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精選24位泰國小鮮肉帥哥，網友直呼看完已戀愛！ 

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 日本經典動漫《花樣男子/花より男子》，堪稱是數一數二能翻拍超多國家版本的漫改戲劇吧！台灣改編而成的《流星花園》，當時也順勢捧紅了男子團體F4，最近GMMTV公開了流星花園泰國版的「F4」組合，立刻引起大家的關注，以下就來介紹泰國版的4位花樣男子，並加碼其他值得追蹤又顏值超高的泰國男明星們，讓你一次收集24位泰國小鮮肉帥哥。 延伸閱讀：各國版本翻拍的《花樣男子/流星花園》經典彙整！ 1.《Bright》 【代表作品】我愛有你的大海、社交心慌慌、只因我們天生一對、F4 Thailand(韓國版流星花園) 【生日年齡】1997年12月27日/23歲 瓦奇拉維特·奇瓦雷Vachirawit Chiva-aree，擁有泰中美血統的混血兒，是泰國演員、模特兒、主持人以及歌手，靠著泰國BL劇「只因我們天生一對」，在國內外人氣快速竄紅，日前泰國電視台GMMTV，公佈了泰國版流星花園F4 Thailand的演員陣容，男主角道明寺將由Bright飾演，相信粉絲們一定都很期待了。 2.《Film》 【代表作品】妻不擇食、鑽石面具、愛之輪迴 【生日年齡】1993年4月20日/27歲 塔那帕特·卡維拉Thanapat Kawila，目前泰國One台的當紅小生，踏入演藝圈之前，曾經做過空服員的工作，2018年演出妻不擇食之後，開始打開知名度。 3.《Dew》 【代表作品】F4 Thailand(韓國版流星花園) 【生日年齡】2000年10月30日/20歲 Jirawat Sutivanisak，外表斯文，身材高挑，帶點憂鬱氣質的感覺，被相中演出花澤類的角色。 4.《Non》 【代表作品】愛情來了、模犯生、荷爾蒙 【生日年齡】1996年6月6日/24歲 查農·桑提納同庫Chanon Santinatornkul，大多數人對於Non的印象，應該就是電影模犯生裡的阿班，除了大螢幕之外，也拍過不少電視劇。 5.《Nani》 【代表作品】F4 Thailand(韓國版流星花園) 【生日年齡】1997年10月30日/23歲 Hirunkit Changkham的外型，給人一種狂野不羈的氣息，個性風的泰式小鮮肉，剛好適合演出雅痞貴公子美作的角色。 6.《Win》 【代表作品】因為我們天生一對、F4 Thailand(韓國版流星花園) 【生日年齡】1999年2月21日/21歲 梅塔文·歐帕西安卡瓊Metawin Opas-iamkajorn，中文名字是林漢洲，是泰國演員與模特兒，以泰國BL劇《因為我們天生一對》而走紅，這次將飾演韓版流星花園F4 Thailand裡面的西門。 7.《Singto》 【代表作品】一年生、朋友界限、他在清明來看我、向左走向右走 【生日年齡】1994年7月28日/26歲 巴拉奇亞·魯洛Prachaya Ruangroj是泰國男演員兼歌手，2016年靠著泰國BL劇《一年生》迅速累積眾多粉絲，2017~2019年獲得不少戲劇類獎項，和Krist是腐女們心中的螢幕情侶CP。 8.《Nanon》 【代表作品】荷爾蒙、秘密的戀愛之小學弟、我親愛的失敗者之十七歲的你我、向左走向右走 【生日年齡】2000年12月18日/20歲 格拉帕·格潘Korapat Kirdpan一開始是在拍攝電視廣告，特別演出電視劇荷爾蒙之後，就此開啟演員的生涯，父親也是藝人，所以算是星二代，才20歲左右的帥氣泰國小鮮肉代表。 9.《God》 【代表作品】逐月之月、來自星星的你、影子戀人 【生日年齡】1995年8月4日/25歲 英迪帕·塔尼Itthipat Thanit，泰國男演員，擁有192公分的帥氣身高，除了演戲之外，還創辦自己的品牌XXG Store，2017年透過泰國BL劇《逐月之月》的表現，獲得觀眾的青睞，人氣暴增的高顏值小鮮肉。 10.《Krist》 【代表作品】一年生、天生絕配、愛超越天際、一夜暴福、Who Are You 【生日年齡】1995年10月18日/25歲 克里斯·皮拉瓦·山坡提拉Perawat Sangpotirat，泰國男演員，暱稱是暖暖，2016年和Singto一起主演泰國BL劇《一年生》而走紅，溫馴沒有攻擊性的鄰家男孩外型，擅長青春校園劇系列的角色。 11.《Plustor》 【代表作品】愛在醫學院、親愛的失敗者之十七歲的你我、朋友界限、 【生日年齡】1996年3月13日/24歲 陂諾皮帕·帕塔納汕他儂Pronpiphat Pattanasettanon，中文名字是余宗翰，粉絲們也會叫他阿加，個人魅力是燦爛又可愛的笑容。 12.《Than》 【代表作品】愛一夏、愛在撒拉坎、對手的心 【生日年齡】1991年12月30日/29歲 塔萬·素里亞杰Thanwa Suriyajak，具有泰國、中國、越南與法國綜合血統，泰國7台的當紅男演員，也是歌手和模特兒。 13.《New》 【代表作品】愛我你就親親我、水男孩、愛超越天際、深藍之吻、Classic Again 【生日年齡】1993年1月30日/27歲 提迪蓬·德查阿派坤Thitipoom Techaapaikhun，中文名字是鄭明心，一開始是擔任模特兒，後來挑戰當節目主持人，接著演出不少電視劇，2020年在電影《Classic Again》中，首次飾演男主角。 14.《Tay》 【代表作品】愛我你就親親我、我們的天空、深藍之吻 【生日年齡】1991年7月20日/29歲 Tawan Vihokratana林陽，最開始以音樂直播節目的主持人身分出道，直至節目終止後才轉向演戲，與New合演過多部泰國BL劇。 15.《Mean》 【代表作品】愛來了别錯過、不期而愛、舞動青春夢 【生日年齡】1998年3月5日/22歲 皮拉維·塔奇沙鵬Phiravich Attachitsataporn，泰國的電視劇演員、模特兒，單眼皮搭配直挺的鼻子，有股高冷的氣質。 16.《James》 【代表作品】荷爾蒙、模犯生 【生日年齡】1997年4月27日/23歲 提拉東·蘇帕龐皮尤Teeradon Supapunpinyo，之前是男子團體9×9的成員，現在則變成男子團體TRINITY的一員，大家對他最有印象的記憶點，應該是電影《模犯生》裡飾演的阿派。 17.《Earth》 【代表作品】水男孩、愛我你再親親我、千星傳說 【生日年齡】1994年2月23日/26歲 皮拉帕·瓦塔納汕西瑞Pirapat Watthanasetsiri，泰國男演員，外表黝黑陽光，曾演過電影，但重心依舊擺在電視劇為主，靠著BL劇《水男孩》裡的精壯身材，讓不少男女粉絲都直流口水，也因此立刻走紅。 18.《Most》 【代表作品】天生一對 【生日年齡】1993年1月6日/27歲 威紹特·漢莫拉Witsarut Himmarat，泰國男演員，白淨斯文，2018年演出了全國都陷入追劇熱潮的《天生一對》，Most飾演的雖然是男主角的僕人，但人氣也跟著水漲船高。 19.《Tor》 【代表作品】鐵石心腸 【生日年齡】1994年2月14日/26歲 朋抔· 里拉塔納卡鄒Tor Thanapob，泰國的男演員、歌手、模特兒，2012年開始演出戲劇，不過2019年鐵石心腸，才算是真正捧紅他的代表作。 20.《Nine》 【代表作品】愛情混戰、友情以上、發球者、皇家項鍊 【生日年齡】1996年05月05日/24歲 奈哈·西貢索邦Naphat Siangsomboon，泰國的演員和模特兒，也是星二代，臉型輪廓鮮明，，特別適合男性保養品代言，首次亮相是在《妮維雅》的電視廣告，其後開始接演各類電視劇。 21.《Tul》 【代表作品】丘比特之路、惡魔的浪漫、醉後愛上你、亡者之謎 【生日年齡】1992年10月8日/27歲 帕貢·塔納瓦林柴Pakorn Thanasrivanitchai，泰國的演員和模特兒，曾經是運動員的他擁有一副好身材，和Max共演的泰國BL劇《醉後愛上你》，造成熱烈回響，還拍了第二部續集。 22.《Bank》 【代表作品】荷爾蒙、來自干潟国、匆匆那年、抵達星辰 【生日年齡】1996年11月19日/23歲 提頂·瑪哈由踏納Thiti Mahayotaruk，泰國男演員，演出電視劇《荷爾蒙》，正式踏入演藝界，也逐漸累積知名度，2017年與上白石萌音，合拍過《來自干潟国》這部日劇。 23.《Oab》 【代表作品】超級瑪莉、荷爾蒙、鬼校亡友、藍色時分 【生日年齡】1994年8月2日/25歲 抔米提·米彎投瓦藍Oabnithi Wiwattanawarang，泰國小鮮肉男演員，屬於耐看型的外表，戲路多變化，除了演戲之外，也是主持人、模特兒。 24.《Chimon》 【代表作品】我親愛的失敗者－十七歲的你我、特長生、黑名單、我的甜心正太 【生日年齡】2000年1月15日/20歲 瓦奇拉維·讓维瓦Wachirawit Ruangwiwat， 2015年以電影《猛鬼號》正式踏入演藝圈 ，之後的戲劇演出發展重心，主要都是參與GMMTV所製作的電視劇，小清新的泰國鮮肉男星。 以上24位都是不到30歲的泰國小鮮肉，其中還有好幾個才20歲左右，各自有著高顏值和不同的明星魅力，還不曾認真入坑泰劇的你，快來一起開發這片新天地，有好多天菜等著你！ 圖片來源：GMMTV FB、bbrightvc Instagram、Film Instagram、Non Instagram、Nanon Instagram、Chimon Instagram、Oab Instagram、New Instagram、Than Instagram、Tay Instagram、Plustor Instagram、God Instagram、Bank Instagram、Nine Instagram、Tul Instagram、Tor Instagram、Earth Instagram、James Instagram、Most Instagram、Mean Instagram，僅文章分享使用！ #泰國小鮮肉 #泰國男星 #泰國版流星花園 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #泰劇推薦 #F4Thailand #Popdaily #泰國帥哥 延伸閱讀相關主題文章： 職場 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 《以家人之名》宋威龍和張新成，帥哥哥們寵妹無極限！ 盤點5部兄弟愛上同一個女人的韓劇，左右為難的愛情！ 《當我最漂亮的時候》河錫辰、金志洙帥哥兄弟給的愛情難題！ 2020新韓劇分享Alice《愛麗絲》，時間旅行的科幻愛情故事。 2020電視金鐘獎入圍精選13部必看台劇，第55屆懶人包！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 《惡之花》文彩元必看影劇，從反派到女主角的演技魅力。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 12星座 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JLab Go POP+ 真無線藍牙耳機：CP值高！輕巧、長續航、IPX4 防水，隨身音樂好夥伴

JLab Go POP+ 真無線藍牙耳機：CP值爆表！輕巧、長續航、IPX4 防水，隨身音樂好夥伴

JLab Go POP+ 真無線藍牙耳機 是我這陣子使用下來很喜歡的一款無線耳機！ 在音質上的高清、通話降噪表現讓人很驚艷之外，它還有很多優點，輕薄小巧的尺寸設計方便攜帶、輕盈久戴無負擔、IPX4防水防汗、雙耳機連線、直覺式操作簡單、連線快速穩定、隨拿隨連線，支援siri或google語音助理、充電續航力超強，最長可使用35小時以上！Type-C充電線直接設計在充電盒上，讓你出門不用再帶充電線(這點我超愛)！ 另外它還有專屬app可使用手機客製化設定操作、最厲害的是還可以根據自己喜歡的音質模式進行個性化調整，在這麼多優點環繞之下(其實還有很多，往下看就知道囉)，搭配上平易近人的價格，真的是cp值超高！ 如果你正在尋找無線藍牙耳機，那就絕對不能錯過這篇開箱分享啦！ JLab Go POP+ 真無線藍牙耳機─外觀和規格 JLab Go POP+ 真無線藍牙耳機是美國 100美元以下耳機銷售冠軍，它可是連續五年獲得美國耳機熱銷第一名，是美國耳機三大品牌之一。 同時也是美國MLS足球聯盟長期合作的官方夥伴，說到足球聯盟大家可能有點陌生，但講到鼎鼎大名的足球員 梅西，相信大家就能馬上Get到JLab品牌的厲害了吧XD 作為運動員們長期在訓練、旅行、賽前使用的藍牙耳機，品質和體驗感自然是最好的，在這樣優秀的技術下，JLab更推出實惠價格，企圖挑戰同價位藍牙耳機中的最佳音效，打造實用、高cp值的藍牙耳機。 基本配備：藍牙耳機、充電盒(內建Type-C充電線)、說明書、保固資訊、S、M、L 耳塞各一。 精簡的配件，讓我這個極簡主義者非常讚賞，不過說明書是英文版，所以要自己使用翻譯軟體。(私心希望未來能加個中文版XD)。 分享詳細規格給大家，對3C有研究的朋友，看規格就會知道JLab Go POP+ 真無線藍牙耳機的cp值有多高啦！ JLab Go POP+真無線藍牙耳機 ─詳細規格 ■ 哪裡買： MOMO購物→https://bit.ly/46xQbjR 蝦皮購物→https://sho.pe/8hrn2g ■ 藍牙版本：5.3■ 防水係數：IPX4■ 音頻解碼：SBC■ 響應範圍：20-20KHz■ 耳機重量：3.7g (單耳) / 34.5g (耳機+充電盒)■ 耳機電量：單耳9H / 充電盒26H (總共35H)■ 充電時間：2.2小時■ 充電接頭：Type-C■ 待機時間：60+H■ 支援協議：HSP / HFP / A2DP / AVRCP■ 麥克風：MEMS -42dB+/-3dB■ NCC 認證：CCAH24LP3330T0 品質認證 盜用必究■ BSMI：R3B170 JLab Go POP+真無線藍牙耳機 總共有5種顏色，午夜黑、愛麗絲藍、丁香紫(我後來又加買了紫色，超級好看！強推)、孔雀綠、櫻桃紅，我覺得櫻桃紅和丁香紫也很好看，不過最終還是因為孔雀綠太特別了！！所以選了孔雀綠~~~收到實體也沒讓我失望，完全是復古版綠色，很好看阿～我蠻喜歡的！ 小巧、薄身的尺寸設計，減輕重量、體積縮小，攜帶更方便。 最讓我驚訝的就是實體比我想像中要小、要輕很多!!!! 用我的手來比比看，基本上我的手是女生中最小尺寸的，最明顯的就是側面的厚度，薄身、小巧、精緻的設計，比起以往的藍牙耳機來說整體重量減輕了40%、體積也縮小了15%，對比我手上原有的它牌手機真的很明顯！ JLab Go POP+ 真無線藍牙耳機 至少輕了一半、體積也小了一大截，手感更好、最棒的是不占空間，背小包包出門時也很OK，出門運動時直接丟進褲子口袋也沒問題！ 雙耳機連線模式，即使只戴單耳，也可使用！ 除了盒子內部有標示左右，耳機上也有貼心標示左耳、右耳的英文，不用擔心會戴錯邊，並且兩邊耳機都能自動連線，所以就算只戴一邊耳機也可以輕鬆使用、聽音樂、接電話都沒問題噢！ 藍牙5.3連線，配對速度快，支援Google Fast Pair (適用Android)。 因為JLab Go POP+ 真無線藍牙耳機使用藍牙5.3，基本上一拿出耳機，馬上就能抓到訊號，自動連線配對，完全不需要另外設定，對3c白癡的我來說操作非常簡單好上手，而且對比我之前使用的它牌藍牙耳機，JLab Go POP+ 真無線藍牙耳機真的反應靈敏，連線很穩，延遲率很低，反應超快的！ JLab Go POP+ 真無線藍牙耳機─操作方式 ■ 哪裡買： MOMO購物→https://bit.ly/46xQbjR 蝦皮購物→https://sho.pe/8hrn2g 全觸控式操作，直覺式按鍵，操作簡單。 除了自動連線之外，在操作上也很簡單易懂，這點讓我來分享特別有說服力，因為我本身是電器3c白癡 (笑)。如果連我都能輕易上手，我相信大家絕對沒問題～ JLab Go POP+ 真無線藍牙耳機 是全觸控式的操作方式，也就是直接按壓左右兩邊耳機外觀就可操作控制，說明書上其實也有標示，簡單來說操作如下： 這些功能都非常實用，調整聲音、回上一首下一首，這兩個基本功能應該是大家最常使用到的，我自己在使用時發現『播放/暫停』這個功能也很好用，因為我在寫文章時會搭配youtube音樂，有用過youtube音樂的人就會知道，當我們開很多網頁，畫面沒有停在youtube音樂的網頁介面時，通常歌單播到一個段落就會出現『影片已暫停，要繼續觀賞嗎？』，以前我都要再切回youtube頁面按繼續播放，但使用JLab Go POP+ 真無線藍牙耳機時，不用切換網頁，直接按右耳R兩下就可以繼續播放，對於在趕時間工作的人來說，超級方便的!!!! (趕稿時真的一分一秒幾萬點上下阿XD)。 另一個我覺得很實用的功能就是「Be Aware」，這是 JLab 加入的技術，也就是你可以選擇性接收外界環境音，戴藍牙耳機時常聽聞因為耳機聲音太過封閉，使用者完全聽不到外界聲音，如果是在安全的環境下，比方說你在家看電影，這樣的功能可以讓我們沉浸在電影音效裡當然很好，但如果你今天是在健身房或是在戶外跑步，後面來車或是有人呼喊搭話都聽不到，就會很危險 !! 使用 JLab 的耳機時，你就可以根據自身當下的情況去選擇要 開啟 還是 關閉 環境音 唷！ 最厲害的是還有支援 Siri / Google 語音助理的功能～ JLab Go POP+ 真無線藍牙耳機─充電狀況 內建Type-C充電線，出門免帶線!! 充電速度快，超強續航力：一次電力可達9H，搭配充電盒可達35H以上。 我最喜歡的一點就是它的充電線是內建的，不用另外再攜帶一條充線電，這一點在出國旅行的時候特別有感，完全不用擔心會忘記帶充電線！！而且用筆電也可以充電唷，出差時如果飯店插座不夠，也不用煩惱～ 再來就是充電速度非常快，基本上充電 10分鐘就能使用 1 小時，因此完整充飽一次電力就可以播放 9 小時以上，搭配充電盒 最長可使用35小時以上，電力續航力超強！！ 專屬APP：客製化調整設定，支援環境聆聽、音量強弱、保護耳朵、三種音場模式。 除了耳機按鍵可以調整各種設定之外，其實用手機APP也可以輕鬆控制唷！只要先下載好JLab專屬的app，打開耳機，app就會自動連線到這款型號的藍牙耳機，就可以用手機設定操作啦！ 非常厲害的是 JLab Go POP+ 真無線藍牙耳機 專屬app甚至可以做到『客製化』，可以看我圈起來的圖二綠色框，這就是可以自訂音場模式的位置，除了有原本的三種EQ模式可選之外，最後還有一個『自訂』的選項，對音質講究的你也能自創專屬的音場模式噢！ 有沒有覺得圖三藍框很面熟？其實這個位置就是我們原本耳機按鍵時的功能選項唷！用APP也可調整～很方便！！ 圖一的紅框則是我前面提到的「Be Aware」功能，我有測試戴著耳機不聽音樂來感受一下差異，這個功能一開下去馬上就可以聽到當下的環境音，真的是瞬間通透、環境音直接同步，反之關掉後，馬上變得靜謐無聲，就像靜音狀態一樣，很適合想要當耳塞使用、安靜念書的考生。 JLab Go POP+ 真無線藍牙耳機─使用心得 IPX4防水(耳機)，日常防水、輕巧設計配戴舒適、通勤運動皆宜。 總結，我這陣子使用的心得，對長時間需要使用耳機的人來說，配戴舒適度絕對是很重要的一環，我自己平均一天會使用到耳機的時數大約有10-12小時左右，最常在工作、運動、追劇、睡覺時使用，JLab Go POP+ 真無線藍牙耳機配戴起來很舒服，而且耳機重量只有3.7g ，戴起來無負擔，還可根據自己的耳型旋轉調整到最適合的入耳角度唷！ 耳機本身有IPX4防水、防汗等級，日常防潑水的保護措施，就算不小心淋到一點小雨、運動流汗也不用擔心唷！ 高清音質、降噪技術結合數位MEMS麥克風，通話超清晰，3種EQ模式不同享受。 JLab Go POP+ 真無線藍牙耳機的音質真的很棒，不管是聽音樂還是通話，聲音聽起來都很清晰，再加上「Be Aware OFF」功能，在需要專心的情況下關閉通透模式，只要戴上JLab Go POP+ 真無線藍牙耳機就可以完全沉浸到自己打造的音樂環境，不受外在干擾，寫作起來真的好幸福啊!! 而且還有經典、平衡、重低音 3種EQ模式可選擇，官網上也有介紹什麼情境下適合使用哪種模式、哪種音樂類型，像經典模式很適合聽音樂使用、平衡模式則是聽Podcast或電子書，重低音則適合健身房或戶外運動。 身為搖滾樂迷，我把3個模式都試過一遍發現其實重低音模式也很適合搖滾樂，可以很清楚聽到BASS和爵士鼓的聲線，樂器的聲音更有層次、空間感十足，在不同模式下爵士鼓效果聽起來的爽度也不同，真的好喜歡～ 如果是現場LIVE的影片，關閉環境音後就彷彿人也在現場一樣，可以感受到空間的環繞音效，好感動阿~~~~ 真無線耳機實現行動自由、不再受制於距離，手機、平板、電腦快速切換。 讓我愛上無線藍牙耳機的最關鍵原因，就是可以不再受制於距離！ 像我在洗碗或打掃時會利用時間聽日文或韓文的聽力練習，以前帶有線耳機都還得把手機隨身攜帶；在家運動時，受制於有線也不能跟螢幕距離太遠，但不距離遠點又無法好好伸展；前陣子失眠、在睡覺時，我會搭配冥想音樂，有線耳機只能把手機擺在枕頭旁邊，無法遠離電磁波.....日常生活中有太多受限於有線耳機的經驗了XD。 現在有了這款JLab Go POP+ 真無線藍牙耳機，除了實現行動自由、不用擔心距離之外，充電線也內建根本免煩惱(這次出國馬上感受到不用另外準備充電線的優點)，而且充飽電後一次可以用超久， 續航力超優，尺寸小又輕攜帶超方便，我後來習慣直接放進褲子口袋，就不用再翻找包包了，懶人專用款！ 如果你像我一樣在意耳機音質、喜歡操作簡單、尺寸輕巧方便攜帶，又希望價格可以符合小資預算，那這一款就非常適合你啦！以上是這次的開箱心得，推薦給大家~~~ 無線耳機│JLab Go POP+ 真無線藍牙耳機─購買資訊 ■ 購買： MOMO購物→https://bit.ly/46xQbjR 蝦皮購物→https://sho.pe/8hrn2g■ 官網：https://www.igogosport.com/brand-jlab/■ FB粉絲頁：https://www.facebook.com/JLabAudioTW/

【2025最新】樂齡生活怎麼過最充實？5個活力老年推薦活動，讓你每天都像在過人生第二春！

在邁入樂齡階段後，許多人開始思考：「退休生活該怎麼過才不無聊？」、「除了運動，還有什麼適合長輩的學習活動？」這次將帶你深入了解樂齡生活的多元面貌，推薦幾個既能動腦又動身的高齡自主學習團體與活力老年推薦活動，不但充實日常、延緩老化，更能讓晚年過得更有尊嚴與自信。 樂齡生活是什麼？如何打造身心富足的第二人生？ 「樂齡生活」並不只是吃得飽、睡得好，而是一種能夠自主、快樂、有尊嚴地過生活的狀態。當身體機能開始走下坡、生活節奏放慢，與其感到失落，不如用行動創造全新的生活節奏與意義。 樂齡生活的核心，在於「健康」、「學習」、「社交」、「貢獻」四大支柱： 哪些活動適合樂齡族群？5個高人氣推薦清單快收藏 以下這些活動，不僅能促進身心健康，更能激發人生第二春的熱情與動力。 1. 樂齡運動課程：動起來，活得更健康 很多社區中心、第三方的樂齡單位都有開設適合銀髮族的運動課程，如： 2. 高齡自主學習團體：學海無涯，越老越愛學 別以為學習是年輕人的專利！許多主辦單位都由退休老師、社會人士組成，開設各種多元課程，例如：英文會話、手機攝影班或培養專注力也療癒心靈的書法或繪畫課。相信銀髮族加入這些團體，還能認識同樣熱愛學習的朋友，活得更有勁。 3. 樂齡志工服務：付出讓人更快樂 許多樂齡族在退休後，選擇投身志工行列，例如圖書館說故事志工、醫院志工，或社區清潔或巡守志工，不僅能幫助需要的人，也讓生活多了意義與目標。 4. 樂齡旅遊團：邊玩邊養生最療癒 國內有許多專為長輩設計的旅遊路線與團體，主打： 旅行能開闊視野、放鬆心情，也是延緩退化的好方法！ 5. 樂齡社交APP與線上活動：科技也能成為老朋友 現在不少長輩也學會使用 LINE聊天、YouTube觀看影片，甚至加入年輕人愛用的 Instagram 或 TikTok，科技其實能讓樂齡生活更加有趣與多彩！ 樂齡生活該如何開始？三步驟打造理想退休藍圖 面對退休生活，不妨從「自我探索」開始，了解自己想過怎樣的老年生活。 第一步：找出你的熱情與目標 先反問自己「有什麼是以前沒時間做、但現在終於有機會實現的？」、「是想學一種語言、出國旅行，還是幫助他人？」這些答案就是成為「活力老年」的起點。 第二步：尋找在地資源與社群 到社區活動中心、里辦公室或其他第三方樂齡活動處打聽資訊。「哪些地方有開設長者課程？」、「有沒有高齡自主學習團體？」、「哪些志工活動、旅遊行程適合我？」善用在地資源，讓你更快融入也更有成就感。 第三步：勇敢嘗試，行動永遠不嫌晚 不要因為擔心年紀、體力跟不上就退縮！相信每一次的嘗試，都是讓生活更豐富的契機。很多樂齡達人都是從「第一次參加」開始，慢慢找到興趣與新生活節奏。 樂齡生活不是養老，是重新活一次！無論你是剛退休，還是已屆退休的年紀，都可以嘗試自己喜歡的運動、學習來精進自己，甚至從事志工活動等，只要願意跨出第一步，就能讓人生再一次精采。台灣已有許多高齡自主學習團體與樂齡推薦活動等你加入，快為自己安排一場「第二人生的冒險」吧！ #樂齡生活 #活力老年這樣做 #高齡自主學習團體 #退休生活規劃 #銀髮族活動 #終身學習 #長青學苑推薦 #樂齡運動 #長者社交活動 #銀髮志工生活

【美容儀推薦】ZIIP HALO奈米微電流美膚儀｜美國知名品牌，好萊塢女星都在用的居家美容儀！


​身為一個對臉部線條越來越「沒安全感」的30+職場媽媽，說真的，每天早上照鏡子看見自己的輪廓越來越模糊、雙頰鬆弛感愈加明顯，真的很有感。雖然保養品用得不手軟，但總覺得缺了點什麼——直到我遇見ZIIP HALO奈米微電流美膚儀 ZIIP HALO奈米微電流美膚儀是美國知名品牌，就連好萊塢女星都在用的居家美容儀！ 這台來自美國的【ZIIP HALO 奈米微電流儀】，不僅榮獲美國專利技術（專利字號已申請），連珍妮佛安妮斯頓、金卡戴珊、Margot Robbie等好萊塢明星都公開推薦使用。 在台灣，《女人我最大》的美肌專家柳燕老師也曾大力分享過！ ZIIP HALO採用雙波形技術，包含獨特的「奈米微電流」，比一般微電流更細小，搭配專用凝膠，兩者協和作用能深入肌膚層次，保養品成分有效導入，幫助肌膚重拾彈性、輪廓線更加清晰、肌膚透亮光澤。 美膚儀+凝膠雙效搭配才是真保養！ 打開盒裝，ZIIP HALO本體輕巧可愛，還附有專屬導入凝膠與充電線（請注意⚠️：充電務必使用盒內附的線，切勿用iPhone充電器或快充，避免電池損壞喔！） 首次使用ZIIP HALO前，請先充電4至6小時。 ❗重點提醒：使用ZIIP HALO時，一定要搭配專用的導入凝膠，兩者缺一不可！凝膠內含獨家保養精華，透過奈米微電流的導入，更能發揮最大效能，幫助肌膚有效吸收、展現光滑彈潤的狀態。 ​🧴 導入凝膠怎麼選？ ZIIP有多款導入凝膠，根據不同膚質與需求可以自由搭配。 ZIIP HALO的操作步驟非常簡單，每次5-10分鐘，就像做了一場臉部SPA！ 按壓裝置中央的開關來開啟ZIIP HALO。當裝置發出嗶1聲，即可開機啟動ZIIP HALO：開機後選擇APP中的模式，手機連線完成即可開始使用。 當 ZIIP HALO接觸到肌膚時，裝置的光環會變得更加明亮，這代表肌膚護理已經開始。順著肌膚紋理滑動：按照APP影片教學滑動美容儀，例如：由下往上推、從內而外滑動拉升，並施加輕微力度按摩臉部，增強效果。 保養完成後清潔：使用濕紙巾或清水將美容儀與臉部凝膠清除，後續可視需要擦上乳液或面霜。 每次只要花約5~10分鐘，就能完成一次完整的居家保養。 📱APP操作簡單好上手！我最愛的模式是... ​​ ZIIP HALO搭配專屬APP「ZIIP Beauty」，操作流程簡單易懂，從連線到開始只需幾步驟。 每一種模式都有影片教學，照著滑動臉部就好，非常適合像我這種科技小白！ 我最常使用的模式是： 尤其是Contour泡芙臉SOS模式，搭配全方位導入凝，每次使用完都超有感！ 尤其在早上最容易水腫時，使用後都能感覺臉部有被提升起來，我自己的雙頰和下顎線變得更立體、清晰。 以前拍照總覺得臉輪廓模糊，現在不用修圖也敢直接上傳！ ​ ⭐使用前後心得分享｜肌膚真的「緊、亮、滑」三感升級！ 使用ZIIP HALO大約三週左右，我明顯感受到： 雙頰澎潤感提升，拍照時蘋果肌輪廓更圓潤、精神感up！ 下顎線條變得更明顯，不再有鬆鬆垮垮的感覺。 膚質摸起來更細緻、光滑，特別是上妝前使用完，後續粉底不卡、持妝時間更長。 法令紋處肌膚變得較平順，笑起來不再那麼顯老態。 眼周狀況也改善不少，明顯感受到使用後眼神變得更有神。 每次用完臉真的會「發光」，完全可以媲美專櫃保養甚至美容沙龍的效果，卻只需要花10分鐘！ ✈️ 輕巧便攜，旅行也能隨時保養！ ZIIP HALO體積超迷你，放進化妝包一點也不占空間。我出差時也會帶上它，旅途中使用快速調理肌膚，隔天妝容都超服貼！ 這次使用ZIIP HALO，真的打開我對居家保養的新世界。不用頻繁跑美容院，只要一台美容儀＋對的凝膠，每週3次就能讓臉部狀態大升級，真心推薦給跟我一樣臉部輪廓正在「危險邊緣」的妳！ ZIIP HALO不是那種「一次見效的奇蹟」，但它絕對是那種「用越久越捨不得離開」的美容儀。不像其他美容儀一次20分鐘還要記流程順序，它只要開機＋塗凝膠＋照著APP滑，也可以不連APP直接開機用，懶人也能無痛上手！ 如果你對保養一直有「瓶頸期」，不妨試試這個明星都在用的秘密武器✨ 💰專屬優惠資訊來囉！ 輸入優惠碼【ZPONY】即可享優惠額外9折，可以跟我一樣擁有套組更划算：9折+9折=81折，比單機購買折數更好，又能先嘗試不同款凝膠，找到最優解 🔗前往官網選購：https://utm.to/7gkgmy #美容儀 #美容儀推薦 #微電流美容儀 #ziiphalo

去大陸旅遊、交換生、長期居住、出差必備下載的手機APP，有了這篇使用攻略，你也可以成為吃喝玩樂達人！(上)

大陸的手機APP無所不能，宅家經濟非常發達是眾所皆知不稀奇的事。 如果你跟朋友誇下海口說要去大陸旅行、交換生、長期居住、出差，只要手上拿著一部手機…出門就能走遍全中國，宅家多日不出門也能活得好好的，一點都不誇張！ 移居到大陸幾年的我，總算從手機APP白癡升級為足不出戶也能完成買菜、採購生活用品達人也是不容易… 如果你正準備要出發到大陸旅行、交換生、長期居住、出差，手機裡還只躺著微信和支付寶…那就真的太弱了！ 吃貨雨神我這就來和大家分享，我在大陸生活的常用APP和使用撇步。 ◎支付必用APP 微信個人覺得信號比Line穩定很多。 【 微信 】（ 和Line類似 ） 和親友聯繫用微信是最省錢的方式。如果玩熟微信的功能，其實會發現微信的實用功能真的很多，只是要很細心地去挖掘。請記得一定要實名制，用台胞證即可。 使用小技巧： 《聊天》頁面 ★在微信最上方放大鏡圖樣的《 搜索欄 》打上你想要搜尋的字。 就會顯示出當下的氣溫、聯絡人、群組、使用過的小程序、微信公眾號、聊天紀錄和微信收藏的內容。如果你點擊當下的氣溫旁邊的《 更多 》就會出現… ★點擊微信的右上角《 + 》還有收付款功能。 ★個人聊天頁面，長按圖片就會顯示↓↓↓ 長按文字就會顯示↓↓↓ 轉發：轉貼給某一個人。 收藏：把自己覺得重要的訊息收藏到收藏夾裡。 編輯：編輯圖片，功能有手繪塗鴉、表情貼紙、加文字、修剪圖片。 多選：把聊天內容批量轉貼。 引用：引用某句話回覆用。 提醒：可以寫一句話並設定時間響鈴，可以當備忘錄用。 ★個人聊天頁面，有個友善不會拼音打字的長輩功能，語音功能。（但必須說話口齒清晰，不然會因為發音不準讓機器判讀錯誤，就會出現錯字） 選項中有個《 語音輸入 》，然後選擇你要的語言。（目前僅支援中文普通話、英語、粵語） 選好後就長按麥克風圖樣說話。 就會顯示文字。 ★聽障人士也有個友善功能，語音轉文字。（長按對方傳來的語音訊息，就會顯示選項） ★相簿、拍攝：功能和Line一樣，拍照和傳照片用。 ★視訊通話：點進去會有語音通話和視訊通話選項。 ★位置：就是定位功能。和閨蜜約逛街走失、追蹤男友行蹤、遠距導航的好幫手！ 用法：點擊《 位置 》 選擇《 傳送位置 》 搜索地點或移動定位點，選好後按《 傳送》即可。 顯示你選擇的位置才算是完成喔！ 這個功能尤其是在戶外收訊良好的情況下，如果和同行出遊的親友走失最為好用，可以馬上知道對方正確的位置，不用電話報了半天還找不到，也不怕身處陌生地方不知道怎麼告訴對方自己的所處位置，非常好用。 ★紅包和轉帳：可以把存在微信錢包裡的餘額馬上轉錢給對方。 ★檔案：就是傳送檔案給對方，但是檔案大小的限制要注意。 ★名片：和Line一樣，就是傳某個人的名片或是公眾號給別人用的。 ★聊天頁面往下拉：還會出現微信小程序。 《發現》頁面 ★朋友圈：類似Line的貼文串、FB的貼文區，可以寫純文字也可以貼15秒的影片。 ★影音號：類似微信版的youtube。（以上兩者微商會拿來做生意，博主會拿來發表作品） ★搖一搖和附近的人：想認識新朋友或是做微商拓展人脈是很好的幫手。 ★看一看：收藏喜歡的公眾號文章用。 ★搜一搜：即時搜尋資料。 如果有些功能沒用到又嫌佔頁面礙眼，可以到《 我 → 設定 → 一般 》找到《 發現頁管理 》，把多餘的選項關掉。 《我》頁面 ★WeChat Pay：顧名思義就是微信支付。 但我個人建議，寧願把錢放支付寶也盡量不要放在微信。 ★第三方服務其實很多，如果用不到嫌礙眼也可以關掉。 ★理財通：個人很推薦這功能，但非大陸人士只能使用《 餘額+ 》做理財，還可以自由匯入匯出，每天都會有小額收益，存越多賺越多。（在大陸想安全的在網上做投資理財，微信和支付寶會是比較好的選擇） ★票證和卡券：顧名思義買電子車票、電子機票和優惠券、會員卡都會顯示在這裡，現在大陸的商家幾乎很少在用卡式會員卡，大部分都是使用微信電子會員卡和優惠券囉！（個人覺得這樣的方式蠻環保又不容易遺失，挺好的） 【 支付寶 】 個人比較常用的功能是獎勵金、儲值中心、記帳本、滴滴出行、全國健康碼。 使用小技巧： ★市民中心：除了查詢業務之外，個人覺得在地人會比較實用點，非大陸人士有些功能無法使用。 ★獎勵金：是從星期日到星期四，當天第一筆的實體店鋪支付就會得到獎勵金。獎勵金可以在星期五和星期六到實體店鋪消費的時候進行抵扣。 ★儲值中心：繳水電費、瓦斯費、手機費、有線電視費、寬帶（寬頻網路）費、家用電話費、物業（類似社區管理）費，只要用這個功能就可以解決全部。如果不會使用，到了營業廳也只是營業員教你使用，無法現場繳費。 ★記帳本：支付寶的詳細收支明細全部都會記錄在這裡，內容訊息包含時間年月日、匯款人或單位、該次收支金額、當月和當日總收支。 ★滴滴出行：可以額外單獨下載APP，也可以從支付寶和微信連結使用。 ★全國健康碼：疫情期間，想在大陸境內順利通關進出各大營業場所就必須要靠它！只要還沒脫離疫情危險期，大部分營業場所的門口都會要出示它來證明。 ★首頁最上方的出行：此區的〝出行〞並不是滴滴，而是公車的電子乘車卡。 ★卡包：內容包含卡券、票、證件。也就是說公車卡和某些商店會員卡、門票和電子證件都會顯示在這裡。 這裡的電子證件很神奇，連結婚證、駕駛證、行駛證、身分證、畢業證、學位證、出生醫學證明，甚至是社保卡、居住證、戶口簿也都可以顯示在這裡，出門不用擔心會忘記，只要一部手機和支付寶APP就解決！ ★首頁最下方的理財：手裡如果有閒錢或是希望有機會大錢生小錢，這個會是很好的選擇。但是，非大陸人士只能使用《餘額寶》做理財喔！ 餘額寶的小額投資，每天都可以自由地金額進出，隨領隨進帳，不用被長時間綁死限制領取時間。 ★首頁最下方的口碑：類似美團的服務，但我沒怎麼用過。 ★最後，支付寶還有個隱藏版的優惠功能。店家的門口都會貼上一個紅包圖片讓客人掃QR二維碼領紅包，請不用擔心！這是真的可以領到啦！ 當你掃了QR後，就會顯示當次折扣金額（每天折扣金額都不一樣），每天只能領一次喔！ 接著再打開《 使用優惠付款 》就會看到搜索對方QR和自己的QR給對方掃碼的兩種選擇，選完之後結帳時就會自動扣抵掉優惠金額。 如果店家沒有貼出紅包圖片也沒關係，只要在搜索框填上對方的搜索碼或手機號，或是複製下列的話，也可以領折扣紅包喔！ 領折扣紅包口令：【打开支付宝首页搜“541652163”领红包，领到大红包的小伙伴赶紧使用哦！】 ◎外賣必用APP 在大陸，如果你以為只有便當、飲料、花束才可以外送？那就真的弱爆了！ 外賣APP真的是在家帶小孩的寶媽和孕婦的好幫手，就算宅家不出門，一部手機也照樣能買菜、買藥、買蛋糕、買衛生棉！還可以幫你跨區跑腿買東西和送快遞，重點是…還能幫你送到家門口！簡直比暖男孩暖啊…（據說，有些年輕可愛的小姊姊還用過訂外賣的方式搭便車把自己送回家，DD和小黃的生意都快被外賣搶走了啦！） 懶得出門就必須靠它，建議選購時把同家店不同的APP都同時打開做比較，這樣才能買到最優惠的價格。（你會發現…同家店不同的外賣APP，會有不同的菜單，甚至同一道菜會有不同的價格） 至於哪家店比較便宜？真不一定…因為還要結合優惠券、送餐費、起送費、店舖滿減優惠、抵用券而定，所以還是建議兩個APP同時點單但不急著付錢之前先做個比較，再選最優惠的APP做結帳囉！ 還有，個人建議…如果是一人獨享叫外賣建議叫美團，如果是多人則建議使用餓了嗎。（因為餓了嗎的起送價門檻頗高，但同一家店家的菜色卻比美團更豐富） 【 美團 】 使用小技巧： 打開美團APP的起始畫面↓↓↓ 美團不只是做外賣，它還可以線上訂房、買電影票、景區門票、機票、火車票、手機充話費、買藥、租共享單車，還可以買美容課程、補習班試聽預約、醫院診所洗牙卡、婚紗攝影套票、婚慶布置套票、租婚紗，甚至健身房、足療、KTV、酒吧、寵物店等套票都可以買。 而美團的電子公車卡其實和支付寶一樣，如果美團有提供優惠券，也可以從美團掃公車卡喔！ 但這個頁面是沒辦法點外賣，要進入有隻袋鼠圖樣的《 外賣 》才可以點餐。 首先要先設定好送餐的定位位置。 如果你剛好住在和我一樣的無法定到位的神祕地區，提醒大家…結帳付款前，請善用〝訂單備註〞說明框，寫上你的正確位置就可以了。 真要是找不到，外賣騎手也會自己打電話給你做確認滴…免驚！只要有顯示店家，幾乎都可以送到。 定位好後，就會顯示你家附近的店家，再精確一點…可以選擇《 速度 》縮小範圍，才不會看得眼花撩亂。 接著就是選好店家點餐。 ★點餐前，請注意店家顯示的優惠訊息。 以奶哈為例： 優惠折扣會顯示再最上面，最下面同時也會顯示起送價，每家店的起送價都不同，要注意！ ★下單前，記得要先看看《 更多 》裡的紅包、代金券、津貼的優惠折扣券。 紅包：一定要注意有沒有符合優惠的時間、金額和類別，才能夠使用。如果金額不夠可以使用微信好友拚單湊金額門檻。 代金券：可以自用或送人用，如果券用完了還可以買喔！ 津貼：部分地區使用率不高。 ★超值聯盟券，必須要符合店家的條件才能使用。 ★如果想吃2家以上不同的店家菜色，也可以合併結帳。（例如：A店買手搖飲和B店買的便當可以合併結帳一起付款） ★如果有特殊喜好的口味或是想留言給店家，可以再結帳前先善用《 訂單備註 》。 ★下好訂單之後會顯示↓↓↓ ★當騎手把外賣送到你眼前之後，請記得一定要填寫《 評價 》。（因為評價會影響騎手的工資） ★發現：類似IG分享照片功能，一家店的食物好不好吃可以參考這裡。 【 餓了嗎 】 使用小技巧： ★一打開頁面就會出現優惠券，每天領一次紅包，可以自行到《 我的 》→《 掃一掃 》→《 常用功能 》→《 紅包卡券 》就可以看到你領了哪些優惠券。 ★首頁的頁面↓↓↓ ★設定好距離條件後就會顯示附近的店家。（強烈建議一定要設定好距離，不然就會參雜外地店家，導致下單失誤） ★有大額滿減和免配送費的選擇區。 ★每下一次訂單都可以領到吃貨豆，如果按照任務的要求，還可以領更多吃貨豆。 ★吃貨豆還可以在吃貨卡裡兌換店家的折扣紅包。 領優惠券詳情請至→http://user38311.psee.io/wbsvp 【哪裡可以找到我？】 YouTube：https://youtube.com/user/patienceru Instagram：https://www.instagram.com/patienceru/ FB粉絲團：https://www.facebook.com/raintravel 想看更多的美食、旅遊、住宿分享，盡在《吃貨雨神去哪兒》http://patienceru.com

20世代最佳戀愛範本《NANA》？其實是吐槽愛情的警示之作吧！

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 最近從Netflix上再次回味曾經紅極一時的日本動漫《NANA》，記得當時看了覺得有些衝擊，這部少女漫畫怎麼有點複雜，前半段還能感受戀愛粉紅泡泡，描述懷抱青春闖盪東京，兩個同年齡的20歲女孩在新幹線上偶遇，一個是可愛的鄰家系清純女孩，另一個龐克風個性女孩，相談甚歡成為朋友，就像是許多日本青少年的真實寫照，高中畢業之後，嚮往東京生活，而選擇上京讀大學或是打拼工作。 但是到了章司劈腿之後，奈奈整個大走針，各種似乎在浪漫少女漫畫裏頭不該出現的情節，全部都寫實的映照在《NANA》裡，像是迷戀偶像跟偶像上床、先婚後愛、吸食毒品、未成年發生性關係、援助交際、未婚懷孕生子、劈腿、墮胎、多角戀、小三、綠茶婊、表兄弟...等等意象或名詞，輪番登場，讓當時的我對於《NANA》有點幻滅，但這次搭配日本人的戀愛觀，又重新看過一遍《NANA》，突然多了點不同的想法，也能稍稍體會被日本青年票選為「最適合當作戀愛範本的漫畫」的理由。 【劇情大綱】 原作的漫畫家矢澤愛，一開頭用半倒敘方式呈現，小松奈奈和大崎娜娜，在日文的發音聽起來都是NANA，只是漢字寫法不同，兩個人的名字一樣，但是個性卻有天壤之別，小松奈奈永遠追逐愛情，大崎娜娜熱愛音樂，在同個時間來到了東京，意外同時相中一間707室的歐式洋房大樓，決定成為室友，更是對方心中的摯友與不可抹滅的愛，呼應著故事主軸，在這個世界上，總能夠找到一個和你擁有同樣名字的人，或許當你們相遇的時候，彼此的命運將會交錯在一塊。 2020年重看《NANA》，或許自己已經被成年人的世界洗禮多年，感覺更能體會寫實的那一面，當然"貴圈很亂"這個論點仍舊不變，只是變得能夠諒解現實與理想之間的差距，對於娜娜依然覺得她很帥氣，而關於奈奈的戀愛腦，還是覺得無可救藥(婊？)，令人激賞的是女生間的友情，當然也有人說飄著同性之愛有百合漫的味道，所有的一切，都可以任由觀眾自己來揣測，以下就個人的觀點，來分享《NANA》當中的人物角色、戀愛觀、各種情感以及啟發。 【人物角色】 大崎娜娜/電影版中島美嘉飾演 1981年3月5日 身高：162cm 體重：43kg 星座：雙魚座 被媽媽遺棄，由外婆養大，感受不到家庭溫暖，或許因為這股愛的匱乏，才讓她對於奈奈有如此深的執著，唱歌是她的強項也是全部，高自尊心，個性剛強獨立。 小松奈奈/電影版宮崎葵,市川由衣飾演 1980年11月30日 身長：158cm 體重：46kg 星座：射手座 出生在有家人圍繞的幸福家庭，但天生的戀愛腦，內心戲很多的女孩，沒有男性朋友，不了解男生，時常一見鍾情，喜歡TrapNest樂團，迷妹一枚，常有戀愛煩惱，甚至陷入三角戀而猶豫不決。 本城蓮/電影版松田龍平,姜暢雄飾演 1979年10月12日生 身高：182cm 體重：64kg 星座：天秤座 孤兒，很有作曲天賦，深愛著大崎娜娜，音樂上崇拜芹澤蕾拉。 遠藤章司/電影版平岡祐太飾演 小松奈奈就讀美術學校時，交往的男友。 一之瀨巧/電影版玉山鐵二飾演 1977年12月12日生 身高：183cm 體重：67kg 星座：射手座 TrapNest樂團的貝斯手兼任團長。 寺島伸夫/電影版成宮寬貴飾演 1981年1月23日生 身高：167cm 體重：52kg 星座：水瓶座 大崎娜娜高中同學，Black Stones樂團吉他手，深愛著小松奈奈。 高木泰士/電影版丸山智己飾演 身高：185cm 體重：72kg 本城蓮的好朋友，兩個人一起在孤兒院長大，Black Stones樂團的鼓手兼任團長，是大崎娜娜的依賴對象。 岡崎真一/電影版松山研一,本鄉奏多飾演 1985年11月1日生 身高：164cm 體重：50kg 星座：天蠍座 Black Stones樂團的貝斯手，喜歡芹澤蕾拉。 芹澤蕾拉/電影版伊藤由奈飾演 1978年11月1日生 身高：164cm 體重：48kg 星座：天蠍座 TrapNest樂團女主唱，也負責填詞，巧的青梅竹馬。 早乙女淳子/電影版能世安奈飾演 小松奈奈的好朋友，與高倉京助交往。 高倉京助/電影版高山猛久飾演 遠藤章司好朋友，與早乙女淳子交往。 中原美里 娜娜的忠實歌迷，也是娜娜同母異父的妹妹，中原美里是她的假名字，真實姓名是都築舞。 有了人物角色介紹作基礎，接著先透析《NANA》裡豐富的感情觀： 【寫實派的戀愛觀與各種情感】 🟥 初戀有可能會犯錯 就像是小松奈奈和淺野崇，奈奈即使看到淺野崇無名指上的戒指，卻還是盲目地陷入愛情，與對方發展出婚外情，成了外遇的第三者，砲友式的錯誤戀愛，或許崇利用了奈奈太想談戀愛的心情，而奈奈在初戀嚐試到了第一次愛情的失敗。 🟥 一見鍾情是有可能的 早乙女淳子和高倉京助，裡面最典範的情侶組合，雖然很快決定在一起，但兩個人有各自的努力目標，而不是只想談情說愛，或許就是讓他們的愛情，能夠走得長遠的秘訣。 🟥 充滿曖昧的友情 小松奈奈和遠藤章司的組合，是從友情漸進到愛情的，奈奈經過上一段戀愛經歷的傷害，決定和章司先認識彼此之後再決定，或許對奈奈來說也是一種進步。 🟥 與偶像上床，發生一夜情 小松奈奈和一之瀨巧，奈奈一直很崇拜巧，巧也利用女粉絲的心裡，兩個人第二次見面，就到酒店開房發生一夜情，很多人的吐槽點之一。 🟥 奉子成婚 小松奈奈和一之瀨巧，巧每次和奈奈發生關係，都喜歡真槍實彈上場，沒有安全措施之下，奈奈意外懷孕了，巧表示要負責，感覺像是逼你喜歡的人跟你結婚，靠小孩就對了，這也是很多人的吐槽點之二。 🟥 先性後愛，先婚後愛 小松奈奈和一之瀨巧，巧雖然願意負起責任跟奈奈結婚，但並不是發自內心喜歡，而是覺得該這麼做。 🟥 外遇劈腿的傷害 遠藤章司和川村幸子，不知道算不算報應，奈奈當過小三，這次被章司背叛，和同一個地方打工的同學幸子外遇，章司是渣男，幸子是綠茶婊，明知道對方有女朋友還是不願意放棄，而奈奈無法成熟到原諒背叛，再次被她嚮往的愛情傷害，也讓她一不小心就接受巧的一夜情。 🟥 令人窒息的愛情 本城蓮和大崎娜娜，勒喉的舉動似乎驗證他們的愛情一直都很激烈，雖然愛著彼此，也恐懼失去。 🟥 用性愛賺錢作援助交際 岡崎真一，背負著母親在外的私生子的原罪，感受不到家人的愛，用身體換取金錢，用虛情假意的愛與年長女性進行援交，當他發現與蕾拉的援交有不同意義的時候，才了解什麼是愛情。 🟥 迷戀和忌妒的同性之愛 中原美里迷戀著娜娜，但也讓奈奈非常吃醋，很明顯的表現出忌妒和怒氣，男友力超高的娜娜，或許給了奈奈不同的安心感與依賴感。 🟥 借助藥物抒發情緒 本城蓮吸食毒品和岡崎真一吸食大麻，都是會自食惡果的下場。 《NANA》的題材論點很多元，把許多人生的真實情感反映在作品裡，或許有點誇大，但就像是故意挑了極端的社會縮影把他們放大，五光十色的明星生活，樂團風格的放蕩不羈，鈔票大把大把的賺，女粉絲前仆後繼，即使上床也沒關係，就想更接近偶像，貴圈真亂也不是沒有道理。 【混亂複雜的戀愛關係】 貴圈真亂的重頭戲，就是超級混亂的戀愛關係，基於上述各種主角們的感情觀，讓一路看下來的觀眾都不敢置信，排名前兩位的莫過於小松奈奈和芹澤蕾拉，而這兩位女主角，就是能同時吸引TrapNest和Black Stones，兩個樂團裡的男人們的狠角色： 小松奈奈的戀愛對象 🔹 淺野崇 🔹 遠藤章司 🔹 一之瀨巧 🔹 寺島伸夫 芹澤蕾拉的戀愛對象 🔹 高木泰士 🔹 岡崎真一 🔹 一之瀨巧 看完兩個人的戀愛史，接下來盤點劇情中的複雜關係，小松奈奈的戀愛對象有過四個，第一個淺野崇是介入別人家庭的小三;第二個遠藤章司是朋友變情人，但奈奈被章司劈腿;第三個一之瀨巧把奈奈當成砲友;不諱言，覺得這三個男人都是為性而愛，只有寺島伸夫真心喜歡奈奈，但奈奈又因為懷孕決定跟巧結婚，真的只能拍拍伸夫的肩膀安慰他了。 再來說說芹澤蕾拉，其實喜歡的是巧，但第一任男友選了高木泰士，然後每當看到巧的感情動態就吃味，然後找了岡崎真一來彌補自己的空虛，但最後又和巧發生關係，不管是奈奈或蕾拉，都是三角戀的女主角，更可怕的重疊出現了，兩邊的三角戀男主角，一之瀨巧都參了一腳，所以，你們認為巧到底渣不渣呢？應該蠻渣的吧！不只睡女粉絲，凡事自我中心，盤算利益優先，假如自己早點表明也是喜歡蕾拉，這樣就會變成"蕾拉/巧CP"和"奈奈/伸夫CP"，皆大歡喜的安排。 【關於NANA的小彩蛋】 🟥 一之瀨巧和宮崎駿動畫紅豬主角波魯克・羅素，抽同個牌子GITANES的煙。 🟥 兩個人的房間707室，2個7，日文發音有NA-NA。 🟥 娜娜和奈奈的訂婚戒指都是Cartier卡地亞這個牌子。 🟥 Jackson Hole是真實存在的場景，就在東京都調布市。 🟥 本城蓮的原型來自於性手槍樂團的席德。 🟥 跟章司去海邊玩的房間和娜娜合租的房間，號碼都是707室。 🟥 蓮第一次去娜娜的家，舉行麻將大會選在6月7日，跟7有關。 🟥 TrapNest每天玩撲克牌的排七，跟7有關。 🟥 Black Stones樂團的名字源於香菸的品牌。 🟥 兩個樂團上的Music Studio就像電視節目Music Station。 🟥 奈奈的綽號"小八"、"八子"、"八公"是娜娜取的，為了區分兩個NANA，也是把奈奈當成可愛的忠犬的設定。 【傳達給觀眾的愛情啟示】 🟥 《NANA》裡沒有童話般的愛情，但有成人世界裡的污穢與純粹，"改變"才是永遠不變的道理，長大之後更懂得人會變，自己也會變，大崎娜娜的喜好很永恆，卻沒辦法掌握她不想要的改變，蓮的死亡和奈奈的別離，對她都是成長的寶貴課程。 🟥 《NANA》就像是給女孩們的愛情警世之作，小松奈奈的喜好很善變，跟娜娜是明確的對照組，奈奈對於工作沒有目標，而娜娜未來的夢想很明確，站上舞台唱歌是她的志向，知道自己真正需要什麼才是重點，對於愛情也是一樣，娜娜始終愛著蓮，用左手臂的蓮花圖案和蓮身上戴著的項鍊，當作證明，但奈奈的愛情史幾乎是錯誤示範，奈奈和伸夫沒有把話說開，雖然有愛，所以沒有溝通是戰勝不了心裡的疙瘩，特別是像奈奈這樣愛胡思亂想的女孩，不懂得愛，卻又渴望被愛。 🟥 《NANA》要教會你如何愛人，真愛需要勇敢去面對，蕾拉和巧隱藏自己心底的真實的聲音，彼此的躊躇與盤算，讓這段愛情走偏了，也傷害到其他人。 🟥 稱為戀愛範本也不為過，娜娜是一個例子，奈奈是一個例子，淳子是一個例子，而蕾拉也是一個例子，我們崇拜娜娜追逐夢想勇氣和從一而終的愛情觀，欣賞淳子追求愛情與平安幸福感的智慧，不齒奈奈猶疑不定又像花痴的行為...等等，就是各種借鏡，提醒著大家，你可以因為自己的選擇，造就不同的人生與愛情故事，而不用少女漫畫慣用的粉色泡泡，去包裝愛情只有美好的那一面。 有些人覺得前面好看，但後面的劇情越來越不能接受，道德高標的人，邊看會邊被暴擊心臟吧！猜想大概是我們對於少女漫畫的定義，就是要能夠給人一些超現實的憧憬，但是NANA的過份寫實，仿佛描述世界上某個角落，正可能發生的場景，反而帶給大家的是滿滿現實的衝擊，讓人十分幻滅，所以，《NANA》在2008年Oricon所舉辦的活動，得到20世代最佳戀愛範本的頭銜，似乎也實至名歸，畢竟真的談過戀愛的人都知道，王子與公主從此過著幸福快樂的日子，本來就只存在童話故事或少女漫畫，真實人生裡，愛情需要經營，除了甜蜜，偶爾也會迎接風雨，《NANA》告訴你愛情不只有綻放美麗的花朵，有時候愛情也像是毒藥讓人上癮，明知道有害身心，自己卻無法停止，用更全觀的角度來看，《NANA》或許就是部吐槽愛情的警示之作吧！ 圖片來源：日本テレビ、Netflix、iMDb、集英社Cookie、TBS，僅文章分享使用！ #NANA #大崎娜娜 #小松奈奈 #ナナ #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #一之瀨巧 #本城蓮 #寺島伸夫 #岡崎真一 #遠藤章司 #矢澤愛 #日本動畫推薦 #日本漫畫推薦 #愛情故事 #高木泰士 #芹澤蕾拉 延伸閱讀相關主題文章： 職場 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 《以家人之名》宋威龍和張新成，帥哥哥們寵妹無極限！ 盤點5部兄弟愛上同一個女人的韓劇，左右為難的愛情！ 《當我最漂亮的時候》河錫辰、金志洙帥哥兄弟給的愛情難題！ 2020新韓劇分享Alice《愛麗絲》，時間旅行的科幻愛情故事。 2020電視金鐘獎入圍精選13部必看台劇，第55屆懶人包！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 《惡之花》文彩元必看影劇，從反派到女主角的演技魅力。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

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念念不忘快閃曼谷美味的這幾件套

年初的普吉島和曼谷旅遊至今讓我的相思病還沒痊癒❤️‍🩹。。。因為在那裡的每一時刻都好幸福💗 （有空再來分享普吉島篇！） 🎀曼谷快閃之旅更多細節の影片版歡迎到我的ig &小紅書觀看❤️‍🔥（沒錯懶人性格發作這裡現在才分享ㅎㅎ） ig：beehoneybee__ 小紅書： 53 Cubee发布了一篇小红书笔记，快来看吧！ 😆 8G7rDBJ1Hcd 😆 http://xhslink.com/n/Ae3qhN6SThm 复制本条信息，打开【小红书】App查看精彩内容！ 當時還是克制的買了兩組而已 怎麼可以這麼可愛又好吃（阿姆阿姆 每一款的口味和酥軟的口感不同 我個人最喜歡黑可可奶油曲奇跟紅絲絨 好香甜一口忘卻煩惱🥰 設計真的很用心有點美式復古油畫的質感 小細節拉滿💛 好吃好吃 多巴胺的快樂藏在餅乾裏🤩 再來是住宿附近的義式餐廳 託姊妹的福抓到了好評的這家 如果有看到這家非常推薦要吃看看 實為曼谷太好吃的一家！！人生意料贏麻了𓌉𓋪𓌉❅⋆ 濃湯兩款一定要喝 大推蕃茄味的 鮮甜酸口超開胃🍅🎃 現桿披薩生麵感軟糯到不可置信。。。鹹蛋黃小卷寬扁麵讓人聯想有點金邊面的風格 每口都是濃郁厚實的金沙 粉紅醬鮭魚排寬扁面也很優秀醬汁調和比例均衡 無法停止啜麵ㅎㅎㅎㅎ 當然也要喝超火的金箔泰奶 這家的甜度我選三分糖比例調的剛好 奶茶人深陷其中🥤！ 也忘不了最後一天早晨在飯店樓下的brunch 竟然可以做成冬蔭功風味的早午餐我真的很感動🥲然後每一餐都要來杯水果果昔 完美無缺🥳 姊妹們帶我來探探很厲害的椪糖拿鐵 我不愛咖啡的人也覺得微焦的烤糖很醇和 當然新鮮冷壓山竹果汁不能不喝哩🤩 清爽香甜可太愛了 糯糯的斑斕糕當逛街小點心超讚 一直很喜歡泰式這些香料非常療癒身心💚 #bangkok #thailand #thailandfood#thailandfoodie #foodblogger #instafood#foodstagram #foodphotography #foodpics#popdaily #popyummy #travel #trip #泰國旅行 #泰國旅遊 #泰國美食 #曼谷旅行 #曼谷旅遊 #曼谷美食 #曼谷探店 #siam #emsphere #centralbangkok #美食探店#美食旅遊 #美食旅行 #美食日記 #美食日常 #香港日常 #Q比的生活點滴

安眠書店

安眠書店 YOU 作者： 卡洛琳．凱普尼斯 原文作者： Caroline Kepnes 譯者： 吳宗璘 出版社：春天出版社 出版日期：2016/10/21 語言：繁體中文 定價：399元 【讀後感想】 這是一個讓人完全無法設防的故事，若我是女主角一樣會在毫不知情的狀態下落入這精心設計以愛情為誘的迷魂陣，千萬不要說我沒有警告你，喬伊真的很迷人而且很危險。 貝可，小說創作藝術創作碩士生，喬伊，書店老闆。 當貝可推門進入書店的那一瞬間，喬伊不禁將視線鎖定在她身上，他無法忽視她的存在，他知道他會迷戀她，他想要她愛他。 渴求得到一個人的愛時那股膨發不止的慾望能有多強烈? 在與心愛的人通往幸福的路上總是會遇見一些來阻饒拆散的人，或是出現吸引伴侶，讓伴侶有二心的人，那麼這些人是否其實都是一些阻饒喬伊通往幸福的障礙呢? 而喬伊又要如何為了得到心愛貝可的芳心將這些障礙一一除去呢? 電子通訊網路還不發達的年代，暗戀一個人可以當面搭訕，透過朋友介紹傳遞情書字條，或是打電話，現在對任何人好奇，只要上網Google一下，社群網站裡的照片，名字，學校，工作，感情狀態，所有的親朋好友一一出現在網頁上，誇張點的說法是連他祖宗十八代都可以肉搜出來，在資訊爆炸的年代，個人隱私已經幾近透明化，網路犯罪盛行，所有曝露在網路上的蛛絲馬跡都可以用來犯罪，甚至網路病毒還可以側錄電腦使用人的個人帳號密碼，手機被植入追蹤定位APP，在外旅行打卡，竊賊馬上伺機潛入無人的家中翻箱倒櫃。 現在的人幾乎人人都有臉書，Insgream，國外有twitter，個人動態隨時更新，有些人瘋狂上癮者會每小時發動態，這些社交軟體用在好的方面是很好的商業行銷管道，認識陌生人建立人脈，但用在不好的方面，則會有炫耀的嫌疑，或是想引起他人的注意，就像書中的喬伊知道貝可的社交軟體是設公開，他知道貝可其實是喜歡引起他人關注的女孩，有心人士便可利用這項心理弱點去接近這樣的女孩，喜歡被關注的人通常抗拒不了讚美，又時常更新表露自己的行蹤與動態，他們很有可能也是極度缺乏安全感的女孩，想要藉由社交平台得到更多的愛。 喬伊讓人又愛又恨，是一個真實展現性情的男人，書本中描述事件以喬伊第一人稱的視角帶我們去觀看，這一連串教人毛骨悚然又心疼好笑的淒美愛情故事，好幾次真心為喬伊愛貝可如此深情的付出給打動了，一面又因為喬伊使用不正當手段想要得到貝可而深感恐懼，只能說喬伊為了得到這個愛人可真是費盡所有心機。 貝可的個性就像隱藏在我們生活中少部分的女孩，他們有姣好的容貌與身材，容易愛上渣男很難離開，想要一段穩定的愛情卻又耐不住平凡與寂寞，不停地在交友軟體上尋找可以約會的對象，原生家庭狀況不好，為了讓自己在同儕間有面子，宣稱自己的父親死亡，有幾個閨密，喜歡跟有錢人交朋友，感覺自己會因此而高人一等，對來追求自己的男人，將其誘拐利用，忽冷忽熱，欲擒故縱的把玩著他們對自己的愛慕。 確實家庭的不美滿會導致孩子極度缺乏安全感，因此會希望藉由它們的目光與關懷來滋養自己在原生家庭所缺乏的愛，在情感發展的路上也會帶來許多的不順遂。 在書中表達了現下網路資訊隱私的危機，探討了跟蹤狂的心理狀態，以及人們忍不住想要窺探他人隱私的慾望，當這些在道德法律底下無法做的行為真實描述展露出來，我們是否能夠可以馬上自我警覺，發現其實自己已經在無意中被盯上了呢? 在社會上也出現許多恐怖情人，而這些恐怖情人其實性格都是非常迷人，姑且不說外表的好壞，最重要的是他們很懂得如何去掌握伴侶的心，一開始都是貼心甜蜜，好的時候覺得他根本就是這輩子所夢寐以求的完美情人，脾氣好，願意為自己犧牲，多遠都會來接自己上下課，難過時馬上出現在自己面前給自己安慰，晚上不辭辛苦送消夜，不跟異性接觸也不跟同性友人出去，他的世界就只有自己，給足滿滿濃情又熱烈的愛，但是，一旦戀情降溫，之間發生衝突，這時他的警鈴大作，他無法在付出那麼多之後失去對方，情緒崩潰歇斯底里，說他有多深愛自己，有多無法離開自己，甚至威脅對方若離開就自殺，在不成，就言語暴力加小推，還是挽回不了，就會動手打人軟禁，再不成，就是往對方臉上潑硫酸加潑汽油放火燒，一起同歸於盡，恐怖情人真的是防不勝防。 安眠書店一翻開就停不下來，其實我很喜歡喬伊的視角，雖然他做的很多為愛付出的行為我很不苟同，但是我還挺喜歡他愛貝可那顆真誠的心，雖然被他愛到真的很恐怖，但不免真的會為他的坎坷追愛之路疼惜。 書中出現了大量的書籍名稱，電影名稱，還有電影原聲帶名稱，作者將這些書本，電影，還有音樂會串用在各種情節場景上，若是有看過書籍，電影或聽過電影原聲帶的絕對可以感同身受作者藉由喬伊想要表達的心情與當時的意境。 安眠書店有以愛情為主軸所引發的人性渴求與黑暗慾望，讓故事發展緊湊又驚悚，在愛裡我們會想要變成可以吸引對方的異性，因而會想要改變自己迎合對方的喜好，一旦在愛裡了，也會慢慢因為佔有慾而開始管束對方的交友情況，甚至想要控制對方，用情緒勒索來達到自己內心的不安全感與私慾。 真的很喜歡這本安眠書店，在市面上真的沒有看過這樣類似的題材，很值得對目前的生活形態與人性慾望去做思考。 好評指數 五顆星 ★★★★★

上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 2020職場調查中的其中一項重要指標，就是跟員工的競爭力息息相關的技能評價，企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能，上班族必看，因為不只適用於社會新鮮人，假設你有轉職的考量，甚至是規劃職涯，都該知道老闆重視員工有什麼樣的硬技能與軟技能，而大學生也可以提前了解，在校園就能先累積相關技能，以便與職場銜接，所以，上班族必懂，大學生必看，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 延伸閱讀：早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有時代的眼淚！ 避免空口說白話，除了趨勢調查之外，也參考商業人士愛用的社群LinkedIn，以及線上學習平台Udemy，兩個專注於職場職涯領域的公司，所提出的資料。 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 Top 10 Soft Skills - Data source from Udemy 1.Growth mindset 2.Creativity 3.Focus mastery 4.Innovation 5.Communication skills 6.Storytelling 7.Culture awareness 8.Critical thinking 9.Leadership 10.Emotional intelligence 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦🟦 🟦 🟦 Top 5 Soft Skills - Data source from LinkedIn 1.Creativity 2.Persuasion 3.Collaboration 4.Adaptability 5.Emotional intelligence 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 Top 10 Hard Skills- Data source from LinkedIn 1.Blockchain 2.Cloud computing 3.Analytical reasoning 4.Artifical intelligence 5.UX design 6.Business analysis 7.Affiliate marketing 8.Sales 9.Scientific computing 10.Video production 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 🟦 以下歸納統整而成了上班族必看且大學生必懂的2020企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 【TOP10 硬技能Hard Skills】 1.區塊鏈Blockchain 依照IBM的定義，區塊鏈是用來記錄交易、追蹤資產與建立信任的不可變共用分類帳。這種新的記帳方式，成為金融科技FinTech對傳統金融服務的衝擊，相關的企業自然求才若渴。 2.雲端運算Cloud computing 基於物聯網的時代來臨，使用者透過網路，從用戶端登入遠端伺服器後進行操作，取得服務，進行各種企業管理，已成為勢在必行的手段，具備雲端運算專業的人才，不可或缺。 3.分析推理Analytical reasoning 查看定性或定量的信息，並辨別信息模式的能力，自身意義為真。 4.人工智能Artifical intelligence 使用機器和機器人取代勞力密集工作，但如何讓機械精準執行完成動作，依靠的就是人工智能，相關領域的人才，備受重視。 5.使用者經驗設計UX design UX指的是User experience，即"使用者經驗"，有人常分不清它和UI(User interface)使用者介面，使用者經驗設計，是把使用者優先放在第一考量的順位之下的一種設計手段，以使用者需求為主要目標而進行的設計。 6.商業分析Business analysis 運用商業管理知識，透過科學手段當作工具，藉由數據分析，擬定經營策略。 7.聯盟行銷Affiliate marketing 推廣者和廠商之間的推廣分潤合作，來達成銷售量，以及知名度的提升，互相收取轉介佣金。 8.業務Sales 負責將公司的產品或是服務推廣出去，並能夠成功銷售給客戶。 9.科學計算Scientific computing 構建數學模型、運用定量分析法、透過電腦分析與解決科學問題的相關研究領域。 10.視訊製作Video production 製作影片內容的過程，最終能夠產出完整的視訊，人比起文字或圖畫，動畫和影片更能快速吸引現代人的目光。 除了這10種硬技能之外，以台灣的就業環境來說，如果擁有不錯的第二外國語言能力Foreign language，也能增加你的職場競爭力。 【TOP13 軟技能Soft Skills】 1.創造力Creativity 企業組織裡需要員工能發現問題，完成任務之外，更希望能帶來一些新的創意和想法，創造力不同於創新力，在於創造力是有原創精神，也可能是新的發現發明。 2.情緒商數Emotional intelligence 大家常聽到的EQ，一種自我情緒控制的能力，除了掌握自身的情感外，也能覺察及感知他人的情緒，有好的情緒商數，更能處理好突發狀況。 3.說服力Persuasion 為了讓你的主管同事與公司股東，能夠信任你，要能夠解釋你的工作安排，或是藍圖願景，這就需要說服他人的能力。 4.協同合作能力Collaboration 雖然每個員工都是單獨的個體，但是企業組織的任務通常需要群體共同合作完成，所以，必須具備協同合作能力。 5.適應能力Adaptability 企業內部會因為經營現狀與未來挑戰，作出相對應的組織調整，或是任何改變，有較佳的適應能力，才能勝任新的環境。 6.成長心態Growth mindset 為了應付職場多變的複雜挑戰，員工需要有這種成長心態。 7.掌握聚焦Focus mastery 透過聚焦的能力，能夠集中你的注意力，避免分心，作出更好的決策邁向成功。 8.創新力Innovation 將原本的產品增添新功能或是發揮新用途，都是創新的一種意涵。 9.溝通能力Communication skills 將你的想法精準傳達給對方，而對方想要表達的意思，也能讓你知道，雙向的了解與接納，需要良好的溝通技巧。 10.說故事能力Storytelling 透過這樣的敘事方法，能夠把想傳達的意象，更簡單地表達出來，同時對方也能更輕易的理解。 11.文化意識Culture awareness 全球化的影響之下，企業組織裡的員工來自各處，不同的文化交疊，去除自己淺在的偏見思想，增加對群體認識。 12.批判性思考Critical thinking 嚴謹的思辨能力，強調對自我的內在批判，與對外在事物的思考批判，並能提出關鍵問題，擁有理性邏輯的能力。 13.領導能力Leadership 領導能力指的是具備擔任領導者職務或類似角色的能力，每個人都能俱有，而不是單純把擔任管理階層的主管，所以才需要領導能力，將兩者畫上等號。 根據詳細說明不難看出，硬技能多為專業領域，並與未來趨勢相關，而軟技能多為特質魅力、人際關係、社交技巧...等等，上述2020企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能，你可以試著勾選看看，目前的自己已經具備哪幾項硬技能與軟技能，特別是軟技能中的創造力和情緒商數，幾乎是年年被提及的重要基本能力，應該能作為上班族的你，或是還在讀大學碩士的你，可以持續學習鍛鍊的目標。 圖片來源：半沢直樹FB、半沢直樹官網，僅文章分享使用！ #上班族必看 #大學生必看 #2020企業老闆愛用員工10大硬技能 #2020企業老闆愛用員工13大軟技能 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #區塊鏈 #Blockchain #雲端運算 #Cloudcomputing #分析推理 #Analyticalreasoning #人工智能 #Artificalintelligence #使用者經驗設計 #UXdesign #商業分析 #Businessanalysis #聯盟行銷 #Affiliatemarketing #業務 #Sales #科學計算 #Scientificcomputing #視訊製作 #Videoproduction #創新力 #Innovation #溝通能力 #Communicationskills #掌握聚焦 #Focusmastery #適應能力 #Adaptability #協同合作能力 #Collaboration #說服力 #Persuasion #情緒商數 #Emotionalintelligence #創造力 #Creativity #批判性思考 #Criticalthinking #文化意識 #Cultureawareness #說故事能力 #Storytelling #領導能力 #Leadership 延伸閱讀相關主題文章： 職場 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 《以家人之名》宋威龍和張新成，帥哥哥們寵妹無極限！ 盤點5部兄弟愛上同一個女人的韓劇，左右為難的愛情！ 《當我最漂亮的時候》河錫辰、金志洙帥哥兄弟給的愛情難題！ 2020新韓劇分享Alice《愛麗絲》，時間旅行的科幻愛情故事。 2020電視金鐘獎入圍精選13部必看台劇，第55屆懶人包！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 《惡之花》文彩元必看影劇，從反派到女主角的演技魅力。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

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