藝術、設計、與咖啡的融合：台北8間文青系咖啡廳推薦	

當談到文青系咖啡廳，我們通常會想到充滿藝術氛圍、獨特設計與優雅氛圍的咖啡空間。台北作為一個充滿藝術氛圍與文創風潮的城市，擁有眾多引人入勝的文青系咖啡廳。這些咖啡廳不僅提供精緻的咖啡飲品，更是一個融合了藝術、設計、舒適與放鬆的場所，讓人可以在這裡細細品味咖啡的香濃，與朋友閒聊，或是享受獨處的寧靜時光。 台北8間文青系咖啡廳推薦>>幻猻家咖啡 Coffee Roastery & Café, Homemade Desert & Curry at Dihua Street, Taipei, Taiwan. 台北迪化街，自家烘焙珈琲、自製甜點與咖哩。週一、週二休息。 👆圖片來源:幻猻家珈琲 Pallas Café 👉閱讀更多:【捷運中山站】編輯私藏大公開，內行人才知道的五間低調質感咖啡廳 台北8間文青系咖啡廳推薦>>月霞咖啡 手作甜點&咖啡&早午餐 月霞，在赤峰，� 以溫暖，陪伴在你們左右。� 訂位電話☎️02-2555-1118 營業時間：11:00-19:00 👆圖片來源:月霞咖啡 👉閱讀更多:2023北海岸咖啡廳推薦TOP10：三芝淺水灣、金山、九份都有，讓你浪漫坐擁湛藍海岸 台北8間文青系咖啡廳推薦>>ZÁBU 《有如浮夢》ZÁBU 咖啡發表會暨展覽 自由觀展｜2023 4/17 - 5/10 展出時間｜11:30-17:00 展出地點｜ZÁBU 👆圖片來源:ZÁBU 👉閱讀更多:2022淡水咖啡廳推薦TOP11，峇里島度假風、網美風通通有，IG熱搜店家都在這！ 台北8間文青系咖啡廳推薦>>二會 gojiby ● 營業時間13：00-20：00 最後點餐19：30 ● 無訂位服務 ● 假日限用餐時間2.5hr，時間以第ㄧ位入店 者起算 ● 禮貌很重要 👆圖片來源:二會 gojiby 台北8間文青系咖啡廳推薦>>BACKMOUNT.後山咖啡 Weekday10:00-17:00 Weekend10:00-18:00 👆圖片來源:BACKMOUNT.後山咖啡 台北8間文青系咖啡廳推薦>>AKA Café 🕖 11:00-01:00（二休） ☕️咖啡—11:00-19:00 🍸調酒—19:00-01:00 @aka.quando.bar （二三休） 👆圖片來源:AKA Café 👉閱讀更多:2023桃園中壢一日遊景點！15處打卡點＋美食推薦清單，轉給男友、閨蜜看週末就安排出發 台北8間文青系咖啡廳推薦>>Congrats Café ▪️營業時間 週一～週五/補班日：09:00～22:00 週六～週日/國定假日：13:00～22:00 「無提供訂位服務，以現場為主安排座位」 👆圖片來源:Congrats Café 台北8間文青系咖啡廳推薦>>北風社 ▫自由入席，不接受訂位 ▫無限時，無候位 ▫13：00 — 24：00（週四公休） ▫入座後請詳讀菜單第一頁 👆圖片來源:北風社 👉閱讀更多:【2022台南咖啡廳推薦TOP15】早午餐、甜點下午茶通通有！最新口袋名單大公開 #台北文青咖啡 #文創咖啡廳 #藝術與咖啡 #設計風咖啡廳 #文青生活 #台北咖啡文化 #咖啡與藝術 #獨特咖啡空間 #放鬆時光 #品味生活 最新文章 👉2023 5種愚人節整人零食，讓你在愚人節時能夠整朋友，一起開心慶祝！ 👉TOP8春日精品品牌初戀感香水推薦 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

2023歐洲YOPE 家喻戶曉的天然香氛保養品牌

自有社群平台3/24前發文，好日子網站專欄文章3/31前上線

上個月跟大家介紹我在好日子HOWDAY挖到的商品不知道大家有沒有買回家體驗過呢? 這次我在好日子上看到新商品歐洲YOPE家喻戶曉的天然香氛保養品牌出新品了! 上次使用完後一直覺得很好用， 所以這次一看到好日子HOWDAY上新立馬搶先使用給大家看， 首先第一款是來自❀ YOPE 蘆薈與甘草植萃私密潔淨露， VIVA! Vegan certified 來自歐洲的純素品牌， 通過皮膚科醫師測試為柔嫩日用型， 不含對羥基苯甲酸酯、有機矽、著色劑、SLES、 SLS， 選用99%以上*天然植物與Ecocert認證成分， 依天然成分的關係， 每一瓶的趴%數會稍有不同喔，質地像露狀，流動速度比沐浴膠快， 但其實我很期待她擠出來也是粉紅色!! ꕤ發酵米ｘ益生菌ꕤ ✓溫和清潔同時加強私密肌膚抵抗力，幫助調節pH值平衡 有效改善搔癢與異味，維持肌膚乾淨清新 ꕤ蘆薈汁ｘ甘草萃取ｘ茉莉花水ꕤ ✓ 富含尿囊素和泛醇等天然活性成分，養護嬌嫩肌膚同時舒緩不適，緩解摩擦造成的粗糙暗沉。 味道是我想像中的味道， 甜甜淡淡的茉莉花香味， 就跟戀愛一樣，令人嚮往~ 絕對不是廉價很土的那種花香。 ❀使用方法:取適量倒於掌中雙手搓揉起泡後，於私密肌膚清潔，再以清水徹底沖淨即可。 - ❀第二款是來自YOPE WOOD木質系列 香氛沐浴膠-癒創木 VIVA! Vegan certified 來自歐洲的純素品牌， 不含對羥基苯甲酸酯、有機矽、著色劑、SLES、 SLS， 選用99%以上*天然植物與Ecocert認證成分， 依天然成分的關係， 每一瓶的趴%數會稍有不同喔， 厚實有魅力的木質花香調 ， 聞起來有淡淡的玫瑰香跟一種很少見的乳香，洗完後不乾澀，不會覺得沒洗乾淨， 表現的非常優異， 肌膚換季時會出現的紅癢也不存在， 而且內含沒藥成分， 是我在沐浴用品中最喜歡的，他可以有效穩定肌膚!!! ꕤ癒創木ｘ沒藥ꕤ ✓深度養護肌膚，改善肌膚不適，預防乾燥細紋，舒緩疲憊釋放緊繃壓力 ꕤ發酵竹子水ｘ瓜拿納果ｘ柚子萃取ꕤ ✓富含維生素C、生物鹼、植物皂素、兒茶素、單寧酸與抗氧活性成分。 細緻柔軟肌膚，增加彈力與光澤，還原健康彈潤肌 這兩款的全新包裝， 壓頭全新升級變成大圓頭， 告別以前的扁平頭， 更好壓也更好操作， 真的非常貼心。 喜歡的請幫我按愛心♡♥收藏追蹤我的 Popdaily ，IG 掌握更多資訊 🌷 謝謝大家🙏~ 購買方式 YOPE 蘆薈與甘草植萃私密潔淨露 300mL https://howday.com.tw/VL7jk YOPE WOOD木質系列 香氛沐浴膠-癒創木 400mL https://howday.com.tw/oZThB 🛒好日子 @howday.tw - 優惠資訊 好日子HOWDAY官網：https://howday.com.tw/LxqMm ＼跟我一起到好日子找好物😘 官方LINE@☛拿$100折價券 下載專屬APP☛再拿$200折價券 在此也提供專屬優惠碼給大家：KATE11 - #YOPE #好日子 #howday #好日子駐站部落客 #香氛好日子 #YOPE 蘆薈與甘草植萃私密潔淨 #YOPE WOOD木質系列 香氛沐浴膠-癒創木 #沐浴用品 #波蘭 #洗澡 #放鬆 #私密潔淨露 #沐浴膠 # 香氛 # 香氛沐浴

手作料理/早午餐2023/03/18 主食：牛肉青菜🥬氣炸起司馬鈴薯🥔條

2023/03/18 手作料理/早午餐（料理步驟⬇️) ➡️🥔料理影片在 IG 主食：牛肉青菜🥬氣炸起司馬鈴薯🥔條 蔬果：番茄🍅/藍莓/堅果🌰優格 飲品：手沖咖啡☕️ 今天上菜～小米香最近喜歡的馬鈴薯🥔料理， + 烤牛肉片～家裡沒生菜🥬，就配燙青菜吧！ 這樣才比較均衡營養。。吃肉就要吃菜。 這次，氣炸馬鈴薯🥔條，是做基本款， 如果，中開想夾起司🧀️絲、夾火腿等的加料， 直接包進粉團中，再沾蛋液➡️沾麵包粉。 就可以～或氣炸好，加料包起司片也可以😌。 這當小朋友居家點心🥧，滿適合的。 這二天，氣溫覺得還滿好的～ 不會太冷；也不會熱～舒服怡人的氣溫。 🌈🌈祝大家有個 心情放鬆 的週日。🌈🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️💕磯駒海苔 ，在蝦皮有賣～可搜尋 或IG不定時開團可買～（可搜尋🔍） 或 @Tina.wu1002 首頁有連結。 💕歡迎追蹤，簡單食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 🍱起習牛肉馬鈐薯球 1️⃣馬鈴薯先蒸熟～2顆，加2大匙的玉米粉， 加起司粉/白胡椒粉鹽各少許，3/2小匙薄鹽醬油， 揉捻成團。 2️⃣再來過2關～先沾蛋液 再 沾麵包粉。 如果，中開想夾起司🧀️、夾火腿的， 都～這時包進去。。今天做基本款。 3️⃣表面刷點中高油溫的油。 氣炸鍋～放烘焙紙， 180度10分，翻面再一次10分。完成✅。 🍱烤牛肉配燙青菜 1️⃣青菜🥬冷水放鹽巴，青菜下去燙3分鐘 2️⃣牛肉片，先退冰，吸乾水分。 用鹽巴/白胡椒粉各少許，靜置5-8分 3️⃣把牛肉片包上氣炸好的馬鈐薯條， 烤箱；上下火200度預熱3分，烤8分。 美味上桌。（8分是約粉色～剛好熟。） 4️⃣搭個堅果優格/水果，這就完成✅😄😄 5️⃣手沖咖啡☕️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #早午餐 #餐桌日記 #輕食 #早餐 #餐桌日常 #生活日常 #馬鈴薯 🥔 #午餐 #自己做 #自己煮 #健康飲食 #宅配美食 #美食 #brunch #homecook #taiwanfood #沙拉 🥗 #減脂料理 #家常便飯 #家庭料理 #牛肉 #私房菜 #手作料理 #減脂

旅墅villa101/包棟民宿/宜蘭宜蘭民宿 /豪華別墅風 /宜蘭住宿 /宜蘭旅遊 /宜蘭民宿/ 宜蘭三星住宿  

今年的西洋情人節好享受呀！😘😘 一早就收到情人節禮物， 一份別具意義的禮物！希望大家也有幸福的情人節回憶💖 對我來說，最好的禮物就是放鬆渡假， 今晚我們入住⭐旅墅villa101⭐ 現在來到宜蘭民宿都流行包棟民宿，而且今晚要開箱的越來越厲害， 根本不輸飯店，外觀像私人別墅一樣華麗，房間也都很有特色舒適👍👍 場景好美，我們拍照拍不停！ 換上浴衣拍攝別有一番韻味啊！ 一入住時，桌上備好精緻的下午茶點，包括茶點、多種水果、冰淇淋泡芙三種， 水果盤有柳丁、梨子、棗子、芭樂四種，民宿提供的迎賓點心已現場提供的為主。 冰淇淋泡芙好大遊客的，有香草和冰淇淋口味，我品嚐的是巧克力口味真的香濃可口。 寬敞有質感的大理石餐桌很氣派非凡！ 一樓有一台藍芽音響，可以自行播放手機内喜愛的音樂，一邊聽音樂一邊用餐，氛圍好舒適。 茶品是來自曼寧精選花草茶、還有多款茶包和奶茶以及多種口味的拿鐵供選擇，每間房內也都有備上，還準備一整籃的零食及泡麵組合， 真的很怕我們餓到的概念，今晚歡唱和看電影時可以吃的很開心。😋😋 獨棟的別墅的優勢是可以盡情歡唱，然而喜歡打麻將的朋友這也有提供電動麻將機台，直接洗牌洗好洗滿，玩得不亦樂乎， 室外空間還能烤肉設備應有盡有，餓了還能煮泡麵，冰箱也有提供雞蛋，短短一天就能成為彼此最甜蜜的回憶。 鍋子還能煎蛋喲！ 微波爐和大同電鍋及氣炸鍋和鍋碗瓢盆樣樣齊全，自行料理美食真的很可以。 宜蘭包棟最爽的就是三五好友和家人可以放鬆下來享受一個悠閒的假期，床睡得柔軟，隔音效果也很好。 位於宜蘭三星鄉的旅Villa101，左右都是稻田，前院可以停車，每每觀之都有寧靜休閒與平淡的感受。 一樓有廚房、和吧檯及客廳還有溫馨雙人房以及一間共用廁所， 開放式廚房讓人看了心情好好喲！🥰 一樓有提供膠囊式咖啡機，多款咖啡自行選擇，設備使用上方便又貼心， 在這個空間裡,可以沉澱思緒、遠離塵囂,敞開心胸並放慢你的腳步,體會美景與人生的豁達都在一瞬間,為旅程刻劃美麗的篇章。🥰🥰 走上了二樓一共有三間客房， 我在宜蘭民宿享受慢活的人生，想到小王子愛上玫瑰，因此常常灌溉及保護，小王子說：「因為你為你的玫瑰花了那麼多時間，它才變得那麼重要。」所以家人也是需要時間用心陪伴的。 房內還有搖搖椅可以拍攝網美照，很悠閒的氛圍近在眼前。 三樓則是大家的娛樂場所還設置了一間客房、 整棟可以容納20幾個人住～ 大家一起唱歌到10點，打牌到凌晨都沒問題，大床超好睡，家族聚會最佳場地，明年還想再來～😃😃 放鬆度假，盡情高歌歡唱🎙️，躺著耍廢，慶祝情人節都很適合。 一間雅房與大型戶外陽台，包棟提供電動麻將/歡唱/烤肉/廚房使用還有電影Netflix等等。 我們真的很愛包棟，因為喜歡不被打擾的獨有空間，享受專屬的感覺，對我來說真的很幸福。🌹🌹🥰 連搖搖杯都有，現場表演搖一杯泡沫紅茶來嚐嚐，真的好幸福呢！ 不難理解為何台北人為何都喜歡往宜蘭跑，因為不用很遠的車程、當天來回也不成負擔，就可以享受到鄉下渡假生活的寧靜，補充元氣。 宜蘭包棟民宿的首選就是這裡了🥳🥳 旅墅villa101民宿一次只接待一組客人，所以包棟的規則是： 🔹平日週一至週四，6~8位即可包棟， 提供三間客房，房型：2／2／4 最低包棟價：12,000 提供烤肉設備：+1,000 🔹週五或週日租四間客房即可包棟 房型：2／2／4／4 包棟價：16,000 提供烤肉設備：+1,000 🔹週六／連假無提供彈性包棟， 提供六間客房， 包棟價：25,000 提供烤肉設備：+1,000 🌸天天都是情人節，祝大家情人節快樂 🌸Happy Valentine's Day 旅墅villa101備有多間清新典雅的客房,空間寬敞、環境整潔,不論是溫馨的家庭出遊、或是同事朋友歡樂的聚會以及朋友旅行等，都很適合，徹底的放鬆留下美好的回憶!😘🥰 ———————————— 🏠 🏠 民宿資料 🏠 🏠 📍旅墅villa101 📍地址：宜蘭縣三星鄉健富路二段75巷5號 📍入住時間：下午三點，隔天十一點退房。 📍訂房專線：0935458875 📍LINE：villa101v 📍網址：https://villa101.com/ #宜蘭 #宜蘭民宿 #豪華別墅風 #宜蘭住宿 #宜蘭旅遊 #宜蘭民宿 #宜蘭三星住宿 #宜蘭住宿推薦 

盤點5大熱門新竹關西景點，品嚐道地美食、探尋山林美景、體驗異國風味之旅。

新竹關西是一個充滿自然風光和人文特色的地方，也有許多值得一去的景點，每個地方都有著自己獨特的魅力和特色。是讓人放鬆心情，享受慢活旅遊的好去處。森林、瀑布、溪流等自然風光，讓人心曠神怡，放鬆身心。我在這裡散步，欣賞風景，還在燒烤區享受了一頓美味的野餐，非常愉快。 現在就來看看新竹關西景點3大推薦，希望你也能到這裡來親身體驗，享受美好的旅程。 感謝網友yaolongchang(左圖)/amylin125(右圖) 新竹關西景點-潮音禪寺 「潮音禪寺」位於新竹關西，是一座歷史悠久的佛教寺廟，寺廟內有古蹟、雕刻、花木等散發著十足的異國氣息，是禪修修行和音樂藝術的寺廟，想找一個適合靜心禪修的地方，這裡將為你提供一個優良的心靈的沉澱之處。 潮音禪寺環境-圖片擷取自潮音禪寺 建築風格簡潔優美，以木材為主要建材，富有濃濃的泰國風情。 推廣健康養生等活動，讓寺廟成為地方社區的重要活動中心之一。 新竹關西景點-八寮古道 根據過去的歷史「八寮古道」是一條由原住民開闢的古道，因鄰近十寮山，故又有人稱為「十寮古道」。沿路可欣賞到壯麗的山水風光，是一個徒步旅行和探險的好地方。 這條古道位於山區，想體驗到原始自然的生態放鬆心情的旅人，非常值得一去。 古道的路況較為艱難，包括陡峭的上下坡、狹窄的山徑等，建議前往者應該具備適當的登山經驗、身體健康，並攜帶足夠的裝備，以確保自身安全。 新竹關西景點-馬武督探索森林 馬武督探索森林是一個擁有豐富自然資源和多樣活動的遊樂區，有燒烤區、露營區、步道、自行車道、溯溪等設施，是一個適合親子旅遊和戶外探險的好地方。 馬武督探索森林環境-圖片擷取自馬武督探索森林 逛累了不妨坐下來再燒烤區享受了一頓美味的野餐。 鄰近天籟步道、望月亭、谷關溫泉，元氣步道一路可經過虹橋瀑布，再到馬武督瀑布，為新竹地區及受歡迎的健行路線。 新竹關西景點-牛欄河親水公園 牛欄河起源於關西鎮與龍潭鄉交界處，可欣賞到清新秀麗的山水風光，是親子踏青，家族旅遊的首選之地，可以讓人放下城市的喧囂和煩憂，享受大自然的美好和恬靜。 遠遠就能看到牛欄河，以清澈的河水、宏偉壯觀的東安古橋聞名。 牛欄河親水公園環境-圖片擷取自新竹縣關西鎮公所 戶外活動和水上活動的好去處，除了漂流、釣魚、露營等，河畔漫步賞花旗木更是不容錯過的旅遊行程。 牛欄河親水公園環境-圖片擷取自新竹縣關西鎮公所 新竹關西景點-關西老街 關西老街是一個保存完好的傳統街區，有許多古色古香的店鋪和美食，巴洛克風格的紅磚建築，是一個可以感受悠久歷史和人文風情的地方。 古蹟和美食，逛起來非常有味道，可以感受到濃濃的人文氣息。 快來品嚐道地小吃，體驗懷舊風情吧。 #潮音禪寺 #關西景點 #自在觀音 #佛像 #愛路飛 #泰式寺廟 #觀音菩薩 #四大天王 #新竹景點#台灣 #台湾#Taiwan #八寮古道 #十寮山 #關西景點 #關西老街 #馬武督探索森林 #綠光小學 #馬武督瀑布 #綠光森林 #景點 #新竹 #馬武督 #綠光森林 #寵物友善 #東安古橋 #牛欄河親水公園 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文 也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

彰化員林蛋黃酥推薦米香伯蛋黃酥-101米香

https://www.instagram.com/p/CpfL0nvLf-P/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 📍#米香伯蛋黃酥-101米香 薄皮大顆蛋黃內餡香酥不甜膩！百果山遊玩必帶伴手禮 平時想在非節日吃到蛋黃酥，但家裡附近的餅店、烘焙坊卻沒有賣嗎？ 彰化這間去年開幕的 米香伯蛋黃酥-101米香 蛋黃酥專賣店讓你在平日就可購買到～ 平日去 #百果山 稍微走走、放鬆，開車經過就可順手買一盒帶回給家裡人吃！❤️❤️ 員林這間米香伯蛋黃酥雖然是新開的店，但老頭家黃老闆已經有四十六年的製餅技術，製作蛋黃酥的技術可以說是非常純熟。 蛋黃酥主打＂薄皮、餡多、古法醃漬紅土鹹蛋黃＂，滋味十分有記憶點。 可以看到蛋黃真的非常大顆又飽滿，完全就是我這蛋黃酥人會喜歡的蛋黃酥的樣子。 而我覺得口味上面也蠻講究的，像是紅豆餡的甜度就很棒，不會有死甜感，甜度我覺得若用飲料甜度形容，大約是微糖的程度。 而蛋黃鹹度也不會到太高、太重，表現得更明顯的大概是那蛋黃的香氣，且咬起來口感扎實，幾乎快要可以每一口都吃的到皮、紅豆餡以及蛋黃，是一顆可以讓人感覺到真材實料的蛋黃酥。 以前吃一顆蛋黃酥大概要配一杯茶，因為吃的過程中會覺得有點膩口，但這顆蛋黃酥完全不會有油膩感，一次吃完一整顆也不會覺得需要喝茶或是乾乾的，真的有厲害到！ 全文這裡看詳細介紹：https://colorful0611.pixnet.net/blog/post/355716094 米香伯蛋黃酥訂購資訊 營業時間：週二到週五 09:00 - 19:00；週六到週日 08:00 - 19:00（週一公休（） 地址：彰化縣員林市員水路一段101號 電話：0908675082 粉專：https://www.facebook.com/grain31491/?mibextid=ZbWKwL *如果購買的盒數太多，建議要是事先打電話詢問訂購，以免撲空唷！ ＃彰化美食 ＃彰化伴手禮 ＃蛋黃酥

Yo！跟著Karen去「易思腦NFB心腦神經回饋鍛鍊」心腦保健第一品牌 優化心腦 樂活一生

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撰文編輯/Karen W. 沒有想過原來「心腦」是可以被鍛鍊的！ 易思腦心腦保健品牌由大江生醫前副董事長關淑君創立，她因某次進行基因檢測時，發現自身可能罹患阿茲海默症的基因較正常值高了3成左右，開始關注延緩大腦老化、心腦神經回饋鍛鍊等議題。 進而成立國內首間以「大腦健康管理」為訴求的健康管理公司，並從美國引進BCIA生理回饋國際聯盟，這是在歐美已發展相當成熟的神經調節鍛練系統。 經由心腦神經回饋鍛練課程、EEG腦波回饋技術等等，以科學化的訓練，預防心腦退化。 心腦神經回饋 Neurofeedback，NFB鍛練課程；是一種針對心腦功能，以即時腦波的呈現及分析，做出即時回饋的鍛鍊。 學習過程透過易思腦專業的引導，以循序漸進的方式，使心腦神經系統因自我學習，建立更有效的網絡運作模式。 因為工作關係，每日得使用大量注意力去思考、統整文字及排版圖片，長時間下來真的會造成心腦疲勞⋯說實在我也發現自己常覺得我是不是心腦老化了🧠 也不知道是不是心腦長時間處於太緊繃的狀態，像是在off work的時候，居然沒有放輕鬆的感覺，反而覺得有些許焦慮的情緒，有時甚至會影響到睡眠品質，就是躺在床上但思緒一樣大爆發，東想西想就是沒有想睡的感覺⋯⋯ 長期下來，不知道是不是年紀大了，還是真的太操勞，夜晚睡眠品質不佳，進而影響白天的工作狀態，甚至是工作進度也容易出現延誤的情況。 因緣際會之下知道了易思腦，可以透過儀器解析自身心腦功能，我真的覺得我太需要，馬上預約起來，除了好奇目前的心腦功能，也想了解像我這種大量產出文字的工作者，算不算是心腦疲勞或是有心腦老化的現象🥹 易思腦位於內湖科學園區的內湖港墘路上，附近停車位蠻好找的，從捷運港墘站2號出口往右走就能抵達，所以交通上算是十分便利。 易思腦的環境非常舒適明亮，採用暖黃光源照明，可以讓人覺得放鬆！抵達時先被接待人員請到休息區填寫資料，就進去教室做量測囉～～～ 教室裏面還蠻特別，很像是電影中的場景，一張舒適的沙發加上心腦鍛鍊師的辦公桌，我當下覺得好像我要演出全面啟動了😂 心腦鍛鍊師會說明等等戴上腦波帽的用意及今天要做的量測，在說明完畢確認雙方有共識之後，就會穿戴腦波帽。 - 這帽子超酷的，可以蒐集受測者頭部相對位置的19處腦神經細胞的訊號，超像在科幻電影的啦～ - 這腦波帽是絕對安全，因為不會放電且也不會有任何侵入性動作，帽子只會蒐集受測者頭部相對位置的腦神經細胞元訊號，電極本身並不會放電，說實話，戴起來怎麼有種覺得很帥氣的感覺呀我😎 - - 這次預約的量測是「定量腦電圖功能量測QEEG」可以分析腦波訊號，評估心腦效能。 定量腦電圖功能檢測（QEEG）或稱為腦圖譜分析（Brain Mapping）透過定量和客觀演算分析所蒐集到的腦波訊號，可以進一步評估和比對心腦運作的效能。 腦波量測也稱為腦圖譜分析（Brain Mapping）可以分析腦波訊號，腦波量測透過定量和客觀演算分析所蒐集到的腦波訊號，可以進一步評估和比對心腦運作的效能。 - 在睜眼、閉眼、清醒狀態下，可以看到產生不同的腦波振動頻率。 所有過程，皆由專業的臨床、諮商心理師，進行一對一的腦波訊號量測、分析，有助於釐清目前所面臨的問題後，安排鍛鍊方案，並設計可優化的最佳課程。就像是心腦肌群的運動鍛鍊的概念～讓心腦神經重新被優化，並達到平衡的狀態。 大腦中有860億個以上的神經細胞，細胞活動時，會發出電磁波，在螢幕上看像海浪波動稱之腦波。 在進行心智運作的意識活動有關，像是腦細胞活動的節奏。不同的腦波組合型態，是反應人體行為及學習上的表現。所以可以藉由觀察腦波分析癥結點。 易思腦的腦波量測，是將腦電圖進行電腦分析演算，透過19個或更多位點蒐集腦波，並將腦波進行頻譜分析，將頻率和震幅轉換為定量數值，這些數據會再與常模資料庫相比，提供準確、定量的腦功能指標。 - 在教室中，心腦鍛鍊師會不斷的提供協助及鼓勵，說實話超好玩的！還會讓我選擇喜歡的放鬆音樂、還有想要參與的遊戲，本來以為十分嚴肅的課程居然就這樣輕鬆的渡過，到後來還想說「蛤！結束了囉？我還沒玩夠欸😂」 神經回饋鍛鍊是基於定量腦電圖的評估結果，將蒐集到的腦波訊號，透過最新科學技術即時與理想的腦功能型態進行分析比對。並將比對結果透過聲音或影像即時回饋給參與者。 神經生理回饋訓練 Neurofeedback 🧠參考影片🧠 心腦神經回饋是一種非侵入性、非藥物的心腦鍛鍊，以即時分析受訓者的腦電波並即時回饋的方式，以循序漸進的學習過程，在易思腦團隊的引導，心腦神經系統可以透過自我調節並發揮更好的作用。 在大概約120分鐘的量測後，心腦鍛鍊師就會幫忙卸除腦波帽及協助清理導電膠，過程中有量測專注力、情緒激起、放鬆度的狀態，蠻特別的，準確的分析報告會在一週後出爐，可以以線上跟心腦鍛鍊師詢問，也可以預約回教室諮詢。 目前易思腦團隊提供的服務包括神經生理回饋鍛鍊、心跳變異率檢測與自律神經功能分析、睡眠品質效率檢測、定量腦電圖功能檢測、專注力檢測等等，對於處理情緒穩定、改善睡眠品質、緩和壓力與焦慮，甚或兒童注意力不集中、年長者記憶力衰退等課題，分別提供課程或量測。 易思腦團隊也研究發現，除了失眠、失智、憂鬱、焦慮等議題，現代人也普遍皆有關於記憶力、專注力、情緒控管等各種困擾，甚至大腦過勞、職業倦怠，特別出版《不想上班症候群》，從腦科學出發，提供身心配方。 🧠易思腦官網 https://exebrain.com/ 🧠易思腦Facebook https://www.facebook.com/ExeBraintwn/ 🧠易思腦IG https://www.instagram.com/exebrain_/ 🧠易思腦YT https://www.youtube.com/channel/UChUylQ2h4KpcS3dzucGjaMA 易思腦LINE🔅https://lin.ee/rRU6iFk 📍易思腦心腦鍛練成就中心 內湖旗艦據點 心腦專線(02)8797-5757 地址：台北市內湖區港墘路187號10樓 Mail 🔅service@exebrain.com 📍易思腦 ExeBrain 地址：11494台北市內湖區港墘路187號10樓 電話：02 8797 5757 營業時間：上午9:00～下午6:00（日公休） 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

東湖小旅行｜成美/南湖右岸河濱公園｜內湖復育園區｜東湖｜松山

✔路線規劃： 讓凱編帶著大家前往台北東湖松山，在繁忙的市區中忙裡偷閒，沿著河濱散步放鬆，Let ‘s go！ ✔步道介紹： 從捷運東湖站出發，會經過兩座吊橋遺址：五份吊橋及葫蘆洲吊橋，見證當地以往繁忙的交通！ 健行前段屬位於基隆河右岸的內溝溪出口至成功橋間南湖右岸河濱公園，屬於基隆河上游，水質清澈； 碧綠的山坡，彌漫著綠樹青草的氣味！ 內湖復育園區取名「復育」，是由原來內湖垃圾山改建現今納入動物之家可以認養很多貓貓狗狗！ 公園覆蓋工程做的不錯，走一圈完全沒味道 走到山頂視野不錯風景佳，可以遠眺101。 不過缺點是夏暑時間沒地方躲太陽，建議夏天黃昏時分來！ 成美右岸河濱公園沿河步道都寬廣平坦好走，多種鳥類棲息覓食，還有綠地、球場可以運動 景觀視野良好，是個散步、跑步、騎腳踏車與運動的好地方。 從昔日是連接內湖、松山重要的歷史古橋～成美長壽橋，進入市區結束行程！ 非常推薦大家走的行程喔～～～ ✔交通規劃 去程～捷運東湖站3號出口往五分疏散門進入河濱公園。 回程～捷運站松山站搭捷運回台北。

時間寶貴？這6個懶人瘦身法讓你快速燃脂！！

在現代的生活中，很多人因為長時間坐著、缺乏運動等原因，導致身材過胖。瘦身不僅可以讓人看起來更加健康、有活力，還能預防許多慢性疾病的發生，例如高血壓、糖尿病等。這些懶人瘦身法是動作簡單、容易掌握的，而且不需要花費太多的時間和精力，非常適合想要瘦身的人。事不宜遲，開始吧！ 6個懶人瘦身法＞＞仰臥起坐伸展 這個運動可以有效地訓練腹肌和下背部肌肉。動作要點是仰臥在地上，雙手抱住膝蓋，然後慢慢伸展腿部，同時讓上半身和下半身緊密地靠在地面上，最後再慢慢把膝蓋帶回胸部。 訓練部位：腹肌和下背部肌肉。 👉圖片來源:The Ready State 👉閱讀更多:如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 6個懶人瘦身法>>登山式伏地挺身 登山式伏地挺身是一種全身性的有氧運動，能夠有效地燃燒卡路里，同時訓練上半身和下半身肌肉。動作要點是先進入伏地挺身姿勢，然後用交替腳步的方式向前移動。 YouTube影片： 訓練部位：全身。 👉圖片來源:Howcast 👉延伸閱讀:【如何生活】還我巴掌臉！十招告別水腫臉，起床水腫不用怕!!! 6個懶人瘦身法>>仰臥起坐 仰臥起坐是一種經典的腹肌訓練運動，能夠有效地塑造腹部肌肉。動作要點是躺在地上，雙手交叉放在胸前，收緊腹肌，用腹肌的力量向上抬起上半身，然後慢慢放下。 YouTube影片： 訓練部位：腹部。 👉圖片來源:THENX 👉閱讀更多:游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 6個懶人瘦身法>>坐姿有氧 坐姿有氧是一種能夠提高心肺功能和燃燒卡路里的運動，同時也可以鍛練腿部和臀部肌肉，非常適合懶人瘦身。 同場加映～一些坐姿有氧的介紹： 以上是一些常見的坐姿有氧運動，可以根據自己的情況選擇適合的運動方式，進行運動訓練。這些運動不僅可以提高健康水平，還能夠消耗卡路里、瘦身塑形。 YouTube影片： 訓練部位：腿部和臀部。 👉圖片來源:美善台江健身俱樂部 👉閱讀更多:【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 6個懶人瘦身法>>快步走 快步走是一種低衝擊的有氧運動，能夠有效地燃燒卡路里，尤其是腿部和臀部。動作要點是站直身體，收腹，保持正確的姿勢，用力踏地。 YouTube影片： 訓練部位：腿部和臀部。 👉圖片來源:三哥聊養生 6個懶人瘦身法>>側臥腿舉 側臥腿舉是一個有效的訓練臀部和腿部肌肉的運動。動作要點是側臥在地上，上身保持穩定，舉起一條腿，然後放下。 YouTube影片： 訓練部位：臀部和腿部。 👉圖片來源:TINGWAI婷慧 👉閱讀更多:今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳! 結語: 這些懶人瘦身法是動作簡單、容易掌握的，而且不需要花費太多的時間和精力，非常適合想要瘦身的人。當然，瘦身並不是一蹴而就的事情，需要堅持運動和飲食管理，才能取得最好的效果。因此，希望大家能夠融入這些懶人瘦身法，並且在生活中培養健康的運動習慣，保持良好的體態和健康狀態 #懶人瘦身法 #瘦身#運動 #減肥 #游泳 #瘦身 #減重 #卡路里 #胖 #運動生活 #有氧 #健身操 #間歇訓練 #游泳瘦身 #游泳減肥 #脂肪 最新文章 👉2023 全台八間最新拍貼機店家推薦，設備齊全、還有彩妝可以用，讓你張張拍出神照片！ 👉TOP8春日精品品牌初戀感香水推薦 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

桃園住宿【青埔商旅】享受出國前最Chill過境飯店，最美商務旅店

近年來，隨著交通和旅遊的便利性提升，出國旅遊成為人們常見的生活方式，而在出國前，往往需要前往機場，這時候就需要選擇一家便捷的商旅來進行短暫休息和準備✅ 今天要介紹一家過境飯店或外縣市出國前最便捷商旅 #青埔商旅❤️ 青埔商旅位於桃園市中心，離桃園國際機場只有15分鐘車程，交通便利，這裡提供的優質住宿和貼心服務，可以讓旅客在短暫的休息時間中充分放鬆和準備出國的所有行程☺️ 青埔商旅共有110間客房，主要分為雙人房和家庭四人房兩種房型，可以根據自己的需要選擇適合的房型，這次入住的是雙人VIP房型 在客房內，有高級洗沐用品、智能馬桶、50吋電視和獨立浴缸，讓旅客可以盡情享受😎 此外，青埔商旅還擁有豐富的公共區域，包括交誼廳、餐廳、咖啡廳和健身房等設施，可以放鬆身心，享受悠閒時光。在這裡，還可以品嘗到豐富的自助早餐，品嚐到西式美食🍛 進入大廳，讓我最感到驚艷的就是庭園造景，庭園造景是這家商旅的一大特色，從館內落地窗望出去，可以看到青山綠水⛰ 真柏倒影與錦鯉水中悠游，景象優美非常令人賞心悅目。庭園中的水面倒影與水中錦鯉相互映照，彷彿將整個庭園都點綴得更加生動有趣😜 在早晨的陽光下，庭園更是一片明媚，似乎可以感受到大自然的生命力和活力，在夜晚，庭園的燈光照耀下，營造出一種幽靜而浪漫的氛圍，讓人可以在城市中找到一片綠洲般的寧靜😗 無論是透過落地窗欣賞還是在庭園中漫步，都能感受到這個美麗庭園所帶來的愉悅和舒適感😙 另外更讓我這個甜點愛好者喜愛的是，這家商旅旁的咖啡廳 提供多種甜點、簡餐和咖啡，是一個放鬆身心的好地方😌憑住宿房卡，還有餐點全品項9折優惠 在這裡，可以品嚐到各種美味的甜點，除了甜點，CP CAFE 也提供各種簡餐 在這裡享用甜點或簡餐時，你可以坐在優美的室內環境或是舒適的露台上，在這裡，可以放慢腳步 完全可以感受到輕鬆和快樂的氛圍，享受一個悠閒的午後🤩 進入房間後，你會立刻被浴室一整面窗所吸引。這扇窗戶不僅提供了充足的自然光線，更是將窗外的美景盡收眼底🤓 這裡可以俯瞰市區風景，以及遠處的青山綠水，視野非常開闊。你可以在舒適的床上或者獨立浴缸裡，一邊欣賞窗外的景色，一邊享受寧靜的時光✨ 而說到浴缸，可以說是我最期待也最喜愛的特色之一，進入浴室後，看到一個寬敞舒適的浴缸，可以讓人放鬆身心，享受沐浴帶來的舒適感。在晚上，當落地窗外的城市夜景漸漸亮起，放滿熱水的浴缸更是成為放鬆的最佳選擇💪 這個浴缸不僅外觀美觀，而且設計細緻。它的深度足夠，可以泡到整個身體，讓水溫和泡沫深入肌肉中，消除疲勞😁 如果喜歡泡澡，還可以放入香氛泡泡、花瓣等物品，讓沐浴的感受更加美妙。泡澡可以舒緩肌肉緊繃，讓人真正感受到放鬆的效果😀 另外青埔商旅提供豐富的早餐選擇，其中包含西式早餐 早餐菜單中的煙燻鮭魚搭配鬆軟的起司馬鈴薯，口感豐富，一口接一口讓人感受到多層次的口感😚一邊欣賞窗外庭院的風景，為美好的一天拉開完美的序幕 另外消夜中，青埔商旅推出了鮭魚炒飯，這道菜品融合了日式和中式料理的風格，炒飯香氣四溢，令人食指大動。湯品也是令人驚艷的一道菜品讓我的味蕾享受一趟美食之旅😀 這是一間讓人感到舒適、方便的住宿選擇。在這裡，您可以享受到寬敞明亮的客房、精美的庭園造景、豐盛的餐飲和貼心的服務😃 這裡的每個細節都是經過精心設計和考慮的，能夠在旅途中得到真正的放鬆和享受。無論是出差、旅遊，或者只是需要在途中休息一晚 青埔商旅都是最佳的選擇。讓我們一起來享受這個舒適、溫馨的住宿吧🥳 超值優惠都在這⤵️ 在4月1日到4月10日期間，只要秀出機票或登記證，就可以享有當日房費5折優惠！ 期間最低兩人入住雙人房一間只要$2400呦 還包含兩客早餐Buffet和兩客精緻晚點😍 此外，入住貴賓還可以追蹤CPHOTEL官方IG帳號，即可獲得兒童節精美禮品，並有機會抽中日本沖繩來回機票兩張 只需要追蹤 IG @cp_hotel520 館內拍照並發文，文末 #青埔商旅住宿抽機票 分享此文於限動，標註 @cp_hotel520及打卡地點 青埔商旅 這樣的優惠非常划算，絕對是入住青埔商旅的好機會👍 FB : https://www.facebook.com/cphotel.520 IG :@ cp_hotel520 官網：https://www.cphotel.com.tw/ 電話：03-4531053 地址：桃園市大園區公園路一段82號 #桃園住宿 #青埔住宿 #桃園飯店 #桃園商旅 #機場過境飯店 #機場飯店 #桃園商旅 #青埔商旅 #住宿優惠 

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