《Vera私藏分享》

GIF Part1 #vera_gif - GIF有什麼功能？ 當然是限時動態覺得空空時可以用囉！ _ ➊Lavender ➋Pereczke ➌Chxrry - 每一篇文章都花時間整理 看完記得按愛心跟收藏喔～ 還有別忘了追蹤！！ - 🎯滿200讚，開啟Part2分享 ➪快點轉發貼文吧～ - #社群行銷 #社群經營 #限時動態 #限時動態教學#技巧#品牌行銷#gif#實用分享 

越畫越顯腫？日常消腫單眼皮眼妝，妝感自然還氛圍感十足！

妝容教學來啦！總是覺得化妝好難、效果不理想嗎？跟著教學一起畫包準新手也能變大師！別人畫的眼影好看又精緻，你畫的眼影沒有漸層感又顯髒？尤其是單眼皮的人對於眼妝更是心累啊！今天就來和大家介紹適合單眼皮的「日常消腫單眼皮眼妝」！妝感自然而且氛圍感十足，單眼皮也不用擔心越畫越腫～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1323328 CANMAKE 完美霧面眉影盤02 眼影選擇大地色，這邊妝同學推薦CANMAKE的眉彩盤，真的是便宜又好用～不僅可以當眼影還能拿來畫眉毛，CP值超高，眉眼妝一盤就搞定，非常適合化妝新手或者外出補妝用！02是偏黃一點的自然褐色，可以加深輪廓，凸顯五官立體感！大家也可以用手邊有的大地色眼影盤，那麼就接著看下去眼妝的畫法囉！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1318299 日常消腫單眼皮眼妝 先使用膚色的眼影在上眼皮打底消腫，再用棕褐色加深眼頭和眼尾，用咖啡色畫在睫毛根部、眼瞼下至、臥蠶陰影，也可以在眼尾平拉出一條眼影眼線，新手們在畫眼線的時候更加方便精準，即便後續沒有上眼線也有放大雙眼的效果！最後用打亮色提亮臥蠶和眼頭，這樣就完成了！之後可以加上微上揚的眼線和睫毛膏，增加眼妝的精緻度～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1317748 日常消腫單眼皮眼妝完妝照 其實不管是單眼皮還是雙眼皮，在沒有畫眼妝的情況下，眼睛都會比較無神～畫完眼妝後既可以加深眼睛的深邃度，還能消腫且放大雙眼，尤其現在還必須戴著口罩，大部分的時間都只會露出雙眼，眼妝就是加分的條件喔！ （圖片來源：小紅書小曾同学） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1314165 以上就是「日常消腫眼妝」的教學啦～是單眼皮的妝寶寶們下次眼妝就照著畫吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #單眼皮 #單眼皮眼妝 #單眼皮眼妝教學 #眼妝 #眼妝教學 

女孩必看！「玩美相機」自拍修圖、設計自己專屬的月曆桌布，只要有它！你也可以成為製圖達人

生產優質圖文已經是部落客、創作者、小編們必備的技能！經常要切換各式各樣的修圖app，可說是所有創作者困擾的問題。今天想跟大家分享「玩美相機」，升級改版後增添了好多新功能，繼續看下去吧！ 打開頁面後，最上方有最新的活動資訊，使用者們可以踴躍投稿，就有機會拿到合作優惠、或是獎勵金！ 玩美圈 玩美相機改版後打造了「玩美圈」的社群功能，可以追蹤其他使用者，官方也經常有照片製圖的教學，喜歡就趕緊按下收藏，再也不怕找不到貼文。 APP教學 只怕你不熟悉ap操作，玩美相機都幫你準備好秘笈，動動手指屬於你最完美的圖片就誕生！ 個人月曆桌布 接下來我要跟大家分享「月曆桌布」的製作： 第一步：選擇背景比例大小，並選擇照片。 第二步：打上日期 在日期的排版上，需要花多一點心力！再選擇喜歡的字型樣式就能完成。 還想讓版面更繽紛嗎？玩美相機提供的模板太好用！繼續選擇模板： 質感提升百分百！還想看更多製圖技巧嗎？ 玩美相機開啟了「新手修圖教學30days」的第二帳號，趕快追蹤❤️ 質感手寫字幕 最新活動 第一步 大家可以透過下方 玩美相機字樣 下載「玩美相機」： 玩美相機 第二步 截圖app在桌面畫面，填寫以下表單： 表單 ❤️1/18會在玩美相機的Instagram 及Facebook公告中獎名單❤️ 還想看更多： ▶️Spotify 2020 年度總回顧！立即查收你的聆聽情況🎶教你分享至Instagram 限時動態！ ▶️這些不是迷信！台灣人專屬，你一定也做過的10件事 ▶️相見恨晚的客製化鮮奶茶！十杯極致手作茶飲 哈囉你好我是小湯圓！我的筆記記錄著所有生活的快樂魔法因子，女生的生活日常就是如此樸實無華，如果你是男生也歡迎你到我的筆記找找關於女生在想什麼的線索。希望你們能在我的筆記裡找到快樂❤️下次見！#別忘了幫我按愛心給我鼓勵謝謝啦 #玩美相機#修圖#製圖#自拍

編髮超簡單！4步驟搞定不同風格造型，手不巧也能讓自己水水的！

撰文編輯＃Haru 最近都在下雨，比起讓頭髮風中凌亂，選擇簡單的編髮也是很好的方式！與三五好友或是家人一起開心度過，偶而也會想要轉變一下風格，編髮搭上髮飾，整體也會比較有造型感！以下幾款簡單的4步驟編髮，一起看下去吧！ 1.簡約魚骨編髮 STEP1.：左右兩邊各抓出一搓頭髮綁起來 STEP2.：左右再綁一搓 STEP3.：剩下的頭髮繞到馬尾最前面綁起來 STEP4.：最後用髮圈固定住，頭髮抓鬆即可～ PS.可以事先準備好三個橡皮筋和想要裝飾的髮圈！ 2.桂冠優雅編髮 STEP1.：先從左邊拉出兩搓頭髮，一路交叉到右邊 STEP2.：再拉出一搓頭髮綁起來固定後往前塞一圈 STEP3.：右邊也是一樣的方式，綁到左邊固定住 STEP4.：然後把辮子拉鬆，剩下的頭髮也可以用電棒捲，燙出美麗的波浪 PS.這款參加喜宴搭配小禮服，也是超級適合的！ 3.花朵公主編髮 STEP1.：先在最高的位置綁出一個馬尾，頭髮拉鬆會自然一點 STEP2.：接著從髮圈裡拉出一圈頭髮打直 STEP3.：剩下的頭髮纏繞住髮根後，使用橡皮筋或髮夾固定住 STEP4.：最後再拉出自己喜歡的蓬鬆感，就完成了 PS.垂放下來的頭髮可以搭配電棒捲，捲出浪漫的弧度，隨興又帶點設計感，是這個公主頭最大的魅力！ 4.浪漫雙辮編髮 STEP1.：先用三股編把頭髮綁起來 STEP2.：左右兩邊都一樣，髮尾的地方可以先用夾子固定住 STEP3.：再把兩編左右交叉綁起來 STEP4.：最後再把頭髮拉鬆，記得不要太大力，以免把辮子拉開 PS.可以利用髮夾或是喜歡的髮圈來增加氣質感 5.蓬鬆辮馬尾 STEP1.：從兩側拉出一束頭髮往內捲後綁起來，捲一圈 STEP2.：把剩下的頭髮分成兩束，左邊的頭髮塞到右邊的圈圈裡，相同右邊的塞到左邊裡 STEP3.：把剩下的頭髮拉緊成馬尾，可以用小道具來頭髮綁頭髮一圈 STEP4.：最後一樣把頭髮拉鬆就可以囉～ 6.法式微醺包頭 STEP1.：把頭髮分成三束後，中間綁起來的馬尾開一個洞，把頭髮往洞裡塞，再抽出來拉緊 STEP2.：然後兩邊的頭髮也跟第一步的動作一樣，塞好後再把頭髮往中間集中變成一束 STEP3.：接著把馬尾尾端3/1處，對折綁起來 STEP4.：最後把頭髮往上捲起來，用黑夾固定後，髮流拉鬆就完成了 PS.這款的包頭需要三個橡皮筋跟兩個黑夾子，也可以另外添加髮帶或是花朵樣式的夾子，來裝飾在包頭上！ 這些方法是不是很簡單又輕鬆呢～只要4個步驟就可以來個華麗大變身，不管是出遊或是約會都是很好的選擇，所有的編髮教學影片都在IG連結裡，喜歡的話可以點進去試著動手做做看吧！

【IG限動】6款小清新植物GIF 文青們快收藏起來 

嗨大家好～這裏是來自香港的Coffee Break Studio～我們是Lightroom色調創作者，也在做各種調色/排版/IG限動的教學喔，詳情可以到我們的網站或IG看更多(￫ܫ￩) 今天想分享6個文青風植物GIF的關鍵字，只要在story中直接搜尋就可以了🔍✨ 1️⃣ Wildflowerbar 韓系手繪風 非常好看又百搭 仙人掌🌵和棕櫚葉類🌿為主 畫風很少女呢 2️⃣ Plantethics 個人最喜歡這個(*´∀｀*) 盆栽和女孩為主 亦有不少環保訊息的字句♻️ 3️⃣ Haley Ivers 除了植物外還有不少同色系的gif 包裝抹茶拿鐵、吐司、心心等 4️⃣ Botanical 會找到蠻多風格的Gif喔 手繪和歐美風都有 花束的話它是六個中最好看💐 5️⃣ Minim plant 圖貼偏莫蘭迪色系 簡約韓式畫風 瓶子植物超好看啊⁎⁺˳✧༚ 6️⃣ Odsanyu 這個太可愛了(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎) 大自然為基礎的的角色gif 粉紅色那隻和那棵菇很逗比對不對！ ★喜歡的話趕緊收藏和分享給朋友吧 ★在PopDaily和IG追蹤 @coffee.break.studio 看更多限時動態和排版分享吧 ★網站：https://www.coffeebreak-studio.com/ #限時動態 #限動 #限時動態教學 #GIF #IGGIF #igstory #限時動態gif #文青 #植物

甜不辣胖胖手指的逆襲！每天10分鐘「手指操」，漫畫鋼琴手養成祕技公開

大家都知道臉部和身體要瘦＆保養，但可能有不少人都會忽略雙手的保養，乾燥的手部肌膚可以透過塗抹護手霜來改善，但甜不辣胖胖手該怎麼辦？不得不說真的有時候很羨慕那些有著超美纖長手指的人啊…拍起照來也格外好看～到底如何變成超美纖長宛如漫畫鋼琴手的「手指操」教學請往下看！ 延伸閱讀：我才沒有噴香水！散發自然仙女感的清新香氛推薦，內行人才懂的乾淨香氣！ 在進行手指操之前，記得先抹上護手霜or身體乳液！ STEP 1.雙手用力往外撐到最大 STEP 2.再手指伸直聚攏像是雞爪，最後用力握成拳頭。 STEP 3.用大拇指和食指按住手指頭兩側，沿著拉往側邊。 STEP 4.雙手交叉並往外伸展。 STEP 5.大拇指內側，由下往上推。 STEP 6.夾住手指頭後往側邊拉。 STEP 7.最後再塗抹一次護手霜，加強旋轉按摩。 每天花10分鐘，重複做2~3組，就能打造纖長又嫩白的雙手！ 護手霜推薦 #Tamburins Gentle Monster所推出的美妝品牌Tamburins，推出的小金鍊護手霜更是掀起一陣瘋狂洗版！ 延伸閱讀：這護手霜太時髦了吧！韓妞狂洗版的護手霜小包包，絕對要認識的空靈系韓牌Tamburins #BULY1803 百年經典法式品牌Buly1803，印上復古繪畫手印的護手霜，光是外表就相當特別，而富含洋甘菊露、芝麻油的滑順霜質地很適合雙手極乾燥的女孩們！ #AESOP Aesop家的賦活芳香護手霜含有乳木果油和椰子油，能夠改善肌膚裂紋死皮，因為添加柑橘、香草、迷迭香葉成分，味道聞起來很清新、彷彿身在森林中！ 延伸閱讀： >>毛孔大到可以插秧！不同膚質、年齡毛孔問題對策，現在開始還來得及！ >>史努比、迪士尼、蠟筆小新一次滿足！立體浮雕指甲靈感提案 >>彩妝新手看這裡！這10個化妝手法地雷你中幾個？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Aesop #BULY1803 #Gentle Monster #Tamburins #乾燥 #保養 #手指 #手指按摩 #手指變細 #手指頭 #按摩 #細手指 #護手霜 #鋼琴手 

咒術迴戰桌布特輯：虎杖悠仁、伏黑惠、五條悟、釘崎野薔薇，34張超帥高清背景提升咒力等級！

最近日本動畫盛行，《咒術迴戰》（呪術廻戦）一播出就造成大家轟動，原本只是在週刊少年Jump50週年新連載企劃之一，但在連載兩年左右就拍出動畫片，漫畫也是有驚人的銷售，咒術迴戰動畫桌布絕對要給他下載下來啊！今天幫大家整理出30張動畫桌布，讓大家挑選，趕快來看看吧！ 👉領域展開無量空處！爆紅動畫《咒術迴戰》角色專屬術式、人物關係背景分析，超帥招術一次搞懂！ （圖片來源：株式会社アニメイトホールディングス） 咒術迴戰桌布1.虎杖悠仁 故事主角就是他，樂天的個性，運動神經很好，有超乎常人的體力，而加入東京咒術高專，對自己的生命就看得很豁達，覺得為了拯救別人的生命就會很願意犧牲。 👉《週刊少年Jump》官方APP免費下載！鬼滅之刃、咒術迴戰桌布+icon，精美原稿圖使用教學！ ） （圖片來源：ショッピくん） ） 咒術迴戰桌布2.伏黑惠 他是虎杖悠仁的同學，有禪院家血脈的天才少年，個性冷靜、做事謹慎小心，但眼神中總是夾雜慈善和溫柔，希望可以幫助更多人，比起獲得勝利，更希望可以代替夥伴死去帶來的勝利。 👉演唱《咒術迴戰》片頭曲就是他！覆面系歌手「Eve」8首超夯歌曲，唱出內心孤獨感！ （圖片來源：『呪術廻戦』アニメ公式） ） 咒術迴戰桌布3.釘崎野薔薇 他也是虎杖悠仁的同學，討厭鄉村無聊的生活，很嚮往東京生活所以獨自到東京讀高專，個性爽朗但也很毒舌，有時候不開心時會做粗暴的動作，但也是有善良的一面。 👉日本必追動畫 《咒術迴戰》角色介紹、故事劇情、熱血戰鬥畫面一次告訴你，不愧是新星的黑馬！ （圖片來源：『呪術廻戦』アニメ公式） （圖片來源：『呪術廻戦』アニメ公式） ） 咒術迴戰桌布4.五條悟 五條悟是虎杖悠仁的老師，是四名特級咒術師之一，自己承認是最強的咒術師，個性輕浮，什麼都會的人，所以什麼事情都不想做，但培養新人是他很看重的事情。 👉《鬼滅》已經不流行了？熱血打怪動漫《咒術迴戰》、《異獸魔都》，這些前輩作品也要追！ （圖片來源：『呪術廻戦』アニメ公式） 咒術迴戰桌布5.両面宿儺 個性很冷酷，而他身上有特別的刺青紋路，喜好殺謬，所以被冠上「兩面宿儺」之名，擁有四隻手兩張臉的虛構鬼神。 👉他們背後的故事更精彩！10位日本動漫「反派角色」介紹，顏值、個性魅力大於主角！ （圖片來源：pinterest.com） （圖片來源：『呪術廻戦』アニメ公式） 咒術迴戰桌布6.狗捲棘 他是咒言師的後代，能再說出話語中加入咒力，平常都遮住嘴吧，只要說出一些無關緊要的咒語，遇上強大對手對她施展咒語時，會讓喉嚨受傷。 ） （以上圖片來源：こーめい@koumei1134） 咒術迴戰桌布7.官方圖 更多官方桌布：歴代アイコン・壁紙 （以上圖片來源：『呪術廻戦』アニメ公式） （以上圖片來源：呪術廻戦【公式】） （以上圖片來源：呪術廻戦【公式】） （以上圖片來源：呪術廻戦【公式】） 咒術迴戰桌布8.大合照 如果選不出來喜歡哪一位角色，可以放大合照，這樣就不用做挑選拉！ （圖片來源：眠井@totemonemuuui） 還沒有看過這一部動畫的人，大家可以看一下，看看這一部的有趣之處吧！ 延伸閱讀 👉🏻劇場版《咒術迴戰0》台灣確定上映！角色介紹、故事劇情、戰鬥畫面，不愧是新星的黑馬 👉🏻天枰、雙魚最多！《咒術迴戰》16位角色星座大公開，自由奔放的五条悟果然是這個星座！ 👉🏻《咒術迴戰》第二季熱播！最強咒術師五條悟死了？漫畫236話全網炸鍋！ 👉🏻《週刊少年Jump》官方APP免費下載！鬼滅之刃、咒術迴戰桌布+icon，精美原稿圖使用教學！ 撰文編輯＃山哥 #五條悟 #伏黑惠 #呪術廻戦 #呪術廻戰 #呪術廻戰桌布 #咒術迴戰 #咒術迴戰壁紙 #咒術迴戰官方桌布 #咒術迴戰桌布 #咒術迴戰高清桌布 #壁紙 #手機桌布 #桌布 #虎杖悠仁 #釘崎野薔薇 #高清桌布 

《梨泰院Class》趙以瑞『金多美』單眼皮大圓眼+170高挑身材，越看是越有魅力！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 今年除了愛的迫降、浪漫醫生金師傅2之外，備受矚目的當然還有由朴敘俊、金多美主演的《梨泰院Class》！與以往軟萌系女主角不同，在這部中以『反社會天才』超霸氣登場的金多美，單眼皮圓潤大眼搭配黑金個性髮，實在讓人越看越有魅力啊，必須好好認識她！ 👉🏻《梨泰院Class》權娜拉『完美初戀臉』讓朴敘俊也心動，韓妞公認黃金比例超長美腿實在讓人好羨慕啊！ 金多美是誰？ 在電影《魔女》電影飾演女主角，剛出道就憑藉著精湛的演技也讓她榮獲新人獎，更有了『怪物新人』的封號！此次在《梨泰院Class》中飾演反社會天才有個性的她，自然不做作的演技讓人看了 更是不禁豎起大拇指啊，接下來的劇情發展也是令人相當期待！ 👉🏻霸氣中又帶軟萌氣質！《梨泰院Class》反社會女主角金多美，5點帶你深度認識她！ 金多美擁有170高挑身材！ 劇中出現朴敘俊對金多美的摸頭殺，只看臉蛋也可能會誤以為金多美身高約莫155~160cm，但是她真實身高可是擁有模特兒般170cm的長腿女孩，出席活動時也可以看到纖長的美腿，是『身高不可貌相』的最佳典範啊！ （灑點糖給大家👇🏻） 在《梨泰院Class》劇中，金多美以極有個性的黑金斷層布丁髮讓人印象深刻，可說是完整還原漫畫角色。妝容部分著重在眼妝和唇色，眼妝會以眼線和睫毛膏來帶出氣勢感，腮紅使用benefit新色小蜜桃蜜粉盒，打造清淡的蜜桃粉色妝感，唇部則是使用benefit經典的唇頰露『心動唇頰兩用胭脂水』，小小一支超方便補妝，水狀的質地適合乾燥的嘴唇，輕鬆打造自然的唇色，與眼妝達到平衡，讓整體妝感有氣勢但和諧。 如果是單眼皮，要怎麼畫眼妝才好看？ 單眼皮也是可以畫出好看的眼妝！從眼影、眼線和睫毛膏的挑選和暈染範圍很重要，拋開那些超粗眼線，簡單畫出迷人大眼吧！ 👉🏻【波波專欄作家】單眼皮眼線怎麼畫？初學者必看的超詳細眼線攻略！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻北韓傲嬌白富美的小心機！《愛的迫降》徐丹徐智慧的『偽素顏』，私下愛用彩妝是這款！ 👉🏻演17歲高中生無違和！《想見你》柯佳嬿懶人保養法，讓戲裡李子維、戲外坤達都愛上她！ 👉🏻大解惑！『化妝水溼敷 vs 敷面膜』到底差在哪？這5個問答解析給你聽，小心越敷越乾啊！ 👉🏻就是要這色才夠味！比可可色還強的『麻辣鴨血棕』，擦上這支超有氣勢的個性唇誰還敢惹你？ 👉🏻滑嫩到牽不住！『美手計畫開課』：甜不辣胖胖手指頭變纖細鋼琴手、嫩白術都有解了 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #《梨泰院Class》 #朴敘俊 #朴敘俊金多美 #權娜拉 #趙以瑞 #趙尹瑞 #金多美 #韓劇 

夏日剷肉計畫正式啟動！3 款在家也能動起來的「運動健身 APP」，想擁有漂亮線條體態就靠它！

近年來健身風潮興起，比起體重機上的數字，越來越多人關心的是健康的體態與漂亮的肌肉線條，也紛紛走進健身房雕塑自己的身形，但對於工作繁忙、沒時間上健身房的上班族；或是沒有經濟能力負擔教練費、學習正確重訓技巧的大學生來說便有些望之卻步，不過沒關係！搭編這次網羅了 3 款不用上健身房、在家也能動起來的運動教學 APP，讓你在家運動也能擁有迷人線條，炎夏將至，趕緊將那些躲藏在厚重衣服底下的小贅肉們剷除吧！ Nike Training Club 不少搭黨們應該都知道 NIKE 推出的「Nike Running Club」這個 APP，時常能在朋友圈的動態上看到的跑步路線圖就是來自它，而另一款「Nike Training Club」則是著重在肌肉、線條的訓練，能根據使用者的性別調整運動目標，內容包含肌力、耐力、活動力和瑜伽，每項訓練 10 至 30 分鐘不等，有入門、中級、進階三個不同的強度，APP 內也提供真人教學影片，是個初學者也能輕鬆上手的運動 APP！（圖片來源） （圖片來源） 30天健身鍛煉挑戰 「30天健身鍛煉挑戰」是個主打在家就能養成使用者運動習慣的 APP，以 30 天為一個訓練循環，選擇好運動目標（減重、塑形、打造肌肉）後，再選擇腹部、臀部或全身部位以及適合自己的強度進行鍛鍊，30 天中每一天的訓練內容也會跟著使用者的訓練狀況循序漸進，不會因為同樣的訓練內容而感到疲乏，而且 APP 也會每天提醒你記得運動呢！（圖片來源） （圖片來源） 個人運動計畫 Runtastic Results 「個人運動計畫」是由 Adidas 收購的 Runtastic 健身平台所推出，主打隨時隨地都可以運動，只要你有足夠的訓練空間就能開始「徒手健身」，不需要依靠外力，利用自身體重進行鍛鍊，先在 APP 內制定好「個人健身規劃」，選擇訓練時長（ 最短7 分鐘、最長 45 分鐘）、訓練部位後，APP 就會編排出從暖身到收操的一整套訓練菜單搭配真人教學影片，就算是新手也不用擔心，而且可以自由調整訓練時間的功能，讓使用者能更加彈性地將運動時間融入日常生活中！（圖片來源） 除了「個人運動計畫」外，Runtastic 系列也有針對不同運動、部位所設計的 APP，「Runtastic 美腿教練」主打能夠緊實雙腿、雕塑腿部線條的訓練；「Runtastic 美臀教練」主攻雕塑臀型與緊實核心肌群的訓練；另外也有針對跑步、公路車等運動的訓練 APP；然而除了運動訓練的 APP，Runtastic 也推出能紀錄飲食、計算卡路里的「Runtastic Balance」APP，讓使用者除了運動外，也在飲食方面著手，朝著更健康、更有線條的體態邁進！很推薦搭黨們下載 Runtastic 系列的 APP 來操作看看！（圖片來源） （圖片來源 1 2 3 4） Dappei 結語： 以上幾款都是介面簡單、容易上手的 APP，只要找到適合自己訓練模式的運動 APP，在家動起來也不是難事吧！而且搭編實際使用過後，不論是爆汗量還是成效都相當有感，但最重要的還是自己的意志力呀！（夏天要到了）（握拳） 文字編輯：Julie L.／原文出處 你可能也有興趣的文章： 今夏穿「連身泳衣」才是主流！除了比基尼，韓妞都瘋買的夏日必備款連身泳衣！ #健身app #健身計畫 #體態雕塑 

🇯🇵好看又實用的櫻桃粉色濾鏡✨

嗨各位這一次要介紹的偏淡淡櫻桃粉的濾鏡感 《#bear의日系調色教學 》 🐻----------------------🐻 🍀排版適合度★★★★ 🍎適用的手機：安卓/蘋果 👶🏻背景挑在戶外 以單背景為主會比較有濾鏡感喔 這一次的濾鏡顏色呈粉紅色 淡淡的粉色感 超級好看 用在白色背景會更好看😍 📷放在拍食物真的超有質感帶點日系的粉色感 建議可以白色的類的穿搭跟背景 半身照非常適合哦 不要背光拍照都好看 喜歡的話可以試看看呦👍🏻 喜歡的話幫我按個愛心💗 #貝兒的調色系列 #貝兒免費教學 #色調教學 #調色#色調分享#popodaily

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