Notion|一個APP搞定生活大小事|懶人專用|記帳、計畫、熱量管理、靈感通通都可以

自從一年前看到有人使用Notion管理生活後，就跟著下載來試用看看，然後我的生活就離不開他了，以前總是記事本一個APP、月計畫又一個APP、記帳也要一個APP......看了就很煩，用了Notion就全部統一了，一個帳號可以登入好幾個裝置就可以同步，非常方便，重點是這個軟體個人帳戶是免費的!來看看我平常怎麼使用的吧! 1. 行事曆 如果跟我一樣是大學生，可能要記的內容除了作業、考試、社團、課外活動、生活雜事......Notion很方便的是他可以分類，你可以將你的生活分類成大項目(EX. 學校、生活、社團...)這樣可以單點選一個項目就能一目了然 可以展開像這樣就能知道這個月的事項 或是像這樣把不同類型的事情分出來 也可以只單選一個類別 2. 記帳 不知道大家會不會像我一樣把信用卡和現金的消費分開來計算，所以我利用Notion拆成兩個記事本來記錄 現金的部分因為吃佔很大一部分，所以吃會分開一個獨立頁面，其他例如:日用品或是一些非每天都有的消費就一起放在同個頁面 下面是示範吃的消費，這樣可以更清楚一天吃的開銷，如果要做熱量管理我會在旁邊新建一個欄位紀錄熱量攝取，Notion的優點就在這裡，想新建就新建，刪除就刪除，非常自由 3. 運動日記 剛開始居家運動的時候我會把當天做的運動內容記起來，如果是看YouTube的影片就會把影片連結附上，然後能跟上多少，久了就變成我的運動清單，而且可以看到自己的進步喔! 4. 購物清單 有時候買東西總需要購物清單，我也會用Notion記著，可以附上圖片，這樣如果是託人買就可以降低買錯的風險了 5. 心得手札 如果有寫手帳習慣的人，也可以建立一個手帳頁紀錄自己的生活喔!像我就喜歡把自己看過的影集記下來包括心得 像相簿一樣把看過的東西成烈紀錄就很療癒 每一格點進去就是這樣的頁面 Notion還可以在桌面建立每一個筆記的捷徑，就可以一自己得習慣添加在桌面啦 當然國內外有許多使用者將自己的Notion裝飾得很漂亮(因為我比較走實用派所以沒有在裝飾😂)大家也可以上網看大家怎麼裝飾的，或是找到更好用的模板(我自己覺得可以先用Notion裡附的模板不夠再加) 怎麼進入Notion的世界 這裡提供三個我覺得新手可以看的教學，因為我也是從這裡摸索的!

芊沐能量氣場噴霧/能量噴霧/好能量/正面能量/開運/淨化/好氣場/招桃花/好財運/好好眠/防小人/享受被能量加持的幸福

⭐芊沐能量氣場噴霧⭐ 忙碌生活也要呵護自己，找尋儀式感相當重要，欣賞自然美景感受大自然的自在感，同時搭配芊沐能量氣場噴霧來療癒一下吧！😘😘 芊沐品牌的誕生是為了更好的植物來源，更獨一無二的氣味，更舒服的氣場能量，更快速改善身心磁場能量而創造。 跟自己對話的同時，沉浸於自在的氛圍中，心情也跟著療癒起來呢！ 另外，每款盒內都放置了魔法行動小卡~(附上招桃花小卡讓大家瞧瞧，其他款等你們入手後就知道了✌) 人生就如同玩大富翁，無法預知會發生什麼事，但卻有命運及機會牌可以做選擇，此小卡的指示方法，來自中國5千年來的古老智慧，要乖乖按照著行動小卡的指示行動，就能快速的改善生命的課題! 由內而外的能量改善和提升，就是 #芊沐好財運能量氣場噴霧 受歡迎的關鍵~💝💝 這幾款的味道真的很香耶~ 好喜歡啊 💓外型為透明瓶身，實在太可愛了，還能看到每罐的功能圖案不一樣，整體設計很用心， 瞬間讓人少女心爆發，充滿幸福感~💗 一個人的頻率代表著你的磁場和能調整你頻率等於調整你的能量、磁場。 芊沐能量氣場噴霧禮盒組: 打開禮盒内有四款，有招桃花、好財運、好好眠、防小人，享受被能量加持的幸福感吧~ 包裝上很有質感，噴頭為極細噴霧頭，可以有效的將香氛分子飄散到更遠的空間，一罐容量55ml，出門時我也會攜帶，隨時隨地都能方便取用。 能量淨化噴霧在日常生活中常常應用在身心靈不同層面，其內容構成元素大致可以分為心靈和物質層面，是另一個是無形的能量，多層次的香氣融合體香，激發出勢不可擋的女神風範。😘😘 還有另行灌注的能量小卡加持，這包含肯定語句的祝福等，雖然肉眼看不見，但是影響重大，可以使能量與淨化效果更加提升。 防小人能量氣場噴霧: 每當我感受到負面能量時，我會去泡個澡放鬆一下或按摩、也可以淨化空間等，讓運勢煥然一新，而現在有了防小人能量氣場噴霧，更加持了不少。 常常聽到辦公室裡面講說要擺一些小東西，可以開運招財防小人等，所以建議大家先淨化磁場，使用防小人能量氣場噴霧，讓磁場變好。 也可以噴在名片和衣物上創造獨特的魅力。 防小人能量氣場噴霧可以塑造不同的情境氛圍,不僅能改變自己當下的心情、看事情的角度，還能讓同個空間聞到的人磁場都因此而轉換，讓工作和事業得心應手，在職場更上一層樓。 招桃花能量氣場噴霧: 這款也適合當成香氛隨身攜帶，重要時刻記得噴一下，輕輕按壓即可，香味也很持久，充滿了淡淡成熟的魅力的香味👍 立刻有如披上隱形戰袍，魅力大增。😻💝 甜美飽滿的香氣像是燦爛陽光灑落一身，能激發人們愉悅樂觀的心情，產生多巴胺，平時身體要香香的才會受歡迎 ，讓你無時無刻都像在招桃花一樣，迷人好清新，充滿自信感，增進兩性關係！味道聞起來很棒哦！👍 如果你是希望人緣變好，那你可以在辦公室的桌上擺一些新鮮且定期換的花朵，這樣就可以讓你自己人緣變好，也可以試試看使用招桃花能量氣場噴霧來避免一直都沒有桃花，或是沒有好人緣的磁場。 好財運能量氣場噴霧: 如果你覺得自己沒錢，每天活在「月光族」的壓力下，一直被負面的能量場包圍，那該怎麼辦？ 何不試試看好財運能量氣場噴霧，改變一下固有觀念和日常作為，因為一直維持現狀也不會改善的，不是嗎？ 使用後能增添幸運，無論做什麼都會感到特別順心！我在使用第一天就體驗了什麼叫做好運降臨！😘🤗 可以先用尊重、鼓勵、讚美他人來增加自己的正能量，漸漸就能吸引到相似的人，把自己的磁場變好後，自然可以吸引美好的人事物，然後越來越富有。 當你處於在高能量、好磁場的時候，你做任何事情的時候，會特別順風順水，因為宇宙同頻共振。 好好眠能量氣場噴霧: 失眠容易讓人情緒煩躁，注意力不集中，所以睡不好時，可以試試看這款幫助入睡的能量噴霧，來幫助入睡。 利用好好眠能量噴霧，讓自己好好放鬆一下 。 專門對心裡有事就容易想太多，而且容易失眠的人打造的，好好療癒自己的身心靈。👍🏻👍🏻👍🏻 而睡前洗後身體暖呼呼的很好睡💙💙 每天案子滿滿，長期下來疲憊不堪，適時放鬆身心靈是必須的，洗後把疲憊通通一掃而空吧～🥳 醒來的瞬間真的是能量滿滿，就像是進入睡眠隧道內安心入睡，醒後一整個人精神飽滿，真的好棒！👍👍 能量噴霧在使用上其功效有淨化磁場、提升能量、增加人緣、桃花姻緣、開運招財、氣味清潔等，能量噴霧方便使用，一瓶在手全面到位。 所有的問題都來自你的能量氣場，想要好運？想要財運？想要桃花運？ 提升氣場，接收好磁場的降臨，就千萬別錯過芊沐能量氣場噴霧唷！😍 品牌創辦人花花老師為命理，身心靈老師，對於植物香氛的能量學有深入的了解與研究，老師運用植物香氛的能量大量幫助客戶，透過香氛放鬆身心同時提升能量，並且在植物香氛能量的教學廣受很多學生好評。 送禮自用兩相宜，拆禮物時收到它也會是一個非常棒的禮物喲🎁 單瓶1280元，套組優惠價4500元，原價5120元 🔺鑽石密碼學院: https://www.facebook.com/4134DC 🔺網址看這邊: #能量噴霧 #精油 #能量 #開運 #淨化 #放鬆 #放鬆心情 #放鬆一下 #放鬆時刻 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明,引用商品官網(含官方公開平台)所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質、膚質皆有不同,實際效果依每人實際體驗為主。

新竹食記 | ☕️ 橋恩咖啡 ‧新竹竹北 | 明亮系單品咖啡、手沖拉花教室

// 單品拿鐵 S.O.E. $150 // 小山園抹茶巴斯克 $140 位在竹北光明商圈的橋恩咖啡， 同個巷口的對面就是享廚鐵板燒， 在去年底重新裝潢後風格變得明亮許多， 一樓為內用咖啡廳空間，座位數不多， 好處是人少時氛圍就顯得安靜， 很適合專注在自己手邊的事 二樓則是咖啡教室，不定期會舉辦手沖、拉花等課程 橋恩咖啡提供了專業的咖啡烘焙和教學， 一踏進店裡就可看到販售整個牆面 各種焙度和產地的咖啡豆， 內用菜單分成了單品和義式兩本， 琳瑯滿目的品項，絕對不怕選不到喜歡的 我點了杯單品拿鐵，濃度和苦韻適中，帶著一絲微酸 與奶香結合達成了完美平衡，非常合我的口味！ 想必各式手沖一定也是很厲害的，這部分我研究不深 就待各位咖啡老饕來品個究竟～ 甜點品項也不少，且價格十分平實， 菜單上最低價的肉桂捲才$90，在竹北實屬難得 小山園抹茶巴斯克，質地以巴斯克蛋糕來說偏紮實， 不至於流心，但在嘴裡也能輕易化開成絲滑的口感， 重點是抹度非常到位！保有抹茶的微苦，甜度也很剛好 連甜點表現都非常優秀，心中已經默默決定要再回訪 店內亦有提供輕食，假日來吃個早餐應該很不錯 外帶飲品也有另外的折扣 特別的一點是店家採行會員制，累積消費至一定門檻後， 內用可享有優惠許多的價格， 當天在店裡有看到好幾組都像是熟客， 店家和客人們像老朋友般招呼寒暄問暖， 我想這就是社區咖啡廳獨有的魅力吧～ 📍店家IG： @joincoffeetw 📬 地址：新竹縣竹北市文信路297號 👇🏻追蹤我的IG看更多新竹美食！👇🏻 https://www.instagram.com/p/CgjCaXiPXKY/?igshid=YmMyMTA2M2Y= #joincoffee #竹北咖啡廳 #新竹咖啡廳 #手沖咖啡 #新竹手沖 #竹北手沖 #單品咖啡 #竹北不限時咖啡廳 #新竹不限時咖啡廳 #巴斯克蛋糕 #抹茶巴斯克 #竹北下午茶 #新竹下午茶 #新竹咖啡 #竹北咖啡 #竹北甜點 #コーヒー #珈琲屋 #新竹美食 #竹北美食 #hsinchufood #hsinchu #波波發胖

【台北燒烤】怎樣烤出好吃的牛舌、牛小排，讓燒肉Smile店長教你技巧！(含優惠、菜單)

中秋節快到了，中秋必吃的東西有月餅、柚子還有BBQ烤肉啦！ 和家人朋友一起烤肉雖然好玩有趣還可以聯繫感情，但是吼，準備食材真的有夠麻煩，烤完還有無限多的垃圾要丟、餐具要洗，所以越來越多人會直接殺到燒肉店，店家準備好的肉肉直接下烤網，還不用自己收ヽ(°▽°)ノ 然後我們一般人吃燒烤就是全下全烤，也不管熟度，結果常常烤到面目全非(⊙ꇴ⊙) 所以勒，接下來我一共準備了四集店長教你烤系列影片(文末、YT、FB)/文章，邀請到燒肉Smile樹林店店長、台中區經理、牛角燒肉台中秀泰站前店店長、好客燒烤嘉義店長，各自推薦了自家必吃的肉品，再請店長/區經理大大們親自示範如何烤出好吃的燒肉，不得不說，店長烤得有夠好吃，跟自己烤得根本天差地遠，快一起看看店長們都怎麼烤，預祝大家也可以烤出好吃的肉欸！ 那文章的部分呢，主要就是介紹一些餐點內容，還有店長推薦的品項與烤法、熟度之類的。 大家應該都知道燒肉Smile是築間集團旗下的燒肉品牌，目前全台灣的據點還不算多，像台北有4家、中部有8家；主打一個人也可以吃燒肉的個人式燒肉套餐，為單人式小烤爐，一個人或是人數少想吃燒肉又不想吃吃到飽的時候，燒肉Smile是滿不錯的選擇；當然多人聚餐也可以。 店長教你烤系列第一家到訪的是，位於秀泰生活樹林店7F的燒肉Smile樹林秀泰店(文末有訂位電話地址)，點的是店長推薦的牛肉盛合套餐，由多種牛肉部位組合，有牛小排、厚切板腱牛、牛橫膈膜、牛肋條、牛舌；套餐除了肉盤外會附上野菜沙拉、海老味噌湯、玉子拌飯。 台北燒烤｜玉子拌飯 玉子拌飯是單一套餐滿400元可以免費升級；若是400元以下就會附單純的白飯，也可以自行加價升級玉子拌飯。 QQ的越光米飯上先淋了些許特製醬汁，覆蓋半邊青蔥、打上一顆新鮮雞蛋黃，吃的時候戳破蛋黃和米飯、青蔥、醬汁均勻攪拌，本身鹹度不會高，青蔥不嗆不搶味，可以吃得到蛋香。 台北燒烤｜海老味噌湯 味噌湯是用蝦醬、小魚乾、海帶芽、柴魚片等等熬煮，喝起來鮮味與鹹味都滿高的，但還是提醒一下，如果對蝦過敏的朋友可能要斟酌能不能喝，因為裡面是有蝦醬的。但是抱歉我忘記拍惹(ಥ_ಥ) 台北燒烤｜燒烤技巧 先分享一下和店長學到的燒肉技巧，後來其實我又吃了第三次的燒肉Smile，運用了從4位店長身上學到的，真的烤出來超好吃的啦！ 台北燒烤｜牛小排 吃起來比較軟嫩，用中大火燒烤，兩面只要各烤10-15秒 台北燒烤｜牛橫膈膜 牛橫膈膜因為比較靠近臟器，建議熟度可以烤到8分熟以上。 台北燒烤｜厚切板腱牛 板腱油花比較少，建議熟度7分熟，也因為比較厚，四面都要記得烤熟也能幫助完美鎖住肉汁 台北燒烤｜牛肋條 牛肋條帶有油花和筋膜，大約5分熟就可以吃 台北燒烤｜牛舌 牛舌會附上椒鹽青蔥，如果是份量比較多的牛舌，椒鹽青蔥就會另外附一小碟。 牛舌如果敢吃生一點的人，建議烤熟單面就可以吃了，不但保有牛舌特有的Q脆口感，沒有製燒的那面也會很滑順。 台北燒烤｜優惠 在燒肉Smile與築間集團所有餐飲的點數是可共用的，消費每100元累積一點，點數入帳之後可使用63天，個人是覺得只有63天實在太短了XD 點數分別可兌換內容如下(各點數門檻擇一)： (以上優惠內容以築間APP為主喔。) 另外現在有打卡或GOOGLE評論的銅板加價購，推巨無霸大草蝦一個，原價250元，打卡的加價購只要加79元！ 台北燒烤｜巨無霸大草蝦 巨無霸大草蝦背部會切開淋上蒜泥麻油，烤熟轉紅後擠上金桔不用加沾其他調味料就可以吃，大草蝦的肉質很Q很紮實，也帶有些許甜味。 台北燒烤｜菜單 在官網友看到專屬樹林秀泰店的菜單，和其他門市比起來餐點選項有比較少一點點，供大家參考囉。 門市資訊｜燒肉Smile 樹林秀泰店 預約訂位▹02-2687-8522 燒肉位置▹新北市樹林區樹新路40-6號7F 營業資訊▹11:00 -22:00 官方資訊｜焼肉スマイル（燒肉Smile） 官方網站▹https://www.yakiniku-smile.com.tw/ 粉絲專頁▹https://www.facebook.com/yakiniku.sumairu 喜歡我的文章別忘記追蹤布魯娜娜帶妳去打卡PopDaily 才能看到最新發文 以及按讚、追蹤、分享 ▹▹▹旅遊IG布魯娜娜 ▹▹▹美食IG布魯娜娜帶你吃 ▹▹▹YT 布魯娜娜 Blue Nana ▹▹▹FB粉專布魯娜娜帶妳去打卡喔！ ※共同守護尊重智慧財產權：文章歡迎轉載分享請標明出處，並非經授權不得任意複製、再製圖片與文章，否則將保留法律追訴權。 👉🏻2022台北景點TOP26，附交通資訊、購票優惠網址，春假好好放鬆吧！ 👉🏻2022春季景點推薦，15個賞花好去處懶人包｜櫻花、海芋花、繡球花 👉🏻2022盤點台中情人節景點，秋紅谷、草悟廣場等16個懶人包推薦給你。 👉🏻盤點18個台北情人節景點，夜景、採草莓、熱門打卡點，快點來蒐集。 👉🏻2022精選16家超人氣雲林甜點，恬恬、第五大道等口袋名單大公開 👉🏻2022情人約會15大景點推薦！北中南情人約會好去處懶人包。 👉🏻【小資旅遊攻略】精選北部9個不用花錢的好去處，月底來這就對啦！ 👉🏻【南投】新手入門百岳必看，合歡山北峰輕裝單攻全路線，人生第一個百岳成就解鎖 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ #布魯娜娜帶你吃 #燒肉推薦 #燒肉Smile #台北燒肉 #台北燒烤 #美食 #台北美食 #新北美食 #個人燒肉 #日式燒肉

點子? 詐騙? 古鎖?︱My Weekly Plog

點子? 詐騙? 古鎖?︱My Week Plog

#WeeklyPlog #DailyPosts July 1, 2022︰點子都是偷來的? #華語教學 #好書分享 #點子都是偷來的 #讀後心得 July 2, 2022︰詐騙? 今天陸續收到三則OO帳號驗證碼的簡訊，然後過沒多久便有疑似詐騙的+886電話打來，雖然我直接掛斷，還是覺得滿煩的🙃 #詐騙電話 #驗證碼 July 3, 2022︰古鎖? 之前備課的時候，不曉得怎麼找到了一個「古鎖博物館」的線上展示網站，本來不以為意，但瀏覽了一下網站內容，發現有些古鎖還真的滿漂亮、精巧的，即便是用現代的眼光來看，都難掩其光彩~#古鎖博物館 #國立科學工藝博物館 #高雄景點 --- END --- 延伸閱讀︰ 【好書分享】點子都是偷來的︰10個沒人告訴過你的創意撇步 月令圖是清代版的Montly Plog?多寶格是收納盒的先行者? My IG Daily Post【電話號碼】︱Mar 8, 2022 對我的文章感興趣、想掌握最新狀態的你或妳，歡迎到以下連結按讚或追蹤吧!感謝!!! 認真做教學工作的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 學著過質感生活的我→ https://linktr.ee/BettySiao #華語教師#教學顧問#內容創作者#自由工作者#異國生活#海外工作#職涯規劃#生涯發展 【廣告時間】 如果您有志成為一位「華語教師」，且想進一步了解其中的眉眉角角，歡迎到【預約制・諮詢服務】申請我的諮詢服務唷! #諮詢服務 如果你有外國親友想學習中文，也歡迎將我的教學網站分享給他們喔!謝謝!!! Learning Mandarin Chinese with Ms. Siao 

【好書分享】點子都是偷來的︰10個沒人告訴過你的創意撇步

最近看了一本書「點子都是偷來的」，裡面有4句話讓我特別有共鳴，所以就跟看文的各位分享啦~ #好書分享 #RecommendedBook #點子都是偷來的 #創意撇不 1. 我唯一會研究的藝術，是我可以偷學起來的那種。(大衛・鮑伊) 看到這一句話，我想到的第一件事並非「內容創作」，而是我的「華語教學」工作。 #華語教學 「華語教學」是個大概念，裡面可依據學生的程度、年紀、國籍、目標等分成不同的類別，而作為一位已有數年教學經驗的老師(我)來說，大都可以歸納出自己擅長或喜歡的教學內容/對象，因此，以我自身而言，零起點和初級華語教學的資訊是我比較關注的，看到很棒的教學點子時，也會試著用在自己的課堂上，然後評估教學成效是否達到預期，進而調整或修正，希望未來的教學可更臻於完善。 #教學活動 2. 一開始讀哪一本不重要，而是書帶領著你又找到了哪一本。 這一句話我也很有感，因為我之所以會閱讀「點子都是偷來的」此書，就是因為先前看了Creative Guide閱讀配方的五月選書「創意入門」的關係XD #閱讀配方 #創意入門 然兩本書雖講的同是「創意」，但筆觸和風格卻差滿多的，個人認為「點子都是偷來的」讀起來比較輕鬆，也更偏工具書一點，其中的10個創意tips便是此書的大重點!，至於「創意入門」，除了可以獲得「創意」相關內容，讀者也會同步熟悉作者的經歷，更有代入感。 #創意 簡言之，「點子都是偷來的」是作者用自己的經驗去詮釋10個創意tips，「創意入門」則是由作者的自身經驗去引出相關的創意tips，各有千秋! 3. 你在拖延正事的時候做了什麼，可能就是你下半輩子應該繼續做的工作。(潔西卡・赫許) 看到這句話時，我不禁莞爾，因為我通常都是在閱讀小說XD雖然暫時沒有如何將小說閱讀和工作結合的清晰頭緒，但我認為我的小說閱讀年資絕對會繼續增長下去的~ #原創小說 4. 不要擔心作品是否連貫，把你所有作品串連起來的就是你。讓各種興趣彼此交流，就會開始有變化。 延續第3點，雖然我不太確定小說閱讀和未來工作的結合關鍵究竟在哪裡，但我目前還是先把小說閱讀放入「內容創作」的範疇了，畢竟有不少input(閱讀小說)的我，順手output(寫寫心得)，也不太費心神，即便這個主題可能不是我當前受眾特別喜愛的(茶) #內容創作 除此之外，我的Instagram Daily Posts Plan也算是身體力行了這一點，(雖然那時的我還沒看到「點子都是偷來的」這本書)，從一開始的什麼有感，就分享什麼，到現在的「書・食日常」主線~ #DailyPosts #書食日常 以上就是我分享的內容啦~如果你也對「點子都是偷來的」一書感興趣，可以參考下方連結，謝謝~ http://tinyurl.com/28q7lkby --- END --- 延伸閱讀︰ Creative Guide 閱讀配方︱五月選書「創意入門」讀後分享 如果大題可以小作 初級教學主題也就能「不初級」 原創小說無疑是個坑 (系列文) 對我的文章感興趣、想掌握最新狀態的你或妳，歡迎到以下連結按讚或追蹤吧!感謝!!! 認真做教學工作的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 學著過質感生活的我→ https://linktr.ee/BettySiao #華語教師#教學顧問#內容創作者#自由工作者#異國生活#海外工作#職涯規劃#生涯發展 【廣告時間】 如果您有志成為一位「華語教師」，且想進一步了解其中的眉眉角角，歡迎到【預約制・諮詢服務】申請我的諮詢服務唷! #諮詢服務 如果你有外國親友想學習中文，也歡迎將我的教學網站分享給他們喔!謝謝!!! Learning Mandarin Chinese with Ms. Siao 

倒三角身材還有多遠才能達成？你落在「背肌進化史」的哪個階段

「我的肉量應該要到多少才能擁有倒三角的身材？」 今天要來分享背肌長大過程 簡稱「背肌進化史」🧬 階段1️⃣ 冰淇淋🍦 除了規律重量訓練以外 更要注重飲食把身上的肥肉剷除 階段2️⃣ 直筒背肌🪵 健民們不能只停留於平凡 透過週期化訓練和增肌減脂邁入下一個階段 階段3️⃣ 倒三角背肌🔻 這已經是許多人的背肌目標 持續雕塑倒三角肌或增肌步入最後一個階段 階段4️⃣ 龜甲背肌🐢 背肌的終極階段 在健身房橫著走，旁人會對你敬畏三分 來看看你/妳是哪一個型態的背肌吧👀 如果你想看更多有趣的健身梗和教學 或是喜歡販健的創作風格 歡迎在IG追蹤販健的健身世界！ https://www.instagram.com/fuxkfit/ 已閱讀板規，若不小心違反再麻煩告知謝謝！ 祝大家防疫加油、健身加油🦾

肯德基的「酸辣滴咔泰檸脆雞」好吃嗎? 「爆漿榴槤球」真的爆漿嗎?

最近看到Youtuber Hook的影片，發現肯德基又出了新的炸雞口味「酸辣滴咔泰檸脆雞(辣)」，所以我4日的午餐就決定是它了XD(畢竟之前的幾款炸雞我都滿喜歡的~)，除此之外，我還加購了家妹推薦的「爆漿榴槤球」。 #Youtuber #Hook #肯德基 #炸雞 #酸辣滴咔泰檸脆雞 #泰式 #爆漿榴槤球 如果你問我這回的泰式風味炸雞如何?我必須說它是好吃的，只是比起過去的幾款，似乎沒那麼令人(我)驚豔，反倒是「爆漿榴槤球」更有記憶點的，特別是那爆漿後，四溢的榴槤香~ #榴槤 #爆漿 --- END --- 延伸閱讀︰ My Instagram Daily Post【Crispy chicken】︱Dec 19, 2021 智慧筆、象棋與風箏、卑南遺址公園、亞洲的地獄與幽魂、大清帝國三餐吃什麼︱My Weekly Plog 奇維奇娃 - Cheevit Cheeva Taipei︱May 4, 2022︱垂涎「三」尺是吃貨 對我的文章感興趣、想掌握最新狀態的你或妳，歡迎到以下連結按讚或追蹤吧!感謝!!! 認真做教學工作的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 學著過質感生活的我→ https://linktr.ee/BettySiao #華語教師#教學顧問#內容創作者#自由工作者#異國生活#海外工作#職涯規劃#生涯發展

Jiligaga 兒童英文學習App 暑假免費60天 自主學習玩中學

#0元學英文 🤩 馬上暑假就要到啦 媽媽們開始擔心寶貝要怎麼學習了嗎 朋友推薦我一款線上英文學習APP @Jiligaga 限時暑期活動，最高贈送2個月免費會員 不用花錢，宅家就能學英文啦！ Jiligaga沉浸式兒童英文玩中學，內容新奇有趣能讓孩子自主學習英文的App，3Y8m Roy弟弟很快就學會了英文字母ABC以及生活單字，最喜歡線上課程時間空間都不受限，每天15分鐘走到哪學到哪，由圖像、真人實境影片、遊戲、口說等多元的記憶堆疊讓孩子輕鬆學習英文，在這個居家防疫時期Jiligaga就是爸媽的神隊友。 微笑和body language雖然可以讓你行遍天下，但學習全世界的共通語言-英文的便利性及優點真的說不完，孩子的教育不能等，語言學習要趁早，年紀越小學習力越強，那父母又不能心太急，這樣孩子會有壓力，如何能激發孩子對學習的興趣，鼓勵孩子自主學習呢？ 我準備了玩具積木，然後把iPad Air 安裝好Jiligaga 英文學習App 和積木放在一起，媽媽完全放手讓孩子自行探索玩積木，一旁播放Jiligaga的教學，雖然一開始孩子沒看積木說明書，只會疊高高然後積木一直倒掉滿地，JJiligaga的教學單元一直重複播放，就這樣看似混亂的場景一陣子後，Roy注意到App中的積木遊戲及教學以及車車主題，都是他日常生活的玩具，就這樣手中邊玩積木，眼睛注視著Jiligaga的英語教學畫面，媽媽把iPad轉向Roy就轉回來說”我在看耶” 哈哈哈哈！就這樣成功引起孩子的興趣，不只是主動學習，Jiligaga有趣的內容讓孩子期待學習喔！ 想要孩子主動學習，爸媽們要忍一下放手給孩子探索，選對好的Jiligaga英文學習App會主動引導，我們只需要在一旁陪伴，卡關的時候再小小救援一下，就這樣在遊戲的環境中輕鬆學英文。 Jiligaga英語學習平台，身邊的爸爸媽媽都在推薦使用，評價很好👍 每天只要15分鐘，輕鬆培養學習習慣，700＋動畫、遊戲、兒歌，實景拍攝課程，每個階段學習結束後都有專屬學習報告。課程體系參考國際公認的歐洲語言共同參考框架（CEFR），輕鬆掌握語言學習的聽說讀寫四項核心技能，現在就和孩子一起開啓Jiligaga之旅吧！！ APP商店搜尋🔍jiligaga ABCs for Kids #JiLiGaGa #線上教學App #gagakids #親子生活 #親子日常 #英文教學 #英文課程 

精神投射｜攝影是件很有生活儀式的事(沈浸式影片)

美好的經歷因為有了紀錄，重新回味時又會有不同的想法，攝影就是這樣神奇的事💡 有讀者私訊我最近影片變多了，很喜歡這種方式，感覺更貼近有趣的體驗。因為我認為用影片可以更立體、更寫實地紀錄生活的體驗❤️ 於此同時，攝影技巧很重要之外，拍攝的心態也很重要，想要讓觀看的人可以更舒服、更靠近☺️因此最近報名了 #風格手機攝影工作坊，學習更專業、有系統的拍攝技巧。 本來只是自己隨手拍攝的畫面，經過可愛又專業的講師 Shelly指導，多一點思考，考量視覺構圖與光影，其實不用修圖也能打拍出質感照片😎 即使如此，後續的修圖教學也很扎實，怎麽樣修得自然又好看，真是一門學問，但說難不難說簡單也不簡單😎 整體來說：超好玩！超多互動，我狂發問（問題寶寶🤣），可以學習拍景和同學😍初學者和進階學習的內容都有，而且有專業攝影棚 #光與樹．studio攝影棚 超美跟良好的光線，我直接拿商品去試拍，隨手拍拍都是畫，成就滿滿🥰 如果你想創造有趣的生活體驗，可以先從紀錄你的生活開始，攝影是件很有生活儀式的事。 有興趣想學習手機攝影的人可以私訊 @shellyc.com_ 😎#愛鈴讀者優惠 原價$2,880折扣價$1,680再折$200，最近開課時間為8/14、9/18）大家有想看什麼體驗影片，也歡迎跟我說🤗 沈浸式影片觀賞 - #愛鈴愛體驗 #手機攝影 #紀錄生活 #隨手拍

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Notion|一個APP搞定生活大小事|懶人專用|記帳、計畫、熱量管理、靈感通通都可以

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芊沐能量氣場噴霧/能量噴霧/好能量/正面能量/開運/淨化/好氣場/招桃花/好財運/好好眠/防小人/享受被能量加持的幸福

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新竹食記 | ☕️ 橋恩咖啡 ‧新竹竹北 | 明亮系單品咖啡、手沖拉花教室

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【台北燒烤】怎樣烤出好吃的牛舌、牛小排，讓燒肉Smile店長教你技巧！(含優惠、菜單)

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點子? 詐騙? 古鎖?︱My Weekly Plog

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