零失敗 ! 手作超香濃巧克力麻糬曲奇🍪

烘焙新手全部看過來手把手 心連心 我們一起吃點心❤跟上流行是現代人一大課題尤其像我這種吃貨美食在哪我就在哪! (驕傲 前些日子韓國CW公司推出一款巧克力麻糬餅出乎意料的美味 更受到眾多年齡層歡迎台灣也跟著興起一波代購風潮!但是! 現在根本沒辦法去韓國啊😭😭😭美食在呼喚我怎麼能不回應呢?!既然買不到 我自己做!材料準備起來 我們開始吧!*烘焙最重要的是先把食譜讀熟，才不會手忙腳亂，錯失黃金製作期~ 麻糬內餡 : 材料 : 糯米粉...........................70克玉米粉...........................20克白砂糖...........................15克牛奶...............................140克奶油...............................15克*此份食譜可做 20-25 個 STEP 1. 將糯米粉，玉米粉，白砂糖過篩進入鋼盆 (ㄟ豆~有時候篩不過去的用湯匙壓一壓會比較快)要混和均勻喔! STEP 2. 將牛奶慢慢倒入盆中，邊到邊攪拌 (對我沒有第三隻手攪拌所以拍不出來 STEP 3. 攪拌至完全柔順光滑看不到粉粒後，包上一層保鮮膜，膜上戳幾個小洞 STEP 4. 整盆放進鍋中用中小火蒸30分鐘 (米那桑~要記得蓋蓋子喔!*用電鍋也可以，但是如過沒有30分鐘就跳起來，記得再加一些水繼續蒸喔~ STEP 5. 蒸好後趁麻糬還熱，加入奶油壓拌均勻成柔滑的麵糰*這個步驟不好操作，大概會花上10分鐘，不用心急，慢慢壓慢慢攪會成功的! STEP 6. 攪拌好後直接在麵糰表面覆上保鮮膜，以防產生蒸氣水珠回滴到麵糰，放冰箱冷藏1小時 悠西悠西~各位捧油我們成功一半了! 巧克力曲奇 : 材料 :二砂糖..............................100克室溫奶油..........................100克室溫雞蛋..........................1顆中筋麵粉..........................180克無糖可可粉......................20克即溶咖啡粉......................2克泡打粉..............................2克黑巧克力..........................25克耐烤巧克力豆..................適量海鹽...................................適量 STEP 1. 將室溫奶油切小塊打發至鬆軟，分3次加入砂糖攪拌均勻 STEP 2. 加入室溫雞蛋攪拌均勻至滑順 STEP 3. 將中筋麵粉，無糖可可粉，咖啡粉，泡打粉全部過篩到鋼盆中 STEP 4. 用"切拌"的方式邊刮鋼盆邊緣邊按壓麵團，過度攪拌會產生麵筋，餅乾就不會鬆軟了! STEP 5. 將黑巧克力切碎到入鋼盆中壓拌均勻，加入巧克力會使風味更加濃厚*喜歡甜一點的人可以改成牛奶巧克力也無妨 STEP 6. 攪拌完成後，蓋上一層保鮮膜冷藏30分鐘 STEP 7. 取出冷藏好的麻糬，分成每個10克的小圓球 (我分成了23顆這個不上不下的數字 STEP 8. 取出冷藏好的巧克力餅，分成每個20克的圓球壓扁，包入麻糬再封好滾圓，壓成扁圓*烤的時候餅乾還會長大，如果壓扁的過程麻糬爆出來，一定要把它塞回去喔~ STEP 9. 從高出灑下些許海鹽增添風味，並鋪上耐烤巧克力豆裝飾 STEP 10. 烤箱以攝氏190度預熱15分鐘，餅乾進烤箱中層烤12分鐘 STEP 11. 出爐後放涼定型就可以享用了! 整個屋子都是巧克力香啊~ STEP 12. 什麼! 還有?! 沒有了啦~ (拍個照而已 這款巧克力麻糬曲奇有著濃郁的巧克力香氣🍫 咬下一口，酥脆的外皮加上Q彈的麻糬 簡直是讓人欲罷不能! 添加了些微咖啡粉能凸顯巧克力的甜味 外皮灑上的海鹽更提升了整體層次 每一口都充滿巧克力的醇厚吃著吃著 熱量什麼的都明天再說啦! 好吃的甜點其實也可以很簡單 這樣單純的美味也能讓我的一天鮮明起來~ 希望各位捧油們也喜歡這個巧克力麻糬曲奇唷! 食。隨筆 如果說可以選擇生活的苦甜我會毫不猶豫奔向苦的邊界並非悲觀難耐，無關自信低落只為了能在如蜜般甜膩的幸福到來時細細享受我們汲汲營營的生活未來，夢想，自我實現，退休我們奔跑在無盡蜿蜒的道路中既然苦那何不讓每個日子像含著83%黑巧克力般在悠長的苦澀後總會有隨之而來徐徐的甘甜

【板橋賞屋心得】茂德建設-江南Star，捷運江子翠站8分鐘，超高坪效18-29坪2-3房!

江翠重劃區新建案 陸續完工囉!!最近茂德建設又有新建案"江南STAR"11月中才剛開始賣，主打超高坪效18-29坪買2-3房，距離捷運江子翠站8分鐘，周圍還有文化.雙十商圈不怕沒東西吃，詳細的地理位置、周邊機能、樣品屋照片，一起往下滑看看吧😍 【茂德建設-江南Star 基本資料】 格局規劃：二房(18坪) 、 三房(23、29坪) 投資建設：漢翔開發有限公司 基地地址：新北市板橋區華江三路 預期完工：2023年11月 公開銷售：銷售中 規劃戶數：108戶住家，64戶一般事務所，1戶公益設施 樓層規劃：地上15層，地下6層 結構工程：RC 公設比：34.5% 車位規劃：平面式164個 公共設施：接待大廳、空中花園、交誼廳、閱覽室、 健身房、親子遊戲區、KTV、瑜伽教室、 廚藝教室、信箱區、曬被區、烤肉區 ▲ 建案實地取景 ▲ 茂德建設-江南Star： 接待中心 接待中心就位於帝國花園建案對面，從捷運江子翠站６號出口出來後，穿過華江市場，然後看到大眾洗車場後右轉，再走幾分鐘就會看到囉！門口都有設置廣告燈箱，不會太難找😆 ▲江南Star：接待中心外觀 我們當天是預約平日晚上過去，現場來看房的人也不少，幾乎每桌都客滿耶～～～😲😲😲 首先，接待中心的服務人員先為我們介紹江南Star的 區域發展現況、周邊機能圖 以及日後發展規劃等．．．服務過程的態度 讓人覺得很輕鬆，沒有壓力～ ▲ 區域發展圖 江翠重劃區非常的大，以大漢橋來劃分大漢橋左邊是ABC區，因為距離捷運有段距離，所以單價相對稍微低一些～大漢橋右邊是DEFG區，因為生活機能很不錯，也非常搶手，常看到接待中心一輪一輪在換！而江南STAR 就位於精華的FG區旁邊各大著名建案商也已經先來搶位！ 周邊新建案林立，旁邊就有河濱公園與帝國花園購物廣場～兼具休閒與生活便利性 ▲生活機能圖 以下就直接為大家實地走訪，認識一下周圍環境～～😁 ▲捷運江子翠6號出口 步行8分鐘可到捷運江子翠捷運站6號出口。捷運1站進北市、2站直達新北首府、3站直達北車國門特區。高鐵台鐵系統：臨近高台鐵板橋站、高鐵台北站。 ▲ 周邊學校 (江翠國小.江翠幼兒園.江翠國中)未來就學接送問題也不用擔心！ ▲ 生活機能 (全聯.小北百貨.華江市場.板橋大遠百) 應有盡有～ ▲ 鄰近公園 (上圖: 江翠八五公園、下圖:稚匯公園) ▲ 文化.雙十商圈 鄰近文化路步行約7分鐘 就到文化雙十商圈與江子翠商圈。 ▲ 捷運新埔站4號出口-三猿廣場 【茂德建設-江南Star】建案介紹 ▲大廳３Ｄ模擬圖 大廳寬敞舒適的空間，加上開放式的沙發座椅，適合當作招待朋友的地方！ ▲ 撞球娛樂休憩區示意圖 休閒部分，還有規劃一區健身房、瑜珈教室，想要運動不用跑到外面健身房，自家社區就有提供做運動的器材啦！ ▲ 瑜珈教室示意圖 ▲兒童遊戲室示意圖 最讓我喜歡的地方是，社區竟然還有打造一個兒童遊戲室，剛好我們小孩正值愛探索階段，非常需要一個遊樂區域放電一下😂 ▲美國領導品牌Honeywell智能濾水 濾水器是美國領導品牌-Honeywell智能濾水，能有效過濾水中雜質，颱風天無須擔心因泥沙過多，造成水質不佳的困擾，反洗時會將泥沙及雜質自動清洗排出。 ▲Panasonic變頻冷氣 冷氣為大家熟知的Panasonic變頻冷氣，CSPF業界最高、省電第一，CSPF其實是『Cooling Seasonal Performance. Factor』的縮寫，中文稱為『冷氣季節性能因數』，以國內冷氣使用季節的外氣溫度條件，測試計算冷氣機滿足建築物所需的製冷量與其對應的耗電量，精確評估空調機的能源效率。買冷氣時，上面都會貼一張節能指標，不同室外溫度+運轉條件=冷氣季節性能因數只要冷氣機的CSPF數字越高，代表能源效率越高且較為省電喔！ ▲櫻花快捷高效淨水器 淨水設備是SAKURA櫻花快捷高效淨水器，免插電及排水，節能環保，具有高精密度碳纖，濾淨效能更佳，而且體積小，不佔空間，還有通過SGS水質檢測，開啟水龍頭就能享有純淨好水。 這次看房，我們總共看了三種房型，18坪二房、23坪三房及29坪三房，專為都市菁英打造高坪效空間設計，讓首購、單身貴族及雙薪家庭都能夠擁有自己的家。 【18坪二房配置參考圖】 18坪扣掉公設約12坪的空間，做到兩房一廳一衛雙陽台加上開放式廚房的配置，達到高效空間利用率，適合單身貴族、小資族一家3口入手～ ▲客餐廳 天花板用鏡面做了反射，延伸整個客廳的空間感，個人很喜歡客廳與餐桌鄰近在一起，吃飯配電視才是享受！ 三人座大沙發，左右還有空間可以放小茶几 電視與電視櫃鑲嵌在牆上，走道也就不會太壅擠！ ▲ 客餐廳面走道 走道是線板牆與頂燈的規劃有飯店式的風格。 開放式廚房都配有櫻花各項基本設備，有煮飯、洗碗、切菜、備料的空間，配備電磁爐也相較為安全也符合法規。 櫻花濾水器+微烤爐+烘碗機，一次到位！ ▲ 主臥室 整面落地窗，採光足夠，放得下雙人床，床底空間善加利用可以做收納。 床邊還有一個梳妝台的空間，平時當作書桌辦公也可以！ ▲ 次臥室/書房/小孩房 單人床與書桌的配置，加上落地窗陽台採光很棒！ 牆面用金屬架做了收納衣服的空間～ 次臥還有規畫一個小陽台，一般會做成曬衣區的用途。 ▲ 浴室 大理石牆面與磚牆的裝潢，乾溼分離的淋浴空間。 馬桶用的是我們最喜歡的Panasonic 的免治馬桶💖 還想看更多圖文:請點這 延伸閱讀 你可能會感興趣... 【投資經濟學】到底該買房還是該租房？ 【板橋美食懶人包】在地小吃/早午餐/燒烤/居酒屋! - 想看更多關於我的美食 / 旅遊 / 日常分享，可以點選下方連結唷^^ 🔹痞客邦 👉兩隻小豬 🔹FB粉絲專頁 👉 兩隻小豬 🔹IG 👉 twopiggyhavefun 🔹youtube頻道 👉 吃喝玩樂兩隻小豬 🔹Popdaily創作者計畫 👉 兩隻小豬 聯絡請來信：twopiggyhavefun@gmail.com - #新北板橋賞屋心得 #板橋賞屋心得 #板橋賞屋 #賞屋心得 #茂德建設-江南Star #茂德建設 #江南Star #捷運江子翠站 #板橋預售屋 #板橋建案 #江子翠建案 #樣品屋 #板橋樣品屋 #預售屋 #新北市 #新北市預售屋

宇宙給你的輕柔悄悄話：請領取2025 年 11 月的專屬提醒!

#宇宙給你的輕柔悄悄話 請選擇一個宇宙數字。 #宇宙 #悄悄話 #11月 #專屬提醒 宇宙給你的輕柔悄悄話32 依著直覺採取行動。宇宙提醒你這個 11 月要相信自己的內在指引，因為你的靈感已被點亮，只要用心感受，方向自然湧現。 宇宙給你的輕柔悄悄話36 請多照顧自己一點。宇宙提醒你這個 11 月要多愛自己一點，因為你本來就值得被呵護。 宇宙給你的輕柔悄悄話94 試著連結新的力量。宇宙提醒你這個 11 月不要單打獨鬥，因為借力使力才能聰明省力。 註︰圖片皆出自Google AI Studio。 #AI --- END --- 延伸閱讀︰ 覺察「感恩」、練習「感恩」、力行「感恩」，成就「感恩」正循環! 初級成人華語學習者適用的繪本－「感謝書」

SPEZiA斯佩齊亞義式餐廳-永和經典義式料理，連旅外阿伯都稱讚道地的環境和餐點，壽星當天參加活動最優惠1折，趕快來試試

#永和慶生餐廳推薦 #SPEZiA斯佩齊亞 有壽星當天用餐的優惠 最高整桌1折優惠!!! 慶生不來也太可惜~ 這邊用餐環境不走華麗路線，而是簡約歐風 如果暗一點在點些燭光就超有氣氛 餐點種類豐富，包含披薩、排餐等等 店家也是寵物友善餐廳，能帶毛孩來用餐 🔸瑪格莉特披薩$300 披薩是薄脆的類型，但不會乾硬口感還不錯 上頭起司有兩種，搭配享用有特殊酒香味很特別 披薩上加了大塊番茄片，所以入口非常濕潤 這個口味的披薩雖然配料不多，但很清爽 咀嚼時能品嚐到濃濃麵粉香還不錯 即使冷掉口感也不乾，還滿適合點來一起分享 🔸奶油蘑菇雞肉燉飯$280 燉飯的配色比較單純，不若披薩那麼繽紛 但裡面的料還不少，每一口都能挖到 雞肉多又大塊，重點是肉質不乾柴還滿好入口 不過雞肉沒什麼調味，如果能鹹香點會更好吃 燉飯的口感沒有保留米心，在口感上較中規中矩 醬汁帶濃濃鹹香奶油風味，還有滿滿松露味 我覺得吃起來滿特別，不膩口算是清爽的奶油料理 🔸波隆那肉醬斜管麵$260 店家的義大利麵很有嚼勁 雖是筆管麵，但很像保留麵心的直麵，帶點嚼勁和Q度 肉醬夠味不死鹹，醬汁收得很剛好不會太濕還不錯 濃郁茄香鹹香夠味，搭配上大塊的肉末我覺得還不賴 🔸綠茶不會苦澀，茶味還算夠 用來搭配餐後甜點超適合 🔸奶茶是伯爵奶茶，茶味和奶香都夠，搭配還滿好喝 算是吃過滿多西餐來說，滿值得點的一杯飲料 🔸附餐甜點-提拉米蘇 上頭的可可粉是無糖的，所以完全不甜膩很順口 馬茲卡澎相當綿密不油膩，咖啡酒香氣夠但不厚重 咖啡酒將蛋糕浸濕，口感非常濕潤，這款甜點我尬意 🔸熔岩巧克力蛋糕$150 熔岩蛋糕切開很壯觀，濃郁巧克力醬緩緩流下來 蛋糕口感紮實不乾硬，搭配裡面厚實巧克力夠濕潤 而且每一口都超濃醇，是巧克力控一定會愛上的風味 搭配一旁的冰淇淋享用還不賴 只要生日當天出示身分證確定 計算轉出的五顆球上頭數字總和，就可以對照折扣數 低於60或大於300就是整桌1折 超推薦慶生的朋友可以來試試手氣 除了當日壽星憑運氣換大禮之外 當月壽星也有9折以及招待手工甜點的優惠 最近有要慶生的朋友可以參考看看 🍴SPEZiA斯佩齊亞義式餐廳 📬新北市永和區永元路71號 ☎02-2231-2121 ⌚11:30~15:00、17:30~22:00 - #SPEZIA佩齊亞義大利餐廳#斯佩齊亞義式餐廳#新北義式餐廳#永和義式料理#永和義大利麵#永和披薩推薦#永和燉飯推薦#披薩推薦#提拉米蘇推薦#熔岩蛋糕推薦#義大利麵推薦#燉飯推薦#永和提拉米蘇#永和壽星優惠#新北壽星優惠餐廳#永和約會餐廳#永和慶生餐廳#永和寵物友善餐廳#永和下午茶推薦#永和早午餐推薦#永和熔岩蛋糕推薦#雙和約會餐廳#雙和慶生餐廳#雙和義式餐廳#雙和壽星優惠#靜香吃新北

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看《玩命關頭9》最威配備完整大公開！跟著唐老大一起換檔超車的「排檔造型杯」再加碼！

粉絲們期待多時的《玩命關頭9》終於要在台灣8/11(三)上映了! 5月初威秀影城推出【排檔杯套票】秒殺後，再次推出新款造型杯與爆米花桶，這次全部大公開，包含「排檔造型杯」、「引擎爆米花桶」、「渦輪造型旋轉杯」、「排檔造型鑰匙圈」、「加油站噴射爆米花桶」，就要你身歷其境的看電影，跟著唐老大在大銀幕玩命狂飆! 「排檔造型超車杯」 有不同的檔位可以切換，跟著電影情節自由換檔超車，飆車的速度自己掌握！ 「引擎造型爆米花桶」 還原引擎的造型，透明精緻的材質別有設計感，除了可以當爆米花桶，也可以當存錢桶或冰桶。 「排檔造型鑰匙圈」 別看它小巧精緻的設計，同樣也是有不同的檔位可以切換喔。 「渦輪造型旋轉杯」 以汽車的零件渦輪為設計，造型還巧妙呼應第「9」集的數字，渦輪隨著吸管的吸力也會轉動喔! 「加油站噴射爆米花桶」 爆米花鐵桶以加油站為設計，加油槍一壓，迷你版的「堂老大肌肉跑車」立即噴射狂飆! 除此，鐵桶還能當存錢桶使用! 另外，2021剛好為《玩命關頭》上映20週年紀念，威秀影城獨家推出【20週年收藏套票】，內含豐富的收藏票卡、電影票、電影杯、排檔造型鑰匙圈、原版海爆等電影周邊。「收藏票卡」以車鑰匙為設計的電影套票兌換券，當你拿到這付車鑰匙，也代表你準備好上車看電影了！另外，本次威秀影城還特別向國外申請「1-9集電影原版海報」贈送，從年代久遠的光碟裡面找出的海報檔案，只於電影套票中加碼贈送，20年的回憶讓你一次收集！ 因影城目前防疫政策尚未開放飲食，如購買套餐或套票的粉絲，威秀影城貼心提供爆米花與飲料的兌換券，可於禁食政策解除後，憑兌換券2021/12/31前至原購買影城兌換。 玩命關頭9【電影A套餐】 套餐售價：$449 套餐內容：1份中份爆米花+1杯大杯飲料 1個電影排檔造型超車杯飲料 ★加碼贈：《玩命關頭9》角色款電影原版A4海報乙組(5張) ★電影排檔造型超車單購價：$259 玩命關頭9【電影B套餐】 套餐售價：$449 套餐內容：1份中份爆米花+1杯大杯飲料 1個渦輪造型旋轉杯飲料 ★加碼贈：《玩命關頭9》電影前導原版海報乙張 ★渦輪造型旋轉杯-單購價：$259 玩命關頭9【電影C套餐】 套餐售價：$449 套餐內容：1個引擎造型爆米花桶(含中份爆米花) 2杯大杯飲料 ★加碼贈：《玩命關頭9》角色款電影原版A3海報乙組(5張) ★引擎造型爆米花桶-單購價：$259 玩命關頭9【電影D套餐】 套餐售價：$449 套餐內容：1個加油站造型爆米花桶(含中份爆米花) 2杯大杯飲料 ★加碼贈：《玩命關頭9》電影前導原版海報乙張 ★加油站造型爆米花桶-單購價：$259 玩命關頭9【20週年收藏套票】 套票售價：$999 套票內容：2張《玩命關頭9》 2D電影票 2杯電影杯飲料+1份中份爆米花 1個電影排檔造型鑰匙圈 ★加碼贈：《玩命關頭》1-9集系列電影原版A4海報(9張) 注意事項：※此套票僅於影城現場販售。 ※中和環球威秀影城無販售此套票 ※套票皆可再加價兌換3D、IMAX、4DX、TITAN等版本。 ※電影票、商品與餐飲憑兌換券領取，請於《玩命關頭9》電影上映期間內兌換完畢。 ※威秀影城保留活動更改的權力。 如有問題歡迎連絡 威秀影城總公司公關經理李光爵 0970008051 ross_lee@vscinemas.com.tw 威秀影城總公司 營運副理劉馨隄 Sharmine 0972850202 sharmine_Liu@vscinemas.com.tw ▼排檔造型超車杯 ▼引擎造型爆米花桶 ▼排檔造型鑰匙圈 ▼渦輪造型旋轉杯 ▼加油站造型爆米花桶 ▼【20週年收藏套票】 ▼車鑰匙造型票卡 ▼1-9集電影原版海報 #《玩命關頭9》 #信義威秀 #威秀 #威秀影城 #威秀影城獨家推出 #威秀影院 #威秀電影套票 #威秀電影套餐 #玩命關頭 #玩命關頭20週年 #玩命關頭9 

【三妍良語的生活隨筆】-04 日更的秘密起源

【三妍良語的生活隨筆】-04 日更的秘密起源 之前講到日更100這個神秘的數字，就要講到我的100道要挑戰的題目：生活的100篇 這個起因是銀快叫我做的練習，我想把知識推廣給許多人，但是大家並不喜歡聽生硬的知識，於是為了推廣知識，我開始練習寫生活、寫內心的東西。 之前我問銀快說，為什麼一定要100這個數字，不可以30、50就好嗎？ 他叫我去查一查博客來上 有多少用100當做書的主題。 我查完後就明白了，這是一個作者在出書前該有的最基本能力。 查完後我發現原來100這個數字可以聯想並寫的題材有這麼多。 我還是覺得100道很難，雖然現在已經72篇，距離寫完還有28篇，但那個感覺就是沒辦法回到初心，比較像是登到山頂前最陡峭的那一小段路。 #這是我在博客來上打100搜尋後跳出來的部分資料 #明年我的目標是100場創作比賽 #希望你也能創造屬於自己的100數字 1. 小小科學人：100地球大發現 2. 兒童看圖學漢字：這樣認字超有趣【讓孩子看圖認字，運用聯想力，學會100個字】 3. 海底100層樓的家 4. 天空100層樓的家 5. 阿神大推薦！必玩100款 Minecraft 地圖金殿堂 6. 天氣100問+地震100問（套書）：最強圖解X超酷實驗 破解不可思議的天氣與地科祕密 7. 活了100萬次的貓 8. 字母拼讀直接教學100課 9. 5分鐘專注力訓練迷宮 100：勇闖險地 10. 我永遠不無聊：給孩子的史上最棒創意手作遊戲書，100個讓孩子閒不下來的創意遊戲，天天都過得超有趣、永遠不覺得無聊！ 11. 媽媽的100張臉孔 12. 國王陛下回來前的100秒! 13. 100字日記，養成超高分寫作力：一天10分鐘打好孩子作文基礎，翻轉文字表達力 14. 100個國家的100個故事 15. 怪傑佐羅力50：神祕間諜與100朵玫瑰 16. 設計的方法：100個分析難題，跟成功商品取經，讓設計更棒、更好的有效方法 17. Evernote 100個做筆記的好方法：數位化重整你的工作與人生 18. 有關電腦的100個常識 19. 小學生必讀古詩100首 20. 晚安，英文!用100個單字故事互道晚安 21. 殭屍100~在成為殭屍前要做的100件事 22. 路人超能100 23. 哆啦A夢誕生前100年紀念BOOK 哆啦A夢生日書F 24. 繪師100人Generation 2 25. 100張圖學會期貨交易：交易醫生聰明打敗投資風險，從零開始期貨初學入門指南 26. 手繪圖解．佛教史：不可不知的88則經典佛學知識 ╳ 100幅趣味插畫，秒懂深奧佛學，離苦得樂不遠矣！ 27. 賽斯速成100 28. 淡定的智慧：找回心平氣和、快樂自在的人生100幸福課 29. 觀相：謝沅瑾教你知人知面又知心，100張3D面相詳細圖解貴人、小人真面目。 30. 中文經典100句 - 六祖壇經 31. 關於佛教諸佛的100個故事 32. 你必須知道的宗教常識：日常出現的100個宗教用語，你真的了解他的意涵嗎？ 33. 關於東方妖怪的100個故事 34. 輸時，贏得人生：從灰燼中重生的100個心靈操練 35. 風水致富100問 36. 東京建築女子的日本建築選品：城市風景×空間思維，100趟充滿詩意的設計之旅 37. 宜蘭自然步道100 38. 我們的私房漫旅：100個旅拍玩家嚴選的絕美IG打卡秘境 39. 義大利料理地圖：深度探訪義大利飲食文化‧100道經典義式家常菜 40. 趣味列車100選 41. 享受吧!絕美旅店：100大臺灣人氣旅館輕旅行 42. 好想永遠住下去!32間特色民宿X100人真實體驗 43. 東京無料100 44. 走路要有喵態度：沙發上的心靈大師，給人類的100則貓生哲學 45. 無毒家事。輕手作：醫師娘100個私房配方，香草│精油│小蘇打 高效清潔又抗菌 46. 總有一天你會懂：從0到100歲，該學會的人生大事，都在這些生活的小事裡了 47. 我與我們之間，只差一句晚安：100則晚安告白，好好向所有的今天告別 48. 貓咪服侍指南：100個服侍貓咪的小撇步 49. 專業教練量身打造!適合市民跑者的100日馬拉松訓練計畫：設定不同目標!完跑‧破4‧破3，逐步提升成績 50. 汪想賴在你身邊：沒有人是一座孤島，汪星人的100則陪伴哲學 51. 夢想成真!喚醒你的手作魂：從興趣到販售的必作事項100 52. 蘿潔塔的廚房：100道家庭療癒料理，每天都想進廚房 53. 水波爐油切美味料理100：一爐出桌菜的超高CP值運用法╳粉絲團社聚達人料理大集合! 54. 愛上氣炸鍋100天：椒麻雞.蜜汁叉燒.紙包魚.戚風蛋糕，天天開炸也不膩的100道美味氣炸鍋料理 55. 生酮燃脂瘦身家常菜100道：狂減30公斤!好吃又好瘦!健康不挨餓! 56. 成功的人都這麼做：100則改變自己的關鍵思維 57. 少油.超美味，氣炸鍋料理：烤全雞、炸薯條、做甜點，氣炸鍋人氣料理100道 58. 一次學會100道世界美味涼拌常備菜 59. 全彩圖解 100種樂齡活動這樣玩!：開心動一動，減緩腦部退化、活化身體機能、提升生活品質 60. 情緒動機──用神經心理學看穿行為動因：手繪圖解100種必懂情緒知識，了解自己、同理他人的轉化關鍵 61. 藝術治療圖卡的100種應用 62. 人生勝利聖經：向100位世界強者學習健康、財富和人生智慧 63. 松浦彌太郎的100個基本 64. 接受不完美的勇氣：阿德勒100句人生革命 65. 失業100天：失業一時爽，一直失業很不爽 66. 學問：100種提問力創造200倍企業力 67. 最棒的一年：5個步驟，100%實現目標，讓計畫不再是空話 68. 那些電影教我的事：那些一個人的事、兩個人的事，關乎人生的100件事 69. 大學生一定要做的100件事 70. 100歲的幸福論：開心生活的五大祕訣 71. 夢想，在路上：一輛摩托車，100天，3萬公里，一場探索中國四極地的青春長征，一次與自我對話的革命之旅 72. 武士道精神 100句武士名言 73. 尋找55歲後的生活方式!100個再也不擔心退休金不夠的工作 74. 0.1秒，把「最糟」變「最好」：讓人生快樂100倍的思考方法 75. 每一刻‧都是最好的時光：一日一練習‧找回美好人生健康轉速的100項正念日常 76. 從「自虐人生」超脫的100個祕訣! 77. 100個祕訣教你煮好吃的麵 78. 森林的100個秘密 79. 茶飲時光 :在家泡茶的100個祕訣 80. 勇敢做有錢人! :100種祕密突破法-讓錢自然湧進來 81. 你不可不知道的100位西洋畫家及其創作 82. 和色點子手帖：100個風格主題、2572種配色靈感的最強設計教科書 83. 街屋台灣：100間街屋，100種看見台灣的方式! 84. 別讓你的劇本遜斃了!：搶救你的故事100法則 85. 客訴商機：客訴處理之神集結100業種、5000案例，從危機管理→顧客滿意→提升企業價值的23個方法 86. 100張圖學會K線精準判讀：神準天王方天龍「股市生命線」大公開 87. 100個領導基本╳100個工作實踐：每天都是新的始業【松浦彌太郎×野尻哲也，給創新者的人生指南】 88. 100張圖輕鬆變成地產大亨!【最新法規修訂版】：房地產買賣一定要知道的大小事，市場、法規、都更、貸款全面解析 89. 未來履歷書：人生100年時代，設計你的未來商業藍圖 90. 沒試100次，別說你有夢想! 91. 努力工作≠會工作!比別人厲害100倍的關鍵執行力 92. 20幾歲，一定要存到100萬 93. 活用小資薪水，5年滾出100萬 94. 聰明兼差賺到100萬 95. 100元的口紅如何賣1000元? 96. 其實你不懂經濟學：100個與你息息相關的經濟規律 97. 如何用100元馬克杯賣1000萬元房子 98. 反對思考：100個需要打破，但你可能深信不疑的商業理論?!想要成功，快把大腦清一清! 99. 連結世界的100種新技術：跨領域科技改變人類的未來 100. 推動世界的 100 種新技術：掌握未來 10 年的關鍵產業，就能早一步勝出 #日更的起源 #主題真的很多種 #文章合作請私訊三妍良語 #三妍良語的勵志實驗室

愛情長跑導演女友11年！《努力克服自卑的我們》具教煥的9件事，原本夢想竟是諧星！

憑藉《D.P：逃兵追緝令》、《怪異》等韓劇知名度大開的實力派演員「具教煥」，這幾年在大螢幕和小螢幕都交出了讓人驚豔的成績單！2024年以 Netflix 影集《寄生獸：灰色部隊》回歸後，2026年又馬上帶著兩部備受期待的新作強勢登場，除了正在熱播中的 Netflix 韓劇《努力克服自卑的我們》，以及預計5月上映、與全智賢和池昌旭合作的喪屍電影《群體》，完全停不下來的節奏讓粉絲們應接不暇呢！今天泡菜編就帶大家好好認識這位「寶藏演員」具教煥，9件你可能還不知道的事，快快往下滑吧！ https://www.instagram.com/p/C55f3gjr5Br/ （圖片來源：Netflix 提供） 具教煥｜1、原本夢想竟是「諧星」 具教煥1982年出生於首爾特別市，學生時期以搞笑出名，一度夢想成為一名諧星，後來對演戲也產生興趣，2003年考上首爾藝術大學電影系。2008年以短篇電影《BOYS》的振裕一角正式出道，在劇中憂鬱的演技引起關注，也獲得許多好評。出演2017年上映的電影《夢中的簡》，正式受到電影界的關注，成為獨立電影界的超級明星，2019年和演員經紀公司Namoo Actors簽訂專屬合約。 https://www.instagram.com/p/C5XOXYPSRsC/ 具教煥｜2、獲獎無數的「怪物新人」 從2008年出道至今，出演過30多部作品，大部分都是獨立電影導演或是自己執導的作品。事實上過去具教煥有過多次能進軍商業電影的機會，但都被他拒絕，選擇在獨立電影界努力。具教煥在電影《夢中的簡》飾演一位變性人，他特有的中性嗓音搭配嫵媚的演技，不僅讓許多觀眾誤以為他真的是變性人，更讓他一舉奪得當年釜山國際影展的「年度最佳演員獎」，以及包含百想藝術大賞在內的多項電影獎的新人獎。 （圖片來源：韓國theqoo） 此外，具教煥在2020年上映的《屍速列車：感染半島》中飾演反派角色「徐大尉」，完美地呈現人性的黑暗面，瘋狂的演技也讓他受到更多的關注，首次出演商業電影的他展現了十分出色的演技，成功地在商業電影界立足。 （圖片來源：IG@cgv_korea） 具教煥｜3、除了演戲還是「導演」 首爾藝術大學電影系畢業的具教煥，原本是想考戲劇系，但因為不知道有戲劇系，所以就上了電影系。雖然是以演員出道，但是在出道後，運用大學所學導演、拍攝、製作、編輯⋯⋯等，開始嘗試執導獨立電影。 （圖片來源：IG@netflixkr） 2011年上映的《烏龜們》為具教煥執導的第一部獨立電影，他除了擔任導演外，也負責劇本及剪輯。他除了是演技派演員，還是位導演，可說是能導能演的全能演員，其中《戀愛紀錄片》和《Girls on Top》是和女友導演李玉燮共同執導的作品。 （圖片來源：韓國theqoo） 具教煥｜4、《D.P》和丁海寅「男男CP」超人氣 2021年，丁海寅和具教煥共同出演改編自同名網路漫畫的Netflix影集《D.P：逃兵追緝令》，兩人在劇中換上軍裝，分別飾演「安俊浩」和「韓浩烈」，因一同追捕逃兵而培養出絕佳默契，有趣又有愛的互動讓不少觀眾覺得兩人很有火花！此外，他們當時曾為了宣傳《D.P：逃兵追緝令》合拍雙人畫報，同框模樣讓網友大喊「超登對」！ （圖片來源：IG@netflixkr） （圖片來源：IG@netflixkr） （圖片來源：IG@netflixkr） 具教煥｜5、粉絲名是「收據」 具教煥的綽號有很多像是「구교」、「斯嘉麗教煥遜」、「林賽教煥」等，其中「구교」是粉絲們最常使用的暱稱，他的簽名也是「9kyo」。然而，具教煥暱稱是「구환불」，名字「교환」有交換和換貨的意思，而我們經常交換東西都是需要發票的，沒有發票就無法交換，因此「영수증（收據/發票）」就成為他的粉絲名啦！ （圖片來源：MUSINSA） 具教煥｜6、愛情長跑導演女友「李玉燮」11年 2020年《屍速列車：感染半島》上映時，具教煥被爆出和獨立電影導演李玉燮已交往7年，具教煥透過所屬經紀公司Namoo Actors承認戀情，據知情人士透露，兩人的戀情在電影界早已不是秘密！ （圖片來源：韓國theqoo） 具教煥和李玉燮兩人是透過2013年拍攝的短篇獨立電影《4年級寶京》，以演員和導演身份相遇，進而發展為戀人關係，除了互相陪伴，也帶給對方許多靈感，成為彼此的電影合作夥伴。 （圖片來源：韓國theqoo） 至今兩人已共同合作過多部電影，有共同執導，也有以導演與演員身份合作的作品。像是2019年上映、由具教煥和《梨泰院Class》李周映主演的《一條鯰魚救地球（Maggie）》，雖然是獨立電影，但當時卻吸引了約4萬名的觀眾觀影，也受到眾多好評！ （圖片來源：韓國theqoo） 具教煥｜7、與女友開創Youtube頻道 具教煥和導演女友李玉燮所經營的Youtube頻道為《[2x9HD]구교환X이옥섭》（中譯：[2x9HD]具教煥X李玉燮），前面的數字2和9取自兩人姓氏的諧音，2韓文發音和「李」一樣，9韓文發音則和「具」一樣。 （圖片來源：韓國theqoo） 《[2x9HD]구교환X이옥섭》頻道中，會上傳兩人共同拍攝的影片、電影預告片或是VLOG，VLOG以兩人特別的拍攝手法、剪輯方式呈現了兩人的日常生活。有興趣的粉絲朋友記得趕快訂閱，千萬別錯過啦！ （圖片來源：韓國theqoo） 具教煥｜8、近期新作《努力克服自卑的我們》 2026年4月，具教煥回歸小螢幕，主演Netflix 韓劇《努力克服自卑的我們》的男主角黃東滿。這個角色和他過去飾演的軍人、反派都截然不同。黃東滿是一名年近四十、懷才不遇的落魄電影編劇，年輕時被稱為天才，如今只能在外燴公司打零工度日，還要被昔日好友組成的「8人會」圈子嫌棄、漸漸被邊緣化。說到這個角色的難度，他要用酸言酸語和憤世嫉俗的外殼，去包裹一個其實極度害怕「被世界遺忘」的內心，這種複雜的多層次演技，具教煥將這個角色詮釋得恰到好處。本劇由《我的大叔》傳奇編劇朴海英操刀劇本，搭檔高胤禎主演，目前每週六、日在 Netflix 更新中，正在劇荒的你千萬別錯過唷！ 圖片來源：JTBC 《努力克服自卑的我們》劇照 圖片來源：JTBC 《努力克服自卑的我們》劇照 具教煥｜9、大銀幕新作電影《群體》合作全智賢、池昌旭 除了正在熱播的韓劇，具教煥今年還有一部大銀幕作品讓人超期待，喪屍驚悚電影《群體》！由《屍速列車》導演延尚昊執導，故事圍繞一場不明病毒在建築內爆發，感染者不斷進化，步步威脅倖存者的生存處境，營造出高度壓迫的驚悚氛圍。 卡司集結了全智賢、池昌旭、申鉉彬等人聯手主演，預計2026年5月21日在韓國上映。具教煥在片中飾演與病毒爆發密切相關的天才科學家「徐英哲」，不僅回歸他擅長的神祕反派路線，這種游走在黑暗邊緣、帶有強烈偏執信念的角色，也幾乎是為他量身打造。而這部作品，同時也是他與延尚昊導演的第四度合作，再度引發影迷高度關注。 圖片來源：X @SHOWBOX 圖片來源：X @SHOWBOX 以上就是關於韓國演員「具教煥」的整理介紹啦！憑著精湛的演技，在獨立電影、電影界立足，被大眾看見，甚至是位能導又能演的全能藝人。具教煥不求一步登天，只想堅持自己的理想，在自己喜歡的領域踏踏實實地努力！若是不想錯過更多關於「具教煥」的演技魅力，那就千萬要支持他的近期新作品《努力克服自卑的我們》啦！ 延伸閱讀：更多具教煥相關 👉🏻甜蜜滿分！5對「愛情長跑」韓星情侶檔，交往十年仍熱戀如童話！ 👉🏻稍息立正歐爸好！7位「韓劇軍裝男神」，宋仲基、玄彬都超經典！ 👉🏻根本親生的！盤點10位「被Netflix捧紅」的韓星，韓韶禧、李到晛都是代表！ 👉🏻丁海寅、具教煥《D.P：逃兵追緝令》劇情評價、4大看點整理！寫實故事、高質感製作好評不斷！ 👉🏻《D.P：逃兵追緝令》第二季演員陣容與劇情看點3分鐘總整理，丁海寅、具教煥強勢回歸！ 更多韓國話題🇰🇷追蹤波波泡菜日記IG＠popkimchi_mag 撰文編輯 #HyeJeong #DP逃兵追緝令 #DP韓劇 #Netflix韓劇 #丁海寅 #具教煥 #具教煥YouTube #具教煥丁海寅 #具教煥作品 #具教煥女友 #具教煥女朋友 #具教煥導演 #具教煥年紀 #具教煥戀情 #具教煥戀愛 #具教煥緋聞 #具教煥諧星 #具教煥電影 #具教煥電視劇 #具教煥韓劇 #名人專題 #孫錫求 #寄生獸 #寄生獸灰色部隊 #導演具教煥 #屍速列車2 #屍速列車感染半島 #徐大尉 #怪異 #愛情長跑 #泡菜精選 #泡菜追星 #演員具教煥 #逃兵追緝令 #逃兵追緝令2 #金成昀 

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順利地切換 「活力」 & 「沉靜」 模式。支援肌膚潤澤平衡及O N. OFF轉換節律的噴霧化粧水。 2021年10月6日(三) 日台同步發售 THREE 平衡SQ噴霧A (活力)。 THREE 平衡SQ噴霧C (沉靜)。 想趕走煩悶、 想集中精神。 想穩定心緒、 想放鬆新心情時。 輕輕一噴賦予潤澤, 透過香氛轉換心情, 順利的切換ON. OFF的噴霧化粧水。 ON TIME的活力 ( Active=A )、 OFF TIME的沉靜( Calm=C )，從起床後到就寢, 依照當天活動模式選擇使用的2款噴霧。舒心宜人的香氛及溫柔膚觸的噴霧，順暢轉換 「活力」&「沉靜」 模式及心情。賦予每日時刻變化身. 心. 肌的節律與平衡強大支援，調節狀態。透過保濕與收斂的相互作用調整膚質, 維持充滿潤澤的透明感。易於隨身攜帶的尺寸，隨時輕鬆保養，維持白天肌膚的水潤與健康，同時守護因為乾燥等原因導致的壓力肌，亦有預防肌膚敏感功效。 白天的保護及夜晚的修護。守護乾燥受損的雙唇, 賦予潤澤的護唇膏。 2021年10月6日(三) 日台同步發售 THREE 平衡SQ護唇膏D。 THREE 平衡SQ護唇膏N。 不論是白天的保護或是夜晚的集中修護，可以依照唇部狀況選擇的2款護唇膏。 著眼於維持肌膚恆定性機能，使唇部的敏感狀況不再反覆發生的保養品項。唇部缺乏皮脂膜而且角質層非常薄，是相當敏感的部位，長時間配戴口罩及不良生活習慣容易導致唇部乾燥或龜裂。添加著重於調節晝夜節律的茶花萃取精華、 精油及優質的植物油複方調和，以極高密著度的膏體保護唇部, 同時充分補足滋養潤澤。塗擦瞬間融化於雙唇，形成一層滋潤的保護膜，打造宛如邱比特之弓的完美唇型。不論是白天的活力、 夜晚的沉靜，輕輕一抹也能瞬間轉換心情。 溫柔守護全身肌膚,美容柔膚凝膏。 2021年1 1月1 7日(三) 日台同步發售 THREE 平衡柔膚凝膏。 當出現乾燥或是敏感狀況時，適用於臉部及全身肌膚的平衡柔膚凝膏。 調節肌膚的潤澤平衡、穩定緊張的肌膚，賦予失去元氣的肌膚充沛活力，溫柔守護承受壓力的肌膚，打造不再反覆發生問題的健康膚質。 凝萃植物油、植物性油脂及植物萃取精華等大自然力量的凝膏質地， 勻開於肌膚深層滲透，賦予潤澤。 無論是白天的保養，或是1天結束時的修護，隨時隨地適用任何狀況。 以調和身心所需的舒適複方精油香氛，更加貼近日常中所有需求。有效成分全面調節肌膚多種的平衡，照護整體身.心.肌。使肌膚彈嫩柔軟，導向潤澤且具有透明感的膚質。 沐浴時光．調節1天的節律。 2021年11月3日(三) 日台同步發售 THREE 平衡沐浴精華油N，組合內容：THREE平衡沐浴精華油 3款 (左起：晨喚．白晝．舒緩)。 2020年末推出後大獲好評，今年推出全新限定包裝！針對歲末年節，可當作給予自我努力1年的犒賞；亦可做為難以見面時，餽贈給重要對象的禮物。 今年特別設計相框般具存在感的外盒，未使用前可將沐浴精華油視為作品，陳列於空間，也能使心靈滿足療癒。 YOU ARE MY LUCKY NUMBER 光燦神情，專屬於你的幸運數字。 解析Numerology （生命靈數／數秘術）的幸運數字般。色彩將成為你的最佳盟友，展現Holiday的歡快神情。隱匿於色彩與光燦裡的，是數字本身的多樣能量。讓自己的直覺發光閃耀，盡情享受這個特別時刻！ 2021年Holiday collection，將此刻你所需要的能量及魅力佇留於表情。3款融合〝形象〞與〝Numerology含意〞的限定品項。為你獻上摩登迷人包裝的印象采粧組，以及綻放魔幻光芒的魅光指彩限定色。 2021年10月27日(三)日台同步發售 THREE 幸運密碼采粧組 輝映神情的迷你采粧組, 為雙唇、 眼眸、 臉頰捎來Holiday的幸運。 做成口紅狀的3支迷你采粧組，珍貴饋禮般的精緻包裝，2021年Holiday限定組合。於迷你尺寸中凝萃了精采的色澤，實現洗練的質感粧容，使Holiday的神情充滿歡快光燦。 A：潤澤質感與鮮豔發色交疊於雙唇，水潤光澤感唇彩。 B：可做為增添自然紅潤氣色的頰彩，亦可疊擦於眼部與唇部的多用色彩。 C：為眼眸披上光之絲綢色彩般，打造具有透明感及深邃眼神的眼影。 X01 CREATIVEBALANCE 【限定】 THREE 唇彩 X01、THREE 眼影 X01、THREE 眼影/頰彩/唇彩 X01。 從容隨興地發揮自我風格的組合。展現優雅Lifestyle的都會神情。 X02 SPIRITUAL INTUITION 【限定】 THREE 唇彩 X02、THREE 眼影 X02、THREE 眼影/頰彩/唇彩 X02。 刺激自由無拘的感性組合。展現旺盛好奇心、 解放童心的神情。 X03 HARMONY LOVE 【限定】 THREE 唇彩 X03、THREE 眼影 X03、THREE 眼影/頰彩/唇彩 X03。 魅惑迷人姿態的組合。打造兼具韻味之美與清新可愛神情。 2021年1 0月2 7日(三)日台同步發售 THREE 魅光指彩 蘊藏於指尖的Lucky Number, 讓今年的Holiday更加俏皮有趣。 如同數字帶來來幸運般，將魔幻光燦描繪指尖色彩的限定魅光指彩。金屬光輝中具有透明感，神秘光澤的深處有著無限可能。 多種珠光相互交融中，感受到彷如被光與光之間的強大能量吸引。單層或是重複疊擦將展現出全然不同的色澤與印象，不同顏色相互搭配更能凸顯每個顏色的個性，盡情享受各式配色的樂趣。 易於塗擦、 速乾以及堅持嚴選成分是THREE獨創配方。 X48 ADVENTURE 9 【限定】啟動可愛冒險的星耀粉。 X49 SPIRITUAL 6 【限定】華麗解放感性的折射藍。 X50 WISE 3 【限定】蘊藏紅色光燦的神祕棕。 #THREE #THREE 平衡SQ噴霧 #THREE 平衡SQ護唇膏 #THREE 平衡柔膚凝膏 #THREE 幸運密碼采粧組 #THREE 魅光指彩 #THREE平衡沐浴精華油N #平衡保養系列新品 #聖誕限定彩妝 

女性們都怕找上門的「子宮頸癌」，其實只要這兩件事就可以預防！

#蟬聯36年的死因之首 癌症一直是國人死因之首大家或許耳聞許久，但它位居第一已連續36年，這驚人數字可能也會讓你的眉毛不經挑了一下。若依死亡率排序，106年的十大癌症死因順位中，子宮頸及部位未明示子宮癌為第十位，與105年相比上升一個順位。 若以女性之前十大癌症死因觀察，子宮頸及部位未明示子宮癌則位居第七位，其死亡率超過卵巢癌。 #先認識 HPV 人類乳突病毒 (Human Papillomavirus, HPV) 是一種DNA病毒，會感染人體的表皮與黏膜組織，除了有一百多型外，也可分為低危險型及高危險型，其中第6及11型為低危險份子，第16及18型為高危險份子，子宮頸癌超過70%都是由第16和18型所致。但這可不是只有女性要牢記的，男性也會經由性行為感染HPV，雖然低危險型的致癌機率相對小，但男性感染後可能會引起生殖器疣，也就是得到就會讓你臉歪的菜花。 女性一生中約有50至70%的機會感染HPV，而這數字也會因你開始有了性行為後而增高。若是經常性地更換性伴侶或是處於免疫力低落者，感染風險也會增加。 此病毒沒有明顯的症狀，若是不幸感染，通常9成的感染會在1年內消失，若是超過1年便是持續性感染，未來罹患子宮頸癌的機會也將提高。另外，HPV感染也會造成男性陰莖癌、男女兩性肛門、 扁桃腺、舌咽及舌頭等癌症。 這麼無跡可尋的HPV還是有降低感染的方法，請讓自己維持良好的生活作息及均衡飲食，免疫力提高，讓身體自動清除病毒。最後，也請讓保險套成為你與性伴侶間的電燈泡，它會讓你離HPV遠一點的。 #不能治療，但能預防！ #子宮抹片檢查 HPV暫無特定藥物可治療，但現今醫療的發達讓我們不至於坐以待斃。接種疫苗雖無法百分百預防子宮頸癌，但可預防60至70％的感染，另因疫苗尚未涵蓋上述提到的一百多型，所以記得必須定期接受子宮頸抹片檢查。三十歲以上的婦女至少每三年做一次檢查，若是能一年一次較佳，而未滿三十歲但已有三年以上性行為的女性也建議自費檢查。定期規律的子宮頸抹片檢查可降低60至90%子宮頸癌的發生率。 另外自107年6月1日起，臺北市政府衛生局委託所屬市立聯合醫院，包含中興、仁愛、忠孝、陽明、和平婦幼及林森院區的婦產科門診，提供設籍臺北市30歲以下女性每年一次的免費子宮頸抹片檢查服務，30歲以上的女性則是健保每年已付一次，目前使用率僅三成，請立馬定下這個一年關愛自己一次的約定～ 1.去醫院受檢前有幾個重點提醒 ＊請盡量穿著裙裝，讓檢查較為便利。 ＊經期完全結束後約3至4天再檢查，若是已停經則無限制。 ＊檢查前三天應避免：性行為、盆浴、使用陰道塞劑或陰道灌洗液 ＊檢查前三個月應避免：子宮頸之冷凍治療、電燒或其他手術 ＊若有長期服用藥物者，如避孕藥，請告知醫生 請謹記上述的注意事項，以免影響醫生診斷。 2.受檢過程 檢驗過程迅速，醫生會用器械將陰道撐開，並用棉棒輕刮，獲取子宮頸上皮細胞後送檢驗。 3.檢驗結束 受檢完的一兩天內通常會有小量陰道出血的狀況發生，切勿過度擔心。 4.結果 檢驗報告通常於2–3週後便會出爐。 #子宮頸疫苗 目前全球共有三支疫苗上市，台灣也皆已核准上市，分別為荷商葛蘭素史克藥廠的二價疫苗「保蓓 (Cervarix)」及美商默沙東藥廠的四價疫苗「嘉喜 (Gardasil)」與九價疫苗「嘉喜9 (Gardasil 9)，詳細接種內容請參考下列圖表： 注意：不建議交互接種，從第一劑開始到最後一劑疫苗皆應接種相同價數的HPV疫苗。 #效力與副作用 目前追蹤受試者的時限最長為十年左右，所以尚無法證實接種疫苗後可維持多長的保護效期，根據最新的資料顯示，保蓓的二價疫苗的保護力至少9.4年，嘉喜的四價疫苗至少8年，確切的效力仍須待官方持續的觀察，它並不是一勞永逸的。 經諮詢醫師且接種疫苗後，請你別急著離開，先停留觀察個30分鐘，確認自己是否有任何需要立即處理的副作用。副作用的發生率為千分之2.6，較常見的不良反應為：注射部位疼痛、腫脹、紅斑、搔癢、發燒、頭痛、噁心、暈眩等，較少見的則為：腹瀉、皮疹、蕁麻疹、關節痛、昏厥等。 #誰適合接種HPV疫苗？ 世界衛生組織認為HPV疫苗應納入國家疫苗接種計劃，因為此疫苗針對9–14歲沒有過性行為或未受到HPV感染的女性接種較具效益，這也是衛福部已於去年11月起，讓全國的國中一年級女生都能免費接種。 有過性行為的朋友並不代表就在名單之外，是仍可接種的。不建議接種的對象如下： 1. 接種HPV疫苗後出現過敏症狀者。 2. 已懷孕者 (目前為止尚未發生HPV疫苗對母親或胎兒造成任何妊娠不良事件)。 3. 有計畫懷孕者 (在接種疫苗的六個月期間應避免懷孕)。 4. 本身有特殊疾病史者 (如：凝血性問題疾病、免疫功能異常或正服用免疫抑制劑)。 5. 接種當天若有發燒或感染症狀、或正在服藥等，接種前應主動告知醫生以進行評估。 參考資料： 衛生福利部：106年國人死因統計結果 衛生福利部國民健康署：HPV疫苗專欄 衛生福利部國民健康署：HPV疫苗衛教手冊 衛生福利部國民健康署：防癌新觀念－人類乳突病毒(HPV)疫苗 國健署提供子宮頸癌三道防線 接種HPV疫苗不可少 國泰綜合醫院：子宮頸癌 李綜合醫院：人類乳突病毒疫苗 http://www.leehospital.com.tw/衛教天地/healthy02-20.html 臺北市政府衛生局：篩檢活動 臺北市立聯合醫院 「女性30歲以下子宮頸抹片檢查」服務 蕙生婦幼醫院 #HPV #子宮頸抹片檢查 #子宮頸癌 

從《穿著 Prada 的惡魔 2》看時尚產業的浪漫告別式（一）

當 Miranda 還在發號施令，產業早已不是她的了 看《穿著 Prada 的惡魔 2》的時候，整部電影都在勾起我在時尚雜誌編輯部的回憶。 我曾經是紙本雜誌的編輯，同時也做數位行銷。紙本該怎麼寫出深度與訪談、網路該怎麼寫才有流量，這兩套完全不同的邏輯，我都在編輯台上實際操作過。也是在這種夾擊下寫內容、在兩方的針鋒相對裡，看盡了這個產業的變化。直到今天，我的真實感受是——這個產業正在繼續往數位傾斜，而且傾斜得比想像中更快。 所以走出戲院時，我沒有被電影的浪漫感動。我看到的是一部 2026 年的電影，演的卻不是 2026 年的時尚媒體。它演的，是時尚產業希望自己被記住的樣子。 第一集是寫實，第二集是回望 2006 年的第一集是寫實的。那個世界裡，時尚雜誌主編真的有那種權力，一通電話可以決定設計師的命運，紙本封面是品牌爭破頭的位置。Miranda 那種角色不誇張。 但 2026 年再拍續集，整個產業的真實樣貌不是這樣。 如果電影誠實地演現在，Miranda 應該每天看後台數據、跟 CEO 開會解釋訂閱數為什麼又掉了、被迫接受品牌方對封面的「建議」、員工一半是約聘、辦公室一半是空的。 但電影選擇不演這個。它讓 Miranda 繼續凌厲、繼續說「That's all」、繼續趕走不夠時尚的人。因為這部電影賣的不是現實，是一張回到 2006 年的票——賣給已經受夠演算法、KPI、科技公司併購媒體的觀眾。「你看，曾經有一個時代，內容的好壞是由懂內容的人決定的。」 這是一場非常漂亮的告別式。 那為什麼還要看這部電影 寫到這裡你可能會以為我在貶低這部電影。其實沒有。 我反而覺得這部電影非常重要——它不是來反映產業的，它是來幫產業辦告別式的。 每個時代都需要這樣的告別式。當一個產業正在劇烈轉型、當所有人都還沒準備好說再見、當編輯部的人每天還在自欺「我們是文化守門人」、當設計師還相信自己的創作可以不為財報負責——這時候出現一部電影，溫柔地把那個還相信「品味會贏」的世界完整呈現一次，讓所有人可以好好告別。 這是這部電影真正的功能。它不是在演現在，它是在替我們追悼一個已經死去、但我們還沒完全放手的時代。 那麼，2025 年的奢侈品產業，到底發生了什麼 如果這只是一個前編輯的個人感受，可能還不夠有說服力。但這幾年的數字，比電影更殘酷。 2025 年第一季，LVMH 有機營收只成長 1%、低於市場預期；Kering 的整體營收下滑超過一成、Gucci 的下滑更深；連向來被視為穩定堡壘的 Hermès，那一季的成長率也低於分析師預期，是近年少見的減速。三家代表性的奢侈品集團，第一季都不如預期，這在十年前是難以想像的畫面。 更值得注意的是 Kering 新任 CEO Luca de Meo 的動作。他從 Renault 跨界接掌這家以 Gucci 為核心的奢侈品集團，並把 CEO 的獎金結構，從過去單純綁營收成長，重新導向「品牌渴望度」（brand desirability）。換句話說，他承認的是——光看營收數字已經不足以管理一個奢侈品牌的健康度，得換一套指標來量化「品牌還有沒有被想要」。 這比任何財報都還誠實。 創意總監已經變成業績工具 如果只看一個指標就能衡量這場轉變的劇烈程度，那就是創意總監的更替速度。 光是 2025 一年，Bottega Veneta、Chanel、Dior、Gucci、Versace、Loewe 全部換人。Matthieu Blazy 從 Bottega 跳到 Chanel；Louise Trotter 接手 Bottega；Jonathan Anderson 在 Loewe 待滿 11 年後轉任 Dior，並史無前例地同時主導 Dior 男裝、女裝與高訂；Sabato de Sarno 在 Gucci 只待了兩年就被請走，由 Demna 從 Balenciaga 跨集團接手；Donatella Versace 在 Versace 待了 27 年退下來——一年之內，奢侈品產業最重要的幾把椅子全部換人。 McKinsey 與 BoF 在《State of Fashion 2025》報告中對這場洗牌的解讀很直接：奢侈品牌大規模換創意總監，目的是為了「重新點燃需求」（reignite demand）。 說穿了，創意總監已經變成業績工具。 是品牌的銷售數字在決定創意總監的命運 電影裡 Miranda 的權威，建立在一個前提上：時尚雜誌的判斷可以決定品牌的命運。 但現在反過來了——是品牌的銷售數字在決定創意總監的命運。 當一個百年奢侈品牌，要靠 TikTok 上一支搞笑短影片維持文化熱度（Loewe 在 Anderson 任內的策略），當 Kering 的新 CEO 必須換掉 Gucci 的設計師、再從子品牌調人來救火，當整個產業在 LVMH 那份冷冰冰的財報裡被定義為一個「資源配置問題」——Miranda 那個揮揮手就能讓設計師飛黃騰達的世界，已經不存在了。 這不是電影的錯，一部 2026 年的電影選擇演 2006 年的故事，這是創作自由。但身為一個曾經在這個產業內待過、做過紙本與數位內容兩端的人，我看著這部電影，看到的不是時尚的浪漫，而是整個產業集體不願承認自己已經變了的那種無奈。 既懷念那個我們以為自己在做文化的時代，也清楚知道我們再也回不去了。 下一篇預告 下一篇我想談電影裡的 Emily—那個被 Miranda 趕走、被觀眾討厭、被定義為「只懂銷售不懂時尚」的角色。 我想為她平反。 因為當整個奢侈品產業都在向資本靠攏、當所有的創意總監都必須為財報負責、當「品味」本身已經變成 KPI—Emily 看到的世界，可能才是真實的世界。 而電影對他的貶低，可能正是因為產業還沒準備好承認，自己已經變成了 Emily。 資料來源：Business of Fashion、McKinsey & BoF State of Fashion 2025、Bloomberg、WWD、Fashion Dive、Luxury London（2025） 圖片來源：20th Century Studios

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