超cool的放電好地方🙌🏻 AIR-GENE 空氣基因彈翻你的好體力👌👌👌

全台最高規格、最安全的彈跳床運動空間，場內的彈跳設備皆符合國際標準👌 場域適用於3歲以上，在開始之前都必須要看教學影片、跟著教練拉筋再由教練教學基本動作才能自由入場喔！ ⚠️入場時記得穿止滑襪 我們是跟他們購買的，比較符合安全需求 彈跳床其實已經在兒童界風靡一陣子了🤣 有興趣的爸爸媽媽可以參考他們的課程喔！ 場域內有籃球場、躲避球場、攀岩、兒童區域 這是躲避球場，切記每張彈跳床上只能容納一人彈跳，否則容易碰撞受傷 看起來今天會很好睡🤣 兒童區的積木池十分療癒，大概跳了7749次🤣 攀岩場，爬上高處後往下墜，一樣又是埋沒積木池，在這裡大人小孩可以盡情放電😆 📍AIR-GENE空氣基因彈翻育樂中心-台南店 📝每個場次皆一小時為限，詳細內容請向臉書查詢🔍https://www.facebook.com/AirgeneincTainan 🎫：每人250元/小時， 不分大人小孩。 入場皆需穿著合格止滑襪。 🚘：無停車場 🈺️營業時間：10:45-19:30 🚷公休日：二、三 喜歡我的分享，歡迎追蹤我😆 IG:https://www.instagram.com/ringo3030/

易來Yeelight月華LED智慧彩光吸頂燈輕鬆安裝  支援米家/apphome可遙控聲控

飯桶家族近期想說換換家中家具換個心情，飯編房間燈具正好也舊了 看網路不少人推薦這款易來Yeelight月華LED智慧彩光吸頂燈，ptt上評價也不錯 而且看官網介紹的不少產品特色都相當吸引人，除了基本的調色溫光線之外 還有搭配多元模式、氣氛燈、獨家快裝結構、支援多平台.......等，讓人迫不急待想試試 易來Yeelight 月華LED智慧彩光吸頂燈外盒有著簡約的產品形象與主要特色 飯編這台是易來Yeelight月華LED智慧彩光吸頂燈，官網上也有適合不同坪數房間的吸頂燈選擇 產品背面詳細標示著規格、產品特色、公司資訊、官網QRcode 相關資訊皆一目了然，讓人可以快速輕鬆上手 Yeelight月華LED智慧彩光吸頂燈特色包含可調色溫、亮度 省力快裝、月光模式、智慧AloT連接、軟體定期升級........等，光看就覺得很貼心方便 包裝側邊還有看到支援多個平台，讓有不同平台喜好的家庭或使用者都能方便操作，設計人性又貼心 打開箱子一看，產品完整受到保麗龍保護，說明書則放置於頂部，包裝用心細心 吸頂燈也有使用塑膠袋保護，上方還有安裝注意事項說明，產品設計感覺相當完整仔細 取出吸頂燈一看，有著圓潤具弧線的外觀，十分簡約精美，安裝在家中各地方感覺都很百搭 除了吸頂燈本身之外，內部還有附上說明書、安裝需要的螺絲 以及方便直接調整亮度色溫的遙控器 說明書上也有很完整的產品特色、安裝說明、產品規格、注意事項........等 除了遙控操作之外，還能連接米家與其他多元平台 正好飯編是使用小米手機，家裡也有小愛同學，讓人頗想嘗試各種調節燈光方式 除了紙本說明之外，說明書與包裝也都有官網QRcode，網站資訊也很清楚完整 正好飯編房間原本的電燈燈罩容易積灰塵，而且是使用傳統燈泡 除了光線不夠清晰明亮，也不太美觀，看到家人房間前陣子也換了吸頂燈 網路上也不少人推薦易來Yeelight月華LED智慧彩光吸頂燈，就決定來試試看 易來Yeelight 月華LED智慧彩光吸頂燈的獨家快裝結構操作相當直覺便利 只要按壓燈具底部紅色部分就能輕鬆把中心底座取下 輕鬆取下底座之後感覺十分輕盈好拿，讓安裝的時候更加方便好上手 底座結構有自攻螺絲安裝孔、連接孔、支架安裝孔、穿線孔 說明書上有詳細完整的安裝步驟圖解，也有可以快速理解的YT影音教學 主要有N、L與接地線等接線孔，最主要步驟其實就是固定底座與連接電線 一般家庭通常不用使用地線，連接N、L兩條線即可 飯爸因為對於基礎水電頗有興趣，家中很多水電他都自己DIY 加上飯編房間安裝位置算較為容易，所以就自行組裝了 如果沒有基本水電概念或是後來須要維護之類的，建議還是請水電專業人員喔 自行安裝時也要特別留意家中總電源需要先關閉，以及用電相關安全 我們關閉好總電源，接著大致對照安裝位置，並將電線連接到對應接線孔 將電線連接好之後，接著鎖上螺絲固定，中心底座即安裝完成 接著把主要的燈具運用之前的卡榫按鈕固定住，就大功告成了 看易來Yeelight 月華LED智慧彩光吸頂燈明流線圓潤外觀，看上去簡約有型又時尚 接著打開易來Yeelight 月華LED智慧彩光吸頂燈，感覺好明亮舒適啊 房間彷彿變成的新世界，好喜歡吸頂燈清晰穩定與超廣的照射範圍 如果搭配遙控器操作，色溫從冷光、暖光與月亮模式都有，搭配亮度調整，有超多排列組合可以變化 而且仔細一看上層，剛打開時還有搭配的氣氛燈，真的超酷炫 如果調到最亮，以飯編房間範圍來說算是十分足夠合適，不像傳統電燈泡 亮度看似夠亮，但照射範圍不夠廣，而且有時候會看起來霧霧的 加上飯桶家如果開熱水器，燈泡就會因為電壓影響而閃爍，看上去不是很舒服 但使用易來Yeelight 月華LED智慧彩光吸頂燈時開熱水器 依舊不受電壓影響，亮度穩度舒適，照射範圍廣，放角落的娃娃在照射下色彩也很鮮明 除了打開的預設燈光之外，還能使用搭配的遙控器調整喜愛的亮度、色溫、效果......等 初次使用遙控器操作方式也十分直覺便利，只要同時按下OFF按鈕與M按鈕 接著看到遙控器指示燈閃爍，代表遙控器已經連接成功，就可以開始輕鬆操控 操控方式也相當容易上手，像是ON、OFF、+、-符號一看就知道是開關與亮度 太陽符號為色溫選擇，M可以切換月亮模式，如果長按ON、OFF則是可以打開與關閉氣氛燈 除了燈光模式多元，還有之前提到的獨家快裝結構3分鐘安裝完成 以及全密封設計，防蟲抗汙侵入機能燈罩等各種細節設計，可以不受蚊蟲干擾， 而有些人可能會擔心吸頂燈不好清潔，但易來Yeelight 月影LED智慧吸頂燈設計形式也方便清茄 而且除了遙控器控制，還能用APP、語音、藍芽調光，非常方便控制 真是讓人認識到燈具也能如此方便好用，重新定義對燈具的認知 如果有考慮要使用吸頂燈，Yeelight 月影LED智慧吸頂燈是不錯的選擇 主燈部分光是白光就有不少模式選擇，除了白光之外，也有兩種黃光選擇 使用白光時，感覺清新明亮，讓人感覺頗有精神，非常適合工作時使用 黃光氛圍讓人放鬆，非常適合休閒與睡前使用 除此之外，還有非常適合睡覺可當小夜燈使用的月亮模式， 月亮模式整體不會太過刺眼，圓潤外型真的彷彿明月高掛在空中呢 睡覺有盞小燈照射，安心又舒適 月亮模式同樣可以搭配氣氛燈，看上去也頗有特色氛圍的 月亮模式與關燈狀態都能結合氣氛燈，彷彿在家也能看日全蝕XD 氣氛燈除了可以搭配主燈使用，也可以關掉主燈自由搭配， 可以搭配的模式選擇相當多元，當作夜燈、開趴、拍照都合適 氣氛燈除了有紅色之外，還有藍色、紫色等多元顏色等選擇 電燈剛打開時，氣氛燈預設是七彩顏色輪流展示的，看起來夢幻酷炫 長按原本選擇色溫的按紐，就可以切換成喜歡的氣氛燈顏色，有相當多色彩可以搭配 總而言之這次使用易來Yeelight 月華LED智慧彩光吸頂燈 基本燈光超級明亮舒適，安裝方便快速，閱讀、用3C一段時間感覺也很順暢舒服 又有色溫、氣氛燈、遙控器與多平台操控等模式選擇，真的相當實用，個人相當推薦喔! 店家資訊 官網: https://www.yeelight-tw.com/ 粉專: https://www.facebook.com/YeelightTW ​飯桶家族的吃喝玩樂​ 飯桶家族IG(美食旅遊等資訊分享)

換季保養不NG小技巧，遠離過敏、乾燥脫皮的困擾，5招保持肌膚滋潤透亮！

哈囉大家好～我是樂🤍每次在換季時天氣開始忽冷忽熱，膚況又會開始變得不穩定，今天來分享幾個多年在換季會特別做的事，即使在換季也能保持肌膚滋潤透亮的小技巧！記得追蹤@yueh.07有更即時的美妝及穿搭資訊喔 換季保養1.玻尿酸精華濕敷 Feelxo冰川5D極潤玻尿酸精華 $640 玻尿酸是成分很單純的保濕品，一般市面上來說單價也不會太高，非常適合用來濕敷，既能補水之外，大量使用又不心疼，我會將化妝棉沾滿玻尿酸直接敷在臉上，但記得千萬不能敷太久喔！大約1分鐘左右就可以拿下來，輕拍讓肌膚吸收就能感受到肌膚保水度提高！ 換季保養2.加強眼周保養 蘭蔻LANCOME 超緊顏白金緊緻抗痕眼霜 $2,700 眼周是最容易產生細紋的地方，在換季時我會更注意眼周保養！眼霜通常滋潤度會比一般乳液高，在眼周保養能事半功倍，千萬不能省略這個步驟呀~ 換季保養3.乳液或乳霜厚敷 HR 白繃帶修護乳霜 一般晚上保養邊擦乳液同時邊按摩，剛好也讓保養品更好吸收，但這個步驟後，我會再厚塗一層乳液或乳霜，像是厚敷一樣的加強滋潤度！而其實稍微滑一下手機，乳液也就會慢慢吸收進去了，就不用擔心睡覺會沾到枕頭啦~ 換季保養4.臉部刮痧 ayswe天然粉晶滾輪 & 美容刮痧片 $999 臉部刮痧是我很愛的一個保養步驟，雖然一開始會覺得麻煩，但是實際上刮完非常舒服之外，對於臉的提亮及緊實效果都非常的好！當然不會在臉上真的刮出紅色的痧，而是用刮痧板比較好操作，簡單的按摩穴道，也能促進血液及淋巴循環。而步驟可以多參考yt的教學，久了手法記起來後還可以邊看劇邊刮痧是不是就變得不麻煩了!! 換季保養5.睡前敷唇膜 THE RETINOTIME 彈力豐潤唇部精華 $369 雖然現在戴著口罩，但是嘴唇的保養還是不能漏掉！嘴唇極乾的我，在換季時睡前擦護唇膏已經不夠力，有天挖寶到這個日本品牌的唇膜直接愛上，雖然質地偏厚重只推薦睡前使用，但是隔天早上的嘴唇柔嫩度真的非常好！感受的到嘴唇是真的吸收到了保養成分，而不是只有表面上的滋潤而已！ 更多資訊歡迎追蹤我的Instagram帳號@yueh.07 或是來我的頻道樂樂yueh channel看影片分享！ #Poper耍漂亮 #換季保養 #保養推薦 

魔法風雲會 鬥樂一中店 

週末又跟學長約去鬥樂民權店打魔風，這次同行的還有學長的同學，又認識到一個新朋友。 這天剛好遇到MIT賽事，店裡的人非常的多，連想要撿個牌都沒有位置坐，我們只好轉戰一中店，踏進一中店的時候有種懷念的感覺，畢竟我4月多的時候就是在這裡聽新手教學，可以說是我玩魔風的起點，也有段時間沒有來了，現在雖然也還不是到很會玩，但至少是可以跟著學長一起教其他的新手朋友的程度，也有了自己的牌組，之後有機會也可能會去參加店家的小比賽。 #鬥樂 #卡牌店 #魔法風雲會 #mtg #mtga #民權鬥樂 #一中鬥樂

｜享受生活的蔬客🌿| 收涎造型饅頭～青菜滴家啦🌽

可愛寶貝到了收口水階段了，一早全家動起來準備！特別訂了客製化的蔬菜饅頭和小熊維尼造型，因為我們是胎裡素baby要應景一下~收到饅頭實品超可愛，老闆娘貼心影片教學穿紅繩和溫暖祝福，推薦想客製化甜點的人可以去海洋甜點詢問☺️ 寶寶：我又不是北農！ 寶寶：咦～好像蠻好吃的耶🍯🍯 收涎收乾乾，乎你平安健康嚨順利。 👉🏻Dessert Ocean海洋甜點 #收涎成功#享受生活的蔬客 #收涎饅頭

燒肉眾2022秋季新菜單+吃到飽/波士頓龍蝦!【台北市中山區】燒肉眾精緻炭火燒肉-台北吉林店

今晚天氣冷颼颼~看大家要嘛不是準備去吃火鍋，要嘛就是在爐邊取暖，我也想在爐邊溫暖一下，於是帶著老婆到中山區烤肉啦! 走在中山區吉林路的街道上，燒肉店爆炸多~不知從何選擇起，正犯難的時候，老婆一眼相中了「燒肉眾精緻炭火燒肉-台北吉林店」! 這間燒肉眾有龍蝦活動耶~打卡就送龍蝦難怪老婆一見鍾情，也讓我好心動! 不囉嗦，有龍蝦就是讚，大步踏進去準備開吃，走起! 燒肉眾在全台擁有多家分店! 在燒肉眾你可以吃到海陸全餐，還有波士頓龍蝦! 入座後店長很親切的為我們介紹著秋季新菜單活動~尋龍啟事: 選999元方案，配戴龍蝦吉祥物並於FB/ IG/ GOOGLE打卡標記 #燒肉眾新菜色就決定是你了，即享招待『波士頓龍蝦』乙尾!剛好今晚我身著黑T恤，龍蝦裝束我的黑T恤就是龍蝦圖騰，就是這麼剛好，至高無上的存在啊! 海鮮中我最愛的就是龍蝦了，穿龍蝦T一點也不奇怪，上面再掛個真龍蝦，啊不就是最新流行的Sit Down Please套裝嗎! 龍蝦活動簡直就是為了我而辦的，感覺有點相見恨晚! #燒肉眾新菜色就決定是你了! 龍蝦🦞卡夾卡夾(韓文)~ 飲料和冰品都是無限享用，但我們是為了龍蝦而來，我現在滿腦子只有 龍 蝦 ~ 上烤爐啦~燒肉眾使用長長的真碳火，這才對嘛! 用真碳火才是正解，東西會好好吃~吃過太多的燒烤店都是用瓦斯爐或電加熱，那樣都不是炭烤，真正的烤肉就是要有炭香! 那種遠紅外線把肉烤的外酥內嫩，保留原味的同時又多了一些炭香，也滿足了我今天想在爐邊取暖的欲求，總之我是炭火派! 燒肉最重要的炭火已上場，再來就是食材，最後就是乖乖被我們消滅啦，此乃進食SOP! 講了那麼久的龍蝦，現在要先插播，我就是要把龍蝦放在壓軸在分享，哈! 菜單上琳瑯滿目的品項中，我注意到了亮點-「舒肥系列牛豬雞」! 平常省吃儉用，為了健康控制飲食，常常都是在吃雞胸肉，今天可以吃到不同的舒肥肉，好期待~舒肥肉是高蛋白族的最愛，低脂、熟度平均，還保留肉的口感，在不同的醃料下能呈現出不一樣的口味。舒肥系列本身不用烤太久，因為本來已經是熟的了。肉肉原本泡在溫泉(固定溫度水)裡長時間烹煮(這個我懂)，外層用碳火加熱，梅納反應之後就是道人人都能夠烤出好吃肉肉的超級方便料理方式! 入口先是焦酥口感，咬開後那軟嫩噴汁的感覺，唇齒間還留香，呼~真的很棒(先吃原味)，再沾點桌上附的主廚特製燒烤醬料及其他不同調味醬料(胡椒、海鹽、味噌醬、水果醋、七味粉)，盡情搭配可以迸出新的火花! 口感驚人，口味超豐富的啦! 由於燒肉眾的品項實在是太多了，我簡單整理爆推幾樣必點!🟠安格斯肋眼排上烤網滋滋作響，香氣逼人，真的很欠吃! 看照片那油花、那肥瘦參半的比例，讓人無法抗拒，不能向安格斯肋眼排say NO! 因為本人烤功欠佳(我不太會烤)，安格斯肋眼排又非常大一塊，所以現場店長大人「參拾」親切的幫我們處理掉了我們的大難題! 不得不說，還是店長大人厲害! 參拾精湛的手法，手起夾落~哇喔! 烤的江江好的安格斯肋眼排五分熟上下，輕聲呼喚著我們，吃我~吃我~既然安格斯肋眼排都那麼大方的邀請我了，那我就不客氣的一口咬下，噴汁不說! 肉質本身的甜味啊啊啊，好好吃啊，再來10片! 🟠見島美和牛這名字和牛耶~一看就很猛! 但美和牛? 問了店長，參拾解答說美和牛是集優點於一身的高級牛，不會過油(日本和牛)、不會太乾(美國和牛)，合體後的日本和牛+美國和牛就是見島美和牛(長知識了)。要吃過才知道味道，但光看見島美和牛的油花和肥瘦比例，口水已經嘩啦啦流下來，就很想咬兩口! 參拾專業的幫烤服務(基本上會引導幫烤一次的貼心服務，棒棒)，烤過一吃果真見識到了見島美和牛的厲害。超大片的見島美和牛分成三段，第一段約五分熟，肉質軟嫩，肉甜香誘人，光是單吃撒點海鹽就覺得超超超幸福的；第二段約7分熟，可以吃到油花散出的油脂香氣和較濃郁的肉香味，細細咀嚼香氣會融合在口中，呼~第三段差不多是8-9分熟，油脂被逼出的比較多，瘦肉的口感會變得比較明顯，咀嚼後整口的肉香噴發。終究還是我孤陋寡聞，不知道原來牛肉竟然還可以這樣分段吃(筆記)，今天光見島美和牛就讓我們覺得值了! 🟠松露香蔥牛舌牛舌烤單面，約3分熟時放上蔥鹽、黑松露，光想像這三種食材的合體就無敵了啊! 牛舌脆口後帶嫩，黑松露跟蔥鹽將牛舌的味道提升上n個檔次，很少會看見搭配黑松露的組合，非常好吃，高級享受! 🟠厚切戰斧豬排以前總覺得到燒肉店吃豬肉很虧，但燒肉眾的厚切戰斧豬排真的顛覆我對豬肉的觀念! 厚切戰斧豬排被參拾處理的服服貼貼，熟度剛好的同時依舊保有水分，肥瘦分開、骨頭另外吃，沾上水果醋~真滴香! 啃骨頭時又有另一番風味，讓人吮指回味，超棒! 🟠汶萊藍鑽蝦燒肉眾這汶萊藍鑽蝦好大隻啊啊啊! 參拾當場示範如何用夾子剝殼，看這蝦殼輕鬆脫落就知道這汶萊藍鑽蝦有多新鮮! 入口的汶萊藍鑽蝦蝦身彈牙，還保有濕潤口感(我常常烤過頭，蝦子變得很乾)，漱一下蝦頭~甜啊! 果然吃蝦就是香! 🟠戀愛情人果/ 涼拌醃蘿蔔/ 韓式辣泡菜將解膩好夥伴歸類在一起，大魚大肉之餘搭配酸甜和微酸辣，真的狠棒! 解膩的同時瞬間恢復戰力，繼續奮戰消滅食材，燒肉眾不怕我們吃耶! 這三樣一定要點來備在旁邊! 終於要回歸我們今晚的主角了，活動龍蝦🦞! 龍蝦富含人體所必需的礦物成份，是很好的蛋白質來源。其脂肪酸的組成與膽固醇含量，都是對心血管健康有正面幫助的構成，這也是我為什麼如此熱愛龍蝦的原因。除了能滿足味蕾之外，還能補充能量。龍蝦上桌先來拍個網美照，欸~等等，龍蝦被收回去處理了? 可能是要幫我們敲殼之類的吧! 結果，竟然，龍蝦頭變成了湯，龍蝦頭味噌湯! 哇喔~趕緊盛一碗熱熱的湯，入口鮮甜好好味! 還有蛋，好補啊~蝦身上烤網夯一下，龍蝦超級大隻! 你看那個蝦鉗，裡面也是滿滿的蝦肉! 不用我說，你們看照片就知道蝦身一定彈牙的啊! 龍蝦處理的很棒，老婆也吃的很過癮。燒肉眾活動萬歲，我要趁活動期間能夠來就一直來! 其他的就放照片，讓各味捧油一起視吃~ 甜點的種類選擇也很多樣，參拾教了我們一些組合的吃法，比如將冰淇淋放進烤好的麻糬或棉花糖中，再或者將布朗尼搗碎和冰淇淋一起入口...。沒想到甜點的玩法，喔不，是吃法能有那麼多樣，吃飯變成了一種遊戲，非常有趣! 和老婆兩人用餐2418元，這是一次非常開心的用餐體驗! 燒肉眾服務狠到位，不單指店長大人參拾，感覺就像朋友聚餐，在閒聊中幫我們處理一些我們處理不好的食材，還附贈教學~甚至覺得像在看一場精彩絕倫的表演(來盆爆米花)，給每位服務人員一個大大的讚(比心)! 好的服務外，最重要的食材也狠到位。不只我推薦必點的食材，是每一樣食材都有體現出用心和讓客人吃的滿意的誠意。食欲之秋活動無敵，簡簡單單的打卡條件就贈送一整隻龍蝦，真的好滿足! 龍蝦的處理也沒在開玩笑，不是亂弄喔，還分蝦頭煮湯、蝦身燒烤，其實一端出吃完搞不好就1分飽了! 就連舒肥都端上燒肉眾的餐點品項中，即便是在控制飲食的捧油也能在燒肉眾開心用餐、烤爽爽! 想大魚大肉、吃飽吃好吃滿，燒肉眾絕對可以滿足你~激推「燒肉眾」分享給大家! 燒肉眾精緻炭火燒肉-台北吉林店 地址: 台北市中山區吉林路181號1F 電話: (02)2536-8787 營業時間: 週一-週五(週二公休)17:00-24:00(22:00最後入場)；週六-週日12:00-15:00(13:00最後入場)，17:00-24:00(22:00最後入場) 官網- https://www.yuanchuang.com.tw/ FB- https://www.facebook.com/sioumazang0225368787/IG- https://www.instagram.com/sioumazang_2011/ 線上訂位- https://inline.app/booking/-LQ1xikQ_GskkDbDq34r:inline-live-2a466/-MKjM0X6Flw45FKuM9LS?language=zh-tw 訂閱YouTu頻道-https://www.youtube.com/channel/UCvcxTUyrMzvvfyVPz_2LY1Q 追蹤IG-https://www.instagram.com/yueyueu4/按讚粉絲專頁-https://www.facebook.com/yueyueu4 北部吃到飽單點餐廳肥起來分享-https://www.facebook.com/groups/888922928551073/?ref=share歡迎加入分享交流吃吃喝喝的經驗~ 加入LINE@-https://page.line.me/wjf3859x #燒肉眾#Sit Down Please#燒肉眾新菜色就決定是你了#食欲之秋#吃到飽燒肉#燒肉眾評價#燒肉推薦#烤肉推薦#波士頓龍蝦#燒烤店推薦#吃到飽推薦#吉林燒肉推薦#中山燒肉推薦#中山區燒肉推薦#燒肉眾精緻炭火燒肉台北吉林店#燒肉眾精緻炭火燒肉#中山燒肉菜單#中山燒肉#中山燒肉吃到飽#中山區燒肉

Joyce愛料理｜"親子丼"減脂版，熱量少一點，滿足多一點｜減重安心吃

外面的親子丼上面的雞肉幾乎都是炸過的， 因此，熱量會高一點，炸物也容易讓身體發炎， 今天的這個親子丼我用熱量低的雞胸肉來料理， 對於減重的朋友們熱量低一點、 飽足感多一點就不會一直想找零食吃。 健康餐所有食材煮法: 雞胸肉可以前一晚先醃過或醃半小時入味後方可料理， 洋蔥切絲&花野菜切塊雞蛋1-2顆微微打散備用。 熱油後先放洋蔥微微炒出香氣在放入雞胸肉拌炒， 這時花野菜可以先燙過備用，雞肉大約8分熟放入醬汁拌炒， 拌炒1分鐘倒入蛋液，等蛋液7-8分熟 (亦可在熟一點看個人喜好)放入熱飯內加上花野菜完成。 醬汁: 米酒+味霖+醬油+些許開水 PS.減重朋友們請將白飯減少增加花野菜或雞胸肉，我自己是增加雞胸肉， 因為我的運動量比較大所以需要比較多的蛋白質補充我運動後的營養。 影片有煮法教學喔～ https://www.instagram.com/p/ChoU3RMLCaJ/?utm_source=ig_web_copy_link ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy ************************************************** #親子丼 #減脂餐 #增長廚藝 #吃的健康營養滿分 #自己動手做最健康 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #food #delicious

家樂福新品｜貓兒干鮮乳好喝嗎｜民奉牧場｜芒果牛奶凍食譜｜免烤箱甜點

家樂福 貓兒干鮮乳 你也被包裝上的貓咪吸引了嗎 這次開箱的貓兒干鮮乳是家樂福上架的新品喔 奶香喝起來很順口舒服 帶有淡淡香甜感深得我心 香濃奶香但不會膩口 單喝、配麥片、做甜點都很棒 回購率很高的一款 更吸引人的是它有動物福利標章 貓兒干鮮乳乳源的民奉牧場 是全台第五家通過動福驗證的牧場 用心照護乳牛很值得支持 貓兒干鮮乳購買資訊 銷售通路:家樂福 銷售價格:$98/瓶 前陣子分享牛奶冰糕大受歡迎 這次來做超清爽的「芒果牛奶凍」 夏天來一盤讓人幸福滿滿😍 步驟超級簡單不用擔心失敗 芒果牛奶凍品嚐心得 一入口香甜奶香散發在嘴裡 搭配甜而不膩的芒果 口感軟脆帶有微ㄉㄨㄞˉ感 讓人忍不住一塊接一塊 冰冰涼涼超美味啦 芒果牛奶凍食譜 準備食材： 牛奶450g 吉林丁粉10g 芒果果醬4大匙(也可以用芒果+砂糖） 製作步驟： 1.吉林丁粉泡冰水拌勻 2.鮮奶煮滾(要記得攪拌） 3.加入泡好的吉林丁粉、果醬 4.全部拌勻後放入容器 5.冷藏三小時就能享用 IG原文 ABOUT ME 想知道最新美食優惠？ 想知道全聯必買美食？ 想知道高CP值手搖飲？ 想知道好市多回購清單？ 想知道最新免費景點？ 想知道雙北美食評比？ 快來追蹤省錢小姐IG 就能一次獲得 #貓兒干鮮乳 #家樂福美食 #甜點食譜 #簡單料理 #懶人食譜 #懶人料理 #簡單食譜 #甜點教學 #牛奶甜點 #免烤箱甜點 #牛奶凍 #鮮乳 #家樂福 #飲品 #貓兒干 #台農bff #崙背鮮乳 #人氣 #口感 #濃郁 #推出

JOJO閱讀-全台首創、專為3-6歲孩子設計的中文互動式APP課程，每日15分鐘高效率地培養孩子的多項能力

JOJO閱讀-全台首創、專為3-6歲孩子設計的中文互動式APP課程，每日15分鐘高效率地培養孩子的閱讀理解與表達等多項能

胖比和我從小就一直有親子共讀的習慣，在過程中常有許多親蜜的、有趣的、搞笑的或機智的親子互動，這段時間也是我最珍惜的甜蜜時光！雖然有時候讀完一本書得花上兩、三小時，但是讀完時，媽媽和胖比都覺得很有成就感！此外，在親子共讀的互動過程中，胖比常常問出很多媽媽也沒想過的問題。有些問題，大人認為理所當然的答案，但從胖比／小孩的視角來看卻又這麼不以為然，而且還有他的邏輯在，在辯證過程中，媽媽有時好像也快被說服了🤣🤣～透過一來一往的問答，一起找出或想出可能的答案，這些都是彼此的收獲，可謂教學相長！ 素養導向的108課綱已上路幾年，強調學習的知識、能力與態度，許多有經驗的家長也表示要多注重孩子的閱讀力與理解力。胖比（6Y+）今年升小一，去年我們便開始預習注音符號，也有參加親子天下Reading Box——一年的幼小銜接閱讀計畫，目前胖比已能自行閱讀有注音的繪本或故事書。 🌺JOJO閱讀體驗心得分享： 這次體驗JOJO閱讀 Level 2 閱讀培養與表達訓練，它是全台首創兒童中文互動式APP課程，希望在每日15分鐘的科學化設計課程中，高效率地培養孩子的閱讀理解、口語表達與邏輯思考等多項能力。因此，只要有手機或平板，即可透過APP無限次重複學習！本次體驗的五天學習計劃書單也涵蓋不同的主題，內容包括童話、生活、人際關係、品格、情緒等。本次學習書單與目標如下： 可點選專屬領課連結參加驗JOJO閱讀 Level 2 閱讀培養與表達訓練體驗哦！➡️https://bit.ly/3LHKo0q JOJO閱讀 Level 2 閱讀培養與表達訓練的體驗心得如下： 1. 閱讀量足夠，字體適中，方便閱讀： JOJO閱讀 Level 2的故事，每篇故事的總字數約六～七百字，每頁篇幅字數不多，字體大小適中（如下照片所示），很方便閱讀。雖然沒有注音 ，但隨著語音讀到哪裡，那個字就會呈紅色，因此很容易跟上閱讀速度，加上播放語音唸讀，也有助於理解故事內容，這種方式相當適合剛開始親子共讀或年幼的兒童。 以上照片截圖自JOJO閱讀 Level 2 APP。 2. 閱讀理解測驗，有助於家長了解孩子對故事的掌握程度： 閱讀完故事（即下圖中的「互動繪本」）後，會有簡單的互動遊戲（如下圖），這部份非常適合親子一起互動完成！ 以上照片截圖自JOJO閱讀 Level 2 APP。 第一項即是「閱讀大挑戰」，孩子得根據故事內容，回答幾題與故事內容或情境相關的選擇題。雖無注音，但也有語音按鍵，點擊後可語音播放題目，孩子也可以自行完成。第一天，我還能跟胖比一起做，第二天起，胖比幾乎都自己做，因為操作很簡單、容易上手，所以胖比很快就自行作答完成了！最後一天，胖比幾乎在唸完題目後就能選出正確答案，讓媽媽猜想：是不是該晉級JOJO閱讀 Level 3 ？ 3. 多元的互動遊戲，幫助孩子趣味學習！ 除了上述的「閱讀大挑戰」，還有其他多元的互動小遊戲，例如： ◼️趣味表達：在《吹笛子的男孩》學習「驚訝」的表情與語氣，讓孩子注意到嘴巴大開的驚訝表情。在《最厲害的媽媽》中，讓孩子練習觀察、思考與表達他覺得媽媽最厲害的地方是什麼，練習使用形容詞。胖比說媽媽聰明、會教他很多東西，聽得媽媽心花怒放呀！（真是個嘴甜的孩子！） ◼️國字好好玩：《吹笛子的男孩》學習「花」這個字。孩子跟著筆劃、練習寫字，手寫動作也能加深對國字的印象！或像最後一天的大冒險活動，學習「道」和「路」兩個字，並練習辨識找出「道」和「路」。過關時，胖比嘴角揚起充滿喜悅與成就感的笑容！胖比表示他最喜歡國字好好玩這個單元，可能是因為胖比已經學會注音符號，進入認字階段，所以這個單元很吸引他。 4. APP在手，隨時隨地都能閱讀，自由安排時間，只需短短15分鐘！ 有時總會遇到突發狀況或因故無法跟上當日的學習，但只要有APP在手，隨時隨地都能補課。我們參加JOJO閱讀 Level 2五日體驗課程，剛好有天行程耽擱，因此後面三天都是用補課方式跟上，而且只需15分鐘就能完成！胖比直呼「15分鐘不夠、15分鐘太短了」，因為閱讀及互動遊戲好玩又有趣，畢竟他平常看書都能看上半小時以上。 5. 每日與每週的學習報告，以及專屬閱讀指導師回饋，幫助家長掌握孩子的學習狀況或可以再加強之處。 完成每日的閱讀會有學習報告摘要，如下圖所示。 也有專屬的Line群組，負責我們的是熙熙老師，讓人感覺很親切又專業。熙熙老師會稱讚孩子做到與做得好的地方，也會鼓勵與指引家長接下來可以用什麼方式來引導孩子思考，例如口語表達較佳的孩子，老師建議家長可引導孩子描述故事摘要。 整體來說，胖比表示他蠻喜歡JOJO閱讀 Level 2的課程體驗，我也注意到體驗的故事淺顯易懂、互動遊戲多元有趣，而胖比正值識字期，有些國字會介紹字的演變過程或是透過手寫筆劃練習寫字，也助於認字學習。平時親子共讀時，閱讀知識型讀本時，我們多是一問一答的型式，而比較少做故事摘要，這點倒是提醒我可以多這麼做，能幫助孩子注意到故事整體的架構與脈絡，練習簡單扼要地表達故事摘要。 以我身為家長來說，比較傷腦筋的是，擔心自己找的教材沒有方向性或缺乏完整性，有些家長在親子共讀初期會擔心不知道如何帶領孩子閱讀，那JOJO閱讀就是一個很棒的選擇，因為： ◼️使用APP閱讀，解決家長在選書、購書或家中空間不足上的考量。 ◼️有趣的閱讀與互動體驗，容易吸引孩子的目光與注意力，更容易培養親子共讀的習慣。 ◼️互動體驗也可讓家長掌握該書的核心要旨，可進一步與孩子有對答討論。 ◼️不論選擇一年期或半年期的課程，小資家庭也負擔得起。 對JOJO閱讀 Level 2有興趣、想體驗的爸媽們，可點選專屬領課連結哦➡️https://bit.ly/3LHKo0q 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、追蹤加關注哦！ 🌸文章更新以痞客邦為主！🌸 🌸前往：Psyche賽心姬粉絲專頁按讚和追蹤！🌸

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