想買的東西屬於哪一種呢?改變花錢順序就能維持熱愛興趣的思考術

最近大家都在換手機耶... 最近這個電器好像很紅！ 好姊妹找你團購好像很厲害的零食！ 生活上的好多訊息轟炸，大概看到第三次時就衝動購物了XD こんにちは、マイリです🤗 在近期賣了不少用不到的二手物後，突然覺得平常因為不少誘惑而買了自己其實用不到幾次的物品~~ 你的房間角落是不是也有用不到幾次的物品呢! 不管是跟風買、朋友揪，手滑就買下去了等各種突發狀況，都會讓我們無形中多了一些消費!! 最近麥莉看了一本理財書<懂錢滾錢>，有提到：購物前按下暫停鍵，可以做出更周密的購物決定。就覺得慢慢改變花錢順序，還能維持自己熱愛事物的想法非常值得分享！ 現在想買的東西，屬於下面哪一種呢~ 把錢花在最需要及熱愛的事物上，讓生活提升更好品質！ 󠀠 喜歡跟想要會讓我們購買後，用不到幾次就堆在角落，可以賣掉還算不錯的，如果是有期限的那種物品，過期還只能丟掉，浪費辛苦賺來的錢也浪費空間擺放！ 15個省錢的簡單習慣輕鬆告別月光族，趕快筆記下來！ 花錢的進階思考：與錢共好 重新思考與錢的關係，掌握面對金錢的態度，利用思維練習題整理對金錢的想法 󠀠 適時地按下衝動購物的暫停鍵，在未來花錢時可做出更周密的決定。 從一到月底就煩惱就沒錢的月光族，慢慢轉變成發薪後有意識規畫預算的聰明理財族，掌握財務話語權！ 讓熱愛的事物繼續，喜歡的物品捨去 斷捨離的概念也有提到捨去多餘的物品，想把購物車結帳時，先想一下是需要還是想要。 󠀠 熱愛的事物能讓我們快樂很久，但喜歡的東西只能開心一陣子，還要煩惱不喜歡之後的處理方式，應該沒人喜歡幫自己找麻煩吧XD 比如說：買衣服這件事沒有女孩兒不喜歡吧，不過現在買的衣服半年後還會穿嗎? 如果不會的話，當下購入的幾千塊累積起來，還可以換成國內或國外的小旅行！ 󠀠 麥莉最近把這樣的花錢想法稍微改變一下，即將去日本滑雪啦！ 之後會跟大家分享滑雪怎麼省錢！可以期待一下XD 󠀠 延伸閱讀：總是花太多賺太少……《懂錢滾錢》3大方向打造自己的財務系統！ 【附錄】 麥莉的網站：快適生活進行中 分享➡︎ 日語學習|省錢知識|一點點理財| 陪你一點一點，增加人生技能點，邁向美好生活

新年快樂🎉元旦適合讀甚麼書、看甚麼電影？｜WOO所不包共時曆2023

❷⓿❷❸⓿❶⓿❶新年快樂🎉新的一年的第一天很適合展開新計畫！這陣子閱讀了《#個人儀式的力量》，覺得相當受啟發，也想要讓自己的日子充盈各種小小儀式！提到「儀式」第一個聯想到的就是「節日」了，因此跑去整理了跟我們生活有關的節日到底有哪些，認識好多奇奇怪怪的節日。但作為一個又窮又邊又社恐的人，其實是不太懂怎麼過節的。但無妨，這世界還有電影和書啊！因此興起了整理一些 #節日片單#節日書單 的想法。雖然這些選書選片我不一定看過，但都是自己有打算找時間看的！也歡迎推薦我其他書或電影，我會把它整理到這篇po文裡。有任何想法也都歡迎留言或私訊😉∥元旦∥☞推薦書單📗#過得還不錯的一年@gmpress📗#原子習慣@booklife99love📗#個人儀式的力量@acmebook01📗#最有專注力的一年@acmebook01📗#最有生產力的一年@bookzone_books📗#子彈思考整理術@bookzone_books☞推薦電影🎬#尋找快樂的15種方法🎬#白日夢冒險王🎬#游牧人生🎬#楚門的世界🎬#逆轉人生🎬#阿甘正傳🎬#美麗人生╮∥下個節日預告∥1/2 世界內向日1/3 睡眠節1/4 世界盲文日/國際點字日﹊ ﹊ ﹊ ﹊⇓點此看更多⇓#WOO所不包共時曆2023﹎ ﹎ ﹎ ﹎#語錄分享#日曆#新年#新年快樂#2023新年快樂#日日是好日#儀式感#節慶片單#節慶書單#電影#片單#電影片單#書單

來自大地的色彩～OPI Fall Wonders 秋日奇蹟系列試色

＊本文之商品為廠商提供，文章為自主發表之真實試用心得＊ 是的！你沒看錯！這篇要分享的就是 OPI 去年（2022 年）的秋季系列。這個系列是以岩石、大地和礦石等等自然元素為靈感，共有十二支飽滿的顏色，從鮮豔到沈穩都有，相信每個人都可以找到自己的愛。 . 這個系列其實有一半的試色我在去年拿到後不久就拍好了，結果中間出現了一堆意想不到的事，讓我不得不先把剩下的顏色放一邊。前陣子剛好有一段小小的空檔，就趕快把他們補齊，目標是在天氣還冷的時候把這個系列和它之後的假期系列「寶石宣言」發完。至於能不能達成呢？大家快幫我集氣！ . 心靈排毒術｜Piece of Mined 首先是這支好看的藕紫色，帶灰的莫蘭迪色調很適合秋冬，日常擦也可以。兩層飽和。在整理照片的時候想到以前試色過的植萃系列類似色 Right as Rain，所以順便組個比較圖、放在最後一張給大家參考。左邊的 Piece of Mined 稍微深一點，右邊的 Right as Rain 比較偏白。 Piece of Mined｜NT$680｜15ml . 陶土色白日夢｜Claydreaming 第二支也是紫色，不過它帶一點紅色調、偏暖，是個乾燥玫瑰紫。兩層飽和。如果真的要選一支的話，這支可能會是我這個系列裡的最愛。看起來沒什麼特別的，但我覺得無論是日常生活或是正式場合都可以擦！實用推！ Claydreaming｜NT$680｜15ml . 理解我的指尖｜Medi-take it All In 接下來是支很亮眼的紫羅蘭色，它讓我想到國外的特殊節日「Mardi Gras」狂歡節。如此繽紛雖然一時間不會覺得它是個秋冬色，不過在陰鬱的天氣裡擦點亮色也是不錯。兩層飽和。 Medi-take it All In｜NT$680｜15ml . 腳踏實地｜Brown to Earth 接下來是支大地色，這是一支很深很深的咖啡色、帶一點紫色調，乍看之下很像黑色，但仔細看又不是。看它在瓶子裡的時候我覺得不怎麼吸引人，但上手之後意外的蠻喜歡的，有一種沈穩內斂的感覺。兩層飽和。 Brown to Earth｜NT$680｜15ml . 黃月亮｜Ochre the Moon 再來這是一支芥黃色，沒什麼好說的，芥黃色就是讚！很多人不敢擦黃色指甲油，但我卻覺得黃色給人一種朝氣、活潑的印象。如果想嘗試看看黃色卻又怕太高調的人，可以從芥黃色開始。兩層飽和。 Ochre the Moon｜NT$680｜15ml . 大休息時間｜Rust & Relaxation 這支可以說是整個系列裡最亮的顏色了！它是一支帶一點橘的亮紅色，我覺得很夏天，而且一點也不顯黑。當初在 Instagram 上問大家想看這系列的哪些顏色的時候，只有這支跟下一支紅色沒有人選，我覺得太可惜。我個人是還蠻喜歡擦紅色的，覺得大家也可以給它一個機會。兩層飽和。題外話，它的名字 Rust & Relaxation 來自美國的一個俚語 rest and relaxation——休息放鬆的意思。這個片語我是在看影集「絕命律師（Better Call Saul）」的時候學到的，不過它在那個情境裡有個特別的意思，有看過影集、還記得這個片語出現在哪裡的人可以在下面留言。 Rust & Relaxation｜NT$680｜15ml . 真心話大冒險｜Red-veal Your Truth 這系列裡的另一支紅色就沒那麼鮮豔了，這是一支緋紅色——稍微偏粉紅色的紅，不是正紅，不過擦起來也很有氣勢。相較於上一支，這支就比較像是秋冬紅了。兩層飽和。 Red-veal Your Truth｜NT$680｜15ml . Suzi 的音樂療癒時光｜Suzi Takes a Sound Bath 這是一支帶淺藍和粉紫色亮粉的牛仔藍，兩層飽和。雖然有亮粉，但刷痕、髮絲紋不明顯，不喜歡髮絲紋的人可以放心。這支出乎意料的深得我心，可能是因為藍色指甲油常常都是非深即淺，少有這種中間色調的，我覺得很特別！小補充，OPI 指甲油名字裡面常常出現的 Suzi 就是他們的創辦人的名字唷！OPI 大部分的顏色也都是她親自特調的，可以說是指甲油界的第一把交椅。 Suzi Takes a Sound Bath｜NT$680｜15ml . 午夜真言｜Midnight Mantra 系列中的另外一支藍色是這個非常深的午夜藍，雖然深、但其實蠻清楚可以看出它不是黑色。追求顯白的人選這個就對了！兩層飽和。 Midnight Mantra｜NT$680｜15ml . 夢境真實｜I Mica Be Dreaming 試色即將進入尾聲，來個特殊色吧！這支是個復古流沙金，裡面有一些古銅色的碎片。這和一般常見的土豪金那種絢麗奪目的美不同，反而是帶點沈穩、內斂的知性美。兩層飽和。 I Mica Be Dreaming｜NT$680｜15ml . 歸零時刻｜Clean Slate 倒數第二支是個鐵灰色，帶有銀色的珠光粉，擦起來會有一點點髮絲紋，所以我會建議擦最後一層的時候先幫指尖包邊、再塗甲面，這樣紋路會比較好看。兩層飽和。 Clean Slate｜NT$680｜15ml . 尋找心方向｜Cave the Way 最後是支帶有一點淺藍色亮粉的曜石黑，看起來真的蠻像寶石的。喜歡黑色但又不甘於只擦純黑的人可以考慮這支。兩層飽和。 Cave the Way｜NT$680｜15ml . 雖然不知道有多少人真的在等我的試色，不過如果是你的話，很抱歉！我下次會盡量快一點發文的！希望大家還是看得開心，如果你已經入手了這系列的哪些顏色的話，可以留言告訴我。所有的留言我都會回覆。有興趣看更多試色或指甲油相關文章的人可以訂閱我的部落格，就能即時收到新文章的通知，如果有想要我發哪些品牌的試色也可以跟我說。最後也歡迎大家追蹤我的 Instagram @jemima.nails，除了試色之外，我也會發一些指甲彩繪作品在上面。大家下篇文章見！ . 我的社群・歡迎追蹤 Instagram・@jemima.nails｜Facebook・Jemima's Nails 雙語部落格・Jemima's Nail Room｜波波黛莉・Jemima 的指彩相談室 . 關於 OPI｜官方網站｜蝦皮官方旗艦店 來自美國的百年老字號指甲油品牌，是全球指甲油界的主流領導品牌，在台灣由 Nail Library 指藝博物館獨家代理。旗下產品線包含一般指甲油（Nail Lacquer）、如膠似漆類光繚指甲油（Infinite Shine）、植萃光感指甲油（Nature Strong）、凝膠指甲油（Gel Color），以及台灣沒有引進的壓克力粉狀指彩系統（Powder Perfection）。 #3free#指甲油推薦#OPI指甲油#OPIInfiniteShine#OPI如膠似漆 #指甲油試色

-台北醫美-怕痛的我竟然敢嘗試蜂巢皮秒雷射 ！結果到底會怎樣？！～佳思優醫美整形診所

怕痛的我竟然來嘗試蜂巢皮秒雷射 ！結果是？！

#蜂巢皮秒初體驗 ><~~ 今天來跟大家分享肖想很久卻沒有勇氣去的-「蜂巢皮秒雷射」！😂 常常看網路分享都很心動！！ 但看起來也是非常無敵痛😝 但還是來體驗看看了！而且有一天回家看到我姊臉變得超級無敵紅想說她是怎麼了 因為她皮膚平常就不是很好想說怎麼更不好 😆一問之下原來是去打皮秒😓 既然身邊的人已經試過了 那我也去試試看 來幫你們當實驗白老鼠🐁😆 第一次就交給能夠信任的診所「just you 佳思優醫美整型診所」 有超過20位醫生 平均擁有十年以上的醫美經驗！ 而且診所超級漂亮！！空間又很大 台北就有兩家分院 都會打在資訊欄😉 聽到這整個很放心😙 幫我打的醫生真的快狠準 讓你後悔的時間都沒有哈哈哈 不過也還好他馬上就開打 不然我不知道要緊張到什麼時候～～ 天啊在等待的時候我整個已經緊張到不行～ 診所的人員都會詳細解說每一步 也需要簽署治療同意書～ 會帶你到一個小房間 先將妝容卸乾淨 再開始其他步驟～ 第一步 敷麻藥 20-30分鐘 第二步 敷完麻藥就開始了！！！ 醫生會看你的狀況調強度 記得 忍耐😉😉☺️ 第三步 敷冰面膜和術後修護面膜鎮靜肌膚～ 大約10-15分鐘 只能說 大家不要被聲音嚇到 因為非常像鞭炮🧨 感覺會刺刺的 我的醫生總共分三段 第三段的時候我覺得我靈魂已經飛到外太空😂 時間總共5-8分鐘左右 但也有很多人說不會痛 我是覺得⋯見仁見智 😖不可能完全不會痛！ 治療的當下 郭聿書醫師 會邊講衛教邊幫你打 如果還可以認真聽的朋朋就好好聽😂 術後護理師也是會再詳細說一次的不要擔心～～ 打完的當下臉會非常紅～ 但是我覺得我退超快的 回家的晚上馬上退超多！ 感嘆醫療科技的進步～給你們看剛打完的樣子😂 比想像的還要不紅很多 也是要看各位的膚況～不過看到皮膚變透亮變嫩真的覺得值得🥹🥹 女人嘛 愛水就是要忍痛 😂 接下來來分享術後幾天的樣子 我大概到第5天只剩下鼻子上面跟額頭一些些結痂了 最後是第7-8天 差不多完全退掉了 而且在燈光下的皮膚看起來超級水煮蛋>< 皮膚已經回不去嬰兒肌膚 但這個樣子我已經超級滿意！ 一週後我就開始上妝了 真的超級服貼還很亮❤️ 最後最後 術後注意事項： 當然就是不可使用皂鹼洗面乳、美白、酒精類的保養品！千萬不可～～～ 保濕一定要非常注意！ 會給你一個小藥膏 每次洗完臉就擦一層 打完的第一天臉會非常的乾 第二天晚上臉部會很緊緻 會有很癢的感覺 網路上看到很多人說臉癢到睡不著 是真的會蠻癢的 切記不能抓！我只有癢一天而已 可以擦一點蘆薈舒緩 保濕物品一定要隨身攜帶 我會再整理一套我的術後保養給大家喔😉 大家喜歡可以追蹤我的 instagram: @wyxing___1015 診所地址： 🌻 敦北旗艦｜台北市松山區敦化北路8號1、2樓 🌺 台北總院｜台北市大安區新生南路一段153號2樓 🌸 宜蘭分院｜宜蘭縣羅東鎮公正路208號 🌼 台中分院｜台中市南屯區公益路二段1號1、2樓 📞 免付費諮詢專線：0800-060-111 📱 LINE線上隱私客服：https://line.me/ti/p/%40idz6304c ⭐️ 官網：https://juclinic.com/zh-TW 💎 FB粉專：https://www.facebook.com/JustYouClinic/ #醫美 #波波美妝 #蜂巢雷射 #韓系 #日常 #保養

潮好玩幸福村 ｜ 一玩就是一整天一個孩子們的快樂天堂有趣公園

上幼稚園前夕的親子小小旅行就在屏東潮好玩幸福村 10/15這天，也是我們帶著兒子去潮好玩幸福村參加萬聖節市集的一天，會不會覺得很奇怪？我們住在高雄還特別跑去屏東玩？不過我們認為開車去一個小小的微親子旅行，能為小孩建立美好的回憶，也能增進家人間的感情。其實為小孩安排一些兩個有學習性或是一家人都能參與的活動也不錯，帶孩子們去別的縣市旅遊，讓他們親身體驗並吸收新事物、每一個地區的特色有什麼樣的不同？有什麼樣的慶祝節日及風俗習慣等，都有助於孩子們的成長，所以帶著大吉我們一家就出發前往潮好玩幸福村。 會選在這天除了因為剛好當天有舉辦萬聖節市集外，這天我也還預約了兩個活動，潮好玩幸福村很有趣，他雖然是公園，不過還有兩個可以讓小朋友學習結合遊戲的館：大人館與小孩館。 (目前活動都是免費的呢！不過要記得想要體驗要線上預約喔：點我預約） 小孩館的風管與飛行器 我們這天早上就是預約了小孩館的「風管與飛行器」這個活動，下午則是預約大人館的「地震緊急救援術」活動，風管與飛行器很有趣，一進去小孩館就會看到很多手作課程的場域，風管與飛行器的場域則是有很多的通風管，裡面有出風孔可以把自己製作的環保材質飛行器飛在管子裡面。 他們的材料因為講求環保都是可以重複利用的，各種材料製作完飛行器後還可以拆開放回原位給下一組手作課的人們使用，拿到我們選好的材料後，我們就開始實驗飛行器！ （太重的飛行器1.0） （成功飛行的飛行器2.0） （成功飛行的飛行器3.0，越輕越好飛） 第一款飛行器因為太重，所以完全飛不起來，所以媽媽我改良了飛行器2.0版與3.0版，因為有發現太重就飛不起來，後來改的兩款飛行器就成功飛起來了！非常有趣又有成就感，大吉也一起幫忙製作，飛起來的工作就交給他。 （爸爸的飛行器會在封館裡旋轉！超帥！） 爸爸還製作了很有趣的飛行器，是可以在風管裡面旋轉飛上去頂端的！我們都覺得爸爸的飛行器很炫又很酷！男生果然都很會玩這種結構型的玩具啊！！利用環保材料自己製作玩具，比買玩具更能了解結構，還會藉由玩樂的過程調整玩具使用性，學習力更好了！ 風管與飛行器的實際玩耍影片 （完成任務的一家三口！！） （爸爸跟媽媽做的救援箱子） （大吉救援狗狗後竟然把狗狗丟在地上...好壞） 大人館的地震緊急救援術 因為前陣子很多地震，所以下午我預約了「地震緊急救援術」給大吉體驗，當然製作救援道具的是爸爸跟媽媽，只是讓他了解地震時若要緊急拯救狗狗與Baby要怎麼快速在黃金時間內可以救到他們？爸爸媽媽一個人救狗狗一個人救Baby，一樣利用環保材料製作救援工具，勾住繩索後讓狗狗和Baby可以順利從高處逃難至低處，這樣更方便且容易解決緊急地震事故，小朋友也能知道地震來了要怎麼辦？ 地震緊急救援術實際玩耍影片 （跟姊姊說Trick or treat得到紋身貼紙一枚） （一家三口的萬聖節打扮其實是飛哥與小佛一家，為何覺得爸爸好隨便...） （我兒子變成特務P真是太可愛了！！！） 潮好玩遊樂設施與市集 潮好玩的遊樂設施與市集，就像我說的每個遊樂設施都會有沙坑會有溜滑梯，所以潮好玩幸福村也不例外，大吉一到潮好玩幸福村就跟我說一定要去挖沙，他們還有各式各樣不同的溜滑梯有巨大溜滑梯還有石頭很滑的溜滑梯，每個小朋友都玩得很開心，那唯一不同的是他們的沙坑是可以玩水的，可以裝水倒進水的管線裡面再丟進沙子裡，很少看到有沙坑可以就是直接裝水在旁邊玩呢這是我覺得他們設計有趣的地方。 （有水路管線的沙坑） （巨大溜滑梯） 那溜滑梯呢因為他非常的抖所以巨大溜滑梯是只給提供七歲以上的小孩使用，但巨大溜滑梯有一個很像很像監獄的爬行區，大吉在那裡也是爬上爬下的非常的耗體力以及可以學習爬行手腳協調也不錯。石頭的溜滑梯則是牽著他一起溜那因為石頭通常都比較滑，所以媽媽滑下去的時候其實有點覺得蠻危險的因為旁邊也沒有把手，只是很多小朋友都玩得很高興可能自己有點太過於擔心了吧，或許小孩在玩的時候根本不懂危險是什麼，只要在安全範圍內其實家長都應該放手讓他們去自己摸索跟探索，所以最後還是陪他玩了不下10次的石頭溜滑梯。 旁邊也有很多的爬行器、盪鞦韆等等的遊樂設施，在這邊玩的家長與孩子們可以耗上一整天的時間都沒問題呢！ （巨大水果果凍條，怎麼什麼都很巨大？哈哈哈！） （冰淇淋DIY自己擠） （非常好吃的起士馬鈴薯泥） 那因為我們是在萬聖節的市集的當天去超好玩市集的，所以當天市集非常豐富他有很多的攤位，攤位呢都是在地的水果以及當地的特產所製作出來的食物，像我們還有購買到巨大的果凍條、純天然火龍果檸檬汁、還有好吃的紅豆餅以及起士馬鈴薯泥，也因為萬聖節有出一些響應萬聖節的形狀食物跟餅乾，很可愛呢！ 遊樂設施與市集的體驗活動影片 潮好玩幸福村的當日活動 那因為當日的活動有小朋友跟恐龍的捉迷藏，還有小丑哥哥的表演，所以其實玩玩遊樂設施以及參與體驗過後大人關於小小孩館的活動之外，我們當天也是加入了恐龍捉迷藏以及看小丑哥哥的表演。捉迷藏很有趣他是有四隻可愛的短短手恐龍，去跟小朋友玩123木頭人，最後摸到恐龍就可以來抓小朋友頭上的萬聖節髮箍，只是其中一隻白色的恐龍他剛好消氣，可能不小心破掉了吧所以他一邊以消氣的狀態一邊抓小朋友，那樣的畫面非常的逗趣，最後還有捉迷藏的得勝獎狀呢！ 小丑哥哥呢則是找來了小丑呀米（呀米粉絲團）來表演，小朋友們都好喜歡小丑，我覺得大家都能理解削好小丑哥哥的幽默真是非常可愛，和小朋友們最喜歡的就是這樣的互動所以小丑哥哥也非常受大家歡迎，大吉還獲得了一隻氣球劍當作禮物。 當日活動的體驗活動影片 這次來參加這個萬聖節市集收穫非常多，不僅有透過各種遊戲和互動技術培養創造力，場地內一共有超過10種不同類型的遊戲站跟體驗，用有趣的環保材質遊戲，互動性高的方式啟發孩子們的邏輯、身體、肢體、圖像傳達、詞彙表達等多方面能力，我覺得屏東人有一個這樣的大型公園與體驗館真的非常幸福呢！玩到下午五點後我們就回程，一路上大姐跟媽媽說想要下一次再來這裡玩，早上到下午晚上的遊樂遊樂園區超好玩幸福村一定是第一個大選擇，重點是園區公園整個都是免費的呢真的是好棒喔！不過大人關於小孩館的活動需要線上的預約，有預約就可以在裡面做一些體驗那我覺得這一定是要有趣潮好玩幸福村必須要實際體驗的事情，歡迎大家來潮好玩幸福村， 11月12月還各有一場市集我覺得在有市集的時候去參與更好玩，想要帶小孩放風11月12月不那麼熱的時候屏東已經開始涼爽非常適合帶小朋友去放風喔。 回到家後讓大吉吃個晚餐，哄他睡覺後，也繼續如火如茶的幫大吉整理隔天要去上學的行李，看著整理的物品，媽媽其實有點鼻酸，記憶中還是小小嬰兒的大吉，如今也要去幼稚園了呢！真的是好快啊…希望他去幼稚園一切順利呢！！！ 假日不曉得去哪裡，潮好玩幸福村真的超好玩的呢！！歡迎大家去屏東踩點喔！ 更多活動資訊可上網搜尋『潮好玩幸福村』臉書粉絲專頁 FB：https://www.facebook.com/chaozhou.pingtung2014 預約活動就從官網：https://tinybot.cc/czsw105/ 喜歡我們的文章記得追蹤我們並粉絲團按個讚喔！👍👍👍 追蹤我一起交流喔：https://bio.site/DajiBae #dajibae#寶寶#嬰兒#漫畫#卡通#育嬰日記#新手爸媽#大吉#大吉的逆襲#插畫#台灣#原創#台灣#taiwan#cartoon#funny#Daji#baby#story#illustration#comic#初心者の両親#コミック漫画#子育て漫画#만화만화 公園遊樂園潮好玩幸福村潮好玩市集萬聖節飛哥與小佛鴨嘴獸泰瑞屏東屏東公園親子

【Ruby 減重日記 03】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第三個月分享心得【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

【Ruby 減重日記 03】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第三個月分享心得【有效的成功減重】-桃園減重門診

Ruby從8/28開始做胃肉毒療程手術之後，這三個多月來自己本身也改變了很多以前的飲食壞習慣，想用這篇文章與大家分享這三個月的胃肉毒減重心路歷程~ 那就繼續看下去吧~做胃部肉毒療程，差不多這兩個半月下來，【Ruby已經整整瘦了9.3公斤】，光是穿衣服身形就有很明顯的感受。這次第六次回到存奕美學診所看診，一樣也是先量血壓的部分，有慢慢回到正常值。 一樣會量IN BODY測體重及體脂肪，同一個測量的姿勢，右邊是我第一次去存奕美學診所諮詢胃肉毒減重療程，朋友幫忙拍照的照片，真的是很魁武。右邊則是經過兩個半月後的胃肉毒回診測量，滿湊巧的是剛好都穿同一件衣服，手臂和脖子後面的肉肉真的少了許多。 以前不愛自拍的Ruby，現在上班等電梯都會透過電梯的門，來自拍一下自己身形的變化，一方面鼓勵自己瘦下去更美，一方面也當個紀錄留念囉~ 做完胃肉毒療程開始搭配減重飲食控制，從需要一直看營養師規劃的減重菜單才知道怎麼吃，到現在基本上已經掌握飲食重點、習慣原型食物，不碰甜食和含糖飲料(如果外食有甜湯或是甜點，基本上都是朋友幫忙吃)， 午餐和晚餐的部分都是自己煮或是媽媽準備，食物烹調方式以清燙或是清蒸的方式料理食物。 其實飲食的部分，Ruby真的覺得存奕美學診所的個案管理師都非常的用心與貼心，有問題會即時回覆。 Ruby每天也都會上傳雲端飲食給周建存院長看，經過每一次胃肉毒回診再做稍微的改進一下，不過其實都還好，周建存院長跟我說我的飲食算滿正確的了。 胃肉毒減重的過程中飲食控制其實沒有這麼難，例如偶爾想吃義大利麵也不是不可以喔，其實都是邪惡的醬料，只要改用清炒的方式，配料從加工的培根、火腿改成蛤蜊和鮮蝦；像天冷想吃火鍋，不要沾醬，只吃原型食物跟低脂肉類，搭配醬油、醋、蒜頭和蔥，也是可以吃美食的喔。 因為有時候天氣稍微變冷，習慣吃飯一定要配湯，之前胃肉毒回診周建存院長有提醒要注意熱湯中的油脂，通常Ruby會煮豆腐鱸魚湯、冬瓜蛤蜊湯，都是加薑絲下去煮的，油脂比較少，盡量用食物天然的鹹味，就不再另外加 鹽巴，這樣吃下來真的負擔也較少，也能吃得出食物的原味的甜味。 可以看出蛋白質跟蔬菜其實是胃肉毒減重飲食很大的重點，減重飲食為什麼要補充大量的蛋白質，為什麼會很容易飢餓Ruby有去爬文；1.攝取過多澱粉，會讓血糖升高，分泌大量胰島素就會肚子餓想吃更多，而且讓人精神不佳。2.減重時會燒體內的肝醣，容易減掉水分跟肌肉，所以需要多補充蛋白質，還需要搭配運動，才能促進肌肉生長，而且攝取足夠的蛋白質可以避免消化後的血糖驟降。而且吃太快，大腦不會那麼快接收到飽足訊號，很容易吃進更多食物，造成身體負擔又會胖，所以要細嚼慢嚥喔。減重飲食哪個瘦得快 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 胃肉毒療程後，Ruby盡量從食物上去做飲食調整，會自己去菜市場買豆乾川燙單吃或是去買海帶和板豆腐下去用有機醬油 ，非常清淡加一點點的醬油，然後用電鍋滷，讓他稍微有味道卻不是滷味那樣的死鹹。 但減重時不是澱粉都不吃， Ruby會放在早餐或午餐，吃半顆饅頭加蛋或是豬排蛋吐司(不抹醬只有單純的生菜和胡椒粉，連番茄醬也都不要喔)，畢竟加工的食物吃多了，對身體是無益的。透過這次的胃肉毒減重，Ruby其實也學會了怎麼做出好吃的雞胸肉，從失敗10幾次到現在一次就成功，連不愛吃雞胸肉的爸爸都說做的滿好吃的， 賣向也佳，但有時候工作忙懶得煮，Ruby還是會去買現成的回來吃，當晚餐方便又快速。 胃肉毒減重的飲食控制，水果都以甜度較低的芭樂和蘋果，有時候會吃奇異果或是葡萄柚(半顆)，盡量在下午吃完水果，一方面當低熱量的點心，也避免晚餐吃不下這麼多食物，不好消化。 Ruby滿推薦大家可以加入的社團，【存奕美學陪你輕鬆瘦日子】社團，可以知道許多飲食熱量的知識。https://www.facebook.com/groups/1147985489359656/posts/1225688781589326/ Ruby之前以為豬皮是膠原蛋白，結果居然是地雷。Ruby現在吃東西都會查一下熱量，想說運動這麼辛苦，幹嘛又不好的食物讓身體多了熱量的負擔。 因為第五次的回診，測量in body發現肌肉量一直沒有提高，雖然體重也是有減少，脂肪也有減少，但很怕瘦到不該瘦的地方等等的。胃肉毒療程在減重上幫助最大的就是不用很努力的克制自己的飲食慾望，因為真的食慾是自然降低很多，讓減重的辛苦歷程輕鬆不少，但是減肥7分飲食3分運動，還是要靠自己動起來。 也讓身體的肉比較不會跨跨的，結實一點。周建存院長建議我飲食都調整正確了，那我們運動的部分也可以調整一下，因為Ruby膝蓋之前有受傷過，太激烈的運動會擔心造成二次傷害，反而都不能運動會更慘。 因為Ruby覺得跳有氧不夠增肌，胃肉毒回診時周建存院長建議我一些正確的運動類型和觀念，可以稍微簡單的重訓運動或是間歇訓練等等。 Ruby在房間用一個小小的運動地方，現在或先暖身5分鐘、重訓30分鐘左右、有氧運動25分鐘，收操伸展5分鐘，以免運動後會抽筋或是有蘿蔔腿。也因為這樣Ruby已經習慣每天都要運動，如身體不適或是月經來，會做較輕的運動，至少有動一下，讓身體流汗真的很舒服。 真的很不想分享醜照，但既然要跟大家分享胃肉毒減重的心得就來個對照圖，左邊是Ruby4月份休假去吃甜點拍的照片右邊是最近2個禮拜拍的，完全沒有修圖，呈現給大家知道差異性有多大。 以前拍照總是會用頭髮遮住，現在雖然還不到我的理想體重，但是胃肉毒減重才兩個半月有這樣體重下降的變化，讓我對減重之路有大大的信心，一定會減重成功的。 趁著做胃部肉毒療程，真的有許多好處，第一可以趁機改變飲食習慣和食量，第二雖然做胃部肉毒療程只有半年療程，但胃並沒有被破壞或是切除，所以不用擔心有其他不舒服或是傷身體的後遺症。 雖然減重的路上很辛苦，但經過周建存院長和個案管理師的教導，吃對東西不挨餓，我從小胖到大都可以成功再2個半月瘦9.3公斤， 我相信大家也可以一起努力，變瘦真的有好多好多的好處，希望在這嚴重的疫情大家都身體平安健康，以上是Ruby減重心得的單純分享。 下個月再和大家分享一下Ruby的第四個月的減重日記吧~ 存奕美學診所的官網非常的用心整理了很多篇的減肥文章給大家參考。 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0707 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0714 如果有興趣想了解的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記第二part，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 希望未來的幾個月都可以很順利的減重成功，絕對不會因為打了胃肉毒就放肆的大吃大喝，吃對東西真的很重要與大家共勉之，一起加油吧~ 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所 🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內) ☎️03 -316 0576 台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所 (台北減重/桃園減重) ⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

【醫美保養】皮秒雷射初體驗！想改善膚質就到愛爾麗診所永和店吧～

終於輪到我來分享皮秒雷射術後心得拉！因為臉上似乎隨著年紀開始有些明顯毛孔、洞洞，甚至斑點的問題，所以我在之前就觀望皮秒雷射很久了，考慮之下，決定還是選擇有連鎖的愛爾麗來進行我的皮秒雷射初體驗！而這次選擇的就是離家附近很近的愛爾麗診所永和店～ - 一進來服務人員會先請你填寫一張資料卡，最主要是可以透過填寫中瞭解今天最想要改善的膚質狀況是什麼，這樣後續醫生在諮詢時，才能依照你的困擾直接做解答，替你安排最適合你的療程。 - 而我今天皮秒雷射的施打醫生是張光星醫師。 - 諮詢的過程中因為我實在有太多疑惑，加上是第一次施打皮秒，所以我問了醫生一大堆問題，但他完全不會不耐煩，反而很針對我各個膚況上的困擾提供改善的建議，最後我決定升級打「超級鏡片」。 - 諮詢過後就來進行卸妝拉，愛爾麗診所很貼心，他們有專門的服務人員幫忙進行卸妝唷～雖然只是雷射前的基礎清潔，但舒服到我感覺自己像去給人做臉那樣，因為在卸妝的過程中服務人員還會貼心地幫我稍微做一下臉部的按摩，整個很放鬆！ - 因為我今天有升級打「超級鏡片」，因此護士在術前會先幫我敷麻膏，以往去雷射通常敷著服務人員就去做自己的事情了，但在愛爾麗的服務人員還會趁等待麻膏的時候幫你做肩頸的按摩，是不是太貼心！ - 接下來，就要讓大家看看我很赤裸的時刻了，照片完全是IPHONE11前鏡頭拍攝，前陣子因為MC加上工作壓力爆大的關係，我下巴佈滿了痘痘，施打雷射前的狀態是已經轉為有點黑黑紅紅的痘印，我已經塗了超多保養品，還是代謝不了，至於毛孔的部分也是蠻嚴重粗大，奔三的斑點也跑了出來～ - 實際開始皮秒雷射囉！這次施打總共有四個探頭，是醫生分別針對我提出的不同膚質困擾去改善的。 - 老實說，雖然這不是我第一次打雷射，但因為是第一次施打皮秒，而眼睛的部分因為雷射會有些光的刺激，所以必須遮住，什麼都看不到的情況下，還是有點給他緊張哈哈哈。 - 在來施打皮秒之前，我就有詢問過不少身邊的朋友，有的人跟我說會痛、有的人說無感，就是很因人而異，但是在我自己施打的過程中，因為張醫師很溫柔，施打前都會提醒你要開始囉，有個心理準備之後就不會那麼緊張，而實際施打的過程中，我超級意外，因為真、的、一、點、都、不、痛！！整個施打過程中超PEACE，而且諮詢時我有跟醫生說我很在意毛孔問題，在最後就是用超級鏡片幫我做加強。 - - 登愣！給你們看看皮秒之後的當下照片，雖然施打的過程中一點都不痛，不過打完之後的肌膚還是會呈現很紅的狀態。 - 為了讓術後的肌膚舒緩一些，所以貼心的服務人員這時候又出動拉～她先幫我進行術後舒緩課程，讓臉上的熱熱感退去，同時也會敷面膜進行保濕，而大家也要記得唷！術後必須認真地加強保濕，這樣雷射效果才能更加乘～ - - - 在一連串的術後課程之後，我其實已經覺得臉上紅紅的程度退去很多，因為後續還要外出的關係，必須去把頭髮整理一下，這部份愛爾麗診所也會提供吹風機，讓大家可以把自己打理好。 - 為了實際看看這次皮秒的效果，接下來就是一連串的做記錄拉，我必須說，皮秒雷射真的是好神奇的技術唷，原本我是正中午打完臉很紅，但是大概在我下午跟朋友吃飯時紅紅就已經完全退去，而下面這張就是當晚的實際拍攝，為了夠寫實，我還是用相機做紀錄！ - 第二天晚上的紀錄，落差與第一天並不大，但其實皮秒雷射跟我以往做過的海綿藻針相比，可以明顯發現到他需要的修護期更短，基本上現在的狀況雖然痘印、斑點變明顯，但膚況是可以上妝的，只是會需要比較多遮瑕拉～～哈哈哈 - 第三天的狀態，可以發現臉上的印子開始逐漸淡掉，重點是，臉變得很透亮耶，不是那種靠粉底的白唷，是肌膚自己發出的亮！而且我自己輕輕用手捏皮膚也覺得好嫩好嫩～繼續勤勞保濕！ - 現在你們看到這張大概是第七天的狀態，原本的斑點、痘印幾乎都看不到了，很神奇吧，因為很勤勞保濕的關係，我覺得整張臉看起來的光澤度很有～ - 除了斑點、痘印，我還特別拍了一下我最在意的毛孔問題，當然毛孔不可能完全不見，可是這平滑的速度完全大勝擦保養品很多倍捏哈哈哈，有點滿意～ - 這是大概過了10幾天後跟男友的出遊照，以往我都習慣開美顏相機，很久沒有挑戰相機中真實的自己了，只能說膚況好真的就可以不用靠濾鏡啊～～而這邊也簡單跟大家說一下術後保養，第一天的時候臉部不要碰水唷，如果需要擦拭，我只有用生理食鹽水輕輕帶過，而在術後的兩週內我都是沒有碰去角質、酸類、美白的產品！還有最重要的，只要出門就請一定要記得防曬！！！ - 總結而言，這次皮秒雷射的初體驗我覺得是大成功～分享給你們打皮秒可以到愛爾麗，醫生跟服務人員都很仔細跟貼心，而且過程中我個人覺得完全不痛、修護期也短，重點是我想要的膚質改善都有進步！太喜歡了～ - P.S.本次施打日期為2022.03.28，因工作太忙才到現在終於把文章生出來拉～ - 【店家資訊】 FB：愛爾麗診所 IG：@airleeworld LINE@：https://s.no8.io/link/channels/LQgTg6zTGx 官網： https://airlee.com.tw/ - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #安心醫美 #愛爾麗 #皮秒雷射 #淡化色素 #痘印 #探索皮秒 #張光星醫師

【Ruby 減重日記 02】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第一個分享心得【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

【Ruby 減重日記 02】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第一個分享心得【有效的成功減重】-桃園減重門診 

Ruby去存奕美學診所做胃肉毒減重療程到現在也有一個多月的時間了，很多朋友都很關心目前的減重瘦身狀況，Ruby覺得也來分享一下，讓大家瞭解一下我胃肉毒減重療程一個月的變化與狀況。 ​ 食量與食慾方面 朋友都非常關心的就是我做完胃肉毒減重療程食量跟食慾到底有沒有變小，而自從Ruby做完胃肉毒減重療程後，食量確實跟之前比起來真的小滿多，因為這樣的關係吃的東西也相對減少很多，也不太會覺得嘴饞想吃零食的慾望。 Ruby這次想瘦的決心也很篤定要成功，特別在食慾上，現在因為肚子不容易餓，比較能拒絕消夜跟高熱量的食物，像是週五下班必買的鹽酥雞和水果酒、韓國燒酒就克制，下班就是直接回家吃完晚餐休息一下運動，也會提醒自己吃飽了就不要再吃下一些對身體有負擔的零食。 個案管理師也會時時提醒有沒有多喝水，有時候其實是水喝不夠，卻讓我們誤會自己是肚子餓想吃東西，工作很忙常常一忙就忘記喝水，所以還設了鬧鐘提醒自己喝水，Ruby每天都很努力地盡量喝到3000cc的水。 以目前Ruby喝水的歷程是早上起床喝一杯，中午吃飯前喝一杯，下午喝一杯，晚餐前再喝一杯，運動的前後都會適當的水。如果喝水覺得好無趣想要一點變化，Ruby會喝氣泡水加檸檬或是白開水裡面加檸檬，讓喝水有一點味道，檸檬還可以美白呢~ ​飲食方面來說 以前Ruby早餐都是吃燒餅油條加奶茶、蘿蔔糕加蛋配拿鐵咖啡，麵線、乾麵搭配肉羹湯，因為Ruby有時候中午才吃早餐就會連午餐一起吃，這些都是很高熱量的地雷早餐。 午餐有時候是媽媽幫忙準備，有時候會吃公司附近的便當，雞腿便當、排骨麵、雞排便當有時候下午還會和同事買雞排或是手搖飲料一杯，晚餐則是會回家吃媽媽煮的，或是與朋友一起到餐廳聚餐喝酒，我想會發胖的原因真的飲食出了很大的問題。初次看診時，存奕美學診所的周建存院長就有提到，胃肉毒減重療程後是需要搭配減重飲食控制的，特別是食量縮小後更要慎選食物。 胃肉毒減重療程那天Ruby有拿到科學減重菜單，個案管理師說這是營養師規劃的減重菜單，包含了外食的參考方便準備，可以吃得營養均衡又能減重。這一個月Ruby的飲食做了很大的改變和以前真的差很多，胃肉毒後的減重早餐會吃一顆茶葉蛋配無糖豆漿、地瓜配濾掛咖啡不加糖也不加奶、原味蛋餅配無糖茶， Ruby還會去市場買烤地瓜，特別請老闆幫我選小顆一點，這樣的份量大約吃一個禮拜左右，會冰在冰箱變成冰心地瓜。 存奕美學診所的「陪你輕鬆瘦日子」社團裡面有很多減重文章，真心覺得加入這個社團在飲食方面幫助滿大的 當中有一篇文章介紹地瓜熱量，提到地瓜冰冰的吃，因為澱粉會形成結晶變成「抗性澱粉」，抗性澱粉的吸收率與消化率都比一般澱粉差，甚至可以降低消化率到42％，連帶地在熱量的吸收上也會減少約50％。所以吃冰地瓜後吸收的熱量，就會比吃熱的烤地瓜減少約一半。 ​【存奕美學陪你輕鬆瘦日子】社團https://www.facebook.com/groups/1147985489359656/posts/1225688781589326/ 午餐和晚餐的部分，基本上現在都是媽媽幫忙煮的愛心減重便當，畢竟也滿怕外食會有太多地雷，真的很感謝媽媽煮的愛心減重便當。 午餐之前都是亂吃，油炸雞腿、雞排等等都是Ruby的最愛，也都會搭配一碗白飯，回想以前吃的東西，不發胖真的是很難。胃肉毒後的減重午餐現在如果要吃飯就是十穀飯，份量大約是半碗 青菜會占便當份量的2/3，肉的部分選擇滷和清燙方式的，份量是手掌的一半的大小，滷豆腐(是清淡的不是用醬油整個下去滷的，否則會吸滿滷汁更容易發胖)，如果沒白飯會餓的話就會吃半根玉米或是冰番薯小顆的。 胃肉毒後減重晚餐的部分就盡量以清淡為主，選擇燙青菜一大碗，偶爾會加上蝦仁或是干貝一點點點綴。不然就是白菜滷，煎一塊魚肉吃或是燙魷魚等等的，減重時晚餐盡量不碰澱粉類的食物。 水果類的部分 胃肉毒減重後盡量不選擇晚上吃水果，通常Ruby會選擇下午4點多左右吃，水果經周建存醫生的建議吃芭樂、蘋果，甜度不會過高的水果。 每兩個禮拜的胃肉毒減重療程回診，Ruby有跟周建存院長分享我吃的減重食物紀錄，Ruby每一餐都會拍照記錄下來，院長都會很仔細認真地告知，因為Ruby本身非常愛喝湯，但也知道湯是地雷，想說怎麼會吃那麼清淡但體重卻停滯一下。 原來湯類的部分Ruby犯了一個很大的錯誤，周建存院長建議湯類不要加入肉，喝下去後反而會把肉類煮出來的油脂喝下去更油，特別是大骨湯或是外食的高湯。Ruby後來青菜湯會當天喝掉，加入高麗菜、金針菇、番茄、玉米筍和豆腐，不加鹽用蛤蜊的鮮味去帶出來。 吃火鍋以前都會選擇牛肉片，現在減重時期會選擇雞肉塊，把皮去掉，醬料的部分沙茶醬絕對不加，一點的黑醋、醬油和蔥蒜、生辣椒調味。因此減重也不是完全不能吃美食，像火鍋只要注意湯底、肉類、配料，盡量不要喝火鍋湯，也可以吃得很開心。 減重很辛苦但有時候也很想吃零食，Ruby就會吃愛玉，這款愛玉我會加水一起喝下去也滿有飽足感，而且熱量比其他甜點來得低，適合減重時食用。腰果的部分買好市多無調味的堅果，這一包我會分三天吃完，腰果有很豐富的營養成分，但是腰果吃太多對身體也有壞處，反而會轉成過多油脂更不好。 運動的部分 Ruby選擇一些輕量型的運動來幫助減重，會想再youtube搜尋一些運動影片，因為之前沒有每天運動的習慣，所以剛做運動會滿累的，第一個禮拜先從一天30~40分鐘，接下來一個禮拜增加20分鐘，慢慢來到現在一天一小時，從暖身、激烈一點再緩和，最後Ruby會再放自己喜歡的韓團歌曲開心的亂跳一首歌當運動的結尾，這樣一個月運動起來，真的不會那麼喘了。 周建存醫師再回診的時候有建議我，可以多做一些間歇性運動或是飛輪，可以更有效的幫助增肌減脂，瘦身減重的效果會更好，去詢問家裡運動中心飛輪的課程，近期沒有開班有點可惜，熱門有氧舞蹈也滿班，原來大家都這麼愛運動啊~~ 做完胃肉毒減重的這一個月，依照減重飲食和運動的結合，大約瘦了5公斤左右， 效果讓我大大的信心與感動！覺得努力沒有白費，而且個案管理師有提醒，減重絕對不能挨餓要吃到每日基本的建議熱量，不然基礎代謝率下降會復胖更快，反而會有不好的反效果。健康的吃搭配運動加上因為有胃肉毒減重可以減緩飢餓的時間，食慾降低不會像之前一直想吃東西，這樣三合一，讓Ruby第一個月的減重路程算是有很棒的開頭成果。 Ruby每天都會量體重紀錄一下體重的變化，來鼓勵以及警惕自己。從9開頭掉到8開頭繼續努力~~可以成功的 穿衣服之前牛仔褲拉不起來的，現在可以拉起來，超級開心的，拍照的時候也差很多，Ruby的媽媽說你脖子出來了耶。這照片真的是醜到爆炸，但還是要面對以前恐怖的過往。接下來也是辛苦的一戰，但Ruby這次下定決心做胃肉毒減重的毅力連家人朋友都嚇到，會繼續努力。 拍照的時候上傳個人ig，朋友都驚呼~挖~你的胃肉毒手術第一個月居然這麼明顯，紛紛給我鼓勵讓我繼續加油努力~ 這張照片左邊是5月多左右拍的，右邊是今年10月初Ruby請朋友吃生日大餐拍照的完全沒有修圖，真實呈現給大家看，看了這照片Ruby真的覺得我瘦下來應該很美~​ 下個月再和大家分享一下Ruby的第二個月的減重日記吧~ 存奕美學診所的官網非常的用心整理了很多篇的減肥文章給大家參考。 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0707 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0714 如果有興趣想了解的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記第二part，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 希望未來的幾個月都可以很順利的減重成功，絕對不會因為打了胃肉毒就放肆的大吃大喝，吃對東西真的很重要與大家共勉之，一起加油吧~ 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所 🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內) ☎️03 -316 0576 台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所 (台北減重/桃園減重) ⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

林口做臉推薦VIYA’S 薇亞絲｜來自日本的美容SPA館！清粉刺、臉部護理，最懂你的肌膚專家！

林口做臉推薦VIVA’S｜來自日本的美容SPA館！清粉刺、臉部護理，最懂你的肌膚專家！

因應疫情的來臨，佩戴口罩已經是我們日常必需品。你是否跟我一樣？因為長期配戴口罩、熬夜、戶外空氣污染等等的因素之下，導致肌膚狀況越來越糟的情形發生呢？在這次因緣際會之下，找到了位在林口最專業的美容團隊VIYA’S薇亞絲，無論是針對痘痘、惱人粉刺的問題，都可以放心的交給他們！ VIYA’S薇亞絲品牌介紹 VIYA‘S薇亞絲是來自日本的連鎖美容店，主要聚集的分店個別進駐在板橋、新莊、新竹、中壢、桃園一帶，就連百貨公司都可以看見他們的品牌身影。 品牌當初成立的宗旨，以自身親人面臨二度灼傷的經驗，標榜是走天然、成分透明化、不添加香精、防腐劑、酒精等容易造成肌膚過敏的成分。 VIYA’S薇亞絲環境介紹 位在熱鬧巷弄裡的VIYA‘S薇亞絲，從外觀就能一目瞭然的看到整間店的環境，寬敞不擁擠的接待空間，搭配著明亮、整潔的裝潢，營造出簡約日系感，進門也不會讓人產生距離感的氛圍。 一進門，美容師都已經事先準備好室內拖鞋來替客人更換，讓前來體驗的客人都有種賓至如歸的感覺！ VIYA‘S薇亞絲透過填寫客戶資料表來讓客人來了解自己的臉部膚質，像我的臉部肌膚就屬於混合性偏乾的膚質。 另外，藉由勾選找出自己在意的肌膚問題由VIYA’S來提供建議和服務。 跟著腳步來到二樓，總共有兩間護膚室，一旁還有超大片鏡子讓客人方便在護膚課程結束後，可以稍微簡單的整理儀容，提供吹風機、棉花棒、柔濕紙巾、梳子、隱形眼鏡盒，相當貼心！ 為了享有更舒適的體驗，提供好穿脫、一件式的美容服來做更換，旁邊也有提供拋棄式浴帽以及一次性的免洗內褲。 隱密式的做臉空間，不怕別人進出而打擾，有遮光簾可以隔絕外面的光線，來達到放鬆的舒適環境。 VIYA’S薇亞絲RSA+淨透性引流術介紹 RSA+淨透性引流術(60分鐘) VIYA’S薇亞絲的課程有很多種，今日體驗的課程就有分三種CRM、RAA、RSA。其中，RSA是針對痘痘、粉刺問題，透過RSA+淨透性引流術來做表皮層的清潔。 卸妝也是保養非常重要的環節之一，如果平常沒有卸除乾淨，就會容易有粉刺、痘痘以及痘疤的問題，這次使用VIYA’S的卸妝乳，使用上的感覺，質地非常舒服，沒有過多的香味，比起平日使用的卸妝水，卸起來相當乾淨。 做好保濕一直都是Karena美容師不斷停醒我一定要做的功課！不然在夏天會容易長出一粒粒的顆粒，妝容總是一到下午就明顯脫妝，加上油水不均的狀況下就容易出油。 臉上再吸附著飽滿精華液後的臉，很明顯地摸起來澎澎的不乾澀。 VIYA’S家的是不含酸類的產品，以植物萃取的花酸來替代以往其他做臉店家使用的果酸，不採用侵入性的方式來破壞表皮的角質層，所以實際使用後，我個人感覺不會刺刺的，非常溫和。 總算可以跟頑固粉刺說掰掰！果然清粉刺還是要交給專業的美容師來用，從前面照片就可以得知，痘疤的行成都是因為我平常亂擠造成的，不但毛孔變得更加粗大之外，黑色素也沈澱。 同樣用刷具均勻的塗抹在臉上，冰冰涼涼的肌膚觸感特別舒服，搭配肩頸、頭部的穴道按摩，整個體驗非常享受。美容師也會特別在眼周跟嘴巴的位置來做加強保濕！ 清過粉刺後進行加強保濕獲得舒緩，接著要來上防曬霜，柔焦的防曬霜不旦潤色效果不錯，也不會太過死白。視覺上看起來肌膚平滑，臉部就像喝過水一樣澎、彈、潤！ 保養完後，美容師奉上了養生茶+小點心，喝上一口熱呼呼的養身茶，茶香四溢讓整體課程感覺非常放鬆，還有小點心可以解解饞。 VIYA’S薇亞絲整體心得 剛好近期搬到林口，一直都想找機會來享受一下臉部的SPA療程，再加上很久沒有好好善待自己的肌膚，藉由這次VIYA’s的課程，讓肌膚可以好好的呼吸，調理整體肌膚狀況。 不得不說VIYA’s家本身的產品真的很不錯，再做臉完的隔天，肌膚狀態也維持的不錯，沒有泛紅跟脫皮的情形發生。 再無痛粉刺清潔後，也沒有留下疤痕。整個過程都很謝謝美容師Karena從頭到尾都不強迫推銷，並用真誠的服務來針對我的肌膚問題來幫我一一解答，讓整個護理體驗過程都非常享受！ 環境：🍃🍃🍃🍃 整體服務：🍃🍃🍃🍃🍃 價錢：🍃🍃🍃🍃 回訪程度：🍃🍃🍃🍃🍃 交通：🍃🍃🍃🍃🍃 VIYA’S薇亞絲店家資訊 VIYA'S薇亞絲專業保養品 👉 以上為林口做臉推薦VIYA’S 薇亞絲｜來自日本的美容SPA館！清粉刺、臉部護理，最懂你的肌膚專家！的完整介紹，希望可以透過我的文章，讓你找到更多優質的店家唷！ ▾▾▾關於我 #VIYAS #VIYAS薇亞絲專業保養品 #醫美術後保養專家 #粉刺痘痘做臉 #油性肌膚做臉 #無痛清粉刺好評 #林口做臉 #林口清粉刺ptt #林口護膚推薦 #林口龜山護膚推薦 #林口做臉不強迫推銷 #素顏發亮肌

經期瘦身法？真的假的！5件注意事項，以後每個月好朋友來再也不阿雜！

每個女孩都有個共同困擾和又愛又恨的事，它有著各種名字：「好朋友」、「大姨媽」、「生理期」，健教課最常用的名詞就是「月經」。但是，女孩們知道嗎？生理期時，我們的賀爾蒙和黃體素正有所變化，同時也是把握瘦身和調養身體的黃金週期呦！今天，和大家分享善用生理期階段，5件注意事項做好做滿，生理期來再也不阿雜！ 撰文編輯/ #Anita安 每個女孩都有個共同困擾和又愛又恨的事，它有著各種名字：「好朋友」、「大姨媽」、「生理期」，健教課最常用的名詞就是「月經」。但是，女孩們知道嗎？生理期時，我們的賀爾蒙和黃體素正有所變化，同時也是把握瘦身和調養身體的黃金週期呦！今天，和大家分享善用生理期階段，5件注意事項做好做滿，生理期來再也不阿雜！ 🌷 本文內容部分統整自《小資女的人生整理術》，有興趣的女孩們，就繼續看下去吧 (´▽`ʃ♡ƪ)" 生理期時程、雌激素與黃體素的分泌週期 （ 圖片來源：《小資女的人生整理術》，p.204 ） 畢竟每個女孩的生理期來的日期都不同，所以建議可以以此表格為參考，每個月在手帳中標示，再計算自己可以在各週做哪些適合的運動和飲食調整嘿！ 【同場加映】紙本手帳推薦 1/ 生理期來的那個禮拜：熬紅豆湯、吃豬肝、牛肉 在生理期來的那個禮拜，要好好讓身體進行排毒。此時，身體體溫會降低、血液循環變差，要加強補充鐵質。因此，富含鐵質的食物，像是豬肝、牛肉、蠔、蝦都能適時補充；若是吃素的女孩，可以多喝紅豆湯、吃杏仁、腰果等堅果類，蔬菜首選擇是波菜，菌類是木耳。 這時不適合劇烈運動，建議可以善用 Nike Training App 內的瑜伽推薦課程，都是免費的，只要跟著指示進行就好，好好放鬆。YouTube也有許多舒緩的瑜伽影片，一併推薦給女孩們～ （ 圖片來源：Nike Training App ） 【同場加映】居家瑜伽，來抄筆記囉！ 2/ 生理期結束後那一週：除毛等全身美容 生理期結束後的那一週，是肌膚最吹彈可破和水嫩的一週，單身的女孩可以多多安排在生理期結束後那一週約會、和閨蜜拍妝容照（就可以強調零濾鏡零修圖哼哼哼），也可以在這一週更勤勞敷面膜，進行除毛等全身保養，好好呵護、寵愛一下自己～ （ 圖片來源：《我的藍調時光》TVN 劇照 ） （ 圖片來源：明潮 ） 3/ 生理期後第二個星期（ 排卵後的一星期 ）：注意容易便秘和有粉刺 進入這個星期，女孩會面臨「這麼大顆該不會是生理痘」的一週，腸胃蠕動也會受到影響，可以多補充富含維他命 B 的食物或營養劑，每日 8 杯水（多喝水沒事沒事多喝水），幫助身體排毒。受到疫情影響，女孩都要戴口罩，無形中也更加速悶妝長出的悶痘，所以除非工作需要，否則這段時間也可以減少化妝（ 畫個眉毛就好囉！也是化妝新手練習畫眉毛的好時機呀！） （ 圖片來源：Cosmopolitan ） （ 圖片來源：iFun ） 【同場加映】水瓶不離身的韓國女星～ 4/ 生理期前一星期：適合多泡澡、用香氛安穩身心 在生理期的前一個星期，血液循環變差，身體容易浮腫，情緒上也較焦躁不安，可以多泡澡、用香氛安穩身心，又或是寫日記，好好關照自己的內心狀況，若是沒有養寵物的女孩，可以多看可愛的貓貓狗狗照，讓自己心情變好。 住處沒有浴缸的小資女孩，或許可以住一晚有浴缸的旅館，又或是現在溫泉會館也都有提供按小時計價的服務喔！ 泡不了澡，也是可以看歐巴泡澡啦哈哈，說不定比看貓貓狗狗照片影片還有效呦（ 喂喂喂 ）（圖片來源：每日頭條 ） （ 圖片來源：巴士的報 ） （ 圖片來源：friDay影音 ） 【同場加映】他們都是人脈王！ 5/ 生理期真假禁忌：到底可不可以吃冰？可不可以提重物？ 根據婦產科醫師烏恩慈（ 烏烏醫生 ）所言，是因為溫度會造成「肌肉收縮」，因人體質而異。有些女孩會經痛，甚至會痛到無法下床或痛到打滾，而有些來了甚至沒感覺，主要是覺得下面悶悶熱熱，或很害怕被周遭人聞到味道。 所以，會經痛的女孩，就先忍住不要吃冰嗚嗚，減少肌肉收縮的機會，在這週乖乖的喝熱可可、溫奶茶、拿鐵吧！我們都會沒事的～ 生理期溫和運動推薦： 【同場加映】棉棉推薦～ 感謝妳閱讀到這裡，我知道妳的時間是很寶貴的。喜歡的話，請幫我按個讚，好嗎？ 祝福今天的妳，也能帶著充滿自信的微笑，化著喜歡的妝容，快快樂樂度過愜意的日子～ 也歡迎追蹤我的Instagram: anita.simplelife 在這裡和大家分享住在4坪、自由業斜槓口筆譯員與英語老師的生活，以及如何透過選物、簡物、惜物過得開開心心🌷每個月好朋友來就不會再那麼阿雜啦！女孩們一起把握瘦身好時機 ヾ(●゜▽゜●)♡ #經期瘦身#生理期運動#生理期飲食#生理期吃冰#安全期計算#經痛怎麼辦#經痛吃什麼#生理期禁忌#減重運動#減重方法

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