「怎麼只有我在意，你都不在乎嗎？」愛得很吃力，就要懂得橡皮筋哲學！

撰文編輯 #嚕蹦 不管多放任、多故意不理不睬，對方似乎都不害怕失去；多麼使盡全力，對方還是做自己，讓你覺得不被重視？好像只有我一個人在演獨角戲，一個人在和空氣戀愛。偶爾刻意放鬆，但又常因為沒有安全感而抓緊對方，自己老是被他的一舉一動左右心思，但那個什麼都不做的他、卻一點感覺都沒有，總會讓人時不時在心裡問著：他，真的愛我嗎？ 👉🏻一起成為更獨立的女人吧！在男女平等的時代，這5件事情別再要求男人了 1. 相信無形的橡皮筋－存在的本身就是力量 愛，像是一條橡皮筋。相愛的兩人，就像有一條無形的橡皮筋圈住彼此。不拉緊的時候，很容易感受不到橡皮筋的存在，因此感覺不踏實。就像生活沒有酸甜苦辣，有時就會很難感覺到愛的存在。所以，我們就會一直拉，拉的很累，希望能感受愛與被愛。但要是對方都沒有反應，不免讓人覺得．．．搞笑嗎？你到底有沒有想跟我在一起？你到底愛不愛我？ 但，看不見的東西，未必不存在。愛的存在，本身就是一股力量。心的距離，有時也無法用行動證明。愛的吃力時候，先不要拉這條橡皮筋，什麼都先不要做，停下來感受一下你們之間的距離，先相信愛，就會感受到愛的力量！ 2. 我一直拉，為什麼他都不動？－不是每個人的表達方式都一樣的 在愛情裡付出很多的一方，有時候反而是最渴望被愛的！ 因為對方總像神木一樣不動作，於是我們使盡全力拉著這條愛情橡皮筋，有時拉得對方快要窒息，充滿壓力、有時拉得我們自己想要放棄，拉得關係岌岌可危。 「為什麼我做了那麼多，還是感覺不到他愛我？」有沒有可能，這一切只是因為他做的、跟你想要的不一樣。就像你盡力表現愛，為的只是要確認。每個人表達感情的方式都不同，愛情也不是模仿，不要拿別人的經歷和對象比較，你怎麼做，他也會做同樣的事來愛你。那麼，我們是否就不用那麼用力拉扯？而是去觀察他用什麼方式把你們圈在一起呢？ 👉🏻磨難能讓感情更持久？比海枯石爛更真實的是一起經歷苦難後的成長！ 3. 你為什麼希望他拉？－我需要的是愛，還是其他的？ 「因為愛妳，我很放心妳，給妳很大自由」和「因為沒那麼愛妳，妳怎樣我根本不在乎」這兩者心意差很多，但如果表達出的都是放牛吃草、而你不確定是哪一種的時候，就很容易焦慮…於是，有些人或許希望對方能管管自己，偶爾問一下的行程、表現出擔心和害怕失去的樣子，來證明自己被在乎。但是，為什麼我們需要這些？為什麼希望他拉這條橡皮筋呢？ 如果只是希望他多付出，不想在關係裡唱獨角戲。那靜下心想，有沒有可能他的付出是體現在其他地方，不是這裡？如果只是覺得吃力，需要幫手，那我們能不能先放自己一馬，給對方一點空間表現？ 有時，我們所有的付出和在乎，都是因為「不確定對方是否愛？有多愛？」特別是遇到不太會表達愛的男生，長期下來，就容易沒有安全感。 倘若不停地付出，只是妳確定被在乎跟被愛的方式。那麼對方是會感覺到疲乏的。停下來觀察，會比付出獲得的更多！如果有些事「他不做，你就無法感受到在乎和尊重」。那就勇敢把需求告訴他！這是愛自己的表現。如果一個人完全不在乎你的需求和底線，執意要你配合他。那他可能很會愛自己，而不太會愛別人喔~ 👉🏻在愛情裡絕不會被玩弄！這3個星座的女神，最能讓男人死心塌地～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag （圖片來源：MBC官方IG） #兩性 #愛 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #無形的壓力 #相處 #關係 

【全台】明年連休有８次！2021年最新休假指南看這裡，總放假天數達116天，最長將有7天假期！

近期人事總處就公布明年度（2021年）的行事曆，除了周休二日外，8個連續假期將可放到3天～7天不只，可以提前安排活動啦！ ▲努力工作也要好好放鬆，2021年行事曆出爐，連假資訊看這裡～ ◎照片來源：好想去喔 雖然今年受到疫情影響，出國可能無望，但明年還能能期待一下，近期人事總處就公布明年度（2021年）的行事曆，除了周休二日外，8個連續假期將可放到3天～7天不只，可以提前安排活動啦！ ◎照片來源：好想去喔 明年過年考量返鄉需求與交通紓緩，將從小年夜開始放假，從2月10日起至2月16日，共放假7天。而連續假期的補班日也公告，2021年共有2個調整上班日，分別為2月20日（星期六）、9月11日（星期六），為過年與中秋節進行補行上班。 ◎照片來源：好想去喔 而2021年剛好兒童節及民族掃墓節為同一日，且正好是星期日，故在4月2日（星期五）及4月5日（星期一）補假，將有4天連續假期，就以連續假期做為參考，不管是想避開人潮，還是不用請假的玩樂通通都可以，適當的安排明年的行程，來規畫一場超有回憶的旅行吧！ 詳細情形可參閱：中華民國一百一十年政府行政機關辦公日曆表 ✨看更多好想去喔的精采旅遊文章! #2021年休假 #2021年最新休假指南 #休假 #假期 #全台景點 #出去玩 #國內旅遊 #度假 #放假 #連休８天 

💎希塔療癒師國際認證課程💎 ❤️2020年跟著溫蒂用希塔療癒喚醒靈魂的記憶～拿回我們改變人生最強大的力量！

💎希塔療癒師國際認證課程💎 ❤️2020年跟著溫蒂用希塔療癒喚醒靈魂的記憶～拿回我們改變人生最強大的力量！ 🧡希塔療癒Thetahealing就像寫一本名為「我」的小說，只要學會如何拿起希塔這枝神奇的筆，所有人生的故事情節任由我們創造。 💛世界最強的能量療法～希塔療癒是什麼？➡️點🔗https://www.wendyogathetahealing.com ✅您目前若是： 🔸對人生、未來感到迷茫 🔸受原生家庭問題所困擾 🔸感情/婚姻/親子/人際...等關係不如意 🔸工作不順利，懷才不遇 🔸金錢匱乏想要豐盛 🔸身體健康或情緒出現問題 🔸迷惑是否走在生命藍圖上 🔸想知道靈魂伴侶何時出現 🔸欲成為療癒師幫助自己及家人、朋友 🔸想成為希塔療癒導師 🔸關注身、心、靈健康的人士 🔵透過學習有科學佐證的希塔療癒，能安全有效為上述問題找到答案， 更能改變限制性信念，讓我們活在開心健康豐盛的生命藍圖裡! ⭐️希塔療癒與任何宗教信仰不抵觸，任何人能輕鬆學習 ⭐️喚醒我們與生俱來就會使用希塔療癒的記憶，成就今世靈魂的願景！ 💚希塔療癒的由來： 創始人 Vianna Stibal 女士在二十多年前得了骨癌，醫生宣告只剩幾個月的生命，靈媒的她開始用特殊的方法療癒自己，幾個月後，腿上的腫瘤消失，醫學檢驗後堪稱奇蹟！希塔療癒就此誕生！Vianna Stibal 女士在1995年成立了 Institute of Knowledge 美國希塔療癒科學研究院，目前風行全球超過35 個國家！影響不計其數的人走向豐盛、喜樂的人生！ 💙關於希塔波: 【希塔(Theta)是一種腦波θ波：深度放鬆、無壓力的潛意識狀態（範圍 4-8 Hz），當人的腦波在希塔波時，身體會深度放鬆，進入高層次的精神狀態，也是禪修進入深度禪定時出現的狀態，很多高僧大德的入定波，又稱為佛陀腦波。 】 💜關於wendy溫蒂～ThetaHealing®Instructor 希塔療癒官方講師 10年以上瑜珈教學及舉辦活動經驗 兒童親子、成人銀髮、脈輪..等瑜伽教學 中華民國兒童瑜珈協會認證 國際聯盟YOGA FIT 認證瑜伽老師 美國AFAA香療按摩瑜珈認證 SMART肌筋膜放鬆認證，國際展棍瑜珈師資認證 兒童希塔瑜伽系統，脈輪希塔瑜伽系統研發 國際CPR+AED【BLS】基本救命術指導員 ★官方認證希塔療癒師ThetaHealing® Practitioner 基礎 Basic DNA Practitioner 進階Advance DNA 信念挖掘Dig Deeper Practitioner 大地之母You and the Earth 內在小孩You and your inner circle 神與我You and the God 豐盛顯化Manifesting&Abundance practitioners 動物溝通Animal Seminar ★官方認證希塔療癒講師ThetaHealing® Instructor 基礎 Basic DNA Practitioner 進階Advance DNA 信念挖掘Dig Deeper Practitioner 💟Wendy溫蒂成為官方希塔療癒講師是一段沿途充滿彩蛋的神奇旅程。 除了各類瑜珈教學以及希塔療癒多樣議題諮詢、希塔療癒認證課程授課外，更將瑜珈與希塔療癒結合，讓所有美好的點，連結成一幅足以使每個人都綻放豐盛幸福的風景! 😊來吧！我們一起用希塔改寫人生故事 ➡️想要了解更多希塔療癒⬅️ ⭐️溫蒂粉絲專頁連結 🔗https://www.facebook.com/yogathetahealing/ ⭐️溫蒂網站連結 🔗https://www.wendyogathetahealing.com/ 

#ootd 暑訓放鬆一日遊🎡（8/23） #麗寶樂園#麗寶o

#ootd 暑訓放鬆一日遊🎡（8/23） #麗寶樂園#麗寶outlet - 👚 Spao 👖 Bershka 👟 Vans 👜 Shoopen 為期兩個月的暑假訓練期 終於有一天可以大家一起出去放鬆一下 去大玩特玩，玩完回來繼續一起加油練習💪🏻

來場蘭嶼小旅行吧🎒

📍蘭嶼 - 想要分享一下去蘭嶼三天兩夜的心得 剛開始會想去蘭嶼是因為看了欸你這週要幹嘛的影片感覺很美麗 去了之後覺得很值得深深愛上這個島 蘭嶼的船票跟民宿都不是很好訂 建議想去的捧油要提前一個月規劃 在蘭嶼的交通工具基本上是騎機車 那個太陽齁真的超級無敵毒辣辣 防曬要做好不然可能會像我一樣嚴重曬傷 但如果下水的捧油請不要擦防曬哦 美麗的海洋經不起破壞的😢 去到蘭嶼就是放鬆心情不用怕找不到想去的地方 路只有一條騎一騎總會找到的 不要問我哪裡最值得最漂亮 我覺得既然都去了就每個景點都停下腳步看看吧 即使是路邊的海都是很美麗的 真心推薦跟我一樣喜歡看海的捧油可以去 海又藍又清澈讓人心情很好很放鬆🥰 #shyuan趴趴走 #蘭嶼 #蘭嶼景點 #lanyu #離島 #浮球園地 #東清 #椰油國小 #蘭嶼氣象站 #離島 #景點 #網美景點 

台南安平Corridor Café 坐進雲朵天空 享受有質感的悠閒下午

#corridorcafe #cafe #brunch #coffeeshop #cafeshop #taiwan #tainan #instagood #instacafe #instacoffee - 每次假日去台南市區就滿滿都是遊客，在高鐵下車租車後前往安平，離開市區之後就有不同的悠閒風景。在舊誠品(已結束營業)附近的Corridor Café，推門進去看見清水模的牆面就覺得清爽，雖然假日也是不少人，但空間很寬敞一點都不覺得擁擠難受。 - 大面的落地玻璃可以看到整片的蔚藍天空，回頭看到咖啡館內的雲朵對照起來覺得有點可愛。下午可以安排在安平、四草、漁光島走走，避開人潮、放鬆心情，好好享受度假的美好時光。 - 更多展覽、旅遊、藝文資訊都在散冊 歡迎追蹤 Corridor Café 台南市安平區文平路251號 (06)2972669 09:00–18:30 週一公休 (以店家資訊為主)

閨蜜都在問！女生偷偷變美的『10個好習慣』，這樣做超加分啊～

愛美是人的天性，我們總是希望自己能夠變得更漂亮，想要讓自己變美除了外在的化妝、保養重要，更要從日常內在的好習慣慢慢養成，今天幫大家整理了10個讓你偷偷變美的10個好習慣！每天一點一滴的累積，時間久了就會看見效果，讓我們一起變美更加有自信的展現自己吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1340463 1、起床後簡單伸展 每天醒來後不要立馬起床去刷牙洗臉，可以先在床上做一些簡單的伸展運動，不僅讓你神清氣爽早晨變得更加有精神，同時還可以讓身材苗條變得有魅力！ 2、一天一雞蛋 每天早餐吃一顆白煮蛋，雞蛋有非常營養的蛋白質，且可以增加飽足感，讓早餐不會吃得太多變胖又有營養～長期吃雞蛋可以讓肌膚光滑細膩！ 3、多喝溫開水 早上起來的時候可以先喝一杯200毫升的溫開水，長期堅持可以潤腸通便，也可以有助減肥，除了早上先喝一杯溫開水之外，剩下的時間也要多喝水，睡前兩小時就先不喝，以免隔天起床水腫哦！ 4、少坐電梯多走樓梯 不趕時間的時候可以少坐電梯多走樓梯，即便下課下班後沒有時間運動，也可以趁走樓梯的時候活絡筋骨～在走樓梯時可以一次跨兩個台階，練習翹臀身材順便運動，讓身體線條變得苗條！ 5、洗臉多輕拍臉頰 每次洗完臉之後先不要使用毛巾擦乾，可以先用手輕輕拍乾，或者洗臉時多按摩一下臉頰，讓肌膚變得緊實～ 6、少吃零食 除了零食餅乾之外，油炸食物和含糖飲料食物也要盡量少吃，每天多喝水多吃新鮮蔬果，飲食清淡，你會慢慢感覺到皮膚變得比較細膩，從飲食開始慢慢由內調理比買高級保養品好多了！ 7、多做收腹運動 每天堅持的做收腹運動，不管是坐著、站著或走路，長期堅持可以保持你的體型，不僅能瘦身還能讓線條更美～ 8、愛護眼睛和牙齒 明眸皓齒對美貌的加持可不只一點點哦，現代人常常使用3C產品，在日常生活中更要多多注意，偶爾休息讓眼睛放鬆，多做一些眼部運動，才不會用眼過度！牙齒也要定期去看牙醫洗牙，好看的牙齒會讓你的笑容顯得更加甜美！ 9、重視手部保養 如果擁有一雙粗糙的手，依然會對整個顏值有小小的扣分，每天可以用溫手泡手5到10分鐘，之後塗抹一層厚厚的護手霜，可以帶著塑膠手套睡覺，隔天起來手會變得非常細膩滑嫩～平常也可以多多擦護手霜保養手部肌膚～ 10、多睡美容覺 長期熬夜不僅氣色會變差沒精神，黑眼圈、熬夜痘都會找上門，容易讓肌膚衰老，降低身體代謝的熬夜壞習慣真的要改！盡量在11點前睡覺，保持良好的睡眠品質，每天睡滿8小時，一個禮拜之內就能明顯感覺到自己慢慢變美！ 以上就是10個變美的好習慣啦～除了靠外在保養之外，內在調理也是變美的關鍵！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #好習慣 #變美 #變美思路 #變美習慣 

2020年剩三個月！盤點20項增加氣場小技巧！別再被當空氣了～

👋嗨~我是"你可說愛"的尼克小姐👧 你身邊有一種人有她在，就能震住全場，全身散發出自信迷人氣息，氣場強大到不注意到都難。她到底怎麼辦到的呢？讓尼克小姐從眼神、表情、姿態、情緒，到沈穩應對，盤點20項妳現在就可以立馬增強氣場的技巧，別再被當空氣了。 1. 堅定的眼神很重要！不管你單眼皮、雙眼皮，保持專注的眼神是重點。 2. 交談時，用保持專注的眼神看著對方的眼睛。 3. 如果怕眼神力道拿捏不好，搭配淺淺的微笑。 4. 淺淺微笑，露齒就多了，幅度在一個指腹內。 5. 切記！別人說話時，展現專注的凝聽！ 透過鏡子或自拍練習，找出適合自己的淺淺微笑，專注的眼神重點在於「在每個當下你都聚精會神」，最後我會教你怎麼聚精會神。 6. 換你表達時慢幾秒，像「讓我整理」的停頓。 7. 不知道怎麼回應時，覆述他的話，「妳說.......？」 8. 覆述對方話的時候，搭配疑問做結尾。 9. 但是當角色互換，對方對你的話產生疑問時，展現你的肯定。 10. 不隨便把「對不起」「抱歉」掛在嘴邊，除非真的做錯了。 交談中不急著回應對方，顯得你很沈穩，而且對於自己說的話「像是有思考過」的肯定。 11. 任何時刻都抬頭挺胸。 12. 除非你想展現敵意，那就雙手交叉胸前。 13. 肢體放鬆，肩膀放鬆、但要抬頭挺胸。 14. 坐著時，身體略往後靠在椅背，舒展肩膀及肢體，展現從容。 15. 說話時，適當的搭配手勢動作。 抬頭挺胸是大重點！切記坐著跟站著時，除非你是要戰鬥，要提醒自己肩膀放鬆！才不會暴露你的緊張！說話時，搭配手勢能顯得你很肯定、從容。 16. 穩定的情緒才有餘力保持專注。 17. 情緒穩定的前提是健康的身體，多喝水、睡眠充足。 18. 規律運動，不只健美體態，還能更有精神呢！ 19. 氣色不好，請一定要選對色號的粉底液。 20. 知道自己適合什麼打扮，頭髮要整理，穿對衣服！ 透過運動及充足的睡眠，才有辦法穩定情緒，才有辦法專注！但是，當氣色不好、狀態不好，你還是可以透過打扮讓自己撐起全場，所以知道自己適合什麼裝扮很重要！ 心態上有自信沒自信雖然重要 但透過這些實際的技巧展現氣場 你能「從別人的回饋」經驗到自信啊！ #氣場 ＃粉底液 ＃眼神 ＃自信 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ 自我探索篇 剛出社會好累？測驗你的爛草莓指數！ 放下身段代表妥協？長大後才明白的職場道理 20歲還是小孩？盤點你該懂的大人學 50題測驗你夠了解自己嗎？ 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 真的有高憂鬱人群？為什麼我總不快樂！ 為什麼你條件超好，卻母胎單身？ 真的有戀愛恐慌症？6大點帶你看恐慌戀愛 為什麼戀愛中我總遇到這種人？窺見妳的哀愁 三個習慣帶妳向目標下訂單 ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva、Meme梗圖倉庫

巧悄玩台灣 | 台東 🌞 民宿 [ 好和.HowHas ] 與貓咪共度好愜意

職員巧 Ciao 玻璃屋咖啡廳 x 設計民宿 = 與貓咪共度好愜意 大家可能會覺得台東好遠 開車好久～應該要規劃三天到四天吧～ 沒有，我們兩天一夜搞定它 🤗 說好要去台東之後，爬文爬了好久 畢竟住民宿感覺比較有特色但又怕踩到雷 (我怕有蟲) 終於！選定這家──好和 就位在柏郎大道旁約十分鐘路程 民宿之前名字是21 life house， 後來才改名字為「好和.HowHas」 民宿旁備有許多免費腳踏車 如不想騎民宿備的可另去伯朗大道旁租 Agoda 訂房 含早餐，晚餐須自理或付費吃民宿料理 民宿入住時會先詢問，大家可以斟酌要不要在民宿吃晚餐 不過附近什麼都沒有，我們中午來時還只能吃麥當勞 😢 假日去，路上居然甚麼店都沒開 但不得不說台東的麥當勞比較好吃欸，漢堡居然還是熱的 😳 門口就可以停車，不用怕沒位置停 民宿老闆的貓生了3隻小貓，超可愛 房間內部 我們這間地板是用花磚鋪成的 有沙發、雙人床、及盥洗用具 是滿有意境的房間～ 貼心小提醒： 女生如果是長髮要外宿的話，可以像我一樣習慣帶自己的吹風機 因為民宿提供的吹風機是小台按壓式的那種喔！ 晚餐時間 大推晚餐 🤤🤤🤤 貓咪聞香而來 真的是瘋狂的一直想吃我們的義大利麵，只好一直趕走他們 餐廳上方有個小觀景台 晚上甚麼都看不到，但白天的景真的超漂亮 可以看到整片的山跟稻田，但有點太熱了無法久待 早餐時間 早晨的玻璃屋裡，搭配美景吃早餐 早餐是很健康的小米饅頭配沙拉 為這趟旅程劃下完美 END🌼 ▴ 在都市待久了第一次親眼看到貓爬樹 心得 愛貓人士激推（貓奴上身） 貓咪真的超級不怕生超好動，跟都市的貓完全不一樣 我家的貓只會睡跟吃，看到客人來都快嚇死 其他部分的話像是附近真的沒店家也沒超商也沒幾支路燈， 如果怕晚上肚子餓可以在路上先買好存糧帶去， 最近的7-11還需要開10分鐘左右的路程 不過待在這也不用怕晚上會無聊，有電視跟第四台 也很推薦三五好友可以一起前往，遠離塵囂好好放鬆一下 在餐廳二樓可以一起好好的聊天放鬆小酌，但要記得防蚊唷 😹 💡 相關資訊 好和.HowHas 地址：台東縣池上鄉萬安村10鄰龍仔尾11號 電話：0938-673-600 營業時間：咖啡館 10:00-20:00（週三公休） 旅遊時間：2018/11/17-18 🌎 更多國內旅遊相關，歡迎追蹤巧Ciao的 IG h.elensir 👍🏻👍🏻👍🏻 🌎 更多國外旅遊相關，歡迎追蹤林玲的 IG poperlinlinn 👍🏻👍🏻👍🏻 🥰 您的支持是我們繼續寫文章的動力

 跟著Mango進廚房｜我的夏日佛系減肥飲食篇

減肥最怕就是很想吃甜點呀，於是自己鬆餅自己做🥞 鬆餅配上希臘優格點綴的奇異果 在灑上有一點小浪漫的蛋白質麥片❤️❤️ 如果有看我IG會發現我去日本吃超多，回台灣體重飆到55公斤 我就開起想要瘦身的計畫 可是一直以來都吃很多還是很多阿 要我開始戒掉真的很難 於是我佛系減肥計畫就開啟拉 主角都是蛋白質和水果 水煮類的鐵定會吃膩，於是我還是很愛吃麵包澱粉 沒有錯澱粉真的超好吃，好巴～我把白吐司改成全麥吐司 全麥吐司真的超久會愛上，因為我就是其中一位 沒關係，有全麥吐司可以變化很多種餐點 而且我還買了無糖無鹽花生醬來讓我餐點更完美((大笑 而且原本早餐必喝鮮奶茶或者奶茶 全部都改成黑咖啡，黑咖啡也可以幫助代謝喔～ 一早喝黑咖啡是不錯 全麥吐司也會有沒有梗的時候，來一個貝果拔～ HAHA減肥來說這點一定很多人說母湯， 對呀沒有錯母湯 可是偶爾還是要讓自己放鬆一下 當然放鬆回來，還是繼續獨愛全麥吐司 這回就去買水煮鮪魚加上優格搭配碎水煮蛋一丁點檸檬變成完美沙拉， 在一點點生菜胡椒就可以完成健康輕淡的鮪魚全麥吐司～ 牛肉起司全麥吐司 這牛肉真的是超級好吃，在全聯購買澳洲穀飼牛肉漢堡排， 來搭配全麥吐司很可以耶～ 完全就像外面販售的早餐，重點牛肉漢堡排超厚 HAHA大大滿足我的胃 以上是我目前佛系減肥的早餐食譜囉～可是我平常也是有在運動，所以體重當然是有從55下降囉~目前最主要運動就是有氧飛輪和居家核心運動 每天必運動，讓運動融入我的生活 --------------------------------------------- MANGO IG Mango 生活美學粉絲專頁 ---------------------------------------------

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來場蘭嶼小旅行吧🎒

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