#偶爾的小旅遊#放鬆#充完電繼續往前走#可以哭-但你哭的時候

#偶爾的小旅遊#放鬆#充完電繼續往前走#可以哭-但你哭的時候別忘了繼續往前走！因為你不知道當你停下來的時候，比你更努力的人還繼續往前著！

看海可以讓心情療癒放鬆 所以去宜蘭的第一站就是去看海😎 右邊

看海可以讓心情療癒放鬆 所以去宜蘭的第一站就是去看海😎 右邊眺望過去就是龜山島了 突然想念旁邊攤販賣的石花凍飲 喝下一大瓶立馬冰涼消暑解渴😋

壯麗水壩～～～ 騎騎單車🚲放鬆身心疲憊拜拜👋👋👋

全台四間超逼人的純白系住宿分享！看看窗外療癒景致，讓我一整天待在房間也願意！

誰說出遊一定要在戶外被風吹、被太陽曬？偶爾也想找一間美美的飯店，待在室內悠哉放空，靜靜的眺望窗外風光，什麼事都不要想。本篇分享五家超級浮誇，擁有絕美景致的飯店/民宿，而且是近期超熱門的純白系，讓你躺在床邊不用出門曬太陽，就能欣賞風景，也能拍出夢幻美照 【推薦閱讀】：Booking九顆星，兩家宜蘭絕美民宿開箱給你看！下次放假不排景點、來一個什麼都不做的放空計畫吧！ 【推薦閱讀】：瑞芳踩點也可以很文青！老宅民宿＋周邊景點不藏私大公開～ #台北北門citizenM酒店 在新舊交織的北門這一帶，竟然有這麼一間絕美景致的飯店，房間內可以遠望熙來攘往的台北市中心，一覽無遺，甚至還看得到台北車站，以及古老的北門廣場 citizenM 受到許多年輕族群的歡迎，因為在這住宿，雙人房一晚竟然三千元有找，完全走高貴但價錢不貴的路線啊！ 這家飯店超級高科技，Check In 採取自動化，從入住到退房都自己來～ 房間內以白色系為基底，是非常純淨的風格。床鋪旁的超大面窗戶，讓你不用起身便可眺望台北市景，立馬開啟懶人模式 入夜後，也可以直接躺在床上欣賞夜景，超級浪漫的啦，在這肯定能獲得一夜好眠，根本是天堂般的享受 Info. 地址：10043台北市中正區中華路一段3號 電話：070-1016-1061 #碧海晴天 Villa Yagoo 夏天是玩水的季節，許多人會安排到墾丁遊玩，來個三天二夜之旅～想玩水但又怕曬黑的女孩，這家碧海晴天Villa Yagoo 讓你不用出門、不用被太陽直曬，就可以盡情戲水～ Villa Yagoo 房間就有一座水池！超大面的落地窗讓你能夠欣賞到戶外湛藍的海景，浮誇到不行！房間內也是以白色系為主，美到翻天～ 這麼夢幻的飯店一定要跟好姐妹們分享，一起來一場泳池派對 你也可以在房內觀看到夕陽西下的美景，情侶一起來住超浪漫的啊～ 眼前這麼不真實的景致，讓人完全不想賴床～已經等不及美好早晨的到來，我要賴在泳池旁享用早餐 Info. 地址：947屏東縣恆春鎮興海路22-1號 電話：0978 856 890 #微。逗留We stay 微。逗留We stay 是一間非常有設計感的民宿，整棟以讓人心曠神怡的白色打造，每一間房也都有著自己專屬的景觀，面山面海都有，甚至還有360度無死角的房型 除此之外，還能坐在陽台的浴缸裡泡水，與藍天白雲來一段邂逅，光在民宿裡不用出門就可以從白天拍到日落～ 這裡最熱門的房型是頂樓的南瓜馬車VIP房，有著360度的景觀，四周看出去皆是不同的景色以及千陽面海雙人VIP房，但都超難預訂，大家如果想來記得要提早預約唷 Info. 地址：946屏東縣恆春鎮船帆路848號 電話：08 885 1185 ＃迷路 為了看花 緩民宿 找到時間就要去度假已經成為我人生的目標！ 這間位於墾丁這間民宿真的深得我心，頂樓的海景房更是大家搶著要入住！除了地中海式的浪漫風格之外，還有一大片觀景窗 帶點手作粗糙感的裝潢不刻意卻顯現出自然的美，一不小心就以為自己在峇里島了 這裡週四到週日的晚餐還提供無菜單料理可預約，許自己一個假期，好好放鬆一下吧 Info. 地址：946屏東縣恆春鎮樹林路58號 #hotel 1 位於韓國釜山的 Hotel 1 ，其實是一間膠囊旅館，部分的床位有面海，價格也會隨之不一樣。房型有分單人或雙人，在房內就可以清楚眺望「廣安大橋」以及釜山無邊無際的海域，直接擁抱這片美景入睡直到天亮吧～ 如果不安排住宿，也能付費體驗位於一二樓的「星星床咖啡」，有自助吧可取用，亦有淋浴間，還有超級多的插座，一樣可以在這輕鬆眺望絕美的海景唷！ 房間內及公共區域的設備相當齊全，裝潢簡單大方，待在房間內就可以與海景來張合影，甚至連廣安大橋也能一起入鏡。計劃來釜山旅行的朋友，別忘了將Hotel 1 列入必去清單呀～ 看看網友們在房內和廣安大橋合照的夜景，超級羨慕拉～ Info. 地址：203 Gwanganhaebyeon-ro, Gwangan 2(i)-dong, Suyeong-gu, Busan, 韓國 電話：+82 51-759-1011 【推薦閱讀】：就讓腦袋放空一回吧！此生必訪的台東民宿＋背包住宿，編輯嚴選～真心推薦～ 【推薦閱讀】：心累了就該出去玩一趟！台南質感民宿4家精選＋3個必訪景點推薦 看完這麼多家擁有漂亮景觀的飯店，編輯自己也想衝一波了啦，決定立馬來去訂飯店囉～ #hotel 1 #住宿 #住宿推薦 #台北住宿 #台北北門citizenM酒店 #墾丁住宿 #微。逗留We stay #打卡精選 #碧海晴天 Villa Yagoo #質感住宿 

重新開幕的屋頂 放鬆一下的夜晚 來重新開幕的屋頂 現在多了一

重新開幕的屋頂 放鬆一下的夜晚 來重新開幕的屋頂 現在多了一區火鍋⋯⋯但2個人還是不要吧 下次找多一點朋友來再吃 試管酒 慶生用幾歲幾管（呵那盆試管酒不是我們的..） 那面酒牆阿...我想要...我想要阿 朋友說放空酒瓶嗎😊😊 

【瘦身】睡前吃了會瘦!?五樣食物讓你睡前吃了加倍瘦!!!不用再忍耐痛苦的空腹~

睡前吃東西，不但會增加腸胃的負擔，還有可能消化不良，讓食物變成脂肪堆積在體內!! 明明下定決心了要減肥，說好今天不吃宵夜，可是又餓的睡不著，終究還是敗給了自己的小肚肚~~ 今天就來告訴你，以下五種食物，讓你睡前吃不但不長肥肉，還能有瘦身效果，不再讓你餓的睡不著囉~ 1.豆漿 豆漿富含"色胺酸"，色胺酸是人體必需的胺基酸，能夠製造"血清素"，幫助身體鎮靜、放鬆♡ 睡前的豆漿，建議加熱享用，暖呼呼的更有助眠的效果!! 但是要注意，喝得太多有可能會導致賀爾蒙失調，所以建議一杯剛剛好~ 喝完你會發現，其實一杯，就能夠有滿滿的飽足感唷♪ 2.香蕉 香蕉能夠促進人體分泌生長激素，其實是有助於燃燒脂肪的♡ 而生長激素通常是在睡眠期間分泌，所以香蕉是睡前吃的最佳食物! 當然，香蕉也富含膳食纖維，能夠幫助排解便秘，並且含有抑制腦內興奮，安定身心的效果， 睡前吃，再適合不過了♪ 3.優格 或許有許多人會選擇在白天吃優格，但其實晚上吃，會有意外的瘦身效果唷♡ 晚上是腸胃的黃金時間，優格擁有整腸的效果，能夠助於排出體內老廢物質~ 讓你一早起床，輕輕鬆鬆排便，舒爽一整天♪ <<<告訴你一個小訣竅 : 稍微加熱優格，能夠活化乳酸菌，更有功效唷!!>>> 4.蜂蜜 睡前吃蜂蜜，能夠幫助身體燃燒脂肪♡ 不只是白天，其實我們在睡覺中，身體也會燃燒脂肪，為了能夠增加效果， 不妨在睡前攝取一點蜂蜜。 蜂蜜有許多的營養成分，能夠調整身體，更能夠改善你的膚質~ 建議睡前一小時吃唷♪ <<我個人偏愛無糖優格+蜂蜜，好吃又瘦身>> 5.堅果 堅果擁有"最強的瘦身點心"之稱♡ 少量就能夠有足夠的飽足感，讓你不用擔心熱量超標。 堅果能夠促進血液循環，同樣的擁有提高代謝的好效果♪ 跟蜂蜜一樣，是睡眠中仍能夠幫助燃燒脂肪的好點心唷~ 以上食物，儘管吃了會瘦身，但還是要注意睡前不要攝取過量，不然反效果的會造成身體的負擔喔! 更要注意享用中要專注在細嚼慢嚥，才能夠有增加飽足感的效果~ 吃完後，建議也可以搭配來碗清湯，幫助消化，也有助於睡眠。 以上小知識，希望能夠幫助到你~ 半夜不用再為肚子咕嚕咕嚕煩惱，與其忍耐空腹強迫自己入眠，不如選擇聰明的吃，讓自己睡覺也能夠瘦身♡ 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 💌搭配閱讀: 👉夏天前擁有比基尼線條完全不難!!記住幾個原則讓妳不節食健康瘦!! 👉拒絕三分鐘熱度!!讓妳改掉壞習慣、維持好習慣的行動方程式!! 👉成熟有魅力的女性擁有的8個共同特徵!!妳中了嗎? 👉出社會難認識異性?4個簡單原則讓妳處處碰桃花!! 文章圖片來源: Unsplash，僅供文章分享使用。 #Popdaily#瘦身#減肥#苗條#美麗#健康#宵夜#宵夜點心#睡前吃#波波黛莉

The Singulari Hotel 

這家位於大阪環球影城的街上，有湯屋可以泡澡，非常放鬆。早餐也很豐盛，交通超便利，地鐵ㄧ出來就到了，價位也不貴喔！飯店可以代購環球影城的票卷，很方便！

"台北最難找的咖啡館"來陽台跟老闆一起喝咖啡聊故事吧

大安區有條都是賣衣服的熱鬧街弄中，隱藏一間沒有招牌的咖啡館 #黑山咖啡 想進去完全要靠臉書先預約才行 這裡只賣單品手沖咖啡 老闆一人挑豆、烘豆、泡咖啡 新鮮不在話下，想喝甚麼口感的都可以說 首先會拿幾罐烘好的豆子給你聞，看你偏好哪種味道，甚至不知道想喝甚麼時，老闆也會提供協助，引導出自己有興趣的咖啡 喝咖啡的過程中，可以很放愜意的跟老闆聊天，就像朋友一樣 甚至平常想知道的咖啡問題都可以提出，來這裡會不自覺放下手邊工作、手機，專心享受當下，遠離紛擾 關於吃的，要看當天老闆有無提供，事先也能在私訊時討論一下 相片中的茶點是我們自己帶的 │衣索比亞 日曬 牡丹：我喜歡富有果香味的咖啡，這支豆子的品質真的能喝出新鮮味道與層次感，酸味的釋出量剛好，就像舞台劇一樣，演員一個個上台，彼此相互交織，誰也不搶誰的風頭 │瓜地馬拉 水洗 神秘湖：有濃郁的醇度和甜感以及紅色水果系列的調性，尾端有可可風味，酸度適中回甘強，喝一口彷彿置身在莊園的火山口一樣的過癮 #黑山咖啡 營業│10-1200/14-1600/1630-1830 (一二三營業，四五烘豆日，六日店休) (預約制-無法跨月預約) 電話│臉書私訊 地址│台北市大安區敦化南路1段161巷3號 FB│Mountain：b Coffee Roasters I G│mountainbcoffee 青龍的IG分享生活 http://bit.ly/qingrung #咖啡 #咖啡館 #人情味 #單品咖啡 #手沖咖啡 #新鮮豆子 #陽台 #預約制 #台北 #隱密 #巷弄咖啡館 #放鬆聊天

【12星座下週愛情運勢】4/16~4/22射手感情發展快速且激情～水瓶容易遇見爛桃花

本週各星座愛情運勢算是很不錯，很適合出外踏青加強或加速感情發展，然而也有星座會有遇到甩都甩不掉的爛桃花的可能。好了，趕緊一起來看看本週12星座的愛情運勢吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1367796 本週愛情運勢前三名︰ TOP3 處女座 愛情運：★★★★☆ 不論是有伴或單身者，都非常適合在本週安排個輕旅行，放鬆心情的同時也能提升自身魅力和吸引力。 TOP2 牡羊座 愛情運：★★★★☆ 有伴者暫且拋下工作和生活中太多的惱人事，專心和另一半約會相處，將能找回最純粹的快樂。 TOP1 射手座 愛情運：★★★★★ 本週是適合約會的好時機，在彼此的溝通、交流中感情進展快速，戀愛中的人不妨多安排相處的時間，會發現對方可愛的另一面。 金牛座 愛情運：★★☆☆☆ 有伴者雙方都容易過度強勢，導致感情發展有所停滯和緊張，不妨各退一步，給彼此個台階下，別因為一點小事而傷和氣。 雙子座 愛情運：★★★☆☆ 單身者放鬆心情，別糾結在眼前的小事，才更能吸引到好的桃花來到身邊。 巨蟹座 愛情運：★★★☆☆ 因為孤獨而特別想要有人陪，但別因此而去玩愛情遊戲，否則最終受傷的會是自己。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1388334 獅子座 愛情運：★☆☆☆☆ 本週容易因為外界影響而情緒不穩，產生無力感和失去經營感情的動力，應及時調節，才不會釀成大問題。 天秤座 愛情運：★★★★☆ 有機會透過朋友介紹結識合得來的對象，若有好感的話，不妨積極主動一些吧！ 天蠍座 愛情運：★★★☆☆ 有伴者容易和對方產生小摩擦，但不是甚麼大事，只要能理性溝通，問題都能迎刃而解。 摩羯座 愛情運：★★★☆☆ 在工作場合中容易遇見不錯的異性對象，可以列入觀察名單，但即便不是往感情方向發展，彼此也會是很好的合作夥伴。 水瓶座 愛情運：★☆☆☆☆ 單身者會有些不順，容易遇到不適合的桃花，卻又被糾纏不清，煩到讓你想直接從人間消失。 雙魚座 愛情運：★★★☆☆ 有許多異性對你獻殷勤，別太快做決定，再多多觀察，同時也先享受一下被追的感覺吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1389522 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座愛情運勢 #poplove #十二星座 #愛情運勢 #星座 #星座愛情運勢 #本周12星座愛情運勢 #波波邱比特 #百蟬 

原來只要換個耳塞，擁有柔軟舒適又安穩的睡眠很簡單!

Judy老師一直以來睡覺都有使用耳塞的習慣，原因乃是我很重視睡眠品質，偏偏我有個鼾聲不斷的枕邊人啦XD 試過很多方式似乎都沒有效果，最後我也只能選擇配戴耳塞睡~ 不過大家戴過耳塞就知道，一整晚下來還蠻不舒服甚至還會痛捏~ 現在我真的要說，我遇見可以許我一個柔軟舒適又安穩睡眠的耳塞了~哈哈! 華米【AmazfitZenBudsZenBuds專業睡眠耳塞】~ 這款【華米Amazfit】ZenBuds智能助眠耳塞乃是專為睡眠設計的耳塞，還榮獲2020德國紅點設計大獎喔~它運用遮噪耳帽及助眠音律的防噪設計，讓人可以更加放鬆身心進而擁有健康安穩的睡眠啦 【Amazfit】ZenBuds專業睡眠耳塞包裝質感真的非常好，這樣不僅自己使用，送給一樣有睡眠困擾的人更是好選擇~ 一打開包含充電盒、耳塞一副、USB TypeC充電線及說明書 另外還附有3對不同SIZE的耳塞，讓人可以依自己耳朵來選擇更密合、合用的耳塞喔~ 充電收納盒的質感真的非常好，可採360旋轉開來，就看到這副M號SIZE的耳塞~ 採用微型可充電扣式電池， 耳塞的質感也很柔軟採用矽膠材質耳套，所以輕柔又舒適滑順喔~ 而且耳塞設計更是小巧精緻好輕盈，單耳重量僅1.78g 耶，更比一般真無線耳機輕了68%喔~ 這樣就知道帶起來是多麼親膚輕鬆X舒適無感配戴嚕~ 使用前先充電，採用USB充電TypeC，這樣充飽後單次使用可提供12個小時的超長電力，再搭配充電盒一起使用的話就可以足足擁有8晚的持久續航，像這樣就算出差、出遊也完全不用擔心充電的問題呢! 下載【Zepp】APP搭配 使用並接著連結Amazfit ZenBuds 智能助眠耳塞 ， 因Amazfit ZenBuds 智能助眠耳塞有可以記錄入睡時間、時長、深睡、淺睡、睡眠得分及睡眠姿勢等睡眠檢測功能喔。 它還有各種不同助眠音律供選擇，音律聲調細膩溫和，所以就是可以選擇自己喜愛的音律來讓自己更加放鬆身心，舒緩心情進而緩緩進入夢鄉喔~ Judy老師都是選擇入睡後自動暫停音律播放這樣啦~ 選擇適合自己的智能耳塞，然後像這樣配戴起來，耳塞與耳廓之間更貼合與牢固並有效阻隔外界噪音喔~更因為是這樣的密合，所以連左右翻睡也不怕有異物感或是脫落喔。 平常需要專心工作、處理mail信件的時候，Judy老師就會配戴來阻隔外界聲音 累了就可以聽聽音律，讓自己充分舒緩放鬆來休息。 晚上睡覺一樣舒服配戴，Judy老師很喜歡它配戴起來真的很柔軟舒服又無感，比之前帶的一般耳塞舒適度實在差太多惹 當然就是可以幫助睡眠的音律，不僅阻隔老公的鼾聲，讓人睡眠質量變更好喔~ 看看一早起來，就可以開啟 APP同步觀看數據，整個圖表就是一目了然檢視自己的睡眠記錄和狀況分析。 更棒的是Judy老師超愛它內置貼心的私人鬧鐘功能，採用音量漸強的鈴聲，就在耳邊輕輕響起來喚醒睡夢中的自己完全不打擾到枕邊人啦~ 真的不得不說，設計輕盈小巧Amazfit ZenBuds 智能助眠耳塞真的很好配戴又防噪一把罩 不僅幫助輕鬆好入眠，更拯救Judy老師夫妻間的打呼聲，不然文先生早晚會被我踢下床啦XD 原來睡個好覺讓生活更好更健康可以這麼輕鬆簡單! 快試試專為睡眠設計的Amazfit ZenBuds專業睡眠耳塞，是助你好入眠的好幫手啦!! 備註:【此為智能耳塞非藍牙耳機，無法接聽電話跟連外界音樂】 本全圖文版權歸屬Judy老師個人所有~ (歡迎以文章連結分享，非經本人同意嚴禁全篇圖文複製轉載! 如有需求請先來信詢問) 👉追蹤茱窩記事FB❤ 👉追蹤Judy老師IG❤ 👉點我看Judy老師，茱式生活❤ 

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原來只要換個耳塞，擁有柔軟舒適又安穩的睡眠很簡單!

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