藝術、設計、與咖啡的融合：台北8間文青系咖啡廳推薦	

當談到文青系咖啡廳，我們通常會想到充滿藝術氛圍、獨特設計與優雅氛圍的咖啡空間。台北作為一個充滿藝術氛圍與文創風潮的城市，擁有眾多引人入勝的文青系咖啡廳。這些咖啡廳不僅提供精緻的咖啡飲品，更是一個融合了藝術、設計、舒適與放鬆的場所，讓人可以在這裡細細品味咖啡的香濃，與朋友閒聊，或是享受獨處的寧靜時光。 台北8間文青系咖啡廳推薦>>幻猻家咖啡 Coffee Roastery & Café, Homemade Desert & Curry at Dihua Street, Taipei, Taiwan. 台北迪化街，自家烘焙珈琲、自製甜點與咖哩。週一、週二休息。 👆圖片來源:幻猻家珈琲 Pallas Café 👉閱讀更多:【捷運中山站】編輯私藏大公開，內行人才知道的五間低調質感咖啡廳 台北8間文青系咖啡廳推薦>>月霞咖啡 手作甜點&咖啡&早午餐 月霞，在赤峰，� 以溫暖，陪伴在你們左右。� 訂位電話☎️02-2555-1118 營業時間：11:00-19:00 👆圖片來源:月霞咖啡 👉閱讀更多:2023北海岸咖啡廳推薦TOP10：三芝淺水灣、金山、九份都有，讓你浪漫坐擁湛藍海岸 台北8間文青系咖啡廳推薦>>ZÁBU 《有如浮夢》ZÁBU 咖啡發表會暨展覽 自由觀展｜2023 4/17 - 5/10 展出時間｜11:30-17:00 展出地點｜ZÁBU 👆圖片來源:ZÁBU 👉閱讀更多:2022淡水咖啡廳推薦TOP11，峇里島度假風、網美風通通有，IG熱搜店家都在這！ 台北8間文青系咖啡廳推薦>>二會 gojiby ● 營業時間13：00-20：00 最後點餐19：30 ● 無訂位服務 ● 假日限用餐時間2.5hr，時間以第ㄧ位入店 者起算 ● 禮貌很重要 👆圖片來源:二會 gojiby 台北8間文青系咖啡廳推薦>>BACKMOUNT.後山咖啡 Weekday10:00-17:00 Weekend10:00-18:00 👆圖片來源:BACKMOUNT.後山咖啡 台北8間文青系咖啡廳推薦>>AKA Café 🕖 11:00-01:00（二休） ☕️咖啡—11:00-19:00 🍸調酒—19:00-01:00 @aka.quando.bar （二三休） 👆圖片來源:AKA Café 👉閱讀更多:2023桃園中壢一日遊景點！15處打卡點＋美食推薦清單，轉給男友、閨蜜看週末就安排出發 台北8間文青系咖啡廳推薦>>Congrats Café ▪️營業時間 週一～週五/補班日：09:00～22:00 週六～週日/國定假日：13:00～22:00 「無提供訂位服務，以現場為主安排座位」 👆圖片來源:Congrats Café 台北8間文青系咖啡廳推薦>>北風社 ▫自由入席，不接受訂位 ▫無限時，無候位 ▫13：00 — 24：00（週四公休） ▫入座後請詳讀菜單第一頁 👆圖片來源:北風社 👉閱讀更多:【2022台南咖啡廳推薦TOP15】早午餐、甜點下午茶通通有！最新口袋名單大公開 #台北文青咖啡 #文創咖啡廳 #藝術與咖啡 #設計風咖啡廳 #文青生活 #台北咖啡文化 #咖啡與藝術 #獨特咖啡空間 #放鬆時光 #品味生活 最新文章 👉2023 5種愚人節整人零食，讓你在愚人節時能夠整朋友，一起開心慶祝！ 👉TOP8春日精品品牌初戀感香水推薦 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

2023歐洲YOPE 家喻戶曉的天然香氛保養品牌

自有社群平台3/24前發文，好日子網站專欄文章3/31前上線

上個月跟大家介紹我在好日子HOWDAY挖到的商品不知道大家有沒有買回家體驗過呢? 這次我在好日子上看到新商品歐洲YOPE家喻戶曉的天然香氛保養品牌出新品了! 上次使用完後一直覺得很好用， 所以這次一看到好日子HOWDAY上新立馬搶先使用給大家看， 首先第一款是來自❀ YOPE 蘆薈與甘草植萃私密潔淨露， VIVA! Vegan certified 來自歐洲的純素品牌， 通過皮膚科醫師測試為柔嫩日用型， 不含對羥基苯甲酸酯、有機矽、著色劑、SLES、 SLS， 選用99%以上*天然植物與Ecocert認證成分， 依天然成分的關係， 每一瓶的趴%數會稍有不同喔，質地像露狀，流動速度比沐浴膠快， 但其實我很期待她擠出來也是粉紅色!! ꕤ發酵米ｘ益生菌ꕤ ✓溫和清潔同時加強私密肌膚抵抗力，幫助調節pH值平衡 有效改善搔癢與異味，維持肌膚乾淨清新 ꕤ蘆薈汁ｘ甘草萃取ｘ茉莉花水ꕤ ✓ 富含尿囊素和泛醇等天然活性成分，養護嬌嫩肌膚同時舒緩不適，緩解摩擦造成的粗糙暗沉。 味道是我想像中的味道， 甜甜淡淡的茉莉花香味， 就跟戀愛一樣，令人嚮往~ 絕對不是廉價很土的那種花香。 ❀使用方法:取適量倒於掌中雙手搓揉起泡後，於私密肌膚清潔，再以清水徹底沖淨即可。 - ❀第二款是來自YOPE WOOD木質系列 香氛沐浴膠-癒創木 VIVA! Vegan certified 來自歐洲的純素品牌， 不含對羥基苯甲酸酯、有機矽、著色劑、SLES、 SLS， 選用99%以上*天然植物與Ecocert認證成分， 依天然成分的關係， 每一瓶的趴%數會稍有不同喔， 厚實有魅力的木質花香調 ， 聞起來有淡淡的玫瑰香跟一種很少見的乳香，洗完後不乾澀，不會覺得沒洗乾淨， 表現的非常優異， 肌膚換季時會出現的紅癢也不存在， 而且內含沒藥成分， 是我在沐浴用品中最喜歡的，他可以有效穩定肌膚!!! ꕤ癒創木ｘ沒藥ꕤ ✓深度養護肌膚，改善肌膚不適，預防乾燥細紋，舒緩疲憊釋放緊繃壓力 ꕤ發酵竹子水ｘ瓜拿納果ｘ柚子萃取ꕤ ✓富含維生素C、生物鹼、植物皂素、兒茶素、單寧酸與抗氧活性成分。 細緻柔軟肌膚，增加彈力與光澤，還原健康彈潤肌 這兩款的全新包裝， 壓頭全新升級變成大圓頭， 告別以前的扁平頭， 更好壓也更好操作， 真的非常貼心。 喜歡的請幫我按愛心♡♥收藏追蹤我的 Popdaily ，IG 掌握更多資訊 🌷 謝謝大家🙏~ 購買方式 YOPE 蘆薈與甘草植萃私密潔淨露 300mL https://howday.com.tw/VL7jk YOPE WOOD木質系列 香氛沐浴膠-癒創木 400mL https://howday.com.tw/oZThB 🛒好日子 @howday.tw - 優惠資訊 好日子HOWDAY官網：https://howday.com.tw/LxqMm ＼跟我一起到好日子找好物😘 官方LINE@☛拿$100折價券 下載專屬APP☛再拿$200折價券 在此也提供專屬優惠碼給大家：KATE11 - #YOPE #好日子 #howday #好日子駐站部落客 #香氛好日子 #YOPE 蘆薈與甘草植萃私密潔淨 #YOPE WOOD木質系列 香氛沐浴膠-癒創木 #沐浴用品 #波蘭 #洗澡 #放鬆 #私密潔淨露 #沐浴膠 # 香氛 # 香氛沐浴

手作料理/早午餐2023/03/18 主食：牛肉青菜🥬氣炸起司馬鈴薯🥔條

2023/03/18 手作料理/早午餐（料理步驟⬇️) ➡️🥔料理影片在 IG 主食：牛肉青菜🥬氣炸起司馬鈴薯🥔條 蔬果：番茄🍅/藍莓/堅果🌰優格 飲品：手沖咖啡☕️ 今天上菜～小米香最近喜歡的馬鈴薯🥔料理， + 烤牛肉片～家裡沒生菜🥬，就配燙青菜吧！ 這樣才比較均衡營養。。吃肉就要吃菜。 這次，氣炸馬鈴薯🥔條，是做基本款， 如果，中開想夾起司🧀️絲、夾火腿等的加料， 直接包進粉團中，再沾蛋液➡️沾麵包粉。 就可以～或氣炸好，加料包起司片也可以😌。 這當小朋友居家點心🥧，滿適合的。 這二天，氣溫覺得還滿好的～ 不會太冷；也不會熱～舒服怡人的氣溫。 🌈🌈祝大家有個 心情放鬆 的週日。🌈🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️💕磯駒海苔 ，在蝦皮有賣～可搜尋 或IG不定時開團可買～（可搜尋🔍） 或 @Tina.wu1002 首頁有連結。 💕歡迎追蹤，簡單食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 🍱起習牛肉馬鈐薯球 1️⃣馬鈴薯先蒸熟～2顆，加2大匙的玉米粉， 加起司粉/白胡椒粉鹽各少許，3/2小匙薄鹽醬油， 揉捻成團。 2️⃣再來過2關～先沾蛋液 再 沾麵包粉。 如果，中開想夾起司🧀️、夾火腿的， 都～這時包進去。。今天做基本款。 3️⃣表面刷點中高油溫的油。 氣炸鍋～放烘焙紙， 180度10分，翻面再一次10分。完成✅。 🍱烤牛肉配燙青菜 1️⃣青菜🥬冷水放鹽巴，青菜下去燙3分鐘 2️⃣牛肉片，先退冰，吸乾水分。 用鹽巴/白胡椒粉各少許，靜置5-8分 3️⃣把牛肉片包上氣炸好的馬鈐薯條， 烤箱；上下火200度預熱3分，烤8分。 美味上桌。（8分是約粉色～剛好熟。） 4️⃣搭個堅果優格/水果，這就完成✅😄😄 5️⃣手沖咖啡☕️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #早午餐 #餐桌日記 #輕食 #早餐 #餐桌日常 #生活日常 #馬鈴薯 🥔 #午餐 #自己做 #自己煮 #健康飲食 #宅配美食 #美食 #brunch #homecook #taiwanfood #沙拉 🥗 #減脂料理 #家常便飯 #家庭料理 #牛肉 #私房菜 #手作料理 #減脂

彰化員林蛋黃酥推薦米香伯蛋黃酥-101米香

https://www.instagram.com/p/CpfL0nvLf-P/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 📍#米香伯蛋黃酥-101米香 薄皮大顆蛋黃內餡香酥不甜膩！百果山遊玩必帶伴手禮 平時想在非節日吃到蛋黃酥，但家裡附近的餅店、烘焙坊卻沒有賣嗎？ 彰化這間去年開幕的 米香伯蛋黃酥-101米香 蛋黃酥專賣店讓你在平日就可購買到～ 平日去 #百果山 稍微走走、放鬆，開車經過就可順手買一盒帶回給家裡人吃！❤️❤️ 員林這間米香伯蛋黃酥雖然是新開的店，但老頭家黃老闆已經有四十六年的製餅技術，製作蛋黃酥的技術可以說是非常純熟。 蛋黃酥主打＂薄皮、餡多、古法醃漬紅土鹹蛋黃＂，滋味十分有記憶點。 可以看到蛋黃真的非常大顆又飽滿，完全就是我這蛋黃酥人會喜歡的蛋黃酥的樣子。 而我覺得口味上面也蠻講究的，像是紅豆餡的甜度就很棒，不會有死甜感，甜度我覺得若用飲料甜度形容，大約是微糖的程度。 而蛋黃鹹度也不會到太高、太重，表現得更明顯的大概是那蛋黃的香氣，且咬起來口感扎實，幾乎快要可以每一口都吃的到皮、紅豆餡以及蛋黃，是一顆可以讓人感覺到真材實料的蛋黃酥。 以前吃一顆蛋黃酥大概要配一杯茶，因為吃的過程中會覺得有點膩口，但這顆蛋黃酥完全不會有油膩感，一次吃完一整顆也不會覺得需要喝茶或是乾乾的，真的有厲害到！ 全文這裡看詳細介紹：https://colorful0611.pixnet.net/blog/post/355716094 米香伯蛋黃酥訂購資訊 營業時間：週二到週五 09:00 - 19:00；週六到週日 08:00 - 19:00（週一公休（） 地址：彰化縣員林市員水路一段101號 電話：0908675082 粉專：https://www.facebook.com/grain31491/?mibextid=ZbWKwL *如果購買的盒數太多，建議要是事先打電話詢問訂購，以免撲空唷！ ＃彰化美食 ＃彰化伴手禮 ＃蛋黃酥

東湖小旅行｜成美/南湖右岸河濱公園｜內湖復育園區｜東湖｜松山

✔路線規劃： 讓凱編帶著大家前往台北東湖松山，在繁忙的市區中忙裡偷閒，沿著河濱散步放鬆，Let ‘s go！ ✔步道介紹： 從捷運東湖站出發，會經過兩座吊橋遺址：五份吊橋及葫蘆洲吊橋，見證當地以往繁忙的交通！ 健行前段屬位於基隆河右岸的內溝溪出口至成功橋間南湖右岸河濱公園，屬於基隆河上游，水質清澈； 碧綠的山坡，彌漫著綠樹青草的氣味！ 內湖復育園區取名「復育」，是由原來內湖垃圾山改建現今納入動物之家可以認養很多貓貓狗狗！ 公園覆蓋工程做的不錯，走一圈完全沒味道 走到山頂視野不錯風景佳，可以遠眺101。 不過缺點是夏暑時間沒地方躲太陽，建議夏天黃昏時分來！ 成美右岸河濱公園沿河步道都寬廣平坦好走，多種鳥類棲息覓食，還有綠地、球場可以運動 景觀視野良好，是個散步、跑步、騎腳踏車與運動的好地方。 從昔日是連接內湖、松山重要的歷史古橋～成美長壽橋，進入市區結束行程！ 非常推薦大家走的行程喔～～～ ✔交通規劃 去程～捷運東湖站3號出口往五分疏散門進入河濱公園。 回程～捷運站松山站搭捷運回台北。

旅墅villa101/包棟民宿/宜蘭宜蘭民宿 /豪華別墅風 /宜蘭住宿 /宜蘭旅遊 /宜蘭民宿/ 宜蘭三星住宿  

今年的西洋情人節好享受呀！😘😘 一早就收到情人節禮物， 一份別具意義的禮物！希望大家也有幸福的情人節回憶💖 對我來說，最好的禮物就是放鬆渡假， 今晚我們入住⭐旅墅villa101⭐ 現在來到宜蘭民宿都流行包棟民宿，而且今晚要開箱的越來越厲害， 根本不輸飯店，外觀像私人別墅一樣華麗，房間也都很有特色舒適👍👍 場景好美，我們拍照拍不停！ 換上浴衣拍攝別有一番韻味啊！ 一入住時，桌上備好精緻的下午茶點，包括茶點、多種水果、冰淇淋泡芙三種， 水果盤有柳丁、梨子、棗子、芭樂四種，民宿提供的迎賓點心已現場提供的為主。 冰淇淋泡芙好大遊客的，有香草和冰淇淋口味，我品嚐的是巧克力口味真的香濃可口。 寬敞有質感的大理石餐桌很氣派非凡！ 一樓有一台藍芽音響，可以自行播放手機内喜愛的音樂，一邊聽音樂一邊用餐，氛圍好舒適。 茶品是來自曼寧精選花草茶、還有多款茶包和奶茶以及多種口味的拿鐵供選擇，每間房內也都有備上，還準備一整籃的零食及泡麵組合， 真的很怕我們餓到的概念，今晚歡唱和看電影時可以吃的很開心。😋😋 獨棟的別墅的優勢是可以盡情歡唱，然而喜歡打麻將的朋友這也有提供電動麻將機台，直接洗牌洗好洗滿，玩得不亦樂乎， 室外空間還能烤肉設備應有盡有，餓了還能煮泡麵，冰箱也有提供雞蛋，短短一天就能成為彼此最甜蜜的回憶。 鍋子還能煎蛋喲！ 微波爐和大同電鍋及氣炸鍋和鍋碗瓢盆樣樣齊全，自行料理美食真的很可以。 宜蘭包棟最爽的就是三五好友和家人可以放鬆下來享受一個悠閒的假期，床睡得柔軟，隔音效果也很好。 位於宜蘭三星鄉的旅Villa101，左右都是稻田，前院可以停車，每每觀之都有寧靜休閒與平淡的感受。 一樓有廚房、和吧檯及客廳還有溫馨雙人房以及一間共用廁所， 開放式廚房讓人看了心情好好喲！🥰 一樓有提供膠囊式咖啡機，多款咖啡自行選擇，設備使用上方便又貼心， 在這個空間裡,可以沉澱思緒、遠離塵囂,敞開心胸並放慢你的腳步,體會美景與人生的豁達都在一瞬間,為旅程刻劃美麗的篇章。🥰🥰 走上了二樓一共有三間客房， 我在宜蘭民宿享受慢活的人生，想到小王子愛上玫瑰，因此常常灌溉及保護，小王子說：「因為你為你的玫瑰花了那麼多時間，它才變得那麼重要。」所以家人也是需要時間用心陪伴的。 房內還有搖搖椅可以拍攝網美照，很悠閒的氛圍近在眼前。 三樓則是大家的娛樂場所還設置了一間客房、 整棟可以容納20幾個人住～ 大家一起唱歌到10點，打牌到凌晨都沒問題，大床超好睡，家族聚會最佳場地，明年還想再來～😃😃 放鬆度假，盡情高歌歡唱🎙️，躺著耍廢，慶祝情人節都很適合。 一間雅房與大型戶外陽台，包棟提供電動麻將/歡唱/烤肉/廚房使用還有電影Netflix等等。 我們真的很愛包棟，因為喜歡不被打擾的獨有空間，享受專屬的感覺，對我來說真的很幸福。🌹🌹🥰 連搖搖杯都有，現場表演搖一杯泡沫紅茶來嚐嚐，真的好幸福呢！ 不難理解為何台北人為何都喜歡往宜蘭跑，因為不用很遠的車程、當天來回也不成負擔，就可以享受到鄉下渡假生活的寧靜，補充元氣。 宜蘭包棟民宿的首選就是這裡了🥳🥳 旅墅villa101民宿一次只接待一組客人，所以包棟的規則是： 🔹平日週一至週四，6~8位即可包棟， 提供三間客房，房型：2／2／4 最低包棟價：12,000 提供烤肉設備：+1,000 🔹週五或週日租四間客房即可包棟 房型：2／2／4／4 包棟價：16,000 提供烤肉設備：+1,000 🔹週六／連假無提供彈性包棟， 提供六間客房， 包棟價：25,000 提供烤肉設備：+1,000 🌸天天都是情人節，祝大家情人節快樂 🌸Happy Valentine's Day 旅墅villa101備有多間清新典雅的客房,空間寬敞、環境整潔,不論是溫馨的家庭出遊、或是同事朋友歡樂的聚會以及朋友旅行等，都很適合，徹底的放鬆留下美好的回憶!😘🥰 ———————————— 🏠 🏠 民宿資料 🏠 🏠 📍旅墅villa101 📍地址：宜蘭縣三星鄉健富路二段75巷5號 📍入住時間：下午三點，隔天十一點退房。 📍訂房專線：0935458875 📍LINE：villa101v 📍網址：https://villa101.com/ #宜蘭 #宜蘭民宿 #豪華別墅風 #宜蘭住宿 #宜蘭旅遊 #宜蘭民宿 #宜蘭三星住宿 #宜蘭住宿推薦 

《諾拉開箱》白祁香氛 精油香皂 擴香燭 提升生活質感 放鬆忙碌的腳步 送禮自用都適合

每天庸庸碌碌的工作 被生活瑣事壓得喘不過氣 夜深人靜的時侯想想 「該是好好犒賞自己的時侯了」 入手了想要很久的香氛組 喜歡「白祁香氛」的slogan 「留白的氣味由您定調」 不知道大家是不是也有這樣的經驗 聽到某首歌想起某個人 聞到某個熟悉的味道記起了當時的故事 「香味是一個氛圍，是記憶的延續」 喜歡工作的時候將香氛燭點起來 燈光的氛圍、空氣中瀰漫著舒服的氣味 讓我能用輕鬆的態度面對工作 暮泊擴香燭 230ml/ 1200元 前調：豆蔻、杜松漿果、羅馬洋甘菊中調：薰衣草、安息香後調：快樂鼠尾草、西伯利亞冷杉 像是沐浴在森林裡般的舒服 空氣中瀰漫著杜松氣味 加入了放鬆身心的薰衣草 暮泊是陪伴我入睡的最佳夥伴 炙曦香氛燭 230ml / 990元 前調：葡萄柚、佛手柑中調：苦橙葉、薰衣草、天竺葵後調：安息香、茉莉、豆蔻 甜甜的香氣一掃整天的疲憊 有種高級舒適SPA館的感覺 家中質感瞬間提升了起來喜歡趁著香氛燭尚未凝固前帶到浴室 讓炙曦的餘味陪伴我洗澡 喜歡白祁香氛沒有過多的裝飾 簡約簡單的設計更加耐看 選用大豆蠟和蜂蠟作為蠟燭成分 穩定性高，燃燒不易產生黑煙 環保再生，對人體較為無害 金禧精油皂 2入/999元包裝上較為豐富一些，但也不會過於浮誇 是帶有節氣感的質感包裝 非常適合送禮 買給自己也有種收到禮物的驚喜感❤️ 茶樹手工皂添加茶樹、天竺葵等天然精油 適合油肌、混合偏油肌膚 境夢手工皂 添加薰衣草、檀香等天然精油 適合乾肌、混合偏乾 精油皂成份天然，不含化學色素 捧在手上就能感受到皂體本身的柔軟 泡沫細緻，使用起泡網泡泡可以更綿密更多唷 泡泡綿密舒服到讓我更加享受洗澡的時光 洗起來柔順不乾澀，不會有洗不乾淨滑滑的感覺 手工皂容易軟化，建議一定要放在乾燥通風處 推薦給喜歡香氛的朋友或是想入手香氛的朋友 不管是自用或是送禮都是很棒的選擇唷 《白祁香氛》 官網：https://www.blanchi.com.tw IG:@blanchi_scent #白祁 #白祁香氛 #手工精油 #精油皂 #手工皂 #香氛燭 #香氛蠟燭 #環保再生 #質感提升 #簡約 #送禮推薦 #愛自己

盤點5大熱門新竹關西景點，品嚐道地美食、探尋山林美景、體驗異國風味之旅。

新竹關西是一個充滿自然風光和人文特色的地方，也有許多值得一去的景點，每個地方都有著自己獨特的魅力和特色。是讓人放鬆心情，享受慢活旅遊的好去處。森林、瀑布、溪流等自然風光，讓人心曠神怡，放鬆身心。我在這裡散步，欣賞風景，還在燒烤區享受了一頓美味的野餐，非常愉快。 現在就來看看新竹關西景點3大推薦，希望你也能到這裡來親身體驗，享受美好的旅程。 感謝網友yaolongchang(左圖)/amylin125(右圖) 新竹關西景點-潮音禪寺 「潮音禪寺」位於新竹關西，是一座歷史悠久的佛教寺廟，寺廟內有古蹟、雕刻、花木等散發著十足的異國氣息，是禪修修行和音樂藝術的寺廟，想找一個適合靜心禪修的地方，這裡將為你提供一個優良的心靈的沉澱之處。 潮音禪寺環境-圖片擷取自潮音禪寺 建築風格簡潔優美，以木材為主要建材，富有濃濃的泰國風情。 推廣健康養生等活動，讓寺廟成為地方社區的重要活動中心之一。 新竹關西景點-八寮古道 根據過去的歷史「八寮古道」是一條由原住民開闢的古道，因鄰近十寮山，故又有人稱為「十寮古道」。沿路可欣賞到壯麗的山水風光，是一個徒步旅行和探險的好地方。 這條古道位於山區，想體驗到原始自然的生態放鬆心情的旅人，非常值得一去。 古道的路況較為艱難，包括陡峭的上下坡、狹窄的山徑等，建議前往者應該具備適當的登山經驗、身體健康，並攜帶足夠的裝備，以確保自身安全。 新竹關西景點-馬武督探索森林 馬武督探索森林是一個擁有豐富自然資源和多樣活動的遊樂區，有燒烤區、露營區、步道、自行車道、溯溪等設施，是一個適合親子旅遊和戶外探險的好地方。 馬武督探索森林環境-圖片擷取自馬武督探索森林 逛累了不妨坐下來再燒烤區享受了一頓美味的野餐。 鄰近天籟步道、望月亭、谷關溫泉，元氣步道一路可經過虹橋瀑布，再到馬武督瀑布，為新竹地區及受歡迎的健行路線。 新竹關西景點-牛欄河親水公園 牛欄河起源於關西鎮與龍潭鄉交界處，可欣賞到清新秀麗的山水風光，是親子踏青，家族旅遊的首選之地，可以讓人放下城市的喧囂和煩憂，享受大自然的美好和恬靜。 遠遠就能看到牛欄河，以清澈的河水、宏偉壯觀的東安古橋聞名。 牛欄河親水公園環境-圖片擷取自新竹縣關西鎮公所 戶外活動和水上活動的好去處，除了漂流、釣魚、露營等，河畔漫步賞花旗木更是不容錯過的旅遊行程。 牛欄河親水公園環境-圖片擷取自新竹縣關西鎮公所 新竹關西景點-關西老街 關西老街是一個保存完好的傳統街區，有許多古色古香的店鋪和美食，巴洛克風格的紅磚建築，是一個可以感受悠久歷史和人文風情的地方。 古蹟和美食，逛起來非常有味道，可以感受到濃濃的人文氣息。 快來品嚐道地小吃，體驗懷舊風情吧。 #潮音禪寺 #關西景點 #自在觀音 #佛像 #愛路飛 #泰式寺廟 #觀音菩薩 #四大天王 #新竹景點#台灣 #台湾#Taiwan #八寮古道 #十寮山 #關西景點 #關西老街 #馬武督探索森林 #綠光小學 #馬武督瀑布 #綠光森林 #景點 #新竹 #馬武督 #綠光森林 #寵物友善 #東安古橋 #牛欄河親水公園 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文 也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

瑞士渡假聖地/盧加諾(Lugano)自由行就這樣玩/搭纜車上薩爾瓦多山/高品質但丁酒店/兩世紀甜點店/outlet購物

小卡的米其林級旅遊/美食 這次在瑞士待兩個月的假期 前往北歐看到(請點我)*芬蘭追極光/ *北緯66°的冰島徜徉於藍天白雲下一望無際的風光 這次來到位於瑞士南端的盧加諾(Lugano) 這個瑞士美麗的渡假聖地 這裡單就享受美景,就令人心醉了 瑞士盧加諾也是很多退休人士喜愛的旅遊景點 一切步調輕鬆而悠閒 小卡這次3天2夜我的行程包括: 吃美食/看夜景/好逛的OUTLET/搭纜車俯望盧加諾湖難忘美景 整個玩回來真的值得美麗回憶跟戰利品滿載而歸啊!! 盧加諾位於瑞士南方,接近義大利 面積26.2平方公里,當地使用義語 也是義大利以外最大的義語聚集區 盧加諾是瑞士提契諾州(Ticino)最大城鎮 瑞士第3大金融中心 利旁廷阿爾卑斯山脈環繞 走在這個城市中,時時見到花卉公園,還有許多別墅和宗教建築 整個城市瀰漫著濃郁的地中海風情 是一座擁有世界級城市的風貌和景觀 又兼具可愛小城鎮的風光 (盧加諾湖) Day1 我們由瑞士洛桑出發,搭乘瑞士國鐵SBB前往盧加諾 時間約4小時20分鐘(Lausanne->Lugano) 瑞士國鐵SBB買票(淺顯易懂的購票APP) https://www.sbb.ch/en/buying/pages/fahrplan/fahrplan.xhtml SBB的列車有一層式,也有新型兩層的車廂 非常舒適,也可通達歐盟國家 貼心小提醒: 瑞士是個治安非常好的國家 我聽聞法國或倫敦的朋友當眾手機被搶的憾事,在瑞士沒聽說過 但是下機後,由大城市出發的火車 大行李要看好 我碰過遊民想拿我頭頂架上的行李 查票員也常提醒我們不要在車上睡著,有人跟他哭訴過大行李不翼而飛 這次搭的車廂是親子家庭車廂 親子車廂內彩繪也是色彩繽紛的可愛圖案 幼兒們童言童語的對話天真極了! SBB每個車廂置行李架都蠻大的 螢幕看板都會顯示每個停靠站 不熟悉的話,邊對著手機地圖的停車站名是否相同 就不擔心坐錯車 4小時多的長途火車 飲料零食或麵包,真的不可少 車站內超市也有賣小瓶附膠杯的葡萄酒 欣賞美景的同時,小酌一杯,真是愜意的時光 我身後的大家開始歡樂野餐囉! (酒後不開車,過量有害健康) 搭乘瑞士國鐵沿途風光 在瑞士搭乘SBB的一個好處就是欣賞窗外如詩如畫的美景 夏天和冬天是截然不同的景致 (連陰天的雲都像潑墨畫) 遠方還有漫佈山頂的點狀白雪 濱湖寧靜的小房舍,加上高峻的山峰 強烈的對比造就出令人舒暢的景色 火車走著走著,看到牛和羊, 典型瑞士阿爾卑斯山坡上的住家 整個好有渡假放鬆的氛圍喔! 盧加諾火車站如何前往老城區 到囉! 因為盧加諾車站,是位於山坡上的高處 幾乎所有飯店和老城商區商店都是在下方 下火車後,必須搭纜車到老城區 車站內會看到兩個電扶梯 ->在電扶梯的左手邊 就是專載來回火車站<->老城區的小纜車 (有大行李一定要搭乘) 若是沒有大行李,可以上電扶梯,走出車站 ,由石階漫步而下(風景美) (我們的第一次居然拿著行李下台階,爸爸我幫你加油!XD) 這裡的別墅和房子都建築在丘陵地的斜坡上 俯望盧加諾湖和對岸這些迷你小屋子 當時櫻花正在開放中,還不到滿開 (瑞士也是可以賞櫻的地方) 看到這個綠色圓弧塔的尖塔建築 是聖老倫佐大教堂(景點) 聖老倫佐大教堂 Cattedrale di San Lorenzo 地點:Via Borghetto 1, 6900 Lugano, 瑞士 13世紀羅馬式文藝復興時期外觀的建築 裡面有許多壁畫和珍貴巴洛克時期的裝飾 由階梯緩緩步下 沿途看到橘紅屋頂的歐式建築和聖老倫佐大教堂Cattedrale di San Lorenzo 圖中盧加諾湖對岸還是瑞士 往湖北邊走到Swiss Customs Museum附近,就屬於義大利了 盧加諾湖兩岸山坡上的建築 夜晚燈火閃爍,也是美美景點之一 盧加諾飯店介紹 盧加諾但丁酒店(LUGANODANTE - We Like You) (非常推薦的飯店) *Google4.7/5星(860個評論) *Tripadvisor5/5滿分(2671個評論) *Agoda9,2/10(124評論) 地點:Piazza Cioccaro 5, 6900 Lugano, 瑞士 電話:+41919105700 官網:https://luganodante.com/ 入住:15:00/退房:11:00 餐廳外的外用咖啡廳 盧加諾但丁酒店是擁有瑞士高品質的飯店 各評論中就服務上,交通位置,機能性和酒店清潔度都是評價近滿分 附近有公車站,商店街,精品店,餐廳,咖啡館都有 飯店位置也是盧加諾火車站搭接駁小纜車下到城鎮的終點站旁(就一站) 飯店附近的民生商店 走路都不超過4分鐘,真是在最佳地點的飯店 *盧加諾火車站(Piazzale Stazione) *盧加諾渡船碼頭(Lugano-Centrale)(3分鐘) *COOP超市(3分鐘) MANOR百貨公司(步行2分鐘) *麥當勞(5分鐘) *Burger King(3分鐘) 飯店門口位於台階上的左手邊 看得到飯店用早餐的FLAMEL餐廳標誌 瑞士治安還不錯,晚上還可附近閒逛(還是要注意安全) 飯店設施 辦完酒店Check-in,我們詢問了免費公車票 櫃台表示,在手機訂房成功時 已經寄給我們公車票的app 因為沒有注意到,於是我們就在櫃檯馬上登錄,也花了將近10分鐘 (最好在櫃台人員面前就處理,遇到問題他可以幫我們) 我們詢問哪裡的夜景最美 櫃台人員介紹幾個地方 (旅遊下來發現隨意走走都是點!XD) 大致上就是由盧加諾火車站要走無數階梯下到老城區那一段 酒店還有多功能商務會議廳 也可辦婚禮和生日派對 通過專利的綠色永生植物 讓飯店充滿蓬勃的綠意 真的好美喔! 通過專利的綠色永生植物 讓飯店充滿蓬勃的綠意 真的好美喔! 酒店全名是盧加諾但丁飯店(LUGANODANTE - We Like You) 他們喜歡每一位在這裡住房的客人 連熊熊也跟你微笑了 Mixology Bar(酒廊) 酒廊調酒師技術如同煉金術般 雞尾酒非常可愛有特色 每天到處景點跑,真想坐下來嚐嚐~ 營業時間: 週一到周三,週日7:00-00:00 周四周五7:00-01:00 上樓看看 在電梯門邊經過這裡 但丁酒店的綠色花園種了很多餐廳和酒廊雞尾酒的香料食材喔~ 房內介紹 一進房,發現mini bar內英國品牌的PUKKA馬克杯 花色好美 4顆咖啡球和pukka花茶 剛走那麼多的斜坡台階,腳真的超酸的! 床好舒服~ 砌杯茶休息一下XD~來杯茶剛剛好 冰箱內的免費飲料 特別的是礦泉水有氣泡和一般的礦泉水兩種(附膠杯) 房間燈光色調柔和 格調質感非常舒適 雙人床,長書桌,還有一組小沙發加圓桌 設計溫馨的擺設,傢俱設備都蠻有品質 雖然房間不是非常寬闊 整個瀰漫著放鬆舒緩的渡假氛圍喔! 沒有比這個心情更好的了 床頭不對襯的燈光擺飾 復古造型電話 沉穩帶點俏皮可愛的風格 響應低碳環保 小圓桌上還有一盆植物,讓空氣更清新 2本旅遊手冊 多重插座頭充電器 帶給旅人好大的方便性 浴室非常乾淨,淋浴間還附有一張椅子(方便年長或需要的人士) 在瑞士除了在維多利亞酒店碰過有椅凳外 就屬這家盧加諾但丁酒店看過浴室有椅子 Vanini Swiss Chocolate since 1871(必吃) 地址:Via Giacomo Luvini 1, 6900 Lugano, 瑞士 (離我們的酒店步行約2分鐘) 電話:+41919238283 網站:https://www.vanini1871.ch/it/home/ 營業時間:10:00-19:00(每天) 趁我腳痠休息時 我家爸爸買回來的Vanini Swiss Chocolate since 1871 這是一家瑞士有名的巧克力專賣店,還有冰淇淋 走路買回來都有點融化了 拿回來我們一起分享 有我喜愛的芒果口味,很香又濃郁,好好吃 晚上特意經過這家巧克力/冰淇淋專賣店 下次我決定親自來訪(超好吃的!) 夜晚的Vanini Swiss Chocolate since 1871 Flamel餐廳​(超豐盛早餐) 早餐時光就在酒店內的Flamel餐廳享用 Flamel餐廳也在2022榮獲米其林推薦餐廳 (回台灣寫文章時才發現,下次要試試) *午晚餐營業時間:12:00-14:30,:19:00-22:30 *午晚餐餐廳菜單:https://flamellugano.com/ 早餐種類真的目不暇給 酸甜柳橙汁,醒腦的咖啡 迎接美好的一天! 義大利和歐洲最偉大的詩人-但丁(也是酒店的名字) 一進FLAMEL就看到但丁和書報區 在盧加諾但丁酒店內使用的傢俱用品也都來自高品質的廠牌 真是瀰漫著文藝知性與舒適感兼具的渡假酒店 麵包種類很多,硬的,軟的,Q的,脆皮的...應有盡有! 小可頌表皮超酥脆 巧克力醬麵包香甜濃郁 超喜愛這款造型可愛的小圓麵包口感 很Q又香的好吃! 琳瑯滿目又精緻的蛋糕和派 以為走進糕餅甜點店的下午茶時間啊! 風乾肉,火腿片和起士 餐廳的果醬都採用在地知名小農的自製果醬 綜合水果有青紅蘋果,芭樂,鳳梨和哈密瓜 在如同充滿陽光義大利陽光的盧加諾 水果盤也能跟在台灣水果一樣的美味! (在歐洲很難得) 綜合盤一次吃到多元美味(很新鮮) 隨時補充飽滿的果汁 喝得舒服又開心 (歐洲好乾燥,早上的柳橙汁最有生津解渴的神奇魔力!) 由酒店外觀看起來不是特別新穎的建築 沒想到餐廳內竟是如此舒適 這裡的服務人員真的是親切又熱心! 不時詢問餐點是否合胃口(服務超棒) 這次的旅遊住宿經驗超優質的 下次我會想預定這裡(FLAMEL餐廳)的米其林推薦晚餐來試試! 盧加諾但丁飯店(LUGANODANTE - We Like You)(非常推薦的飯店) 在周末假期的市集 盧加諾整條街滿滿的市集 Luganodante酒店外,就擺有市集攤位 有年輕學生的攤位 也有當地小吃和特產商品 瑞士連鎖百貨公司MANOR前的廣場 特殊木頭製的起士麵包木盤和杯子 延伸到湖邊的市集,非常有人氣 義大利料理少不了的香草植物 這家是每天都營業的香料蔬果攤 在歐洲這麼美的景物,逛完街想來個輕鬆下午茶時光 阿爾波爾圖大咖啡館(Grand Café Al Porto) 地點:Via Pessina 3, 6900 Lugano, 瑞士 電話:+41919105130 Google評價4.5/5星(563評論) 官網:https://www.grand-cafe-lugano.ch/ 營業時間:週一到週六8:00-18:30(周日公休) 【餐廳詳細介紹文章】←(請點我) *瑞士甜點(必訪)盧加諾/源自1803年甜點麵包老店【阿爾波爾圖大咖啡館/Grand Café Al Porto】走過2個世紀經典名店 來盧加諾的3天兩夜行程,第一晚 我們想找個當地有氣氛的義大利餐廳 吃義大利菜,一定要品嘗在地的托斯塔尼料理 今晚來盧加諾擁有Google評價4.6星的餐廳 畫家酒館(La Taverna del Pittore Lugano) 地點:Paradiso CH, Via ai Grotti 3, 6900 Lugano, 瑞士 電話:+41919931588 Google評價4.6星的餐廳 營業時間: 週三-週日午餐12:30-14:30/晚餐18:30-22:10 週一和週二午餐公休 交通:抵達公車站/帕拉迪索(Paradiso,Stazione/Scuole) 官網:https://www.latavernadelpittore.it/home 【餐廳詳細菜單中文介紹文章】←(請點我) *瑞士美食/盧加諾【畫家酒館】 La Taverna del Pittore Lugano/瑞士境內小義大利的美味邂逅 Day2 逛FoxTown/Outlet FoxTown (Outlet購物) 地點:Via Angelo Maspoli 18, 6850 Mendrisio, 瑞士 電話:+41848828888 營業時間:每天11:00-19:00 休息日:1/1,Easter Sunday,1/8,25/12,26/12 交通:到達火車站名Mendrisio S. Martino 官網:https://www.foxtown.com (一定要帶大行李箱買飽買滿,才不需此行XD) 由盧加諾車站出發->Foxtown Outlet(車程30分鐘) 火車站名:Lugano->Mendrisio S. Martino 盧加諾火車站等候出發 抵達下車後,依循FoxTown可愛狐狸臉的標誌,我們按3樓 (因為車站在4樓) NEGOZI,是義大利文商店的意思 前往Outlet賣場囉! 這家FoxTown很好逛,男裝女裝都很多 聖誕節前後打折較多 這次4月份來折扣還好 像是HUGO BOSS和BURBERRY都有華僑店員 很親切(有時折扣還蠻多的!) 每次來,必來這兩家 查閱品牌:https://www.foxtown.com/en/brands 餐廳資訊:https://www.foxtown.com/en/restaurants 透天露台的商場大樓 接下來就是大家自由發揮的時間 有些人是陪伴購物 這裡有餐廳或是走道邊有休息沙發可等待休息 餐廳資訊:https://www.foxtown.com/en/restaurants 因為來商店都會買給我家小朋友,徵詢店家同意 我們拍了一些服飾透過Line讓他們挑選 Foxtown目前又增設新棟的商場(進駐店家尚未滿) 這個義大利牌子的襯衫專賣店,襯衫材質細緻好穿 退稅櫃台 結束血拚,最重要的是來1樓退稅 退稅櫃檯旁邊就是賭場 逛了一天OUTLET 非常充實的滿足感XD~但是也好餓喔! 趕緊前往火車站回飯店 先買個甜筒火車上吃 考慮太累,不想花太多時間在晚餐上,想吃速食 回到飯店東西放好 來到盧加諾的BURGER KING! BURGER KING 地點:Piazza Alessandro Manzoni, 6900 Lugano, 瑞士 電話:+41919227681 營業時間:每天10:00-00:00/週五週六10:00-半夜1:00 菜單:https://www.burger-king.ch/ 官網:https://www.burger-king.ch/ 外用區又分透明擋風材質厚塑膠罩的外用區和戶外區 我們點完坐在外用區用餐,超愛炸薯條的 我們都點雙份套餐 共4個漢堡,怎麼這麼能吃啊!XD 瑞士的牛肉漢堡包括麥當勞 用的都是品質好的瑞士牛 味道不錯,有機會真的要點來吃吃看喔! 回飯店公車站的途中,到處都是園藝景緻 歐洲水仙都好大一朵喔 Day3 搭纜車上聖薩爾瓦多山 盧加諾的聖薩爾瓦多山(Monte San Salvatore) 屬於利旁廷阿爾卑斯山脈 聖薩爾瓦多山峰位於盧加諾湖邊緣 山峰的海拔將近3000英尺(912公尺) 登高俯望南方瑞士阿爾卑斯山最美的景色 來盧加諾,可不能錯過的就是搭纜車登上聖薩爾瓦多山 上山纜車站名:Funicolare San Salvatore 抵達纜車站名:Monte San Salvatore Funicolare San Salvatore(上山前買票處) 官網:https://www.montesansalvatore.ch/ 只要是由盧加諾出發,必須搭乘公車到帕拉迪索 換纜車上山(共約32分鐘/純纜車12分鐘) ​盧加諾公車站(Lugano, Piazza Rezzonico)->帕拉迪索公車站(Paradiso)->走路到纜車站(Funicolare San Salvatore)->(下纜車站)Monte San Salvatore 在帕拉迪索公車站(Paradiso)下車後 走往左的方向尋找纜車站(Funicolare San Salvatore) 纜車站看到了,就是這棟瑞士鄉村木屋的建築 纜車售票屋:Funicolare San Salvatore 即將行駛的纜車就在右前方 櫃台售票 有SWISS PASS的人對折,成人票16CHF 纜車座位前低後高 當天纜車人多非常滿 最前方是大玻璃,剛好站在前面 其實前面的站位,拍景視野是最好的 前兩天的盧加諾都是陰天 (剛好逛市區和OUTLET) 今天老天賜給我們令人舒暢的藍天和白雲 行程也可以按照天候做微調 照片怎麼拍都美! 纜車上窗外景緻 搭纜車到山頂需停靠一站 中途出纜車直接到另一邊搭乘繼續往上走 聖薩爾瓦托爾山(Monte San Salvatore) 有糖麵包山的美譽 我們搭乘纜車輕鬆到達山頂(Monte San Salvatore) 如果喜愛健行的朋友,也可以在換纜車時下車 走瑞士最具挑戰性的固定繩索步道登頂 享受海平面912公尺以上欣賞湖山全景 這裡有路牌 有顯示到達各地點和徒步所需時間 餐廳Ristorante Vetta San Salvatore 地點:Via delle Scuole 7, 6902 Paradiso, 瑞士 營業時間:每天9:00-18:00,週五週六9:00-23:00 以餐廳為中心點,有三條路的延伸 向右前方走,是純健行步道 是簡易大石頭的階梯 (左方)沿途還有凳子讓人休息的地方 往餐廳左方,可俯望盧加諾湖​ 中間的攔河壩連接梅利德和比索內 湖水在這裡分兩路 再往右前進,湖水就是瑞士和義大利的分界線了 面對餐廳的右後方,上台階後有個大廣場 離這裡2分鐘有個聖薩爾瓦多山博物館(Museo San Salvatore) 聖薩爾瓦多山博物館(Museo San Salvatore) 地點:Via delle Scuole 7, 6902 Paradiso, 瑞士 官網:http://www.montesansalvatore.ch/en/culture/museum/ 營業時間10:00-12:00,13:00-15:00 走2分鐘就到聖薩爾瓦多山博武館 裡邊有些畫作,探討地質學化石的文物和洞穴 (上博物館的階梯) 下山後 發現盧加諾也有深受瑞士人喜愛的頂級手工巧克力品牌​ 娜德洛/Läderach,可當伴手禮 (請點我▼不會失望!) *瑞士旅遊/瑞士巧克力【娜德洛/Läderach 】 3代家族頂級手工得獎巧克力/每種口味如同魔法般無法抗拒 Masters Bonbon Mandarine系列 這款頂級鮮奶油松露餡製成 融合黑巧克力和牛奶巧克力於鬆脆的底部搭配桔子醬 榮獲果仁糖類第一名 來瑞士必買的啃我巧克力 盧加諾3天2夜的自由行 小鎮風光,登纜車上山和Outlet 吃喝玩樂外加大購物,齊全又充實 雖然旅遊網站介紹很多盧加諾景點 但是景點不一定在同一範圍 小卡的行程滿足喜愛多樣化的你 可以參考

時間寶貴？這6個懶人瘦身法讓你快速燃脂！！

在現代的生活中，很多人因為長時間坐著、缺乏運動等原因，導致身材過胖。瘦身不僅可以讓人看起來更加健康、有活力，還能預防許多慢性疾病的發生，例如高血壓、糖尿病等。這些懶人瘦身法是動作簡單、容易掌握的，而且不需要花費太多的時間和精力，非常適合想要瘦身的人。事不宜遲，開始吧！ 6個懶人瘦身法＞＞仰臥起坐伸展 這個運動可以有效地訓練腹肌和下背部肌肉。動作要點是仰臥在地上，雙手抱住膝蓋，然後慢慢伸展腿部，同時讓上半身和下半身緊密地靠在地面上，最後再慢慢把膝蓋帶回胸部。 訓練部位：腹肌和下背部肌肉。 👉圖片來源:The Ready State 👉閱讀更多:如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 6個懶人瘦身法>>登山式伏地挺身 登山式伏地挺身是一種全身性的有氧運動，能夠有效地燃燒卡路里，同時訓練上半身和下半身肌肉。動作要點是先進入伏地挺身姿勢，然後用交替腳步的方式向前移動。 YouTube影片： 訓練部位：全身。 👉圖片來源:Howcast 👉延伸閱讀:【如何生活】還我巴掌臉！十招告別水腫臉，起床水腫不用怕!!! 6個懶人瘦身法>>仰臥起坐 仰臥起坐是一種經典的腹肌訓練運動，能夠有效地塑造腹部肌肉。動作要點是躺在地上，雙手交叉放在胸前，收緊腹肌，用腹肌的力量向上抬起上半身，然後慢慢放下。 YouTube影片： 訓練部位：腹部。 👉圖片來源:THENX 👉閱讀更多:游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 6個懶人瘦身法>>坐姿有氧 坐姿有氧是一種能夠提高心肺功能和燃燒卡路里的運動，同時也可以鍛練腿部和臀部肌肉，非常適合懶人瘦身。 同場加映～一些坐姿有氧的介紹： 以上是一些常見的坐姿有氧運動，可以根據自己的情況選擇適合的運動方式，進行運動訓練。這些運動不僅可以提高健康水平，還能夠消耗卡路里、瘦身塑形。 YouTube影片： 訓練部位：腿部和臀部。 👉圖片來源:美善台江健身俱樂部 👉閱讀更多:【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 6個懶人瘦身法>>快步走 快步走是一種低衝擊的有氧運動，能夠有效地燃燒卡路里，尤其是腿部和臀部。動作要點是站直身體，收腹，保持正確的姿勢，用力踏地。 YouTube影片： 訓練部位：腿部和臀部。 👉圖片來源:三哥聊養生 6個懶人瘦身法>>側臥腿舉 側臥腿舉是一個有效的訓練臀部和腿部肌肉的運動。動作要點是側臥在地上，上身保持穩定，舉起一條腿，然後放下。 YouTube影片： 訓練部位：臀部和腿部。 👉圖片來源:TINGWAI婷慧 👉閱讀更多:今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳! 結語: 這些懶人瘦身法是動作簡單、容易掌握的，而且不需要花費太多的時間和精力，非常適合想要瘦身的人。當然，瘦身並不是一蹴而就的事情，需要堅持運動和飲食管理，才能取得最好的效果。因此，希望大家能夠融入這些懶人瘦身法，並且在生活中培養健康的運動習慣，保持良好的體態和健康狀態 #懶人瘦身法 #瘦身#運動 #減肥 #游泳 #瘦身 #減重 #卡路里 #胖 #運動生活 #有氧 #健身操 #間歇訓練 #游泳瘦身 #游泳減肥 #脂肪 最新文章 👉2023 全台八間最新拍貼機店家推薦，設備齊全、還有彩妝可以用，讓你張張拍出神照片！ 👉TOP8春日精品品牌初戀感香水推薦 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

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