揭露 5 個你不知道的省錢秘密，薪水三萬小資女的精緻生活妙招！

Hey, 大家好～我是 Elise！ 你的好物推薦大師上線了，整理了五項省錢乾貨，從買東西省錢到看書上課投資自己都有 都是我平常會用的省錢方法，希望對大家有所幫助，一起過精緻又聰明的小資的生活吧！ 👉👉👉開始吧，來看看感興趣的目錄！👉👉👉 1️⃣使用 shopback｜成為現金回饋大師的魔法網站 2️⃣Gomaji 比價｜燙髮染髮按摩享受生活前聰明比價 3️⃣公共圖書館圖書資源共享服務平台｜ 在家挑書，政府免運寄到你家 4️⃣逛美術館｜票價低廉讓你有全新享受，夏天約會好去處 5️⃣了解在職訓練網的產業人才投資方案｜拿回你的稅金的一種方式，政府幫你培養第二專長 使用 shopback｜成為現金回饋大師的魔法網站 你會用信用卡現金回饋，就別忘了用 shopback 雙倍放大現金回饋，基本上想買的東西都會有現金回饋耶蠻厲害的！ 我買常博客來、GOMAJI、KKDAY、博客來、蝦皮、在Apple 官網買 iPad都有用 shopback 拿到現金回饋，雖然只有一點點但還不錯啦，突然想起來扼腕上次在 PChome 買 apple pencial 居然忘記用 shopback 但有些網站像 booking，開了會比較貴，我就不會用了，而有時候審核的時候比較久，大家使用的時候可以注意一下。 有興趣的話 shopback 傳送門在這，註冊之後買500送100👉https://reurl.cc/6lyVMb Gomaji 比價｜燙髮染髮按摩享受生活前聰明比價 省錢不代表不買東西，但我們需要聰明消費的同時，發現價格清晰的平台很重要的 身為精緻的豬豬女孩，雖然身為小資女孩，但染髮燙髮按摩，調劑身心還是很重要的 但我覺得髮廊很可怕，沒去過的髮廊可能長髮會被加價、潤髮會被加價之類的，結帳才會知道，但我在平台上買不太會這樣，如果遇到可以投訴，價格也很清楚，沒有強迫推銷 不可能在實體店比價就先在網路比價吧🤣 然後搭配 shopback 有3.5%現金回饋，剛剛看到的，太誇張了比信用卡回饋還高，大家記得一起用 註冊傳送門，可以用我的優惠碼 W9D8N，會送120，可以拿去買東西👉https://gmj.tw/9Kf3h 已經有會員，突然想逛逛傳送門在這，聰明消費就是這樣👉https://reurl.cc/gm87Ab 公共圖書館圖書資源共享服務平台｜ 在家挑書，政府免運寄到你家 以前會去圖書館花很多時間挑書，最近發現「公共圖書館圖書資源共享服務平台」，只要你有圖書館帳號就可以借書，一次五本，平台上的書都可以跨館借，我還曾經借過澎湖圖書館的書 把圖書館借書當成網購在挑，選好之後，政府幫你出運費寄到7-11，超級方便，還書也只需要去7-11寄書 省下去逛圖書館挑書的時間，還免運，你只需要花點時間看書投資自己 超棒的便民服務，大家多多利用吧，書還蠻新的，比爾蓋茲的 2019 書單都有 來看書不要再滑FB了，傳送門👉https://tinyurl.com/y5gb8nc5 逛美術館｜票價低廉讓你有全新享受，夏天約會好去處 省錢約會地點大公開，你可以選擇台北美術館！ 常常會換展覽，去之前可以先去官網看一下對新的展覽感不感興趣。 可以逛一堆展覽，從三樓逛到地下室，居然才 $30，真的超值！ 拍拍美照吹冷氣看看，看看有趣的美術品從日常生活中解放，精緻生活從體驗生活美學開始 逛完累了可以再晃去花博公園走走，假日還有小農市集吃吃喝喝、街頭藝人表演 北美館放鬆約會傳送門👉https://tinyurl.com/y9lxcacw 了解在職訓練網的產業人才投資方案｜拿回你的稅金的一種方式，政府幫你培養第二專長 大家下班之後都在幹嘛呢？出了社會之後上課都很貴！ 推薦大家來這邊找找喜歡的課 有烹飪、跳舞課、推拿課還有一些投資理財課，政府幾乎都會幫你出大部分的學費 例如這堂西點蛋糕技能班還會培養你考取「烘焙食品-西點蛋糕丙級證照」 訓練時數 64 小時，教你巧克力戚風蛋糕捲、 檸檬布丁派等ㄉ一堆好吃蛋糕，政府幫你負擔7,680，你自己只要付1,920 我朋友之前有去參加料理課，居然不用額外付蛋糕材料費 推薦給大家下班之後，利用政府資源低成本培養自己的第二興趣 來學第二專長傳送門：https://ojt.wda.gov.tw/ClassSearch/ClassSch2 大家有什麼推薦的省錢小妙招嗎？歡迎留言告訴我喔！如果很棒我會一起加到文章裡😆

朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！

每天朝九晚五工作的上班族或還在唸書的女生們，會不會有想減肥，但卻又不知道該怎麼安排一天的行程，⁠才能達到減重效果的煩惱呢！工作忙碌或是在學校上課的你，會不會總是覺得沒有時間運動，煩惱該怎麽擠出時間減肥？⁠一天有24個小時，我們可以學著把握零碎的時間運動，⁠或是在一天空出半小時的空檔來運動，⁠讓自己維持運動的好習慣，保持健康的體態！下面dora會告訴你們如何在忙碌的一天裏，好好的規劃自己的運動時間，讓自己的生活變得更充實吧！ 把EXERCISE加上ING，讓運動這件事不再是過去式，也不是未來式，而是現在進行式。 目錄： 上班怎麽瘦？OL女孩們的每日減重時間表 朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！ 早餐的飲品： 黑咖啡：能夠幫助快速提神，如果擔心空腹喝咖啡會造成肚子不舒服，也搭配健康無負擔的早餐。 豆漿：含有豐富的膳食纖維，對於想要減肥降體重的女生來說，是最理想的選擇之一！豆漿低熱量的特點，還能減輕身體的負擔，不過，記得要喝無糖的豆漿才有效噢！ 優酪乳：不僅可以提供益生菌，還可以幫助提高人體的免疫力，幫助改善我們的體態！ 低脂/高纖牛奶：有很高的膳食纖維，不但可以幫助腸胃蠕動，改善便秘問題，還能補充一天所需的能量唷！ ⁠推薦的早餐： 燕麥：燕麥片中有豐富的膳食纖維，可讓我們長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和鹹味食物，達到減肥瘦身的效果噢！ 優格：吃優格的好時機就是在早餐時段啦！可以在優格上面鋪放一些水果，再搭配地瓜或麥片等豐富的纖維，有助於幫助消化喔！ 蘋果：早餐飯前1到2小時吃蘋果，可以幫助增加飽腹感，不容易餓！ 如果沒時間自己準備早餐，要到早餐店去買早餐的話，也要記得避開油炸類的早餐，像是葱抓餅、卡拉雞漢堡、油條等超高熱量的食物。親愛的女孩們，要記得早餐雖然很重要，但吃對的早餐更重要噢！ 吃了早餐以後，建議盡量到12點午休前不要進食，千萬不要因為嘴饞而去吃一些零食、或是攝取一些沒必要的熱量噢！ 相信到了午餐時間，女孩們一定都餓扁了！但Dora在這裏還是要提醒女孩們千萬不能因爲太餓而吃過量的午餐，也不要因爲擔心會變胖而選擇只吃水果來當作午餐噢！吃得太多或太少都對減重無益處，還會導致越減越肥的反效果！建議可以攝取大約600大卡的午餐，記得控制各種營養的攝取，才能幫助減肥，身體也才會健康，更有充足的體力和精神上班。 下午的時候，總是會讓人好想睡個午覺。這時候如果覺得累或肚子餓了可以吃點健康的小零食。 推薦的小零食： 水果：肚子餓的時候，將一份水果當下午點心，不但健康而且也能有飽腹感。 堅果：不喜歡吃甜食的，可以選擇非油炸或是額外調味的原味花生、杏仁、核桃等各式堅果。堅果含有植物性蛋白質、健康的不飽和油脂及纖維，也可以讓女孩們覺得有飽足感！ 零食點心的份量不宜太多，熱量控制在70～100卡，相當於一片全麥吐司麵包、2～3片高纖蘇打餅乾，或一份水果（如芭樂1/3個、香蕉半根、一顆蘋果等）。這些東西不但能解嘴饞還能幫助補充能量，讓女孩們能夠有精神繼續努力工作！ 下班了！先別急著回家，或直接和朋友約去吃大餐！可以趁著剛下班還有一些體力，⁠在吃晚餐前先到健身房運動訓練。 沒時間到健身房運動的方式：也可以試著以騎單車，步行，或早幾站公車，捷運站下車的方式回家。這些運動方式雖然看似很簡單很日常，但其實長久下來就會變成習慣，而妳就會發現到自己也會不知不覺中瘦下來了！推薦女孩們也可以在晚上下班后約幾個好友，家人或伴侶到河堤去跑步，夜騎，打球，散步，不但能聯絡感情，還能一起變健康呢！在健身房運動的方式：對於沒有健身基礎的女生，哆啦會建議你們初次到健身房運動的時候可以先訓練自己的心肺功能，像是跑步機或飛輪都是很不錯的選擇！跑步時間從15分鐘開始，一週三天以上，慢慢逐步增加時間與天數，當你能夠在跑步機上慢跑30分鐘，一周大約運動4-5天，基本的心肺能力就已經擁有了。等到女孩們有了基本的心肺功能以後，可以進階到做一些肌力訓練，嘗試拿一些重訓器材來運動！ 減肥是3分靠運動，7分靠飲食。 運動結束後，相信女孩們一定覺得又累又餓了！所以這時候一定要記得吃晚餐，好好把握運動後的黃金30分鐘！如果不好好補充飲食，肌肉不但養不出來，我們體內循環的代謝能力也可是會大大降低的噢！當然訓練結束後的晚餐也不能亂吃一堆沒營養的食物，女孩們要記得多多補充蛋白質⁠，攝取一些健康無負擔的晚餐。至於沒時間自己煮晚餐，但想快速的買到食物的女孩們，便利商店就是妳最方便，而且也是不錯的好選擇噢！ 晚上睡覺之前，女孩們可以計算一下今天一整天下來有沒有攝取到自己⁠每日所需的熱量以及蛋白質的補充，培養每日記錄的習慣，會讓減肥效率更好噢！如果女孩們肚子餓的話也可以吃點小點心，像是優格，鷄蛋，牛奶等比較健康的食物當作宵夜。 妳知道嗎？其實熬夜是會讓我們發胖而且還會導致我們的代謝率下降呢！建議女孩們堅持每天睡至少6-7小時，充足的睡眠是維持健康身材的關鍵之一哦！那爲什麽熬夜會讓我們變胖呢？這是因爲熬夜不只會引發長痘痘、黑眼圈、視力下降等症狀，也很容易導致女性內分泌失調、月經不規律和孕激素分泌不平衡。而且到了深夜，熬夜還會讓身體一種叫做"Ghrelin"(飢餓素) 的生長激素激增，它會讓人食慾大增，進而導致肥胖。 如果女孩們想試試看用8/16間歇性斷食法來達到減肥的效果，那這裏建議女孩們晚上8點后就不要進食，利用斷食的時間來燃燒卡路里來達到減重的效果喔！ 在2020年發生了很多事情，讓很多人開始重視了自己的身體，開始注意自己吃下去的食物。但除了飲食上需要注意之外，運動也是非常重要的。希望女生們願意把自己的時間分一點給運動，讓自己變得更好更健康！這是Dora第一次發文，之後還會發更多文章！如果喜歡我的文章，記得幫我按個喜歡加追蹤，也可以追蹤我的個人IG唷😝！ 如果想看更多關於我的運動 / 旅遊 /生活日常分享，也可以到下方連結👇 📍哆啦IG：keqiann 📍Pop Daily創作者計畫：Dora 哆啦 📍FB臉書：吳岢倩 #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#Dora哆啦#上班族女孩#OL#減肥#減重#運動#生活#每日減重行程表#早九晚五#上班時怎麼瘦#運動後怎麼吃

Baby | Ann的日常護膚選品 x 貝親 NewBornPure 嬰兒潤膚乳液、嬰兒護膚霜 |【黃豆媽咪育女用品誌】

上次體驗到貝親嬰兒護膚油令我驚艷的質地後，心心念念其他同系列的嬰兒護膚品，兩星期前入手後開始記錄這兩個護膚新夥伴：Pigeon 貝親 Newborn Pure 嬰兒潤膚乳液、嬰兒護膚霜 一次湊齊三個護膚品項紀錄，也能讓爸爸媽媽們分別知道它們的特點及該怎麼幫寶貝使用。 貝親潤膚乳液 雖說是乳液，卻有著偏水感而滑潤的質地，實際試在手上，乳液有能直接滑落的水潤感，用另一手掌心推開馬上化為透明，就像我們大女孩用的精華液一樣輕盈好吸收，這就讓我好奇貝親的嬰兒乳液能幫寶貝達到多少保濕的效果呢？！ 當成我的保養品來檢測一下使用後的數值~ 下面是原本的狀態： 先不看其他的、直接看水份，推勻吸收等三分鐘後觀察數值從35%上升到46%！哇唷~比之前擦護膚油更令我覺得神奇！若不是在試寶貝的潤膚乳液我會以為是我買自己的臉部精華乳！ 之前看Ann的用品就是要認證、要溫和、無添加...，用了貝親後開始出於好奇會仔細拜讀主成分，像它們用類似胎脂和賽絡美的保濕成分；又加入橄欖、稻米...製成了這一系列，看起來好像沒什麼卻可以這麼好吸收、清爽又能做到保濕鎖水與柔嫩肌膚的效果，很佩服~~ 讓我不用擔心幫Ann全身塗抹會因為黏膩而不舒服，或是衣服包緊緊後反而悶出疹子，冬天不用說~就連夏天我也覺得非常適合！自己整理了這個圖表給大家參考。 而冬季最容易有皮膚乾燥問題，如果有加強保濕的需求可另外疊擦這一條，對局部或全身的皮膚護理： 嬰兒護膚霜 先塗在手上看看它的質地： 實際推開可以發現它的質地比起潤膚乳液較為濃稠~ 以霜類來說也是比較水潤輕透的，我會覺得是介於乳液與乳霜之間的質地感受，可以說它有乳霜的高滋潤度；但卻沒捨棄乳液好推、好吸收的優點，我自己會稱它為濃郁型乳液，一樣在手上推勻三分鐘後當保養品實際量測數值~ 水份比例更提升到49%！一樣不含酒精、防腐劑；採用同系列提供肌膚雙重保濕的精華成分，護膚霜還提供更多的保濕與鎖水效果，現在很少在為寶貝的肌膚乾燥困擾了！ 使用時機與方法，我會在擦完潤膚乳液後，過一陣子觀察有哪些地方需要加強的，擠出護膚霜點上需加強保濕的區塊~ 點一點~抹一抹~把護膚霜推勻至吸收。 每次幫Ann保養她都會特別開心，連媽媽我都覺得很有成就感！也因為這樣讓我更加勤勞啦(秀肌肉 ~小小炫耀一下現在Ann的皮膚被我和易爸比照顧到白得發亮！ 總結這兩款貝親護膚用品，將潤膚乳液質地比擬我們大女孩的保養品就似精華乳；護膚霜質地則似臉部乳液，都非常輕盈水潤~ 兩款都很適合寶寶的平日護理，清爽的潤膚乳液適合全身塗抹推開，若需加強的手肘、腳背等等特別乾燥的四肢關節加擦護膚霜，溫和的連寶寶的臉部也能塗擦唷！ 這一系列都有非常舒服的香氣，不用使用嬰兒香水就有非常好聞的baby味~而且幫Ann擦的時候自己也會保養到，手香香又嫩嫩的，一舉兩得！媽媽我也好喜歡（不會說我也有用的 （老爹os：...就想說怎麼用這麼快) 除了上面介紹的嬰兒潤膚乳液和嬰兒護膚霜，當然還有我第一個愛上的嬰兒護膚油，非常適合洗完澡按摩使用~ 完整記錄在這裡：來幫寶貝按摩享受吧 x 貝親 NewBornPure 嬰兒護膚油 使用過就會愛上這一系列的護膚效果、香氣，推薦給爸爸媽媽們！ 身為貝親迷的媽媽我會在 貝親日記 圖文紀錄所有挖掘到的寶物，爸爸媽媽可以在我的文章目錄中找到他們，目前也在陸續開採中(我挖 (我挖 (我挖 黃豆媽咪 HUANG MOM 喜歡嚐鮮分享、開箱評比、拍攝手繪的新手媽媽、老手女人，雖然不是消費高手；但是消費老手，滿足於生活小物與設計創新會心花怒放的小確幸人生。

【美吉的攝影集】鍋物食記：圓豐羊肉爐|客家幣怎麼用？近火車站、蔬菜與羊肉2小時自助吧吃到飽

要吃到不是肉片的羊肉，首選就是羊肉爐了，不管是冬天進補，還是夏天、涼涼的冷氣房裡啃羊腳筋與大骨肉，喜歡羊肉特有口感的小天使不要錯過這家圓豐羊肉爐 抽到客家幣的小天使想好怎麼用了嗎？在台中豐原區有很多好吃又好玩的店家，這次拜訪的是圓豐羊肉爐，一起來看看，周邊還有可以逛逛的地方喔！想知道還有哪裡可以使用客家幣嗎？用目錄功能下滑至最下方查詢吧⏬ 特色|圓豐羊肉爐 地點|圓豐羊肉爐 拜訪時間與餐點價位|圓豐羊肉爐 店內食物與環境|圓豐羊肉爐 這家圓豐羊肉爐在網路上看起來評價不錯、似乎是去年(2024年)8月才開、位置又方便就來吃吃看 進門選好湯頭並且結帳後，自行找喜歡的位置入座，店員會把裝好湯頭的鍋子端上來，就可以開煮囉 主打的羊肉有羊肋排、羊大骨、羊腳筋，大骨的肉較偏瘦，適合不喜歡油膩感又想吃肉的小天使；羊腳筋適合喜歡筋膜、補充膠原蛋白、QQ軟軟口感的人；很餓、對肉非常渴望的小天使不妨盛上一大碗羊肋排，肯定能好好享受一番 自助吧的青菜有高麗菜、大白菜、青江菜、水蓮與另一種不知品種的白菜，以及冷凍花椰菜；菇類有四種，秀珍菇、金針菇、鴻禧菇以及不知道是精靈菇或雪白菇的菇類，沒有普通香菇跟杏鮑菇，有點遺憾；其他火鍋料的話，南瓜香甜軟綿、芋頭稍微煮一下就有一絲一絲的、蘿蔔與玉米筍搭配湯頭 旁邊的冷凍櫃有牛、豬、羊肉片與魚片，喜歡的小天使可以盡情享用，除此以外，有多種麵類可拿來煮，不怕吃不飽 熟食有白飯、肉燥、麻辣燙與炸物小點心，還有一些小蛋糕、水果及冰淇淋，飲料機台不少，有糖與無糖甚至飲水機都有 期間店員偶爾會來收不需要的碗盤，其他的都是自助，因為喜歡吃蔬菜也加了滿多的下去煮，喝幾口湯覺得比一般羊肉店的湯頭不鹹，自行加湯的時候，小天使可以斟酌要加原本的湯頭或白開水，用餐時間有兩小時不怕趕，可以一邊聊天一邊等待火鍋煮開，想來晚餐時間會很熱絡才是 個人覺得店家的logo滿可愛的，店員知道第一次來很親切介紹用餐環境，雖然是明火但完全不覺得熱，吃完衣服幾乎沒留下什麼味道，就再訪而言，是一個好選擇👍 資訊|圓豐羊肉爐 📍時間限制 用餐時間120分鐘 📍服務費 價錢不需加10%服務費 📍支付方式 TWQR、現金、信用卡 📍營業時間 📍其他 附近走走 接近公車站牌處有不定期的攤販、火車站下的營業店家 這家 “一〇〇〇東堂製作｜日式烤糰子專賣店” 在台中豐原火車站的一樓 裡面的擺飾讓人可以很悠閒地吃著糰子 白天是這個樣子 晚上好熱鬧啊 照片是去年11月底去廟東夜市拍的，當下不知道在舉辦什麼活動，不但張燈結綵，封街的街道還有大大小小攤販，簡直比過年還熱鬧 回家查了查，才知道剛好遇上豐原慈濟宮的百年建醮大典，本來每20年都會舉行建醮祭祀活動，而去年又逢建廟三百年，所以才會那麼隆重 建醮，是道教的一種大型祭典活動，目的是祈福消災、超度境內孤魂，還有酬謝神明的保佑 為期七天的建醮慶典還有茹素的習慣，所以當時廟東夜市的攤商大多改賣素食，也有部分店家暫停營業，親眼目睹這百年盛典也是難得的體驗，喜歡傳統糕餅、文化的小天使們，有空歡迎到豐原玩玩喔 有喜歡的照片也不要忘了印出來，留著當紀念喔 御之屋麻糬有可愛的包餡小麻糬 搞威吉話家常🐯 如果在台中，想要四處走走、搭大眾運輸的小天使可以善用台鐵與捷運的交會處，例如說：烏日高鐵站、大慶站、松竹站，或許可以節省等紅綠燈的時間及不用花費力氣找停車位 這次的地點就很適合以下的規劃： 捷運松竹站往台鐵松竹站的連接橋，真方便 客家幣還可以用在哪裡 來客家委員會查詢特約店家，似乎還在不斷更新中，或許你的口袋名單會去申請使用，又或者是發掘新店的好機會！ 客家幣最新消息 原本客家幣有10%加碼回饋的活動，不幸的是已經額滿了，但現在看到有新的抽獎活動，活動期間~2025/9/29，詳情可以去客家委員會👉使用客家幣，好禮加倍抽看看 其他家羊肉爐 如果喜歡羊肉爐、想嘗試多種不同部位羊肉的小天使，也可以參考👉耀武羊威 😇友善提醒：這家是現金付款、無法使用客家幣喔 熊熊的窩 文章也會一起更新在官網，喜歡的小天使可以來逛逛熊熊的窩-文章趣 影片這裡看👉 🎦天冷就是要吃火鍋 🎦美吉的鍋物食記：十二段大里店&築間 … 相關資訊指路 喜歡蔬菜自助吧的小天使這裡走👉 文章📖美吉的鍋物食記：鬥牛士二鍋 文章📖美吉的鍋物食記：十二段 文章📖美吉的鍋物食記：尝徠 文章📖美吉的鍋物食記：和牛涮 文章📖美吉的鍋物食記：這一小鍋 文章📖美吉的蒙古烤肉食記：鐵砂掌 文章📖美吉的鍋物食記：養素庭火車蔬食、饗點鍋、立馬吃一鍋（立馬吃一鍋沒有蔬菜自助吧喔） 文章📖美吉的燒肉食記：oh my 原燒首家蔬菜自助吧 文章📖美吉的鍋物食記：十二段健行店、耀武羊威 文章📖美吉的鍋物食記：燒瓶子、十二段大里店、築間（燒瓶子沒有蔬菜自助吧喔） 文章📖美吉的鍋物食記：昭日堂鍋煮 文章📖美吉的鍋物食記：聚北海道鍋物 … #MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま #插畫#畫畫#illustration#イラスト#食記#台中美食 #台中鍋物 #台中火鍋 #台中火鍋吃到飽 #吃到飽#聚餐#約會 #年終 #年終聚餐 #尾牙 #打卡 #吃貨 #鍋物 #美食 #可愛#火鍋 #打卡景點 #浪漫 #夢幻#可愛插畫 #日常 #日常生活 #生活 #攝影 #玩偶 #親子 #情侶 #朋友 #午餐 #晚餐 #吃到飽 #蔬菜自助吧 #獨旅 #台中#羊肉爐 #羊肉火鍋

13元古早味冰棒，超人氣打卡限定口味_2025白冷冰棒價格

台中和平區美食推薦_白冷冰棒─和平區超人氣打卡美食，只有在大甲溪發電廠旁邊古早味冰店吃得到的五葉松口味冰棒，混入台灣原生植物五葉松與蜂蜜，沁涼入口滿溢五葉松清香、蜂蜜甜香_2025白冷冰棒價格，吃冰順遊白冷大甲溪電力文物館 文章目錄 關於白冷冰棒 「台中和平區美食推薦」 「和平區打卡美食」 白冷冰棒在哪裡 白冷冰棒位於台中市和平區東關路二段91號，台8線上、緊鄰白冷大甲溪電力文物館的和平區打卡美食。 白冷冰棒特色 「只有在白冷冰棒吃得到的古早味冰棒」 使用經過濾、煮沸的山泉水製作古早味冰棒，混入台灣原生植物五葉松與蜂蜜製作獨家口味「蜂蜜五葉松冰」。 白冷冰棒交通_停車資訊 大眾運輸：153路公車_白冷站，下車後走路1分鐘。 機車：白冷冰棒附設免費停車場。 汽車：白冷冰棒附設免費停車場。 交通指引_白冷冰棒 位在台八線大甲溪發電廠旁邊，往返谷關溫泉、登山路線必經的休息點─白冷冰棒。 可搭乘台中市公車153路，在「白冷站」下車，即抵達白冷冰棒。 白冷冰棒環境開箱 白冷冰棒販售部旁邊有規劃座椅，提供給買冰的遊客們坐著享用。 附設乾淨整潔的女廁、男廁。 白冷冰棒_免費停車場 白冷冰棒附設免費停車場，機車、汽車均可停放。 白冷冰棒_接待區 直接到販售區購買想吃的古早味冰棒口味，有特小盒、小盒、中盒尺寸的保冰盒大小與價格可參考。 白冷冰棒古早味冰棒開箱 蜂蜜五葉松冰 13元 在白冷冰棒第一次看到的古早味冰棒口味─蜂蜜五葉松，製作古早味冰棒時加入台灣原生植物五葉松與蜂蜜。 沁涼入口，仔細品嚐帶有淡淡青草香，融合蜂蜜後多一層細膩甜香，清爽、不甜膩的解暑好滋味。 花生冰 13元 花生控大力推薦！ 每一口都吃得到十分濃厚的花生香氣，甜度適中、吃完整支也不會覺得膩。 消費資訊 購買日期：2025/08/07(四) 付款方式：現金 2025白冷冰棒價格 台中和平區美食推薦_2025白冷冰棒價格表，攝於2025/08/07 台中和平區美食推薦相關資訊 白冷冰棒 熱門搜尋：台中和平區美食推薦、和平區打卡美食 附設：洗手間、停車場 ⏰ 營業時間 一~五 08：30~17：30 六、日 08：30~18：00 📍 地址：台中市和平區東關路二段91號 📞 預約專線：04 2594 3615 品牌資訊 白冷冰棒FB粉絲頁 _點擊橘字進入傳送門_追蹤我們的instagram，吃喝玩樂不錯過

總是在深夜思考人生嗎?｜除了開藥單我還能做什麼？：精神科醫師，沒說的事｜書籍分享

-2020.11.12 / 文#JD 憂鬱來襲 是臣服，還是擁抱？每一顆藥的背後，都是醫師無助的心。很多人，能有比藥物更好的幫助。除了開藥單 我還能做什麼？-鄭光男《除了開藥單我還能做什麼？：精神科醫師，沒說的事》 圖片來源：除了開藥單我還能做什麼？：精神科醫師，沒說的事 購書網址：除了開藥單我還能做什麼？：精神科醫師，沒說的事 CONTENTS 前言－－ 不開藥單，還能為病人做什麼？ 第一章 你好，憂鬱。 1-1她崩潰了，卻沒有人發現 1-2走出漫漫長夜 第二章 醫生說我瘋了！？ 2-1「到底誰瘋了！？」 2-2在問卷背後…… 第三章 醫生沒說的事 3-1無能的醫師！？ 3-2安慰劑比藥物，更讓人安心 第四章 「醫生，為什麼我有憂鬱症？」 4-1大腦受損 4-2基因 4-3器質性憂鬱症 4-4環境或飲食 4-5營養缺失 4-6血糖代謝不佳 4-7賀爾蒙失調 4-8腸道功能失衡 4-9過敏發炎 4-10兒時創傷 4-11日照不足 4-12睡眠問題 4-13頭痛 4-14氣喘 第五章 不開藥，可以做更多 5-1照光療法 5-2運動 5-3營養素療法 第六章 身心安頓的良方 6-1都是我不好！？ 6-2跟著感覺走 6-3完整比完美重要 6-4走出幸福 6-5 「想要」的力量 6-6撫平受傷的心 分享一本幾年前碰巧在二手書店-惜書站裡留意到的書，那間二手書店並沒有在公館存活很久，事實上出版界與二手書店的市場本身就是越發少眾，我們還是喜歡書香味，喜歡摸著紙的紮實感，但是也難免開始使用起電子書或者逐漸減少閱讀的習慣。這本書名並不是我喜歡翻閱的類型，然而那天卻動手翻了這本書。精神疾病常與現代人相伴，卻總束手無策，或者只是安然地吃起藥物。這本書就是在敘述除了開藥單以外，醫生還能為病患做些什麼呢?並提出了許多種方式，也就是說有沒有想過其實在不真的被證實罹患憂鬱症之前，憂鬱會不會其實只是一種普遍地情緒，就像快樂、生氣一樣，然而，不見得真的已經需要吃藥的地步了呢?是不是透過營養或者其他方式能減少吃藥物的可能呢?目錄條列好幾種方式，因為內容很吸引我，所以當下就立即購買。 舉例來說，書中有提到美國賓州大學的研究發現，罹患糖尿病的原因大多是血糖控制不佳，罹患憂鬱症的機率也較高。若是血糖控制理想，那麼憂鬱症的症狀也會隨之改善....-鄭光男《除了開藥單我還能做什麼？：精神科醫師，沒說的事》 回到正軌... 總是在深夜思考人生嗎? 圖片來源：小丑電影劇照 台灣人憂鬱症量表 - 財團法人董氏基金會 你是天生就夜貓子習慣性看魚肚白的天空還是因為壓力過大而失眠呢?我在當菸酒生的時候，曾經有將近半年處於睡眠不佳的階段，後來看了這本書之後，才發現原來補充營養能幫助對抗憂鬱的情緒，如果你也感到心裡煩躁，可以從這本書檢視看看，你煩躁的源頭是什麼喔! 補充：如果真的身體不適，請遵循正規醫療途徑。請先接受現在的自己只是生病了喔，需要求助!書籍僅供參考。 1.深夜加油站遇見蘇格拉底｜2006 圖片來源：深夜加油站遇見蘇格拉底電影劇照 此外分享，兩部電影。我本身沒有特別喜歡深夜加油站遇見蘇格拉底，這部片總讓我想起其他的片，算是不太新穎的類型。然而，既然講到深夜話題，我還是不免想起這部電影，它是評價兩極的一部電影，那應當也算是可以看看的類型。 維基百科介紹：故事敘述一名少年得志奪牌無數的大學體操運動員（丹）在深夜時於加油站遇上了一名老人，他們說過幾句話後，丹戲稱老人為「蘇格拉底」。丹經常和老人聊天，從老人身上獲得了許多的人生智慧，不過，想獲勝奪牌的虛榮心卻蒙蔽了丹的雙眼... 2.心靈捕手｜1997 圖片來源：心靈捕手電影劇照 「每天我開車去接你的時候，我都只高興十分鐘。其實我最希望看到的，是有一天我去找你時你已不在這裡，而是到另一個地方，去發揮你的才能、尋找你的夢。我當然希望我們能一直在一起，可是如果二十年後，你還是跟我們一樣只能待在這裡，那我也許會有些恨你！」-心靈捕手 事隔多年，我在想起深夜加油站遇見蘇格拉底時，仍舊會想起心靈捕手這部片。或許是因為片中的知己，又或者因為兩部片都有一位充滿智慧的長者...不過有別於我對深夜加油站遇見蘇格拉底一般般的評價，我自己是滿喜歡心靈捕手這部麥特蒙早期的片的，anyway...推薦給您。 維基百科介紹：任教於麻省理工學院數學系的費爾茲數學獎得主吉拉德·藍伯教授在他系上的公布欄寫下一道他覺得十分困難的題目，希望他那些傑出的學生能解開答案，可是卻無人能解。結果一個年輕的清潔工威爾·杭汀卻在下課打掃時，發現了這道數學題，並輕易的解開這個難題。藍伯得知有人解開他的問題之後，又下了另一道更難的題目，要找出這個數學天才.... 相似文章-我們來聊聊日常瑣碎小事 厭世的你｜擁抱情緒｜冒牌者症候群 單身的你｜社會新聞｜長照型援交 共同特質｜你有留意過你的喜歡也有共通點嗎? 政府美意｜你的農遊券使用完了嗎?｜天和鮮物 家族業力｜家族傳承的是功課還是禮物? 2選1｜如果是你會選擇快樂而充實但直到第七年才打平的咖啡廳創業或萬事起頭難的業務工作? 31歲又怎樣｜女孩必讀，30歲以前，比戀愛更重要的N件事｜書籍分享 總是在深夜思考人生嗎?｜除了開藥單我還能做什麼？：精神科醫師，沒說的事｜書籍分享 你有想過疾病的源頭嗎?｜心念自癒力：突破中醫、西醫的心療法｜書籍分享 男人真心話，說給女人聽：錯判男人心，失去幸福力。送給想搞懂男人心理，找到真幸福的女人們！｜書籍分享 你不邊緣你只是內向｜習慣「一個人」，心事、壓力、難過一個人這樣抒發｜書籍分享 意味がある｜你有想過物品所帶來的意義嗎？ 關於女孩成長、戀愛、治癒的書籍清單｜心理醫師媽媽告訴女兒的31件事｜書籍分享 在愛裡，學會成長、珍惜｜解憂雜貨店｜忘憂音樂盒｜書籍分享

快閃旅遊｜台北⇆台中｜樂成宮＆一中商圈＆審計新村｜（樂成宮參拜流程）

 其實這篇只是要打給自己回憶的流水帳 行程：松山火車站➜台中火車站➜樂成宮➜一中商圈➜審計新村➜台中第二市場➜台中火車站➜松山火車站 （本篇所有心得皆為部落客實際走訪且支付，非平台合作文章。） 費用：快閃四小時，交通費＋香油錢＋吃飯及購買莫約1500~2000內可控。 詳細費用： （火車）松山⇆台中費用389*2=788 （計程車）台中火車站➜樂成宮=100 （香油錢）媽祖金+姻緣金+供品一份=200 （UBER）樂成宮➜一中商圈=130 （餐費）一中商圈：酪梨牛奶60+打拋豬飯80+車輪餅36=176 （戰利品）名牌吊飾及杯套=130 （UBER）一中商圈➜審計新村=130 （審計新村）甜月亮義大利手作冰淇淋=2球120＋旅禾泡芙之家審計店草莓泡芙=28=148 （UBER）審計新村➜台中第二市場 （戰利品）二手書一本=175 總結費用：1977 － ｜松山⇆台中｜ 其實也沒太大想法，前一日剛參加完KKDAY的行程，在驅車前往宜蘭的途中突然想到隔天周日好像沒有甚麼行程安排，加上再過兩周就要七夕，好像應該為自己找個好對象等思緒錯綜複雜的在腦內流竄，就訂下了松山⇆台中的車票，查了查台中最有名的月老廟就是在東光路附近的樂成宮，在PTT及DCARD上面都有不少媒合的例子，看得讓人心動，於是第一站我就直接殺去了樂成宮。 ｜樂成宮｜ 香客絡繹不絕，月老殿外更是人滿為患，不過不用擔心，廟方早就已經見怪不怪，甚至也列出了參拜路線及注意事項讓你參考： 費用：（香油錢）媽祖金+姻緣金+供品一份=200 面對廟宇的正前方右手邊進去往左看就可以看到供品、金紙區，那邊會站2~3名廟方人員，你可以先選一份餅乾糖果＋姻緣金及媽祖金，一共200塊，架上都有價格，拿到以後投入香油錢。 然後拿著三樣東西往前走有桌子，打開姻緣金的盒子，第一張會叫你寫下出生年月日及地址，寫上後蓋起來，走到正殿把媽祖金放下，拿著姻緣金及供品走到月老殿（二樓左邊第一間：人最多的一間），蓋子打開面朝月老，把供品放在旁邊。 下樓走到廟外左方的地方，香在外頭點燃，一共九爐九支，依照左圖的方式參拜完後，走到月老殿擲杯，因為人潮眾多，廟方也有說一事一聖杯即可，不要逗留太久影響到其他信眾，我問了兩個問題： 一：月老君，我是否可以詢問？（聖杯） 二：（搖動籤筒後，看到號碼放回籤筒）：請問ＸＸ號籤筒是否是您要給我的指引呢？（聖杯） 強烈建議：請大家不要直接拿著籤一邊擲杯，這個問題真的很多信眾都會在求籤時有這問題，你拿走了籤筒，別人不就抽不到籤了嗎？這是非常自私的行為，請記好你拿出的籤號到原位擲杯就好，不需要將籤一直拿在手上，我看到現場至少有五六名信眾都這樣求籤，等於籤筒少了五到六支籤，那同時間的信眾就會抽不到神明想要給他的籤了，請大家尊重其他信眾～～我搖動兩次後，月老星君就給了我籤詩，非常的準。但我仍期望可以盡快遇到理想的對象。 建議大家在拜月老星君時，要先說明自己的身分、地址、年歲，如果真要給個格式的話： 月老星君好，我是OOO，國曆OO年OO月OO日OO時生（或農曆），家住OO，目前職業是OO，已經單身O年，期望月老可以幫我找到一個理想對象，我希望對方身高OOO公分、外型OO型、然後針對職業、個性、興趣、家庭狀況或價值觀給個一定方向，像我就有說希望對方要跟我一樣喜歡看電影、旅遊，個性要體貼、會照顧對方，價值觀相近、孝順、好溝通，越明確越好，但如果要求太多，月老可能也不知道怎麼幫你媒合，還是不要太為難月老啊！ 求到籤後，就可以拿著姻緣金及放在正殿的媽祖金到殿外左方的亭燒，沒有先後順序，折了就扔進火爐，但傳統習慣是從大張開始燒到小張就是了，我覺得這個沒有一定的先後順序，燒完後大致上就完成：） 喔對，因為我本身就有拿著紅線，如果你是跟我一樣的人，可以帶著自己舊有的紅線在月老殿的香爐外繞三圈保庇。 若是你從來沒求過紅線，每一間月老廟的規矩應該都差不多，只要在月老殿有說明來意及妳要求紅線，擲杯一杯聖杯，就可以拿了，拿了紅線後記得要順時間過香爐三圈讓月老星君保佑你。 ｜一中商圈｜酪梨牛奶60+打拋豬飯80+車輪餅36=176 其實一中商圈我大概已經逛了不下四五次，但每次來都好多人，如果是第一次來或是要認真逛的話應該是可以消耗一小時半到兩小時，但我因為快閃的關係，就沒有久留這個地方，看到了份量滿多的打拋豬，在攤位前就吃了起來，半熟的蛋液混著香辣的打拋豬醬讓我一口接著一口，點了一杯酪梨牛奶，但店家似乎有主動加上了布丁，第一口吸入，滿嘴的雞蛋布丁香氣，覺得還有些胃，四處來回看了雞排、豆花、冰品、鳥蛋，都不是當下想吃的，想起了在馬路口旁的Q弟車輪餅，經典口味紅豆剛好被我前一個阿姨買走，買了一個芋頭及OREO口味，感覺份量跟三年前來比縮水了很多，略感失望。 ｜審計新村｜甜月亮義大利手作冰淇淋=2球120＋旅禾泡芙之家審計店草莓泡芙=28=148 原本要去 @Reborn Antique 古董雜貨鋪 但走近的時候，女店員用了一個很不友善的眼神朝外望著我，加上後方似乎有多組客人，我就摸摸鼻子直接走到對街的審計新村，兩年前曾經就有過來一趟，那時候的人潮跟現在來比一樣是人滿為患，也有不少的巧思在這佈置讓網美們可以更新IG，我只去了兩間店消費，一間是甜月亮義大利手作冰淇淋，老闆熱情、友善、且對待客人非常大方，要試吃幾種口味都行（我記得我朋友之前試吃了五種），我依然點了他們家的招牌黑色柳丁，酸甜帶有濃厚的柳丁香氣，黑色濃稠的外觀在我的味蕾上畫下了記號，另外一種口味我則是選擇了新款的荔枝，有著紫色外辦的荔枝口味清爽香甜，雖沒有黑色柳丁來的搶味，但也是季節限定的一番風味。 ｜台中第二市場｜柳川水岸景觀步道｜成功舊書店｜ 我喜歡嘗試新地點，當我在GOOGLE上看到台中第二市場時就想來探險一下，可惜我沒有抓對時間，來的時候九成的店家都是關閉的，沿著回火車站的路上我看見了成功舊書店，我忍不住還是探索了一下店家的藏書，雖然藏書量並不多、店面也不大，但整體來說整齊明亮且空間舒適，沒有大量的雜書堆及灰塵，店家還是滿用心在經營的，我逛過太多二手書店，不論是書架前還是角落堆都堆滿了厚重的書籍，上面的灰塵堆得比我以前在工作時的那些書籍還要來的多，但成功舊書店沒有這樣的情況，看了看外文小說並沒有特別吸引我的地方，深雪的藏書量也都有了，忽然之間手機響了，提醒著我要趕緊回到火車站，只剩下半小時可以回去。 正當我要離去時，看到了這本書籍《你是最好的自己》，看了看原來是大陸作家再版，原本打算放回架上的，但隨手看到目錄的幾個下標，我就決定結帳帶回，從台中回台北的路程中，看了兩個篇章就開始陷入回憶...。 有機會再跟大家分享讀書心得：） #travel #台中 #成功舊書店 #柳川水岸景觀步道 #台中第二市場 #Reborn Antique古董雜貨鋪#審計新村 #甜月亮義大利手作冰淇淋 #旅禾泡芙之家 #一中商圈 #樂成宮

【Dora碎碎念】別再讓刻板印象設限妳了，6個關於女生運動的迷思！

現在很多人對於女生運動，還是存在著許多刻板印象，就連女生自己有時候也會被這些刻板印象所綁架，想要運動時總是會猶豫不前，在意別人的眼光而不敢行動！相信很多女孩們在開始運動前都會有一些迷思或疑慮，像是覺得瘦就不需要運動，胸部太大的女生運動就很麻煩等等。 我本身在小時候也是個不愛運動的女生，因爲自卑，總是會覺得自己運動的樣子看起來很笨拙，覺得有些運動對我來説太難了，怕被同班的男生嘲笑而不願意去嘗試。國高中的時候，運動對哆啦來説就是個比考試還難的一個任務。上體育課的時候也都會選擇坐在一旁，假裝自己生理期而不願意和班上的同學一起上體育課，一起運動。但其實 ，這樣的觀念是不正確的。運動應該是帶給我們快樂，以及紓解壓力的其中一種方式噢！ 不要因爲別人的話語，而限制了自己的可能性。 女孩們，一起動起來吧，只有你才能決定自己的模樣，別再讓「刻板印象」設限妳了！ 目錄： 迷思1：女生有胸部的困擾，所以不運動？ 迷思2：過度運動就不像女生？ 迷思3：女生天生運動細胞不好？ 迷思4：審美觀的局限 迷思5：運動不等於減肥 迷思6：什麼才是正確的減肥方式？ 別再讓刻板印象設限妳了，6個女孩們必須知道的運動迷思！ 迷思1：女生有胸部的困擾，所以不運動？ 比起男生，女生運動時多了胸部的負擔，的確會在過程中感受到一些困擾或不舒服。在跑動的時候胸部劇烈的晃動，就會讓女生感到負擔加重。但其實只要穿運動內衣，以及選擇對的運動内衣就能解決這個困擾！因為運動內衣的設計與吸濕排汗的材質選用，能帶給胸部有力的支撐與穩定性，並減少胸部晃動的問題。此外，運動時穿著運動内衣不僅幫助運動過程更加透氣舒適，也能讓女孩動起來更輕鬆自在！ 而且，你知道嗎？其實適當的運動是可以幫助美化胸型的噢！現在有許多女孩們會因爲穿著運動内衣運動而遭受道德的眼光和評價，而我們都應該以健康的眼光看待運動内衣。所以不要再被錯誤迷思給綁架了，一起加入運動的行列，擁有更完美的體態與線條吧！ 迷思2：過度運動就不像女生？ 很多人對於女孩美的標準大概就是要膚白如雪、體態要苗條瘦瘦的。許多人認為當女生擁有結實的肌肉線條、黝黑的肌膚等外型特色，就會顯得不夠女生，甚至「金剛芭比」、「男人婆」等帶有刻板印象的稱號更是時常聽見。哆啦在開始登山和運動之後，也時常被身邊的異性朋友笑說是男人婆！但愛運動的女孩們真的都是壯妞、沒人愛嗎？ 近幾年來可以發現到女生的健身風氣越來越盛，對於美的定義也不再只是「窄肩膀、沒有肌肉」的單一印象。相反的，擁有緊實的身材曲線、蜜桃翹臀等健美身材的女孩也越來越受青睞噢！另外，如果女孩們擔心運動後腿會變粗，運動結束後可以做些拉筋伸展的運動。所以女孩們別再因為「運動就會變得又黑又壯」的刻板印象而自我設限了。別再猶豫啦，一起開始運動吧！ 迷思3：女生天生運動細胞不好？ 在以男生運動員比較強勢的運動環境中，常常都會聽到「女生運動賽事不夠精彩」等的評論以及刻板印象。但現在隨著越來越多女性運動員屢屢在國際賽事上發光發熱，女生運動賽事的女隊員們熱情且團結的表現，其實也不輸於男生噢！ 迷思4：審美觀的局限 現在社會都以「瘦就是美，胖就是醜，越瘦越漂亮」的審美觀來評價女生。雖然，愛美之心每個女孩都會有，但是以瘦為美的審美觀是非常錯誤的！ 現代社會大多數人還是都會以「瘦就是美」的審美觀作爲美的標準。很多女孩將減肥視為追求和奮鬥的目標，甚至有些本來就苗條的女孩還是追求瘦的錯誤信念。很多傻女孩也會通過節食、運動、吃藥或是按摩各種手段來達到變瘦的目標。 迷思5：運動不等於減肥 很多女孩在減肥期間都會陷入一個誤區，認爲只要體重輕了就是瘦了。哆啦在剛開始減肥的時候，也會三天兩頭的稱體重，每次看到體重還是沒變化；而且還重了0.5KG，這時候就會受到嚴重的打擊，然後就會很難過！但體重輕了就代表脂肪變少了嗎？這可不一定哦，體態上的變化才是重點！ 纖細的身材不代表健康、不代表體脂肪是標準的！ 迷思6：什麼才是正確的減肥方式？ 關注體型和體脂的變化才是對的方式，真正健康有效的減肥方式應該以減脂為目標，並通過監測身體肌肉、水分、脂肪等指標的變化，來達到只減脂而不減其他營養成分的目的。女孩們可以做體脂測試了解自己身體內的脂肪究竟占多大比例。只有體脂減少了，你的身材才會看起來更苗條。而通常，男性的體內脂肪標準為12-20%，女性則是18-25%。 運動不是爲了瘦，而是爲了生活。 希望女孩們看了這篇文章以後，可以突破運動的心理障礙，別再被刻板印象局限自己了！不論幾歲、什麼身分，只要妳願意，隨時都可以動起來！別再猶豫了，一起成爲更好的自己，要知道堅持運動的妳其實很美麗噢！ 如果想看更多關於我的運動 / 旅遊 /生活日常分享，也可以到下方連結👇 📍哆啦IG：keqiann 📍Pop Daily創作者計畫：Dora 哆啦 📍FB臉書：吳岢倩 📍更多文章點這裏：朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！ #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#Dora哆啦#運動#日常#刻板印象#運動迷思#減肥#減重#減脂

夏日炎炎痘痘粉刺超討厭！三個法寶幫妳度過出油痘痘粉刺肌(含Dr.Hsieh 折扣碼)

原文｜【開箱】有效嗎？Dr.Hsieh 15%杏仁酸深層煥膚精華心得評價，控油、抗痘救星 我的膚質混合偏油肌，不太會長痘痘，但在鼻頭和嘴唇下面那區域的粉刺還滿多的，剛好 Dr.Hsieh 找我體驗他們的明星商品 15%深層煥膚精華，主打抗痘、 控油、 號稱抗痘救星，痘痘肌也很適合。 其實大學時就跟妹妹一起買過他們家的杏仁酸，但年代太久，已經忘記好不好用了，趁這次廠商請我分享真實的心得評價，就讓我試試看能不能消滅可惡的粉刺！ 本篇文章由 Dr.Hsieh 達特醫 贊助合作 Dr.Hsieh 在我大學的時候， PTT 就已經很瘋杏仁酸保養，因為妹妹跟我膚質都容易長黑頭粉刺，所以一起合購過評價跟 CP 值都很高的 Dr.Hsieh 杏仁酸精華，所以我對這個牌子滿有印象的。 雖然本篇的重點是 15% 杏仁酸精華，但考量到跳來跳去很亂，所以我按照產品的使用順序逐一介紹，如果想看特定品項，可以點右上角的目錄跳過去看喔！ 1. Dr.Hsieh 杏仁酸抗痘潔顏慕斯 清潔是保養的第一步，除了 Dr.Hsieh 的明星商品杏仁酸煥膚精華以外，我同時收到了洗臉用的杏仁酸抗痘潔淨慕斯，以及最後面介紹的化妝水。 使用方法 欸…慕斯的使用方法相信大家都知道，簡單來說就是把臉打濕，使用適量的慕絲，照正常的洗臉程序完成清潔，我會特別在粉刺的密集區域多搓幾下，算是加強清潔。 質地 Dr.Hsieh 的杏仁酸抗痘潔顏慕斯質地是很綿密的泡沫，擠出來滿久的也不會消掉，搓在臉上也很紮實，而且很容易沖乾淨。 味道 我真心覺得味道是這瓶的缺點!!!! 雖然沒有使用香精是好事，但杏仁酸本身的味道重，聞起來酸味比較明顯，我個人不喜歡~ Dr.Hsieh 杏仁酸抗痘潔顏慕斯心得評價 撇除味道的部分，我覺得使用感受很好！ Dr.Hsieh 杏仁酸抗痘潔顏慕斯跟我之前分享清潔私密肌的 TS6 潔淨慕絲 濃密度差不多，而且很好沖掉，洗完後臉乾淨又很保濕，不會有清潔過度的緊繃或乾澀。 長期在洗臉程序加入加強角質代謝的杏仁酸，感覺是不錯的，要是味道部分可以做點調整就好了。 潔顏慕斯傳送門>> ❤粉絲專屬折扣碼：girl15 (2020/12/31前結帳輸入折扣碼即可享 9 折優惠) 2. Dr.Hsieh 15%杏仁酸深層煥膚精華 酸類保養是現在的一大趨勢，除了杏仁酸以外，市面上也有水楊酸、果酸、杜鵑花酸等產品，Dr.Hsieh 的杏仁酸功能是幫助皮膚角質正常代謝，調理控油，進而減少粉刺與痘痘的產生。 我記得 Dr.Hsieh 光是杏仁酸產品就有 5%、10%、15%、20% 跟 25%可以選擇，我的 15% 是比較中等的程度，適合大部分人使用。 5%~10%越低越溫和適合痘痘輕微使用15%中等適合大部分人使用20%~25%越高越強效適合痘痘嚴重使用 使用方法 這瓶使用方式是用在洗完臉的第一步。 我會用半張蘭韻化妝棉，滴上一管 Dr. Hsieh 杏仁酸精華，在特定區塊加強擦拭，剩下的再全臉帶過，重點區域有： 質地 雖說是煥膚精華，但是擦在臉上會有一層不知道是油還是膜的東西，就算後面擦其他東西，臉上那一層還是會一直存在，並且散發油光，摸起來也有點油油的。 味道 可能是因為用化妝棉擦的關係吧，我覺得沒有聞到什麼味道，沒有香味，但也不臭，應該大部分的人都能接受。 Dr.Hsieh杏仁酸深層煥膚精華心得評價 使用了一個多星期，要說對鼻頭粉刺有什麼改善嗎？我是覺得還好，但粉刺是長期累積，要是能馬上有立竿見影的成效好像也有點恐怖，所以需要多花一點時間驗證。 比較明顯的是，臉頰有比較乾淨的感覺，毛孔縮小也一點！嘴唇下很多粉刺的區塊，雖然還是有閉鎖粉刺，但摸起來意外變平滑一些。 臉部的出油狀況還是有，但是確實有改善，我覺得這瓶滿可以的耶！ 注意事項 杏仁酸精華的控油力比較強，廠商有建議後續一定要著重保濕，但我想說：「夏天這麼容易出油，應該不用太保濕吧」？ 結果，人真的要相信專業，因為沒保濕，我的眉心、鼻翼跟嘴唇下，都輕微脫皮起屑了!!!!馬上乖乖擦保濕跟乳液…請大家不要學我T_T 杏仁酸精華傳送門>> ❤粉絲專屬折扣碼：girl15 (2020/12/31前結帳輸入折扣碼即可享 9 折優惠) 3. Dr.Hsieh 杏仁酸去痘調理化妝水 用完煥膚精華，接著就可以使用去痘調理的化妝水，這瓶也是含有杏仁酸的，比較奇妙的是它有兩層蓋子，我一般都是白色蓋子直接選擇不蓋，不然每次要用就要開兩層很麻煩。 一般來說我對這種像水一樣的化妝水是沒什麼期待的，但是這瓶我覺得滿喜歡的耶，因為對痘痘好像真的有效！ 使用方法 這瓶化妝水很方便，是噴霧式的，所以直接噴在臉上再拍開就可以了，我的脖子跟胸口常常長痘痘，所以會把多餘的化妝水拍在胸口跟脖子上。 質地 Dr.Hsieh 杏仁酸去痘調理化妝水不是什麼特別細緻的噴霧，就是滿普通的化妝水噴瓶。 因為噴霧有點集中，所以我都是噴兩三下再手動拍開，如果想要全臉都噴到的話會噴太多。 味道 謝天謝地，這瓶杏仁酸化妝水沒什麼味道，就是水的感覺，現在覺得沒味道就是好味道XD Dr.Hsieh 杏仁酸去痘調理化妝水心得評價 雖說噴霧沒有特別舒服細緻，在臉上也沒有特別感受，但亮點是使用化妝水的這段期間，我的胸口平常會長痘的地方都很穩定，沒有長出一顆痘。 但是沒擦到的更下面皮膚，剛好就有長痘痘！不知道到底是巧合還是真的有效耶？而且它可以倒著噴，噴在背上，抑制背痘跟粉刺是可行的！ 化妝水傳送門>> ❤粉絲專屬折扣碼：girl15 (2020/12/31前結帳輸入折扣碼即可享 9 折優惠) 女遊總結 結論就是努力保養也抵不過美顏相機。不是啦，是為了讓自己皮膚美美、心情好點，還是要認真把皮膚保養好啦XD 保養品這種東西其實還是需要長期一點使用比較準確，不過因為交稿有時間壓力，所以先以一個星期左右心得跟大家分享。 商品資訊 達特醫杏仁酸煥膚系列 達特醫Instagram 達特醫粉絲專頁 LINE官方帳號：@dr.h 原文｜【開箱】有效嗎？Dr.Hsieh 15%杏仁酸深層煥膚精華心得評價，控油、抗痘救星 #粉刺 #痘痘肌 #控油 #抗痘救星 #dr.hsieh 折扣碼

2021 / 1 月 - Pinkoi Fashion 新年優惠、折扣碼【總整理】bearabeara、波波娜拉等品牌限

到了年末，冷颼颼的冬天因為即將到來的節慶，多了不少暖意。Pinkoi 身為亞洲最大的設計購物網站，準備跟大家一起與波折的 2020 說 Bye，用期待的心情迎向 2021 嶄新旅程。 新年就該為自己換上新行頭，接下來，編輯要來介紹幾個 Pinkoi Fashion 重點活動！有興趣請記得筆記起來，別錯過了～ ▼文章目錄（直接點擊）▼ #1 新年新衣優惠 #2 每月新品日免運 #3 追蹤設計館拿優惠券 #4 追蹤 Pinkoi Fashion IG 新年 Fashion 優惠：新年・新衣・新旅程 時間：2020/12/24-2021/01/07 讓 2021 的自己，褪掉過去陰霾，變得不平凡！Pinkoi Fashion 「新年・新衣・新旅程」共有兩大波段優惠，還有 bearabeara、波波娜拉、 Sora 等 14 間人氣設計館推出「日日快閃優惠」！ 【全站優惠】 第一波 12/24 - 12/28 消費結帳輸入「@happyending」，滿 NT$1,200 現折 NT$120 第二波 12/29 - 1/7 訂單含「鞋包服飾」，消費滿 NT$1,500 現折 NT$120 【精選品牌、日日快閃 （每天中午 12:00 換檔）】 詳細時間表 12/24 12/25 12/26 12/27 12/28 12/29 12/30 12/31 1/1 1/2 1/3 1/4 1/5 1/6 時間表截圖了嗎？繼續往下看有什麼設計好物，把喜歡的商品先存「慾望清單」吧～ ♡ 全館折扣區 ♡ 每週一、四，熱銷品牌將推出限時全館優惠，從飾品到運動衣服都有，一定會找到你一見鐘情的好物。 2020/12/24（週一） 限時一日 COR-DATE 全館 85 折 線條紋路水鑽戒指｜羽毛小水鑽耳環 2020/12/28（週四）Mollifix 全館 84 折 側條撞色拼接訓練褲｜拼色前口袋連帽上衣 2020/12/31（週一）Dirty Six 全館 85 折 復古菱格繡線方包｜雙肩帶簡約小方包 2021/01/04（週四）SU:MI said 全館 85 折 歸宿西裝外套｜一夢皺褶洋裝 ♡ 單品優惠區 ♡ 你沒看錯，最低 6 折！不用花大錢，就可以趁這天入手好設計。 2020/12/25 AM ME 機能運動服裝。2020/12/26 波波娜拉 Bubble Nara。 2020/12/27 一帆布包。 【秋冬限定組合】｜哈姆雷特低跟牛津鞋｜帆布圓角後背包 2020/12/29 La Fille 樂菲真皮手工鞋。2020/12/30 Pink Laboratory 粉紅製造。 小公主的奧塞鞋 _ 奶茶｜超級七 14KGF 手鍊 2021/01/01 Sora。2021/01/02 花見小路・手製鞋 hanamikoji。2021/01/03 bearabeara。 半高領泡泡袖針織衫｜落栗色雨靴｜英倫牛皮復古側肩背 小包 2021/01/05 temtemdesign。2021/01/06 Hewu和物。 淡水珍珠項鍊｜日系學院風毛呢短外套 Fashion 穿搭新品日 時間：2021/01/06-2021/01/08 除了熱銷設計商品有優惠，Pinkoi Fashion 也會推出限定「新品日」，搜羅來自亞洲各地你沒見過的品牌，每個月固定三天推出滿額免運（趁機省下海外運費～） 可享有的優惠： 新品日搶先看 ① 泰國皮革托特包｜knackbag 粉紅托特包（小）｜橄欖綠托特包（小）｜海軍藍托特包（大） 「每個人都能以合理的價格，擁有高品質又實用的包。」 泰國的皮革包又出一新星。knackbag 的每個包都是創辦人自己尋找、挑選最好的皮革。只有一種設計外形卻不無聊，有分大小＆多種顏色可挑選，不管你的用途為何？喜歡甜美的粉、清爽的綠、還是穩重的深色？僅千元出頭就可以擁有專屬的彩色皮革包。 ② 日本手工皮革名片夾｜& hiems 老鼠皮革名片夾 整個設計館商品只有名片夾，「把一件事情做到最好」正好體現在每一個名片夾上。每款皆為手工製作，車工精細、設計也別具巧思，饒富趣味。 ③ 怪趣可愛少女服飾｜SERIOUS ZIZIFEI 日系絨毛白色小熊帽 T｜復古牛仔吊帶背心｜高腰牛仔中長裙 復古且有趣的原創設計少女裝，獻給不安分但認真生活的少女們。 SERIOUS ZIZIFEI 的服飾樣樣獨特，而且價格非常可以，想要認真打扮也不用怕傷荷包。每一個女孩都可以大膽地用拼色、圖案來吶喊青春！ >> 詳細介紹請進：Pinkoi Fashion 新品日 關注設計館，立即取得追蹤好禮！ 除了 Pinkoi 官方的優惠折扣之外，不少設計館也都會提供一點回饋心意給會員。以下編輯精選幾個不同類型的設計館，只要按下「加入關注」，就會立刻收到設計館要送你的關注優惠券！可以到自己的 「通知中心」或「優惠券集合頁」查看。 服飾｜MAM HANDS STUDIO、so that's me 主打天然的材質服飾、單純的製衣工序，玩出各種特色剪裁＆花色變化，滿足女孩心目中的多種風格。追蹤 MAM HANDS STUDIO 即可獲得滿額享 95 折優惠券。 對於穿衣，從最簡單的感受衣著開始，回歸衣著最簡約純粹的質地，強調合身的剪裁與溫柔的手感。追蹤 So that’s me 可獲得運費折抵優惠券。 飾品｜Littdlework、森情 Studio Littdlework 是由香港女生建立的台灣品牌，以刺繡為中心，設計出別出心裁的飾品，戴出去保證吸睛不會撞！追蹤 Littdlework 即可獲得滿額折抵優惠券。 運用各色水晶寶石，靜靜的設計製作成首飾，帶給大家一些生活中的小美好、小幸運。關注 森情 Studio 即可享有滿兩件 95 折優惠券。 鞋襪｜Bonjour 女人愛買鞋、＋10・加拾 Bonjour 女人愛買鞋 堅信只有自已研發設計，才能將需求完整實現。也因為所有鞋子都是自己設計、生產、銷售，所以我們在價格上能比百貨專櫃更平易近人。關注 Bonjour 女人愛買鞋 即送滿額折 NT$100 優惠券。 ＋10．加拾的創作主軸是「多樣性」，對細節的堅持體現於襪長、材質與織法。關注設計館即可獲得運費折抵優惠券 追蹤 Pinkoi Fashion IG，掌握最新消息 Pinkoi Fashion IG 每日更新，介紹許多精選設計商品，還有特別又有獨特風格的視覺企劃。立即追蹤，進一步探索理想的樣貌。 延伸閱讀 ▶ 春夏「棉麻洋裝」的 5 個穿搭重點，衣櫃裡面不能少了這件百搭單品！ ▶ Pinkoi Fashion 新品日：2020 秋冬時尚新品上架，精選 7 間本季必追穿搭品牌 ▶ 尾牙春酒主題怎麼訂？推薦 3 種吸睛的主題穿搭，搭配招財飾品中大獎

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