超前部暑-台東親子出遊必推住宿@娜路彎大酒店@快閃72小時玩翻天

暑假即將到來 超前部”暑”的爸媽們 是否開始著手規劃出遊行程 雖疫情尚未趨緩 BUT天氣盛好 想要出外放風又想要安心享樂 唯有增強自我抵抗力 做好安全防護 戴好口罩 保持美麗心情 方能期待下一次的出遊 優惠房價 Booking.com 各地國旅景點 仍十分夯 無論什麼熱點 拎對旅伴一切就對 本次環島輕旅行目的地為 台東市區老字號 親子飯店「娜路彎大酒店」 交通工具為 高鐵+台鐵+租車 去程：高鐵至左營 台鐵自強前往台東 回程：台鐵騰雲列車回台北 完全是一個類環島的概念 讓您拎著小人兒一咖皮箱 也可輕鬆悠閒環島一圈 遠離都市放慢步調 悠遊享受台東娜路彎純淨好風光 南迴線窗外的太平洋景色 十分療癒 超寛敞的騰雲列車 不到一會兒時間 立即抵達 歷史悠久的台東娜路彎大酒店 創立已近30年 但設施維護良好 不時更新設備 重要是乾淨無異味 一踏入內 會有種讓人彷彿置身 東南亞熱帶國家的歡愉氛圍 服務人員親切熱情有活力 盡情享受晴空 微風的自然洗禮外 重點是~~兒童遊玩區特大 近千坪的親子遊戲區 泳池區及溫泉美人湯區 讓孩子在飯店裡 可足足放電72小時 超開心 賴在酒店內體驗豐富設施與美食 不需出酒店 也可零距離感受悠閒度假氛圍 早已成為爸媽們口耳相傳 訪台東必住飯店口袋名單之一 娜路彎=Naruwan 在原住民語言中的意思 代表著您好&歡迎之意 讓人感受這份熱情 自在與歡樂 用這句招呼語來命名 即希望所有蒞臨的賓客 都能深刻感受娜路彎誠摯歡迎之意 一進入大廳 映入眼前的是 卑南族雕刻手HAGU的獨木舟作品 以1:1尺寸真實還原蘭嶼拼板舟 早期原住民靠海維生 以船為家的生活 明亮暖色系的大廳 處處可見幾何圖騰 各式畫作 雕刻 讓來訪的旅客 感受在地原住民的藝術氛圍 所有設施的開放時間 說明的非常詳細 並有定期消毒時間 房間寬敞 乾淨無異味 高雅原住民織毯 窗簾 皆可見酒店的用心 房內 每日會附上迎賓水果 娜路彎紅黎洛鳳酥(紅黎 洛神花 鳳梨) 浴室採乾濕分離 附浴缸 免治馬桶及吹風機 備品牙膏牙刷…齊全 另選用娜路彎logo的 洗髮乳 潤髮乳 沐浴乳和乳液 房內大衣櫥內有衣架 浴袍 拖鞋 體重機和保險箱 浴袍和拖鞋 只能在飯店內使用 不可攜出 床頭櫃上除支持環保不換床單的卡片外 還有「美聲故事館」使用說明表 可連接房內（小美犀）智能小助理播出 夜晚睡覺很好用 秒睡到天光 或選用房內電話撥打89 再按1~9也可以直接聽故事 真的很貼心 娜路彎大酒店外觀是 由義大利及日本建築設計團隊設計 建築物的外觀採斜背式造型 為台東市的地標 斜背式設計主要用意是 希望透過增加日照面積 讓陽光灑進每個房間 讓遊客住進有太陽味道的客房 讓遊客用身體感受 太陽的故鄉 放下行李後 小孩已迫不及待 要衝至游泳池瘋狂戲水~~ 游泳池區 會不定時舉辦水上活動 如：水上氣墊跑道體驗 射箭闖關... Lobby下一層的LL層 鹽水系統戶外泳池 池水溶有澳洲進口的養生海鹽 具強化新陳代謝的效果 鹽水系統戶外泳池 可享受藍天白雲 日光浴外 這池水溶有澳洲進口的養生海鹽 不僅具活血通筋 強化新陳代謝的效果 提供超大型戶外泳池 按摩水療區 兒童戲水區等 多樣戲水泡湯設施 提供入住房客最佳體驗樂趣 旅行台東就該放慢步調 安排個3天2夜 慢活感受東台灣熱情 找個優質飯店睡到自然醒 再好好的享受飯店設施 美人湯區 是屬於碳酸氫鈉泉 水溫高達50度 經過熱交換冷卻系統提供38~40度C 水質清澈透明 無臭無味 兒童常溫戲水區 讓小人兒們 個個玩得不亦樂乎 位於B1樓層的 e維加斯娛樂廣場 周一至周五：15：00～23：00 假日：10：00～12：00 13：00～23：00 天啊~ 近千坪的親子遊戲區 讓在場的小人兒驚訝不已 光是桌球區 可以擺放四張桌球台 及四張撞球台 這飯店的地下室遊樂區 也太誇張了吧~~ 老式遊戲台 是否勾起您的兒時回憶 XBOX 紅白機 籃球機都有 超大的室內娛樂空間 舒適的遊玩場所 提供各種適合 全家休閒娛樂的活動與設施 應有盡有 桌球 撞球 XBOX遊戲機 汽車氣墊 小型賽車 球池 DIY活動 投籃機...等 天啊 連汽車氣墊滑梯 都擺進來 雖然歷史悠久 但仍不斷更新 擴充設備 至今仍是屹立不搖 來到娜路彎 完全滿足親子度假樂趣 兒童遊戲區提供適合兒童遊玩的設施 旁邊也附設休息區供爸爸媽媽們休息 另外也提供一系列DIY活動 適合親子一同遊玩 早餐區 無論是台東有名的米苔目 或是卑南豬血湯 皆可讓您不需外出 在飯店便可輕鬆食到喔~~ 鐵板區 由主廚現場料理當日嚴選美味 任住客取用~ 早餐有另提供DIY區 可供爸媽帶孩子一同製作 屬於自己的美味 台東也是爸媽暑假必訪的景點 其中一年一度的台東熱氣球嘉年華 即將於7月2日至8月15正式登場 共計45天的活動 預計將再度嗨翻鹿野高台 天啊~超想再回訪的啦 期待下回大手牽小手再去台東 享受台東娜路彎純淨好風光 娜路彎大酒店 台東縣台東市連航路66號 優惠房價 Booking.com 訂房專線 089-239-666 訂房 附設室內免費停車場 可租借自行車 另設置室外保時捷高速充電站 近台東火車站 車程約12分鐘 入住時間：15:00 退房時間：12:00 早餐時間：06:30~10:00 Check in 時會詢問用餐時間 分流用餐 雪兒吃喝玩樂VS 2022台東娜路彎 延讀 台東原生應用植物園

【送給自己一場身心靈饗宴】6/17-6/18 淨化心靈・五感療癒：ness 台東深度療癒二日行

【送自己一場身心靈饗宴】6/17-6/18 淨化心靈・五感療癒：ness 台東深度療癒二日行

親愛的，你有多久沒有為自己規劃一趟放鬆之旅了呢？ 我們在這忙碌的日子裡， 總是為了自己的家人、為了深愛的另一伴、為了那遙遠又令人期待的未來，不斷地打拚著， 可是，又有多少時刻，我們有真正為自己好好活過呢？ 哪怕只是短暫片刻地休息、好好地照顧自己的情緒、好好地享受當下，或是一趟為自己安排的旅程。 在6/17-6/18 淨化心靈・五感療癒：ness 台東深度療癒二日行 ~ ness團隊非常開心，見到了一群願意為了自己，而參與這趟療癒之旅的小夥伴們。 這趟旅程從遠離城市開始，大家帶著一顆最純粹的心認識彼此，放下比較、批判、偏見的雜亂思緒， 享受在山與海之間的美景中，感受著大地帶給我們豐盛的一切，並帶著一顆感恩的心，體驗著每個美好的當下。 而今天，也想與更多人分享這兩天一夜的美好～ 期待ness下一場的靜心之旅，會有更多願意為自己鼓起勇氣踏出舒適圈的小夥伴們，與我們一起同行！ ＃台東深度療癒之旅回顧 DAY1 這次療癒之旅的地點，是位於一間座落於山與海之間的台東仙境民宿：富杉晴民宿。 在這，我們可以盡情俯瞰著蔚藍的太平洋，遍佈椰林與綠地的園區，隨處都有躺椅或吊椅，可以讓我們悠閒地、放鬆地享受在這綠意盎然的大自然中。而ness團隊也帶著一顆雀躍的心，迎接著每位到來的小夥伴，與我們一起在這麼美麗的地方，開啟我們這趟深度療癒之旅～（民宿裡還有一隻無敵可愛的羊咩咩！一起迎接大家） . 在這趟療癒之旅，我們不僅安排了許多深度療癒的活動，更用心地為大家準備天然健康的FIBHER纖維飲，及亮仙米糙米酵素洗面乳，與一些貼心的小物，和一張溫馨小卡，期待每位小夥伴入住時，就能開始被我們療癒～ （等待大家報到完成後，也開始了我們療癒之旅的第一個活動） ．舒心茶香交流工作坊 在這大自然的環抱中，讓大家透過想像力與沒有侷限的規則，透過畫筆呈現出自己名字與靈魂的樣貌，並透過這個活動，開始讓大家浮躁的心靜下心來，引導著大家專注於當下的體驗。 坐在蔚藍海岸與椰林間的觀海平台，我們像是置身於另一個世界。 來到這的瞬間，我們都被這片大地的美好療癒了內心，大家開始放鬆，放掉生活中那些沈重的責任與身份，每個人的臉龐都帶著最和善、最親切的微笑，也開始迫不及待認識身旁初次見面的夥伴，與介紹著自己最獨特的名字。 ・舒心漫步 x 芳香療癒 接著由富衫晴民宿的老闆，帶領著大家導覽民宿的園區； 在午後的暖陽與微風伴隨下，我們帶著輕鬆的步伐漫步在椰林樹下，感受著身與心逐漸放鬆的過程。 結束舒心漫步後，我們回到了第一個活動平台，開始了Jessica 芳香療癒的工作坊！ 在Jessica老師的香氛知識教學，大家開始學習如何挑選適合自己放鬆的香味，及分辨精油與香精的差別，讓我們可以在挑選香氛的過程，選擇對自己更好的天然成分與舒適又無負擔的香味。 在過程中，我們沈浸在香氛的饗宴中，體會著天然植物精油香氛所帶給我們身體的感受，慢慢地開始透過香氛，放鬆自己緊繃的身軀，打開自己的嗅覺，細細地品聞著天然精油的香氛。 Jessica老師也在這次的工作坊，教大家DIY製作可以放鬆肩頸的精油按摩滾珠瓶～讓大家可以製作屬於自己的香氛。 ★ Jessica | 製香師 百岳征服者，熱愛海洋而考取進階潛水證照，喜愛手作和研究香氛、天然精油的使用及療效，初衷分享自然美好、療癒給大家，於是離開上一份沒日沒夜壓力很大的工作，創立了MOSA Home Collection，身心一定要先快樂，才能快樂生活。 ．黃昏伸展 x 聲音療癒 這時來到了接近夕陽西下的時間，台東熱情的暖陽逐漸收斂了一些，大家找好自己的瑜珈墊，坐在綠地上感受著微風，開始了一場音療饗宴之旅：銅鑼浴。 “ 伸展你的身體... 輕輕地放下身上的壓力與負擔...” 隨著大蔡老師平靜又穩定的聲音帶領下，我們僵硬的身體慢慢地鬆懈了下來，也逐漸將雜亂的思緒拋到腦後。 接著，我們臥躺在瑜珈墊上，輕輕地閉上眼，聆聽著每次銅鑼敲擊的聲音，感受著頻率震動帶給身體的感受，漸漸地，我們在不知不覺中進入了平靜的世界，在這時，我們已經放下了內心的雜念和腦袋裡胡思亂想的思緒，慢慢地在銅鑼浴的帶領下，身體進入了更深層的休息，而我們也一點一滴地被淨化，回歸自己最平靜的內心。 ★ Derrick 大蔡｜銅鑼音療師 以頻率療癒協助人們搭建虛與實的橋梁，連結高頻到自身。擅長以頻率、聲響振動身軀及心靈，在聲波與頻率的旅程中改善情緒和身體的不協調，這樣簡單的自然療法系統，卻能大大改善情緒的失衡以及身體的不適。 ．台東豐食晚宴 在一天心靈饗宴的尾聲，我們為大家準備了許多台東當地新鮮食材所製作的料理 在這只有星空、椰林及身邊小夥伴的相伴下，這樣的晚宴讓大家更願意用心品嚐食物，體驗專注於好好吃飯的當下，也更能敞開心胸與身旁的小夥伴們輕鬆地聊起天，分享著第一天的旅程心得～ ．淨空思緒・晚間冥想與呼吸練習 在睡前，Melody老師帶領著大家來到民宿的屋頂，做睡前冥想與呼吸練習 .. 在北斗七星的陪伴下，伴隨著微微的溫和香氛蠟燭香味，我們開始了睡前的冥想。而在結束冥想後，我們便躺下欣賞著美麗的台東星空，感謝著大地送給我們的這些美麗禮物～ 而我們也很幸運，看到了台東的月海！ ★ Melody 許安璿 | Co-Founder of ness wellness & Wellness Coach 連續創業家、美國認證AFPA健康生活教練、兩個孩子的母親。 經常分享女性賦權，運動時尚，和創業精神與理念的發表和演講。 在2020年，考到美國正式認證 AFPA 健康生活教練執照，並在台灣做健康生活培訓和課程內容。 擅長使用轉念法、呼吸法，帶領如何檢視、調整工作與生活的狀態與節奏。 Day 2 ．日出海洋．晨曦瑜珈 (由ness提供老師與台東縣政府共同合作舉辦) 清晨4點，我們搭上了小巴，前往台東加路蘭海岸邊，每個人都滿心期待參與這場日出瑜珈～ 當我們到目的地時，映入眼簾的是整片廣闊無際的大海，和逐漸升起的日出；橘紅色的天空，和眼前平靜的海面，是這個活動最深刻的美景。 在伴隨太陽升起、海浪拍打的聲音中，瑜珈老師開始引導大家靜心； 透過呼吸之間我們開始與大自然融為一體，拉伸肢體的過程也逐漸讓身體甦醒，內心在這一刻，回到了最平靜的狀態。 . 第一次在山與海的環抱中，和日出的陪伴下做瑜珈，是一場前所未有的絕佳體驗，我們不僅在老師的瑜珈帶領下，對自己身體的狀態感受更深，也讓我們真正療癒了自己的內心。 新聞報導： 《ETtoday新聞雲》 台東《日出海洋 晨曦瑜珈》 喚醒心靈潛在療癒力 《風傳媒》百人日出海洋晨曦瑜珈 相約台東加路蘭喚醒身心靈釋放身體壓力 《東台有線電視台》20220618 打造台東慢活產業 夏季號首發「晨曦瑜珈」療癒 ★ Monkey 林逸屏 | 瑜伽健身教練精實健美身材的Monkey老師 親和力十足、熱愛生命、熱愛動物、熱愛地球。 分享瑜伽與健身時，真心希望世界因為每個人內外美好而世界和平。 偏愛在大自然戶外、山海間的瑜伽教學，帶領大家連結身心，享受能量流動。 ★ Z 于新蓓 | 阿育吠陀瑜珈療癒師 在台東背山面海的大自然土地上授課多年 擅長透過經絡伸展找出身體病痛的原生點，同時按摩五臟六腑，幫助體內多餘的酸水、毒素排出。 以頌缽引導大休息，讓頌缽的共鳴與共振直達人體細胞深處，激發自癒能力，使身心都能得到釋放與淨化。 ．豐盛晨間早食 在晨曦瑜珈結束後，我們回到民宿享用著豐盛的早餐，讓一早起床的身體，能補足滿滿的健康能量。 ．ness 喚醒內在力量 Workshop，感恩分享 在旅程的尾聲，來到了最後一個活動，我們必須寫下對自己接下來身心靈的期許，也靜下心來回顧這兩天一夜帶給我們的感受。 分享會的過程，有歡笑、有淚水，大家真誠地分享著自己的故事，及為何參加ness這趟台東深度療癒二日行。 有些人參與這趟旅行是為了讓自己好好放鬆； 有些人則是鼓足了勇氣獨自來參與； 而有些人則是下定決心，要開始好好愛自己，於是送給自己這趟旅行當作禮物。 . . 看著大家分享著兩天滿滿的收穫與心得，ness團隊的我們感受到了大家滿滿的正能量，而我們也感到非常感動與開心～ 「正面能量的流動，圓滿了這趟旅程」 帶著滿懷感謝的心，在台東這片美麗山海間與你們道別， 期待著在下次ness身心靈之旅與你們重逢。 未來ness還是會持續用這份用心與愛， 舉辦更多放鬆的靜心之旅～ 期待我們下次見！ ＊對「身心靈靜心之旅」有興趣的夥伴，歡迎留下你的聯絡資訊，未來舉辦時會優先通知你唷 ——＞ 填寫連結 最後誠摯地感謝！這次熱情贊助 ness wellness 台東深度療癒之旅的品牌們~- 好菌好俊 康普茶纖維飲 - 亮仙米 糙米酵素洗面乳 - FIBHER纖維飲 - doTERRA 天然精油 - THE KEY Yoga 瑜珈墊 也再次感謝所有參與這次活動的老師與夥伴！ ＊觀看YOUTUBE回顧 淨化心靈・五感療癒：ness wellness 台東深度療癒之旅 Ness wellness ness 是全台灣首創主打「Wellness Alliance」概念的身心靈健康資源整合平台。 ness wellness 身心靈健康平台，是一個提倡結合「身」、「心靈」的身心靈健康資源整合平台。 擁有幫助大家達到身心靈平衡、實現理想生活的豐富資源。 集結有共識、有共鳴的各類型身心靈導師、教練及專家，透過專業資源和社群的力量，一同推多元的 健康生活方式和身心靈健康文化。 致力於打造一個提倡愛自己、能夠自我成長的地方，讓世界變得更好。 找到屬於自己的 ness ，就從 ness 開始！ << Follow us >> IG: ness.wellness Facebook: nesswellnessglobal Podcast: https://open.firstory.me/user/nesswellness/platforms Youtube: Ness Wellness Website: www.nesswellness.com ＃旅行 ＃深度旅行 ＃療癒行程 ＃療癒 ＃THEGAYAHOTEL #三仙台 ＃台東 ＃台東景點 ＃台東糖廠 ＃打卡東部 ＃栗松溫泉 ＃貝果追 ＃TaiwanWellnessRetreat ＃Taitungwellnessretreat ＃retreat #nesswellness 

【基隆】199.9Days Cafe│美式懷舊復古風咖啡廳，招牌麻糬鬆餅必點 ，花瓣形狀超好拍

199.9Days Cafe，又稱一九九點九日咖啡館，前身為暖日咖啡，店名取名原因是因為基隆一年平均下雨199.9日。店面位於孝2路2樓，有一整面落地窗，可以遠眺基隆港，建築物是70~80年的老宅，裝潢布置加入老件、懷舊公共電話等元素，富有文青感，適合拍照打卡。 歡迎關注袁彬的IG 199.9Days Cafe提供茶飲、手沖咖啡、吐司及鬆餅等料理，袁彬最推薦他的招牌麻糬鬆餅，外香酥內餡Q彈，花瓣造型，奶油分別加上去，分食很方便。此外，還可選整份跟半份，相當貼心的設計。開店時間不確定，要隨時關注店家的粉絲頁跟IG。▼(下方2張圖)199.9Days Cafe的菜單。 一、199.9Days Cafe的環境 搭車來到海洋廣場，過斑馬線到另一頭的國泰世華銀行，再過地下道到另一頭的騎樓，往左轉沿著孝二路走幾步就可以看到它的入口，樓梯略窄，好像孝二路這一排位於2樓的咖啡廳，樓梯都很窄耶。 循著階梯慢慢踏上2樓，迎面而來是擺有199.9Days Cafe字樣的牆面，右側有一面牆，貼滿浪浪(流浪狗)的照片，店家提供上頭有浪浪照片的貼紙，讓客人自行DIY貼在牆上。 在櫃檯點了飲料跟甜點，往裡走，有一整面落地窗，可以望見熟悉的華帥海景飯店，俯瞰孝二路，遠眺基隆港。 最裡頭是一個沙發椅，很適合袁彬這樣的一個邊緣人，哈。 2樓是料理區跟用餐區，3樓則是廁所，建築物本身是70~80年老宅，所以在往3樓的樓梯上可以看到懷舊公共電話，轉角處還有許多老件做裝飾，都是美麗闆娘收集來的。 二、199.9Days Cafe的料理 (一)招牌麻糬鬆餅 / 焦糖(半份) 鬆餅有分整份跟半份，食量小或是有吃過正餐的朋友可以點半份來品嘗。呈花瓣的造型，配合咖啡拍起來好好看，焦糖糖漿淋在奶油跟鬆餅上，外香酥內Q彈的口感，帶出焦糖的香甜，融化的香草冰淇淋，沾鬆餅也很好吃耶。 (二)招牌麻糬鬆餅 / 巧克力(半份) 加了麻糬的鬆餅，吃起來外皮酥脆內餡Q彈，淋上巧克力醬，滋味香濃，跟香草冰淇淋混合，味道更加分。 (三)黑糖拿鐵 咖啡口感很順，奶味不重，上面的拉花超可愛，很有創意，讓人捨不得喝，杯子上面還有店家的名稱，讓客人加深印象。 (四)桂花蜜烏龍 帶有桂花香氣的烏龍茶，喝起來滋味香甜順口，好喝。 【199.9Days Cafe】 營業地址：基隆市仁愛區孝二路107號營業電話：02 2425 6878粉絲頁：199.9Days Cafe+一九九點九日咖啡(營業時間看粉絲頁公告)

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