她，因為畏懼老闆的權威她不敢反抗，也曾試圖說服自己若愛上對方這件事就不會這麼髒了，這就是劇中化名為余姓女長照員真真實實發生的案件。 還有轟動全台的《房思琪的初戀樂園》作者林亦含將自己的經歷透過書中角色房思琪揭露過往遭補習班老師性侵的遭遇，新書出版2個月後林亦含上吊輕生事情才真正被揭發。 在今年又被爆出「台中房思琪案」一名黃姓女子指控25年前在資優班受到老師性侵，這名老師是現任某國小校長，經過擴大調查目前已經累計4名受害人。 ▸權勢的無形難以舉證 在法律上權勢性侵的刑責是「6個月以上5年以下有期徒刑」，遠比妨礙性自主罪更低，目前許多案例都難以以權勢性侵定罪，那麼要用妨害性自主罪定罪更難了。 以上的案例都被質疑涉及權勢性侵卻沒有一起案件成功起訴，因為要構成權勢性侵本身有太多抽象的條件，加上難以舉證，對於被害人畏懼加害人的社經地位及權力關係是無形的，這更是讓被害人不敢說自己的遭遇。 圖《她和她的她》劇照 平日理化老師對晨曦照顧有加也幫助晨曦的成績提升不少，還得過優良教師獎等等事蹟都讓理化老師在教育界有一席之地，當晨曦說出自己被性侵後她的爸爸非但沒有相信她，還因為擔心女兒的名聲與老師和解，造成悲劇的衍生。 ▸任何犯罪無關性別 圖《她和她的她》劇照 劇中角色「柯迪洋」被公關部女主管性騷擾，他的同事也會貪圖業務往來的方便都知道女主管很喜歡他便請他去送資料，儘管柯迪洋被偷吃豆腐時感到很不舒服，為了生活和薪水他也不敢反抗。 這個角色反映了不只女性會受到騷擾或不法侵害男性同樣也會，在社會給予男性的標籤中往往男性受害者說出實情較少人會願意相信，若同劇中柯迪洋的角色變成女性，同事是否也會較有警惕呢? ▸受害者的心理狀態 圖《她和她的她》劇照 上述提到的案例受害者都試圖將性侵合理化，否則他們無法抽離恐懼之中，這是受害人的心理防禦機制，在一般人眼裡很難理解受害人的心理狀態，甚至不能理解，時常能看到受害者被質疑「明明可以反抗為什麼不反抗?」、「兩情相悅叫性侵嗎?」，這些言語相信對受害者是二度傷害，更是讓許多未揭發的受害人更不敢說出來。 ▸如何陪伴受到侵害的家人及朋友 信任與傾聽對受害人來說是很重要的，如同李皓明接住晨曦的傷痛，參與相關受害者家屬的團體活動陪伴晨曦走出壓抑已久的傷痛，套用劇中的一段話「世界有醜陋的一面，也有美好的風景」受害者被困在過去破碎的靈魂想抽離卻不知道該怎麼辦，我們能幫助受害者的是讓他相信自己是值得被愛被好好對待。 ▸獻給值得被愛的你 林晨曦:「我也是被愛的，被整個世界所愛，被日光所愛，被層層襲來的海浪所愛。」 ❁歡迎追蹤我的IG@jill_studio2020 ❁youtube頻道@潛水少女吉兒ON AIR #她和她的她 #Netflix #權勢性侵 #誘姦 #房思琪 #性騷擾 #性別平等 #台劇 #許瑋甯 #吳慷仁 #李程彬 #賈靜雯 #溫貞菱 #李霈瑜 #metoo #沒發聲不代表沒發生


肯德基點心組-莓果&原味蛋撻

突然好想吃蛋撻，看見肯德基出了新口味的莓果奶酥撻就決定來嚐鮮一下。 之前分享的日光檸檬&原味蛋撻食記↓ 肯德基點心組-發胖板｜PopDaily 波波黛莉 這次一樣是買了肯德基點心組可選兩杯飲品—檸檬紅茶＆無糖綠、雙色轉轉QQ球一份、蛋撻兩顆一個加價升級莓果奶酥撻。 雙色轉轉QQ球有兩種不同的地瓜品種而制作成所以有兩種顏色，紫色吃起來比較不甜，黃色吃起較甜，ＱＱ的吃起來很彈牙，裡面還有包地瓜泥，熱熱吃超好吃。 原味蛋撻經典不變的好味道，吃過很多種不同口味的蛋撻，還是原味的最好吃最經典。 莓果奶酥撻，上面有一層奶酥吃不太出來特別的味道，但上面放的蔓越莓吃起來酸酸甜甜中和了甜味，有種衝突的口感，好不好吃就見人見志了吧...哈哈。 真的得說肯德雞的蛋撻真的很好吃，吃了那麼多年還是很美味。

紐約曼哈頓  漂流海上的奇幻蘑菇島

終於來到我心心念念的Little Island, 我是今年4月的時候來的，由於建築是我的專業所以我特別喜歡到各地的建築物去體驗。 但是今天想以旅遊的角度來分享大家，這裡是我到紐約唸書後很喜歡的一個景觀公園！我覺得他的造型太像超級瑪莉中的蘑菇了！ 我很喜歡他起起伏伏的地形，讓你可以很自然的走在景觀中，有時也會覺得你是走在一個自然地景中而不是一個人造的建築，模糊了自然與人為的界線。 我是和兩位朋友一起去的，我們當時大概下午一點多坐在圓形劇場許久，今年4月紐約還有點微涼，我們都穿了一件薄外套，正午的陽光灑在身上非常舒服，我們特意的想讓太陽多曬我們久一點。 周圍有些人也帶了午餐三明治，圍著圓形劇場坐著，觀眾席背後還有一些藝術裝置，有些裝置是能發出聲音的，大人小朋友在走步道時也會和裝置互動，發出有趣的聲響。 太陽正大的時候卻有微風吹來，我們享用著日光浴，周圍是人們交談的聲音，小孩驚喜玩樂的聲音，當時我覺得那個氣氛非常好，讓我沈浸在那個廣場中，看著碼頭邊的景色和周圍的綠色景觀。是這個經驗讓我喜歡上這個超級瑪莉世界的小島。 如果你也到紐約很推薦去走走體驗一下！ /地址 Pier 55 at Hudson River Park Hudson River Greenway, NY 10014 /交通 ● A/C/E/L 14th Street and 8th Avenue (這是最近的路線) ● 1/2/3 14th Street and 7th Avenue ● F/M 14th Street and 6th Avenue 出地鐵站後向西走，可以在14 街和13 街穿過西側高速公路 /開放時間 ● 9月5日- 11月13日 : 06:00 am- 11:00 pm ● 11月14日- 3月12日 : 06:00 am- 09:00 pm ● 3月13日- 9月4日 : 06:00 am- 12:00 pm /門票需求 公園是完全免費進入的，只有一些活動和特定的表演 要有付費門票入場。不過他不定時也有一些免費的活動和表演 可以到官網去看看。 從2022年8月開始在開放的時間中到島上都不需要預約。 /附近一起踩點的地標 The High line Greenwich Village /備註 Little Island有背後非常完善的系統規劃，方便遊客體驗公園: 可以在官網中找到 Things to Do > Explore the Landscape 這裡的頁面中有一個選項Our Audio Tour 這個英文語音解說是由小島的景觀設計師Signe Nielsen 親自錄製了將近40分鐘的音訊之旅 共拆成7段分別為島上的7個區域說明島中 每種植物、樹葉和岩石景觀設計背後的原因和思考過程 網頁中也有圖示清楚告訴你到哪個區域播放哪一段音訊 可以讓你更了解島上植物的種植原則和協作過程 音訊有部分還配有輕鬆的音樂讓你享受另一種旅遊的經驗 可以更自由的深度旅遊Little Island，真的很有趣 同一個頁面中也有圖片介紹島中四季的植物 如果你也像我一樣很困惑到底那些是甚麼植物的話 可以到網站上看看，不僅了解公園四季的景觀主題與顏色 也可以解惑是甚麼植物種類

海邊打卡｜北海岸的海島風咖啡廳🏝幸福灣海景庭園咖啡白天吹海風、落日看夕陽，比出國更有渡假感！

以前在南部讀書的時候， 最喜歡趁假日、沒課時到海邊玩水、看海， 回到台北後雖然沒辦法想看海就看海， 但假日時，也經常往北海岸跑，吹吹海風，吃吃美食！ 今天想跟大家一間位於三芝的海島風咖啡廳-幸福灣海景庭園咖啡 多人認定觀夕陽最佳咖啡廳！！ 咖啡廳-周圍介紹 幸福灣海景庭園咖啡位於台二線17.3公里靠海處， 周圍的馬路很大條，咖啡廳前有很多停車位可以停車， 比起淺水灣沙灘旁一整排的咖啡廳， 我更喜歡幸福灣海景庭園咖啡這個秘密基地， 因為這裡是連新手的我都覺得很好停車、找車位的地方， 不會人擠人，很舒服的環境！ (淺水灣附近總是好多人呀，停車難、訂位難訂..) 咖啡廳前一整排都可以讓消費者停車，空間非常寬廣。路面道路於2021年底重新粉刷，波浪形狀的色調與咖啡廳、海灘風格一致。 而對面就是海灘，讓人更沉靜在海島的氛圍中， 吃飽後，來個海邊散步非常愜意，吹吹海風，也非常舒服喔！ 咖啡廳-店內介紹 幸福灣海景庭園咖啡的四周很少建築物， 讓一直都住在都市的我感覺好像真的來到海島！ 一進來就可以看到兩座摩艾石像在迎接我們， 摩艾石像閉上眼睛的樣子就好像在享受自然的日光浴一樣， 很享受、很舒服呢！ 座位區 幸福灣海景庭園咖啡是戶外咖啡廳， 基本上座位都是露天座位(有些會有棚子)， 所以想來享受陽光、海灘前， 建議先與店家確認天氣以及是否有營業啦！ 有棚子的座位 雖然幸福灣海景庭園咖啡只有露天座位， 但卻有冰涼的水霧跟大自然的微風讓你不悶熱， (店家說水霧是RO水，因此不用擔心碰到食物及飲料的問題！) 幸福灣海景庭園咖啡是寵物友善咖啡廳！！！ 所以可以帶上家裡的毛孩一起來渡假，店家非常歡迎！ 這是店家的狗，非常親人、聽話啊！！ 一踏進咖啡廳就上前迎接我們，要去點餐時還會跟著一起來， 完全被圈粉，狗派的朋友一定會喜歡牠！ 露天的座位旁就有幾個洗手台， 想要洗手就不需要特別跑到廁所去啦！ 櫃台於咖啡廳最裡面， 點餐直接到櫃台結帳就可以囉！ 櫃檯旁邊就有免費的冰開水可以暢飲， 在大太陽的海邊喝一杯冰涼的冰開水就是消暑！ 咖啡廳-餐點介紹 菜單👉︎請點擊 從餐點的擺盤到餐具的搭配，我都給100分！ 非常讓人有身在東南亞、海島國家的感覺啊！！ 冰淇淋氣泡飲&拿鐵 因為我們是正中午來的， 所以一開始先來幾杯冰冰涼涼的飲料很消暑！ 拿鐵的漸層很漂亮，牛奶味道十分濃郁， 不太敢喝黑咖啡的朋友就選拿鐵吧！ 冰淇淋氣泡飲的soda幾乎全滿，如果要拍照的話要動作快， 不然等冰淇淋融化就會滿出來了，但也可以先喝幾口啦！ 南洋椰香咖哩雞飯 這道的米香非常香，粒粒分明，很有嚼勁， 不論是直接吃還是配上南洋椰香咖哩雞吃， 都很好吃！ 焗烤牛肉千層麵 焗烤應該是全世界最不容易失敗的一道美食， 這道焗烤牛肉千層麵是我家人第一個吃完的， 滿滿的起司裡面佈滿牛肉與千層麵，每一口都是濃郁的牽絲起司口感！ 綜合炸物拼盤 炸物絕對是吃飽後想要休息兼聊天的好選擇， 這盤綜合炸物拼盤裡有薯條、雞塊、雞柳條、洋蔥圈， 搭配番茄醬與泰式酸辣醬兩種選擇，讓你休息聊天也不孤單！ 鬆餅 最後在搭上一盤鬆餅吧！ $220元有八片鬆餅及一杯冰淇淋， 大家一起分著吃，不知不覺第二個胃也被滿足了。 鬆餅上的糖粉很多，所以吃的時候要小心掉粉呦！ 本來以為只有戶外的幸福灣海景庭園咖啡會很熱， 沒想到配上戶外的涼風，一點也不熱， 我們一坐就是好幾個小時呢， 可惜還有事情所以最後沒辦法坐到夕陽出現， 不過聽說夕陽才是店家亮點！ 如果有機會來幸福灣海景庭園咖啡的朋友， 記得要來看看漂亮的夕陽呀！ (店家晚上不定時也會有爵士樂現場live表演喔！) 店家資訊 幸福灣海景庭園咖啡 電話：02-86351582 地址：新北市三芝區(台二線17.3公里靠海處) (建議直接GOOGLE 幸福灣海景庭園咖啡) 臉書👉︎請點擊 IG👉︎請點擊 *內文為本人真實體驗心得 非商業性質 僅供參考* *每個人的評價有所不同 實際感覺以個人為主* #北海岸咖啡廳 #海島 #幸福灣海景庭園咖啡 #南洋美食 #海邊咖啡廳 #三芝景點 #淺水灣 #渡假咖啡廳 #不限時咖啡廳

貓咪坐檯｜午后日光Afternoon Delight｜好喝特調寵物友善 市政府餐酒館推薦

午后日光Afternoon Delight位於台北信義區捷運

午后日光Afternoon Delight位於台北信義區捷運市政府站附近，是間令人感到舒服閑靜、姊妹聊天聚會、享受美食特調與有貓咪坐檯的都會時尚餐酒館 雖然常常經過知道午后日光已經開業許久，但聽說最近轉型由全新的團隊沿用原本名字但以不同的經營型態接手翻新！不僅能享受到無酒精的特調飲品還有可愛的貓店長WiWi，讓愛吃又愛貓的我趕快跟好姊妹約起來嘗鮮 午后日光Afternoon Delight|粉絲團| 地址：110台北市信義區永吉路120巷45號 電話：02 2765 8882 營業時間：周一公休，周末&周三14:00–02:00，其他日14:00–22:30低消$350或者一杯飲品／18:00後及假日全天用餐時間2小時／服務費10%／寵物友善可帶毛小孩須牽繩不打擾周遭 在熱鬧信義商圈旁安靜的巷弄內，環境與氛圍讓人非常的放鬆，偶爾想喘口氣不妨可以走進來看看從下午到深夜的營業時段，白天能來下午茶晚上可以享受小酌時光，舒服愜意的環境不知不覺就會在這裡待上一整天呢 像我就很喜歡像國外許多商務人士白天會帶著筆電辦公邊一個人靜靜小酌一杯，午后日光就很適合這樣的氛圍而且看到牆上寫著各種蛋糕甜點，讓我決定一定要白天也來這裡下午茶Chill一下 一進店裡就會發現店內有許多貓咪的畫、桌椅、小物等獨特趣味裝飾，讓愛貓的我都好奇到底是哪裡買的？真想在家裡擺起來 特別是店內不怕生的貓店長WiWi個性不僅溫和且很親切，鏡頭在哪眼神就到哪讓貓奴們拍好拍滿超滿足 想到在平日下班疲憊的時候，在獨自在吧檯小酌享受一個人的美食時光，還有貓店長的陪伴是不是瞬間療癒許多呢！ 午后日光招牌特調 看得出三款特調中只有一杯有酒精嗎？午后日光也是間由調酒師開的餐酒館，除了可以專屬設計喜愛的調酒外，更可以設計獨有的無酒精飲料讓不方便小酌的朋友也可以一同享受同樣的氛圍不論是口感輕盈的柑橘果香、有著令人沉醉柔圓潤的淡淡花香或者有著莓果酸中帶甜的細緻花香，三款不論哪種都很迷人且獨特展現出不同面貌與風味，真的很適合跟好姊妹來這裡小聚一下 燻鮭魚沙拉 大多燻鮭魚沙拉會用酸豆來提出鮭魚的鹹香，午后日光使用較為輕盈且有獨特酸香氣息的紅酸模在燻鮭魚與沙拉間取得平衡並用淡淡酸甜有著柑橘果香明顯的自製沙拉醬帶出整體的清爽感，獨特的調味吃起來格外爽口開胃 香料啤酒蝦 下酒第一道菜我首推他！淡淡的酒香混合海鮮的鹹香，蝦肉口感扎實每咬一口蝦肉本身的甘甜味瞬間蹦出不論想來一杯啤酒暢飲還是精緻的特調，任何酒類都很搭這一道，一口蝦一口酒真的非常過癮呢！ 嫩煎雞胸蕈菇義大利麵 這道是店員推薦我也覺得是道必點，餐酒館不只有搭配酒的精緻料理，午后日光的特色餐點也很不錯唷！不僅有濃而不膩大量的白醬誠意滿滿，舒肥雞胸肉質軟嫩外層炙燒後與香料焦香疊加香氣迷人，入口後蕈菇香氣在咀嚼中浮現 法式鮮蝦炒蛋Tapas 享受精緻的餐酒中Tapas更是不可或缺的存在，法式鮮蝦炒蛋Tapas在酥脆的麵包上搭上柔和的炒蛋與彈口蝦肉的組合，怎麼可以錯過這一道呢！麵包酥香帶有起司香氣，歐姆蛋柔滑嫩口有著明顯的奶油香，蝦肉紮實Q彈不論單吃還吃搭酒都十分契合 香煎干貝佐蘋果醋晶凍 香煎過的干貝充分地散發出海鮮獨有的鹹香氣息，中間維持干貝本身的柔軟，與香煎後的多汁口感讓人不僅想好好品味另外午后日光在餐點上的醬料和沾醬皆為手作，這道中特別的蘋果醋晶凍更點綴出干貝的甘甜與海味，意外的大配讓我非常驚豔 溫生蠔 我覺得很值得可以點看看的溫生蠔！要將生與全熟兩者優勢融合在製作過程中要抓的剛剛好真的非常困難有著生蠔本身的柔滑濕潤口感極濃厚的奶香，卻有著烤熟後才有的獨特香氣與不腥的口感，不須任何佐料單吃就非常過癮唷！ 午后日光不論在餐點、特調還是環境上都讓我非常喜歡，不論毛小孩還是顧客都能感受友善平權的空間有著獨特的嫻靜舒適感不會讓人有交際應酬的壓力，很適合單純想享受個人時光或者好友們好好談心說話的餐酒館 午后日光Afternoon Delight|粉絲團| 地址：110台北市信義區永吉路120巷45號 電話：02 2765 8882 營業時間：周一公休，周末&周三14:00–02:00，其他日14:00–22:30低消$350或者一杯飲品／18:00後及假日全天用餐時間2小時／服務費10%／寵物友善可帶毛小孩須牽繩不打擾周遭 #午后日光Afternoon Delight #午后日光 #AfternoonDelight #餐酒館 #台北餐酒館 #市政府餐酒館 #捷運美食 #貓咪餐廳 #貓咪餐酒館 #特調 #無酒精特調 #義大利麵 #餐酒館台北 #信義區餐酒館 #松山餐酒館

詩情畫意的厭世語錄集

最近疫情日趨嚴重：還是要記得勤洗手保持社交距離，但是，對於我而言，我本身就是邊緣人特質。不用太擔心社交距離。 當每天無限循環的工作模式出現裂痕時，不妨，喘口氣休息一下，讀讀下厭世語錄集吧。 唐 白居易 離離原上草，一歲一枯榮。 野火燒不盡，春風吹又生。 《春草》 唐 唐彥謙 萋萋總是無情物，吹綠東風又一年。 《遊山西村》 [南宋]陸遊 莫笑農家臘酒渾，豐年留客足雞豚。 山重水複疑無路，柳暗花明又一村。 簫鼓追隨春社近，衣冠簡樸古風存。 從今若許閑乘月，拄杖無時夜叩門。 【自遣】（唐）李白 對酒不覺瞑，落花盈我衣。 醉起步溪月，鳥還人亦稀。 【山居自遣】（唐）杜荀鶴 茅屋周回松竹陰，山翁時挈酒相尋。 無人開口不言利，只我白頭空愛吟。 月在釣潭秋睡重，雲橫樵徑野情深。 此中一日過一日，有底閑愁得到心。 宋代 秦觀 春路雨添花，花動一山春色。行到小溪深處，有黃鸝千百。 飛雲當面化龍蛇，夭矯轉空碧。醉臥古藤陰下，了不知南北。 君子有過行，小人嫉之不能容；君子無過行，小人嫉之亦不能容；可知君子處小人，必平其氣以待之，不可稍形激切也。 嘆息西窗過隙駒，微陽初至日光舒。——黃庭堅《窗日》 日光斜照集靈臺，紅樹花迎曉露開。——張祜《集靈臺二首》 日光赤色照未好，明月暫入都交加。——韓愈《李花二首》 日光微漏潭見底，水氣上薄雲成堆。——陸游《山中得長句戲呈周輔並簡朱縣丞》 丙辰中秋，歡飲達旦，大醉，作此篇，兼懷子由。 明月幾時有？把酒問青天。不知天上宮闕，今夕是何年。我欲乘風歸去，又恐瓊樓玉宇，高處不勝寒。起舞弄清影，何似在人間。 轉朱閣，低綺戶，照無眠。不應有恨，何事長向別時圓？人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。但願人長久，千里共嬋娟。 獨坐敬亭山》 唐·李白 衆鳥高飛盡，孤雲獨去閒。 相看兩不厭，只有敬亭山。 《鳥鳴澗》 唐·王維 人閒桂花落，夜靜春山空。 月出驚山鳥，時鳴春澗中。 飲酒（其五）》 魏晉·陶淵明 結廬在人境，而無車馬喧。 問君何能爾？心遠地自偏。 採菊東籬下，悠然見南山。 山氣日夕佳，飛鳥相與還。 此中有真意，欲辨已忘言。 瓜熟蒂落，水到渠成。 讀書千遍，其意自見。 紈絝不餓死，儒冠多誤身。丈人試靜聽，賤子請具陳。甫昔少年日，早充觀國賓。讀書破萬卷，下筆如有神 望江南·超然台作 宋代：蘇軾 春未老，風細柳斜斜。試上超然台上看，半壕春水一城花。煙雨暗千家。寒食後，酒醒卻咨嗟。休對故人思故國，且將新火試新茶。詩酒趁年華。 #厭世語錄#詩詞歌賦#白居易#孟浩然#李白#蘇軾#唐詩宋詞元曲漢賦

來CHILL 打卡吧～土克斯及開科斯群島Tag Turks and Caicos Islands

今天介紹加勒比海地區的土克斯及開科斯群島 Turks and Caicos Islands。英國海外屬地位於西印度群島附近。 簡介 土克凱可群島（英語：Turks and Caicos Islands，/ˈtɜːks/和/ˈkeɪkəs/ / /ˈkeɪkoʊs/ / /ˈkeɪkɒs/)），中文簡稱特凱，位於中美洲巴哈馬群島東南的英國海外領土，屬西印度群島內盧卡亞群島的一部份。由土克群島[6]和凱可群島30多個島嶼組成，其中8個島嶼常年有人定居，面積430平方公里，歐洲聯盟資料為417平方公里（161平方英里） 本地原住民是來自伊斯帕尼奧拉島的泰諾族。西班牙人於1512年進駐群島，並捉拿島上的泰諾人作奴隸。自此至17世紀，各島上的人口不斷減少。 由16至18世紀，西班牙、法國和英國先後佔領群島，但都未有建立聚居地。直至1783年，在美國獨立戰爭後，英國人移居群島，並開始進行棉花種植，但未幾被製鹽業取代。 在19世紀，群島因幾番引入在鄰近海域沉船事故中生還的黑奴而補充了當地人口和勞動力。 群島於1848年成為英國殖民地，但又於1873年成為隸屬牙買加的殖民地。群島曾於1917年被時任加拿大總理羅伯特·萊爾德·博登提議將群島併入加國，但被時任英國首相大衛·勞合·喬治拒絕，群島繼續成為牙買加屬地[13]。 群島於1959年再度分離成為單獨一個殖民地，但隸屬剛成立的西印度群島聯邦，總督仍由牙買加總督兼任，不久牙買加獨立，總督改由巴哈馬總督兼任，直至巴哈馬於1973年獨立。隨後群島獲單獨委派總督。 隨著21世紀初期島上的政治危機，群島於2006年獲頒憲法，但於2009年因政府貪污醜聞而被英國取消自治權[14]，直至新憲法於2012年被頒佈，新政府於同年11月被選出。 群島以旅遊業和離岸金融業為主要收入來源。遊客主要來自加拿大，加拿大因此對其有重大影響力，基於現時和潛在經濟好處，近年甚至有呼聲要求群島加入加拿大，成為其第十一省。 The Turks and Caicos Islands (abbreviated TCI;[7]/tɜːrks/ and /ˈkeɪkəs, -koʊs, -kɒs/)是一個英國海外領土，由較大的凱科斯群島和較小的特克斯群島、大西洋盧卡揚群島和西印度群島北部的兩組熱帶島嶼組成。 他們主要以旅遊業和離岸金融中心而聞名。 2021年7月的常住人口為57,196人，按人口計算，是英國海外領土的第三大人口。 這些島嶼位於巴哈馬群島的馬亞瓜納東南和伊斯帕尼奧拉島（海地和多明尼加共和國）以北。 大特克（科克本鎮）自1766年以來一直是首都，位於美國邁阿密東南偏東約1042公里（647英里）的大特克島。 它們的總陸地面積為430平方公里（170平方英里）。 幾個世紀以來，這些島嶼一直由土著人民居住。 第一次有記錄的歐洲人見面是在1512年。在隨後的幾個世紀裡，他們被幾個歐洲大國主張，大英帝國最終獲得了控制權。 多年來，他們透過百慕大、巴哈馬和牙買加間接治理。 當巴哈馬於1973年獲得獨立時，這些島嶼獲得了自己的總督，此後一直是一個自治領土。 Caico這個名字來自Lucayan caya hico，意思是“島嶼之繩”。特克斯群島以土耳其人掌帽Melocactus intortus命名，其紅色cephalium類似於土耳其人在奧斯曼帝國晚期戴的fez帽子。 #科伯恩城 #Cockburn Town 科伯恩城（Cockburn Town）是英國海外領地土克凱可群島的首府，位於特克斯群島中最大島嶼大特克島上。總人口5,100。該城市建立於1681年。主要經濟支柱是漁業與旅遊業。 科伯恩鎮（/ˈkoʊbərn/ KOH-bərn）是特克斯和凱科斯群島的首都，分佈在大特克島的大部分地區。 它由鹽收集者於1681年創立。 科伯恩鎮位於特克斯群島最大的島嶼大特克島。 18 世紀和 19 世紀歷史悠久的百慕大建築線排列著該鎮的公爵街和前街。 該鎮以其長而狹窄的街道和古老的路燈而聞名。 離科伯恩鎮最近的錨地是霍克巢錨地，雖然有庇護，但由於入口附近的珊瑚礁，它只能在良好的光線下進入。 自1766年以來，科伯恩鎮一直是政府所在地，是所有島嶼上的第一個永久定居點，由抵達特克斯和凱科斯群島的鹽收集者於1681年建立。 據稱，這座城市位於胡安·龐塞·德萊昂首次登陸該島的地方。 它以巴哈馬前總督弗朗西斯·科伯恩的名字命名。 科伯恩鎮是特克斯和凱科斯國家博物館的所在地，該博物館位於前街的殖民時代的Guinep House。 據信，這棟房子有180多年的歷史，大部分結構材料來自當地的沉船，包括船桅杆，這是該建築的主要支撐之一。 該遺址於1990年捐贈給博物館。 國家博物館的藏品中有一個沉船展覽，包括美洲已知最古老的歐洲沉船，日期為1505年的糖蜜礁沉船。 其他展品詳細介紹了盧卡亞人的歷史、太空競賽、特克斯和凱科斯群島郵票、奴隸制和奴隸貿易的歷史、劍麻和鹽業、皇家活動以及群島的一般歷史。 博物館還維護著一個花園，毗鄰Guinep House。 博物館的研究專案也令人感興趣，包括其瓶中的資訊專案，該專案記錄了近40年來在大特克海岸洗滌的資訊。 池塘街的“女王陛下監獄”建於19世紀30年代，一直運作到1994年。 除了主牢房和監獄官員辦公室外，它還設有一座鐘樓和自己的博物館。 #Grand Turk Lighthouse 大特克燈塔是大特克島、特克斯和凱科斯群島的一座燈塔。 這座60英尺（18米）高的結構俯瞰北溪，由英國建築師亞歷山大·戈登於1852年完成，以提醒水手注意淺礁。 1943年，Chance兄弟增加了更明亮的煤油燈和更強大的菲涅耳透鏡，並一直使用到1972年燈塔通電。 今天，燈塔和燈塔看門人的房子是國家信託基金保護下的歷史遺蹟。 該建築位於大特克海岸的燈塔路上。 它位於一座石灰石小山上，俯瞰著從島嶼北端延伸的淺礁石。該建築和附屬煤油儲藏室俯瞰北溪。 據說這條小溪與克里斯託弗·哥倫布在1492年尋找新世界時偶然發現的第一個島嶼的描述非常相似。 驢子小徑從燈塔通向懸崖下的海灘。附近海岸的紅樹林樹透過保留沙子來幫助防止侵蝕。 A先生。 1852年，弗裡斯確保了該島第一個現代燈塔的建設，拯救了該島的鹽貿易，當船隻因航行困難而停止抵達時，鹽貿易已經減弱。它由建築師亞歷山大·戈登設計，旨在提醒水手注意淺礁。 在英國建造，它被分塊運往該島。 在鼎盛時期，一名燈塔看守人在燈塔呆了一整夜，監視燈具，白天睡在旁邊的小看門人的房子裡。 仍在運作的燈塔遺址通常被稱為大特克歷史燈塔公園。 燈塔和燈塔看守人的房子是國家信託基金保護下的歷史遺蹟。 2月和3月，觀賞鯨魚遊客來到燈塔山的觀景點。 燈塔是由鑄鐵製成的白色水洗結構，尺寸為60英尺（18米）。 它最初有八盞小型阿爾甘德油燈，反射器由重量和機械驅動，將光線放大450倍。反射器由倫敦魔鬼公司於1851年製造。 由於原來的燈並不強大，在黑暗、動盪的夜晚，它們往往看不到，這導致了即使在燈塔建成後海岸外的沉船。1943年，英格蘭伯明翰的Chance Brothers增加了更明亮的煤油燈和更強大的菲涅耳鏡頭，這改善了這種情況。 1972年，燈塔通電，並提供明亮的燈塔燈來引導船隻。原始鏡頭現在在特克斯和凱科斯國家博物館展出。由於元素老化，頂部的護欄正在生鏽。 警衛的房子是守衛在夜間保持清醒的地方，重新裝滿油和煤油燈，這樣它們就不會因缺油而被熄滅。 這棟房子有小窗戶，可能是為了限制進入大樓的光線，這樣警衛就可以在日光下睡得更平靜。 #Bambarra Beach #Horse Stable Beach #Three Mary Cays #Ajay Arela Heart 有顆可愛小巧的心隱藏著。（可能還能在這裡遇見真愛） #Fort St. George Cay #Half Moon Bay #Leeward Beach 這里的夕陽很美。彷彿所有的一切都是這麼的美好。 #Chalk Sound National Park 粉筆聲國家公園是普羅維登夏雷斯西南部的一個風景優美的天然瀉湖。 這個國家公園擁有淺而燦爛的綠松石水域，有數百個小岩石島嶼。 粉筆灣幾乎是內陸的，但一條蜿蜒的通道確實將其與普羅維登夏雷斯南部的海洋和凱科斯銀行連線起來。 由於粉筆灣作為國家公園的受保護地位，禁止使用動力船隻。 對大多數遊客來說，主要景點是在南側的公路觀光，或作為皮劃艇和槳板目的地。 粉筆灣的水是乾淨的，不含藻類。 令人難以置信的綠松石色調是由該地區細石灰石砂和顆粒上的陽光折射而產生的。 粉筆聲也被用作粉筆聲住宅區的名稱。 幾乎所有植被不錯的島嶼都有特克斯和凱科斯巖鬣蜥。 這些大蜥蜴透過覓食水果、植物、多刺的梨仙人掌和偶爾的昆蟲來生存。 與該國其他在沙子中挖洞的島嶼上發現的鬣蜥不同，粉筆灣島上的鬣蜥透過清理岩石上現有的洞和縫隙來建造家園。 骨魚和梭子魚在水中很常見，偶爾可以看到黃貂魚和小檸檬鯊。 這裡的鳥類生活並不像該國其他一些溼地地區那樣豐富，但瀉湖的最西側有時會有大量的海鷗和燕鷗，以及一些蒼鷺。 粉筆灣的海岸以當地所謂的鐵岸為特色，鐵岸是風化和複雜的海洋石灰石，表面參差不齊，變化。 這塊裸露的岩石還展現了無數個微型喀斯特過程特徵，如小沉洞和洞穴。 不幸的是，沒有為粉筆灣的指定風景俯瞰、公共停車場或皮劃艇下水區做出規定，因此很難真正欣賞該地區。 多年來，不協調的發展和清晰的推土機也大大削弱了粉筆聲的自然美景 （圖片引用至：Googlemaps 和官方網站） 土克斯及開科斯群島 是一座渡假勝地島嶼。島內不管是海灘還是海上運動都非常盛行。對於喜歡戶外探險運動的旅友們應該是不錯選擇喔。 #戶外探險#海上運動#維基百科#土克斯及開科斯群島 #度假勝地#比基尼辣妹#instagram #tripadvisor#wikipedia#Lonelyplanet #tourismofTurks and Caicos Islands#Turksand #CaicosIslands#england#蜜月旅行#情侶約會

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