【波波專欄作家】田在芯頭，眺望彩繪愛心田，伴隨著高鐵呼嘯而過

表達愛意有時不須轟轟烈烈，儘管只是一個小小的舉動都能令對方感到窩心。在彰化竹塘便有一處農田，男主人為了感謝女主人特別在農田上設計了愛心圖樣，作為驚喜。 「田在芯頭」位於彰化竹塘，緊鄰著高鐵鐵軌，不時可見高鐵呼嘯而過。走近一看才發現，上頭種的不是稻穀小麥，而是我們最熟悉的地瓜葉，設計的動機全因老闆多年前因病臥床，妻子時刻陪伴、加油打氣，甚至南北奔波，好不容易從鬼門關拉回，為了感念老婆而特別設計了一份驚喜。 一大片整齊排列的紫色樣貌，乍看之下有如置身在小型北海道花海，一曝光便吸引不少人爭相造訪，也讓原本鮮少人往來的小村熱絡了起來。 如果能幸運遇到高鐵經過，在後頭襯出一條橘色線條，搭配著紫色愛心田拍攝，為彼此留下紀念。因緊鄰著濁水溪，建議可與西螺、埤頭一併順遊，規劃一日行程才不會稍嫌單調。 Info. 田在芯頭 彩繪愛心田： 地址：525彰化縣竹塘鄉田頭堤防 開放時間：全天候開放 入園門票：免費參觀 – Follow Us On Facebook： 旅行‧履行中 Follow Us On Instagram ：旅行‧履行中 如為合作邀約文章，皆會於文末標註 圖文為《旅行履行中》所有，嚴禁轉載，如需引用，請事先來信告知 文章具時效性，即時消息以店家公告為主 內文依當日個人感受撰寫，僅供參考 – 【推薦閱讀】 『波波專欄作家』玉井這樣玩～秋冬進補食療之旅，白天品芒，今晚吃雞囉！ 『波波專欄作家』造訪大樹舊鐵橋，比著軌道而行，一路通往高屏溪的銀色鐵橋 #彩繪愛心田 #彰化 #打卡中部 #波波打卡 #田在芯頭 

Eat Pray Sex，享受吧！女人的性愛之旅

如果社會大眾鼓勵女人藉由獨自旅遊忘卻煩憂、找到自我，那麼，以性愛為出發點的「一個人的旅行」，又有何不可？ 茱莉亞羅勃茲在《享受吧！一個人的旅行》裡，演活了想藉由旅行療癒自身的女人，伍迪艾倫的《情慾巴塞隆納》描繪三個年輕女子在陌生城市裡的悸動，更不用說《愛在黎明破曉時》裡浪漫的車廂相遇。搭訕、邂逅、在巴黎左岸遇見真命天子、或是在異國海灘上演「出國找到愛」的戲碼…，這些美好想像，或許在每個女性的潛意識裡，都佔據著一小塊角落。不可諱言，在潛移默化中，大眾文化催眠了平凡女子的愛情觀，在上面增添了玫瑰色的濾鏡，這濾鏡看似美好，但很多時候，或許得拋開不切實際的想像，才能見證現實。 Sabrina 就是個很明瞭何謂現實的女生。 步驟一：挑選滿是天菜的旅遊城市 有感於同志好友即將於倫敦結婚，她從今年春天就開始計畫一場超過一個月的歐陸之旅。一開始到倫敦、然後去柏林、德國小鎮到阿姆斯特丹，再回到倫敦。這本來應該是一場溫馨、充滿各地友人相伴的一場旅行，但在同行朋友紛紛不克前往之際，逐漸轉化成了一場奇妙的性愛旅行。 事實上，Sabrina 在抵達希斯洛機場時就有了這個打算，「去歐洲本來只想找朋友，可是現在沒人相伴，整整一個月的時間，行程蠻鬆散，想說就用約會軟體認識一些朋友。」異常實際的 Sabrina 並沒有抱持著「轉角遇到愛」的心態，也不覺得自己在這一個月中可以遇到真命天子，老實說，她從頭到尾都是以性需求為出發點。已經兩年沒有交往對象的 Sabrina，坦言自己實在很想念肉體的溫度和兩人相擁而睡的夜晚。「當然平時也可以用交友軟體，但說真的，台北是個很小的地方，很容易雙方有共同好友，再者就是，我也不太是台灣人喜歡的甜美正妹，所以很少使用。」 步驟二：跟神燈精靈，許下性愛的願望 打算在歐陸解放心靈與身體的 Sabrina，第二天就順利約到對象出去喝酒，開始她獨特的「歐陸遊記」。從倫敦到柏林，從阿姆斯特丹到德國小鎮，這一路上，Sabrina 且戰且走，愈來愈上手，更順利嘗試了一直以來的性幻想─三人行。「我一直以來都有個幻想，就是嘗試3P，可是這個幻想在有對象的時候很難達成，以台灣的風土民情來說，你如果在街上跟男生搭訕，他們可能先渾身不自在，更不用說之後的事了，但這次順利『實驗』成功，與兩位義大利男性了卻一樁心願，算是整趟旅程最開心的事情。」 步驟三：學會「吃硬不吃軟」，見好就收 30天的「征戰」，累積男性超過十位，職業從拳擊手、建築師、大學教授、工程師、衝浪男孩到廚師…，洋洋灑灑、遍及各產業，可說是成果豐碩。其中，讓她印象最深刻的就是荷蘭拳擊手，「他的長相很硬派，方臉和深邃藍眼睛，而且性愛風格也非常強硬，大膽又花招百出，我們大概換了超過十種姿勢。」但 Sabrina 也不是天天中頭獎，外型最為突出的衝浪男孩，卻是「軟腳蝦」。「我性致勃勃到他家，他卻一直想聊天，聊天內容又極為無趣，又因為他身高太高，怎麼試就是覺得怪，於是假裝有急事，匆匆離開。」 步驟四：「先生，你住哪兒？」 Sabrina 的歐陸風景想必跟大夥兒想像的不太一樣，通常她的必勝模式如下：先在交友軟體上看對眼，聊了一下，感覺不錯可以約出去。不過約出去就是一門藝術，為了安全起見，一定要先約在市區，最好是午餐時間，這樣雙方看不對眼，吃完飯掉頭就走也不尷尬。如果有進展，男生邀請到家裡作客，也務必先了解對象家住哪一區，「倫敦有很多 Ghetto 的區域，如果你看到他住在比較危險、冷僻的區域，那麼最好三思而後行。我是滿幸運的，在這些守則之下，去到的家裡都是看上去正常，裝潢也都很漂亮。」 解放，有什麼不可以 看到這邊，想必許多人心中是百味雜陳，「這種女生實在太沒有道德感了！」、「愛與性怎麼分開？」或許你的心中默默浮現這些疑惑，但事實上，情慾這件事本來就沒有標準答案，拉斯馮提爾的《性愛成癮的女人》也僅是詮釋一個現象。事實上，那些渴望在旅途中找到真愛的女人，或許比起渴求性慾解放的豪放女，來的更為天真。 回來台灣之後，回想這一個月的精彩旅程，Sabrina 說現在的心態淡然。「回來之後，朋友都問我到底是整形還是旅遊？說我看起來氣色超好，整個人好像被打通任督二脈一樣。」這些「對象」們，不僅滿足了 Sabrina 的性需求，大多更非常有禮貌地善盡地主之誼，帶她去當地有意思的餐廳和酒吧約會。儘管短暫，但這段旅行的確讓 Sabrina 回味無窮。 Sabrina 的故事雖屬真實但十分難得，大多女性都很難將性與愛完全分割，但倘若有自身需求，且做好安全措施，懂得全身而退，那麼，性與愛、慾望與道德，在一個人踏上旅程的同時，或許可以為你平淡的生活加上一點刺激的調味。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 【Sex Tips】 激情愛愛，誰決定插入時間點？ 男人真心話：床上性愛10大令人翻白眼行為 警告！真的超級尷尬！原來電影裡的性愛場景是這樣拍啊…… 6個再忙也能享受性愛的好方法 女人味與妳如何看待性愛緊緊相連 資料來源： Marie Claire美麗佳人 #私密話題 #色色話題 

看到他們我也想談場夏日甜蜜戀曲！爆紅情侶檔Jay Alvarrez X Alexis Ren，真心期盼他們倆就這麼好一輩

原本在網路上就有著超高人氣的兩人─ Jay Alvarrez與Alexis Ren，並沒有因為公開戀情而流失粉絲，反倒是兩人在Instagram帳號上的大肆放閃舉動為他們招來了大批的追隨者！ 看到韓國歐巴們一個個公開戀情，社群媒體上一個接著一個爆紅的情侶檔，似乎這年代的粉絲們對男神女神談戀愛的接受度較從前來得要高！在這鮮肉、女神輩出的年代，只靠亮麗外型就想成為眾人追捧的偶像似乎已經有點困難，利用自己的外在優勢為廣大眾生示範童話故事一般的戀愛場景，似乎才是爆紅之道！ ▼所有人小時候的夢想不就是找到互相相愛的另一伴以後，一起養隻狗、搬到海邊嗎？還不到25歲的這兩人，就已經做到啦！ 作為攝影師兼極限運動家的Jay 與模特兒女友Alexis，兩人的共同興趣是旅行；透過Jay的鏡頭，我們發現原來公主與王子的童話故事真實存在。留著一頭QQ捲髮的Jay，顯然與時下型男流行梳油頭的造型不同，但我們不能否認的是：他看起來實在是好可口阿！看著他與Alexis的親暱合照，我竟然不會起任何一絲醋意，只想著：拜託你們一定要就這麼好一輩子下去啊！ ▼在Jay旁邊無時無刻都像是個小女孩的Alexis 當臉上不算有太多表情的Jay與總是掛著大大笑容的Alexis站在一起時，Jay就顯得很穩重可靠、Alexis就像是個調皮的小女孩；而這不就是所有女生都在幻想的戀愛狀態嗎？ ▼早餐究竟是吐司還是…？ ▼Jay難得俏皮的模樣 ▼Alexis這張照片裡長得有點像潔西卡艾芭耶~ 來自加州的兩人，照片的攝影場景不只局限於美國東岸。年紀都還未滿25歲的兩人，或許在一開始手頭並不寬裕，但就是喜歡到熱帶地區旅行，靠著對生命的熱愛、對旅行的熱忱，兩人為「及時行樂」四個字下了最佳註解。 ▼看到這張照片以後，我深深覺得男生倒車的姿勢已經不是開車時候最帥的模樣了！一隻手握方向盤，另外一隻手就是要緊緊地牽牢我啊！ ▼喜歡動物、喜歡小孩的男生大加分！ ▼他們的這支爆紅影片你們看過了嗎？ 喜歡他們的粉絲記得要追蹤他們的instagram喔！帳號：@alexisren @jayalvarrez 資料來源： Elite Daily

看到他們我也想談場夏日甜蜜戀曲！爆紅情侶檔Jay Alvarrez X Alexis Ren，真心期盼他們倆就這麼好一輩子下去！

測驗你了解自己的程度！先問自己 5 個問題、同時「轉念」練習，用問題找答案，成為更棒的自己！

長大之後，漸漸忘了真實的自己是什麼模樣。 常常在工作及生活，甚至在與別人相處中 稍微迷失了自己 你會覺得自己不夠好？ 你對自己喜歡程度有多少？ 保持放鬆的心，你能找到自己、舒服自在的做自己！ 這時 跟我一起問自己 5 個問題，試著用問題找答案～～～ 問題１ 現在的我們，很容易受到他人影響，很容易被別人的說法及看法左右、 常常會忘了自己想要什麼、對自己的定義是什麼？？ 這最重要的一點是 ： 你會不知道自己是誰。 因為你沒辦法堅定自己，你沒辦法堅持自己， 若是你能有自己的想法，你能表達自己 你就能去了解自己的定義及自己的定位～ 問題２ 你了解自己多少？ 你知道你的優點嗎？ 你的缺點是什麼嗎？ 你能有什麼長處及該改進的短處？ 這時候的你可以：好好跟自己對話、好好了解自己！ 找出你真正的自己！！！ 這樣如此，你可以善待自己，更保有自己！！ 問題３ 懂得對自己投資！！！ 你心裡會期待自己擁有什麼樣子？！ 擁有怎樣的未來？！ 這個期待，需要靠你一步一步實踐！ 你需要擁有一個目標，可以是明確的，或是有規劃性的！ 你可以知道自己該怎麼去實踐！ 那是你所期許的目標！！！ 當你懂得投資自己，按部就班完成，這樣對於未來的樣子，你能更喜歡自己的未來模樣。 問題４ 現在的你，當你擁有的多，失去的相對也多 甚至在意跟在乎，無論是得失心或是責任心 無論是物質上或是心理層面 你應當問問自己：什麼是重要的？！ 當你分成物質上或是心理上來著想 對你而言，重要的是自己？ 是家人？ 是朋友？ 是安全感？ 是責任心？ 還是？？？ 問題５ 無論你身在哪裡，是學生，或是出社會 在生活中最重要的 莫過於是：好好愛自己、鼓勵自己！！ 你保有初心～～～ 你要相信自己、用心傾聽自己內心的聲音！！ 愛自己很重要，但重要的是： 怎麼去實踐愛自己的方式！！！！ 蔡康永曾經說過，在三種狀況下、你並不適合做自己：＂不知道自己要什麼、用負面情緒逃避、太輕易相信別人。＂ 問問自己 這5 個問題！！！ 去好好調整自己的心態 對自己負責任！！找到自己的步調！！！ 想要忠於自我之前，你需要先找到更接近真實的自己！！ 怎麼生活、怎麼展現自我，就都由你自己做主！！！ 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss ▎ 衍伸閱讀小靈感 👉七夕撩人情話，讓你浪漫火熱的示愛！各位戀愛達人，快學會這些甜言蜜語！ 👉教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！ 👉想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！ 👉單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！ 👉只想搞曖昧？！卻不想進一步！微甜微酸的感覺特別好，卻害怕擁有穩定關係？！ 👉【雖然是精神病但沒關係】| 魔女高文英負面又點黑暗，我是自己的公主!! 也是漂亮的魔女 !! 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?! 👉個性女孩的交友之道！５個超討喜特徵, 你也能擁有超幸福狀態！成為自己的人生勝利組！ 👉實用旅遊APP推薦 ▎馬上擁有它們，旅行一定輕鬆搞定！人人都能成為旅行好手！ 👉隨時準備好Plan B，輕鬆搞定鬱悶心情，在快步調中找到小慢活，來看看我準備的雨天提案吧！ 👉台中日本職人手作拉麵，一試就愛上的滋味｜北穗製麵所 👉不能錯過的全新體驗｜夏日超私房玩法，南投日月潭小旅行，還能在日月潭水面上玩SUP立槳!! 👉飲爆夏日熱潮台中最美設計感飲料店，IG打卡好喝又好拍，一次滿足！ 👉麵包控注意！彰化也有超復古質感咖啡廳，你的口袋名單千萬不能沒有它！ 👉彰化美食精選｜別再說彰化很無聊！來挑戰彰化一日六餐，你的胃HOLD得住嗎？！ 👉台中｜一秒置身韓國，隱藏巷弄的老宅文青咖啡店，超吸睛老屋咖啡、點心真心推薦！ 👉台中美食大逆襲！四間網友強力推薦審計新村文青風美食，必須快點吃起來～ 👉【新竹高質感咖啡廳懶人包】｜誰說新竹很無聊，文青咖啡廳看過來，還不快收！！質感來襲~ 👉新竹幸福手作美食推薦！絕對讓你一吃成主顧！ 👉臺北超質感烘焙麵包咖啡廳強勢登場！直接殺底片拍好拍滿 👉苗栗文青新景點再一發! 快來苗栗銅鑼吃銅鑼燒、大湖採草莓，一日小旅行, 準備出發囉～ 👉台南巷弄爆紅全新療癒系美食，簡直太犯規！入口瞬間內心直接融化～～ 👉屏東在地人必吃美食特輯｜快點吃起來～千萬別錯過這個衝擊你味蕾的時刻！ 👉夏季「澎湖」旅行懶人包，外島就要這樣玩！！2020澎湖國際海上花火節、必玩活動私心推薦！ 👉屏東小琉球《相思麵》 👉屏東小琉球《Who’s鬍子霜淇淋》🍦 👉沒有它我怎麼辦！盤點現代人最需要的【理財小工具】,讓你輕鬆入門,建立良好儲蓄心態！ 👉你知道什麼是小白嗎？告訴你小白信用該如何培養！還有你一定要知道的神卡！！購物還能賺回饋！！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉學生、職場新鮮人看過來！步入職場應該具備哪些技能！就從做份好簡報開始。

⛩ 新港藝術高中

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｜彩妝刷具推薦｜LSY林三益刷具旅行組～底妝到眼妝完備基本一組搞定！

LSY 林三益專業彩妝刷具他們的產品一直是我很喜歡的刷具推薦清單中的前幾名，這次推薦刷具旅行組是一組完備基本組，每個女孩都可以入手的刷具組唷！ 一組中含有弧粉底刷、蜜粉修飾刷、暈染打底刷、圓眼影刷(大&小)，都是底妝使用的基本刷具 讓我們從打底到亮麗眼妝都能一次到位，還附有可愛的透明收納袋及刷具保護套，不論是日常還是旅行都能輕鬆使用攜帶 林三益刷具旅行組每支刷頭都是使用柔軟的日本化纖毛，觸感上非常親膚不刺也不粗 能均勻分布彩妝不卡卡，讓人一用就輕易上手的彩妝刷具組 斜弧粉底刷 大部分我在使用粉底刷時，最怕的就是會有刷痕的殘餘感，力道過輕也怕底妝不均勻變的厚重及局部的上色不均 林三益的斜弧粉底刷不僅可以使用在粉底液，甚至妝前隔離也可以上色的非常均勻 加上它圓弧斜面設計，雙手的運用上不論哪個角度、部位都能順利延展非常的順手 只要先大範圍均勻塗抹後，再用刷頭輕輕帶過就能產生無刷痕又輕薄服貼的底妝，甚至毛孔、細紋也不輕易卡妝 底妝於刷頭上的殘留也不多，比起粉撲更加好推又省用量呢！ 蜜粉修飾刷 要為底妝定妝使用蜜粉的刷具絕對不能少，以往用粉撲總是下手不知輕重打的太過厚實 這支林三益蜜粉刷可針對全臉蜜粉定妝，雙頰修容及腮紅做使用，算是相當多變化性 只要沾粉輕輕的刷過臉部即有輕盈的微霧效果，比起粉撲更加自然服貼，讓底妝也比較輕盈不厚重 眼妝的部分可以使用暈染打底刷、圓眼影刷(大)、圓眼影刷(小)，充分做到自然不死硬的眼妝感 暈染打底刷－以好打底的圓頭設計刷具，作為眼影的打底相當順手，彩妝的上色也相當均勻不死硬，很適合自然輕柔的日韓眼影刷 圓眼影刷(大)－適合做為細緻的漸層感，若想要較為歐美個性感的眼妝，他也可以做為打底的眼影刷 圓眼影刷(小)－想要讓眼妝有畫龍點睛的效果，這支眼影刷絕對不可或缺，可使用於上下眼線的自然暈染感，打造看起來更加有神的眼影 使用這三支眼影刷讓眼妝的薄透程度很剛好，不會太厚實造成摺痕的卡妝 刷具的部分也不會吃粉太重，能充分的將彩妝上於肌膚上，讓眼色看起來更加飽和 當初沒想到他那麼好上色，一不小心當作以往的眼影刷在用下手過重，差點變成歌仔戲妝 哈 另外也可以利用暈染打底刷及圓眼影刷(大)來做為局部的鼻影及五官的打亮 有一組完備基本組就不需太多的專屬刷具就能完成整體的妝還能做到全面修容，林三益刷具旅行組真的相當便利 而且他讓彩妝變得好推好延展，底妝跟彩妝都不會有厚重感變的輕透服貼，我個人很喜歡這優點 加上刷具有多功能的優勢，是一款任何人都可輕易入手的基本刷具組 就算有再昂貴的彩妝，用錯了刷具可能還會錯怪產品，不妨更換使用的刷具會發現不一樣的感覺唷！

台南民宿咖啡-158.棧

#背包客棧 #台南民宿 #咖啡廳 158.棧 地址：台南市中西區忠義路二段158巷5號 電話：(06)220-1700 時間：am10:00~pm19:00 --------------------------------------------------------------------------台南巷弄中常藏著讓人著迷的地方... 因為地址是158號.以此取名. 然後棧是經營民宿的緣故 但不住這， 一樣也能來這喝一杯咖啡 享受一個下午的陽光！ 院子裡有著天窗.. 看著樹葉隨著陽光投射在牆上的光影.. 時間安靜又美好！ 點杯飲料坐著和友人聊聊心 生活的美好片段..都在日常中 因疫情而帶來的一切煩憂 這一刻也緩解逃離了.. 有時無法改變的事.. 只能靠自己轉換心態. 有時不對味的人也不需強留 畢竟 生活是自己的！ 選擇的方式也都在自己.. #台南輕旅行 #台南下午茶 #台南民宿 #台南食記 #下午茶時間 #闆娘愛旅行 #闆娘吃貨日常 #放鬆 #陽光 #光影 #台南咖啡 #踩點 #照片 #拍 #tainantravel #tainancafe #hostel #instalike #tagfire #instagram #nice #amazing 

不經意經過的風景，突然變得特別，東京旅行第一天，陽光強烈搭配

不經意經過的風景，突然變得特別，東京旅行第一天，陽光強烈搭配乾乾的冷空氣，整個氛圍都舒爽起來😊。

西班牙朝聖之路｜D24 放下過去你才能走的更遠

朝聖之路介紹 西班牙朝聖之路的西班牙文全名為Camino de Santiago，翻成中文是聖雅各之路，終點在西班牙西北方加利西亞地區的城市，聖地牙哥康波斯特拉大教堂Santiago de Compostela。它在1993年被聯合國教科文組織列為世界文化遺產，與耶路撒冷及羅馬一起被稱為天主教三大朝聖聖地。最早相傳耶穌的弟子之一聖雅各的骨骸在這裡被發現，信徒們就在這裡蓋了一個教堂，Santiago de Compostela在西班牙文指的是「繁星原野的聖地牙哥」。 它最早起源於宗教信仰，如今吸引了喜歡徒步旅行、挑戰自我及想要來一場心靈之旅的旅行者，踏上這條擁有千年歷史的古道。我選了其中最多人走的法國之路，它從法國南部靠近庇里牛斯山的小鎮，聖讓-皮耶德波爾Saint-Jean-Pied-de-port出發，總長約800公里，共步行30~40天。 D 24 放下過去你才能走的更遠 Foncebadon到Molinaseca 共行走20公里 地勢:下坡碎石路 從1430m下降585m 天氣:豔陽高照的大晴天 因為睡在高山上，早上醒來第一件事就是想看日出，可惜我還是晚了一步，太陽已經先出來了，不過還是很美，今天開始還要先爬一小段路，之後就是一路的下坡。 山上的日出▲ 又被蟲咬了▲ 出發大約一個小時就抵達了朝聖路上很有名的鐵十字架，這是朝聖之路後段才會遇上的地標，也表示我的朝聖之路已經快接近尾聲，我就這樣一步一腳印的離終點越來越近。 把過去放下▲ 過了鐵十字架後，沿途都是石頭的下坡路，從1500公尺的高度，一路降到500多公尺，還好是晴天，如果是下雨天這會更難走，氣溫一路從6度上升到26度，太陽光直射在你頭頂，不得不接受我一定会變黑的事實，看來我已經完全告別雨神了。 我每天的制服▲ 原本2個多小時的路我走了4個多小時，路非常不好走，一個不小心就麻煩大了，這也再次證明，好的登山防水鞋真的非常重要，你能清楚感受到抓地力強的重要性。 沿途都是石頭路▲ 原本還要再多走兩個小鎮，但發現經過的這個小鎮覺得它很美，就決定留下來了，也是被一路下坡的石頭路整慘了，一個跟我很好的韓國朝聖者說，她覺得好像是有人故意把石頭搬到路上來，形容的真貼切。 寧靜的小鎮▲ 穿梭巷弄間都會有美景等著你▲ 晚餐跟一群韓國人去吃朝聖者餐，內容超豐富（主食，沙拉，紅酒，甜點），這也是專屬於朝聖者的小確幸。過了明天接下來兩天又要上上下下超過一千公尺，朝聖之路真的沒有一天輕鬆。 Buen Camino 今日心得 關於鐵十字架有個傳統，許多朝聖者會從家裡帶上一顆小石頭放在包包裡，走到這裡時，會把這個石頭放在這邊，它有一個象徵性的意義，要你把心中的負擔、多餘的包袱都放下，唯有放下你才能繼續向前邁進。 我們的人生真的背了不少無形的壓力、過往不好的記憶在身上，然而這些心裡包袱讓我們倍感壓力，所以你要學習懂得放下，沒有什麼事情是放不下的，一切都由你自己決定。 更多的實用資訊請見FB粉絲團or IG:這樣旅行那樣生活Life is a trip, trip is life. #西班牙朝聖之路 

4大常見身型 x 本命泳裝挑選tips！沒腰線也能『腰』壽瘦

立夏之後又連續下了幾天雨，前段時間拿出來的連衣裙、短褲，這兩個禮拜又乖乖的待在衣櫥裡。雖然暫時降溫，但翻翻社群媒體，發現許多藝人們早就開始穿著泳衣在海島國家過夏天啦！為了之後漫長又炎熱的夏天和計劃好的海邊旅行，現在就可以開始準備泳衣了！今天教大家如何依照自己的身材挑選最合適的泳衣～ 01.H身材 H型身材的女孩渾身比較勻稱，三圍接近，身體曲線不明顯，肩、腰、臀接近於直線，所以又被稱為報紙型身材。 這種身材的優點是在視覺上看著腿較細，穿衣其實蠻顯瘦的，但選擇大面積裸露的泳衣就要很注意了，重點就是一定要增加身體的曲線感。 首先一定要避免平直線條邊的泳衣，會顯得整體平直且乏味，缺點都暴露了。其次，腰間大面積裸露的bikini和上下分開的泳衣也不太適合H型身材的女孩穿，會很容易讓人把重點放在沒有優勢的腰部，拍照也會顯得很身體平直。 可以首選一些腰腹部有設計感的連體泳衣，一些小面積的裸露，能弱化身體的直線條，讓整體顯得更加柔美哦。 泳衣+荷葉邊也是很適合H型女孩的，這裡的荷葉邊最好選擇在胸部的位置，因為荷葉邊本來就有膨脹視覺面積的效果，上寬下緊，也會更顯腰線哦。衣服的印花除了不規則線條，也可以選擇一些更復雜的圖案。 如果喜歡簡約復古的款式，一定要選擇本身有收腰效果的泳衣，繫帶或者折線的設計效果最好。 自帶收腰效果的泳衣，簡直就是H身材女生秒有腰線的神器。如果出去旅行，也可以搭配同樣有曲線感的草帽，增加整體時髦感。 02.蘋果型身材 蘋果型身材的女生其實也是倒三角形身材，肩圍、胸圍看起來會比臀圍稍窄一些，通俗些講，就是臂膀、肚子有贅肉，上半身偏胖下半身偏瘦的身材。 這種身材的女生在挑選泳衣時一定要本身上半身要顯瘦的原則，不然很容易會顯得身材不均勻，在視覺上就會給人很胖的感覺。 蘋果型身材的女生多數都是肚子贅肉比較多的，所以在穿分體式泳衣的時候，可以盡量選擇一些高腰泳褲款式。顏色一定選深色，度假時再套個襯衣、牛仔褲也能直接出門，效果無敵顯瘦，還能拉長腿部比例。 應該避免選擇一些高領的泳衣款式，不僅容易顯得脖子短，手臂粗，還會拉長上半身的比列。肚子上贅肉比較多的女孩，建議避免穿分體式泳衣，太考驗身材了，老是吸著肚子也很累！ 當然，如果只是上身豐滿，但腹部贅肉少，就可以自信的選擇兩截式泳衣啦！盡量避免選擇平直細長有肩帶的泳衣，會讓上半身顯得更加龐大。 相反，低領的繞頸綁帶會顯得脖子更加纖長哦～ 一字肩的泳衣在功能性上來說，可能不是很實用，遊泳的時候不太方便。但對於蘋果型身材的女生，是超級檢身材的標配。上半身保守的遮住肉肉們，下半身搭配高腰泳褲秀出大長腿。 03.梨形身材 梨形身材的女生和蘋果型身材相反，就像梨子的形狀一樣，上窄下寬，上半身偏瘦，腰部纖細。但從腹部開始往下，就會比較圓潤，看著就容易顯得腿短而粗。 這種身材的女生在挑選泳衣的時候一定要避免選擇條紋的泳衣或泳褲，因為會弱化腰部的優勢，凸顯下半身的劣勢。下半身的泳褲或連體泳衣顏色一定要比上半身深，且圖案簡單，才能達到顯瘦效果。 相對於平角、低腰的泳褲，三角、高腰的泳褲款式會更適合下半身比較胖的女生。腿部比例拉長了，自然就顯得下半身瘦。 上半身瘦的女生最大的優勢，就是可以任意選擇一些上半身有設計感的泳衣，可以大膽的展現自己的優點。無論是荷葉邊還是大露背，都是整體加分項。 像蘋果型身材女生要避免的背心式、肩帶式的泳衣，梨形身材女生都可以輕鬆駕馭。最近幾年很多時尚博主都會使用泳衣外穿，搭配一條寬鬆的牛仔褲，這麽穿你也可以成為最佳身材哦。 夏天去沙灘、海島自然免不了拍照，大腿如果偏粗，拍照就盡量側身。也可以利用一些道具，比如草帽、包包自然遮住自己偏胖的位置！ 04.沙漏型身材 沙漏型身材的女生超級迷人，容我先羨慕一番！這種身材的特點就是肩臀寬接近，腰部超纖細。總而言之就是有胸有臀有小蠻腰。雖說這類女生穿衣、穿泳衣一般很少踩雷，但也要注意不要讓複雜的設計影響本身的優秀比例。可以避免選擇像下圖右這樣穿一字領、且有點壓胸款式的泳衣，整體看著會有種不合身的感覺。 小v領更適合沙漏型身材的女孩，看著會更加勻稱。泳衣整體面料最好不要超過兩個顏色，別讓泳衣本身搶了更多亮點。 西方的很多明星都是沙漏型的身材，胸大腰細，很適合穿復古的一片式連體泳衣。 女神史嘉雷·喬韓森就是典型的沙漏型身材，穿v領的復古泳衣顯得身材超完美。腰腹部的褶皺設計很遮肉，更顯腰細了。 這種復古的泳衣，沙漏型身材穿最為好看。穿橫條紋、豎條紋的圖案也不會踩雷，反而加分。 今天的泳衣穿搭就是以上啦。泳衣雖不常穿，但也是每個女孩們夏天必備的單品，偶爾穿一下也要驚艷全場嘛。你們找到適合自己的泳衣了嗎？ 文章圖片來源：＠她讀 提供 延伸閱讀 2019泳裝趨勢 ：復古單肩、荷葉設計，趁夏天還沒到惡補一下 女神比基尼店家推薦！不愛海灘的我，照樣看的心癢癢好想買 #2019泳衣 #2019泳衣推薦 #2019泳裝推薦 #2019泳裝趨勢 #修身 #夏天 #夏日泳衣穿搭 #完美身形 #怎麼挑泳裝 #泳衣 #泳衣怎麼挑 #泳衣穿搭 #泳裝 #海灘 #穿搭技巧 #穿搭精選 #遮肉 #顯瘦 #顯瘦泳衣穿搭 

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【波波專欄作家】田在芯頭，眺望彩繪愛心田，伴隨著高鐵呼嘯而過

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