這台灣妹妹太可愛，妝容到修圖技巧都幫你們挖出來，學她把ig變成有特色的小天地吧！

看一個人的IG就知道她大概是什麼風格，介紹過這麼多韓妞，這次終於被我們發現一個可愛的台灣女孩朵＠97.920，她的ig有厲害的眼妝分享，還有充滿濃濃個人風格的可愛圖片，不賣關子，這篇直接幫大家挖出她的眼妝＆使用的app，讓我們偷學幾招，讓自己的ig更豐富吧！ 延伸閱讀：這位韓妞還可以這樣玩自拍，可愛特效配上超仙妝容根本美到無懈可擊啊！ ＃妝容分享 朵很常在ig上分享自己的眼妝，每一篇往後幾乎都有使用的眼影盤順序及教學，真的非常貼心，她的眼妝雖然顏色豐富，但卻不會讓人覺得太有距離感，尤其是和隱眼的搭配很值得學起來，橘色＆綠隱眼搭配就是對味啊～ 延伸閱讀：眼妝新手就從這個組合開始，眼影＆隱眼該怎麼搭一次送給你，永不出錯的超強清單！ （圖片來源：@97.920) 粉色系的眼影就會和深色隱眼搭配，使用的產品都是大家很好入手的眼影盤，這種妝容好適合日常上班上課用，討喜的日常妝一定要學起來！ 延伸閱讀：隱眼Ｘ眼妝的最強終結者，化妝小撇步大揭密，跟這位韓妞一起畫出仙氣逼人眼妝！ 棕色系眼妝也有分享，日常生活中我們會用到的顏色通通有，想讓你的大地色眼影再精緻一點，可以試著用眼影蜜點亮眼神。 延伸閱讀：韓系閃亮眼影蜜新色來報到，收服這些彩色小光點，除了閃更重要的是層次啊！ 偶爾還有影片教學，完全是本實用小百科啊！ ＃短髮造型 除了妝容之外，朵本人也是短髮教科書，短髮女孩應該偶爾會很困擾造型變化不大，其實根本沒有這回事啊～短髮可以做的事非常多，髮色可以依照季節隨心所欲換一輪！ 延伸閱讀：誰說短髮只能走小男生路線？韓國歐逆教你用極致短髮嗅秀出率性女人味！ 還有綁起頭髮後，可以因服裝來點不同的搭配，也可以把瀏海捲，或是綁成半丸子頭，光這幾點就讓頭髮造型很多變啦～ 可以參考朵的小教學，自己在家就能搞定內彎，綁出超可愛的半丸子頭！ 延伸閱讀：太整齊反而倒扣20分！率性的「夏日凌亂丸子頭」懶人包，在家也可以綁出日雜的凌亂微捲丸子頭了 ＃愛用app 除了妝髮之外，朵的照片上都會有可愛的小貼圖，讓照片充滿了自己的個人風格，這是用picsart做出來的，照片只要加了一點小貼圖就立刻活起來啦！ 延伸閱讀：輕鬆做朋友圈的網紅girl，9個超熱門的APP你不能不知，時尚的完成在臉美照的完成在APP！ 朵還超貼心的製作影片教學，picsart功能其實非常多，只要多加摸索也可以讓你的照片變那麼可愛啊！ 還有眼妝的修圖居然也有教學，使用的我們介紹過很多次的snapseed，好用的app果然大家都愛用，加上picsart補強，修張眼妝美照就這麼簡單。 延伸閱讀：【波波編輯說】編輯們愛用的拍照APP懶人包，拍照影片一把罩，誰還修不出個破萬讚的美照！ 看完朵的照片們有沒有覺得很佩服，從妝容到修圖教學真的都非常認真，這麼可愛又厲害的台灣女孩當然要追起來，期待未來她有更多的分享囉！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #＠97.920 #APP #Picsart #SNAPSEED #修圖教學 #台灣女孩 #台灣美妝部落客 #妝容分享 #妝容教學 #彩妝 #朵 #漂亮 #眼妝 #短髮教學 #短髮造型 

《Foodie色調》氣質棕色調

 嗨大家！我是Moon。如果不想錯過任何一個分享，記得追蹤Moon的Instagram，主要是分享色調和一些提升IG質感的小技巧。點擊追蹤 - App: Foodie 濾鏡 Filter MT2 +50 亮度 Brightness -9 對比 Contrast -14 飽和度 Saturation -9 紋理 Texture +8 亮部 Highlights -56 陰影 Shadows +24 色溫 Temp +10 延申閲讀《Foodie色調》韓系少女色調 延申閲讀《Foodie色調》日系清新色調 延申閲讀《Foodie色調》日系復古膠片色調 延申閲讀《Foodie色調》灰棕色調 喜歡這個色調，記得按讚、收藏 初次來訪的你，歡迎點下追蹤 Instagram @_moonshare_ 不想錯過任何一個色調，記得追蹤PopDaily和Instagram！ #2020女生拍照#2020濾鏡濾鏡#2020照片色#2020照片調#2020相片濾鏡#2020相片色調#IG調色教學#濾鏡教學#照片色調#相片濾鏡#自拍#色調教學#調色教學#色調#調色#濾鏡

2024最新免費「手寫字體」大全！30個質感字體讓你下載，中英日文通通有

製作簡報時總是缺少點什麼嗎？就算用了模板還是覺得不對勁，沒錯！就是你的字體出問題了，別使用不適合報告的標楷體，也別一直單調的微軟正黑體，字體運用得當的話，可是會讓你的報告大大加分喔！而字體又分為好幾種，像英文、日文、中文字體也都有不同的設計，這次就要來介紹30個好用的免費字體，當中不乏許多可愛、實用的手寫字體，在簡報中加入手寫字體後，就可以讓你的簡報、海報更活靈活現！ 👉 不只PPT Bizcam！精選20個免費有質感的PTT模板讓你下載，收藏這篇就對了！ 手寫字體推薦：台灣好用字體 對於字體設計來說，台灣的字體設計特別難，因為繁體字每個都需要單獨設計，而不像日文、英文，只要對字母做設計就完成了，這次介紹的這5款台灣字體品質非常優異，可以運用在很多地方。 手寫字體推薦：粉圓體（👉下載點） （圖片來源：justfont） 手寫字體推薦：辰宇落雁體 （👉下載點） （圖片來源：編輯自製） 手寫字體推薦：台北黑體 （👉下載點） （圖片來源：翰字鑄造） 手寫字體推薦：芫荽體（👉下載點） （圖片來源：編輯自製） 手寫字體推薦：清松手寫體（👉下載點） 這款手寫字體由台灣網友游清松設計，先以原子筆在稿紙謄寫，再透過軟體加工製成，筆觸相當自然平整～ （圖片來源：編輯自製） 👉 iPhone iOS 14內建字體怎麼改？教你如何免費下載，3步驟簡單完成！ 手寫字體推薦：日文字體 因為台灣字體設計並不是特別興盛，很多設計師會選擇使用日文字體，因為部分日文字體也會提供漢字！可惜的是常常會有缺字的問題，這時就可以選擇相同的字的不同形式，像是「悦」、「悅」等不同的寫法。 手寫字體推薦：851手寫斜體（👉下載點） （圖片來源：トップ） 手寫字體推薦：フォントポにほんご（👉下載點） （圖片來源：fontopo） 手寫字體推薦：スマートフォントUI （👉下載點） （圖片來源：flopdesign） 手寫字體推薦：ほのか丸ゴシック （👉下載點） （圖片來源：font.gloomy） 手寫字體推薦：裝甲明朝 （👉下載點） 這款字體相當特別，很適合用在歷史報告（笑） （圖片來源：flopdesign） 手寫字體推薦：花園明朝 （👉下載點） （圖片來源：編輯自製） 手寫字體推薦：源界明朝 （👉下載點） 也是相當特別的字體之一，有種印章的感覺呢～ （圖片來源：flopdesign） 手寫字體推薦：瀨戶內海（👉瀨戶下載點；👉內海下載點） 瀨戶字體有較多日文字；內海字體補足瀨戶缺少的繁體中文字，更適合台灣人！也是編輯愛用的手寫字體之一，非常可愛，連打出來的符號都很萌喔！ （圖片來源：編輯自製） 手寫字體推薦：マキナス 4 シリーズ（👉下載點） （圖片來源：moji-waku） 手寫字體推薦：マメロン（Mamelon） （👉下載點） （圖片來源：moji-waku） 手寫字體推薦：迴想體（👉下載點） （圖片來源：moji-waku） 手寫字體推薦：kawaii手書き文字 （👉下載點） 超有少女心的日系手寫字體，就像小女生寫的日記一樣！ （圖片來源：font.spicy） 👉 櫻花妹超愛用「IG特殊字體」教學，這三招讓自介比別人可愛100倍♡ 手寫字體推薦：さなフォン丸 （👉下載點） 是一款看到符號那麼可愛就會讓人想下載的手寫字體！ （圖片來源：sana） 手寫字體推薦：さなフォン業（👉下載點） 可愛手寫字體再+1！這款的筆觸多了一點成熟味！ （圖片來源：sana） 手寫字體推薦：ＫＦひま字フェイス（👉下載點） （圖片來源：kfstudio） 手寫字體推薦：白舟髭隷（👉下載點） 很適合中文系（？）同學使用的毛筆字手寫字體。 （圖片來源：hakusyu） 手寫字體推薦：中國字體 因為中國也使用中文，所以中國的字體也可以使用喔，但因為他們主要使用簡體字，所以可能會有部分缺字，這點需要注意。 手寫字體推薦：新蒂金鐘體（👉下載點） 很推這款手寫字體，缺字的情況不多，讓人看了很舒暢！ （圖片來源：字體新蒂） 手寫字體推薦：新蒂綠豆體（👉下載點） （圖片來源：字體新蒂） 手寫字體推薦：新蒂雪山體（👉下載點） 雪山手寫字體讓人看了很想吟詩作對啊⋯⋯ （圖片來源：字體新蒂） 手寫字體推薦：新蒂小丸子體（👉下載點） 小丸子手寫字體超可愛！好像國中生寫作文的字，高中課業壓力太大就會開始字跡潦草（誤） （圖片來源：字體新蒂） 👉 IG最仙的小姐姐們都在用！自製電影字幕、訊息對話框、手寫字體靠一個修圖APP就搞定！ 手寫字體推薦：英文字體 英文字體的量又更多了，因為只有26個字母加上大小寫差別去設計就好了，不像中、日文那麼複雜、費時，尤其是手寫字體特別多，但也要注意使用，否則閱讀上可能會很吃力～ 手寫字體推薦：DIAMOR SCRIPT（👉下載點） （圖片來源：Pixelbuddha） 手寫字體推薦：Mightype（👉下載點） （圖片來源：Behance） 手寫字體推薦：Ludicrous（👉下載點） （圖片來源：Behance） 手寫字體推薦：特殊字體 有時候普通的字體過於單調，或是想要呈現特別的效果，就可以使用下面介紹的這幾種文字，但也因為他們風格特殊，一不小心就可能讓簡報、海報顯得突兀，要謹慎使用才行！ 手寫字體推薦：ばぐまるゴシック （👉下載點） 是一款日文字體，風格明顯是模仿工程師coding時的畫面，方正的字體以及風格強烈的英文數字，也是適合懷舊RPG風格的實用字體喔！ （圖片來源：debugx） 手寫字體推薦：ムービーフィルム （👉下載點） 這款字體也是日文字體，特色是筆畫都以相機底片製成，最佳應用時刻就是在介紹電影簡報時使用囉！撇除日文字不說，英文、數字就非常的實用啊！ （圖片來源：FreeFonts） 在強調美感的2024年，要是不會使用字體設計海報、做簡報的話可就落伍啦！下載後，重新開啟你的PPT、illustrator或其他任何會使用字體的應用程式，就可以立即使用啦～但也要提醒在使用時，別一味的增加字體的使用量，有太多的字體出現在同一個畫面上的話，可是很難閱讀的！而且這次介紹的字體都是免費可商用的（新蒂系列只可個人使用，不可商用），而且還有許多是仿手寫字體，讓字體更有溫度！快把他們都下載下來吧～ 延伸閱讀 👉 拳頭都硬了！大學分組報告最常遇到的５種討厭鬼，你遇過幾種？ 👉iOS16字體變可愛！3步驟教你「iPhone內建字體」怎麼改，千種字型免費下載！ 👉櫻花妹超愛用「IG特殊字體」教學，這三招讓自介比別人可愛100倍♡ 👉IG特殊符號教學！英文特殊字體、顏文字、聖書體鍵盤，讓IG簡介變可愛就靠這3招 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #grasskin #3C少女 #中文字體 #免費字體 #商用字體 #大學生 #字型 #字體 #字體設計 #學生 #手寫字體 #日文字體 #生活精選 #簡報字體 #英文字體 

怎麼吹整？瀏海好毛？4大自然捲整理技巧，搞定毛躁亂髮一點都不難！

頭髮不好整理應該是不少人揮之不去的噩夢，天氣一潮濕就容易毛躁，永遠無法順順直直的頭髮，尤其又加上自然捲的人，真的恨不得能夠擁有一頭直髮阿！面對毛躁的亂髮，除了用離子燙擺脫它之外，妳還有更好的方法，把這個美麗的特質變成個人的獨特魅力！ │技巧一：如何吹乾頭髮 許多人應該洗澡完會用毛巾先把濕濕的頭髮包起來，做做臉部保養、追追劇，等到半乾的時候再吹頭髮，或是甚至就讓頭髮這樣自然乾，懶得吹了，但是這樣反而會讓頭髮失去更多水分，變得更毛躁、更蓬！所以洗完頭之後，稍微擦乾就可以吹頭髮了，吹的時候搭配圓梳，從頭頂梳到髮尾，順著捲度往下吹，這樣隔天起來不僅不會毛躁，而能擁有一頭美麗捲髮！ │技巧二：使用正確的護髮產品 對抗捲髮的毛燥還有一招，就是正確使用護髮產品，讓髮質真正的補充水分和營養，比起髮油自然捲的人更適合膏狀的產品，除了改善乾燥之外，還能讓頭髮的捲度更自然、柔順！ │技巧三：搞定麻煩的瀏海 自然捲的人還有一個困擾，就是瀏海總！是！亂！翹！老是不聽話的隨意亂翹，這個時候除了可以利用瀏海髮捲固定之外，也能利用圓梳把頭髮放在弧度上，順著吹下來，來回吹個2、3次，就能讓我們的瀏海乖乖的！ │技巧四：輕鬆打造日常髮型 不想總是一頭亂髮，有時候也想要編髮或是綁髮尾時，也可以利用下面幾個步驟，打造優懶悠閒的知性感，讓你的自然捲幫自己加分喔！先把馬尾綁起來後用髮圈固定→接著用手輕輕的把臉頰兩旁的頭髮抽出來一點〈記得馬尾不要綁太緊，不然這樣會不好抽頭髮〉→再利用圓梳把瀏海跟兩邊的頭髮梳順，捲出美麗弧度後就完成了！ 學會跟髮質和平共處後，你會漸漸的更愛它，就讓髮型成為你最有魅力的特色吧！ 撰文編輯＃Haru #吹乾 #捲髮教學 #日常髮型 #漂亮 #瀏海整理 #自然捲髮 #護髮產品 #頭髮 #髮型 #髮型教學 

Iphone內建調色懶人包！十款完整調色教學，韓系起士奶油、日系漫畫感…通通有！

身為一個IG重度使用者，每張相片當然全部都要調色！不過每次都要切換好幾個應用程式，真的超級麻煩的～今天編輯整理了使用iPhone 內建就能調出的九款色調！學會以下這幾招調色技巧，讓你成為調色大師～建議將手機更新到Ios13以上喔！否則有些濾鏡可能會找不到～ （圖片來源：小紅書肥啾桑📷） 柚子海調 韓妞照片中最愛使用的奶油感色調～稍微降低一點飽和度，加入了奶油般的可愛黃色調，讓整張照片看起來就像是在春日黃昏時拍出來氛圍感照～背景雜亂或是色彩過於飽和的照片，都可以立刻變得溫馨！如果ｉｇ版面上使用這種色調的話，一不小心還會被誤人為是韓妞呢！ 鮮明：+100 曝光：-20 鮮明度：+80 高光：+40 陰影：+45 對比度：-50 亮度：+40 黑點：-35 飽和度：-15 自然飽和度：+15 色溫：+45 色調：-5 銳化：+40 （上為調色前，下為調色後） （圖片來源：小紅書肥啾桑📷） 質感反光 喜歡照片或是ｉｇ版面看起來乾淨的人絕對不要錯過這款調色～降低飽和度後，調出來的照片看起來會帶有微微的珍珠光澤，適合照片背景是乾淨白牆或是白桌使用！這個調色真的很適合給有強迫症的人使用～ 反差冷色：+60 曝光：+15 鮮明度：+35 高光：-60 陰影：+30 對比度：-55 亮度：+25 黑點：-10 飽和度：-30 自然飽和度：+15 色溫：-10 色調：+10 銳化：+40 （上為調色前，下為調色後） （圖片來源：小紅書肥啾桑📷） 👉🏻 2021最新TOP13照片拼圖App推薦，免費文青套版、浪漫濾鏡，輕鬆打造質感照片！ 靜物小清新 想要擁有日本校園愛情片中，那種乾淨、清新的氛圍嗎～那麼這個調色超適合你！這種照片調出來的色調彷彿像是日本愛情電影《戀空》出現的場景啊～建議是在自然採光足夠的地方所拍攝的照片使用這個調色！自然採光效果看起來更乾淨、透明～ 鮮明：+100 曝光：+15 鮮明度：+80 高光：-10 陰影：+15 對比度：-25 亮度：+50 黑點：-30 飽和度：-20 自然飽和度：0 色溫：-90 色調：+30 銳化：+30 （上為調色前，下為調色後） （圖片來源：小紅書肥啾桑📷） 👉🏻 粉粉橘橘黃黃色調，看得好膩？三種質感調色法，讓你的版面與眾不同！ 漫畫感建築 不知道大家小時候有沒有看過《宮崎駿》的動畫呢～這個鮮明的調色彷彿帶我回到童年的動畫中！像這種鮮豔的調色，很適合用在夏日出遊時使用～不管是在森林、海邊或僅僅是拍天空都很適合使用這個調色喔～ 鮮暖色：+100 曝光：-10 鮮明度：-20 高光：-45 陰影：+90 對比度：-60 亮度：+10 黑點：-20 飽和度：-25 自然飽和度：-10 色溫：-10 色調：+50 銳化：+20 （上為調色前，下為調色後） （圖片來源：小紅書肥啾桑📷） 菊次郎夏 適合天空、海邊的日系風格，看到照片就會想起那年夏天是多麼的炎熱，耳邊瞬間響起風鈴被吹動的聲音，以及飲下冰涼彈珠汽水的痛快感～今天夏天就靠這個調色拯救我的版面了～ 鮮明：+100 曝光：+15 鮮明度：+35 高光：-30 陰影：+55 對比度：-55 亮度：-40 黑點：-10 飽和度：-20 自然飽和度：+10 色溫：-20 色調：-30 銳化：+30 （上為調色前，下為調色後） （圖片來源：小紅書肥啾桑📷） 👉🏻 越夜越美麗！6種VSCO夜晚相片調色教學，燈光昏暗也不怕會拍出廢片！ 電影感雨季 有人也喜歡下雨天的時候，坐在窗邊靜靜享受午後的時光嗎～這個調色可以增加濕冷的氛圍感，如果加入了一點顆粒感，電影的那種粗糙質感會更明顯！這個調色不僅可以用在下雨天，想要製造出陰冷的氛圍也可以使用！ 濾鏡：反差冷色+100 曝光：-40 鮮明度：+10 高光：+15 陰影：+35 對比度：+35 亮度：-55 黑點：+20 飽和度：-10 自然飽和度：+30 色溫：-10 色調：+5 銳度：+20 暈影：+20 （上為調色前，下為調色後） （圖片來源：小紅書肥啾桑📷） 👉🏻 少女最愛IG調色法！10款Lightroom濾鏡教學攻略，版面就是要比別人美！ 高級奶油灰 文青女孩一定要收藏～朦朧感加上刻意調低的對比度，照片彷彿在續說著心情、故事，很適合用在咖啡廳、書店使用！ 曝光：-50 鮮明度：+20 高光：-75 陰影：+15 對比度：-10 亮度：-40 黑點：+10 飽和度：-50 自然飽和度：-45 色溫：-25 色調：+45 銳度：+25 （上為調色前，下為調色後） （圖片來源：小紅書肥啾桑📷） 👉🏻 越夜越美麗！6種VSCO夜晚相片調色教學，燈光昏暗也不怕會拍出廢片！ 暗淡復古棕 復古風通常比文青風顏色在更重一點，顏色更溫暖！除了港風那種顆粒感很重的濾鏡，這種帶有點黃調感的調色，更讓人想起泛黃的復古舊膠感照片呢～ 反差暖色+100 曝光：-45 鮮明度：+40 高光：-20 陰影：-20 對比度：+50 亮度：+50 黑點：-60 飽和度：-30 自然飽和度：+20 色溫：+60 色調：-50 銳度：+20 暈影：+20 （左為調色前，右為調色後） （圖片來源：小紅書肥啾桑📷） 欠曝膠片 有在追蹤攝影師的人一定對這種調色不陌生！這款調色讓你用手機就可調出相機拍出的氛圍～帶點復古的膠片感，讓人想起舊相片館中會擺設的照片！ 反差冷色：+53 曝光：+4 鮮明度：+37 高光：-68 陰影：+46 對比度：+14 亮度：+15 黑點：-34 飽和度：-34 自然飽和度：+20 色溫：+14 色調：-6 銳化：+40 （圖片來源：小紅書肥啾桑📷） 起士奶油色調 不知道女孩們會不會一不小心就會被韓系網拍的衣服燒到呢～衣服本身雖然是關鍵，但是調色也是刺激消費者購買很重要的因素之一！這個調色彷彿就像是那些網拍的版面，帶點暖調的舒服、乾淨色調，讓人忍不住一滑再滑～ 曝光：-6 鲜明度：+26 高光：-28 阴影：+30 对比度：-19 亮度：+41 自然饱和度：-30 色温：+10 （圖片來源：奶盐） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #iphone #IPhone內建調色 #iPhone調色 #妝漂亮 #濾鏡 #色調 #調色教學 

3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 相信不少女孩都為了想讓身材看起來更好而苦惱瘦身計畫，有時候不想花太多時間去運動或忍痛節食，想要快速又簡單讓全身更加緊實的方法，透過『深蹲』就可以做到！為什麼有最高CP值的瘦身運動稱號？如何蹲最有效？從日本深蹲達人坂詰真二《深蹲法則》學深蹲的奧義，務必筆記！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 為什麼要深蹲呢？ 因為人體有60~70%的肌肉集中在臀部、腿部等下半身，選擇深蹲主要可以訓練的肌群有股四頭肌、臀肌、豎脊肌、腿後側肌以及背部腹部等核心肌群，動作看似簡單卻能牽動全身，可說是一項全面性的運動，無論是久坐讓下半身變得臃腫、想瘦小腹或想擁有翹臀，都可以透過深蹲快速消耗全身的熱量與脂肪、增肌以及塑身，是懶人女孩必備的高CP值瘦身動作無誤啊！ 👉🏻想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 天天蹲反而沒有意義 雖然說深蹲可以快速讓身材更加緊實， 但是「錯誤的深蹲觀念」也可能對膝蓋與腰部造成過度負擔， 如果為了想快速瘦下來反而每天拼命蹲，身體反而會因為強度過高而造成肌肉與關節損傷啊～因此，透過『適當休息』也是肌力訓練的重要過程。 深蹲頻率：3日1次、1次3分鐘 透過『飲食控制＋正確深蹲頻率』達到瘦身不復胖，飲食部分可以從減少澱粉攝取、戒糖、每天固定喝2000cc的水開始，而深蹲部分則是搭配3日1次、1次3分鐘的頻率維持一個月，可視情況循序漸進加入變化型深蹲菜單，只要4週就可以看到明顯變化，讓瘦身之路不再那麼痛苦、而且超有感！ 👉🏻2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 深蹲的姿勢&方法 1.基礎深蹲 STEP 1.雙腳打開與肩同寬，雙手抱胸或交叉在胸前即可。 STEP 2.吸氣後緩緩往下蹲2~3秒，再吐氣1~2秒回到原位置，這樣為一組。 往下蹲時請注意頭-背-腰呈現一直線，不可以駝背；膝蓋微微朝腳尖方向向外打開，往下蹲時不超過腳尖；蹲的過程必須挺胸、腹部用力。 ΧΧΧ深蹲NG動作：膝蓋內傾、後仰、駝背、重心偏移。 剛開始接觸深蹲的女孩們，也可以使用椅子來當作輔助器材。 2.變化型深蹲 當你已經熟悉基礎深蹲後，就可以適當加入一些變化，像是影片中加入抬腿、跳躍等動作。 👉🏻初學者必看！＃LIIT低強度燃脂運動學起來，循序漸進養成好身材！ 運動前熱身+運動後拉筋伸展 在做任何運動前記得先熱身，才不會有運動傷害，在運動完後也記得要做伸展拉筋操，舒緩身體肌肉，也可以讓肌肉線條更好看。 👉🏻睡前15分鐘瘦小腿！妳是肌肉派還是鬆垮脂肪蘿蔔腿？這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 三天一次、一次花三分鐘讓身體燃燒起來，大腿、屁股、腹部一次練到，不知道自己該從哪裡瘦或易水腫的懶女孩最適合深蹲，睡前跟著做一遍，一個月就會有成果啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #健身 #健身技巧 #深蹲 #深蹲教學 #深蹲方法 #減肥 #瘦大腿 #瘦屁股 #瘦身 

排版控必看!如何用VSCO調出日系色調?四種經典款一次交給妳!

因應即將到來的春夏季，許多人喜歡使用日系色調來做排版，如果覺得Lightroom cc太複雜的話，VSCO或許是一個不錯的替代方案呦!今天Wendy就要來用VSCO教各位調出4款日系色調 (ps.有些濾鏡需要購買VSCO X 才可以使用噢!) 第一款-氣泡酒色調 這款很有小姐姐的氣息(ﾉ>ω<)ﾉ 套上去是那種軟軟粉粉的風格~套在陽光充足的照片裡特別舒服! 下面的範例圖可以看的出來↓ ↓調色數據↓ ps.安卓系統沒有「清晰度」這一欄，可以選擇不加或者到其他程式添上呦>< Before/After 第二款-日系丹寧色調 之前很流行這種有點酷酷又乾淨的丹寧風格，我個人也滿喜歡這種感覺的(｡◕∀◕｡)帶一點點湛藍，照片整體看起來也不會太雜亂，有種能讓人靜下心的ful~建議使用此色調排版時可以使用棋盤法! ↓調色數據↓ Before/After 第三款-可可牛奶糖色調 永不敗復古風色調~套用在有大地色和綠色的照片上特別適合!喜歡拍攝小巷等等具有韻味的朋友們，這款真的值得入手!! ↓調色數據↓ Before/After 第四款-北海道牛奶色調 生活/旅拍必備款!幾乎每張相片都適合♡也是一款小姊姊色調ʕ•͡ᴥ•ʔ ↓調色數據↓ Before/After -- 如果有使用這些色調在IG，可以在相片上標記我的帳號(@wendy_share)跟我分享你的美照呦><也歡迎追蹤我，裡面主要分享lightroom色調和一些tips! #色調教學 #調色 #vsco #色調分享 #popdaily #濾鏡教學 #popcreators

韓國最紅「無辜感小狗眼」直男看了也心動！超斬男『狗狗眼妝』教學有手就會！

眼妝教學來啦！總是覺得畫眼妝好難、效果不理想嗎？跟著教學一起畫包準新手也能變大師！狗狗經常會露出楚楚可憐、水汪汪的大圓眼，即使犯錯都會忍不住心軟原諒，而這次要教大家的是「無辜狗狗眼眼妝」！是個沒有攻擊性又放大眼睛的眼妝，圓潤的眼睛無辜又可愛，讓人對你的好感度UP！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1290943 無辜狗狗眼眼妝 狗狗眼眼妝可以選擇透明或黑棕色的隱形眼睛，盡量選擇小直徑，這樣就能放大雙眼擁有一雙靈動的眼睛！首先先使用臥蠶筆，在眼球外側定點畫出下垂感的臥蠶，能夠縮短中庭，顯得更加無辜可愛！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1290963 使用淺棕色打底上下眼皮增加深邃感，深棕色加深眼尾與下至三分之一處，讓整體眼形變得更加圓潤，再用淺米色提亮臥蠶，眼影不需要太多的技巧，只需要打底、加深、提亮就能完成，非常簡單～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1290485 用黑色眼線膠筆畫在眼睛凹陷處再向下畫，讓眼形變成圓形！若使用棕色的眼線膠筆會比較柔和一點～再來就可以準備黏上假睫毛啦！先把假睫毛膠水擠在旁邊，夾起假睫毛的根部沾取膠水，貼在睫毛上即可～不想貼假睫毛的妝寶寶們，直接刷上睫毛膏即可！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1288310 最後，腮紅的一定要畫在眼下的位置，千萬不要畫在蘋果肌上！眼下腮紅的位置可以在視覺上與眼睛融合的錯覺，能夠讓臉型和中庭縮短，變得更加可愛！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1286858 完妝照 這樣的狗狗眼眼妝非常乾淨帶有透明感，讓人感覺好像沒畫什麼妝，卻能放大五官的優點，眼睛自然放大的效果就真的很有無辜可愛感！是個男生女生都會喜歡的眼妝！ （圖片來源：小紅書岑念） 以上就是無辜狗狗眼眼妝的教學啦～乾淨的眼妝比濃妝更能放大雙眼，無辜的眼神真的惹人愛！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #狗狗眼妝 #狗狗眼眼妝 #眼妝 #眼妝教學 #眼妝畫法 

iPhone原相機就能做到的「富士濾鏡調色」教學！一秒擁有富士膠片美感，氛圍感滿滿

不只是攝影愛好者，就連不少攝影小白都會追崇富士底片的質感而淪陷，其實呢，不需要買一台相機，只用 iPhone 就能達到富士感調色，一秒擁有氛圍感照片！馬上來參考這篇調色參數，你也可以擁有絕美的富士感濾鏡！ 富士濾鏡調色參數 濾鏡：戲劇 +100 曝光：-5 鮮明度：-8 高光：+15 陰影：-12 自然飽和度：-5 色溫：-12 暈影：+7 延伸閱讀： 👉最新IG限動隱藏功能！地標貼紙除了自訂顏色，還新增超可愛字體，教你7步驟擁有更可愛地標 👉 iPhone最新隱藏功能！8款「iOS17 手勢反應特效」比耶跳出滿滿的氣球，不只限動，LINE也能用！ 👉 不會用等於白升級！iOS 17的隱藏玩法「StandBy待機模式」，個性化設計靠這5個小組件！ 👉 解鎖藝人「live原圖直出」的3大秘訣！不用修圖輕松get虞書欣、趙露思同款冷白皮氛圍感大片！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #LINGGGG #3C #APP #iphone #iPhone原相機 #iPhone調色教學 #富士濾鏡 #富士濾鏡調色 #濾鏡 #濾鏡調色 #生活精選 #調色 #調色教學 

《Lightroom色調》溫柔奶茶棕色調

如果不想錯過任何一個分享，記得追蹤Moon的Instagram，主要是LIghtroom色調和一些提升IG質感的小技巧。點擊追蹤 ▼BEFORE ▼AFTER - App: Lightroom 曝光度 Exposure -0.62 對比 Contrast -21 亮部 Highlights -60 陰影 Shadows +47 白色 Whites +7 黑色 Blacks +3 顏色 Color： 色溫 Temp +6 色調 Tint +3 自然飽和度 Vibrance +16 飽和度 Saturation -9 混合 Mix： 紅色 Red / H +17 / S -17 / L -30 橘色 Orange / H -7 / S +6 / L +12 黃色 Yellow / H -38 / S -33 / L -9 綠色 Green / H -80 / S +65 / L -33 淺藍 Light Blue / H +26 / S -45 / L -35 藍色 Blue / H -22 / S -51 / L +12 曲綫： 建議： 1.需按照片的光線及顏色而作出微調 圖源：Pinterest 喜歡這個色調，記得按讚、收藏 初次來訪的你，歡迎點下追蹤 Instagram @_moonshare_ 不想錯過任何一個色調，記得追蹤PopDaily和Instagram！ #2020女生拍照#2020濾鏡濾鏡#2020照片色#2020照片調#2020相片濾鏡#2020相片色調#IG調色教學#濾鏡教學#照片色調#相片濾鏡#自拍#色調教學#調色教學#lightroom#lightroom教學#lightroom色調 

教學搜尋結果

這台灣妹妹太可愛，妝容到修圖技巧都幫你們挖出來，學她把ig變成有特色的小天地吧！

這台灣妹妹太可愛，妝容到修圖技巧都幫你們挖出來，學她把ig變成有特色的小天地吧！

《Foodie色調》氣質棕色調

《Foodie色調》氣質棕色調

2024最新免費「手寫字體」大全！30個質感字體讓你下載，中英日文通通有

2024最新免費「手寫字體」大全！30個質感字體讓你下載，中英日文通通有

怎麼吹整？瀏海好毛？4大自然捲整理技巧，搞定毛躁亂髮一點都不難！

怎麼吹整？瀏海好毛？4大自然捲整理技巧，搞定毛躁亂髮一點都不難！

Iphone內建調色懶人包！十款完整調色教學，韓系起士奶油、日系漫畫感…通通有！

Iphone內建調色懶人包！十款完整調色教學，韓系起士奶油、日系漫畫感…通通有！

3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！

3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！

排版控必看!如何用VSCO調出日系色調?四種經典款一次交給妳!

排版控必看!如何用VSCO調出日系色調?四種經典款一次交給妳!

韓國最紅「無辜感小狗眼」直男看了也心動！超斬男『狗狗眼妝』教學有手就會！

韓國最紅「無辜感小狗眼」直男看了也心動！超斬男『狗狗眼妝』教學有手就會！

iPhone原相機就能做到的「富士濾鏡調色」教學！一秒擁有富士膠片美感，氛圍感滿滿

iPhone原相機就能做到的「富士濾鏡調色」教學！一秒擁有富士膠片美感，氛圍感滿滿

《Lightroom色調》溫柔奶茶棕色調

《Lightroom色調》溫柔奶茶棕色調