抽獎+教學🖤 𝘼𝙍𝘿𝙀𝙇𝙇 液態羽眉筆/定型持久眉膠

—————— 🤩抽獎活動在ig舉辦唷 ⠀ ARDELL終於來台灣啦！ 相信愛歐美彩妝的水水一定對他們家不陌生⠀ 這次 @ardellbeautytaiwan 提供了四款眉毛產品試用⠀ 四款都超愛完全不踩雷🥰因為照片太多所以分兩篇文介紹⠀ ⠀ 這四款產品都分成四個色號： (深到淺)Soft Black/Dark Brown/Medium Brown/Taupe⠀ 我是黑髮，喜歡濃黑明顯的眉毛🤣 所以我用的色號都是Soft Black～⠀ 如果是黑髮/深髮，但比較喜歡日常眉色可以用Dark Brown⠀ Medium Brown、Taupe適合髮色較亮的人使用⠀ ⠀ ⠀ 🕊液態羽眉筆 𝙎𝙩𝙧𝙤𝙠𝙚 𝙖 𝘽𝙧𝙤𝙬 𝙁𝙚𝙖𝙩𝙝𝙚𝙧𝙞𝙣𝙜 𝙋𝙚𝙣⠀ 色號｜灰褐色、霧灰棕、可可棕、松露黑⠀ 我是個原生眉很稀疏的人，之前一直在尋覓可以打造毛流感的液態眉筆⠀ 但是買到的都很糟糕😅，不是顏色很詭異、不然就是筆尖不夠細緻、軟硬不適合描繪⠀ 所以當時果斷放棄尋找😔，結果這次用到羽眉筆完全是我的大蜜糖‼️😍⠀ 除了顏色適合外，筆頭非常好描繪、出墨適量又快乾⠀ 繪製出的線條非常細緻，連手毛都可以畫出來😂⠀ 也因為筆畫細膩，不需要擔心會失手 (因為畫錯一根也不明顯哈哈哈)⠀ 真的大推給跟我一樣眉毛稀疏的水水🥺👍🏻⠀ ⠀ 🖊定型持久眉膠 𝘽𝙧𝙤𝙬 𝙋𝙤𝙢𝙖𝙙𝙚 𝙬/ 𝘽𝙧𝙪𝙨𝙝⠀ 色號｜蜜糖棕、拿鐵棕、可可棕、松露黑⠀ 這是我第一次嘗試眉膠！台灣開架真的很難找到眉膠😿⠀ 一直習慣用筆狀就沒有特別去買來試(安於現況的人🤣)⠀ 剛好有這次機會嘗試真的很開心～用了之後才知道為何那麼多人愛眉膠🥴⠀ 裡面有附一隻眉刷＋斜口筆刷的筆，用量很省沾取一點點就可以畫完眉毛⠀ 顯色、好勾勒不卡色，很簡單就可以畫出俐落的歐美眉型👸🏻 這款也被號稱是平價版的Anastasia眉膠！⠀ 持久度也很優，我戴安全帽壓到眉型都還很完美，只有顏色稍微淡了一點⠀ 平常我用一般眉筆都會大糊掉＋眉毛消失🙃⠀ 真的很推薦這款眉膠給愛歐美眉的人～！ ———————————————————— ⠀ 另外這次ARDELL超用心準備了一整組禮物要送給大家！！ 抽到就可以打造完美的眉毛了🥺⠀ ⠀ 🎁獎品⠀ 本次四款眉毛產品： 液態羽眉筆+定型持久眉膠+零失誤豐盈眉膠筆+超細緻塑型眉筆 色號：可可棕/全新品一組⠀ 🔔詳細活動內容請見igㄛ～～～ ⠀ ⠀ #ardellbeautytaiwan#ardellbeauty#眉力四射#ardell#液態羽眉筆#定型持久眉膠#眉筆#眉膠#羽眉筆#液態眉筆#平價版Anastasia #strokeabrowfeatheringpen#browpomade#ardellbrowpomade#ardellstrokeabrowfeatheringpen⠀ ⠀

這些不是迷信！台灣人專屬，你一定也做過的10件事

每個人都有私藏一些不科學的小習慣，而這些小習慣也默默地養出了一大群信眾！理科太太也說：「這些小舉動、小迷信，並不會帶給人們太多的快樂或是其他收益，但做了這些我們能獲得安心、得到踏實的感覺。」接著看下去這10件都市傳說，你是不是已經成為傳說了呢？ 1.簽名時不能用紅筆 小時候拿起紅筆寫下自己或他人名字時，總是被大人責罵。因為被紅筆寫下名字的人會折壽或受到詛咒。從小養成的習慣，使得每次要簽名寫下自己名字時，不是先檢查要簽名的位置，而是先檢查筆的顏色。 2.不能用手指月亮 「用手指月亮，耳朵會被割掉！」這項傳說相當的玄，身旁的朋友檢查到自己耳朵有小傷口時，總會歸咎於前陣子指向彎月，就像是有個慰藉能療癒自己的傷口。 3.不能在室內撐傘 在室內絕對不能撐傘！據說在室內撐傘會聚集不好的陰陽怪氣，好兄弟會尋找庇護而躲進傘下。也許這項傳說只是為了保護室內人員的安全也說不定？ 4.考試前不能剪指甲 求學時期，每逢月考、期中考、期末考或各式各樣的檢定，絕對會避開這些時間修剪指甲。聽說考試前剪指甲會劃破考試的運氣，可能導致考試成績不理想，就算抱佛腳也會被踢一腳。 5.筷子不能插在飯上 小孩子吃飯總愛邊吃邊玩，而這些發揮創意的孩子們皆會經歷把餐具插在飯碗中央的情節... ... 。把筷子插在飯中央就像祭祀祖先把相差在祭品上，象徵不吉利。 6.在手上寫下忍字、人字吞下去 大概是國小一、二年級的時候，有次因為玩鬼抓人和同學發生爭議。與朋友抱怨時，朋有說要教我一個不生氣的方法：在手心寫下「忍」字，然後吞下去。自從那次的消氣教學，大家真的是吞了很多口空氣，還真的有點淘氣。若遇到緊張的情況，則先深吸一口氣並在手上寫下「人」字，然後吞下後會平靜許多。 7.眼皮跳左邊為跳財 跳右眼為跳災 眼皮挑動有些人的認為「最近會發生一些大事」；有些人會因為眼皮跳動的位置不同而解釋為「左眼跳財，右眼跳災」。還有另一派的人將眼皮跳動位置依序分為右上、右下、左上、左下，表示自己在面對即將發生的事，會是「喜、怒、哀、樂」其中一種心情。 8.穿紅內褲打牌運氣會旺 過年小賭合情合理，流傳甚久的旺旺開運法就是穿上紅色的內衣褲，招財招旺。 9.看到流星必須趕快閉眼許願 以科學的角度解釋流星，是一種隕石穿越大氣層燃燒的現象。儘管科學帶給我們許多正確又理性的知識，每當流星雨，許多人總是望向天空，等待著流星劃過天際。看到流星劃過，趕緊閉眼祈禱，願望就會實現。流星一直是浪漫代表，誰也攔不住這項傳說！ 10.進旅館房間前要先敲門 旅行住宿之必要！一定要照做！「打繞了！」不只是讓自己心安，更是讓旅行順利的不二法則。看看你身邊鐵齒的朋友是否也是乖乖的說聲「打繞了！」。 這些日積月累的小舉動、小迷信代代相傳至今，不得不說真有它神奇的力量存在──安定的力量。下次遇到身旁迷信的朋友，別再虧他了🤣。 文 / 小湯圓 封面圖 / Canva https://www.popdaily.com.tw/forum/life/838869 延伸閱讀： 「哇嘎哇嘎、蹦迪」2020網路流行用語大調查！你都會了嗎？ 超狂冷知識！蒐集世界各國NO.1！整形第一名的國家竟然不是韓國？ #迷信#信仰 #popdaily

你在看我嗎？ 沒關係 可以在靠近一點❤ ♥個人時裝單妝髮$1

你在看我嗎？ 沒關係 可以在靠近一點❤ ♥個人時裝單妝髮$1500起 ALstyle MakeUp Studio Blink 粉絲頁給個👍 https://www.facebook.com/alstyleblink/ 🎀追我IG:alstyle_blink 👞line🆔 blinkisme #三重隱藏版網美景點 #新北最強新娘秘書團隊 #妝髮教學 #保養教學 #新娘秘書 #企業 #廣告 #梳化 #健康瘦身 #美容保養 #素人圓夢企劃創始平台 #棚拍 #微笑 #hair #makeup #taiwan #波浪卷 #復古

『台北士林』巷弄內之超！濃郁排隊拉麵──隱家拉麵

每每提到台北士林，大部分的人第一印象就是夜市商圈了，但僅距離士林捷運站２號出口約２分鐘路程的巷弄排隊美食──隱家拉麵，才是我對士林的印象。 每當用餐時間，不管是店內、店外總是聚集了一群想要一品珍饈的饕客們。有別於繁華熱鬧的夜市商圈，相較冷清的商圈邊緣巷弄內更隱藏著令人垂涎的美味。 若店內已客滿，店員會提供紙本菜單參考，在外頭等待之時更使人期待與美食相處的時光。 因現在為防疫非常時期，入店內前，店員都會幫客人量額溫及以酒精消毒手部，所有工作人員皆有佩戴口罩，就算如此，仍不掩師傅們的熱情招呼。 麵條種類可選擇粗麵及中捲麵，麵條硬度提供有硬、正常、軟，麵條份量則有小（120g）、中（180g）、大（240g），份量加大不加價。 一進入店內，映入眼簾的就是自助點餐機，點餐機右下角有貼心的指導教學，店員也會在一旁協助解說。點完餐將明細交給店員後，由店員安排入座。 我們每次來都是點豚骨醬油拉麵及黃金雞湯拉麵，雖然很想嘗試看看其他口味，但對辣不堪負荷又愛喝湯的我們也捨不得更改所愛。 湯頭能夠選擇淡味、正常、日本，無鹽不歡的我們當然次次都選擇濃厚的日本味！ 每桌都附有一壺冰塊水，若壺水見底，可將茶壺放至出餐檯，師傅們有注意到時會立即協助補滿。 座位後方也都貼心的設置掛勾可置放外套，可供客人自行使用。 從入店點餐到等待餐點的過程並不會很久，師傅們各個手腳俐落，像在回應客人們品餚心切的心情。 我選擇的是中捲麵（240g）正常硬度的日本味湯頭，上有油菜、蔥絲及海苔，若有不喜食用者，可於點完餐繳交明細時知會店員。 些微炙燒過叉燒帶點焦香，更引人入勝，吸滿湯汁的海苔也令人回味無窮，240g的份量非常有飽足感，濃厚的豚骨湯頭適合喜愛重口味的朋友們，一口麵、一口湯，轉瞬間，整碗拉麵以見底，連湯汁都不剩。 男友選擇的是中捲麵（240g）麵條偏硬的雞湯拉麵，上有油菜、蔥絲、及洋蔥（男友挑食，已經讓我消滅了），關於男友最近的拉麵瘋已將我的ＩＧ個人頁面洗版成功，有喜愛拉麵的朋友歡迎到我ＩＧ（@mainmain890309）先一探究竟，之後會在PopDaily補上詳細的美食解說。 灑上黑胡椒的舒肥雞肉真的非常可口，雞肉很軟嫩，湯頭也帶點黑胡椒的香氣，我跟男友都沒辦法抗拒這種美味湯頭，洋蔥塊剛入口的清甜及微辣的後勁非常爽口，喜歡清爽感的朋友們可以選擇黃金雞湯拉麵。 隱家拉麵 ➡️台北市士林區中山北路五段505巷1號（士林捷運站2號出口步行兩分鐘） 🛵中山北路與福林路口路段有許多機車停車格 🚗最近的停車場為士林站。 營業時間： 週一公休 週二至週日 １１：３０－１４：００ １６：３０－２２：００

 DIY 傳統 ｜冬至客家鹹湯圓DIY，自己動手搓湯圓！

- 今天是冬至，根據《台灣府志》卷七記載：「冬至，人家作米丸祀眾神及祖先，舉家團圞而食之，謂之『添歲』」。每到這個日子，我婆婆就會動手自製傳統湯圓，全家團聚增添樂趣。 . . 嫁到新竹後看著婆婆動手做好多傳統美食，雖然媳婦總是扮演著享受美食者，但還是想幫這個傳統美食繼續做紀錄，這是一定要拍照做紀念流傳的好手藝😍大家都很認真學習，我來拍照。 教學示意圖開始 . 湯圓的皮使用到在來米跟糯米比例各半 1.首先要先將糯米及在來米泡水約兩個小時 2.磨成粉狀裝入透氣紗布袋子壓完全乾大約兩個小時吧。 3.取出，大部分都撥碎越細緻越好， 4.製作「粿脆」，就是先燙糯米麵團也就是拿一小塊去滾水煮透， 5.再加入一起揉拌會更有彈性，再拌入少許油拌均勻揉成團狀準備。 . . 鹹的包餡料使用到菜圃、豬肉、蒜頭、香菇、白胡椒、五香粉，些許調味料依序加入準備好的材料用豬油炒料更有香氣，大小最好一致性，煮才會好控制時間。 . 記得還要準備糯米粉防止湯圓沾黏彼此，撒上上均勻分布即可，接下來就可以分裝冰冷凍。 . 享用客家鹹湯圓，除了做好湯圓，湯頭也很重要是精髓啊～～～鹹湯圓大餐。 頓時為寒冷的天氣增添溫暖，連我不太喜歡吃湯圓的也愛上這道菜了～😍 材料 : 包餡湯圓、粉白小湯圓.....隨意 油蔥酥、香菇、香菜、肉絲、高湯、韭菜、茼蒿菜、芹菜 小提醒～等待湯圓們都浮在水面上，差不多就是熟了. #冬至#湯圓#客家鹹湯圓#冬至#客家鹹湯圓#客家細妹#好食

【heme】六色眼影盤 紅梨、焦橙眼妝教學 超詳細圖文步驟！

heme的眼影盤價格親民好入手，小小一盤6個配色不論包裝、顏色到實用度都是CP質很高，這次介紹的兩種顏色分別為紅梨和焦橙 歡迎來我的IG找我玩，不定期分享彩妝保養 @dingding_makeup 包裝小巧的設計方便攜帶，外盒摸起來有短絨毛手感不錯但比較容易髒，開關是磁吸式，裡面也有附雙頭小刷具很貼心，如果再有個鏡子那就更好哈哈~ 霧面粉質滑順好暈染，光澤色會有點飛粉，整體顯色度不錯，大概介於歐美和韓系眼影盤中間，霧面色比光澤色更顯色，光澤色建議用指腹疊加，有加上打底膏會更持色呦~ #紅梨 酒紅、粉紅色系 3個霧面色/2個珠光色/1個亮片色 →眼妝步驟： A. ①②上眼皮大範圍打底和下眼尾後1/3 B. ③上眼皮眼摺處加深 C. 咖啡色再加深靠近睫毛根部當作眼線(圖片標錯) D. ⑤後眼尾1/3再加深一次 E. ④提亮在臥蠶處 完成✅ #焦橙 橘色、櫻花粉色系 3個霧面色/1個珠光色/2個亮片色 →眼妝步驟： A. ①②上眼皮大範圍打底和下眼尾後1/3 B. ③上眼皮前1/3和後眼尾1/3 C. ③後眼尾1/3再加深一次 D. ④提亮在眼妝和臥蠶處 F. 畫一條咖啡色眼線 完成✅ - #Poper美人關 #波波美妝排行榜 #heme六色眼影盤

時尚精品廚具瑞康屋「2020新品發表暨時尚粉紅派對」3/24浪漫綻放！

每年時序走進三月，嚮往春天櫻花綻放的心，就會不由得蠢蠢欲動，時尚精品廚具領導品牌瑞康屋3/24~3/30一連七天在台北統一時代戶外2樓夢廣場，加碼舉辦「2020新品卡樂芙鍋發表暨時尚粉紅派對」，結合時尚精品美學設計與歡樂親子同遊氛圍，邀請您走向戶外，擁抱Colorful繽紛的好心情。（新品：瑞康屋『德國新煮藝卡樂芙鍋』共8色：奶油黃/薰衣紫/寶石黑/焦糖棕/湖水綠/柑橘橙/煙燻藍/白色野餐限定款。影片 : https://youtu.be/OE3F9Zx6HEE） 瑞康屋於2008年4月1日成立至今，在台灣市場年年屢創銷售佳績，同時也穩居台灣時尚精品廚具領導品牌。瑞康屋創辦人蔡蕙玲董事長向來主張以好的鍋具及廚房器具來縮短烹煮時間、鎖住食材最天然的原味及烹調出營養健康美食，時時傳遞「健康料理要做的好吃、生活就會變得健康有品味」。旗下代理的品牌包括瑞士國寶級鍋具KUHN RIKON、瑞士頂級料理棒bamix等。其商品擁有市場獨特性，例如曾被《紐約時報》譽為「壓力鍋界的賓士」的KUHNRIKON壓力鍋；擁有專屬的煉雞精配件，能輕易煉出100%濃醇香的大量雞精，為煉雞精的最佳鍋具。 瑞康屋創辦人蔡蕙玲董事長更進一步指出「我們提倡健康飲食概念，少油少鹽、快速烹煮、鎖住食材原味，節省寶貴時間與瓦斯費」。瑞康屋的一系列精品廚具，讓廚房生活變得輕鬆優雅又愉悅，將烹飪變成是一件「潮時尚」生活品味。瑞康屋今年（2020）2月在各大百貨及賣場推出一系列的｢食光旅行」活動，目的就是將簡單料理吃的健康的新食尚、新煮藝。 「2020新品發表暨時尚粉紅派對」除了將發表最新款的「卡樂芙鍋」外，還將在台北統一時代戶外2樓夢廣場，舉辦連續七天的「粉紅親子派對」，邀請新時代手創料理主廚川子老師，國王御廚王振權主廚、甜甜圈主廚王建智、減醣瘦身料理名師曾心怡老師、莊園主廚薪姐及料理小鮮師銘彥老師等等，設計許多健康有趣且能簡單料理的菜色現場教學，有美式野餐料理及舌尖上的櫻花季、不失手派對料理、草莓派對及窈窕佳人食尚料理等主題，現場還有香氛抗菌調香手作課、防疫大作戰科伊桑博士茶及網美料理美圖秀秀教學，內容豐富多元。 此次的｢食光旅行—粉紅親子派對｣，特色是設立了粉紅親子帳篷，要讓全家大小一起體驗野營的樂趣，歡迎大家報名預定一帳費用499元(最多可容納兩個大人和兩個小孩，限時2小時)，呼朋引伴同時報名2帳就送價值380元餐具袋2個。 瑞康屋「食光旅行—粉紅親子派對」 日期：2020/3/24~3/30 地點：台北統一時代戶外2樓夢廣場 報名電話：02-27225827 費用請洽報名電話，名額有限報名滿額為止 呼朋引伴只要兩人同場報名，就送價值380元的餐具袋2個(1/1個)，還有300元抵用券可使用，現場消費滿3000元就現抵300 元 活動內容： 3/24(二)12:00~14:00 香氛女王林諗慈芳香小舖創辦人【香氛抗菌調香手作課】 3/24(二)14:30~16:30 新時代手創料理主廚川子老師【不失手派對料理】 3/25(二)12:00~14:00 飽媽博士茶【防疫大作戰】 3/25(二)14:30~16:30 國王御廚王振權主廚【世界御廚料理】 3/26(四)13:15~15:30 Robert（The Stage 團隊攝影師）【網美的第二堂課】 3/26(四)14:30~16:30 甜甜圈主廚王建智【料理美圖秀秀】 3/27(五)14:30~16:30 美麗主廚杜佳穎【舌尖上的櫻花季】 3/28(六)14:00~15:00 ENJOY MUSIC ENJOY LIFE【賞音樂品咖啡】 3/28(六)14:30~16:30 料理小鮮師銘彥老師【日日好味道】 3/29(日)14:00~15:30 莊園主廚薪姐【草莓粉紅派對】 3/29(日)16:00~18:00 【瑞康屋X la petite Citron美國檬果手工澎澎裙】 3/30(一)14:30~16:30 減醣瘦身料理名師曾心怡老師【窈窕佳人食尚料理】 #台北統一時代 #廚具 #料理 #新品發表 #時尚粉紅派對 #烹飪 #瑞康屋 

兒童性教育怎麼教？5個「身體界線遊戲」，讓孩子知道自己是身體的主人！

隨著對兒童身心發展的關注增加，教導孩子認識和設置身體界線變得尤為重要。身體界線不僅有助於保護孩子免受不適當的觸碰，也能幫助他們建立自信和自我認識。遊戲和繪本是有效的教學工具，能在輕鬆的氛圍中幫助孩子理解這些概念。本文將介紹幾種遊戲和繪本，幫助孩子在日常生活中運用身體界線，保護自己並尊重他人。 （圖片來源：AdobeStock） 身體界線遊戲｜1、身體保衛戰 （圖片來源：波波媽咪兒） 身體界線遊戲｜2、空間救星 （圖片來源：AdobeStock） 身體界線遊戲｜3、我的身體地圖 （圖片來源：波波媽咪兒） 身體界線遊戲｜4、身體界線紅綠燈 （圖片來源：波波媽咪兒） 身體界線遊戲｜5、我的秘密箱子 （圖片來源：AdobeStock） 身體界限是每個孩子必須學會的重要概念，幫助他們保護自己並增強自信。透過有趣的遊戲，孩子能輕鬆學會識別和表達自己的身體界限。這些遊戲不僅讓孩子理解如何在不同情境下做出反應，也促進了親子之間的溝通與理解。家長和老師的支持能幫助孩子更好地運用這些技能，建立健康的人際關係。從小開始，我們可以共同為孩子創造一個充滿愛與尊重的成長環境。 延伸閱讀：更多「性別教育」相關文章 👉性教育啟蒙幫手！精選「身體界線繪本」TOP15，教會孩子表達感受和勇敢說不！ 👉兒童曾遭性侵害可能出現這些跡象！落實兒童性教育，杜絕戀童魔爪！ 👉別對孩子說「因為喜歡你才摸你」3要點引導孩子建立身體界線 ，保護好自己！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #兒童性教育 #性教育 #親子教育 #身體界線 #身體界線學習單 #身體界線遊戲 

春天約會妝必買眼影盤❤️

1028 #調眼色限量眼彩盤 #盛妝 @1028_taiwan 又出新眼影了！ 總共有兩個色號 我買的是#盛妝 這次的眼影盤大概只有手掌大而已 這種大小收納跟帶出門都沒煩惱 —— #盛妝 的顏色是以暖粉色調為主 粉質很細緻 不太飛粉 意外好暈染 然後最喜歡的是他的亮片色 連用刷子沾都很好沾取 尤其是右上那顆亮片 超美！ 顯色度霧面在中上 亮片色在上 —— 另一盤是 #棕影 是橘棕色調為主 兩個顏色都很可以 也很日常！ 都喜歡的話可以包色～ 左滑有眼妝步驟！ ——— @1028_taiwan #盛妝 #調眼色限量眼彩盤 #眼影 #眼影盤 #開架眼影 #1028 #眼影步驟 #眼影教學 #眼影分享 #好物分享 #開架彩妝 #台灣品牌 #台灣彩妝品牌 #cotineyemakeup #popuzzlang #eyeshadow #eyemakeup #popdaily #fg生火試色 #wishnote #beauty #妝寶寶投稿 #波波妝漂亮 #makeup #毎日のメイク#motd 

健身餐推薦【老饕廚房﻿】即食雞胸肉

 動完的你 🏋️‍♀️🧘‍♂️🧗‍♀️⛹️‍♂️ 想不想和CHICHI一起吃份健身餐呢? CHICHI最近找到一家 @eatfoodcc 老饕廚房 他們家的舒肥雞胸肉超嫩超好吃 老饕廚房是由專業廚師團隊組成 選用優質的食材『大成安心雞』 科學化的低溫烹飪技術和主廚的用心 最後透過急速冷凍將美味封存 讓想吃美味雞胸肉的我和你都可以即時吃到 不論要吃雞肉沙拉還是 直接包裝拆封即食都超好吃！ 推出口味超多每天都可以有不同的變化 有原味低鹽、蜂蜜醬雞、藥膳當歸、 果香咖哩 老薑麻油、日式鹽蔥、 花椒麻辣、鹹蛋金沙 讓你的健身餐不再單調！ 每包最高有38g的蛋白質， 熱量只有一百多卡路里 每日簡簡單單冷凍取下不需解凍 隔水加熱、氣炸鍋、微波、平底鍋皆可 想要吃常溫的或做成沙拉 只要放置冰箱冷藏拆封就可立即食用喔！ 老饕廚房推出>> 舒肥雞胸肉 爆量包14入 只要$999元免運費 另外也有100g的雞胸 團購特價每入$36元起～ 還在找尋雞肉的朋友 一定要試試老饕廚房 官網👉 https://lihipro.com/chi FB▶ https://www.facebook.com/epicurekictchen/ #老饕廚房#舒肥雞胸肉#exercise#健身餐#高蛋白#低GI#低脂#健身#即食雞胸#瘦身#燒脂#增肌#減脂#減肥#節食#運動#健身女孩#重訓#健康飲食#健身教學#營養餐#斷食#卡路里#低卡路里#GYM#減肥餐單#健身房#健身餐#吃貨女孩#雞胸

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